extracted_text:
Ôåäåðàëüíàÿ
öåëåâàÿ
ïðîãðàììà
«Êîìïëåêñíûå
ìåðû
ïðîòèâîäåéñòâèÿ
çëîóïîòðåáëåíèþ
íàðêîòèêàìè
è èõ
íåçàêîííîìó
îáîðîòó íà 2005-2009
ãîäû»
Грецов А. Г.
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ
ДЛЯ РАЗВИТИЯ
УВЕРЕННОСТИ
В СЕБЕ

Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
2006
ÓÄÊ 159. 922. 8
Ãðåöîâ
À. Ã. Ëó÷øèå
óïðàæíåíèÿ
äëÿ ðàçâèòèÿ
óâåðåííîñòè
â ñåáå. /
Ó÷åáíî-ìåòîäè÷åñêîå
ïîñîáèå. — ÑÏá.,
ÑÏáÍÈÈ
ôèçè÷åñêîé
êóëüòóðû, 2006., — 52 ñ.
Ðåäàêòîð -
Ñ. Â. Êîðàáëåâ
Â
ó÷åáíî-ìåòîäè÷åñêîì
ïîñîáèè
ïðåäñòàâëåíû
óïðàæíåíèÿ
äëÿ
ïîäðîñòêîâûõ
è ìîëîäåæíûõ
ãðóïï,
íàïðàâëåííûå
íà ðàçâèòèå
óâåðåííîñòè
â ñåáå. Îíè
îáó÷àþò
äåéñòâîâàòü
öåëåíàïðàâëåííî,
áûñòðî,
ðåøèòåëüíî è
íàñòîé÷èâî,
à òàêæå
êîíñòðóêòèâíî
âåñòè ñåáÿ â
êîíôëèêòíûõ
ñèòóàöèÿõ è
ïðîòèâîñòîÿòü
íåæåëàòåëüíîìó
âëèÿíèþ.
Äëÿ
ñïîðòñìåíîâ,
òðåíåðîâ-ïðåïîäàâàòåëåé,
ðóêîâîäèòåëåé
ñïîðòèâíûõ
ó÷ðåæäåíèé,
ñïîðòèâíûõ
âðà÷åé,
èñïîëüçóþùèõ
ñðåäñòâà
ôèçè÷åñêîé
êóëüòóðû è
ñïîðòà â ðàáîòå
ïî
ïðîôèëàêòèêå
íàðêîìàíèè
è ôîðìèðîâàíèþ
áàçîâûõ
ïîòðåáíîñòåé
äåòåé, ïîäðîñòêîâ
è ìîëîäåæè.
Ãðåöîâ
Àíäðåé
Ãåííàäüåâè÷
ËÓ×ØÈÅ
ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß
ÄËß
ÐÀÇÂÈÒÈß
ÓÂÅÐÅÍÍÎÑÒÈ
Â ÑÅÁÅ
Ó÷åáíî-ìåòîäè÷åñêîå
ïîñîáèå
Ïîäïèñàíî â
ïå÷àòü 26.06.2006 ã.
Ïå÷àòü
îôñåòíàÿ.
Ôîðìàò 60õ901/16
Óñë.
ïå÷. ë. 3,25. Óñë.
èçä. ë. 2,21. Çàêàç №
____. Òèðàæ 1000 ýêç.
Îòïå÷àòàíî
â
òèïîãðàôèè
«Ãàëåÿ ïðèíò»,
Ñàíêò-Ïåòåðáóðã
ËÐ № 065527 îò 27
íîÿáðÿ 1997 ã.
© À. Ã.
Ãðåöîâ, 2006
© Ñ. Â.
Êîðàáëåâ –
îôîðìëåíèå, 2006
© ÑÏáÍÈÈ
ôèçè÷åñêîé
êóëüòóðû, 2006
Â
ïîñîáèè
ïðåäñòàâëåíû
îðèåíòèðîâàííûå
íà ðàáîòó ñ
ïîäðîñòêîâûìè
è
ìîëîäåæíûìè
ãðóïïàìè
óïðàæíåíèÿ,
íàïðàâëåííûå
íà ðàçâèòèå
óâåðåííîñòè
â ñåáå.
Ïîâåäåíèå óâåðåííîãî
â ñåáå
÷åëîâåêà
õàðàêòåðèçóåòñÿ
ðÿäîì
îñîáåííîñòåé,
ïîçâîëÿþùèõ
åìó äåéñòâîâàòü
áîëåå ýôôåêòèâíî.
Ýòî
ïîâåäåíèå:
 Öåëåíàïðàâëåííîå
è
îðèåíòèðîâàííîå
íà ïðåîäîëåíèå
âîçíèêàþùèõ
ïðåïÿòñòâèé,
à íå íà
ïåðåæèâàíèÿ
ïî èõ ïîâîäó.
 Ãèáêîå,
ïîäðàçóìåâàþùåå
àäåêâàòíóþ
ðåàêöèþ íà
áûñòðî
ìåíÿþùóþñÿ
îáñòàíîâêó,
ðåøèòåëüíîñòü.
 Ñîöèàëüíî
îðèåíòèðîâàííîå
— íàïðàâëåííîå
íå íà «óõîä â
ñåáÿ», à íà
ïîñòðîåíèå
êîíñòðóêòèâíûõ
îòíîøåíèé ñ
äðóãèìè
ëþäüìè.
 Ñî÷åòàþùåå
ñïîíòàííîñòü
ñ
âîçìîæíîñòüþ
ïðîèçâîëüíîé
ðåãóëÿöèè
ñâîèõ
äåéñòâèé.
 Íàñòîé÷èâîå,
íî íå
ïåðåõîäÿùåå
â àãðåññèâíîå.
×åëîâåê
ïðèëàãàåò
óñèëèÿ äëÿ
äîñòèæåíèÿ
ñâîèõ öåëåé,
íî äåëàåò
ýòî, ïî
âîçìîæíîñòè,
íå â óùåðá
èíòåðåñàì
äðóãèõ ëþäåé.
 Íàïðàâëåííîå
íà
äîñòèæåíèå
óñïåõà, à íå íà
èçáåãàíèå
íåóäà÷è.
×åëîâåê
öåíòðèðîâàí
íà òîì,
÷òîáû
ïîëó÷èòü
íå÷òî
ïîçèòèâíîå,
è, â ïåðâóþ
î÷åðåäü,
ðóêîâîäñòâóåòñÿ
èìåííî ýòîé
öåëüþ, à íå
òåì, ÷òîáû
èçáåæàòü
âîçìîæíûõ
íåïðèÿòíîñòåé.
Ïîâåäåíèå,
õàðàêòåðèçóþùååñÿ
òàêèìè
îñîáåííîñòÿìè,
ïîçâîëÿåò
÷åëîâåêó
áîëåå
ýôôåêòèâíî
äîñòèãàòü
ïîñòàâëåííûõ
öåëåé,
îðãàíèçîâûâàòü
êîíñòðóêòèâíóþ
äåÿòåëüíîñòü
è
ðàñõîäîâàòü
ñèëû íà ïðåîäîëåíèå
âîçíèêàþùèõ
çàòðóäíåíèé,
à íå íà
ïåðåæèâàíèÿ
ïî èõ ïîâîäó.
Îñîáåííî ÿðêî
ýòè
ðàçëè÷èÿ ïðîÿâëÿþòñÿ
â ñèòóàöèÿõ,
ñâÿçàííûõ
ñî ñòðåññîì,
â ÷àñòíîñòè
â óñëîâèÿõ
ñïîðòèâíûõ
ñîñòÿçàíèé,
ýêçàìåíîâ,
îñòðûõ
ìåæëè÷íîñòíûõ
êîíôëèêòîâ,
ïðè
âîçíèêíîâåíèè
êàêèõ-ëèáî
ýêñòðåìàëüíûõ
ñèòóàöèé.
Êðîìå òîãî,
óâåðåííûå â
ñåáå ëþäè
õàðàêòåðèçóþòñÿ
àäåêâàòíîé
ñàìîîöåíêîé
è ðàçâèòûì
óìåíèåì
ðåãóëèðîâàòü
ñâîå
ýìîöèîíàëüíîå
ñîñòîÿíèå,
ìåíåå ïîäâåðæåíû
âíåøíåìó
ìàíèïóëÿòèâíîìó
âëèÿíèþ. Ýòî
ñíèæàåò
ðèñê èõ
ïðèîáùåíèÿ ê
çëîóïîòðåáëåíèþ
àëêîãîëåì è
íàðêîòèêàìè,
ðàçâèòèÿ ó
íèõ
àñîöèàëüíîãî
ïîâåäåíèÿ.
Íàèáîëåå
ðåçóëüòàòèâíûé
ïóòü
ôîðìèðîâàíèÿ
óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ — ýòî
âûïîëíåíèå
óïðàæíåíèé
ñîöèàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêîãî
òðåíèíãà, â
êîòîðûõ
ïðîèñõîäèò
èãðîâîå
ìîäåëèðîâàíèå
ñèòóàöèé, ïîçâîëÿþùèõ
òðåíèðîâàòü
ýòî
ïîâåäåíèå. Òàêîå
îáó÷åíèå
íîñèò
àêòèâíûé
õàðàêòåð. Â
ðåçóëüòàòå
ó ó÷àñòíèêîâ
íàêàïëèâàåòñÿ
îïûò
óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ,
êîòîðûé
ëåãêî
ïåðåíîñèòñÿ
èç èãðîâîé
ïëîñêîñòè â
ðåàëüíûå
æèçíåííûå
ñèòóàöèè.
Áîëüøèíñòâî
èç
ïðèâåäåííûõ
â ïîñîáèè óïðàæíåíèé
– ýòî
ïîäâèæíûå
èãðû ñ ÿðêî
âûðàæåííûì
ñîöèàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèì
ïîäòåêñòîì.
Îíè îáó÷àþò
äåéñòâîâàòü
öåëåíàïðàâëåííî,
áûñòðî,
ðåøèòåëüíî,
íàñòîé÷èâî,
ñîãëàñîâàííî
ñ äðóãèìè
ó÷àñòíèêàìè,
ñïîñîáñòâóþò
ñïëî÷åíèþ
êîëëåêòèâà.
Ïðèâîäèòñÿ
òàêæå íåñêîëüêî
ñþæåòíî-ðîëåâûõ
èãð,
íàïðàâëåííûõ
íà
òðåíèðîâêó
óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ â
ñèòóàöèÿõ
ìåæëè÷íîñòíîãî
êîíôëèêòà è
îáó÷àþùèõ
òåõíèêàì
ïðîòèâîñòîÿíèÿ
âëèÿíèþ.
Óïðàæíåíèÿ
íàéäóò
ïðèìåíåíèå
â äåÿòåëüíîñòè
øèðîêîãî
êðóãà
ðàáîòàþùèõ
ñ äåòüìè,
ïîäðîñòêàìè
è ìîëîäåæüþ
ñïåöèàëèñòîâ:
òðåíåðîâ,
ïåäàãîãîâ,
ïñèõîëîãîâ,
ñîöèàëüíûõ
ðàáîòíèêîâ.
Îíè ïîçâîëÿò
ñäåëàòü áîëåå
ýôôåêòèâíûìè,
ïîëåçíûìè è
èíòåðåñíûìè
äëÿ
çàíèìàþùèõñÿ
è
ñïîðòèâíóþ
òðåíèðîâêó,
è óðîê, è
êîëëåêòèâíîå
âîñïèòàòåëüíîå
ìåðîïðèÿòèå,
è
ñîöèàëüíî-ïñèõîëîãè÷åñêèé
òðåíèíã.
ДВИЖЕНИЯ ПО ОДНОМУ
Описание
упражнения
Ó÷àñòíèêàì
ïðåäëàãàþò
ïðîèçâîëüíî
ðàçìåñòèòüñÿ
â
ïðîñòðàíñòâå,
ïîñëå ÷åãî
îíè ïî
êîìàíäå
âåäóùåãî
íà÷èíàþò
ïîñëåäîâàòåëüíî
ïåðåìåùàòüñÿ
â
ïðîèçâîëüíîì
íàïðàâëåíèè,
ïðèäåðæèâàÿñü
ñëåäóþùèõ
ïðàâèë:
Â êàæäûé
ìîìåíò
âðåìåíè
ìîæåò
ïåðåìåùàòüñÿ
òîëüêî îäèí
ó÷àñòíèê.
Åñëè íà÷àëè
äâèæåíèå
äâîå èëè
áîëüøå
ó÷àñòíèêîâ
îäíîâðåìåííî,
óïðàæíåíèå
ñ÷èòàåòñÿ
íåâûïîëíåííûì
è
íà÷èíàåòñÿ
ñíà÷àëà.
Ëþáîé
ó÷àñòíèê
ìîæåò
íàõîäèòüñÿ
â äâèæåíèè
íå áîëüøå 5
ñåêóíä
ïîäðÿä, ïîòîì
äîëæåí
îñòàíîâèòüñÿ.
Îäèí ÷åëîâåê
ìîæåò
äâèãàòüñÿ è
íåñêîëüêî
ðàç çà ðàóíä,
íî íå ïîäðÿä.
Ìîìåíòû, êîãäà
íèêòî íå
ïåðåìåùàåòñÿ,
òîæå ìîãóò
áûòü íå
áîëüøå 5
ñåêóíä. Åñëè
çà ýòîò
ïðîìåæóòîê
âðåìåíè
íèêòî íå
íà÷èíàåò
äâèãàòüñÿ,
ýòî
ñ÷èòàåòñÿ
ïðîèãðûøåì è
óïðàæíåíèå íà÷èíàåòñÿ
ñíà÷àëà.
Ó÷àñòíèêàì
ñëåäóåò
ïðîðàáîòàòü,
íå íàðóøàÿ
ýòèõ ïðàâèë,
ìèíèìóì 2
ìèíóòû.
Ïåðåãîâàðèâàòüñÿ
â ïðîöåññå
âûïîëíåíèÿ
óïðàæíåíèÿ
íåëüçÿ.
Смысл
упражнения
Òðåíèðîâêà
ðåøèòåëüíîñòè,
óìåíèÿ
áðàòü íà
ñåáÿ
îòâåòñòâåííîñòü
äàæå ïðè
íåäîñòàòêå
èíôîðìàöèè
äëÿ ýòîãî, â
ñèòóàöèÿõ, êîãäà
îøèáêà
ñîçäàåò
ðèñê
ïðîèãðûøà
êîìàíäû, à
åñëè
îòâåòñòâåííîñòü
íå áåðåò
íèêòî —
ïðîèãðûø
ãàðàíòèðîâàí.
Ýòî ïðèìåðíî
êàê â
ôóòáîëå,
êîãäà íåñêîëüêî
èãðîêîâ
ïîòåíöèàëüíî
ìîãóò àòàêîâàòü
âîðîòà, íî
íèêòî ýòîãî
íå äåëàåò, áîÿñü
ïðîìàõíóòüñÿ,
è â
ðåçóëüòàòå
ìÿ÷ äîñòàåòñÿ
ñîïåðíèêàì.
Êðîìå òîãî,
óïðàæíåíèå
ñïîñîáñòâóåò
ðàçâèòèþ
âçàèìîïîíèìàíèÿ
è íàáëþäàòåëüíîñòè.
Обсуждение
×åì
ðóêîâîäñòâîâàëèñü
ó÷àñòíèêè,
êîãäà ïðèíèìàëè
ðåøåíèå î
òîì, ÷òîáû
íà÷àòü äâèæåíèå?
Â ñâÿçè ñ ÷åì
íåêîòîðûå
ëþäè áûëè ãîòîâû
áðàòü íà
ñåáÿ
îòâåòñòâåííîñòü
è
äåéñòâîâàòü
àêòèâíî, à
íåêîòîðûå (òàêèå
åñòü
ïðàêòè÷åñêè
â ëþáîé
ãðóïïå) ïðèíÿëè
ïàññèâíóþ
ïîçèöèþ è
âîîáùå íå
äâèãàëèñü?
Êîãäà â
æèçíè
âîçíèêàþò
ïîäîáíûå ýòîìó
óïðàæíåíèþ
ñèòóàöèè, â
êîòîðûõ âçÿòèå
íà ñåáÿ
îòâåòñòâåííîñòè
è ïåðåõîä ê
àêòèâíûì
äåéñòâèÿì
ñîçäàþò
ðèñê
ïðîèãðûøà, íî
åñëè îòâåòñòâåííîñòü
íå áåðåò
íèêòî –
ïðîèãðûø
îáåñïå÷åí?

ПОДНЯТЬ СТУЛЬЯ
Ó÷àñòíèêè
ñèäÿò íà
ñòóëüÿõ â
êðóãó. Ïî êîìàíäå
âåäóùåãî
êàæäûé èç
íèõ âñòàåò
è ïîäíèìàåò
ïåðåä ñîáîé
ñâîé ñòóë íà
âûñîòó 1 ì.
Çàòåì ïåðåä
íèìè
ñòàâèòñÿ
çàäà÷à âñåì
îäíîâðåìåííî
îïóñòèòü
ñòóëüÿ, ïðè
ýòîì íå
ïåðåãîâàðèâàÿñü
ìåæäó ñîáîé.
Ôèêñèðóåòñÿ
êîëè÷åñòâî
ïîïûòîê,
ïîòðåáîâàâøèõñÿ
äëÿ ýòîãî.
Смысл
упражнения
Óïðàæíåíèå
òðåáóåò îò
ó÷àñòíèêîâ
ïîíèìàòü
íàìåðåíèÿ
äðóãèõ ëþäåé
è êîîðäèíèðîâàòü
ñ íèìè ñâîè
äåéñòâèÿ, à
òàêæå
ïðîÿâëÿòü
ðåøèòåëüíîñòü,
äåéñòâîâàòü
â ñîîòâåòñòâèè
ñ áûñòðî
ìåíÿþùåéñÿ
ñèòóàöèåé.
Обсуждение
Êòî ÷åì
ðóêîâîäñòâîâàëñÿ,
ïðèíèìàÿ
ðåøåíèå, â
êàêîé
ìîìåíò
íà÷èíàòü
îïóñêàòü ñòóë?
Êòî âûæèäàë,
êîãäà ýòî
íà÷íóò
äåëàòü äðóãèå,
à êòî ñàì
ñòðåìèëñÿ
çàäàòü
èíèöèàòèâó?
Íàñêîëüêî
ñâîéñòâåííû
ó÷àñòíèêàì
òàêèå
ïîçèöèè â
äðóãèõ
æèçíåííûõ
ñèòóàöèÿõ? Â
÷åì ïëþñû è
ìèíóñû
êàæäîé èç
ýòèõ
ñòðàòåãèé ïîâåäåíèÿ
(ñëåäîâàòü
çà äðóãèìè
èëè ñàìîìó
ïðîÿâëÿòü
èíèöèàòèâó)?
ВСТАНЬТЕ С МЕСТ
Ó÷àñòíèêè
ñèäÿò â
êðóãó.
Âåäóùèé
«âûêèäûâàåò»
íà ðóêàõ
êàêîå-ëèáî
êîëè÷åñòâî
ïàëüöåâ.
Äîëæíû
îäíîâðåìåííî
ïîäíÿòüñÿ
ñòîëüêî
ó÷àñòíèêîâ,
ñêîëüêî
ïàëüöåâ
ïðîäåìîíñòðèðîâàíî.
Çàðàíåå
äîãîâàðèâàòüñÿ
î ñïîñîáàõ
âûïîëíåíèÿ
óïðàæíåíèÿ
íåëüçÿ.
Смысл
упражнения
Òðåíèðîâêà
ðåøèòåëüíîñòè,
óìåíèÿ
èíòóèòèâíî
ïîíèìàòü
íàìåðåíèÿ
äðóãèõ ëþäåé
è êîîðäèíèðîâàòü
ñ íèìè ñâîè
äåéñòâèÿ.
Обсуждение
Êòî ÷åì
ðóêîâîäñòâîâàëñÿ,
ïðèíèìàÿ
ðåøåíèÿ, â
êàêîé
ìîìåíò åìó
âñòàòü, à â
êàêîé îñòàòüñÿ
íà ìåñòå?
ДЮЖИНА
Описание
упражнения
Ó÷àñòíèêè
ðàñïîëîæåíû
â êðóãó.
Âîäÿùèé
ïîêàçûâàåò
íà ëþáîãî èç
íèõ è
íàçûâàåò
÷èñëî îò 2 äî 12.
Òîò, íà êîãî
ïîêàçàë
âîäÿùèé,
äåìîíñòðèðóåò
íà ïàëüöàõ
íàçâàííîå
÷èñëî (åñëè îíî
áîëüøå 10, òî â
äâà ïðèåìà).
Òîò, êòî
ñòîèò ñïðàâà
îò íåãî,
äåìîíñòðèðóåò
íà ïàëüöàõ ÷èñëî
íà åäèíèöó
ìåíüøå,
ñëåäóþùèé
ïðàâûé ñîñåä
– åùå íà
åäèíèöó
ìåíüøå è ò. ä.,
ïîêà íå
áóäåò
äîñòèãíóò
íîëü. Êòî
îøèáåòñÿ
èëè çàìåøêàåòñÿ
– âûáûâàåò èç
èãðû.
Смысл
упражнения
«Èíòåëëåêòóàëüíàÿ
ðàçìèíêà»,
òðåíèðîâêà íàâûêîâ
óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ â
ñèòóàöèÿõ,
êîãäà íóæíî
îïåðàòèâíî
ðåàãèðîâàòü
íà èçìåíÿþùóþñÿ
ñèòóàöèþ.
Обсуждение
Êàêèå
óìåíèÿ, ñ
òî÷êè
çðåíèÿ
ó÷àñòíèêîâ,
ðàçâèâàþòñÿ
â ýòîì
óïðàæíåíèè?
ЖОНГЛЕРЫ
Ó÷àñòíèêè
ñòîÿò â
êðóãó, èì
äàåòñÿ îäíîâðåìåííî
3 — 5 ìÿ÷èêîâ
(ìîæíî
âîñïîëüçîâàòüñÿ
è êîìêàìè èç
ñìÿòûõ
áóìàæíûõ
ëèñòîâ).
Çàäà÷à —
îäíîâðåìåííî
ïåðåáðàñûâàòü
âñå ýòè
ìÿ÷èêè
òàêèì îáðàçîì,
÷òîáû íè
îäèí èç íèõ
íå óïàë íà ïîë.
Ôèêñèðóåòñÿ
âðåìÿ,
êîòîðîå
óäàñòñÿ ïðîäåðæàòüñÿ
òàêèì
îáðàçîì.
Èíòåðåñíî
îðãàíèçîâàòü
ñîñòÿçàíèå
ìåæäó
íåñêîëüêèìè
êîìàíäàìè,
êàêàÿ èç íèõ
ïðîäåðæèòñÿ
äîëüøå.
Смысл
упражнения
Ðàçâèòèå
óìåíèÿ
àäåêâàòíî
ðåàãèðîâàòü íà
áûñòðî
ìåíÿþùóþñÿ
ñèòóàöèþ,
ñêîðîñòè
ðåàêöèè,
ëîâêîñòè.
Обсуждение
Êàêèìè
êà÷åñòâàìè,
êðîìå
ëîâêîñòè, ñ
òî÷êè
çðåíèÿ
ó÷àñòíèêîâ
ïðåäîïðåäåëÿëñÿ
óñïåõ â ýòîé
èãðå?
ШАРИКИ В ВОЗДУХЕ
Описание
упражнения
Ó÷àñòíèêè
îáúåäèíÿþòñÿ
â êîìàíäû ïî 3 — 4
÷åëîâåêà è
âñòàþò â
êðóãè,
âçÿâøèñü çà
ðóêè. Êàæäàÿ
êîìàíäà
ïîëó÷àåò ïî 5
íàäóòûõ ðåçèíîâûõ
øàðèêîâ.
Íóæíî
óäåðæàòü èõ
â âîçäóõå â
òå÷åíèå 5
ìèíóò íå
ðàñöåïëÿÿ
ðóê. Ïðè ýòîì
íåëüçÿ
ïðîñòî
ïîëîæèòü èõ
íà ÷òî-ëèáî èëè
çàæàòü
ìåæäó
òåëàìè, îíè
äîëæíû âñå
âðåìÿ
èìåííî
ëåòàòü â
âîçäóõå.
Óïàâøèå
øàðû ïîäíèìàòü
íåëüçÿ.
Ïîáåæäàåò
êîìàíäà, êîòîðàÿ
ñóìååò
óäåðæàòü
áîëüøå øàðîâ.
Смысл
упражнения
Ðàçìèíêà,
îáó÷åíèå
êîîðäèíàöèè
ñîâìåñòíûõ
äåéñòâèé,
óâåðåííîìó
ïîâåäåíèþ
ïðè íåîáõîäèìîñòè
àäåêâàòíî
ðåàãèðîâàòü
íà áûñòðî
ìåíÿþùóþñÿ
ñèòóàöèþ.
Обсуждение
Êàêèå
êà÷åñòâà
íóæíî
ïðîÿâëÿòü
ó÷àñòíèêàì,
÷òîáû
óñïåøíî
ñïðàâèòüñÿ ñ
òàêèì çàäàíèåì?
ДВЕ ШЕРЕНГИ
Ó÷àñòíèêè
äåëÿòñÿ íà
äâå êîìàíäû,
êîòîðûå
âûñòðàèâàþòñÿ
â øåðåíãè
íàïðîòèâ
äðóã äðóãà
íà
ðàññòîÿíèè 6 —
7 ìåòðîâ (äëÿ
ó÷àñòíèêîâ
ñ õîðîøåé
ôèçè÷åñêîé
ïîäãîòîâëåííîñòüþ
— äî 10 ìåòðîâ),
èíòåðâàë
ìåæäó
ñîñåäÿìè 50 — 60
ñì.
Âîäÿùèé
îò êàæäîé èç
êîìàíä
âñòàåò â
ïðîòèâîïîëîæíóþ
øåðåíãó.
Òîò
âîäÿùèé,
÷üåé
êîìàíäå
äîñòàëîñü
ïðàâî
ïåðâîãî õîäà
(ýòî
îïðåäåëÿåòñÿ
æåðåáüåâêîé),
áðîñàåò ìÿ÷
ëþáîìó
÷ëåíó ñâîåé
êîìàíäû,
ñòîÿùåìó â
ïðîòèâîïîëîæíîé
øåðåíãå.
Åñëè
ó÷àñòíèê
ëîâèò ìÿ÷, òî
îí ïåðåõîäèò âìåñòå
ñ íèì â
ïðîòèâîïîëîæíóþ
øåðåíãó, áðîñàåò
åãî äðóãîìó
÷ëåíó ñâîåé
êîìàíäû è ò. ä.
Åñëè æå
ìÿ÷ ïàäàåò
íà ïîë èëè
ëîâèòñÿ
èãðîêîì èç
äðóãîé
êîìàíäû,
ïðàâî áðîñêà
ïåðåõîäèò ê
íåé.
Çàäà÷à —
âñåé
êîìàíäîé
ïåðåñòðîèòüñÿ
â ïðîòèâîïîëîæíóþ
øåðåíãó.
Ïðè
áðîñêàõ è
ëîâëå ìÿ÷à
èãðîêè íå
èìåþò ïðàâà
ïîêèäàòü
ñâîå ìåñòî â
øåðåíãå.
Смысл
упражнения
Ðàçìèíêà,
ðàçâèòèå
ëîâêîñòè,
óâåðåííîñòè
â ñâîåé
ðåàêöèè íà
áûñòðî
ìåíÿþùèåñÿ
îáñòîÿòåëüñòâà.
Обсуждение
Êòî, ñ
òî÷êè
çðåíèÿ
ó÷àñòíèêîâ,
îêàçàëñÿ ñàìûì
ðåçóëüòàòèâíûì
èãðîêîì â
êàæäîé èç
êîìàíä?
×åì åùå,
êðîìå
ëîâêîñòè,
íóæíî
îáëàäàòü, ÷òîáû
áûòü
óñïåøíûì â
ýòîé èãðå?
ФИГУРНЫЕ ПОСТРОЕНИЯ
Ó÷àñòíèêè
õàîòè÷íî
ïåðåìåùàþòñÿ
ïî ïîìåùåíèþ.
Ïî
êîìàíäå
âåäóùåãî
îíè
çàêðûâàþò
ãëàçà è
ïûòàþòñÿ
ïîñòðîèòüñÿ,
îáðàçîâàâ
òó ãåîìåòðè÷åñêóþ
ôèãóðó,
êîòîðàÿ
íàçâàíà âåäóùèì
(êðóã,
òðåóãîëüíèê,
êâàäðàò,
«çìåéêà» è ò. ï.).
Åñëè êòî-òî
ïîäñìàòðèâàåò
– îí âûáûâàåò
èç èãðû.
Êîãäà
ïîñòðîåíèå
çàêîí÷åíî,
ó÷àñòíèêè ïî
êîìàíäå
âåäóùåãî
îòêðûâàþò
ãëàçà è ñìîòðÿò,
÷òî â èòîãå
ïîëó÷èëîñü.
Смысл
упражнения
Óïðàæíåíèå
ñïëà÷èâàåò
ãðóïïó,
ñïîñîáñòâóåò
ôîðìèðîâàíèþ
âçàèìîïîíèìàíèÿ,
îáó÷àåò
óâåðåííîìó
ïîâåäåíèþ â
óñëîâèÿõ
íåîáõîäèìîñòè
ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ
ïðè
îãðàíè÷åííîñòè
äîñòóïíîé èíôîðìàöèè,
áðàòü íà
ñåáÿ
îòâåòñòâåííîñòü
çà ñâîþ
÷àñòü â
îáùåé
ðàáîòå.
Обсуждение
Íàñêîëüêî
óñïåøíûì
ó÷àñòíèêè
ñ÷èòàþò ïîñòðîåíèå
ðàçíûõ
ôèãóð?
×òî
òðåáóåòñÿ
îò
ó÷àñòíèêîâ,
÷òîáû ñïðàâèòüñÿ
ñ òàêèì
çàäàíèåì?
Âðÿä ëè
âîçìîæíî
âûïîëíèòü
òàêîå
çàäàíèå,
åñëè êàæäûé
áóäåò
äåéñòâîâàòü
èíäèâèäóàëüíî,
áåç îãëÿäêè
íà äðóãèõ.
×òî æå
îáåñïå÷èâàåò
âîçìîæíîñòü
âçàèìîïîíèìàíèÿ
â òàêèõ
ñèòóàöèÿõ,
äà åùå åñëè ó
ó÷àñòíèêîâ
çàêðûòû
ãëàçà?
СОВА
Îäèí èç
ó÷àñòíèêîâ —
âîäÿùèé —
èçîáðàæàåò
«ñîâó», êîòîðàÿ
â äíåâíîå
âðåìÿ
îõðàíÿåò
ñâîþ äîáû÷ó.
Íî, áóäó÷è
ïòèöåé
íî÷íîé, íà
ÿðêîì ñîëíå÷íîì
ñâåòó îíà
íè÷åãî íå
âèäèò (ãëàçà âîäÿùåãî
çàêðûòû èëè
çàâÿçàíû) è
ïîýòîìó íå
ìîæåò
ëåòàòü
(çàïðåùåíî
ñõîäèòü ñî
ñâîåãî ìåñòà).
«Äîáû÷à»,
êîòîðóþ
èçîáðàæàþò 10 —
15 ñìÿòûõ ëèñòîâ
áóìàãè,
ëåæèò ó íîã
âîäÿùåãî.
Îñòàëüíûå
ó÷àñòíèêè
ðàñïîëàãàþòñÿ
âîêðóã, èçîáðàæàÿ
ñòàþ
«äíåâíûõ
ïòèö», è ïî
ñèãíàëó âåäóùåãî
ïûòàþòñÿ
óêðàñòü ó
«ñîâû» åå «äîáû÷ó».
Òîò, êîãî
ïîéìàëà
«ñîâà»,
âûáûâàåò èç
èãðû. Çà îäíó
ïîïûòêó
ðàçðåøàåòñÿ
óòàùèòü
òîëüêî îäèí
êóñîê
«äîáû÷è».
Ïîáåæäàåò è
íàãðàæäàåòñÿ
àïëîäèñìåíòàìè
òîò ó÷àñòíèê,
êîòîðûé
äîáóäåò
áîëüøå
âñåãî òàêèõ
êóñêîâ.
Смысл
упражнения
Òðåíèðîâêà
áûñòðîòû
ðåàêöèè,
íàáëþäàòåëüíîñòè,
óìåíèÿ
äåéñòâîâàòü
â ñîîòâåòñòâèè
ñ áûñòðî
ìåíÿþùåéñÿ
ñèòóàöèåé.
Обсуждение
Êàêèìè
êà÷åñòâàìè
«ñîâû» è
«äíåâíûõ
ïòèö» îïðåäåëÿëñÿ
èõ óñïåõ â
ýòîé èãðå?
Ãäå â ðåàëüíîé
æèçíè
âîñòðåáîâàíû
ýòè
êà÷åñòâà?
ВОЗДУШНЫЙ БОЙ
Ó÷àñòíèêè
äåëÿòñÿ íà
äâå êîìàíäû.
×ëåíû îäíîé
èç íèõ
ñòàíîâÿòñÿ
«ñàìîëåòàìè-øòóðìîâèêàìè».
Èõ çàäà÷à — ïðîáåæàòü
îò îäíîé
ñòåíû
ïîìåùåíèÿ äî
äðóãîé,
ïîðàçèòü
öåëü (ïîïàñòü
â óêàçàííóþ
âåäóùèì
ìèøåíü
«ñíàðÿäîì» èç
ñìÿòîãî
áóìàæíîãî
ëèñòà) è
âåðíóòüñÿ
íàçàä. ×ëåíû
äðóãîé
êîìàíäû —
«çåíèòíûå
áàòàðåè» —
ðàñïîëàãàþòñÿ
íåïîäâèæíî.
Èõ çàäà÷à —
ïîïàñòü â
«øòóðìîâèêè»
ñâîèìè
ñíàðÿäàìè,
òîæå
ñäåëàííûìè
èç ñìÿòûõ
áóìàæíûõ
ëèñòîâ. Â
êîãî ïîïàëè —
âûáûâàåò èç
èãðû äî êîíöà
ðàóíäà.
Çàïàñ
«ñíàðÿäîâ» ó
êàæäîãî
èãðîêà è
îäíîé, è
äðóãîé
êîìàíäû
îãðàíè÷åí
òðåìÿ
øòóêàìè íà
ðàóíä. Èãðà
ïðîäîëæàåòñÿ
2 — 3 ðàóíäà,
ïîòîì
êîìàíäû
ìåíÿþòñÿ
ðîëÿìè è èãðà
ïîâòîðÿåòñÿ.
Âåäóùåìó íóæíî
ñëåäèòü,
÷òîáû
«çåíèòíûå
áàòàðåè» íå ðàñïîëàãàëèñü
ñëèøêîì
áëèçêî ê
ìèøåíè (â çàâèñèìîñòè
îò ðàçìåðà
ïîìåùåíèÿ è
êîëè÷åñòâà
ó÷àñòíèêîâ,
ìèíèìàëüíîå
ðàññòîÿíèå
ìîæåò áûòü 2 — 4
ìåòðà).
Ïîáåäèòåëè
îïðåäåëÿþòñÿ
â íîìèíàöèÿõ
«ñàìûé
ìåòêèé
áîìáàðäèð»
(ïîïàë â ìèøåíü
íàèáîëüøèì
êîëè÷åñòâîì
«ñíàðÿäîâ»),
«ñàìûé
ìåòêèé
çåíèò÷èê»
(ñáèë
íàèáîëüøåå
êîëè÷åñòâî
«ñàìîëåòîâ»).
 Âîçìîæíà
ìîäèôèêàöèÿ
«íî÷íîé
âîçäóøíûé
áîé». Â ýòîì
ñëó÷àå
«çåíèò÷èêè»
çàêðûâàþò
èëè
çàâÿçûâàþò
ãëàçà, à
«øòóðìîâèêè»
ïðè ïåðåìåùåíèè
èìèòèðóþò
øóì
àâèàöèîííûõ
ìîòîðîâ.
Çàäà÷à
«çåíèò÷èêîâ»
— ïîðàçèòü èõ
âñëåïóþ,
îðèåíòèðóÿñü
íà çâóê. Ïðè
ýòîì âàðèàíòå
èãðû
«øòóðìîâèêè»
äîëæíû
ïåðåìåùàòüñÿ
øàãîì, èíà÷å
èãðà áóäåò
ñëèøêîì
ïðîñòîé äëÿ
íèõ è
ñëîæíîé äëÿ
«çåíèò÷èêîâ».
Смысл
упражнения
Òðåíèðîâêà
îïåðàòèâíîñòè
ðåàêöèè,
óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ â
áûñòðî è
íåïðåäñêàçóåìî
ìåíÿþùåéñÿ
ñèòóàöèè,
óìåíèÿ
èíòóèòèâíî
ïîíèìàòü
íàìåðåíèÿ
äðóãèõ ëþäåé.
Обсуждение
×åì,
ñ òî÷êè
çðåíèÿ
ó÷àñòíèêîâ,
õàðàêòåðèçîâàëèñü
ñàìûå
ðåçóëüòàòèâíûå
«øòóðìîâèêè»
è «áîìáàðäèðû»?
Êàêèå
êà÷åñòâà
ïîìîãëè èì
äîñòèãíóòü
óñïåõîâ? Â
êàêèõ
æèçíåííûõ
ñèòóàöèÿõ
âîñòðåáîâàíû
ýòè
êà÷åñòâà?
МЕЖДУ ЛБАМИ
Ó÷àñòíèêè
äåëÿòñÿ íà
ïàðû, êàæäàÿ
ïàðà ïîëó÷àåò
îäèí ëèñò
áóìàãè
ôîðìàòà À4. Èõ
çàäà÷à:
ñîâìåñòíî
ïåðåìåñòèòüñÿ
ïî çàäàííîé
âåäóùèì òðàåêòîðèè
(â
ïðîñòåéøåì
ñëó÷àå ýòî
ïðÿìàÿ îò
îäíîé ñòåíû
äî äðóãîé),
çàæàâ ëèñò
ìåæäó ëáàìè.
Ðóêè ïðè
ýòîì çà
ñïèíîé,
ïðèäåðæèâàòü
ëèñò
ãóáàìè,
çóáàìè,
äåòàëÿìè
îäåæäû è ò. ä.
íåëüçÿ. Åñëè
ëèñò ïàäàåò,
ïàðà
âîçâðàùàåòñÿ
íà èñõîäíóþ
ïîçèöèþ è
íà÷èíàåò
äâèæåíèå
ñíà÷àëà.
Êîãäà
ó÷àñòíèêè
íåìíîæêî îñâîÿòñÿ
ñ òàêèì
ñïîñîáîì
ïåðåìåùåíèÿ,
ìîæíî
ðàçäåëèòü èõ
íà 2 — 3 êîìàíäû
è
îðãàíèçîâàòü
ýñòàôåòó.
Смысл
упражнения
Îáó÷åíèå
êîîðäèíàöèè
ñîâìåñòíûõ
äåéñòâèé,
óâåðåííîìó
ïîâåäåíèþ â
íåîáû÷íîé ñèòóàöèè.
Обсуждение
×åì, ñ òî÷êè
çðåíèÿ
ó÷àñòíèêîâ,
îïðåäåëÿåòñÿ
óñïåõ â
âûïîëíåíèè
ýòîãî
óïðàæíåíèÿ?
Êàêèì
ðåàëüíûì
æèçíåííûì
ñèòóàöèÿì
ìîæíî åãî
óïîäîáèòü?
ПОДНЯТЬ МЯЧ
Описание
упражнения
Äâà
äîáðîâîëüöà
ëîæàòñÿ
æèâîòàìè íà
ïîë ãîëîâàìè
ïî
íàïðàâëåíèþ
äðóã ê äðóãó.
Ìåæäó èõ
ãîëîâàìè
êëàäåòñÿ
ìÿ÷, êîòîðûé
îíè
çàæèìàþò ëáàìè.
Èõ çàäà÷à —
âìåñòå
ïîäíÿòüñÿ, íå
âûðîíèâ
ýòîò ìÿ÷. Åãî
íåëüçÿ
ïðèäåðæèâàòü
ñ ïîìîùüþ ðóê
èëè åùå
êàêèì-íèáóäü
ñïîñîáîì, îí
äîëæåí
äåðæàòüñÿ
òîëüêî çà
ñ÷åò çàæàòèÿ
ìåæäó ëáàìè
ó÷àñòíèêîâ.
Смысл
упражнения
Îáó÷åíèå
êîîðäèíàöèè
ñîâìåñòíûõ
äåéñòâèé,
âûðàáîòêà
óâåðåííîñòè
ïîâåäåíèÿ â
íåîáû÷íûõ
ñèòóàöèÿõ,
ñâÿçàííûõ ñ
ìåæëè÷íîñòíûì
âçàèìîäåéñòâèåì.
Обсуждение
Âîçìîæíî
ëè âûïîëíèòü
çàäàíèå,
äåéñòâóÿ èíäèâèäóàëüíî,
íå ñîîòíîñÿ
ñâîè óñèëèÿ ñ
ïàðòíåðîì?
×òî
ïîìîãàåò
êîîðäèíèðîâàòü
ñîâìåñòíûå
äåéñòâèÿ?
БЕГ С КАРАНДАШОМ
Ó÷àñòíèêè
ðàçáèâàþòñÿ
íà ïàðû.
Êàæäîé ïàðå
ïîíàäîáèòñÿ
êàðàíäàø
(ìîæíî
èñïîëüçîâàòü
òàêæå
çàêðûâàþùèéñÿ
êîëïà÷êîì
ôëîìàñòåð
èëè
àâòîðó÷êó ñ
óáèðàþùèìñÿ
ñòåðæíåì).
Ïàðû âñòàþò
îêîëî îäíîé
èç ñòåí
ïîìåùåíèÿ è
ïîäíèìàþò êàæäàÿ
ñâîé
êàðàíäàø,
çàæàâ åãî
ìåæäó óêàçàòåëüíûìè
ïàëüöàìè
ïðàâûõ ðóê
ïàðòíåðîâ. Ïî
êîìàíäå
âåäóùåãî
îíè
íà÷èíàþò
äâèæåíèå äî
ïðîòèâîïîëîæíîé
ñòåíû
ïîìåùåíèÿ, à
ïîòîì íàçàä,
ïðîäîëæàÿ
çàæèìàòü
êàðàíäàø
ìåæäó
ïàëüöàìè.
Êòî ðîíÿåò
åãî –
âûáûâàåò èç
èãðû. Ïîáåæäàåò
ïàðà,
ïðåîäîëåâøàÿ
äèñòàíöèþ
áûñòðåå âñåãî.
Ìîæíî
ìîäèôèöèðîâàòü
óïðàæíåíèå:
çàæèìàòü
îäíîâðåìåííî
äâà
êàðàíäàøà
(îäèí ìåæäó
óêàçàòåëüíûìè
ïàëüöàìè
ïðàâîé, à
âòîðîé — ëåâîé
ðóêè), áåãàòü
ïî ñëîæíûì
òðàåêòîðèÿì,
â òðîéêàõ,
îðãàíèçîâàòü
ýñòàôåòó.
Смысл
упражнения
Óïðàæíåíèå
ó÷èò
êîîðäèíèðîâàòü
ñâîè äåéñòâèÿ
ñ ïàðòíåðîì,
à òàêæå
áðàòü
èíèöèàòèâó
íà ñåáÿ,
ðóêîâîäèòü
ýòèìè
äåéñòâèÿìè (åñëè
â ïàðå íèêòî
íå áåðåò íà
ñåáÿ ðóêîâîäÿùóþ
ðîëü – îíà
ïðîèãðûâàåò).
Обсуждение
Êàêèå
êà÷åñòâà
âàæíåå
âñåãî äëÿ
óñïåøíîãî
âûïîëíåíèÿ
ýòîãî
óïðàæíåíèÿ?
×òî
ñïîñîáñòâîâàëî
åãî
âûïîëíåíèþ,
à ÷òî,
íàîáîðîò,
ïðåïÿòñòâîâàëî?
СТЫКОВКА
Â èãðå
ó÷àñòâóþò
äâà äîáðîâîëüöà,
èçîáðàæàþùèå
«êîñìè÷åñêèå
êîðàáëè».
Ïåðåä
íà÷àëîì
èãðû îíè
ðàñõîäÿòñÿ
íà ðàññòîÿíèå
4 — 5 ìåòðîâ è
çàêðûâàþò
ãëàçà, ïîñëå
÷åãî èì
íóæíî
ñîâåðøèòü
ñòûêîâêó — âñòðåòèòüñÿ
ëàäîíÿìè è
ñîìêíóòü
ïàëüöû â çàìîê.
Åùå äâà
ó÷àñòíèêà
èãðàþò ðîëè
«êîñìîíàâòîâ»
— îíè ñ
ïîìîùüþ
êîìàíä,
ïîäàâàåìûõ
ãîëîñîì,
óïðàâëÿþò
äâèæåíèÿìè
êàæäûé
ñâîåãî «êîñìè÷åñêîãî
êîðàáëÿ»
òàêèì
îáðàçîì,
÷òîáû òå
ñìîãëè
ñîñòûêîâàòüñÿ.
Èãðà ìîæåò
ïîâòîðÿòüñÿ
íåñêîëüêî
ðàç ñ
ðàçíûìè
ó÷àñòíèêàìè.
Смысл
упражнения
Òðåíèðîâêà
óìåíèÿ
óïðàâëÿòü äðóãèì
÷åëîâåêîì, à
òàêæå
ñàìîìó
ïîä÷èíÿòüñÿ
êîìàíäàì.
Äëÿ
óñïåøíîãî
âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ
íåäîñòàòî÷íî
ìåõàíè÷åñêè
îòäàâàòü
êîìàíäû,
íóæíî
ìûñëåííî
«âæèòüñÿ» â
äðóãîãî
÷åëîâåêà,
ñìîòðåòü íà
ñèòóàöèþ
êàê áû åãî
ãëàçàìè è
óïðàâëÿòü èì
èñõîäÿ èç
òàêîé
ïîçèöèè.
Обсуждение
Êàêèå
ýìîöèè
âîçíèêàëè ó
ó÷àñòíèêîâ,
íàõîäèâøèõñÿ
â ðîëÿõ
«êîñìè÷åñêèõ
êîðàáëåé» è
«êîñìîíàâòîâ»?
Êàêèìè
êà÷åñòâàìè
ïðåäîïðåäåëÿëñÿ
óñïåõ
âûïîëíåíèÿ
ýòîãî óïðàæíåíèÿ,
ãäå â æèçíè
îíè
âîñòðåáîâàíû?
ХВОСТОГЛАЗ
Ó÷àñòíèêè
âñòàþò â
êîëîííó,
êàæäûé êëàäåò
ðóêè íà
ïëå÷è
ñòîÿùåãî
âïåðåäè. Âåäóùèé
ïîÿñíÿåò,
÷òî
ó÷àñòíèêè —
ýòî çàãàäî÷íàÿ
ñîðîêîíîæêà,
ãëàçà
êîòîðîé
ðàñïîëîæåíû
íå íà ãîëîâå,
à íà õâîñòå.
Âñå, êðîìå ñòîÿùåãî
ïîñëåäíèì,
çàêðûâàþò
ãëàçà, à òîò,
êòî
îêàçàëñÿ â
õâîñòå,
óïðàâëÿåò
äâèæåíèÿìè
âñåé
«ñîðîêîíîæêè»,
îòäàâàÿ
ãîëîñîì
êîìàíäû òîìó,
êòî
íàõîäèòñÿ
âïåðåäè, à ïðè
íåîáõîäèìîñòè
è äðóãèì
ó÷àñòíèêàì.
Çàäà÷à — ïåðåìåùàòüñÿ
òàêèì
îáðàçîì ïî
çàäàííîé
âåäóùèì
òðàåêòîðèè
(îáîéòè ïî
ïåðèìåòðó
ïîìåùåíèå,
ïðîéòè
«çìåéêîé»
ìåæäó
íåñêîëüêèìè
ñòóëüÿìè è ò.
ï.). Åñëè
âåäóùèé
çàìå÷àåò,
÷òî êòî-òî,
êðîìå
íàõîäÿùåãîñÿ
â õâîñòå,
îòêðûâàåò
ãëàçà,
«ñîðîêîíîæêà»
íà÷èíàåò
ïóòü
ñíà÷àëà. Èãðà
ïðîäîëæàåòñÿ
3 — 5 ìèí, êàæäóþ
ìèíóòó ïîðÿäîê
ðàññòàíîâêè
ó÷àñòíèêîâ
â êîëîííå ìåíÿåòñÿ.
Смысл
упражнения
Ñïëî÷åíèå,
ðàçìèíêà,
òðåíèðîâêà
óìåíèÿ
óïðàâëÿòü
äðóãèìè ëþäüìè
è âûïîëíÿòü
óêàçàíèÿ
òîãî, êòî
óïðàâëÿåò.
Обсуждение
Â
÷åì
ñëîæíîñòü
çàäà÷è
óïðàâëÿòü
äâèæåíèÿìè
«ñîðîêîíîæêè»,
êàêèå
êà÷åñòâà
ïîçâîëÿþò
óñïåøíî åå
ðåøèòü? Êàê
èçìåíÿëîñü
âïå÷àòëåíèå
îò èãðû,
êîãäà
ó÷àñòíèêè
îêàçûâàëèñü
â ðàçíûõ
ìåñòàõ
êîëîííû
(íàïðèìåð, áûëè
â íà÷àëå, à
ïîòîì
ïåðåñòðîèëèñü
áëèæå ê
õâîñòó)?

МНОГОНОЖКА
Ó÷àñòíèêè
äåëÿòñÿ íà 2 — 3
êîìàíäû è
âûñòðàèâàþòñÿ
â êîëîííû.
Êàæäûé èç
íèõ
ñãèáàåò
ëåâóþ íîãó è
áåðåòñÿ
äâóìÿ
ðóêàìè çà
ñîãíóòóþ
íîãó
ñòîÿùåãî
âïåðåäè
ó÷àñòíèêà (â
îáëàñòè
ãîëåíîñòîïíîãî
ñóñòàâà). Ïî
êîìàíäå
âåäóùåãî
êîëîííû â
òàêîì âèäå
íà÷èíàþò
äâèãàòüñÿ,
ìåæäó íèìè
îðãàíèçóåòñÿ
ñîðåâíîâàíèå
íà ñêîðîñòü
ïåðåìåùåíèÿ.

Смысл
упражнения
Ðàçìèíêà,
ñïëî÷åíèå,
òðåíèðîâêà
óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ
ïðè
íåîáõîäèìîñòè
êîîðäèíèðîâàòü
ñâîè
äåéñòâèÿ ñ
äåéñòâèÿìè
äðóãèõ.
Обсуждение
Ó÷àñòíèêè
îáìåíèâàþòñÿ
ñâîèìè
âïå÷àòëåíèÿìè
îò èãðû è
ñîîáðàæåíèÿìè
íàñ÷åò òîãî,
êòî âíåñ
íàèáîëüøèé
âêëàä â
ïîáåäó.
ПО ЛИСТИКАМ
Êàæäûé
ó÷àñòíèê
ïèøåò íà
íåáîëüøîì
ëèñòå
áóìàãè ñâîå
èìÿ è êëàäåò
ýòîò ëèñò íà
ïîë â ëþáîì
ìåñòå
ïîìåùåíèÿ.
Ïîñëå ýòîãî
ó÷àñòíèêè
âñòàþò â
øåðåíãó è
áåðóòñÿ çà ðóêè.
Äàåòñÿ
ñëåäóþùåå
çàäàíèå:
êàæäûé äîëæåí
äîáðàòüñÿ äî
ñâîåãî
ëèñòà è õîòÿ
áû îäèí ðàç
íàñòóïèòü
íà íåãî.
Ðàçìûêàòü
ðóêè ïðè
ýòîì íåëüçÿ,
äâèæåòñÿ âñÿ
øåðåíãà.
Åñëè
ó÷àñòíèêîâ
áîëüøå, ÷åì 9 — 10,
òî öåëåñîîáðàçíî
ðàçäåëèòü èõ
íà 2 — 3 êîìàíäû,
êîòîðûå áóäóò
ðàáîòàòü
ïàðàëëåëüíî.
Смысл
упражнения
Îáó÷åíèå
êîîðäèíàöèè
ñîâìåñòíûõ
äåéñòâèé, à
òàêæå òðåíèðîâêà
óâåðåííîñòè
â ñèòóàöèè
óïðàâëåíèÿ
äðóãèìè
ëþäüìè.
Äëÿ
óñïåøíîãî
âûïîëíåíèÿ
óïðàæíåíèÿ
êàæäûé
äîëæåí íà
íåêîòîðîå
âðåìÿ âçÿòü
íà ñåáÿ
óïðàâëÿþùóþ
ðîëü è
äîâåñòè
äðóãèõ ó÷àñòíèêîâ
äî «ñâîåãî»
ëèñòêà.
Обсуждение
Êîìó ÷òî
áûëî ëåã÷å —
ñëåäîâàòü
çà äðóãèìè
ó÷àñòíèêàìè
èëè ñàìîìó
âåñòè èõ â
íóæíîì
íàïðàâëåíèè?
À ÷òî äëÿ
âàñ áëèæå â
îáû÷íîé
æèçíè — ñòðåìèòüñÿ
óïðàâëÿòü
äðóãèìè
ëþäüìè, èëè
ïîä÷èíÿòüñÿ
èì?
Êàêèå
ïëþñû è
ìèíóñû ó
òåõ, êòî
ñòðåìèòñÿ áûòü
ëèäåðîì è ó
òåõ, êòî
ïðåäïî÷èòàåò
ïîçèöèþ
âåäîìîãî?
ПРЕПЯТСТВИЯ
Ó÷àñòíèêè
âñòàþò èëè
ðàññàæèâàþòñÿ
â ïîìåùåíèè
ïðîèçâîëüíûì
îáðàçîì,
èçîáðàæàÿ
ïðåïÿòñòâèÿ.
Êàæäûé èç
íèõ, ïî
î÷åðåäè âûñòóïàÿ
â ðîëè
âîäÿùåãî,
äîëæåí ñ
çàêðûòûìè
ãëàçàìè
ïðîéòè îò
îäíîé ñòåíû
ïîìåùåíèÿ ê
äðóãîé, íå
íàòêíóâøèñü
íà íèõ.
«Ïðåïÿòñòâèÿ»
ïðè
ïðèáëèæåíèè
ê íèì
íà÷èíàþò
èçäàâàòü êàêîé-ëèáî
çâóê (øèïÿò,
ùåëêàþò
ÿçûêîì è ò. ä.).
Ñëåäóåò
äîãîâîðèòüñÿ,
÷òî êîãäà
ó÷àñòíèê
íàõîäèòñÿ
íà èãðîâîì
ïîëå, çâóê
ìîæåò èçäàâàòü
îäíîâðåìåííî
ëèøü îäíî
«ïðåïÿòñòâèå»
— òî, ê
êîòîðîìó îí
áëèæå âñåãî.
Åñëè æå ó÷àñòíèê,
ïîòåðÿâ
íàïðàâëåíèå
äâèæåíèÿ,
ïðèáëèæàåòñÿ
ê áîêîâûì
ñòåíêàì èëè
ê òîé ñòåíêå,
îòêóäà îí
íà÷àë ïóòü —
çâóêè
íà÷èíàþò èçäàâàòü
âñå
«ïðåïÿòñòâèÿ»
ñðàçó.
Ïåðåä
ïðîõîäîì
êàæäîãî
î÷åðåäíîãî
âîäÿùåãî
ðàñïîëîæåíèå
ïðåïÿòñòâèé
ìåíÿåòñÿ (îí
íå äîëæåí
âèäåòü,
êàêèì
èìåííî
îáðàçîì).
Смысл
упражнения
Óïðàæíåíèå
ïîçâîëÿåò
ðàçâèâàòü
óìåíèå äåéñòâîâàòü
â óñëîâèÿõ
íåäîñòàòêà
èíôîðìàöèè,
ïðè
íåîáõîäèìîñòè
äîâåðèòüñÿ
ïàðòíåðàì è
ïðèñëóøèâàòüñÿ
ê èõ
ñèãíàëàì, ñïîñîáñòâóåò
ðàçâèòèþ
ñìåëîñòè.
Обсуждение
Êàêèå
ýìîöèè
âîçíèêàëè ó
ó÷àñòíèêîâ
ïðè
íàõîæäåíèè
â ðîëè
âîäÿùåãî?
À êîãäà
îíè áûëè
«ïðåïÿòñòâèÿìè»
è íàáëþäàëè
ñî ñòîðîíû
çà
äåéñòâèÿìè
äðóãèõ âîäÿùèõ?
Êàêèå
ïñèõîëîãè÷åñêèå
êà÷åñòâà, ñ
òî÷êè
çðåíèÿ
ó÷àñòíèêîâ,
ðàçâèâàåò
ýòà èãðà?
ПОЕЗД
6 — 8
ó÷àñòíèêîâ
èçîáðàæàþò
«ïîåçä», âñòàâ
â êîëîííó è
ïîëîæèâ ðóêè
íà ïëå÷è
ñòîÿùèì âïåðåäè.
Âñå, êðîìå
ïåðâîãî,
çàêðûâàþò
ãëàçà. Ýòîìó
«ïîåçäó»
íóæíî
ïðîåõàòü
÷åðåç ïðåïÿòñòâèÿ,
êîòîðûå
èçîáðàæàþò
äðóãèå
ó÷àñòíèêè.
Ïðè ìàëîì
êîëè÷åñòâå
èãðàþùèõ ÷àñòü
ïðåïÿòñòâèé
ìîæíî
èçîáðàçèòü
ñ ïîìîùüþ
ñòóëüåâ.
Çàäà÷à
«ïîåçäà» —
ïðîñëåäîâàòü
îò îäíîé ñòåíû
ïîìåùåíèÿ äî
äðóãîé, ïî
ïóòè
îáÿçàòåëüíî
îáúåõàâ ïî
êðóãó 3 — 4
ïðåïÿòñòâèÿ
(âåäóùèé
óêàçûâàåò,
êàêèå
èìåííî) è, íå
ñòîëêíóâøèñü
ñ
îñòàëüíûìè.
Ïðåïÿòñòâèÿ, èçîáðàæåííûå
ñ ïîìîùüþ
äðóãèõ
èãðîêîâ (æåëàòåëüíî,
÷òîáû òå,
êîòîðûå
íóæíî îáúåõàòü
ïî êðóãó,
áûëè èìåííî
èç èõ ÷èñëà),
ïðè ïðèáëèæåíèè
ê íèì
«âàãîíîâ
ïîåçäà» íà
îïàñíî-áëèçêîå
ðàññòîÿíèå
ìîãóò
èçäàâàòü ïðåäîñòåðåãàþùèå
çâóêè —
íàïðèìåð,
íà÷èíàòü
øèïåòü.
Èãðà
ïîâòîðÿåòñÿ
íåñêîëüêî
ðàç, ÷òîáû
äàòü âîçìîæíîñòü
êàæäîìó
ïîáûòü è â
ðîëè ïðåïÿòñòâèé,
è â ñîñòàâå
«ïîåçäà».
Åñëè
ó÷àñòíèêîâ
ìíîãî è
ïîçâîëÿþò
ðàçìåðû
ïîìåùåíèÿ,
ìîæíî
ñäåëàòü èãðó
áîëåå äèíàìè÷íîé,
çàïóñêàÿ
îäíîâðåìåííî
ïî äâà
«ïîåçäà».
Смысл
упражнения
Ñïëî÷åíèå,
ïîâûøåíèå
âçàèìíîãî
äîâåðèÿ ó÷àñòíèêîâ,
òðåíèðîâêà
óâåðåííîñòè
ïîâåäåíèÿ
ïðè
íåîáõîäèìîñòè
äåéñòâîâàòü
â óñëîâèÿõ
íåäîñòàòêà
èíôîðìàöèè,
ïîëîæèâøèñü
íà ïàðòíåðîâ.
Обсуждение
Êîìó êåì
áîëüøå
ïîíðàâèëîñü
áûòü — «ëîêîìîòèâîì»,
«âàãîíàìè»,
ïðåïÿòñòâèÿìè;
ñ ÷åì ýòî
ñâÿçàíî?
Êàêèå
ýìîöèè ó
êîãî
âîçíèêàëè
ïðè äâèæåíèè
â ñîñòàâå
«ïîåçäà»?
Êàêèì
ðåàëüíûì
æèçíåííûì
ñèòóàöèÿì
ìîæíî
óïîäîáèòü
ýòó èãðó?
ЧЕРЕЗ ПОРОГИ
Ó÷àñòíèêè
ñàäÿòñÿ â
ñâîáîäíûé
êðóã äèàìåòðîì
íå ìåíåå 4 — 5
ìåòðîâ. Îäèí
äîáðîâîëåö
èçîáðàæàåò
«êîðàáëü,
èäóùèé
÷åðåç êàìåíèñòûå
ïîðîãè»,
âòîðîé —
«êàïèòàíà
êîðàáëÿ».
Ïîðîãè
èçîáðàæàþòñÿ
ñ ïîìîùüþ 5 — 6
ñòóëüåâ,
âûñòàâëåííûõ
â ñåðåäèíå
êðóãà, òóäà æå
âûõîäÿò åùå
íåñêîëüêî
æåëàþùèõ,
èçîáðàæàþùèõ
«ñêàëû».
Çàäà÷à
«êîðàáëÿ» —
ïðîéòè ñ çàêðûòûìè
èëè
çàâÿçàííûìè
ãëàçàìè ÷åðåç
ýòè
ïðåïÿòñòâèÿ
â «ãàâàíü» (ê
ó÷àñòíèêó,
ðàñïîëîæåííîìó
ñ
ïðîòèâîïîëîæíîé
ñòîðîíû
êðóãà).
«Êàïèòàí»
ðóêîâîäèò
åãî äâèæåíèÿìè,
ïîäàâàÿ
êîìàíäû ñ
ïîìîùüþ
ãîëîñà. Ïîòîì
ïàðòíåðû
ìåíÿþòñÿ
ðîëÿìè.
Èãðà
ìîæåò
ïîâòîðÿòüñÿ
íåñêîëüêî
ðàç ñ
ðàçëè÷íûìè
äîáðîâîëüöàìè.
Смысл
упражнения
Ðàçâèòèå
äîâåðèÿ,
òðåíèðîâêà
óìåíèÿ óïðàâëÿòü
äðóãèì
÷åëîâåêîì è
äåéñòâîâàòü
ïî êîìàíäàì
ïàðòíåðà ïðè
íåâîçìîæíîñòè
ñàìîñòîÿòåëüíî
ïîëó÷èòü
íóæíóþ
èíôîðìàöèþ,
íåîáõîäèìîñòè
ïîëîæèòüñÿ
íà íåãî.
Обсуждение
Êîìó
áîëüøå
ïîíðàâèëàñü
ðîëü «êîðàáëÿ»,
à êîìó
«êàïèòàíà»,
÷åì èìåííî?
Êàêèå
ýìîöèè
âîçíèêàëè â
îäíîé è â
äðóãîé ðîëè?
×òî çà
êà÷åñòâà
äîëæåí
ïðîÿâëÿòü
îäèí è äðóãîé
ïàðòíåð äëÿ
óñïåøíîãî
âûïîëíåíèÿ
ýòîãî
çàäàíèÿ, â
êàêèõ
ðåàëüíûõ
æèçíåííûõ ñèòóàöèÿõ
íóæíû òàêèå
æå êà÷åñòâà?
РАК2ОТШЕЛЬНИК
Ó÷àñòíèêè
ðàçáèâàþòñÿ
íà òðîéêè.
Äâà ÷åëîâåêà
èç êàæäîé
òðîéêè
âñòàþò
ëèöîì äðóã ê
äðóãó,
áåðóòñÿ çà
ðóêè è
èçîáðàæàþò
ìîðñêóþ
ðàêîâèíó —
«äîìèê» äëÿ
ðàêà-îòøåëüíèêà.
Òðåòèé
ó÷àñòíèê
âñòàåò
ìåæäó íèìè è
èçîáðàæàåò
«æèëüöà» —
ðàêà-îòøåëüíèêà.
Âîäÿùèé
äàåò
êîìàíäû:
— «Æèëüöû
èùóò äîìèêè».
Ïî ýòîé
êîìàíäå
«ðàêè-îòøåëüíèêè»
âûõîäÿò èç
ñâîèõ
óáåæèù è
ñòðåìÿòñÿ
çàíÿòü íîâûå,
à «ðàêîâèíû»
îñòàþòñÿ íà
ìåñòå.
—
«Äîìèêè èùóò
æèëüöîâ».
«Ðàêè-îòøåëüíèêè»
îñòàþòñÿ íà
ìåñòå, à «ðàêîâèíû»,
íå ðàçæèìàÿ
ðóê,
ïåðåìåùàþòñÿ
â ïîèñêå
íîâûõ
æèëüöîâ.
— «Áóðÿ».
Ïî ýòîé
êîìàíäå âñå
ïîêèäàþò
ñâîè ìåñòà, «ðàêè-îòøåëüíèêè»
íà÷èíàþò
èñêàòü ñåáå
íîâûå
óáåæèùà, à
«ðàêîâèíû» —
íîâûõ
æèëüöîâ.
Èãðà
ïðîõîäèò èíòåðåñíåå,
åñëè
êîëè÷åñòâî
ó÷àñòíèêîâ
òàêîâî, ÷òî
êòî-òî îäèí
êàæäûé ðàç
îñòàåòñÿ
«áåçäîìíûì»
(îí è
ñòàíîâèòñÿ
î÷åðåäíûì âîäÿùèì).
Смысл
упражнения
Ðàçìèíêà,
ìîáèëèçàöèÿ
âíèìàíèÿ
ó÷àñòíèêîâ,
òðåíèðîâêà
óìåíèÿ
àäåêâàòíî
ðåàãèðîâàòü
íà áûñòðî
ìåíÿþùóþñÿ
ñèòóàöèþ.
Обсуждение
Êàêàÿ
ðîëü áîëüøå
ïîíðàâèëàñü
êàæäîìó èç èãðîêîâ,
÷åì èìåííî?
×òî çà
óìåíèÿ
ðàçâèâàåò
ýòà èãðà, â
êàêèõ
ðåàëüíûõ
æèçíåííûõ
ñèòóàöèÿõ
îíè âîñòðåáîâàíû?

ПОЙМАТЬ В КРУГ
Описание
упражнения
Äâà
ó÷àñòíèêà
âñòàþò
ëèöîì äðóã ê
äðóãó è
áåðóòñÿ çà
ðóêè,
îñòàëüíûå
ñâîáîäíî ïåðåìåùàþòñÿ
âîêðóã íèõ.
Èõ çàäà÷à —
ïîéìàòü
êîãî-íèáóäü
èç
îñòàâøèõñÿ
(íå ðàñöåïëÿÿ
ðóêè,
«îêðóæèòü»
äðóãîãî
ó÷àñòíèêà
ñâåðõó).
Ïîéìàííûé
âñòðàèâàåòñÿ
ìåæäó ïåðâûìè
äâóìÿ,
áåðåòñÿ ñ
íèìè çà ðóêè
òàê, ÷òîáû
îáðàçîâàëñÿ
êðóã èç òðåõ
÷åëîâåê.
Ñëåäóþùåãî
ó÷àñòíèêà
îíè ëîâÿò
óæå âòðîåì,
ïîéìàííûé
ñòàíîâèòñÿ
î÷åðåäíûì
ñåêòîðîì
êðóãà è ò. ä. Çàäà÷à
— âûëîâèòü
òàêèì
îáðàçîì
âñåõ ó÷àñòíèêîâ.
Åñëè
îñòàëèñü 1 — 2
ó÷àñòíèêà,
èçëîâèòü
êîòîðûõ
íèêàê íå
óäàåòñÿ,
èãðà ìîæåò áûòü
çàâåðøåíà è
ðàíüøå.
Смысл
упражнения
Ðàçìèíêà,
òðåíèðîâêà
óìåíèÿ
óâåðåííî äåéñòâîâàòü
â áûñòðî
ìåíÿþùèõñÿ
ñèòóàöèÿõ,
ñëàæåííî ñ
ïàðòíåðàìè.
Обсуждение
Êàê
èçìåíÿëàñü
ñïåöèôèêà
«ëîâëè»
ó÷àñòíèêîâ
ïî ìåðå
óâåëè÷åíèÿ
êîëè÷åñòâà
ëþäåé,
íàõîäÿùèõñÿ
â êðóãó?
Êàêèå
êà÷åñòâà, êðîìå
ëîâêîñòè,
ïîçâîëèëè
ó÷àñòíèêàì,
êîòîðûõ
äîëüøå âñåãî
íå ïîéìàëè,
óâîðà÷èâàòüñÿ
óñïåøíåå
äðóãèõ?
СКВОЗЬ КОЛЬЦО
Описание
упражнения
Ó÷àñòíèêè
ñòîÿò â
øåðåíãå,
âçÿâøèñü çà
ðóêè,
íàïðàâëÿþùèé
äåðæèò â
ñâîáîäíîé
ðóêå
ãèìíàñòè÷åñêèé
îáðó÷ (ìîæíî
çàðàíåå èçãîòîâèòü
êîëüöî
äèàìåòðîì
îêîëî 1 ì èç
ïðîâîëîêè,
áóìàãè è ò. ï.).
Çàäà÷à
ó÷àñòíèêîâ:
íå ðàçìûêàÿ
ðóê,
«ïðîñî÷èòüñÿ»
÷åðåç ýòî
êîëüöî òàê,
÷òîáû îíî â
êîíå÷íîì
èòîãå
îêàçàëîñü
íà äðóãîì
êîíöå øåðåíãè.
Ìîæíî
ïåðåäàâàòü
êîëüöî, à
ìîæíî, íàîáîðîò,
äâèãàòüñÿ
ñàìèì,
ïðîëåçàÿ
ñêâîçü íåãî.
Смысл
упражнения
Êîîðäèíàöèÿ
ñîâìåñòíûõ
äåéñòâèé,
ñïëî÷åíèå,
òðåíèðîâêà
óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ â ñèòóàöèè,
êîãäà
êîìó-òî
íóæíî
âûäâèíóòü èäåè,
âçÿòü íà
ñåáÿ
ëèäåðñêèå
ôóíêöèè.
Обсуждение
×òî
ïîìîãàëî
âûïîëíèòü
óïðàæíåíèå,
à ÷òî, íàîáîðîò,
ïðåïÿòñòâîâàëî?
Áûëî ëè
çàäàíèå
âûïîëíåíî â
ñîîòâåòñòâèè
ñ êàêèì-òî
ïëàíîì, èëè
êàæäûé
äåéñòâîâàë
ïî
ñîáñòâåííîé
èíèöèàòèâå?
Êàê óñîâåðøåíñòâîâàòü
ñïîñîá
ïåðåäà÷è
îáðó÷à?
ОПУСТИТЬ ПРЕДМЕТ
6 — 10
ó÷àñòíèêàì
äàþò
ãèìíàñòè÷åñêèé
îáðó÷ è
ïðîñÿò
äåðæàòü åãî
ãîðèçîíòàëüíî
íà óêàçàòåëüíûõ
ïàëüöàõ
âûòÿíóòûõ
ðóê. Âìåñòî
îáðó÷à
ìîæíî
èñïîëüçîâàòü
è äðóãèå ïðåäìåòû
ïîäõîäÿùèõ
ðàçìåðîâ è
âåñà (íàïðèìåð,
øâàáðó èëè
ñäåëàííóþ
èç ïëîòíîãî
êàðòîíà
íàñòåííóþ
òàáëèöó
ðàçìåðîì
ïðèáëèçèòåëüíî
1õ1 ì).
Çàäà÷à
ó÷àñòíèêîâ —
îïóñòèòü
ïðåäìåò â óêàçàííîå
âåäóùèì
ìåñòî. Ïðè
ýòîì îí
äîëæåí
ïîñòîÿííî
ëåæàòü íà
óêàçàòåëüíûõ
ïàëüöàõ âñåõ
ó÷àñòíèêîâ;
åñëè ÷åé-òî
ïàëåö òåðÿåò
êîíòàêò ñ
ïðåäìåòîì
èëè îí
ïàäàåò, èãðà
íà÷èíàåòñÿ
çàíîâî.
Смысл
упражнения
Òðåíèðîâêà
óìåíèÿ
äåéñòâîâàòü
ðåøèòåëüíî
è, â òî æå âðåìÿ,
êîîðäèíèðîâàòü
ñîáñòâåííóþ
àêòèâíîñòü
ñ
äåéñòâèÿìè
äðóãèõ ëþäåé.
Ñïëî÷åíèå, óëó÷øåíèå
âçàèìîïîíèìàíèÿ
ó÷àñòíèêîâ.
Обсуждение
Âîçíèêëè
ëè
ñëîæíîñòè
ïðè
âûïîëíåíèè
òàêîãî,
ïðîñòîãî íà
ïåðâûé
âçãëÿä,
çàäàíèÿ?
Åñëè äà,
òî ñ ÷åì îíè
ñâÿçàíû, êàê
èõ óäàëîñü ïðåîäîëåòü?
Åñëè íåò,
òî, ÷òî
ïîìîãëî
ñðàçó
ñêîîðäèíèðîâàòü
ñîâìåñòíûå
äåéñòâèÿ?
ПЕРЕПРАВА
Описание
упражнения
Ó÷àñòíèêè
ñòîÿò
ïëå÷îì ê
ïëå÷ó íà
ïîëîñå
øèðèíîé 20 — 25 ñì.
Èãðà
ïðîõîäèò
èíòåðåñíåå, åñëè
ýòà ïîëîñà
ïðåäñòàâëÿåò
ñîáîé íå ïðîñòî
ëèíèþ íà
ïîëó, à
íåáîëüøîå
âîçâûøåíèå:
íàïðèìåð,
ãèìíàñòè÷åñêóþ
ñêàìåéêó, áîðäþðíûé
êàìåíü íà
îáî÷èíå
äîðîãè èëè
áðåâíî íà ëåñíîé
ïîëÿíå.
Êàæäûé
ó÷àñòíèê
ïîî÷åðåäíî
ïåðåïðàâëÿåòñÿ
ñ îäíîãî
êîíöà
øåðåíãè íà
äðóãîé. Íè
åìó, íè òåì,
êòî ñòîèò â
øåðåíãå,
íåëüçÿ
êàñàòüñÿ
íè÷åãî çà
ïðåäåëàìè òîé
ïîëîñû, íà
êîòîðîé
ñòîÿò
ó÷àñòíèêè.
Смысл
упражнения
Ñïëî÷åíèå,
«ëîìêà»
ïðîñòðàíñòâåííûõ
áàðüåðîâ
ìåæäó
ó÷àñòíèêàìè,
òðåíèðîâêà óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ â
ñèòóàöèè
âûíóæäåííîãî
ôèçè÷åñêîãî
ñáëèæåíèÿ,
íåîáõîäèìîñòè
ðåøèòü
íåòðèâèàëüíóþ
çàäà÷ó â ìåæëè÷íîñòíîì
âçàèìîäåéñòâèè.
Обсуждение
Êàêèå
ïñèõîëîãè÷åñêèå
êà÷åñòâà
ó÷àñòíèêîâ
ïðîÿâèëèñü
ïðè âûïîëíåíèè
ýòîãî
óïðàæíåíèÿ?
Åñëè ó
êîãî-òî
óïðàæíåíèå
âûçâàëî
äèñêîìôîðò,
òî ñ ÷åì
êîíêðåòíî
îí ñâÿçàí,
êàê åãî ìîæíî
áûëî áû
ïðåîäîëåòü?
ПАДЕНИЕ В ПРОПАСТЬ
Äîáðîâîëåö
çàáèðàåòñÿ
íà
âîçâûøåíèå
(ýòî ìîæåò
áûòü
ïîäîêîííèê,
ïðåäìåòû
ìåáåëè è ò. ï.),
ñòàíîâèòñÿ
ñïèíîé ê åãî
êðàþ è
ïàäàåò
ñïèíîé íà
ðóêè ëîâÿùèõ
åãî äðóãèõ
÷ëåíîâ
ãðóïïû. Ëîâÿò
åãî 7 èëè 9
÷åëîâåê, 6 èëè 8
èç êîòîðûõ
îáðàçóþò
ñîîòâåòñòâåííî
3 èëè 4 ïàðû (â
ïàðàõ
ó÷àñòíèêè
íàõîäÿòñÿ
ëèöîì äðóã ê
äðóãó, íà
ðàññòîÿíèè 60 —
70 ñì), à îäèí
ñòîèò
îòäåëüíî è ñòðàõóåò,
÷òîáû
ïàäàþùèé íå
óäàðèëñÿ
ãîëîâîé.
Ëîâÿùèå
âûòÿãèâàþò
ðóêè âïåðåä,
ïàðû ìîãóò
ñöåïèòü èõ.
Ïàäàþùèé
ó÷àñòíèê
äîëæåí
îáõâàòèòü
ñåáÿ ðóêàìè
çà ïëå÷è
(èíà÷å îí
ìîæåò
óäàðèòü
ëîâÿùèõ) è
ïîñëå
êîìàíäû âåäóùåãî
«Ãîòîâî»
ñâîáîäíî
óïàñòü íà
ñïèíó. Ïðè
æåëàíèè
ó÷àñòíèêîâ
ìîæíî
ïðîèçâåñòè
ìîäèôèêàöèè
óïðàæíåíèÿ:
ïàäàòü ëèöîì
âïåðåä, âäâîåì,
îáíÿâøèñü.
Äëÿ
âûïîëíåíèÿ
óïðàæíåíèÿ
äîïóñòèìà
âûñîòà äî 2,0 ì.
Æåëàòåëüíî,
÷òîáû ñðåäè
ëîâÿùèõ áûëà
õîòÿ áû îäíà
ïàðà
ôèçè÷åñêè
êðåïêèõ ìîëîäûõ
ëþäåé, èõ
öåëåñîîáðàçíî
ðàçìåùàòü â
ñåðåäèíå èëè
áëèæå ê
ãîëîâå.
Ïðè ìàëîì
êîëè÷åñòâå
ó÷àñòíèêîâ
ëîâÿùèõ
ìîæåò áûòü
âñåãî ïÿòåðî,
íî òîãäà
äîïóñòèìû
òîëüêî
îäèíî÷íûå
ïàäåíèÿ,
âûñîòà íå áîëåå
1,5 ì.
Следует строго
соблюдать технику безопасности:
Èñêëþ÷èòü
âîçìîæíîñòü
ïîäâèæêè èëè
îïðîêèäûâàíèÿ
ïðåäìåòîâ, ñ
êîòîðûõ
ïðîèçâîäÿòñÿ
ïðûæêè. Åñëè
äëÿ ýòîãî
èñïîëüçóåòñÿ
ñòóë, ïîñòàâëåííûé
íà ñòîë, èëè
íå÷òî
ïîäîáíîå, òî
êòî-òî
îáÿçàòåëüíî
äîëæåí
êðåïêî
äåðæàòü ýòî
ñîîðóæåíèå.
Ïðûæêè
ïðîèçâîäèòü
òîëüêî ïîñëå
êîìàíäû
âåäóùåãî î
ãîòîâíîñòè.
Íóæíî
ñëåäèòü,
÷òîáû
ïàäàþùèå â
ïîëåòå íå ðàñêèäûâàëè
ðóêè â
ñòîðîíû.
Ñëåäóåò
èçáåãàòü
ïðèìåíåíèÿ
ýòîãî óïðàæíåíèÿ
â ãðóïïàõ,
ó÷àñòíèêè
êîòîðûõ ñêëîííû
ê
íåïðåäñêàçóåìûì
äåéñòâèÿì
èëè íåäîñòàòî÷íî
ïîä÷èíÿþòñÿ
ðàñïîðÿæåíèÿì
âåäóùåãî.
Åñëè â
êà÷åñòâå
âîçâûøåíèÿ
èñïîëüçóþòñÿ
ïðåäìåòû
ìåáåëè,
íóæíî
çàðàíåå
ïîçàáîòèòüñÿ
î ïîäñòèëêå,
÷òîáû íå
ïà÷êàòü èõ
îáóâüþ.
Смысл
упражнения
Óïðàæíåíèå
íàïðàâëåíî
íà ðàçâèòèå
âçàèìíîãî
äîâåðèÿ;
ðàçâèòèå
íàâûêîâ
êîîðäèíàöèè
ñîâìåñòíûõ
äåéñòâèé;
îáåñïå÷åíèå
ýìîöèîíàëüíîé
âîâëå÷åííîñòè
ó÷àñòíèêîâ
â òðåíèíã;
ñíèæåíèå
èíòåíñèâíîñòè
ñòðàõîâ
ó÷àñòíèêîâ.
Обсуждение
Íàâåðíÿêà
áîëüøèíñòâó
ó÷àñòíèêîâ
áûëî
ñòðàøíî
ó÷àñòâîâàòü
â ýòîì
óïðàæíåíèè, õîòÿ
áû â ïåðâûé
ðàç.
Êàê
èìåííî
ïåðåæèâàëñÿ
ýòîò ñòðàõ?
×òî
ïîìîãëî åãî
ïðåîäîëåòü?
Ìîæåòå ëè
âû ïðèâåñòè
ïðèìåðû
ñèòóàöèé, â êîòîðûõ
ïîäðîñòêè
íàõîäÿò
ïåðåæèâàíèå
ñòðàõà
ïðèÿòíûì è
ñïåöèàëüíî
«îõîòÿòñÿ» çà
ýòîé
ýìîöèåé?
УПАСТЬ СО СТУЛА
Äëÿ
âûïîëíåíèÿ
óïðàæíåíèÿ
ïîíàäîáèòñÿ
êðåïêèé
ñòóë,
æåëàòåëüíî ñ
ìÿãêîé
ñïèíêîé. Âåäóùèé
ñàäèòñÿ íà
íåãî,
íà÷èíàåò
ðàñêà÷èâàòüñÿ
íà çàäíèõ
íîæêàõ,
îòêëîíÿåòñÿ
íàçàä è…
ïàäàåò íà
ñïèíó. Äîáðîâîëüöàì
èç ÷èñëà
ó÷àñòíèêîâ
ïðåäëàãàåòñÿ
ïîâòîðèòü
ýòîò
íåõèòðûé
òðþê. Íóæíî
ïðèäåðæèâàòüñÿ
âñåãî äâóõ
ïðàâèë, ïðè ñîáëþäåíèè
êîòîðûõ ýòî
óïðàæíåíèå
âïîëíå
áåçîïàñíî:
Íå
îòêèäûâàòü
ãîëîâó
íàçàä, à
ïàäàòü, íàêëîíèâ
åå âïåðåä,
ïðèæàâ
ïîäáîðîäîê ê
ãðóäè.
Íå
âûñòàâëÿòü
íàçàä
ëàäîíè èëè
ëîêòè. Ëó÷øå
âñåãî
ñëîæèòü ðóêè
êðåñò-íàêðåñò
íà ãðóäè.
Íà
ñëó÷àé, åñëè
êòî-òî
íàðóøèò ýòè
ïðàâèëà,
ðåêîìåíäóåòñÿ
ïîäñòåëèòü
íà ìåñòî ïàäåíèÿ
ìàò, õîòÿ ïðè
âåðíîì
âûïîëíåíèè
íèêàêîé
íåîáõîäèìîñòè
â íåì íåò. Ïðè
äåìîíñòðàöèè
óïðàæíåíèÿ
âåäóùèì
âïîëíå ìîæíî
îãðàíè÷èòüñÿ
ðàññòåëåííîé
ãàçåòîé, ÷òîáû
íå
çàïà÷êàòüñÿ
îá ïîë.
Смысл
упражнения
Òðåíèðîâêà
ñìåëîñòè,
ðåøèòåëüíîñòè.
Обсуждение
Êàê
èçìåíÿëîñü
ýìîöèîíàëüíîå
ñîñòîÿíèå
ó÷àñòíèêîâ
â ðàçíûå
ìîìåíòû:
êîãäà îíè ñìîòðåëè,
êàê
óïðàæíåíèå
âûïîëíÿþò
äðóãèå, ñàìè
ñåëè íà ñòóë
è ñòàëè
ãîòîâèòüñÿ
óïàñòü, óæå
óïàëè,
íàáëþäàëè
ïîñëå ýòîãî
çà äðóãèìè
ó÷àñòíèêàìè?
Åñëè
êòî-òî íå
ñòàë
âûïîëíÿòü
óïðàæíåíèå, òî
÷åì ýòî
âûçâàíî —
îáúåêòèâíûìè
ñîìíåíèÿìè
â åãî
áåçîïàñíîñòè,
èëè ýìîöèåé
ñòðàõà?
Íàñêîëüêî
÷àñòî ëþäè
îòêàçûâàþòñÿ
ñäåëàòü
÷òî-ëèáî,
ðóêîâîäñòâóÿñü
ñòðàõîì?
Â êàêèõ
æèçíåííûõ
ñèòóàöèÿõ
ýòî
îïðàâäàííî,
à â êàêèõ íåò?

ПОПАСТЬ В КРУГ
Ó÷àñòíèêè
äåëÿòñÿ íà
äâå ðàâíûå
êîìàíäû. Îäíà
èç íèõ
âñòàåò â
êðóã ëèöîì
íàðóæó, ðàññòîÿíèå
ìåæäó
ñîñåäÿìè
òàêîâî,
÷òîáû îíè
ìîãëè
êîñíóòüñÿ
âûòÿíóòîé
ðóêîé ïëå÷à
äðóã äðóãà.
Äðóãàÿ
êîìàíäà
íàõîäèòñÿ
ñíàðóæè
ýòîãî êðóãà.
Òå, êòî ñòîèò
â êðóãó, çàêðûâàþò
ãëàçà è
íà÷èíàþò,
íå ñõîäÿ ñî
ñâîåãî
ìåñòà äâèãàòü
ðóêàìè è
òåëîì,
ñòàðàÿñü íå
ïðîïóñòèòü
âíóòðü êðóãà
÷ëåíîâ
äðóãîé
êîìàíäû.
Çàäà÷à
÷ëåíîâ
äðóãîé
êîìàíäû,
èãðàþùèõ ñ
îòêðûòûìè
ãëàçàìè —
ïðîíèêíóòü â
êðóã òàêèì
îáðàçîì,
÷òîáû
«îõðàííèêè»
èõ íå êîñíóëèñü.
Êîãî óäàëîñü
êîñíóòüñÿ —
âûáûâàåò èç
èãðû. Ïîòîì
êîìàíäû
ìåíÿþòñÿ
ðîëÿìè è èãðà
ïîâòîðÿåòñÿ.
Смысл
упражнения
Óïðàæíåíèå
ñïîñîáñòâóåò
ðàçâèòèþ
âçàèìîïîíèìàíèÿ,
ó÷èò
àäåêâàòíî
âûñòðàèâàòü
ñâîå
ïîâåäåíèå
íà îñíîâå
ïðîãíîçèðîâàíèÿ
äåéñòâèé
ñîïåðíèêîâ,
ïîçâîëÿåò òðåíèðîâàòü
óâåðåííîñòü
â
äîñòèæåíèè
ñâîèõ öåëåé.
Обсуждение
Êàêèå
ñïîñîáû
ïîïàñòü â
êðóã
îêàçàëèñü ñàìûìè
ðåçóëüòàòèâíûìè?
×òî çà
ýìîöèè è ÷óâñòâà
âîçíèêàëè â
ïðîöåññå
âûïîëíåíèÿ
óïðàæíåíèÿ
ó òåõ, êòî
ñòîÿë â
êðóãó, è òåõ, êîìó
íóæíî áûëî â
íåãî
ïðîíèêíóòü?
Êàêèì
æèçíåííûì
ñèòóàöèÿì
ìîæíî óïîäîáèòü
ýòó èãðó?
УЗКИЙ МОСТИК
Äâîå
ó÷àñòíèêîâ
ñòàíîâÿòñÿ
íà ïðîâåäåííîé
íà ïîëó
ëèíèè ëèöîì
äðóã ê äðóãó
íà ðàññòîÿíèè
îêîëî òðåõ
ìåòðîâ.
Âåäóùèé
îáúÿñíÿåò
ñèòóàöèþ: «Âû
èäåòå íàâñòðå÷ó
äðóã äðóãó ïî
î÷åíü
óçêîìó
ìîñòèêó,
ïåðåêèíóòîìó
íàä âîäîé. Â
öåíòðå
ìîñòèêà âû
âñòðåòèëèñü,
è âàì íàäî
ðàçîéòèñü. Ìîñòèê
— ýòî ëèíèÿ.
Êòî
ïîñòàâèò
íîãó çà åå ïðåäåëàìè
— óïàäåò â
âîäó.
Ïîñòàðàéòåñü
ðàçîéòèñü
íà ìîñòèêå
òàê, ÷òîáû íå
óïàñòü».
Ïàðû
ó÷àñòíèêîâ
ïîäáèðàþòñÿ
ñëó÷àéíûì îáðàçîì.
Ïðè áîëüøîì
êîëè÷åñòâå
ó÷àñòíèêîâ
ìîæåò
îäíîâðåìåííî
ôóíêöèîíèðîâàòü
2 — 3 «ìîñòèêà».
Óïðàæíåíèå
ïðîõîäèò
áîëåå
ýìîöèîíàëüíî,
åñëè
èñïîëüçóåòñÿ
íå ïðîñòî
ïîëîñêà íà ðîâíîì
ïîëó, à
íåáîëüøîå
âîçâûøåíèå
(íàïðèìåð, äëÿ
ýòîé öåëè
õîðîøî
ïîäõîäèò
ïåðåâåðíóòàÿ
ãèìíàñòè÷åñêàÿ
ñêàìåéêà).
Åñëè æå
òàêîé âîçìîæíîñòè
íåò, ñëåäóåò
âûáðàòü èëè
ïðîâåñòè íà
ïîëó ïðÿìóþ
ïîëîñêó (ýòî
ìîæåò áûòü
ïîëîñà íà
ëèíîëåóìå,
ïðîäîëüíàÿ
ðåéêà â ïàðêåòå
è ò. ï.) äëèíîé
íå ìåíåå 3-õ
ìåòðîâ,
íàõîäÿùóþñÿ
íà
ðàññòîÿíèè
íå ìåíåå 1 ì
îò
áëèæàéøåé ñòåíû
è ïðåäìåòîâ
ìåáåëè.
Ëó÷øå, åñëè
îíà áóäåò
èìåòü
øèðèíó 5 — 10 ñì,
íî ìîæíî
îáîéòèñü è
ïðîñòîé
ëèíèåé.
Смысл
упражнения
Óïðàæíåíèå
âûñòóïàåò
ìîäåëüþ
êîíôëèêòíîé
ñèòóàöèè è
ïîçâîëÿåò
ïðîäåìîíñòðèðîâàòü
ðàçëè÷íûå
ñòðàòåãèè
ïîâåäåíèÿ â
íåé: êîíêóðåíöèþ,
ñîòðóäíè÷åñòâî,
êîìïðîìèññ,
ïðèñïîñîáëåíèå.
Обсуждение
Êàêèå
÷óâñòâà
ó÷àñòíèêè
èñïûòûâàëè
ïðè
âûïîëíåíèè
äàííîãî
óïðàæíåíèÿ?
×òî ïîìîãàëî,
à ÷òî ìåøàëî
óñïåøíî
âûïîëíèòü
åãî? Êàêèå â
ïðèíöèïå
åñòü
ñïîñîáû
«ðàçîéòèñü
íà óçêîì
ìîñòèêå»? ×åì
«óïàâøèå â
âîäó» ïàðû
îòëè÷àëèñü
îò óñïåøíî
ïðåîäîëåâøèõ
òðóäíóþ
ñèòóàöèþ?
Öåëåñîîáðàçíî
ïîäâåñòè
ó÷àñòíèêîâ
ê ïîíèìàíèþ
òîãî, ÷òî â âûèãðûøå
îêàçûâàëèñü
íå òå, êòî
ñòðåìèëñÿ ïðîéòè
ñàì, à òå, êòî,
ïðåæäå âñåãî,
ñòðåìèëñÿ
ïîìî÷ü ïàðòíåðó.
ПЕРЕТЯГИВАНИЕ ГАЗЕТЫ
Ó÷àñòíèêè
ðàçáèâàþòñÿ
íà ïàðû
(æåëàòåëüíî,
÷òîáû
ïàðòíåðû
áûëè
ïðèìåðíî
ðàâíû ïî ñâîèì
ôèçè÷åñêèì
âîçìîæíîñòÿì),
ïîëó÷àþò ïî
ãàçåòå è
ñâîðà÷èâàþò
èç íåå
òðóáî÷êó.
Ïîòîì îíè íà
ðàññòîÿíèè
ïðèìåðíî
ìåòðà äðóã
îò äðóãà
ñòàíîâÿòñÿ
íà îäíó íîãó,
ñîãíóâ
äðóãóþ è
ïðèäåðæèâàÿ
åå îäíîé
ðóêîé.
Ñâîáîäíîé
ðóêîé îíè áåðóò
òðóáî÷êó èç
ãàçåòû è
íà÷èíàþò
ïåðåòÿãèâàòü
åå, ñòðåìÿñü
âûâåñòè
äðóã äðóãà èç
ðàâíîâåñèÿ,
íî, äîçèðóÿ
óñèëèå
òàêèì îáðàçîì,
÷òîáû
ãàçåòà íå
ïîðâàëàñü.
Смысл
упражнения
Óïðàæíåíèå
èëëþñòðèðóåò
ñöåíàðèé, ïî
êîòîðîìó
äîâîëüíî
÷àñòî
ðàçâèâàþòñÿ
ìåæëè÷íîñòíûå
êîíôëèêòû:
ïàðòíåðû
«ïåðåòÿãèâàþò»
äðóã äðóãà,
íî ïðè ýòîì
íå èìåþò
âîçìîæíîñòè
äåëàòü ýòî ñ
ïðèìåíåíèåì
ñèëû, à âûíóæäåíû
äåéñòâîâàòü
ìÿãêî,
ïîëàãàÿñü â
áîëüøåé
ñòåïåíè íà
õèòðîñòü, â
ïðîòèâíîì
ñëó÷àå ýòî
ãðîçèò
ðàçðûâîì
îòíîøåíèé.
Обсуждение
×åì
îïðåäåëÿëàñü
ïîáåäà â
ñèòóàöèè
åäèíîáîðñòâà,
ãäå íåëüçÿ
áûëî
ïîëîæèòüñÿ
íà ãðóáóþ
ñèëó,
ïîñêîëüêó
ýòî ñðàçó
ïðèâîäèëî ê ðàçðûâó
«ñâÿçóþùåãî
çâåíà» ìåæäó
ó÷àñòíèêàìè?
Òàêàÿ
ñèòóàöèÿ
÷àñòî
âîçíèêàåò â
êîíôëèêòàõ
ìåæäó ëþäüìè
— ïî ñóòè,
îòíîøåíèÿ ïðåâðàùàþòñÿ
â áîðüáó, íî
ãðóáûìè
ñèëîâûìè ìåòîäàìè
âåñòè åå
íåëüçÿ,
ïîñêîëüêó
ýòî ïðèâåäåò
ê ðàçðûâó
îòíîøåíèé, à
öåëåé êîíôëèêòà
äîñòèãíóòü
ïðè ýòîì íå
óäàñòñÿ.
Ïðèâåäèòå
ñ îïîðîé íà
ñâîé
æèçíåííûé
îïûò ïðèìåðû
òàêèõ
ñèòóàöèé è
òîãî, êàê
ëþäè âåäóò
ñåáÿ â íèõ.
ТОЛКАЧИ
Ó÷àñòíèêè
ðàçáèâàþòñÿ
íà ïàðû è
âñòàþò íà
ðàññòîÿíèè
ïðèìåðíî
ìåòðà äðóã
îò äðóãà.
Êàæäûé èç
íèõ ñòîèò
íà îäíîé
íîãå, ñîãíóâ
äðóãóþ.
Ïîäðîñòêè
ïîäíèìàþò
ðóêè
ëàäîíÿìè
âïåðåä è
íà÷èíàþò
òîëêàòüñÿ
«ëàäîíü â
ëàäîíü», ñòàðàÿñü
âûâåñòè
ñîïåðíèêà
èç
ðàâíîâåñèÿ,
çàñòàâèâ
åãî
îïóñòèòü
âòîðóþ íîãó
è/èëè
ñäâèíóòüñÿ
ñ ìåñòà.
Êàæäóþ
ìèíóòó ñîñòàâ
ïàð ïî
êîìàíäå
âåäóùåãî
ìåíÿåòñÿ.
Îáùàÿ
äëèòåëüíîñòü
èãðû 3— 4
ìèíóòû.
Æåëàòåëüíî
äàòü
ó÷àñòíèêàì
ïîïðîáîâàòü
ñâîè ñèëû,
êàê â
îäíîïîëûõ, òàê
è â
ñìåøàííûõ
(ìàëü÷èê —
äåâî÷êà)
ïàðàõ.
Смысл
упражнения
Èãðà
ïîçâîëÿåò
ïðîäåìîíñòðèðîâàòü
ñóùíîñòü
ìàíèïóëÿöèè:
â íåé èäåò
ïðåèìóùåñòâåííî
íå ñèëîâàÿ
áîðüáà è
äàæå íå
ñîñòÿçàíèå
â ëîâêîñòè, à
âëèÿíèå íà
ïàðòíåðà ñ ïîìîùüþ
õèòðîñòè.
Ïîáåæäàåò
òîò, êòî ñìîã
â íóæíîå
âðåìÿ ñêðûòü
ñâîè
íàìåðåíèÿ, à
ïîòîì
íåîæèäàííî
äëÿ ïàðòíåðà
ðåàëèçîâàë
èõ.
Обсуждение
Ïîñëå
êîðîòêîãî
îáìåíà
âïå÷àòëåíèÿìè
îò èãðû è
îáñóæäåíèÿ
ñïîñîáîâ,
âåäóùèõ ê ïîáåäå,
âåäóùèé
ïåðåõîäèò ê
ðàçãîâîðó î
ïñèõîëîãè÷åñêèõ
ìàíèïóëÿöèÿõ,
äåëàÿ àêöåíò
íà äâóõ
ìîìåíòàõ:
Ìàíèïóëÿöèÿ
— ýòî òàêîå
âëèÿíèå íà
÷åëîâåêà,
êîòîðîå
îñóùåñòâëÿåòñÿ
èñïîäòèøêà,
äî ïîðû äî
âðåìåíè îíî
ñêðûòî îò
àäðåñàòà.
Ìàíèïóëÿòîð
ïîáåæäàåò
íå ñ ïîìîùüþ
ñèëû, à ñ
ïîìîùüþ
õèòðîñòè.
Îáðàçíî
ãîâîðÿ,
ìàíèïóëÿöèÿ
— «èãðà íà ñòðóíàõ
äóøè»
÷åëîâåêà.
Ýòè «ñòðóíû» —
åãî ïåðåæèâàíèÿ,
ñëàáîñòè,
íåðåàëèçîâàííûå
àìáèöèè è ò.
ï. (â ìàíèïóëÿöèÿõ
÷àùå âñåãî
èñïîëüçóåòñÿ
ñòðåìëåíèå
ê
ñàìîóòâåðæäåíèþ,
÷óâñòâî
âèíû, æàäíîñòü).
ХВОСТЫ
Âàðèàíò 1. Êàæäûé
ó÷àñòíèê
îòâîäèò
ëåâóþ ðóêó
çà ñïèíó è
ðàñïîëàãàåò
íà óðîâíå
ïîÿñà îòêðûòîé
ëàäîíüþ
íàçàä,
èçîáðàæàÿ
òàêèì îáðàçîì
«õâîñò».
Ïðàâàÿ ðóêà
ñâîáîäíà. Ïî
êîìàíäå
âåäóùåãî
âñå
íà÷èíàþò
ïåðåìåùàòüñÿ,
ñòàðàÿñü
óõâàòèòüñÿ
çà õâîñòû äðóãèõ
ó÷àñòíèêîâ
è ïðè ýòîì
óáåðå÷ü
ñâîé ñîáñòâåííûé.
Òîò, êîãî
ñõâàòèëè çà
õâîñò,
îñòàíàâëèâàåòñÿ
è íå èìååò
ïðàâà ïåðåìåùàòüñÿ,
íî ìîæåò
ëîâèòü çà
õâîñòû äðóãèõ
ó÷àñòíèêîâ,
ïðîáåãàþùèõ
ìèìî. Èãðà
ïðîäîëæàåòñÿ
äî òåõ ïîð,
ïîêà âñå
ó÷àñòíèêè,
êðîìå îäíîãî,
íå îêàæóòñÿ
îáåçäâèæåíû.
Âàðèàíò 2. Ó÷àñòíèêè
îáúåäèíÿþòñÿ
â ïàðû. Íà
êàæäóþ ïàðó
âûäàåòñÿ
îäèí
áóìàæíûé
õâîñò (ýòî ìîæåò
áûòü
áóìàæíàÿ
«ëèïó÷êà» èëè
ïðîñòî ïîëîñêà
äëèíîé 15 — 20 ñì,
êîòîðóþ
ïðèêðåïëÿþò ê
îäåæäå).
Ïàðòíåðû âñòàþò
â çàòûëîê
äðóã äðóãó,
ñçàäèñòîÿùèé
äåðæèò
âïåðåäèñòîÿùåãî
çà ïîÿñ.
Õâîñò êðåïèòñÿ
ê òîìó, êòî
íàõîäèòñÿ â
ïàðå ñçàäè.
Ïî êîìàíäå
âåäóùåãî
ïàðû
íà÷èíàþò
ïåðåìåùàòüñÿ,
ñòàðàÿñü
îòîðâàòü êàê
ìîæíî áîëüøå
õâîñòîâ ó
äðóãèõ ïàð è
ñîõðàíèòü
ñâîé ñîáñòâåííûé
(«ðàñöåïëÿòüñÿ»
ïàðàì íåëüçÿ).
Åñëè ó ïàðû
îòîðâàëè
õâîñò, îíà
äîëæíà
ïðèöåïèòü
ñåáå íîâûé
èç ÷èñëà
òðîôåéíûõ, à
ïðè îòñóòñòâèè
òàêîâîãî
âûáûâàåò èç
èãðû. Ïîáåæäàåò
òà ïàðà,
êîòîðàÿ çà
âðåìÿ èãðû (1,5 — 2
ìèí) íàáåðåò
êàê ìîæíî
áîëüøå
õâîñòîâ.
Смысл
упражнения
Ðàçìèíêà,
îáó÷åíèå
óìåíèþ
óâåðåííî äåéñòâîâàòü
â áûñòðî
ìåíÿþùåéñÿ
ñèòóàöèè, ìàòåðèàë
äëÿ
îáñóæäåíèÿ
ðàçëè÷íûõ
ñòðàòåãèé
ïîâåäåíèÿ â
ñèòóàöèÿõ
ïðîòèâîðå÷èÿ
â èíòåðåñàõ.
Обсуждение
Â ÷åì, ñ
òî÷êè
çðåíèÿ ó÷àñòíèêîâ,
îñíîâíîå
ðàçëè÷èå
ìåæäó òåìè
èãðîêàìè è
ïàðàìè,
êîòîðûå
ñûãðàëè óñïåøíî,
è òåìè, ó
êîãî ýòî íå
ïîëó÷èëîñü?
Êòî ïðèáåãàë
ïðåèìóùåñòâåííî
ê
îáîðîíèòåëüíîé
ñòðàòåãèè
èãðû (áîëüøå
çàáîòèëñÿ î
ñîõðàíåíèè
ñâîåãî
õâîñòà), à
êòî ê íàñòóïàòåëüíîé
(«îáäèðàë»
÷óæèå
õâîñòû, à î
ñâîåì
çàáîòèëñÿ
ìåíüøå)?
Êàêàÿ
ñòðàòåãèÿ
îêàçàëàñü
áîëåå ýôôåêòèâíîé
â ðàçíûõ
âàðèàíòàõ
èãðû? Â êàêèõ
æèçíåííûõ
ñèòóàöèÿõ
öåëåñîîáðàçíåå
äåéñòâîâàòü
îáîðîíèòåëüíî,
à â êàêèõ
íàñòóïàòåëüíî?
ПОКАЖИ СИТУАЦИЮ
Ó÷àñòíèêè
äåëÿòñÿ íà
ïàðû. Êàæäîé
ïàðå äàåòñÿ
íà êàðòî÷êå
êðàòêîå îïèñàíèå
êàêîé-ëèáî
êîíôëèêòíîé
ñèòóàöèè ìåæëè÷íîñòíîãî
âçàèìîäåéñòâèÿ,
íàïðèìåð èç
÷èñëà òàêèõ:
Âû åõàëè
íà
âåëîñèïåäàõ,
ñòîëêíóëèñü,
è òåïåðü
ðàçáèðàåòåñü,
êòî ïðàâ, à
êòî âèíîâàò.
Òû
âûáèðàåøü â
ìàãàçèíå
ðîëèêîâûå êîíüêè,
è ïðîäàâåö
íàõâàëèâàåò
òåáå îäíó ìîäåëü,
ãîâîðÿ, ÷òî
íà íèõ ìîæíî
î÷åíü áûñòðî
åçäèòü.
Òû
ñîáèðàåøüñÿ
ïîçäíî
âå÷åðîì íà
äèñêîòåêó, à
ìàìà íå
õî÷åò òåáÿ
òóäà
îòïóñêàòü, ãîâîðÿ,
÷òî ýòî
îïàñíî.
Òû ïðèíåñ
ó÷èòåëüíèöå
äîìàøíåå
çàäàíèå, à
îíà íå õî÷åò
åãî
ïðèíèìàòü,
óòâåðæäàÿ,
÷òî òû åãî
ñïèñàë.
Âû ñ
äðóãîì
ðåøèëè
âìåñòå
ïðîãóëÿòüñÿ,
íî íå ìîæåòå
äîãîâîðèòüñÿ,
êóäà èìåííî
èäòè: îäèí
õî÷åò â ïàðê,
à âòîðîé íà
íàáåðåæíóþ.
Ó÷àñòíèêè,
íå
ïîêàçûâàÿ
ñâîè
êàðòî÷êè äðóãèì,
ãîòîâÿò è
äåìîíñòðèðóþò
ñöåíêè, â êîòîðûõ
ðàçûãðûâàþò
äîñòàâøóþñÿ
èì ñèòóàöèþ.
Ðàçãîâàðèâàòü
ïðè ýòîì
íåëüçÿ,
íóæíî ïîêàçàòü
ñèòóàöèþ ñ
ïîìîùüþ
ìèìèêè,
äâèæåíèé è ò.
ï. Çàäà÷à
îñòàëüíûõ
ó÷àñòíèêîâ,
âûñòóïàþùèõ
â ðîëè
çðèòåëåé —
äîãàäàòüñÿ,
êàêàÿ
èìåííî
ñèòóàöèÿ
îïèñàíà íà
êàðòî÷êå ó
âûñòóïàþùåé
ïàðû.
Смысл
упражнения
Òðåíèðîâêà
óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ â
ñèòóàöèÿõ
íåîáõîäèìîñòè
«ðàáîòàòü íà
ïóáëèêó».
Ðàçâèòèå
àðòèñòèçìà,
âûðàçèòåëüíîñòè,
óìåíèÿ
ïîíÿòíî
ïåðåäàâàòü
èíôîðìàöèþ
ïðè
îãðàíè÷åííîñòè
ñðåäñòâ äëÿ
ýòîãî è ïîíèìàòü
åå âûðàæåíèå
îêðóæàþùèìè.
Обсуждение
Êàêèå
ýìîöèè âîçíèêàëè
ïðè
ïîäãîòîâêå è
äåìîíñòðàöèè
âûñòóïëåíèÿ?
Ëåãêî ëè áûëî
óãàäûâàòü,
÷òî äåìîíñòðèðóþò
äðóãèå
ó÷àñòíèêè;
÷òî ïîìîãàëî,
à ÷òî
ïðåïÿòñòâîâàëî
ýòîìó? Â êàêèõ
æèçíåííûõ
ñèòóàöèÿõ
ìû
âûíóæäåíû
óãàäûâàòü
íàìåðåíèÿ
äðóãèõ, äàæå
êîãäà òå î íèõ
ïðÿìî íå ãîâîðÿò?
РАЗДВОЕНИЕ
Ó÷àñòíèêàì
äàåòñÿ
êðàòêîå
îïèñàíèå êàêîé-ëèáî
êîíôëèêòíîé
ñèòóàöèè:
íàïðèìåð,
äåâî÷êà-ïîäðîñòîê
õî÷åò ïîéòè
ïîçäíèì âå÷åðîì
íà
äèñêîòåêó, à
ìàòü åå òóäà
íå îòïóñêàåò.
Íà ðîëü
îäíîãî èç
ó÷àñòíèêîâ
êîíôëèêòà
ïðèãëàøàåòñÿ
îäèí
ó÷àñòíèê, à
íà ðîëü
âòîðîãî —
ñðàçó äâà.
Òîò, êòî
èãðàåò ðîëü åäèíîëè÷íî,
ãîâîðèò
ðåïëèêè
îáû÷íûì îáðàçîì,
à òå, êòî
âäâîåì —
âûñêàçûâàþòñÿ
ïîñëîâíî:
êòî-òî èç
íèõ
ïðîèçíîñèò
îäíî ñëîâî, äðóãîé
— ñëåäóþùåå, è
ò. ä. Ïðè ýòîì ó
íèõ äîëæåí
ïîëó÷èòüñÿ
ñâÿçíûé,
ëîãè÷åñêè
öåëîñòíûé
ðàçãîâîð.
Èãðà
ïîâòîðÿåòñÿ 3 —
4 ðàçà ñ
ðàçíûìè
ïàðòíåðàìè.
Смысл
упражнения
Îáó÷åíèå
íàâûêàì
âçàèìîïîíèìàíèÿ
ñ ïàðòíåðîì,
«ïîäñòðàèâàíèÿ»
ïîä íåãî â
ðàçãîâîðå.
Ìàòåðèàë äëÿ
îáñóæäåíèÿ
ñòðàòåãèé ïîâåäåíèÿ
â
êîíôëèêòíûõ
ñèòóàöèÿõ.
Обсуждение
Â ÷åì
ñîñòîÿëà
îñíîâíàÿ
ñëîæíîñòü
èãðû «äâóõ çà
îäíîãî»?
Êàêèå
êà÷åñòâà îò
íèõ
òðåáîâàëèñü,
÷òîáû
ïîëó÷èëñÿ
äåéñòâèòåëüíî
ñâÿçíûé
ðàçãîâîð,
îíè ñóìåëè
áû âìåñòå
âûñòóïèòü
êàê åäèíûé
ñîáåñåäíèê?
Êàêèå
ñïîñîáû
ïîâåäåíèÿ â
êîíôëèêòàõ
áûëè
ïðîäåìîíñòðèðîâàíû:
ïàññèâíîå îïðàâäàíèå,
àãðåññèâíàÿ
àòàêà
ñîáåñåäíèêà,
èãíîðèðîâàíèå
åãî
âûñêàçûâàíèé
è «óõîä îò
òåìû» è ò. ï.?
Â êàêèõ
ðåàëüíûõ
æèçíåííûõ
ñèòóàöèÿõ, ñâÿçàííûõ
ñ
êîíôëèêòàìè,
ðåçóëüòàòèâíû
ýòè ñïîñîáû
ïîâåäåíèÿ?
ГВАЛТ
Âàðèàíò
1.
Ó÷àñòíèêè
ðàçáèâàþòñÿ
íà ïàðû.
×ëåíû êàæäîé
ïàðû
ðàçìåùàþòñÿ
â
ïðîñòðàíñòâå
íà ìàêñèìàëüíî
áîëüøîì
ðàññòîÿíèè
äðóã îò äðóãà
(ëó÷øå âñåãî —
ïî ðàçíûì
óãëàì êîìíàòû),
ïîñëå ÷åãî
âñå
îäíîâðåìåííî
íà÷èíàþò
ðàçãîâàðèâàòü.
Çàäà÷à
ó÷àñòíèêà —
íà ôîíå
îáùåãî øóìà âåñòè
áåñåäó
èìåííî ñî
ñâîèì
ïàðòíåðîì, âûäåëÿÿ
åãî ãîëîñ íà
ôîíå
îñòàëüíûõ.
Âàðèàíò
2.
Ó÷àñòíèêè
âûñòðàèâàþòñÿ
â äâå
øåðåíãè, ðàñïîëîæåííûå
ëèöîì äðóã ê
äðóãó íà
ðàññòîÿíèè 1,5
— 2 ì.
Ïîî÷åðåäíî
êàæäûé èç
ó÷àñòíèêîâ
ïðîõîäèò
ìåæäó ýòèìè
øåðåíãàìè
òóäà — îáðàòíî.
Èç îäíîé
øåðåíãè åìó
êðè÷àò òîëüêî
õîðîøåå
(ïîëîæèòåëüíî
ýìîöèîíàëüíî
îêðàøåííîå),
èç äðóãîé —
òîëüêî
ïëîõîå.
Çàäà÷à
ó÷àñòíèêà —
ïî äîðîãå â
îäíó ñòîðîíó
ñëóøàòü
òîëüêî
ïëîõîå, à â
äðóãóþ — òîëüêî
õîðîøåå.
Смысл
упражнения
Äåìîíñòðàöèÿ
ýôôåêòà
èçáèðàòåëüíîñòè
âîñïðèÿòèÿ â
ïðîöåññå
îáùåíèÿ, ÷òî
âñåãäà
èìååò ìåñòî
è â
êîíôëèêòàõ.
Ðàçâèòèå
óìåíèÿ
ó÷èòûâàòü
ýòîò ýôôåêò â
îáùåíèè (÷òî
âàæíî äëÿ
êîíñòðóêòèâíîãî
ïîâåäåíèÿ â
êîíôëèêòíûõ
ñèòóàöèÿõ), à
òàêæå
âûäåëÿòü
íåîáõîäèìóþ
èíôîðìàöèþ
íà ôîíå
îáùåãî øóìà.
Обсуждение
«Ïðèâåäèòå
ïðèìåðû èç
æèçíè,
ïîêàçûâàþùèå,
÷òî ÷åëîâåê
ñêëîíåí
ñëûøàòü
òîëüêî òî, ÷òî
îí æåëàåò
óñëûøàòü».
МНОГИЕ БОЯТСЯ
Êàæäîãî
ó÷àñòíèêà
ïðîñÿò â
òå÷åíèå 3 — 5 ìèíóò
ïðèäóìàòü
êàê ìîæíî
áîëüøå
âàðèàíòîâ
çàâåðøåíèÿ
ôðàçû
«Ìíîãèå
áîÿòñÿ, à ÿ íå
áîþñü…». Ïîòîì
îíè
îáúåäèíÿþòñÿ
â ïîäãðóïïû ïî
4 — 5 ÷åëîâåê, ãäå
ðàññêàçûâàþò
äðóã äðóãó, êàêèå
âàðèàíòû
îíè
ïðåäëîæèëè,
ïî÷åìó ìíîãèå,
ñ èõ òî÷êè
çðåíèÿ,
áîÿòñÿ
ýòîãî, è ñ ÷åì
ñâÿçàíî òî,
÷òî ñàìè
îíè ýòîãî íå
áîÿòñÿ, êàê
èì óäàåòñÿ
ïðåîäîëåâàòü
ñâîé ñòðàõ.
Â êàæäîé
èç ïîäãðóïï
âûáèðàåòñÿ
ó÷àñòíèê,
êîòîðûé
ôèêñèðóåò
íàçâàííûå
ñïîñîáû ïðåîäîëåíèÿ
ñòðàõà. Ýòî
îáñóæäåíèå
ïðîäîëæàåòñÿ
8 — 12 ìèí, ïîòîì
âûñòóïàþò
ïðåäñòàâèòåëè
îò êàæäîé èç
ïîäãðóïï,
êîòîðûå
ðàññêàçûâàþò,
êàêèå
ñïîñîáû
ïðåîäîëåíèÿ
ñòðàõà áûëè
óïîìÿíóòû.
Смысл
упражнения
Óïðàæíåíèå
ñïîñîáñòâóåò
ïîâûøåíèþ
óâåðåííîñòè
â ñåáå,
ïîñêîëüêó
ñîçäàåò
óñëîâèÿ äëÿ
òàê
íàçûâàåìîé
«ôèêñàöèè íà
ïîëîæèòåëüíûõ
èñêëþ÷åíèÿõ»
— äàæå ó
ñàìîãî
áîÿçëèâîãî
ó÷àñòíèêà
íàâåðíÿêà
íàéäåòñÿ
÷òî-òî òàêîå,
÷òî íå
âûçûâàåò ó
íåãî ñòðàõà,
õîòÿ ó
ìíîãèõ
îêðóæàþùèõ âûçûâàåò,
èëè ýòîò
ñòðàõ åìó
óæå óäàëîñü ïðåîäîëåòü.
Êðîìå òîãî,
îíî ñîçäàåò
õîðîøóþ
ïî÷âó äëÿ ðàçãîâîðà
î ñïîñîáàõ
ïðåîäîëåíèÿ
ñòðàõà.
Обсуждение
×òî
íîâîãî
óäàëîñü
óçíàòü î
ñàìîì ñåáå êàæäîìó
èç
ó÷àñòíèêîâ
ïðè
âûïîëíåíèè
ýòîãî
óïðàæíåíèÿ?
Êàêèå èç
îáñóæäàâøèõñÿ
ñïîñîáîâ
ïðåîäîëåíèÿ
ñòðàõà
ïðåäñòàâëÿþòñÿ
íàèáîëåå ýôôåêòèâíûìè?
Êîãäà
âîîáùå
âîçíèêàåò
íåîáõîäèìîñòü
ïîäàâëÿòü
ñòðàõ, à
êîãäà ëó÷øå
ïðèñëóøàòüñÿ
ê íåìó è
ïðîñòî
èçáåãàòü
âûçûâàþùèõ
åãî
ñèòóàöèé?
МНЕ УДАЕТСЯ
Ó÷àñòíèêè
ïîî÷åðåäíî
âñòàþò è
ðàññêàçûâàþò
î êàêîìëèáî
äåëå, êîòîðîå
èì îñîáåííî
õîðîøî
óäàåòñÿ.
Ïîòîì îíè
îòâå÷àþò íà äâà
âîïðîñà:
Êàê èì
óäàëîñü
ýòîìó
íàó÷èòüñÿ?
Ãäå
ìîæåò
ïðèãîäèòüñÿ
ýòî óìåíèå?
Смысл
упражнения
Ñîçäàíèå
óñëîâèé äëÿ
ñàìîïðåçåíòàöèè,
çíàêîìñòâî,
ïîâûøåíèå
ìîòèâàöèè ê
îáó÷åíèþ
íîâûì âèäàì
äåÿòåëüíîñòè.
Обсуждение
×åìó èç
òîãî, ïðî ÷òî
ðàññêàçàëè
äðóãèå ó÷àñòíèêè,
çàõîòåëîñü
íàó÷èòüñÿ
êàæäîìó èç
âàñ?
КАРУСЕЛЬКА
Описание
упражнения
Ó÷àñòíèêè
äåëÿòñÿ íà
äâå ðàâíûå
ïîäãðóïïû
(åñëè
êîëè÷åñòâî
ó÷àñòíèêîâ
íå÷åòíîå, òî
ê îäíîé èç
ïîäãðóïï
ïðèñîåäèíÿåòñÿ
âåäóùèé). Òå,
êòî ïîïàë â ïåðâóþ
ïîäãðóïïó,
ñàäÿòñÿ â
ïëîòíûé
âíóòðåííèé
êðóã ëèöîì
âîâíå, òå, êòî
âî âòîðóþ — çàíèìàþò
ìåñòà âî
âíåøíåì
êðóãå, ëèöîì
ê íèì. Òàêèì
îáðàçîì, âñå
îêàçûâàþòñÿ
ðàçáèòû íà
ïàðû. Ïîòîì
âåäóùèé
äàåò òåìó
äëÿ îáñóæäåíèÿ
è
ðàñïðåäåëÿåò
ðîëè:
íàïðèìåð, òå,
êòî ñèäèò âî
âíóòðåííåì
êðóãå,
ïðèíèìàþò
ïàññèâíóþ
ðîëü
(ñëóøàþò,
çàäàþò
óòî÷íÿþùèå
âîïðîñû), à òå,
êòî âî
âíåøíåì —
àêòèâíóþ
(ðàññêàçûâàþò,
îòâå÷àþò íà
ïîñòàâëåííûé
âîïðîñ). ×åðåç
ïîëòîðû-äâå
ìèíóòû ïî
êîìàíäå
âåäóùåãî
âíåøíèé
êðóã
ñäâèãàåòñÿ
îòíîñèòåëüíî
âíóòðåííåãî
íà îäíîãî
÷åëîâåêà
âïðàâî èëè
âëåâî (ò. å.
ìåíÿåòñÿ
ñîñòàâ ïàð) è
ìåíÿ-

åòñÿ
ðàñïðåäåëåíèå
ðîëåé: òå, êòî
ñëóøàë, òåïåðü
ðàññêàçûâàþò,
à êòî
ðàññêàçûâàë
— ñëóøàþò.
Ïîòîì
âíåøíèé
êðóã îïÿòü
ñäâèãàåòñÿ
îòíîñèòåëüíî
âíóòðåííåãî,
ìåíÿþòñÿ
àêòèâíàÿ è
ïàññèâíàÿ
ðîëè è çàäàåòñÿ
íîâàÿ òåìà
äëÿ
îáñóæäåíèÿ.
Òàêèì ñïîñîáîì
îáñóæäàþòñÿ
2 — 3 òåìû,
íàïðèìåð òàêèå:
Ìîè
äîñòèæåíèÿ.
Ìîè
óìåíèÿ.
Íå âñå
çíàþò îáî
ìíå, ÷òî…
Íàáîð òåì
ìîæåò áûòü è
äðóãèì, íî
æåëàòåëüíî,
÷òîáû îíè
äàâàëè
âîçìîæíîñòü
äëÿ
ñàìîðàñêðûòèÿ
â
ïîçèòèâíîì
êëþ÷å, ðàññêàçà
î ñâîèõ
äîñòîèíñòâàõ,
ñèëüíûõ ñòîðîíàõ.
Íåæåëàòåëüíî
îáñóæäàòü
òàêèì îáðàçîì
ñëàáûå
ñòîðîíû,
íåäîñòàòêè
ó÷àñòíèêîâ.
Смысл
упражнения
Çíàêîìñòâî,
âîçìîæíîñòü
äëÿ
ïîçèòèâíîãî
ñàìîðàñêðûòèÿ,
ïîèñê ñâîèõ
ñèëüíûõ êà÷åñòâ.
Óïðàæíåíèå
äàåò
âîçìîæíîñòü
äëÿ òîãî, ÷òî
íå î÷åíü
îäîáðÿåòñÿ â
òðàäèöèîííîì
îáùåíèè, íî
âàæíî äëÿ
óâåðåííîñòè
â ñåáå:
ðàññêàçà î
ñâîèõ
ñèëüíûõ
ñòîðîíàõ,
äîñòîèíñòâàõ,
âîçìîæíîñòè
íåìíîæêî
ïîõâàñòàòüñÿ.
Обсуждение
×òî
íîâîãî è
íåîæèäàííîãî
âû óçíàëè î
òåõ, ñ êåì
îáùàëèñü? À î
ñàìèõ ñåáå?
Â êàêîé
ðîëè âàì áûëî
êîìôîðòíåå —
ãîâîðÿùåãî
èëè
ñëóøàþùåãî,
ñ ÷åì ýòî
ñâÿçàíî?
Â
îáû÷íîé
æèçíè íå
î÷åíü-òî
ïðèíÿòî
õâàñòàòüñÿ,
ðàññêàçûâàòü
î ñâîèõ
äîñòèæåíèÿõ
è ñèëüíûõ
ñòîðîíàõ…
×åì ýòî
ìîæíî
îáúÿñíèòü?
Êîãäà è
ïî÷åìó î
ñâîèõ
äîñòèæåíèÿõ
ðàññêàçûâàòü
äåéñòâèòåëüíî
íå ñòîèò, à
êîãäà ìîæíî
è
ïîõâàñòàòüñÿ?
РЕКОМЕНДАЦИЯ
Ó÷àñòíèêàì
íóæíî
ïîäãîòîâèòü
è ïðåäñòàâèòü
ðåêîìåíäàöèþ,
÷òîáû áûòü
ïðèíÿòûìè â
çàêðûòûé
ýëèòàðíûé
êëóá.
Âàðèàíò
1:
Ïîäãîòîâèòü
òàêóþ
ðåêîìåíäàöèþ
íà ñàìîãî
ñåáÿ. Â íåé
íóæíî
îòðàçèòü
ñâîè ãëàâíûå
äîñòîèíñòâà,
ñèëüíûå
ñòîðîíû,
ïðåäñòàâèòü
ñåáÿ êàê
äîñòîéíîãî
îêàçàòüñÿ â
«ýëèòàðíîì
êëóáå». Íà ÷òî
èìåííî
îáðàòèòü
âíèìàíèå,
ó÷àñòíèêè
ðåøàþò
ñàìîñòîÿòåëüíî,
íî ñëåäóåò
íàïîìíèòü
èì, ÷òî ðå÷ü
äîëæíà èäòè
î ðåàëüíûõ, à
íå âûìûøëåííûõ
ôàêòàõ è
äîñòîèíñòâàõ
(«Ñëóæáà
áåçîïàñíîñòè
ïðîâåðèò
ñîîáùåííóþ
Âàìè
èíôîðìàöèþ»).
Âàðèàíò
2:
Ðàáîòà
îðãàíèçóåòñÿ
â ïàðàõ,
ó÷àñòíèêè ãîòîâÿò
ðåêîìåíäàöèè
äðóã íà
äðóãà. Ñíà÷àëà
äàåòñÿ âðåìÿ
äëÿ îáùåíèÿ â
ïàðàõ (6 — 8 ìèí), â
òå÷åíèå
êîòîðîãî
ó÷àñòíèêè
ìîãóò ïîëó÷èòü
íåîáõîäèìóþ
èíôîðìàöèþ
äðóã î äðóãå è
ïîäãîòîâèòü
âûñòóïëåíèÿ,
ïîòîì ïðîâîäèòñÿ
ïóáëè÷íàÿ
ïðåçåíòàöèÿ
(îäíà ìèíóòà
íà ÷åëîâåêà).
Смысл
упражнения
Ñîçäàíèå
óñëîâèé äëÿ
ïîèñêà
ñâîèõ ñèëüíûõ
ñòîðîí,
òðåíèðîâêà
óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ â
ñèòóàöèè
ïóáëè÷íîé
ïðåçåíòàöèè,
ïîâûøåíèå
ñàìîîöåíêè.
Обсуждение
×òî
íîâîãî è
èíòåðåñíîãî
óäàëîñü
óçíàòü äðóã
î äðóãå ïðè
âûïîëíåíèè
ýòîãî
óïðàæíåíèÿ?
Êàêèå
ïðåçåíòàöèè
ëó÷øå âñåãî
çàïîìíèëèñü,
÷åì èìåííî?
Åñëè ó
êîãî-òî
âîçíèêàëè
çàòðóäíåíèÿ,
òî ñ ÷åì îíè
ñâÿçàíû, êàê
èõ ìîæíî
ïðåîäîëåòü?
ЛУЧШЕЕ О СЕБЕ
Описание
упражнения
Êàæäîãî
èç
ó÷àñòíèêîâ
ïðîñÿò
âñïîìíèòü è
çàïèñàòü:
Òðè
ñâîèõ
ñèëüíûõ
êà÷åñòâà,
äîñòîèíñòâà.
Òðè
õîðîøèõ
ïîñòóïêà,
ñîâåðøåííûõ
íà ïðîòÿæåíèè
ïîñëåäíåé
íåäåëè.
Ïîòîì
êàæäûé èç
ó÷àñòíèêîâ
ïîî÷åðåäíî îçâó÷èâàåò
ïåðåä âñåé
ãðóïïîé ñâîè
ñèëüíûå
êà÷åñòâà è
õîðîøèå
ïîñòóïêè.
Ýòî
äåëàåòñÿ
ãðîìêî, ãîðäî,
óâåðåííî.
Êàæäûé
ó÷àñòíèê
ïîñëå
âûñòóïëåíèÿ
íàãðàæäàåòñÿ
àïëîäèñìåíòàìè.
Смысл
упражнения
Âîçìîæíîñòü
äëÿ
ïîçèòèâíîãî
ñàìîðàñêðûòèÿ,
ôèêñàöèÿ
âíèìàíèÿ
ó÷àñòíèêîâ
íà ñèëüíûõ
ñòîðîíàõ,
äîñòîèíñòâàõ
ñàìèõ ñåáÿ è
îêðóæàþùèõ
ëþäåé, ÷òî
ñïîñîáñòâóåò
ïîâûøåíèþ
ñàìîîöåíêè,
óâàæèòåëüíîãî
îòíîøåíèÿ ê
ñåáå.
Обсуждение
Êàêèå
ïåðåæèâàíèÿ
âîçíèêàëè
ïðè íåîáõîäèìîñòè
ïóáëè÷íî
ðàññêàçûâàòü
î ñâîèõ äîñòîèíñòâàõ,
áûëî ëè ýòî
íåêîòîðûì
ó÷àñòíèêàì
ñëîæíî, åñëè
äà, òî ñ ÷åì
ýòî ñâÿçàíî?
Ïî÷åìó
õâàñòàòüñÿ
îáû÷íî íå
ïðèíÿòî?
Êîãäà
äåéñòâèòåëüíî
ëó÷øå
èçáåãàòü
ðàññêàçîâ î
ñâîèõ
äîñòîèíñòâàõ,
à êîãäà îêàçûâàåòñÿ
âåðíà
ïðèñêàçêà
«ñàì ñåáÿ íå
ïîõâàëèøü —
íèêòî íå
ïîõâàëèò»?
ВОЛК И 7 КОЗЛЯТ
Èãðà
îñíîâàíà íà
ñþæåòå
îäíîèìåííîé
íàðîäíîé
ñêàçêè.
Ñåìåðî
ó÷àñòíèêîâ —
äîáðîâîëüöåâ
— áåðóò íà
ñåáÿ ðîëè
«êîçëÿò». Èõ
çàäà÷à — íå
ïóñêàòü ê
ñåáå â äîìèê
(êîòîðûé
îáîçíà÷àåòñÿ,
íàïðèìåð, ñ
ïîìîùüþ
çàãîðîäêè
èç íåñêîëüêèõ
ñòóëüåâ)
«ñåðûõ
âîëêîâ», íî
ïóñòèòü
«ìàìó-êîçó»,
«òåòþ-êîçó» è
ïðî÷èõ
ïðåäñòàâèòåëåé
êîçüåãî
ïëåìåíè.
Ìåæäó âñåìè
îñòàëüíûìè
ó÷àñòíèêàìè
ðîëè
ðàñïðåäåëÿþòñÿ
òàê, ÷òîáû
ïðèìåðíî
ïîëîâèíà èç
íèõ îêàçàëèñü
«ñåðûìè
âîëêàìè», à
ïîëîâèíà —
ðàçëè÷íûìè
ðîäñòâåííèêàìè
«êîçëÿò».
Ïîòîì âñå ýòè
ó÷àñòíèêè
ïîî÷åðåäíî
ïîäõîäÿò ê
«äîìèêó
êîçëÿò» è â
òå÷åíèå
ìèíóòû
ïûòàþòñÿ
óáåäèòü èõ, ÷òî
îíè èõ
ðîäñòâåííèêè,
à íå âîëêè, è
èõ íóæíî
ïóñòèòü â
äîì. «Êîçëÿòà»
ñîâåùàþòñÿ
è ïðèíèìàþò
ðåøåíèå —
ïóñòèòü
î÷åðåäíîãî
ïåðñîíàæà
èëè íåò.
Êîãäà âñå,
íàõîäèâøèåñÿ
çà ïðåäåëàìè
«äîìèêà»,
ïîïðîáîâàëè
ñâîè ñèëû,
èãðà
çàâåðøàåòñÿ,
è êàæäûé
ïåðñîíàæ
ãîâîðèò, êåì
æå îí áûë íà
ñàìîì äåëå —
êîçî÷êîé
èëè âîëêîì.
Ñîîòâåòñòâåííî,
ïîÿâëÿåòñÿ
âîçìîæíîñòü
ïîäñ÷èòàòü,
ñêîëüêî ðàç
«êîçëÿòà» áûëè
áû ñúåäåíû,
ïóñòèâ â äîì
âîëêà, à
ñêîëüêèõ
ðîäñòâåííèêîâ
îíè ñàìè
îñòàâèëè íà
óëèöå íà
ñúåäåíèå
âîëêàì.
Смысл
упражнения
Òðåíèðîâêà
óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ â
ñèòóàöèÿõ
íåîáõîäèìîñòè
óáåæäàòü
äðóãèõ ëþäåé,
à òàêæå
íàáëþäàòåëüíîñòè.
Õîðîøèé ìàòåðèàë
äëÿ
îáñóæäåíèÿ
ïðèçíàêîâ,
íà îñíîâå
êîòîðûõ ìû
äåëàåì
âûâîäû, êîìó
ìîæíî
äîâåðÿòü, à
êîìó íåò.
Обсуждение
×åì
ðóêîâîäñòâîâàëèñü
«êîçëÿòà»,
ïðèíèìàÿ
ðåøåíèÿ î
òîì, êîìó
ìîæíî
ïîâåðèòü, à
êòî ïûòàåòñÿ
ââåñòè èõ â
çàáëóæäåíèå?
×òî âàæíåå
âñåãî äëÿ
òåõ, êòî
ïûòàëñÿ
óáåäèòü «êîçëÿò»
â ÷èñòîòå
ñâîèõ
íàìåðåíèé,
÷òîáû èì
ïîâåðèëè? À
íà
îñíîâàíèè
÷åãî ìû âûíîñèì
ñóæäåíèÿ îá
èñêðåííîñòè/
íåèñêðåííîñòè
îêðóæàþùèõ
ëþäåé â
ðåàëüíûõ
æèçíåííûõ
ñèòóàöèÿõ?
ТАМОЖНЯ
Описание
упражнения
3 — 4
äîáðîâîëüöà
áåðóò íà
ñåáÿ ðîëè
«òàìîæåííèêîâ».
Èõ çàäà÷à —
âûÿâèòü
ñðåäè
îñòàëüíûõ ó÷àñòíèêîâ
ïóòåì
ðàññïðîñîâ è
íàáëþäåíèÿ
òåõ, êòî
òðàíñïîðòèðóåò
«çàïðåùåííûé
ïðåäìåò». Ýòè
ïðåäìåòû (â
êà÷åñòâå
êîòîðûõ
ìîæíî âçÿòü,
íàïðèìåð,
ñïè÷å÷íûå
êîðîáêè)
äàþòñÿ
íåêîòîðûì
èç
ó÷àñòíèêîâ
òàê, ÷òîáû
«òàìîæåííèêè»
íå âèäåëè,
êîìó èìåííî
îíè äîñòàëèñü.
Ïîñëå ýòîãî
êàæäûé
ó÷àñòíèê
ïîî÷åðåäíî
ïîäõîäèò ê
«òàìîæíå»,
òàì åìó
ìîãóò
çàäàòü ëþáûå
âîïðîñû äëÿ
âûÿñíåíèÿ
òîãî,
èìååòñÿ ëè ó
íåãî
çàïðåùåííûé
ãðóç (îáûñê
íå ïðîèçâîäèòñÿ,
«êîíòðàáàíäèñòû»
âûÿâëÿþòñÿ
òîëüêî ïóòåì
ðàññïðîñîâ).
Êîãäà âñå
ó÷àñòíèêè
ïðîéäóò, «òàìîæåííèêè»
ñîâåùàþòñÿ
è âûíîñÿò
ñâîé âåðäèêò
— êòî, ñ èõ
òî÷êè
çðåíèÿ,
ÿâëÿåòñÿ «êîíòðàáàíäèñòîì».
Ïîñëå ýòîãî
ó÷àñòíèêè, ó
êîòîðûõ íà
ñàìîì äåëå
áûë
çàïðåùåííûé
ãðóç,
äåìîíñòðèðóþò
åãî, ÷òî
ïîçâîëÿåò
îöåíèòü
òî÷íîñòü
ïðåäïîëîæåíèé
«òàìîæåííèêîâ».
Смысл упражнения
Òðåíèðîâêà
óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ â
ñèòóàöèÿõ,
êîãäà íóæíî
óáåäèòü
äðóãèõ ëþäåé
â ñâîåé
èñêðåííîñòè.
Äëÿ
«òàìîæåííèêîâ»
— òðåíèðîâêà
íàáëþäàòåëüíîñòè,
ïðîíèöàòåëüíîñòè.
Обсуждение
Íà
îñíîâàíèè
÷åãî
«òàìîæåííèêè»
äåëàëè ïðåäïîëîæåíèÿ,
ó êîãî
èìååòñÿ
çàïðåùåííûé
ïðåäìåò, à ó
êîãî – íåò?
Åñëè ïðîèçîøëè
îøèáêè (à
÷àùå âñåãî
îíè ïðîèñõîäÿò),
òî ÷åì îíè
âûçâàíû? Â
÷åì
ðàçëè÷èÿ
ìåæäó òåìè,
êîìó
óñïåøíî
óäàëîñü
ïðîíåñòè çàïðåùåííûé
ïðåäìåò, è
òåìè, êîìó íå
óäàëîñü?
Åñëè êòî-òî
îêàçàëñÿ
«íåâèííîé
æåðòâîé» (çàïðåùåííîãî
ïðåäìåòà íå
áûëî, íî
«òàìîæåííèêè»
çàïîäîçðèëè
åãî íàëè÷èå),
òî êàêèìè
îñîáåííîñòÿìè
ïîâåäåíèÿ
ýòî áûëî ñïðîâîöèðîâàíî,
íàñêîëüêî
äëÿ ýòîãî
÷åëîâåêà õàðàêòåðíà
ïîçèöèÿ
«íåâèííîé
æåðòâû» â äðóãèõ
æèçíåííûõ
ñèòóàöèÿõ è
êàê åå ìîæíî
èçáåæàòü?

ФИНАНСОВЫЕ АВАНТЮРИСТЫ
Описание
упражнения
Óïðàæíåíèå
ïðåäñòàâëÿåò
ñîáîé
ñþæåòíî-ðîëåâóþ
èãðó.
Ó÷àñòíèêè
ïîëó÷àþò
ñëåäóþùóþ
èíñòðóêöèþ:
«Ãðóïïà
ôèíàíñîâûõ
àâàíòþðèñòîâ,
æèâóùèõ â
Ïåòåðáóðãå,
âçÿëà â äîëã
ìíîãî äåíåã
è ïóñòèëà èõ
â
ñîìíèòåëüíîå
êîììåð÷åñêîå
íà÷èíàíèå.
Ýòî ïðèâåëî ê òîìó,
÷òî îíè ðàçîðèëèñü,
è îñòàëèñü
äîëæíû
ñâîèì
êðåäèòîðàì
êðóïíóþ
ñóììó.
Êðåäèòîðû
ÿâèëèñü çà
äîëãîì,
îäíàêî
ñ÷àñòëèâûé
ñëó÷àé
ïîìîã àâàíòþðèñòàì
ñáåæàòü îò
íèõ. Îíè
çàïðûãíóëè
â ìàøèíó è
ïîì÷àëèñü â
àýðîïîðò,
íàìåðåâàÿñü
âçÿòü
áèëåòû íà
ïåðâûé æå
ðåéñ è óëåòåòü
êóäàíèáóäü
â äðóãîé
ãîðîä, ÷òîáû
òàì
ñêðûòüñÿ îò
ïðåñëåäîâàòåëåé.
È âîò îíè
ïðèåõàëè â
àýðîïîðò è
îáíàðóæèëè,
÷òî ïîëíûì
õîäîì èäåò
ïîñàäêà
ñðàçó íà òðè
ðåéñà: â
Ìîñêâó, Ñî÷è
è Âëàäèâîñòîê.
Íà ëþáîé èç
ýòèõ ðåéñîâ
åñòü
ñâîáîäíûå
ìåñòà.
Àâàíòþðèñòû
ïîäîøëè ê áèëåòíîé
êàññå, è òóò
ó íèõ
âîçíèêëè
ðàçíîãëàñèÿ:
êóäà æå
ëåòåòü?
Ìíåíèÿ
ñîøëèñü íà
òîì, ÷òî âñåì
ëó÷øå áûòü â
îäíîì ìåñòå,
à íå ðàçúåçæàòüñÿ
â ðàçíûå
ñòîðîíû: òàê
áåçîïàñíåå.
Íî ãäå
èìåííî? Îíè
äåëÿòñÿ íà
òðè ðàâíûå
ïîäãðóïïû,
êàæäàÿ èç
êîòîðûõ
îòñòàèâàåò
öåëåñîîáðàçíîñòü
ïîëåòà â
îäèí èç ýòèõ
ãîðîäîâ.
Êðîìå òîãî,
ñðåäè
àâàíòþðèñòîâ
îêàçûâàþòñÿ
äâà
÷åëîâåêà,
êîòîðûå
ñàìè äåíüãè
â äîëã íå
áðàëè è
ïîýòîìó
ëè÷íî èì
íè÷åãî íå
óãðîæàåò.
Îíè õîòåëè
áû
óãîâîðèòü
âñåõ îñòàòüñÿ
â Ïèòåðå è ïî
ìåðå
âîçìîæíîñòåé
ðàñïëàòèòüñÿ
ñ
êðåäèòîðàìè,
à íå
ïóñêàòüñÿ «â
áåãà» ïî âñåé
ñòðàíå.
Âàðèàíò
«êòî-òî
óëåòèò, à ìû îñòàíåìñÿ»
äëÿ íèõ
íåïðèåìëåì,
ò. ê. â ýòîì ñëó÷àå
êðåäèòîðû
«íàâåñÿò» íà
íèõ äîëãè
ñáåæàâøèõ».
Íà
âûÿñíåíèå
îòíîøåíèé
äàåòñÿ 5
ìèíóò. Ïîñëå
ýòîãî
êàæäûé èç
«àâàíòþðèñòîâ»
äîëæåí
ñêàçàòü,
êóäà îíè
âñå-òàêè
îòïðàâëÿþòñÿ.
Åñëè óäàëîñü
ïðèéòè ê
îïðåäåëåííîìó
ìíåíèþ —
ïðåäñòàâèòåëè
òîé
ïîäãðóïïû, ÷üå
ìíåíèå
ïîáåäèëî,
ïîëó÷àþò ïî 3
î÷êà, îñòàëüíûå
— ïî îäíîìó.
Åñëè ê
åäèíîìó
ìíåíèþ ïðèøëî
íå ìåíåå
ïîëîâèíû
ó÷àñòíèêîâ —
îíè ïîëó÷àþò
ïî 1 î÷êó,
îñòàëüíûå ïî
0. Åñëè æå
ïðèéòè ê
ìíåíèþ,
êîòîðîå áû
ðàçäåëÿëè
áîëüøå ïîëîâèíû
ó÷àñòíèêîâ,
íå óäàëîñü —
âñå ïîëó÷àþò
ïî 0 («Êðåäèòîðû
äîãàäàëèñü,
ãäå âû
íàõîäèòåñü,
è ÿâèëèñü âî
âñåîðóæèè
ïðÿìî ê áèëåòíîé
êàññå»). Ïðè
âàðèàíòå,
êîãäà âñå ðåøèëè
îñòàòüñÿ â
Ïèòåðå — òå
äâà
÷åëîâåêà, êîòîðûå
õîòåëè
ýòîãî,
ïîëó÷àþò ïî 3
î÷êà, îñòàëüíûå
— ïî 1. Êðîìå
òîãî, êàæäûé
èç àâàíòþðèñòîâ
ìîæåò â
ëþáîé
ìîìåíò
«çàëîæèòü»
îñòàëüíûõ —
ïîçâîíèòü ïî
ìîáèëüíîìó
òåëåôîíó êðåäèòîðàì
è ñêàçàòü,
ãäå îíè
íàõîäÿòñÿ. Òîãäà
îí ïîëó÷èò 1
î÷êî («Âàì
ïðîñòÿò
äîëãè»), îñòàëüíûå
— ïî 0. Èãðà
ïîâòîðÿåòñÿ 3 —
4 ðàçà, ðîëè ó÷àñòíèêîâ
êàæäûé ðàç
ìåíÿþòñÿ. Ïî
çàâåðøåíèè
èãðû
ïîäñ÷èòûâàåòñÿ
êîëè÷åñòâî
î÷êîâ,
íàáðàííûõ
êàæäûì èç
ó÷àñòíèêîâ,
è âûÿâëÿþòñÿ
ïîáåäèòåëè.
Смысл
упражнения
Ìîäåëèðîâàíèå
êîíôëèêòíîé
ñèòóàöèè, îñíîâàííîé
íà
íåñîâïàäåíèè
ïîòðåáíîñòåé,
âîçìîæíîñòü
äëÿ àíàëèçà
ñòèëåé
âçàèìîäåéñòâèÿ
â òàêîé
ñèòóàöèè.
Îòðàáîòêà íàâûêîâ
îòñòàèâàíèÿ
ñîáñòâåííîé
òî÷êè çðåíèÿ,
óâåðåííîãî
ïîâåäåíèÿ.
Обсуждение
Êàêîé
ñòðàòåãèè
ïðèäåðæèâàëñÿ
êàæäûé èç
ó÷àñòíèêîâ,
àðãóìåíòèðóÿ
ñâîþ òî÷êó çðåíèÿ?
Îðèåíòèðîâàëñÿ
ëè îí íà
âñåîáùóþ
âûãîäó (ìàêñèìàëüíàÿ
îáùàÿ ñóììà
î÷êîâ),
ïðåäëàãàë ëè
ñâîå
ðåøåíèå â
óëüòèìàòèâíîé
ôîðìå («Ëåòèì,
êóäà ÿ
ñêàçàë, èëè
âñå
ïîãèáíåì»), áûë
ëè ãîòîâ
ïîääåðæàòü
ëþáîå
ðåøåíèå,
òîëüêî ÷òîáû
îñòàòüñÿ â
æèâûõ?
Êàêîãî
ñòèëÿ
îáùåíèÿ
ïðèäåðæèâàëñÿ
êàæäûé èç
ó÷àñòíèêîâ?
Âûõîäèëè
ëè
ïðåäúÿâëÿåìûå
àðãóìåíòû
çà ïðåäåëû
èãðîâîé
ñèòóàöèè
(íàïðèìåð,
«Ëåòèì â Ñî÷è,
èëè ÿ íå äàì
òåáå
ñïèñàòü
ìàòåìàòèêó»)?
ЗАЕЗЖЕННАЯ ПЛАСТИНКА
Описание
упражнения
Óïðàæíåíèå
íàïðàâëåíî
íà
îòðàáîòêó
òåõíèêè
óâåðåííîãî
îòñòàèâàíèÿ
ñâîèõ èíòåðåñîâ
è
òðåáîâàíèé —
ò. í.
«çàåçæåííîé
ïëàñòèíêè».
Åå ñóòü
ñâîäèòñÿ ê
òîìó, ÷òî
÷åëîâåê ðàç
çà ðàçîì
ïîâòîðÿåò
ñâîå
òðåáîâàíèå âíå
çàâèñèìîñòè
îò òîãî, ÷òî
åìó
âîçðàæàþò,
óïîäîáëÿÿñü
ïîöàðàïàííîé
ãðàììîôîííîé
ïëàñòèíêå,
êîòîðóþ
«çàåëî» íà
îäíîé
ñòðî÷êå èç
ïåñíè. Âûñêàçûâàíèÿ
ñòðîÿòñÿ ïî
ñõåìå: «ß
ïîíèìàþ, ÷òî …
(ïåðåñêàç
ñâîèìè
ñëîâàìè
âîçðàæåíèÿ
ñîáåñåäíèêà),
íî ìíå íóæíî
… (ïîâòîðåíèå
ñâîåãî òðåáîâàíèÿ)».
Óïðàæíåíèå
âûïîëíÿåòñÿ
â ÷åòâåðêàõ,
ïðè ýòîì äâà
÷åëîâåêà
ïðåäúÿâëÿþò
ïðåòåíçèè èëè
îòêàçûâàþòñÿ
âûïîëíèòü
òðåáîâàíèå,
à åùå äâà
îòñòàèâàþò
ñâîè
èíòåðåñû ñ
ïîìîùüþ
òåõíèêè
«çàåçæåííàÿ
ïëàñòèíêà» (2 — 3
ìèí).
Îñòàëüíûå
ó÷àñòíèêè â
ýòî âðåìÿ
íàõîäÿòñÿ â
ðîëè
íàáëþäàòåëåé
è ïîòîì
äåëÿòñÿ ñâîèìè
ñîîáðàæåíèÿìè
î òîì,
íàñêîëüêî
ýôôåêòèâíî
áûëà
ïðèìåíåíà
òåõíèêà, è
êàêóþ ïîëüçó
îíà ìîãëà áû
ïðèíåñòè,
áóäü ýòî íå
èãðà, à
ðåàëüíàÿ
æèçíåííàÿ
ñèòóàöèÿ.
Âîò
ïðèìåð
ñèòóàöèè
äëÿ
ðàçûãðûâàíèÿ:
Âû
õîòèòå
âåðíóòü â
ìàãàçèíå
äåíüãè çà
êóïëåííûé
òàì òîâàð,
îêàçàâøèéñÿ
íåêà÷åñòâåííûì.
Çíàêîìûé
óãîâàðèâàåò
Âàñ ïðèíÿòü
ó÷àñòèå â
«ñåòåâîì
ìàðêåòèíãå»:
êóïèòü ó
íåãî íåêèé
òîâàð, ñòàòü
åãî
ðàñïðîñòðàíèòåëåì
è ïðîäàâàòü
òàêîé æå
òîâàð äàëüøå.
Âû õîòèòå
âåæëèâî
îòêàçàòüñÿ
è óáåäèòü
åãî áîëüøå
íå
îáðàùàòüñÿ
ê Âàì ñ ïîäîáíûì
ïðåäëîæåíèåì.
Смысл
упражнения
Îòðàáîòêà
êîíêðåòíîé
òåõíèêè,
ïîçâîëÿþùåé
óâåðåííî
îòñòàèâàòü
ñâîè
èíòåðåñû èëè
îòêàçûâàòüñÿ
îò
íåïðèåìëåìûõ
òðåáîâàíèé
îêðóæàþùèõ,
íå ïåðåõîäÿ ê
îñêîðáëåíèÿì
ñîáåñåäíèêîâ
è äðóãèì
àãðåññèâíûì
ïðîÿâëåíèÿì.
Обсуждение
×òî
ÿâëÿåòñÿ
óñëîâèåì
ýôôåêòèâíîñòè
ýòîé
òåõíèêè?
(Ñîõðàíåíèå
ñîáñòâåííîãî
ñïîêîéñòâèÿ,
ïðèíöèïèàëüíàÿ
âûïîëíèìîñòü
è
îáîñíîâàííîñòü
ïðåäúÿâëÿåìûõ
òðåáîâàíèé
è ò. ä.) Êîãäà
èìååò ñìûñë
ïðèáåãàòü ê
íåé? À êîãäà
îòñòàèâàòü
ñâîè
òðåáîâàíèÿ
íå èìååò
ñìûñëà, à
ëó÷øå
ñîãëàñèòüñÿ
ñ òåì, ÷òî
ïðåäëàãàåò
äðóãîé
÷åëîâåê?
БЕСКОНЕЧНОЕ УТОЧНЕНИЕ
Описание
упражнения
Óïðàæíåíèå
íàïðàâëåíî
íà
îçíàêîìëåíèå
ñ òåõíèêîé
íåéòðàëèçàöèè
çàðîæäàþùèõñÿ
êîíôëèêòîâ.
Åå ñóòü
ñîñòîèò â
òîì, ÷òî ÷åëîâåê,
ê êîòîðîìó
îáðàùàþòñÿ
ñ ôðàçàìè, ñïîñîáíûìè
ñïðîâîöèðîâàòü
êîíôëèêò (ò. í.
êîíôëèêòîãåíàìè),
íå îòâå÷àåò
íà íèõ è íå
âîçðàæàåò, à
ñòðåìèòñÿ
«ðàçðÿäèòü
ñèòóàöèþ»,
çàäàâàÿ óòî÷íÿþùèå
âîïðîñû,
ïðèìåðíî
òàêèì
îáðàçîì:
«Òû îäåòà
êàê íåðÿõà!» –
«Êàêàÿ
èìåííî
äåòàëü ìîåé
îäåæäû ïëîõî
âûãëÿäèò?»
«Íà òåáÿ
íèêîãäà íè â
÷åì íåëüçÿ
ïîëîæèòüñÿ!» —
«×åì ÿ òåáÿ
ïîäâåë?»
Óïðàæíåíèå
âûïîëíÿåòñÿ
â òðîéêàõ.
Äâà
ó÷àñòíèêà
äîãîâàðèâàþòñÿ
ìåæäó ñîáîé,
ïî êàêîìó
ïîâîäó îíè
áóäóò «íàåçæàòü»
íà òðåòüåãî
(ýòî ìîãóò
áûòü äåòàëè
åãî îäåæäû,
êàêèåëèáî
îñîáåííîñòè
åãî ïîâåäåíèÿ
è ò. ï.), ïîñëå
÷åãî
íà÷èíàþò
ïîî÷åðåäíî
ãîâîðèòü
åìó
îáâèíÿþùèå
ôðàçû. Åãî
çàäà÷à – íå îòâå÷àÿ
íà íèõ ïî
ñóùåñòâó è
íå ïåðåõîäÿ ê
âñòðå÷íûì
îáâèíåíèÿì,
ðåàãèðîâàòü
òîëüêî
óòî÷íÿþùèìè
âîïðîñàìè (2-3
ìèí). Ðîëü ó÷àñòíèêà,
ê êîòîðîìó
îáðàùàþòñÿ
ñ îáâèíåíèÿìè,
ìîæåò
îêàçàòüñÿ
äëÿ
ïîäðîñòêîâ
äîâîëüíî
ñëîæíîé (íî,
îäíîâðåìåííî
ñ ýòèì, åå èñïîëíèòåëü
ïîëó÷àåò
áîëåå
öåííûé
æèçíåííûé
îïûò, ÷åì
äðóãèå
ó÷àñòíèêè
èãðû).
Ïîýòîìó íà íåå
ðåêîìåíäóåòñÿ
ïðèãëàøàòü
ó÷àñòíèêîâ
òîëüêî
äîáðîâîëüíî,
à ñðàçó
ïîñëå
îêîí÷àíèÿ
î÷åðåäíîãî
ðàóíäà èãðû
äàâàòü èì
âîçìîæíîñòü
ïîäåëèòüñÿ
ñâîèìè
÷óâñòâàìè.
Смысл
упражнения
Îáó÷åíèå
îäíîìó èç
ñïîñîáîâ
íåéòðàëèçàöèè
çàðîæäàþùåãîñÿ
êîíôëèêòà,
îñíîâàííîìó
íà
çàäàâàíèè
óòî÷íÿþùèõ
âîïðîñîâ âìåñòî
ïåðåõîäà ê
îïðàâäàíèÿì
èëè âñòðå÷íûì
îáâèíåíèÿì.
Обсуждение
Â êàêèõ
ðåàëüíûõ
æèçíåííûõ
ñèòóàöèÿõ öåëåñîîáðàçíî
ðåàãèðîâàòü
íà
îáâèíåíèÿ óòî÷íÿþùèìè
ðàññïðîñàìè,
ïûòàÿñü
ñãëàäèòü
òàêèì
îáðàçîì
êîíôëèêò? À
êîãäà èìååò ñìûñë
äåéñòâîâàòü
äðóãèìè
ñïîñîáàìè:
ïîéòè íà
îòêðûòûé
êîíôëèêò è
ïåðåéòè ê
âñòðå÷íûì
îáâèíåíèÿì,
ïðèçíàòü
ñâîþ âèíó è íà÷àòü
îïðàâäûâàòüñÿ,
ïðîñòî
îòêàçàòüñÿ
îò
ðàçãîâîðà?
ПРОСТО СКАЖИ НЕТ
Описание
упражнения
Ó÷àñòíèêè
äåëÿòñÿ íà
äâå ðàâíûå
ïîäãðóïïû
(ïðè èõ
íå÷åòíîì
êîëè÷åñòâå
â óïðàæíåíèè
ó÷àñòâóåò
òàêæå
âåäóùèé).
×ëåíû îäíîé ïîäãðóïïû
ñòàíîâÿòñÿ
â êðóã ëèöîì
íàðóæó, ÷ëåíû
âòîðîé
ïîäãðóïïû — â
êðóã
áîëüøåãî äèàìåòðà
ëèöîì ê öåíòðó,
òàêèì
îáðàçîì,
÷òîáû
êàæäûé èç
íèõ îêàçàëñÿ
íàïðîòèâ
ó÷àñòíèêà
èç âíóòðåííåãî
êðóãà. Ïîòîì
êàæäûé èç
ó÷àñòíèêîâ, ñòîÿùèõ
âî âíåøíåì
êðóãå,
îáðàùàåòñÿ
ê òîìó, êòî
íàõîäèòñÿ
íàïðîòèâ
íåãî, ñ êàêîé-ëèáî
ïðîñüáîé, à
òîò åìó
îòêàçûâàåò.
Ïðè ýòîì îí
íå äîëæåí
íà÷èíàòü
îïðàâäûâàòüñÿ,
îáúÿñíÿòü ïðè÷èíû
ñâîåãî
îòêàçà,
èçâèíÿòüñÿ
îáúÿñíÿòü
íåóìåñòíîñòü
ïðîñüáû èëè
íåâîçìîæíîñòü
åå
âûïîëíåíèÿ.
Ñëåäóåò
îòêàçàòüñÿ,
ñêàçàâ
ïðîñòî «Íåò», «Ê
ñîæàëåíèþ,
íå ñìîãó», «Íåò,
ÿ íå áóäó ýòî
äåëàòü» èëè
óïîòðåáèâ
äðóãèå ïîäîáíûå
ôðàçû.
Ïîñëå
ýòîãî
âíåøíèé
êðóã
ñäâèãàåòñÿ
íà îäíîãî
÷åëîâåêà
îòíîñèòåëüíî
âíóòðåííåãî
(ò. å. ìåíÿåòñÿ
ñîñòàâ ïàð), è
òåïåðü òå, êòî
ñòîèò âî
âíóòðåííåì
êðóãå,
îáðàùàþòñÿ ñ
î÷åðåäíîé
ïðîñüáîé ê
âíåøíèì, à
òå îòêàçûâàþò.
Êðóã
ñäâèãàåòñÿ
åùå íà
îäíîãî ÷åëîâåêà,
âíåøíèå
îáðàùàþòñÿ
ñ ïðîñüáîé êî
âíóòðåííèì,
è òàê
ïîâòîðÿåòñÿ 6 —
8 ðàç.
Смысл
упражнения
Äåìîíñòðàöèÿ
òîãî, ÷òî ìû
ìîæåì
îòêàçàòüñÿ
îò
âûïîëíåíèÿ
ïðîñüáû áåç
îïðàâäàíèé è
îáúÿñíåíèé
êàêèõ-ëèáî
ïðè÷èí,
òðåíèðîâêà
ñîîòâåòñòâóþùåãî
íàâûêà è
ìàòåðèàë äëÿ
îáñóæäåíèÿ,
ïî÷åìó
ñäåëàòü ýòî
áûâàåò
äèñêîìôîðòíî,
â êàêèõ
ñèòóàöèÿõ
ñòîèò òàê
âåñòè ñåáÿ, à
â êàêèõ
ëó÷øå
ðåàãèðîâàòü
ïî-äðóãîìó.
Обсуждение
×òî áûëî
ñëîæíåå —
îáðàùàòüñÿ
ñ ïðîñüáàìè è
ïîëó÷àòü
îòêàç íà
íèõ, èëè
ñàìîìó îòêàçûâàòü,
ñ ÷åì ýòî
ñâÿçàíî?
Ïðîñüáà — ýòà
òàêàÿ ôîðìà
âëèÿíèÿ,
êîòîðàÿ, â
îòëè÷èå îò
ïðèêàçà èëè
òðåáîâàíèÿ,
ïîäðàçóìåâàåò
âîçìîæíîñòü
îòêàçà. Ñ
÷åì ñâÿçàíî
òî, ÷òî ëþäè
çà÷àñòóþ
ñòåñíÿþòñÿ
îáðàòèòüñÿ
ñ ïðîñüáîé ê
äðóãîì, à
åñëè ñ ïðîñüáîé
îáðàòèëèñü
ê íèì, òî
ñòåñíÿþòñÿ
îòêàçàòüñÿ?
Äîïóñòèì,
ïðîñüáà äëÿ
íàñ
íåïðèåìëåìàÿ,
è ìû âñå æå
ðåøèëè
îòêàçàòüñÿ.
Êîãäà ëó÷øå ñäåëàòü
ýòî áåç
îáúÿñíåíèÿ
ïðè÷èí, êàê â ýòîì
óïðàæíåíèè,
à êîãäà
îòêàç âñå æå
ñòîèò
ñîïðîâîäèòü
èçâèíåíèÿìè,
îáúÿñíåíèÿìè
åãî ïðè÷èí,
îáåùàíèÿìè
âûïîëíèòü
ïðîñüáó
ïîçæå è ò. ï.?
ЗАСТЕНЧИВО,
УВЕРЕННО, АГРЕССИВНО
Описание
упражнения
Ó÷àñòíèêè
ðàçûãðûâàþò
ñöåíêè
êîíôëèêòíûõ
ñèòóàöèé
(íåîáõîäèìîñòü
âåðíóòü â ìàãàçèí
íåêà÷åñòâåííûé
òîâàð,
îòêàçàòü ïðèÿòåëþ
â êàêîé-ëèáî
íåòàêòè÷íîé
ïðîñüáå è ò. ï.,
ïðèìåðû
ìîãóò
ïðåäëîæèòü
ñàìè ó÷àñòíèêè),
â êîòîðûõ èì
äàåòñÿ
çàäàíèå âåñòè
ñåáÿ â
ñîîòâåòñòâèè
ñ îäíèì èç
ñëåäóþùèõ
ñòèëåé
ïîâåäåíèÿ:
Çàñòåí÷èâî:
ãîâîðèòü
âèíîâàòûì
òîíîì, òèõèì
ãîëîñîì,
ïîòóïèâ
âçãëÿä, íå
íàñòàèâàòü
íà ñâîèõ
òðåáîâàíèÿõ,
ñîãëàøàòüñÿ
ñ âîçðàæåíèÿìè
ñîáåñåäíèêà,
ïîä÷åðêèâàòü
åãî
ïðåâîñõîäñòâî
íàä ñîáîé («âû
ëó÷øå çíàåòå»,
«âàì âèäíåå» è
ò. ï.) è ñâîþ
çàâèñèìîñòü
îò åãî ðåøåíèÿ.
Óâåðåííî:
ãîâîðèòü
ñïîêîéíî,
óìåðåííî-ãðîìêî,
ãëÿäÿ ïðÿìî
íà
ñîáåñåäíèêà,
íàñòîé÷èâî
èçëàãàòü
ñâîè
òðåáîâàíèÿ
è ïðè íåîáõîäèìîñòè
ïîâòîðÿòü èõ,
íå
ïåðåõîäèòü
íà îáâèíåíèÿ
è óãðîçû,
âûñêàçûâàòüñÿ
ïî ñóùåñòâó
êîíôëèêòíîé
ñèòóàöèè, íå
«ïåðåõîäÿ íà
ëè÷íîñòè». Êðèòèêà
äîïóñêàåòñÿ,
íî îíà
äîëæíà êàñàòüñÿ
íå
ñîáåñåäíèêà
êàê
ëè÷íîñòè, à
êîíêðåòíûõ
äåòàëåé
ñèòóàöèè.
Àãðåññèâíî:
ãîâîðèòü
ãðîìêî,
ýíåðãè÷íî æåñòèêóëèðóÿ,
âûðàæàòü
âîçìóùåíèå,
ôîðìóëèðîâàòü
ñâîè
òðåáîâàíèÿ
â ôîðìå
êàòåãîðè÷íîãî
ïðèêàçà,
êðèòèêîâàòü
ñîáåñåäíèêà
êàê
ëè÷íîñòü,
ïðè
âîçðàæåíèÿõ
ñ åãî
ñòîðîíû
íåìåäëåííî
ïåðåõîäèòü ê
óãðîçàì
(ïîæàëîâàòüñÿ
êóäà-ëèáî,
«óñòðîèòü
ïðîáëåìû» è ò.
ï.).
Êàæäàÿ èç
âûáðàííûõ
ñöåíîê
ïðîèãðûâàåòñÿ
òðèæäû (12
ìèí/ïîâòîðåíèå).
Òîò ïàðòíåð,
êîòîðûé
ïðåäúÿâëÿåò
ïðåòåíçèè
èëè òðåáóåò
÷òî-ëèáî,
âåäåò ñåáÿ â
ñîîòâåòñòâèè
ñ îäíèì èç
ýòèõ ñòèëåé.
Âòîðîé
ïàðòíåð, íà
êîòîðîãî
íàïðàâëåíû
ïðåòåíçèè,
ñïåöèàëüíûõ
èíñòðóêöèé
î òîì, êàê
ñåáÿ âåñòè,
íå ïîëó÷àåò,
è äåéñòâóåò
òàê, êàê åìó
ïðåäñòàâëÿåòñÿ
íàèáîëåå
óìåñòíûì.
Îñòàëüíûå ó÷àñòíèêè
â ýòî âðåìÿ
íàõîäÿòñÿ â
ðîëè
íàáëþäàòåëåé
è ïîëó÷àþò
çàäàíèå
ôèêñèðîâàòü
âñå ïðîÿâëåíèÿ,
ñâèäåòåëüñòâóþùèå
î òîì, ê êàêîìó
ñòèëþ
îòíîñèòñÿ
ïîâåäåíèå
èãðîêîâ. Ïîñëå
ïðîèãðûâàíèÿ
êàæäîé
ñöåíêè îíè
äåëÿòñÿ
ñâîèìè
íàáëþäåíèÿìè.
Смысл
упражнения
Äåìîíñòðàöèÿ
òîãî, ÷òî
îçíà÷àåò
óâåðåííîå
ïîâåäåíèå â
êîíôëèêòíîé
ñèòóàöèè,
ïîñðåäñòâîì
åãî ñðàâíåíèÿ
ñ äðóãèìè
ñòèëÿìè
ïîâåäåíèÿ
(çàñòåí÷èâûì
è
àãðåññèâíûì),
òðåíèðîâêà
òàêîãî
ïîâåäåíèÿ.
Îáñóæäåíèå
ïëþñîâ è
ìèíóñîâ
êàæäîãî èç
îòìå÷åííûõ
ñòèëåé
ïîâåäåíèÿ.
Обсуждение
Êàêèå ÷óâñòâà
âîçíèêàëè ó
èãðîêîâ,
äåìîíñòðèðîâàâøèõ
çàñòåí÷èâîå,
óâåðåííîå è
àãðåññèâíîå
ïîâåäåíèå? À
ó òåõ, íà
êîãî ýòî
ïîâåäåíèå
áûëî
íàïðàâëåíî?
×òî
îêàçàëîñü
áîëåå
ðåçóëüòàòèâíûì
â êàæäîì èç
âûáðàííûõ ñþæåòîâ
è ñ áîëüøåé
âåðîÿòíîñòüþ
ïîçâîëèëî áû
äîñòèãíóòü
öåëè, áóäü
ýòî ðåàëüíàÿ
æèçíåííàÿ
ñèòóàöèÿ?
Ïðè êàêèõ
óñëîâèÿõ
áîëåå
óìåñòíî
ïîâåäåíèå â
ñîîòâåòñòâèè
ñ êàæäûì èç
ýòèõ òðåõ
ñòèëåé, ÷òî
çà
ïðåèìóùåñòâà
îíè äàþò?

Рекомендуемая литература
1.
Ãðåöîâ À. Ã.,
Ïîïîâà Å. Ã.
Áóäü
óâåðåííûì â
ñåáå. – ÑÏá.,2004.
2.
Æóêîâ Ì. Í.
Ïîäâèæíûå
èãðû. – Ì., 2004.
3.
Èãðà â
òðåíèíãå.
Âîçìîæíîñòè
èãðîâîãî âçàèìîäåéñòâèÿ
/Ïîä ðåä. Å. À.
Ëåâàíîâîé. –
ÑÏá., 2006.
4.
Êèïíèñ Ì.
Òðåíèíã
ëèäåðñòâà. – Ì.,
2004.
5.
Ìåíòñ Ì.
Ýôôåêòèâíûé
òðåíèíã ñ
ïîìîùüþ ðîëåâûõ
èãð. –ÑÏá., 2001.
6.
Ïðàêòèêóì
ïî ïñèõîëîãè÷åñêèì
èãðàì ñ
äåòüìè è
ïîäðîñòêàìè
/ Ïîä ðåä. Ì. Ð.
Áèòÿíîâîé. –
ÑÏá., 2002.
7.
Ðîìåê Â. Ã.
Òðåíèíã
óâåðåííîñòè
â ìåæëè÷íîñòíûõ
îòíîøåíèÿõ. –
ÑÏá., 2002.
8.
Ñìèò Ì.
Òðåíèíã
óâåðåííîñòè
â ñåáå. – ÑÏá., 1997.
9.
Ôåäîðîâà Ò.
Â. Èãðû,
óïðàæíåíèÿ
è ïñèõîëîãè÷åñêèå
òðåíèíãè äëÿ
ñòóäåíòîâ,
îáó÷àþùèõñÿ
ïî ñïåöèàëüíîñòè
«Àäàïòèâíàÿ
ôèçè÷åñêàÿ
êóëüòóðà». –
ÑÏá., 1999.
10.
Ôîïåëü Ê. Êàê
íàó÷èòü
äåòåé
ñîòðóäíè÷àòü?
Ïñèõîëîãè÷åñêèå
èãðû è
óïðàæíåíèÿ. –
Ì., 2000.
11.
Öçåí Í. Â.,
Ïàõîìîâ Þ. Â.
Ïñèõîòðåíèíã:
èãðû è óïðàæíåíèÿ.
– Ì., 1988.
12.
×óðè÷êîâ À.,
Ñíåãèðåâ Â.
Êîïèëêà äëÿ
òðåíåðà:
Ñáîðíèêðàçìèíîê,
íåîáõîäèìûõ
â ëþáîì òðåíèíãå.
– ÑÏá., 2006.

СОДЕРЖАНИЕ
Äâèæåíèÿ
ïî îäíîìó
............................................................................................                   5
Ïîäíÿòü
ñòóëüÿ .....................................................................................................              6
Âñòàíüòå
ñ ìåñò
.....................................................................................................            7
Äþæèíà
...................................................................................................................            7
Æîíãëåðû
...............................................................................................................             8
Øàðèêè
â âîçäóõå
.................................................................................................              8
Äâå
øåðåíãè
..........................................................................................................              9
Ôèãóðíûå
ïîñòðîåíèÿ
..........................................................................................
10 Ñîâà
.........................................................................................................................
11 Âîçäóøíûé
áîé
.....................................................................................................
12 Ìåæäó ëáàìè
.........................................................................................................
13 Ïîäíÿòü ìÿ÷
..........................................................................................................
13 Áåã ñ
êàðàíäàøîì
.................................................................................................
14 Ñòûêîâêà
...............................................................................................................
15 Õâîñòîãëàç
...........................................................................................................
16 Ìíîãîíîæêà
..........................................................................................................
17
Ïî
ëèñòèêàì
..........................................................................................................
18 Ïðåïÿòñòâèÿ
.........................................................................................................
19
Ïîåçä
.......................................................................................................................
20 ×åðåç ïîðîãè
........................................................................................................
21 Ðàê-îòøåëüíèê
.....................................................................................................
22
Ïîéìàòü
â êðóã
.....................................................................................................
23 Ñêâîçü êîëüöî
.......................................................................................................
23 Îïóñòèòü
ïðåäìåò
...............................................................................................
24 Ïåðåïðàâà
..............................................................................................................
25 Ïàäåíèå â
ïðîïàñòü
.............................................................................................
26 Óïàñòü ñî
ñòóëà
...................................................................................................
28 Ïîïàñòü â
êðóã
......................................................................................................
29 Óçêèé
ìîñòèê
........................................................................................................
30
Ïåðåòÿãèâàíèå
ãàçåòû
..........................................................................................
31 Òîëêà÷è
................................................................................................................
32 Õâîñòû
...................................................................................................................
33 Ïîêàæè ñèòóàöèþ
.................................................................................................
34 Ðàçäâîåíèå
..............................................................................................................
35 Ãâàëò ......................................................................................................................
36 Ìíîãèå
áîÿòñÿ........................................................................................................
37 Ìíå óäàåòñÿ
.........................................................................................................
38
Êàðóñåëüêà
............................................................................................................
38
Ðåêîìåíäàöèÿ
.........................................................................................................
40 Ëó÷øåå î
ñåáå ........................................................................................................
41 Âîëê è 7
êîçëÿò
....................................................................................................
42 Òàìîæíÿ ..................................................................................................................
43 Ôèíàíñîâûå
àâàíòþðèñòû
................................................................................
44 Çàåçæåííàÿ
ïëàñòèíêà
......................................................................................
46
Áåñêîíå÷íîå
óòî÷íåíèå
........................................................................................
47 Ïðîñòî
ñêàæè ÍÅÒ
..............................................................................................
48
Çàñòåí÷èâî,
óâåðåííî,
àãðåññèâíî
.................................................................... 49
Ðåêîìåíäóåìàÿ
ëèòåðàòóðà
........................................................ 51

alt: Грецов А. Г. ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

alt: Ñàíêò-Ïåòåðáóðã 2006 ÓÄÊ 159. 922. 8 Ãðåöîâ À. Ã. Ëó÷øèå óïðàæíåíèÿ äëÿ ðàçâèòèÿ óâåðåííîñòè â ñåáå. / Ó÷åáíî-ìåòîäè÷åñêîå ïîñîáèå. — ÑÏá., ÑÏáÍÈÈ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû, 2006.,…

alt: © Ñ. Â. Êîðàáëåâ – îôîðìëåíèå, 2006 © ÑÏáÍÈÈ ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû, 2006 Â ïîñîáèè ïðåäñòàâëåíû îðèåíòèðîâàííûå íà ðàáîòó ñ ïîäðîñòêîâûìè è ìîëîäåæíûìè ãðóïïàìè óïðàæíåíèÿ, íàïðàâëåííûå…

alt: ДВИЖЕНИЯ ПО ОДНОМУ Описание упражнения Ó÷àñòíèêàì ïðåäëàãàþò ïðîèçâîëüíî ðàçìåñòèòüñÿ â ïðîñòðàíñòâå, ïîñëå ÷åãî îíè ïî êîìàíäå âåäóùåãî íà÷èíàþò ïîñëåäîâàòåëüíî ïåðåìåùàòüñÿ â ïðîèçâîëüíîì íàïðàâëåíèè, ïðèäåðæèâàÿñü ñëåäóþùèõ…

alt: Обсуждение ×åì ðóêîâîäñòâîâàëèñü ó÷àñòíèêè, êîãäà ïðèíèìàëè ðåøåíèå î òîì, ÷òîáû íà÷àòü äâèæåíèå? Â ñâÿçè ñ ÷åì íåêîòîðûå ëþäè áûëè ãîòîâû áðàòü íà ñåáÿ îòâåòñòâåííîñòü è…

alt: Смысл упражнения Óïðàæíåíèå ó÷èò êîîðäèíèðîâàòü ñâîè äåéñòâèÿ ñ ïàðòíåðîì, à òàêæå áðàòü èíèöèàòèâó íà ñåáÿ, ðóêîâîäèòü ýòèìè äåéñòâèÿìè (åñëè â ïàðå íèêòî íå áåðåò íà…

alt: Обсуждение Êîìó áîëüøå ïîíðàâèëàñü ðîëü «êîðàáëÿ», à êîìó «êàïèòàíà», ÷åì èìåííî? Êàêèå ýìîöèè âîçíèêàëè â îäíîé è â äðóãîé ðîëè? ×òî çà êà÷åñòâà äîëæåí ïðîÿâëÿòü…

alt: Åñëè êòî-òî íå ñòàë âûïîëíÿòü óïðàæíåíèå, òî ÷åì ýòî âûçâàíî — îáúåêòèâíûìè ñîìíåíèÿìè â åãî áåçîïàñíîñòè, èëè ýìîöèåé ñòðàõà? Íàñêîëüêî ÷àñòî ëþäè îòêàçûâàþòñÿ ñäåëàòü ÷òî-ëèáî,…

alt: Обсуждение ×åì îïðåäåëÿëàñü ïîáåäà â ñèòóàöèè åäèíîáîðñòâà, ãäå íåëüçÿ áûëî ïîëîæèòüñÿ íà ãðóáóþ ñèëó, ïîñêîëüêó ýòî ñðàçó ïðèâîäèëî ê ðàçðûâó «ñâÿçóþùåãî çâåíà» ìåæäó ó÷àñòíèêàìè? Òàêàÿ…

alt: Обсуждение Ïîñëå êîðîòêîãî îáìåíà âïå÷àòëåíèÿìè îò èãðû è îáñóæäåíèÿ ñïîñîáîâ, âåäóùèõ ê ïîáåäå, âåäóùèé ïåðåõîäèò ê ðàçãîâîðó î ïñèõîëîãè÷åñêèõ ìàíèïóëÿöèÿõ, äåëàÿ àêöåíò íà äâóõ ìîìåíòàõ:…

alt: Обсуждение Â ÷åì, ñ òî÷êè çðåíèÿ ó÷àñòíèêîâ, îñíîâíîå ðàçëè÷èå ìåæäó òåìè èãðîêàìè è ïàðàìè, êîòîðûå ñûãðàëè óñïåøíî, è òåìè, ó êîãî ýòî íå ïîëó÷èëîñü? Êòî…

alt: Обсуждение Êàêèå ýìîöèè âîçíèêàëè ïðè ïîäãîòîâêå è äåìîíñòðàöèè âûñòóïëåíèÿ? Ëåãêî ëè áûëî óãàäûâàòü, ÷òî äåìîíñòðèðóþò äðóãèå ó÷àñòíèêè; ÷òî ïîìîãàëî, à ÷òî ïðåïÿòñòâîâàëî ýòîìó? Â êàêèõ…

alt: Смысл упражнения Óïðàæíåíèå ñïîñîáñòâóåò ïîâûøåíèþ óâåðåííîñòè â ñåáå, ïîñêîëüêó ñîçäàåò óñëîâèÿ äëÿ òàê íàçûâàåìîé «ôèêñàöèè íà ïîëîæèòåëüíûõ èñêëþ÷åíèÿõ» — äàæå ó ñàìîãî áîÿçëèâîãî ó÷àñòíèêà íàâåðíÿêà…

alt: Обсуждение ×òî áûëî ñëîæíåå — îáðàùàòüñÿ ñ ïðîñüáàìè è ïîëó÷àòü îòêàç íà íèõ, èëè ñàìîìó îòêàçûâàòü, ñ ÷åì ýòî ñâÿçàíî? Ïðîñüáà — ýòà òàêàÿ ôîðìà…

alt: Рекомендуемая литература 1. Ãðåöîâ À

alt: СОДЕРЖАНИЕ Äâèæåíèÿ ïî îäíîìó

title: Для психолога


extracted_text:
Роль дидактической игры в развитии памяти у
дошкольников
Впечатления,
которые человек получает об окружающем мире, оставляют след, сохраняются,
закрепляются, а при необходимости и возможности – воспроизводятся. Эти процессы
называются памятью. «Без памяти, – писал С. Л. Рубинштейн, – мы были бы
существами мгновения. Наше прошлое было бы мертво для будущего. Настоящее, по
мере его протекания, безвозвратно исчезало бы в прошлом» [1].
Память
является важнейшей познавательной функцией. Приобретение человеком знаний и
умений основано на его способностях к запоминанию и сохранению в памяти
образов, мыслей, пережитых чувств, движений и их систем.
Актуальность
статьи представляется очевидной в условиях нарастающего информационного бума,
разработки и внедрения различных развивающих программ, определенной умственной
акселерацией современных детей. Именно в дошкольном возрасте происходит
активное развитие всех видов памяти ребёнка и задача взрослых – грамотно помочь
этому развитию.
Проблема
развития памяти актуальна для детей дошкольного возраста. Практический интерес
к данной проблеме определяется потребностью развития памяти ребенка. У ребенка
дошкольного возраста еще не полностью сформировалась память, ее типы и
особенности.
В
настоящее время стали актуальными проблемы развития познавательных процессов у
детей в силу повышения требований к качеству получения знаний. Исследование
данной проблемы важно как для педагогов школ, так и для дошкольных
образовательных учреждений. Построение новых стратегий развития личности
ребенка предполагает тщательное изучение закономерностей всех психологических
процессов, включая память, на раннем этапе развития ребенка.
Память
в дошкольном возрасте, по представлению В. С. Мухиной [5], носит
преимущественно непроизвольный характер. Это значит, что ребенок чаще всего не
ставит перед собой осознанных целей что-либо запомнить. Запоминание и
припоминание происходят независимо от его воли и сознания. Они осуществляются в
деятельности и зависят от ее характера. Ребенок запоминает то, на что было
направлено его внимание в деятельности, что произвело на него впечатление, что
было интересно [4].
Продуктивность
запоминания у детей в игре намного выше, чем вне игры. Однако, у самых
маленьких, трехлетних детей и в игре продуктивность запоминания сравнительно
низкая. Первые специальные перцептивные действия, направленные на то, чтобы
что-то сознательно запомнить или припомнить, отчетливо выделяются в
деятельности ребенка 5-6 лет, причем чаще всего используется простое
повторение. К концу дошкольного возраста процесс произвольного запоминания
можно считать сформированным. Его внутренним, психологическим признаком
является стремление ребенка обнаружить и использовать для запоминания
логические связи в материале [6].
Из
всего сказанного выше не следует делать вывод, что данный процесс у детей
дошкольного возраста можно пускать на самотёк. Психологи и педагоги практики
отмечают, что даже без специальной коррекционной работы над развитием памяти у
детей со слабой механической памятью при нормальном интеллектуальном развитии и
высокой познавательной активностью уровень развития опосредованной памяти
оказывается намного выше, чем у таких же детей с нормально развитой
механической памятью[3]. Значит можно предположить, что ребёнок с хорошей
мотивацией к познанию, который не может усвоить информацию с помощью
механической памяти, самостоятельно ищет способы опосредованного запоминания,
тогда как другие дети многое запоминают с её помощью, и у них нет необходимости
искать другие пути запоминания. Кроме того, изменились школьные программы. Они
стали развивающими и уже с первого класса для усвоения учебного материала
ребёнку необходимо владеть способами запоминания.
При
опосредованном запоминании от ребёнка, требуется умение специализировать
материал. Как показал опыт, дети самостоятельно не прибегают к логической
обработке материала в целях запоминания: они в большинстве случаев не
сопоставляют картинки друг с другом, не производят обобщения, не осуществляют
группировки материала, а ограничиваются простыми мнемическими приемами [2].
Чтобы
ребенок осваивал успешно учебную деятельность, был подготовлен к школе, у него
должны быть хорошо развиты познавательные процессы, в том числе все виды
памяти.
Особое
место память занимает в системе познавательных процессов, объединяя восприятие,
воображение и мышление в единую систему, направленную на познание окружающей
действительности. Обучение детей дошкольного возраста немыслимо без
использования дидактических игр. Их использование хорошо помогает восприятию
материала и потому ребенок принимает активное участие в познавательном
процессе. Дидактическая игра способствует формированию усидчивости, серьезного
настроя, использование мыслительного процесса.
Она
создает действенную игровую мотивацию, подчиняет запоминание близкой и понятной
ребенку цели, позволяет ему осознавать способы выполнения деятельности, а также
дает взрослому возможность руководить мнемической деятельностью. Главная
особенность дидактических игр состоит в том, что задания детям предлагаются в
игровой форме. Дети играют, не подозревая, что осваивают какие-то знания,
учатся культуре общения руг с другом. Каждая дидактическая игра состоит из
познавательного и воспитательного содержания, игрового задания, игровых
действий, игровых и организационных отношений [4].
Задача
дидактической игры не только закрепление имеющихся у детей знаний, но и
приобретение новых. В дидактической игре ребенок наблюдает, сравнивает,
сопоставляет предметы по разным признакам, запоминает их.
Познавательный
элемент в дидактических играх сочетается с занимательностью, что помогает
ребенку без больших усилий запомнить материал, который необходимо усвоить в
игре. У детей развиваются внимание, память, мышление, сообразительность,
смекалка.
Таким
образом, дидактическая игра представляет собой многоплановое, сложное
педагогическое явление: она является и игровым методом обучения детей, и формой
обучения, и самостоятельной игровой деятельностью, и средством всестороннего
воспитания личности ребенка.
И если
составить и внедрить комплекс дидактических игр, направленный на развитие
памяти у детей дошкольного возраста, то это позволит значительно его улучшить.

Ссылки на источники:
1.   Рубинштейн,
C. Л. Основы общей психологии / С. Л. Рубинштейн. - СПб. : Издательство
«Питер», 2000. - 712 с.
2.   Истомина,
З. М. Возрастные и индивидуальные различия в соотношении разных видов и сторон
памяти в дошкольном возрасте / З. М. Истомина // Возрастные и индивидуальные
различия памяти [под ред. А. А.

file_name: 6 Роль дидактической игры в развитии памяти у дошкольников.docx

alt: Первые специальные перцептивные действия, направленные на то, чтобы что-то сознательно запомнить или припомнить, отчетливо выделяются в деятельности ребенка 5-6 лет, причем чаще всего используется простое…

alt: Она создает действенную игровую мотивацию, подчиняет запоминание близкой и понятной ребенку цели, позволяет ему осознавать способы выполнения деятельности, а также дает взрослому возможность руководить мнемической…


extracted_text:
Задания
к выполнению
самостоятельной
работы по теме «Контроль качества
жилищно-коммунальных
услуг»
ПМ. 01. УПРАВЛЕНИЕ
МНОГОКВАРТИРНЫМ ДОМОМ
спец. 08.02.11
Управление, эксплуатация и обслуживание многоквартирного дома

Щелянова
А.И., преподаватель ОГБПОУ «Ульяновский техникум железнодорожного транспорта».

Контрольные вопросы и
задания
1.
Каким образом осуществляется процесс учета непредставления или предоставления
ненадлежащего качества жилищно-коммунальных услуг?
2.
Какой документ является основанием для перерасчета размера платы за
жилищные/коммунальные услуги, а также для уплаты исполнителем неустойки за
нарушение своих обязательств в размере, установленном федеральными законами и
договором?
3.
В каком случае приглашаются представители государственной жилищной инспекции и
общественного объединения потребителей?
4.
Кто несет ответственность за нарушения качества и порядка предоставления
жилищно-коммунальных услуг?
5.
Кто несет ответственность за вред, причиненный жизни, здоровью и имуществу
потребителя, а также лицам, совместно проживающим с ним, вследствие
непредоставления или предоставления жилищно-коммунальных услуг ненадлежащего
качества?
6.
В каких случаях Исполнитель освобождается от ответственности за ухудшение
качества жилищно-коммунальных услуг

ТЕСТ
1.
Качество предоставляемых услуг и выполняемых работ должно соответствовать
требованиям собственников помещений, а также:
а)
Жилищному кодексу
б)
Правилам предоставления коммунальных услуг гражданам
в)
уставу ТСЖ
2.
Собственник помещения в случае обнаружения непредставления или предоставления
жилищно-коммунальных услуг ненадлежащего качества уведомляет об этом:
а)
соответствующую службу органов местного самоуправления
б)
аварийно-диспетчерскую службу управляющей организации
в)
ДЕЗ
3.
По результатам проверки непредоставления или предоставления
жилищно-коммунальных услуг ненадлежащего качества:
а)
составляется акт
б)
составляется заявка на устранение недоделок
в)
составляется исковое заявление в суд
4.
Если же потребитель и исполнитель не смогли прийти к общему решению
относительно качества предоставления жилищно-коммунальных услуг, то для решения
этого вопроса приглашаются:
а)
представители местной жилищной инспекции
б)
представители государственной жилищной инспекции
в)
представители государственной жилищной инспекции и общественного объединения
потребителей
5.
Сотрудник аварийно-диспетчерской службы обязательно осуществляет регистрацию
сообщения и информирует потребителя:
а)
о сроках выполнения заявки
б)
о лице, принявшем заявку
в)
о передачи заявки исполнителю
6.
В случае причинения исполнителем или третьими лицами ущерба жизни и имуществу
потребителя в многоквартирном доме исполнитель и потребитель:
а)
договариваются о возмещении ущерба
б)
составляют и подписывают акт
в)
решают в судебном порядке
7.
Период предоставления жилищно-коммунальных услуг ненадлежащего качества
считается оконченным:
а)
со дня подписания потребителем акта об устранении недостатков предоставления
жилищно-коммунальных услуг
б)
через 5 дней после подписания потребителем акта об устранении недостатков
предоставления жилищно-коммунальных услуг
в)
через 10 дней после подписания потребителем акта об устранении недостатков
предоставления жилищно-коммунальных услуг
8.
Исполнитель освобождается от ответственности за ухудшение качества
жилищно-коммунальных услуг, если докажет, что оно произошло вследствие:
а)
отсутствия денежных средств
б)
нарушение обязательств со стороны контрагентов исполнителя
в)
обстоятельств непреодолимой силы

file_name: 4. Задание к СР по ПМ 01.docx

alt: Сотрудник аварийно-диспетчерской службы обязательно осуществляет регистрацию сообщения и информирует потребителя: а) о сроках выполнения заявки б) о лице, принявшем заявку в) о передачи заявки исполнителю…

title: Задания к выполнению самостоятельной работы по теме «Контроль качества жилищно-коммунальных услуг»  ПМ. 01. Управление многоквартирным домом спец. 08.02.11 Управление, эксплуатация и обслуживание многоквартирного дома