extracted_text:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Игоревская средняя школа» Холм-Жирковского района Смоленской области
_____________________________________________________________

Программа курса «Углубление основ математики» для 5-9 классов

Разработала учитель математики:
                                  Максименкова Ирина
                       Александровна

ст. Игоревская, 2016 год

Курс «Углубление основ математики».

Пояснительная записка.

Основная задача обучения математике в школе заключается                             в
обеспечении прочного и сознательного овладения учащимися системой
математических знаний и умений, необходимых в повседневной жизни                          и
трудовой деятельности каждому члену современного общества, достаточных для
изучения смежных дисциплин и продолжения образования.

Наряду с решением основной задачи углубленное изучение математики
предусматривает формирование у учащихся устойчивого интереса к предмету,
выявление и развитие их математических способностей, ориентацию на профессии,
существенным образом связанные с математикой, подготовку к обучению в вузе.

В углубленном изучении математики выделяются два этапа
(5-6 классы и 7-9 классы), отвечающие возрастным возможностям                               и
потребностям школьников и соответственно различающиеся по целям.

Первый этап углубленного изучения математики является                                         в
значительной мере ориентационным. На этом этапе ученику надо помочь осознать
степень своего интереса к предмету и оценить возможности овладения им, с тем,
чтобы по окончании 6 класса он смог сделать сознательный выбор в пользу
дальнейшего углубленного либо обычного изучения математики. Интерес и
склонность учащегося к математике должны всемерно подкрепляться и развиваться.

Углубленное изучение математики на втором этапе предполагает наличие у учащихся
более или менее устойчивого интереса к математике.

Предлагаемая программа учитывает общие и специфические цели углубленного
изучения математики в целом и на каждом его этапе.

Программа включает три раздела: «Требования к математической подготовке
учащихся», «Содержание обучения», «Тематическое планирование учебного
материала».

Планирование исходит из учебного плана школы, согласно которому                     в
5-6 классах изучается математика (1 ч в неделю, всего 34 ч в каждом классе), в
7-9 классах – алгебра (1 ч в неделю, всего 34 ч в каждом классе).

Учителю предоставляется право самостоятельного построения курса. При этом он
может выбрать учебники из числа действующих в массовой школе и специальной
литературы для углубленного изучения математики.

Тематическое планирование учитель разрабатывает, учитывая подготовленность
класса, интересы учащихся и т.д. При этом он может варьировать число часов,
отводимых на ту или иную тему, переставлять темы, включать в них некоторые
дополнительные теоретические вопросы или ограничиться программой массовой
школы, полное прохождение которой в любом случае является обязательным.

Успешность решения задач углубленного изучения математики                          во
многом зависит от организации учебного процесса. Учителю предоставляется
возможность свободного выбора методических путей                          и
организационных форм обучения, проявления творческой инициативы. Однако при
этом следует иметь в виду ряд общих положений, изложенных ниже.

Учебно-воспитательный процесс должен строится с учётом возрастных возможностей
и потребностей учащихся.

Углубленное изучение математики предполагает, прежде всего, наполнение курса
разнообразными, интересными и сложными заданиями, овладение основным
программным материалом на более высоком уровне.

Для поддержания и развития интереса к предмету следует включать                    в
процесс обучения занимательные задачи, сведения из истории математики. Это
особенно важно на первом этапе, когда интерес учащихся ещё недостаточно
устойчив.

В связи с тем, что в классе занимаются школьники с разным уровнем подготовки, в
процесс обучения на каждом этапе должны быть включены повторение и систематизация
опорных знаний.

Учебный процесс должен быть ориентирован на усвоение учащимися, прежде всего
основного материала; при проведении текущего и итогового контролей знаний
качество усвоения этого материала проверяется                                в
обязательном порядке.

Очень важно организовать дифференцированный подход к учащимся, позволяющий
избежать перегрузки и способствующий реализации возможностей каждого из них.

Требования к математической подготовке учащихся.

В результате изучения курса учащиеся должны уметь:
-
бегло и уверенно выполнять арифметические действия над числами, находить с
помощью калькулятора или таблиц приближённые значения квадратных корней и
тригонометрических функций, производить прикидку                и оценку
результатов вычислений;
-
свободно владеть техникой тождественных преобразований целых                          и
дробных рациональных выражений, выражений, содержащих корни                           и
степени с дробным показателем, тригонометрических выражений; составлять
выражения и формулы, выражать из формулы одну переменную через другие;
-
находить значения функций, заданных формулой, таблицей, графиком;
-
проводить исследование функций указанных в программе видов элементарными
средствами;
- строить
и читать графики функций указанных в программе видов, овладеть основными
приёмами преобразования графиков и применять их при построении графиков;
-
овладеть понятием последовательности и способами задания последовательностей,
понятиями арифметической и геометрической прогрессий и их свойствами;
-
усвоить основные приёмы решения уравнений, неравенств, систем уравнений и
неравенств, указанных в программе видов; решать уравнения                   с
параметрами, сводящиеся к линейным или квадратным;
-
решать текстовые задачи методом уравнений;
-
доказывать теоремы, изученные в курсе, давать обоснования при решении задач,
опираясь на теоретические сведения курса;
-
овладеть основными алгебраическими
приёмами и методами                                и применять их при решении
задач.

Содержание обучения
и                                                                 тематическое
планирование учебного материала.

5 класс.

Пояснительная записка.

В современную эпоху компьютеризации  от качества математической подготовки всё
в большей степени зависит научно-технический прогресс.              Без
прочного овладения основами математики невозможно в школе усвоение других
дисциплин.

Состояние математической подготовки учащихся характеризуется                         в
первую очередь умением решать задачи. Задача – это основное средство развития
математического мышления. Речь идёт не об упражнениях тренировочного характера
или типовых задачах, а о нестандартных задачах, поиск решения которых
пробуждает дух творчества. Именно нестандартные задачи активизируют
математическую деятельность учащихся, повышают интерес к предмету.

Этим целям и призван служить курс «Углубление основ математики».
Задача курса – дальнейшее
совершенствование и углубление знаний                            в рамках
программы 5
класса.

Цели:
1.
Углубление знаний учащихся по
основному курсу;
2.
расширение знаний по предмету;
3.
развитие интереса к предмету;
4.
развитие логического мышления,
смекалки.

Тема I . Натуральные числа и действия над ними – 10 часов.
Числа
и счёт. История счёта. Системы счисления. Числовые равенства и неравенства.
Цепочки равенств и неравенств. Задачи, решаемые сложением, вычитанием,
умножением, делением. Свойства действий над числами. Как свойства действий над
числами помогают вычислять.

Цель данной темы: углубление знаний учащихся о натуральных
числах и их свойствах. Особое значение имеет тема, связанная с применением
законов сложения и умножения к вычислениям. Её цель – выработка навыков
быстрого устного счёта.

Задачи, решаемые в данной теме, имеют целью систематизацию знаний учащихся,
развитие логического мышления, умений ориентироваться, если задача имеет
нестандартную формулировку.

Тема II.
Измерение геометрических величин   - 8 часов.
Геометрические
фигуры: прямая, луч, отрезок, замкнутые линии, угол, многоугольник.

Цель данной темы: систематизация геометрического
материала, изученного в начальных классах, углубление знаний о геометрических
фигурах, полученных в 5 классе.

Тема изучается на протяжении всего 5 класса. При её изучении формируются навыки
владения чертёжными инструментами, расширяются знания о геометрических фигурах.
Особое место имеет материал, связанный с единицами измерения, т. к. в
дальнейшем перевод единиц измерения часто встречается в других школьных
дисциплинах: физика, химия и вызывает                      у учащихся немалые
трудности.

Тема III. Задачи
повышенной сложности – 16 часов.

Задачи решаются в промежутках между темами I  и  II
.

Цель: расширение знаний учащихся, развитие умений решать
нестандартные задачи, развитие логического мышления.

Тематическое планирование учебного
материала                                 (1 ч в неделю, всего 34 ч).

№ п/п

Тема занятий.

К-во часов.

Дата проведения.

1.

Числа и счёт. История
  счёта.

1 ч

2.

Системы счисления.

2 ч

3.

Числовые равенства и
  неравенства.

2 ч

4.

Задачи, решаемые сложением.

1 ч

5.

Задачи, решаемые
  вычитанием.

1 ч

6.

Задачи, решаемые
  умножением.

1 ч

7 .

Задачи, решаемые делением.

1 ч

8.

Приёмы быстрого счёта.

2 ч

9 .

Разнообразный мир линий.

1 ч

10.

Углы.

2 ч

11.

Многоугольники.

1 ч

12.

Площадь. Единицы измерения
  площади.

2 ч

13.

Многогранники. Понятие
  объёма.

1 ч

14.

Решение задач повышенной
  сложности.

17 ч

Литература:
1.
Учебник-собеседник «Математика 5»
под редакцией Л. Шеврина и др.
2.
Учебник «Математика 5» под
редакцией Дорофеева Г.В.
3.
«задачи повышенной сложности» под
редакцией Н.П. Кострикина.

6 класс.

Объяснительная записка.

        Математика – это одна и древних наук, она была
и остаётся необходимой людям. Слово «математика» греческого происхождения. Оно
означает «наука», «размышление».
        Математика необходима в любой профессии, какую
бы вы                               не выбрали для себя. Задача курса
– дальнейшее совершенствование                      и углубление знаний в
рамках программы 6 класса. В этом курсе можно найти материал об истории
возникновения и развития математики.                        Не зная прошлого
науки, трудно понять её настоящее.
        Чтобы изучение математики было успешным, чтобы
учиться было интересно, нужно быть внимательным, обладать сильной волей.
Развивать эти качества вам помогут специальные игры и упражнения.

Тематическое планирование учебного
материала                    (1 ч в неделю, всего 34 ч).

№ п/п.

Темы занятий.

Кол-во часов.

Дата проведения.

1.

Повторение материала по
  математике за курс 5 класса.

1ч

2.

Смысл употребления слов
  «кратно» и «кратное». Решение логических задач.

1ч

3.

Признаки делимости и их
  применение при решении задач.

1ч

4.

Разложение на простые
  множители многозначных чисел.

1 ч

5.

Решение задач на нахождение
  наибольшего делителя и наименьшего общего кратного.

1ч

6.

История развития простого
  числа.

1 ч

7.

Решение текстовых задач.

1 ч

8.

«Фигурные числа».

1 ч

9.

Сокращение дробей.

1 ч

10.

Приведение дробей к общему
  знаменателю при решении задач.

1 ч

11.

Сложение и вычитание
  смешанных чисел.

1 ч

12.

Из истории развития теории
  чисел.

1 ч

13.

Решение задач на тему
  «Умножение дробей».

1 ч

14.

Решение задач на тему
  «Деление дробей».

1 ч

15.

Решение задач «Нахождение
  дроби от числа и числа по его дроби».

1 ч

16.

Задачи с дробными
  выражениями.

1 ч

17.

Из истории развития дробей.

1 ч

18.

Применение пропорций при
  решении задач.

1 ч

19.

Практическая работа по теме
  «Масштаб».

1 ч

20.

Практическая работа по теме
  «Длина окружности и площадь круга».

1 ч

21.

Из истории развития
  отношений и пропорций.

1 ч

22.

Из  истории развития
  отрицательных чисел.

1 ч

23.

Выполнение действий с
  отрицательными и положительными числами.

1 ч

24.

Решение уравнений с
  модулем.

1 ч

25.

Решение задач на
  составление уравнений.

5 ч

26.

Практическая работа по теме
  «координатная плоскость».

5 ч

7 класс.

При обучении математике на решение различного вида упражнений отводится большая
часть учебного времени.

Одна из главных причин затруднений учащихся, испытываемых ими при решении
различных заданий, заключается в том, что математические задачи, содержащиеся в
основных разделах школьных учебников, как правило, ограничены одной темой. Их
решение требует от учащихся знаний, умений и навыков по какому-нибудь одному
вопросу программного материала и не предусматривает широких связей между
различными разделами школьного курса математики.

При выполнении различных видов заданий по алгебре в процессе обучения возможно
и необходимо самым естественным образом эффективно использовать задачи для
реализации целей воспитания учащихся.

Главная цель задач – развить творческое и математическое
мышление учащихся, заинтересовать их математикой, привести к «открытию»
математических фактов.

В курс «Углубление основ математики» необходимо внести специальные упражнения
для обучения школьников способам самостоятельной деятельности общим приёмам
решения задач.

Осуществляя целенаправленное обучение школьников решению задач                     с
помощью специально подобранных упражнений, следует учить и наблюдать,
пользоваться аналогией, индукцией, сравнениями и делать соответствующие выводы.
Необходимо прививать учащимся навыки не только логического рассуждения, но и прочные
навыки эвристического мышления.

Тематическое планирование учебного
материала                               (1ч в неделю, всего 34 ч).

№ п/п

Тема урока.

Дата проведения.

1.

Выражения с модулем.

2.

Выражения с параметром.

3.

Тождественные преобразования
  выражений.

4.

Линейное уравнение с
  модулем.

5.

Линейное уравнение с
  параметром.

6.

Область допустимых
  значений.

7.

Исключение посторонних
  корней при решении уравнений.

8.

Решение текстовых задач.

9.

Функция.

10.

Построение графика линейной
  функции с модулем.

11.

Построение графика прямой
  пропорциональности с модулем.

12.

Взаимное расположение
  графиков.

13.

Степень, её свойства.

14.

Действия с одночленами.

15.

Функция у=х3 и
  её график.

16.

Применение абсолютной и
  относительной погрешностей при решении задач.

17.

Действия с многочленами.

18.

Вынесение общего множителя
  за скобки.

19.

Разложение многочлена на
  множители.

20.

Разложение многочлена
  способом группировки..

21.

Произведение многочленов.

22.

Формулы сокращённого
  умножения.

23.

Разложение на множители с
  помощью формул сокращённого умножения.

24.

Куб разности двух
  выражений.

25.

Куб суммы двух выражений.

26.

Применение различных
  способов для разложения на множители.

27.

Преобразование целых
  выражений.

28.

График линейного уравнения
  с двумя переменными.

29.

График линейного уравнения
  с двумя переменными с модулем.

30.

Системы линейных уравнений.

31.

Алгебраический способ
  решения систем линейных уравнений.

32.

Графический способ решения
  систем линейных уравнений.

33.

Урок-обобщение пройденного.

34.

Итоговый тест.

Используемая
литература.

1.
Крамор В.С. Повторяем и
систематизируем школьный курс алгебры и начал анализа. М., «Просвещение», 1990
 г.
2.
Кремень Э.А. (сост.) и др.
Развивающие задачи для математического досуга. М., «Школа-Пресс», 1993
 г.
3.
Кривоногов В.В. Нестандартные
задания по математике 5-11 кл. М., «Первое сентября», 2002
 г.
4.
Лоповок Л.М. 1000 проблемных задач
по математике. М., «Просвещение», 1995
 г.
5.
Шевкин А.В. Обучение решению текстовых
задач. М., «Галс плюс», 1995 г.

8 класс.

Пояснительная записка.

Основная задача обучения математике в
школе – обеспечить прочное              и сознательное овладение учащимися системой математических знаний                      и
умений, необходимых в повседневной жизни и трудовой деятельности каждому члену
современного общества, достаточных для изучения смежных дисциплин и продолжения
образования.

Наряду с решением основной задачи, углубленное изучение математики предусматривает
формирование у учащихся устойчивого интереса к предмету, выявление и развитие
их математических способностей, ориентацию на профессии, существенным образом
связанные с математикой, подготовку к обучению в вузе.

Предлагаемая программа учитывает общие и специфические цели углубленного
изучения математики. Следует иметь в виду, что требования                  к
знаниям и умениям учащихся при углубленном изучении математики ни                     в
коем случае не должны быть завышены.

    Чрезмерность требований порождает перегрузку, что ведёт к угасанию интереса
к математике. Поэтому требования к результатам углубленного изучения математики
ненамного превышают требования общеобразовательной программы. Заметим, что
минимальный обязательный уровень подготовки, достижение которого учащимися
является необходимыми достаточным условием выставления ему положительной
оценки, при углубленном  и обычном изучении математики один и тот же.

Эта программа преследует две взаимосвязанные цели. С одной стороны, это
создание в совокупности с основным и разделами курса базы для удовлетворения
интересов и развития способностей учащихся,
имеющих склонность к математике, с другой – восполнение содержательных
пробелов основного курса.

Тематическое планирование учебного
материала                                      (1 ч в неделю, всего 34 ч).

№ п/п

Тема занятий.

К-во часов

Дата проведения.

1.

Иррациональные числа.

1 ч

2.

Функция у = .

1 ч

3.

Нахождение приближённых
  значений квадратного корня.

1 ч

4.

Квадратный корень из
  степени.

1 ч

5.

Применение свойств
  арифметического квадратного корня.

1 ч

6.

Неполные квадратные
  уравнения вида                      ах2 + bх = 0.

1 ч

7.

Неполные квадратные
  уравнения вида ах2 + с = 0.

1 ч

8.

Функция у = + с, где с – некоторое число.

1 ч

9.

Решение квадратных
  уравнений выделением квадрата двучлена.

1 ч

10.

Решение квадратных
  уравнений по формуле.

1 ч

11.

Преобразование выражений,
  содержащих квадратные корни.

1 ч

12.

Решение задач с помощью
  квадратных уравнений.

1 ч

13.

Решение задач, повышенной
  сложности.

1 ч

14.

Теорема Виета.

1 ч

15.

Решение задач с помощью
  рациональных уравнений

1 ч

16.

Графический способ решения
  уравнений.

1 ч

17.

Уравнения с модулем.

1 ч

18.

Уравнения с параметром.

1 ч

19.

Числовые неравенства.

1 ч

20.

Неравенства с параметром.

1 ч

21.

 Двойные неравенства.

1 ч

22.

Решение неравенств с одной
  переменной.

1 ч

23.

Решение неравенств, второй
  степени.

1 ч

24.

Решение систем неравенств с
  одной переменной.

1 ч

25.

Решение неравенств с одной
  переменной, содержащих модуль.

1 ч

26.

Решение систем неравенств с
  одной переменной, содержащих модуль.

1 ч

27.

Свойства степени с целым
  показателем.

1 ч

28.

Свойства степени с целым
  отрицательным показателем.

1 ч

29.

Стандартный вид числа.

1 ч

30.

Запись приближённых
  значений.

1 ч

31.

Действия над приближёнными
  значениями.

1 ч

32.

Работа на
  микрокалькуляторе.

1 ч

33.

Итоговая контрольная
  работа.

1 ч

34.

Обобщающий урок.

1 ч

9 класс.
 Пояснительная записка .

5- часовой недельной программой алгебры 9 класса предусматривается изучение
следующих тем:
1.
Квадратичная функция – 24ч;
2.
Уравнения и системы уравнений –
18ч;
3.
Прогрессии – 14ч;
4.
Тригонометрические выражения –
19ч.

Полностью выброшена из рассмотрения тема «Степень с рациональным показателем».
В теме 1 не изучается метод интервалов. В теме 2 не изучается решение систем с
двумя переменными, где оба уравнения второй степени.                 В теме 3
изучается только по одной формуле для нахождения суммы арифметической и
геометрической прогрессий, не изучается бесконечно убывающая прогрессия. В теме
4 не изучаются формулы сложения                             и следствия из них.
Все перечисленные выше вопросы необходимы для полноценного усвоения учащимися
курса алгебры 9 класса, т. к. находятся                 с ними в тесной связи.
Они необходимы учащимся так же для понимания                       и усвоения
курса алгебры и начал анализа 10 – 11 классов. Задания по этим темам включены в
«Сборник экзаменационных заданий за курс основной школы». Курс «Углубление основ
математики» позволит преподавать алгебру
без пробелов в знаниях учащихся, без нарушения связи материала                    в
отдельных темах.

Также к изучению предлагается второй вариант по углублению геометрии.
Тематическое планирование учебного материала (I вариант)                                (1 ч в
неделю, всего 34 ч).

№ п/п

Тема занятий.

К-во часов

Дата проведения.

1.

Построение графиков.
  Свойства функций.

2 ч

2 .

Метод интервалов.

2 ч

3.

Решение систем уравнений.

2 ч

4.

Решение задач с помощью
  систем уравнений.
Решение уравнений.

3 ч

5.

 Формула суммы членов
  геометрической прогрессии.

2 ч

6.

Формула суммы членов
  бесконечной убывающей  геометрической прогрессии.

2 ч

7.

Свойства степени с
  рациональным показателем.
Корень n-й
  степени.

5 ч

8.

Алгебраические выражения.
  Сокращение, разложение на множители различными способами.

6 ч

9.

Соотношения между
  тригонометрическими функциями одного угла.

2 ч

10.

Формулы приведения.

2 ч

11.

Формулы сложения.

2 ч

12.

 Формулы двойного угла.

2 ч

13.

Формулы суммы и разности
  тригонометрических функций.

2 ч

Тематическое планирование учебного материала (II вариант) .

№ п/п

Тема занятий.

К-во часов

Дата проведения.

1.

Действия над векторами.

6 ч

2 .

Уравнение окружности и
  прямой.

2 ч

3.

Решение треугольников.

8 ч

4.

Правильные многоугольники

11 ч

5.

Движение.

7 ч

Скачано
с www.znanio.ru

file_name: Курс Углубление основ математики.doc

alt: Курс «Углубление основ математики»

alt: Углы. 2 ч 11

alt: Фигурные числа». 1 ч 9

title: Программа курса "Углубление основ математики" (5-9 классы)


extracted_text:
Четыре
способа научить ребёнка думать и размышлять
Одним из навыков будущего постоянно называют критическое мышление.
Но что это вообще такое? И как развивать это самое мышление у детей?

«Критическое мышление ребёнка» — звучит стильно, но туманно. Прежде чем
рассказать сыну или дочке эти премудрости и чтобы понять, как развитие такого
мышления помогает работе с информацией, давайте разберемся сами. Научите
ребенка критически мыслить, и вы увидите, как он:
• рассуждает логически;
• ищет аргументы;
• грамотно изъясняется;
• свободно мыслит;
• способен учиться самостоятельно;
 чувствует уверенность в работе с любой информацией.
Методы критического мышления
Для изучения критического мышления применяют различные методы,
которые постоянно совершенствуются. Давайте рассмотрим несколько примеров.
1.
«Мозговой штурм»
Цель использования:
• установить знания детей по заданной теме;
• выбрать приемлемые варианты;
• активизировать в памяти детей полученные знания.
Разбираем, как это работает. Первый вариант: учитель сначала дает каждому
ученику личное задание написать в течение 3 минут всё, что известно по этой
теме, и только потом каждый озвучивает свои «придумки», а другие подключаются к
обсуждению. Второй вариант занятия:
1. Подготовка: определите тему и обратите внимание на то, что
каждый прикладывает максимум интереса к обсуждаемой теме.
2. Генератор идей:
• все высказывают свои идеи без ограничений;
• никто не критикует предложения;
• группа назначенных учеников принимает и записывает абсурдные и фантастические
идеи;
• по ходу этого процесса участники комбинируют и улучшают предложения,  идеи
больше приобретают ясность, уверенность и здравый смысл.
3. Достижение: в завершении работы руководитель группы анализирует
и оценивает накопленный материал, выделяет рациональные варианты. Участники
выбирают понравившийся вариант или варианты. Это результат «мозгового штурма».
2. Заучил — понял — осознал
 Например, мы изучаем какое-то правило русского языка (заучил),
затем находим в тексте все слова на это правило и у соседа в тетрадке (понял и
осознал). В итоге пишем короткое сочинение, в которое вставляем слова на это
правило (создал).
Затем закрепляем это рефлексией: в последней графе технологии «Знаю — хочу
узнать — узнал» дети сами, своими словами, формулируют и записывают на стикерах
для нашей общей классной таблички что именно они узнали.
4. «Кубик Блума»
Стороны
кубика называются «назови», «почему», «объясни», «предложи», «придумай»,
«поделись». Ребенок вращает кубик и принимает новое правило, предмет или
явление не как готовое знание (заучил), а как проблему (понял, решил). «Назови»
какое-то явление, попробуй описать «почему» оно происходит, «объясни» или
уточни свое мнение о причинах явления, «предложи» как можно что-то изменить в
нем, «придумай» — включи фантазию, добавь к нему что-то, «поделись», расскажи о
собственных мыслях и чувствах при обсуждении явлений или предметов.
Эта технология, отработанная педагогом или родителем, в дальнейшем будет
воспроизводиться в сознании ребенка уже автоматически. Она дисциплинирует
развитие мышления, направляя его в нужное русло.
Все эти методы учат грамотному выражению своих мыслей, принятию эффективных
решений, умению рассуждать и анализировать полученную информацию.
Вся суть развития критического мышления заключена в правильных вопросах.
Задачи, с которыми сталкиваются наши дети, ненамного отличаются от взрослых.
Проблема перестанет быть проблемой, если за ее решение мы возьмем
ответственность. В любой загадке есть часть ответа. Вникаем в вопрос, думаем,
анализируем варианты, выбираем.
В одной пословице сказано: «Дайте людям рыбу, и они будут сыты один день.
Научите их ловить рыбу, и они будут сыты всегда!» Такие высказывания говорят:
ищите варианты решения проблемы, приобретайте навыки. Если один раз запомнить,
как решить определенную задачу, то в дальнейшем будет легко решать подобные.

file_name: Четыре способа научить ребёнка думать и размышлять.docx


extracted_text:
Шаблон плана-конспекта фрагмента
основной части занятия для освоения обучающимися избранного вида деятельности

ФИО участника Савельева
Александра Юрьевна
Направленность
 дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы:  художественная
Возраст
обучающихся:
7-11 лет
Дата
проведения:
14.12.2020
Тема занятия: изготовление
аппликации из бумажных салфеток «Будем толерантны»
Тип
занятия:
комбинированное занятие
Цель
занятия:
создание условий для проявления нравственных и патриотических чувств школьников.
Учить детей аппликации с использованием мятой бумаги (салфеток). Обучать
различным приёмам работы с бумагой (сминать, скатывать), а также способу
прикрепления бумажных комочков к основе.
Задачи:

1.
 Образовательные: формировать и развивать представления о
чувстве толерантности; познакомить воспитанников с процессом изготовления
коллективной аппликации.
2.  Развивающие:
развивать умение работать в команде; совершенствовать мелкую моторику и
образное мышление; развивать внимание, память, речь; закреплять навыки работы с
кистью и клеем.
3.  Воспитательные:
воспитывать интерес к занятию аппликацией; воспитывать художественный вкус; воспитывать
чувства уважения, дружелюбия, сострадания, взаимопомощи, щедрости по
отношению к окружающим, чувство сплоченности.
Оборудование:
1.         Для
учителя:
Наглядные пособия: презентация на
тему «Дети разных народов», глобус.
Музыкальное сопровождение: аудиозапись
спокойной музыки.
2.         Для учащихся: ватман,
синие, красные, зеленые салфетки, разрезанные на квадраты, клей ПВА, кисти,
цветная бумага, ножницы, салфетки тканевые для рук.

План занятия
1.    Организационный момент:
– проверка готовности к занятию.
2. Проверочный:
- проверка усвоения знаний предыдущего занятия
3    Объяснение
нового учебного материала:
-  постановка цели полагания
– инструктаж по технике безопасности на рабочем месте;
– вступительная беседа по новой теме;
– словарная работа;
– постановка задач урока;
– постановка проблемы;
– определение последовательность выполнения.
4.  Физкультминутка.
5.  Самостоятельная работа учащихся:
– творческая деятельность.
6.       Подведение итогов урока:
– закрепление нового материала;
– анализ творческих работ учащихся;
– оценивание;
– выставка работ.
7.
Рефлексия.

Ход
учебного занятия

п/п

Этапы урока

Деятельность
  учителя

Деятельность
  обучающихся

Время

Подготовительный
  этап

1.

Организационный
  момент

 Здравствуйте,
  ребята! Проверьте готовность к уроку.

Приветствуют
  учителя, настраиваются на работу.

1 мин.

2.

Проверочный

Проверка усвоения знаний
  предыдущего занятия

2 мин.

Основной этап

3.

Объяснение
  нового учебного материала

Педагог показывает глобус
- ребята, посмотрите, что
  это такое, кто знает?
- правильно ребята это глобус, а глобус
  — это макет нашей земли. Синий цвет на глобусе — это вода (моря и океаны),
  зеленый цвет — это леса и равнины, коричневый цвет — это горы и пустыни. На
  нашей земле есть много стран и городов, в которых живут люди разных национальностей.
  И хотя все они разные – у них один общий дом – планета Земля.
-Что
  такое толерантность?
Доброта,
  любовь и смех.
Что
  такое толерантность?
Счастье, дружба и успех.
Если
  каждый друг к другу будет терпим,
То
  вместе мы сделаем толерантным наш мир!
- Ребята
  я Вам предлагаю посмотреть презентации на тему «Дети разных народов», где
  узнаете много интересного.
- Вот
  мы и узнали, что в нашей стране проживаем не только мы одни. Ребята, а кто
  проживает еще в нашей стране.
- Правильно. На
  нашей планете Земля огромное количество стран. Каждая страна особенная и
  жители тоже особенные. Мы разные, совсем не похожие друг на друга. У нас
  разный цвет кожи, мы говорим на разных языках, у нас разные обычаи и
  традиции. Но все мы едины в одном – мы люди.
- символ
  толерантности – радужный флаг. Он обозначает мир, который царит на Земле, а
  сочетание всех цветов радуги говорит о разнообразии проявлений этого мира.
Ребята давайте
  придумаем свою эмблему толерантности.

Глобус!

Просмотр
  презентации

Ответы детей

«Да!»

4 мин.

4.

Физкультминутка.

«Аплодисменты».
Попрошу
  встать тех, кто умеет:
o
  кататься на роликах;
o
  вышивать;
o
  сочинять стихи;
o
  играть в футбол;
o
  танцевать;
o
  плавать
o
  пародировать
o
  кривляться
o
  поддерживать друзей
o
  помогать родителям
o
  просить прощения
Спасибо,
  садитесь.
(Остальные
  учащиеся аплодируют.)

1 мин.

5.

Самостоятельная работа учащихся.

-
  Ребята перед вами лежит ватман, а на нем нарисовано сердце и
  земной шар, что бы изображения сердце и земного шара получилось объемным и
  красивым, нужно нанести клей внутри рисунка и по контуру, взять кусочки
  салфеток красного цвета для сердца, синего и зеленого для земного шара смять
  пальцами неплотные комочки и приклеивать их плотно друг к другу, вначале по
  краю контура, затем заполняя середину.
- Ну, вот ребята молодцы эмблема толерантности готова.  Осталось
  вырезать из цветной бумаги человечков и приклеить вокруг сердце.
- Теперь берем наших человечков и приклеиваем вокруг
  сердце, промакиваем салфетками.

Во время творческой
  работы учитель проводит необходимую коррекцию, оказывает помощь
  учащимся оценивает работы.

5 мин.

Итоговый этап

6.

Подведение
  итогов урока.

- Молодцы ребята, какая красивая эмблема у вас
  получилась.  Теперь мы ее повесим на выставку, мамы и папы будут приходить, и
  любоваться вашей работой.
- Давайте ещё раз вспомним, что мы сегодня узнали и чему научились на
  занятии!

- Пришло время сказать друг другу «До свидания» с
  новой надеждой на встречу. Ведь без расставаний не будет и встреч. Давайте
  хором весело скажем: «Если каждый будет друг другу терпим, мы сделаем вместе
  толерантным наш мир». (Звучит песня «От улыбки»).

Учащееся называют тему и задачи урока, использованные приёмы.

2 мин.

7.

Рефлексия.

Ребята, мне сегодня очень понравилось работать с вами. А вам? А какое
  задание вам понравилось больше всего? А что вызвало трудности? В завершение
  нашего занятия, используя начало фразы «я рад, что ты такой…..»
  (внимательный, хороший, добрый, весёлый, замечательный) попрощаемся с друг
  другом.

Учащиеся прощаются с друг другом

Скачано с www.znanio.ru

file_name: конспект Савельева А.Ю., толерантность.docx

alt: Рефлексия.

alt: Но все мы едины в одном – мы люди

alt: Самостоятельная работа учащихся

title: толлерантность


extracted_text:
Проект «Защитники Отечества»
Тип проекта: педагогический,
практико-ориентированный, творческий, открытый
Срок проведения: краткосрочный
(февраль 2022 г.)
Участники проекта: педагоги ДОУ,
воспитанники и их родители.
 Подготовила:
старший воспитатель МДОУДС «Колосок» Губенина М.П.
Цель
проекта
формирование патриотических
чувств у детей через включение в событийную деятельность..
Задачи
проекта
 развивать коммуникативные, творческие навыки детей;
воспитывать чувство любви к своей семье, уважение к близкому человеку – папе
(дедушке);
проявление у детей интереса к
армии, уважения к защитникам Отечества;
создать творческую атмосферу взаимопонимания, общности интересов,
эмоциональной поддержки через подготовку, организацию и проведение совместных
мероприятий для всех участников проекта;
развивать социально-личностную
сферу  дошкольников, посредством совместной  творческой деятельности детей и
родителей.
Актуальность:
Проблема
нравственно-патриотического воспитания детей дошкольного возраста, является
одной из первостепенных для современного общества. В настоящее время воспитание
патриотизма, гражданственности – достаточно трудная задача, решение которой
требует терпения и такта. Подчас в современных семьях подобные вопросы не
считаются важными и заслуживающими должного внимания. Проект  является отличной
возможность воспитать чувство гордости за свой народ, за армию, Родину, вызвать
желание быть похожими на смелых и отважных воинов своей страны. Знакомя дошкольников с защитниками Отечества, мы
зарождаем в них чувства гордости и любви.
Из-за новых санитарных требований общение с родителями в обычном формате
было затруднено. Общение с родителями ограничено, совместные с родителями
мероприятия перешли в дистанционный формат. Поэтому стали актуальными такие
формы, как видеоконцерт, фотоконкурс в сети Интернет.
Основные формы реализации проекта:
организация акций, конкурсов, подготовка к празднику, совместные занятия
родителей с детьми. Условия реализации проекта
1.
Рабочая программа воспитания МДОУДС «Колосок»,
2.
Ноутбук, подключенный к сети Интернет.
3.
Группа  «МДОУДС «Колосок» в социальной сети «Одноклассники»
4.
Группа «Родительский комитет» в мессенджере WatsApp  5. Программы для монтажа роликов
Movavi Видеоредактор Плюс. Продукты проекта: видеоролики, анкеты, стенгазета Предполагаемый
результат:   создание положительной эмоциональной среды общения между
детьми , родителями и педагогами;
развитие креативных способностей
детей и родителей в совместной творческой  деятельности;
увеличение доли участия родителей
в проведении совместных мероприятий,
повышение доли общественности,
информированной о мероприятиях, проводимых в ДОУ

Подготовительный этап
1.  Определение
цели и задач проекта.
2.  .
Составление воспитательно – образовательного плана по теме месяца «Защитники
Отечества» и составление плана ООД основного этапа проектирования.
3.Составление и обсуждения плана
работы по проекту с педагогами и родителями.
4.  Подбор наглядного и
демонстрационного материала, стихов по теме проекта.
5.  Разработка
положения фото -конкурса, подбор материала к стенгазете, разработка сценария
Практический этап
1.  Беседы
с детьми о предстоящем празднике. Составление плана подготовки поздравления.
2.  Совместная
работа с родителями по разучиванию детьми стихов к видеоролику «С днём
защитника Отечества»
3.  Организация
фотоконкурса на странице ДОУ в социальной сети «С папой веселее»
4.  Изготовление
стенгазеты, посвящённой 23 февраля
5.  Работа
с родителями по участию в фотоконкурсе и подготовке видео ролика «С днём
защитника Отечества»
Заключительный этап
1.  Размещение
в группе ДОУ в  социальной сети видеопоздравления от детей «С Днём защитника
Отечества»
2.  Оформление
холла ДОУ стенгазетой.
3.  Подведение
итогов фотоконкурса.
4.  Подведение
итогов по реализации проекта.
Итог:
В ходе реализации проекта
воспитанники со своей семьёй приняли участие в различной событийной
деятельности: подготовка видеоконцерта, участие в фотоконкурсе, подготовка стенгазеты.
Совместная деятельность с педагогами и родителями способствовала  возникновению
чувства единения с семьёй и группой детского сада. Подготовка видеопоздравления
защитникам Отечества повысила интерес детей к армии, родам войск, истории своей
семьи. Участие помогло укреплению семейных отношений, способствовало
популяризации семейного досуга семей, воспитанию стремления к здоровому образу
жизни.

file_name: Проект 23 февраля.pdf

alt: Проект «Защитники Отечества»

alt: Подготовительный этап 1.

intro: Межгрупповой проект в детском саду  "Защитники Отечества", посвященный 23 февраля

воспитательная работа

group: Дисциплины

tags: проектная деятельность

tags: формы работы

tags: родители воспитанников

title: Проект "Защитники Отечества"


extracted_text:
Необходимость  учета
затрат

Учет затрат необходим
для:
- правильного
документального оформления расходов по статьям;
- экономного расходования
средств, снижение затрат, повышение доходов;
- правильного и
своевременного предоставления информации о фактических расходах с целью
принятия решений по их возможному уменьшению;
- сопоставление
фактических расходов с фактическими доходами и выявление финансовых
результатов.
Затраты производственных
предприятий напрямую влияют на конечные финансовые результаты деятельности, что
наряду с доходами является основным элементом прибыли (убытка). Превышение
темпов роста расходов над темпами роста доходов ведет к сокращению получаемой
прибыли и ухудшению финансовых результатов деятельности предприятия.
Верный, своевременный,
полный и объективный учет затрат предприятия непосредственно влияет, как на
финансовые результаты, так и на мнение различных пользователей информации,
предоставленной в финансовой отчетности.
Основной целью управления
затратами  на предприятии является минимизация суммы, что обеспечивает
достижению предусмотренных объемов производства и реализации продукции.
Таким образом, нами
исследована природа операционной деятельности, и определены связанные с ней
расходы.

alt: Необходимость учета затрат

title: Необходимость  учета затрат


extracted_text:
Раздаточный материал для
изучения на уроке.
Биофизические элементы
Земли
Земля – 3-я планета от
Солнца. Земля состоит из четырёх основных сфер или оболочек, которые зависят
друг от друга и являются биологическими и физическими компонентами нашей
планеты. Они с научной точки зрения называются биофизическими элементами
(оболочки).

Литосфера

Гидросфера

Биосфера

Атмосфера

Твердая оболочка Земли.
иногда называемая геосферой,
  относится ко всем горным породам Земли. Она включает земную кору и верхнюю
  часть мантии. Выше, литосфера ограничена атмосферой, а ниже – астеносферой (слоем
  в верхней мантии Земли).
Литосфера заканчивается в момент,
  когда минералы земной коры становятся вязкими и жидкими.
Литосфера разделена на
  тектонические плиты, которые соединяются между собой как зазубренная
  головоломка. Эти плиты не имеют постоянного расположения; они медленно
  двигаются.

Водная оболочка Земли.
К ней относится вода, которая
  находится на поверхности планеты, под землей и в воздухе. Гидросфера планеты
  может быть жидкостью, паром или льдом.
Вода проходит через гидросферу
  благодаря циклическому перемещению. Она накапливается в облаках, затем падает
  на Землю в виде дождя или снега. Эта вода собирается в реках, озерах и
  океанах. Затем она испаряется в атмосферу, чтобы снова начать цикл. Этот
  процесс называется гидрологическим циклом.

Живая оболочка нашей планеты.
Биосфера состоит из частей Земли,
  где существует жизнь. Она простирается от самых глубоких корневых систем
  деревьев, до глубоководных океанических желобов, от пышных тропических лесов
  до высоких горных вершин.
Поскольку жизнь существует на суше,
  в воздухе и в воде, биосфера перекрывает все эти сферы.
Биосферу иногда считают одной
  большой экосистемой – сложным сообществом живых и неживых компонентов,
  функционирующих как единое целое. Однако чаще всего биосфера описывается как
  совокупность множества экологических систем.

Воздушная оболочка Земли.
Атмосфера – это совокупность газов,
  окружающих нашу планету, удерживаемых на месте земной гравитацией. Большая
  часть нашей атмосферы находится вблизи земной поверхности, где она наиболее
  плотная. Воздух Земли на 79 % состоит из азота и чуть менее 21 % – из
  кислорода, а также аргона, двуокиси углерода и других газов. Водяной пар и
  пыль также являются частью атмосферы Земли.
Атмосфера действует как гигантский
  фильтр, поглощая большую часть ультрафиолетового излучения и позволяя
  проникать солнечным лучам. Ультрафиолетовое излучение вредно для живых
  существ, и может вызвать ожоги. Тем не менее, солнечная энергия необходима
  для всей жизни на Земле.
Атмосфера Земли имеет слоистую
  структуру. От поверхности планеты к небу идут следующие слои: тропосфера,
  стратосфера, мезосфера, термосфера и экзосфера. Другой слой, называемый
  ионосферой, простирается от мезосферы до экзосферы. Вне экзосферы находится
  космос. Границы между атмосферными слоями четко не определены и изменяются в зависимости
  от широты и времени года.

Существует два типа
  литосферы

Океаническая

Континентальная

Связана с океанической корой и
  немного плотнее континентальной литосферы.

Континентальная литосфера,
  связанная с континентальной корой, может быть намного толще, чем
  океаническая, простираясь на 200 км ниже поверхности Земли.

Все сферы взаимосвязаны и
зависят друг от друга, как единый организм. Изменения в одной сфере приведут к
изменениям в другой. Поэтому все, что мы делаем на нашей планете, влияет на
другие процессы в ее пределах (даже если мы не можем этого увидеть своими
глазами).

file_name: Биофизические элементы Земли.docx

intro: Здесь представлена таблица с основными оболочками Земли (литосфера, гидросфера, биосфера, атмосфера) для изучения темы на уроке. Выступает в качестве дополнительного материала к основной информации по данной теме, указанной в учебнике.

title: Основные оболочки нашей планеты


extracted_text:
Бардымский
филиал
государственного
бюджетного профессионального
образовательного
учреждения
«КРАЕВОЙ
ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СТУДЕНТОВ
ПО ВЫПОЛНЕНИЮ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ
по
учебной дисциплине
«Физическая культура»
по
специальностям среднего профессионального образования

2020

Методические рекомендации для студентов по выполнению
самостоятельной работы по учебной дисциплине
«Физическая культура» по специальностям среднего профессионального образования
– Бардымский филиал ГБПОУ
«Краевой политехнический колледж», 2020. -26с.

Методические рекомендации по самостоятельной работе разработаны для
студентов  по специальностям: Сооружение и эксплуатация газонефтепроводов и
газонефтехранилищ, по учебной дисциплине «Физическая культура»

Составитель: Габдушева Д.Р. преподаватель Бардымского
филиала ГБПОУ «Краевой политехнический колледж»

Содержание

Пояснительная записка

4

Виды внеаудиторной самостоятельной работы по дисциплине
  «Физическая культура»

5

Правила выполнения внеаудиторных самостоятельных занятий

6

Самостоятельная работа №1 Равномерный бег на дистанцию и 3000
   м (юноши).

8

Самостоятельная работа №2 Выполнение комплексов утренней
  гигиенической гимнастики.

9

Самостоятельная работа №3 Индивидуальные действия игрока с
  мячом: ведение мяча, передача мяча, передача одной рукой от плеча, двумя
  руками от груди, ведение мяча два шага - бросок в кольцо, штрафные броски,
  трехочковые броски.

11

Самостоятельная работа №4 Основы методики самостоятельных
  занятий физическими упражнениями

11

Самостоятельная работа №5 Особенности самостоятельных
  занятий для юношей и девушек.

12

Самостоятельная работа №6 Массаж и самомассаж при
  физическом и умственном утомлении.

17

Самостоятельная работа №7 Комплекс упражнений для
  укрепления мышц брюшного пресса.

21

Самостоятельная работа №8 Выполнение комплексов упражнений
  по формированию осанки.

23

Самостоятельная работа №9 Совершенствование техники и
  тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий

25

Список рекомендуемых источников:

26

Пояснительная записка
Методические
рекомендации по внеаудиторной самостоятельной работе составлены с учетом
содержания рабочей программы по учебной дисциплине «Физическая культура». В
заданиях для внеаудиторной самостоятельной работы используется дифференциация
по полу, состоянию здоровья, уровню подготовленности обучающихся с учетом
возрастных особенностей развития физических качеств. Целенаправленная и
систематически организованная самостоятельная работа по физической культуре
призвана способствовать тому, что количество обучающихся с высоким уровнем
физического развития будет увеличиваться.
Освоение содержания
учебной дисциплины «Физическая культура» обеспечивает достижение следующих результатов:
Уметь:
- выполнять индивидуально подобранные
комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры,
композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической
гимнастики;
- выполнять простейшие приемы самомассажа
и релаксации;
- проводить самоконтроль при занятиях
физическими упражнениями;
- преодолевать искусственные и
естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
- выполнять контрольные нормативы,
предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике,
плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и
функциональных возможностей своего организма;
Знать:
- влияние оздоровительных систем
физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных
заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;
- способы контроля и оценки
индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- правила и способы планирования системы
индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности.
Формы
контроля: выполнение
упражнений, рекомендованных для самостоятельной работы, оценка контрольных
упражнений по разделам учебной программы.

Виды внеаудиторной самостоятельной
работы по дисциплине «Физическая культура»:
1.
Самостоятельное и при помощи
преподавателя составление индивидуального
плана тренировок и комплексов
физических упражнений для формирования фигуры, укрепления здоровья, физического
развития; выполнение комплексов в домашних условиях.
2.
Самостоятельные занятия физическими
упражнениями, спортом.
3.
Участие в спортивных соревнованиях и
праздниках колледжа («Спартакиады», «Дни здоровья» и др.). Участие в городских,
областных и т. д. соревнованиях по различным видам спорта.
4.
Подготовка письменных самостоятельных
работ по теоретической части дисциплины «Физическая культура» (реферат).
5.
Подготовка к практическим зачетам по
дисциплине «Физическая культура».

Правила выполнения самостоятельных занятий

1.
Не стремитесь к достижению высоких результатов в кратчайшие сроки. Спешка может
привести к перегрузке организма и переутомлению.
Физические
нагрузки должны соответствовать вашим возможностям, поэтому нагрузки и их
сложность повышайте постепенно, контролируя реакцию организма на них.
2.
Составляя план внеаудиторных самостоятельных занятий, включайте упражнения для
развития всех физических качеств. Это поможет достичь более высоких
результатов.
3.
Помните, что результат тренировок зависит от их регулярности, так как большие
перерывы (3-4 дня и более) между занятиями сводят на нет эффект предыдущих
упражнений. Поэтому даже при очень большой загруженности, например вовремя
подготовки к экзаменам, все равно найдите 20-30 мин для выполнения комплекса
упражнений.
4.
Для того чтобы у вас сохранялись высокая активность и желание заниматься,
меняйте места проведения внеаудиторных самостоятельных занятий, чаще
занимайтесь на открытом воздухе, в парке, сквере, привлекайте к тренировке
своих друзей, членов семьи.
5.
Очень хорошо заниматься под музыкальное сопровождение. Это повышает интерес к
тренировке и способствует хорошему настроению.
6.
Старайтесь соблюдать физиологические принципы выполнения упражнений: постепенное
увеличение трудности упражнений, объема и интенсивности нагрузок; правильное
чередование нагрузок и отдыха между упражнениями с учетом вашей тренированности
и переносимости нагрузок. Более трудные упражнения потребуют и большей
продолжительности пауз между ними, и меньшего числа повторений. В зависимости
от самочувствия, переносимости нагрузок, задачи упражнения можете волнообразно
повышать или понижать нагрузки на протяжении одного занятия в течение недели
или более длительного периода. Во время выполнения упражнений не стремитесь
выполнить сразу максимальную нагрузку
7.
Выполнение упражнений обязательно начинайте с разминки, а по завершении
используйте восстанавливающие процедуры (массаж, теплый душ, ванна, сауна и т.
п.).
8.
Если вы почувствовали какие-либо отклонения в состоянии здоровья,
переутомление, посоветуйтесь с преподавателем, врачом.
9.
Помните, что эффект от выполнения упражнений будет наиболее высоким, если вы в
совокупности будете использовать физические упражнения, закаливающие процедуры,
соблюдать гигиенические условия, режим дня и правильное питание.

Тема 1.6. КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА
Самостоятельная работа № 1
Название работы: Равномерный бег на
дистанцию3000м(юноши).
Объем часов:8 часов
Цель:
владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов
спорта, активное применение их в игровой
и соревновательной деятельности,
Задания: Равномерный бег на
дистанцию3000м (юноши). Составление и демонстрация комплекса ОРУ для
занятий легкой атлетики.
Инструкция по выполнению:
Выполнение:    ежедневно    выполнять    комплекс    специально-беговых
упражнений и бега в медленном темпе на стадионе, в лесу или на спортивной
площадке,  расположенной  вблизи  от  дома.  Комплекс специально-беговых
упражнений  выполняется  по  прямой  (длина  отрезков  от  30  до  70
 метров).  Бег по пересечённой местности выполняется только в лесу, парке или
на ближайшей к дому аллее. Обще-развивающие упражнения выполняются  утром,
после  обеда  и  вечером.  Прыжки  через  естественные препятствия
выполняются  через  шины  на  спортивной  площадке  или  через любые
естественные  препятствия  (например,  в  лесу).  Прыжки  на  скакалке можно
выполнять дома, на  спортивной площадке, на стадионе, в лесу как в 6 несколько
подходов от 80 до 100 прыжков с интервалом отдыха в 3-5 минут (от 3 до 6
подходов), так и 250-300 прыжков сразу можно ежедневно. Общеразвивающие
упражнения  на  силу  рук  и  плечевого  пояса  можно  выполнять как  утром
на  зарядке,  так  и  после  занятий.  Длительный  бег  15-20  минут желательно
выполнять на площадке, в лесу или на стадионе в равномерном темпе без
остановок.
Форма представления материала

№ п/п

Содержание

1

Бег с высоким подниманием бедра

…

Прыжки в шаге

10

Бег с ускорением

Вид контроля Кросс: юноши – 3
 км.

Тема 1.12:МЕТАНИЕ
ГРАНАТЫ.
Самостоятельная работа №2
Название работы Выполнение
комплексов утренней гигиенической гимнастики.
Объем часов:6 часов
Цель: Воспитание
морально-волевых качеств, потребности регулярно заниматься физической культурой
и спортом, укреплять здоровье.
Задания:
1.
Участие студентов по выбору в
спортивных мероприятиях колледжа «Кросс нации», «Осенний кросс».
2.
Выполнять комплексы утренней
гимнастики.
Методические
рекомендации к использованию физических упражнений в комплексах утренней
гигиенической гимнастики.
Утренняя
гимнастика – это комплекс специально подобранных упражнений, которые проводятся
с целью настроить, «зарядить» организм обучающихся на весь предстоящий день.
Задачи: - разбудить организм и настроить его на предстоящий день;
-разносторонне, но умерено влиять на мышечное здоровье подростков; -
активизировать деятельность сердечно – сосудистой и других функций организма;
-способствовать формированию правильной осанки и походки; -профилактика
плоскостопия. Любое физкультурное мероприятие, в том числе и утренняя
гимнастика, начинается с разминки и заканчивается восстановительными
упражнениями. Поскольку утренняя гимнастика не продолжительна она должна
проводиться в хорошо проветренной комнате, а если позволяют условия - на свежем
воздухе. Выполнять упражнения следует в легкой, не стесняющей движения одежде.
После зарядки рекомендуются водные процедуры - влажное обтирание, обмывание,
прием душа, летом - купание. При выполнении зарядки необходимо следить за
самочувствием и правильным дыханием во время упражнения. Лицам пожилого
возраста, а также лицам, с какими-либо нарушениями в состоянии здоровья перед
тем как начать занятия зарядкой следует посоветоваться с врачом и проводить
занятия под его контролем. Для регулирования нагрузки при занятиях зарядкой
важен самоконтроль - наблюдение за физическим состоянием (подсчет пульса,
периодическое взвешивание). Каждый организм характеризуется комплексом
специфических, присущих только ему свойств. На земле не существует двух
одинаковых организмов, более того, в одном многоклеточном организме нет двух
одинаковых клеток - каждая клетка уникальна и отличается от других. Поэтому,
наряду с общими принципами построения комплекса утренней гимнастики, при его
разработке необходимо учитывать и индивидуальные особенности организма. При
разработке комплекса утренней гимнастики необходимо учитывать следующие
наиболее важные факторы:
-
состояние здоровья организма;
-общую
физическую подготовленность организма;
-индивидуальные
биологические ритмы организма.
Примерный
комплекс упражнений
            Комплекс упражнений №1:
·
Поднимание
на носках, руки вверх – в стороны
·
Наклоны
в сторону, руки над головой
·
Наклоны
вперед и назад
·
Круговые
движения туловищем
·
Сгибание
и разгибание рук в упоре лежа
·
Приседания
·
Выпады
ногами в стороны
·
Ходьба
на месте
                        Комплекс упражнений №2
·
Отведение
ноги назад с подниманием рук вверх
·
Круги
согнутыми и прямыми руками
·
Пружинистые
наклоны вперед
·
Поднимание
поочередно прямых ног
·
Прогибание
в упоре лежа сзади
·
Из
упора присев упор лежа
·
Поднимание
прямых ног лежа на спине
·
Выпады
ногами в стороны
·
Прыжки
с отведением ног в стороны
·
Ходьба
на месте
Форма представления материала

№ п/п

Содержание

1.

1- наклон головы вправо.
2- и.п.
3 - наклон головы влево.
4- и.п.

Вид контроля:
Демонстрация комплекса утренней гимнастики
РАЗДЕЛ 2. БАСКЕТБОЛ.
Тема 2.4 «БРОСКИ МЯЧА В КОРЗИНУ В ДВИЖЕНИИ
ПРЫЖКОМ».
Самостоятельная работа № 3
Название работы: Индивидуальные действия игрока с мячом: ведение
мяча, передача мяча, передача одной рукой от плеча, двумя руками от груди,
ведение мяча два шага - бросок в кольцо, штрафные броски, трехочковые броски.
Объем часов 14 часов.
Цель: Подготовить учащихся к выполнению зачётной комбинации и
закрепление усвоения различных упражнений по освоению техники элементов
баскетбола.
Задания:
1.
Бег в объёме времени: девушки – 15 мин; юноши – 20 мин. (с включением
передвижения баскетболиста).
2. Имитация элементов игры: ведения, передачи мяча (двумя руками от груди
и одной рукой от плеча), бросков мяча после двух шагов.
Форма
представления: проверка результатов на практическом занятии.

Вид контроля
Техника зачётной комбинации: передача мяча (двумя руками от груди - ловля
, ведение, два шага – бросок  в кольцо, штрафные броски, трехочковые броски.

РАЗДЕЛ 2. БАСКЕТБОЛ.
Тема 2.5: ВЫРЫВАНИЕ И ВЫБИВАНИЕ
Самостоятельная
работа № 4
Название работы: Основы методики
самостоятельных занятий физическими упражнениями
Объем часов: 4 часа.
Цель: закрепление
знаний о последовательности построения комплекса; формирование умения
целесообразно использовать физические упражнения с учетом индивидуальных
особенностей и возможностей своего организма.
Задание:
1.
Составить индивидуальный режим суточной
двигательной активности на основе выполнения физических упражнений
2.
Обеспечить выполнение составленного
режима.
Рекомендации по составлению режима суточной двигательной
активности
Физическая активность www.youtube.com
Значение двигательной активности www.youtube.com
Форма представления:
свободное оформление.
Вид контроля: выступление студента в начале занятия, перед аудиторией (группой), выступление должно быть рассчитано не
более 5 минут.

ТЕМА 3.1. «ГИМНАСТИКА»
Самостоятельная работа № 5
Название работы: Особенности самостоятельных занятий для юношей и
девушек.
Объем часов:4 часов
Цель: потребность к самостоятельному использованию физической
культуры как  составляющей доминанты здоровья;
Особенности самостоятельных занятий для юношей
Правильное планирование и
проведение учебного процесса и дополнительных нагрузок на уроках физкультуры и
дома – залог успеха. Преподавателям физической культуры необходимо использовать
метод круговой тренировки, как на уроках, так и в домашних заданиях, который с
каждым годом приобретает все большую популярность. Комплексы упражнений
круговой тренировки, как правило, способствуют не только общему
физическому развитию студентов, но и успешному освоению ими всех разделов
учебной программы. Конкретная направленность круговой тренировки, комплекс,
включаемых в нее упражнений, дозирование нагрузки и методики зависят,
естественно, от возрастных особенностей студентов и уровня их подготовленности.
Основная задача использования
метода круговой тренировки на уроке физкультуры и дома – эффективное развитие
физических качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени при
строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений. При
этом развитие двигательных качеств не обязательно должно быть тесно связано с
освоением программного материала. Поэтому в комплексы круговой тренировки
вводят физические упражнения, как близкие по своей структуре к умениям и
навыкам того или иного раздела учебной программы, так и упражнения на развитие
физических качеств. Их использование способствует выполнению изученных
упражнений в различных условиях, приближенных к жизненным, что имеет очень
важное значение.
При подборе упражнений для
домашних заданий, важно учитывать возрастные изменения и уровень физической
подготовленности, причем не всегда в сторону улучшения, больше внимания уделять
индивидуальному подходу. Целесообразно сохранить отдельные стержневые
упражнения, которые выполняются из года в год и позволяют проследить динамику
двигательной подготовленности студентов (прыжки, бег на какую-либо постоянную
дистанцию, силовые упражнения), подбирать  средства, исходя из новых или
усложненных задач.
Домашние задания для юношей 15 –
18 лет представляют собой комплексы упражнений для развития силы, выносливости,
скоростно-силовых качеств или подготовительные и подводящие упражнения с целью
подготовки к освоению какой-либо части учебной программы. Например, подъем
переворотом силой, метание гранаты, прыжки в высоту и т.п.
Преподаватель физической
культуры может предложить студенту «сокращенный круг», легкий, средней
трудности и трудный, в зависимости от того, как он физически развит и
подготовлен. Если студент имеет высокий уровень физической подготовленности, то
он выбирает трудный круг предлагаемых упражнений, если низкий – то ему можно рекомендовать
легкий или «сокращенный круг».
«Сокращенный круг», легкий.
1.
Сгибание и разгибание рук в упоре стоя у стены;
2.
Сгибание и разгибание туловища из исходного положения: лежа на спине с
прямыми ногами;
3.
Выпады вправо и влево с наклоном, дополнительно пружиня;
4.
Вис на согнутых руках на перекладине или подтягивание на низкой
перекладине из исходного положения вис лежа.
Комплекс средней трудности.
1.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
2.
Упражнение «складной нож»;
3.
Глубокие приседания;
4.
Подтягивания на перекладине с обратным хватом руками.
Трудный круг.
·
Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, носки на повышенной
опоре;
·
Исходное положение – сед
 углом (опираясь только на ягодицы):
а)
разведение ног в стороны и сведение;
б)
сгибание ног, подтягивая колени к груди, и выпрямление;
в)
разведение и сведение ног со скрещениями;

3. Приседания на одной ноге;

4.Подтягивания на перекладине:

а) с прямым хватом руками,

б) с отягощением.
Также предлагаются варианты
выполнения комплексов:
1.
Каждое упражнение выполняется одной серией до 30 раз. После
каждой серии следует пауза от 1 до 2 минут. Пульс в это время должен снизиться,
по меньшей мере, до 120уд/мин. Нагрузка повышается повторением задания до 3
раз.
2.
Каждое упражнение выполняется тремя сериями по 10 повторений
в каждой. После каждой серии следует 1-минутный перерыв. Если, несмотря на
максимальное усилие, оказывается меньше 10 повторений, то одно и то же
упражнение следует попытаться выполнить тремя сериями подряд  возможно
чаще. Перерыв между сериями в этом случае составляет не менее 1 минуты.
Особенности самостоятельных занятий для девушек
Организм женщины имеет анатомо-физиологические
особенности, которые необходимо учитывать при проведении самостоятельных
занятий физическими упражнениями или спортивной тренировки. В отличие от
мужского у женского организма менее прочное строение костей, меньшее общее
развитие мускулатуры тела, более широкий тазовый пояс. Для здоровья женщины
большое значение имеет развитие мышц брюшного пресса, спины и тазового дна. Ряд
характерных для организма женщины особенностей имеется и в деятельности
сердечнососудистой, дыхательной, нервной и других систем. Все это выражается
более продолжительным периодом восстановления организма после физической
нагрузки, а также более быстрой потерей состояния тренированности при
прекращении тренировок.
Особенности женского организма должны строго
учитываться в организации, содержании, методике проведения самостоятельных
занятий. Рекомендуется остерегаться резких сотрясений, мгновенных напряжений и
усилий, например, при занятиях прыжками и в упражнениях с отягощением. Полезны
упражнения, в положении сидя, и лежа на спине с подниманием, отведением,
приведением и круговыми движениями ног, с подниманием ног и таза до положения
«березка», различного рода приседания.
При выполнении упражнений на силу и быстроту движений
следует более постепенно увеличивать тренировочную нагрузку, более плавно
доводить ее до оптимальных пределов, чем при занятиях мужчин.
Функциональные возможности аппарата кровообращения и
дыхания у девушек и женщин значительно ниже, чем у юношей и мужчин, поэтому
нагрузка на выносливость для девушек и женщин должна быть меньше по объему и
повышаться на более продолжительном отрезке времени.
Женщинам при занятиях физическими упражнениями и
спортом следует особенно внимательно осуществлять самоконтроль.
Принципы организации самостоятельных занятий для
девушек
Прежде чем начать самостоятельные занятия физическими
упражнениями, выясните состояние своего здоровья, физического развития и
определите уровень физической подготовленности.
Тренировку обязательно начинайте с разминки, а по
завершении используйте восстанавливающие процедуры (массаж, теплый душ, ванна,
сауна).
Помните, что эффективность тренировки будет наиболее
высокой, если вы будете использовать физические упражнения совместно с
закаливающими процедурами, соблюдать гигиенические условия, режим для
правильного питания.
Старайтесь соблюдать физиологические принципы
тренировки: постепенное увеличение трудности упражнений, объема и интенсивности
физических нагрузок, правильное чередование нагрузок и отдыха между
упражнениями с учетом вашей тренированности и переносимости нагрузки.
Помните, что результаты тренировок зависят от их
регулярности, так как большие перерывы (4 – 5 дней и более) между занятиями
снижают эффект предыдущих занятий.
Не стремитесь к достижению высоких результатов в
кротчайшие сроки. Спешка может привести к перегрузке организма и переутомлению.
Физические нагрузки должны соответствовать вашим
возможностям, поэтому их сложность повышайте постепенно, контролируя реакцию
организма на них.
Составляя план тренировки, включайте упражнения для
развития всех двигательных качеств (быстроты, силы, гибкости, выносливости,
скоростно-силовых и координационных качеств). Это позволяет вам достичь успехов
в избранном виде спорта.
Если вы почувствовали усталость, то на следующих
тренировках нагрузку надо снизить. Если вы почувствовали недомогание или
какие-то отклонения в состоянии здоровья, переутомление, прекратите тренировки
посоветуйтесь с учителем физической культуры или врачом.
Старайтесь проводить
тренировки на свежем воздухе, привлекайте к тренировкам своих товарищей, членов
семьи, родственников, братьев и сестер.

Нельзя не учитывать и мотивацию при достижении результатов: для одних это один
из способов получить положительную или повышенную для себя оценку, для других –
лидерство в коллективе, третьих – формирование красивой фигуры, для четвертых –
способность защитить себя, своих близких и друзей.
Дифференцированный подход
позволяет оценить динамику изменения результатов самостоятельной работы
студентов с учетом возрастных, индивидуальных особенностей и физической
подготовленности. А главная задача домашних заданий – на основе формирования у
  студентов потребности заниматься самостоятельно – укрепление здоровья,
повышение уровня физического развития и двигательной подготовленности.
Форма
представления: Демонстрация на
практическом занятии.

Вид контроля Демонстрация занятии физическими упражнениями
различной направленности с использованием знаний особенностей самостоятельных
занятий для юношей и девушек.

ТЕМА
3.4.ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ
Самостоятельная работа № 6
Название работы Массаж и самомассаж
при физическом и умственном утомлении.
Объем часов 6 часов
Цель: Овладеть  методами повышения
эффективности производственного и учебного труда;
Краткие теоретические сведения
Основными задачами
кратковременного восстановительного массажа являются:
·
снять чрезмерное нервно-мышечное и
психологическое напряжение;
·
расслабить нервно-мышечный аппарат и
создать условия для оптимально быстрого восстановления организма;
·
устранить имеющиеся болевые ощущения;
·
повысить общую и специальную
работоспособность, как отдельных частей тела, так и всего организма.
Восстановительный массаж в
перерыве, равном 5-20 мин, применяется между таймами у футболистов, борцов,
гимнастов, легкоатлетов. При этом выполняют приёмы массажа с учётом специфики
вида спорта, времени до последующей нагрузки, степени утомлённости организма,
психического состояния. Наибольший эффект можно получить от восстановительного
массажа в течение 5-10 мин в сочетании с контрастным душем.
Восстановительный массаж в
перерыве от 20 мин до 6 ч применяется у прыгунов в воду, борцов, легкоатлетов и
других спортсменов. В зависимости от состояния спортсмена его целесообразно
проводить за 2 сеанса:
1-й длится 5-12 мин, массируют
те группы мышц, которые несли основную нагрузку при данном виде спорта; 2-й от
6 до 20 мин, при этом массируют не только группы мышц, несших максимальную
нагрузку, но также части тела, расположенные выше и ниже этих мышц.
При многодневных соревнованиях
восстановительный массаж применяют в таких видах спорта, как бокс, борьба,
лыжный спорт, фигурное катание, шахматы и др., когда пассивный отдых не снимает
накопившегося утомления и не дает желаемого эффекта восстановления. Данный вид
восстановительного массажа проводят сеансами.
В его задачи входит:
·
снять нервно-мышечное и психическое
напряжение;
·
в предельно короткое время восстановить
и повысить работоспособность спортсмена;
·
содействовать нормализации ночного сна.

Основные приемы классического массажа и их разновидность.

Основные приёмы классического массажа

Разновидности основных приёмов классического массажа

Характеристика массажных приёмов по направлению их
  выполнения

Какой частью руки выполняется массажный приём
  (приёмы)

Поглаживание

Глажение
Гребнеобразное
Щипцеобразное
Крестообразное

Плоскостное (продольное, поперечное, спиралевидное)
  Обхватывающее (зигзагообразное, кольцевое, поперечное)

Ладонью, тылом кисти, указательным и большим пальцами,
  большим пальцем и ладонной поверхностью

Растирание

Пиление
Смещение

  Щипцеобразное
Крестообразное

Плоскостное (продольное, поперечное, спиралевидное
  круговое) Обхватывающее (зигзагообразное, кольцевое, поперечное)

Ладонью, большим пальцем, кулаком (кулаками), фалангами
  2-5 пальцев, указательным и большим пальцами

Разминание

Валяние, сдвигание, выжимание, щипцеобразное сжатие,
  надавливание, вытяжение (растяжение)

Продольное, Поперечное, Кольцевое, Спиралевидное

Одной рукой, двумя руками, основание ладони, подушечки 2-5
  пальцев, локтем

Вибрация

Потряхивание
Встряхивание
Сотрясение
Пересекание

Непрерывистая (стабильная, лабильная) Прерывистая

Ладонью, большим пальцем, основанием ладони

Ударные приёмы

Рубление
Поколачивание
Похлопывание

Продольное
  Поперечное

Локтевым краем кисти, ладонью (ладонями), кулаками

В выходные дни, дни отдыха от
соревнований спортсмены стремятся восстановить свои силы, повысить
работоспособность, используя восстановительный массаж (1-3 сеанса). После
завершения соревнований комплекс медико-биологических средств включает в себя
разновидности восстановительного массажа (ручного, вибрационного,
ультразвукового) в сочетании с баней, гидромассажем, аэроионотерапией и другими
видамивоздействий.
Самомассаж. В повседневных условиях далеко не всегда есть
возможность воспользоваться услугами специалиста по массажу. В таких случаях
можно применить самомассаж. Приступая к освоению методики самомассажа,
необходимо соблюдать следующее:
- все движения массирующей
руки совершать по ходу тока лимфы к ближайшим лимфатическим узлам;
- верхние конечности массировать
по направлению к локтевым и подмышечным лимфатическим узлам;
- нижние конечности
массировать по направлению к подколенным и паховым лимфатическим узлам;
- грудную клетку массировать
спереди и в стороны по направлению к подмышечным впадинам;
- шею массировать книзу по
направлению к надключичным лимфатическим узлам;
- поясничную и крестцовую
области массировать по направлению к паховым лимфатическим узлам;
- сами лимфатические узлы не
массировать;
- стремиться к оптимальному
расслаблению мышц массируемых областей тела;
- руки и тело должны быть
чистыми;
- в некоторых случаях
самомассаж можно проводить через тонкое хлопчатобумажное или шерстяное бельё.
Необходимо отметить, что
самомассаж требует от массирующего значительной мышечной энергии, создаёт
большую нагрузку на сердце и органы дыхания, как и всякая физическая работа.
Вызывая при этом накопление в организме продуктов обмена веществ.
К тому же при его выполнении
нет свободы в движениях, да и отдельные манипуляции затруднены. Тем самым
ограничивается рефлекторное воздействие массажа на организм.
Самомассаж можно проводить в любое время суток,
в любой удобной позе – за письменным столом, на сиденье автомобиля, в лесу во
время похода, на пляже, в бане и т.п. Зная основы точечных воздействий, можно
эффективно предупреждать различные нарушения функций и заболевания.

Форма
  представления: Демонстрация на
  практическом занятии.
Вид контроля
  Демонстрация  приемов массажа и самомассажа.

Тема 3.10 «ГИРИ»
Самостоятельная работа № 7
Название работы Комплекс упражнений для
укрепления мышц брюшного пресса.
Объем часов 4 часа
Цель:
Подготовить студентов к успешной сдаче
нормативов.
Инструкция по выполнению
«Велосипед» — превосходное
упражнение для брюшного пресса. Исходное положение – руки за головой, лежа на
спине. Ноги необходимо сгибать на 45 градусов в коленях, имитируя езду на
велосипеде. Важные нюансы: голову нельзя отрывать от пола, эффективность
упражнения зависит от положения ног – чем ближе они к полу, тем лучше.
            «Двойное
скручивание» — лечь на пол, ноги согнуть в коленях на 45 градусов, руки или на
плечах, или за головой. Ноги и голова поднимаются, медленно двигаясь навстречу
друг другу. В исходное положение возврат такой же медленный. Упражнение следует
повторять 20 раз в 3 подхода.
«Брюшной вакуум» — отличное
упражнение, нагружающее поперечные мышцы живота. Для выполнения данного
упражнения необходимо встать на четвереньки, при этом спину держать прямо.
Глубокий выдох, расслабление мышц, максимальное втягивание живота. Это
упражнение является статическим, поэтому нужно замереть в таком положении на 20
секунд, затем расслабиться. Начинающие делают 12 повторов, постепенно
увеличивая количество.
 «Книга» — руки вытянуты за
головой, лежа на спине. Ноги и корпус поднимаются одновременно, лбом нужно
дотронуться до коленей. Медленное возвращение в исходное положение. Важно –
ноги должны быть выпрямлены, сведены вместе. Вначале упражнение «Книга»
необходимо выполнять 10 раз в три подхода, затем можно переходить к
усложненному варианту: ноги и корпус опускаются не полностью, замирают в 15
 сантиметрах от поверхности пола, потом выполняется следующая скрутка.
            «Обратное
скручивание» — лежа на спине, руки вдоль тела. Мышцы пресса напрягаются, ноги
приподнимаются, затем приподнимается таз (желательно повыше). После достижения
наибольшего напряжения мышц, нужно медленно возвратиться в исходное положение:
12 повторов, 3 подхода.
Рекомендуемый источник: http://damenwelt.ru/beauty/fitness/uprazhneniya-dlya-pressa-zhenshinam-ploskii-zhivot-i-otlichnaya-figura.html
Форма
представления материала: проверка результатов на практическом
занятии.
Вид контроля:
Поднимание  туловища  из  положения  лежа  на  спине,  руки  за  головой  за1
мин.(кол-во  раз)

РАЗДЕЛ 4. ВОЛЕЙБОЛ.
Тема 4.4. ТАКТИКА ИГРЫ В ЗАЩИТЕ
Самостоятельная работа № 8
Название работы: Выполнение комплексов упражнений по формированию
осанки.
Объем часов: 7 часов
Цель: закрепление знаний о последовательности выполнения комплекса
упражнений с учетом индивидуальных особенностей и возможностей своего
организма.
Задания и инструкция по выполнению:
1. Стоя прямо,
руки необходимо свести за спиной в «замок». Затем следует делать пружинистые
движения, поднимая руки как можно выше и одновременно прогибая спину. Повторить
10 раз.
2. Встав на
четвереньки, с опорой на колени и прямые руки, следует делать взмахи
попеременно: сначала правой рукой и левой ногой, а затем левой рукой и правой
ногой. Повторить 8 раз.
3. Лежа на спине
нужно вытянуть руки вдоль тела и согнуть ноги в коленях, чтобы опираться на
полную стопу. Следует поднимать корпус тела, прижимаясь грудью к бедрам, после
чего возвращаться в исходное положение. Повторить 5 раз.
4. Сидя на полу
и согнув ноги в коленях следует поставить стопы на пол, а руки расположить
сзади, упираясь в пол ладонями. Пользуясь руками как рычагом, следует прогибаться
вверх, приподнимая таз и одновременно запрокидывая голову. Замерев в такой позе
на 5 секунд, можно вернуться в исходное положение. Повторить 8 раз.
5. Лежа на
животе и вытянув руки в стороны следует плавно приподнимать верхнюю часть тела
максимально высоко. Зафиксировав такое положение на 4-5 секунд, можно вернуться
к исходному. Повторить упражнение 8 раз.
6. Стоя лицом к
стене следует прислониться к ней ладонями. После этого, не отрывая рук, нужно
постараться максимально прогнуться назад, удерживая при этом равновесие.
Замерев в этой позе на 4 секунды стоит вернуться к исходному положению.
Повторить 5 раз.
7. Повернувшись
спиной к стене стоит прижаться к плоскости всем туловищем, максимально плотно,
стоя при этом ровно. В течение 10 секунд следует сохранять положение, а затем
можно расслабиться. Повторить 8 раз.
8. Встав спиной
к углу стены или к гимнастическому шесту, нужно прижаться к нему затылком и
ягодицами. В этом положении следует совершать приседания, делать которые нужно
поочередно, по 5 раз, а затем наклоны вправо и влево (по 5 раз), возвращаясь
после каждого наклона в исходное положение.
9. Находясь
лицом к полу, нужно опираться на прямые руки, а также на носочки. Живот при
этом должен быть втянут, а спина оставаться прямой. В таком положении следует
задержаться на 30–40 секунд. Повторить 5 раз.
10. Встав на
ноги и выпрямившись, на голову необходимо положить книгу. Медленно передвигаясь
по комнате необходимо сохранять правильную осанку, чтобы книга не упала.
Начинать упражнение необходимо с 2 минут, постепенно доводя его до 20 минут и
более.
Форма
представления: Демонстрация на
практическом занятии.
Вид контроля Демонстрация и объяснение упражнений по формированию
осанки.

ТЕМА 5.5. «ТАКТИКА ИГРЫ В НАПАДЕНИИ»
Самостоятельная работа № 9
Название работы: Совершенствование техники и тактики спортивных
игр в процессе самостоятельных занятий
Объем часов 4 часа
Цель: Подготовить учащихся к выполнению зачётной комбинации.
Задание. Выполнение
упражнений на блокирование нападающего удара, страховка у сетки, расстановка
игроков на площадке. Методические рекомендации «Упражнения по совершенствованию
элементов техники волейбола» А.С. Коновалов
Техника выполнения
подачи. https://www.youtube.com/watch?v=rbwgyiqKnZo
Начальное обучение
технике волейбола
https://www.youtube.com/watch?v=MGqRsn8bTHM
Уроки волейбола.
Нападающий удар.
https://www.youtube.com/watch?v=2uo3ukWGuyg
Форма представления Демонстрация
на практическом занятии
Вид контроля Выполнение зачётной комбинации

Список рекомендуемых источников
1.
Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф.
образования/ Решетников Н.В.,Кислицын Ю.Л- 13-е издание-М.: Издательский центр
«Академия», 2013.- 176с.;
2.
Газета «Здоровье детей»/
http://zdd.1september.ru/.– Режим доступа: 28.08.2013;
3.
Газета «Спорт в школе»/ http://
spo.1september.ru/. – Режим доступа: 28.08.2013;
4.
Спортивная жизнь России. Электронная версия
ежемесячного журнала http:// www.infosport.ru/press/ szr/1999N5/index.htm. –
Режим доступа: 28.08.2013;
5.
Если хочешь быть здоров. Публикуются различные
материалы по физкультуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п.
[Электронный ресурс]/http://members.fortunecity.com/
healthdoc/default.htm.–Режим доступа: 28.08.2013;
6.
Роль и место физического воспитания в
формировании валеологической службы в школе. Статья в журнале «Физическая
культура» /http://fkvot.infosport.ru/ 1996N2/p2-10.htm.– Режим доступа:
28.08.2013;
7.
Спортивное право. База данных, содержащая
нормативные и законодательные акты, регулирующие правовые, организационные,
экономические и социальные отношения в сфере физической культуры и спорта/
http: //sportlaws , infosport.ru.– Режим доступа: 28.08.2013;
8.
Физическая культура студента. Электронный
учебник. Содержание учебника соответствует примерной программе дисциплины
«Физическая культура» для высших учебных заведений/http://cnit .ssau.
ru/kadis/ocnov_set/– Режим доступа: 28.08.2013.

Скачано
с www.znanio.ru

file_name: МУ по СР.docx

alt: Содержание Пояснительная записка 4

alt: Виды внеаудиторной самостоятельной работы по дисциплине «Физическая культура» : 1

alt: Тема 1.6 . КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА

alt: Тема 1.12:МЕТАНИЕ ГРАНАТЫ.

alt: РАЗДЕЛ 2. БАСКЕТБОЛ. Тема 2

alt: РАЗДЕЛ 2. БАСКЕТБОЛ. Тема 2

alt: ТЕМА 3.4. ОСНОВЫ МЕТОДИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ

alt: РАЗДЕЛ 4. ВОЛЕЙБОЛ. Тема 4.4

alt: ТЕМА 5.5. «ТАКТИКА ИГРЫ В НАПАДЕНИИ »

alt: Список рекомендуемых источников 1


extracted_text:
Конспект урока по окружающему миру во 2 классе «В
гости к весне»
Предмет:
Окружающий мир  А.А. Плешаков (УМК «Школа России»)
Тема урока:
«В гости к весне».
Цели
урока: Продолжить знакомство учащихся с весенними явлениями
в живой и  неживой природе.
Образовательные:
1.     Показать связь между
живой и неживой природой.
2.     Познакомить с новыми
понятиями  ледоход, половодье.
Развивающие:
1.     Развивать устную
речь, память, мышление, воображение.
2.     Развивать умение
наблюдать и рассказывать об весенних изменениях в живой и неживой природе
Воспитательные:
1.     Воспитывать осознание ценности
природы для жизни человека и для себя лично.
УУД, формируемые на
уроке.
(универсальные
учебные действия)
1. Личностные УУД
1.1. Адекватная
мотивация к учебной деятельности.
1.2. Интерес к чтению,
потребность в чтении.
2. Регулятивные УУД
2.1. Способность
принимать и сохранять учебную задачу.
3. Познавательные УУД
Общеучебные:
3.1. Умение
осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной форме.
3.2. Поиск и
выделение необходимой информации.
Логические:
3.3. Сопоставлять
факты, анализировать, отстаивать свою точку зрения.
4. Коммуникативные УУД
4.1. Умение с
достаточной полнотой выразить свои мысли, умение слушать, вступать в диалог.
4.2. Высказывание и
обоснование своей точки зрения.
4.3. Развивать коммуникативные умения учащихся:
монологическую и диалогическую речь, умение работать с информацией.
Тип урока: урок актуализации
знаний и умений
Ресурсы урока:
1.Учебник «Мир вокруг
нас» 2 класс, авторы А. А. Плешаков
2.Рабочая тетрадь учащихся
3.  Компьютер,
проектор, экран, презентация к уроку
4. Интернет - ресурсы
5. Картинки  природы,
конверты с заданиями.
 Используемая
литература:
1. Е.М. Тихомирова «Тесты
по предмету «Окружающий мир» М-Издательство «Экзамен»2010г.
2.
Е.М. Тихомирова «Поурочные разработки по предмету «Окружающий мир»
М-Издательство «Экзамен»2010г.
Структура и ход урока:
I.
Организационный
момент. Психологический настрой учащихся.      1'
Слайд 1
-  Поприветствуйте улыбкой друг друга и наших гостей.
-
  Потрите ладошки. Вы почувствовали тепло? (Да).
-
 Прикоснитесь ладошками друг к другу и передайте его. Пусть на уроке вам будет
также тепло и уютно. А теперь за работу!  Проверьте,
все ли готово у вас для успешной работы.
-
Тихонечко садитесь.
- Успехов вам и удач!

ΙΙ.
Актуализация  знаний.      6'
- Сегодня на  уроке мы будем работать по
группам. Давайте вспомним правила работы в группе: Слайд 2   2'
- Прочитайте их внимательно:
1.Слушаем
внимательно задание, договариваемся, кто какую работу выполняет.
2. Работаем
быстро, дружно, все вместе.
3. Работаем без
шума, не мешаем друг другу.
4. Назначаем того,
кто будет отвечать на вопрос от группы.
5. Внимательно
слушаем ответы групп.
- Вслух зачитает
правила….. (читает ученик)
- Все согласны?
-  На уроках “ Окружающий мир" мы открываем перед собой
все разнообразие природы.  А какая бывает природа,  вы ответите, выполнив первое
задание: 2'
- Возьмите конверты белого цвета.
Достаньте содержимое конвертов. Как вы думаете, что нужно сделать? (разделить
на группы)
- Сколько групп  получилось? (две)
- По какому признаку разделили? (живая,
неживая природа)
- Чем
отличается живая природа от неживой природы. (Дышит, питается, растет,
размножается, умирает)
- Какое время года изображено на
картинках? (весна) Слайд 3
- Обоснуйте свой ответ.
- Молодцы!
-  Мы
отправимся в гости к очень красивому времени года.  А сейчас послушайте стихотворение, которое нам прочитает
…..(читает ученик) и попробуйте назвать тему нашего урока. 2'
Я. Аким
Долго
шла она тайком от ветров и стужи,
А
сегодня — прямиком шлепает по лужам,
Гонит
талые снега с гомоном и звоном,
Чтобы
выстелить луга бархатом зеленым.
«Скоро,
скоро быть теплу!» — эту новость первой
Барабанит
по стеклу серой лапкой верба.
Скоро тысячи
скворцов с домиком подружат,
Скоро
множество птенцов выглянут наружу.
Тучи
по небу пройдут, и тебе впервые
На
ладошку упадут капли дождевые.
- Какова тема
нашего урока? Слайд 4
- Какие
признаки весны вы услышали в этом стихотворении? (таяние снега, цветение
растений, прилёт птиц)
-
Попробуйте сформулировать цель нашего урока. (о явлениях, которые
происходят весной в живой и неживой природе)
-Давайте
проверим, правильно ли мы определили тему и цель урока. Откройте учебники на
стр. 86.
- Вслух прочитает  ….Слайд
5
ΙΙΙ.
Основной этап. Открытие новых знаний.    22'
Слайд 6     3'
- Прочитайте  слова. Что
это?(названия месяцев- март, февраль, май, апрель) -Какое слово лишнее? Почему?
Назовите их по порядку. Слайд 7
-  Март,
апрель, май - месяцы какого времени года? (Весны.)
- Следующее задание.
Возьмите конверт зелёного цвета, ознакомьтесь с заданием. Для выполнения работы
даётся 1 минута. (Задание 2. Прочитайте
загадку и скажите, о каком весеннем месяце идёт речь и какие признаки перечислены).
Дует теплый южный ветер,
Солнышко все ярче светит,
Снег худеет, мякнет, тает,
Грач горластый прилетает,
Что за месяц? Кто узнает?
(Март)

Яростно река ревёт
И разламывает лёд.
В домик свой скворец вернулся,
А в лесу медведь проснулся.
В небе жаворонка трель.
Кто же к нам пришёл?
(Апрель)

Зеленеет даль полей
Запевает соловей.
В белый цвет оделся сад,
Пчелы первые летят.
Гром грохочет. Угадай,
Что за месяц это?
(Май)
- Молодцы. Хорошо справились с заданием.
-
А теперь немножко отдохнём.
Физкультминутка
Слайд 8 1'
- Давайте  поиграем в игру.  Если слышите
названия предмета живой природы - руки поднимаете вверх, неживой природы - руки
опускаете на голову, а название предметов, сделанные руками человека, хлопаете
в ладоши.
Дерево, дом, камни, ромашка,
сосульки, песок, бабочка, грибы, воздух, ложка, птицы, вода, обувь, люди.
- Молодцы! Можно сесть за парты.
- Третье
задание нашего урока. Возьмите конверт жёлтого
цвета. На выполнение данного задания вам отводится 8 минут.
-
Ознакомьтесь с заданием. Если, что то не понятно поднимите руку, я вам объясню.
Задание для
первой группы – подготовить сообщение о весенних изменениях в неживой природе.
Задание для
второй группы - подготовить сообщение о весенних изменениях в живой природе.
Задание для
третьей  группы –  подготовь рассказ про три
весны. Найдите с помощью интернета 5 пословиц или поговорок о весне.
Вряд ли кому
приходит на ум, что за один сезон мы встречаем четыре весны! Каждая со своим
характером, своими особенностями, своим названием: Весна света, Весна воды,
Весна зелени.
      Начало всей весны — Весна света. С середины марта замечаем её
появление. Вроде бы ничего и не изменилось на улице: всё тот же снег, такие же
деревья.
Светлого
времени суток прибывает с каждым днём, и, наконец, 21 марта день  равен ночи.
Этот день назвали днём весеннего равноденствия. Теперь светлого времени будет
всё больше и больше.
Настоящий
праздник света! Разбуженные теплом и светом, просыпаются первые насекомые,
начинается прилёт птиц. Распускаются первые цветы-серёжки на деревьях и
кустарниках. По ним теперь легко будет определять смену событий природного
календаря. С цветением ольхи и орешника (лещины) кончается Весна света.
    Пятнами и полосами проступает сквозь снег земля. Идёт бурное снеготаяние:
огромные массы снега и льда, накопившиеся за зиму, растопленные весенним
теплом, превращаются в воду. Начинается   Весна воды. Приход её совпадает с
цветением солнечно-жёлтого цветка мать-и-мачехи — одно го из первых
раннецветущих подснежников-первоцветов.
     Везде и всюду лужи. Ручьи блестят на солнце. Реки выходят из берегов —
идёт половодье.
В начале мая,
как только зазеленеет берёза, наступает пора Весны зелени. Жарче становятся
дни, теплее ночи.
ВЫСТУПЛЕНИЕ
ГРУПП
- Итак,
первая группа нам расскажет об изменениях в неживой природе. Слайд 9 3'
- А вы
откройте рабочие тетради с.54 №2. Запишите примеры весенних явлений в неживой
природе.
Слайд 10– ледоход
Слайд 11 – половодье
- Молодцы!
- Итак, какие
же изменения происходят в неживой природе весной?
 Слайд 12, 13
- А вторая
группа нам расскажет об изменениях в живой природе весной. Слайд 14, 15, 16,
17    3'
- Молодцы!
-  Как
встречают весну звери? (Просыпаются от зимнего сна медведи, барсуки, ежи. У
многих животных рождаются детёныши. Звери линяют.) Весной животных охраняют
особенно тщательно, т. к. они заняты заботой о потомстве. Слайд 18, 19
 Слайд 20
-  Итак, какие же изменения
в живой природе происходят весной, как они связаны с изменениями в неживой
природе? (Солнце выше, чем зимой. Дни стали длиннее. На улице потеплело. Небо
весной голубое, высокое. Облака белые, легкие. Снег и лёд тает. На реках ледоход,
половодье. Весной в разные месяцы идет то снег, то дождь. В мае гремит первая
гроза. Почва оттаивает, на деревьях появляются почки, а затем клейкие листочки.
Зацветают первоцветы. Появляются насекомые. Возвращаются перелётные птицы.
Лесные звери выводят потомство.)
- Выступление третьей группы. …..
приготовил(а) для вас сообщение про три весны. Послушайте его внимательно и ответьте,
какие три весны мы встречаем за сезон. (Выступление ученика)  4'
- Молодец!
- А ещё ребята нашли 5 пословиц о весне.
Зачитайте их.
- Молодцы!
Физминутка 1'
ΙV.
Обобщающий этап. Закрепление.      9,5'
- Возьмите конверт красного цвета. Задание №4       5'
- Ну
а сейчас проверим, как хорошо вы усвоили материал? Проведём небольшой тест. Слайд
21
-
Из предложенных вариантов ответов (на карточке)  выберите  правильный. На
выполнение задания даётся 3 минуты.
1. Весна наступает:
а) 1 апреля  б) 1 мая  в) 1 марта.
2. День с приходом весны становится:
а) короче  б) длиннее  в) остался таким же.
3. Температура воздуха стала:
а) выше  б) ниже  в) осталась такой же
4. Какое явление природы можно наблюдать только
весной?
а) метель  б) снегопад  в) ледоход.
5. Какое из этих растений является первоцветом?
а) мать - и –мачеха  б) астра  в) георгин.
6. Какая птица  является перелётной?
А) голубь  б) ласточка  в) воробей
- Проверьте.
Проверка по образцу. Слайд 22   1,5'
- Поставьте себе отметку.
(0 –«5»,   1-2-«4»,   3-«3» )
- Встаньте у кого «5», «4», «3».
V.
Заключительный этап. Подведение итогов урока.   1,5'
- Что нового вы
сегодня узнали на уроке?
- Что больше всего
вам понравилось на уроке?
- Как
вы думаете, мы сегодня выполнили поставленную цель?
VI. Рефлексия.  2'
Оцените свою работу на уроке.
«Цветок настроения»
Мне очень понравился урок, у меня
отличное настроение – жёлтый лепесток.
У меня хорошее настроение, но мне не
всё удалось выполнить – зелёный лепесток.
Я не доволен уроком – синий лепесток.
Ребята, вы все молодцы. Вы работали
активно.
VII.
Домашнее
задание.   2'

- Итак,
  наше путешествие подошло к концу и нам пора возвращаться домой.
-
  Возьмите конверт синего цвета   и прочитайте задание. Слайд 23
-
  А дома я предлагаю вам к следующему уроку выбрать по желанию любую тему и
  найти информацию по ней. А представить эту информацию вы можете в разной
  форме: сообщение, плакат, знаки, схемы и т.д. И работать вы можете
  индивидуально, парами, а может быть и группами.
Темы:
-
  сообщение о первоцветах;
-
  охрана природы весной;
- сообщение
  о первых бабочках.
Слайд
  24
-
  Я благодарю вас за урок, спасибо всем за работу.

Формирование
  коммуникативных УУД:
-
  умение оформлять свои мысли в устной форме
Формирование
  регулятивных УУД:
-умение
  осуществлять познавательную и личностную рефлексию.

Слайд 1

Слайд 2

Слайд 3

Слайд 4

Слайд 5

Слайд 6

Слайд 7

Слайд 8

Слайд 9

Слайд 10

Слайд 11

Слайд 12

Слайд 13

Слайд 14

Слайд 15

Слайд 16

Слайд 17

Слайд 18

Слайд 19

Слайд 20

Слайд 21

Слайд 22

Слайд 23

Слайд 24

Самоанализ урока
по окружающему миру во 2 классе
 по теме «В гости
к весне».
    Тема урока:
«В гости к весне»
    Использование современных образовательных
технологий - проблемно-диалогической технологии, ИКТ, технология
здоровьесбережения (двигательная  физминутка, дозировка заданий,
своевременная смена видов деятельности учащихся).
   Ресурсы урока:
1.Учебник «Мир вокруг
нас» 2 класс, автор А. А. Плешаков
2.Рабочая тетрадь
учащихся
3.  Компьютер,
проектор, экран, презентация к уроку
4. Интернет - ресурсы
5. Картинки  природы,
конверты с заданиями.
   Данный урок
соответствует календарно-тематическому планированию, является шестым в разделе
«Путешествия», вторым в изучении темы «Весна», данному уроку предшествовал урок
– экскурсия.
Урок соответствует  программе «Школа России».
   Тип урока: урок актуализации
знаний и умений.
   Цель урока: продолжить
знакомство учащихся с весенними изменениями в живой и неживой природе.
Для достижения
цели были поставлены следующие задачи:
Образовательные:
3.     Показать связь между
живой и неживой природой.
4.     Познакомить с новыми
понятиями  ледоход, половодье.
Развивающие:
3.     Развивать устную
речь, память, мышление, воображение.
4.     Развивать умение
наблюдать и рассказывать об весенних изменениях в живой и неживой природе
Воспитательные:
2.     Воспитывать осознание ценности
природы для жизни человека и для себя лично.
УУД, формируемые на
уроке.
(универсальные
учебные действия)
1. Личностные УУД
1.1. Адекватная
мотивация к учебной деятельности.
1.2. Интерес к
чтению, потребность в чтении.
2. Регулятивные УУД
2.1. Способность
принимать и сохранять учебную задачу.
3. Познавательные УУД
Общеучебные:
3.1. Умение
осознанно и произвольно строить речевое высказывание в устной форме.
3.2. Поиск и
выделение необходимой информации.
Логические:
3.3. Сопоставлять
факты, анализировать, отстаивать свою точку зрения.
4. Коммуникативные УУД
4.1. Умение с
достаточной полнотой выразить свои мысли, умение слушать, вступать в диалог.
4.2. Высказывание и
обоснование своей точки зрения.
4.3. Развивать коммуникативные умения учащихся:
монологическую и диалогическую речь, умение работать с информацией.
Данные задачи решались на протяжении всего урока.
На уроке были использованы   следующие методы
-по виду  источника информации:

словесные (беседа
на этапе самоопределения,  при подготовке к активизации познавательной
деятельности,  на этапе открытия новых знаний, на этапе  рефлексии, при
подведении  итогов урока.)
наглядные  ( при
подготовке к активной познавательной деятельности, на основном этапе  - как
сопровождение)                                                        практические
(работа в группах,  работа с учебником, работа с рабочей тетрадью)-по
виду учебной деятельности:
самостоятельная работа (работа
в группах,  в рабочей тетради, раздаточным материалом);
был использован проблемно-поисковый метод  при
выполнении заданий, работе с интернет - ресурсами).
    Материал,
использованный на уроке, соответствовал возрастным особенностям детей.
    Содержание учебного
материала и виды работы, используемые на уроке, были направлены на поддержание
познавательной активности учащихся на протяжении всего урока.
    Требования к
современному уроку включают в себя обязательное использование информационных
технологий. Поэтому был использован мультимедийный проектор и  компьютерная
презентация .
    Учитывая
психологические и возрастные особенности детей младшего школьного возраста, в
основной  этап  урока  как  здоровье - сберегающая технология  были  включены
физминутки.
   Урок позволил
активизировать познавательную деятельность учащихся. Работоспособность учащихся
на протяжении всего урока обеспечивалась за счёт реализации
личностно-ориентированного подхода, грамотно подобранных заданий. Была
организована частая смена видов деятельности, что позволило сделать  урок
динамичным. На протяжении всего урока ребята были достаточно активны, проявляли
самостоятельность, доказывали свою точку зрения, приводили примеры из жизни.
   На уроке был
реализован компонент «социальное взаимодействие», то есть каждому ученику на
уроке была предоставлена возможность проявить свои знания и умения в
практической деятельности и получить одобрение педагога и одноклассников.
Данный компонент помог ребятам постоянно находиться в процессе мыслительной
деятельности, что благоприятно влияет на развитие учащихся.
   Психологическая
атмосфера урока была доброжелательной, что способствовало созданию
эмоционального настроя в начале урока, привлечению внимания к теме и целям
урока.  Учащиеся не боялись дать неправильный ответ.
Урок целей достиг.
Поставленные задачи выполнены в полном объёме.
Студентка 4 курса:
Усумова А.Ш.

file_name: Конспект урока по окружающему миру 2 класс -В гости к весне%21- (1).docx

alt: Актуализация знаний. 6' -

alt: Молодцы! Можно сесть за парты. -

alt: Какая птица является перелётной?

alt: Слайд 1 Слайд 2

alt: Слайд 3 Слайд 4

alt: Слайд 5 Слайд 6

alt: Слайд 7 Слайд 8

alt: Слайд 9 Слайд 10

alt: Слайд 11 Слайд 12

alt: Слайд 13 Слайд 14

alt: Слайд 15 Слайд 16

alt: Слайд 17 Слайд 18

alt: Слайд 19 Слайд 20

alt: Слайд 21 Слайд 22

alt: Слайд 23 Слайд 24