extracted_text:
ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
СИМВОЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ В ЭВМ
В отличие от обычной словесной формы, принятой в
письменном виде, символьная информация хранится и обрабатывается в памяти ЭВМ в
форме цифрового кода. Например, можно обозначить каждую букву числами,
соответствующими ее порядковому номеру в алфавите: А- 01, Б- 02, В- 03, Г- 04,
..., Э- 30, Ю-31, Я- 32. Точно так же можно договориться обозначать точку
числом 33, запятую - 34 и т.д. Так как в устройствах автоматической обработки
информации используются двоичные коды, то обозначения букв надо перевести в двоичную
систему. Тогда буквы будут обозначаться следующим образом: А - 000001, Б -
000010, В - 000011, Г - 000100, ... , Э- 011110, Ю- 011111, Я- 100000. При
таком кодировании любое слово можно представить в виде последовательности
кодовых групп, составленных из 0 и 1. Например, слово ЭВМ выглядит так:
011110000011001110.
При преобразовании символов (знаков) в цифровой код
между множествами символов и кодов должно иметь место взаимно-однозначное
соответствие, т.е. разным символам должны быть назначены разные цифровые коды,
и наоборот. Это условие является единственным необходимым требованием при
построении схемы преобразования символов в числа. Однако существует ряд
практических соглашений, принимаемых при построении схемы преобразования исходя
из соображений наглядности, эффективности, стандартизации. Например, какое бы
число ни назначили коду для знака О (не следует путать с числом 0), знаку 1
удобно назначить число, на единицу большее, чем код О, и т.д. до знака 9.
Аналогичная ситуация возникает и при кодировке букв алфавита: код для Б на
единицу больше кода для А, а код для В на единицу больше кода для Б и т.д.
Таким образом, из соображений наглядности и легкости запоминания целесообразно
множества символов, упорядоченных по какому-либо признаку (например, лексико-графическому),
кодировать также с помощью упорядоченной последовательности чисел.
Другим важным моментом при организации кодировки
символьной информации является эффективное использование оперативной памяти
ЭВМ. Так как общеупотребительными являются примерно 100 знаков (сюда помимо
цифр, букв русского и английского алфавитов, знаков препинания, арифметических
знаков входят знаки перевода строки, возврата каретки, возврата на шаг и т.п.),
то для взаимно-однозначного преобразования всех знаков в коды достаточно
примерно сотни чисел. Значение этого выбора заключается в том, что для
размещения числа из этого диапазона в оперативной памяти достаточно одного
байта, а не машинного слова.
Следовательно, при такой организации кодировки
достигается существенная экономия объема памяти.
При назначении кодов знакам надо также учитывать
соглашения, касающиеся стандартизации кодировки. Можно назначить знаковые коды
по своему выбору, но тогда возникнут трудности, связанные с необходимостью
обмена информацией с другими организациями, использующими кодировку, отличную
от нашей. В настоящее время существует несколько широко распространенных схем
кодирования.
Например, код BCD (Binary-Coded Decimal) -
двоично-десятичный код используется для представления чисел, при котором каждая
десятичная цифра записывается своим четырех-битовым двоичным эквивалентом. Этот
код может оказаться полезным) когда нужно преобразовать строку числовых знаков,
например, строку из числовых знаков <2537> в число 2537, над которым
затем будут производиться арифметические действия. Расширением этого кода
является EBCDIC (Extended Binary-Coded Decimal Interchange Code) расширенный
двоично-десятичный код обмена информацией,
который преобразует как числовые, так и буквенные
строки.
Код
ASCII (American Standard Code for Information Interchange) - американский стандартный код обмена информацией. Этот код генерируется
некоторыми внешними устройствами (принтером, АЦПУ) и используется для обмена
данными между ними и оперативной памятью ЭВМ. Например, когда нажимаем на
терминале клавишу G, то в результате этого действия код ASCII для символа G
(1000111) передается в ЭВМ. А если надо этот символ распечатать на АЦПУ, то его
код ASCII должен быть послан на печатающее устройство.

alt: ПРЕДСТАВЛЕНИЕ СИМВОЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ


extracted_text:
Тест по темам «Грамматика как раздел науки о языке»,
«Морфемика (состав слова) и словообразование»
Вариант 1
Задание 1.
Определив вид бессоюзного предложения, установите
соответствие.
А)   с ВРЕМЕННЫМИ отношениями    Б)   со
значением СРАВНЕНИЯ    В)   со значением СЛЕДСТВИЯ    Г)   со
значением ПОЯСНЕНИЯ    Д)   со значением ПРИСОЕДИНЕНИЯ    Варианты
ответов:
1) Иван Иванович подошёл к воротам, загремел
щеколдой – изнутри поднялся собачий лай.    2) Всё произошло так же, как
в первый раз: он вошёл важно, ни на кого не глядя, и заговорил, только
здороваясь с князем.    3) Ты, кума, про себя умна, а и мы кумились – с
умом не простились.    4) Вот начали перекликаться на деревне петухи –
хор готовится к выступлению.    5) Души у вас нет, у вас самолюбие вместо
души – вот что я вам скажу.

Ответ

А

Б

В

Г

Д

Задание 2.
Выберите слова, в которых выделенные части являются
словообразовательными морфемами.
А)  застеклить
Б)  бережливость
В)  испёкши
Г)  переосмысление
Д)  неудивительно
Е)  комментировать
Ж)  согласованный
З)  программист
Задание 3.
Выберите слова, в которых выделенные части являются
словообразовательными морфемами.
А)  безволен
Б)  вкрутую
В)  переустановленный
Г)  синева
Д)  стригущий
Е)  семеро
Ж)  колоситься З)  интересоваться
Задание 4.
Выберите слова, в которых выделенные части являются
словообразовательными морфемами.
А)  усталый
Б)  волчий
В)  выливать
Г)  чей-то
Д)  длиннее
Е)  слегка
Ж)  приоткрыть
З)  узнала
Задание 5.
Выберите слова, в которых выделены только
формообразовательные морфемы.
А)  начисто
Б)  снижался
В)  отреставрированный
Г)  тестирование
Д)  регулировать
Е)  первенство
Ж)  аляповатее З)  расположенный
Задание 6.
Выберите ряды, во всех словах которых корни выделены
правильно.
А)  басн-о-пис-ец, ветр-о-двиг-атель, жизн-е-рад-остность, коф-е-вар-очный
Б)  век-о-веч-ный, восточн-о-африкан-ский, о-глуш-ительно-звон-кий, тепл-о-воз
В)  вер-о-уч-ение, снег-оза-держ-ание, древн-е-рус-ский, глуб-око-уваж-аемый
Г)  тр-ёх-ярус-ный, рыб-о-вод-ческий, свет-о-воздуш-ный, верх-о-лаз
Задание 7.
Выберите ряды, во всех словах которых корни выделены
правильно.
А)  гамм-а-из-луч-ение, вод-о-воз, ли-внеот-вод-ящий, вод-о-газ-опро-вод
Б)  работ-о-способ-ный, гео-магнит-ный, тверд-о-топлив-ный, египт-о-лог-ия
В)  дв-а-дцат-и-дв-ух-лет-ний, ст-о-крат, глин-о-меш-алка, лев-о-бережь-е
Г)  естеств-о-вед-ение, бол-е-утол-яющий, серн-о-кисл-ое, верн-о-поданн-ый Задание 8.
Выберите ряд, в котором все слова
однокоренные с данным словом:
гусиный
А)  гусь, гусеница, гусевод
Б)  гусёк, гусёночек, гусыня
В)  гуськом, гусельный, гусачок
Г)  гусёнок, гусята, гусыня Д)
 гусеничка, гусеничный, гусли
Задание 9.
Выберите ряды, во всех словах которых приставки выделены
правильно.
А)  на-питки, за-говорить, вы-глянуть
Б)  у-гнетение, из-мерение, раз-витый
В)  по-святить, про-свещение, на-воднение
Г)  на-слаждение, по-глощать, обо-гащаться
Д)  по-ласкать, рас-певать, с-пуститься
Задание 10.
Выберите ряды, во всех словах которых приставки выделены
правильно.
А)  на-громоздить, при-дорожный, с-вязать
Б)  от-правляться, по-тихоньку, от-вечать
В)  пере-говариваться,
с-плотиться, у-корять
Г)  у-крашение, по-знавать, при-на-рядиться
Д)  за-калённый, в-перёд, рас-крашенный
Задание 11.
Определите в слове суффикс (если он есть), установите
соответствие.
А)   словообразовательный
суффикс    Б)   формообразовательный суффикс    В)   и
словообразовательный,
и формообразовательный суффикс    Г)   нет
суффикса
Варианты ответов:
1) муравейник   2) пребыть   3)
пребывать   4) лабиринт   5) собака   6) собаченька   7)
сонный

Ответ

А

Б

В

Г

Задание 12.
Выберите ряды, во всех словах которых окончания выделены
правильно.
А)  познакомить-□-ся,
птиц-а, скатерть-□
Б)  помещени[й-э],
по-домашн-ему, степь-□
В)  какой-т-о,
смерч-□, телевидени[й-э]
Г)  недоумени[й-э],
учитель-□, апельсин-□
Д)  телеграфировал-а, нек-ому, зелён-ый Е)  курицын-□,
функци[й-а], местоимени[й-э]
Задание 13.
Выберите ряды, в словах которых все окончания нулевые.
А)  (из-за) туч, ценил
Б)  олений, таков
В)  фри, свежо
Г)  согласен, туман
Д)  экстра, навсегда
Задание 14.
Выберите ряды, во всех словах которых нет окончаний.
А)  изучив, хинди, барокко
Б)  окно, притом, четверо
В)  леди, максимум, травести
Г)  макси, окружение,
мировая Д)  вследствие, мокко, превозмогая
Задание 15.
Выберите слова, в которых есть интерфикс или соединительная
морфема.
А)  долгоиграющий
Б)  двадцатипятилетие
В)  сканирование
Г)  времяпрепровождение
Д)  тысячеустый
Е)  дальнобойный
Ж)  перезагрузить
З)  заблаговременно
Задание 16.
Укажите слова, в которых основа выделена правильно.
А)  сорокалетний
Б)  водоснабжение
В)  теплоход
Г)  пятеро
Д)  во-первых
Е)  давно
Ж)  выбирал
З)  выбегала

Ответы к заданиям для варианта 1
Задание 1.

Правильный
  ответ:

А

Б

В

Г

Д

3

4

1

2

5

Задание 2.
Правильный ответ: Б,
  Г, Д, Е, З
Задание 3.
Правильный ответ: Б,
  Г, Е, З
Задание 4.
Правильный ответ: Б,
  Г, Е, Ж
Задание 5.
Правильный ответ: Б,
  Д, Ж, З
Задание 6.
Правильный ответ: А,
  В, Г
Задание 7.
Правильный ответ: А,
  В
Задание 8.
Правильный ответ: Б,
  Г
Задание 9.
Правильный ответ: А,
  Б, Д
Задание 10.
Правильный ответ: А,
  Г, Д
Задание
  11.

Правильный
  ответ:

А

Б

В

Г

1, 6, 7

2

3

4,
  5

Задание 12. Правильный
ответ: А, Г, Д, Е
Задание 13. Правильный
ответ: А, Б, Г
Задание 14. Правильный
ответ: А, В, Д
Задание 15. Правильный
ответ: А, Б, Г, Д, Е, З
Задание 16.
Правильный ответ: А, В, Д, Ж

Тест по темам «Грамматика как раздел науки о языке»,
«Морфемика (состав слова) и словообразование»
Вариант 2
Задание 1.
Определив вид бессоюзного предложения, установите
соответствие.
А)   с ВРЕМЕННЫМИ отношениями    Б)   со
значением СРАВНЕНИЯ    В)   со значением СЛЕДСТВИЯ    Г)   со
значением ПОЯСНЕНИЯ    Д)   со значением ПРИСОЕДИНЕНИЯ    Варианты
ответов:
1) Люди тонут – за соломинку хватаются.    2)
Заискрились сосульки под стрехой дома – хрустальные гирлянды развесила зима.
3) Они расстанутся, они уже расстались – эта мысль ошеломила обоих.    4)
Упадёт луч солнца на траву – вспыхнет трава изумрудом и жемчугом.    5)
Лес точно ожил: везде стали раздаваться разные весёлые восклицания, ауканье,
звонкий смех.

Ответ

А

Б

В

Г

Д

Задание 2.
Выберите слова, в которых выделенные части являются
словообразовательными морфемами.
А)  спичечный
Б)  оглушительно
В)  устал
Г)  больнее
Д)  нести
Е)  паутина
Ж)  пишите
З)  свинцовый
Задание 3.
Выберите слова, в которых выделенные части являются
словообразовательными морфемами.
А)  выпустить
Б)  где-то
В)  умываться
Г)  удлинитель
Д)  идём
Е)  книжный
Ж)  держа
З)  пригород
Задание 4.
Выберите слова, в которых выделенные части являются
словообразовательными морфемами.
А)  взлёт
Б)  лечь
В)  постель
Г)  светлейший
Д)  снежный
Е)  бегущий
Ж)  докрасна
З)  длина
Задание 5.
Выберите слова, в которых выделены только
формообразовательные морфемы.
А)  чайник□
Б)  везти
В)  самовар□
Г)  дочери
Д)  умнейший
Е)  смеющийся
Ж)  запомнить
З)  написав
Задание 6.
Выберите ряды, во всех словах которых корни выделены
правильно.
А)  по-аплод-ировать,
дупл-истый, лест-ница
Б)  пра-бабуш-ка, лабор-антский, за-говор
В)  с-саж-ивать, магистраль-ный,
до-говор Г)  у-крощ-ение,
на-ветр-енный, трав-инка
Задание 7.
Выберите ряды, во всех словах которых корни выделены
правильно.
А)  свеж-евы-жа-тый, вес-оиз-мер-ительный, игр-о-тек-а, магнит-о-грамм-а
Б)  перв-о-сорт-ный, врем-яис-числ-ение, разн-о-образ-ный, гео-лог-ораз-вед-ка
В)  газ-о-аппарат-ура, вс-евоз-раст-ающий, геро-ико-патриот-ический, глаз-о-мер
Г)  стере-о-музык-а, глубок-о-мысл-енный,гребн-е-вид-ный, венц-е-нос-ец Задание 8.
Выберите ряд, в котором все слова
однокоренные с данным словом:
закапывать
А)  капля, капать, каплеобразный
Б)  капнуть, кап-кап, откапывать
В)  капель, капелька, капельница
Г)  каплевидный, накапать,
докапать Д)  окапываться, перекапывать, вкапывать
Задание 9.
Выберите ряды, во всех словах которых приставки выделены
правильно.
А)  по-верить, за-бросить, при-горок
Б)  не-грамотно, до-клад, за-пад
В)  по-люс, на-помнить, бес-порядок
Г)  вы-печь,
во-первых, про-нумеровать
Д)  об-новить, интер-национально,
с-наружи
Задание 10.
Выберите ряды, во всех словах которых приставки выделены
правильно.
А)  контр-удар, пре-под-носить, об-ширные
Б)  не-до-печенный, под-на-сесть, не-дорого
В)  о-живить, ис-под-тишка, о-без-заразить
Г)  дез-информация, при-ставка, не-обходим
Д)  о-бес-силел, бес-со-держательно, за-жать
Задание 11.
Выберите ряды, во всех словах которых суффиксы и постфиксы
выделены правильно.
А)  напевн-ость,
любовать-ся
Б)  кон-ниц-а,
шишеч-к-а
В)  ездив-ш-ий,
карма-шек
Г)  смеять-ся, друж-б-а Д)  настой-чив-ый, уйди-те
Задание 12.
Выберите ряды, во всех словах которых окончания выделены
правильно.
А)  пробуждени[й-э],
лекци[й-а], санаторий-□
Б)  наподоби[й-э],
оттепель-□, канцеляри[й-а]
В)  горяч-ий, жарк-ое, согласен-□
Г)  элементарн-о,
собрани[й-э], будт-о
Д)  спонтанн-ый,
тираж-□,, телерадиоэфир-□
Е)  ваш-□,
концептуальн-ый, диаграмм-а
Задание 13.
Выберите ряды, в словах которых все окончания нулевые.
А)  увидал, моль, стол
Б)  беречь, прочитав, апельсин
В)  идеал, дядин, лакомься
Г)  лото, присягая, сильней
Д)  гений, сорок, сам
Задание 14.
Выберите ряды, во всех словах которых нет окончаний.
А)  очаровывать, пани, убегающие
Б)  эсперанто, цунами, продиктовав
В)  мини, комплектуя, терракот
Г)  чтобы, простор, провозглашая
Д)  впотьмах, масака, коми
Задание 15.
Выберите слова, в которых есть интерфикс или соединительная
морфема.
А)  трёхэтажный
Б)  высотный
В)  круглосуточно
Г)  заинтересованный
Д)  пучеглазие
Е)  лягушонок
Ж)  лесостепь
З)  вагоноремонтный
Задание 16.
Укажите слова, в которых основа выделена правильно.
А)  улыбнитесь
Б)  унесённый
В)  по-новогоднему
Г)  шимпанзе
Д)  по-дружески
Е)  вечнозелёный
Ж)  отрежьте
З)  больше

Ответы к заданиям для варианта 2
Задание 1.

Правильный ответ:

А

Б

В

Г

Д

1

2

4

5

3

Задание 2.
Правильный ответ: Б, Г, Е, З
Задание 3.
Правильный ответ: Б, Г, Е, З
Задание 4.
Правильный ответ: А, В, Д, Ж
Задание 5.
Правильный ответ: Б, Г, Д, З
Задание 6.
Правильный ответ: А, В, Г
Задание 7.
Правильный ответ: А, Б, В
Задание 8.
Правильный ответ: А, В, Г
Задание 9.
Правильный ответ: А, Г, Д
Задание 10.
Правильный ответ: А, Б, В
Задание 11.
Правильный ответ: Б, Д
Задание 12. Правильный
ответ: А, В, Д, Е
Задание 13. Правильный
ответ: А, В, Д
Задание 14. Правильный
ответ: Б, В, Д
Задание 15. Правильный
ответ: А, В, Д, Ж, З
Задание 16.
Правильный ответ: А, В, Е, Ж, З

file_name: Тест по темам «Грамматика как раздел науки о языке», «Морфемика и словообразование 10 кл».pdf

alt: В) переу ст ановленный Г) син ев а

alt: Ж) аляповат ее З) располож енный

alt: Б) у -гнетение, из -мерение, раз -витый

alt: Д) телеграфировал- а , нек- ому , зелён- ый

alt: Ж) перезагрузить З) заблаговременно

alt: Ответы к заданиям для варианта 1

alt: Правильный ответ: А

alt: В) у мы ваться Г) у длин итель

alt: З) написа в Задание 6. Выберите ряды, во всех словах которых корни выделены правильно

alt: В) по -люс, на -помнить, бес -порядок

alt: Е) ваш- □ , концептуальн- ый , диаграмм- а

alt: З) вагоноремонтный Задание 16

alt: Ответы к заданиям для варианта 2

alt: Задание 12. Правильный ответ:


extracted_text:
Что такое табличный
процессор?

Табличный процессор — это комплекс взаимосвязанных
  программ, предназначенный для обработки электронных таблиц.
Электронная таблица — это компьютерный эквивалент
  обычной таблицы, состоящей из строк и граф, на пересечении которых
  располагаются клетки, в которых содержится числовая информация, формулы или
  текст.

Значение в
числовой клетке таблицы может быть либо записано, либо рассчитано по
соответствующей формуле; в формуле могут присутствовать обращения к другим
клеткам.

               Электронная таблица
                  Microsoft Excel
Каждый раз при
изменении значения в клетке таблицы в результате записи в нее нового значения с
клавиатуры пересчитываются также значения во всех тех клетках, в которых
стоят величины, зависящие от данной клетки.
Графам и
строкам можно присваивать наименования. Экран монитора трактуется как окно,
через которое можно рассматривать таблицу целиком или по частям.
Табличные
процессоры представляют собой удобное средство для проведения бухгалтерских и
статистических расчетов. В каждом пакете имеются сотни встроенных
математических функций и алгоритмов статистической обработки данных. Кроме
того, имеются мощные средства для связи таблиц между собой, создания и
редактирования электронных баз данных.
Специальные
средства позволяют автоматически получать и распечатывать настраиваемые отчеты
с использованием десятков различных типов таблиц, графиков, диаграмм, снабжать
их комментариями и графическими иллюстрациями.
Табличные
процессоры имеют встроенную справочную систему, предоставляющую пользователю
информацию по конкретным командам меню и другие справочные данные. Многомерные
таблицы позволяют быстро делать выборки в базе данных по любому критерию.
Самые
популярные табличные процессоры — Microsoft Excel
(Эксель) и Lotus 1—2—3.

В Microsoft Excel автоматизированы многие рутинные операции,
специальные шаблоны помогают создавать отчёты, импортировать данные и многое
другое.
Lotus 1—2—3 — профессиональный
процессор электронных таблиц. Широкие графические возможности и удобный
интерфейс пакета позволяют быстро ориентироваться в нём. С его помощью можно
создать любой финансовый документ, отчёт для бухгалтерии, составить бюджет, а
затем разместить все эти документы в базах данных.

alt: Что такое табличный процессор?

alt: Самые популярные табличные процессоры —

title: Что такое табличный процессор?


extracted_text:
«Марафон знаний»

Девиз:  «Знания!
Творчество! Дружба!»

С 20.01.2020 по 27.01.2020

2019/2020 учебный год
ПРЕДМЕТНАЯ НЕДЕЛЯ В НАЧАЛЬНЫХ КЛАССАХ

«МАРАФОН ЗНАНИЙ»
(с 20.01.2020 по 27.01.2020.)

Девиз недели: «Знания! Творчество! Дружба!»

Цель:

Обеспечение
активного, интеллектуального и эмоционально насыщенного отдыха  во внеурочное
время, создание условий
для раскрытия способностей каждого ребенка, выявление одаренных детей
Задачи
методической предметной недели:
  Привлечь всех учащихся для организации и
проведения недели.
    Провести в каждом классе
мероприятия, содействующие развитию познавательной деятельности учащихся,
расширению знаний по предметам, формированию творческих способностей:
логического мышления, рациональных способов решения задач, смекалки.
  Познакомить учащихся на практике со спецификой
применения отдельных знаний в некоторых профессиональных сферах.
  Организовать самостоятельную и индивидуальную,
коллективную практическую деятельность учащихся.
  Содействуя воспитанию коллективизма и товарищества,
культуры чувств (ответственности, чести, долга).

Принципы
проведения методической предметной недели:
 Каждый ребенок является активным участником всех
событий недели.
 Он может попробовать себя в разных ролях,
попробовать свои силы в различных видах деятельности. Мастерить, фантазировать,
выдвигать идеи, реализовывать их, рисовать.
 Загадывать (придумывать) и разгадывать свои и
уже существующие задачи и загадки.
Форма
проведения предметной недели:
     Игры, соревнования, конкурсы, выставки, викторины.

План работы недели начальных
классов

День
  недели/дата проведения

Мероприятие

Контингент
  учащихся

  Ответственные

 ОТКРЫТИЕ НЕДЕЛИ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ

Понедельник
20.01.2020

Открытие недели. Линейка.

Объявление о конкурсе «Лучшая тетрадь по русскому языку,
       по математике, лучшая пропись)
Выпуск стенгазет по предметам

4.Классные часы,посв.Дню науки

1-4 классы

Руководитель МО
Классные руководители

ДЕНЬ МАТЕМАТИКИ «МАТЕМАТИКА – ЦАРИЦА НАУК»

Вторник
21.01.2020

Конкурс «Смекай,считай,отгадывай!»
Олимпиада по математике
Конкурс «Лучшая тетрадь по математике»
Конкурс на лучшую сюжетную аппликацию из геометрических
       фигур

5.Математический диктант

1 класс

1-4 классы

1 - 4 классы

1- 2 классы

 3-4 класс

Отв.СагиндиковаЭ.А.

ДЕНЬ ЗНАТОКОВ РУССКОГО ЯЗЫКА «ДУМАЙ,
  ПРОВЕРЯЙ, ПИШИ!»

Среда
22.01.2020

1.      Внеклассное
  мероприятие «»Грамматический бой
2.      Конкурс
  «Лучшая тетрадь(пропись) по русскому языку»
3.      Конкурс
  «Можем мы диктант писать на 4 и на 5!»
4.      Олимпиада
  по русскому языку
5.Открытый урок по русскому языку

2-4 классы
1-4 классы

    1-4 классы
1-4 классы

4 класс(2ур)

Кокенеева М.Я.

ДЕНЬ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА «ЛЮБИ, БЕРЕГИ, ОХРАНЯЙ»

Четверг
23.01.2020

1.Олимпиада по окр.миру
2.Открытый урок
3.Интеллектуальная игра «Умники
  и умницы»
4. Смотр сохранности
  учебников   (Рейд смотр учебников)

1-4 классы

2 класс

2-4 классы

Сагиндикова А.М.

ДЕНЬ ЛИТЕРАТУРНОГО ЧТЕНИЯ «И КОТ УЧЁНЫЙ СВОИ МНЕ СКАЗКИ
  ГОВОРИЛ…»

Пятница
24.01.2020

1.Литературная гостиная «Я
  помню.Я горжусь…» (конкурс на лучшего чтеца, посв.75-летию Дня Победы))
 2.Открытый урок
          3.Литературная
  викторина по сказкам «В гостях у сказки» по классам
4.Конкурс буклетов
1 класс –загадки
2 класс –пословицы
3 класс-скороговорки
4 класс -ребусы
4.Открытый урок

1 -4классы

1 класс

3 класс

1-4 классы

Отевова А.И.

Суббота
День творчества
25.01.2020

1.Конкурс закладок
2.Выставка рисунков на лучшую
  иллюстрацию к любимой сказке.
3.Игра «Угадай мелодию»

1-4 классы

2-4 класс

Сагиндикова Н.Н.

Шандиева К.Т.

27.01 2020   «Закрытие недели начальной
школы» понедельник.
Награждение
Девиз дня: Школа- это там, где
парты.
Доски где, линейки, карты.
Где шпаргалки и указки,
Одноклассников подсказки.
Школа- это перемены,
С поведением проблемы.
 И тетрадки, и дневник. И, конечно, ученик!

                                Руководитель МО :Сагиндикова Э.А.

Скачано с www.znanio.ru

file_name: План недели нач.классов 2019-2020.docx

alt: Марафон знаний» Девиз: «Знания!

alt: План работы недели начальных классов

alt: ДЕНЬ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА «ЛЮБИ, БЕРЕГИ,

intro: Неделя прошла очень интересно.Принимали активное участие учащиеся 1-4 классов.Подведен итоги недели и награждение в т=на линейке.

преподавание

group: Педагогика

title: План недели в начальных классах


extracted_text:
ООО «Знанио» • 214031, г. Смоленск, ул. Смольянинова, 5-20
• help@znanio.ru • znanio.ru
г. Смоленск                                                                                21.06.2022
РЕЦЕНЗИЯ
на методическую разработку «Удостоверение 2154620», автор
– Солодякова Ольга Викторовна
Солодякова Ольга Викторовна
опубликовал(а) методическую разработку «Удостоверение 2154620» на
образовательном портале «Знанио».
Материал имеет четкую структуру,
логическое и последовательное изложение, ориентирован на формирование
компетенций обучающихся, разработан с учетом возрастных особенностей и
специфики обучения. Данный материал соответствует требованиям
системно-деятельностного подхода к обучению.
Содержание и структура направлены
на решение задач, поставленных педагогом, включают образовательный, воспитательный
и развивающий компоненты, что обеспечивает опору на субъективный опыт
обучающихся, реализацию компетентностного подхода, практическую направленность
и ценностно-смысловую ориентацию.
Материал соответствует
требованиям к педагогическим разработкам и авторским публикациям, предъявляемым
образовательным порталом.

Материал будет интересен широкому кругу педагогов образовательных организаций
различного типа, может быть использован в практической работе.
РецензентКузьмина
А.Н. ДиректорГригорьев В.И.
/

alt: ООО «Знанио» • 214031, г. Смоленск, ул

title: recensia - 2022-06-25T051338.649


extracted_text:
Министерство
образования Республики Беларусь
Учреждение образования
«Могилевский государственный
университет имени А.А. Кулешова»

СУЩНОСТЬ И СОДЕРЖАНИЕ
ПОНЯТИЙ «ЗДОРОВЬЕ», «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Реферат по физической культуре
Рафеенко Валерия Дмитриевна
Студента 2 курса спец.
 «Биология и химия»
Факультет математики и естествознания

Руководитель
Кандидат педагогических наук, доцент
Дедулевич Марина Николаевна

Могилев,
2021
ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ. 3
1 Понятия «здоровье» и
«здоровый образ жизни». 4
2 Функциональные резервы
организма. 6
3 Факторы здоровья. 7
4 Составляющие здорового
образа жизни студента. 7
5 Физическое
самовоспитание и самосовершенствование – условия здорового образа жизни. 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 18
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ. 19

ВВЕДЕНИЕ

Здоровье - бесценное
достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах,
расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого
здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой
жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные
жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные
перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком,
обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Актуальность здорового
образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм
человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков
техногенного, экологического, психологического, политического и военного
характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Какой бы совершенной ни
была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам
творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо
вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом,
соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями
подлинной гармонии здоровья.

1 Понятия
«здоровье» и «здоровый образ жизни»

Здоровье -
это такое состояние организма, при котором функции всех его органов и систем
уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие - либо болезненные изменения.
Здоровый человек не
всегда достаточно внимательно относится к своему здоровью или к здоровью других
(например, к здоровью своих учеников), считая, что здоровье дано навечно.
Нередко о здоровье вспоминают только тогда, когда оно утеряно и трудно его
восстановить.
Основным признаком
здоровья является высокая приспособляемость организма к изменяющимся условиям
внешней среды. Здоровый организм способен переносить огромные физические и
психические нагрузки, значительные колебания внешней среды и вывести его из
равновесия очень трудно. И, наконец, характерным признаком здоровья является сохранение
известного постоянства внутренней среды в организме - так называемый
гомеостазис. Он проявляется в том, что в норме поддерживается определенная
температура, химический состав крови, насыщение артериальной крови кислородом и
т.д.
Здоровье
физическое
Физическое здоровье
оценивается физическим развитием человека. Эта оценка производится на основании
наружного осмотра, показателей антропометрии и функциональных проб.
Антропометрические показатели сравниваются с имеющимися для лиц данного пола,
возраста, характера двигательной деятельности стандартами и оцениваются соответственно,
как "среднее", "ниже" или "выше среднего".
При динамических
обследованиях важную роль играют функциональные показатели физического
развития. Эта оценка производится на основании анализа и сопоставления всех
проведенных исследований в состоянии мышечного покоя и при функциональных
пробах и тестах.
Здоровье
психическое
Здоровье психическое
обуславливает нормально протекающие процессы высшей нервной деятельности.
Огромное влияние нервной
системы на возникновение патологических процессов подтверждается убедительными
экспериментами. Например, если человеку в состоянии гипноза внушить, что ему
прижигают кожу раскаленным железом, у него может возникнуть поражение типа
ожога от прикосновения карандаша.
Перенапряжение высшей
нервной деятельности, вызванное психическими травмами (горе, страх и др.),
тяжелыми жизненными ситуациями, может привести к изменению функциональных
взаимоотношений коры головного мозга и подкорковой области. В результате этого
появляются расстройства функций различных органов.
Основными факторами,
влияющими на здоровье, которые зависят в то или иной степени от поведения
человека, являются:
1. Достаточная
двигательная активность.
2. Рациональное питание.
3. Ритмичность в труде и
отдыхе, ритмичность (режим) в жизни и учебе.
4. Умение противостоять и
бороться с негативным влиянием стресса.
5. Личная гигиена и
закаленность организма.
6. Профилактика
самоотравления.
Все эти факторы и
определяют здоровый образ жизни человека.
Человек - существо
биологическое и социальное одновременно. И если его биологическая природа,
формируемая миллионами лет, подчиненная наиболее экономичной, ритмической
деятельности, входит в гармоническое соединение с его социальной активностью,
то это благотворно влияет на здоровье и наоборот.
Под здоровым образом
жизни понимаются такие формы и способы повседневной
жизнедеятельности, которые соответствуют гигиеническим принципам, укрепляют
адаптивные возможности организма, способствуют успешному восстановлению,
поддержанию и развитию его резервных возможностей, полноценному выполнению
личностью социально - профессиональных функций.
Социальными показателями
здорового образа жизни являются формы и методы удовлетворения физических и
духовных потребностей в учебе, труде, нормальных бытовых условиях, активном
отдыхе, способствующие формированию здоровых норм общежития. В этих условиях
состояние здоровья человека является показателем их общекультурного развития,
важнейшей ценностной ориентацией, обладает большой социальной значимостью. Здоровье
определяют, как гармоничное единство биологических, психических и трудовых
функций человека, обеспечивающих полноценное неограниченное их участие в
разнообразных видах трудовой и общественной жизни. К условиям, определяющим
сохранение здоровья, бесспорно, следует отнести и физическую культуру. Однако
не следует думать, что занятия физической культурой и спортом автоматически
гарантируют хорошее здоровье [1].
Здоровый образ жизни
- это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающий гармоничное
развитие, работоспособность и долголетие.

2 Функциональные
резервы организма

Целостность человеческой
личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических
и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает
резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных
областях нашей жизни. Активный и здоровый
человек надолго сохраняет молодость, продолжает
созидательную деятельность, не позволяет «душе лениться». Академик Н. М. Амосов предложил ввести новый медицинский термин «количество здоровья» для обозначения
меры резервов организма.
Скажем, у человека в
спокойном состоянии через легкие проходит 5-9 литров воздуха в минуту.
Некоторые высоко тренированные спортсмены могут произвольно в течение 10-11
минут ежеминутно пропускать через свои легкие 150 литров воздуха, т.е. с
превышением нормы в 30 раз. Это и есть резерв организма. Возьмем сердце и
подсчитаем его мощность. Есть минутные объемы сердца: количество крови в
литрах, выбрасываемое в одну минуту. Предположим, что в покое оно дает 4 литра
в минуту, а при самой энергичной физической работе - 20 литров. Значит, резерв
равен 5 (20:4). Точно также есть скрытые
резервы почек, печени. Выявляются они с помощью различных нагрузочных проб.
Тогда с этой точки
зрения, здоровье - это количество резервов в организме,
это максимальная производительность органов при
сохранении качественных пределов их функции [2].
Систему функциональных
резервов организма можно разбить на
подсистемы:
1. Биохимические резервы
(реакции обмена);
2. Физиологические
резервы (на уровне клеток, органов, систем органов);
3. Психические резервы.

3 Факторы
здоровья

Факторы здоровья —
это явления и особенности, которые влияют на здоровье человека в той или иной
мере и определенным образом. Эти факторы нужно знать, чтобы контролировать
состояние своего здоровья и улучшать его по возможности.
Здоровье формируется в
таких условиях как окружающая среда (климат, загрязнение и пр.), образ жизни
(активный, пассивный, с вредными привычками или без), характер реализации
генофонда. Также важно учитывать конкретные показатели здоровья человека или
народа в целом. В восьмидесятых годах двадцатого века специалисты ВОЗ выделили
4 группы основных факторов, которые сказываются на человеческом здоровье:
1. наследственность -
20%;
2. окружающая среда -
20%;
3. уровень медицинской
помощи - 10%;
4. образ жизни - 50%.
В развернутом варианте эти
цифры, по мнению ученых, выглядят так:
· человеческий фактор -
25% (физическое здоровье - 10%, психическое здоровье - 15%);
· экологический фактор -
25%;
·
социально-педагогический фактор - 40% (образ жизни: материальные условия труда
и быта - 15%, поведение, режим жизни, привычки - 25%);
· медицинский фактор - 10%.

4
Составляющие здорового образа жизни студента

Здоровый
образ жизни включает в себя следующие основные элементы: рациональный режим
труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим,
личную гигиену, рациональное питание и т.п.
Режим труда и
отдыха
Рациональный режим труда
и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни любого человека. При
правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм
функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха
и тем самым способствует укреплению здоровья [3].
Важно постоянно помнить:
если хорошо «взять старт», т.е. если начало процесса умственной деятельности
было удачным, то обычно и все последующие операции протекают непрерывно, без
срывов и без необходимости «включения» дополнительных импульсов.
Залог успеха – в
планировании своего времени. Студент, который регулярно в течение 10 минут
планирует свой рабочий день, сможет ежедневно сэкономить 2 часа, а также вернее
и лучше справиться с важными делами. Надо взять за правило каждый день
выигрывать один час времени. В течение этого часа никто и ничто не может
помешать. Таким образом, студент получает время – возможно, самое важное для
человека – личное время. Его можно потратить по своему усмотрению по-разному:
дополнительно на отдых, на самообразование, хобби либо для внезапных или
чрезвычайных дел.
Построение аудиторной
работы значительно облегчено, т.к. оно регламентируется уже составленным
расписанием занятий. Необходимо взять за правило приходить в аудиторию
заблаговременно, т.к. студент, входящий в аудиторию после звонка, производит
впечатление несобранного, необязательного и проявляет неуважение к
преподавателю.
Для вечерних занятий надо
выбирать спокойное место – нешумное помещение (например, библиотеку, аудиторию,
кабинет и пр.), чтобы там не было громких разговоров и других отвлекающих
факторов. Организуй такие условия и в комнате общежития. В период занятий не
рекомендуется включать радио, магнитофон, телевизор. Выполнение домашней работы
лучше начинать с самого сложного. Это тренирует и укрепляет волю. Не позволяет
откладывать трудные дела с утра на вечер, с вечера на утро, с сегодня на завтра
и вообще в долгий ящик.
Свет электролампочки не
должен слепить глаза: он должен падать сверху или слева, чтобы книга, тетрадь
не закрывались тенью от головы. Правильное освещение рабочего места уменьшает
утомление зрительных центров и способствует концентрации внимания на работе.
Надо книгу или тетрадь располагать на расстоянии наилучшего зрения (25 см),
избегать чтения лежа.
Систематический,
посильный, и хорошо организованный процесс умственного труда чрезвычайно
благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат
- на весь организм человека. Постоянная тренировка в процессе труда укрепляет
наше тело. Долго живет тот, кто много и хорошо работает в течение всей жизни.
Напротив, безделье приводит к вялости мускулатуры, нарушению обмена веществ,
ожирению и преждевременному одряхлению.
Студент должен правильно
чередовать труд и отдых. После занятий в университете и обеда, 1,5-2 часа
необходимо потратить на отдых. Отдых после работы вовсе не означает состояния
полного покоя. Лишь при очень большом утомлении может идти речь о пассивном
отдыхе. Желательно, чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы
человека («контрастный» принцип построения отдыха). Вечернюю работу проводить в
период с 17 до 23 часов. Во время работы через каждые 50 минут сосредоточенного
труда отдыхать 10 минут (сделать легкую гимнастику, проветрить комнату,
пройтись по коридору, не мешая работать другим).
Необходимо избегать
переутомления и однообразного труда. Например, нецелесообразно 4 часа подряд
читать книги. Лучше всего заниматься 2-3 видами труда: чтением, расчетными или
графическими работами, конспектированием. Такое чередование физических и
умственных нагрузок полезно для здоровья. Человек, много времени проводящий в
помещении, должен хотя бы часть времени отдыха проводить на свежем воздухе.
Городским жителям желательно отдыхать вне помещений - на прогулках по городу и
за городом, в парках, на стадионах, в турпоходах на экскурсиях, за работой на
садовых участках и т. п.
Профилактика
вредных привычек
Следующим звеном
здорового образа жизни является искоренение вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики.
Эти нарушители здоровья являются причиной
многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни,
снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего
поколения и на здоровье их будущих детей.
Очень многие люди
начинают свое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из
самых опасных привычек современного человека. Недаром медики считают, что с
курением непосредственно связаны самые серьезные
болезни сердца, сосудов, легких. Курение не только подтачивает здоровье, но и
забирает силы в самом прямом смысле. Как
установили специалисты, через 5-9 минут после выкуривания одной только сигареты
мускульная сила снижается на 15%, спортсмены знают
это по опыту и потому, как правило, не курят. Отнюдь не стимулирует курение и
умственную деятельность. Наоборот, эксперимент показал, что только из-за курения снижается восприятие учебного материала.
Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, - около
половины достается тем, кто находится рядом с ними. Не случайно, что в семьях
курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в
семьях, где никто не курит. Курение является частой причиной возникновения
опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких. Постоянное и длительное
курение приводит к преждевременному старению. Нарушение питания тканей
кислородом, спазм мелких сосудов делают характерной внешность курильщика
(желтоватый оттенок белков глаз, кожи, преждевременное увядание), а изменение
слизистых обол очек дыхательных путей влияет
на его голос (утрата звонкости, сниженный тембр, хриплость).
Действие никотина
особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст,
когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно
вреден никотин беременным, так как приводит к рождению слабых, с низким весом
детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни
[4].
Следующая непростая
задача - преодоление пьянства и алкоголизма. Установлено, что алкоголизм
действует разрушающе на все системы и органы человека.
В результате
систематического потребления алкоголя развивается пристрастие к нему:
- потеря чувства меры и
контроля над количеством потребляемого алкоголя;
- нарушение деятельности
центральной и периферической нервной системы
(психозы, неврит ы и т.п.) и функций
внутренних органов.
Изменение психики,
возникающее даже при эпизодическом приеме алкоголя (возбуждение, утрата
сдерживающих влияний, подавленность и т.п.), обуславливает частоту самоубийств,
совершаемых в состоянии опьянения.
Особенно вредное влияние
алкоголизм оказывает на печень: при длительном систематическом злоупотреблении
алкоголем происходит развитие алкогольного цирроза печени. Алкоголизм - одна из
частых причин заболевания поджелудочной железы
(панкреатита, сахарного диабета). Наряду с
изменениями, затрагивающими здоровье пьющего, злоупотребление спиртными
напитками всегда сопровождается и социальными последствиями, приносящими вред
как окружающим больного алкоголизмом, так и обществу в целом. Алкоголизм, как
ни одно другое заболевание, обуславливает целый
комплекс отрицательных социальных последствий, которые выходят далеко за рамки
здравоохранения и касаются, в той или иной степени, всех сторон жизни
современного общества. К последствиям алкоголизма следует отнести и ухудшение показателей здоровья лиц, злоупотребляющих
спиртными налитками и связанное с ним
ухудшение общих показателей здоровья
населения. Алкоголизм и связанные с ним болезни как
причина смерти уступают лишь сердечно-сосудистым заболеваниям и раку.
Режим
питания
Следующей составляющей
здорового образа жизни является рациональное питание. Когда о нем идет речь,
следует помнить о двух основных законах, нарушение
которых опасно для здоровья.
Первый закон - равновесие
получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии больше, чем
расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для
нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы
полнеем. Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А
причина одна - избыточное питание, что в итоге
приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии,
сахарному диабету, целому ряду других недугов.
Второй закон -
соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма
в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать
потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах,
пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы, поскольку не
образуются в организме, а поступают только с пищей. Отсутствие хотя бы одного
из них, например, витамина С, приводит к заболеванию и даже смерти. Витамины
группы В мы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а
источником витамина А и других жирорастворимых витаминов являются молочная
продукция, рыбий жир, печень.
Промежутки между приемами
пищи не должны быть слишком большими (не более 5-6 ч.). Вредно принимать пищу
только 2 раза в день, но чрезмерными порциями, т.к. это создает слишком большую
нагрузку для кровообращения. Здоровому человеку лучше питаться 3-4 раза в
сутки. При трехразовом питании самым сытным должен быть обед, а самым легким –
ужин [5].
Вредно во время еды
читать, решать сложные и ответственные задачи. Нельзя торопиться, есть,
обжигаясь холодной пищей, глотать большие куски пищи, не пережевывая. Плохо
влияет на организм систематическая еда всухомятку, без горячих блюд. Необходимо
соблюдать правила личной гигиены и санитарии. Человеку, пренебрегающему режимом
питания, со временем угрожает развитие таких тяжелых болезней пищеварения, как,
например, язвенная болезнь и др. Тщательное пережевывание, измельчение пищи в
известной мере предохраняет слизистую оболочку пищеварительных органов от
механических повреждений, царапин и, кроме того, способствует быстрому
проникновению соков в глубь пищевой массы. Нужно постоянно следить за
состоянием зубов и ротовой полости.
Не каждый из нас знает,
что нужно научиться культуре разумного
потребления, воздерживаться от соблазна взять еще кусочек вкусного продукта,
дающего лишние калории, или вносящего дисбаланс. Ведь любое отклонение от
законов рационального питания приводит к нарушению здоровья. Организм человека
расходует энергию не только в период физической активности (во время работы, занятий
спортом и др.), но и в состоянии относительного покоя (во время сна, отдыха
лежа), когда энергия используется для поддержания физиологических
функций организма - сохранения постоянной температуры тела. Установлено, что у
здорового человека среднего возраста при нормальной массе тела расходуется 7
килокалорий в час на каждый килограмм массы тела.
Первым правилом в любой
естественной системе питания должно быть:
- прием пищи только при
ощущениях голода;
-отказ от приема пищи при
болях, умственном и физическом недомогании, при лихорадке и повышенной
температуре тела;
- отказ от приема пищи
непосредственно перед сном, а также до и после серьезной работы, физической
либо умственной.
Очень важно иметь
свободное время для усвоения пищи. Представление, что физические упражнения
после еды способствуют пищеварению, является грубой ошибкой.
Прием пищи должен
состоять из смешанных продуктов, являющихся источниками белков, жиров и
углеводов, витаминов и минеральных веществ. Только в этом случае удается
достичь сбалансирован ного соотношения пищевых
веществ и незаменимых факторов питания, обеспечить не только высокий уровень
переваривания и всасывания пищевых веществ, но и их транспортировку к тканям и
клеткам, полное их усвоение на уровне клетки.
Рациональное питание
обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению
здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни [6].
Двигательная
активность
Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового
образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими
упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и
развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных
навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом
физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.
Полезно ходить по
лестнице, не пользуясь лифтом. По утверждению американских врачей каждая
ступенька дарит человеку 4 секунды жизни. 70 ступенек сжигают 28 калорий.
Общая двигательная
активность включает утреннюю гимнастику, физкультурные тренировки, работы по
самообслуживанию, ходьбу, работу на дачном участке и т. д. Нормы общей
двигательной активности точно не определены. Некоторые отечественные и японские
ученые считают, что взрослый человек должен в день делать минимум 10-15 тыс.
шагов.
Научно-исследовательский
институт физической культуры предлагает следующие нормы недельного объема
двигательной активности:
- учащихся ПТУ и средних
учебных заведений - 10 - 14 часов;
- студентов - 10 - 14
часов;
Основными качествами,
характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота,
ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств
способствует и укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Можно стать
очень быстрым, тренируясь в беге на короткие дистанции. Наконец, очень неплохо
стать ловким и гибким, применяя гимнастические и акробатические упражнения.
Однако при всем этом не удается сформировать достаточную устойчивость к болезнетворным воздействиям.
Здоровье и
окружающая среда
Немаловажное влияние
оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Вмешательство человека в
регулирование природных процессов не всегда приводит к желаемым положительным
результатам. Нарушение хотя бы одного из природных компонентов приводит в силу
существующих между ними взаимосвязей к перестройке сложившейся структуры
природно-территориальных компонентов. Загрязнение поверхности суши, гидросферы,
атмосферы и Мирового океана, в свою очередь, сказывается на состоянии здоровья
людей. Эффект «озоновой дыры» влияет на образование злокачественных опухолей,
загрязнение атмосферы на состояние
дыхательных путей, а загрязнение вод - на пищеварение, резко ухудшает общее
состояние здоровья человечества, снижает продолжительность жизни. Здоровье,
полученное от природы, на 50% зависит от условий, нас окружающих.
Реакции организма на
загрязнения зависят от индивидуальных особенностей: возраста, пола, состояния
здоровья. Как правило, более уязвимы дети, пожилые и престарелые, больные люди.
При систематическом или периодическом поступлении организм сравнительно
небольших количеств токсичных веществ происходит хроническое отравление.
Сходные признаки
наблюдаются и при радиоактивном загрязнении окружающей среды.
Приспосабливаясь к
неблагоприятным экологическим условиям, организм человека испытывает состояние
напряжение, утомления. Напряжение - мобилизация всех механизмов, обеспечивающих
определенную деятельность организма человека. В зависимости от величины
нагрузки, степени подготовки организма, его функционально-структурных и
энергетических ресурсов снижается возможность функционирования организма на
заданном уровне, то есть наступает утомление.
Изменения физиологических
функций вызываются и другими факторами внешней среды и зависят от времени года,
содержания в продуктах питания витаминов и минеральных солей. Совокупность всех
этих факторов (раздражителей разной эффективности) оказывает либо
стимулирующее, либо угнетающее воздействие на самочувствие человека и протекание
жизненно важных процессов в его организме. Естественно, что человеку следует
приспосабливаться к явлениям природы и ритму их колебаний. Психофизические
упражнения и закаливание организма помогают человеку уменьшить зависимость от
метеоусловий и перепадов погоды, способствуют его гармоническому единению с
природой.

5 Физическое
самовоспитание и самосовершенствование – условия здорового образа жизни

Приобщение студенческой
молодежи к физической культуре – важное слагаемое в формировании здорового
образа жизни. Наряду с широким развитием и дальнейшим совершенствованием
организованных форм занятий физической культурой, решающее значение имеют
самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Здоровье и учеба
студентов взаимосвязаны и взаимообусловлены. Чем крепче здоровье студента, тем
продуктивнее обучение, иначе конечная цель обучения утрачивает подлинный смысл
и ценность. Чтобы студенты успешно адаптировались к условиям обучения в вузе,
сохранили и укрепили здоровье за время обучения, необходимы здоровый образ
жизни и регулярная оптимальная двигательная активность.
Отношение студентов к
физической культуре и спорту – одна из актуальных социально-педагогических
проблем. Реализация этой задачи каждым студентом должна рассматриваться с
двуединой позиции – как личностно значимая и как общественно необходимая.
Многочисленные данные
науки и практики свидетельствуют о том, что физкультурно-спортивная
деятельность еще не стала для студентов насущной потребностью, не превратилась
в интерес личности. Реальное внедрение среди студентов самостоятельных занятий
физическими упражнениями недостаточно.
Существуют объективные и
субъективные факторы, определяющие потребности, интересы и мотивы включения
студентов в активную физкультурно-спортивную деятельность.
К объективным факторам
относятся: состояние материальной спортивной базы, направленность учебного
процесса по физической культуре и содержание занятий, уровень требований
учебной программы, личность преподавателя, состояние здоровья занимающихся,
частота проведения занятий, их продолжительность и эмоциональная окраска.
Физическое самовоспитание
понимается как процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над
собой и ориентированный на формирование физической культуры личности. Он
включает совокупность приемов и видов деятельности, определяющих и регулирующих
эмоционально окрашенную, действенную позицию личности в отношении своего
здоровья, психофизического состояния, физического совершенствования и
образования.
Физическое воспитание и
образование не дадут долговременных положительных результатов, если они не
активизируют стремление студента к самовоспитанию и самосовершенствованию.
Самовоспитание интенсифицирует процесс физического воспитания, закрепляет,
расширяет и совершенствует практические умения и навыки, приобретаемые в
физическом воспитании.
Для самовоспитания нужна
воля, хотя она сама формируется и закрепляется в работе, преодолении
трудностей, стоящих на пути к цели. Оно может быть сопряжено с другими видами
самовоспитания – нравственным, интеллектуальным, трудовым, эстетическим и др.
Основными мотивами
физического самовоспитания выступают: требования социальной жизни и культуры;
притязание на признание в коллективе; соревнование, осознание несоответствия
собственных сил требованиям социально-профессиональной деятельности. В качестве
мотивов могут выступать критика и самокритика, помогающие осознать собственные
недостатки.
Процесс физического
самовоспитания включает три основных этапа.
Первый этап связан с
самопознанием собственной личности, выделением ее положительных психических и
физических качеств, а также негативных проявлений, которые необходимо
преодолеть. Эффект самопознания обусловлен требовательностью студента к себе. К
методам самопознания относятся самонаблюдение, самоанализ и самооценка:
1. Самонаблюдение –
универсальный метод самопознания, глубина и адекватность которого зависят от
его целенаправленности и умения субъекта видеть, систематически наблюдать на
основе выделенных критериев за качествами или свойствами личности;
2. Самоанализ требует
рассмотрения совершенного действия, поступка, причин, вызвавших это (например,
отказ от выполнения запланированного комплекса упражнений в режиме дня может
быть вызван – дополнительной работой по выполнению учебных заданий, ухудшением
самочувствия, отсутствием желания и т.д.), помогает выяснить истинную причину
поступка и определить способ преодоления нежелательного поведения в следующий
раз. Действенность самоанализа обусловлена адекватностью самооценки как
средства организации личностью своего поведения, деятельности, отношений с
окружающими, отношения к успехам и неудачам, что влияет на эффективность
деятельности и дальнейшее развитие личности;
3. Самооценка тесно
связана с уровнем притязаний, т.е. степенью трудности достижения целей, которые
студент ставит перед собой. Расхождение между притязаниями и реальными
возможностями ведет к тому, что студент начинает неправильно себя оценивать,
вследствие чего его поведение становится неадекватным. Самооценка зависит от ее
качества (адекватная, завышенная, заниженная). Если она занижена, то
способствует развитию неуверенности в собственных возможностях, ограничивает
жизненные перспективы. Ее адекватность в значительной мере определяется
наличием четких критериев поведения, действий, развития физических качеств,
состояния организма и др. Первый этап завершается решением работать над собой.
На втором этапе, исходя
из самохарактеристики, определяется цель и программа самовоспитания, а на их
основе личный план. Цель может носить обобщенный характер и ставится, как
правило, на большой отрезок времени – годы (например, достигнуть высокого
уровня физической культуры личности); частные цели (задачи) – на несколько
недель, месяцев.
Примерная программа
– ориентир физического самовоспитания может быть представлена следующим
образом.
Цель
– формирование физической культуры личности.
Задачи деятельности:
1.
Вести
здоровый образ жизни и укрепить здоровье.
2.
Активизировать
познавательную и практическую физкультурно-спортивную деятельность.
3.
Сформировать
нравственно-волевые качества личности.
4.
Овладеть
основами методики физического самовоспитания.
5.
Улучшить
физическое развитие и физическую подготовленность в соответствии с требованиями
будущей профессиональной деятельности.
Общая программа должна
учитывать условия жизни, особенности самой личности, ее потребности [7].
Третий этап физического
самовоспитания связан непосредственно с его практическим осуществлением. Он
базируется на использовании способов воздействия на самого себя с целью
самоизменения. Методы самовоздействия, направленные на совершенствование
личности, именуют методами самоуправления. К ним относятся самоприказ,
самовнушение, самоубеждение, самокритика, самоотчет, самоконтроль.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Важный элемент здорового
образа жизни - личная гигиена. Он включает в себя рациональный суточный режим,
уход за телом, гигиену одежды и обуви. Особое значение имеет и режим дня. При
правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования
организма. А это, в свою очередь, создает наилучшие условия для работы и
восстановления.
Неодинаковые условия
жизни, труда и быта, индивидуальные различия людей н е позволяют рекомендовать один вариант
суточного режима для всех. Однако его основные положения должны соблюдаться
всеми: выполнение различных видов деятельности в строго определенное время,
правильное чередование работы и отдыха, регулярное питание. Особое внимание
нужно уделять сну - основному и ничем не заменимому виду отдыха. Постоянное
недосыпание опасно тем, что может вызвать истощение нервной системы, ослабление
защитных сил организма, снижение работоспособности,
ухудшение самочувствия.
На сегодняшний день
практически каждый человек, живущий в странах хоть какого – либо технического
прогресса, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватает времени даже на
свои дела. В результате, с горою мелочных технических проблем человек просто
забывает главные истины и цели, запутывается. Забывает о своем здоровье. Он не
спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, ездит на машине (по улицам
с опасным составом воздуха), ест с книгой. Поэтому надо обязательно продумывать
свои жизненные задачи и цели, чтобы выделить тем самым время для укрепления
своего здоровья.

СПИСОК
ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1.  Голощапов, Б. Р.
Развитие физической культуры и спорта : Учебное пособие для студентов высших
педагогических учебных заведений. − 4-е изд. [Электронный ресурс] / Б. Р.
Голощапов  // испр. / Издательский центр Академия. – Москва, 2011. −
Режим доступа : https://studfile.net/preview/6340926. −  Дата доступа: 10.02.2021.

2. История физической
культуры и спорта : Учебник для ин-тов физ. культуры [Электронный ресурс]  /
Под общ. ред. В.  В.  Столбова  – Москва, 2015.  − Режим доступа :
https://obuchalka.org/2014040776703/istoriya-fizicheskoi-kulturi-i-sporta-goloschapov-b-r-2001.html.
−  Дата доступа : 10.02.2021.
3. Кулинкович  и
международное спортивное движение. [Электронный ресурс] / БГЭУ. – Минск, 2001.
− Режим доступа :
https://spblib.ru/en/catalog/-/books/3366562-mezdunarodnoe-sportivnoe-dvizenie.
− Дата доступа : 13.02.2021.
4. Люди и игры : У
истоков современного спорта  [Электронный ресурс] / Пер. с чешск. −
Москва : ФиС, 1985. – Режим доступа : https://search.rsl.ru/ru/record/01001286303.
− Дата доступа : 13.02.2021.
5. Олимпийский учебник
студента : Учебное пособие  – 10-е изд., дополн. изд. [и др.] [Электронный
ресурс]  − Москва : Советский спорт, 2015.   −  Режим доступа :
https://search.rsl.ru/ru/record/01002598450. − Дата доступа : 13.02.2021.
6. От Афин до Москвы
[Электронный ресурс] / В. Штейнбах //   – Москва : ФиС, 1983. −  Режим
доступа : https://search.rsl.ru/ru/record/01001145818. − Дата доступа : 13.02.2021.
7. Научные Статьи
[Электронный ресурс] /−  Режим доступа :
https://nauchniestati.ru/bank/primery/fizicheskaja-kultura-kak-sredstvo-sohranenija-i-ukreplenija-zdorovja/.
− Дата доступа : 13.02.2021.

Скачано с www.znanio.ru

file_name: Сущность и содержание понятий здоровье и здоровый образ жизни.docx

alt: Министерство образования Республики

alt: ОГЛАВЛЕНИЕ

alt: Психические резервы. 3 Факторы здоровья

alt: Алкоголизм, как ни одно другое заболевание, обуславливает целый комплекс отрицательных социальных последствий, которые выходят далеко за рамки здравоохранения и касаются, в той или иной степени,…

alt: СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 1

физическая культура

group: Дисциплины

title: Реферат по физической культуре: Сущность и содержание понятий здоровье и здоровый образ жизни


extracted_text:
СОЛНЦЕ
ПО НЕБУ ГУЛЯЛО
по
мотивам сказки Корнея Чуковского
Действующие
лица:
Солнце
Туча
Крокодил
(одинокий интеллигентный молодой… хм … человек)
Дети
– цыплята и медвежата (либо только медвежата)
Родители
– Петух, Курица, Медведь и Медведица (либо только Медведи)
Сороки
– сплетницы и вдохновители массовых беспорядков
ЧАСТЬ
1
(Сбоку
на сцене стоит стул. В центре сцены спит Петух. Под музыку выбегает Солнце,
Петух просыпается, кукарекает. Либо: спит на сцене Медведь, просыпается,
свистит в свисток.)
Петух
(Медведь) – Детки,  просыпайтесь,

        Маме улыбайтесь,

        Глазки протирайте,
              Щёчки
умывайте!
(Выходят,
потягиваясь, дети-зверята и Крокодил с книгой. Крокодил садится читать на стул
вполоборота к сцене)

 (Петух (или
Медведь) кидает малышам мяч. Дети с криками  бегают друг за другом, отбирают
мячик, шумят. Петух (Медведь) свистит в свисток. Дети замирают)
Крокодил
– Послушайте, нельзя ли потише?
Петух
(Медведь) – Нельзя! На зарядку становись!
(Крокодил
с книгой уходит, дети строятся по линиям. Впереди стоит Солнце и Петух.
Начинается зарядка под музыку. Выходит Тучка, пряча за спиной молнию)
Тучка
– А теперь – водные процедуры! (Тучка достаёт из-за спины молнию. Гремит
гром, раздаётся шум дождя, дети с криком разбегаются, Петух тоже торопливо
уходит. Тучка за руку утаскивает Солнце.)
ЧАСТЬ
2
На
сцену под шум дождя выходит Крокодил с книгой и зонтиком.
Крок.
– Разбежалась детвора. Дождик, тишина… Ура! (Садится читать книгу под
зонтиком. Вылетают Сороки.  Начинают пугать зрителей )
1
Сор. – Наступила темнота…
2
Сор. – Не ходи за ворота…
3
Сор. – Кто на улицу попал… Апчхи!
1
Сор. – Простудился…
Вместе
– …и пропал! (Замечают Крокодила. Переключают внимание на него)
1
Сор. – Ишь, с набитым животом завалился под кустом!
2
Сор. – Да и хрюкает спросонья, словно сытая хавронья! (Смеются)
3
Сор. (подлетает к Крокодилу, заглядывает ему через плечо, недоуменно
обращается к подружкам) – Пропадает целый свет, а ему и горя нет!
1
Сор. – А не ты ли, Крокодил,…
Вместе
(пронзительно) – Наше Солнце проглотил?
Крок.
(раздражённо захлопывая книгу) – Ну, сколько можно мне мешать?!? Да если
только захочу, и Луну я проглочу!
Сороки
(испуганно шарахаясь в сторону) – Караул!!! (Улетают)
Крок.
(вслед Сорокам, оправдываясь) – Только это же невкусно! А мне без Солнца
тоже грустно… (Уходит, забирая зонт и книгу)

ЧАСТЬ
3
Выбегают
Сороки
Сор. - Горе! Горе!
Крокодил

   Солнце в небе проглотил!

    Эй вы, звери, выходите,

    Крокодила победите,

   Чтобы жадный Крокодил

     Солнце в небо воротил!
(Выходят
звери. Сороки своими криками их подгоняют.)
Сороки – Выходите,
выходите! Победите, победите!
Звери - Где нам с
этаким сражаться!

Он и грозен и зубаст,

Он нам Солнца не отдаст!
Сор. – Стыдно, звери,  так
реветь! Стыдно! С вами же Медведь!

Полно лапу тебе, лодырю, сосать.
Звери – Надо Солнышко
идти выручать!

Выходит
с книгой Крокодил, проходит мимо зверей, не обращая на них внимания. Сороки
выкрикивают ему вслед.
Сор.
– Ишь, разбойничья порода: цапнул Солнце с небосвода!
Звери
(осуждающе) - Пропадает целый свет, а ему и  горя нет…
Сороки
– Эй, ты, читатель!
Крок.
(оборачивается к зверям) – Простите, это вы мне?

Сор.(прячась за зверей) –  Тебе, тебе!
Подавай сюда наше Солнышко!

Крок.(в недоумении) - Солнце по небу
гуляло И ЗА ТУЧУ забежало.
Звери
- Но Сороки?..
Крок.
– Что Сороки? Поскакали по полям, закричали журавлям:
«Горе!
Горе! Крокодил солнце в небе проглотил!»
Мне
без Солнца тоже грустно…
А
есть люблю я лист капустный. Вот! (протягивает зверям книгу, которую читал)
Медведь
(читает название книги) – «101 способ приготовить капусту»
Крокодил
- Я вегетарианец.

Сороки
- Этот вегетарианец Солнце съел!

Медведь
 -   Как, Сороки, вам не лень,
(или
Крокодил)
Сплетни разносить весь день?

Сороки
- Да он сам признался! Сам! Сам!! Сам!!!

Медведь
– Вам другого дела нет?

Будоражите весь свет! Кыш!

Сороки
(улетая) – Крокодил – вегетарианец! Крокодил – вегетарианец! Крокодил –
вегетарианец!...

Крокодил
- Полетели по лесам
                    Сеять
слухи по кустам… (Пока Звери спорят с Сороками, один Медвежонок оглядывается
по сторонам)

Медвежонок
– Смотрите, дождик закончился!

(Под
музыку выходит Солнце)

Солнце
- Мои славные детишки,
                И девчонки, и мальчишки,

Словом лживым, неуклюжим

Обижать друзей не нужно.
                Эта сказка – всем урок:

Вместе - Меньше слушайте «сорок»!

Песня.
Знаем
мы с пелёнок – сплетничать не нужно!
Одним
лишь словом лживым разрушить можно дружбу.
Там,
где будут сплетни, дружбе места нету.
Вы
об этом поскорее сообщите свету.
О
сороках-сплетницах мы вам рассказали,
Чтобы
вы им никогда ни в чём не подражали!

(Внизу
оригинальный текст песни)
Петухи запели, запели рано-рано. Разбудили
важного, важного барана,
Разбудили утку, утку хромоножку, Разбудили беленькую, беленькую кошку.
Разбудили тётушек, тётушек наседок. А потом и Солнце, Солнце напоследок!

Припев: Кудах-тах-тах, Кудах-тах-тах!…
               Кукареку-кукареку!  Петухи запели.
               Кукареку-кукареку!  Утро в самом деле!

Встало солнце с облачной, с облачной постели. Неужели утро, утро в самом деле?
Да, должно быть утро, утро в самом деле, Петухи в курятнике, в курятнике запели!

Припев: ……………..

file_name: СОЛНЦЕ ПО НЕБУ ГУЛЯЛО.doc

alt: СОЛНЦЕ ПО НЕБУ ГУЛЯЛО по мотивам сказки

alt: Сороки - Этот вегетарианец Солнце съел!

title: Сценарий по мотивам сказки К.И.Чуковского "Краденое солнце"


extracted_text:
«Международный День
освобождения узников фашистских концлагерей «Память сердца».
(Воспитательское мероприятие,
7 класс).
Автор: Братерская Надежда
Александровна, г. Бутурлиновка, Воронежская область, воспитатель 7 группы КОУ
ВО «Бутурлиновская школа-интернат для обучающихся с ограниченными возможностями
здоровья».
Цель:
- воспитание эмпатии,
сострадания, патриотических чувств и уважения к своей Родине, своему народу.
Задачи:
- рассказать об ужасах
лагерей смерти (Бухенвальд, Освенцим, Дахау, Саласпилс и др.);
- раскрыть смысл жестокости
войны для подрастающего поколения;
- способствовать формированию
активной гражданской позиции обучающихся.
Оборудование: фотографии,
иллюстрации, выставка книг.
Ход мероприятия.
1. Вступительное слово
воспитателя.
   Вот уже почти 80 лет
отделяет нас от окончания Второй мировой войны, однако из памяти человечества
не стёрлись и никогда не сотрутся чудовищные преступления немецко-фашистких
захватчиков. Нельзя без боли вспоминать о зверствах фашистов, которые
расстреляли, замучили в газовых камерах миллионы людей.
11 апреля ежегодно отмечается
Международный День освобождения узников фашистских концлагерей
     Именно 11 апреля 1945
года узники концентрационного лагеря Бухенвальд – одного из самых страшных
лагерей смерти, прозванного нацистской фабрикой смерти – подняли
интернациональное восстание против гитлеровцев и вышли на свободу.
   Трудно осознать, что
творили фашисты в лагерях смерти.
    Сегодня мы вспоминаем о
тех, кто был замучен в застенках концлагерей, ценою их жизней завоёвана наша
будущая, мирная, лучшая жизнь.2. Основная часть занятия.
 Всего на территории Германии
и захваченных ею стран действовало более 14 000 концлагерей.
- Ребята, вы представляете,  что
такое концлагерь?
- Это место, где содержаться
военнопленные, заложники. Сбежать из лагеря было невозможно. Прибывших
пленников принимали в приёмном пункте и выдавали им одежду.
   С этого момента узник
должен был вместо своего имени запомнить свой порядковый номер с одежды на
немецком языке.
   В концлагерях пленные жили
в бараках (деревянных сооружениях, как сарай)
   Повсюду в бараках можно
было видеть крыс, которые объедали трупы и даже набрасывались на умирающих, у
них не было сил с ними справляться.
   В барак помещали в
несколько раз больше людей, чем он мог вместить. Было очень тесно, воздуха не
хватало, пленным порой было трудно дышать.
   В бараках находились
трёхъярусные нары (приспособления для спанья, состоящие из досок).
   За не идеально застеленную
кровать (за небольшую складку) жестоко били или сажали в одиночную камеру.
   Ежедневно в бараках
умирало до ТЫСЯЧИ человек. Узников использовали на разных принудительных
работах – строительстве военных заводов, дорог, аэродромов. Их считали
«скотом». Рационом питания для пленных была бурда (мутная, неприятная на вкус
жидкость) из замёрзшего картофеля и ломоть хлеба на весь день, а работать
приходилось 12-14 часов в сутки. Большинство узников умирало от истощения.
Выжившие узники признавались, что завидовали собакам фашистов. Собак кормили лучше
, чем заключённых.
   На территории концлагеря
находились газовые камеры, где людей умертвляли  (убивали) газом. Фашисты
обманывали пленных. Их приглашали в камеру, чтобы помыться, где узники умирали
от удушья газом. В газовые камеры людей вели  голыми, их одежда предназначалась
тем, кто мог ещё работать.
   Число узников
увеличивалось, поэтому живых людей приходилось сжигать – расстреливать не
успевали, экономили  патроны. Сжигали людей в крематориях, в печах, которые
располагались на территории лагеря.
   Людей вешали перед печкой.
   Но убитых было много,  их
не успевали сжигать, сбрасывали в огромные рвы.
   Каждый день проводились
показательные казни для устрашения.
   Фашисты издевались над
пленными и ставили на них медицинские эксперименты. Делали операции без
наркоза, специально заражали людей болезнями. Из кожи пленных делали перчатки.
   Гитлеровцы  снимали с
голов своих жертв волосы и использовали в промышленном производстве –
перерабатывали в войлок и пряжу, из которых вязали носки для подводников и
железнодорожников.
Женские волосы жуткой горою
В лагере высились передо мною
Светлые, тёмные и огневые,
Чёрные, с примесью пепла,
седые
Детские, словно ленок
золотистый.
Люди! Запомните все, что
фашисты,
Золотом тем набивали матрасы,
Это вовек не должно
забываться.
Где-то скрываются, живы
доселе
Звери. Что спали на этой
постели.
   Самое страшное, что можно
было видеть в лагерной смерти – это смерти и мучения детей. Они напоминали
подбитых птенцов. В глазах испуг. Маленькие старички. Они работали по 15 – 20
часов в сутки. Перевозили  повозки с разными грузами и трупами. На них
проводили медицинские опыты. Самым ужасным лагерем детской смерти был
Саласпилс.
   В концлагерях было
уничтожено 2,5 миллиона детей. Через лагеря смерти прошли 18 миллионов человек,
из них 5, 5 миллиона – граждане Советского Союза ( так раньше называлась наша
страна). Сейчас на месте концлагерей воздвигнуты памятники, мемориалы,
монументы.
   Слава тем, кто выжил и
вечная память, память сердца всем погибшим, замученным в лагерях смерти.
   Объявляется минута
молчания.
Минута молчания.
   Память помогает нам
понять, какой ценой завоёван мир на нашей земле. Будем же беречь его всегда!

file_name: Международный день  освобождения узников фашистских концлагерей.doc

title: Методическая разработка на тему: "Международный день освобождения узников фашистских концлагерей"


extracted_text:
Помогаем телу:

экспресс-техники снятия напряжения

мышечного
ПРАКТИКУМ

вступление

 Резкое снижение физической активности негативно сказывается не тлько на
фигуре, но и на психологикском здоровье человека, поэтому специалисты рекомемуют
занятия спортом как один из самых

Мы подготовили для вас несколько несложных техник, чтобы снять
напряжение и взбодриться.

Черв 10 секунд максимально расслабьте
тало и наклонитесь, как будто вы тряпнная кукла, перекинутая через веревку.
Руки и голова должны свободно болтаться, колени чуть омуты, шея — свободная.
Ваше тепо шмокно быть очень мягким и подвяжным. Побудьте в этом тсгояниь« тапке
10 секу. предстааляя, будто вас развевает то ветру.
'••IepQyitve сшита тряпнную рв мирт, но ие менее пяти. Затем
встряхните руками, как будто хотите убрать с ню: капельки воды.

растяжка»

Упражнение «Расслабляющая
Раст»те — о.— •в »cvym— «тс“» расслаб»•••,
неоколыо
раз.
на нот та,   тчмцы кхат«ъ пяток. нттув
   ври, и т»-мтыж, омтая до 10. Малано         в положите. Повторить утрате-ње
нужно 7-8 ра-

Почувствовали, как по швее побежало
тепло?
Это начала циркулировать кровь в
оосудах, аослабляя зажимы в мышцах леи.
       «таны,   ног,

тогда ловые забавные п—хапога      Оотие»••!

немецкого
Выполняя эти упражнения каждый день, вы будете
чувствовать себя бодрее и веселее, главное не лениться и делать упражнения
систематически.
но станут ули
8-800-2000-122

Упражнение «Сорви яблоки»

Представьте себе, что перед вами
растет ботьшая яблоня с чудесными б(МЬШИМИ яблотми, и вы можете их сорвать.  на цыпочках с вверх руками: сначала вправо, потом
влево, как если бы тянулись за настоящими яблоами, затем наклоните— вниз,
складывая воображаемые яблоки в корзину. Повторите движения несколько раз,
испопьзуите обе руки попеременно и каждый раз натоняйтесь вниз, чтобы пало»оть
яблоки в орзину.
В конце  встряхните  потряопе ладошками. Теперь можно
перекусить ябло•тм.

Довольны ли уровнем тое; энерши и
  работоаюообносм?

для начала, задунайтеа„ много ти
ВНИМЗНИЯ в последнее врем вы удаляете (Моему телу?

“maitre провеие»«

После дттгельного нахождения за компьтером, например, после трех ошейк
занятий вьепптчупе 2 прости упражнения-
е:• Сможете очинить плечи * уши?
Упражнение выполняется стоя. ГЕцнимле плечи к уи.вм как можно выше, а затем
опустите вниз. Повторите нестльо раз.

Поинт•е, как
за•пал Мел—ан в «Мадагаскаре»? ДаваЖе возьмем за оо•ову коронное движение
ж•рафа немного его утвершенстуем. Упражнение •ожно выпшжять сидя. Урсжите гшюву
сначала на правое плечо, затем на левое, прокрутите гшюву по грудной от левого
плев к правому, верните в иок№ное полохение, а затем уроните гшюву вперчц. И так нес•отьт
раз.

желе»
успокоит— а        нач•ег тажгь и р«тыаться ог

солнњжшо
тмила.
Постне-жо
на пси, р«-гыитеъ по птту вс— татом, расшвЬте все части те»: тио, ноги, «миму,
пајы—.

file_name: Рекомендации психолога.pdf

alt: Побудьте в этом тсгояниь« тапке 10 секу

alt: но

alt: станут ули

alt: Упражнение «Сорви яблоки»

alt: В конце встряхните потряопе ладошками

title: Экспресс-техники снятия мышечного напряжения


extracted_text:
Министерство образования,
науки и молодежной политики Краснодарского края
Государственное
бюджетное профессиональное образовательное учреждение Краснодарского края
 «Армавирский
механико – технологический техникум»

 УТВЕРЖДАЮ
 Директор ГБПОУ КК АМТТ
___________ А.Л. Пелих

 «_30_» августа
2019 г
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ
ПЛАН

на   2019-2020 учебный год
 УП 05 ПМ .05 Выполнение работ по должности 24180 «Механик по
ремонту оборудования»
для  __4__ курса   группы  4 «А» т/т заочной
формы обучения
специальности 15.02.05 Техническая эксплуатация
оборудования в торговле и общественном питании
Преподаватель:  Казетов Сергей Николаевич
Общее количество часов на дисциплину по учебному плану   108
час.
По семестрам:  1 семестр  -  108   час.
       2 семестр  -    __
час.
В том числе на практические занятия:
По семестрам: 1 семестр  -   108   час.
                         2 семестр  -    ___  час.

Календарно-тематический план составлен в соответствии с
рабочей программой учебной практики, утвержденной директором «30» августа 2016
г.

Рассмотрен
на заседании цикловой комиссии технических дисциплин и МДК
Протокол
№___от « 27 »   августа  2019 г.
Председатель цикловой комиссии___________________ Рендович
Е.А.

Тематический
план учебной практики УП 05 ПМ 05 Выполнение работ по должности 24180
«Механик
по ремонту оборудования» специальности 15.02.05 Техническая эксплуатация
оборудования в торговле и общественном питании

Наименование
  разделов и тем

Всего
  часов

Тема
  1.1 Опиливание металлов.

6

Тема
  1.2 Способы опиливания.

6

Тема
  1.3 Шабрение.

6

Тема
  1.4 Притирка, доводка.

6

Тема
  1.5 Разметка заготовок

6

Тема
  1.6 Правка заготовок

6

Тема
  1.7 Рихтовка заготовок

6

Тема
  1.8 Гибка.

6

Тема
  1.9 Сверление.

6

Тема
  1.10
Зенкерование,
  развёртывание.

6

Тема
  1.11 Нарезание резьбы.

6

Тема
  1.12 Клёпка.

6

Тема
  1.13 Ручная обработка древесины и других неметаллических материалов.

6

Тема
  1.14 Паяние, лужение, склеивание

6

Тема
  1.15 Запрессовка и выпрессовка.

6

Тема
  1.16 Притирка деталей.

6

Тема
  1.17 Рубка металлов

6

Тема
  1.18 Резка металлов.

6

ИТОГО

108

№ занятия

Наименование
   разделов, тем, занятий

Кол-во часов

Календарные сроки
изучения (месяц)

Вид занятия и тип
занятия

Междисциплинарные связи

Наглядные
   пособия

Домашнее
задание для студентов
   (самостоятельная работа)

Примечание

Тема
  1.7 Опиливание металлов.

6

1

Назначение,
  сущность и применение опиливания.

2

Сентябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04 Материалы и изделия внутренних
  сантехнических устройств и систем обеспечения микроклимата
ОП.05
Основы строительного
  производства

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 64-65]

2

Виды
  работ, выполняемые опиливанием.

2

Сентябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 64-67]

3

Напильники,
  их типы и назначение.

2

Сентябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 65-66]

Тема
  1.8 Способы опиливания.

6

4

Правила
  опиливания плоскостей широких и узких, сопряженных по углам и параллельных.

2

Сентябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 66-67]

5

Хватка,
  движение и балансировка напильника. Приемы опиливания прямолинейных и
  криволинейных поверхностей.

2

Сентябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 66-67]
9 [c. 126-130]

6

Контроль
  качества опиливаемых поверхностей. Дефекты при опиливании листов и меры по их
  предупреждению.                                                      Правила
  техники безопасности при опиливании.

2

Сентябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
ОП.14 Охрана труда

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 148-149]

Тема
  1.9 Шабрение.

6

7

Назначение
  и область применения шабрения. Точность обработки при шабрении. Подготовка к
  шабрению плоскостей и поверхностей; выбор шабера, его заточка; подготовка
  плиты и других вспомогательных материалов.

2

Сентябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 262-272]

8

Шабрение
  параллельных плоскостей и криволинейных поверхностей.

2

Сентябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 272-276]

9

 Способы
  шабрения. Проверка качества шабрения. Техника безопасности при шабрении.

2

Сентябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
ОП.14

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 270-272]

Тема
  1.10 Притирка, доводка.

6

10

Процесс
  и виды притирки.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 89-95]

11

 Шлифующие
  материалы Инструменты и приспособления.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 297-299]

12

Абразивные
  материалы, применяемые при притирке. Притирочные плиты и притиры. Способы
  притирки.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 295-297]

Тема
  1.11 Разметка заготовок

6

13

Назначение
  и сущность разметки. Влияние точности разметки на экономию металла и качество
  последующей обработки.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 44-47]

14

 Применяемые
  инструменты и приспособления для разметки, их виды, устройство и правила
  пользования ими.                     Прочие разметки.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 44-47]

15

Брак
  при разметке и методы его ликвидации. Техника безопасности при разметке.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
ОП.14

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 47-49]

Тема
  1.12 Правка заготовок

6

16

Назначение,
  применение и сущность правки металла. Применяемый инструмент и
  приспособления.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 51-52]

17

Приемы
  правки полосового, листового и пруткового материала, а также труб.
  Механизация процессов правки.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 53-54]

18

Инструменты,
  приспособления  и оборудование.
Возможные
  дефекты при правке, меры их предупреждения.                                                                                Техника
  безопасности при правке.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
ОП.14

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2[c. 51-53]

Тема
  1.13 Рихтовка заготовок

6

19

Назначение,
  применение и сущность рихтовки металла. Применяемый инструмент и
  приспособления.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 73-76]

20

Приемы
  рихтовки полосового, листового и пруткового материала, а также труб.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 76-78]

21

Возможные
  дефекты при рихтовке, меры их
  предупреждения.
  Техника безопасности при рихтовке.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 80-81]

Тема
  1.14 Гибка.

6

22

Назначение,
  применение и сущность гибки металла. Применяемый инструмент и
  приспособления.
Холодная
  и горячая гибка.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 51-52]

23

Инструменты,
  приспособления и оборудование применяемое при гибке.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 51-52]

24

Особенности
  гибки труб. Возможные дефекты при гибке; меры их предупреждения. Техника
  безопасности при гибке.

2

Октябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
ОП.14

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 52-53]
2 [c. 56-58]

Тема
  1.15 Сверление.

6

25

Сущность
  и назначение процесса сверления.
Инструменты
  и приспособления.
Сверлильный
  станок, его устройство и настройка.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 67-70]

26

Способы
  крепления сверл, зенкеров, разверток; способы крепления заготовок. Основные
  части и механизмы сверлильного станка. Приемы сверления сквозных, глухих и
  неполных отверстий по разметке, шаблонам и кондукторам.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 70-73]
9 [c. 168-172] 9 [c. 179-183]

27

 Причины
  брака при сверлении и меры их предупреждения.
Техника безопасности
  при сверлении на станках, ручными и электрическими машинами.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
 ОП.14

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 193-194]

Тема
  1.16 Зенкерование, развёртывание.

6

28

Назначение
  и область применения зенкерования.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 71-73]

29

Виды
  зенковок, работа с зенковками.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 198-200]

30

Типы
  разверток, их назначение и применение. Развертывание поверхностей.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 200-209]

Тема
  1.17 Нарезание резьбы.

6

31

Назначение
  резьбы. Виды, элементы и профиль резьбы. Инструменты для нарезания внутренних
  и наружных резьбы, их конструкция.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 73-83]

32

Смазочно-охлаждающие
  жидкости, применяемые при нарезании резьбы. Правила нарезания резьбы. Таблица
  резьбы.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 83-87]

33

Виды
  брака при нарезании резьбы и меры по их предупреждению.   Техника
  безопасности при нарезании резьбы.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
ОП.14

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 87-89]

Тема
  1.18 Клёпка.

6

34

Назначение
  и применение клепки. Виды заклепочных соединений. Типы заклепок. Инструменты
  и приспособления, применяемые при клепке.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 237-241]

35

Приемы и
  способы клепки. Определение размеров заклепки по таблицам.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 243-246]

36

Механизация
  клепальных работ. Возможные дефекты при клепке и меры их предупреждения.
  Организация рабочего места и техника безопасности при клепке.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 246-251]

Тема
  1.19 Ручная обработка древесины и других неметаллических материалов.

6

37

Ручная
  обработка древесины, пластмасс.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

5 [c. 74-81]

38

Инструмент
  и приспособления, способы ручной обработки, причины брака.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

5 [c. 74-81]

39

Правила
  безопасности труда при выполнении работ.

2

ноябрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
ОП.14

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

1 [c. 339-342]

Тема
  1.20 Паяние, лужение, склеивание

6

40

Назначение
  и применение паяния. Оборудование и инструмент для паяния и лужения. Твердые
  и мягкие припои и флюсы, их применение.

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 299-304]

41

Материалы
  и способы лужения. Правила, приемы и способы паяния. Техника безопасности при
  паянии и лужении.

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
ОП.14

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 309-319]

42

Назначение
  и применение склеивания. Клеи, их марки, назначение, свойства и правила
  хранения.

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 319-323]

Тема
  1.21 Запрессовка и выпрессовка.

6

43

Применение
  запрессовки и выпрессовки при сборочных работах. Инструменты, приспособления
  и оборудование, применяемое при запрессовке и выпрессовке (ручные и
  механические).

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

8 [c. 66-67]

44

Приемы и
  способы запрессовки и выпрессовки.

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

8 [c. 66-67]

45

Возможные
  дефекты при запрессовке и выпрессовке и меры их предупреждения. Правила
  техники безопасности при работе на прессе.

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
ОП.14

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

8 [c. 66-67]

Тема
  1.22 Притирка деталей.

6

46

Назначение
  притирки, притиры и притирочные материалы.

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 89-93]

47

Приёмы
  притирки. Причины брака.

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 93-94]

48

Правила
  безопасности труда и притирке.

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
ОП.14

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 94-95]

Тема1.23
  Рубка металлов

6

49

Назначение
  рубки металлов, оборудование, инструмент и приспособления.

2

  декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 49-50]

50

Заточка
  инструмента, контроль качества, виды и причины брака.

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 50-51]

51

Правила
  безопасности труда при рубке металла.

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
 ОП.14

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

9 [c. 71-72]

Тема
  1.24 Резка металлов.

6

52

Назначение
  и сущность процессов резания металлов. Способы резания металлов. Применяемый
  режущий инструмент, приспособления, оборудование. Ручная ножовка, ее
  устройство и приемы работы с ней. Ножницы, кусачки и их устройство. Станки
  для резания металла.

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 58-61]

53

Закрепление
  металла в тисках, положение корпуса и движение рук при работе с ножовкой.

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 59-61]

54

Резание
  металлов ручными и механическими ножницами, а также кусачками и абразивными
  кругами. Возможные дефекты при резании металлов и меры по их предупреждению.
  Техника безопасности при резании металлов.
Дифференцированный
  зачет

2

декабрь

Занятие по учебной практике

ОП.04
ОП.05
ОП.14

Плакаты
  и схемы оборудования. Слесарный инструмент, приспособления, оснастка.

2 [c. 61-64]

Итого 108 часов
Преподаватель                                     Казетов С.Н.

ЛИТЕРАТУРА
Основная литература
1. Фокин С.В. Системы отопления,  вентиляции и
кондиционирования зданий: устройство, монтаж и эксплуатация: учебное пособие/
С.Ф. Фокин, О.Н. Шпортько.-2-еизд., стер.-Москва: КНОРУС, 2017
2. Фокин С.В. Сантехнические работы: учебное пособие/ С.Ф.
Фокин, О.Н. Шпортько.-2-еизд., стер.-М.: КНОРУС, 2016
3. Жмаков Г.Н. Эксплуатация оборудования и систем
водоснабжения и водоотведения: учебник/Г.Н. Жмаков.-М.ИНФРА-М,2017
4. Краснов В.И. Монтаж систем вентиляции и кондиционирования
воздуха: учеб. пособие/ В.И. Краснов. –М.: ИНФРА-М,2018
5. Орлов К.С. Материалы и изделия для санитарно-технических
устройств и систем обеспечения микроклимата: учебник/К.С. Орлов.-М.:
ИНФРА-М,2018
6. Соколов Г.К. Технология и организация строительства:
учебник для студ. учреждений сред. проф. образования/Г.К. Соколов 12-е изд.,
стер.-М.: Издательский центр «Академия», 2016
7. Варфоломеев Ю.М. Санитарно-техническое оборудование
зданий: учебник/Ю.М. Варфоломеев, В.А. Орлов; под общ. ред. профессора Ю.М.
Варфоломеева.-М.: ИНФРА-М,2017

Дополнительная  литература
8. Гоцеридзе Р.М. Процессы формообразования и инструменты:
учебник для студ.учреждений сред.проф.образования/ Р.М. Гоцеридзе.-4-е изд.,
стер.-М.:Издательский центр «Академия», 2013
9. Макиенко Н.И. Общий курс слесарного дела: Учеб.для
проф.учеб.заведений.-5-е изд., стереотип.-М: Высшая школа; Издательский центр
«Академия», 2001
10. СНиП 2.04.01-85. Внутренний водопровод и канализация
зданий.
11. Кедров В.С. Санитарно-техническое оборудование зданий. -
М.: Высшая школа, 2014.
12. Шевелев Ф. А., Шевелев А. Ф. Таблицы для гидравлического
расчета водопроводных труб. – М.: Стройиздат,2012.
13. СНиП 2.04.03-85. Канализация. Наружные сети и сооружения.

14. Внутренние санитарно-технические устройства: Справочник
проектировщика. – Ч.1. Отопление, водопровод, канализация. – М.: Стройиздат,
2013.
15. Лукиных А. А., Лукиных Н. А. Таблицы для гидравлического
расчета канализационных сетей и дюкеров по формуле акад. Н. Н. Павловского:
Справ. пособие. – М.: Стройиздат, 2014.

Скачано с www.znanio.ru

file_name: КТП УП 05 Механик по ремонту заочка.docx

alt: Тематический план учебной практики

alt: Наименование разделов, тем, занятийКол-во часовКалендарные сроки изучения (месяц)Вид занятия и тип занятияМеждисциплинарные связи

alt: Тема 1.12 Правка заготовок 6

alt: Тема 1.17 Нарезание резьбы. 6

alt: Механизация клепальных работ.

alt: Материалы и способы лужения.

alt: Тема 1.22 Притирка деталей. 6

alt: ЛИТЕРАТУРА Основная литература 1

title: КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН УП 05 ПМ .05 Выполнение работ по должности 24180 «Механик по ремонту оборудования»