extracted_text:
Оценочный материал
по
географии для 8 класса
учителя
географии
муниципального
бюджетного общеобразовательного учреждения
«Нусинская основная общеобразовательная школа»
Арского
муниципального района Республики Татарстан

2015-2016 учебный год

                        ПРАКТИЧЕСКИЕ РАБОТЫ 8 КЛАСС

Практическая работа №1
«Характеристика географического положения
России».
Ход работы:
    На
контурной карте России:
1.
Красным цветом обозначьте
государственную границу России;
2.
Определите протяжённость России с
севера на юг по 100о в.д.
и с запада на восток по 60о с.ш.
(до залива Шелихова);
3.
Подпишите названия приграничных с
Россией государств;
4.
Подпишите названия морей и океанов,
омывающие берега России (включая Каспийское море);
5.
Обозначьте крайние точки России,
укажите их названия и определите их географические координаты.

Практическая
работа №2.
«Определение поясного
времени для разных пунктов России».
Решение задач по определению местного и поясного
времени.
Ход работы:
Вариант 1.
1) Определите местное время в городах Санкт-Петербург,
Владивосток, Тула, Новосибирск и Калининград, если в Москве 12 часов 00 минут.
Все расчёты запишите в тетрадь.
2) Определите поясное время в Омске, Москве, Норильске,
Анадыре и Екатеринбурге, если в Красноярске 19 часов 15 минут.
Вариант 2.
1) Определите местное время в городах Калининград, Уэлен,
Екатеринбург, Москва, Иркутск, если в Омске 18 часов 00 минут. Все расчёты
запишите в тетрадь.
2) Определите поясное время в Чите, Мурманске, Якутске, Самаре
и Петропавловске-Камчатском, если в Красноярске 10 часов 20 минут
Для определения местного времени необходимо:
1.
Определить меридиан пункта, время
которого нам известно;
2.
Определить меридиан пункта, время
которого необходимо найти;
3.
Определить расстояние в градусах между
двумя пунктами;
4.
Определить разницу во времени ( в
минутах ) и при необходимости перевести в часы и минуты;
5.
Определить местное время искомого
пункта: для этого, если пункт, время которого необходимо определить, находится
к востоку опункта, время которого нам известно, то разница во времени
прибавляется, а если к западу - то вычитается.
Например:
Нам известно, что в Самаре 12 часов 00 минут. Необходимо
определить местное время в Магадане.
1.
меридиан Самары - 51º в.д.;
2.
меридиан Магадана - 151º в.д.;
3.
расстояние в градусах:
151º  - 51º  = 100º
4.
разница во времени: 100º
×4´ = 400´ = 6 часов 40 минут;
5.
местное время в Магадане: 12 часов 00
минут + 6 часов 40 минут = 18 часов 40 минут .

Тест №1.  Тема «Россия на карте мира».
Каждому вопросу выберите номер правильного
ответа

Вопрос

Варианты
  ответа

Определите,
       какую часть суши занимает Россия

1/6
1/7
1/8
1/9

Назовите
       самую северную тоску Евразии, расположенную на территории России

1.    Мыс Флигели
2.    Мыс Челюскин
3.    Мыс Канин Нос
4.    Мыс Шелагский

Южные
       границы России главным образом проходят:

По
       горным хребтам
По
       крупным речным долинам
На
       привязаны в к природным рубежам
По берегам
       морей

С каким
       соседним государством у России самая протяженная граница?

С
       Китаем
С
       Монголией
С
       Украиной
С
       Казахстаном

Площадь территории
       России составляет

7,17
       млн км кв
17,1
       млн км кв
145 млн км
       кв

Какую часть
       света  занимает большая часть России?

Европа
Азия

Море
       Лаптевых относится к бассейну океана

Тихого
Атлантического
Северного
       Ледовитого

Выберите из
       перечисленных море, относящееся к бассейну Атлантического океана

Белое
Балтийское
Охотское

Выберите из
       перечисленных государств соседнее государство 1-го порядка

Индия
Швеция
Казахстан

С каким
       государством у России самая короткая граница (17 км)?

С
       Норвегией
С
       Польшей
С
       Грузией
С КНДР

В одной из
       названных стран численность населения меньше, чем в России. Назовите её

1.      США
2.      Индонезия
3.      Нигер
4.      Бразилия

Практическая
работа №3
«Выявление
зависимости между тектоническим строением, рельефом и размещением основных
групп полезных ископаемых».
Нанесение на контурную карту важнейших форм рельефа России.
Ход работы:
Используя физическую карту атласа ( стр. 16 - 17 ),
подпишите на контурной карте России следующие объекты:
1.
равнины: Восточно-Европейскую
(Русскую), Среднерусскую возвышенность, Приволжскую возвышенность,
Прикаспийскую низменность, Западно-Сибирскую, Среднесибирское плоскогорье;
2.
горы - Хибины, Уральские, Большой
Кавказ, Алтай, Саяны, Сихотэ-Алинь, Верхоянский хребет, хребет Черского,
Алданское нагорье, Чукотское нагорье, Срединный хребет;
3.
вершины - г. Народная, г. Белуха, влк.
Ключевская Сопка ( чёрным цветом обозначьте их абсолютную высоту );
4.
красными точками обозначьте и подпишите
наивысшую точку России - г. Эльбрус и низшую точку - урез воды Каспийского
моря; красным цветом обозначьте их абсолютную высоту.

Тест №2 Рельеф, геологическое строение и полезные ископаемые.
           Россия имеет общий уклон
территории на: а) север; б)юг; в)запад; г)восток.

Самая
     высокая вершина России: а)Белуха; б)Ключевская Сопка; в)Народная;
     г)Эльбрус.
Крупнейшими
     действующими вулканами России являются: а)Казбек; б)Ключевская Сопка;
     в)Кроноцкая Сопка; г)Эльбрус.
К
     тектоническим структурам не относятся: а)платформы; б)равнины;
     в)складчатые пояса; г)горы.
Какая
     из перечисленных территорий расположена в подвижном складчатом поясе:
     а)Кольский пол-ов; б)пол-ов Камчатка; в)Енисейский кряж; г)север пол-ва
     Таймыр.
Какие
     из перечисленных горных систем относятся к наиболее молодым:
     а)Сихотэ-Алинь; б)Кавказ; в)Верхоянский хребет; г)Алтай.
Какая
     из перечисленных равнин является наиболее высокой и расчлененной:
     а)Восточно-Европейская равнина; б)Среднесибирское плоскогорье;
     в)Западно-Сибирская равнина.
Определите
     горы по описанию. «Протянулись вдоль побережья реки Лена в ее нижнем
     течении. Образовались в мезозойскую складчатость. Самая высокая вершина
     имеет высоту 2 389 м»: а)Яблоновый хребет; б)Верхоянский хребет;
     в)Алданское нагорье; г)Становое нагорье.
 В
     результате древнего оледенения образовалась: а)морена; б)оползень; в)трог;
     г)эрозионная равнина.
Выбрать
     основной район добычи нефти в России: а)Валдайская возвышенность;
     б)Западно-Сибирская низменность; в)Восточный Саян; г)Таймыр
Выберите
     из приведенных утверждений НЕПРАВИЛЬНОЕ. Главными особенностями рельефа
     России являются: а)большое разнообразие рельефа; б)преобладание равнинных
     территорий; в)общий уклон территории страны к югу; г)преобладание гор на
     юге, востоке и северо-востоке.
Выберите
     ВЕРНЫЕ утверждения: а)Восточно-Европейская и Западно-Сибирская равнины
     разделены Уральскими горами; б)к югу от Русской равнины лежат горы
     Кавказа; в)к северу от Среднесибирского плоскогорья расположена Колымская
     низменность; г)к юго-востоку от Западно-Сибирской низменности лежат Алтай
     и Саяны; д)к северо-востоку от реки Лена лежат хребты Верхоянский и Черский;
     е)к востоку от Байкала расположен Яблоновый хребет; ж)основной горной
      системой Камчатки является хребет Сихотэ-Алинь.
Определите,
     какой равнине соответствует описание «В основании равнины лежат древние
     докембрийские породы. Закрытые сверху осадочным чехлом пород
     палеозойского, мезозойского и кайнозойского возраста. Фундамент платформы
     выходит на поверхность в северной части , образуя Балтийский щит»:
     а)Западно-Сибирская равнина; б)Среднесибирское плоскогорье;
     в)Восточно-Европейская равнина; г)Северо-Сибирская низменность.
Выберите
     основной район добычи каменного угля в России: а)Становое нагорье;
     б)Срединный хребет; в)Приволжская возвышенность; г)Кузнецкая котловина.
На
     древних платформах расположены: а)Среднесибирское плоскогорье и
     Западно-Сибирская равнина; б)Восточно-Европейская и Западно-Сибирская
     равнины; в)Восточно-Европейская равнина и Среднесибирское плоскогорье.
Выберите
     стихийные природные явления, связанные с литосферой: а)землетрясения;
     б)извержения вулканов; в)лавины; г)наводнения; д)обвалы; е)оползни;
     ж)паводки; з)сели; и)смерчи; к)ураганы.
Определите,
     к каким видам относятся следующие рельефообразующие процессы: а)вулканизм;
     б)действие ветра; в)действие моря; г)действие силы тяжести;
     д)землетрясение; е)новейшие тектонические движения; ж)оледенение;
     з)текучие воды     А –эндогенные;

Б –
экзогенные.

Выберите
     формы рельефа, свзанные с деятельностью человека: а)балка; б)дюна;
     в)карьер; г)кочка; д)канава; е)овраг; ж)террикон; з)холм.
К
     областям кайнозойской складчатости на территории России относятся:
     а)Алтай; б)Кавказ; в)Курилы; г)Урал.
Месторождения
     каких полезных ископаемых приурочены к щитам древних платформ: а)нефти;
     б)железных руд; в)калийных солей; г)угля.
На
     каких двух из перечисленных территориях Восточно-Европейской равнины
     наиболее развита овражно-балочная сеть: а)Среднерусская возвышенность;
     б)Прикаспийская низменность; в)Приволжская возвышенность; г)Валдайская
     возвышенность; д)Северные Увалы; е)Сибирские Увалы.
Какие
     из перечисленных горных систем относятся к областям мезозойской складчатости:
     а)хребет Черского; б)Западный Саян; в)Джугджур; в)Восточный Саян;
     г)Яблоновый хребет.
Определите
     горы по описанию. «Этот хребет относится к системе средневысотных хребтов
     и нагорий Прибайкалья и Забайкалья. Почти достигает побережья Охотского
     моря на востоке и примыкает к Алданскому нагорью с юга. Самая высокая
     точка 2 412 м».

Практическая  работа  №4
«Определение по картам
закономерностей распределения радиационного баланса, распределения средних
температур января и июля, годового количества осадков».
Ход  работы:
1.
Используя  карты
атласа,  текст  и  карты  учебника  (рис.
 29  на  стр.  61,
 рис.  30  на  стр. 62,  рис.
31  на  стр. 64,  рис.  32  на стр.  65 ),
 заполните  таблицу:
Город
Суммарная  солнечная  радиация  (ккал.см2/год)
Средняя температура  января( °С )
Средняя температура  июля( °С )
Годовое  количество  осадков( мм )
Испаряемость( мм )
Коэффициент  увлажнения
  2. Сделайте  вывод  о
закономерностях  распределения  суммарной  солнечной
радиации,  температуры воздуха  и  коэффициента
увлажнения.
Вариант  1.
Мурманск,  Санкт-Петербург,  Москва,
Самара,  Астрахань
Вариант  2.
Нарьян-Мар,  Архангельск,  Нижний
Новгород,  Волгоград,  Махачкала

Практическая  работа №5
«Способы адаптации человека к
разнообразным климатическим условиям».

Ход  работы:
Используя  текст  учебника,  карты
атласа,  справочную  литературу  и
другие  источники  информации,  дайте
оценку  основных  климатическим условиям по  следующему
плану:
1.       В  какой
части  России  находится  описываемый  регион?
2.       В  каком
климатическом  поясе  и  в  какой  климатической
 области
расположен  данный  регион?
Самостоятельно выберете одну из природных зон и подберите 2 – 3
источника по проблеме.
2. Сообщение готовится по плану, предложенному учителем и
составленному самим школьником.
3. План сообщения: 1) особенность природных условий в природных
зонах; 2) приспособления а) жилища б) быта (уклада жизни); в) одежды; г) в
особенностях питания; другие особенности.
4. Используйте для придания эмоциональности, конкретности,
выразительности описания из дневников путешественников, фрагменты из книг,
стихотворений, составьте коллаж своего сообщения.

Тест№3  «Климат и агроклиматические ресурсы России»
1вариант
I Тест
Общее количество солнечной энергии, достигающей
поверхности Земли, называется: а) прямая радиация, б) рассеянная радиация, в)
суммарная радиация Наибольшее отражение солнечных лучей свойственно: а) чистому
снегу, б) поверхности пустыни, в) свежевспаханной пашне При движении с юга на
север количество суммарной солнечной радиации, получаемое территорией: а)
увеличивается, б) не изменяется, г) уменьшается Какие воздушные массы не
распространены над территорией России?: а) АВМ, б) УВМ, г) ЭВМ Установите
соответствие:
Погода: а) мощная облачность,
осадки; б) сухая и ясная погода
Атмосферный вихрь: 1 –
Циклон, 2 – Антициклон
В антициклоне воздух движется: а) по часовой
стрелке, б) против часовой стрелке Изотермы июля на территории России
преимущественно располагаются: а) субширотно, б) субмеридионально Наибольшее
количество осадков на территории России выпадает: а) на берегу Тихого океана,
б) на Среднесибирском плоскогорье, в) на берегу Восточно-Сибирского моря Резко
континентальный климат умеренного пояса господствует: а) в южных районах
Дальнего Востока, б) в Восточной Сибири, г) на побережье Северного Ледовитого
океана При устойчивой антициклональной погоде могут возникать стихийные
бедствия: а) засухи, б) ураганы, в) наводнения.
II Географический диктант: из
предложенных найдите признаки циклона и атмосферного фронта:
Атмосферный вихрь с высоким давлением в центре,
Атмосферный вихрь с низким давлением в центре, Приносит пасмурную погоду,
Устойчив, малоподвижен, Устанавливается над Восточной Сибирью, Зона
столкновения тёплых и холодных ВМ, Восходящие потоки воздуха в центре,
Нисходящее движение воздуха в центре, Движение от центра к периферии, Движение
против часовой стрелки к центру, Они бывают тёплые и холодные
III Работа с атласом: по карте климатической и климатических поясов и
типов климата, определить тип климата в следующих районах России:
1-  Подмосковье, 2 –
Север Западной Сибири, 3 – о. Врангеля, 4 – Сихотэ-Алинь, 5 – Прикаспийская
низменность
IV Вопросы на размышление:
Почему на одинаковой географической широте зимой
температура воздуха разная? Почему циклоны несут пасмурную погоду, а
антициклоны безоблачную? Почему в городе и на дорогах снега весной уже нет, а в
лесу, в поле, в деревне ещё лежит снег толстым слоем? Определите коэффициент
увлажнения и составьте прогноз о водах, растительности, почвах, животном мире,
если годовое количество осадков – 300 мм, испаряемость – 200 мм.
2 вариант
I Тест
Солнечная радиация, которая была поглощена
воздухом, отражена облаками и попала на поверхность Земли в виде тепловых
лучей, называется: а) тепловой, б) прямой, в) рассеянной Наибольшее поглощение
солнечных лучей свойственно: а) чистому снегу, б) поверхности пустыни, в)
свежевспаханной пашне При движении с запада на восток количество суммарной
солнечной радиации, получаемое территорией: а) увеличивается, б) не изменяется,
в) уменьшается Какие воздушные массы оказывают наибольшее влияние: а) АВМ, б)
УВМ, в) ТВМ Установите соответствие:
Погода: а) обилие осадков
затяжного моросящего характера; б) ливни, сильные ветры, быстрое прояснение
погоды
Атмосферный фронт: 1 -
Холодный, 2 - Тёплый
В циклоне воздух движется: а) от центра к краям,
б) от краёв к центру Изотермы января на территории России преимущественно располагаются:
а) субширотно, б) субмеридионально Скудное увлажнение характерно: а) для
Прикаспийской низменности, б) Для Западно-Сибирской равнины, г) для
Среднесибирского плоскогорья Континентальный климат умеренного пояса
господствует: а) на побережье Северного Ледовитого океана, б) в европейской
части России, в) в Западной Сибири При мощных циклонах могут возникать
стихийные бедствия: а) засухи, б) ураганы, в) пыльные бури
II Географический диктант: из
предложенных найдите признаки антициклона и атмосферного фронта:
Атмосферный вихрь с высоким давлением в центре,
Атмосферный вихрь с низким давлением в центре, Приносит пасмурную погоду,
Устойчив, малоподвижен, Устанавливается над Восточной Сибирью, Зона
столкновения тёплых и холодных ВМ, Восходящие потоки воздуха в центре,
Нисходящее движение воздуха в центре, Движение от центра к периферии, Движение
против часовой стрелки к центру, Они бывают тёплые и холодные
III Работа с атласом: по карте
климатической и климатических поясов и типов климата, определить тип климата в
следующих районах России:
2-  Карелия, 2 – Алтай, 3
– Сахалин, 4 –
Камчатка, 5 – Среднесибирское плоскогорье
IV Вопросы на размышление:
Какой океан и почему оказывает влияние на климат
России? Снега на Камчатке выпадает так много, что весной перед земледельцами
стоит задача ускорить таяние снега. Подумайте, как можно это сделать?
Определите коэффициент увлажнения и составьте прогноз о водах, растительности,
почвах, животном мире, если годовое количество осадков – 300 мм, испаряемость –
900 мм. Почему при движении к востоку зима становится холоднее
Практическая
работа №6.
«Выявление
зависимости между режимом, характером течения рек, рельефом и климатом».
Составление  характеристики  одной  из
рек  с  помощью  тематических  карт  и
климатограмм  и  определение  возможностей  её
хозяйственного  использования.
Ход
работы:
1.
Местонахождение  реки
на  территории  России  (в  какой  части
России  и  по  какой  территории  протекает
река);
2.
Местонахождение  истока
реки;
3.
Местонахождение  устья
реки  и  его  вид;
4.
К  бассейну  какого
океана  или  внутреннего  стока  относится  река;
5.
Площадь  бассейна;
6.
Длина  реки;
7.
Падение  и  уклон  реки;
8.
Величина  годового  стока;
9.
Питание  и  режим  реки;
10.  Крупнейшие  левые  и  правые  притоки;
11.  Крупнейшие  города  на  берегах  реки;
12.  Использование  реки  человеком  в
настоящее  время;
13.  Возможности  использования  реки  в
будущем;
14.  Проблемы  реки  и  пути  их
решения.
Вариант
1.  Енисей. Вариант 2.  Лена. Вариант  3.
Обь. Вариант  4.  Амур. Вариант  5.
Волга. Вариант  6.  Дон.
Тест
№4 ВНУТРЕННИЕ ВОДЫ И ВОДНЫЕ РЕСУРСЫ

1.    К
внутренним водам относятся:
1)    заливы;
2)    ледники;
3)     проливы;
4)     моря?
2. Самой
длинной рекой РФ является:
1)    Волга;
2)    Лена;
3)    Обь
с Иртышом;
4)    Енисей?
3. Большая
часть рек относится к бассейну:
1)
Тихого океана;
2)
Северного Ледовитого океана;
3)
Атлантического океана;
4)
бассейну внутреннего стока?
4. Превышение
высоты истока реки над высотой устья называется:
1)
уклоном реки;
2)
падением реки;
3)
сечением реки;
4)
режимом реки?
5. Реки
России с летним половодьем имеют питание:
1)
снеговое;
2)
дождевое;
3)
ледниковое;
4)
все, кроме 1?
6. Озера
вулканического происхождения в РФ встречаются на:
1)
Алтае;
2)
Камчатке;
3)
Курилах;
4)
все, кроме 1?
7. Главная
причина образования болот:
1)
выпадение большого количества осадков;
2)
малое испарение;
3)
медленный сток избытка влаги;
4) все
ответы верны?
8. Наибольшую
площадь горные ледники занимают на:
1)
Кавказе;
2)
Камчатке;
3)
Курилах;
4)
Сахалине?
9. К
соленым озерам не относят:
1)
Эльтон;
2) Баскунчак;
3)
Чаны;
4) нет
верного ответа?
10. Многолетняя
мерзлота своей максимальной мощности достигает:
1) в
районе озера
Байкал;
2) в
бассейне
Вилюя;
3) в
дельте Лены;
4) на
Чукотке?
11. Наибольшее
количество водохранилищ создано на реке:
1)
Волге;
2)
Енисее;
3)
Ангаре;
4)
Лене?
12. Высота
истока реки – 250 м, высота устья – 150 м, длина реки – 350 км. Каков уклон
реки, горная она или равнинная:
1) 2,8
см/км – горная;
2) 2,8
см/км – равнинная;
3) 28
см/км – горная;
4) 28
см/км – равнинная?
13. Чтобы
попасть из Москвы-реки в Черное море, необходимо проплыть:
1)
через Волго-Балтийский
канал;
2)
через Волго-Донской
канал;
3)
через канал имени Москвы;
4)
все, кроме 1?
14. Выберите
верную пару «река – приток»:
1)
Амур –
Ангара;
2)
Лена –
Алдан;
3)
Енисей – Аргунь;
4) Обь
– Шилка?
15. Больше
всего болот в России находится:
1) в
Европейской части;
2) в
Западной Сибири;
3) в Восточной
Сибири;
4) на
Урале?
16. Несмотря
на то, что восточная часть страны получает меньшее количество осадков, чем
западная, она богаче внутренними водами. Это связано:
1) с
меньшей испаряемостью;
2) с
наличием в грунте многолетней мерзлоты;
3) с
менее продолжительным летом;
4) все
ответы верны?
17. В
чем причина возрастающей загрязненности водоемов:
1)
рост городов;
2)
рост промышленности;
3)
развитие сельского хозяйства;
4) все
ответы верны?
18. Катастрофические
наводнения на Амуре можно предотвратить с помощью:
1)
дамб;
2)
водохранилищ на его притоках;
3)
лесозащитных полос;
4)
взрывных работ?
19. Главной
причиной отсутствия наводнений на реке Волге является:
1)
постепенное таяние снега;
2)
наличие водохранилищ;
3)
малое количество снега на территории бассейна;
4)
отсутствие снега на территории бассейна?

Практическая работа №7.
“Наблюдение за
изменением почвенного покрова. Описание почв на местности и по карте».
Ход работы:
       Используя  текст  учебника
(§ 23),  составьте  схему,  показывающую  влияние
важнейших  природных  почвообразующих  факторов  на
плодородие  почвы  и  использование  её
человеком.  Дайте  краткую  характеристику  каждого
названного  фактора  и  назовите  его  влияние
на  образование  почвы.  Сделайте  вывод  о
плодородии  почвы.
Вариант  1.  Тундрово-глеевые  почвы.
Вариант  2.  Подзолистые  почвы.
Вариант  3.  Мерзлотно-таёжные  почвы.
Вариант  4.  Дерново-подзолистые  почвы.
Вариант  5.  Чернозёмы  ( типичные ).
Вариант  6.  Бурые  полупустынные
почвы.

Практическая работа № 8
 «Сравнительная характеристика двух природных зон России (по
выбору)»
Цели работы:
-
совершенствование умения: а) образного описания зонального природного комплекса
(ПК), б) получать информацию со специальных карт;
-
проверить умение: а) выявлять зависимость между природными компонентами, б)
объяснять эти зависимости.
А.
Пользуясь картами, дать описание двум природным зонам по плану:
1.
географическое положение зоны;
2.
особенности климата (tº янв., tº июля, год.осадки, К увл.);
3.
тип почвы и ее свойства;
4.
характер растительности и видовой состав;
5.
животный мир зоны в форме пищевых цепей;
6.
природные ресурсы зоны для хозяйственной деятельности человека.
Б.
1. Доказать взаимосвязи компонентов природы в данных зонах (заполнить блок-схемы,
стрелками показать связь компонентов, на стрелках написать, в чем эта связь
проявляется);
2.
Сделать вывод о главных особенностях этих зоны, выявить сходства и различия

Главные
  климатические особенности

Растения

Название зоны,
  ее географическое положение

Животные

Почвы, их
  плодородие

Главные
  особенности рельефа

Хозяйственная
  деятельность человека

Практическая работа №9
«Определение влияния особенностей природы
на жизнь и хозяйственную деятельность людей.  Оценка экологической ситуации в
разных регионах России».
Оценка  основных  климатических
показателей  одной  из  территорий  страны  для
жизни  и  хозяйственной  деятельности  её
населения.
Ход  работы:
Используя  текст  учебника,  карты
атласа,  справочную  литературу  и  другие  источники
 информации,  дайте  оценку  основных
климатических  показателей  одного  из  регионов
России  для  жизни  и  хозяйственной  деятельности
населения  по  следующему  плану:
1.       В  какой
части  России  находится  описываемый  регион?
2.       В  каком
климатическом  поясе  и  в  какой  климатической
 области  расположен  данный  регион?
3.       Основные
климатические  показатели  данной  территории:
- средняя  температура  января  и
июля;
- годовое  количество  осадков  и
их  сезонность;
- коэффициент  увлажнения.
4.       Вывод  о
степени  благоприятности  данной  территории  для
жизни  и  хозяйственной  деятельности  человека.
 Вариант  1.  Полуостров  Таймыр.
Вариант  2.  Прикубанская  низменность. Вариант  3.
Подмосковье.
 Вариант  4.  Калмыкия. Вариант
5.  Эвенкия. Вариант  6.  Сахалин

Практическая работа № 10
«Оценка природных условий и ресурсов
Дальнего Востока» .
Цели:
1.  Формирование понятия «природные условия» (ПУ).
2.  Закрепление понятий по изученным темам.
3.  Закрепление умений анализировать различные источники
информации.
4.  Формирование умений определять причинно-следственные
связи.
5.  Формирование умений сопоставлять, делать выводы, выбирать
главное, прогнозировать, выполнять оценочные действия, определять перспективу.
Последовательность выполнения
работы:
«Природные условия – это совокупность
свойств окружающей нас природы, которые так или иначе влияют на жизнь человека»

1.
Перечислите ПУ территории объекта*.
2.
Используя различные источники информации, выберите виды ПР и ПУ, оказывающие
положительное и отрицательное влияние на жизнь и хозяйственную деятельность
человека.
3.  Какие из этих
видов ПР и ПУ благоприятно воздействуют на жизнь и быт населения в сельской
местности и городе?Почему?
4.  Какие из этих
видов ПР и ПУ затрудняют жизнь и быт населения в сельской местности и городе? Почему?
5.  Как
человек влияет на использование ПР и ПУ в настоящее время на территории объекта*? Сделайте прогноз
об обеспеченности ПР и ПУ объекта*. Какие ПР являются наиболее перспективными
для их хозяйственного использования на территории объекта*?
6.  Дайте
общую оценку ПР и ПУ для жизни и хозяйственной деятельности человека на
территории объекта*.

Природа
регионов России (обобщение). Контрольное тестирование.

1.
В пределах России выделяют природных регионов:
а) 4
б) 5
в) 6
г) 7.
2.
Самый большой по площади ПР:
А) Русская равнина
Б) Западная Сибирь
В) Восточная Сибирь
Г) Дальний Восток
3. Самый маленький по площади ПР:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Восточная Сибирь
Г) Кавказ
4. Самый протяжённый с севера на юг ПР:
А) Русская равнина
Б) Западная Сибирь
В) Урал
Г) Дальний Восток
5. Этот ПР называют «Каменным поясом Русской Земли»:
А) Русская равнина
Б) Западная Сибирь
В) Восточная Сибирь
Г) Урал
6. Самый южный ПР:
А) Русская равнина
Б) Кавказ
В) Восточная Сибирь
Г) Дальний Восток
7. Крайняя материковая северная точка России мыс Челюскин
расположена на ПР:
А) Русская равнина
Б) Западная Сибирь
В) Восточная Сибирь
Г) Дальний Восток
8. Крайняя южная точка расположена на ПР:
А) Кавказ
Б) Западная Сибирь
В) Восточная Сибирь
Г) Дальний Восток
9. Крайняя материковая восточная точка России мыс Дежнёва
расположена на ПР:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Восточная Сибирь
Г) Дальний Восток
10. Этот ПР называют краем контрастов:
А) Русская равнина
Б) Западная Сибирь
В) Восточная Сибирь
Г) Дальний Восток
11. Кунгурская ледяная пещера находится в ПР:
А) Кавказ
Б) Западная Сибирь
В) Урал
Г) Дальний Восток
12. На территории какого ПР нет тундры и тайги:
А) Русская равнина
Б) Кавказ
В) Восточная Сибирь
Г) Дальний Восток
13. Гора Эльбрус находится в ПР:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Кавказ
Г) Дальний Восток
14. Гора Народная расположена в ПР:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Кавказ
Г) Дальний Восток
15. Музей – заповедник Кижи и Астраханский заповедник
расположены в ПР:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Кавказ
Г) Дальний Восток
16. Город Архангельск находится в ПР:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Восточная Сибирь
Г) Дальний Восток
17. Озеро Байкал находится в ПР:
А) Русская равнина
Б) Восточная Сибирь
В) Западная Сибирь
Г) Дальний Восток

18. Оймякон- самый холодный центр России находится в ПР:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Восточная Сибирь
Г) Дальний Восток
19. Уссурийский край находится в ПР:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Кавказ
Г) Дальний Восток
20. Край болот-Васюганье находится в ПР:
А) Русская равнина
Б) Западная Сибирь
В) Восточная Сибирь
Г) Дальний Восток
21. Краснодарский край находится в ПР:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Кавказ
Г) Дальний Восток
22. Красноярский край находится в ПР:
А) Русская равнина
Б) Восточная Сибирь
В) Кавказ
Г) Дальний Восток
23. Долина гейзеров расположена в ПР:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Кавказ
Г) Дальний Восток
24. Калининградская область находится в ПР:
А) Русская равнина
Б) Западная Сибирь
В) Кавказ
Г) Дальний Восток
25. Много действующих вулканов на территории ПР:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Кавказ
Г) Дальний Восток
26. Курильские и Командорские острова относятся к ПР:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Кавказ
Г) Дальний Восток

27. Река Дон протекает на территории ПР:
А) Русская равнина
Б) Западная Сибирь
В) Кавказ
Г) Восточная Сибирь
28. Река Обь с Иртышом протекает на территории ПР:
А) Русская равнина
Б) Западная Сибирь
В) Кавказ
Г) Восточная Сибирь
29. Кумо-Манычская впадина расположена в ПР:
А) Русская равнина
Б) Западная Сибирь
В) Кавказ
Г) Восточная Сибирь
30. ПР- лидер по числу жителей:
А) Русская равнина
Б) Урал
В) Кавказ
Г) Восточная Сибирь

Практическая
работа№11.
 «Оценка
природных ресурсов и их использования»
Цель работы: определить
особенности природных условий и ресурсов республики и своего района.
Последовательность работы:
1. Установить по картам особенности
рельефа.
2. Установить особенности климата,
агроклиматических ресурсов.
3. Дать характеристику: А)
минеральных ресурсов (количественная и качественная оценка); Б) почвенных
ресурсов, структуры земельного фонда; В) водных, биологических ресурсов.
4. Дать оценку эффективности
использования всех природных ресурсов.
5. Дать общую оценку состояния
окружающей среды

Практическая работа  №12.
«Наблюдение за природными компонентами,
географическими объектами, процессами и явлениями своей местности, их
описание».

План
а) в каком климатическом поясе мы живём;
б) какие факторы влияют на климат нашей местности;
в) характеристика климата в зимнее и летнее время (температура и
осадки); г) необычайные климатические явления, которые фиксировались в нашей
местности;
д) в каких пословицах, поговорках фиксирует климат народный
календарь; е) как сохранить и восстановить природу своей местности.
3. Вторая часть практической работы – творческая и может проводиться
в форме проектов ( по выбору) по темам «Влияние климатических условий на
здоровье людей» (объект исследования – семья ученика), «Опасные атмосферные
явления, характерные для нашей местности» и др.
4. Кроме проекта учащиеся могут написать эссе на тему «Влияние
климата нашей местности на одежду (жилище) людей» и др.

 Зачет №2     «Человек и природа».
Часть 1.
Задание, состоящее из вопроса и 3-х вариантов ответа, из которых
только один правильный.
1. Правила доброго поведения называется
1)      духовный мир;
        2) ресурсы;
   3) мораль.
2. То, что человек получает от своих родителей, называется:
1) наследственность;          2)
инстинкт;              3) экология.
3. Наука взаимодействия человека с природой называется:
1) наследственность;          2)
инстинкт;             3) экология.
4. Назовите главный смысл экологической морали
1) относись к людям так, как ты хочешь, чтобы они относились к
тебе;
2) научись поступать так, чтобы не навредить окружающей среде, не
делать ей зла;
3) сорвал один цветок – потерял десять.
Часть 2.
1.  Как называется наука об отношениях в природе растительных
и животных организмов между собой и со средой.
2.  Найдите в приведенном ниже списке то, что относится к
природным ресурсам и запишите цифры, под которыми они обозначены.
1)      Электростанции.
2)      Реки и озера.
3)      Леса.
4)      Заводы и фабрики.
5)      Почва.
3. Найдите в приведенном ниже списке биологические потребности
человека и запишите цифры под которыми они обозначены.
1)      Есть
2)      Трудиться.
3)      Спать.
4)      Дышать.
5)      Общаться
   4. Выберите причины загрязнения атмосферы:
1) извержение вулканов;
2) горы мусора;
3) отравление ядохимикатами;
4) сжигание топлива.
5. Выберите наказания, какие устанавливает закон для тех, кто
наносит вред природе:

1)      штраф;

2)      исключение из партии;

3)      выдворение за пределы страны;

4)      лишение свободы на срок от 2,5 до 8 лет;

5)      возмещение нанесенного ущерба.
6.Соотнесите природные ресурсы.
1) уголь, руды, газ, нефть;

    А) исчерпаемые ресурсы;
2) почвенные ресурсы;

        Б) неисчерпаемые ресурсы;
3) водные ресурсы;
4) климатические ресурсы;
5) животный и растительный мир;
6) космические ресурсы.

          А

           Б

 7.  Установите соответствие причин загрязнения
атмосферы
     Чем загрязняется

    Причины загрязнения
А) Топки паровозов.

            1) Естественное, природное
загрязнение.
Б) Реактивные двигатели.

    2) Деятельность человека.
В) Извержение вулканов.
   Запишите в таблицу выбранные цифры.

                       А

                  Б

                      В

Административная контрольная работа по географии
за 1-е полугодие
1. Для какой из перечисленных территорий России, расположенных в
умеренном климатическом поясе, характерен резко континентальный климат?
А) Кольский полуостров
б) полуостров Камчатка
в) Забайкалье
г) Приморье
2. Снежные лавины – одно из наиболее грозных и опасных природных
явлений. В Каком из перечисленных регионов России снежные лавины представляют наибольшую
опасность?
А) Чувашская Республика
Б) Калининградская область
В) Архангельская область
Г) Республика Северная Осетия – Алания.
3.Где на Дальнем востоке имеются действующие вулканы?
А) на Курильских островах
Б) на Чукотском полуострове
В) на острове Сахалин
Г) в Приморье.
4.Группа студентов из Санкт-Петербурга хочет посетить уникальное
лежбище морских котиков. Какой из перечисленных заповедников им необходимо
посетить для исследовательской работы?
А) Командорский
В) Тебердинский
Г) Печеро-Ильчский
 5.Какое утверждение о географическом положении России
является верным?
А) Территория России с запада омывается водами Тихого океана.
Б) На юго-востоке граница проходит по реке Амур.
В) На западе граница проходит по реке Днепр.
Г) Протяженность территории с севера на юг больше, чем с запада на
восток.
6.На климат европейской части России большое влияние оказывают
А) пассаты
Б) муссоны
В) западные ветры
Г) северо-восточные ветры
7.Наибольшую площадь территории России занимает природная зона
А) степей
Б) пустынь
В) тайги
Г) тундры
8.Для природы полуострова Таймыр характерно
А) наличие невысоких гор
Б) распространение серых лесных почв
В) равнинная территория
Г) степная растительность
9.Расположите перечисленные ниже города в порядке увеличения их
высот над уровнем моря.
А) Астрахань
Б) Ростов-на-Дону
В) Екатеринбург

10.Определите, какой природный объект России имеет географические
координаты 1610 в.д.; 560 с. ш.
11.
1.
  Прочитайте текст.

На юго-востоке Восточно-Европейской равнины, а также к востоку в
  зауральских степях часто повторяются засушливые годы. Периодически
  разражается сильная засуха: дует опаляющий ветер, в воздухе повисает пыльная
  мгла, трава желтеет, листья свертываются. Однако горячие ветры дуют не из
  пустынь Средней Азии.

Почему наступают засухи в этих районах, влияние каких воздушных
масс их вызывает? Назовите не менее двух причин.

Скачано с www.znanio.ru

file_name: оценочный материал по географии 8 кл.docx

alt: А –эндогенные; Б – экзогенные

alt: Падение и уклон реки; 2.

alt: К соленым озерам не относят: 1)

alt: Главные климатические особенности

alt: А) Русская равнина Б) Западная

alt: Б) Восточная Сибирь В) Западная

alt: Б) Западная Сибирь В) Кавказ

alt: А) Топки паровозов. 1)

title: Оценочный материал по географии 8 класс


extracted_text:
Использование коучинговой
технологии
на уроках русского
языка и литературы в школе.
Коучинг – это раскрытие
потенциала человека с целью
максимального повышения его эффективности.
Коучинг не учит, а помогает учиться.
Тимоти Голви
Успех в современном мире во многом
определяется способностью человека организовать свою жизнь: определить дальнюю
и ближнюю перспективу, наметить план действий и, осуществив его, оценить,
удалось ли достичь поставленных целей.   Поэтому без системы мотивации
к познанию и волевой саморегуляции обучение не будет результативным.
 Новые стандарты и
форматы работы не спешат приходить в наши  школы – педагоги привыкли видеть
себя в старых схемах. Выбор всегда делает учитель, он отвечает за результат
ученика, в этом его социальная миссия. Однако параллельно с консервативными
установками стали заявлять о себе новые образовательные стратегии,
обеспечивающие вовлеченность ученика в процесс своего образования.

Современный учитель русского языка и
литературы, шагая в ногу со временем, должен постоянно искать новые стандарты и
формы своей деятельности, так как он отвечает за результат ученика, в этом его
социальная миссия.
Параллельно с консервативными установками
рождаются новые образовательные стратегии, позволяющие эффективно вовлекать
обучающихся в процесс обучения.
Коучинг – это умение личности, создавая осознанность и
ответственность в другом человеке, способствовать его движению к решению
личных и профессиональных задач.

       Основой
взаимодействия в коучинге является уважение и принятие человека, а главным
инструментом являются открытые стимулирующие осознанности  вопросы, которые не
содержат критики, оценок и советов.
       Взаимодействуя таким образом, коуч способствует  росту
и развитию личности.

Ключевые установки и ценности коучинга (англ. coaching – обучение, тренировки)
нам знакомы, они естественным образом включаются в любое учебное занятие:
развитие навыков целеполагания и проектирования, разработка гипотез и
продвижение проектов, опора на творческую инициативу, позитивную мотивацию,
желание пробовать, ошибаться, идти дальше. Что важно – они близки к форматам
личностного развития, причем не только наших учеников, но и самих учителей. За
счет глубокой включенности во взаимодействие учитель тоже получает стимул для
изменения качества своей жизни.

Итак, представьте, что вы коуч.
Перечислю пять установок коуча:
1.      «Со всеми
моими учениками все ОК»;
2.     «Каждый из них
способен сделать для себя наилучший выбор»;
3.     «Изменения не
только возможны, но и неизбежны»;
4.     «У каждого ребенка
есть все ресурсы для того, чтобы достичь желаемого»;
5.     «Любое намерение
ребенка основано на позитивном стремлении для себя».
Как видим, в педагогичности установок не
приходится сомневаться.
В формулировании целей урока продолжают
доминировать глаголы: дать, рассказать, показать,
объяснить, поставить ученика в ситуацию субъекта, оценить,
проверить и т.д. Квалификационное требование к умению учителя привлечь учащихся
к постановке целей урока чаще всего реализуется посредством задания учителем
типового алгоритма, в соответствии с которым дети формулируют цель. Учитель
таким образом нацеливает ученика на деятельность и результаты урока,
а не спрашивает у него, чего тот ждет от урока, какую цель ставит перед собой.
Учащиеся об этом и не задумываются, и не умеют это делать. Даже если учитель
даст им образец формулирования цели, то для ученика она останется формальной,
так как это не его цель, а учителя.
И в сугубо личностно-развивающей
технологии проектного обучения учитель сам задает тему проекта, распределяет
задания, дает указания по выполнению каждого этапа проектирования и каждого
действия в нем, сам оценивает качество выполнения проекта и выставляет отметку.
И таким образом из технологии выхолащивается ее развивающая,
личностно-ориентированная сущность: технология инновационная, а суть остается
традиционной.
Поэтому главная задача обучения состоит в
том, чтобы помочь ребенку понять себя, разобраться в своих проблемах и
мобилизовать свои внутренние силы и возможности для их решения и саморазвития.
Основоположник гуманистической
педагогики К.Роджерс, основываясь на собственном педагогическом опыте, выделил
условия личностно-ориентированного (значимого) учения, заложив, таким образом,
идеи современного коучингового подхода в образовании:
— наполненность содержания обучения
жизненными проблемами учащихся, создание ситуаций учения, в которых бы
обучающиеся могли взаимодействовать с важными для них лично проблемами и
вопросами, которые они хотели бы разрешить;
— принятие учителем учащегося таким, каков
он есть, и понимание его чувств. К.Роджерс подчеркивает необходимость теплого
принятия, безусловного позитивного отношения учителя к ученику;
— недирективная, диалогичная позиция
учителя к источникам и способам получения знаний;
— необходимость учителя опираться на
самоактуализирующуюся тенденцию своих учащихся.
Умение задавать эффективные
вопросы, которые помогают людям открыться, думать о себе – одна из важнейших
компетентностей коуча. Используя сильные вопросы, коуч в
совместной интенсивной работе подводит человека к тому, чтобы он сам нашёл
ответы и принял на себя ответственность за принятые решения, направляет
внимание на будущее, а не на прошлое, на поиск решений, а не на застревание на
проблемах.
Стимулируя рефлексию обучающихся по
осмыслению своих образовательных и жизненных потребностей, целей, своих
потенциальных возможностей и индивидуальных особенностей, создает условия для
самостоятельной успешной, компетентностной деятельности, для проектирования
индивидуального образовательного маршрута, для индивидуально-личностного
саморазвития.
Технологично эти признаки проявляются в
образовательном процессе посредством:
— совместного с учеником моделирования и
погружения в жизненную ситуацию (воображаемую или инсценированную),
ориентированную на непосредственное эмоциональное проявление индивидуальных
ценностей и открытие для себя смысла в том, что подлежит усвоению;
— вербализации учеником своих
оценочно-смысловых установок в контексте изучаемого предметного материала и
эмоциональное переживание столкновения личностных смыслов ученика с теми,
которыми наполнено изучаемое содержание, посредством выведения его на уровень
решения проблем (моральных, социальных, экологических, исторических,
религиозных, этнических;
— постижения и раскрытия социальной и личностной
значимости изучаемого содержания с позиций личностных ценностей как собственных
смыслообразующих оснований своей жизни (мировоззрения, смысла жизни,
самоотношения);
Эти приемы аксиологической направленности
встраиваются в любую педагогическую (образовательную) технологию
личностно-ориентированного обучения (имитационно-ситуативную, разноуровневую,
персонифицированную, модульную, проектную, сотрудничества в команде и др.).
Особенностью же коучингового подхода в реализации этих технологий является:
— диалогический характер общения
учителя с учащимися в формате четырех этапов проектированияи 4 вопросов
планирования и реализации урока.
1. Этап мотивации и постановки
цели (этап вдохновения).
Учитель-коуч помогает учащимся
вдохновиться собственным видением привлекательного будущего учебного результата
(к концу урока, изучения темы, к завершению учебного года, школы и т.д.);
2. Этап планирования
эффективных действий для достижения цели.
3. Этап реализации плана (приверженность
цели).
Используются известные педагогические
технологии развивающего и личностно-ориентированного образования, но на основе
коучингового взаимодействия учителя и учащихся.
4. Этап завершения
(рефлексия).
Создание доверительных отношений
посредством применения техник: присоединения (проявлением интереса,
повтором слов и фраз, позой, взглядом); тоны голоса; глубинное слушание.
Техники коуча крупным планом
В приведенных выше способах актуализации
субъектной позиции обучающихся в образовательном процессе на основе коучингового
подхода предметом ценностного для личности осмысления являлось изучаемое
предметное и метапредметное содержание и приобретаемые при этом новые смыслы,
как когнитивная и компетентностная основа творческого потенциала личности. При
этом важно, чтобы и смысловая ценность самой субъектной творческой деятельности
была предметом ценностного осмысления обучающихся с позиций значимости для
личностного саморазвития и успешной самореализации.

file_name: Использование коучинговой технологии на .docx

alt: К.Роджерс подчеркивает необходимость теплого принятия, безусловного позитивного отношения учителя к ученику; — недирективная, диалогичная позиция учителя к источникам и способам получения знаний; — необходимость учителя…

title: Выступление "Использование коучинговой технологии на уроках русского языка и литературы"


extracted_text:
МБУ ДО ЦДО «Хоста» г.Сочи

Методическая разработка:

 «Учебно-тренировочные упражнения        в
восточных единоборствах»

Составитель:
педагог д.о. Ураков В.В.

Сочи – 2021

СОДЕРЖАНИЕ

Введение

3

Структура
  занятия

4

1.     Подготовительная
  часть занятия. Разминка

4

2.     Основная часть
  тренировочного занятия

5

3.     Заключительная
  часть занятия

12

Заключение

14

Литература

15

Введение

Восточные единоборства
являются родственными видами физической культуры Китая, Кореи, Японии. На
протяжении столетий, развиваясь и переплетаясь восточные единоборства
выработали систему упражнений, изучив и применив которую человек может
достигнуть психофизического высокого уровня.
Для боевых искусств
Востока, основанных на комплексе моральных принципов, приемы единоборств является
средством психофизической регуляции личности и достижения высшей цели. Любой
бросок, захват, залом или удар не самоценен, он на определенном идеологическом
фоне становился очередной ступенью на пути реализации идеала.
Одним из важнейших
условий осуществления эффективной тренировки в боевых искусствах является ее
оптимальное построение на достаточно длительных отрезках времени. Потому что ни
за день, ни за неделю, месяц и даже за год невозможно всесторонне подготовиться
к ведению поединка. Это длительный процесс систематического совершенствования техники,
тактики и психофизической подготовки спортсмена.
Организация и построение
тренировочного процесса, как единого целого, строится на основе закономерного и
последовательного решения системы специфических задач тренировки и
самовоспитания. Исходными элементарными звеньями упражнений, из которых строится
все подготовка, являются отдельные тренировочные занятия, непонятные для
новичка, потом, при проработке стратегии и тактики боя, оказываются очень
важными элементами и четко встают на свои места, обеспечивая бойцу преимущество
по скорости и устойчивости. Рассмотрим основные учебно-тренировочные
упражнения, используемые в технике восточных единоборств.

Структура занятия

В структуре каждого
тренировочного занятия, как правило, выделяют три его части: подготовительную
(или разминку), основную и заключительную.

1. Подготовительная часть
занятия. Разминка
 Основными
элементами разминки являются самомассаж, разогрев, суставная   гимнастика,
растяжка. Целью подготовительной части является разминка, в ходе которой
осуществляется подготовка занимающихся к выполнению специальных приемов и действий
боевых искусств или упражнений физической подготовки. Различают общую и
специальную разминку. Задачей общей разминки является подготовка функциональных
систем организма и опорно-двигательного аппарата к основной работе. Задача
специальной разминки - подготовка к занятию тех суставов, связок, мышц, ударных
поверхностей, на которые ложится наибольшая нагрузка при выполнении
специфических для боевых искусств приемов и действий.

2. Основная часть тренировочного занятия
В тренировочном занятии
основная его часть строится в порядке последовательного выполнения заданий и
упражнений, обеспечивающих решение, как  главной задачи, так и дополнительных задач занятия.

Примеры учебно-тренировочных упражнений

1. Степ
 - подпрыгивание на носках перед
противником:
- с перемещением вперед - передний степ;
- на месте - нейтральный степ;
- с перемещением назад - задний степ.
Основное тактические
назначение степа - создание благоприятной ситуации начала атаки для проведения
ударов ногами, вызова противника на атаку. Дополнительное назначение - демонстрация
активности.
Приглашение на степ
- короткие приседания (волнообразные движения), стимулирующие вызов противника
на степ.
Маневрирование степом
- постоянный уход с линии удара вправо или влево.
Имитация степа
- легкое волнообразное приседание на месте.
Смена ритма степа -
переход из атакующего степа в контратакующий.
Способы создания начала
атаки на степе с изменением его ритма. При одновременном
подпрыгивании спортсменов образуется ритм 1-1, который благоприятен для атаки -
атакующий ритм. При разноименном подпрыгивании образуется ритм 1-2, он
благоприятен для контратаки - контратакующий ритм.
Для перехода из связки
1-1 в связку 1-2 обычно используется остановка внизу движения. Для перехода из
связки 1-2 в связку 1-1 - остановка вверху движения, для этого же используются
подшагивание и отшагивание.
Выполнение степа с игрой дистанцией
(вызовы и провокации) и передвижением с угрозами для отмены защиты или для
использования защитной реакции для дальнейшего проведения атакующих и
контратакующих действий. В меньшей степени степ сочетается с раскрытием линии
атаки.
2. Игра угрозами. Угрозы
используются тхэквондистами при проведении большинства подготовительных
действий к атакам и контратакам. Угроза - это тактическое действие, создающее
опасную для соперника ситуацию, когда атакующий боец может беспрепятственно или
с небольшими затруднениями продолжить атаку.
Проведение угрозы есть
демонстрация опасного для противника действия, смысл которого заключается в
том, будет производиться действие или нет. Неопределенность будущего создает
эффект угрозы. Угрозы разделяются на истинные и ложные, те и другие могут
демонстрироваться в поединке. При выполнении степа проводятся: угроза начала
атаки с реверсом, угрозы раздёргиванием, угроза с вызовом, угрозы повторные,
угрозы подскоком.
Игра дистанцией
осуществляется за счет вхождения во взаимокоординацию при сохранении дистанции,
маскировки подшага, подскока, напрыгивание и маскировки подшага движением в
степе вверх.
Взаимокоординация
в степе:
 ритм
1-1 - одновременное движение противников вверх и вниз,
 ритм
1-2 - противоположное движение вверх и вниз.

Вхождение во
взаимокоординацию осуществляется с помощью легкого
встречного движения корпусом или рукой. При взаимокоординации движения участники предсказуемое мы друг для друга и в то
же время каждый из них стремится обыграть
противника и провести атаку. Взаимокоординация при вызове противника на
себя - заставить противника двигаться на себя с определенной дистанцией.
Действия, направленные на удержание дистанции, осуществляются за счет вхождения
в зону ударной дистанции противника и выхода из нее (в момент входа противник
не должен находиться в стартовом положении для проведения удара).
Взаимокоординация при
сохранении дистанции - движение на одном расстоянии с противником после его
неудачной атаки или контратаки.
Тактические действия, связанные с
обыгрыванием соперника на степе
Обыгрывание противника на степе
осуществляется с помощью демонстрации действий и намерений демонстрации ложной
или истинной цели.
Демонстрация действий
- открытый показ противнику своих намерений. Демонстрация движений проводится в
момент ориентировочной реакции противника и служит основанием для принятия им
однозначной информации и предсказуемого решения.
Имитация действия
- минимальное, но достаточное проведение действия, чтобы противник принял его
за настоящее.
Маскировка действий
и намерений осуществляется для скрытия истинных намерений конкретного приема,
создания у противника ложных представлений о предполагаемых атакующих и
защитных действиях. При проведении маскировки начальная часть должна
восприниматься противником как активное действие, имеющее другой смысл. Во
время ориентировочной реакции противник воспринимает, например, движение степа,
а на самом деле проводится сокращение дистанции подшагиванием в нижнем
положении. Для управления ориентировочной основой действий служит передача
ложной, неточной или несвоевременной информации о действиях, что служит основой
для принятия противником ошибочных тактических решений.
Обыгрывание защиты
противника - проведение действий для снятия защиты противника
или проведения своих защитных действий.
Тактические
действия в оборонительной стратегии при использовании степа:
Отступление -
с переходом к контратаке в степе.
Обыгрывание атак
- создание управляемого поведения противника за счет вызова и провоцирования
благоприятной ситуации для проведения атакующих действий.
Выжидание
- выбор момента начала контратаки при выполнении маневрирования, смены стоек и
дистанций.
Позиционность
- проявление минимального маневрирования с принятием выраженной атакующей
стойки и дистанции.
Согласие -
принятие манеры действий противника, ожидаемое реагирование на действия
противника, мнимое принятие отдельных действий противника.
Вызов
- создание для противника благоприятной ситуации, условий или действий, когда
он не собирается проводить те или иные приемы, а ему их проведение явно
навязывается.
Обратный вызов
- демонстрация прекращения активного действия с целью вызвать ответную атаку.
Провоцирование действий
- создание благоприятных условий для проведения или продолжения действий
противника, скрывая от него их специальное значение.
Подыгрывание противнику
- тип взаимодействий, когда на ложные действия противника проводится ложное
противодействие.
Высший уровень тактического мастерства -
одновременное обыгрывание противника на ритме степа и дистанции, а также
обыгрывание противника угрозами с одновременным обыгрыванием на ритме степа.
При этом наиболее результативны тактические подготовки, выполняемые при
сочетании обыгрывания на ритме с проведением угроз.
3. Техника одиночных
ударов и их серии. Хорошие спортсмены должны уметь
сочетать все 3 способа ведения боя с одиночными ударами: когда нужно стоять на
месте, при необходимости работать на отходе, в обороне и по возможности нападать,
работая первым номером.
4. Одношаговый
спарринг. Одношаговый спарринг -
важное упражнение, поскольку конечная цель занятий в тхэквондо - овладение
умением побеждать в реальном поединке посредством нанесения всего одного удара.
Технические элементы должны выполняться во время тренировок во всевозможных
сочетаниях с прыжками, уходами и обманными действиями. Одношаговый спарринг
является прекрасным тренировочным средством для учащихся разного уровня
подготовленности.
Следует помнить, что
главное при совершенствовании керуги - научиться наносить предельно точные,
быстрые и сильные удары по уязвимым точкам тела соперника в точно выбранный
момент времени с выбором правильного средства атаки и при этом быть в
постоянной готовности эффективно противостоять любой атаке соперника.
Одношаговый спарринг
довольно часто используется на показательных выступлениях. Назначение -
показать зрителям мастерство демонстратора и возможности практического
использования разнообразных приемов. Зрелищность заранее оговоренного спарринга
позволяет показать публике специфику техники тхэквондо. Строгое соблюдение
разработанного сценария способствует развитию и спаррингующихся чувства стиля
тхэквондо. Показ обычно сопровождается демонстрацией приемов в замедленном
темпе. Роль соперника сводится к иллюстрации того, как именно наносятся удары
по телу соперника демонстратором. Дистанция подбирается в соответствии с
предварительной договоренностью. Как демонстратор, так и его соперник выполняют
только оговоренные заранее действия.
4. Защита. В
подготовке спортсменов, занимающихся единоборствами, отработке приемов защиты
отводится важное место. В таком виде спорта, каким является тхэквондо, как,
впрочем, и в некоторых других, основу которых составляет ударная техника,
пропустить хотя бы один удар - значит проиграть бой. В правильной, прочной стойке
боец практически не представляет противнику возможности эффективно атаковать.
Поэтому защищающегося пытаются вынудить раскрыться, лишить равновесия с тем,
чтобы в обороне появились бреши, удобные для
атаки. Искусство защиты в том и состоит, чтобы не поддаться на уловки соперника,
внимательно наблюдать за всеми его действиями. Старайтесь непрерывно следить за глазами своего партнера,
начиная с поклона, что поможет вам "прочитать" его намерения и
принять соответствующее решение. Тактически рекомендуется выждать в защитной
стойке момента, когда можно нанести точный удар.
5. Атака. Для
выполнения максимально сильного удара или блока необходимо сочетание следующих
действий и факторов, их обуславливающих:
Сила противодействия. Если
соперник бросается на вас с большой скоростью, то действующая в результате
вашего удара сила будет складываться из силы инерции, вызванной его собственной
атакой и силой вашего удара. Сложение этих
двух сил дает максимальный эффект. В этом проявляется результат силы
противодействия в данном случае. Другой аспект - это использование внутренних
сил реакции. Удар правым кулаком оказывается сильнее, если он сопровождается
движением левого кулака в противоположном направлении.
Концентрация. Направляя
удар на цель наименьшей площади, вы концентрируете его силу и увеличиваете его
эффект. Так, например, сила водяного напора тем больше, чем меньше диаметр
шланга и наоборот - человек в снегоступах не оставляет практически никаких
следов на снегу за счет распределения давления на большой площади. Поэтому
удары в тхэквондо очень часто концентрируются на ребре ладони или на фаланговых
суставах согнутых пальцев. Очень важно не проявлять максимальных усилий в
начале движения, а постепенно наращивать их таким образом, чтобы максимум силы
достигался в момент контакта с телом противника. Чем выше концентрация, тем
более сокрушительным будет удар. Можно сказать, что чем короче период контакта
с телом противника, тем сильнее будет удар. Таким образом, удар должен быть
нанесен по цели наименьшего размера с максимальной мобилизацией всех мышц тела
за минимальный промежуток времени.
Равновесие. Сохранение
равновесия представляет в тхэквондо огромную важность. Сохраняя тело в
состоянии равновесия, вы достигаете максимальной эффективности удара или блока.
Напротив, человека, находящегося в неустойчивом положении, легко сбить с ног.
Как при выполнении атакующих действий, так и при блокировании стойка должна
быть устойчивой и подвижной одновременно. Достичь хорошей устойчивости можно,
распределив вес в стойке одновременно на обе ноги и расположил центр тяжести на
линии, проходящей между стопами. А если необходимо перенести вес на одну ногу,
то центр тяжести нужно расположить на линии, проходящей через центр стопы.
Пружинящие движения коленного сустава очень важны для выработки равновесия,
необходимого как для быстрого начала атаки, так и для пребывания в постоянной
готовности к защитным действиям.
Контроль дыхания. Контролируемое
дыхание оказывает влияние на состояние человека, на скорость и силу его
движений, а также дает телу способность выдержать удары соперника, на каждое
движение выполняется один вдох-выдох, за исключением связанных движений, при
этом следует запомнить следующее правило: никогда не делайте вдох, когда
ставите блок или наносите удар. Это не
только мешает правильному выполнению движения, но и приводит к потере
силы и скорости. Контроль дыхания также следует использовать в поединке, чтобы
замаскировать признаки усталости. Опытный боец, заметив, что противник утомлен,
тут же усилит атаку и получит возможность добиться быстрой победы.
Масса и скорость. С
точки зрения механики, для достижения наибольшей силы удара необходимо
максимизировать ударную массу и скорость. Достижению максимума ударной массы и
скорости способствует поворот таза. При этом большие мышцы брюшного пресса,
закручиваясь, сообщают телу дополнительный импульс. Таз вращается в том же
направлении, что и сегмент тела, с помощью которого ставится блок или наносится
удар. Другой способ увеличить ударную массу и скорость - выполнять пружинящие движения
в коленных суставах, приподнимаясь в начале движения и опускаясь в момент
атаки, вкладывая в удар вес всего тела. Возникающая при нанесении удара сила
реакции, контроль дыхания, равновесие, напряжение и расслабление мышц - все это
нельзя не принимать во внимание. Все эти факторы, способствующие достижению
необходимой скорости движения, в совокупности с гибкостью и ритмичностью
движений должны быть хорошо скоординированы для проявления максимальной силы
удара.

3. Заключительная часть занятия
В спортивной тренировке
эту часть занятия чаще всего называют заминкой. Смысл ее - в обеспечении
переключении функциональных систем организма на восстановительный режим. Основные
элементы заключительной части занятия являются дыхательные упражнения и
медитация.
Плавный переход от
интенсивной тренировки к отдыху предупреждает возможные функциональные
нарушения, которые могут возникнуть при резком прекращении напряженной
тренировки, особенно у тех, кто мало тренирован и не имеет достаточного опыта
самостоятельных занятий.
Программа тренировки,
нацеленная на улучшение специфических физических свойств должна быть
последовательно сбалансирована. Планируя программу тренировок необходимо
учитывать ряд условий: - объем упражнений (например, продолжительность
ежедневного бега, количество подходов в тренировках с тяжестью, количество
раундов в спаррингах); - интенсивность тренировки (скорость бега, количество
поднимаемого веса, вкладываете ли вы 100% силы при ударе по мешку); - частота,
тренировок (ежедневная тренировка, сколько спаррингов в неделю, бег ежедневно
или дважды в неделю); - баланс между типами тренировок, как и всегда важный
баланс между тренировками и отдыхом. Только тренировки достаточной
интенсивности могут вести к улучшению, но периоды отдыха так же важны для прогресса.
Именно в этот период восстанавливаются силы, расходуемые при тренировочных
нагрузках. Порядок становления крепким и сильным, путем тренировок будет
восприниматься организмом, если он разумный. Существуют пределы для организма,
и путем тщательного исследования каждый обучающийся и тренер должны установить,
сколько он может, например, бегать, сколько упражняться с тяжестями и т.д. Это
может быть определено только при близком наблюдении и индивидуально для каждого
человека.

Заключение

Восточные единоборства -
полезны для развития и роста детей в качестве спорта, для мальчиков – это
развитие выносливости и координации, для девочек – это гибкость и пластичность,
но главное для всех детей – это умение постоять за себя. Определение целей и
задач при обучении боевым искусствам - ключ к разработке эффективной
тренировочной программы. Тренировка должна вырабатывать навыки самозащиты и
координацию, уменьшать вес, улучшать состояние сердечно-сосудистой системы,
подготавливать к соревнованиям или вырабатывать уверенность и самооценку.
Истинную традицию можно
передать только при личностном общении, ее нельзя описать в книге, прочесть и
выучить.  Взаимоотношения между учителем и учеником, а также проблема передачи
истинной традиции характерны для боевых искусств Востока. Наиболее ярким
подтверждением вышесказанному служит, к примеру, японское «Айкидо». Его
техническое и духовное содержание невозможно передать только словами, здесь
главная роль отводится интуиции, а без тесного духовного контакта между
учителем и учеником канал интуитивной передачи не действует. Настоящий учитель
должен быть для своего ученика другом, тонко ощущающим его душу. Благодаря
общению, построенному на принципе «от сердца к сердцу», в сознание ученика
проникают доверие, признательность и прилежание, и он сможет передать в будущем
то, что получил от собственного учителя. Именно утрата «истинной традиции» в
обучение является, на мой взгляд, одной из острейших проблем современного
педагогического процесса. И в этом состоит особая ценность изучения практики
восточных боевых искусств.

 Литература:

1.
Быховская
И.М., Скороходов В.В. Восточные единоборства в системе ценностей и досуговой
деятельности современной молодежной субкультуры. // Юбилейный сборник трудов
ученых РГАФК, посвященный 80-летию академии. Т.2. -  М.: РГАФК, 1998
2.
Воронов
И.А. Древние и современные аспекты китайской классической концепции военного
обучения. - СПб, 1996
3.
Воронов
И.А. Четыре психомоторных упражнения. Методическое пособие. - СПб.: ЛНПС ЦСМ,
1996
4.
Коротаева
Н.В., Мильштейн О.А., Тышлер Д.А. Взаимоотношения тренера и спортсмена в
единоборствах: Метод. разраб. для студ., слушат. ВШТ и ФПК РГАФК. -  М.: РГАФК,
1997
5.
Литманович
А.В., Штучная Е.Б. Структура профессиональной подготовленности специалиста по
восточным единоборствам // Теория и практика физической культуры. – М.: 2000, №
12
6.
Хромин
Е.В. Учебно-тренировочная специализация как один из современных
теоретико-методологических подходов к совершенствованию физкультурного
образования школьников// Физическая культура. – 2001, №3. 46

file_name: Учебно-тренировочные  упражнения  в восточных  единоборствах.doc

alt: МБУ ДО ЦДО «Хоста» г.Сочи

alt: СОДЕРЖАНИЕ Введение 3

alt: Контроль дыхания. Контролируемое дыхание оказывает влияние на состояние человека, на скорость и силу его движений, а также дает телу способность выдержать удары соперника, на каждое…

alt: Заключительная часть занятия

alt: Заключение Восточные единоборства - полезны для развития и роста детей в качестве спорта, для мальчиков – это развитие выносливости и координации, для девочек – это…

alt: Литература: 1. Быховская

intro: Тренировка должна вырабатывать навыки самозащиты и координацию, уменьшать вес, улучшать состояние сердечно-сосудистой системы, подготавливать к соревнованиям или вырабатывать уверенность и самооценку. В методической разработке рассматриваются основные учебно-тренировочные упражнения, используемые в технике восточных единоборств.

физическая культура

group: Дисциплины