extracted_text:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по адаптивной физической культуре

Содержание
1.
Пояснительная записка……………………………………………...…………..…....3
2.
Планируемые результаты…………………… ……………………………………....6
3.
Содержание программы……………………………………………………………....7
4.
Календарно-тематическое планирование………………………………… ………...9
6.
Перечень информационно-методического обеспечения……………...……….…..10
7.
Приложение…………….………….……………………………………………....….12

Пояснительная
записка
Когда мы говорим о
доступной среде жизнедеятельности для детей с ограниченными возможностями
здоровья, то предполагаем, в том числе, доступность к духовной жизни и
достижениям науки. В реализации  реабилитационного периода очень важно, чтобы
дети с ограниченными возможностями здоровья могли посещать учебные заведения,
учреждения дополнительного образования, спортивные залы. В системе мер
социальной защиты этих детей все большее значение приобретают активные формы. К
ним относятся реабилитация и социальная адаптация средствами физической
культуры и спорта. Среди основных целей и задач государственной политики в
области реабилитации и социальной адаптации инвалидов средствами физической
культуры и спорта стоит создание условий для занятий физической культурой и
спортом и формирования потребностей в этих занятиях.

Цели и задачи
программы

 Программа «Адаптивная физкультура» направлена на коррекцию физического
развития детей с ограниченными возможностями здоровья, реабилитацию
двигательных функций организма.

Цель программы:

-Развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных
возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья.
 Задачи программы:
- Обеспечение развития и тренировки всех
систем и функций организма ребёнка через оптимальные физические нагрузки
 - Формирование жизненно необходимых
двигательных умений и навыков
-Содействие воспитанию нравственно-волевых
качеств, развитию коммуникативной и познавательной деятельности
-Воспитание бережного отношения к своему
здоровью, формирование потребности в систематических занятиях физическими
упражнениями, устойчивой мотивации к здоровому образу жизни.

Задачи
программы

1. Освоение системы знаний, необходимой
для сознательного освоения двигательных умений и навыков.
2. Формирование и развитие жизненно
необходимых двигательных умений и навыков.
3.  Обучение технике правильного
выполнения физических упражнений.
4.  Формирование навыка ориентировки
в схеме собственного тела, в пространстве.

Развивающие задачи:
1.
Развитие
двигательных качеств (быстроты, ловкости, гибкости, выносливости, точности
движений, мышечной силы, двигательной реакции).
2.
Формирование
и совершенствование двигательных навыков прикладного характера.
3.
Развитие
пространственно-временной дифференцировки.
4.
Обогащение
словарного запаса.

Оздоровительные и коррекционные задачи:
1.
Укрепление
и сохранение здоровья, закаливание организма учащихся.
2.
Активизация
защитных сил организма ребёнка.
3.
Повышение
физиологической активности органов и систем организма.
4.
Укрепление
и развитие сердечнососудистой и дыхательной системы.
5.
Коррекция
нарушений опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, сколиозы,
плоскостопия).
6.
Коррекция
и компенсация нарушений психомоторики (преодоление страха, замкнутого
пространства, высоты, нарушение координации движений, завышение или занижение
самооценки).
7.
Коррекция
и развитие общей и мелкой моторики.
8.
Обеспечение
условий для профилактики возникновения вторичных отклонений в состоянии
здоровья школьников.

Формы и методы
работы

К специфическим
принципам работы по программе «Адаптивная физкультура» относятся:
1. Создание мотивации;
2. Согласованность активной работы и отдыха;
3. Непрерывность процесса;
4. Необходимость поощрения;
5. Социальная направленность занятий;
6. Активизации нарушенных функций;
7. Сотрудничество с родителями;
8. Воспитательная работа.

Ожидаемый
результат: повышение
реабилитационного потенциала детей с ОВЗ через коррекцию физического развития.
Развитие и поддержание интереса занятиями адаптивной физкультурой как образа
жизни.
В ходе реализации программы оценивается уровень физического развития, развитие
координации движений.
Формами подведения итогов реализации программы являются:
- включенное наблюдение за обучающимися в процессе учебно-тренировочных
занятий;
- проверка выполнения отдельных упражнений;
- выполнение установленных для каждого индивидуально заданий.

Средства, используемые при реализации
программы:
1.
физические
упражнения;
2.
корригирующие
упражнения;
3.
коррекционные
подвижные игры, элементы спортивных игр;
4.
материально-технические
средства адаптивной физической культуры: спортивные тренажеры, спортивный
инвентарь;
5.
 наглядные
средства обучения.
Способы организации детей на занятии –
фронтальный, поточный, индивидуальный. На занятиях с детьми, имеющими нарушения
зрения, используются все методы обучения, однако, учитывая особенности
восприятия ими учебного материала, есть некоторые различия в приёмах. Они
изменяются в зависимости от физических возможностей ребёнка, запаса знаний и
умений, наличия предыдущего  зрительного и двигательного опыта, навыка
пространственной ориентировки, умения пользоваться остаточным зрением.

Остановимся на некоторых из них:
 Метод практических упражнений основан на
двигательной деятельности детей. Чтобы совершенствовать у детей с нарушенным
зрением определённые умения и навыки, необходимо многократное повторение
изучаемых движений (больше, чем нормально видящим). Учитывая трудности
восприятия учебного материала, ребёнок с нарушением зрения нуждается в особом
подходе в процессе обучения: в подборе упражнений, которые вызывают доверие,
ощущение безопасности, комфортности и надёжной страховки.

Необходимо выделить следующие направления использования метода практических
упражнений:
·
выполнение
упражнения по частям, изучая каждую фазу движения отдельно, а затем объединяя
их в целое;
·
выполнение
движения в облегчённых условиях;
·
выполнение
движения в усложнённых условиях (например, использование дополнительных
отягощений -гантели 0,5кг, сужение площади опоры при передвижении и т.д.);
·
использование
сопротивлений (упражнения в парах, с резиновыми амортизаторами и т.д.),
·
использование
ориентиров при передвижении (звуковые, осязательные, обонятельные и др.),
·
использование
имитационных упражнений,
·
подражательные
упражнения,
·
использование
при ходьбе, беге лидера,
·
использование
страховки, помощи и сопровождения, которые дают уверенность ребёнку при
выполнении движения,
·
использование
изученного движения в сочетании с другими действиями (например: ведение мяча в
движении с последующим броском в цель и др.),
·
изменение
исходных положений для выполнения упражнения (например, сгибание и разгибание
рук в упоре лёжа от гимнастической скамейки или от пола),
·
изменение
внешних условий выполнения упражнений (на повышенной опоре, на мяче и т.д.),
·
изменение
в процессе выполнения упражнений таких характеристик как темп, ритм, скорость,
направление движения, амплитуда, траектория и т.д.,
·
изменение
эмоционального состояния (бег в эстафетах, в подвижных играх, выполнение
упражнений с речитативами, различным музыкальным сопровождением и др.)
Метод дистанционного управления (относится
к методу слова), он предполагает управление действиями ребёнка на расстоянии
посредством команд;
Метод наглядности занимает особое место, наглядность является одной из
специфических особенностей использования методов обучения в процессе
ознакомления с предметами и действиями.
Метод стимулирования двигательных
действий.
Анализ и оценка выполнения движений
способствует сознательному выполнению физических упражнений. Правильность
выполнения оценивается путём наблюдения и указаний, анализа в процессе
занятия.       Начинать занятия можно с любого
периода, учитывая индивидуальные особенности детей. Использовать программу
адаптивной физической культуры можно и в других возрастных группах, меняя
дозировку, нагрузку,  подбирая упражнения и игры с учетом
психофизиологических особенностей детей.

Планируемые результаты:
- повышение реабилитационного
потенциала через коррекцию физического развития. Развитие и поддержание
интереса занятиями адаптивной физкультурой как образа жизни.
В ходе реализации программы
оценивается уровень физического развития, развитие координации движений.
 Формами подведения
итогов реализации программы являются:
- включенное наблюдение за
обучающимися в процессе занятий;
 - проверка выполнения
отдельных упражнений;
- выполнение установленных
заданий.
Для более успешной и
эффективной работы по программе устанавливаются связи с сотрудниками Центра и
родителями. Программа «Адаптивная физкультура» включает методические
рекомендации по ЛФК и разделы образовательной программы «Общая физическая
подготовка», для детей с особыми образовательными потребностями.
К специфическим принципам
работы по программе «Адаптивная физкультура» относятся:
 1. Создание
мотивации;
2. Согласованность активной
работы и отдыха;
3. Непрерывность
процесса;
4. Необходимость
поощрения;
5. Социальная направленность
занятий;
6. Активизации нарушенных
функций;
7. Сотрудничество с
родителями;

Содержание программы
Раздел 1. Основы теоретических знаний
Среди
теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по
истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и
проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. В свою очередь,
материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение
элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и
физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах.
Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением детей
соответствующего содержания практических и теоретических разделов. К формам
организации занятий по физической культуре относятся разнообразные занятия
физической культурой, физкультурно-оздоровительные мероприятия и
самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Раздел. 2. Профилактика заболеваний и травм рук
При утрате нижних
конечностей или недостатке из работы, восполняя утрату подвижности и силы ног,
компенсаторно развивается плечевой пояс. В то же время постоянная опора на руки
предрасполагает к заболеваниям и травмам. Они вызываются в большинстве случаев
мышечным перенапряжением, несбалансированностью движений разных групп мышц и
потерей их эластичности. Как известно, любое движение в суставе обязано работе
двух противодействующих групп мышц, называемых мышцами-антагонистами. Например,
разгибание локтевого сустава требует одновременного сокращения трицепса и
растяжения бицепса, а сгибание руки в локте — наоборот. Мышечная
несбалансированность как раз и возникает, когда мышцы-антагонисты развиты не в
равной степени. Это ставит под угрозу целостность суставов и усиливает риск
получить другие травмы, в том числе растяжение сухожилий.
Раздел 3. Дыхательные
упражнения
Болезни органов дыхания относят к наиболее
частой патологии. При этих заболеваниях не только развиваются соответствующие
изменения в дыхательных путях и легочной ткани, но и существенным образом
изменяется функция дыхания, а также наблюдаются нарушения деятельности других
органов и систем. Всем известно, что важным средством тренировки дыхательного
аппарата являются дыхательные упражнения. На своих уроках адаптивной физической
культуры, чтобы достичь высокой эффективности и экономичности дыхательного
аппарата при выполнении упражнений, я использую метод управления дыханием.
Нужно, чтобы каждая фаза дыхания (вдох или выдох) строго соответствовала
определенной фазе движения. Задача сложная, но необходимая.

   Под специальными навыками понимается:
1-
умение
управлять актами вдоха и выдоха по длительности и скорости их выполнения, т.е.
произвольно удлинять или укорачивать, ускорять или замедлять вдох и выдох;
2-
хорошее
владение навыком прерывистого дыхания;
3-
умение
задерживать дыхание на определенное время;
4-
умение
воспроизводить заданную величину жизненной емкости легких, т. е. произвольно
управлять объемом вдоха и выдоха;
5-
владение
навыками различных типов дыхания - грудным, брюшным или диафрагмальным и
смешанным.
Раздел 4. Упражнения на координацию
Упражнения на координацию
позволяют постепенно и всесторонне подойти к вопросу освоения пространства и
умения координировать свои действия в этом пространстве. А тренировка сознания
позволяет подготовить прочную базу для изучения более сложных комплексов и
медитативных упражнений. Кроме общеоздоровительного эффекта, стимуляции
деятельности нервной системы, сохранения гибкости суставов и укрепления мышц,
упражнения на равновесие и координацию способствуют выработке устойчивости при
опоре на малую площадь, что невозможно без внутреннего спокойствия и
сосредоточенности.

Раздел 5.
Упражнения на мышцы брюшного пресса
Сильные и хорошо развитые
мышцы живота имеют не только эстетическое значение. Слабые и дряблые мускулы не
выдерживают давления внутренних органов, особенно при натуживании, что приводит
к нарушению осанки. На животе легко откладывается жир, усугубляя все негативные
последствия, вызванные слабостью брюшной стенки. Тренированные же мышцы
обеспечивают фиксацию внутренних органов, правильную осанку, красивый внешний
вид, а также способствуют эффективному выполнению профессиональной
деятельности, связанной с физическими нагрузками.

Раздел 6. Упражнения на гибкость
 «Запас гибкости» (а точнее
сказать, «резервная растяжимость»), позволяет в пределах соблюдаемой амплитуды
движения свести к минимуму сопротивление растягиваемых мышц, благодаря чему
движения выполняются без излишнего напряжения, более экономично.
Кроме того,
резервная растяжимость служит гарантией против травм.
Физиологическое значение
упражнений на растягивание заключается в том, что при достижении и удержании
определенной «растянутой» позы в мышцах активизируются процессы кровообращения
и обмена веществ. Упражнения на подвижность в суставах позволяют сделать мышцы
более эластичными и упругими (повысить «неметаболическую» силу), увеличивают
мобильность суставов.
Это способствует повышению
координации движений, увеличивает работоспособность мышц, улучшает
переносимость нагрузок и обеспечивает, как уже говорилось выше, профилактику
травматизма.
Поскольку при растягивающих
упражнениях улучшается кровообращение мышц, данный вид упражнений является
эффективным средством, ускоряющим процессы восстановления после объемных и
скоростно-силовых нагрузок, за счет удаления из организма продуктов
метаболического обмена (шлаков).

Раздел 7. Элементы
спортивных игр
Необходимо
включать в разработку программы адаптивной физической культуры элементы
спортивных игр.
Выполнение
элементарных движений:
 -подачи и
передачи мяча в волейболе;
- отбивание мяча
кулаком, коленями, здоровой ногой в футболе
- метание мяча на
дальность и меткость и др.

Тематическое
планирование

№
п/п

темы

Количество часов по программе

Описание примерного содержания занятий

Дата проведения по плану

Дата проведения по факту

Теория

Практика

Раздел
  1. Введение

1

1.1.Техника
  Безопасности. Здоровый образ жизни.

Теоретические основы
В процессе уроков

Раздел
  2. Профилактика заболеваний и травм рук

2

2.1.
  Упражнения на расслабление мускулатуры плечевого пояса.
2.2.
  Упражнения на тонизацию и активную работу плечевым поясом
2.3.
  Упражнения на согласованность работы рук и ног.
2.4.
  Силовые упражнения на мышцы плечевого пояса.

-

30
5

5

5

15

Следить
  за тонусом мускулатуры.

Упражнения
  с отягощениями.

3

Дыхательные
  упражнения.

-

5

Дыхательные
  упражнения и релаксация

4

Упражнения
  на координацию

5

Упражнения
  на равновесие и меткость

5

Упражнения
  на мышцы брюшного пресса

10

Выполнение
  упражнений на мышцы всех отделов брюшного пресса

6

Упражнения
  на гибкость

8

Выполнение
  различных упражнений на растяжение мышц и связок

7

Элементы
  спортивных игр
-
  футбол;
-волейбол.

-

10

5
5

Выполнение
  подачи и передачи мяча.
Отбивание
  мяча руками, коленями, стопами

ВСЕГО 68 ч

Перечень информационно-методического
обеспечения
Печатные
пособия:

Список использованных
источников:
1. Возрастная
и педагогическая психология / Сост. М.О. Шуаре. - М., 1992.
2.
Выготский Л.С. Педагогическая психология. - М., 1991.
3.
Гончарова М.Н., Гринина А.В., Мирзоева И.И. Реабилитация детей с заболеваниями
и повреждениями опорно-двигательного аппарата. - Л.: «Медицина», 1974.
4.
Грехнев В.С. Культура педагогического общения. - М., 1990.
5. Загуменнов,
Ю.Л. «Инклюзивное образование: создание равных возможностей для всех учащихся»
- Минская школа сегодня. - 2008. - № 6.
6.
Левченко И.Ю., Приходько О.Г. Технологии обучения и воспитания детей с
нарушениями опорно-двигательного аппарата. Учебное пособие. Издательство
«ACADEMA», М., 2001.
7.
Лечебная физическая культура: Справочник / Под ред. Проф. В.А.Епифанова. М.:
Медицина, 2004.
8.
Литош Н.Л., Адаптивная физическая культура: Психолого-педагогическая
характеристика детей с нарушениями в развитии: Учебное пособие. - М.:
СпортАкадемПресс, 2002.
9.
Матвеев Л.П., Теория и методика физической культуры: Учеб. Для институтов
физической культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1991.
10.
Мошков В.Н. Лечебная физическая культура в клинике внутренних болезней. – М.:
Медицина, 1982.
11.
Немов Р.С. Психология: Кн. 2. - М., 1997.
12.
Обухова Л.Ф. Возрастная психология. - М., 1991. 22. Педагогика / Под ред. В.А. Сластёнина.
- М., 2002.
13.
Потапчук А.А., Матвеев С.В., Дидур М.Д. Лечебная физическая культура в детском
возрасте. Учебно-методическое пособие. – СПб: «Речь» 2007.
14.
Практическая психология для преподавателей / Сост. М.К. Тушкина и др. - М.,
1997.
15.
Реан А.А., Коломинский Я.Л. Социальная педагогическая психология. - СПб.,
1999.
16.
Физическая реабилитация. Учебник. Под ред. проф. С.Н. Попова. Издание второе.-
Ростов-на-Дону: «Феникс», 2004.
17. Фришман И.И. Методика работы педагога дополнительного
образования. - М., 2001.
18. Харламов И.Ф. Педагогика. - М., 1997.
1. С.В. Алехина, Н.Я. Семаго, А.К. Фадина «Инклюзивное образование». Выпуск 1.
- М.: Центр «Школьная книга», 2010.

Приложения
В
упражнениях с 1 по 6 исходное положение (и.п.) - основная стойка (о.с.).
1.
Попеременно поднимать руки с гантелями перед собой до уровня плеч.
2.
Подъем рук через стороны вверх до уровня плеч.
3.
Подъем рук через стороны вверх над головой.
4. При
наклоне туловища вперед отводить руки в стороны.
5. В
положении стоя попеременный жим гантелей.
6.
Круговые движения руками с отягощением. Упражнение способствует хорошему
развитию всех головок дельтовидных мышц.
7. В
положении сидя попеременный жим гантелей.
8.
Лежа на животе на  скамье, отведение рук с гантелями в стороны.
9. В
положении лежа на боку отводить руку в сторону.
10. В
положении лежа на боку на гимнастической (горизонтальной) скамье поднимать
руку на уровень плеча.
11. Лежа на скамье на животе, подъем рук вперед-вверх.
12. Лежа на скамье на груди,
поднять гантели. Локти прижаты к бокам. Имитация гребли.
13. Из того же исходного
положения поднять гантели на прямых руках, разводя их в стороны и сводя
лопатки, имитируя взмахи крыльями.
14. Круговые движения в локтевых
суставах рук с гантелями.
15. Руки с гантелями над
головой. Разводя руки вниз и в стороны, гантели опускаем за голову на плечи.
16. С гантелями отведение рук в
стороны, ладони направлены вперед от себя.
17. Для разгибателей рук —
трицепсов. С гантелями разгибание рук в локтевом суставе вверх.
18. Для дельтовидных мышц,
поднимающих руки в стороны. С гантелями разведение  рук в стороны. Руки
поднимаются ладонями книзу.

Примерный
комплекс дыхательных упражнений
1.
Сделать
полный выдох, набрать воздух медленно через нос, следя за тем, чтобы передняя
брюшная стенка все больше выдавалась вперед (набирать воздух свободно, не
напрягаясь). При этом диафрагма уплощается, увеличивая объем легких, грудная
клетка расширяется. Вдыхать и выдыхать плавно, избегая толчков.
2.
Сделать
выдох и, когда появится желание вдохнуть, с закрытым ртом сделать глубокий, без
напряжения вдох носом. Затем пауза (задержать грудную клетку в расширенном
состоянии). Сделать полный выдох, медленно и плавно выпуская воздух через нос.
Пауза.
3.
После
выдоха начать дыхание через нос, следя, правильно ли работают диафрагма, нижние
ребра и мышцы живота, спокойны ли плечи. Выдержав паузу, начать постепенный,
плавный выдох через узкое отверстие, образованное губами. При этом должно
возникнуть ощущение, будто струя воздуха является продолжением воздушного
потока, идущего от диафрагмы. Необходимо следить за тем, чтобы не было
напряжения в верхней части грудной клетки и шее. При ощущении напряжения
следует, расслабившись, медленно покачать головой вправо-влево, вперед-назад,
по кругу.
4.
Исходное
положение (далее – и. п.) – лежа на спине. По инструкции ребенок медленно
поднимает одну руку (правую, левую), ногу (левую, правую), затем две конечности
одновременно на вдохе и удерживает в поднятом положении во время паузы;
медленно опускает на выдохе; расслабляется во время паузы. После этого
упражнение выполняется лежа на животе.
5.
И.
п. – сидя, спина прямая. Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать
вниз перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом.
Упражнения на
координацию
Упражнение
1. Пространство
И.
П.- стоя на ноге, руки свободно опущены вниз. Вдох: приподнимаем не здоровую
ногу, одновременно руки сгибаются в локтях и кисти рук поднимаются на уровень
груди.
Выдох:
руки разводятся в стороны.
Упражнение
2. Равновесие
И.
П.- то же. Вдох: занимаем первую позицию предыдущего упражнения. Выдох: корпус
наклоняется вперед, руки вытягиваются вперед.
Вдох:
переход к прежней позиции (руки поставить на пол). Выдох: возвращение в
исходное положение. Затем упражнение повторяется с противоположной
стороны.
Упражнение
3. Дуновение ветра
И.
П.- то же. Выдох: руки производят круговое вращательное движение
вправо-вверх-влево-вниз, а затем вместе с правой ногой отводятся вправо, при
этом нога полностью выпрямляется в коленном суставе. Вдох: переход к прежней
позиции. Выдох: возвращение в исходное положение. Затем упражнение выполняется
с противоположной стороны.
Упражнение
4. Полсвета
Особенностью
данного упражнения является объединение трех предыдущих упражнений в единое
целое. Из исходного положения упражнения выполняются последовательно с общим
промежуточным положением. Упражнение можно выполнять несколько раз.
Упражнение
5. Палочник
1.
И. П.- лечь на пол, поднять ногу и корпус вверх, упираясь руками в поясницу, а
локти поставив на пол. Подержать это положение, медленно считая до десяти,
затем опустить корпус на пол.
2.
Проделав то, что описано в варианте 1, удерживая корпус в вертикальном
положении, отпустить руки от поясницы и, положив их на пол, удерживать
равновесие в таком положении. Досчитав до десяти, опустить корпус на пол.
3. Проделав то, что написано в варианте 2, удерживая корпус в вертикальном
положении, поднять руки и расположить их вдоль корпуса и ног - в положение
"руки по швам", удерживая равновесие за счет опоры на шею и плечи.
Стоять в таком положении, считая до десяти, затем опустить корпус на пол.
Упражнение 7. Уголок
Сидя
на стуле (спина прямая, шея выпрямлена, взгляд вперед), взяться руками за боковой
край сиденья (обеими руками), ноги поднять параллельно полу и, удерживая их в
таком положении сделать дыхательное упражнение

Упражнение 8. Журавль
 Л.
П.- стоя на ноге, руки разведены в стороны. Вдох: дыхание нижнее. На выдохе
производим медленный наклон вперед, стараясь наклониться как можно ниже.
Движение вниз заканчивается одновременно с выдохом. На вдохе - выпрямляемся и
выходим в исходное положение.
Упражнение
12. Неваляшка
 И.
П.- сидя. Взять рукой наружный край стопы, и, удерживая равновесие, сидя на
ягодицах, отвести ногу в стороны, стараясь полностью разогнуть ногу в коленном
суставе. При этом необходимо стараться не заваливаться назад.
Упражнение
выполняется от 3-4 до 10-12 раз, удерживая равновесие от 2-3 секунд до 10-15
секунд. Тип дыхания - нижнее.
 Упражнение
17. Краб
И.
П.- сидя и опираясь ногой и рукой об пол. Отрываем ягодицы от пола, оставаясь
на трех точках опоры, и удерживаем равновесие.
Упражнения для
мышц пресса
1. Скручивание. Это упражнение для верхнего пресса
выполняется в положении лежа, при этом нога согнута в колене, локти разведены в
стороны, а руки находятся за шеей. Медленно поднимаем верхнюю часть туловища.
Также медленно опускаемся в исходное положение. Поясница должна плотно
прижиматься к полу на протяжении всего упражнения.
2. Диагональное скручивание. В этом упражнении для косых мышц
пресса исходное положение будет таким же, как и в первом. Делать скручивание
следует так, чтоб левым локтем касаться правого колена, а правым  тянуться ко
второй ноге. Выполнять такие упражнения для косых мышц пресса надо на каждую
сторону по 10 раз в три подхода.
3. Обратное скручивание.  Исходное положение – руки вдоль тела,
лёжа на спине. Напрячь мышцы пресса и поднять ногу. При достижении наибольшего
возможного напряжения брюшных мышц, очень медленно возвратиться в исходное
положение. 12 повторов в 3 подхода.
4. Двойное скручивание.  И.п. Лежа на спине, ногу согнуть под
углом 45 градусов в колене, а руки за голову. Поднять ногу и голову, медленно
двигать их друг другу навстречу. Также медленно возвратиться в исходное
положение. 15 раз в три подхода.
5. «Поднимаем ногу». Лежа на спине, ноги прямые, а руки
находятся вдоль туловища. Поднять прямую ногу таким образом, чтобы с туловищем
они составляли прямой угол.

Скачано с www.znanio.ru

alt: Пояснительная записка Когда мы говорим о доступной среде жизнедеятельности для детей с ограниченными возможностями здоровья, то предполагаем, в том числе, доступность к духовной жизни и…

alt: Цели и задачи программы

alt: Содержание программы Раздел 1

alt: Раздел 4. Упражнения на координацию

alt: Раздел 7. Элементы спортивных игр

alt: Сидя на стуле (спина прямая, шея выпрямлена, взгляд вперед), взяться руками за боковой край сиденья (обеими руками), ноги поднять параллельно полу и, удерживая их в…


file_name: Геометрия в схемах, терминах, таблицах_66.docx

title: Геометрия в схемах, терминах, таблицах


extracted_text:
Урок Изобразительного искусства в 3
классе.
Тема «Портрет»
Цель:
Ознакомить с жанром портрета и способом его рисования.
Задачи:
·
Формировать умения
способов рисования портрета.
·
Развивать
глазомер, мышление, воображение, художественный вкус.
·
Воспитывать уважение
и любовь к искусству.
·
Оборудование:

Ход урока:

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

1.
  Организационный момент

- Здравствуйте ребята,
  проверьте пожалуйста все ли необходимое у вас лежит на партах. Садитесь
  пожалуйста.

(дети проверяют наличие необходимого
  на партах и приветствуют учителя.)

2.
  Сообщение темы урока.

- Сейчас я вам прочитаю стихотворение,
  послушайте и вы узнаете тему  нашего урока на сегодня.
Если видишь, что с картины
Смотрит
  кто-нибудь на нас-
Или принц в плаще
  старинном,
Или в робе
  верхолаз,
Летчик или
  балерина,
Или Колька, твой
  сосед,-
Обязательно
  картина называется …!
- Верно и тема нашего урока «Портрет как жанр искусства»

-Портрет

3.
  Работа по теме урока.

- Что же такое портрет? Перед вами
  иллюстрации с изображениями портретов, нарисованных известными художниками ,
  посмотрите на них и скажите, что их объединяет.
- Посмотрите внимательно и скажите
  обязательно ли на портрете должна быть нарисована одна фигура?

- А как  вы думаете, что в портрете
  самое славное?
- Да, ну а иначе это можно назвать
  сходство с оригиналом. Кроме внешнего сходства, как вы думаете что еще
  художники стараются передать в портрете?
- А как можно узнать характер человека?
- Совершенно верно, художник, перед написанием
  портрета стремится больше узнать о человеке, чтобы точнее его нарисовать.
  Художник стремится передать не просто внешнее сходство, а выражение глаз,
  позу, манеры и др.
 Давным-давно, как вы знаете, не было
  фотоаппаратов, и знатные люди заказывали портрет всех членов своей семьи и
  передавали их из поколения в поколение. Как вы думаете, для чего они это
  делали?

- Давайте с вами рассмотрим некоторые
  репродукции и постараемся увидеть, что же хотел передать зрителю художник.
  Перед вами некоторые иллюстрации с репродукциями картин известных художников.
- Картина итальянского художника
  Гирландайо «Портрет старика с внуком».
Посмотрите, кто же изображен на
  портрете?
- А как вы думаете, что может
  сравнивать автор в этом портрете?

- Как вы думаете сильно ли они
  отличаются от современных детушек с их любимыми внуками?
- А вот картина В. Серова «Девочка с
  персиками». Художник написал эту картину в 1887 году.

- На них изображено крупно лицо ,
  фигура расположена в центре полотна.

- Нет, на портрете может быть
  изображена группа людей.
- Чтобы портрет был похож на того, кого
  рисовали.

- Индивидуальность, характер человека.
- Нужно пообщаться с этим человеком.

- Чтобы сохранить память о своих
  предках, для красоты, чтобы их правнуки могли их увидеть и запомнить.

- Ребенок и его дедушка.

- Возраст людей, разницу в возрастах,
  любовь к детям.
- Нет.

- Что расположено в центре портрета?
- А как вы думаете в какое время года
  написан этот портрет?
- Почему вы так подумали?

- Какое настроение у вас возникает
  тогда, когда вы смотрите на этот портрет?

- Девочка.
- Ранняя осень.

- На столе лежат осенние желтые листья,
  а погода за окном еще солнечная.

- Солнечное, радостное.

4.
  Самостоятельная работа учащихся.

- А теперь мы с вами побудем немного
  художниками. Как вы думаете, что мы будем сейчас рисовать?
Совершенно верно. И вы можете написать
  портрет своего друга, соседа по парте, мамы, папы или любого человека,
  которого захотите нарисовать
- Давайте сейчас посмотрим, как рисовать
  портрет. Положите перед собой лист бумаги, возьмите в руку карандаш и
  аккуратно, не надавливая на карандаш, отступаем сверху примерно 2-3 см, делим
  оставшееся расстояние на 3 части.
 Затем положите карандаш и посмотрите.
-  Что будет располагаться в верхней
  части?
- Рисуем голову. Какой формы будет
  голова?
-Вверху наш овал будет более
  расширенный, а к низу суженный. Овал наш будет симметричный, так что для
  удобства вы можете нарисовать вертикальную линию.
- лицо делится на 3 части. Помечаем
  аккуратненько карандашом горизонтальными линиями. Что будет вверху?
- Чуть ниже?
- А над ними?
-Ниже глаз?
- А еще ниже?
- Как мы будем изображать брови?
- На что будут похожи глаза?
- В середине глаза нужно еще нарисовать
  радужку и зрачок.
- Что еще нашим глазам не хватает?
- Теперь нужно нарисовать нос. Где его
  будем рисовать?
- Начало носа – переносица идет от
  бровей, рисуем ее плавной дугообразной линией. Середина носа у глаз и затем
  идут крылья носа.
- Где мы нарисуем рот?
- Ниже второй линии рисуем линию
  горизонтальную, сверху и снизу рисуем две дуги (верхнюю и нижнюю губы). Затем
  на верхней делаем маленькую выемку посередине.
- По сторонам на уровне носа
  расположены уши, не забудем их нарисовать. Затем рисуем волосы. Помните, что
  у людей бывают разные прически и цвет волос.
- Что еще не хватает?
- Точно, еще необходимо нарисовать шею,
  туловище. Шея примерно равна половине ширины головы, следим, чтобы она у вас
  получилась не сильно длинная и не слишком короткая.
- Закройте глаза сейчас и вспомните
  человека, которого вы хотели нарисовать, но не просто внешний облик человеку,
  а его выражение глаз, настроение, в каком бы вы хотели, чтобы пребывал ваш
  портретируемый, позу.
- Теперь возьмите в руки карандаш и
  преступаем к рисованию портрета.
Кто закончил с рисованием в карандаше
  раскрасьте цветными карандашами или фломастерами.

- Портрет.

- Голова.

- Овальной формы.

- Лоб.

- Глаза.
-Брови.
- Нос.
- Рот и подбородок.
- Дугами, полукругом.
- На листики.

- Ресниц.
- Ниже глаз. Посередине.

- Ниже носа .

- Шеи ,тела.

5.
  Подведение итогов урока.

- Давайте посмотрим, как вы сегодня
  постарались на уроке. Сейчас каждый похвастается своим рисунком, и затем мы
  их вывесим на стенд.

(дети выходят, демонстрируют
  рисунки, вывешивают их на стенд и садятся на места)

6.
  Завершение урока.

- Сегодня мы все с вами хорошо
  постарались, смотрите, какие замечательные портреты у вас получились. Мне
  было очень приятно  с вами работать, спасибо вам за урок.
-  Уберите все со столов, приготовьте
  все необходимое к следующему уроку и можете идти на перемену.

(дети убирают все с парт. Готовят
  следующий предмет и выходит на перемену)

file_name: консп. портрет.docx

title: Конспект урока  по ИЗО тема Портрет


extracted_text:
Методические рекомендации к
проведению урока

Цель обучения: 6.5.1.7 решать текстовые задачи с
помощью составления систем линейных уравнений;
Критерии оценивания:
- вводит
переменные и составляет математическую модель текстовой задачи;
-решает
систему уравнений;
 Организационный момент. Приветствие. Отметка отсутствующих. Проверка готовности учащихся к уроку.Совместно с учащимися
определяем цели урока и ожидаемые результаты. Разбор домашнего задания. Учащиеся
обмениваются домашним заданием и выполняют проверку по готовым решениям.
 Актуализация опорных знаний «Это мы
знаем».
Для
повторения пройденного материала предложите учащимся работу в парах:
1.    Докажите, что разность
чисел  делится на 9.
2.
Представьте
в виде многочлена и упростите:

      3.Решите систему уравнений
методом сложения:

      4.Решите систему способом
подстановки:

Учащиеся обмениваются решениями и проводят самооценивание и
взаимооценивание.

Предложите учащимся самостоятельную работу. Учащиеся работают
индивидуально. Дифференциация выражена в виде заданий, требующих разного уровня
математической подготовленности, а так же с учетом скорости мышления и
возрастных особенностей учащихся.
1 вариант.
1. Решить задачу любым способом
Разность двух сторон прямоугольника 7см, а его периметр
равен54 см.
2.Расстояние между двумя пунктами по реке 60км.
По течению реки лодка проплывает это расстояние за 4 часа, а
против течения за 6 часов.
Найти собственную скорость лодки и скорость течения реки.

2 вариант.
1. В прямоугольнике одна сторона на 3см больше другой.
Периметр прямоугольника равен 26см.
Найти стороны прямоугольника.
2.В кассе было 120 монет по 5 руб и по 2 руб на сумму 480
рублей. Сколько было монет каждого достоинства.
Ответ:

Вариант 1.
1

Вариант 2.

Дескриптор:
-вводит
переменные и составляет математическую модель текстовой задачи;
-решает
систему уравнений;
-верно
записывает ответ;

         Объедините учащихся в
однородные группы по 2 - 3 ученика, согласно выбранному уровню. Задание у всех
групп одинаковое, но совместная работа с одноклассниками одного уровня позволит
раскрыться каждому ученику. Предложите ученикам выбрать уровень сложности
задания по закреплению теоретического материала на более высоком уровне.
Творческое задание – «Соберите картинку».
Дидактическая цель: проверка и коррекция знаний учащихся по изученной
теме, развитие познавательной компетентности учащихся.
Содержание игры. Раздайте
группам задания, написаны вразброс на отдельном листе и комплект фигур с
ответами. Решив задачу, группа находит фигуру с ответом и с помощью двойного
скотча крепит ее на лист. Затем группа переходит к следующему заданию и снова
находит фигуру с ответом и с помощью двойного скотча крепит ее на лист. Таким
образом, решив все задания правильно, группа получит яркую картинку. Проверьте
правильность выполненного задания, увидев все части картинки на нужных местах.

1.На
  рынке было закуплено 84 кг черешни и вишни, причем черешни было куплено на 3
  ящика меньше, чем вишни. Сколько ящиков черешни и вишни закуплено по
  отдельности, если в 1 ящике черешни 8 кг, а вишни 10 кг?

2.На
  двух полках находится 110 книг. Если со второй полки переставить половину
  книг на первую, то на первой окажется в 4 раза больше книг, чем останется на
  второй. Сколько книг на каждой полке?

3.Решите
  систему методом подстановки:

4.Среднее
  арифметическое двух чисел равно 32,5. Найдите эти числа, если известно, что
  30% одного из них на 0,25 больше, чем 25% другого.

5. Решите
  систему методом сложения:

6.Одно
  число на 140 меньше другого; 60% большего числа на 64 больше 70% меньшего.
  Найдите эти числа.

Фронтальная
сторона

Обратная
сторона

Дескриптор:
-вводит
переменные и составляет математическую модель текстовой задачи;
-решает
систему уравнений;
-верно
записывает ответ;
Рефлексия.
Подведение
итогов урока.
Учащиеся
на стикерах выполняют саморефлексию, отвечая на вопросы:
-что
узнал, чему научился?
-что
осталось непонятным?
-над
чем необходимо работать?

Домашнее задание: № 1566 стр.375
Ресурсы:
1.Методическое руководство «Математика 6» А.Е. Абылкасымова,
Т.П. Кучер, З.А. Джумагуловы.
2.Учебник «Математика 6» А.Е. Абылкасымова, Т.П. Кучер, З.А.
Жумагулова. Алматы. Атамура. 2011 год.
3.
А.Г.Мордкович. Алгебра. Задачник 7 класс. Изд. Мнемозина. Москва.2010 год.

file_name: 20.Методические рекомендации к проведению урока. Вариант 2.docx