extracted_text:
Психология саморазвития

Учебно-методическое пособие
для педагогов-психологов

5 класс

Астана 2015
Министерство образования и
науки Республики Казахстан
       Управление образования города Астаны

Психология саморазвития

Учебно-методическое пособие
для педагогов-психологов
 5 класс

Астана
- 2015
УДК 373 (072)
ББК 74.268.8
П 86

Рецензенты: Аубакирова Ж.К. - кандидат психологических наук, ассоциированный
профессор в Университете «Туран-Астана».
Эксперты: Субханкулов М.Г. –
кандидат психологических наук, профессор Академии «Кокше», Курсабаев
М.К. - кандидат педагогических наук, профессор Университета
«Туран-Астана»., Букашов Т.С. – кандидат медицинских наук, доцент, врач –
психиатр высшей категории МЦ ППЗ.

Автор-составитель: Амерханова
А.Ш., Есбатырова Б.С., Мякушко Г.К.
«Психология саморазвития»: учебно-методическое пособие
для педагогов-психологов 5-х классов. - Астана, П 86, 2015. – 106с. Кабинет
психологической службы ГККП «Центр поддержки системы 12-летнего образования                                 и
английского языка» Управления образования г.Астаны.

ISBN 978-601-275-520-6

Учебно-методическое пособие «Психология
саморазвития» предназначено для педагогов-психологов, преподающих
факультативный курс психологии                    в 5-х классах
общеобразовательных школ. Разработаны цели и задачи и
выдержана единая структура урока.

                                                                УДК
373 (072)

ББК 74.268.8

© ФАО «Национальный центр повышения
                                              квалификации
«Өрлеу» ИПК ПР по г.Астана.
Предисловие

Современное казахстанское общество
предъявляет к системе образования новые требования, связанные с подготовкой
будущих выпускников к жизни                   в быстро меняющемся мире. Совершенно
очевидно, что такой подход не может заключаться только в формировании у
ребенка некоторой суммы знаний                        в различных научных
областях, а должен включать в себя и четко определенную работу, направленную на
развитие адаптационных возможностей личности.
К сожалению, наличие сложных социальных
проблем в школьной                         и внешкольной жизни наших детей
заставляет экстренно поднимать серьезный вопрос о том, как помочь родителям и
всему обществу защитить детей                          от деморализации,
воспитать их социально и интеллектуально защищёнными. Рамки уже существующих
школьных предметов для этого очень ограничены. Для этого должен быть
разработан специальный учебный курс, который по своему содержанию отвечал бы на
вопросы о самом себе, предоставлял знания                о человеческом
феномене и личности средствах для саморазвития. Поэтому столь актуальна
настала потребность в разработке отдельного факультативного курса «Психология
саморазвития»
для
общеобразовательных школ. Главная цель данного курса должна совпадать с
основной целью всей системы образования-культурное и социальное развитие
ребенка, обеспечивающее ему полноправное вступление   в самостоятельную жизнь.
Цель:
  Формирование у учащихся психологической
культуры, включающей                     в себя развитие ключевых
компетентностей в области человекознания для конструктивного взаимодействия с
самим собой и окружающим миром.
Задачи:
1. Выяснение, как
влияет усвоение учащимися психологических знаний на его развитие.
2. Оценивание
реального объема, содержания и качества психологических знаний у учащихся,
прошедших обучение.
3. Выявление
особенности развития системы отношений ребенка с самим собой и окружающим миром
   в рамках изучения
им психологии как учебного предмета в школе.
При
создании программы факультативного курса «Психология саморазвития» для казахстанских
школьников использовался не только прогрессивный мировой опыт, но и учитывались
особенности
менталитета
нашего многонационального государства, этнопсихология   и этнопедагогика.
Ориентируясь на потребности современного
общества, в соответствии                   с
задачами гуманизации образовательной среды в контексте Государственной Программы
развития
образования
Республики Казахстан на 2011-2020 годы основой факультативного курса «Психология
саморазвития» должна стать гуманистическая парадигма, которая подразумевает
формирование психологической культуры с обязательным привлечением жизненного
опыта ученика,
его
персональной заинтересованности, мотивации и актуальных стремлений.
Пояснительная записка

Развивающаяся личность ученика – это
основа образовательной системы. Образование понимается как процесс
целенаправленного развития, который приводит к определенному результату –
становлению человека, обретению им культурно значимых качеств, способностей и
возможностей. В процессе образования эти способности передаются педагогами и
приобретаются обучающимися в виде универсальных учебных действий. Развитие
личности обучающегося на основе усвоения универсальных учебных действий,
познания и освоения мира составляет цель и основной результат школьного
образования. Успешное решение образовательных задач предполагает, что
обучающийся умеет ставить цели (задачи), владеет способами решения поставленной
задачи или создает такие способы самостоятельно, умеет контролировать,
оценивать и исправлять свою деятельность.
Универсальные учебные действия
предполагает способность человека к саморазвитию и самосовершенствованию,
т.е. умению
учиться.
Пятый класс - это переломный этап в жизни
и развитии детей, так как они переходят к предметному обучению. Новые учебные
дисциплины, незнакомые учителя, постоянный контакт со сверстниками,
необходимость подчиняться школьным требованиям, другой стиль общения создают определенную
нагрузку   на нервную систему ученика, что нередко приводит к быстрому   ее
истощению, сопровождающемуся резкой сменой настроения, беспокойным сном,
потерей веса.
Важнейшие особенности данного возраста обусловлены
с адаптационными затруднениями, связанные в первую очередь с недостаточно
развитой организованностью в новых учебных условиях, когда требования к
произвольности (самостоятельности, организованности и адекватной самооценке,
умению выделять главное и второстепенное) существенно возрастают. Другой
психологической проблемой 5-класса является стресс, вызванный усилением
требований к ребенку на формирующееся представление ребенка о себе.
Цель программы: формирование основ
психологических знаний, направленных на развитие у учащихся способности к
саморазвитию и самосовершенствованию.
Задачи:
- формирование устойчивой учебной
мотивации на фоне позитивной Я - концепции детей, устойчивой самооценки.
- развитие у детей социальных и
коммуникативных умений, необходимых для установления межличностных отношений со
сверстниками и соответствующих ролевых отношений.
-  мобилизация внутреннего ресурса, умения
находить и оказывать поддержку.
- формирование у
учащихся способности
к саморазвитию, самосовершенствованию, самоактуализации.

Программа
учебных факультативного курса «Психология саморазвития»               в 5-х
классах включает в себя четыре основных раздела:
Темы первого раздела «Чувства и эмоции»
составлены с учетом индивидуальных особенностей подросткового периода (11-14
лет). Для этого возрастного периода характерны проявление импульсивности,
подверженности смене настроения. Отношения к предметам и явлениям
действительности переживаются через чувства, поэтому в раздел включены и методы
эффективного общения, с целью содействия в построении доброжелательных отношений
с самим собой и с окружающим миром.
Тематическое планирование второго раздела
«Я учусь учиться» направлено на проявление интереса к самообразованию и
творчеству, на развитие умения ориентирования в потоке информации и знаний,
формирования начала поиска самоопределения, так как связь между успеваемостью
школьников и их представлениями о своих учебных способностях носит характер
взаимовлияния. Успехи в учебе способствуют росту самооценки, а самооценка, в
свою очередь, влияет на уровень учебных успехов через механизмы ожиданий,
притязаний, стандартов, мотивации и уверенности в своих силах.
Тема третьего раздела «Мальчики и
девочки»  включает в себя вопросы гендерного различия, а также аспекты  физиологического
и психического процессов в периоды полового взросления. Предусмотрены темы по
полоролевой идентификации. Тематическое направление ориентировано на развитие
умений и навыков восприятия своих индивидуальных особенностей как представитель
того или иного пола.  Истинное самопринятие как основа для саморазвития и
самосовершенствования. Корректировка направленности стремления ребенка к
самостоятельности и проработка негативных моментов, связанных с его отношениями
со взрослыми в период становления самостоятельности.
Темы четвёртого раздела «Способы снятия
стресса и напряжения» ориентированы на развитие умений и навыков
выявления и распознавания признаков стресса. Обучение способам борьбы с эмоциональным
и физическим напряжениями и поиска путей выхода из стресса. Обязательным
введением понятий по организации досуговых занятий с правильным распределением
времени, как одним из методов борьбы со стрессом.
Особенностью
программы, предлагаемой в 5-х классах, является то,
что раскрыв свои индивидуальные особенности через распознавание чувств и эмоций
пятиклассник полученные знания сможет использовать в эффективном общении.
Полоролевая идентификация и истинное самопринятие способствует успешной социализации личности на   основе   становления многообразного
социального опыта и реальных представлений о себе.

Календарно-тематическое планирование

№

Название темы

Содержание

Кол-во часов

1.Раздел.
  Чувства и эмоции

1

Наша
  чувства

Чувства
  – как результат проявления эмоций. Виды чувств. Высшие чувства: моральные, интеллектуальные,
  эстетические.

1

2

Эмоции
  правят мной или я ими?

Эмоции
  – как проявления чувств. Виды эмоций. Роль настроения. Основные
  логические понятия по теме. Дать основу для понимания причинно-следственных
  явлений.

1

3

Мои
  сильные и слабые стороны

Самоутверждение
  через свою
  самостоятельность и
  индивидуальность.
  Стратегия поведения в конфликтных ситуациях.

1

4

Нужно
  ли управлять своими эмоциями?

Приемы
  саморегуляции. Самоконтроль в процессе общения и взаимодействий.

1

5

Эффективное
  общение. Умение общаться

Виды
  общения и поведение человека в общении. Средства общения.

1

6

Общение

в
  моей жизни

Общение
  со сверстниками как ведущая деятельность. Освоение новых норм поведения и
  отношений с людьми.

1

7

Правила
  поведения в обществе

Расширить
  у учащихся понятие «Общение». Показать роль общения в жизни людей. Самоконтроль и
  саморегуляция.   Показать
  зависимость успехов человека от соблюдения им установленных в обществе правил
  поведения и общения.

1

8

Взаимоотношение
  в коллективе

Личность
  и группа. Межличностные отношения в группе.

1

9

Быть
  в гармонии с собой и с другими

Общение
  как восприятие людьми друг друга. Типы и механизмы психологического
  воздействия.
Выстраивание
  доброжелательных отношений с собой, людьми и окружающим миром.

1

2. Раздел. Я
  учусь учиться

10

Путь
  к успеху

Развитие
  мотивации и успешной социализации пятиклассника в обществе, стремление к
  самовыражению.

1

11

 Я
  в мире знаний

Проявление
  интереса к самообразованию      и творчеству. Развитие умения ориентирования
  в потоке информационного потока знаний, формирования начала поиска
  самоопределения.

1

12

 Мой
  образ «Я»

Составления
  модели своего «Я», обусловленного системой взаимосвязанных и
  взаимообусловленных понятий, отражающих внутренний мир.

1

13

Мой
  компас жизни

Раскрыть
  смысл понятий «выбор»  и «личностный выбор». Что влияет на тот или иной
  выбор?
Влияние
  ценностных ориентиров на осуществление выбора.

1

14

 Моя
  учеба в пятом классе

Ориентиры
  на умения учиться, на умения поддерживать дружеские отношения дома, в сфере
  ближайшего окружения.

1

15

 Я
  и моя школа

Помощь
  в осмыслении себя как члена группы, способной оказывать поддержку.

1

16

Мои
  способности и таланты

Чему
  научился пятиклассник? Диагностика умений и способностей учащихся. Выявление
  отличительных сторон каждого ребенка.

1

3. Раздел.
  Мальчики и девочки

17-18

Кто
  Я?

Подведение
  к самоанализу: собственного облика, внешнего вида и других характерных черт,
  которые в своей совокупности определяют половую принадлежность.

2

19-20

Поведение
  мальчиков и девочек

Способствовать
  развитию дружеских взаимоотношений между мальчиками и девочками. Поощрение
  стремления ребенка к самостоятельности и проработка негативных моментов,
  связанных с его отношениями со взрослыми в период становления
  самостоятельности.

2

21-22

Знакомство:
  Они и мы

«Что
  знаем мы о себе, но об этом не знают другие? Что знают о нас другие, а об
  этом не знаем мы?»  Проведение диагностическо-развивающей работы по раскрытию
  обратной связи с самосознанием.

2

23-24

Путь
  к себе

Идентификация
  себя со взрослым своего пола. «Я есть тот, кем я являюсь!» - понимание и
  восприятие своих индивидуальных особенностей.

2

4.
  Раздел. Способы снятия стресса и напряжения

25-26

Мой
  жизненный тонус

Причины.
  Способы борьбы с напряжениями.

2

27-28

Идеи
  жизни

Определение
  ключевого момента, для принятия конкретных мер. Активизация чувства юмора.

2

29-30

Правила
  ЗОЖ

Досуговые
  занятия с правильным распределением времени. Контроль за здоровьем и
  физическая активность.

2

31-32

Я
  могу победить стресс

 Систематизация
  знаний и умений борьбы со стрессом.

2

33-34

Мир
  начинается с меня

Раскрытие
  сущности взаимозависимости человека и мира

2

Требования к уровню подготовки учащихся
Учащийся по
окончании 5 класса:
- умеет
распознавать свои эмоции и чувства;
- понимает свои
сильные и слабые стороны;
- осознаёт
собственную линию поведения;
- стремится к
самоконтролю;
- владеет навыками
снятия стрессового состояния;
- умеет
адаптироваться к новым условиям окружающей среды.

Оценивание знаний учащихся
Оценивание
качества знаний учащихся по экспериментальному курсу факультатива «Психология
саморазвития» проводится один раз в конце года в форме творческого задания, оценка
не выставляется.

I. Раздел
ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ

1-урок
НАША ЧУВСТВА

 Цель: способствовать
пониманию своих эмоций как отражению своих чувств.
Задачи:
-
познакомить учащихся с понятием «чувства», показать важность эмоциональной
регуляции жизнедеятельности человека;
-
расширить представление учащихся о значении чувств;
-
помочь подростку понять свои чувства и научиться обсуждать их с другими людьми.

Организационный
момент.
-
Ребята! Вы перешли в 5 класс. Какие у вас чувство, при
переходе                             с начального звена в среднее звено?
Упражнение № 1
«Изобрази чувство»
Педагог
раздает участникам карточки с названием того или иного чувства. Они по очереди
показывают чувство классу, остальные пытаются определить, какое чувство
изобразили.
Упражнение
«Приветствие — улыбка»
Цель:
снятие эмоционального напряжения, включение участников группы в работу.

Ребята, я приветствую вас в нашей комнате друзей. Мы с вами еще не знакомы, а
поэтому я предлагаю вам встать в круг и по очереди назвать свое имя. Только
соблюдайте одно условие — если назвать свое имя мрачно и тихо, то можно
представить, как неприятно будет вашему собеседнику. Поэтому важно украсить свое
приветствие улыбкой или каким-нибудь жестом, фразой, которые, непременно
порадуют другого человека. Итак, начинаем!
(Участники
по кругу представляют себя.)

Упражнение № 2
«Закончить предложения»
Подростки бросают
друг другу мяч и называют те или иные чувства, каждый раз начиная: «Я имею
право на….. (страх, радость, гнев… и т.д.).

 Теоретическая
часть.

Сегодня на уроке мы поговорим о том, что такое чувства, какие виды чувств можно
выделить, а также о том, какую роль они играют в жизни человека.
Роль
чувств в жизни человека. Человек не может оставаться равнодушным к
окружающему его миру. Предметы и люди, с которыми он сталкивается, события,
свидетелем или участником которых он становится,
вызывают                            у человека различные чувства: радость,
печаль, хорошее или плохое настроение, испуг, возмущение, гнев. Они выражают
отношение человека к действительности.

Характер переживаний зависит от того, какое значение имеют различные объекты
для человека, насколько они удовлетворяют его потребности. Чем полнее предмет
удовлетворяет ту или иную потребность, тем более сильное положительное чувство
он вызовет у человека.

Чувства играют в жизни человека роль внутренних регуляторов поведении, они
сигнализируют о том, как протекает деятельность, всё ли обстоит в жизни
благополучно. Вот, например, испортилось у человека настроение. Он и сам не
знает, отчего это произошло. Существует ведь даже такое выражение –
беспричинная грусть. Но причина все -  таки обязательно есть. И чувства, сигнализируя
человеку о том, что случилось, заставляют искать причину испортившегося
настроения, анализировать свои и чужие поступки. В конце концов, причина
обнаруживается: несправедливо упрекнул близкий человек, товарищ совершил плохой
поступок, работа выполнена хуже, чем хотелось бы.

Собственное поведение тоже вызывает у человека определённые чувства, и не
всегда приятные. Бывает, что начинают терзать угрызения совести, значит, какие
– то поступки заслуживают осуждения. И мучительное, непреходящее чувство вины
заставляет искать ошибку, призывает исправить сделанное.

Таким образом, чувства – это переживаемые в различной форме
внутренние отношения человека к тому, что происходит в его жизни, что он
познаёт или делает.

Задание
1.
Предлагается детям заполнить анкету.
АНКЕТА

1.
Я счастлив, когда ______________________________________________
2.
Я печалюсь, когда ______________________________________________
3.
Я злюсь, когда _________________________________________________
4.
Я выхожу из себя, когда _________________________________________
5.
Я в нерешительности, когда ______________________________________
6.
Я смущаюсь в случаях __________________________________________
7.
Мне не по себе, когда   __________________________________________
8.
Мне страшно, когда ____________________________________________
9.
Я абсолютно уверен в себе в случаях, когда ________________________
10.
Я могу гордиться собой, когда __________________________________
11.
Мне тяжело в душе, когда ______________________________________
12.
Я теряюсь, когда
______________________________________________
 13.
Я ощущаю свою значимость, когда ______________________________
14.
Я обижаюсь, когда ____________________________________________
15.
Я чувствую себя сильным и смелым, когда ________________________
16.
Я плачу, когда ________________________________________________
17.
Я смеюсь, когда ______________________________________________
18.
Я нервничаю, когда ____________________________________________
19.
Мне больно, когда _____________________________________________
20.
Я чувствую себя очень плохо, когда ______________________________

Задание
2.
Беседа об одиночестве, в ходе которой дети отвечают на вопросы:
1.
В
каких ситуациях человек чувствует себя одиноким?
      2. Часто ли
люди чувствуют себя одинокими?
      3.Долго ли
длится это состояние?
      4. Кто чаще
чувствует себя одинокими: дети или взрослые? Почему?
      5. Кого
можно назвать одиноким человеком?
      6. Что
чувствует одинокий человек
      7. Как он
себя ведет?
      8. Может ли
человек почувствовать себя одиноким в семье? Почему?
      9. Может ли
ребёнок почувствовать себя одиноким среди других людей?
         Почему?
      10.
Чувствовал ли ты себя одиноким?
      11.Когда ты
чувствовал себя одиноким?
     12. В каких
ситуациях ты чувствуешь себя одиноким?
     13.Может ли
одинокий человек стать не одиноким?
     14. Что для
этого нужно?

Информационный
блок:

Всё новое происходящее в жизни и деятельности человека воспринимается и
выражается в новых чувствах и переживаниях. Формирование чувств является
необходимым условием развития человека как личности. Они формируются по мере
развития индивидуального сознания под влиянием воспитательных воздействий
семьи, образования, культуры и других факторов.

Функции
чувств:

мотивационная
– чувства мотивируют поведение;

сигнальная
– чувства сигнализируют человеку о потребностной значимости объектов и
побуждают направлять на них деятельность;

оценочная
– чувства помогают определить значимость всего, что происходит;

функция
синтезирующая основы образа - отражает разнообразие раздражителей в виде целых
и структурных образований;

экспрессивная
функция – обеспечивает невербальную коммуникацию.
Классификация
чувств: чувства
различают по модальности,                                  по интенсивности, по
продолжительности, глубине, осознанности, генетическому происхождению,
сложности, условиям возникновения, выполняемым функциям, воздействию на
организм, по формам и условиям своего
развития,                                    по психическим процессам, с
которыми они связаны, по потребностям,                                    по
предметному содержанию. Существующие классификации различаются по своей
теоретической и эмпирической обоснованности.
Принято
выделять низшие и высшие чувства:
Низшие
чувства связаны с удовлетворение или неудовлетворением физических, или
физиологических потребностей человека.
Особую
группу чувств составляют высшие чувства: нравственные, эстетические,
интеллектуальные. Высшие чувства отражают духовный мир человека и связаны с
анализом, осмыслением и оценкой происходящего                           и
определяющего его личность.
Нравственные
или моральные чувства
– это форма переживания ценности или наоборот, недопустимости иных действий,
поступков, мыслей, намерений человека с точки зрения требуемого от него
отношения к обществу, к интересам общества, к нормам поведения, выработанным
обществом. Эти переживания могут возникнуть лишь на основе соотнесения
действий, поступков людей                       с нормами, выражающими
общественные требования к поведению человека. Они зависят от знания норм
поведения, требований морали, принятой в данном обществе, выражают отношение
человека к другим людям. К таким чувствам относятся чувства товарищества,
дружбы, любви, отражающие различную степень привязанности к определённым людям,
потребность в общении с ними. Отношение к своим обязанностям, принятым на себя
человеком по отношению                 к другим людям, к обществу называется
долгом. Несоблюдение этих обязанностей приводит к возникновению отрицательного
отношения к себе, выражающегося в чувство вины, стыда и в угрызениях совести.
Также к ним относятся чувство жалости, зависти, ревности и другие проявления
отношения к человеку.
Эстетические
чувства
представляют собой переживание чего-либо как прекрасного. В наиболее типичной и
яркой форме они возникают при восприятии произведений искусства (явления
природы, действия людей, вещи). Развиваются они в связи с развитием искусства.
Именно музыка и пробуждает у нас музыкальное чувство. Эти чувства – это
отношение человека к прекрасному                    и уродливому, связанное с
пониманием красоты, гармонии, возвышенного                      и трагического.
К ним относятся чувство юмора, ирония, злоба, издёвка, сарказм, чувство
трагического, драматического.
Интеллектуальные
чувства
связаны с познавательной деятельностью людей, с удовлетворением
любознательности, познавательных интересов,                       с
поисками истины, с решением мыслительной задачи.

Упражнение.
«Мои лица»
Материалы: схематические
рисунки лиц с подписями: «Я счастлив»,                      «Я злюсь», «Мне
грустно», «Мне страшно».
Задание. Педагог
предлагает участникам занятия дорисовать картинки                    в
соответствии с подписями к ним.
Затем
происходит обсуждение результатов.
Вопросы:
1.
Когда у тебя такое лицо?
2.
Как ещё окружающие могут понять, что тебе грустно?
3.
Как бы ты выразил свои переживания?
4.
Предпочитаешь ли ты выражать, свои чувства открыто или
скрываешь?

Подведение
итогов.
1.
Что
такое чувства?
2.
 Какие
функции чувств вы знаете?
3.
Назовите
особую группу чувств составляющие высшие чувства.

   2-урок
ЭМОЦИИ ПРАВЯТ МНОЙ ИЛИ Я ИМИ?

Цель: познакомить
учащихся с понятием «эмоции», с видами эмоций.
Задачи:
-  развитие способностей
определять эмоциональное состояние других людей;
-  развитие умений пользоваться языком
жестов, мимикой, телом для эффективной коммуникации и передачи переживаемых
эмоций;
- способствовать развитию у учащихся
умений анализировать собственные чувства и поведение.

Организационный момент
 Здравствуйте ребята. Давайте с вами
поздороваемся немного необычно,                 но очень тепло и радостно.
Давайте подарим улыбку себе, соседу по парте, мне      и всем одноклассникам.
Ребята обратите внимания на доску. Что
здесь написано? (эмоции правят мной или я ими?). Правильно. Так сегодня
называется наше занятие. Сегодня мы узнаем, что такое эмоции, какие эмоции
бывают, научимся их распознавать                    у себя, у других людей и
попытаемся найти способы управления и контроля над нежелательными эмоциями.
Знакомство
с понятием «эмоции».
      Но
для начала обратите внимание на это лицо. Когда у нас бывает такое выражение
лица? (когда весело, радостно). О чем говорит? (что человеку хорошо,
приятно).
      А
когда у нас бывает такое лицо? (когда недовольны, злимся, в
гневе).                О чем говорит? (что человеку плохо, что он может сделать
что-то плохое).
      А
когда у нас бывает такое выражение лица? (когда боимся, страшно                  и
не приятно). О чем говорит? (что человеку плохо, он боится).
      Посмотрите ребята, вы назвали такие понятия, как радость, злость, гнев,
страх. Так мы можем выражать наше отношение, наше чувство к тому, что
происходит вокруг нас или внутри нас.
А это и называется – эмоциями. Т.е.
эмоции – это выражение нашего отношения, наших чувств к происходящему вокруг
нас или внутри нас.
Эмоции – это реакции человека на
воздействия отрицательных                                   и положительных
раздражителей, отражающие в форме переживаний их личную значимость для субъекта
и проявляющиеся в виде удовольствия или неудовольствия.
Рассмотрим
чувства и эмоции, испытываемые болельщиками, на трибуне стадиона и спорта.
Чувства
Эмоции
- любовь к
футболу                                     - состояние наслаждения
- радость                                                       -
восхищения
-
страх                                                           - не приятно
-гнев
-недовольство

Распознавание
эмоций. Виды эмоций.

По каким признакам вы определили, что этот человек испытывает радость, этот
гнев, а этот страх? На что вы обратили внимание, глядя на лица?
-
на глаза (почему?  Какая разница в выражении глаз)
-
на брови
-
на лоб
-
на губы, рот
Мы
смотрим:
Рот
– открыт или закрыт
Губы – уголки опущены или приподняты
Глаза – раскрыты или нет, блестят или тусклые
Лоб имеет вертикальные складки или горизонтальные складки
Брови – сдвинуты или приподняты.

     Движение мышц лица (это и движение бровей, и раскрытие иди закрытие глаз,
и приподнимание или опускание уголков губ) – называется мимика. Она помогает
нам выразить наши эмоции.

Давайте теперь попробуем нарисовать у себя на листочках в кружках, учитывая все
эти признаки, эмоции, выражающие радость, обиду, гнев, страх, удивление.
Кто
хочет попробовать нарисовать эти эмоции на доске?
Давайте
проверим, правильно ли вы изобразили эмоции?
     Но кроме мимики нам могут помочь и жесты (движение рук) и поза человека,
походка, положение ног. Давайте вместе посмотрим на следующих людей и глядя на
мимику, позу, жесты – угадать какое эмоциональное состояние они испытывают.

- Могут ли эмоции нанести человеку вред?

- Перечислите, какие эмоции можно назвать нашими врагами (злость, гнев, обида,
зависть, ярость, печаль, презрение, отвращение, стыд. Ребята
записывают                у себя на воздушных шариках).
 Давайте попробуем их изобразить.
Посмотрите, какие у нас не приятные лица и общаться с такими людьми тоже не
приятно.

А какие эмоции можно назвать нашими друзьями? Назовите положительные эмоции
(радость, восторг, удивление, спокойствие)
Каких эмоций ребята больше? Отрицательных
или положительных? Конечно отрицательных. С ними нужно
бороться и здесь просто не обойтись без знания специальных способов избавления
от плохих, отрицательных эмоций.

Способы избавления от нежелательных
эмоций.
Перед вами лежат два листочка: один
желтого цвета, а другой черного цвета. Напишите ребята на черном листочке те
эмоции, которые вам мешают общаться, а на желтом, те эмоции, которые вам наоборот
помогают общаться. (Передавая клубок от одного учащегося к другому, ребята по
очереди называют сначала те эмоции, которые им мешают, а потом те, которые им
помогают. Учитель на доске пишет эмоции, которые называют ребята).

Мы не случайно написали отрицательные эмоции на черных листах,                         а
положительные на желтых. Как вы можете это объяснить? Т.е. цвет может влиять на
наши эмоции и на наше настроение.
 А теперь я предлагаю разорвать наши
черные листы с отрицательными эмоциями и таким образом избавиться от них.

Как еще можно побороть своих внутренних врагов? (побыть одному, прогуляться,
заняться спортом, почитать книгу).
Теперь представим, что нас чем-то очень
разозлили, да так что как говориться кулаки чешутся. Представили. Но мы знаем,
что любой спор и конфликт можно решить мирным путем. Но надо сначала себя
успокоить. И так, сожмем кулачки со всей силы и считаем про себя до 30.
Полегчало?

Побороть отрицательные эмоции может помочь музыка. И давайте мы сейчас прослушаем
несколько музыкальных композиций, постараемся понаблюдать, какие чувства
вызывает данная музыка и проследить за нашим дыханием.

Какие эмоции, чувства вы испытывали? (грусть, радость, страх, тревога, гнев).
Можно ли сказать, что, музыка влияет на наше настроение, на наши эмоции?
Конечно (если грустно можно включить веселую музыку, если в гневе - спокойную,
медленную).

Обратили ли вы внимание вовремя прослушивание музыки, как изменялось ваше
дыхание? (когда человек в ярости, злой, в гневе дыхание у него частое, сердце
быстро бьется, а когда он грустит, то происходит все наоборот, дыхание
замедляется). Можем ли мы с помощью дыхания изменить наше внутренне состояние?
Да. Давайте попробуем. Давайте представим, что мы опаздываем на поезд и пытаемся
его догнать, быстро будем дышать, как будто мы в гневе, в ярости. А теперь
давайте успокоимся. Поезд мы не догнали. Представим, что мы большой воздушный
шар. Наберем сначала воздух через нос, так чтобы был полный животик. Потом
представим, что в шарике образовалась маленькая дырочка и он начал спускаться.
Выдыхаем через рот.   Успокаиваемся, чувствуйте это?
     Вот такая дыхательная гимнастика может помочь нам в борьбе с нашими
внутренними врагами, в борьбе с нашими отрицательными эмоциями.

Закрепление нового материала.
Игра «Иностранцы в Казахстане»
Как вы считаете то, что написано на нашем
лице, понятно другим людям, которые не знают нашего родного языка. (да, эмоции
это всемирный язык).
Мне нужно 8 добровольцев.
 А теперь представьте себе, что все вы
говорите на разных языках.(китайский, немецкий, английский, японский и т.д.).
Вытяните каждый по карточке. Какая эмоция там написана никому не говорите. Вам
надо показать эту эмоцию, что бы она была понятна другим ребятам.

Игра «Ярмарка».
Каждой малой группе (не более 6) дается
карточка с заданием (радость, гнев, страх, презрение, ярость, тревога). Ребята
должны решить анаграмму и разгадать зашифрованную эмоцию. Показать всему классу
с помощью того способа, который указан в карточке. Класс должен отгадать о
какой эмоции идет речь. Затем ребята должны попытаться эту эмоцию продать всему
классу.

Подведение итогов занятия.
- Давайте посмотрим на доску и вспомним,
какой вопрос мы задали себе                    в начале занятия? Эмоции правят
мной или я ими? Так что мы ответим?                          (Я). Правильно.

- Как мы можем управлять своими эмоциями,
с помощью каких средств? (цвет в одежде, комкать или рвать бумагу, с помощью
музыки, с помощью счета про себя, зеркало (если плохое настроение нужно
посмотреться в зеркало и улыбаться даже если не хочется и настроение тоже
изменится, если тебя обзывают – нужно рассмеяться, или не обращать внимания,
уйти)
- А какие эмоции можно назвать нашими
друзьями?

3-урок
МОИ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ

Цель: способствовать формированию
адекватной самооценки учащихся.
Задачи:
-    развитие у учащихся стремления к
эффективным самореализациям;
- предоставление подросткам обратной связи
об их достоинствах                             и недостатках глазами других
людей;
-    знакомство учащихся со стратегиями
поведения в конфликтной ситуации;

Организационный
момент
Каждый из участников говорит несколько
слов о себе (самочувствие, настроение и ожиданиях от занятия).
Упражнение. «Снежинки».
     Для выполнения этого упражнения вам
потребуется один лист бумаги. Вы должны спокойно выполнять все инструкции
психолога. Оценки за это упражнение не ставятся, поэтому постарайтесь при
работе не смотреть на одноклассников. Никому не разрешается спрашивать, как
делать упражнение!
Далее буквально выполняйте команды:
1.     Возьмите листок бумаги.
2.     Сложите его вдвое.
3.     Оторвите верхний правый угол.
4.     Снова сложите бумагу вдвое.
5.     Оторвите верхний правый угол.
6.     Снова сложите бумагу вдвое.
7.     Оторвите верхний правый угол.
8.     Снова сложите бумагу вдвое.
9.     Разверните листки бумаги.
    У многих детей получатся разные
снежинки. Как вы думаете почему?
 Упражнение «Что обо мне сказали»
Ребятам предлагается угадать содержание
высказываний одноклассников в их адрес, записав по 3 предположения в своей
тетради:
Обсуждается вопрос:
 Что проще было писать о себе –
достоинства или недостатки?
 Почему большинству людей проще
перечислить свои недостатки, чем достоинства?

Мои недостатки глазами других

Мои достоинства глазами других.

Пример.

Мои недостатки глазами других

Мои достоинства глазами других

1.
  Грязные волосы
2.
  Болтливость
3.
  Слишком умная

1.
  Добрая
2.
  Даю списывать
3.
  Не подставляю друзей

Упражнение «Скажи о себе
что-нибудь хорошее»
   Каждый вытаскивает из
колоды карточку, на которой написано незаконченное предложение. Его надо
закончить вслух.

Мне нравится, что я… (умный, ношу модные джинсы, сильная
личность…)

Вчера я сделал хорошее дело… (убрал в комнате, сделал д/з, не
нахамил учительнице по русскому, помыла посуду…)

У меня есть такое хорошее качество… (я доброжелательный,
дружелюбный, умею постоять за себя, добрая…)

Меня есть за что похвалить, например… (Я не сплетничаю, в
отличие от некоторых…)

Я расскажу вам о своем хорошем поступке. Однажды… (…я уступила
подруге из другой школы билеты на дискотеку, потому что туда пошел парень,
который ей нравился…)

Упражнение
«Мои сильные стороны».
У
каждого из нас есть достоинства, то что вы цените, принимаете и любите в себе,
что дает вам чувство внутренней свободы и уверенности в своих силах. Другое
название этого упражнения — «Точка опоры»: в трудной жизненной ситуации нам
помогает выстоять наша внутренняя опора: наши сильные стороны, привычки,
интересные дела. Такая опора есть у каждого из нас! В течение 5 минут составьте
такой список. Не умаляйте своих хороших качеств.
      А теперь объединитесь в
группы по 3-4 чел. и обсудите свои записи. Каждый прочитает свой список и
прокомментирует его. Слушатели могут задавать вопросы или просить разъяснения,
а также дополнять ваш список другими замеченными ими достоинствами. Запрещается
критиковать! Вы не обязаны объяснять, почему считаете что-либо своим
достоинством, точкой опоры — достаточно того, что вы сами в этом уверены.
Обсуждение.
ü
Как повлияло данное упражнение на вашу самооценку?
ü
Какие чувства вы испытывали, когда рассказывали и выслушивали
обратную связь?

Индивидуальная
работа в тетради:
ü
Как я себя чувствовал, говоря при всех о своих положительных
качествах?

Информационный блок.
Вы наверняка замечали, что иногда даже
незнакомые люди способны вызвать симпатию или, наоборот, неприязнь.
Соответственно будет строиться и общение     с ними. А иногда желаемое общение
между партнерами почему–то не складывается.

В
жизни мы с вами и дружим, и спорим, и попадаем в конфликтные ситуации. Скажите,
пожалуйста, а какие отношения могут быть между одноклассниками? Действительно,
люди могут дружить, любить, ссориться, а могут и конфликтовать.
Давайте
вместе разберемся, что такое конфликт, какие стратегии поведения в конфликте
существуют, как вы ведете себя в конфликтных ситуациях.
           Итак, начнем. Прежде, чем дать научное определение
понятию конфликт, посмотрим, что значит «конфликт» для каждого из вас.
Посмотрите на таблицу                и скажите, что такое конфликт, выбирая
самое значимое слово из каждого столбца.
Итак, конфликт для меня – это …, когда я
думаю … и чувствую.
КОНФЛИКТ —
ЭТО...

Мои
  понятия

Мои
  мысли

Мои
  чувства

ссора

меня
  хотят обидеть,

страх

война

унизить

обида

спор

меня
  хотят
  оскорбить

раздражение

борьба

напряжение

состязание

меня
  подавляют

тревога

схватка

надо
  мной хотят
  посмеяться

злость

Кто-нибудь хочет поделиться тем, что у него получилось?

А вот научное определение конфликта «Конфликт» (в переводе с
латинского означает столкновение, противоположных
интересов, взглядов; серьезное разногласие, острый спор.)
-Почему
возникают конфликты?
Существуют
различные виды конфликтов
1.
Внутриличностный
– это конфликт человека с самим собой, т.е. состояние психики одного человека
(например, когда вас будят по утрам, вы хотите спать, но понимаете, что надо
вставать и идти в школу);
2.Межличностный – это конфликт
между двумя и более людьми (например, конфликт в классе);
3.Межгрупповой – это конфликт
между группами людей, т.е. состояние отношений в группе (например, конфликт
между классами).

Конфликты возникают, если между людьми, группами людей, а также в самом
человеке появляются противоречия. Чаще всего конфликты сопровождаются
отрицательными эмоциями. Каждый человек ведет себя в конфликтной ситуации
по-разному.
 Выделяют 5 стратегий поведения в
конфликте:

№

Название стратегии

Характеристика

1

Уход
  (избегания)

Уклонение
  от конфликта, стремление выйти из конфликтной ситуации, молчание.

2

Приспособление

Перестройка
  поведения, изменение своих взглядов, отказ от собственных интересов.

3

Доминирование
  (конкуренция)

Борьба
  за свои интересы, отстаивание своей позиции. Человек стремится доказать свою
  правоту.

4

Компромисс

Решение
  конфликта через взаимные уступки.

5

Сотрудничество

Совместный
  поиск решения, удовлетворяющего интересы обеих сторон.

     Рассмотренные многообразные исходы
конфликтов: сотрудничество, избегание, компромисс, приспособление, по-разному
влияют как на самочувствие и настроение участников, так и на устойчивость их
отношений.
- Какие исходы, по вашему мнению, наиболее
продуктивны для сохранения отношений с противоположной стороной?
     Более благоприятны исходы
«сглаживания и компромисса. Сглаживание снижает отрицательное переживание обоих
участников конфликта, а компромисс стимулирует равноправное сотрудничество и,
следовательно, укрепляет межличностные отношения.
Ситуация.
Попытаемся применить каждый из исходов к
одной ситуации.
      Представим, что с утра в классной
комнате собирается класс. Две подружки заходят в кабинет, и нечаянно их сбивает
одноклассник. Одна из девушек начинает кричать на него. Она продолжает кричать,
хотя понимает, что её причитания неуместны, забывая, что последнее слово
остается за парнем. Парень решает, какую реакцию выбрать и ответить на
поведение девушки:
-  Извини, ты конечно, права» (задабривание,
умиротворение);
-  «Сама дура» (ответное обвинение);
-  Я догадывался, что ты начнешь кричать (просчет);
-  Лена приходил Евгений Петрович и просил
тебя зайти к нему в кабинет после первого урока (отвлечение внимания);
-  Извини, если я тебя сильно толкнул,
давай не будем ругаться (компромисс)
Любой из этих ответов может повлиять на
развитие ситуации конфликта.
Ролевая
игра
   Сейчас мы с вами попытаемся проиграть
несколько ситуаций и определить, какой исход конфликтной ситуации в данном
случае будет наиболее объективным. Каждая из команд получает карточку, на
которой написанная та или иная ситуация, которую им необходимо обыграть. После
обыгрывания она обсуждается всем классом.
1
ситуация.
Вы едите в автобусе, заходит мужчина
среднего возраста и начинает на вас кричать, чтобы вы уступили ему место.
Параллельно комментируя то, как плохо воспитана современная молодежь. Ваши
действия?
2
ситуация.
В классе проводится сбор денег на подарок
учителю. Вы не желаете сдавать деньги. В классном коллективе назревает
конфликт, один из одноклассников высказывает вам это в лицо. Ваши действия?
3
ситуация.
Одноклассница вас обозвала «дураком». Как
вы разрешите эту ситуацию?

4
ситуация.
Учитель после контрольной работы выставляет
оценки. Вашему соседу по парте (который списывал у вас) поставили оценку на
балл выше, чем у вас. Вы в гневе, а учитель утверждает, что вы списывали у
него. Но это не так… Ваши действия?

Игра.
«Волшебный магазин».
Ведущий
говорит: «Вы можете купить любую ценность (любовь, способность рисовать,
уверенность, лидерские качество, дружелюбие, сила воли и т.д), но это магазин
волшебный эти ценности нельзя купить за деньги, а только расставшись со своими
недостатками (лень, заносчивость, обиды, агрессия и т.д.)
Кто
желает зайти в этот магазин?

Подведение
итогов:
Китайская поговорка гласит: «Чтобы сделать
хлопок, нужны две ладони». Это в полнее справедливо и в отношениях конфликта.
Но любой уважающий себя современный
человек умеет не только правильно без серьезных последствий выйти из конфликта,
но и управлять им в случае необходимости.
Понимание своих слабых и сильных сторон –
это эффективный инструмент, помогающий значительно повысить свою самооценку.
Человек, который в состоянии понимать свои слабые и сильные стороны быстрее
реализуется. Как выявить
свои
слабые и сильные стороны? Поэтому формулировка: «Улучшайте свои сильные стороны
и развивайте слабые» является действием к руководству для эффективной
реализации личности. Рождается вопрос «Как найти, что стоит улучшать, а что
нужно развивать?». Сложность заключается еще и в том, что многие люди
предпочитают не видеть своих слабых сторон.

Вы
хотите быть успешным?
Билл
Гейтс - богатейший человек в мире. Вот какие советы даёт Билл Гейтс тем, кто
желает стать преуспевающим бизнесменом:
1.   "Не обвиняй в любой своей неудаче своих родителей. Не жалуйся
и не носись со своими неудачами, лучше анализируй и учись на них!". Вместо того чтобы обвинять родителей в ошибках, надо заняться их
исправлением. Например, повышать самооценку и научиться любить себя.
2.   "Если ты считаешь, что твой учитель слишком требователен и
строг,- то подожди знакомства со своим боссом. В отличие от учителя, карьера человека зависит не от только
знаний, и от того, как ты будешь справляться со своими обязанностями".
3.   "Тебе не
начнут платить 40 тысяч сразу после окончания школы. Ты не станешь
вице-президентом компании с дорогим служебным автомобилем и личным шофером,
пока не заслужишь этого". Человек всего должен добиваться сам! И
лучше это делать со школьных год. (Узнавая что-то новое, читая много книг и
т.д.)
4.   "Обжаривать
бюргеры - не ниже твоего достоинства. Твои прадеды считали любую работу
"хорошим шансом". Трудовое воспитание очень важно для успеха в жизни, а
как приучиться работать, если ты в жизни ничего не делал, кроме как выносил
мусорное ведро. Многие успешные предприниматели уже в летние каникулы трудились
(уборка дома, в огороде поработать, привести в порядок свою комнату, содержимое
книжные полки и т.д.).

5.   «Не путай реальную жизнь с тем, что
показывают по телевизору». К сожалению, многие подростки предпочитают сидеть в
компьютере и отводят много времени развлечениям. Между тем, чтобы стать
успешным надо иметь любимое хобби, который и был у Билла Гейтса. "Человек
может быть успешным лишь тогда, когда занимается любимым делом".
6.       "Поддерживай
хорошие отношения с "очкариками-ботаниками". Возможно, один из
них в будущем станет твоим начальником". Видимо Билл Гейтс в этом
высказывании имел в виду себя, ведь он еще со школы носил очки и страдал от
того, что его дразнили. И самое важное поддерживать хорошие отношения со
школьными друзьями, действительно друзья здорово выручают и помогают нам в этой
жизни.

Заключительное
упражнения «Я хочу тебе пожелать…»
Учащимся предлагается   продолжая фразу:
«Я хочу тебе пожелать…»
Психолог заканчивает с фразой: «Я хочу
всем вам пожелать, чтобы в вашей жизни было поменьше конфликтов, а если они
возникали, затухали как эта свеча».

Рефлексия.
- Сильные стороны.
Что это? Слабые стороны. Что это?
- Какие виды
конфликтов вы сегодня узнали?
- Перечислите 5
стратегий поведение в конфликте?
  В конце занятия
все участники аплодируют, таким образом, выражая благодарность друг другу за
совместную работу

  4-урок
НУЖНО ЛИ УПРАЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ?

Цель: способствовать формированию
представлений о возможности своего «Я» в управлении своими эмоциями.
Задачи:
- создание условий для осознания резидентами
необходимости управления собственными эмоциями как свободного выбора;
- актуализация запроса на информацию о
способах управления своими чувствами;
- ознакомление подростков с приемом
«Эмоциональный дневник» и обучение использованию этого приема для рефлексии
своего эмоционального состояния и самопомощи в ситуациях эмоционального
дискомфорта.

Организационный момент.
Разминка
«Приветствие».
Ведущий: Сейчас мы поиграем в интересную
игру, во время которой нужно делать все очень-очень быстро. Вы сможете
показать, на сколько внимательно вы умеете слушать и делать то, о чем вас
просят. Сейчас у вас есть пять секунд, чтобы выбрать себе партнера и быстро
пожать ему руку. А теперь я буду вам говорить, какими частями тела вам нужно
«поздороваться» друг с другом:
-
правая рука к правой руке!
-
спина к спине!
-
пятка к пятке!
-
колено к колену! И т.д.
Прием «Эмоциональный дневник»
Многие ведут дневники, или, по крайней
мере, пытаются их вести. Это естественное подростковое занятие. Кроме того, как
показывает изучение истории и литературы, этим занятием не гнушаются даже
известнейшие взрослые люди. А что, если добавить в них психологическую нотку?
Нужно выбрать три карандаша, один из
которых ассоциируется с плохим настроением, второй с хорошим, а третий со
средним. Предварительно обсуждается, как можно чувства выразить цветом
(«красная девица», «серая личность», «розовые очки»).
Затем представляется способ работы с
«эмоциональным дневником»:

День недели:

События

Цвет
(здесь строчки не раскрашены, цвета
  названы словами)

Причина изменений
(если они есть)

Утро
  (под этой рубрикой перечисляются какие-то события)

Школа
  (расписание)

  Алгебра

  Русский язык

  География…

Вечер
  (под этой рубрикой перечисляются какие-то события)

Индивидуальная
работа в тетради:
Заполнение
«Эмоционального дневника» за прошлый день. (Пример)

День недели:

События

Цвет
(здесь строчки не раскрашены, цвета
  названы словами)

Причина изменений
(если они есть)

Утро (под этой рубрикой перечисляются
  какие-то события)
Проснулся

Желтый

Школа (расписание)
Алгебра
Русский
  язык
 География
Английский
  язык
 Музыка
Физ-ра

Синий
Синий
Синий
Синий
Синий
Зеленый

Вечер (под этой рубрикой перечисляются
  какие-то события)
Гулял
Делал
  домашнее задание
Смотрел
  ТВ
Лег
  спать

Зеленый
Синий
Желтый
зеленый

Пример
ребенка и его определения цветов:
Зеленый
– хорошее настроение
Желтый
– среднее настроение
Синий
– плохое настроение
Оказывается,
каждый день, если хорошенько подумать, бывают хорошие события!

Практическая
часть.
Дети
делятся на четыре группы. Каждой группе выдают плакаты с вопросами. После 5
минут каждая группа презентуют свои проект.
-
Как нужно управлять своими эмоциями?
-
Нужно ли управлять своими эмоциями?
-
Какую роль играют эмоции и чувства в нашей жизни?
-
Почему необходимо воспитывать в себе эмоциональную культуру?

Завершение занятия.
- Итак ребята, для
чего человеку нужно уметь управлять своими эмоциями?
Дети приходят к
выводу, что неумение сдерживаться, подверженность гневу и страху мешают
человеку наладить отношения с окружающими, добиться успехов в жизни, быть
уверенным в себе, счастливым.

 «Дерево
настроения»
 Учитель
просит детей разукрасить в тетрадях «Дерева настроения» яблоко, которое
отражает их настроение в конце урока.
Красное
яблоко
– очень хорошее настроение.
Желтое
яблоко
– хорошее настроение.
Зеленое
яблоко
– грустное настроение.

Рекомендация:
Умейте управлять собой.
1. Постоянно следите за
гармонизацией в себе «хочу», «могу» и «надо». Ваши потребности, возможности и
необходимость могут входить в противоречие друг                 с
другом, но не должны мешать вашей жизнедеятельности.
2. Попытайтесь разобраться:
кто же я такой и что мне надо в этой жизни.                 Не беритесь не за
свое дело. Не бойтесь говорить «нет», когда не можете что-либо выполнить.
3. Добивайтесь, чтобы ваше
истинное «Я» в большей степени зависело                      от внутренних
процессов, а не от внешних (конфликтных ситуаций, взаимоотношений с
друзьями).
4. Постоянно работайте над
собой, закаляйте свою волю.
5. Попытайтесь оценить
собственный потенциал, осознать свои возможности личностного роста.
6. Знайте, что резервы у
каждого человека разные, они зависят                                  от
индивидуальной конституции, от генетической предрасположенности.
7. Стремитесь быть более
«вооруженным» (т.е. иметь хорошее образование, навыки, опыт, знания).
8. Выберите или создайте для
себя принципы, или модель восприятия мира, которые помогут вам жить.
Сознательно откажитесь от всего ненужного или мешающего.

5-урок
ЭФФЕКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ.  УМЕНИЕ ОБЩАТЬСЯ

Цель: способствовать
повышению коммуникативного уровня учащихся.
Задачи:
- познакомить с
видами и формы общения, требования к оформлению речи, соблюдению в ней
этических и коммуникативных норм;
- уметь оценивать целесообразность
виды и формы общения, определять сферу общения, социальные роли и
взаимоотношения партнеров по общению, понимать и воспринимать другого человека,
самовыражаться, соблюдать этические, коммуникативные, речевые нормы общения;
- способствовать освоению практических
навыков, повышающих уровень коммуникативной компетенции.

Организационный момент
Упражнение «Давайте познакомимся». Упражнение
проводится в кругу. Каждый называет себя по имени. Затем один из участников
встает в центр круга и по очереди бросает мяч каждому, называя его полное имя.
Упражнение повторяется несколько раз.
Вводится первый секрет общения “Называй
друга по имени, и он будет обращаться к тебе так же».
Слово учителя
Наша жизнь наполнена общением. Мы общаемся
лично, по телефону, Интернету... Устно и письменно. С помощью слов и без них. С
современниками и (посредством письменных текстов) c авторами, давно ушедшими от
нас. С нами пытаются общаться одновременно по всем телевизионным каналам и со
всех радиостанций... Мы общаемся... Получается, что наша жизнь без общения
немыслима.
Поэтому, роль общения и в нашей жизни, и в
общественно, и в профессиональной, и в частной, – огромна. Общение
пронизывает все сферы, деятельности человека, поэтому изучается очень многими
науками, в каждой из которых ученые подходят к феномену общения со своих
позиций.
Общение – это реальная
деятельность, разворачивающаяся процессуально и протекающая преимущественно в
виде речи (в ее словесной и несловесной составляющих).
Общение – это деятельность.
– Сегодня мы с вами будем говорить о
видах, средств  и формах общения. Обратимся к таблице. Рассмотрим каждый вид
отдельно, заполняя таблицу.

1. Вербальное – невербальное
Вербальное и невербальное общение всегда
сопутствуют друг другу, поскольку вербальное общение – это общение словесное,
то есть на одном из естественных национальных языков.
Невербальное общение – это общение
несловесное, в котором системой знаков служит в устной речи – сочетание позы,
жестов, мимики, интонации,                    a в письменной – расположение
текста, шрифты, схемы, таблицы, графики.
2. Информативное – неинформативное
Для информативного общения основная цель
всегда связана с информацией. B ходе такого общения сообщается, выслушивается
(читается) что-то новое для данного адресата.
Неинформативное общение нацелено не на
передачу или прием информации, а на установление и поддержание речевого
контакта c собеседником,                              на регулирование
взаимоотношений, на удовлетворение потребности в общении: говорить, чтобы
высказаться и встретить понимание, – вот основная цель такого общения.
3. Монологическое — диалогическое
Выделяются две разновидности устной речи
по количеству лиц, производящих речь, – монолог и диалог. Соответственно,
монологическим и диалогическим называют виды общения, различающиеся по
постоянной/переменной коммуникативной роли я – говорящего и ты – слушающего.
Диалог (от
греч. dia – чeрeз и logos – словo, речь) –
это непосредственный обмен высказываниями между двумя или несколькими лицами, монолог (от
греч. monos – один и logos – слово, речь) –
это речь одного человека, не предполагающая обмена репликами с другими лицами.
Обычно выделяются следующие характерные
черты монологической речи:
1) непрерывность
(высказывание не ограничивается одной фразой,                              a
представляет собой сверхфразовое единство определенного объема);
2) последовательность,
логичность речи;
3) относительная смысловая
законченность;
4) коммуникативная
направленность высказывания;
5) тематичность (развертывание
одной темы);
6) синтаксическая
усложненность.

4. Контактное –  дистантное.
Эти виды общения отражают положение
коммуникантов относительно друг друга в пространстве и времени, при
контактном общении взаимодействие происходит одновременно, партнеры находятся
рядом друг c другом, как правило, видят и слышат друг друга, поэтому контактное
общение почти всегда – устное. Это дает возможность общения c помощью не только
словесных, но и несловесных средств.
Диктантное общение происходит, когда партнеры
разделены пространством и временем. Например, чтение книги предполагает, что
автора от читателя отделяет и то и другое. Иногда участники общения разделены
одним из этих компонентов ситуации: например, пространством (они
разговаривают                             по телефону или ведут диалог в
Интернете) или временем (идет обмен записками                  в аудитории).
5. Устное – письменное
Специфика устного и письменного общения
определяется двумя основными группами причин:
1. Особенностями ситуаций
устного и письменного общения.
2. Особенностями,
определяемыми формой речи.
Ситуации, которые требуют устного общения,
обычно характеризуются тем, что между участниками общения возможен личный
контакт: одновременно зрительный (визyaльный) и акустический (слуховой).
Выбор формы peчи определяется важностью
или объемом передаваемой информации, а именно: поскольку устная pечь
произносится однократно («Слово – не воробей: вылетит не поймаешь»), a
письменный текст часто ориентирован на многократное перечитывание, то важную и
сложную информацию или информацию большого объема передать в расчете на более
адекватное понимание удобнее в письменной форме, а более легкую для восприятия
– в устной.
Для решения вопроса о том, какую форму
речи предпочесть, необходимо знать; и кому предназначена эта речь, и в кaкиx
условиях она может быть воспринята наиболее адекватно. Также следyeт
учитывать, что:
– ycтная речь в силу своей однократности и
часто импровизационности ограничена в отборе языковых и неязыковых средств для
выражения определенного смысла, тогда как письменная обычно предполагает
полное                      и законченнoe выражение замысла;
– устная речь, как правило, создается в
момент говорения,                                           и нефиксированный
текст оставляет простор для дополнений и изменений, вплоть до «я совсем не это
хотел(а) сказать!», в то время как письменная peчь требует отшлифованной точной
фиксации текста;
– устная речь, в соответствии c законом
избыточности, содержит больше повторений и обобщений, a в письменной их меньше
или нет совсем.
Все эти особенности в совокупности определяют выбор соответствующего цели
общения pечевого жанра.
6. Публичное – массовое
Публичное общение (занятие в аудитории,
собрание и т. д.) обычно протекает в форме монолога. Оно всегда требует
структурирования, поскольку люди в таких случаях собираются вместе ради
достижения какой-то важной цели. Без структурной организации общения эта цель
вряд ли будет достигнута. При публичном общении возникает иная, более высокая
степень ответственности за речь, и одним из главных требований к ней становится
целенаправленность                      и содержательность.
Это может быть и в устной речи –
выступление на представительном митинге, съезде, c концертом на стадионе и т.
д., но чаще всего такого pода общение свойственно газетам, телевидению и т. д.
Точнее, это обычно уже не общение, а коммуникация. Поэтому соответствующие
средства так и называются – средства массовой коммуникации. При массовой
коммуникации адресат теряет конкретные очертания – он, как правило, существует
в воображении говорящего         в обобщенном виде.
7. Официальное – неофициальное (частное)
Официальное (должностное) общение – это
взаимодействие в строгой деловой обстановке, следовательно, c соблюдением всех
правил и формальностей. Частное общение – это взаимоотношения, не ограниченные
строгими рамками деловой ситуации и официальными речевыми ролями: наличием
определенных сфер общения, социальных ролей и взаимоотношений между партнерами
по общению, протекает более свободно и подчиняется только общим законам
речевого взаимодействия.
Задание 1.
Учащиеся делятся на 7 команд. Каждой
команде разделить виды и формы общения. В течение 5 минут презентуют каждая
команда свои основные признаки.

Виды и формы
 общения

Основные признаки

1.Вербальное
  –
 невербальное

Общение
  словесное;
несловесное: мимика, жесты, интонация, текст, шрифт, таблицы, знаки

2.
  Информативное –неинформативное.

Что-то
  новое для слушателя;
поддержка речевого контакта

3.
  Монологическое –диалогическое

Речь
  одного;
общение между двумя или несколькими лицами

4.
  Контактное –
дистантное

Взаимодействие
  одновременно в пространстве и во времени (устное);
партнеры общения разделены временем и пространством (устное и письменное)

5.
  Устное –
 письменное

Однократная
  речь;
ориентирован на многократность

6.
  Публичное –
массовое

Обычно
  протекает в форме монолога, всегда структурирована;
не общение, а коммуникация, адресат теряет конкретные очертания

7.
  Официальное –неофициальное (частное).

Взаимодействие
  в строгой обстановке с соблюдением всех правил и формальностей;
Не ограничено рамками деловой, протекает более свободно

Задание 2.
В тетрадях имеется рисунок - задание на
котором зашифрована поговорка “Язык до Киева доведет”. Детям предлагается
прочитать поговорку.
После выполнения задания детьми проводится
фронтальная беседа по вопросам:
- Почему так говорят?
- Как могут общаться люди, не используя
слов?

6-урок
ОБЩЕНИЕ В МОЕЙ ЖИЗНИ

        Цель: расширить понятие
общение. Показать роль общении в жизни людей.
        Задача:
        - раскрыть понятия о позициях общения;
- показать зависимость успехов человека, его настроения от
соблюдения им установленных в обществе правил общения и человеческого
поведения;
- смоделировать ситуации
общения, соответствующие позиции Взрослого, Друга, Соседа, Знакомого и
Родителя.

      Организационный момент

Упражнение «Поздоровайся как…»

Учащимся предлагается разделиться на пары,
встать в два круга лицом друг                           к другу, затем им
сообщается следующее: вы будете здороваться друг с другом, получая задания,
затем по сигналу пары меняются:
- здороваться как старые
друзья;
- как будто вам вдвоем
предстоит большое путешествие;
- как дипломаты.

         Информационная часть
Любому человеку понятно — разные люди общаются
по-разному. Общение человека с другими людьми прежде всего зависит от его
желания общаться.
Итак, общение – это
особый вид человеческой деятельности, которая необходима для того, чтобы
устанавливать отношения друг с другом                                  и
окружающим миром.
Желание общаться — это потребность
человека в общении.
Такая потребность есть у всех, но у
каждого она проявляется по-своему.
Ты, наверное, замечал, что одним людям
хочется общаться чуть ли не все время, другим достаточно совсем немного
общения. Одних называют общительными людьми, других — необщительными.
От чего зависит это желание общаться?
Прежде всего, желание общаться с другими
людьми зависит от прежнего опыта общения. Прежний опыт общения может усиливать
желание общаться, а может и уменьшать его. Если отношения подростка с другими
ребятами складываются благополучно, его желание общаться с ними скорее всего
будет расти. Но если случилось так, что подростка предал его друг, то желание
общаться и доверять людям может уменьшиться.

          Упражнение «Скажем все вместе».
          Учащимся предлагается всем вместе хором сказать
название любимого предмета.
          Психолог:
Назовите любимые предметы других учащихся.
(Первый закон общения– умение слушать и слышать друг
друга).

        Упражнение «Да - нет» (работа в парах).
Учащимся предлагается
выбрать одно из утверждений («да» или «нет») и по очереди произносить его,
сначала тихо, а с каждым сигналом громче и громче.
(Второй закон
общения– умение находить компромисс.)

Упражнение «Разожми
кулак» (работа в парах).
Учащимся предлагается по
очереди, используя любые возможности, но, не причиняя боли, разжать кулак
товарища, работающего в паре.
(Третий закон
общения - умение аргументировано убеждать другого человека).

Игра
«Мне необходима помощь...»
Цели игры является потренироваться в
осознании собственных поведенческих моделей, закрепить навыки диалогового стиля
общения в практике лидера, развить его эмпатические возможности, потренироваться
в «отзеркаливании» собеседника, пристройке.
Группа
разбивается на подгруппы в 3–5 человек.
На
доске или карточках записаны роли:
-
друг
-
взрослые
-
сосед
-
дальний знакомый
-
родители
Ведущий просит каждую подгруппу задуматься
над тем, как одна и та же информация трансформируется в различной ситуации,
применительно                             к различным людям, в зависимости от
формы высказывания.
Насколько мы успешны в том, что можно было
бы назвать уместным поведением – реакциями, адекватными той ситуации, месту, в
которых мы оказались, людям, с которыми мы общаемся?
– Мне необходима помощь! – обращаетесь вы
к различным людям                             и получаете в ответ...
Давайте проверим, как каждый из
перечисленных на доске карточках людей может отреагировать на вашу просьбу.
Построим работу следующим образом:
– в каждой подгруппе определите для себя,
о каком виде деятельности будет идти речь, в какой помощи вы нуждаетесь;
– каждый попытается представить себе
(можно сделать необходимые пометки), как будет развиваться сцена-диалог с
каждым из героев, указанных                       в нашем списке;
– следующий этап заключается в том, что в
группе проигрываются все варианты диалога со всеми героями. Каждый из
участников подгруппы может поучаствовать в импровизированной сцене-диалоге,
предъявив товарищам свое видение ситуации и разыграв с партнером свой вариант
развития сцены;
– последний этап – обсуждение. Чтобы
сделать его эффективным                              и конкретным, раздаем
каждой подгруппе листок с наводящими вопросами:
1.
Насколько
варианты, которые были заранее подготовлены вами, вписываются в общее
представление группы о том, как может развиваться ситуация?
2.
Считаете
ли вы свои предложения оптимальными после того, как познакомились с мнениями
других участников команды?
3.
Считаете
ли вы свой вариант развития сюжета более примиренческим, более агрессивным,
более нейтральным, более интеллигентным, чем варианты, предложенные товарищами?

4.
Говорит
ли выбранный вами способ реакции о стиле вашего поведения в реальной
обстановке?
5.
Что
в реакциях и предложениях товарищей по группе показалось вам неприемлемым?
6.
 Что
стало неожиданностью?
7.
С
чем вы готовы безоговорочно согласиться?

Рефлексия
игры.
Приглашаем все группы соединиться в форум.
Предлагаем участникам упражнения самостоятельно определить, что являлось для
них главным в проведенном упражнении, в чем его польза и учебный потенциал.
Поощряем высказывания перед общим форумом. Подводим итог выступлениям.

Информационная часть.
Научиться общаться лучше — вполне реально,
это можно тренировать путем выполнения упражнений, так же, как тренируют мышцы
тела. Из всех людей единицы изначально умеют общаться легко, непринужденно,
эффективно, без конфликтов. Подавляющее большинство людей этому учится, и лучше
всего делать это непосредственно в процессе общения.

Рефлексия
Учащимся предлагается в тетрадях обвести свою ладонь и
ответить на следующие вопросы, записав ответ на каждом пальчике нарисованной
ладони:
- с каким настроением ты уходишь с урока;
- что понравилось на уроке;
- что не понравилось на уроке;
- были ли задания, которые вызвали трудность;
- что нового для себя ты узнал.

7-урок
ПРАВИЛО ПОВЕДЕНИЯ В
ОБЩЕСТВЕ

Цель:
познакомить учащихся с правилами и нормами в общественной жизни.
Задачи:
-формировать
представление о нравственном, моральном поведении человека в обществе;
-воспитывать в детях
положительные качества человека и умение общаться.

        I. Организационная часть.
У каждого из нас есть определённые
ожидания и представления о том, каким будет этот учебный год. Давайте все
вместе представим, что нас ждёт в пятом классе? Какие трудности и проблемы
могут возникнуть и как лучше с ними справиться. Мы ожидаем, что вы будете
активными участниками сегодняшней встречи!
Я очень надеюсь, что
сегодня вы поддержите меня, будете активно работать на уроке. Прошу не
выкрикивать с места и не отвечать хором. При желании ответить, поднимайте руку
- Ребята, что вы видите в тетрадях? (Дорогу, машины)
- Кто водит машину? (машину водит водитель).
- Что должен знать водитель, прежде чем сесть за руль
автомобиля? (правила поведения на дороге)
-Кого вы видите в тетрадях? (я вижу людей).
-Что нужно знать всем
людям, находясь среди других людей? Чтобы не
нарушать общественный порядок надо знать… (правила поведения.)

         Информационная часть.
Сообщении название темы. «Любая дорога начинается с первых шагов, здание – с
фундамента, а человек становится человеком в обществе».
Высказывание говорит о
том, что нельзя пройти ни одну дорогу, не сделав ни шагу, нельзя построить
здание, не приложив усилий и труда, так же и человек, чтобы стать настоящим человеком
– должен научиться жить в обществе, среди людей.
Сегодня мы познакомимся с
правилами и нормами поведения людей в обществе и узнаем золотое правило
общения. Потому, что каждый человек, знающий это правило, сможет легко общаться
и быть нужным людям.
-Ребята, что такое
общество? (Мы с вами тоже общество, нас объединил этот урок).
- А как вы должны вести
себя на уроке? (хорошо вести себя, не нарушать дисциплину).
Для сохранения порядка в
обществе существуют правила поведения людей.
Эти правила называются нормы поведения.
Запишите в рабочий лист.
Правил общения людей
много, все они существуют для того, чтобы направлять, советовать, регулировать
жизнь людей в обществе. Эти правила называются моральными.
Мораль
– это правила регулирования отношений людей в обществе.
Запишите в рабочий лист.
Особенность морали в том,
что она регулирует отношение человека к другому человеку с точки зрения добра и
зла, справедливости и несправедливости.
За долгую историю
человечества сложилась целая система моральных норм. Но есть такие, которые не
меняются веками.
Люди всегда осуждали
подлость, предательство, жестокость, воровство, ложь, клевету.

Цитата: «Ценили- доброту,
мужество, справедливость, скромность»
Все правила морали так
нужны людям, что передаются из поколения в поколение (от отца сыну, от матери
дочери).
Чтобы жить, нужен мир и
порядок.
Нужно трудиться, иметь
дом, семью, детей
-Как вы думаете, какие
еще правила передаются из поколения в поколение?
Уметь дружить, уважать
старших, защищать слабых.
Скажите, кроме хороших,
какие еще бывают поступки людей? (Плохие поступки)
-Назовите плохие поступки
(воровство, ложь, жестокость, насилие).

        Физминутка.
        - физминутка для глаз.
        - Сенсорная. Карточки синие (плохие
поступки), красные (хорошие поступки).
        - Двигательная. ( я называю разные
качества людей, если услышите хорошее - хлопните в ладоши, если плохое
потопайте ногами): дружелюбие;
высокомерие, уважение; равнодушие; внимательность, жадность; подлость,
милосердие.

        Работа над  ситуации.
        - Ребята, а давайте подумаем с вами, а
откуда люди получают знания о том, какой поступок считается хорошим в обществе,
а какой плохой?
        С древних времен люди узнавали о добре и
зле из народных сказок, пословиц, поговорок.
       Упражнение «Доскажи словечко».
       Тому не грозит зло, кто
творит добро!
        Видите ребята, издавна наш народ ценил
хорошие поступки и осуждал плохие.
 Мы узнали о разных поступках людей. А сейчас узнаем самое главное правило общения людей в
обществе.

НЕКОТОРЫЕ ПРАВИЛА
ПРАКТИЧЕСКОЙ
 ПСИХОЛОГИИ
ОБЩЕНИЯ

1.
При
беседах один на один, подстройтесь под собеседника, тогда ваше влияние на него
будет весомее.
Имейте в виду, что если вы максимально похожи на вашего собеседника - и внешне,
и помыслами, и манерой говорить, - то он склонен отождествлять вас с собой и,
как говорится, начинает верить вам, как самому себе.
Приятный собеседник всегда сохраняет
человеческое лицо. «О характере человека можно судить по тому, как он ведет
себя с теми, кто ничем не может быть ему полезен, а также с теми, кто не может
дать ему сдачи» (афоризм). Поэтому, если человек общается по-людски со всеми
своими собеседниками, а не только с начальниками или клиентами, от которых
зависят его доходы, то это значит, что он имеет необходимые задатки приятного
собеседника.
2.
Не
используйте в общении конструкцию "ты (вы) - негатив".              Если
заявить собеседнику (или аудитории): "ты не прав" или "вы меня
плохо слушали", то таким образом мы можем ухлопать в нем внимательного
слушателя, т.к. воспламеняем в его душе обиду и злость. Приятный собеседник
понимает, что данная речевая конструкция рефлекторно вызывает ответную
негативную предвзятость к его дальнейшим словам и является явным предвестником
провала его речевых попыток влияния. Поэтому, если мы хотим достигать своих
речевых целей, "никогда не следует говорить: "вы меня не
поняли". Лучше сказать: «я плохо выразил свою мысль".   Вместо
"ты меня подвел", лучше сказать:  «я потерял время и огорчен, что так
получилось". Не бойтесь брать ответственность на себя, это не зазорно.
3.
Для
сближения с собеседником или аудиторией вместо "я - вы" полезней
использовать "мы".  Если, скажем, при публичном выступлении
оратор заявил: "вы этого пока еще не знаете, и я расскажу вам об этом
потом", то это значит, что он противопоставил себя аудитории. А
противопоставление скорее вызовет у слушателей желание оппонировать, а не
сотрудничать. Ту же самую мысль лучше выразить через "мы": "об
этом мы поговорим потом". Местоимение "мы" объединяет оратора с
аудиторией в одно целое, а "вы" ("ты") по умолчанию
предполагает противопоставление себе (вы там, а я тут). Поэтому вместо:
"как бы вы ответили на этот вопрос?", лучше спросить: "как бы мы
ответили на этот вопрос?" (или "как мы можем на него
ответить?"). Не "каждый из вас допускает ошибки", а "все мы
ошибаемся".
4.
Если
собеседник над вами подшутил (по-доброму или не очень), не стоит
говорить: "хватит издеваться!". Это не что иное, как признание
собственной слабости, ведь, издеваться можно только над слабыми. Будьте сильны
- посмейтесь вместе с ним над собой или ответьте конструктивно: "я ценю в
людях юмор. А также порядочность".
5.
 В
хорошем классе никто никого не напрягает. Поэтому в хорошем классе все
довольны. В хорошем классе не бывает взаимных претензий и обид, т.к. люди в ней
уважают интересы, права и свободы друг друга, как свои собственные. А также
прекрасно понимают, что такое хорошо и что такое плохо в человеческих
отношениях. В общем, в хороших классах соблюдаются правила психологии общения.
Что бывает редко, особенно после возлияний.

           Задание.
           Разделится на
шесть группы. Разделить каждому правила практической психологии. В течение 5
минут каждая группа презентует свою работу.

Многим из нас известны эти простые правила
психологии общения, однако иногда мы о них забываем. Но знает правила не тот,
кто знает формулировки правил, а тот, кто пользуется ими. Помните о них и
пользуйтесь.
БУДЬ ПРОСТО ПРИЯТНЫМ СОБЕСЕДНИКОМ

Закрепление изученного
-Ребята, давайте вспомним,
-что такое нормы поведения? ( Найдите ответ в рабочем
листе, прочитайте)
-что такое мораль?
-Если человек совершает плохие поступки, как
относятся к нему в обществе?

8-урок
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ В КОЛЛЕКТИВЕ

Цель:
способствовать определению качеств, важных для взаимоотношений        в
коллективе.
Задачи:
-
достичь хороших межличностных отношений (специфики
формальных                 и неформальных организационных связей в коллективе и
соотношение между ними), демократического уровня в коллективе,
оптимального                                  уровня психологической
совместимости коллектива;
- развивать сплочение коллектива и повышение
самооценки детей.

Организационный
момент
Упражнение
“Никто не знает” для разминки.
Продолжить
фразу – “Никто не знает, что………………….”
В
подведении итога подчеркивается, что кто-то серьезно отнесся к выполнению этого
упражнения, кто-то в шуточной форме, но в итоге мы узнали друг           о
друге немного больше.
Задача
следующего этапа работы – настроить участников на тональность
занятия, создать атмосферу ценностного отношения к теме,
поговорить                          об особенностях личности и индивидуальности
каждого участника.

Упражнение
«Погружение».
Поднимите
руку те, у кого сейчас хорошее настроение, поднимите руку те,                у
кого сейчас плохое настроение. Поднимите руку те, кто знает, что мы сейчас
будет делать.
Правила
поведения на уроке:
-
не кричать;
-
не перебивать, когда говорит товарищ;
-
быть активным, делать всем вместе.
Вначале
вспомним притчу: В одном селе умирал глава большой
семьи.                  Он попросил принести веник и предложил своим сыновьям
сломать его. Каждый попытался, но хотя все они были сильные люди, ни одному не
удалось справиться. Тогда отец попросил разрезать проволоку, связывающую веник,
и предложил сыновьям сломать рассыпавшиеся прутья. Они с легкостью сделали это.
Отец сказал: «Когда меня не будет, держитесь вместе, и любые испытания вам не
страшно. А поодиночке вас легко сломать как эти прутья».
Сегодня
на тренинге мы посмотрим, насколько вам удастся действовать вместе. Начнем.

Упражнение
«Строй».
Вы
можете легко и быстро построиться по росту. А я попрошу вас построиться по
цвету волос: от самого светлого, до самого темного. А теперь в алфавитном
порядке по первой букве своего имени, но сделать это надо молча. (Варианты – по
цвету глаз, по дате рождения и др.).

Информация.

-
Кто знает, что значит сплоченность коллектива? А товарищеские контакты?
-
Есть ли в вашем классе единые цели и мотивы?
Сплоченность коллектива – это понятие, раскрывающее особенности межличностных отношений в
коллективе, единство ценностных ориентаций, единство целей и мотивов
деятельности в пределах совместной деятельности. Товарищеские контакты во время
работы и по окончании ее, сотрудничество и взаимопомощь формируют хороший
социально-психологический климат.
Фактор, воздействующий на социально-психологический климат
коллектива, обусловлен индивидуальными и психологическими особенностями каждого
из его членов. Сквозь призму личностных особенностей человека преломляются все
влияния на него как производственного, так и непроизводственного характера.
Поэтому для формирования того или и социально-психологического
климата коллектива имеют значение не столько психологические качества членов,
сколько эффект их сочетания.
- Какие важные для общения качества Вы знаете?
- Почему одни люди легко общаются со всеми, а у других так не
получается?
Для
успешного общения человек должен обладать некоторыми особыми качествами
и умениями. У некоторых людей они есть с самого начала, другие
при желании могут им научиться. Эти качества следующие:

Важные
для общения качества: Доброжелательность,
Эмпатия,
Аутентичность,
Конкретность, Инициативность,
Непосредственность,
Открытость,
Принятие
чувства, Самопознании,
Толерантность,
терпимость

Задание
Делятся
на 10 групп. После 5 минут каждая команда презентуют свои важные для общения
качества. (можно виде диалога, игр, жестами, рассказами, примерами, рисунков).
1) способность
чувствовать и проявлять свое доброжелательное отношение, уважение,
симпатию к другим людям, даже когда не одобряешь их поступки,
готовность их поддержать (доброжелательность);
2) умение
встать на место другого человека, посмотреть на мир его глазами,
воспринимать поступки с его позиций, увидеть себя его глазами (эмпатия);
3) умение
быть естественным в отношениях, открытым, не скрываться
за масками или ролями, не «строить из себя», не стараться
казаться другим, а быть самим собой (аутентичность);
4) умение
говорить о своих конкретных переживаниях, мнениях, поступках, отказ
от общих рассуждений, многозначительных и непонятных для собеседника,
от пространных, наводящих скуку, «умствований вообще» (конкретность);
5) способность
самому устанавливать контакты, не дожидаясь инициативы со стороны
других, склонность к активности в отношениях, к тому, чтобы
«идти вперед и вести за собой»; готовность браться за какие-то
дела, требующие активного вмешательства, а не просто ждать, когда
другие начнут что-то делать (инициативность);
6) умение
говорить и действовать напрямую, открытая демонстрация своего отношения
к проблемам, людям, своей точки зрения, не скрывая
и не замалчивая (непосредственность);
7) искренность,
готовность открыть другому свой внутренний мир и твердая убежденность, что
открытость способствует установлению здоровых и прочных отношений
с окружающими; следует отличать открытость от нездорового стремления
раскрыть все свои секреты, выложить всю свою подноготную посторонним людям,
поскольку сам человек, а не его тайны интересны людям (открытость);
8) умение
выражать эмоции и готовность принимать их выражение со стороны
других, отсутствие страха при непосредственном соприкосновении со своим
чувствами или чувствами других людей, не стоит смущаться или бояться
проявления своих или чужих переживаний, даже очень сильных или тяжелых, —
ведь для человека естественно чувствовать различное эмоциональное отношение
к происходящему, только камень ничего не чувствует (принятие
чувства);
9) в случае
возникновения трений или конфликтов — умение «с глазу на глаз»
поговорить с другим человеком и, не допустив обострения
ситуации, выяснить источники разногласий, найти компромисс; готовность
в некоторых случаях пойти на конфронтацию,
но не с целью испугать или покарать другого, а стремясь
установить пусть не дружеские, но открытые и ровные отношения,
прийти к какому-то соглашению (толерантность, терпимость);
10) исследовательское
отношение к собственной жизни и поведению, видение себя
«со стороны» и стремление воспользоваться для этого помощью
окружающих, готовность прислушиваться к их мнению, но при этом
самому быть автором своей самооценки (ведь только ты сам знаешь, какой
ты на самом деле); к конфликтам следует относиться как
к новому опыту взаимоотношений, а к высказываемой людьми
критике — как к новой информации, важной для более глубокого самопознания
(самопознание).

Упражнение
“Соломенная башня”
Цель: наблюдение “здесь
и сейчас” за взаимодействием членов классного коллектива; выявление лидерских и
организаторских способностей; изучение взаимоотношений между членами классного
коллектива, умения договариваться.
Необходимые
материалы:
трубочки для коктейля, скотч, листы бумаги формата А4, газеты, тарелка.
Инструкция: вам необходимо
из данного материала построить башню (дом). При построении башни (дома)
попытайтесь совместно достичь определенных целей. Ваша башня должна быть
оригинальной по форме, красивой, хорошо сконструированной. Она должна стоять
без поддержки и быть достаточно прочной и долговечной, чтобы ее можно было
переносить с места на место. Вам следует уложиться в 10 минут.

  Первые 5 минут строить башню, не говоря друг другу ни слова.

Это требование может увеличить фрустрацию и позволить обойти некоторые барьеры,
выявить различные уровни взаимодействия в коллективе класса.

После того как башня построена, классный руководитель обсуждает, что
происходило во время строительства, роль каждого в совместной деятельности и
поведение в рамках поставленной задачи. Затем можно попросить членов классного
коллектива заново построить башню, используя результаты проведенного обсуждения.
Рекомендации
по использованию: данная техника может быть включена в
работу с коллективом класса как диагностический, так и терапевтический
инструментарий. Реализуя диагностические цели, классный руководитель наблюдает
за способами взаимодействия при выполнении обучающимися совместных действий по
построению башни, делает выводы об особенностях коммуникативного
взаимодействия, взаимоотношениях между членами класса, выявляет лидерские и
организаторские способности.
Рефлексия.
Подведение
итогов, развитие обобщенной рефлексии методом пяти пальцев:
-
М (мизинец) – мыслительный процесс: какое знание я сегодня получил.
-
Б (безымянный) – близость цели: что я сегодня сделал и чего достиг.
-
С (средний) – состояние духа: каким было сегодня мое настроение.
-У
(указательный) – услуга, помощь: чем я сегодня помог другим, чем порадовал или
поспособствовал.
-Б
(большой) – бодрость, физическая форма: каким было мое самочувствие (каждый
пишет свое мнение на ватмане). Или можно продолжить фразу:
“Выступая на телевидении, о нашем коллективе я бы сказал…” (несколько секунд).
Подведение
итогов работы группы.
Высказываются
подростки (подведите для себя итог, поделитесь впечатлениями о занятии,
выскажите пожелания и т.д.)

9-урок
 БЫТЬ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ

Цель:
формировать
у учащихся толерантность мышления, уважение к своим правам и правам других
людей.
Задачи:
-
воспитывать
чувство уважения друг к другу, к обычаям, традициям и культуре разных народов;
-
развивать критическое мышление, навыки групповой работы, умение вести диалог и
аргументировать свою позицию, находить компромиссные решения обсуждаемых
проблем;
-
способствовать повышению уровня творческой активности учащихся.

Организационный
момент
Упражнение
«Превращения»
Цель:
-
самопознание и самовыражение с помощью метафорических средств.
Процедура
проведения. Участники сидят в кругу. Ведущий предлагает участникам завершить
следующие предложения:
Если
бы я был книгой, то я был бы… (словарем, томиком в...);
Если
бы я был едой, то я был бы... (кашей, картошкой);
Если
бы я был взрослым, то я был (другие варианты — песней или музыкой, явлением г,
видом транспорта...). Все отвечают по кругу.
 Упражнение
"Сосед справа, сосед слева"
Участник,
в руках у которого находится мяч, называет имена соседей справа и слева от
себя, а затем представляется сам. После этого он бросает мяч любому из членов
группы. Получивший мяч вновь должен назвать имена своих соседей справа и слева
и представиться сам и так далее.
Упражнение
"Комплименты"

Процедура
проведения. Ведущий
предлагает участникам придумывать комплименты друг для друга. Он бросает мяч
одному из участников и говорит ему комплимент. Например: "Дима, ты
очень справедливый человек" или "Катя, у тебя замечательная
прическа". Получивший мяч бросает его тому, кому хочет сказать свой
комплимент и так далее. Важно проследить, чтобы комплимент был сказан каждому
участнику.
Основное
содержание занятия
Упражнение
"Что
такое "толерантность""
Цели:

• дать
возможность участникам сформулировать "научное понятие" толерантности;
• показать
многоаспектность понятия "толерантность".
Материалы: определения
толерантности, написанные на больших листах ватмана. Подготовка: написать
определения толерантности на больших листах и прикрепить их перед началом
занятия к доске или к стенам оборотной стороной к аудитории.
Процедура
проведения. Ведущий
делит участников на группы по 3-4 человека. Каждой группе предстоит выработать
в результате "мозгового штурма" свое определение толерантности.
Попросите участников включить в это определение то, что, по их мнению, является
сущностью толерантности. Определение должно быть кратким и емким. После
обсуждения представитель от каждой группы знакомит с выработанным определением
всех участников. После окончания обсуждения в группах каждое определение выписывается
на доске или на большом листе ватмана.

После того, как группы представят свои формулировки, ведущий поворачивает
заранее заготовленные определения "лицом" к аудитории. Участники
имеют возможность ознакомиться с существующими определениями и высказать свое
отношение к ним.
Обсуждение.
Ведущий
задает следующие вопросы:
• Что
отличает каждое определение?
• Есть
ли что-то, что объединяет какие-то из предложенных определений?
• Какое
определение наиболее удачно?
• Можно
ли дать одно определение понятию "толерантность"?
В
процессе обсуждения обратите внимание на следующие моменты:
• Понятие
"толерантность" имеет множество сторон.
• Каждое
из определений выявило какую-то грань толерантности.
Упражнение
«Черты толерантной личности»
Цели:
ознакомить
участников с основными чертами толерантной личности;
дать
возможность подросткам оценить степень своей толерантности.
Материалы:
бланки
опросника для каждого участника
Черты
толерантной личности

Колонка А

Колонка В

1.
  Расположенность к другим
  2. Снисходительность
  3. Терпение
  4. Чувство юмора
  5. Чуткость
  6. Доверие
  7. Альтруизм
  8. Терпимость к различиям
  9. Умение владеть собой
  10. Доброжелательность
  11. Умение не осуждать других
  12. Гуманизм
  13. Умение слушать
  14. Любознательность
  15. Способность к сопереживанию

------------

------

Подготовка:
бланк
опросника с колонкой В на большом листе прикрепляется на доску или стену.
Процедура
проведения. Участники
получают бланки опросника. Ведущий объясняет, что 15 характеристик,
перечисленных в опроснике, свойственны толерантной личности.
Инструкция:
Сначала
в колонке А поставьте: «+» напротив тех трех черт, которые, по Вашему мнению, у
Вас наиболее выражены; «О» напротив тех трех черт, которые у Вас наименее
выражены. Затем в колонке В поставьте: «+» напротив тех трех черт, которые, на
Ваш взгляд, наиболее характерны для толерантной личности. Этот бланк останется
у Вас и о результатах никто не узнает, поэтому Вы можете отвечать честно, ни на
кого не оглядываясь.

Затем
ведущий заполняет заранее подготовленный бланк опросника, прикрепленный на
доску. Для этого он просит поднять руки тех, кто отметил в колонке В первое
качество. Число ответивших подсчитывается и заносится в колонку бланка. Таким
же образом подсчитывается число ответов по каждому качеству. Те три качества,
которые набрали наибольшее количество баллов, и являются ядром толерантной
личности (с точки зрения данной группы).
Участники
получают возможность:
Сравнить
представление о толерантной личности каждого из членов группы общегрупповым представлением.
Сравнить
представление о себе («+» в колонке «А») с портретом толерантной личности,
созданным группой.
Упражнение
«Дорисуй»
Цель: развитие
способности понимать мысли, чувства и желания другого человека и передавать
свои собственные.
Материалы: принадлежности
для рисования (бумага формата А4, фломастеры, маркеры).
Инструкция: Игра проводится
без слов. Каждый участник задумывает какой-либо рисунок и начинает рисовать его
на листе бумаги. Затем рисунок передается следующему по кругу. Получив чужой
рисунок, каждый дорисовывает то, что считает нужным. Обойдя круг, рисунки
возвращаются к их авторам.
Примерные
вопросы для рефлексии:
Какой
элемент ты нарисовала на чистом листке?
Какую
картину ты изначально задумала?
Ты
смогла отразить свой замысел на бумаге?
Что
ты чувствуешь, глядя на завершенную картину?
Почему
ты это чувствуешь? (Как ты считаешь, твоя идея была в итоге воплощена)?
Хочешь
что-то изменить, или оставишь все как есть?
Бывают
ли в твоей жизни подобные ситуации?
Что
ты чувствуешь, когда результат тебя не устраивает?
Что
ты при этом делаешь?
Когда
ты получила листок от ..., что ты дорисовала?
Почему
ты нарисовала именно это?
Ты
хотела продолжить идею ..., или руководствовалась своими собственными
желаниями?
Как
ты поняла, что она задумала?
Что
ты сделала, чтобы узнать, что хочет получить в итоге ...?
У
тебя была возможность уточнить - что именно она хочет? (Например, путем
переписки - это не запрещалось в инструкции.)
Почему
ты этого не сделала?
Что
ты сейчас чувствуешь?
(Если
ощущения негативные): что полезного в этих чувствах? О чем они тебе сигналят?
Что ты поняла с их помощью?
Как
ты будешь использовать этот опыт в дальнейшем?
На
что из твоей жизни — это похоже?
Обычно
ты задумываешься - что от тебя хотят окружающие, или действуешь по собственному
замыслу?
В
каких случаях ты учитываешь желания другого человека и зачем?
Что
ты чувствуешь, когда осуществляешь чью-то мечту, или помогаешь воплотить в
жизнь его идею?
Ты
всегда точно знаешь, о чем думает, что чувствует и что хочет человек?
Ты
можешь развить свои способности понимать это точнее?
Ты
знаешь, как ты будешь это делать?
Рефлексия
занятия
• Некоторые
из вас впервые познакомились с понятием "толерантность". Какое из
определений толерантности вызвало у вас наибольший отклик?
• Представляется
ли вам тема толерантности актуальной, и если да, то почему?

II. Раздел
Я учусь учиться

10 – урок
 Путь к успеху.

Цель: сформировать у
учащихся представление о составляющих жизненного успеха и образе жизни.
Задачи:
- формировать
умение делать выводы на основе анализа источников;
- видеть свою роль
в развитии дальнейшего жизненного пути;
- осмыслить то, что жизненный успех не отдалённая,
призрачная цель, не внезапное счастливое
стечение обстоятельств, а результат позитивного программирования своей
жизни, еженедельный, кропотливый труд, умение использовать
свой творческий потенциал.

Организационный
момент
         Многие из нас ждут,
что вот-вот произойдет чудо: счастье возьмет, да и нагрянет. А в руках у счастья будут волшебные помощники: молодильные
яблоки, и мы переродимся, станем энергичнее, добрее, жизнерадостнее. Мы
ждем, что пролетит мимо Синяя птица, одарит пером,
и озарится наша жизнь новым светом, и расцветут сразу наши таланты,
засверкают новыми гранями наши способности. Неплохо
было бы, если бы птица подбросила сапоги-скороходы, чтобы стремительно несли они нас по жизни, чтоб смогли
мы успеть сделать все, что задумали, для чего родились. И как было бы
здорово держать в домашнем аквариуме
золотую рыбку, но эти добрые помощники, как нам кажется, живут где-то
далеко, вне нас, в особом сказочном мире. А так хочется быть обласканной ими,
быть счастливой, успешной.

Позитивное
мышления
¢
Позитив это что-то положительное, ожидание чего-то лучшего
наилучшего в жизни, в делах, хороших поступков.
¢
Люди, умеющие мыслить позитивно, оптимистически, более
благополучны, чем те, чьи стаканы всегда наполовину пусты.
¢
Кто хочет добиваться успехов в своей деятельности, должен
перейти на позицию позитивного мышления.
Предлагается
поработать с высказываниями великих людей, в которых они пытаются объяснить
слагаемое жизненного успеха. Задача - прочитать данные высказывания, обсудить в
группе и найти ответ на следующий вопрос: «Из чего складывается жизненный успех
человека». (Класс делится на 5 групп, в течение 5 минут презентуют свою
работу).
¢    «Чтобы чего-то
добиться, нужно овладеть умением, но добьёшься ли успеха – зависти от судьбы» (
Мэн- цзы)
¢ «Начало
человечности – любовь и справедливость. Они присутствуют во всем и решают все»
(А.Кунанбаев)
¢ «В ком
господствуют чувства любви и справедливости – тот – мудрец, тот учен»
(Ш.Кудайбердиев)
¢     « Слабые люди
выжидают благоприятных случаев, сильные их создают» (Александр Афиногенов)
¢     « Успех – дело
чисто случайное. Это вам скажет любой неудачник»     (  Эрл Уилсон)
(Сегодня для
человечества эти мысли великих людей могут стать программой выхода из
глобального кризиса, главные причины которого являются в утрате людьми
духовности, рассудка, лишенные человечности и мудрости)

Беседа.
-    А в чем вы видите
свой успех? (ответы учащихся)
-  Уже сейчас вы
можете сказать, из чего складывается жизненный успех человека?
 -Давайте, вместе
определим качества человека, которые способствуют успеху.  Выберите их из
перечисленных.
 Прилежание, лень,
терпение, усердие, неусидчивость, самодисциплина, целенаправленность, воля.
     Необходимо
подвести уч-ся к пониманию того, что правильный выбор профессии – это тоже
составляющая успеха.

ЗАДАНИЕ: обратите
приведённые высказывания в позиции позитивного мышления.

Негативное
  мышление

Позитивное
  мышление

Многим людям я не
  нравлюсь.

Те люди, которые
  действительно меня знают, относятся ко мне хорошо

У меня громкий голос.

Я бы охотно пригласил эту
  девушку в кино, но она наверняка откажется.

Я   хотел побегать на
  стадионе, но погода испортилась, и я остался дома.

Фото
из фильма «Москва слезам не верит»
Перед
нами, без сомнения, успешная женщина. Она директор большого предприятия, прекрасный организатор. «Сурова, но
справедлива» - говорят о ней подчиненные. И это заслуженно. Так что же
такое успех? Каким вы это себе
представляете?

Упражнение
«Схемы успех». В тетрадях напишите слово «успех», обведите
его кружочком, нарисуйте вокруг лучики-стрелочки, постарайтесь, пожалуйста,
отразить свои ассоциации с этим словом (вкус, цвет…).
 1-2 человека от группы проговаривают.

 Упражнения «Самый успешный человек. Обсудите в группе и создайте групповой рисунок
своего видения успеха
Презентация
рисунка. Вывешивают и объясняют свой рисунок
Значит,
успешный человек - это счастливый человек?!

Задание.
Мое аффермация для достижения успеха.
Я с радостью принимаю жизнь, наполненную благами и удовлетворением всех
моих потребностей. Я выбираю счастливую жизнь. Я — могущественный творец своего
мира Я излучаю успех и процветание на каждом шагу Я выбираю такие мысли,
которые делают меня счастливым и ведут к изобилию Я выбираю спокойную и
радостную жизнь, наполненную благами и изобилием Я всегда в полной безопасности
Я очень везучий. Мне везет всегда и во всем. Я притягиваю к себе успех.
А
теперь напишите свое аффирмацию для достижения успеха и процветания

Просмотр Видео
ролика Маска счастья
http://vk.com/video5604193_164002463?list=4e880be57d4f356fc7
Обсуждение.

Упражнение «Лестница успеха»
Инструкция:
Психолог предлагает каждому ученику обратить внимание в тетради, где нарисовано
«Лестница успеха», определить на ней основные этапы успеха. Объяснить, каким
образом ему удастся этого добиться.

Упражнение «Счастливый день»: Вспомните свой
самый удачный, самый счастливый день. День, когда вам здорово
везло, когда состоялось событие, которого вы ждали.
Разделите листочки на две части. В левой части напишите: Счастливый
день.
1 задание.
•
опишите день, когда вам здорово везло.
•
какие чувства вы испытывали в тот день;
•
как относились к себе, к людям, миру;
•
на что готовы были в тот день;
•
каким одним словом вы назвали бы себя тогда?
Поделитесь
своими светлыми воспоминаниями.  Проговариваем.

Работа с притчей.
Прочитать притчу и
проанализировать его.
У одной доброй, мудрой старушки спросили:
— Бабушка! Ты прожила такую тяжелую жизнь,
а душой осталась моложе всех нас. Есть ли у тебя какой-нибудь секрет?
— Есть, милые. Все
хорошее, что мне сделали, я записываю в своем сердце, а все плохое на воде.
Если бы я делала наоборот, сердце мое сейчас было бы все в страшных рубцах, а
так оно — рай благоуханный. Бог дал нам две драгоценные способности: вспоминать
и забывать. Когда нам делают добро, признательность требует помнить его, а
когда делают зло, любовь побуждает забыть его.
- Какова основная мысль этой притчи?
- Что помогает добиться успеха?
          (Впереди ещё много испытаний,
главное оставаться верной своему сердцу и если кто обидел не равняйся на него!
И сейчас очень много людей добрых и отзывчивых, начните меняться к лучшему сами
и все изменится вокруг.
ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА! И БУДЬТЕ МИЛОСЕРДНЫ К
ОКРУЖАЮЩЕМУ МИРУ! ВЕДЬ ВОКРУГ НАС ВСЁ ЖИВОЕ!)

Упражнение
«Самый не удачный день»
На правой стороне листа опишите свой
самый неудачный день.
2 задание.
•
 опишите самый неудачный день.
•
 ваши мысли, чувства того дня;
•
 кого винили вы в своих бедах?
•
 какой краской нарисовали бы тот день?
•
 от чего или кого остался на душе горький осадок?
•
 каким словом вы назвали бы тот день?
     Вслух проговариваем
слова, которые подобрали для описания
самого неудачного дня. (по желанию, можно рассказать об этом дне)
Вывод:
Путь к успеху труден и тернист.  Нас всегда
бросает в крайности. То нам не везет. То день ослепительно ярок, то так
мрачен.
-
Почему так происходит?
-
Можем ли мы управлять своим успехом?
У каждого человека должны быть крылья успеха, несущие его
по жизни и помогающие преодолевать препятствия.
-
Как вы думаете, из чего должны быть сотканы
эти крылья? (от добра, любви, хороших поступков, быть патриотам своей страны И
КОНЕЧНО ЗНАНИЯ. Знания преодолевает все препятствие.

Формула слагаемого успеха.

М   *  Ж   *  Ц  * П *  В *
Д    =  УСПЕХ
Мечта         желания
цель        план        вера      действие

Благодаря
к чему приходит успех? (Успех придет обязательно, если у Вас есть Мечта, Желания,
Цель, План, Вера, Действие)

Рефлексия.
1. Не задумываясь, назовите одним словом, ваши ощущения,
то, что вы сейчас чувствуете (по одному слову, каждый по цепочке).
2.
Если бы вы рисовали своё ощущение, каким был бы доминирующий цвет?
3.
Можно ли добиться успеха в жизненном пути?

11-урок
Я в мире знаний.

Цель: активизировать
познавательный интерес к учебной деятельности и его социализации.
 Задачи:
 - развивать интеллектуальные и творческие
способности ребенка;
 - стимулировать учащихся к самопознанию и
творчеству;
 - показать важность созидательного труда
в любой профессиональной деятельности.

Организационный момент
Здравствуйте, дорогие ребята! Прежде чем начать
наше путешествие, я предлагаю на минутку задуматься, что значит жизнь человека
без работы, без труда. Представьте себе, что и дома, и на работе никто ничего
не делает, все отдыхают на заводах и фабриках, в больнице и в магазине.
- Что будет, если решит отдохнуть
строитель?
- Не вышли на работу врачи?
 Правильно ребята. Жизнь не возможна без
труда.
- Ребята, как вы думаете, чему будет
посвящен наш сегодняшний урок?

Разминка. «Изобрази
профессию».
Ученики по очереди загадывают какую-либо
профессию, затем изображают ее классу. Остальные пытаются угадать ее.

А теперь давайте вспомним Правила работы (на партах):

Искренность
в общении;

Активное
участие в происходящем;

Уважение
друг к другу;

Не
перебивать говорящего;

С
места не выкрикивать.

Информационная часть.
А мы с вами сегодня отправляемся в
путешествие по морям профессий. Но сначала разберемся про способности.
Каждый человек от рождения имеет
особенности строения тела, органов чувств и мозга, которые называют
«задатками», то есть заранее данными качествами, дарами, которые мы получаем
при рождении. Хорошая память, внимание, ум одним даны от природы, другие
развивают их упражнениями.
Задатки — это наши возможности, которые в
благоприятных условиях могут вырасти в способности, а могут погибнуть, как
семена, упавшие на каменистую почву.
На основании задатков возникают
способности — индивидуально-психологические особенности человека. Способности
бывают общими и специальными. Общие способности зависят от сформированности
мышления, памяти, внимания.
Способный человек, как правило, обладает
многими талантами. Например,
Аль-Фараби, А.Кунанбаев и Ж.Аймаутов были
не только великими поэтами, но и великими мыслителями и умнейшими людьми.
Великий
мыслитель Аль-Фараби в своих трактатах «Указание пути к счастью» обращал
внимание читателей на психолого-педагогические аспекты обучения. То есть он
призывал детей к тому, что дети найдут свой путь к счастью приобретая знаний,
развивая интеллект.
Также
велик вклад в развитие психолого-педагогической мысли выдающегося
казахского мыслителя А. Кунанбаева. Во всех своих высказываниях, обращенных к
подрастающему поколению, Абай выражал основную мысль: «Процесс овладения
знаниями или искусством какого-нибудь ремесла – высшее благо, для овладения
чего необходим живой ум, сильная воля и благородные стремления». Кунанбаев
высоко ценил труд тех, кто занимался развитием знаний.
А великий мыслитель Ж.
Аймаутова в своей книге «Психология и выбор профессии», совершенно обоснованно
подчеркивает, что для правильного выбора профессии важную роль играет учет
психологических особенностей молодого человека, его темперамента, способностей,
характера и др. Все люди рождаются одаренными просто кто-то ее подавляет, а
другие ее развивают в себе.

Упражнение «Я умею…»
Это упражнение обычно используется в
тренинге для разогрева и повышения самооценки, оно может быть проведено в
формате урока. Предложите ребятам по цепочке закончить эту фразу. Если трудно
начать, первую фразу может сказать например, «я умею….. (пример
печь пироги, играть в теннис, дрессировать хомячков)» и т.д. Высказывания
ребят не комментируются и не оцениваются.
Если кто-то в течение 3 с не может ничего
придумать, слово переходит к следующему.
Для практических видов деятельности особое
значение имеют способности к зрительному, слуховому и осязательному восприятию
информации, двигательные навыки.
Сотрудник правоохранительных органов,
официант, массажист, тренер какими должны быть? (сильными, выносливыми и
ловкими).
Каким должен быть кто выбрал профессии,
связанные с военной службой, охраной, спортом, пожарными, водолазными,
аварийно-спасательными работами? (высокий уровень физического развития)
Проверить способность ориентироваться в
пространстве поможет следующее упражнение.

Упражнение «Кто ближе?»
Ученик выходит к доске. На расстоянии 3-4
метра от него находится предмет – стол, портфель, стул. Учитель завязывает
глаза ученику. После этого ученик должен как можно ближе подойти к этому
предмету, не задев его. Выигрывает тот, кто подойдет ближе всех.

Обсуждения.
- Какие способности вы развиваете на
уроках физкультуры, математики, русского языка, музыки, изобразительного
искусства?
- Подумайте, какие еще вы имеете
возможности для развития различных способностей?
- Существуют способности, необходимые для
любой деятельности. Назовите эти способности (зрение, слух, осязание, речь). К
счастью, мы обладаем этими способностями.
Но иногда человек достигает
профессионального успеха вопреки обстоятельствам. Бетховен был глухим, Мильтон
слепым, но они бессмертны, потому что они умели не только мечтать, но и
претворять свои мечты в жизнь.

Обсуждения.
•   Знаете ли вы людей, которые добились
профессионального успеха вопреки жизненным обстоятельствам?
• Перечислите универсальные черты
характера, отличающие успешного специалиста в любой области. Какими из них вы
обладаете?
•   Всегда ли мы ценим дары, которыми так щедро
наделены?
• Задумываетесь ли вы о том, как лучше
распорядиться своими способностями?

Пройдёт совсем немного времени, и вам
придётся выбирать свой путь                       в жизни. И этот путь начнётся
с перекрёстка, от которого расходятся не 3, как                   в сказке, а
50 тысяч дорог - именно столько сегодня существует
профессий.                    И очень важно не ошибиться в выборе пути. Ведь от
этого выбора зависит очень многое.
И судьба нашей страны и нас,
присутствующих здесь взрослых, тоже зависеть будет от Вас.
Словарная
работа.

А
что значит слово «профессия»?

Ребята,
как вы думаете, почему появились разные профессии?

«Профессия – основной род
занятий, трудовой деятельности» (Толковый Словарь Ожегова)

Какие
профессии вы знаете?

Какие
профессии упоминали на уроках истории? (Историк, архитектор, реставратор,
археолог, кораблестроитель, изобретатель, книгопечатник и др.)

О
каких профессиях говорили на уроках русского языка?

На
уроках естествознания вы говорили о профессиях, которые связаны со здоровьем
человека. Назовите эти профессии.

Загадки

  Он
и волк, и Дед Мороз
  И
смешит ребят до слез,
  В
прошлый раз был педагогом,

Послезавтра – машинист,

Должен знать он очень много,

Потому что он – … (Артист)

Трактор водит (тракторист),

Электричку… (машинист),

Стены выкрасил… (маляр),

Доску выстругал… (столяр),
  В
доме свет провел...(монтер),
  В
шахте трудится…(шахтер),
  В
жаркой кузнице…(кузнец),

Кто все знает… (молодец)!

Игра
«Аукцион»
Первый учащийся с места называет любую
профессию, второй – профессию, начинающуюся на последнюю букву предыдущей и
т.д. Если ученик затрудняется назвать профессию, учитель считает до трех, после
чего ученик выбывает из игры, а право хода переходит следующему игроку.
Выигрывает последний.
В качестве атрибутов игры можно
использовать импровизированный гонг и молоток, приз победителю.
    Что нужно делать,
чтобы получить знания? (нужно саморазвиваться, а чтобы саморазвиваться нужно
трудится)
     Что такое «труд»?
(учитель может записать ответы детей на доске)

Труд - это
деятельность человека, в процессе которой он затрачивает свои физические и
психические возможности, для удовлетворения физиологических и моральных
потребностей.

Труд - это физическая или интеллектуальная деятельность, приносящая
конкретный результат, который можно увидеть/потрогать/услышать/почувствовать. И
труд вовсе не способность что либо сделать, а сама деятельность, которую также
можно увидеть/потрогать/услышать/почувствовать. Также труд можно измерить и
оценить в различных системах счисления.

Труд -
целесообразная деятельность человека, в процессе которой воздействует на
природу, создавая что-либо для общества.

Какие
вы знаете пословицы о труде?
Примеры
пословиц:
У казахского народа труд всегда был в почете.
Дети с раннего детства наблюдали за делами взрослых и постепенно начинали
помогать им, а в более зрелом возрасте полностью включались в трудовой процесс.
Мамы и бабушки обучали дочерей женским ремеслам: вышивке, валянию шерсти,
ткачеству, приготовлению пищи, работе по дому, уходу за детьми. Воспитанием
мальчиков с пяти лет в основном занимались отцы и деды. Передавали им тонкости
ведения хозяйства, разведению скота, обучали выделке кожи, обработке металла,
резьбе по дереву, кости, камню. Ведь мальчику предстояло стать хозяином своего
"шанырака". Также дети трудились над развитием знания, интеллекта,
как наши казахстанские мыслители. Поэтому так много казахских пословиц и
поговорок посвящены труду, как одной из основ развития.

Саудың
  асын ішіп, Аурудың ісін істейді.

Ест как
  здоровый, работает как больной.

Аз
  жұмысты қиынсыңсаң, Көп жұмысқатап
  боларсың.

Будешь
  выбирать легкую работу, трудная достанется.

Ер
  тынысы - еңбек, Ез тынысы – ермек.

Для
  джигита работа – отдых, для лентяя гулянье – отдых.

Еңбеккер
  ұйқыдан ширап тұрады, Еріншек ұйқыдан
  қирап тұрады.

Работяга
  встает со сна бодрым, лодырь – разбитым.

Көңілсіз
  бастаған іс көпке бармайды.

Дело,
  начатое без души, начатым и останется.

Есектің
  жүгі жеңіл болса, жатаған болады.

Когда
  груз легкий, ишак часто ложится.

Егінді
  жабайы шөп аздырар, Ерді еріншектік аздырар.

Пашню
  сорняк портит, джигита – лень.

Ермек
  қуған бәлеге жолығады, Еңбек қуған
  қазынаға жолығады.

Ищешь
  только развлечения – наживешь беду, дело ищешь – найдешь казну.

Бұқаның
  арамзасы бұзау арасында жүреді.

Ленивый
  бык вместе с телятами пасется.

Істемеген
  тістемейді.

Не
  работающий не жует.

Еңбек
  етпесең елге өкпелеме, Егін екпесең жерге өкпелеме.

Не
  работал – на людей не обижайся, не сеял – на землю не сердись.

В левой части дано начало пословицы.
Найдите в правой части таблицы их окончание.

Уменье
  и труд

а
  в одном отличись.

Готовь
  сани летом

созреет
  - само упадет.

За
  много дел не берись,

а
  говори, что сделал.

Не
  говори, что делал,

а
  телегу - зимой.

Поспешишь
  -

пока
  горячо.

Без
  труда

всё
  перетрут.

Не
  тряси яблоко пока зелено:

а
  начавши - делай.

Не
  начавши - думай,

людей
  насмешишь.

Кто
  рано встает, все грибы соберет,

не
  вынешь и рыбки из пруда.

Куй
  железо,

а
  сонливый пойдет за крапивой.

Ответы:

Уменье
и труд все перетрут.

За
много дел не берись, а в одном отличись.

Готовь
сани летом, а телегу - зимой.

Не
говори, что делал, а говори, что сделал.

Поспешишь
- людей насмешишь.

Не
тряси яблоко пока зелено: созреет - само упадет.

Кто
рано встает, тот грибы соберет, а сонливый пойдет за крапивой.

Куй
железо, пока горячо.

Не
начавши - думай, а начавши - делай.

Молодцы, с этим испытанием вы справились,
но за последнее время появилось много новых и модных профессий.
Конечно, мы перечислили с вами не все
профессии. Их в мире, как я уже говорила, около 50 тысяч. Но выбирая себе
специальность, мы ориентируемся не на весь мир, а на то общество, которое нас
окружает, на страну, в которой мы живём. На наши склонности и интересы.

Тестирование «Три вида фигур»
Может быть, немного разобраться вам в себе
самом поможет шуточный тест с геометрическими фигурами. Используя три
геометрические фигуры- треугольник, круг и квадрат, нарисуйте человечка.
Состоящего из 10 элементов. Должны быть использованы все три вида фигур. Качество
рисунка не имеет значения. Время выполнения – 1 минута.
- Теперь подсчитаем количество
треугольников. (дети выполняют задание)
- А теперь слушайте ключ к тесту.

Первый тип: 6-8 треугольников -
тип руководителя, хорошие преподаватели. Ярко выражено стремление к лидерству,
хорошо разбираются в людях.
Второй тип: 5 треугольников.
Очень ответственные люди. Хорошие организаторские способности. До мелочей
продумывает свою деятельность.
Третий тип: 4 треугольника.
Разнообразие интересов и талантов. Склонность к индивидуальной работе.
Четвёртый тип: 3 треугольника. Тип
учёного. Рационален, объективен, легко переключается с одного вида деятельности
на другой.
Пятый тип: 2 треугольника.
Интерес к искусству и человеку. Тонко чувствует всё новое и необычное.
 Шестой тип: 1 треугольник.
Изобретатель, конструктор, художник. Обладает богатым воображением.
- Конечно, этот тест не отражает всё
многообразие ваших талантов.                      Но, может быть, он поможет
вам задуматься о себе, о своих возможностях и начать развивать эти способности.
В конечном итоге это поможет вам в выборе жизненного пути.

Наш кораблик плывет по океану жизни, к
нашей мечте.
ü
А
какие качества вы возьмете с собой на борт?
ü
Какими
качествами должен обладать человек, чтобы воплотить свою мечту в жизнь?
ü
Чтобы
о нем сказали, что он мастер своего дела?
Я приготовила для вас флажки, под которыми
поплывут ваши корабли.                    Вы подумайте, и напишите то качество,
или качества личности, которые считаете самыми главными, для достижения мечты.
Я не ограничиваю вашу фантазию, можете придумать девиз, можете ограничиться,
одним словом.  А чтобы ваши флаги были видны всем встречным кораблям, давайте
их раскрасим. (Звучит музыка, дети в группах раскрашивают свои флаги)

Ребята,
вы все молодцы! Придет время, и вы выберете себе профессию по душе, а пока ваша
главная работа – это учеба. И пусть ваши школьные кораблики тоже идут под этими
флагами.
Тысячи тропок
готовит судьба,
Сотни загадок в запасе хранит.
Какой она будет – тропинка твоя
Это тебе доказать предстоит.
Будешь ли ты водить корабли,
Или секреты веков узнавать,
Построишь ли мост от Луны до Земли
Может, ты станешь железо ковать.
Вырастешь клоуном – самым смешным –
И улыбками мир расцветет.
Клоуны тоже на свете нужны –
Они отправляют наши души в полет.
Выбрать какую тропинку себе –
Не узнаешь, пока не откроется дверь.
Человеком старайся пройти по тропе
Поверь в свои силы, в победу поверь.

Творческое
задание или д\з.
Написать
небольшие сочинения на тему, «Кем я хочу быть, кем я вижу себя через 6 лет,
через 10 лет» и т.д. (Потом выборочно прочитают учащиеся на уроке или на
следующем уроке).

А теперь, ребята, я попрошу вас оценить наше занятие. У каждого в тетрадях есть
Листки обратной связи, я попрошу вас заполнить их, мне очень важно знать ваше
мнение.

Оценка
мероприятия обучающимися.
Листок
обратной связи
Занятие
мне понравилось: 5 4 3 2 1
Я
извлек для себя много полезного: 5 4 3 2 1
Мне
особенно понравилось…__________
Я
бы хотел еще узнать ______________

12-урок
 Мой образ «Я»

Цель:
способствовать
формированию позитивного образа “Я”
Задачи:
- развивать позитивное самовосприятие;
- развивать коммуникативные навыки;
- развивать у учащихся навыки самоанализа.

Организационный момент.
Упражнение
“Рукопожатие или поклон”.
Цель: создание положительного
настроения, позитивного настроя на работу.
Психолог рассказывает группе о жестах
приветствия, принятых у разных народов. Предупреждает участников о том, что они
не все могут   использовать эти ритуалы, представляясь друг другу. Могут
придумать свои.
Варианты
приветствия:

Объятие
и троекратное лобзание поочередно в обе щёки (Россия);

Лёгкий
поклон со скрещёнными на груди руками (Китай);

Рукопожатие
и поцелуй в обе щёки (Франция);

Лёгкий
поклон, ладони сложены перед лбом (Индия);

Лёгкий
поклон, ладони и руки вытянуты по бокам (Япония);

Поцелуй
в щёки, ладони лежат на предплечьях партнёра (Испания);

Простое
рукопожатие и взгляд в глаза (Германия);

Мягкое
рукопожатие обеими руками, касание только кончиками пальцев (Малайзия);

Потереться
друг о друга носами (Эскимосская традиция).
 Группе предлагается образовать круг. Один
из участников начинает “круг знакомств”: выступает на середину и приветствует
партнёра, стоящего справа. Потом идёт по часовой стрелке и поочерёдно
приветствует всех членов группы.
В ходе выполнения этого упражнения
поддерживается атмосфера толерантности, уважительное отношение друг к другу.
Кроме того, учащимся будет интересно по-разному здороваться с одноклассниками.
В конце упражнения проводится краткий обмен впечатлениями.

Цитата урока

«Один человек отличается от другого, как виноград от урюка».

(Арабская пословица)

Как вы понимаете смысл пословицы?
«…Однажды учитель истории рассказал нам о
древних греках, которые начертали на фронтоне одного из знаменитых храмов:
«Познай самого себя». Я учился в пятом классе и, естественно, подумал о том.
Что эти греки – довольно странные люди, если сочли нужным сделать именно эту
надпись. Мой «пятиклассный ум» не мог представить, что в этом требовании могло
содержаться что-то значительное, так как я был совершенно уверен, что знаю себя
достаточно хорошо, чтобы над этим задумываться».
Ю.М.Орлов, Восхождение к индивидуальности

Упражнение “Имя и эпитет”.
Группа сидит в кругу. Один из учащихся
представляется остальным и подбирает по отношению к себе какой-нибудь эпитет.
Это прилагательное должно начинаться с той же буквы, что и имя, позитивным образом
характеризовать человека и по возможности содержать преувеличение, например:
“Аккуратный- Алишер, Гениальный - Геннадий, Благородный - Борис, Внимательный
или Выносливый - Владик, Дисциплинированный, Деликатный – Даулет, Женственный,
Жизнерадостный – Женискуль,  Заботливая, Заводная – Зарина, Интеллектуальный,
Искренний – Илья, Коммуникабельная, Креативная – Карлыгаш, Ласковая, Любезная –
Лида, Мобильный, Мудрый – Мурат, Наблюдательный, Находчивый – Мурат, Одаренный,
Опрятный – Олжас, Пунктуальный, Понимающий – Павлик, Рассудительная,
Решительная – Раушан, Смелый, Сообразительный – Султан, Талантливый,
Трудолюбивый – Талгат, Уверенный, Умный – Улыкбек,” и т.д. Второй учащийся
сначала повторяет имя и эпитет предыдущего участника, затем добавляет собственную
комбинацию. Так происходит и дальше по кругу. Последнему участнику тяжелее
всех, однако он имеет больше шансов запомнить имена всех участников.
После выполнения этого упражнения
предлагается всех учащимся обменяться впечатлениями, ответив на вопросы:
1.     Какие эпитеты меня
впечатлили?
2.     Какие имена мне
было трудно запомнить?
3.     К кому я теперь
испытываю интерес?

Упражнение «Те, кто…»
 Психолог предлагает для проверки быстрой
реакции: «Дотроньтесь до кончика носа все, кто любит смотреть ужастики по
телевизору или компьютеру» или «Топните левой пяткой те, кто сегодня утром
чистил зубы» и т.д. Далее роль водящего, то есть ведущего, выполняют все ребята
по очереди.

Дискуссия.
Психолог
просит учащихся ответить на вопросы:

Скажите,
всегда ли ваше общение с другими людьми бывает успешным и вызывает
положительные эмоции?

Нужно
ли учиться общению?

Как
вы считаете, для чего это нужно?

Зачем
нужно знать себя и свои сильные и слабые стороны?
В ходе дискуссии психолог подводит
учащихся к выводу о том, что общение играет в жизни человека важную роль и
общению нужно учиться, чтобы оно приносило не только радость, но и пользу. А
также объясняет, зачем нужно знать себя, что могут дать нам навыки самопознания
и рефлексии.

Упражнение
«Знаете ли вы себя?»

Я
  знаю свои физические данные

5

4

3

2

1

не
  знаю

Я
  знаю свой характер

5

4

3

2

1

не
  знаю

Я
  знаю особенности своих органов чувств

5

4

3

2

1

не
  знаю

Я
  знаю свои способности (к чему я способен)

5

4

3

2

1

не
  знаю

Я
  знаю свои потребности (чего мне хочется)

5

4

3

2

1

не
  знаю

Когда
ребята выполнят это задание, можно спросить, кто считает, что знает себя на
пятерку, кто – на четверку и т.д. Это задание косвенно свидетельствует о
реалистичности самооценки учащихся.

Упражнение «Кто Я?»
В течение 5 минут запишите в пять разных
ответов на вопрос: «Кто Я?» Записывайте ответы так, как они приходят вам в
голову.

«Кто Я?»

Примечание. Это
упражнение при всей его внешней простоте достаточно глубокое и сложное даже для
взрослых. Однако оно необходимо в целях осознания себя как личности. Вы можете
предложить желающим прочитать свои записи вслух, не настаивая, ведь в начале
урока вы говорили о конфиденциальности. Если в классе сложилась атмосфера
интереса и безопасности, можно предложить ребятам отгадать, кому принадлежат
ответы на вопрос «Кто я?» В этом случае вы собираете листочки и зачитываете
ответы. Этот вариант позволит ребятам соотнести свою оценку с оценкой других,
что важно для формирования реалистичного самовосприятия.
Ответы могут отражать ваши увлечения
(музыкант, спортсмен, фанат, геймер…) или человеческие качества (ответственный,
ленивый, добрый, веселый…). Какие из них можно отнести к положительным, а какие
– к отрицательным? Каких характеристик больше?
Обратите внимание детей, что это
упражнение помогает человеку лучше понять себя, свое место в жизни.

Упражнение
“Моя вселенная” (возможности личности).
Цель: Способствовать
позитивному самовосприятию.
В
центре листа учащиеся рисуют “планету” и пишут в ней букву “Я”. Вокруг этой
планеты рисуют звёзды, на которых они будут писать ответы на вопросы:
1. Какие
способности я у себя нахожу?
2. Какие книги я
люблю читать?
3. О чём я мечтаю?
4. О чём мне приятно
вспоминать?
5. Какой у меня
характер?
6. Какое настроение
у меня чаще всего?
7. Что у меня
получается лучше всех?
8. Чем я люблю
заниматься больше всего?
9. Кем я хочу стать?
10. Люблю ли я и
умею ли трудиться?
11. Чего во мне
больше: уверенности в себе или робости?
12. Понимаю ли я
юмор, шутки?
13. Испытываю ли я
иногда чувство раскаяния, стыда?
14. Ощущаю ли я в
себе хотя бы минутную злобу, зависть, подозрительность?
15. Как я отношусь к
себе?

Психолог подводит учащихся к выводу, что “звёздная карта” каждого ученика
показывает, сколько у него возможностей, насколько он уникален, что является
общим для всех, что помогает человеку достичь успеха в жизни.

Упражнение “Ярмарка
достоинств”.
Цель: Формировать адекватную
самооценку.
Психолог предлагает каждому на одном
листе, под надписью ПРОДАЮ, написать все свои недостатки, от которых хотелось
бы избавиться, или написать достоинства, которыми он мог бы поделиться. На
другом листе, под надписью ПОКУПАЮ, написать достоинства, которые хотели бы
приобрести.
Участник взяв на руки тетради,  они
становятся посетителями “Ярмарки”. Они ходят и предлагают друг другу что-либо
купить или продать. Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый не обойдёт
и не прочитает все возможные варианты купли-продажи.
Затем
проводится обсуждение:
1.     Что удалось
купить?
2.     Что удалось
продать?
3.     Что было легче
купить или продать? Почему?
4.     Какие качества продавались?
5.     Какие качества
хотели купить многие? Почему?
6.     Какие качества вы
не смогли продать или купить?

После обсуждения психолог подводит ребят к выводу о том, что не надо бояться
признавать свои недостатки, - это проявление мужества. От такого признания
человек становится только сильнее.

Далее учащиеся записывают в тетрадях вывод: Достойный человек не тот, у
кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинства. (В.О.Ключевский).

Упражнение “Вверх по
радуге”.
Цель: Снятие напряжённости, усталости.
Звучит негромкая релаксационная музыка.
Сидя на стульях, все закрывают глаза, делают глубокий вдох и представляют, как
они взбираются вверх по радуге (преодолевая сопротивление, борясь с
недостатками), а на выдохе – съезжают с неё, как с горки (избавляясь от
недостатков). Повторить 3-4 раза.
Обсудить, что чувствовали, и объяснить
участникам значение расслабления.
Упражнение «Какой Я»
Психолог предлагает учащимся написать в тетради маленькое
сочинение на тему «Какой я и чем отличаюсь от остальных».

Упражнение “Телеграмма”.
Цель: Формирование
навыка позитивного восприятия друг друга.
Психолог раздаёт бланки “телеграмм” с
написанным именем адресата, где надо написать адресату самое хорошее, что можно
о нём сказать. После выполнения задания психолог собирает телеграммы и читает
послания. Адресаты, получив сообщение, высказывают вслух свои впечатления по
желанию.

Анализ урока.
- Что должен иметь в себе достойный
человек?
- Какие новые знания о себе получили?
-  Как полученные знания могут пригодиться
Вам в жизни.
- Давайте оценим наше занятие: покажите на
счёт “три” количество пальцев одной руки, которое соответствует оценке нашего
занятия (по мнению учащихся).

13-
урок

Мой компас жизни.

Цель: содействовать
осмыслению вопросов жизни, делать выбор.

Задачи:
- инициировать
осмысление жизненных ситуаций;
- развивать
нравственную ориентацию;
- воспитывать
культуру поведения.

Организационный
момент.
-
Послушайте стихотворение, которое я хочу вам прочитать.
***
Стоит
небольшой старинный
Дом
над зелёным бугром.
У
входа висит колокольчик,
Украшенный
серебром.
И
если ты ласково, тихо
В
него позвонишь, то поверь,
Что в
доме проснётся старушка,
Седая-седая
старушка,
И
сразу откроет дверь.
Старушка
приветливо скажет:
-Входи,
не стесняйся, дружок,-
На
стол самовар поставит.
В
печи испечёт пирожок.
И
будет с тобою вместе
Чаёк
распивать до темна,
И старую
добрую сказку
Расскажет
тебе она.
Но
если, но если, но если
Ты в
этот уютный дом
Начнёшь
кулаком стучаться,
Поднимая
трезвон и гром,
То
выйдет Баба Яга,
И не
слыхать тебе сказки,
И не
видать пирога
Обсуждения:
-
Почему во втором случае вместо доброй старушки вышла Баба Яга? (Ответы
детей)
-
Перед каждым из нас стоит выбор каждый выбирает свой путь.
Упражнение
«Чего вы хотите достичь»
Инструкция: «Запишите все,
что вы хотели бы достичь. Запишите все, что вам для этого необходимо.
   Закончив
список, включите в него то, что у вас уже есть и что вы хотели бы сохранить.

Разделите
все желания на 3 категории:
А — очень-очень
важные;
В — очень важные;
С — важные.
    Если
желание недостаточно важное, даже для категории С, вычеркните его».
Вопросы
обратной связи:
1.   Что вы
чувствуете?
2.   Что вы думаете
о своих желаниях?
3.   Представьте,
что это все стало вашим. Что вы ощущали бы?

Игра
«Два царства»
Класс
делиться на команды и тянут жребий какая команда как будет называется. В каждой
команде выбирают короля. Вот два царства, два короля сидят на троне. Один
король царства «Культура», другой царства «Невежество».
Я предлагаю вам некую ситуацию, в которой вы должны как-то поступить.   Короли
решают, гражданином какого королевства вы являетесь, и сообщает нам об этом
такими словами «ТЫ ГРАЖДАНИН МОЕГО КОРОЛЕВСТВА!»

Примерные
ситуации:
-
Меня угостили пирогом, но он оказался невкусным, я …
-
Сижу в автобусе, зашла старушка, а сесть больше некуда, я…
-
Одноклассник забыл ручку, и я…
- Я
копил деньги на конструктора, но меня пригласили на день рождения, я…
- Я
увидел, как мальчик из соседнего класса кинул девочке под ноги бомбочку.
- Я
шёл мимо парты и нечаянно столкнул баночку с водой, я…
- На
перемене в классе я нашёл 1000 тенге, я…
- При
мне хвалят одноклассника, которого я недолюбливаю, я…
- Мне
грубо ответили, я…
- Я
опаздываю в школу, вижу, что женщине стала плохо, я…
-
Меня позвали в кино, но мама сказала, что нету денег, я…
-На
урок труда я забыл пластилин, тогда я…

Игра:
«Да, нет, может быть»
    Я
произношу суждение всему классу. Если вы хотите согласиться с ним, садитесь
там, где «да», если не согласны, не садитесь там, где «нет», а также поднимаете
руку, где суждение «может быть».
- У
меня в классе много друзей.
-
Надо защищать тех, кого обижают.
- Если
хочешь себе добра, никому не делай зла.
- Всё
можно купить за деньги.
- Кто
мне не помогает, тому и я помогать не буду.
- Моя
учительница всё знает.

Итог
занятия. (Работа в группах)
-
Предлагаю вам сейчас сложить пословицы.
Как аукнется, так и откликнется.
Жизнь
дана на добрые дела.
Если
хочешь себе добра -  не делай никому зла.

Рефлексия.
-
Один мудрый человек сказал:
Добрые
слова –
корни

Добрые
мысли – цветы
Добрые
дела – плоды
Добрые
сердца – сады.
- Но
каждый ли поступает так, как говорит.  Говорить легче, чем делать. Я предлагаю
вам поставить себя на ступени.

                     Я делаю правильный выбор

Я хочу   делать правильный выбор

 Я
знаю, как сделать правильный выбор
14 - урок
МОЯ УЧЕБА В ПЯТОМ КЛАССЕ

Цель: развитие у
пятиклассников осознанного отношения к учебе.
Задачи:
-
ориентировать на умения учиться;
-
воспитывать уважения к себе;
-
способствовать развитию мышления и творческой активности учащихся.

Организационный
момент.
Дети смотрят на
доску, там «расположились» пословицы:
v
Ученье
и труд рядом живут.
v
Знание
и мудрость украшают человека.
v
Ученье
свет, неученье – тьма.
v
Не
стыдно не знать – стыдно не учиться.
v
Ученья
корень горек, да плод сладок.
v
Ученье
лучше богатства.
v
Рукой
победишь одного, головой – тысячи.

-
Как вы думаете, что станет предметом нашего разговора сегодня?
-
Скажите, зачем нам нужны знания, если их порой так нелегко получать?
-
А где можно получать знания после школы?
    (Знания,
полученные в школе, помогут вам выбрать профессию, стать уважаемыми людьми,
принести пользу нашей стране.
    Все известные,
великие люди получили прекрасное образование, обучаясь в институтах,
университетах или даже в академиях).

- Да, вы правы, мы
будем говорить об учебе, а чтобы беседа состоялась, нам нужно сформулировать
тему нашего урока.  Кто готов ответить? (ответы детей)
Информация.
Ребята,
а теперь мне бы хотелось послушать вас, выскажите свое мнение, ответьте мне на
один вопрос: «Для чего человек учится?»
Человек
учится, прежде всего, потому, что его мучит любознательность, инстинктивная
тяга к знанию. Это – внутренние побудительные причины.
От природы они есть у всех, но в иных людях они развиваются, в других –
заглушаются обстоятельствами. Человек может учиться и потому, что его
принуждает к учению житейское здравомыслие: не выучившись, он не сможет занять
в жизни то положение, которое хотел бы занять.
Все
это создает внешние побудительные причины. Они также сильны, как и внутренние.
Когда внешние побуждения развивают природную любознательность, эти два
двигателя творят чудеса, делают человека невероятно способным.
Когда
мы были еще детьми, нам часто приходилось слышать фразу родителей: «Иди в школу
за знаниями»! Еще тогда, будучи малолетними, мы не понимали, что такое знание и
для чего же оно нам нужны. Мы думали, что знания, в большей степени, нужны
родителям, а не нам самим. Идя дальше по жизненному пути, мы выросли с
чувством, что знания необходимы. И они нам действительно помогают, хотя на
самом деле мы очень редко задумываемся, что за знания мы имеем.
Знания — это
сформулированная информация, на которую опираются или пользуются в процессе
нахождения ответа на задачу
Что такое знание?
Знание, утверждают мудрецы - это организованное и понятое, то, что помогает нам
не делать ошибок, то, что делает нашу жизнь более комфортной и безопасной

Обсуждение
притчи о Соломоне.
Давным-давно,
на востоке, жил один из мудрейших людей – царь Соломон. Однажды хитрец задумал
обмануть царя. Поймав в руки бабочку и зажав её в ладони, хитрец решил
обратиться к Соломону, спросив: «У меня в руках бабочка, но оно живое или
мёртвое?» Если царь ответит «живое», то я сожму ладони и убью. Если царь
ответит «мёртвое», то я разожму руки, и бабочка улетит. Так думал хитрец.
Пришёл хитрец к Соломону и задал свой вопрос. Соломон поднял глаза и ответил:
«Всё в твоих руках».
Вопрос
учителя:
Что значит для Вас смысл высказывания Соломона «Всё в твоих руках». (Обсуждение
высказывания Соломона).
-
Молодцы, ребята, главное, что вы не лукавите и не хитрите, на самом деле все в
наших руках, а сейчас я попрошу вас ответить на несколько вопросов анкеты.

Упражнение Загадки
о школьных предметах:
1.  Нужная наука,
для ума гимнастика, нас научит думать…(математика)
2.  Грамотным будет
любой ученик, если он знает … (родной язык)
3.  Хочешь ездить по
разным странам, нужно знать язык … (иностранный)
4.  Книжки полюбим,
повысим культуру, мы на уроках … (литературы)
5.  Укрепит
мускулатуру всем детишкам…(физкультура)
6.  Чтоб найти
таланты у детей вокальные, Им нужны уроки …(музыкальные)
7.   Картины,
краски, высокие чувства – Этому учит … (изобразительное искусство)
8.   Мастерить,
работать с увлечением – Для этого нужно … (трудовое обучение – технология)
9.  Далекое прошлое,
древние территории – Это изучает наука … (история)
10.Знать и любить
природу научит …(природоведение)

Упражнение «Моя
Мечта»
-
Ребята скажите у кого есть мечта, а у кого есть мечта закончить пятый класс на
отлично? (дети отвечают). А есть кто сомневается в исполнении своей
мечты?
Приглашается
к доске одного ученика, который сомневается в своей мечте. Ученику показывают
палочку (можно вместо палочки ручку или карандаш) «представь, что это
палочка твоя мечта, но так как у тебя не исполнилось я эту мечту (т.ть
палочку) преподнесу тебе назад. А теперь не поворачиваясь ни налево ни
направо должен достать свою мечту, чтобы оно исполнилось (то есть достать
эту же палочку)».
Для
начала нужно сделать так, чтобы ученик на первый раз не смог достать. И
попросить, чтобы он поверил в себя и постарался со всей силой. После того, как
достанет, нужно задать вопрос:
-
Что ты чувствуешь, когда достал свою мечту?
-
Что ты чувствовал, когда на первый раз у тебя не получался?
-
И что нужно сделать, чтобы наша мечта (Мечта: закончить пятый класс на отлично)
сбылось?
-
Есть ли теперь сомнение в своей мечте?

В
завершение нашего разговора, обратите ваше внимания на рисунок с удивительными
рожицами (рисунок 1). Ваша задача: определить, какая из них отражает ваше
отношение к учебе.

 Рисунок 1

Д/з.  Нарисовать
рисунок в тетрадях на тему «Моя школа»

Рефлексия.
_Что такое ЗНАНИЕ?
- Для чего нужны
знания?
- Кем бы вы хотели
стать в будущем? Как этого добиться?

Приложения

Тестирования на
«Определения школьной мотивации» Н. Лускановой
 С целью выявить
школьную мотивацию детей, можно попросить ответить на вопросы анкет, которое
состоит из 10 вопросов. Интерпретацию детям не разглашают, а если выявятся дети
с низкой мотивацией психолог проводит индивидуальную работу с этим ребенком и
дается рекомендации родителям и классному руководителю.

1.
Тебе нравится в школе?
a)
не очень
b)
нравится
c)
не нравится
2.
Утром, когда ты просыпаешься, ты всегда с радостью идешь в школу
или тебе часто хочется остаться дома?
a)
чаще хочется остаться дома
b)
бывает по-разному
c)
иду с радостью
3.
Если бы учитель сказал, что завтра в школу не обязательно
приходить всем ученикам, что желающие могут остаться дома, ты пошел бы в школу
или остался дома?
a)
не знаю
b)
остался бы дома
c)
пошел бы в школу
4.
Тебе нравится, когда у вас отменяют какие-нибудь уроки?
a)
не нравится
b)
бывает по-разному
c)
нравится
5.
Ты хотел бы, чтобы тебе не задавали домашних заданий?
a)
хотел бы
b)
не хотел бы
c)
не знаю
6.
Ты хотел бы, чтобы в школе остались одни перемены?
a)
не знаю
b)
не хотел бы
c)
хотел бы
7.
Ты часто рассказываешь о школе родителям?
a)
часто
b)
редко
c)
не рассказываю
8.
Ты хотел бы, чтобы у тебя был менее строгий учитель?
a)
точно не знаю
b)
хотел бы
c)
не хотел бы
9.
У тебя в классе много друзей?
a)
мало
b)
много
c)
нет друзей
10.
Тебе нравятся твои одноклассники?
a)
нравятся
b)
не очень
c)
не нравятся
Ключ
    Количество
баллов, которые можно получить за каждый из трех ответов на вопросы анкеты.

№ вопроса

Балл за «а» ответ

 Балл  за «b» ответ

 Балл  за «с»  ответ

1

1

3

0

2

0

1

3

3

1

0

3

4

3

1

0

5

0

3

1

6

1

3

0

7

3

1

0

8

1

0

3

9

1

3

0

10

3

1

0

Первый
уровень. 25-30 баллов
– высокий уровень школьной мотивации, учебной активности.
У
таких детей есть познавательный мотив, стремление наиболее успешно выполнять
все предъявляемые школой требования. Ученики четко следуют всем указаниям
учителя, добросовестны и ответственны, сильно переживают, если получают
неудовлетворительные оценки. В рисунках на школьную тему они изображают учителя
у доски, процесс урока, учебный материал и т.п.
Второй
уровень. 20-24 балла
– хорошая школьная мотивация.
Подобные
показатели имеют большинство учащихся начальных классов, успешно справляющихся
с учебной деятельностью. В рисунках на школьную тему они также изображают
учебные ситуации, а при ответах на вопросы проявляют меньшую зависимость от
жестких требований и норм.
Третий
уровень. 15-19 баллов
– положительное отношение к школе, но школа привлекает таких детей внеучебной
деятельностью.
Такие
дети достаточно благополучно чувствуют себя в школе, однако чаще ходят в школу,
чтобы общаться с друзьями, с учителем. Им нравится ощущать себя учениками,
иметь красивый портфель, ручки, тетради. Познавательные мотивы у таких детей
сформированы в меньшей степени, и учебный процесс их мало привлекает. В
рисунках на школьную тему такие ученики изображают, как правило, школьные, но
не учебные ситуации.
Четвертый
уровень. 10-14 баллов
– низкая школьная мотивация.
Эти
дети посещают школу неохотно, предпочитают пропускать занятия. На уроках часто
занимаются посторонними делами, играми. Испытывают серьезные затруднения в
учебной деятельности. Находятся в состоянии неустойчивой адаптации к школе. В
рисунках на школьную тему такие дети изображают игровые сюжеты, хотя косвенно
они связаны со школой.
Пятый
уровень. Ниже 10 баллов – негативное отношение к школе, школьная
дезадаптация.

Такие дети испытывают серьезные трудности в обучении: они не справляются с
учебной деятельностью, испытывают проблемы в общении                        с
одноклассниками, во взаимоотношениях с учителем. Школа нередко воспринимается
ими как враждебная среда, пребывание в которой для них невыносимо. Маленькие
дети (5-6 лет) часто плачут, просятся домой. В других случаях ученики могут
проявлять агрессию, отказываться выполнять задания, следовать тем или иным
нормам и правилам. Часто у подобных школьников отмечаются нервно-психические
нарушения. Рисунки таких детей, как правило, не соответствуют предложенной
школьной теме, а отражают индивидуальные пристрастия ребенка.

15 – урок
  Я И МОЯ ШКОЛА

Цели:
развитие
учебной мотивации и культура межличностных отношений.
Задачи:
-
воспитать чувства собственного достоинства, внимательности, тактичности,
ответственности за себя, целеустремленности;
-
расширение и обобщение знаний об особенностях индивидуальности внешнего вида
мальчика и девочки;
-
развитие памяти, воображения, мышления, умения грамотно излагать материал.

Организационный
момент
Школа
– это только одно из мест, где вы получаете знания. Ведь учат вас и родители, и
друзья, и окружающий вас мир, и весёлые игры.
Давайте
проведем в начале урока маленькую разминку.
Разминка
«Родители, ученики и учителя».
Психолог
раздает детям карточки, на которых написаны повседневные фразы: «Подойди ко
мне», «Сядь, пожалуйста», «Зачем ты это делаешь?», «Дай мне книгу», «Почему ты
смеешься?» и т.д. Каждый из них должен произнести доставшуюся ему фразу в трех
ролях: родителя, учителя и ученик (в любом порядке). Остальные пытаются
догадаться, в какой роли выступает говорящий.
 «Анкетирования»
В
тетрадях учащиеся должны продолжить фразы, которые они уже писали, выполняя
анкету для учителя.
В классе я —
Дома я —
Среди друзей я —
На
карточках, на которых ребята написали предложения, свое имя писать не нужно.
Затем все карточки перемешиваются и складываются в коробку.  Учитель вытягивает
карточку, зачитывает ответы и дает учащимся право определить,
о ком идет речь. Если ребята угадывают правильно, но по какой-то причине ученик
не хочет это признавать, он может это не делать. Но, как правило, ученики
пятого класса с удовольствием играют в эти игры и не отказываются от написанного
текста на их карточках.

Школы не всегда были такими современными, как сейчас.  Давайте отправимся в то
время, когда школы только зарождались.

Упражнение
«Книга чувств»
Учащиеся
делятся на 3 команды и получают задание.
1
команде фраза: «Чувства, которые я испытываю в школе».
2
команде фраза: «Чувства, которые я чаше всего испытываю дома при выполнениях
д/з».
3
команде фраза: «Чувства, которые я испытываю со своими друзьями в школе».

В
тетрадях на последней странице ребята пишут, что они хотели бы в себе изменить.
В конце игры ребята обмениваются мнением с психологом, что им понравилось в
ходе игры и почему. Эта игра не должна привести к законченному результату.
Главное — чтобы дети, задумались о том, что они собой представляют, где они истинные,
а где мнимые и что нужно сделать, какие усилия нужно совершить, чтобы стать
другим.
Это
упражнение можно дать выполнить дома на следующий урок.

Притча
о самой лучшей школе

В самой лучшей школе самый лучший ремонт, самая
дорогая оплата, самое лучшее оборудование. Или все-таки «лучшесть» в
другом?
Родители выбрали для сына лучшего учителя. Утром дед
повел внука в школу. Когда дед и внук вошли во двор, их окружили дети.
— Какой смешной старик, — засмеялся один
мальчик.
— Эй, маленький толстяк, — скорчил рожицу
другой.
Дети кричали и скакали вокруг деда и внука.
Тут учитель позвонил в колокольчик, объявляя начало урока, и дети
убежали.
Дедушка решительно взял внука за руку и вышел на
улицу.
— Ура, я не пойду в школу, — обрадовался
мальчик.
— Пойдешь, но не в эту, — сердито ответил дед. — Я сам
найду тебе школу.
Дед отвел внука в свой дом, поручил его заботам
бабушки, а сам пошел искать лучшего учителя.
Увидев какую-нибудь школу, дед заходил во двор и ждал,
когда учитель отпустит детей на перерыв. В некоторых школах дети не обращали на
старика внимания, в других — дразнили его. Дед молча поворачивался и уходил.
Наконец он вошел в крохотный дворик маленькой школы и устало прислонился к
ограде. Зазвенел звонок, и дети высыпали во двор.
— Дедушка, вам плохо, принести воды? — послышался
голосок.
— У нас во дворе есть скамейка, садитесь, пожалуйста,
— предложил один мальчик.
— Хотите, я позову учителя? — спросил
другой ребенок.
Вскоре во двор вышел молодой учитель.
Дед поздоровался и сказал:
— Наконец я нашел лучшую школу для моего внука.
— Вы ошибаетесь, дедушка, наша школа не лучшая. Она
маленькая и тесная.
Старик не стал спорить. Он обо всем договорился с
учителем и ушел.
Вечером мама мальчика спросила деда:
— Отец, Вы неграмотны. Почему вы думаете, что нашли
лучшего учителя?
— По ученикам узнают учителей, — ответил дед

-
А теперь проверим, знаете ли вы правила, которые надо выполнять, учась в школе.
Презентация
«Правила для воспитанных детей».
-
Я, желаю вам, ребята, успехов в вашем нелёгком труде – учёбе.  Но помните,
хорошие оценки – это главное. Но самое главное – быть хорошим сыном или дочкой,
внуком или внучкой, другом или подругой, а это значит – быть хорошим человеком!

Разминка
«Я — ученик».
Участники
тренинга становятся в круг, а ведущий, при помощи любого способа (перекидывание
мяча, считалки и т.д.) выбирает водящего, который садится в центр, а все
остальные его хвалят
Варианты:

-
ученик успешно закончил четверть;
-
ученик – новенький в классе;
-
ученик усердно готовился к контрольной работе;
-
ученик умеет хорошо организовать дежурство в классе;
-
ученик — хороший спортсмен;
-
ученик очень старается в учебе;
-
ученик очень хорошо рисует;
-
ученик  очень хорошо танцует;
-
ученик хорошо умеет подсказывать;
-
ученик пунктуальный и т.д.
(Задания
даются любым способом, но с учётом личностных особенностей ребёнка).

Рефлексия.
-
Где мы получаем знания?
-
Как вы поняли для чего нужно учиться?
-
Какая наша школа?

16
– урок
МОИ
СПОСОБНОСТИ И ТАЛАНТЫ

Цель:
формировать положительную мотивацию к саморазвитию.
Задачи:
-
познакомить
учащихся с понятием «способность» и ее классификацией;
- сделать акцент на
то, что способности есть у всех, только их необходимо развивать;
- расширить кругозор детей и развивать   способности и
таланты у учащихся.

Организационный
момент.
 Известно,
что человеческая жизнь, ее смысл и истинное предназначение глубже и
содержательнее постигается не в процессе её обыденности, а тогда, когда человек
выходит за пределы обыденного, проявляя максимум своих способностей и
возможностей для саморазвития и самореализации, испытывает упоение и радость
победы. Все это непременно проявляется и постигается в конкурентной
деятельности и в конкурентной борьбе со своими соперниками, будь то в учебе,
науке или спорте.
Когда мы
пытаемся понять и объяснить, почему разные люди, обстоятельствами жизни,
поставленные в одинаковые или примерно одинаковые условия, достигают разных
успехов, мы обращаемся к понятию способности, полагая, что разницу в успехах можно
вполне удовлетворительно объяснить ими. Это же понятие используется нами тогда,
когда нужно осознать, в силу чего одни люди быстрее и лучше, чем другие,
усваивают умения, знания и навыки.
Обсуждения.
ü    Что же такое
способности?
ü    Что такое талант?
ü    Ребята, а как вы
думаете, для чего нам нужны способности и таланты?
ü    А нужно ли их
развивать?
(Ответы
детей)

Перед тем как перейти к информационной части мы немного с вами по играем.

Игра
называется «Добрые слова».
Условия
этой игры следующие: вы
должны придумать добрые и ласковые слова, например, «Ангелочек», но слова
повторять нельзя, кто не может придумать ласковое слово, выбывает из игры.
Слова не выкрикиваем, а говорим по очереди. Хорошо?
- Вот
сколько ласковых и тёплых слов вы знаете! Ребята, а вы любите рисовать? А
давайте сейчас нарисуем картину?! Итак, на доске висит чистый лист. На нём мы и
будем рисовать нашу картину, но делать это мы будем не так, как обычно. Первый
рисующий выходит к доске, называет слово и рисует его, второй – называет слово
предыдущего художника, называет своё и рисует. Последний художник называет все
слова по очереди и ставит последний штрих в нашей картине. И первым художником
буду я! Нарисую я солнышко.
- Какая
красота у нас получилась!

Информационная
часть.
Термин
«Способности», несмотря на давнее и широкое применение в психологии, наличие в
литературе многих его определений, неоднозначен. Если его представить в
компактной классификации, то она будет выглядеть следующим образом:
1.
Способности –
свойства души человека, понимаемых как совокупность всевозможных психических
процессов и состояний. Это наиболее широкое и самое старое из имеющихся
определений способностей. В настоящее время им практически уже не используется.
2. Способности
представляют собой высокий уровень развития общих и специальных знаний, умений
и навыков, обеспечивающих успешное выполнение человеком различных видов
деятельности. Данное определение появилось и было принято в психологии 17-19
вв., отчасти является употребляемым в настоящее время.
3. Способности
– это то, что не сводиться к знаниям, умениям и навыкам. Но объясняет
(обеспечивает) их быстрое приобретение, закрепление и эффективное использование
на практике. Это определение принято сейчас и наиболее распространено
Талант – это
способность задействовать свои внесознательные (несознаваемые, подсознательные)
и потому проявляющиеся всегда спонтанно психические силы в нужном направлении
(направлении интереса, призвания).
   Сходство определения таланта с определениями
сосредоточенности, интереса и вдохновения, конечно же, не случайно. Тот, кто
сказал бы, что талант – это способность интересоваться всерьез, всей душой,
вплоть до ее тайных и неподконтрольных сознанию глубин, фокусируя все ее силы
на предмете своего интереса – был бы прав.
Итак, талант – это парадоксальная способность
задействовать спонтанное.
Парадоксальная, ясно, потому, что вполне
«задействовать» можно то, что держишь в руках, а спонтанное не в нашей власти.
Отсюда противоречивость различных и всегда таких категорических суждений о таланте.

Упражнение
Мои способности.
Инструкция:
заполнить таблицу.
Я могу делать;       У меня не
получается;     Я хотела бы научиться;
1)...
               1)...

   1)...
2)...
                2)...

    2)...

3)...
                 3)...

   3...
По три примера на каждый пункт.

Мой талант:
Мне нравится когда я;          Мне не нравится когда я;     Я хотела бы;
1)...
                          1)...

        1)...
2)...
                          2)...

          2)...
3)...
                          3)...

          3)...
По три примера на каждый пункт.

Провести
тестирования на определения «Способностей учащихся»
Инструкция: прочитать
внимательно и отметить «+», это «да», «-», это «нет», то что подходит к тебе.

Верно ли, что в
детстве вы очень любили:
1.     Подолгу играть в
подвижные игры?
2.     Придумывать игры и
верховодить в них?
3.     Играть в шашки,
шахматы?
4.     Ломать игрушки,
чтобы посмотреть, что внутри?
5.     Читать стихи или
петь песни?
6.     Разговаривать с
незнакомыми или задавать вопросы?
7.     Слушать музыку и
ритмично танцевать под неё?
8.     Рисовать сам(а)
или наблюдать, как рисуют другие?
9.     Слушать или
сочинять сказки, или истории?
Нравится ли вам
сейчас:
1.     Заниматься на
уроках физкультуры или в спортшколе, секции?
2.     Добровольно брать
на себя обязанности организатора дела?
3.     Помогать
ребятам решать математические задачи?
4.     Читать об
известных открытиях и изобретениях?
5.     Участвовать в
художественной самодеятельности?
6.     Помогать
другим людям разбираться е га проблемах?
7.     Читать или
узнавать что-то новое об искусстве?
8.     Заниматься в
изостудии, изокружке?
9.     Писать
сочинение на свободную тему?
Получаете ли вы
особое удовольствие:
1.     От участия и
борьбы в спортивных соревнованиях?
2.     От своего умения
расставить, распределит работу?
3.     Отрешения трудных
математических задач?
4.     От исправления
бытовых электро- или радиоприборов?
5.     От игры на сцене?
6.     От общения с
людьми?
7.     От знакомств с
новыми музыкальными инструментами, музыкальными произведениями?
8.     От посещения
художественной выставки?
9.     От пересказа
какого-то события, прочитанного или увиденного?
Часто ли вас
тянет:
1.     К длительным
физическим упражнениям?
2.     К делам в группе,
требующим твоей инициативы или твоей настойчивости?
3.     К разгадыванию
математических шарад?
4.     К изготовлению
каких - ни будь изделий (моделей)?
5.     Участвовать в
постановке спектакля?
6.     Помочь людям,
посочувствовать им?
7.     Поиграть на
музыкальном инструменте?
8.     Порисовать
красками или карандашами?
9.     Писать стихи,
прозу или просто вести дневник?
Любите ли вы
долгое время:
1.     Заниматься спортом
или физическим трудом?
2.     Энергично работать
вместе с другими?
3.     Заниматься
черчением или шахматной комбинацией?
4.     Копаться в
механизмах или приборах?
5.     Заботиться о
младших, слабых или больных людях?
6.     Думать над
судьбами людей, героев понравившихся книг?
7.     Исполнять
музыкальные пьесы?
8.     Рисовать, лепить,
фантазировать при этом?
9.     Готовиться к
докладу, сообщению, сочинению?
Обработка
результата: подсчитать
все «+» по каждому вопросу в каждом столбике и, где больше плюсов те
способности больше у детей проявлены.
1.
Спортивные,

2.
организаторские,

3.
математические,

4.
технические,

5.
артистический

Игра «Угадай
хобби»
Сейчас мы поиграем в игру. В ней будут участвовать те ребята,
которые еще не нашли свои способности. Прошу вас к доске. Учитель разбивает их
на две команды.
Итак, у нас две команды (названия команд: «Интеллектуалы» и
«Таланты»)
Я загадываю слово, которое обозначает какое-нибудь увлечение. Кто
быстрее ответит, тот и получает это хобби. За каждый правильный ответ я вручаю
команде флажок.
Побеждает команда, которая набрала больше флажков, а значит, и
больше разных интересных увлечений.  Раз, два, три - начало игры!
1. Командная игра, в которой игроки клюшкой забивают шайбу в ворота
соперника. (Хоккей.)
2. Вид спорта - групповые походы, имеющие целью физическую закалку
организма. (Туризм.)
3. Поиски, выслеживание зверей, птиц с ружьем или фотоаппаратом.
(Охота.)
4. Рыбная ловля. (Рыбалка.)
5. Командная игра, в которой игроки ударами ног забивают мяч в
ворота соперника. (Футбол.)
6. Человек, который коллекционирует марки. (Филателист.)
7. Стеклянное помещение для содержания ящериц и змей. (Террариум.)
9. Что коллекционируют филокартисты? (Открытки.)
10. Певческое искусство. (Вокал.)

Загадки для развития интеллектуальных способностей.
1-загадка. Это известная стародавняя
задача, где крестьянину необходимо перевести через реку волка, козла и капусту.
Лодка такая малая, что в ней кроме крестьянина может поместиться еще только
один (пассажир). Но если оставить волка с козлом, то волк его съест, если
оставить козла с капустой, то будет съедена капуста. Как быть крестьянину?

Ответ на загадку №1.
Переправу нужно начинать с перевозки козла. Потом крестьянин
возвращается и берет волка, которого перевозит на другой берег и там его
оставляет, но берет назад на первый берег козла. Тут он его оставляет и
перевозит к волку капусту. А потом, вернувшись, перевозит козла.

2- загадка. Определите в какую сторону
едет автобус на рисунке: влево или вправо?

Ответ на загадку №2
 Автобус едет влево. Поскольку, если бы он ехал вправо, были
бы видны входные двери!

3-загадка. Используя 6 прямых линий,
сделайте 11 пересечений (точек, которые возникли в результате пересечений
линий).

Ответ на загадку №3
 Вариантов
много, на рисунке снизу приведены 2 наиболее красивых.

 У
себя в тетрадях разукрашивает флажки, та команда, которая угадали.
А теперь поднимите та команда, которая набрала больше флажки, и мы
увидим, кто, сколько увлечений себе добыл.
Дети поднимают флажки. Психолог отмечает самого успешного
участника. Ну, вот, надеюсь, что сегодня появились новые граждане со своими
способностями. И жизнь их станет интересной, яркой и красивой.

Как узнать
способности?
Два
взрослых сына было у купца. Воспитывал их отец строго, и выросли они
послушными. Состарился отец, но не мог решить, кому из сыновей передать свое
дело – торговлю тканями.
Пошел купец к
мудрецу и спросил его:
-
Как
узнать, какой из моих сыновей способен лучше делом управлять? Оба они послушные
и трудятся старательно.
-
Отпусти
сыновей мир посмотреть, - посоветовал мудрец. – Пусть через год вернутся и
расскажут, где побывали. Тогда узнаешь, кто из них больше к делу пригоден. Что
есть внутри, обязательно проявится снаружи.
Так
отец и сделал.
Дал каждому из сыновей по сто монет и отправил их путешествовать.
Прошел
год, вернулись оба сына довольные и радостные.
-
Хорошо я путешествовал, отец, - сказал старший сын. – где только не побывал. В
Италии – искусством наслаждался, в Индии на слонов охотился, в Китае познал
вкус чая.
-
Я долго думал, куда мне поехать, отец, - начал свой рассказ младший сын.  – Во
Франции я мог научиться делать гобелены, а в Персии узнать, как ткут ковры. В
конце концов я отправился в Китай и привез оттуда бесценный подарок.
При
этих словах младший сын передал отцу коробку, полную гусениц.
-
Я узнал тайну изготовления китайского шелка. Это тутовый шелкопряд, из коконов
которого делается самый прекрасный шелк в мире. Теперь мы сможем сами
производить и продавать этот шелк, - объяснил младший сын.
-
Прав был мудрец: «Что есть внутри, обязательно проявится снаружи».  Младшему
сыну я передам свое дело – торговлю тканями, - решил отец.

         Вопросы:
·
Почему
отец решил передать свое дело младшему сыну?
·
Каким
по характеру был старший сын? Что в жизни он ценил больше всего?
·
Если
бы вы отправились в кругосветное путешествие, что вы хотели бы увидеть и чему
научиться в разных странах?
·
Д/з
Нарисуйте в тетрадях платок или скатерть из шелка, который стали производить
отец и младший сын

Подведение
итогов (рефлексия)
- Что такое способность?
- Нужно ли развивать талант?
- Что вы почувствовали, узнав об способностях и талантов своих
товарищей?

3 РАЗДЕЛ. МАЛЬЧИКИ И ДЕВОЧКИ
17 – урок
 КТО Я?

Цели: освоение приемов
самодиагностики, самораскрытия, активности общения.
Задачи:
-
научить
выделять самое главное в жизни, видеть в себе хорошие и плохие черты характера;
-
дать понять, что у них есть много положительных качеств;
-
развитие способности адекватного и полного познания себя и других людей;
-
охарактеризовать понятие «внутреннего «Я».

Организационный
момент.
Упражнение
«Назови свое имя».
-
«Сядьте, пожалуйста, в один большой круг, назовите свое имя и положительное
качество (то, что вы в себе цените) на первую букву имени, по кругу».

После проведения этого упражнения можно провести обсуждение: что ты ценишь в
себе? Трудно ли было находить в себе хорошее качество, что ты при этом
чувствовал?

Подросткам иногда трудно назвать качество на нужную букву или найти в себе
положительное качество, поэтому консультанту важно вовремя поддержать
подростка, оказать ему помощь и привлечь для этого других участников группы.
Упражнение
Образ «Я».
В
каждом человеке, в том числе, и в нас с вами, внутри живет необыкновенное
существо. Это такой маленький живой комочек, который реагирует на все жизненные
ситуации.
Закройте
глаза и представьте себе его. Какой он? Он может менять свой цвет и формы в
зависимости от того, как он себя чувствует в жизни. Он может быть мягким и
пушистым, когда ему хорошо и приятно. Он может стать черным, холодным и твердым
как камень, когда его никто не понимает, а только все ругают. Он может
становиться большим и ярким, когда ему весело. Он может вдруг стать колючим и
металлическим, когда его обижают и ему больно. Этот маленький живой комочек -
наше «Я». Он живет в нас всегда: когда мы спим, и когда бодрствуем, когда
решаем какие-то проблемы и когда просто счастливы. (открываем глаза)
Поделитесь, какое ваше «Я» сегодня?
 А
сейчас представьте себе ваше «Я»:

Когда
вы злитесь, ...

Когда
вы счастливы, что кому-то помогли, поддержали? ....

Когда
вас обижают? ...

Когда
вам весело, и вы смеетесь? ...

Наше «Я» - это наш внутренний мир, наша душа. На уроках психологии вы узнаете
много интересного о своем «Я», которое нам ответит на разные вопросы: каким оно
бывает, что чувствует, какое оно.

Упражнение
«Самое-самое».

Запищите
в тетрадь, что для Вас самое главное в жизни.  (дети записывают, а затем
зачитывают ответы). Учитель пишет их ответы на доске.
Обсуждение
каждого пункта.
Дети отвечают на вопросы.
-Почему
самым главным является здоровье? (смогу долго жить):
-
Почему тебе дорога семья? (родители любят меня, дали мне жизнь).
-
Почему тебе дороги друзья? (они помогут в трудную минуту, с ними можно
поделиться самым сокровенным).

Притча. Наберись смелости
- сделай попытку!

Однажды царь решил подвергнуть испытанию
всех своих придворных, чтобы узнать, кто из них способен занять в его царстве
важный государственный пост. Множество властных и мудрых мужей окружило его.
 "О,
мудрецы, - обратился к ним царь, - у меня есть для вас трудная задача, и я
хотел бы знать, кто сможет решить ее".
 Он
подвел присутствующих к такой огромной двери, какой еще никто никогда не
видывал. "Это самая большая и самая тяжелая дверь, которая когда-либо была
в моем царстве.
Кто
из вас сможет открыть ее?" - спросил царь.
Одни
придворные только отрицательно качали головой. Другие, которые считались
мудрыми, посмотрели на дверь поближе, но признались, что не смогут ее открыть.
Раз уж мудрые признались в этом, то и остальные согласились, что эта задача
слишком трудна.
Лишь
один визирь подошел к двери. Он внимательно ее рассмотрел и ощупал, затем так и
эдак попробовал ее сдвинуть и наконец резко толкнул ее.
О
чудо, дверь открылась! Она была просто прикрыта, но не заперта. Нужна была лишь
воля, чтобы это проверить, и отвага, чтобы действовать решительно.
Тогда
царь объявил: "Ты получишь этот пост при дворе, потому что полагаешься не
только на то, что видишь и слышишь, но надеешься на собственные силы и не
боишься сделать попытку".

Ребята! Нужно
всегда верить в себя и все у вас получится.

Упражнение
"Коллаж о себе".
Вводная
часть.
Не каждому дано представить на всеобщее обозрение свои недостатки и
достоинства. Сложности здесь возникают исключительно индивидуального характера.
Переломить себя, поверить в других — значит поверить в себя и в возможности
своего изменения к лучшему — основная задача данного упражнения.
Основная
часть.
Сначала каждый участник складывает полученный им лист ватмана по вертикали
пополам и делает посередине разрез (такой, чтобы в образовавшееся отверстие
можно было просунуть голову). Надев на себя такой лист, каждый увидит, что
превратился в живую рекламную тумбу, у которой есть лицевая и тыльная стороны.

На передней части листа каждый участник составляет коллаж, рассказывающий о его
личных особенностях. Здесь нужно подчеркнуть свои достоинства, но при этом не
забывать и о тех качествах, которые не слишком приятны. Тыльная (на спине)
сторона листа отражает стремления, мечты, желание чего-то достичь. Сам коллаж
создается из текстов, рисунков, фотографий, которые можно вырезать из печатной
продукции, дополнив при необходимости рисунками и надписями, сделанными от
руки.

Когда работа завершена, все надевают на себя получившиеся коллажи и ходят по
комнате. При этом участники рассматривают ватманы друг друга, общаются, задают
вопросы. Может звучать негромкая фоновая музыка.
Обсуждения
плакатов:

ü    Не кажется ли вам,
что в ходе задания вы смогли лучше понять, что вы за человек?
ü    Удалось ли вам
достаточно полно и внятно отобразить себя на ватмане?
ü    Что было легче —
демонстрировать свои достоинства или недостатки? Нашли ли вы среди партнеров
кого-то, кто похож на вас?
ü    Кто резко
отличается от вас?
ü    Чей коллаж
запомнился вам больше всего и почему?

Д/З.  Упражнение «Девиз»
Цель. Отражение с
помощью девиза жизненных установок.
Задание. Сформулировать
свой девиз в тетрадях.
Инструкция. В старину у
средневековых рыцарей был обычай – на воротах замка, гербе, щите воина писать
девиз, то есть краткое изречение, выражающее идею, цель деятельности владельца.
Ваш девиз должен заставить вас сконцентрироваться на главном, отражать ваше
кредо, отношение к миру в целом, к самому себе - ответить на вопросы: что я
умею в жизни, ради чего живу, чем дорожу. Можете дать к девизу пояснения, приготовьтесь
к оглашению девиза перед другими участниками группы.

Подведение
итогов:
каждый человек неповторим, его обычно ценят в семье, он должен любить себя, это
значит признавать право на любовь других людей к себе. Любить себя – это значит
гордиться своими поступками, быть уверенным, что поступаешь правильно. Если у
человека низкая самооценка, то он чувствует одиночество, беспомощность,
бессилие.

Рефлексия
1.
Что
нового я узнал сегодня?
2.
В
чем преодолел себя?
3.
Какие
новые эмоции для себя испытали?

18
– урок
 КТО
Я?

Цели: освоение приемов
самодиагностики, самораскрытия, активности общения.
Задачи:
- научить выделять
самое главное в жизни, видеть в себе хорошие и плохие черты характера;
- дать понять, что
у них есть много положительных качеств;
- развитие
способности адекватного и полного познания себя и других людей;
- охарактеризовать
понятие «внутреннего «Я».

Организационный
момент.
Упражнение
«Встаньте те, кто…» лучше всех умеет…
- кататься на велосипеде,
-на коньках,
-вышивает,
-сочинять стихи,
-танцевать,
-решать задачи,
-играть на муз. Инструментах.
Сегодня наше «Я» ответит на первый вопрос: что такое чувство
дискомфорта и как ему с этим чувством живется.
Чувство
дискомфорта.
Каждый человек хотя бы раз в своей жизни, в том числе и мы с вами,
чувствовал себя, как бы, «не в своей тарелке», не знал, как себя вести в
малознакомом месте, с незнакомыми людьми, чувствовал себя тревожно и
неуверенно. Это состояние называется состоянием душевного дискомфорта. Иногда
оно бывает непродолжительным, а иногда длится достаточно долгое время.
Например, вы можете испытать такое состояние, будучи в
малознакомом коллективе, где создается особая атмосфера, настораживающая, где
каждый сам себя спрашивает, что это за человек, что из себя представляет, зачем
пришел?
Приведите примеры, где еще можно испытать такое состояние дискомфорта?...
(дети приводят примеры). Это может быть магазин, автобус, библиотека, даже если
вы приходите в собственный класс, или на дискотеку, вы будете какое - то время
чувствовать себя неуверенно.

Упражнения «Автобус»
Очень хорошо можно почувствовать дискомфорт в переполненном
автобусе. Автобус едет, качается, подпрыгивает на кочках. Мест нет, и вам
приходится стоять в тесной обстановке. А тут кто-то еще толкается или наступает
вам на ногу, а может быть, ругается. Мало приятного оказаться в таком автобусе.
Но, чтобы понять, что такое чувство дискомфорта, попробуем это испытать на
себе. Встанем в тесную группу, близко друг к другу, мы, конечно, немного
шатаемся, так как автобус едет. В автобусе тесно, но есть место на заднем
сиденье. Входящему пассажиру необходимо протолкнуться через массу народа и
занять это место. Пассажиром должен стать каждый из вас.

 Обсуждения.
ü    Что вы
чувствовали, когда пытались пройти на свободное место?
ü    Как
вам было?
    Каждый, когда–либо ссорился с друзьями, одноклассниками и не
знал, как справиться со своими отрицательными эмоциями в различных жизненных
ситуациях.
У вас есть свой коллектив - ваш класс – это еще один родной для
вас дом, в котором вы находитесь большую часть своей жизни, и в нем не должно
быть обид, раздражения, ссор. Это -  то место, в котором вы всегда должны
чувствовать себя комфортно и уютно, уметь общаться друг с другом, уметь
понимать чувства другого, уметь поддержать человека в трудную минуту, когда ему
плохо, уметь сдержать свои негативные чувства – злости, раздражения,
высмеивания, готовые вырваться наружу. Этому мы с вами будем учиться на наших
занятиях.
Вы научитесь разбираться в себе и анализировать свои внутренние
проблемы, также, вы будете знать, как вести себя в обществе, друг с другом,
узнаете, как достичь взаимопонимания, как научиться сдерживать и выплескивать
свои эмоции, как сохранить и восстановить свое душевное равновесие.

Игра «Знакомство»
Разделитесь по парам и образовать внутренний и внешний круг.
Внутренний круг будет оставаться на месте, внешний по сигналу будет
продвигаться на один шаг вправо. Вы стоите лицом друг к другу для того, чтобы
пообщаться.
Конечно, мы знаем друг друга по именам, но всегда ли мы знаем, чем
больше всего любят заниматься ребята, что нравится вашим друзьям,
одноклассникам, с которыми вы проводите большую часть своего времени.
 Попробуйте по очереди задавать свои вопросы друг другу и
постарайтесь узнать друг о друге побольше.
Обсуждения.
ü    Что вы
чувствовали вначале вашей встречи?
ü    Трудно
ли было общаться?
ü    Узнали
ли об одноклассниках что-то новое?

Упражнение «Я горжусь».
Участникам предлагается закрыть глаза, представить себе лист бумаги,
мысленно написать на нем слова «Я горжусь тем, что я...», а затем закончить это
предложение с использованием различных вариантов. Обсуждая результаты
упражнения, ведущий вводит понятие самоуважения (самопринятия).

Упражнение «Звезда самоуважения».
а) Упражнение «Найди свою звезду»
Цель: даёт возможность расслабиться и набраться оптимизма, уверенности
в себя.
Инструкция: Закройте глаза. Сделайте 3 глубоких вдоха
и выдоха…(музыка)
-А теперь представьте себе звёздное небо. Звёзды большие и
маленькие, яркие и тусклые. Для одних это одна или несколько звёзд, для других -
бесчисленное множество ярких светящихся точек, то удаляющихся, то
приближающихся на расстояние вытянутой руки.
-Посмотрите внимательно на звёзды и выберите самую прекрасную
звезду себе. Быть может, она похожа на вашу мечту детства, а может быть, она
вам напоминает о минутах счастья, радости, удачи. Ещё раз полюбуйтесь своей
звездой и попробуйте до неё дотронуться. Старайтесь изо всех сил! И вы
обязательно достанете свою звезду. Снимите её с неба и бережно положите перед
собой, рассмотрите поближе и постарайтесь запомнить, как она выглядит, какой
свет излучает.
б) А теперь сладко потянитесь, откройте глаза, возьмите лист бумаги,
фломастеры и нарисуйте свою звезду. Напиши в ней свои достоинства, чем вы
можете гордиться.
в) - вырежьте и прикрепите её на наше звездное небо.
И теперь звезды будут нам светить до конца занятия, излучать
добро, дружбу, взаимопомощь, поддержку. Посмотрите на звёзды: среди них нет ни
одной одинаковой. Они все разные, как и мы с вами.

Притча о достижении целей
Была у одного народа примета. Тот, кто сорвет белый цветок на горе
в канун Нового года, будет счастлив. Гора, на которой расцветал цветок счастья,
была заколдована. Она постоянно тряслась, и никто не мог удержаться на ней.
Но каждый Новый год находились смельчаки, которые пытались залезть
на гору.
Однажды три друга тоже решили попытать счастья.
Перед тем как идти на гору, зашли друзья к мудрецу — совета
спросить:
- Упадешь семь раз — поднимись восемь раз, — посоветовал им
мудрец.
Пошли трое друзей на гору, все с разных сторон.   Через час
вернулся первый юноша, весь в синяках.
- Неправ был мудрец, — сказал он. -Я упал семь раз, а когда
восьмой раз поднялся, то увидел, что прошел только четверть горы. Тогда я решил
вернуться.
Второй юноша пришел через два часа, весь побитый, и сказал:
- Мудрец нас обманул. Я упал семь раз, а когда на восьмой раз
поднялся, то увидел, что прошел только треть горы. Тогда я решил вернуться.
Третий юноша пришел через день с белым цветком в руках, и на нем
не было ни царапинки.
- Разве ты не падал? — спросили его друзья.
- Падал, может, сто раз падал, а может, и больше. Я не считал, —
ответил юноша.
- Почему на тебе нет синяков и ссадин? — удивились друзья.
Вопрос: - Как вы думаете ребята, почему у него не было синяков и
что ему помогло? – И к чему он научился, что помог ему достичь мечты?
- Перед тем как идти на гору, я научился падать, — засмеялся
юноша.
- Этот человек научился не падать, а подниматься, значит, он
достигнет любой цели в жизни! — сказал мудрец, узнав о юноше».
Большинство людей хотят быстрого успеха, поэтому они склонны
бросать начатое дело после нескольких неудач. Достигают вершин лишь те, кто не
считает количество своих ошибок, а просто упорно идет к своей цели.
А вы готовы подниматься вновь и вновь, чтобы придти к своей Мечте?

Упражнение «Найди объединяющее слово»
Дружелюбие
отзывчивость сердечность _______________ (доброта)
Приветливость
вежливость тактичность _______________(воспитанность)

Стимульный для упражнения:
Психолог просит посмотреть в тетради с позитивными качествами.
Учащимся предлагается, опираясь на эти качества, изобразить звезду своего
самоуважения следующим образом. Они разукрашивают свою звезду, выбирают из
списка качества, которые находят у себя, и записывают их в звезде. Звезду можно
каким-либо способом украсить.
(Указаны следующие качества:  активность, альтруизм,
артистичность, бескорыстие, благородство, великодушие, воля,
доброжелательность, дружелюбие, жизнелюбие, заботливость, интеллигентность,
искренность, любознательность, мудрость, оптимизм, остроумие, отважность,
отзывчивость, правдивость, приветливость, решительность, романтичность,
собранность, способность созидать, трудолюбие, терпимость, тактичность,
точность, улыбчивость, умение быть благодарным, умение понимать, умение
слушать, упорство, уступчивость, честность, щедрость).
Итог упражнения: «Достойный человек не тот, у кого нет
недостатков, а тот, у кого есть достоинства».

Итог: Вот и пришла пора расставаться! Но у нас остались звёздочки,
которые светили нам в течение занятия. Посмотрите, как они горят, вы стали
увереннее и звёзды подросли и ярче загорелись. «Если звёзды зажигаются, значит
это кому – ни будь нужно!» Они наполнены нашей энергией, добротой, оптимизмом,
верой в завтрашний день. Пусть ваши звёздочки подскажут верный путь и помогут
решить ваши проблемы.

Д/З Упражнение «Кто я?»
Психолог говорит учащимся, что каждый взрослеющий человек задает
себе вопрос «Кто я?». И иногда ответить на него труднее, чем решить самую
сложную задачу. Затем в качестве примера сам отвечает на этот вопрос (я -дочь,
жена, спортсменка, читатель, садовод и т.п.). Предлагает учащимся ответить на
этот вопрос письменно. Затем дети по желанию читают написанное вслух.
Теперь учитель предлагает учащимся написать в тетради маленькое сочинение на
тему «Какой я и чем отличаюсь от остальных».

Какой я? в столбик: заботливая, верная, серьёзная, доверчивая,
добрая, любимая, эмоциональная, упорная, энергичная.

Рефлексия
- Как
можно перебороть отрицательными эмоциями в различных жизненных ситуациях?
- Как
достичь успеха и вершин?
-
Какие позитивные качества вы узнали?

19 – урок
   ПОВЕДЕНИЕ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК

Цель: способствовать развитию дружеских взаимоотношений между
мальчиками и девочками.
Задачи:
-
воспитывать в мальчиках мужественность, самостоятельность, уважение к девочке;
-
развивать нравственные качества, которые особо ценятся в мальчиках и девочках;
-
учить тому, что и мальчики, и девочки должны быть хорошими друзьями, уважать
друг друга.

Организационный момент.
Сегодня мы с Вами будем обсуждать очень интересную тему, а какую,
- не скажу, потому, что вы сами должны будете догадаться! Я дам вам лишь
несколько подсказок, а пока предлагаю поиграть.

Игра
«Молекулы».
Итак, внимательно слушайте правила игры: все вы, наверное, знаете,
что мы с вами, а также все, что нас окружает, состоит из частичек, которые
называются «молекулами», представьте себе, что вы и есть те самые молекулы,
которые по моей команде начнут передвигаться в разных направлениях. Но как
только вы услышите мой хлопок и цифру, вам нужно будет встать за руки в круг с
количеством человек, соответствующим названной мной цифре. Кому не хватит места
в кругу, объединяется со мной. Начали…
(психолог играет до тех пор, пока при помощи, названной им цифры
не будет образовано 2 команды с равным числом участников).

Упражнение «Кто
это?».
(Группа делится на 2 команды с помощью игры «Молекулы».
А теперь у каждого из вас в тетрадях есть фигуры, из которых нужно
составить картинки.
(силуэт девочки (1 группа) и силуэт мальчика (2 группа); после
предъявления задания называется тема занятия).
Обсуждения.
ü
Кто может сказать, как называется тема нашего урока?
(Выслушивает ответы детей).

Информация.
Многие ученики 5-х классов иногда думают над тем нужно ли мне быть
другом противоположного пола.
Если мальчик дружит с девочкой, как друзья это дает ему прекрасную
возможность проявить в себе такие качества, как надежность, тактичность,
целеустремленность, умение сопереживать людям и радоваться успехам друзей. Все
эти человеческие ценности прививаются труднее, если нет девочки-друга.
Девочке дружба с мальчиком тоже дает много плюсов: во-первых,
прислушиваясь к рассказам друга (и обсуждая услышанное с родителями), она
учится понимать, какие качества мальчикам нравятся в девочках, а что не
нравится, как себя вести в тех или иных ситуациях. Во-вторых, она всегда будет
чувствовать себя «под защитой», что очень важно для девочек, в-третьих,
научится бороться со своими страхами, контролировать свои эмоции и т. д. и т.
п.
Разный взгляд на абсолютно одинаковые вещи поможет друзьям стать более
компромиссными в период трудности, позволит увидеть мир более полно, посмотреть
на проблемы, с другой стороны.
- А что значит противоположный пол?
Итак, пол — это совокупность анатомо-физиологических особенностей
организма, заданных от рождения. Человек является существом либо женского, либо
мужского пола.

Игра
— разминка «Я знаю много имен».
(Психолог кидает мяч детям, которые сначала называют имена
девочек, затем — мальчиков).
   У каждого из вас конечно же есть друг или подруга во дворе, в
классе, из параллельного класса. Правда? Я обращаюсь к мальчикам. Назовите вы
своих друзей.
— В чём проявляется ваша дружба? (ответы детей)
     А теперь я обращаюсь только к девочкам. Назовите, вы своих
друзей и в чём проявляется ваша дружба?  (ответы детей)
    Слушая вас и знакомясь с именами ваших друзей, я пришла к
выводу, что мальчики не имеют друзей среди девочек, а девочки не имеют друзей
среди мальчиков. А почему так? (ответы детей)
Загадки про маму и папу.
1.
Кто взял в руки молоток,
Вырыл яму он лопатой?
Кто смотрел со мной хоккей?
Это мой любимый...(дети хором - папа).
2.
Кто красивей всех вокруг,
Кто готовит, моет раму?
Кто мой нежный, добрый друг?
Это всё родная...(дети хором - мама).

Упражнения
«Качества мальчиков и девочек».
Мамы когда-то были девочками, папы когда-то были мальчиками! Нам с
самого детства понятно, что мальчики и девочки отличаются друг от друга, а чем?
а) небольшая беседа с детьми (чем отличаются мальчики и
девочки?)
б) упражнение «Чьи качества?»
    Сейчас я буду называть качества мужчины, если качество
подходит, вы хлопаете в ладоши, а если нет, то топаете ножками.

Мужчина: сильный, ответственный, женственный, мужественный, настойчивый,
мягкий, трудолюбивый, домашний, умный, застенчивый, решительный.
     А теперь я буду называть качества мужчины, если качество
подходит, вы хлопаете в ладоши, а если нет, то топаете ножками.

Женщина: добрая, скромная, мужественная, грубая, мягкая, женственная,
обаятельная, понимающая, ласковая, жесткая, хозяйственная.

Упражнение
«Какие наши девочки, а какие наши мальчики»
Существует
такое выражение «Ну какой военный не мечтает стать генералом». Ну, а каждый
мальчик, наверное, хочет быть похожим на рыцаря. Конечно же, настоящий рыцарь
никогда не станет обижать девочку, а будет стремиться, к тому, чтобы завоевать
дружбу среди девочек.
Задание
мальчикам:
Записать, какими вы хотите видеть девочек.
Задание
девочкам:
Записать, какими вы хотите видеть мальчиков.
(В
этом задании участвуют все ребята. Затем выходит один представитель от группы и
защищает ответ.)
Вывод: — Я думаю,
мальчикам теперь понятно, каким им следует быть, чтобы их уважали девочки и
хотели с ними дружить. — Девочки, стараемся воспитывать в себе эти
качества, чтобы вас мальчишки ценили.
Упражнение
«Чемодан и сумочка».
(На доске вывешиваются 2 плаката с рисунками мужского чемодана и
женской сумочки, перед детьми выкладываются вырезки из журналов женских и
мужских предметов).
     Сейчас каждый по очереди выберет себе предмет, если это
мальчик, то он выбирает мужской предмет, если девочка, то женский предмет и
отнесет его либо в мужской чемодан, либо в дамскую сумочку.
(Каждый участник по очереди выбирает предмет и кладет в чемодан
или в сумочку, в зависимости от своего пола).
Упражнение
«Угадай кто я?»
(Психолог изображает жестами мужские и женские роли, дети
отгадывают (Пример: Силач, забивание гвоздей, выполнение макияжа, женская
походка и т. д.)
Игра
- активизация «Хлопушки».
    Покажите мне левую ладошку. А теперь положите на нее
указательный палец и постучите им, а теперь – средний, а теперь – безымянный,
мизинец, и большой палец, а теперь девочки хлопают мальчикам, а мальчики для
девочек.
Игра
«Ладошки».

А теперь девочки встают во внутренний круг спиной к
центру, а мальчики во внешнее лицо к девочкам.
    Играем в ладошки, девочки протягиваю мальчикам ладошки, а
мальчики кладут свои руки на ладошки девочек. Девочки должны быстро хлопнуть по
внешней стороне ладошек мальчиков, а мальчики – быстро убрать ладошки.
Потом можно поменяться.
     По моему хлопку, внешний круг вращается и переходит к
другому участнику, игра продолжается до тех пор, пока все мальчики поиграют в
ладошки со всеми девочками.
Игра
«Остановитесь девочки, остановитесь мальчики».
Сейчас все мальчики и девочки будут передвигаться по классу в
любых направлениях, но как только я говорю «остановитесь девочки» - девочки
стоят, мальчики передвигаются, если же я говорю - «остановитесь мальчики» -
мальчики стоят, девочки передвигаются, и т. д.

Притча «Добро и зло»
Однажды Добро пришло в гости к Злу. Зло стало угощать
Добро чаем, но вместо сахара положило в чашку соль. Добро попробовало солёный
чай, но, ни слова худого не сказало Злу, только поблагодарило его за угощение.
- Ребята, как вы думаете, когда Добро
уходила от Зла, что она сказала?
А когда добро уходило от Зла, оно сказало: «Что-то
сахар у вас не очень сладкий. Нате деньги, купите себе конфет к чаю». Зло
перекосилось, но делать нечего, пришлось взять деньги. Так Добро отплатило Злу
добром за зло. Добро всегда сильнее зла. Люди ценят и долго помнят добрых
людей, помогают им в трудную минуту. Злые люди всегда одиноки.
-Добрые чувства порождают добрые черты
характера, и человек совершает добрые поступки. У него формируются чувство
собственного достоинства, уверенность в словах, знаниях, убеждениях, поступках.
Чувства, связанные со злом, формируют тревожность, трусость, лживость, ведут к
отрицательным поступкам и правонарушениям. От них нужно избавляться ведь зло
порождает зло.  А доброте нужно учиться!
Д/З Порассуждайте со взрослыми дома и
составьте памятку «Как научиться быть добрым с одноклассниками противоположного
пола».
Вывод.
1.
Чаще
улыбайся, говори добрые слова.
2.
Будь
вежлив и отзывчив.
3.
Не
груби, проявляй терпение.
4.
Учись
видеть в человеке хорошее, заботься о людях.
5.
Будь
верен слову и дружбе.
6.
Будь
честен.

Рефлексия.
- Что такое противоположный пол?
- Нужно ли иметь друга противоположного пола?
- Как побеждать зло?

20
– урок
 Поведение
мальчиков и девочек.

Цель: способствовать развитию дружеских взаимоотношений между
мальчиками и девочками.
Задачи:
- воспитывать
в мальчиках мужественность, самостоятельность, уважение                   к
девочке;
- развивать нравственные качества, которые особо
ценятся в мальчиках                          и девочках;
- учить тому, что и мальчики, и девочки должны быть
хорошими друзьями, уважать друг друга.

Организационный
момент
Я
рада, что и у ребят хорошее настроение, которое поможет преодолевать различные
испытания. Но, сначала - посмотрите друг на друга улыбнитесь, пусть на
протяжении всего занятия в классе доброта, спокойствие и радость

Посмотрите
друг на друга внимательно.
- На
какие две группы можно разделить всех вас?
- Чем
мальчики отличаются от девочек?
Сегодня
мы поговорим о том, чем мальчики отличаются от девочек, а девочки отличаются от
мальчиков. Вы правильно сказали, что их отличает внешний вид, но их еще
отличает и поведение, и поступки.
-
Давайте проведём небольшой эксперимент.
В тетрадях у вас есть разные предметы, вы должны выбрать отсюда то, что вас
заинтересовало и отметить галочкой.
- Что
у нас выбрали девочки?
- Что
выбрали мальчики?
-
Давайте подумаем вместе, почему наши девочки выбрали эти предметы, а мальчики
эти?
Давайте
сделаем вывод:
Мальчик
должен быть сильным, ловким, мужественным. Ему предстоит быть защитником.
Мальчики не должны быть болтливыми, плаксивыми, нервными. Мальчики должны умет
пользоваться молотком, лопатой, заниматься спортом. Мальчики трудолюбивые и
выносливые, они должны сдерживать своё слово. И мальчики с уважением должны
относится к девочкам.
Девочки
миролюбивы, не грубят, не дерутся, они старательны и аккуратны во всём. Их интересует
вышивка, приготовление блюд. Девочки любят и знают природу. У девочек хороший
вкус. У них прическа, одежда, обувь всё в порядке, они красиво ходят. Девочки
лучше понимают состояние другого человека и готовы помочь не только добрым
словом, но и делом.
- А
что же объединяет мальчиков и девочек?
Мальчики
и девочки одинаково могут быть умными, образованными, активными, интересовать
их могут совместно и литература, и искусство. Они могут одинакова мыслить и думать.
Сейчас
я прочитаю отрывки из разговоров мальчиков и девочек. Ваша задача узнать:
кто о себе рассказывает – мальчик и девочка.
Если
это мальчик, то встанут мальчики, а если вы подумаете, что это девочка, то
встанут девочки.
Я
люблю играть с друзьями в футбол, поэтому я всегда хожу в спортивном костюме и
кроссовках.
Я
обожаю ходить по магазинам, примерять различные наряды и красоваться перед
зеркалом.
Мне
нравятся фильмы о войне.
Я
очень люблю лазить по деревьям и никогда не плачу, даже если падаю.
Я всегда
слежу за своей осанкой и стараюсь ходить красиво.
Я
люблю делать с папой ремонт в квартире.
Я
люблю шить своим игрушкам платья.
-
Ребята, легко ли было вам определить, кто о себе говорит? Почему?

Игра
называется «Примени вещь в деле». Перед вами предметы.
Подумайте, где эту вещь могут использовать девочки, мальчики (коробочка,
зубочистка, и т.д.)
Мальчика
и девочку нельзя воспитывать одинаково. Они по-разному воспринимают мир,
по-разному смотрят и видят, слушают и слышат, по-разному говорят и молчат,
чувствуют и переживают.
Психологические
отличия мальчиков и девочек:
1. Девочки более
послушны, чем мальчики
2. Мальчики больше
хотят отличиться
3. Мальчики более
изобретательны, чем девочки
4. Девочки более
работоспособны, чем мальчики
5. Мальчики занимают
больше места
6. Мальчики не
должны плакать
7. Мальчики большую
часть информации воспринимают зрением, а девочки – на слух.
Чем
отличаются мальчики от девочек:

Одеваясь,
мальчики сначала наденут верх, потом низ;

Девочки,
обычно наоборот, сначала наденут низ, потом верх;

Мальчики
снимают футболку, ухватив её на спине рукой и перетянув через голову;

Девочки
раздеваясь, снимают блузку двумя, руками потянув наверх;

Зевая,
мальчики прикрывают рот кулаком;

Девочки
– ладонью;

Оборачиваясь
на зов мальчики, поворачивают корпус, потому что шея у них не такая гибкая;

Девочки
поворачивают только голову;

У
мальчиков в дыхании задействованы мышцы брюшного пресса;

Девочки
дышат грудью;

Задумываясь,
мальчики почесывают подбородок и шею;

Задумываясь,
девочки наматывают прядь волос на палец;

Поправляя
прическу, мальчики проводят рукой по волосам, приглаживая их;

Поправляя
прическу, девочки взбивают волосы пальцами распушив их;

Поднимаясь
(спускаясь) с горы мальчики просто шире расставляют ноги.

Девочки
же стараются подниматься (спускаться) боком;

Рассматривая
свои пятки, мальчики поднимают ногу и смотрит на нее спереди;

Рассматривая
свои пятки, девочки оборачиваются за спину;

Пояс
на халате завязывают ниже пупка;

Пояс
на халате завязывают выше пупка, на талии;

Уши
затыкают ладонями;

Уши
затыкают пальцами;

Стараясь
удобно устроиться в кресле, мальчики широко расставляют ноги, либо кладут стопу
одной ноги на колено другой;

Стараясь
удобно устроиться в кресле, девочки подворачивают под себя ногу;

Рассказывая
секрет, мальчики просто понижают голос и наклоняют голову;

Девочки
же, прикрывают свой рот и ухо подружки ладонью;

Чистя
зубы, мальчики широко расставляют ноги и опираются свободной рукой на край
раковины.

Чистя
зубы, девочки упираются рукой в бок.

Игра «Комплимент» (можно заранее
провести опрос девочек и мальчиков)
    Разделимся
на две команды: мальчики и девочки. Выиграет та команда, которая сможет
придумать больше хороших слов-комплиментов другой команде.
Вопрос
девочкам:
- За
что нужно уважать мальчиков?
(ум,
силу, ловкость, справедливость, правдивость, доброту)
- Я
думаю, мальчикам теперь понятно, какими им следует быть, чтобы их уважали.
Вопрос
мальчикам:
- За
что нужно уважать девочек?
(ум,
правдивость, доброту, аккуратность, за то, что всё умеют)
- Я
думаю, девочкам теперь понятно, какими им следует быть, чтобы добиться уважения
к себе.
    Мальчики
воспитывают в себе истинного мужчину, рыцаря, а девочки - истинную женщину,
прекрасную и отзывчивую.

Упражнение
«Разные миры».
А
сейчас мы немного порисуем. Представьте, ребята, вы попали в удивительный,
фантастический мир. В вашем мире существуют люди только одного пола. Вы –
представители такого народа. Я даю вам 5 минут. Постарайтесь построить свой мир
так, как вам хочется. Обсудите, когда будете строить свой мир, какими
качествами должны обладать люди в вашем мире, мальчики, и в вашем мире,
девочки.
    Девочки
и мальчики, ваше время закончилось. А сейчас пусть мальчики дадут
характеристику людям, которые живут в их мире. А девочки внимательно слушают.
(Мальчики
зачитывают слова на карточках).
   А
теперь девочки вы даете характеристику жителям своего мира. А мальчики слушают.
(Девочки читают свои карточки, прикрепленные на доске).
А
сейчас, пожалуйста, ответьте:
ü    Какими качествами
отличаются жители ваших миров?  Можно зачитать. (Дети отвечают).
ü    А какими похожими
качествами обладают жители ваших миров? Эти качества вы можете зачитать или
назвать. (Дети отвечают).
Вывод: в вас есть так
много разного, но и похожего. Вы согласны со мной?
Девочки,
не хотите ли вы посмотреть, как обустроен мир у мальчиков? (Девочки
отвечают).
ü    А мальчики хотят
посмотреть на мир девочек?  (Мальчики отвечают).
   Я
уважаю ваше мнение. (Сказать эту фразу в любом случае: если согласились
посмотреть на противоположный мир или даже не согласились).

Упражнение
«Закончи предложение».
    А
я сейчас предлагаю вам поработать в группах. Вам надо закончить предложение: «Было
бы здорово, если бы девочки (мальчики) в нашем классе…» и «В нашем классе
мальчики и девочки дружные, потому что …».  Я вам даю 2 минуты. (Дети
пишут на листочках в группах).
А
сейчас, девочки, зачитайте ваши пожелания.  (Девочки зачитывают).
А что
мальчики написали?  (Мальчики зачитывают).
Вы
услышали мнение друг о друге, вы увидели коллажи друг друга. Теперь вы знаете,
что вы не одни во Вселенной. У вас есть выбор: можно оставить все, как есть,
или   можно объединиться в новый единый мир.

Подведение
итогов.
Итак,
дорогие девочки, уважаемые мальчики! Что же мы хотели выяснить? Действительно
ли, мальчики и девочки это два разных мира?  (Дети отвечают).
(На
экране высвечивается: Мы видим мир по-разному, но в нас так много общего.)
    Да,
это так. Мы видим мир по-разному, но в нас много общего. И очень часто такие
разные, такие непохожие миры нужны друг другу и объединяются в один мир.
     И
как символ дружбы между мальчиками и девочками, мы с вами зажжем свечу. (Я
зажигаю свечу.)  Давайте, девочки и мальчики, встанем в круг и будем очень
осторожно передавать свечу, ведь отношения между мальчиками и девочками очень
хрупкие. Передавая свечу, мы ее ставим на ладонь другому и пожелаем друг другу
добра, удачи или говорим комплимент. Мы – едины!  (Я начинаю, дети передают
свечу и говорят друг другу пожелания или комплимент.)

21 – урок
 Знакомства: Они и мы

Цель:
способствовать
формированию основ культуры общения между мальчиками и девочками и построению
межличностных отношений в коллективе.
Задачи:
-
расширить
представление детей о самопознании, саморазвитии, самоопределении;
-  формировать
положительную нравственную оценку таких качеств, как целеустремленность, воля,
настойчивость, желание работать над собой;
-    способствовать
формированию адекватной самооценки; побуждать детей к анализу своих поступков,
мыслей, чувств, к самонаблюдению, самопознанию, самосовершенствованию.

Организационный
момент
Здравствуйте,
дорогие мальчики и девочки!  Урок мы начнем с игры «Ветер дует на тех, кто…». Я
буду говорить, на кого дует ветер, а вы меняетесь местами.
Ветер
дует на тех, кто

учится в 5 классе;

у кого есть братья;

у кого есть сестры;

кто любит мороженое;

                 кто любит поспать;

кто любит рыбачить;

кто умеет вязать;

кто любит играть в футбол;

кто любит читать;

кто любит смотреть телевизор;

кто любит играть на компьютере.
А
теперь ветер дует на девочек, и они садятся слева от меня.
Ветер
дует на мальчиков, и они садятся справа от меня.
Скажите,
а задаете ли вы себе вопросы типа «Какой я?», «А как я выгляжу в глазах
окружающих?», «А что они думают про то, как я выгляжу?», «Я красивее остальных
или нет?». (ответы детей)

Проблемная
ситуация «Как себя оценить?»
Со
стороны легко определить, какая у человека самооценка, а вот самому себя
оценить труднее. Вот послушайте рассказ о проблемах одной девятиклассницы
Жулдыз (читает). Бабушка и мама считают, что Жулдыз — самая умная и
красивая девочка в школе. Но все учителя постоянно к ней придираются и ставят
тройки, как и ее подружкам, Шолпан и Раушан, которых Жулдыз считает намного
глупее себя. Шолпан и Раушан, правда, так не считают, и даже сказали Жулдыз,
что та слишком высокого о себе мнения. Жулдыз теперь с ними со всеми не
разговаривает. Жулдыз считает, что все ей просто завидуют. А вот когда она
станет знаменитой, тогда им всем докажет, что они ей в подметки не годятся!

К сожалению, героиня рассказа не знакома с правилами, которые записаны на доске
— «Как оценить себя?» (читает). Как правильно оценить себя?
—
Судите о себе по делам.
—
Сравнивайте себя с теми, кто лучше вас.
—
Тот, кто вас критикует — ваш друг.
----Критикует
один — задумайтесь.
—
Критикуют два — проанализируйте свое поведение.
—
Критикуют три — переделывайте себя.
—
Строго относитесь к себе и мягко — к другим.
Правильно
ли оценивала себя Жулдыз? Какие ошибки она совершила, оценивая себя?
Примерные
ответы детей:
-
Судила о себе, по мнению мамы и бабушки.
-
Учебные неудачи объясняла придирками учителей.
-
Сравнивала себя не с более сильными, а с более слабыми. Требовательно
относилась к другим, к себе — снисходительно.
-
Не прислушивалась к критике, три человека ей говорили одно и то же, а она не
сделала выводов.
-
Поругалась с друзьями, которые говорили об ее недостатках. — Ставила себе
нереальные цели. путь к себе.
Обсуждения:

А
можно узнать о себе?

Хотели
бы вы узнать о себе?

Узнавать
себя нужно, чтобы объективно оценить свои способности и возможности. А что это
даст?

Зачем
вообще нужна правильная самооценка? (ученики высказывают свое мнение)
-Понять
призвание, выбрать профессию.
-Избежать
ошибок и разочарований.
-Правильно
вести себя с окружающими.
-Не
браться за невыполнимые дела.
-Правильно
определить цель в жизни.

У
вас таблицы из четырёх столбцов.

1
  – напишите всё, что вы умеете, постарайтесь вспомнить всё самое важное.

2
  –перечислите всё, что не умеете

3
  – Что вы умеете лучше всего, так хорошо, что можете научить других.

4
  – напишите то, чему вы хотели бы научиться.

Во втором столбце получилось записей меньше, чем в первом. Почему?
Потому
что вы не всё о себе знаете.
А
в 4 столбце получилось больше, чем в 3. Почему?

А потому что-то, что мы делать не умеем, мы просто не всегда осознаём.
Сегодня
на занятии мы попробуем узнать себя и познать других.
Проведём
короткий Тест – «Определение уровня своей самооценки”.
1.
Как
часто Вас терзают мысли, что Вам не следовало бы что-то говорить или
делать?
очень
часто — 1 балл;
иногда — 3 балла.
2.
Если
Вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, то:
постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов;
не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное
и выйдете из разговора — 1 балл.
3.
Выберите
одно из мнений, наиболее Вам близкое:
то, что многим кажется везением, на самом деле, результат
упорного труда — 5 баллов;
успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств
— 1 балл;
в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а
человек, который сможет одобрить или утешить — 3 балла.
4.
Вам показали пародию на вас. Вы:
рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то
оригинальное — 3 балла;
тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и
высмеять его — 4 балла;
обидитесь, но не подадите вида — 1 балл.
5.
Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за
выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?
да — 1 балл;
нет — 5 баллов;
не знаю — 3 балла.
6.
Вы
выбираете духи в подарок. Купите:
духи, которые нравятся Вам — 5 баллов;
духи, которым, как Вы думаете, будут рады, хотя Вам лично они
не нравятся — 3 балла;
духи, которые рекламировали в недавней телепередаче.
7.
Вы
любите представлять себе различные ситуации, в которых Вы ведете себя
совершенно иначе, чем в жизни?
да
— 1 балл;
нет — 5 баллов;
не знаю — 3 балла.
8.
Задевает
ли Вас, когда ваши друзья добиваются большего успеха, чем Вы?
да
— 1 балл;
нет — 5 баллов;
иногда — 3 балла.
9.
Доставляет
ли Вам удовольствие возражать кому-либо?
да
— 5 баллов;
нет — 1 балл;
не знаю — 3 балла.
10.
Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета:
голубой — 1 балл;
желтый — 3 балла;
красный — 5 баллов.
Подсчет
баллов
50—38 баллов. Вы довольны собой и
уверены в себе. У вас большая потребность доминировать над людьми, любите
подчеркивать свое «я», выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о вас
говорят, но сами вы имеете склонность критиковать других. Чем больше у вас
баллов, тем больше вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите
других». Но у вас есть один недостаток: слишком серьезно к себе относитесь, не
принимаете никакой критической информации. И даже если результаты теста вам не
понравятся, скорее всего, вы «защититесь» утверждением «все врут календари». А
жаль…
37—24 балла. Вы живете в согласии с
собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить
выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с
людьми. Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами:
«Доволен собой, доволен другими». У вас нормальная здоровая самооценка, вы
умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за
счет других.
23—10 баллов. Очевидно, вы недовольны
собой, вас мучают сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом,
способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом, полом… Остановитесь!
Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил вам, что думающий человек должен
быть постоянно собой недоволен? Разумеется, никто не требует от вас
самодовольства, но вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе
этот огонек.
    У каждого из нас своё восприятие различных предметов или
явлений. Например, услышав слово МОРЕ, что вы представляете? Кто –то
пляж. Кто –то солнце, кто –то пароход.
Это называется — ассоциативное восприятие.
Упражнение «Ассоциация» поможет нам больше
узнать самих себя.
( листы, фломастеры) На доске записаны слова:
ДОМ, РАБОТА, ДРУЖБА, УЖАС, СЕМЬЯ, УРОК
   Попытайтесь в рисунках выразить, какой смысл заключается
для вас в этих словах.
Поменяйтесь рисунками с соседями.
Психологический
портрет.
У похожих людей похожие рисунки чем –то:

Если рисунки крупные, конкретные и ясные по смыслу, то у их
авторов натура практичная, надёжная, основательная, этот человек явно несклонен
к фантазиям.

Если рисунки напоминают математические символы, но конкретные
и ясные по смыслу, тот, кто их рисовал, логичен, умеет управлять собой, но
может быть чуть суховат.

Если в рисунках много фантазии и оригинальности, это говорит
о творческих способностях, но и о трудностях в обыденной жизни. Фантазёрам
бывает трудно жить.
     Сейчас мы проведём конкурс на лучшее составление
психологического портрета. Каждый из вас попробует составить психологический
портрет себя или друга. А тот будет оценивать. Согласен или нет.
    Теперь, когда у вас уже есть опыт составления
психологического портрета, вот вам новые слова:
РАЗВЛЕЧЕНИЕ, ПРЕСТУПЛЕНИЕ, ТВОРЧЕСТВО, ОТДЫХ, МЕЧТА.
Легко ли составлять психологические портреты? Что вы
испытывали, когда слушали свой портрет?
    Итак, мы убедились, что все мы разные. В каждом из нас
заложены разные силы. Это может быть сила нападения, агрессии, подавления, а
может быть сила принятия, и покоя. Обе силы достойны друг друга. Но часто мы
ведём себя не в соответствии с натурой, а подражая другим.  Причём от этих
других мы берём только то, что видно, но не задумываемся, а для них это
поведение естественно?
    Вам сейчас нужно освоить два движения. Одно из них
движение активное: один по моей команде делает энергичный шаг вперёд и
одновременно выставляет согнутую в локте руку, при этом произносят громко ХА! В
звук надо вложить всю возможную мощь, сохраняя при этом спокойствие. Тот, кто
будет стоять напротив, делает шаг в сторону, разводит руки в стороны, произнося
при этом АХ. В этом движении нет напора, а есть переживание, печаль.
Главное добиться синхронности.
Вопрос: Что вы чувствовали, какое движение
было легче выполнять?
Пантомима
«Люди с разной самооценкой»

А как окружающие определяют, у кого правильная
самооценка, а у кого заниженная или завышенная? Кто уверен в себе, а кто нет?
Дело в том, что внутреннее состояние человека всегда отражается в движениях его
лица, тела. Сейчас вы это сами увидите. Я прошу выйти к доске трех учеников.
(Три ученика выходят к доске.)
     Каждому из вас придется сыграть в театре роль человека с
определенной самооценкой. Я — режиссер, читаю вам, как должен выглядеть этот
человек. Вы изображаете его. Всем остальным я предлагаю сделать то же.
Встаньте, пожалуйста, можете выйти из-за парт. Начинаем репетицию спектакля.
(Первому ученику.) Послушайте, как должен выглядеть
этот герой. Этот человек… (дальше читает по таблице признаки неуверенного в
себе человека). (Дети изображают.)
Неуверенный
в себе человек
v    Не выдерживает
прямого взгляда, отводит глаза в сторону;
v    Голова
опущена;
v    Спина
сутулая;
v    Руки
помещены перед собой;
v    Ноги
несколько напряжены, переплетены между собой и плотно сжаты.
     У всех все прекрасно получилось. Какого же героя мы
изобразили? Высокая или низкая у него самооценка?
Можно сказать, что это уверенный в себе человек?
(Нет, это человек с низкой самооценкой неуверенный в себе.)
(Второму ученику.) А ваш герой выглядит
немного иначе. Этот человек… (дальше читает по таблице признаки уверенного в
себе человека.)
(Дети изображают.)
Уверенный
в себе человек
v    Смотрит
окружающим в глаза;
v    Голову
держит прямо и даже чуть приподнимает подбородок;
v    Спина
у него прямая, плечи развернуты;
v    Руки
могут быть убраны за спину;
v    Ноги
на ширине плеч и расслаблены.
v    Стоит
вполоборота;
   А что можно сказать об этом герое и его самооценке? (Что
это человек с правильной самооценкой, уверенный в себе.)
А
теперь прошу вас изобразить еще одного героя.
(Третьему
ученику.)
Этот герой…
v    Правое
плечо слегка выставлено вперед;
v    Грудь
колесом;
v    Голова
высоко поднята;
v    Смотрит
высокомерно, дерзко;
v    Руки
на поясе; Упор на левую ногу, правая выставлена вперед.
Посмотрели на себя? Какой герой у вас получился? (Получился
человек самоуверенный, нахальный, хвастливый.)
   В наше время, к сожалению, уверенность в себе многие
связывают с нахальством, хамством. Этот пример очень хорошо показывает различия
между уверенным и самоуверенным человеком.
    Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто
довольно медленный процесс. Вот несколько советов, которые помогут вам не
переступить порог заниженной самооценки (каждому раздается памятка).
   Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут
люди, у которых чего-то больше, чем у вас и есть люди, у которых этого меньше,
чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед
собой слишком много противников, которых вы не можете превзойти.
Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить
высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении
себя и своих способностей. Коррекция самооценки прямо связана с вашими
высказываниями о себе.
    Принимайте все комплименты и поздравления ответным
«спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего
особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе
сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку.
Поэтому принимайте похвалу.
    Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе
людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые
постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой
стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша
самооценка личности растет.
    Сформируйте список ваших положительных качеств и почаще к
нему обращайтесь!
Рефлексия
- У уверенного человека какая самооценка переоблачается?
(средняя)
- Как правильно оценивать себя?
- Удалось вам узнать что-то новое о себе и других?

22
- урок
Знакомства:
Они и мы

Цель: познакомить детей с некоторыми приемами самопознания, дать детям
представление о том, как находить в себе главные черты.
Задачи:
-  определять свои личные особенности; развивать у детей умение
правильно оценивать себя и других;
-  способствовать формированию веры в свои силы, в возможность
стать лучше;
-  побуждать подростков к самопознанию, самовоспитанию.

Организационный
момент.
Интерактивная
беседа «Нужно ли знать себя?»
Начнем нашу беседу с ответов на вопросы.
- Как вы считаете, в наше время человек должен стремиться познать
себя?
- Что лучше: переоценить или недооценить себя?
- Как вы думаете, знаете вы себя?
Дети высказывают свои предположения.
Познать себя необходимо! Ведь если человек будет знать свои
сильные и слабые стороны, он сможет развить свои таланты, исправить свои
недостатки. Ему будет легче общаться с окружающими людьми, потому что,
определив свою индивидуальность, он сможет увидеть индивидуальность другого
человека. Он будет чувствовать себя успешным, счастливым.
Как же узнать себя? Для этого есть такие приемы (они записаны
на доске):
1. Самонаблюдение.
2. Самоанализ.
3. Самоиспытание.
4. Самооценка.
Сегодня мы будем учиться самопознанию. А значит, будем проводить
самонаблюдение, самоанализ, самоиспытание и самооценку. Чтобы ваша работа была
более плодотворной, вам следует объединиться в группы.
Дискуссия «Какого человека можно назвать уникальным?»
Для начала предлагаю вам в группах провести дискуссию. «Какого
человека можно назвать уникальным?» Через 1 минуту представители групп
выскажутся по этому вопросу.
Включается тихая музыка. Дети обсуждают ответы в
группах.
Примерные ответы детей:
- Это яркий, талантливый, незаурядный человек.
- Это человек, который отличается от других людей.
- Это необычный, странный человек, чудак.
- Это любой человек, даже самый обыкновенный. Он отличается от
других людей даже отпечатками своих пальцев.

Создание автопортретов
Да, ребята, каждый человек в мире уникален, неповторим. Слово
«уникальный» означает «единственный», «неповторимый». Я хочу, чтобы каждый из
вас задумался о своей уникальности. Для этого предлагаю вам нарисовать свой
портрет в тетрадях.
Включается музыка, и в течение 5 минут дети рисуют себя.
У вас получились уникальные автопортреты. А теперь мы подпишем эти
автопортреты. Для этого поиграем в игру «Кто я?», «Какой я?»

Игра в группах «Кто я? Какой я?»
Для начала мы напишем слева в столбик десять раз букву «Я», а
рядом с каждой буквой напишем ответ на вопросы «Кто я?», «Какой я?» Это могут
быть суждения о себе, о своей внешности, характере, внутреннем мире, о своих
увлечениях, переживаниях, о том, за что вы себя уважаете.
Включается музыка. В течение 3-5 минут дети работают.
А теперь прочитайте свои ответы членам группы, но так, чтобы
получился активный рассказ.
А теперь послушаем по одному представителю от группы, тех, у кого
получился самый интересный рассказ. Кто хочет представить себя всему классу?
Представители групп встают с мест, повторяют рассказы о себе.
Как вы считаете, можно сказать, что эти ребята думают о себе,
пытаются разобраться в себе, узнать себя?
Дети отвечают.

Мини-лекция
«Что такое самооценка?»
Но знать себя недостаточно, нужно иметь правильную самооценку.
Самооценка - это оценка своих достоинств и недостатков. Не каждый человек может
себя правильно оценить. Самооценка бывает завышенной, заниженной и верной.
Люди с заниженной самооценкой считают себя глупыми, слабыми,
некрасивыми. Эти люди очень обидчивы, необщительны, неуверенные в себе.
Люди с завышенной самооценкой, наоборот, считают себя самыми умными,
красивыми, талантливыми. Они очень общительны, самоуверенны, но они часто
берутся за работу, которая им не по силам и не доводят ее до конца.
 И только люди с правильной самооценкой знают свои сильные и
слабые стороны, не боятся критики, не боятся общения, они уверенно возьмутся за
дело, которое им по силам, доведут его до конца и заслужат уважение окружающих.
Верная самооценка помогает человеку сохранять свое достоинство и
жить в ладу с самим собой.

Тест
«Самооценка»
Итак, ребята, мы сегодня учимся оценивать самих себя.
Сейчас мы пройдем с вами испытание и узнаем, какая у каждого из
вас самооценка.
 У каждого из вас на парте лежит тетради. На этих листочках мы
будем выполнять специальные задания, которые помогут вам немного разобраться в
самих себе.
 В тетрадях нарисованы 8 кружочков в один ряд.  Быстро напишите
букву «Я» в любом кружке.

     Психологи и психотерапевты говорят, что чем ближе к левому
краю, тем ниже ваша самооценка. Чем ближе к правому краю, тем выше ваша самооценка,
а те, кто поставил букву «Я» в середине, имеют правильную самооценку.
     Результат, который вы получили, не обязательно открывать
всем, и оно не говорит о точности. Но этот результат должен дать вам пищу для
размышлений, для дальнейших наблюдений над собой. Ведь только узнав свои
слабости, мы сможем исправить их и стать сильнее. От этого зависит, насколько
успешной будет наша жизнь.

Притча Золотое Кольцо (о самооценке)

Однажды
к Мастеру пришел молодой человек и сказал:
— Я
пришел к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчемным, что мне так
плохо. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя,
Мастер, помоги мне!
Мастер,
мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:
— Если
ты согласишься помочь мне в моем деле, то я с удовольствием помогу тебе в
твоем.
— С
удовольствием, Мастер, – пробормотал тот, с горечью отметив, что его в
очередной раз отодвигают на второй план.
—
Хорошо, – сказал Мастер и снял со своего левого мизинца небольшое золотое
кольцо с красивым камнем. – Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно
срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше
и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и
возвращайся как можно скорее!
Юноша
взял золотое кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать
кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар. Но стоило
им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес.
Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один
пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета – это слишком высокая
цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в
крайнем случае серебряную.
Услышав
слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ Мастера
ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и
предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся
обратно. Сильно удрученный неудачей, он вошел к Мастеру.
—
Мастер, я не смог выполнить твоего поручения, – с грустью сказал он. – В лучшем
случае я мог бы выручить за золотое кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не
велел соглашаться меньше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.
— Ты
только что произнес очень важные слова, сынок! – отозвался Мастер. – Прежде,
чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность!
Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у
него, сколько он предложит нам за кольцо. Только что бы он тебе ни ответил, не
продавай кольцо, а возвращайся ко мне.
Юноша
снова вскочил на коня и отправился к ювелиру.
Ювелир
долго рассматривал золотое кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких
весах и, наконец, обратился к юноше:
—
Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых
монет. Но если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая
срочность сделки.
—
Семьдесят монет?! – юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь
опор помчался назад.
—
Садись сюда – сказал Мастер, выслушав оживленный рассказ молодого человека.
И
знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое! И
оценить себя можешь сам или может только истинный эксперт. Так зачем же ты
выслушиваешь плохих людей, ожидая, что это сделает первый встречный?

Психолог: Каждый человек должен относиться к себе, как к
«драгоценному и неповторимому кольцу», при этом не стоит забывать, что вокруг
такой же индивидуальности, которым не всегда достает мудрости уважать людей
рядом с собой и не выносить в их адрес своих суждений.
 Смысл притчи также в том, чтобы не огорчаться, когда тебя
недооценивают — знать, что есть места и люди, которые вас поймут и оценят.

Рефлексия
- Была ли вам интересна тема познания себя?
- Что такое самооценка?
- Что вы узнали о различных вариантах самооценки?
- Как может верная самооценка помочь человеку в жизни?
- Что нового узнали вы сегодня о себе?
- Думаете ли вы продолжить наблюдение над собой?

23 – урок
   Путь к себе

Цель: расширить
представление детей о самопознании, саморазвитии, самоопределении.
Задачи:
-
формировать
положительную нравственную оценку таких качеств, как целеустремленность, воля,
настойчивость, желание работать над собой;
-
способствовать
формированию адекватной самооценки;
- побуждать детей к
анализу своих поступков, мыслей, чувств, к самонаблюдению, самопознанию,
самосовершенствованию.

Оформление:
написать
тему, эпиграфы; для групповой работы начертить на доске таблицу
"Самооценка". В колонках признаки указаны неверно. Правильные ответы
- в тексте сценария.

Самооценка

Завышенная

Заниженная

Объективная

Уверенность
  в себе Вспыльчивость Скромность
Трусливость

Высокомерие
  Нахальство
 Обидчивость

Чувство
  собственного достоинства

Пассивность
  Уравновешенность Самоуверенность
Внушаемость

Организационный момент.
Игра
«Я и мир».
Цель:
Выработка навыков позитивного отношения к себе и окружающему миру, формирование
позитивной Я-концепции.
Ведущий:
Сейчас мы поиграем в интересную игру, во время которой нужно делать все
очень-очень быстро. Вы сможете показать, на сколько внимательно вы умеете
слушать и делать то, о чем вас просят. Сейчас у вас есть пять секунд, чтобы
выбрать себе партнера и быстро пожать ему руку. А теперь я буду вам говорить,
какими частями тела вам нужно «поздороваться» друг с другом:
-
правая рука к правой руке!
-
спина к спине!
-
пятка к пятке!
-
колено к колену! И т.д.

Интерактивная
беседа
Великие
поэты и психологи утверждали: «Умный человек не тот, кто много знает, а кто
знает самого себя». Можете ли вы считать себя умными людьми? (Дети
отвечают.)
-
Что можно узнать о себе?
Примерные
ответы детей:
----
Свои физические возможности, состояние здоровья.
---
Свои таланты, способности (умственные, творческие).
----
Свой характер, темперамент, волю.
---
Свои вкусы, привычки.
---
Свои сильные и слабые стороны.

Узнавать себя нужно, чтобы объективно оценить свои способности и возможности. А
что это даст? Зачем вообще нужна правильная самооценка? (ответы детей)

Действительно, человек, который объективно оценивает свои способности и
возможности, сможет безошибочно выбрать свое призвание, определить цель в
жизни. Такому человеку легче избежать крушений жизненных планов, разочарований,
ошибок. И если возникнут неприятности, он будет искать причину не в других, а в
себе.
Работа
в группах

А как же можно узнать человека с правильной самооценкой? На доске я составила
таблицу признаков людей с разной самооценкой. Но кто-то перепутал признаки. Как
правильно разместить слова в колонках? Предлагаю обсудить этот вопрос в
группах. Нужно собрать по 4 признака людей с разной самооценкой. Первая
группа - с завышенной, вторая - с заниженной и третья - с
объективной самооценкой. Выбранные признаки вы должны записать на листочках
бумаги. Правильные ответы мы прикрепим к таблице. Дополнительное условие -
обосновать свой выбор.
 (Дети
поднимают руки, отвечают, обосновывают свой выбор. Правильные ответы
прикрепляют скотчем в соответствующие колонки таблицы.)
-
Что можно посоветовать человеку с завышенной самооценкой? (Быть более
самокритичным, научиться видеть свои слабости, не считать себя выше других и т.
п.)
-
Что можно посоветовать человеку с заниженной самооценкой? (Заняться спортом,
победить свою трусость, научиться говорить "нет" и т. п.)
-
Что можно посоветовать человеку с объективной самооценкой? (Не терять
уверенности в себе, продолжать работать над своими недостатками, не хвастаться
своими достоинствами и т. п.)

Упражнение
«Нарисуй свой характер»
Предлагаю
вам сейчас нарисовать ваш характер, выберите цвет и размер бумаги, цвет
карандаша или фломастера, которые, по вашему мнению, выразят ваш характер.
После
рисования обсудить, какой цвет, размер листа выбирали дети для выражения своего
характера, насколько это соответствует в реальной жизни.

Работа
с понятиями: цели, принципы.
Цели.  Многие не могут
определить свои цели, принципы. Мне кажется, они просто плохо представляют
себе, что это такое. Давайте разберемся с этими понятиями.
- Жизненные цели -
что это такое? (Это мечта. То, к чему человек стремится.)
- Зачем нужно
ставить перед собой цели? (Чтобы к чему-то стремиться, чтобы был смысл жизни.)
-
Сколько целей может быть у человека?
-
Какие же бывают цели в жизни? (Могут быть краткосрочные, долгосрочные цели.)

Ученые говорят, что жизненная цель дает человеку силы, он начинает что-то
делать для достижения этой цели, и в конце концов его мечты сбываются. Но
жизненные цели бывают разные. Одни дают силы на всю жизнь, а другие только на
короткий период. Как вы думаете, какие цели могли бы стать целями всей жизни? (Дети
отвечают.)

Говорят, что достигнуть цели совсем не трудно: надо просто каждый день делать к
этой цели хотя бы один шаг. Иначе эта цель так и останется мечтой.
Принципы.
Но
даже самая красивая цель может быть человеком отвергнута, если нужно
поступаться принципами.
Жизненные
принципы - это убеждения, взгляд на вещи, жизненные правила. Какие бывают
принципы? (Дети поднимают руки, отвечают.)
Есть
люди, которые руководствуются принципами, например: Личный пример –
лучший способ воспитания (Ты не имеешь права учить тому, чего не
можешь или чему не соответствуешь сам); Никогда не раздражайся (Это
унижает твоё достоинство); Никогда и ни при каких обстоятельствах не теряй
способности рассуждать; кто не работает тот не ест (Добросовестный труд на
благо общества); Учись радоваться препятствиям, выбирать более сильного
противника и более умного собеседника (только так сможешь подняться выше).
Какие
еще вы знаете принципы? (Высказывания детей.)
-
Зачем нужны принципы?
-
Может ли человек изменять свои принципы в течение жизни?
-
Бывают ли люди без принципов? Дети дают ответы.

Человек с жизненными принципами – это личность.
Следовать жизненным принципам – выбор сильных людей, которые привыкли
руководствоваться разумом, а не чувствами и привычками.
- А как вы думаете есть у мудрых людей
жизненные принципы?
- И что самое главное из жизненных
принципов мудрых людей?
Жизненный принцип мудрых
людей:
1.
Контроль мыслей. Если вы создадите счастливую
жизнь в своей голове, вы сможете воплотить эти мысли и в реальности.
2.
Уважение. Уважать нужно и себя, и окружающих. В
таком случае и к вам будут относиться с пониманием и вниманием.
3.
Делиться с окружающими только добром.
Отдавая что-то, вы получаете это и взамен. Если вы будете дарить радость и
любовь, они вернутся вам сторицей.
Игра
"Маска, я тебя знаю! "
Инструкция: Нарисовать две
маски. Первая маска должна отражать самые сильные качества, а вторая должна
отражать вашу негативную или слабую сторону.
-Закроем
глаза и представим, будто мы одели первую маску.
-А
теперь представим, что одели вторую. Что вы чувствовали, когда одели первую и
вторую?

Заключительное
слово
Как
известно, все люди уникальные, но осознать эту уникальность многие не могут или
не хотят. А для этого нужно всего лишь познать себя, дать себе объективную
оценку. Оказывается, это совсем непросто. Процесс познания себя у каждого свой,
индивидуальный, неповторимый. Он будет длиться всю жизнь. С познания себя
начинается и познание других людей, и познание мира, и познание смысла жизни.
Самое главное важно не то, кем тебя считают, а кто ты на самом деле.

Рефлексия
-
Дает ли человеку силы жизненная цель?
-
Как можно узнать человека с правильной самооценкой?
-
Что такое жизненные принципы?

Д/З
Анкета "Самохарактеристика"
Инструкция:
ответить
на вопросы.
1. Ваш внешний вид.
(Довольны ли вы своей внешностью?)
2. Убеждения и
идеалы. (Есть ли у вас принципы? К чему вы стремитесь в жизни?)
3.Способности и
интересы. (Что вас интересует больше всего, что у вас получается лучше, какие
книги вы читаете?)
4. Отношение к
труду. (Какую работу вы выполняете с удовольствием, а какую делаете нехотя?
Есть ли у вас трудовые обязанности в семье?)
5.
Нравственно-волевые качества. (Какие человеческие качества вы считаете самыми
ценными; какие самыми отвратительными? Кто ваш любимый герой? Кому и в чем вы
хотели бы подражать?

4 РАЗДЕЛ. СПОСОБЫ СНЯТИЯ СТРЕССА И
НАПРЯЖЕНИЯ
24
– урок
 ПУТЬ
К СЕБЕ

Цель: расширить
представление детей о самопознании, саморазвитии, самоопределении.
Задачи:
- формировать
положительную нравственную оценку таких качеств, как целеустремленность, воля,
настойчивость, желание работать над собой;
-   способствовать
формированию адекватной самооценки;
- побуждать детей к
анализу своих поступков, мыслей, чувств, к самонаблюдению, самопознанию,
самосовершенствованию.

Организационный
момент
Сегодня наше
занятие начнем с притчи «Планета Марс и Венера»
Давным-давно
на планете Марс жили мужчины. Они были трудолюбивы, честны, справедливы и
создали на Марсе высокоразвитую цивилизацию. Целый день они работали, а
вечерами уединялись в своих пещерах. Так жили мужчины на планете Марс, и им
нравилась такая жизнь.
В
миллионе километров от Марса была планета Венера, и населяли эту планету женщины.
Они жили дружно и спокойно. Вечерами собирались вместе и пели протяжные песни
на венерианском языке. Так жили женщины на планете Венера, и им нравилась такая
жизнь.
    Однажды
цивилизация Марса достигла такого уровня, что мужчины смогли построить звездолет,
и несколько десятков жителей Марса отправились на нём в космос. Они достигли
далёкой Венеры и, когда привенерились, увидели, что планета заселена разумными
существами. Женщины сразу понравились мужчинам, очень понравились. Женщины же,
наоборот, отнеслись к незваным гостям настороженно, и некоторое время держали
дистанцию.

Многие поступки мужчин женщинам казались очень странными, но они понимали, что
мужчины прилетели с другой планеты, и у них свои обычаи и законы, которые надо
принимать и уважать. Мужчинам тоже были непонятны многие поступки женщин, а их
поведение казалось странным, неправильным и нелогичным. Но мужчины знали, что
если ты не можешь понять чужие законы, то надо их просто принять.
Руководствуясь этим знанием, они жили мирно и счастливо.
      И
вот однажды, мужчины и женщины решили построить большой звездолёт и отправиться
в космос. Блуждая в космосе, они наткнулись на неизвестную планету голубого
цвета.

Эта планета оказалась настоящим раем - никакого сравнения с холодным Марсом или
жаркой Венерой. Здесь была ярко-зеленая растительность, голубое небо и
удивительный океан. Реки были полны рыбы, леса – птиц и животных. Они никогда
бы и не подумали, что во Вселенной существует такое чудо. Планета настолько им
понравилась, что они решили остаться.

А через некоторое время все мужчины с Марса и все женщины с Венеры переселились
на эту планету, которую они решили назвать Земля. Долгое время мужчины и
женщины жили счастливо и мирно, как и раньше. Но проходили годы, сменялись
поколения, и постепенно люди стали забывать, что их предки были жителями разных
планет. Мужчины не понимали женщин, а женщины не понимали мужчин. Они пытались
переделать друг друга, создавали множество законов и правил, считая их
единственно верными.
Так
продолжается и до сих пор.
Основная
часть.
Я
предлагаю сегодня вспомнить, что мы жители разных планет. И если мы не можем
понять законы другой планеты, то давайте попробуем их принять и уважать.
Увидите, что мир станет совсем другим.
- Как вы думаете, о чём пойдёт речь на
уроке?
Да,
вы правы. Мы сегодня будем говорить о нас, о мальчиках и девочках. А чтобы вы
хотели узнать, чему научиться на нашем занятии?

Упражнение
«Разные миры».
 - А
сейчас мы немного пофантазируем. Мальчики, вы -  жители Марса.  Девочки, а вы
живёте на Венере.  Я даю вам 5 минут. Постарайтесь построить свой мир так, как
вам хочется. Обсудите, какими качествами должны обладать люди в вашем мире,
мальчики, и в вашем мире, девочки.
Проверка.

1). Сначала мальчики
дают характеристику людям своего мира.
Учитель
записывает основные характеристики на доске.
2). А теперь девочки
характеризуют жительниц своего мира.  Учитель снова выписывает их основные
черты на доску.
3). Найдите
одинаковые или похожие качества, которыми обладают жители ваших миров? Эти
качества подчеркнуть.
4).
Вывод:
в девочках и мальчиках есть так много разного, но есть и похожее. Вы согласны
со мной?

Упражнение
«Закончи предложение».
Работа
в группах.
- А
теперь попробуйте, наоборот, написать о противоположном мире: «Было бы здорово,
если бы девочки (мальчики) в нашем классе…» (Дети пишут в тетрадях, можно в
группах).
- А
сейчас, девочки, зачитайте ваши пожелания.  (Девочки зачитывают).
- А
что мальчики написали?  (Мальчики зачитывают).
Спасибо
за откровенные высказывания. Предположим, что все пожелания исполнились. У нас
образовался новый мир.

Упражнение
«Подарок однокласснику (однокласснице)».
- Что
вы принесете в ваш новый, объединенный мир? Наверное, подарок, так как в гости
мы ходим с подарками. Поэтому вы сейчас вытяните одну карточку с именем
одноклассника или одноклассницы и вам нужно написать, какое качество вы бы
подарили ей или ему, чтобы вам было легче общаться с этим человеком и жить в
едином мире. Учащиеся зачитывают пожелания одноклассникам. (По желанию).

Упражнение
«Что общего?»
Дети
рассаживаются парами (мальчик и девочка). В течение двух минут разговора они
должны определить, что их объединяет, т.е. что между ним общего. Результаты озвучивают
по желанию.

Упражнение
"Ищу друга".
Все
составляют объявления и вывешивают их на стенде с названием «Знакомства». Если
кого-то привлекает какое-либо объявление, то он оставляет на нем пометку. В
результате одни объявления будут «лидерами», а другие никто не выберет.
«Чем
привлекло объявление-лидер? Почему меньше желающих откликнулось на другие объявления?
Что не так в объявлениях, получивших наименьшее количество откликов?»

Упражнение
«Дерево комплиментов».
Детям
раздаются ножницы, фломастеры, цветные листы с именами: девочкам – имена
мальчиков, мальчикам – имена девочек. Предлагается вырезать любую форму листа и
написать 1-2 хорошие черты того, чье имя написано на листе. По окончании работы
получается дерево с листьями разной формы и цвета.

Подведение
итогов.
-
Итак, дорогие девочки, уважаемые мальчики! Что же мы хотели выяснить?
Действительно ли, мальчики и девочки это два разных мира и каждый идет своим
путем?  (Дети отвечают).

Пожелание.
-
Ребята, наш класс – это маленькая семья и хотелось бы, чтобы в нашей семье
всегда царили доброта, дружба, уважение, не было бы ни ссор, ни ругани между
мальчиками и девочками.
-
Девочки, помните, что мальчики живут по своим обычаям и законам и вам их надо
принимать такими, как есть, уважать и по достоинству оценивать. А вам,
мальчики, тоже надо просто понять ваших девочек и дорожить ими, каким бы
неправильным и нелогичным вам ни казалось поведение одноклассниц.
Путь к достижению целей и успеха, это когда ты не жалеешь сил,
чтобы совершить то, во что верите!Путь
к достижению целей и успеха. Скорочтение
Мудрые мысли:

Никогда не жалейте своих сил, чтобы совершить то, во что верите!
Путь к достижению целей и успеха.
Скорочтение
Мудрые мысли:

Никогда не жалейте своих сил, чтобы совершить то, во что верите!
Путь к достижению целей и успеха.
Скорочтение
Мудрые
мысли:

Никогда не жалейте своих сил, чтобы совершить то, во что верите!

25
- урок
МОЙ
ЖИЗНЕННЫЙ ТОНУС

Цель: снятие
эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья учащихся.
Задачи:
-
познакомить учащихся с некоторыми приёмами психологической саморегуляции;
- дать
возможность осознать ученикам собственное эмоциональное состояние;
-
ознакомить с понятием «стресс» и способами его устранения.

Организационный
момент
Психолог
предлагает ученикам выбрать цветную полоску в тетрадях для определения своего
настроения и самочувствия.
В
нашей жизни большое место занимает принцип недостаточности. Нам не хватает
времени на встречи, на внимание, общения друг к другу. Мы все время бежим,
торопимся, не замечаем друг друга. Давайте же на миг остановим этот бег и
пообщаемся друг с другом.
–
Быть может, в последнее время Вас что-то тревожит?
– Или
Вы чувствуете усталость?
– Или
даже незначительные события выводят Вас из равновесия?
Если
Вы ответили «да», то сегодня следует поговорить о том, что природа одарила
человека способностью к саморегулированию, то есть никто иной, а только Вы сами
можете управлять своим эмоциональным состоянием.
   Чтобы
начать плодотворную работу, посмотрим какое настроение и самочувствие у Вас
преобладает. Психолог комментирует значение выбранного цвета.
Карточки «Значение цвета».

Карточки
«Значение цвета»
Синий
цвет
– спокойствие, удовлетворённость, умение сопереживать, доверие, преданность.
Зелёный – уверенность,
настойчивость, упрямство, потребность в самоутверждении.
Красный – стремление к
успеху, желание властвовать и действовать, добиваясь успеха.
Коричневый
–
цвет покоя и стабильности.
Жёлтый
–
активность, весёлость, стремление к общению, ожидание счастья.
Чёрный
–
защищённость, скрытость.

Упражнение «Визитка»
Участники
группы на первую букву своего большого имени пишут слово-определение, которое
отражает их характер, темперамент и стиль жизни. Визитки выполняются для
следующего упражнения.

Упражнение «Молекула»
Все
участники свободно перемешаются по кабинету. Психолог называет: «Двухатомная
молекула».  Дети образуют пары и проговаривают:
–
Я великодушная! – сам ребенок
проговаривает.
– Да, ты великодушная, а еще
красивая!  Проговаривают
рядом стоящие дети
Психолог
задает вопросы: совпал ли ваш характер которые вы писали в визитке с
проговариванием одноклассников.)
Аналогично
психолог просит сделать трехатомные, четырехатомные и пятиатомные «молекулы», а
ребята стараются образовать группы и пообщаться со своими одноклассниками.
– А
теперь возьмитесь за руки, встаньте в круг и хором скажите:
«Как
здорово, что все мы здесь сегодня собрались!»

Информация.
Психолог
называет тему урока.  «Снятие эмоционального напряжения».
Каждый
человек стремится к успеху и благополучию. Он хочет, чтобы его любили и
уважали. Но оглянитесь вокруг, как много людей, неудовлетворенных окружающей
жизнью. Над ними как будто навис груз проблем, с которыми они не в силе
справиться. И в результате возникает тревога, страх, чувство неуверенности,
эмоциональное напряжение.
Умение
владеть собой – это мечта человека с древних времен. Это умение расслабиться
или сдержаться, снять физическое и эмоциональное напряжение.
Известно,
что подавлять эмоции нельзя, ведь это очень вредно. Но есть же определенные
рамки приличия, да и при посторонних людях не всегда можно показать все эмоции,
которые бушуют внутри вас. А длительное эмоциональное напряжение приводит к
неприятным последствиям.
Эмоциональное
напряжение можно сравнить со стрессом, который время от времени испытывает
каждый. Но дело в том, что стресс — это последствие. А вот причина — это все
ваши эмоции, которые вы попытались погасить внутри себя. Конечно, можно
научиться контролировать эмоции, что очень полезно при общении с другими
людьми. Но ведь не все знают, что эмоции следует не постоянно сдерживать внутри
себя, а выплескивать время от времени. Если этого не делать, у человека будет
эмоциональный стресс.

Упражнение
арттерапия -
«Настроение»
Звучит
космическая музыка.
Желающие
подходят к столу, где подготовлены краски, кисти, гуашь, ватман, баночки с
водой. Начинают рисовать, абстрактный сюжет — линии, цветовые пятна, фигуры.
Важно при этом полностью погрузиться в свои переживания, выбрать цвет и
провести линии так, как вам больше хочется, в полном соответствии с вашим
настроением. Представьте, что вы переносите свое беспокойство и тревогу на
бумагу, стараясь «выплеснуть» его полностью, до конца. Рисуйте до тех пор, пока
не заполнится все пространство листа, и вы не почувствуете успокоение.
     Затем
в тетрадях напишите несколько слов, отражающих ваше настроение. Долго не
думайте, необходимо, чтобы ваши слова возникали свободно, без специального
контроля с вашей стороны. Рисунки убираются в сторону.

Упражнение
мы сочиним «Сказку о городе», в которой нет конфликтов, где все
люди счастливы и любимы. А сказка начинается так: В одном прекрасном
городе жила замечательная семья…
Каждый
ученик по очереди, передавая мягкую игрушку, называет одно предложение для
сочинения сказки.

Нам
всем захотелось жить в таком городе. Когда мы счастливы, мы ощущаем себя
здоровыми и полноценными. Но такого не бывает!
Наверное,
каждый из вас попадал в стрессовые ситуации.
Стресс – это
реакция нашего организма на внешнее физическое и эмоциональное раздражение.
Люди по-разному переносят стресс. Одни – быстро преодолевают «фазу
тревоги» и сразу «берут себя в руки». Это спокойные, уравновешенные люди не
склонные принимать быстрые, опрометчивые решения.  Другие –
быстро «сдаются». Это люди нетерпеливые, несдержанные, их движения быстрые и
резкие.
     Если
Вы попадаете в стрессовую ситуацию, то самое главное – спокойствие, пусть даже
чисто внешне. Сохранив самообладание, Вы можете доказать себе, что Вы сильный
человек. А самое главное, Вы сохраните своё здоровье.
     По
данным Всемирной организации здравоохранения 90% всех заболеваний человека
связано со стрессом.

Упражнение
«Лимон»
Цель: управление
состоянием мышечного напряжения и расслабления.
Сядьте удобно: руки свободно положите на колени (ладонями вверх), плечи и
голова опущены, глаза закрыты. Мысленно представьте себе, что у вас в правой
руке лежит лимон. Начинайте медленно его сжимать до тех пор, пока не
почувствуете, что «выжали» весь сок. Расслабьтесь. Запомните свои ощущения.
Теперь представьте себе, что лимон находится в левой руке. Повторите
упражнение. Вновь расслабьтесь и запомните свои ощущения. Затем выполните
упражнение одновременно двумя руками. Расслабьтесь. Насладитесь состоянием покоя.

Упражнение
«Поезд»
Игра
проводится в круге. Для начала рассчитаемся на первый—второй. Первые номера —
хлопок в ладоши, два притопа ногами. Вторые номера — два хлопка, один притоп.
Движения повторяются по очереди: первый — второй — первый — второй и т.д. по
кругу: имитируем стук колес поезда. Начали.
- Убыстряем
темп. Еще быстрее.
Примечание. Кто-нибудь
обязательно сбивается, и ведущий инициирует аплодисменты всех участников.

Упражнение
«Место покоя»
Если
мы хотим избежать отрицательных последствий стресса, мы можем научиться, им
управлять.

Одним из условий управления стрессом является умение контролировать свое
состояние. Давайте проведем с вами упражнение «Место покоя».
   Сядьте
поудобнее. Закройте глаза. Представьте себе какое-то место, которое вам очень
нравится. Это может быть место, где вы когда-то были, а может быть какое-то
воображаемое место. В этом месте вы чувствуете себя абсолютно спокойно...
Представьте его себе во всех деталях... Посмотрите вокруг, что вы видите...
Прислушайтесь, возможно, до вас доносятся какие-то звуки... Возможно, вы
чувствуете дуновение ветра... Сейчас у вас есть немного времени для того, чтобы
побыть в этом месте... Это ваше место покоя... А теперь еще раз внимательно
осмотритесь, сделайте глубокий вдох и открывайте глаза, можете потянуться.
   После
выполнения упражнения участникам предлагается поделиться впечатлениями. Важно
обратить внимание на позитивные изменения самочувствия. Желающие могут
рассказать о том, какое место они себе представляли.
    Участникам
предлагается нарисовать свое «место покоя» или что-то, что напоминало бы им это
место. После того как рисунки будут выполнены, желающие могут их показать. Это
упражнение позволяет регулировать свое состояние — успокоиться и восстановить
силы.

    В
начале урока вы рисовали свое настроение. Возьмите свои листики
посмотрите на свой рисунок. После того как вы нарисовали свое настроение и
переложили его в слова, с удовольствием, эмоционально разорвите листок и
выбросите. Все! Вы попрощались со своим напряжение. Ваше напряжение перешло в
рисунок и уже исчезло, как исчез этот неприятный для вас рисунок.
Мы
можем только изменить к отношению, но исключить проблему из своей жизни
практически невозможно. Хочу предложить вам одно релаксационное упражнение
«Вверх по радуге». Это упражнение можно делать самостоятельно. Единственное,
что необходимо для проведения этого упражнения – это ваша фантазия.
Упражнение
«Вверх по радуге»
Сядьте
поудобнее, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и представьте себе, радугу.
Рассмотрите ее внимательно. Поздоровайтесь с радугой. С каждым вдохом вы
взбираетесь на радугу… и вот вы сидите уже на самой вершине радуги… С радуги
вам видно все… вы видите все цвета радуги… вы можете ее потрогать… ощутите
какая она… вы можете побыть еще чуть - чуть на своей радуге… сделайте глубокий
вдох… и теперь выдохните… выдыхая вы съезжаете с радуги. Посмотрите на радугу
снизу, с земли… попрощайтесь с радугой… на счет три вы откроете глаза… один,
два, три… открывайте глаза… и снова здравствуйте!
     После
этого желающие рассказывают о своих ощущениях и рисуют в тетрадях свои ощущение
сегодняшнего урока. Использую те тона своего настроения и самочувствия.

Рефлексия
 -
Как можно снимать эмоциональное напряжение?
Искусство
снятия эмоционального напряжения — основной метод,                         с
помощью которого можно овладеть своими мыслями, чувствами, эмоциями. Очень
важно сначала просто наблюдать за собой, не анализируя, не критикуя, не
стараясь изменить себя. Вы как бы составляете альбом «мысленных фотографий»
самого себя, сделанных нейтральной фотокамерой в различные моменты жизни,                в
различных ситуациях и эмоциональных состояниях.
  -
Как вы думаете при регулярном выполнении упражнении можно ли научится
самостоятельно справляется с стрессом?
  Я
надеюсь, вам помогут упражнения, которые сегодня мы с вами проиграли. Да. При
регулярном выполнении этих упражнений вы научитесь самостоятельно справляться
со стрессом. И в заключение для поднятия настроения на целый день хочу вам
показать хотела поставить вам презентацию «Веселые моменты».

26
– урок
МОЙ
ЖИЗНЕННЫЙ ТОНУС

Цель: снятие
эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья учащихся.
Задачи:
-
познакомить учащихся с некоторыми приёмами психологической саморегуляции;
- дать
возможность осознать ученикам собственное эмоциональное состояние;
-
ознакомить с понятием «стресс» и способами его устранения.

Организационный
момент
Эмоции,
как любая инфекция, легче всего распространяются при большом скоплении народа.
Недовольный, раздражительный, агрессивный человек способен принести больше
вреда, чем больной заразной болезнью. Очень часто в толпе вспыхивают ссоры,
переходящие в драки. Поводом для инцидента может быть нечаянный толчок,
язвительное замечание, даже неодобрительный взгляд. А причина в том, что
окружающие «настроены» на ту же волну, что и возмутитель спокойствия, и поэтому
заводятся с полуоборота, делая наблюдателей – соучастниками.
Упражнение:
«Продолжи мысль».
Предлагается участникам
продолжить мысль:
«Я
бываю злым, когда…».
«Я не
могу стерпеть…»
«Мне
бывает очень тревожно…»
Инструкция:
Каждому участнику
предлагается высказаться о ситуациях, которые приводят к
негативным вышеописанным чувствам. Как вы справляетесь со стрессом в
таких ситуациях.

Если эмоции достаточно сильны, они блокируют мыслительные процессы. -  Что
же делать?

Буддийская
притча «Серединный путь»
Основная
мысль:
Приведи себя в равновесие – только так ты сможешь достичь цели.

Принц Шраван жил в роскошном дворце. Он обожал роскошь. Свою столицу он
постоянно перестраивал и постепенно превратил её в один из самых красивых
городов. Но однажды он понял, что ему всё наскучило. Прослышав, что в город
пришёл Будда, он отправился к нему и был так очарован, что попросил разрешения
остаться. Всё королевство было озадачено разворотом событий.
Ученики Будды тоже были в недоумении, и они спросили:
– Это
чудо! Как это случилось? Ты сделал что-нибудь?
– Я
ничего не делал, – ответил им Будда. – Ум может легко перемещаться из одной
крайности в другую. Это обычный путь ума. Так что Шраван не делает ничего
нового. Этого можно было ожидать. Вы так поражены, потому что не знаете
законов, управляющих действиями ума. Человек, который сходил с ума, утопая в
богатстве, теперь сходит с ума, отказываясь от богатства, но сумасшествие
остаётся
– и в
этом весь ум.
Итак,
Шраван стал монахом, и вскоре ученики стали наблюдать, что он движется из одной
крайности в другую.  Раньше он был красивым человеком, у него было
прекрасное тело, но прошло шесть месяцев, и его нельзя было узнать.
Как-то
вечером Будда подошёл к нему и сказал:
–
Шраван, я слышал, что ещё до посвящения ты был принцем и любил играть на
гитаре. Ты был хорошим музыкантом. Поэтому я пришёл задать тебе вопрос.
Что
случится, если струны ослабить?
–
Если струны ослабить, то никакой музыки не получится.
– А
если струны очень сильно натянуть?
–
Тогда тоже невозможно извлечь музыку. Натяжение струн должно быть средним – не
ослабленным, но и не перетянутым, а в точности посередине. На гитаре легко
играть, но только мастер может правильно настроить струны. Тут нужна золотая
середина.
И
Будда сказал:
–
Именно это я и хотел сказать тебе, наблюдая за тобой в течение этих шести
месяцев. Музыка, которую ты хочешь извлечь из себя, зазвучит только тогда,
когда струны не ослаблены и не перетянуты, а как раз посередине. Шраван, будь
Мастером и знай, что чрезмерное напряжение силы переходит в излишек, а
чрезмерное расслабление – в слабость. Приведи себя в равновесие – только
так ты сможешь достичь цели.

 «Мозговой
штурм»
- А
вы знаете какие-либо способы избавления напряжения и тревоги?
Психолог
на доске записывает все возможные приемлемые способы избавления от напряжения и
тревоги, названные учащимися.

Мини-лекция
“Способы справиться со своей тревогой”
Психолог читает, а
дети записывают в тетрадях. Существуют различные способы справиться со своей тревогой.
Для снятия эмоционального и физического напряжения используют следующие
способы:
1. спортивные занятия;
2. контрастный душ;
3. пальчиковое рисование;
4. скомкать, порвать и выбросить газету, закрасить разворот
газеты;
5. громко спеть любимую песню;
6. потанцевать под музыку;
7. вдохнуть глубоко 10 раз;
8. погулять в лесу, покричать.

Игра
«ССВУ (сильные, слабые, возможности, угрозы)»
Цель:
анализ положительных сторон участия в конкурсе.
Инструкция.
Представьте, что вы участвуете в конкурсе. Каждое мероприятие для каждого
участника может характеризоваться с четырех сторон.
Сильная
сторона — то, что помогает вам достичь успехов.
Слабая
сторона — то, что может помешать.
Возможности
— то, что можно получить хорошего, полезного в ходе этих уроков.
Угрозы
— какие неприятные для нас последствия могут быть.
Распишите
все четыре столбика. (сильная, слабая, угрозы, возможности)

Обсуждение результатов в последовательности: сильная, слабая, угрозы,
возможности.

Упражнение
«Мыльные пузыри»
Цель: формирование
навыка замены негативных мыслей на позитивные; повышение самоуважения.
Инструкция. Проанализируйте
свои мысли о том, что вас беспокоит. Сравните, как слова соотносятся с вашими
чувствами. Если вы скажете: «Я себя плохо чувствую», — вы действительно себя
почувствуете плохо. Скажите себе: «Я вздремну, и буду чувствовать себя лучше».
  Представьте
вашу голову, из которой вылетают мыльные пузыри ваших мыслей вправо и влево. На
пузырях слева напишите ваши негативные мысли, а на пузырях справа — позитивные.
Это
будет выглядеть так:

Слева

Справа

Я не могу это сделать

Я это сделаю

Я не буду, это слишком сложно

Я попробую это
  сделать

Я никогда не сделаю этого хорошо, зачем
  пытаться

Я все понимаю,
  поэтому сделаю это хорошо

Я не могу это сделать, когда...

Я ... чтобы
  сосредоточиться, когда…

Релаксация
«Радуга»
Цель: снятие
эмоционального напряжения.
Инструкция
1.
Закройте глаза.
Представьте, что перед вами находится экран. На экране вы видите радугу —
цвета, которые вам нравятся. Для каждого цвета есть свой настрой и чувство. Вы
видите то, что описываю я, или то, что захотите сами.
2.
Первый цвет — голубой.
Голубой может быть мягким и успокаивающим, как струящаяся вода. Голубой приятно
ласкает глаз в жару. Он освежает вас, как купание в озере. Что вы видите, когда
думаете о голубом?
3.
Следующий цвет — красный. Красный дает нам энергию и тепло. На него хорошо
смотреть, когда холодно. Иногда слишком много красного нас злит. Иногда он
напоминает нам о любви. Что вы думаете, когда смотрите на красный цвет?
4.
Желтый цвет
приносит нам радость. Он согревает, как солнце, и мы улыбаемся. Если нам
грустно и одиноко, он поднимает настроение. Что вы думаете, когда смотрите на
желтый цвет?
5.
Зеленый — цвет природы. Если мы больны или нам не по себе, зеленый помогает
нам чувствовать себя лучше. Что вы думаете, когда смотрите на него?

Замечаете ли вы, как разные цвета влияют на настроение и даже на самочувствие?
Попробуйте также увидеть другие цвета.
Анализ
•
Каковы были ваши ощущения во время выполнения этого упражнения?
•
Какой цвет наиболее эффективно повлиял на ваше самочувствие и настроение?

В
здоровом организме существует равновесие между возбуждением и сдерживанием;
человек ощущает себя свободным в выражении своих чувств и импульсов, но он
настолько владеет собой, что может выражать их достойным и уместным способом.

                                                                                А.
Лоуэн.

Подведение
итогов:
Упражнение
«Маска».

Нужно оформить маску, изображающую то чувство, которое они испытывали на
сегодняшнем уроке.
Контур
маски приведен в рабочей тетради.

Рефлексия
-
Если эмоции достаточно сильны, к чему это может привести?
(блокируют
мыслительные процессы)
- Какие
из 8 способов избавления напряжения и тревоги, которые мы уже говорили, вы
уже использовали на практике?
- Как
можно достичь в жизни цели? (Приведя себя в равновесие – только так мы сможем
достичь цели).

27 – урок
  ИДЕИ ЖИЗНИ

Цель: снятие
эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья учащихся.
Задача:
-
определение ключевого момента, для принятия конкретных мер;
-
показать
различные способы выхода из трудных ситуаций;
-
активизация
чувства юмора.

Организационный
момент

Игра
«Волшебная шапка».
Учащимся
можно сказать следующее: Представьте себе, что добрая волшебница подарила вам
шапку, с помощью которой вы можете перевоплощаться в различных животных.

Если
бы вы надели шапку на уроке, в кого бы вы хотели превратиться;

Если
бы вы надели шапку, гуляя со своими друзьями, в кого бы вы хотели превратиться?

Если
бы вы надели шапку дома, в кого бы вы хотели превратиться?

Ребята могут отвечать на вопросы вслух или письменно. Будет очень интересно,
если ребята смогут привести аргументы собственных превращений                в
то или иное животное.

Упражнение
«Фраза по алгоритму»
Составьте
фразу по алгоритму:
«Трудная
ситуация для меня - это... (ассоциация), когда я думаю... (мысль), когда я
чувствую... (чувства) и действую как... (стратегия поведения)».
Участники
зачитывают свои фразы, делятся своими выводами, говорят                 о том,
с чем согласны и не согласны, что открыли нового, что поняли.

  Стихотворение «Я добрый и
веселый»
Я хочу с вами вместе прочитать
слова песни. Я говорю фразу, а вы повторяете ее за мной.
Землю обогнули П тоненькие нити П,
Нити параллелей П и зеленых рек П,
Протяните руку П, руку протяните П,
Надо, чтобы П в дружбу верил П каждый человек. П
Обогрейте словом П, обласкайте взглядом П,
От хорошей шутки П тает даже снег П.
Это так чудесно П, если с вами рядом П
Станет добрым и веселым П хмурый человек. П ( П-повтор)

- Какие еще способы выхода из стрессовой ситуации вы узнали из
этих строк?

Разминка
«Танец сидя».
 Цель: Снижение
уровня эмоциональной напряжённости.
Ведущий:
Почему-то считается, что танцевать лучше обязательно стоя на двух ногах А разве
нельзя танцевать лёжа или сидя? Попробуйте убедиться, что это не менее
интересно, а в чём-то и более трудно.
Исполните,
не поднимаясь со стула, танец
-
ламбада;
-
брейк;
-
вальс.

Упражнение «Дождь в джунглях»
Давайте встанем в тесный круг.
Представьте, что вы оказались в джунглях. Погода сначала была великолепная, светило
солнце, было очень жарко и душно. Но вот подул легкий ветерок. Прикоснитесь к
спине впереди стоящего человека и совершайте легкие движения руками. Ветер
усиливается (давление на спину увеличивается). Начался ураган (сильные круговые
движения). Затем пошел мелкий дождь (легкие постукивания по спине партнера). А
вот начался ливень (движение пальцами ладони вверх — вниз). Пошел град (сильные
постукивающие движения всеми пальцами). Снова пошел ливень, застучал мелкий
дождь, пронесся ураган, подул сильный ветер, затем он стал слабым, и все в
природе успокоилось. Опять выглянуло солнце.
А теперь повернитесь на 180 градусов и продолжим игру.
Обсуждение:
• Как вы себя чувствуете после такого массажа?
• Приятно или нет было выполнять те или иные действия?
• Поделитесь своими ощущениями и настроением.

Ученые
установили, что веселые люди живут дольше.

Еще в XVI веке уч. фран. Врач Амбруаз Парэ говорил: "Веселый человек
всегда выздоравливает". Вам необходимо тренировать свои эмоции и помнить
при этом, что есть прекрасный способ разрядки стрессовой ситуации - это смех.

Упражнение «Если
бы директором был я».
(Эта
игра даёт ребятам возможность сначала придумать в малых группах шуточные и даже
абсурдные правила для школы, чтобы потом предложить одно или два действительно
серьёзных правила).
Ведущий
предлагает каждому участнику кусочек разрезанной на 5-6 частей открытки или
картинки. Участники собирают картинку и таким образом образуют мини-группу.
В
течение 7-10 минут вам нужно выработать примерно десяток правил для школы –
таких, над которыми можно посмеяться и которые действительно могли бы помочь
школе, классу, или ученику.
По
окончании работы представитель от каждой группы зачитывает правила, которые они
выработали. Ведущий задаёт вопросы:
- какое правило самое
смешное?
- какое правило
самое необычное?
- какое правило
самое бесполезное?
- какое правило
самое трудновыполнимое?
- какое правило
самое важное?
- считаешь ли ты,
что ребята должны участвовать в принятии школьных правил?
А
теперь из всех предложенных правил давайте выберем основные, которые помогут
вам успешно учиться в школе.
(Выработанные
правила ребятам предлагается оформить и поместить                          в
классный уголок.)

Разминка
«Руки знакомятся, ссорятся, мирятся»
Цель:
Совершенствование коммуникативных навыков. Повышение уровня сплочённости
классного коллектива.
Упражнение
выполняется в парах с закрытыми глазами, все сидят напротив друг друга, на
небольшом расстоянии вытянутой руки.
Ведущий:
Закройте глаза, протяните друг к другу руки, познакомьтесь одними руками.
Продемонстрируйте добрые отношения. Опустите руки.
Снова
вытяните, ваши руки ссорятся. Опустите, а теперь они мирятся, вы расстаётесь
друзьями.
После
этого обсуждаются ощущения детей в ходе игры

Рефлексия.
-
Что поможет вам выйти из трудной ситуации?
(Надеюсь,
что вам помогут способы выхода из трудных ситуаций, рассмотренные нами, потому
что безвыходных ситуаций не бывает)
—
Помогает ли танец снять напряжение?

Песня
кота Леопольда «Неприятность эту мы переживем

28
– урок

ИДЕИ ЖИЗНИ

Цель: снятие
эмоционального напряжения для укрепления психологического здоровья учащихся.
Задача:
-
определение ключевого момента, для принятия конкретных мер;
- показать различные
способы выхода из трудных ситуаций;
-
активизация
чувства юмора.

Организационный
момент
Упражнение
«Волшебная палочка».
Ведущий:
Садитесь в круг, право говорить получит тот, у кого в руках волшебная палочка,
все остальные внимательно слушают. Каждый, у кого в руках волшебная палочка,
расскажет нам, что хорошего случилось с ним на прошлой неделе.
Возможные
вопросы:
- Что
было для тебя на прошлой неделе самым трудным?
-
Хотел ли ты на прошлой неделе что-нибудь сделать, что пришлось отложить на
будущее?
-
Было ли на прошлой неделе то, что ты делал действительно с удовольствием?
Ведущий:
И так, волшебство продолжается. Представьте, что вы в школе, где учился Гарри
Поттер, и сегодня у нас урок практической магии.

Упражнение:
«Оберег».
Оберег обычно делают на что-то хорошее: удачу, счастье, здоровье, исполнение
желаний и т.д. Оберег следует писать так, чтобы после их проговаривания ваше
настроение изменилось в лучшую сторону: стало весело, спокойно или появилась
уверенность в себе.
Приведу
примеры некоторых оберегов:
-
Раз, два, три, четыре, пять, все уроки буду знать!
-
Пятак под пятку, ответ в десятку!
-
Ясно солнце утром встало, жизнь прекрасная настала!
-
Шишли-мышли, Шишли-мышли все проблемы вон все вышли!
-
Тили-бом, тили-бом, в школе весело живём!
А
теперь попробуйте свои силы в составлении магических заклинаний!
Ребята записывают свои
обереги в тетрадях.

Ребята!
Кто знает, что такое эмоциональное здоровье?
Запишите
у себя в тетрадях, что такое эмоциональное здоровье.
·
Это
способность адекватного восприятия мира и окружения.
·
Это
способность осознание совершения поступков.
·
Это
способность к целеустремленности, работоспособность, активность.
·
Это
чувство юмора, способность к адекватной самооценке.
·
Это
способность выражать свои желания.
·
Это
способность снять стресс
·
Это
способность верить в себя
·
Это
способность избавляться от вредных привычек
·
Это
способность радоваться
·
Это
способность быть коммуникабельным.

Вы
эмоционально здоровы, когда вы спокойны, уравновешены, вас ничего не тревожит,
нет навязчивых мыслей и идей, не мучает бессоница, вы не срываетесь на крик, у
вас нет истерик и настроение чаще всего приподнятое.

Упражнение
«Внимание — опасность!»
Подростки
двигаются по залу хаотично. Ведущий (эту роль исполняет психолог или кого-либо
из участников) объявляет: «Внимание, опасность!» Все должны сгруппироваться как
можно теснее, чтобы спастись. Вместе легче выжить.
Обсуждение
игры:
—
Что получилось, что было трудно и почему?
—
Чувства, которые испытывали.
Обратная
связь.
Все
встают в круг, протягивают правую руку для общего рукопожатия и говорят: «Мы
вместе!»

Упражнение
«А вы слышали?»

Подростки
в течение 5 минут составляют о себе резюме, но такое, чтобы оно всех приятно
удивило (можно фантазировать). Затем по очереди рассказывают всем. Выбрать
самое интересное сообщение. Обсудить чувства.

Упражнение «Мандалы»
В
тетрадях у вас приведены несколько картин. Посмотрите внимательно на эти
рисунки мандалы и выберите одну из них, которое ближе вам из всех картинок. И
напишите, то, что вы видите в той картине, которое вы выбрали.

Притча о колодце
Однажды
осел упал в колодец и стал громко вопить, призывая на помощь. На его крики
прибежал хозяин ослика и развел руками - ведь вытащить ослика из колодца было
невозможно.
Тогда хозяин рассудил так: «Осел мой уже
стар, и ему недолго осталось, а я все равно хотел купить нового молодого осла.
Этот колодец уже совсем высох, и я уже давно хотел его засыпать и вырыть новый.
Так почему бы сразу не убить двух зайцев – засыплю ка я старый колодец, да и
ослика заодно закопаю».
Недолго
думая, он пригласил своих соседей - все дружно взялись за лопаты и стали
бросать землю в колодец. Осел сразу же понял, что к чему и начал громко вопить,
но люди не обращали внимание на его вопли и молча продолжали бросать землю в
колодец.
Однако,
очень скоро ослик замолчал. Когда хозяин заглянул в колодец, он увидел
следующую картину - каждый кусок земли, который падал на спину ослика, он
стряхивал и приминал ногами. Через некоторое время, к всеобщему удивлению,
ослик оказался наверху и выпрыгнул из колодца! Так вот…
...
Возможно, в вашей жизни было много всяких неприятностей, и в будущем жизнь
будет посылать вам все новые и новые. И всякий раз, когда на вас упадет
очередной ком, помните, что вы можете стряхнуть его и именно благодаря этому
кому, подняться немного выше. Таким образом, вы постепенно сможете выбраться из
самого глубокого колодца.
Каждая
проблема - это камень, который жизнь кидает в вас, но ступая по этим камням, вы
можете перейти бурный поток.
Запомните пять
простых правил:
1. Освободите свое
сердце от ненависти — простите всех, на кого вы были обижены
2. Освободите свое
сердце от волнений —большинство из них бесполезны.
3. Ведите простую
жизнь и цените то, что имеете.
4. Отдавайте
больше.
5. Ожидайте
меньше.
Рефлексия
- Кого мы называем
эмоциональное здоровым?
- Можно ли
преодолеть эмоциональное напряжение?
- как изменить
настроение в лучшую сторону?

29- урок
Правила ЗОЖ

Цель: формирование
образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека.
Задачи:
-
обеспечить
учащихся необходимой информацией для формирования собственного образа жизни,
позволяющего сохранить здоровье и уберечься от пагубных привычек;
-
мотивировать на необходимость позитивного настроения для укрепления здоровья;
-
воспитывать чувство коллективизма, умение работать в группе;
-
развивать чувство юмора и творческие способности учащихся.

Организационный
момент
v Релаксация.
- Ребята улыбнитесь друг другу. Улыбка
может согреть вас и ваших друзей теплом и улучшить всем настроение.
Ребята, сегодня наш урок, называется
“Правила ЗОЖ”.
А как вы думаете, о чём конкретно мы
сегодня будем говорить? И что, по-вашему, входит в понятие “ЗОЖ”?
     Конечно же, мы будем говорить о том,
как важно регулярно заниматься физической культурой и спортом, правильно
питаться, соблюдать режим дня, правильно отдыхать, не иметь вредных привычек,
чтобы всю жизнь оставаться здоровыми, бодрыми, энергичными, жизнерадостными,
полными сил и энергии, а в
конце мы с вами вместе выведем Формулу здорового
образа жизни.
Ребята, скажите мне, что люди обычно говорят
друг другу при встрече?
Конечно же, вы правы. Они говорят друг
другу “Здравствуйте”, то есть “Будьте здоровы!” или “Я желаю вам здоровья!”
И это не случайно! Ведь ещё мудрые люди
говорили: “Здоровье дороже богатства”, “Здоровье не купишь”, “Дал бог здоровье,
а счастье найдём”, “Стареет тело без дела”, “Живи разумом, так и лекаря не
надо”, “Спорт сочетаешь с делом, здоров душой и телом”.
То есть люди издавна понимали, что
здоровье – самое главное, что необходимо человеку для нормальной жизни.
Может быть, кто-то из вас, ребята, знает и
другие пословицы о здоровье и здоровом образе жизни?

v Продолжить
следующие пословицы и поговорки:
1.     От хорошего сна …
(молодеешь.)
2. Сон – лучшее … (лекарство).
3. Выспишься – … (помолодеешь).
4. Выспался – будто вновь… (родился).
5. Кто хорошо жуёт, тот долго… (живёт).
6. Хочешь есть калачи – … (не сиди на печи).
7. Кто не умерен в еде -… (враг себе).
8. Аппетит от больного бежит, а к здоровому ……… (катится).
9. Болезнь с грязью ……… (дружит).
10. Ум да здоровье …… (всего дороже).
11. От сладкой еды – …………… (жди беды).

·     Ребята, а что же
такое здоровье? Чем здоровый человек отличается от больного?
 Здоровье
– это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а
не просто отсутствие болезни.
·     Ребята, а отчего
зависит здоровье человека?

Да, оно зависит от многих факторов, например, от состояния окружающей среды,
природы, от питания человека, но в большей степени, от него самого, от того
образа жизни, который ведёт сам человек.
Древние
греки, например, мало болели и долго жили. А отчего им так везло? А всё очень
просто с раннего детства и до преклонных лет они занимались закаливанием своего
организма и неустанно пребывали в движении. Дети у древних греков полдня
занимались в гимназии науками, а полдня – физкультурой.
·     Ребята,
поднимите руки и скажите, кто из вас посещает какие-либо спортивные секции или
спортивные кружки?
Молодцы!
Значит, вы понимаете, что прожить долгую жизнь и оставаться сильным и здоровым
можно только в союзе со спортом, с физическими упражнениями, в движении.

Ребята!
Вы знаете о психологии здоровье?
Но
для начало давайте поговорим о Универсальном законе здоровье.
-
существует много методик, с помощью которых человек пытается поддерживать свое
здоровье. Кто-то занимается йогой, бегом, дыхательной гимнастикой и правильным
питанием.
Безусловно,
все эти способы имеют отношение к здоровому образу жизни, но к сожалению, без
взаимодействия друг с другом они не эффективны.
Человек
должен жить ОДНОВРЕМЕННО в 4-х мирах
-
Духовный Мир;
-
Сенсорный Мир;
-
Интеллектуальный Мир;
-
Физический Мир.
Этот
мир и называется Универсальный закон здоровья.
Что
значит духовный мир здоровья?  – это значит, что:
-
первым делом человек должен питаться верой. Верой в себя, душевный
покой. Если веришь в победу, то шансы победить выше. Если веришь, что ничего не
получится, то скорее всего и не получится.

-
второе духовный рост это изменение восприятия, изменение картины мира.
Такие люди видят мир, и себя в нем, таким как есть, неискаженным.
-
третье духовное очищение - это избавление от обид (прощение), нейтрализация
негативных  программ.
- четвертое  Сила
духа – это способность человека заставить себя что-то делать
через «не могу». это внутренняя энергия человека. Она защитит и поможет вам преодолеть очень многое, приобрести
бесценный опыт, добиться вершин в спорте и труде.

Что
значит сенсорный мир здоровья?  – это значит, что:
-
это питание чувствами. Нужно научиться жить в своих чувствах это  важно для
того чтобы научиться уважать свои потребности. Чувства могут показать чего Я не
хочу и оградить себя от этого. Могут показать чего. Я хочу, и стремиться к
этому. Могут, показать чего не хватает, для ощущения полноты жизни. Чувствуя и
питаясь позитивом человек, становится сильнее.
-
Положительные
чувствительность тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье,
удовлетворенность жизнью, доброта. Отрицательные чувствительности, которые
разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность,
жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих вас
людей.

-Очищение
– гармонией. Медитируя и релаксируя очищать себя от дурных мыслей и т.д.
-защищаться
любовью, когда ты любишь, и тебя любят это продлевает жизнь.

Что
значит интеллектуальный мир здоровья?  – это значит, что:
-
Культура здоровья - это комплексное понятие, которое включает теоретические
знания о факторах, благоприятствующих здоровью, а также грамотное применение в
повседневной жизни принципов активной стабилизации здоровья, то есть
оздоровления
-
двигаться обучаться к танцам, движением, пением, т.ть формирование жизненным
навыкам. Развивать свои талант, творчества. Большинство людей мало
знают о своем теле, особенностях его строения и функциях, о здоровье – главной
ценности человека. Из-за этого человек совершает множество ошибок, порой
роковых, которых легко можно избежать, если знать себя.
-
Очищение - обучение науке принимать правильные решения и в достаточной мере
отвечать за свои слова и действия. Безопасная и
благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье
-
защита – истина — это значит добро. Добрые дела, поступки.

Что
значит интеллектуальный мир здоровья?  – это значит, что:

-это
правильное питание. Каждый наполняет себя сам неправильными и правильными
питаниями конечно результат очевиден.

-
Очищаться мы должны от грязных информации.  Если мы говорим о людях, о природе,
о мире только хорошее это продлевает нашу жизнь.
-
Двигательная
активность, занятия физкультурой и спортом. Самые полезные и доступные виды
спорта: плавание, езда на велосипеде, гимнастика, походы.
-
защищать свои организм гигиенами: соблюдение правил личной и общественной
гигиены, владение навыками первой помощи.

Сегодня
вы узнали об универсальном законе здоровье и насколько вы меня поняли, мы это
сейчас проверим.
Творческая
работа.
Делимся
на 4 команда т.ть на 4 мира:
-
Духовный Мир;
-
Сенсорный Мир;
-
Интеллектуальный Мир;
-
Физический Мир.
Каждая
команда презентует свои мир, так как они ее поняли. Можно рисунками, ролевыми
играми или диалогом. На выбор самим детям.

v Тест «Твое
здоровье»
1.
У меня часто плохой аппетит.
2.
После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3.
Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4.
Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько
дней оставаться в постели.
5.
Я почти не занимаюсь спортом.
6.
В последнее время я несколько прибавил в весе.
7.
У меня часто кружится голова.
8.
В настоящее время я курю.
9.
В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10.
У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
Обработка:
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты:
1-2
балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья,
вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего
самочувствия.
3-6
баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать
нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10
баллов. Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и
работать. Вам немедленно нужно изменить свои привычки.

Игра “Что такое хорошо и что такое плохо”,
Играем
чтобы понять, знаете ли вы самые элементарные правила гигиены и сохранения
здоровья. Я буду называть первую строчку стихотворения, а вы хором отвечайте
“да” или “нет”:

Зарядка,
зарядка, с утра к себе зовёт

Зарядка,
зарядка, здоровье вам даёт?

Вот
зарядку ты закончил, в ванную спешишь пойти.

Мыло,
щётка, порошок там ведь ждут тебя, дружок?

Руки
с мылом вы помыли, нос и щёки не забыли?

На
столе лежит еда. Руки вымыть нужно?

Перед
обедом наелся конфет. Так поступать полагается?

Чтобы
зубки не болели, мы их чистим иногда?

Просмотр
Видео ролика «Здоровый образ жизни»
http://my.mail.ru/mail/777555angel/video/_myvideo/1.html

Рефлексия:
-
Что такое здоровье?
-
Ребята, а отчего зависит здоровье человека?
-
Как вы понимаете предложения «Информация должна быть чистой?

30- урок
Правила ЗОЖ

Цель: формирование
образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека.
Задачи:
-
обеспечить
учащихся необходимой информацией для формирования собственного образа жизни,
позволяющего сохранить здоровье и уберечься от пагубных привычек;
-
мотивировать на необходимость позитивного настроения для укрепления здоровья;
-
воспитывать чувство коллективизма, умение работать в группе;
-
развивать чувство юмора и творческие способности учащихся.

Организационный
момент
 Игра
"Хлопки"
Хлопните
в ладоши, если услышите слово, характеризующее здорового человека: красивый, сутулый,
сильный, ловкий, бледный, румяный, стройный,
толстый, крепкий, неуклюжий, подтянутый.

Во время сегодняшней нашего урока вы узнаете о том, что благотворно и негативно
влияет на здоровье человека, а я постараюсь ответить на ваши вопросы о правилах
ведения здорового образа жизни.

Здоровье – самая большая ценность человека. От того насколько бережно мы к себе
относимся, зависит наше самочувствие на протяжении всей жизни. Основы здорового
образа жизни закладываются в нас еще в детстве. Необходимость следить за собой,
избегать вредных воздействий окружающей среды, соблюдать режим дня и выполнять
другие повседневные правила должна войти в привычку. Именно на формирование
таких навыков направлен предлагаемый наше занятие.
Ребята! Как
бороться с синдромом хронической усталости?
Синдромом хронической
усталости страдает каждый третий современный взрослый человек. Как справиться с
этим состоянием и вернуть себе радость жизни?
1) Откажитесь от вредных
привычек.
2) Занимайтесь спортом –
физические нагрузки укрепляют иммунитет, улучшают работу всех систем организма.
А также способствуют выработке эндорфинов – гормонов радости, снимающих
перенапряжение и помогающих бороться со стрессом.
3) Пересмотрите питание – в
рационе должно содержаться достаточное количество белка, витаминов и минералов.
В борьбе со стрессом помогут свежие овощи и фрукты, особенно грейпфрут,
виноград, гранат.
4) Старайтесь не нервничать и
спокойнее воспринимать все.
5) Больше гуляйте на свежем
воздухе – это способствует общему оздоровлению организма. Полезно также
пребывание на солнце – солнечные лучи способствуют синтезу витамина Д, который
жизненно необходим для здоровья организма.

Секреты здоровья

Некоторые люди не считают себя психологически сильными, а зря. Встречая в
книгах, в кино и в жизни людей, которые демонстрируют качества сильной
личности, мы нередко чувствуем себя слабыми и безвольными рядом с ними. Но это
не так! В характерах сильных людей есть отдельные качества, из которых состоит
их сила, и многие из этих качеств свойственны и вам. Если …

1. Вы не кричите и вас нелегко рассердить
Сохранять спокойствие и пытаетесь мягко контролировать ситуацию. Вы чувствуете,
что повышая голос унижаете себя.
2. Вы открыты для обратной связи
Вы не боитесь высказывать собственное мнение. И не боитесь выслушивать мнения
или отзывы других, неважно, положительные они или отрицательные. Вы всячески
приветствуете их, поскольку так вы можете учиться.
3. Вы извиняетесь, когда это необходимо
Вы знаете, когда допустили ошибку, и извиняетесь, не слишком беспокоясь о потере
лица. Вы понимаете, что извинившись, станете значительнее.
4. Вы приспосабливаетесь, чтобы стать лучше
Будучи психологически сильным человеком вы приспосабливаетесь, чтобы в конечном
итоге измениться. Вы понимаете, что изменения — это хорошо, в какой бы ситуации
вы ни находились.
5. Вы открыты для помощи
Вы хорошо осведомлены об областях, в которых слабы, и не боитесь обращаться за
помощью к окружающим. Вы понимаете, что поступая так, вы просто учитесь.
6. Вы прощаете себя
Трудно двигаться дальше, если вас что-то держит, и это одна из вещей, которые
вы поняли за долгие годы. Поэтому сделав ошибку, вы прощаете себя, оставляя
прошлое в прошлом и не задерживаясь на этом.
7. Вы понимаете, что обида не решит проблему
Вы знаете, что обида никогда не была решением проблемы и никогда не помогала
чего-то достичь. Так что вместо того, чтобы обижаться, вы думаете о том, как
решить проблему.
8. Вы преодолеваете любые препятствия
Вы продолжаете пытаться и не останавливаетесь, пока не добьётесь своей цели.
Бросить — это просто не для вас, но вы не прочь поискать альтернативные решения
проблемы.
9. Вы заботитесь о своём здоровье
Если ты не здоров, то ты не богат и не мудр — это ваш девиз. Так что вы
пытаетесь есть, пить, спать и дышать настолько правильно, насколько это
возможно.
10. Вы используете своё время мудро
Пустая трата времени для вас совершенно неприемлема. Так что вы всегда
выбираете продуктивное времяпрепровождение, от которого получите пользу не
только вы, но и окружающие.

УПРАЖНЕНИЕ
"ДЫХАНИЕ, УКРЕПЛЯЮЩЕЕ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ"

Исходная
поза - стоя, ноги на ширине плеч.

Сделав выдох, немедленно осуществляется вдох с одновременным подъёмом перед
собой рук ладонями кверху до уровня плеч. Кисти рук сжимаются в кулаки и на
задержке дыхания руки быстро сгибаются в локтях (кулаками к плечам). Затем
очень медленно, с напряжением руки возвращаются в начальное положение. На
выдохе руки медленно опускаются вниз.

В начале тренировки на задержке дыхания выполняется один цикл
сгибания-разгибания рук. Затем количество циклов на одной задержке дыхания
увеличивается до 2-3.

Упражнение выполняется до 3 раз с небольшими промежутками для отдыха, во время
которого руки опущены, а туловище немного наклонено вперёд.

Психологами говорят, что пение укрепляет здоровье.
Если хотите дольше жить,  у каждого должно быть любимое песня. Когда вам плохо,
и если споете, сразу станет легче.
Психологические упражнения для улучшения дикции и
речи, выполняемые ежедневно по утрам, способствуют не только благозвучности голоса,
но и совершенствованию личности человека, улучшению его самочувствия.

Практика «Прикосновение»
Ребята!
Давайте возьмем друг друга в руки. Закроем глаза и почувствуем тепло рук.
Что
вы ощутили?
Даже,
когда люди здороваются, руками они заряжаются энергиями. Давайте поздороваемся.

Ребята!
Солнечные лучи, что нам дают?
А
вы знаете, что солнце улучшает наше самочувствие?
Да,
солнечные лучи нам дают энергия, улучают самочувствие, вылечивают депрессию,
если мы летом хорошо загорим, то зимой мы не будем болеть.

Игра
«Да, нет, не знаю»
Наши
врачи подготовили для вас игру «Да, нет, не знаю». Они будут задавать вам
вопросы, а вы хором должны отвечать «да» или «нет». Если вы не знаете, как
отвечать, поднимаете руки.  Учитель вам  разъяснит  правильный ответ.
Врачи
по очереди читают вопросы, дети хором отвечают «да» или «нет»:
1.Согласны
ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да.)
2.Верно
ли, что жвачка сохраняет зубы? (Да.)
3.Верно
ли, что шоколадные батончики входят в пятёрку самых вредных продуктов питания?
(Да.)
4.Верно
ли, что от курения ежегодно погибает более 10 000 человек? (Да.)
5.Правда
ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)
6.Верно
ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)
10.Правда
ли, что «совы» любят работать по утрам? (Нет.)
11.Правда
ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)
13.Правда
ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? ( Да.)
14.Правда
ли, что сладкие напитки входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)
15.Правда
ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (Да.)
16.Согласны
ли вы, что стресс полезен для здоровья? (Нет.)
17.Согласны
ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? (Нет.)
20.Верно
ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов
разнообразных продуктов? (Да.)

Кроссворд
(работа в группе).

Утро
начинай с:

Принимай
прохладный:

Мойся
с мылом и:

Причеши
волосы:

Занимайся:

Ешь
больше фруктов и:

Не
сиди больше 30 минут за:

Включай
в свой распорядок дня:
-Прочитайте
слово, которое получилось в выделенном столбике. (Здоровье.)

Составления
пословиц.

Если хочешь долго жить,

тот сам себе враг.

Здоровье сгубишь,

брось курить.

Кто курит табак,

новое не купишь.

Здоров будешь -

делай зарядку до старости лет.

Лучше средства от хвори нет,

проживешь дольше.

Двигайся больше -

все добудешь.

Ребята в предыдущем уроке мы говорили об
Универсальном законе здоровье, а теперь поговорим о психологии здоровье.
Простые и эффективные психотехнические
упражнения для формирования Психологии Здоровья это:

- Добрая улыбка.
Давайте
посмотрим, друг на друга и улыбнемся добрыми улыбками.
Добрая улыбка улучшает здоровье.
-
«Я рад тебя видеть»
Давайте
обнимемся и скажем друг другу «Я рад тебя видеть»
Ощущение
радости тоже улучшает здоровье.

-
Приятный разговор.
Чем
больше в человеке ХОРОШЕГО,  тем меньше ПЛОХОГО он замечает в других!
Вам
задание на перемене заведите приятный разговор.

-
Позитивные мышление – гарант вашего хорошего самочувствия.
Скажите,
человек с позитивным мышлением какой он?, а человек с негативным мышлением
какой он?

Ребята, давайте попытаемся наши представления о счастливой полноценной жизни
выразить в виде Дерева жизни.
Листья
этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если
поддерживать крону будут равноценные ветви: “я могу”, “я хочу”, “я должен”. Это
ведь замечательно, что человек делает в жизни то, что он может, и это не
противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей; когда
то, что человек должен делать, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживает
ствол “здоровый образ жизни”, питаемый корнями – “составляющими
здоровый образ жизни”.
(Учащиеся
дают свои ответы, корни дерева в тетрадке не показана)
Ребята
напишите в корни дерева составляющими здоровый образ жизни.

-Какие
знаете пословицы о здоровье?

В
здоровом теле - здоровый дух.

Здоровье
дороже денег.

Чтобы
быть к труду готовым, надо быть всегда здоровым.

Чистота
- залог здоровья.

Овощи
- кладовая здоровья.

Курить
- здоровью вредить.

Кто
вино любит, тот сам себя губит.

От
рюмки водки до могилы путь короткий.
Подведение
итогов

Подводя итоги нашей встречи, я еще раз хочу обратить ваше внимание на правила
сохранения здоровья.
Как
начать быть здоровым? Напишите в тетрадях.

Итак,
чтобы быть здоровым необходимо:

Правильно,
разнообразно и сбалансировано питаться.

Быть
физически и творчески активным.

Отказаться
от курения и употребления алкоголя.

Уметь
справляться со стрессами.

Придерживаться
правильного режима дня.

"Я
верю, – говорили еще в прошлом столетии великие биологи, иммунологи, психологи
– что для каждого человека 120 лет – это должен быть не возраст. Купить
здоровье нельзя, его можно только зарабатывать собственными постоянными
усилиями. Лишь настойчивая работа над собой позволит каждому сделать себя
энергичным долгожителем".
Рефлексия
-
Какие усилия нужны, чтобы помочь другу подняться по ступеням здоровья?
-
Что обязательно нужно взять себе на вооружение?

Спасибо
за внимание. Берегите себя! Желаю вам крепкого здоровья!

31- урок
   Я МОГУ ПОБЕДИТЬ СТРЕСС

Цель:
формирование культуры общения, воспитание активности учеников, норм и правил
поведения в различных жизненных ситуациях.
Задачи:
-
дать
возможность осознать ученикам собственное эмоциональное состояние;
-
развивать творческие способности учащихся.
-
ознакомить с приемами саморегуляции.

Организационный
момент
Начнем сегодняшний день с того, что разобьемся на 4 малые группы
по принципу. Задача каждой группы — придумать приветствие и при помощи мимики и
жестов показать другим группам.
Анализ:
1. Насколько вам понравилось упражнение?
2. Как ваша группа справилась с заданием?
3. Быстро ли созрел замысел способа приветствия?
4. Кто из группы предложил идею, каким способом приветствовать?
5. Какое приветствие вам понравилось больше всего?
6. Что вы чувствовали, когда приветствовали друг друга особым
образом?

Ребята вы задумывались ли над тем, что же
любит наш мозг?
Чтобы не было у нас стресса нужно знать,
Что любит мозг?
1. Конкретная цель. Как только вы
сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса.  А
если вы, поставив главную цель, сумеете раздробить ее на
составляющие, и постепенно, постоянно, шаг за шагом будете их выполнять –
ни одна проблема перед вами не устоит.
2. Положительные эмоции.
Положительные эмоции побуждают человека к действию. Начните искать простые
радости жизни. Они позволяют спокойно протекать мыслительным процессам, рождают
хорошее настроение и позитивное настроение к миру.
3. Движение и свежий воздух. На
свежем воздухе кровь активнее насыщается кислородом, быстрее несет кислород и
питание к клеткам мозга, усиливаются процессы окисления, обмена веществ,
высвобождается так необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические
соединения. Нет движения свежего воздуха, кровь закисает – мозги «прокисают».
4. Простая еда в умеренном количестве.
Простую пищу проще добыть, приготовить, и переварить. Мозг говорит (если ты
захочешь его услышать): дружище, 50% всей энергии, получаемой организмом,
тратится на зрение, 40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов, и
только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с
миллиардами микробов. Если все время есть, когда думать будем?!
5. Сон, отдых. Мозгу, как и всему
организму человека, необходим отдых. Предполагается, что мозгу на ночь можно
дать установку: сделать прогноз, решение, выход, вывод, на просто приятный сон.
Ненужные впечатления, навязчивое состояние «смываются ночной защитной волной»
мозга. Люди, постоянно видящие вещие сны, скорее всего хорошие аналитики.
6. Привыкание. Мозг не может
мгновенно приспособиться к резко измененным чуждым обстоятельствам: новые
условия жизни, новая учеба место жительства, компания, пища, новые люди. В
любую деятельность входите постепенно, спокойно, привыкая к ней.
7. Свобода – это независимость от
страхов и стереотипов. Не бояться мыслить по-своему и по-новому; отстаивать
свой образ мысли, свою жизнь, свой внешний вид, своих близких. И не винить весь
мир в непонимании и непризнании тебя «всего такого необыкновенного». И
позволять другим быть непохожими на тебя, иметь свой образ мыслей, взгляд на
жизнь.
7. Творчество –– любимая работа
мозга, роднящая нас с богом, делающая нас богами. Выдвигает идеи,
находит пути и средства воплощения их в жизнь, заглядывает в будущее
и готово изменить его в лучшую сторону.

А что не любит наш мозг?
Какой мусор нужно выбрасывать
из головы?

Мозг не любит
1.
Страх. Когда мы чувствуем страх, берет верх инстинкт самосохранения,
зоны мозга, группы нервных клеток не могут включиться в мыслительную
деятельность. Человек лишается творческой мысли.
      2. Сильные эмоции любого свойства.
Сильные эмоции резко тормозят мыслительную способность мозга. Большая радость и
большое горе могут на время лишить способности думать. Длительное такое
состояние приводит к болезненной беспомощности мозга. Например, когда
«истерите» (чересчур эмоциональны), ваш мозг отключается. Так даже можно
заболеть.
3. Одиночество – Дефицит общения не
может быть бедой, если у человека хоть с кем-то есть контакт, понимание.
Возможно в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты – весь мир.
4. Стереотипы. Мозг
борется со стереотипами за самосохранение «Хочу мыслить!» Мозг реагирует на
каждое изменение во внешней и внутренней среде.
(«не упорствуйте в глупости!»). Позволяйте людям меняться, быть разными. И
спокойно и твердо не позволяйте навязывать вам чужие стереотипы о вас, если вам
это не нужно.
Никогда ничего не бойтесь, с вами ваше
сокровище, ваш самый надежный друг – ваш мозг!

Ребята! Раз наш мозг любит творчество. Дадим нашему мозгу работу? А кто у нас
самый творческий мы сейчас узнаем.

Загадки для развития мозга.

1. Догадайтесь, о чем идет речь. Один сидит и никогда
не встает. Второй ест все, что ему дадут и всегда голодный. Третий постоянно
уходит от них и не возвращается.
Ответ: Это печь, огонь и дым.

2.Если 5 кошкам нужно 5 минут, чтобы поймать
5 мышек, сколько потребуется кошек, чтобы за 100 минут поймать 100 мышек?
Ответ: 5 кошек.

3.Сколько раз в сутки часовая и минутная стрелки
образуют прямой угол?
Ответ: 44 раза. В сутки часовая стрелка делает 2
оборота , а минутная - 24 . Значит минутная стрелка обгоняет часовую 22 раза, и
каждый раз с часовой стрелкой образуется по два прямых угла.

4.Заходишь в комнату: В комнате на кровати
лежат две собаки, 4 кота. Стоит жираф и 5 бегемотиков. Летают три курицы, и
сидит один гусь (маленький-премаленький). Сколько ног и лап в комнате?
Ответ: 62. Кроме ног и
лап животных ещё 4 ножки кровати и две твои.

 5.Найди лишнюю фигуру?
Если эту загадку вы нашли
ответ за 2 минуты, то вы принадлежите к 15% наиболее одаренных людей.
Пояснение: Сначала вам
кажется, что это фигура, у которой нет какого-то общего со всеми признака. Но
тут происходит самое интересное:
— Да, № 2 без белой рамки.
— Но как же тогда № 3 — единственный круг?
— № 4 — зеленый, когда остальные красные.
— № 5 явно меньше остальных...
 Ответ:
Логика загадки в том, что только № 1 не содержит
явных отличий от большинства. И в этом его главное отличие. Поздравляем тех,
кто нашел ответ. Не дайте вашим способностям пропасть зря.

Что отличает
богатых людей от бедных?
Каждый человек хоть раз в
жизни задавал себе вопрос, чем отличаются богатые люди от бедных?
Ответ достаточно прост:
мышлением! Да, чтобы хорошо зарабатывать, нужно думать как миллионер. Стив
Сиболд в своей книге «Как мыслят богатые» описал особенностей мышления богатых.
Вот они:

Упражнение
«На что похоже мое настроение»

Это упражнение позволяет участников осознать свое эмоциональное состояние
«здесь и сейчас» и выразить его в образной символической форме.  Упражнение
выполняется в кругу, с мячиком, который учащиеся перебрасывают друг другу, по
очереди отвечая сначала на один вопрос, потом – на другой.  «Прислушайся к
себе. На какой цвет похоже сейчас ваше настроение?».  «На какую погоду (музыку,
цветок, животное и т.д.) похожа ваше настроение.
Итоги занятия
Когда у вас хорошее настроение, вы
улыбаетесь, шутите и замечаете, как приветливы все вокруг, у вас спорится
работа, ваше настроение передается окружающим. И если понаблюдаете за собой в
такой момент или вспомните себя в таком состоянии, и вы отметите у себя ровное,
спокойное дыхание, расслабленные мышцы тела, спокойное и умиротворенное
выражение на лице.

И когда вы не в настроении - вокруг равнодушные и неприветливые лица, работа не
клеится. Плохое настроение распространяется на других. И, как правило, при
плохом настроении обостряются болезни, ухудшается общее самочувствие. И, чем
дольше вы испытываете негативные эмоции, тем большую нагрузку получает ваша
нервная система. Нередко происходит срыв нервной деятельности.
Рефлексия
- Что нужно знать, чтобы побороть стресс? (Что любит и не любит
наш мозг)
-
Чем отличаются богатые от бедных?
-
Какой мусор нужно выбрасывать из головы?
-
Умный человек может побороть стресс? ( конечно да)

 32-урок
  Я МОГУ ПОБЕДИТЬ СТРЕСС

Цель: развитие
коммуникативных навыков, группового взаимодействия, выявление лидерских
тенденций, снятие напряжения.
Задачи:
-
дать
возможность осознать ученикам собственное эмоциональное состояние;
-
ознакомить с понятием « стресс» и способами его устранения;
-
ознакомить с приемами саморегуляции.

Организационный
момент.
Упражнение
«Откровенно говоря»
Цель:
укрепить групповое доверие к окружающим, снять внутреннее напряжение, страхи, быть
откровеннее.
Вам
нужно сразу же, не раздумывая, закончить фразу. Постарайтесь быть предельно
откровенными и искренними. Если члены группы почувствуют неискренность
кого-либо из участников, ему придется с новым текстом и ответить еще раз.
Примерное содержание:
Откровенно говоря, когда я думаю о предстоящих экзаменах...
Откровенно говоря, когда я готовлюсь к экзаменам...
Откровенно говоря, когда я забываю о предстоящем экзаменационном стрессе...
Откровенно говоря, когда я прихожу домой...
Откровенно говоря, когда я думаю о переживаниях моих родителей относительно
предстоящих экзаменов...
Откровенно говоря, когда у меня свободное время...
Откровенно говоря, когда я гуляю на улице или иду на дискотеку...
Откровенно говоря, когда я волнуюсь...
Откровенно говоря, когда я не могу собраться с мыслями...
Откровенно говоря, когда я слышу об этих экзаменах...
Откровенно говоря, когда я прихожу на консультацию...
Откровенно говоря, когда я участвую в тренинге...
Анализ:
Трудно ли было заканчивать предложенные фразы?
Каковы ваши жизненные важнейшие цели на настоящий момент?
Что
такое стресс? И кто подвержен стрессу?

Стресс — это состояние эмоционального и
физического напряжения. И стрессу подвержен любой
человек. Мы постоянно сталкиваемся с
различными стрессовыми ситуациями, которые влияют здоровье.
Ученые пришли к выводу, что стресс вызывает
необратимые химические изменения в мозгу, которые могут непосредственно
повлиять на состояние здоровья.
Вследствие постоянных стрессов, почти 80% людей
зарабатывают болезнь, называемую синдромом хронической усталости.
И чтобы не было стресса, просто вспомните что
любит наш мозг.

«Стресс-тест». Цель: выяснить, подвержен ли
выпускник стрессу.
Инструкция: Вам необходимо прочитать утверждения и выразить степень
своего согласия с ними, используя следующую шкалу:
— почти никогда (1 балл);
— редко (2 балла);
— часто (3 балла);
— почти всегда (4 балла).
1. Меня редко раздражают мелочи.
2. Я нервничаю, когда приходится кого-то ждать.
3. Когда я попадаю в неловкое положение, то краснею.
4. Когда я сержусь, то могу кого-нибудь обидеть.
5. Не переношу критики, выхожу из себя.
6. Если в транспорте меня толкнут, то отвечаю тем же или говорю что-нибудь
грубое.
7. Все свое свободное время чем-нибудь занят.
8. На встречу всегда прихожу заранее или опаздываю.
9. Не умею выслушивать, вставляю реплики.
10. Страдаю отсутствием аппетита.
11. Часто беспокоюсь без всякой причины.
12. По утрам чувствую себя плохо.
13. Чувствую себя уставшим, плохо сплю, не могу отключиться.
14. И после продолжительного сна не чувствую себя нормально.
15. Думаю, что сердце у меня не в порядке.
16. У меня бывают боли в спине и шее.
17. Когда сижу за столом, барабаню пальцами по столу и покачиваю ногой.
18. Мечтаю о признании, хочу, чтобы меня хвалили за то, что я делаю.
19. Думаю, что я лучше многих.
20. Я не соблюдаю диету.
Шкала оценки:
30 баллов и меньше. Вы живете спокойно и разумно, успеваете справиться с
проблемами, которые возникают. Вы не страдаете ни ложным честолюбием, ни
чрезмерной скромностью. Эти люди часто видят себя в розовом свете.
31–45 баллов. Ваша жизнь наполнена деятельностью и напряжением,
страдаете от стресса как в положительном смысле этого слова (т.е. у вас есть
стремление чего-нибудь достигать), так и в отрицательном. По всей видимости, вы
не измените образа жизни, но оставьте немного времени и для себя.
46–60 баллов. Ваша жизнь — беспрестанная борьба. Вы честолюбивы и
мечтаете о карьере. Для вас важно мнение других, и это держит вас в состоянии
стресса. Если будете продолжать в том же духе, то многого добьетесь, но вряд ли
это доставит вам радость. Избегайте лишних споров, усмиряйте свой гнев,
вызванный мелочами. Не пытайтесь добиваться всегда максимального результата.
Время от времени давайте себе полную передышку.
61 балл и больше. Вы живете, как водитель машины, который одновременно
жмет на газ и на тормоз. Поменяйте образ жизни. Стресс, которому вы подвержены,
угрожает и здоровью, и вашему будущему.

Упражнение
«Друг к дружке»
Цель:
формирование доброго, внимательного отношения друг к другу, развитие
тактильного восприятия.
Инструкция: Вам необходимо свободно перемещаться по аудитории и
выполнять мои команды. Когда я скажу: «Друг к дружке», — вы должны найти себе
пару. После того как вы найдете пару, я дам задания.
Итак, начали: «Друг к дружке!» Теперь пожмите друг другу руку, прикоснитесь
друг к другу — голова к голове, ухо к уху, плечо к плече.
Снова двигайтесь по залу и ищите новую пару. Игра продолжается в новых парах.
Анализ:
Поделитесь своим настроением.
На что направлена данная игра?
С кем и когда можно ее применять?

Что делать, чтобы нейтрализовать стресс?
Во-первых, при
стрессах быстро расходуется запас витаминов в организме, особенно группы В.
Многие врачи советуют принимать ежедневно витамины, но помните о передозировке.
Все должно быть в меру!
Во-вторых,
очень полезны физические упражнения. Ходите в спортивный зал, делайте зарядку,
танцуйте, пойте, гуляйте по городу, посещайте бассейн, баню.
В-третьих,
необходима психическая и физическая релаксация. Попробуйте следующие способы:
слушайте расслабляющую музыку, смотрите на ночное небо, облака, мечтайте.
В-четвертых, для
гармоничной жизни необходима поддержка семьи, друзей. Ходите на психологические
тренинги, не уклоняйтесь от семейных торжеств, знакомьтесь с новыми интересными
людьми. Уделяйте внимание родителям, бабушкам и дедушкам, сестре или брату,
ведь они особенно нуждаются в вашей любви, заботе, ласке.

Дискуссия
в малых группах
Цель: закрепление теоретического материала.
Материал: 4 листа ватмана, фломастеры, карточки по числу участников с
четырьмя разными словами (на каждой карточке по одному), обозначающими четыре
шага нейтрализации стресса.
Инструкция: Вам необходимо разделиться на 4 малые
группы следующим образом. У меня в руках шкатулка, в которой лежат карточки со
словами. Каждый возьмет из шкатулки карточку и найдет тех, кому досталось такое
же слово. Искать надо тихо, любым невербальным способом.
Каждая «нашедшаяся» группа показывает пантомиму на свое слово.
Слова: витамины, упражнения, релаксация, семья.
А теперь образуйте 4 группы, выберите таймера, секретаря, спикера,
председателя. Сейчас я вам раздам вопросы для обсуждения. Используйте при
проведении дискуссии принципы мозгового штурма и соблюдайте правила группы. На
работу вам дается 2 минуты.
Задание 1-й группе: закончите предложение:
«Стресс — это...»
Задание 2-й группе: как можно противостоять
стрессу?
Задание 3-й группе: приведите примеры стрессовых
ситуаций.
Задание 4-й группе: что делать, если вы попали в
стрессовую ситуацию?
А теперь я попрошу спикеров доложить о групповых идеях,
выработанных в ходе обсуждения.

Задание. Ответь мне на вопрос:
Почему мудрецы говорят, что перед хорошим человеком двери
открываются автоматически?

Упражнение
«Что тебе пожелать, человек мой дорогой?»
Цель: получение обратной связи от участников группы о прошедшем дне
тренинга.
Материал: игрушка «Колобок».
Инструкция: Сядьте удобнее, образуя большой круг, и
посмотрите на этого чудесного Колобка, который находится у меня в руках. Сейчас
он весело покатится по вашим рукам. Тот, у кого окажется Колобок, выскажет
впечатления и пожелания участникам группы. Все остальные должны внимательно
слушать, не перебивая и не разговаривая, уважая своих одноклассников.
Рефлексия:
1.Что такое стресс?
2. Может ли стресс повлиять на здоровье?
3. Что делать, чтобы нейтрализовать стресс?

  33 – урок
 МИР НАЧИНАЕТСЯ С МЕНЯ

Цели: формировать
умения увидеть проблему и находить пути ее решения
Задачи:
 - раскрытие сущности взаимозависимости человека и мира;
 - развитие эмоционально — чувственного восприятия мира;
 - воспитание заботливого и бережного отношения к миру.

Организационный момент
          Посмотрите, на картинку в тетради, на что она
похожа или, чем ее можно ассоциировать? (Мир)
А если наш мир будет весь
черным, грязным будет ли такой мир красивым?

Знаете, почему? Говорят,
что люди перестали замечать, красоту и им больше не нужны краски.
Можно ли изменить наш мир?
- Конечно, можно. Красота мира
начинается с красоты души. И для этого нужно посмотреть внутрь себе, там весь мир!
         И сегодняшняя наша тема «Мир начинается с меня». Одним из
лучших
способ установления мира на планете, который доступен любому человеку, является
генерирование мирной атмосферы в своем собственном кругу - среди своих близких,
друзей и других членов общества.
Мир может существовать только среди людей
с мирными мыслями. Если вы хотите внутреннего умиротворения начните снижать
уровень своей внутренней ненависти, практикуя терпимость и терпение.

v Задание «Мой мир»
Нарисуйте ваш мир. Каким вы ее представляете.

Мир начинается с меня!
«Если
Вы имели твердое убеждение, что люди изначально злы и склонны к обману, то
встретив кого-нибудь, кто обойдется с вами доброжелательно, Вы, естественно,
предположите, что он обманул Вас и имел какое-то плохое намерение. Эта
интерпретация поведения человека побудит Вас вести себя таким образом, что
заставит этого человека стать злым по отношению к Вам. Если Вы считаете себя
плохим водителем, Вы, естественно, среагируете на эту мысль плохим вождением.
Если Вы думаете, что у Вас есть тенденция стать бедным, то Вы будете делать
все, чтобы привести себя к бедности. Есть много отличных способов объяснить
феномен превращения мыслей в реальность, включая некоторые мистические
толкования, но утверждение, что мысль создает поведение, а поведение производит
результаты — это точно, четко и легко для понимания».

Рассказ
«Засохшее дерево».
·
Ночью прошел вор и испугался: он подумал, что это стоит,
поджидая его, полицейский.
·
После прошел влюбленный юноша, и сердце его радостно
забилось: он принял дерево за свою возлюбленную.
·
  И ребенок, напуганный
страшными сказками, расплакался, увидев дерево: он подумал, что это привидение.
Но во всех случаях дерево было только деревом.
Мы видим мир таким, каковы мы сами.

Ребята!
А сейчас посмотрим видео ролик «Мы должны замаскироваться, чтобы стать ближе?
 http://vk.com/video5604193_162680741?list=c7c0b7a65534f2062e
         После просмотра.
         - Почему мы должны
маскироваться, чтобы стать ближе?

Мельчайший
жест – улыбка, нежный взгляд, простое прикосновение к руке, доброе слово –
может изменить жизнь человека.
Ваша жизнь
может полностью измениться. Смотрите. Наблюдайте. И будьте готовы...-кто-то
ждет Вашей улыбки, Вашего взгляда прямо сейчас...

Упражнение
«Улыбнись, тебя любят»
Ребята
давайте изменим нашу жизнь. Давайте все станем, в круг улыбнемся друг другу и
обнимемся. Этим мы изменим наш мир. Ведь мир начинается с нас.
После.
Что вы ощутили?

Ребята! Запомните эти цитаты.

·
Не нужно быть важным, важно быть нужным.

·
Жадность и счастье никогда не встречались друг с другом.
Неудивительно, что они незнакомы.

v Животные научат нас быть людьми.

Животные научат нас быть людьми. Когда дельфин
находит ослабшего дельфина, он помогает ему оставаться на плаву.

Животные научат нас быть людьми. Слоны никогда не
оставляют пожилых людей.

Животные научат нас быть людьми. Лев никогда не
использует свою силу, чтобы унизить

v Творческая
работа
Класс делится на 3 команды. И каждая команда презентует свою тему.
ü
Тема 1 команды: Животные
научат нас быть людьми. Когда дельфин находит ослабшего дельфина, он помогает
ему оставаться на плаву
ü
Тема 2 команды: Животные
научат нас быть людьми. Слоны никогда не оставляют пожилых людей.
ü
Тема 3 команды:
Животные научат нас быть людьми. Лев никогда не использует свою силу, чтобы
унизить.
Но свою
презентацию начинают с предложений «Мир начинается с нас, потому что ….»

Рефлексия:
-Есть ли взаимосвязь с человеком и миром?
-Можем ли мы изменить наш мир?
- Как?

  34 – урок
 МИР НАЧИНАЕТСЯ С МЕНЯ

Цели: формировать
умения увидеть проблему и находить пути ее решения
Задачи:
-  раскрытие сущности взаимозависимости человека и мира;
-  развитие эмоционально — чувственного восприятия мира;
-  воспитание заботливого и бережного отношения к миру.

Организационный момент

Упражнение «Я желаю сам себе...».
Сейчас можно написать пожелание самому
себе, но не «сейчас», а адресованное в будущее. Устанавливается «минимальная
отсрочка» – 5 лет начиная с этого момента. Почему бы, например, не поздравить
себя с двадцатилетием и не пожелать себе того, чего хочется?
Зачитываться вслух письма будут только по
желанию авторов.
Например,: Я желаю себе через 5 лет……

Просмотр видео ролик «Чего вы ждете?
http://vk.com/video5604193_164002348?list=96afb8cdcd2751f460
         - Что он имел
виду, когда сказал, что пришло, время выйти, из лодки?

Шекспир
как-то сказал:
Я
всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от
кого не жду. Ожидания всегда боль... Жизнь коротка... Так что люби свою
жизнь... Будь счастлив... И улыбайся...
Перед
тем, как говорить, слушай...
Прежде
чем писать, думай...
Перед
тем, как тратить деньги, заработай...
Перед
тем, как молиться, прощай...
Перед
тем, как делать больно, почувствуй...
Перед
тем, как ненавидеть, люби...

Упражнение «Комплимент».
Свой тетрадь  передаем соседу, который,
написав в его нижней части комплимент тому, чье имя видит, и передает дальше.
Так по классу циркулируют тетради всех подростков, а может быть, и ведущего.
Когда тетрадь  дошел обратно к адресату.
Он наслаждается тем, что там написано.

Упражнение «Потерпевшие кораблекрушение».

Ребятам предлагается представить, что они дрейфуют на яхте в южной части Тихого
океана. В результате пожара большая часть яхты и ее груза уничтожена. Яхта
медленно тонет. Ее точное местонахождение неизвестно из-за поломки
навигационных приборов, но до ближайшей земли порядка 2000 миль на юго-запад.
Во время катастрофы уцелело только несколько предметов, список которых есть у
каждого в рабочих тетрадях. Ребятам также сообщается, что среди имущества
уцелевших людей остались только пачка сигарет, коробок спичек и несколько
десятирублевых банкнот.

Необходимо про ранжировать оставшиеся целыми предметы по степени их значимости
для выживания в своих тетрадях:
1.
Зеркальце для бритья.
2.
Канистра с водой.
3.
Противомоскитная сетка.
4.
Один ящик пищевого НЗ.
5.
Карты Тихого океана.
6.
Надувшая подушка.
7.
Канистра с бензином.
8.
Транзисторный радиоприемник.
9.
Реппелент от акул.
10.
Шесть кв. м. полиэтилена.
11.
Одна бутылка рома.
12.
Пять метров нейлонового каната.
13.
Две коробки шоколада.
14.
Рыболовная сеть.

Сначала ребята ранжируют список самостоятельно, затем в парах, вырабатывая
общее мнение о ценности того или иного предмета для выживания. Необходимо
отстаивать свою точку зрения.

Выработанные в парах точки зрения должны быть сведены к единой системе рангов.
Класс в течение 10 минут должна выработать единый ответ, желательно правильный.
Зафиксированный на доске.

Полученные результаты сопоставляются с результатами ранжирования предложенных
предметов по степени значимости для выживания, выполненного профессиональными
спасателями. С их точки зрения, на первом месте должны быть предметы, с помощью
которых можно привлечь внимание поисковой группы (зеркальце, с помощью которого
можно подать сигнал вертолетчикам, бензин, который можно поджечь). Далее
следует вода и еда, потом – то, с помощью чего можно собирать пресную вожу
(полиэтилен) и добывать еду (рыболовные снасти). Затем – алкоголь (только в
медицинских целях, поскольку обезвоживание, а пресной воды и так нет). Все
остальное – второстепенно.

Загадки для чувственного восприятия мира.
Ребята! Давайте отгадаем загадки. Тот кто быстро будет отгадывать
у того хорошо развит АЙКЮ. Начинаем.
1.
На ветке сидели три птички, две решили полететь.
Сколько осталось сидеть на ветке птичек?
Ответ:
Три птички. Решение ещё не действие, птички
решили полететь, но ещё не полетели.
2.
К тебе пришли гости, а в холодильнике — бутылка
лимонада, пакет с ананасовым соком и бутылка минеральной воды. Что ты откроешь
в первую очередь?
Ответ:
холодильник.
3.
Какой человек сможет удержать слона?
Ответ:
Шахматист
4.
Если в 12 часов ночи идет дождь, то можно ли
ожидать, что через 72 часа будет солнечная погода?
Ответ: Нет, - через 72 часа будет снова
полночь
5.
Вы заходите в тёмную комнату. У вас есть
керосиновая и газовая лампа. Что вы вначале зажжёте?
Ответ:
Спичку.
6.
Что не может войти даже в самую большую
кастрюлю?
Ответ:
Ее крышка.

Упражнение «Рисуем «психологию»».
То,
что вам нужно, придёт к вам само, если вы не будете требовать того, что вам не
нужно.
Нужно
нарисовать свои эмоции и чувства, связанные с уроками психологии в этом году,
(рисунок может быть сюжетными или символичным, цветными или однотонным).

По завершении рисования очень желательно рассказать одноклассникам, что
обозначает рисунок. Я, как правило, тоже участвую в этом упражнении.

Обсуждение.
1.
Чем мы занимались на психологии в этом году? Зачем?
2.
Что мы узнали?
    В обсуждении желательно пройтись по всем тематическим блокам.

Литература:
1.   Жұмабаев М..
Педагогика. Алматы, 1998.
2.   Мұқанов.
М. Жас және педагогикалық психология. Алматы, 1982.
3.   Жарықбаев
Қ.. Психология.  Алматы, 1993.
4.   Жарықбаев
Қ., Озғанбаев Ө.. қазақ этнопсихологиясына
кіріспе. Алматы, 2014.
5.   Қоянбаев Ж.
Педагогика. Алматы. Рауан, 2002.
6. Хухлаева  О.В.
«Тропинка к своему Я» Москва, 2014.
7. Кривцова С.В. Жизненные навыки. Москва, 2009
8. Павел Астахов. Детям о праве. Москва, 2014.
9.   Твоя жизнь –
волшебный мир. С.Серия «Нұрсауле-Лучик» Шимкент: «Шикула и К», 2002.
10.
Волшебный
хоровод. С.Серия «Нұрсауле-Лучик» Шимкент: «Шикула                 и К»,
2002.
11.   В мире волшебных
фигур и цифр. С.Серия «Нұрсауле-Лучик» Шимкент: «Шикула и К», 2003.
12.   Алдамұратова
Ә. Қызықты психология. Алматы, 1992.
13.   К. Мырзагелді
Ақыл қалта. Астана., 2013.
14.   Азаров Ю.П.
Искусство воспитания.
2-е изд.,
 Москва,
1985.
15.  Бурмистрова Е.В.
Психологическая помощь в кризисных ситуациях (предупреждение кризисных ситуаций в образовательной
среде). М.: МГППУ, 2006.
16. Божович Л.И.
Личность и ее формирование в детском возрасте. – Москва, Просвещение, 1968г.
17. Беншаминова М.В.
Воспитание детей. - Москва, 1985.
18.  Волков Г.Н.
Этнопедагогика. – Чебоксары, 1977.
19.
Гурин
В.Е. Формирование нравственного сознания и поведения старшеклассников. – Москва,
1988.
20.
Гордин
Л.Ю. Поощрения и наказания в воспитании детей. – Москва, 1971.

СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие
………………...……………………………………….……..……… 4
Пояснительная
записка ………………………………………………….…..…….. 6
1.Раздел.  Чувства
и эмоции…………………………………………………….
1-
урок. Наша чувства………………………………………………………………10
2-урок.
Эмоции правят мной или я ими? ................................................................14
3-урок.
Мои сильные и слабые стороны ………………………………….………18
4-
урок. Нужно ли управлять своими эмоциями? ………………………………..24
5-урок.
Эффективное общение. Умение общаться ………………………..……..27
6-урок.
Общение в моей жизни ………………………………………………….. 32
7-урок.
Правила поведения в обществе …………………………………..………35
8-урок.
Взаимоотношение
в коллективе …………………………………..……..39
9-урок.
Быть
в гармонии с собой и с другими …………………………………..43
2. Раздел. Я учусь
учиться………………………………………………………
10-урок.
Путь к успеху ……………………………………………….………….. 47
11-урок.
Я в мире знаний ………………………………………………………… 51
12-урок.
Мой образ «Я» ………………………………………………….………. 59
13-урок. Мой компас жизни
……………………………………………….…….. 63
14-урок. Моя учеба в пятом
классе ……………………………………………… 66
15-урок.
Я и
моя школа …………………………………………………………… 71
16-урок. Мои способности и
таланты ……………………………………………. 74
3.Раздел.  Мальчики и девочки
………………………………………………..
17-18-урок.
Кто
Я? ……………………………………………………………..…. 81
19-20-урок.
Поведение мальчиков и девочек …………………………………….88
21-22урок. Знакомство:
Они и мы ………………………………………………..96
23-24-урок.
Путь к себе ………………………………………………………….. 106
4.
Раздел. Способы снятия стресса и напряжения ……………………………
25-26-урок.
Мой жизненный тонус ………………………………………….…. 110
27-28-урок.
Идеи жизни ………………………………………………..……….. 121
29-30-урок.
Правила ЗОЖ ………………………………………………………. 127
31-32-урок.
Я могу победить стресс …………………………………….……… 141
33-34-урок.
Мир начинается с меня ……………………………………………. 149

Скачано с www.znanio.ru

file_name: 12. 5 КЛАСС ПОСОБИЕ.doc

alt: Психология саморазвития

alt: Министерство образования и науки

alt: Календарно-тематическое планирование №

alt: Я в мире знанийПроявление интереса к самообразованию и творчеству

alt: I . Раздел ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ 1-урок

alt: Задание 2 . Беседа об одиночестве, в ходе которой дети отвечают на вопросы: 1

alt: Нравственные или моральные чувства – это форма переживания ценности или наоборот, недопустимости иных действий, поступков, мыслей, намерений человека с точки зрения требуемого от него отношения…

alt: ЭМОЦИИ ПРАВЯТ МНОЙ ИЛИ Я ИМИ?

alt: Давайте попробуем их изобразить

alt: МОИ СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ СТОРОНЫ

alt: Учитель после к онтрольной работы выставляет оценки

alt: И лучше это делать со школьных год

alt: НУЖНО ЛИ УПРАЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ?

alt: Школа (расписание)  Алгебра 

alt: ЭФФЕКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ. УМЕНИЕ

alt: Вербальное – невербальное Вербальное и невербальное общение всегда сопутствуют друг другу, поскольку вербальное общение – это общение словесное, то есть на одном из естественных национальных…

alt: Контактное – дистантное

alt: ОБЩЕНИЕ В МОЕЙ ЖИЗНИ

alt: Упражнение «Да - нет» (работа в парах)

alt: ПРАВИЛО ПОВЕДЕНИЯ В ОБЩЕСТВЕ

alt: НЕКОТОРЫЕ ПРАВИЛА ПРАКТИЧЕСКОЙ

alt: ВЗАИМООТНОШЕНИЯ В КОЛЛЕКТИВЕ

alt: 3) умение быть естественным в отношениях, открытым, не скрываться за масками или ролями, не «строить из себя», не стараться казаться другим, а быть самим собой…

alt: Упражнение “Соломенная башня”

alt: БЫТЬ В ГАРМОНИИ С СОБОЙ И С ДРУГИМИ

alt: II . Раздел Я учусь учиться 10 – урок

alt: Упражнение «Схемы успех» . В тетрадях напишите слово « успех», обведите его кружочком, нарисуйте вокруг лучики-стрелочки, постарайтесь, пожалуйста, отразить свои ассоциации с этим словом (вкус,…

title: Психология саморазвития