extracted_text:
Комитет
образования администрации городского округа «Город Чита»
Муниципальное
бюджетное учреждение  дополнительного     образования
«Детский
оздоровительно-образовательный центр
детско-юношеского туризма и краеведенья»

Принята
на заседании                        УТВЕРЖДАЮ
Педагогического
совета                        Директор МБУ ДО «ЦДЮТиК»
от«___»_______20__г.
                                   _________М.С.Новикова

Протокол
№____________                             «___»_____________20__г.

Дополнительная общеобразовательная
общеразвивающая программа
туристско-краеведческой направленности
«Юный турист»

Возраст обучающихся  7-15 лет                                                                                Срок
реализации 3 года

Автор-составитель:
            Крапивина Ирина Игоревна,
                              педагог дополнительного образования

Г.Чита 2019 г.
Содержание
1.Раздел
№1.Комплекс основных характеристик программы

1.1. Пояснительная записка ……………………3

1.2. Цель и задачи программы …………………………7

1.3. Содержание программы …………………………………8

1.4. Планируемые результаты …………………………………45

2.Раздел
№2. Комплекс организационно-педагогических условий

1.5.Календарный
учебный график………………………….50
1.6.Условия
реализации программы……………………….50
1.7.Формы
аттестации…………………………………………52
1.8.Оценочные
материалы………………………………52
1.9.Методические
материалы………………………………53
1.10.Список
литературы………………………………………56

             Раздел №1.
Комплекс основных характеристик программы

                   1.1. Пояснительная
записка

Дополнительная
общеобразовательная общеразвивающая программа «    Юный  турист» соответствует
Конституции РФ, Конвенции «О правах ребенка», федеральному закону «Об
образовании в Российской Федерации», Уставу образовательного учреждения,
«Методическим рекомендациям по проектированию дополнительных
общеобразовательных общеразвивающих программ» ФГАУ «Федеральный институт
развития образования» и имеет туристско-краеведческую направленность.
Самый главный юридический
документ нашей страны «Конституция Российской Федерации», устанавливающий
основы конституционного строя, права и свободы человека и гражданина,
федеративное устройство и многие другие важные моменты, касающиеся управления
страной. В статье 43 главы 2 Конституции РФ говорится о том, что «каждый имеет
право на образование». К этому относится и дополнительное образование, о
котором более подробно и исчерпывающе написано в ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации». Документ «Методические рекомендации по проектированию
дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ» регламентирует
нормативно-правовые, экономические и технологические аспекты проектирования
дополнительных общеразвивающих программ.

Не менее важным
документом является «Конвенция о правах ребенка», ратифицированная Российской
Федерацией, в котором «государства-участники уважают и обеспечивает все права,
предусмотренные настоящей Конвенцией, за каждым ребенком»1, а также признают
эти права, включая право на образование.

_________

1 Конвенция о правах ребенка: одобрена Генеральной
Ассамблеей ООН 20.11.1989 (вступила в силу для СССР 15.02.1990г) // Сборник
международных договоров СССР. – 1993. - № 46. – С. 986 – 992.

В современном мире туризм
очень популярен. Люди путешествуют из города в город, из страны в страну, с
континента на континент. К сожалению, в нашей стране еще недостаточно уделяется
внимания туризму. В первую очередь, это связано с материальным положением.
Многие туристские базы страны находятся в плачевном состоянии.
Развитие туризма надо
начинать со школьной скамьи. Туризм заслуженно пользуется любовью школьников.
Участие в походах не
только хороший отдых, оно расширяет кругозор ребят, знакомит с родным краем,
приучает к труду, прививает учащимся навыки самообслуживания, воспитывает
инициативу и выдержку.
Пешеходный туризм
является универсальным и комплексным средством воспитания подрастающего
поколения, привлекающим ребят как младшего, так и старшего школьного возраста.
Самодеятельный туристский поход сочетает активный здоровый отдых, познание и
освоение окружающего мира, что ставит его в ряд наиболее эффективных методов
комплексного воспитания подрастающего поколения. При этом пешеходный туризм не
является капиталоемким видом деятельности, для занятий им не требуется
дополнительного дорогостоящего оборудования, такого, как, например, для занятий
альпинизмом или велосипедным туризмом.
Главная задача
объединения пешеходного туризма — удовлетворить естественную потребность
воспитанников в непосредственном познании мира, своего края; показать, как он
прекрасен, воспитать активную любовь к нему, преданность народу и земле, на
которой им посчастливилось родиться.
На занятиях ребята смогут
научиться пользоваться картой и компасом, ориентироваться на местности. Умение
ориентироваться имеет большое значение не только в смысле подготовки юных
туристов к сложным походам, его можно с полным правом отнести к той категории
жизненных навыков, которые составляют неотъемлемую часть понятия всесторонне
развитой личности, не говоря уже о том, что во многих областях деятельности
человека умение отлично ориентироваться - обязательное условие (строители
дорог, моряки, летчики, геологи, геодезисты и т.д.).
Для чего в школе нужно
заниматься туристско-краеведческой деятельностью? Для того, чтобы развить
ребенка, развить его личность, направить его на совершенствование
интеллектуальных, физических и духовных качеств, способствовать получению
навыков в самостоятельной деятельности и изучению родного края, поскольку
туристско-краеведческая деятельность, как одна из многих, способствует развитию
личности ребенка. Все дело в выборе и желании ребёнка (учащегося).
В настоящее время туризм
становится все более популярным, возрастает интерес к туристской деятельности,
как со стороны органов государственной власти, разрабатывающих законодательные
нормы для этого вида деятельности, так и со стороны граждан, проявляющих
интерес. Существенным преимуществом является то, что туризмом может заниматься
человек в любом возрасте независимо от способностей. Тренировки и соревнования
(в теплое время года) проходят на природе, в живописных окрестностях города.
Все это в совокупности определяет актуальность данной программы.
Отличительная особенность
программы заключается в том, что воспитанники вправе выбирать род деятельности
в рамках туристского детского коллектива, с учетом собственного жизненного
опыта и интересов.
Программа рассчитана на
три года. Первый год обучения позволяет получить воспитанникам представление о
различных видах туризма.
В процессе обучения
планомерно и постепенно приобретаются и закрепляются туристские навыки у
воспитанников. Ребята будут знать, как организовать и провести безаварийное
путешествие, поход различной сложности пешеходного туризма. Это пригодится им
для успешного выступления в соревнованиях, соревнованиях по туристскому
многоборью.
К хорошему усвоению
материала и его закреплению способствует работа на практике во время походов
выходного дня, учебно-тренировочных выходов, соревнований, летнего палаточного
лагеря. Такая работа воспитанников в коллективе позволяет им благоприятно
пройти процесс социализации в среде сверстников, и по итогам обучения
использовать свои творческие способности в жизни, а также при подготовке и
проведении соревнований, походов, массовых мероприятий.
В программе второго и
особенного третьего года обучения акцентируется внимание на подготовку
инструкторских способностей. Сначала это работа у себя в объединении по
подготовке к походу, экскурсии, их проведение. Также сюда входит оформление
уголков, выставок, плакатов по итогам походов, экскурсий. Ближе к завершению
учебного года обучение связано с организацией соревнований и судействе
соревнований.
Программа «Юный турист»
предусмотрена для работы с детьми 8-15 лет (учащимися 2-9 классов) с различным
уровнем знаний и добровольности обучения.
Возраст хорош для
педагогического стимулирования, самовоспитания, развития самосознания. Учебный
материал усваивается и лучше запоминается благодаря логическому рассуждению, доказательству
и умозаключению.
Родители и учителя в этот
важный период жизни ребенка должны направлять его по правильному пути, с позиции
нравственности, а также побуждать его к принятию правильного решения, к анализу
и корректировке своего поведения.
Программа рассчитана на
три года обучения. Содержание всей программы составлено с учетом возрастных
особенностей воспитанников и разделено по трем учебным планам. На первом году
обучения воспитанники получают начальные, базовые, основные знания и умения в
туристско-краеведческой деятельности.
Воспитанники познают
основы туристкой подготовки, виды туристского снаряжения и его применение на
практике. Изучают туристские узлы, топографию и ориентирование, основные приемы
оказания первой доврачебной помощи в походе. Учатся работать с компасом и
картой, соблюдать личную гигиену в походе, а также технические приемы
преодоления естественных природных препятствий. Содержание программы второго и
третьего года обучения предусмотрено изучение материала с более углубленным
содержанием разделов, тем по принципу от простого к сложному. Это позволяет
расширить и углубить знания, умения и навыки воспитанников по основным разделам
учебного плана.
Учебный год составляют 36
учебных недель (с 1 сентября по 31 мая), готовое количество часов 648,на одну
группу 216 часов.
Занятия проводятся в
группах по расписанию два часа в день 3 раза в неделю. Количество человек в
группе первого года обучения 25, второго года обучения 12, третьего года
обучения – 8-10. Режим занятий, а также порядок изучения разных тем одного
раздела может быть изменен в течение года. Это зависит от погодно-климатических,
сезонных условий, поскольку преимущественно практические занятия проводится в
полевых условиях и в теплое время года. Например, теоретические занятия
проводятся в зимнее время в стационарных условиях.
Практические занятия из
этого же блока могут проводиться в полевых условиях в теплое время года.
1.2.
Цель и задачи программы
Цель программы:
обучение, воспитание, развитие и оздоровление детей в процессе занятий
туризмом, формирование всесторонней гармонично развитой личности.
Задачи:
Личностные задачи:
1. Формирование у
учащихся гражданского долга, чувства патриотизма, и уважения к своему народу,
чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину.
2. Принятие и реализация
учащимися ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом
самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью.
Метапредметные задачи:
1. Формирование у
учащихся способности оценить ситуацию и принять соответствующее решение, а
также определить стратегию поведения, не нарушая гражданские и нравственные
ценности.
2. Формирование у
учащихся мотивации к туристско-краеведческой деятельности; развитие
самостоятельности, ответственности, активности.
Образовательные
(предметные) задачи.
Приобретение учащимися
определенных содержанием программы знаний, умений и навыков в
туристско-краеведческой деятельности.

1.3.
Содержание программы
Учебный
план первого года обучения

№
  п/п

Название
  раздела, темы

Количество
  часов

Всего
  теория практика

Формы
  аттестации/ контроля

1

Подготовка туриста

1.1

Спортивный
  туризм. Туристские путешествия.

2                2                 -

1.2

Туризм
  и воспитание учащихся

2                2                 -

1.3

Снаряжение
  туриста: личное и групповое

8                2                6

1.4

Туристский
  быт. Привалы. Ночлеги

12              2              10

1.5

Как
  подготовиться к походу?

10              2                8

1.6

Питание
  в туристском походе

8                2                6

1.7

Туристские
  должности в походе

6                2                4

1.8

Движение
  в походе. Препятствия в походе.

12              2              10

1.9

Техника
  безопасности при проведении туристских походов, занятий.

8                2                6

1.10

Туристские
  слеты и соревнования

20              2              18

1.11

Подведение
  итогов похода

8                2                6

Всего часов

96

2

Карты, компас и ориентирование

2.1

Карты.
  Какие они?

5                2                3

2.2

Тайны
  условных (топографических) знаков

8                2                6

2.3

Ориентирование

8                2                6

2.4

Компас

6                2                4

2.5

Расстояния
  на карте и местности

5                1                4

2.6

Способы
  ориентирования

6                2                4

2.7

Если
  потерял ориентир

8                2                6

Всего часов

46

3

Край родной

3.1

История
  родного края.

8                2                6

3.2

Природные
  и туристские особенности родного края. Экскурсионный обзор

8                2                8

3.3

Районы
  путешествий

8                2                6

3.4

Охрана
  природы и памятников культуры

6                2                4

Всего часов

30

4

Гигиена. Первая доврачебная помощь.

4.1

Гигиена
  и профилактика заболеваний в походе

3                1                2

4.2

Походная
  медицинская аптечка. Лекарственные растения

6                1                5

4.3

Приемы
  оказания первой помощи

5                1                4

4.4

Транспортировка
  пострадавшего

5                1                4

Всего часов

19

5

Физическая подготовка

5.1

Строение
  организма человека

3                1                2

5.2

Врачебный
  контроль и самоконтроль

3                1                2

5.3

Общая
  физическая подготовка

10              1                9

5.4

Специальная
  физическая подготовка

9                1                8

Всего часов

25

ИТОГО за период обучения:

216

Содержание
учебного плана первого года обучения

Раздел 1. Подготовка туриста.
Теория:
Что такое туризм? Туризм в России, его история. Туризм: пешеходный, лыжный,
горный, водный, велосипедный. Что такое спортивно-оздоровительный туризм?
Туристские нормативы. Туристские значки: «Юный турист», «Турист России».
Туристско-краеведческая деятельность и ее значение и воспитательная роль.
Традиции в туризме, правила, законы.

Снаряжение: личное и
групповое. Требования к снаряжению. Снаряжение для одно-трехдневного похода.
Рюкзак, правила сбора рюкзака, укладки вещей в нем. Спальные мешки: виды. Сезонная
одежда и обувь.
Палатки: виды,
назначение, преимущества, недостатки. Костровое оборудование: посуда, пила,
топор. Ремонтная аптечка: что входит в ее комплектацию и для чего она нужна.
Снаряжение в зимнем походе. Как правильно определить место для привала или
ночлега? Обеспечение безопасности - главное в определении места для ночлега и
привала. Погодные, географические (погода, рельеф, время года), физиологические
условия (самочувствие участников похода) в определении периодичности и
продолжительности ночлегов и привалов. Палатка: её установка, размещение вещей
внутри неё, защита от намокания и насекомых, правила поведения в палатке.
Использование тентов и простейших укрытий.
Планирование и
организация лагеря: разведение костра, установка палатки, выбор мета для
палатки, определение мест для туалетов, мусорной ямы, забора воды и умывания.
Костер: виды, правила разведения, заготовка дров. Техника безопасности с
костром и при заготовке дров. Свертывание лагеря: уборка места перед уходом
группы.
Ремонтный набор: состав
набора. Одежда, обувь, снаряжение: уход, стирка, сушка и ремонт.
Район похода, цель
похода. Как составить план подготовки похода? Собрать информацию о районе
похода, путешествия: погодные условия, препятствия, понятие о межсезонье,
пункты связи, характер, режим района похода, удобные подъезды. Маршрут
(запасные варианты маршрута) и план-график движения группы в походе. Радиальные
выходы, возможности радиальных выходов. Подготовка группового и личного
снаряжения для похода. Обязанности в группе и их распределение. Мероприятия,
игры на сплочение коллектива, определение психологической совместимости членов
группы, психологические тренинги.
Питание в походе:
составление меню, расчет рациона, закупка продуктов, режим, калорийность пищи,
нормы расхода продуктов. Питание в походе: бутербродное и приготовление горячей
пищи на костре. Как организовать питание в 2-
3-дневном походе.
Обязательное составление меню и списка продуктов, а также их фасовка, упаковка
и транспортировка. Хранение продуктов в походе. Способы пополнения запасов
продуктов. Особенности получения воды изо льда и снега, а также способы очистки
и обеззараживания воды.
Должности постоянные и
временные. Командир группы: требования, обязанности. Постоянные должности:
заместитель командира по питанию, заместитель командира по снаряжению,
проводник (штурман), краевед, санитар, ремонтник, фотограф, ответственный за
отчет в походе, культорг, физорг и другие. Временные должности: дежурный по
кухне.
Движение группы на
маршруте, правила, режим, темп движения. Особенности движения в густом лесу, на
спусках и подъемах. Направляющий и замыкающий в группе. Режим ходового дня.
Естественные и
искусственные препятствия в походе. Характеристика естественных и искусственных
препятствий, их преодоление. Движение по дорогам, тропам, по ровной и
пересеченной местности, по лесу, кустарнику, движение через завалы, по льду
рек. Обеспечение безопасности при прохождении препятствий. Страховка и
самостраховка при преодолении естественных и искусственных препятствий.
Поездки группы на
транспорте, правила поведения в поездках. Правила поведения в незнакомом
населённом пункте. Отношения с населением.
Аварийные случаи в
походах, путешествиях, их характеристика. Применение спасательных средств.
Помощь, терпящим бедствие на холоде. Спасение человека из воды или болота.
Правила купания в водоемах.
Туристские слёты,
судейская коллегия, участники соревнований. Что такое положение о слёте,
соревновании? Положение - условия проведения, место проведения, размещение
участников и судей, оборудование места проведения соревнований, порядок
проведения, подведение итогов и награждение победителей. А также медицинское
обеспечение, обеспечение безопасности. Инвентарь, подготовка инвентаря и
оборудования. Виды туристских соревнований. Понятие о дистанции и этапах.
Снаряжение участников: личное и командное. Техника безопасности при проведении
туристских слетов и соревнований
Итоги похода: обсуждение
итогов похода в группе, отчет о походе, отчет руководителя группы, обработка
собранных материалов. Составление отчета о походе в иллюстрированном виде, с
составлением схемы и маршрута, а также с использованием фотографий,
видеосъемки. Отчетные вчера, выставки. Ремонт и сдача походного инвентаря и
снаряжения. Подготовка экспонатов для школьного музея, по возможности.
Практика:
проверка, подготовка и подгонка, ремонт снаряжения. Укладка рюкзака.
Развертывание и свертывание лагеря: выбор места, заготовка топлива, установка
палатки, разведение костра. Натяжение тента, изготовление простейших укрытий.
Составить план подготовки
похода, собрать информацию о маршруте, районе похода. Составление план-графика
движения.
Составить список
продуктов и меню для похода, путешествия. Процесс закупки, фасовки, упаковки
продуктов. Приготовление пищи на костре. Изучение должностных обязанностей по
должностям в походе в период подготовки и проведения похода, а также подведения
итогов похода или путешествия.
Отработать движение в
колонне, по целине, тропам, по пересеченной местности (по лесу, кустарникам,
зарослям, завалам). Соблюдение режима движения. Отработка способов преодоления
естественных (склоны, подъемы, болота, реки по льду и в брод) и искусственных
препятствий. Организация навесных переправ, переправ по бревну.
Участие в туристских
соревнованиях в качестве участников. Составление отчета и о походе,
путешествии. Ремонт инвентаря. Подготовка экспонатов для школьного музея.
Проведение игр,
психологических тренингов на сплочение детского коллектива. Определение
психологической совместимости.

Раздел 2: Карты, компас и ориентирование

Теория:
определение «топография» и «топографические карты». Значение и масштаб
топографических карт, виды масштаба. Генерализация. Свойства карт: возраст,
масштаб, нагрузка (специализация). Рамки карт и номенклатура, старение карт.
Координаты, километровая сетка координат, определение координат на карте.
Понятие «спортивная карта», её отличия от топографической карты. Масштаб.

Копирование карт: способы
и правила. Защита карты в походе, на соревнованиях.
Что такое
«топографический знак»? Деление топографических знаков на группы, их изучение.
Топографические знаки: масштабные и немасштабные, площадные, контурные.
Сочетание топографических знаков. Характеристики: пояснительные цифровые и
буквенные. Гидр сеть, её изображение. Типичные формы рельефа и способы его
изображения. Горизонтали: основные, утолщенные, полгоризонтали. Берг штрих.
Сечение. Заложение. Отметки высот, низменностей. Характеристика местности по
рельефу.
Стороны горизонта: север,
юг, запад, восток. Дополнительные и вспомогательные направления горизонта.
Градусное значение основных и дополнительных сторон горизонта. Понятие
«азимут», его определение. Азимут истинный и магнитный. Азимутальное кольцо.
Что такое компас? Типы
компасов. Компас Андрианова, жидкостный спортивный компас. Правила работы с
компасом. Ориентир. Движение по азимуту, его применение. Действия с компасом:
определение сторон горизонта, ориентирование карты, прямая и обратная засечка.
Способы измерения
расстояний на карте и местности: средний шаг (величина среднего шага),
курвиметр, использование нитки. Перевод шага в метры. Глазомерный способ
измерения расстояния. Тренировка глазомера. Определение расстояния по времени
движения.
Понятие «ориентирование».
Ориентирование по карте в походе. Виды ориентиров: линейные, точечные, звуковой
ориентир, ориентир-цель, ориентир-маяк.
Что такое чтение карты?
Необходимость чтения карты. Точки привязки на карте, способы их определения.
Оценка скорости движения. Движение по азимуту
в походе. Способы обхода
препятствий, выдерживание общего заданного направления. Использование тени и
солнца. Привязка в условиях плохой видимости и при отсутствии информации на
карте. Разведка в походе: виды и организация. Опрос местных жителей. Движение
по легенде.
Солнце и его движение по
небосводу. Определение азимута при помощи Солнца в разное время дня. Луна и ее
движение по небосводу, а также определение азимута по Луне. Определение севера
по полярной звезде. Определение сторон горизонта по особенностям и признакам
местных предметов, растений. Использование источников света в ночное время.

Практика:
работать с картами, с масштабом. Определение масштаба. Измерение расстояний по
карте. Копирование на кальку карт. Изучение форм рельефа. Работа с
топографическими знаками для запоминания. Игры, упражнения на запоминания.
Построение заданных азимутов на бумаге. Работа с глазомерной съемкой. Работа с
компасом, ориентирование карты по компасу. Определение обратной (азимут на
заданный предмет) и прямой засечек (нахождение ориентиров по заданному
азимуту).
Измерение длины своего
шага или пары шагов. Измерение кривых линий на картах при помощи курвиметра и
нитки. Оценка пройденного расстояния относительно времени. Отбор основных
ориентиров на карте, а также по карте по заданному маршруту, способы привязки.
Прохождение небольшого по протяженности маршрута, движение по легенде.
Турпоход по спортивной
карте. Описание ориентиров по спортивной карте, составление графика.
Определение азимута по тени, Солнцу, и в различное время дня. Определение
сторон горизонта по Луне, Солнцу, Полярной звезде и местным предметам. Точка
стояния на карте. Действия при потере ориентировки.

Раздел 3: Край родной
Информация о климате,
растениях и животных нашего края. Рельеф Забайкалья, а также реки, озера и
полезные ископаемые. Что такое «административное деление» и как административно
поделён наш край? Дороги и магистрали. Информация о том, как развита
промышленность, экономика и культура края.
Прошлое нашего края. Его
памятники культуры и истории. Знаменитые люди, уроженцы Забайкальского края и
города Читы, их вклад в развитие Малой Родины.
Экскурсионный и
маршрутный обзор для походов и экскурсий по краю и краевой столицы. Музеи края.
Поход с краеведческой точки зрения: цель и район похода, сведения о нем
(история, климат, рельеф, флора и фауна). Изучение литературы, карт, встреча с
путешественниками.
Что такое «краеведческая
работа» и «общественно-полезная деятельность»? Краеведческие задания: сбор
материалов, поисковая работа, воспоминания очевидцев памятных событий.
Наблюдения за погодой и
гидрологическими объектами города, края. Наблюдение за растениями и животными,
их изучение. Охрана памятников культуры, истории и природы.
Практика:
изучение карты края. Краеведческая викторина. Посещение музеев. Экскурсии и
походы по окрестностям Читы. Подготовка и представление докладов о районе
предстоящего путешествия, похода, экскурсии. Изучение краеведческой литературы,
краеведческие наблюдения.

Раздел 4: Гигиена. Первая доврачебная
помощь
Теория: Что такое
«гигиена»? Личная гигиена туриста: уход за телом (умывание, обтирание, парная
баня, душ, купание). Гигиена обуви и одежды. Основы гигиены на тренировках, в
походах, путешествиях, поездках. Соблюдение гигиены в походе, путешествии,
поездке. Закаливание: солнце, воздух и вода. Роль закаливания. Укрепление
здоровья посредством физических упражнений. Развитие физических способностей.
Информация о вреде курения, спиртных напитков. Работоспособность организма.
Как правильно, хранить,
транспортировать и составить медицинскую аптечку? Информация о назначении и
дозировке препаратов, о показаниях и противопоказаниях применения препаратов.
Личная аптечка туриста: содержимое аптечки, индивидуальные лекарства.
Информация о подборе одежды и обуви для тренировок и походов.
Что такое «первая
доврачебная помощь»? Отличия от врачебной помощи. Травмы и заболевания в
походе, их профилактика. Помощь при травмах. Профилактика и лечение характерных
для походов заболеваний. Мозоли. Потертости. Солнечные ожоги и удары. Ожоги:
термические и химические. Помощь утопающему. Первая доврачебная помощь при
поражении электрическим током. Информация об искусственном дыхании, о непрямом
массаже сердца. Помощь при укусах (насекомых, пресмыкающихся). Желудочные
заболевания. Пищевые отравления. Помощь при ранениях, кровотечениях: наложение
жгута, ватно-марлевой, давящей повязок, обработка ран.

Транспортировка
пострадавшего. Способы транспортировки, зависящие от характера и места
повреждения, от состояния и количества человек, оказывающих первую доврачебную
помощь. Транспортировка: на рюкзаке с палкой, на веревке, вдвоем на поперечных
палках. Переноска на шестах со штормовками, на носилках сплетенных из веревок,
на шесте и при помощи волокуш. Изготовление волокуш.
Практика:
проведение похода, путешествия или тренировки с применение теоретических знаний
о гигиене. Занятие по формированию медицинской аптечки. Обеззараживание
питьевой воды. Оказание первой доврачебной помощи п-страдавшему при травме,
ранении, ожоге, укусах и прочее. Определение травмы и оказание первой
доврачебной помощи.
Изготовление волокуш и
носилок из веревки. Разучивание способов транспортировки.

Раздел 5: Физическая подготовка
Теория:
Организм человека, его строение. Кровеносная система: сердце, сосуды.
Опорно-двигательная система: кости, связки и мышцы (их строение). Дыхательная
система: легкие. Процессы дыхания и газообмена. Нервная система,
пищеварительная система. Что такое «обмен веществ»? Органы обоняния, осязания,
слуха.
Влияние физических
упражнений на органы и на организм в целом.
Что такое «врачебный
контроль» и «самоконтроль»? Процесс осуществления врачебного контроля.
Показания и противопоказания к занятиям туризмом.
Сон, аппетит,
самочувствие, настроение, работоспособность, утомление и перетренировка -
субъективные данные самоконтроля. Ведение дневника самоконтроля.
Что такое «общая
физическая подготовка» и «специальная физическая подготовка»? Развитие и
совершенствование физических, моральных, а также волевых качеств туриста –
задача общей физической подготовки. Роль и значение общей и специальной
физической подготовки. Ежедневные индивидуальные занятия туриста. Индивидуальный
подход в физической подготовке. Специальная и общая физическая подготовка в
походе. Её цель – приспособление организма к походным условиям. Выносливость –
привыкание к нагрузке.
Практика:
практические занятия по физической культуре. Физическая разминка. Разучивание и
выполнение упражнений: для рук и плечевого пояса, для мышц и шеи, для туловища,
для ног. Выполнение упражнений с использованием скакалки, гантелей. Выполнение
упражнений на сопротивление. Акробатические элементы в упражнениях. Игра: баскетбол,
футбол, волейбол, бадминтон.
Разучивание и выполнение
упражнений на выносливость, быстроту, силу, гибкость. Введение в практику
ведения дневника самоконтроля.

Учебный
план второго года обучения

№
  п/п

Название
  раздела, темы

Количество
  часов

Всего
  теория практика

Формы
  атте-стации/ контроля

1

Подготовка туриста

1.1

Турист
  и поход

6                6                -

1.2

Снаряжение:
  личное и групповое

6                2               4

1.3

Туристский
  быт. Ночлеги и привалы

8                2               6

1.4

Завтра
  в поход. Организация и проведение

8                2               6

1.5

Питание
  в походе

6                2               4

1.6

Туристские
  должности в группе

8                2               6

1.7

Тактика
  и техника в походе

6                2               4

1.8

Безопасность
  в походе и на занятиях

8                2               6

1.9

Аварийные
  ситуации

4                1               3

1.10

Действие
  группы в аварийных ситуациях

8                2               6

1.11

Как
  мы сходили в поход (итоги похода)

8                2               6

Всего часов

76

2

Карты, компас, ориентирование

2.1

Карты
  и виды карт

6                2               4

2.2

Работа
  с компасом

6                2               4

2.3

Расстояния
  и способы их измерения

8                2               6

2.4

Ориентирование.
  Способы ориентирования

6                2               4

2.5

Действия
  в случае потери ориентира

6                2               4

2.6

Соревнования
  по спортивному ориентированию

6                2               4

Всего часов

38

3

Край родной

3.1

Туристские
  возможности родного края, обзор
искусственных
  объектов

6                1               5

3.2

Исследование
  района путешествия, похода

8                2               6

3.3

Охрана
  природы и памятников культуры

8                2               6

Всего часов

22

4

Гигиена. Первая доврачебная помощь

4.1

Гигиена
  туриста. Профилактика заболеваний

5                2               3

4.2

Медицинская
  аптечка и лекарственные растения

5                1               4

4.3

Приемы
  оказания первой доврачебной помощи

6                2               4

4.4

Транспортировка
  пострадавших

5                2               3

Всего часов

21

5

Физическая подготовка

5.1

Строение
  и функции организма. Физические упражнения

3                1               2

5.2

Предупреждение
  травм. Самоконтроль и врачебный контроль

3                1               2

5.3

Общая
  физическая подготовка

9                1               8

5.4

Специальная
  физическая подготовка
Всего часов

9                2               7

24

6

Специальная подготовка
  туриста-пешеходника

6.1

Снаряжение
  туриста-пешеходника

8                2               6

6.2

Общие
  особенности пеших походов

6                1               5

6.3

Техника
  и тактика движения в пешем походе

6                2               4

6.4

Обеспечение
  безопасности пешего похода

4                1               3

6.5

Организация
  и проведение пешеходного похода 1 категория сложности

6                2               4

6.6

Соревнования
  по пешеходному туризму

5                1               3

Всего часов

35

ИТОГО
  за период обучения:

216

Содержание
учебного плана второго года обучения
Раздел
1: Подготовка туриста
Теория:
Походы, путешествия, экскурсии и их роль в формировании характера человека и
его воспитании. Приобретение трудовых навыков, развитие самостоятельности.
Коллектив и чувство коллективизма. Русские путешественники и исследователи,
освоение ими просторов России. Современная организация туризма в стране.
Туристские традиции своего коллектива. Туризм: самодеятельный, экскурсионный,
спортивно-оздоровительный и международный. Маршруты различной сложности, их
классификация. Разряды по спортивному туризму и спортивному ориентированию.
Судейские звания.
Прочность,
легкость, безопасность, удобство в применении, эстетичность и гигиеничность –
требования к групповому и личному туристскому снаряжению. Подготовка своего
личного снаряжения к походу: обеспечение влагонепроницаемого рюкзака и палатки.
Сушка обуви, и её ремонт. Таганки, тросики, топоры и пилы, чехлы - кухонное
костровое оборудование в зимних и летних условиях. Состав ремонтного набора
(ремнабора). Краеведческая работа и снаряжение для неё. Что такое «специальное
снаряжение»? Специальное снаряжение: карабины, репшнуры, альпеншток,
страховочные системы и их виды, а также веревки вспомогательные и основные.
Организация
бивака в пешем походе. Безопасность, комфортность, жизнеобеспечение –
требования к месту бивака, привала, ночлега. Палатка, её установка в разных
условиях. Дрова, растопка, защита от намокания, заготовка топлива. Особенности
разведения костра: в сырую погоду, туман, снегопаде и при сильном ветре.
Кухонные и костровые принадлежности и их хранение. Место приготовления и приема
пищи. Место для мытья и хранения посуды. Дежурные по кухне: правила работы на
кухне.
Группа
в походе: подбор членов группы и распределение обязанностей между ними.
Сплоченность и слаженность в коллективе. Способы и приемы укрепления
благоприятного психологического микроклимата в группе. Игры, тренинги на
сплоченность, взаимопомощь и взаимовыручку. Походная документация, утверждение
многодневных походов, маршрутов в МКК. Обязательность регистрации многодневных
походов в поисково-спасательных службах и соблюдение плана выхода на связь с
центром. Средства связи. Готовность группы к выходу. Подготовка группового
снаряжения к походу. Составление сметы расходов по подготовке и проведению
похода, путешествия, поездки. Выбор продуктов и составление меню, расфасовка и
упаковка продуктов. Питание в многодневном походе: составление меню, расчет
рациона питания, закупка продуктов, режим, значение и особенности питания,
график дежурств, цикл питания, калорийность, а также вес и нормы дневного
рациона. Использование консервированных, сухих и сублимированных продуктов.
Учет расхода и пополнение продуктов в пути. Норма закладки продуктов. Жарение
на костре и углях. Рыба, плоды и ягоды, съедобные растения. Грибы и ягоды
опасные для жизни.
Должности
в походе и их обязанности. Заместитель командира по питанию: выдача продуктов,
контроль за расходованием продуктов, перераспределение между членами походного
коллектива. Заместитель командира по снаряжению: составление списка группового
снаряжения, распределение его между членами походного коллектива. Проводник или
штурман: изучение района похода, разработка маршрута, составление графика
движения, подбор, хранение карт в походе, ориентирование, нанесение на карту
новой информации. Краевед: изучение краеведческой литературы о районе
путешествия, похода, дополнение новой информацией источники знаний, ведение
краеведческих наблюдений. Санитар: составление медицинской походной аптечки,
хранение лекарственных средств и препаратов, контроль за гигиеническими
требованиями в условиях похода, оказание первой доврачебной помощи. Ремонтный
мастер: формирование ремонтного набора, ремонт снаряжения перед походом и в
походе. Фотограф: фотографирование в походе деятельности группы и основных
точек маршрута, подготовка фотоматериалов для отчета. Ответственный за отчет о
походе: изучение маршрута, техническое описание маршрута, ведение записей о
прохождении маршрута, составление отчета о походе совместно с группой
Что
такое «тактика» и «туристский поход»? Нить маршрута, тактика ее планирования,
разработка запасных маршрутов. План-график похода. Дневник похода. Что такое
«радиальные выходы»? Доставление, заброска продуктов, переноска «челноком».
Сложные участки маршрута, движение по ним, перестроение колонны при преодолении
таких участков. Итоги дневного перехода, корректировка плана на следующий день.
Естественные
препятствия на маршруте: лесные заросли, склоны, залы, реки, осыпи, болота и
снежники. Их характеристика. Особенности движения группы по дорогам и тропам.
Разведка в походе, на маршруте, маркировка по необходимости. Движение по
равнинам, травянистым поверхностям, по песку, через кустарники, по мокрому грунту,
камням и болоту. Тайга: характеристика природ-ной зоны, особенности движения в
тайге, сложности ориентирования, преодоление густых зарослей, завалов, низинных
заболоченных участков. Горы: основные формы горного рельефа, особенности
движения в горах, движение по осыпям, скалам, травянистым склонам. Ходьба в
горах, темп движения (в зависимости от рельефа), постановка стопы, правило «Три
точки опоры». Недопустимость рыв-ков, прыжков при движении в горах. Интервал движения
в горах, короткие привалы, самостраховка альпенштоком. Страховка и
самостраховка на сложных участках маршрута. Необходимость специального
снаряжения: веревки, карабины, жюмары, страховочные системы. Техника вязания
туристских узлов: прямой, восьмерка проводник, двойной проводник («заячьи
уши»), схватывающие узлы, стремя, штык и штык со шлагом, встречный узел и
встречная восьмерка.
Горные
и равнинные реки: способы отыскания брода, движение в брод, страховка и
самостраховка во время движения в брод.
Основное
и обязательное требование при поведении тренировочных занятий, соревнований и
походов – безопасность. Система обеспечения безопасности.
Ответственность
каждого члена группы в соблюдении мер и техники безопасности в походе.
Опасности в туризме. Субъективные опасности: недостаточная физическая,
техническая, моральноволевая подготовка, недисциплинированность каждого члена
группы, слабая предпоходная подготовка (неправильный расчет и нехватка
продуктов, недоинформиованность или дезинформированность о районе похода,
неточные карты, некачественное снаряжение, переоценка сил группы, пренебрежение
страховкой и самостраховкой, ослабление внимания на простых участках маршрута,
небрежное обращение с огнем, недостаточный само-контроль, неумение оказывать
первую доврачебную помощь). Объективные опасности: изменение, в том числе
резкое изменение, погодных условий, горная болезнь (гипоксия), солнечные ожоги
в горах и на снегу, снежная слепота, стихийные бедствия, сложные участки
маршрута, ядовитые насекомые и животные. Действия группы, меры и усилия членов
группы, прилагаемые для исключения субъективных и преодолению объективных
опасностей.

Что
такое «маршрутно-квалификационная комиссия (МКК)» и «поисково-спасательная
служба (ПСС)»? Её роль в оценке подготовленности группы к походу. Рекомендации
маршрутно-квалификационной комиссии (МКК) и поисково-спасательной службы (ПСС),
обязанность соблюдения рекомендаций.
Что
такое «аварийная ситуация в походе, туризме?» Причины возникновения аварийных
ситуаций. Несчастные случаи в туризме: разбор и анализ. Обязательная проверка
группы перед выходом в поход. Сложность маршрута, похода. Проверка группы:
знание маршрута, техническая, морально-волевая, физическая подготовка каждого
члена группы.
Логическая
цепочка: сложность маршрута = соответствующее снаряжение + соответствующий
набор продуктов. Адаптация и психологическая совместимость членов группы.
Значение адаптации и психологической совместимости для безопасности похода.
Отношения в группе. Несовместимость, и при каких условиях она проявляется.
Добровольная, сознательная дисциплина основа безопасности и успеха похода.
Психологическая совместимость в малых группах. Групповая динамика.
Условия,
затрудняющие ориентирование и движение в походе. Тактика и действия группы в
аварийных ситуациях: остановка движения, разбивка лагеря, отход группы к
предыдущему месту стоянки, продолжение движение группы и поиск подходящего
места установки бивака. Бивак в экстремальных ситуациях. Страховка и
самостраховка, повышение надежности путем действий группы. Группа, нарушившая
контрольные сроки, организация поисков. Спасение группы. Эвакуация группы с
маршрута. Связь группы с поисково-спасательной службой и медицинскими
учреждениями.
Действия
каждого участника и группы в целом, отчеты ответственных за работу, составление
отчета о походе, обработка собранных материалов. Фотографии, описания по дням,
подготовка маршрутной ленты. Выпуск стенгазеты о походе, подготовка экспонатов
для школьного музея. Ремонт и сдача туристического снаряжения.
Практика:
проверка и подгонка личного и общественного снаряжения. Снаряжение: ремонт,
изготовление и усовершенствование.
Свертывание
и развертывание лагеря, определить место для бивака. Установка палатки,
заготовка дров. Зачетные походы и учебно-тренировочные, отличия, изучение
маршрутов, составление плана-графика движения. Маршрутная документация,
составление сметы расходов, меню, списка продуктовых запасов. Разведение костра
и приготовление пищи на костре.
Разработка
функционала и выполнение должностных обязанностей в контрольном выходе.
Тренировка и отработка техники движения в походе и преодоление препятствий.
Отработка при преодолении различных препятствий.
Аварийные
и экстремальные ситуации: разбор, изучение причин. Составление и комплектование
индивидуальных спасательных наборов.
Приобретение
на практике навыков и умений выживания в экстремальных и аварийных условиях, а
также сохранения группы. Выработка действий группы в подобных ситуациях, в
различных погодных условиях и местности. Работа на практике со страховкой и
самостраховкой, освоение средствами и способами страховки и самостраховки.
Составление
отчета, ремонт снаряжения и инвентаря, подготовка экспонатов для школьного
музея, подготовка вечера гитарной песни, выставки по итогам похода или
стенгазеты.

Раздел
2: Карты, компас, ориентирование
Теория:
продолжить знакомство с картой. Основные сведения о карте: масштаб, рамочное и
зарамочное оформление, а также виды карт (топографические, физические,
спортивные и другие). Что такое «генерализация топографической карты»? Выбор
карт для похода. Изучение топографических знаков. Работа со спортивной картой,
её изучение: изображение рельефа, растительного покрова, гидрографии, дорожной
сети, сооружений, населенных пунктов. Особое, тщательное изображение рельефа на
спортивной карте. Сравнение с изображением рельефа на топографической карте.
Скорость движения группы в зависимости от рельефа местности. Построение
продольного профиля маршрута. Определение видимости точек по карте.

Продолжение
знакомства и работы с компасом, правилами пользования им. Ориентирование по
карте и компасу, ориентирование карты согласно компаса. Азимут. Движение по
азимуту и факторы, влияющие на точность движения. Обход препятствий.
Промежуточные ориентиры, взятие азимута на ориентир. Что такое «дирекционный угол»?
Его отличия от азимута.
Расстояния
и их измерения на карте и местности при помощи курвиметра, нитки обыкновенной,
средним шагом, бегом. Глазомер в измерении расстояний, тренировка глазомера.
Время движения и определение пройденного расстояния по времени движения.
Определение ширины реки, оврага, расстояния до удаленного недоступного
предмета. Карта, не дающая полной информации о местности и ориентирование по
такой карте. Определение своего местонахождения. Кроки и схемы движения в
движении по маршруту.
Ориентирование
в условиях плохой видимости. Разведка в походе, ее организация, общение с
местными жителями, уточнение у них информации по карте или схеме. Легенда –
подробное описание пути. Движение по легенде. Ориентирование на открытой и
закрытой местности, а также в различных погодных условиях. Ориентирование по
спортивной карте: точка стояния, выбор направления движения
Небесные
светила (Солнце, Луна, Полярная звезда), местные предметы (искусственные и
естественные), растительность - их помощь в ориентировании на местности. Потеря
ориентировки: причины, действия в данной ситуации (остановка в движении по
маршруту, анализ пройденного пути, анализ карты и поиск параллельной ситуации,
поиск опорных ориентиров). Действия группы в целом или члена группы в случае
потери ориентировки (движение по дорогам и тропам к населенному пункту).
Линейные и площадные ориентиры, необходимость выхода к ним. Движение по тропам,
вдоль рек, выход к жилью. Дисциплина и отсутствие паники – залог успешного
разрешения сложной ситуации в походе. Порядок действий, потерявшегося на соревнованиях.
Извещение организаторов о местонахождении при выходе к людям, жилью, для исключения
напрасных поисков поисковых служб.
Соревнования
по спортивному ориентированию: виды и характер соревнований, виды стартов,
жеребьёвка, обязанности участников соревнований. Соревнования в заданном
направлении, по маркированной трассе, по выбору, эстафетное ориентирование в
заданном направлении: характеристика видов соревнований. Подведение итогов
соревнований по спортивному ориентированию.
Практика:
выполнение задания на запоминание топографических знаков, изучение рельефа.
Задания для работы с горизонталями, определение по ним форм рельефа. Отработка
на практике тактики движения по основных формам рельефа. Работа с компасом,
снятие азимута. Прохождение азимутальных отрезков, контрольных пунктов по
азимуту без карты. Прохождение азимутальных дистанций в ограниченном коридоре.
Определение
длины своего шага, перевод числа шагов в метры. Автоматизм при счете шагов.
Прохождение отрезков разной протяженности. Тренировка на определение расстояния
до удаленного предмета, ширины реки или оврага.
Практические
задания на определение своего местоположения на местности с помощью карты,
определение сторон горизонта по небесным светилам и местным предметам. Участие
в соревнованиях по спортивному ориентированию.

Раздел
3: Край родной
Теория:
Изучение своего края: географическое описание (территория и границы),
гидрография, растительность, рельеф, климат, полезные ископаемые. Взаимосвязь
климата и его влияние на туристскую деятельность. Характеристика сельского
хозяйства, промышленности, транспорта, инфраструктуры края. Изучение некоторых
сведений о населении края, его истории, памятных событиях, о людях прославивших
край, история края в период Великой Отечественной войны. Информация об
экскурсионных объектах (исторических, природных, памятных мест), музеях края,
литература о крае.
Краеведческие
наблюдения по общеобразовательным предметам (история, биология, география,
литература и экология) в зависимости от условий местности. Охрана природы в
условиях похода. Памятники истории и культуры: изучение и охрана,
воспитательная работа. Составление описаний, зарисовок в походе, составление
схем маршрутов, сбор видео- и фотоматериалов, нанесение новой ин-формации на
карту маршрута. Реликтовые материалы: сбор и хранение. Редкие растения и
животные, их охрана. Участие в концертах, выступлениях, общественно полезных -
делах, помощь лесничествам и школам, общение с населением.
Практика:
проведение экскурсий, посещение экскурсий. Поиск, изучение и анализ справочных
материалов, литературы по краеведению. Работа с представителями науки и культуры,
ветеранами войны, интересными людьми, общественниками. Район похода: изучение
(история, природа, климат), выбор и разработка маршрута. Общение с членами
туристских групп, совершивших поход в выбранном вами направлении, изучение
отчетной документации этой группы. Инфраструктура района путешествия, удобные
пути и подъезды к точкам маршрута. Экскурсионные объекты на маршруте, распределение
времени с учетом их посещения. Изучить население района путешествия и
возможности пополнения продовольственных запасов во время похода.
Задания
общественных и государственных организаций, осуществление краеведческих
наблюдений, формирование гербария.

Раздел
4: Гигиена. Первая доврачебная помощь
Теория:
личная гигиена туриста. Уход за одеждой и обувью. Водные процедуры и их
значение. Закаливание и его роль в оздоровлении организма, в укреплении
иммунитета и в повышении способности организма сопротивляться простудным
заболеваниям. Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья (закаливание). Занятия
физкультурой и спортом. Вред наносимый организму вредными привычками (курение,
спиртные напитки).
Походная
медицинская аптечка: составление, перечень и назначение лекарственных
препаратов. Лекарственные препараты, медикаменты, лекарственные растения:
показания и противопоказания к применению. О том, как правильно хранить и
транспортировать медицинскую походную аптечку. Пополнение походной аптечки.
Сведения об индивидуальной медицинской походной аптечки туриста. Лекарственные
растения: сбор, обработка, хранение и применение.
Характерные
для пешеходного туризма заболевания и травмы. Их профилактика и лечение в
походных условиях. Предупреждение и лечение заболеваний: ангина, обморок,
отравление ядовитыми растениями, ягодами и грибами, пищевые отравления,
желудочные заболевания. Укусы клещей, змей, членистоногих, кровососущих
насекомых. Помощь при ушибах, ссадинах, порезах, потертостях. Последствия
воздействия холода (переохлаждение, обезвоживание, обморожение) и оказание
первой доврачебной помощи. Переломы, кровотечения, раны: оказание первой помощи
пострадавшим (обработка ран, наложение жгута, бинтования ран, наложение
повязок). Сведения об оказании первой доврачебной помощи при ожогах,
обморожениях, тепловом и солнечном ударе. Искусственное дыхание и закрытый
массаж сердца. Иммобилизация или обездвиживание пострадавшего человека при
помощи подручных и специальных средств. Обеспечение полного покоя поврежденной
части тела – главное условие иммобилизации. Транспортиров-ка пострадавшего
различными способами (на руках, на импровизированных носилках, при помощи лямок
плечных). Положение тела пострадавшего при транспортировке различными
способами. Самостоятельное изготовление носилок из шестов, волокуш из лыж.
Практика:
практические занятие по подбору одежды и обуви для похода, освоение навыками
ухода за ними. Проведение тренировок и тренировочных походов и применение
средств личной гигиены во время их проведения. Занятия на формирование походной
медицинской аптечки, ознакомление с лекарственными препаратами, медикаментами,
лекарственными травами (сбор и использование). Применение на практике способов
бинтования ран и наложение жгута. Изучение правил наложения жгута в зимний и
летний период года. Освоение приемами искусственного дыхания и закрытого
массажа сердца.
Практическое
занятие по транспортировке пострадавшего, а также изготовление носилок и
волокуш.

Раздел
5: Физическая подготовка
Теория:
информация о строении и основных функциях организма (системы и органы).
Опорно-двигательная система: кости, костно-связочный аппарат, мышцы (их строение).
Влияние физических упражнений на развитие костно-мышечной системы и обмена
веществ. Внутренние органы человеческого организма и их строение. Кровеносная
система: внутренние органы в составе систем и их функционирование. Работа
сердца и сосудов. Влияние физической нагрузки на работу сердца и изменения в
нём, происходящие под влиянием значительной физической нагрузки (перенагрузка).
Дыхательная система организма человека: ее строение, функционирование. Значение
дыхания в процессе интенсивной работы, постановка дыхания в процессе занятий.
Пищеварительная система и обмен веществ. Органы выделения: кишечник, почки,
легкие и кожа. Строение и функции центральной и периферической нервной системы.
Ведущая роль центральной нервной системы. Укрепление здоровья, повышение
работоспособности и совершенствования двигательных качеств (ловкость, сила и
выносливость) с помощью физических упражнений.
Самоконтроль
и врачебный контроль: значение, содержание и порядок осуществления. Вес и занятиям
туризмом. Данные самоконтроля: самочувствие и сон, аппетит, настроение и
работоспособность. Переутомление и перетренировка, понятие о «спортивной
форме». Меры по предупреждению переутомления.
Планирование
и учет тренировки туриста. Тренировка и физическая подготовка туриста-пешеходника.
Волевая подготовка туриста. Дневник самоконтроля. Показатели при правильном и
неправильном построении учебно-тренировочного процесса. Занятия, тренировки и
походы в зимнее время.
Практика:
ведение дневника самоконтроля и прохождение врачебного контроля. Приемы
самомассажа.
Практические
занятия по общей физической подготовке.
Ходьба:
освоение движения быстрым шагом в течении 40-50 минут с 10-минутным перерывом
на отдых между переходами.
Упражнения
для плечевого пояса: разгибание и сгибание, вращения, махи.
Рывки на месте, рывки в движении, отведения, приведения. Упражнения для мышц
шеи: наклоны, вращения и повороты головы. Упражнения для туловища (для
формирования правильной осанки): повороты и наклоны, вращения туловища,
поднимание и опускание ног в положении лежа, а также круговые движения ногами,
поднимание и опускание туловища. Упражнения для ног: приседания на одной и двух
ногах, маховые движения ногами, выпады с пружинящими движениями. Упражнения с
сопротивлением. Элементы борьбы, игры с элементами сопротивления, переноска
партнера на спине и плечах.
Упражнения
со скакалкой (короткой и длинной), прыжки на скакалке
вперед, назад, на двух и одной ноге, с перекрещиванием рук.

Подтягивания,
отжимания, упражнения с набивными мячами, элементы акробатики (кувырки вперед и
назад, в стороны, в группировке, полушпагат).
Игры
и эстафеты: игры с мячом (с элементами сопротивления,
с прыжками, с метанием). Эстафеты: встречные и круговые, с препятствиями, с
переноской и собиранием предметов, переноска груза, прыжки и бег в различных
сочетаниях. Игры на развитие координации, сообразительности, внимания.
Легкая
атлетика: бег на короткие дистанции (30,60,100 метров), бег по
пересеченной местности (2,3,5 км). Интервальный и переменный бег, метание гранаты,
прыжки в высоту и длину.
Спортивные
игры: баскетбол, футбол, волейбол, ручной мяч, бадминтон. Практические
занятия по специальной физической подготовке.
Упражнения
на выносливость: бег по пересеченной, равнинной,
заболоченной местности в умеренном темпе на дистанции от 5 до 15 км. Бег «в
гору», по песку, по кочкам. Туристские однодневные и многодневные походы и
марш-броски. Плавание. Упражнения со скакалкой в заданном темпе.
Упражнения
на скорость: бег на дистанции 30,60,100 метров с
высокого и низкого старта. Бег на месте в различном темпе, с поднятием бедра.
Семенящий прыжковый бег, а так же бег боком и спиной вперед. Развитие ловкости
и прыгучести, прыжки по кочкам. Акробатические элементы: кувырки, перекаты,
перевороты, ложные падения на лыжах. Упражнения на развитие равновесия и на гимнастическом
бревне. Переправа по бревну через овраг, ручей и канаву, переправа по
качающемуся бревну, элементы скалолазания.
Игры:
баскетбол, футбол, гандбол, бадминтон с имитацией падения, с применением
сложных двигательных заданий, с проявлением координации движений. Преодоление туристской
полосы препятствий.
Упражнения
для развития силы: отжимания, сгибания и разгибания рук от
пола, в упорах, из упора лежа с отталкиванием от пола. Приседания на одной и
обеих ногах. Упражнения на определенные группы мышц: туловища, рук, ног.
Упражнения,
развивающие гибкость, мышцы: Ходьба: с выпадом,
скрестным шагом, пружинистые приседания, «полушпагат», «шпагат». Маховые движения
руками и ногами, наклоны туловища вперед, в стороны, назад. Упражнения парные с
сопротивлением на гибкость, растяжение, подвижность суставов. Движения
туловищем: круговые, повороты. Расслабление мышц при взмахе вперед, назад и в
стороны.

Раздел
6: Специальная подготовка туриста
Теория:
Снаряжение туриста-пешеходника. Туристское снаряжение. Главные эксплуатационные
качества: вес, прочность, надежность. Обувь. Палатки и печки. Личное снаряжение
для пешеходного туризма. Предпоходный профилактический ремонт и модернизация
снаряжения. Основные виды ремонтных работ, устранение неисправностей.
Снаряжение для страховки и обеспечения безопасности. Укладка рюкзаков. Проверка
готовности снаряжения к походу.
Общие
особенности пеших походов. Характеристики маршрута в зависимости от времени
года и степени автономности. Элементы рельефа и гидрографии, как препятствия в
пешем походе. Подъемы и спуски. Траверсы. Виды переправ. Характер пути и виды
снежного покрова. Снег, как особое агрегатное состояние воды, его
характеристики и особенности. Использование снега в целях выживания: ветрозащитные
стенки, смерзание перемешанного снега на месте стоянки, смерзание следов
человек строительство снежных хижин и укрытий. Общее понятие об опасностях
заснеженных склонов.
Техника
и тактика движения в пешем походе. Порядок и темп движения. Выбор темпа
движения по слабейшему участнику – залог того, что группа всегда идет быстрее
одного человека. Приемы рационального движения группы на подъеме и спуске.
Использование альпенштока, трекиновых палок. Темп, ритм и техника движения
группы в различных условиях, взаимодействия членов группы. Техника движения по
осыпям, курумникам. Преодоление лавиноопасных участков.
Обеспечение
безопасности в пешеходном туристском походе. Аварии в походе: виды и основные
причины. Обязанности руководителя группы и участников похода по обеспечению
безопасности. Правила передвижения, взаимодействия, поведения в группе и
алгоритмы принятия решений. Применение спасательных средств. Значение
дисциплины. Действия при аварии. Меры безопасности и страховки при преодолении
естественных и искусственных препятствий. Прохождение спусков, подъемов,
преодоление водных преград. Преодоление открытых пространств и действия на
закрытых территориях. Действия при встречах с домашними и дикими животными.
Меры предосторожности при встречах с людьми.
Сигнализация.
Связь и международная кодовая таблица. Оказание помощи терпящим бедствие.
Правила купания. Приемы спасания утопающего.
Организация
и проведение пешеходного похода 1 категории сложности. Определение цели похода.
Выбор маршрута. Регистрация маршрута в поисково-спасательных службах, средства
связи и выход на связь с центром. Комплектование походной группы и
распределение обязанностей между членами этой группы. Подготовка к походу:
разработка маршрута, составление плана-графика движения. Составление сметы.
Подготовка общественного, личного снаряжения и продуктов. Распределение груза
между участниками. Тактика многодневного похода. Прохождение участников
маршрута и выбор тактики их прохождения. Преодоление естественных и
искусственных препятствий. Режим дня. Порядок движения. Организация биваков.
Требования к месту ночлега с учетом специфики вида туризма, времени года и
условий маршрута.
Соревнования
по пешеходному туризму. Правила организации и проведения туристских
соревнований учащихся. Задачи и характер соревнований. Классификация
соревнований. Положение, условия проведения соревнований. Соревнования на
длинной и короткой дистанции, соревнования по спасательным работам. Сведения о
получении допуска к соревнованиям: права и обязанности. Снаряжение (личное и
групповое) и требования к нему, к форме одежды членов группы. Порядок снятия
команд и участников с соревнований.
Факторы,
определяющие техническую сложность дистанции. Организация судейской страховки
на дистанции. Схемы и описания дистанции. Преодоление дистанции: условия,
варианты правильного и неправильного прохождения, таблица штрафов, трактовка
нарушений. Информирование участников о допущенных нарушениях и штрафах. Охрана
природы и обеспечение безопасности участников.
Практика:
работы по совершенствованию и ремонту группового и личного снаряжения.
Отработка технических приемов движения группы по заболоченным участкам,
преодоление рек по льду, спусков и подъемов, лавиноопасных участков. Участие в
соревнованиях по технике пешеходного туризма. Отработка приемов, обеспечивающих
безопасность. Контрольный выход на местность. Распределение обязанностей между
участниками группы, выполнение ими своих функционалов по организации и
подготовке похода. Подготовка, совершенствование и ремонт общественного и личного
снаряжения. Подготовка инвентаря и снаряжения для соревнований. Участие в
соревнованиях по технике пешеходного и лыжного туризма.

Учебный
план третьего года обучения

№п/п

Название
  раздела, темы

Количество часов

Всего
   Теория    Практика

Формы
  аттеста-ции/ контро-ля

1

Подготовка туриста пешеходника

1.2

Работа
  со снаряжением

8                2              6

1.3

Туристский
  быт. Привал и ночлег

8                2               6

1.4

Готовимся
  к походу

8               2                6

1.5

Питание
  в походе

6                2                4

1.6

Тактика
  и техника пешеходного туризма

10              2                 8

1.7

Как
  мы сходили в поход (итоги)

  6               2                  4

1.8

Особенности
  пешеходного туризма

    8              2                6

Итого

54

2

Карты, компас, ориентирование

2.1

Карты
  топографические и спортивные

     8
        2             6

2.2

Ориентирование
  в условиях пешеходного похода

  8              1               7

2.3

Соревнования
  по ориентированию

  15             -            15

Итого

31

3

Край родной

3.1

Туризм
  в крае. Экскурсии и музеи

  8               1             7

3.2

Охрана
  природы, памятников природы. Общественно полезная работ

  8               2              6

итого

16

4

Безопасность в туризме

4.1

Гигиена
  туриста. Профилактика заболеваний

  8                6              2

4.2

Безопасность
  при проведении туристских мероприятий

  8                2              6

4.3

Оказание
  первой доврачебной помощи. Транспортировка пострадавшего

итого

  10              2              8

26

5

Физическая подготовка

5.1

Предупреждение

травм.
  Врачебный контроль и самоконтроль.

 6
              2                  4

5.2

Общая
  физическая подготовка

 10
             2                   8

5.3

Специальная
  физическая подготовка

 8
  2                   6

итого

24

6

Специальная подготовка

6.1

Навыки
  безопасности в пешеходном туризме

  8              3                 5

6.2

Классификация
  туристских маршрутов и препятствий

 8
  2                 6

6.3

Техническая
  подготовка туриста-пешеходник

 8
  4                  2

6.4

Тактика
  пешеходного похода

 8
  2                  6

6.5

Организация
  и проведение соревнований по технике пешеходного туризма

8
  2                  6

6.6

Основы
  судейской подготовки

10
  4                 6

6.7

Инструкторская
  подготовка

15
  4                  11

7

Деятельность
  в свободное от тренировок время: фотодело, самодеятельная песня, игра на
  гита8ре, изготовление снаряжения, ОБЖ и т.д.

итого

65

ИТОГО
  за период обучения:

216

Вне сетки часов: зачетное
многодневное мероприятия (лагерь, слет, поход).

Содержание
учебного плана третьего года обучения

Раздел 1: Подготовка
туриста-пешеходника
Теория:
снаряжение туриста (личное и групповое). Особенности применения туристского
снаряжения в пешеходном туризме. Требования к снаряжению: легкость, прочность,
безопасность, удобство, гигиеничность, эстетичность.
Спасательное снаряжение.
Примерный перечень. Характеристики и условия применения. Индивидуальное
снаряжение. Ремонт снаряжения. Основные виды ремонтных работ, устранение
неисправностей. Состав ремнабора. Газовые горелки, газовые баллоны. Место
работы с газовыми приборами и техника безопасности в работе с ними. Источники
света: фонари, свечи, самодельные светильники. Использование мобильной
телефонной связи, средств радиосвязи и источников электропитания.
Организация туристского
быта, привалов, ночлегов в пешеходном туризме в зависимости от времени совершения
похода, метеоусловий, района путешествия. Работа группы на привале и
организация отдыха. Использование привалов для проведения разведок. Ночлег на
берегах озер и рек: особенности и требования к месту ночлега, безопасность и
комфорт. Установка палатки на каменистых отмелях, заболоченных поймах, на
камнях, на снегу, на песчаных поймах. Способы защиты от насекомых и змей. Как
сохранить снаряжение и топливо в походе. Место для лагеря в различных условиях.
Костры: типы и виды, применение и разжигание костров в различных погодных
условиях.
Населенные пункты:
организация ночлега, организация питания, предварительная договоренность, сушка
снаряжения, взаимоотношения с местными жителями. Дневка и полудневка:
особенности бивака, организация туристкой бани, стирка и сушка вещей, одежды и
ремонт снаряжения. Туристский быт в лагере, на слёте и соревнованиях.
Простейшие сооружения (туалет, стол, навес, мостик для мытья посуды, рук) и их
строительство.
Определение района
путешествия, похода. Логическое построение маршрута, аварийные и запасные
маршруты. Использование забросок. Сложные участки маршрута и составление плана
их преодоления. Использование отчетов групп в изучении маршрута похода.
Заявочная документация для совершения туристского многодневного похода, путешествия.
Заявочная и маршрутная книжка: правила заполнения. Сроки движения группы и
контрольные пункты маршрута. Поисково-спасательный отряд, обязательность
регистрации группы. Спланированная подготовка членов группы к походу, а также
их должностные обязанности. Техническая и хозяйственная сторона подготовки к
походу. Схемы путешествия.
Особенности организации
питания в пешеходном и туризме. Энергозатратность. Суточное питание:
калорийность, пищевая ценность продуктов. Состав продуктов: белки, углеводы и
жиры, витамины и микроэлементы. Соотношение состава продуктов в зависимости от
погодных, природных условий похода. Режим питания. Нормы закладки продуктов.
Разнообразие питания. Увеличение калорийности продуктов в категорийном походе.
Собственный, «карманный» запас продуктов. Витамины. Питательные смеси, сушенные
и сублимированные продукты питания. Меню в соответствии со сложностью похода и
метеоусловий. Составление меню: раскладка продуктов, учет их расхода, рацион
питания. Закупка продуктов. Термообработка продуктов питания. Сбережение
продуктов в пути. Питьевой режим, водно-солевой режим в походе. Самые простые
способы очистки и обеззараживания воды. Добыча пищи: рыбалка, сбор грибов и
ягод. Питание в железнодорожном путешествии.
Переправы: организация и
опасности. Переправа через реку равнинную или горную, характеристика этих рек.
Анализ местности, определение возможности организации переправы на выбранном
участке маршрута.
Переправа по кладям,
бревнам, камням, по льду. Приемы преодоления невысоких препятствий, приемы
движения на подъемах и спусках различной крутизны и твердости грунта. Техника
движения по травянистым склонам. Действия при падении на склоне. Три точки
опоры при движении по крутым склонам и выходам скал. Движения по осыпям. Приемы
передвижения по осыпям различных видов. Траверсирование камнеопасных мест.
Способы защиты от камнепада. Болота: типы болот, признаки проходимости и
движение по ним. Учет, микрорельефа при переходе через заболоченную местность.
Способы преодоления разного типа болот. Взаимопомощь и оказание помощи,
увязшему в болоте. Техника движения в лесных чащах. Преодоление лесных и
кустарниковых зарослей, бурелома, скопления камней, ям, канав, участков высокого
травостоя.
Ремонт туристского
снаряжения. Отчетный вечер, выставка, стенгазета по итогам похода. Отчет о
проведенном походе. Особенности пешеходного вида туризма. Техника и тактика
вида туризма и в туристском походе.
Практика:
практическое применение радиосвязи, работа с рацией. Ремонт, усовершенствование
и изготовление снаряжения (личного и группового). Развертывание и свертывание
лагеря, выбор места привала. Практическое занятие по установке палатки и
заготовке дров (работа с пилой и топором). Техника безопасности при работе с
пилой и топором. Быт на дневке. Лагерь на слетах и соревнованиях. Практическое
занятие по строительству простейших сооружений. Зачетный многодневный поход:
подготовка к нему. Работа и подготовка картографического материала, маршрутной
документации, изучение и заслушивание докладов о районе похода, работа над
планом-графиком маршрутов и тренировочных походов.
Практическое занятие: по
очистке и обеззараживанию воды, организации питания в походе, приготовление
пищи на костре, по отработке техники движения и преодоления препятствий.
Практические занятия: по наведению переправ, на отработку полученных навыков в
походах и тренировках.

Раздел 2: Компас, карты,
ориентирование
Теория:
топографические карты и сведения о них. Как определить масштаб карты при
отсутствии данных. Что такое «старение» и «генерализация» карт? Чтение карты.
Составление схем. Копирование схем и карт различными способами. Маршрут:
прокладка и описание. Сведения о спортивной карте: масштаб, условные знаки,
различные формы рельефа. Спортивная карта для зимнего ориентирования.
Особенности
ориентирования в походе. Подбор картографического материала, изучение рациона
похода, путешествия. Изучение местности по карте. Оценка проходимости местности
и характера пути следования по маршруту.
Специфика ориентирования
в многодневном походе. Ориентирование по линейным ориентирам, характерным
препятствиям, гидрографии и географической объектам. Способы определения
пройденного расстояния. Разведка пути следования по маршруту. Движение в
условиях недостаточной и плохой видимости. Оценка пройденного пути относительно
времени движения.
Штурманская схема
маршрута, ее необходимые элементы. Основы глазомерной съемки препятствий,
применение компаса. Условные обозначения схем препятствий. Глазомерная съемка
участков маршрута.
Подготовка и участие в
соревнованиях. Тактика, поведение и действия ориентировщика на старте, на
дистанции, на контрольных пунктах (КП), с учетом вида соревнований. План
прохождения КП, распределение сил на дистанции. Путь движения на местности и
факторы, влияющие на него. Снаряжение спортсмена, ориентировщика.
Практика:
Практическая работа по планированию и составлению маршрута похода на
топографической карте. Занятия по копированию схем и карт различными способами.
Практическая работа на местности со спортивными картами. Глазомерная съемка
участков маршрута. Прохождение маршрута с использованием крупномасштабных.
Спортивных карт, участков с измерением пройденного расстояния. Участие в
соревнованиях по ориентированию.

Раздел 3: Край родной
Теория:
География родного края. Изучение сведений о рельефе, гидрографии, флоре и
фауне, о климате. Влияние географического положения региона на занятия
туризмом. Сведения о промышленности, сельском хозяйстве, транспорте, дорожной
сети, а также о населении, национальном составе региона. Экскурсии на некоторые
промышленные и сельскохозяйственные предприятия и объекты края. Изучение
истории края, важных и памятных события, происходивших на его территории.
Знаменитые земляки, их роль и вклад в развитие края. Сведения об истории
родного края, населенного пункта, о своей школе, ее выпускниках. Наиболее
интересные окрестности города, места края для проведения похода. Информация о
памятниках истории и культуры, о природных и других интересных объектах (их
местонахождение и порядок посещения). Музеи: краеведческие народные и школьные.
Литература родного края.
Охрана природы, памятники
культуры, общественно полезная работа в походе и путешествии. Деятельность по
охране природы в походе. Краеведческие наблюдения и их фиксация: составление
описей, запись воспоминаний очевидцев, сбор образцов для коллекций, видео- и
фотоматериалы, зарисовки, эскизы в походе, составление схем участков маршрута,
наблюдения за погодой, уточнение карты. Составление отчета о походе, сбор
материалов для музея и предметных кабинетов.
Практика:
практическая работа с краеведческим и справочным материалом. Встречи.
Экскурсии, походы, посещение музеев. Выполнение в походе, путешествии,
экскурсии, на соревнованиях заданий школы, различных организаций и учреждений.
Проведение краеведческих наблюдений в походе, экскурсии, путешествии, и на
соревнованиях. Сбор материала для школы, предметного кабинета, школьного музея.

Раздел 4: Безопасность в
туризме
Теория:
взаимосвязь соблюдения личной гигиены и профилактики различных заболеваний.
Тренировки, походы, путешествия: общая гигиеническая характеристика. Гигиена
обуви и одежды туриста. Закаливание организма. Влияние вредных привычек на
здоровье организма (курение, спиртные напитки). Характерные для пешеходного
туризма заболевания и меры их профилактики. Районы с различными заболеваниями
(вирусный гепатит, клещевой энцефалит, туляремия и т.д.) и особенности
посещения таких районов. Выяснение и учет индивидуальных особенностей здоровья
участников. Примерный состав аптечки для категорийных походов и ее упаковка.
Безопасность группы в
походе. Руководитель в группе, его роль. Конфликтные ситуации в группе, способы
их урегулирования. Несчастные случаи в походе и аварии. Нарушение техники и
тактики преодоления препятствий, переоценка своих сил и возможностей всё это
причины несчастных случаев. Разбор произошедшего несчастья. Резкое ухудшение
погоды. Организация купания, правила поведения на воде. Техника пожарной
безопасности при работе с костром. Взрывчатые вещества и предметы, привалы и ночлеги
в местах боевых действия. Поисково-спасательные работы: организация и
проведение.
Оказание первой
доврачебной помощи и транспортировка пострадавшего. Заболевания, характерные
для пешеходных и лыжных походов. Их симптомы, предупреждение и лечение в походных
условиях. Дозировка и методика применения лекарств различного назначения.
Измерение артериального давления, пульса и температуры тела. Компрессы, горелки
(согревающие процедуры), компрессы, пузыри со льдом (охлаждающие процедуры).
Оказание первой доврачебной помощи при переломах, ранах, кровотечениях. Определение
общего состояния пострадавшего, место и характер повреждения. Снятие одежды и
обуви с пострадавшего, наложение шин. Первая доврачебная помощь при травмах
конечностей, растяжениях связок, вывихах суставов, переломах закрытых и
открытых. Оказание первой доврачебной помощи при ранениях и травмах брюшной
полости, при повреждении органов брюшной полости, повреждениях таза и органов
расположенных в нем. Помощь при травмах головы (закрытые и открытые повреждения
черепа и головного мозга) и туловища (повреждения позвоночника и спинного
мозга, повреждения лица и шеи, перелом ключицы, повреждения грудной клетки,
переломы ребер). Иммобилизация и транспортировка пострадавшего. Изготовление
средств транспортировки из подручных материалов.
Практика:
практические занятия по оказанию первой доврачебной помощи пострадавшим при
различных повреждениях, травмах и переломах, по наложению шин, а также по
иммобилизации и транспортировке пострадавшего до лечебного учреждения или
пункта передачи его спасателям. Практические занятия на преодоление
естественных препятствий и на закрепление навыка безопасного преодоления
препятствий. Профилактические работы по обеспечению безопасности при подготовке
массовых туристских мероприятий, походов, путешествий.

Раздел 5: Физическая
подготовка
Теория:
сведения о врачебном контроле, самоконтроле и предупреждении травм.
Характеристика физических нагрузок в походах различной сложности. Специфические
физические качества, необходимые туристу. Значение и содержание самоконтроля и
врачебного контроля. Объективные (частота пульса, вес, динамометрия,
спирометрия) и субъективные (самочувствие, сон, аппетит, работоспособность,
настроение, изменения частоты пульса) данные самоконтроля. «Спортивная форма»
человека, утомление, перетренировка. Значимость дневника самоконтроля. Осуществление
врачебного контроля.
Формы индивидуальной и
общей специальной физической подготовки. Правила составления комплексов
упражнений по физической культуре. Подбор упражнений в зависимости от характера
и сложности маршрута предстоящего похода.
Практика:
ведение дневника самоконтроля, прохождение врачебного контроля. Упражнения для
общей физической подготовки: для рук, плечевого пояса, туловища, ног,
упражнения с сопротивлением, с предметами, акробатические элементы, упражнения
на равновесие, на гимнастическом бревне, скамейке. Переправы: по бревну, через
овраг, ручей, канаву, по качающемуся бревну. Подъем: по крутым склонам оврагов,
берегам рек и ручьев. Упражнения по скалолазанию. Развитие физических качеств.
Ориентирование и движение по азимуту (по открытой и закрытой местности).
Расстояния и способы их измерения на местности. Движение без компаса по Солнцу.
Бег с выходом в заданную точку. Выбор пути следования в соответствии с
особенностями рельефа местности, проходимости растительности и почвенного
покрова. Туристская техника. Движение по местности: по ровной, сильно
пересеченной, по лесу через кустарники и завалы, по заболоченной местности,
движение по дорогам, тропам. Движение по крутым склонам. Практические занятия
по прохождению отдельных этапов соревнований по технике туризма: подъемы,
спуски, траверсы, переправы.

Раздел 6: Специальная
подготовка
Теория:
навыки безопасности в пешеходном туризме. Понятие аварии и аварийной ситуации.
Основные причины возникновения аварийных ситуаций. Подбор группы с необходимым
для данного похода опытом, схоженность, техническая подготовленность,
тренированность участников, тщательное изучение маршрута, его препятствий,
условий района похода, хорошая подготовка снаряжения, дисциплина на маршруте –
условия безаварийного похода. Принципы  организации страховки. Взаимная
страховка. Страховка во время прохождения препятствий с места расположенного и
ниже и выше препятствий (нижняя и верхняя страховка). Страховка, самостраховка
и страхующие (требования к ним). Обязанности и правила поведения страхующих.
Приемы самостраховки. Поведение, попавших в воду. Туристские узлы, способы их вязки
и условия применения. Грудная обвязка. Действия группы в аварийной ситуации.
Основы поисковых работ. Организация поисков заблудившихся. Туристские маршруты,
естественны и искусственные препятствия, участки природной среды и их классификация.
Характеристика естественных препятствий: горы, перевалы, вершины, траверсы,
ледники (ледопады, трещины), травянистые и осыпные склоны, реки, тайга, пещеры.
Классификация маршрутов
(ЕВСКМ): принципы, требования, технологии классификации. Походы выходного дня:
категорийные и некатигорийные. Степени сложности походов и требования к ним.
Определение категории сложности походов, маршрутов по их качественным характеристикам.
Требования к категорийным походам – нормативная продолжительность,
протяженность маршрутов.
Техническая подготовка
туриста-пешеходника. Значимость техники преодоления препятствий и ее
взаимосвязь с безопасностью в походе. Техника пешеходного туризма. Передвижение
по болотам: передвижная гать, болотные лыжи, организация страховки. Наведение
переправы в зависимости от погоды, региона, времени года и суток, определенных
погодных условий. Соблюдение требований безопасности при наведении переправы.
Переправы вброд (с шестом, шеренгой, в круг), по воде, над водой (по камням,
кладке, снежному мосту). Техника передвижения в горах, приемы передвижения по
травянистым склонам при подъеме, траверсе и спуске. Особенности положение туловища
и постановки ступней ног.
Тактика пешеходного
похода. Понятие о тактике похода. Режим похода и график движения. Резервы
времени, их планирование и использование. Распорядок дня. Место руководителя во
время прохождения маршрута. Оценка необходимости разведки участка. Тактика его
прохождения. Разведка препятствий, выбор линии движения, связь, сигнализация.
Тактика движения при ограниченной видимости. Учет наличия в группе участников с
разным уровнем подготовки. Выбор пути. Тактика движения пешком. Тактика
переправ. Выбор места брода и линии движения. Разбор техники и тактики
прохождения маршрута. Планирование следующего дня.
Соревнования по технике
пешеходного туризма: организация и проведение, виды и характер соревнований,
дистанция и маршрут. Эстафета. Командные и личные соревнования. Требования к
местности и дистанциям соревнований. Штрафы за ошибки и нарушения. Длина
дистанции, ее обозначение на схеме (карте) и постановка на местности. Организация
этапов, оборудование места старта и финиша. Процесс ознакомления участников и
капитанов команд с дистанцией. Способы прохождения этапов. Итоги и результаты. Безопасность
при проведении соревнований: проверка инвентаря и снаряжения, консультации по
провальному прохождению сложных этапов. Основы инструкторской подготовки.
Организация туристско-краеведческой деятельности в школе. Работа с младшими
школьниками: проведение прогулок и походов выходного дня. Помощник руководителя
и его обязанности при подготовке к походу и проведение похода. Работа группы по
изучению района путешествия, похода, подготовка снаряжения (личного и
группового). Методика обучения инструкторов подготовке и проведению занятий по
организации похода. Анализ типичных ошибок, встречающихся в инструкторской
практике при проведении занятий на эту тему. Пути совершенствования методики
проведения занятий.
Практика:
отработка действия членов группы в аварийной ситуации во время предпоходной
подготовки. Отработка технических приемов. Участие в соревнованиях по технике
пешеходного туризма. Разработка режима похода и графика движения. Разработка
тактики прохождения отдельных участков, препятствий. Участие в подготовке
туристского слета, соревнований, постановке этапов для своей школы, образовательного
учреждения. Участие в судействе соревнований в составе различных бригад.
Выполнение общественных поручений в коллективе. Подготовка и проведение
теоретических и практических занятий по снаряжению, организации туристского
быта, безопасности

1.4.
Планируемые результаты

Личностные результаты
освоения дополнительной общеразвивающей программы предполагают:
‒ формирование у
учащихся гражданского долга, чувства патриотизма и уважения к своему народу,
чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину,
‒ принятие и
реализацию ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в
физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной
деятельностью.
Компетенции и личностные
качества:
- расширенный кругозор
воспитанников;
- информированность в
области туристско-краеведческой деятельности;
- совершенствованные
навыки общения и способности совместной деятельности в коллективе;
- формирование здорового
образа жизни.
Метапредметные результаты
освоения дополнительной общеразвивающей программы предполагают:
‒ развитие
мотивации к туристско-краеведческой деятельности; развитие самостоятельности,
ответственности, активности.
‒ умение
самостоятельно оценивать ситуацию и принять соответствующее решение, а также
определить стратегию поведения, не нарушая гражданские и нравственные ценности.
Предметные результаты
освоения дополнительной общеразвивающей программы предполагают: знания, умения,
навыки членов детского объединения после прохождения обучения по программе.

Раздел №2 «Комплекс
организационно-педагогических условий»
2.1.Календарный
учебный график
Календарный
учебный график – учебно-тематический план                  (приложение №1).

2.2.
Условия реализации программы
Занятия по программе
проходят на базе МБУ ДО «Центр детско-юношеского туризма и краеведения г.Чита»,
а также на базе средней общеобразовательной школы. Помещение на базе ЦДЮТиК
актовый зал с партами, стульями классной доской.
Для обеспечения процесса
обучения по данной программе необходимо следующее снаряжение и оборудование:

№
  п/п

  Наименование

Кол-во
  единиц

1

Палатки
  туристские

Комплект

2

Тенты
  для палаток (нижние, верхние)

По
  числу палаток

3

Набор
  колышков, стоек для палаток

По
  числу палаток

4

Топор
  в чехле

2

5

Таганок
  костровой

2

6

Пила
  двуручная в чехле

1

7

Набор
  котлов туристских

2

8

Тросик
  костровой

1

9

Тент
  хозяйственный

1

10

Клеёнка
  кухонная

2

11

Набор
  посуды (половник, консервный нож, кухонный нож, тарелки, кружки, ложки,
  вилки)

1

12

Рукавицы
  костровые

3

13

Секундомер
  электронный

2

14

Компас
  жидкостный

комплект

15

Набор
  аптечки медицинской в упаковке

1

16

Ремонтный
  набор в упаковке

1

17

Лопата
  саперная в чехле

1

18

Веревка
  основная (40 м)

3

19

Веревка
  вспомогательная (40 м)

3

20

Петли
  прусика (8 мм)

комплект

21

Страховочная
  система

комплект

22

Карабин

Комплект

23

Альпеншток

Комплект

24

Планшет
  (для зимнего ориентирования)

Комплект

25

Призмы
  со стойками (для ориентирования на местности)

20

26

Компостеры
  (для отметки на КП)

20

27

Курвиметр

2

28

Лента
  мерная 15-20 м 1

29

Термометр
  наружный

2

30

Планшет
  для глазомерной съемки местности

4

31

Экран
  демонстрационный

1

32

Карандаши
  цветные и чертежные

Комплект

33

Учебные
  плакаты по пешеходному туризму

Комплект

34

Условные
  знаки топографических, спортивных карт

Комплект

35

Учебные
  плакаты «Туристские узлы»

Комплект

36

Маршрутные
  документы (маршрутные листы)

Комплект

37

Карты
  топографические, спортивные, планы местности, планы микрорайона школы, карты
  своей местности

Комплект

38

Компьютер,
  принтер, сканер

1

39

Тонометр

1

40

Атласы
  и определители

Комплект

41

Видеомагнитофон

1

В реализации данной
программы могут участвовать все педагоги отдела спортивного туризма ЦДЮТиК г.
Чита.

2.3.
Формы аттестации
Формы отслеживания и
фиксации образовательных результатов: аудиозапись, видеозапись, грамота,
готовая работа, диплом, свидетельство (сертификат), журнал посещаемости,
материалы анкетирования и тестирования, портфолио, перечень готовых работ,
фото, статья, отзыв детей и родителей и другие.
Формы предъявления и
демонстрации образовательных результатов: порт-фолио, слет, соревнования, поход,
конференция, олимпиада.
2.4.
Оценочные материалы
1. Мониторинг результатов
обучения воспитанников по дополнительной общеобразовательной программе
«Турист-инструктор» (по Е.В.Степанову).
2. Мониторинг результатов
обучения воспитанников по дополнительным образовательным программам за учебный
год.
3. Педагогическое
наблюдение.
4. Формирование
познавательного потенциала личности учащегося:
4.1. Анализ текущей и
итоговой успеваемости.
4.2. Методика изучения
оценки развития приемов запоминания («20 слов» тест М.Г. Бархатовой).
4.3. Карта самооценки
учащимися и оценки педагога компетентности учащегося.
5. Формирование
нравственного потенциала:
5.1. Тест Н.Е.Щурковой
«Размышляем о жизненном опыте».
5.2. Методика С.М.
Петровой «Пословицы».
5.3. Методика «Диагностика
этики поведения».
6. Формирование
коммуникативного потенциала личности учащегося:
6.1. Методика КОС.
6.2. Методика определения
уровня самооценки.
7. Формирование
эстетического потенциала личности учащегося:
7.1. Методы экспертной
оценки педагогов и самооценки учащихся.
8. Формирование
физического потенциала личности учащегося:
8.1. Статический
медицинский анализ состояния здоровья учащихся.
8.2. Выполнение
контрольных нормативов в беге, прыжках в длину, подтягивания (юноши),
поднимания туловища (девушки).
2.5.
Методические материалы

1. Особенности
организации образовательного процесса: очная форма.
2. Методы обучения:
словесный, наглядный, практический, репродуктивный,
объяснительно-иллюстративный, игровой, дискуссионный, частично-поисковый, исследовательский,
проблемный.
3. Методы воспитания:
убеждение, беседа, упражнение, мотивация и стимулирование.
4. Формы организации
образовательного процесса: групповая, индивидуально-групповая.
5. Формы организации
учебного занятия: игра, поход, экскурсия, эстафета, соревнование, практическое
занятие, беседа.
6. Педагогические
технологии:
- технология
индивидуализации обучения (учет индивидуальных способностей и возможностей
обучающихся);
- технология группового
обучения (одновременная работа со всей группой, работа в парах, групповая
работа на принципах дифференциации);
- технология игровой
деятельности (в процессе игры обучающиеся получают большую мотивацию для
выражения своих мнений и чувств); - технология коллективной творческой
деятельности (организация сов-местной деятельности детей и взрослых, при
которых все члены коллектива участвуют в планировании, подготовке,
осуществлении и анализе любого дела, оценке результатов, например, поход);
- здоровьесберегающая
технология (смена видов деятельности, чередование видов активности).
7. Алгоритм учебного
занятия (форма ИРО забайкальского края).
Состав учебной группы:
Тема занятия:
Цель занятия:
Задачи занятия:
Форма учебного занятия:
Форма организации работы:
План учебного занятия:
А) Вводная
организационная часть;
- приветствие;
- постановка цели
занятия.
Б) Введение нового
образовательного материала;
- обобщение, систематизация
и закрепление материала.
В) Заключительная часть
- подведение итогов
занятия.
Ход учебного занятия
(содержание структурных частей занятия)
Ход учебного занятия
может быть представлен в виде таблицы:

Этапы
  занятия

Методы
  обучения

Деятельность
  педагога

Деятельность
  учащихся

1.
  Организационный

2.
  Основной

3.
  Заключительный

Планируемый результат
занятия:
Методы обучения в
соответствии с избранной классификацией методов:
Используемые
образовательные технологии:
Материально-техническое
оснащение занятия:
Литература, используемая
педагогом для подготовки занятия:
8. Дидактические
материалы: тесты по топографии, схемы, карты, рисунки туристских узлов, образцы
готовых узлов, карточки (по топографии, узлам, первой доврачебной помощи),
информационный стенд по туризму, канцелярские товары (клей, скотч, карандаши
простые и цветные, краски акварель, кисточки, ватман).

\

2.6.
Список литературы
Список
литературы для педагога
I.
Нормативно-правовые акты
1. Конституция Российской
Федерации: принята всенародным голосованием 12 декабря 1993г. (ред. от
21.07.2014г.). – М.: Юрист, 2015. – 48 с.
2. Конвенция о правах
ребенка: одобрена Генеральной Ассамблеей ООН 20.11.1989 (вступила в силу для
СССР 15.02.1990г) // Сборник международных договоров СССР. – 1993. - № 46. – С.
986 – 992.
3. Федеральный закон «Об
образовании в Российской Федерации». – М.: Проспект, 2015. – 160 с.
4. Устав муниципального
бюджетного учреждения дополнительного образования «Детский
оздоровительно-образовательный центр детско-юношеского туризма и краеведения»/
Утверждено постановлением администрации городского округа «Город Чита» от
28.12.2015 г. № 430.
5. Методические
рекомендации по проектированию дополнительных общеобразовательных
общеразвивающих программ / Попова И.Н., Славин С.С. –М.: Минобрнауки России,
2015. - 18 с.

II.
Материалы практики

6. Константинов, Ю.С.
Пеше-лыжный туризм. Программа детского туристско-го объединения дополнительного
образования детей / Ю.С.Константинов, В.М.Рыжков. – М.: ФЦДЮТиК, 2015. – 44 с.
7. Методические
рекомендации по организации и проведению туристских походов с обучающимися /
подред. М.М. Бостанджогло. – Министерство образования и науки Российской
Федерации, ФГБОУ ДОД «Федеральный центр
детско-юношеского туризма
и краеведения Российской Федерации». – М.: Изд-во «Канцлер», 2015, - 24 с.
8. Подготовка судей по
спортивному туризму: учебно-методическое пособие / М.: ФЦДЮТиК, 2008. – 292 с.
9. Словарь юного
туриста-краеведа: учебно-методическое пособие / подред. Ю.С.Константинов,
А.И.Персин, В.М.Куликов, Л.М.Ротштейн. – М.: ФЦДЮТиК, ЦПВ и СППДМ, МАДЮТК,
2014. – 208 с.
10. Туризм и краеведение:
образовательные программы для системы дополни-тельного образования детей /
подред. Ю.С.Константинов, А.Г.Маслов. – М.: Советский спорт, 2005. – 324 с.
11. Уроки ориентирования:
учебно-методическое пособие / Ю.С.Константинов, О.Л. Глаголева. – М.: ФЦДЮТиК,
2005. – 328 с.
III.
Литература и периодические издания
12. Аппенянский, А.И.
Методика врачебно-педагогического контроля в туризме / А.И.Аппенянский. –
М.:ЦРИБ «Турист», 1990. – 38 с.
13. Волович, В.Г.
Академия выживания/ В.Г. Волович. – М.: ТОЛК, 1996. – 356 с.
14. Ганиченко, Л.Г.
Котелок над костром / Л.Г.Ганиченко. – М.: Издательский дом «Вокруг света»,
1994. – 46 с.
15. Константинов, Ю.С.
Туристские слеты и соревнования учащихся / Ю.С.Константинов. – М.: ЦДЮТиК МО
РФ, 2000. – 126 с.
16. Константинов, Ю.С.
Педагогика школьного туризма / Ю.С. Константинов, В.М.Куликов.– М.: ФЦДЮТиК МО
РФ, 2006. – 208 с.
17. Константинов, Ю.С.
Ориентирование как образ жизни, или с улыбкой об ориентировании /
Ю.С.Константинов, Г.В.Шург. – М.: ФЦДЮТиК, 2007. – 296 с.
18. Константинов, Ю.С.
Дестко-юношеский туризм / Ю.С.Константинов 2-ое изд. – М.: ФЦДЮТиК, 2008. –
600с.
19. Константинов, Ю.С.
Организация детско-юношеского туризма: учебник для вузов / Ю.С. Константинов,
В.С.Степанов, Ю.Н. Федотов.– СПб.: СПб-ГУФК им. П.Ф.Лесгафта, 2008. – 439 с.
20. Константинов, Ю.С.
Подготовка судей по спортивному туризму / Ю.С.Константинов. – М.: ФЦДЮТиК,
2008. – 292 с.
21. Константинов, Ю.С. Из
истории детско-юношеского туризма в России (1918 – 2008 гг.) / Ю.С.Константинов.
– М.: ФЦДЮТиК, 2008. – 312 с.
22. Константинов, Ю.С.
Теория и практика спортивно-оздоровительного ту-ризма: учебное пособие для
ВУЗов / Ю.С.Константинов. – М.: Советский спорт, 2009.
23. Константинов, Ю.С.
Туристско-краеведческая деятельность в школе / Ю.С.Константинов, С.С.
Митрахович. – М.: ФЦДЮТиК, ИСВ РАО, 2011. – 352 с.
24. Куликов, В.М.
Походная туристская игротека / В.М.Куликов.– М.: ЦДЮТур МО РФ, 1994. – 60 с.
25. Кричевский, Р.Л.
Социальная психология малой группы / Р.Л.Кричесвкий, Е.М. Дубовская. – М.:
Аспект Пресс, 2001. – 318 с.
26. Крутецкая, В.А.
Правила здоровья и оказание первой помощи / В.А.Крутецкая. – СПб.: Изд. Дом
«Литера», 2008. – 64 с.
27. Макаренко, А.С.
Воспитание гражданина / А.С.Макаренко. – М.: Просве-щение, 1988. – 296 с.
28. Маслов, А.Г.
Подготовка и проведение соревнований «Школа безопасности» / А.Г.Маслов. – М.:
Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2000. – 150 с.
29. Маслов, А.Г. Полевые
туристские лагеря / А.Г.Маслов, Ю.С.Константинов, И.А.Дрогов.– М.: Гуманит.
изд. центр ВЛАДОС, 2000. – 160 с.
30. Маслов, А.Г. Способы
автономного выживания человека в природе: учебное пособие для ВУЗов /
А.Г.Маслов, Ю.С.Константинов, В.Н. Латчук. – М.: Академия, 2004. – 372 с.

IV.
Интернет источники

1. Конвенция о правах
ребенка от 20 ноября 1989 г. // Справочная правовая система «Гарант». – Режим
доступа: http://www.garant.ru.
2. КГ БОУ ДО
«Красноярский краевой центр туризма и краеведения». Официальный сайт. – Режим
доступа: http://www.krstur.ru
3. Правительство
Российской Федерации. Официальный сайт . – Режим доступа: http://government.ru
4. Российская газета. Официальный сайт. – Режим доступа: https://rg.ru
5. Российская
государственная библиотека. Официальный сайт. – Режим до-ступа:
https://search.rsl.ru
6. Фонд Федерального
центра детско-юношеского туризма и краеведения. – Режим доступа:
http://turcentrrf.ru/fond-fcdyutik

Список
литературы для детей
1. Бардин, К. Азбука
туризма / К.Бардин. – М.: 2006. – 205 с.
2. Балабанов, И.В. Узлы /
И.В. Балабанов . – М.: 2006. – 42 с.
3. Гостюшин, А.В. Человек
в экстремальной ситуации / А.В. Гостюшин. – М.: Арманд-пресс, 2000. – 381 с.
4. Кругов, А.И. Задачник
по краеведению / А.И.Кругов. – М.: Русское слово, 2006. – 191 с.
5. Тимофеев, М.И. Деловое
общение / М.И.Тимофеев. – М.: РИОР, 2004. – 125 с.
6. Физическая культура.
Учебник для учащихся 7-5 кл. общеобразовательных учреждений./ подред.
М.Я.Виленского. – М.: Просвещение, 2002. – 221 с.
Художественная литература
1. Арсеньев В.К. Дерсу
Узала.
2. Верн Ж. Дети капитана
Гранта.
3. Верн Ж. Пятнадцатилетний
капитан.
4. Дефо Д. Робинзон
Крузо.

file_name: Комитет образования администрации городского округа.docx

alt: Содержание программы Учебный план первого года обучения № п / п

alt: История родного края. 8 2 6 3

alt: Снаряжение: личное и групповое

alt: Способы пополнения запасов продуктов

alt: Копирование карт: способы и правила

alt: Транспортировка пострадавшего

alt: Применение спасательных средств

alt: Основы судейской подготовки 10 4 6 6

alt: Раздел 2: Компас, карты, ориентирование

alt: Раздел 3: Край родной Теория:

alt: Раздел 6: Специальная подготовка

alt: Веревка вспомогательная (40 м) 3 20

alt: Формы аттестации Формы отслеживания и фиксации образовательных результатов: аудиозапись, видеозапись, грамота, готовая работа, диплом, свидетельство (сертификат), журнал посещаемости, материалы анкетирования и тестирования, портфолио, перечень готовых…

alt: Алгоритм учебного занятия (форма