extracted_text:
РАССМОТРЕНО
Руководитель
  МО
________________________

Терентьева Т.А.
протокол №  6
«09» 06  2023 г.

СОГЛАСОВАНО
Заместитель
  директора
________________________

О.В. Балдина
      «29»  08 2023 г.

УТВЕРЖДЕНО
Директор
  школы
________________________

Е.С. Карташова
приказ№ 262 ОД
«30» 08  2023 г.

Протокол
педсовета от 30.08.2023 №1

РАБОЧАЯ
ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»,
для
обучающихся с задержкой психического развития
основное общее
образование, 5-9 классы.
Количество часов: 340 часов,
уровень - базовый.
Срок реализации: 5 лет.

Составитель:

Терентьева Татьяна Александровна,

учитель физической культуры.

Белгород, 2023
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по
адаптивной физической культуре для обучающихся с задержкой психического
развития составлена на основе рабочей программы по адаптивной физической
культуре для обучающихся с задержкой психического развития на уровне основного
общего образования. Преподавание учебного курса «АДАПТИВНАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» в общеобразовательных учреждениях
Белгородской области осуществляется в соответствие с нормативными документами
федерального и регионального уровня. Понятийная база и содержание курса основаны
на положениях нормативно-правовых актов Российской Федерации, в том числе
нормативных документов, регламентирующие деятельность учителя физической
культуры.
Рабочая программа
по адаптивной физической культуре для обучающихся с задержкой психического
развития дает представление о целях, общей стратегии коррекционно-образовательного
процесса обучающихся с ЗПР средствами учебного предмета «Адаптивная физическая культура»
(АФК) на уровне основного общего образования; устанавливает предметное
содержание, предусматривает его структурирование по разделам и темам, определяет
количественные и качественные характеристики содержания. Программа разработана с
учетом возрастных особенностей и особых образовательных потребностей
обучающихся с ЗПР.
Программа построена
по модульному принципу. Содержание образования по предмету распределено по
тематическим модулям, которые входят в раздел «Физическое совершенствование».
Содержание программы состоит из базовой части (инвариантные модули). Инвариантные
модули: гимнастика, легкая атлетика, зимние виды спорта (на примере лыжной
подготовки), подвижные и спортивные игры, плавание. Данные модули в своем
предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность
обучающихся, освоение ими технических действий и физических упражнений,
содействующих обогащению двигательного опыта.
Распределение
программного материала по годам и периодам обучения, последовательность тем в
рамках модулей определяются педагогами МБОУ СОШ №43 при составлении рабочих
программ по адаптивной физической культуре самостоятельно с учетом особенностей
психофизического развития и особых образовательных потребностей обучающихся. Виды
деятельности и планируемые результаты определяются с учетом индивидуальных
возможностей обучающихся, материально-технического обеспечения и др.
В программе по АФК
для обучающихся с задержкой психического развития отражены положения о
приоритетности задач по охране и укреплению здоровья обучающихся и
воспитанников в системе образования; современные научные представления о
категории обучающихся с задержкой психического развития, научные и
методологические подходы к их обучению, воспитанию и реабилитации
(абилитации). Программа имеет коррекционную направленность, разработана с учетом
особенностей детей с задержкой психического развития, содействует всестороннему
развитию их личности, формированию осознанного отношения к своему здоровью,
развитию основных физических способностей, компенсации нарушенных функций
организма.
Цель и задачи реализации программы
Освоение учебного
предмета «Адаптивная физическая культура» направлено на развитие двигательной
активности обучающихся с задержкой психического развития, достижение положительной
динамики в развитии физических способностей, повышение функциональных
возможностей систем организма, формирование потребности в систематических
занятиях физической культурой и спортом.
Воспитывающее значение рабочей программы
заключается в содействии активной социализации обучающихся на основе осмысления
и понимания роли физической культуры и спорта в жизни человека, понимания
значения мирового и отечественного олимпийского движения, приобщения к их
культурным ценностям, истории и современному развитию. К практическим
результатам данного направления можно отнести формирование навыков
взаимодействия со сверстниками и взрослыми, воспитание воли и способности к
преодолению трудностей у обучающихся с ЗПР, восстановление, укрепление
здоровья, личностное развитие, наиболее полную реализацию физических и
психических возможностей обучающихся. Основными формами
занятий АФК являются уроки, внеклассные, спортивные и оздоровительные
мероприятия. При их проведении создаются условия для всестороннего развития
личности обучающегося с ЗПР, осознания своих физических возможностей, развития
физических способностей, компенсации нарушенных функций и спортивного
самоопределения.
Цель реализации
программы по предмету «Адаптивная физическая
культура» – обеспечение овладения обучающимися с ЗПР
необходимым уровнем подготовки в области физической культуры, совершенствование
двигательной деятельности обучающихся, повышение функциональных возможностей
основных систем организма, содействие социальной адаптации обучающихся.
Достижение
поставленной цели при разработке и реализации адаптивной программы по
физическому воспитанию предусматривает решение как общих, так и специфических
(коррекционных, компенсаторных, профилактических) задач.
Общие задачи физического
воспитания обучающихся с задержкой психического развития:
·
укрепление
здоровья, содействие нормальному физическому развитию, повышению
сопротивляемости организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
·
развитие
двигательной активности обучающихся;
·
достижение
положительной динамики в развитии основных физических качеств;
·
обучение
основам техники движений, формированию жизненно необходимых навыков и умений;
·
формирование
потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом;
·
формирование
необходимых знаний в области физической культуры личности;
·
приобретение
опыта организации самостоятельных занятий физической культурой с учетом
индивидуальных особенностей и способностей;
·
формирование
умения применять средства физической культуры для организации учебной и досуговой
деятельности;
·
воспитание
нравственных и волевых качеств, приучение к ответственности за свои
поступки, любознательности, активности и самостоятельности;
·
формирование
общей культуры, духовно-нравственное, гражданское, социальное, личностное и
интеллектуальное развитие;
·
развитие
творческих способностей.
Специфические
задачи (коррекционные, компенсаторные, профилактические)
физического воспитания обучающихся с ЗПР:
·
коррекция
нарушений формирования основных движений – ходьбы, бега, плавания, прыжков,
перелезания, метания и др.;
·
коррекция
и развитие координационных способностей – согласованности движений
отдельных мышц при выполнении физических упражнений, ориентировки в
пространстве, дифференцировки усилий, быстроты реагирования на изменяющиеся
условия, равновесия, ритмичности, точности движений, мышечно-суставного
чувства, зрительно-моторной координации;
·
развитие
двигательных качеств: силы, скорости, выносливости, пластичности, гибкости и
пр.;
·
профилактика
и коррекция соматических нарушений – дыхательной и сердечно-сосудистой системы,
сколиоза, плоскостопия, профилактика простудных и инфекционных заболеваний,
травматизма, микротравм;
·
коррекция
и развитие сенсорных систем: дифференцировка зрительных и слуховых сигналов по
силе, расстоянию, направлению; развитие зрительной и слуховой памяти;
дифференцировка тактильных ощущений, кожно-кинестетических восприятий и
т. д.;
·
коррекция
психических нарушений в процессе деятельности – зрительно-предметного и
зрительно-пространственного восприятия, наглядно-образного и
словесно-логического мышления, памяти, внимания, речи, воображения,
эмоционально-волевой сферы и т. д.;
·
воспитание
произвольной регуляции поведения, возможности следовать правилам;
·
развитие
потребности в общении и объединении со сверстниками, коммуникативного
поведения;
·
преодоление
личностной незрелости подростков с ЗПР, воспитание воли, целеустремленности,
способности к преодолению трудностей, самоконтроля, самоутверждения,
самоопределения;
·
обеспечение
положительной мотивации к занятиям физкультурой и спортом;
·
профилактика
отклонений в поведении и деятельности, преодоление установок на аддиктивные формы
поведения, ориентаций на применение силы.
В основу разработки программы по
адаптивной физической культуре обучающихся с ЗПР заложены дифференцированный и
деятельностный подходы. Применение дифференцированного подхода к созданию
образовательных программ обеспечивает разнообразие содержания, предоставляя
обучающимся с ЗПР возможность реализовать свой индивидуальный потенциал с
учетом особых образовательных потребностей.
Образовательно-коррекционный процесс на
уроках АФК базируется на общедидактических и специальных принципах,
обусловленных особенностями психофизического развития обучающихся с ЗПР.
Реализация программы предполагает
следующие принципы и подходы:
- программно-целевой подход, который
предполагает единую систему планирования и своевременного внесения корректив в
планы;
- использование специальных методов, приемов
и средств обучения;
- информационная компетентность участников
образовательного процесса в образовательной организации;
- вариативность, которая предполагает
осуществление различных вариантов действий для решения поставленных задач;
- комплексный подход в реализации
коррекционно-образовательного процесса;
- включение в решение задач программы всех
субъектов образовательного процесса.
Особые образовательные потребности обучающихся с задержкой
психического развития
Удовлетворение особых образовательных
потребностей обучающихся с ЗПР в части занятий
адаптивной физической культурой предполагает:
•        включение в содержание
образования коррекционно-развивающей работы, предусматривающей коррекцию и
развитие точности, ловкости и скоординированности движений; упражнений,
способствующих налаживанию межполушарных связей и отработке быстроты
двигательных реакций;
•        создание условий для формирования
саморегуляции деятельности и поведения;
•        организацию образовательного
процесса путем индивидуализации содержания, методов и средств в соответствии
с состоянием здоровья обучающегося с ЗПР;
•        дифференцированный подход к процессу
и результатам занятий с учетом психофизических возможностей обучающихся;
•        формирование интереса к занятиям
физической культурой и спортом, представлений и навыков здорового образа
жизни.
Особые образовательные потребности
обучающихся с ЗПР определяются спецификой функционирования их центральной
нервной системы, которая выражается в недостаточности моторной
скоординированности сложных двигательных актов, сниженной скорости двигательных
реакций, недостаточной ловкости при выполнении упражнений, а также в
особенностях психического развития и речи, приводящих к трудностям
саморегуляции и понимания сложных семантических конструкций.

Программа
разработана в соответствии с:
-
Федеральным
государственным образовательным стандартом основного общего образования
(утвержден приказом Министерства просвещения Российской Федерации от 31 мая
2021 г. № 287);
-
Примерной
адаптированной основной образовательной программой основного общего образования
обучающихся с задержкой психического развития (одобрена решением федерального
учебно-методического объединения по общему образованию, протокол
от 18 марта 2022 г. № 1/22).
Место учебного предмета в учебном плане
На уровне основного
общего образования учебная дисциплина «Адаптивная физическая культура»
относится к предметной области «Физическая культура и основы безопасности
жизнедеятельности».
В учебном плане количество часов на
изучение учебного предмета «Адаптивная физкультура» составляет 2 часа в неделю.
Общее число часов, отведенных на изучение
учебного предмета «Адаптивная физическая культура» на уровне основного общего
образования, за пять учебных лет (5-9 класс) составляет 340 часов при
проведении 2 уроков адаптивной физической культуры в неделю (по 68 часов
ежегодно).
Особенности двигательного и личностного развития
обучающихся с ЗПР на уровне основного общего образования
Физическое развитие обучающихся с ЗПР
близко к норме во внешнем проявлении. На уровне основного общего образования у
обучающихся сохраняются статические нарушения, нарушения в развитии основных
движений и мелкой моторики, нарушения осанки и координации и др. Сложно
формируется контроль за двигательными действиями, в связи с чем возникают
проблемы в формировании произвольных движений, координированности, ориентировки
в пространстве.
Нарушение коммуникации у обучающихся может
способствовать развитию негативных личностных отношений и антисоциальных
тенденций в подростковом возрасте. Для них характерны: слабость волевых
усилий, несамостоятельность, внушаемость. Характеристики внимания с возрастом
улучшаются, но по-прежнему нестабильны.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
«АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Основные тематические модули учебной дисциплины «Адаптивная физическая культура» на уровне основного общегообразования:

Модуль «Знания о физической культуре»

В данном блоке
теоретические знания по истории физической культуры и спорта, их месте и роли в современном обществе.
Учащиеся должны получить знания
о значении физической культуры для всестороннего развития человека, укрепления здоровья и подготовки к трудовой деятельности. Формируются понятия о здоровье и здоровом образе жизни.
Рассматривается необходимость
коррекции осанки и телосложения, контроля и наблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием
и физической подготовленностью. Формируется способность обучающихся к самонаблюдению и самоконтролю, оценка эффективности занятий.
Формируется способы выявления
и устранения технических ошибок при выполнении физических упражнений.
Усваивается техника безопасности при занятиях
АФК и спортом.

Специфической особенностью содержания учебного материала
для обучающихся с ЗПР является
включение тематики, касающейся перспективных возможностей обучающихся в освоении любительского спорта, и даже спортивной карьеры. Рассматриваются темы
возникновения и развития олимпийского движения, олимпийское движение
в России, принципы
спортивной этики, примеры
достижений известных спортсменов.

Модуль «Гимнастика»

В данный блок необходимо включать
физические упражнения, которые,
прежде всего, будут направлены на коррекцию нарушений
моторики и психомоторики обучающихся с ЗПР.
Построения
и перестроения также включаются в программу занятий по гимнастике. Учащиеся должны владеть самыми простыми способами
перестроения и ориентировки в пространстве.

Включаются в занятия и общеразвивающие и корригирующие упражнения, болящая часть которых
должна проводиться из положения лежа, а также стоя или сидя – но в уже в меньшем
количестве.

Обучение
правильному дыханию в покое и при физической нагрузке осуществляет коррекцию дыхания, осанке.

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки,
упоры, прыжки с поворотами, перевороты). Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах
(перекладине, брусьях, бревне): висы, упоры, махи, перемахи, повороты,
передвижения, седы, стойки,
наскоки, соскоки. Преодоление гимнастической полосы препятствий.
В занятия
могут включаться гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на
гимнастическом бревне (девочки),
упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и

комбинации на гимнастических брусьях,
упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях
(девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки).

Модуль «Легкая атлетика»

Данный блок включает ходьбу,
бег, прыжки, метание.
Основное направление занятий
легкой атлетикой способствует формированию двигательных
навыков, таких как правильная ходьба, бег, прыжки и метание. На ряду с этим важно развивать такие
физические качества, а в дальнейшем их совершенствовать, как быстроты, ловкости,
гибкости, силы, выносливости, быстроты реакции. Метание
развивает точность, ловкость
действий с предметами, глазомер. Обучение правильному захвату мяча, соизмерение дистанции от точки броска до цели, способствует формированию
правильной пространственной ориентировки.

Легкоатлетические
упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на
короткие, средние и длинные
дистанции, метание малого
мяча.

Модуль «Спортивные игры»

При организации спортивных и подвижных
игр для обучающихся с ЗПР на уроках АФК рекомендуется использовать игры со знакомыми
и доступными видами естественных движений
(ходьба, бег, лазанье,
перелезание, прыжки, упражнения с мячом). Правила можно адаптировать в соответствии с возможностями обучающихся. Особое значение для обучающихся
с ЗПР имеют подвижные игры с правилами. Они формируют способность обучающегося действовать целенаправленно, создавать программу действий во внутреннем умственном плане и решать
двигательную задачу в соответствии с ней, а так же развивают навыки самоконтроля.

При обучении
учеников с ЗПР спортивным играм на уроках адаптивной физической культуры подробно
рассматриваются технико-тактические действия
и приемы игры в футбол,
волейбол, баскетбол. Обсуждаются и запоминаются обучающимися правила спортивных игр. Могут рассматриваться некоторые национальные виды спорта, их технико- тактические действия и правила.

Баскетбол:
перемещение без мяча и с мячом, технические приемы и тактические действия,
передача, ведение мяча, броски в
кольцо.

Волейбол: перемещение без мяча и с мячом,
технические приемы и тактические действия,
передача мяча через сетку, нижняя прямая подача,
прием мяча после подач.
Футбол:
отбор мяча, ведение мяча, обводка соперника, выбор места в обороне
и в атаке.

Модуль «Зимние виды спорта
(лыжная подготовка)»

Блок включает весь
необходимый комплекс для развития движений, осанки, дыхания, координации, моторики
и др.

Техника основных способов передвижения на лыжах:

·
передвижения на лыжах различными классическими ходами (попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным одношажным, одновременным двухшажным);
·
подъёмы на лыжах в гору;
·
спуски
с гор на лыжах;
·
торможения при спусках;
·
повороты на лыжах в движении;
·
прохождение учебных
дистанций.

Модуль «Плавание»
В программу занятий
включаются:

·
комплекс общеразвивающих и подготовительных упражнений для развития правильного дыхания и координации движений;

·
подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении;

·
техника плавания
«брасс» и «кроль»
на спине и на груди;

·
техника работы
рук, ног и дыхания в полной координации движений;

·
техника поворотов «маятник»;
·
техника прыжков
и ныряний в воду;
·
игры в воде с элементами плавания.

Содержание
программы с указанием видов деятельности и условий реализации программы
 на уровне
основного общего образования
5
класс

Модуль
  / тематический блок

Разделы

Содержание

Дополнительные виды
  деятельности для реализации особых образовательных потребностей обучающихся с
  ЗПР

Знания о физической культуре

Место
  и роль адаптивной физической культуры и спорта в современном обществе.
Адаптивная
  физическая культура - составная часть культуры, одно из важных средств
  укрепления здоровья и всестороннего физического развития занимающихся.
Понятия
  о здоровье и здоровом образе жизни. Необходимость контроля и наблюдения за
  состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.
  Техника безопасности при занятиях АФК и спортом.
Значение
  АФК для подготовки людей к трудовой деятельности.
История
  олимпийского движения, современное олимпийское движение в России, великие
  спортсмены.

- Просматривают видеоматериал по
  теоретическим вопросам адаптивной физической культуры;
- слушают рассказ педагога (допустима
  словесная активизации внимания);
- отвечают на вопросы по прослушанному
  материалу;
- выполняют задания на поиск ошибок в
  вербальном теоретическом материале;
- делают информационное сообщение по
  теоретическим аспектам АФК;
- находят информацию по теории и
  методике АФК в сети Интернет и других источниках;
- с помощью педагога выполняют
  практические занятия с заданными параметрами (составляют режим дня, подбирают
  материал по теме и т. д.);
- участвуют в проектной деятельности на
  доступном уровне;
- составляют небольшой рассказ из 2-3
  предложений по теоретическим вопросам АФК.

Гимнастика с элементами акробатики

Обучение
  основным гимнастическим элементам

Построения и
  перестроения. Построения, повороты на месте, перестроение из одной шеренги в
  две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения
  строя. Обозначение шага на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг.
  Изменение скорости движения. Повороты в движении.

Этап знакомства с упражнением:
- выполнение упражнений с опорой на
  словесное сопровождение;
- выполнение
  упражнений по памяти со словесным пояснением учителя;
-
  выполняют действия по разработанным алгоритмам.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение, проговаривают
  порядок выполнения действия «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения на координацию и
  равновесие без опоры на месте и в движении;
- выполняют дыхательные упражнения
  разными  способами: грудное и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое;
-
  выполнение упражнений для развития двигательной памяти;
- выполняют упражнения целостно.

Обучение
  элементам акробатики

Общеразвивающие
  упражнения без предметов:
Упражнения для
  развития рук и плечевого пояса: медленные плавные сгибания и разгибания;
  медленные плавные скручивая и вращения, махи, отведения и
  приведения.
Упражнения для
  развития мышц шеи.
Упражнения для
  развития мышц туловища.
Упражнения на
  формирование правильной осанки (наклоны, повороты, вращения туловища, в
  положении лежа; поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими
  ногами, поднимание и опускание туловища).
Упражнения для
  развития мышц ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и
  на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с
  сопротивлением. Упражнения в парах – повороты и наклоны туловища, сгибание и
  разгибание рук, приседания с партнером, перенос партнера на спине и на
  плечах, игры с элементами сопротивления.

Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
-
просматривают
  движения в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и
  одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
-составляют  рассказ-описание
  двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением
  его;
- изучают схему фигуры человека для
  понимания структуры тела, функций суставов основных мышечных групп;
- выполняют движение совместно с педагогом
  с одновременным проговариванием.
Этап закрепления:
- участвуют в игровой деятельности в
  процессе выполнения упражнения (имитация, танцы, соревнования и т. д.).
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития двигательной
  памяти: для повторения серии упражнений (5 упражнений);
- проговаривают термины, действия и
  порядок выполнения упражнения;
- выполняют упражнения на статическую
  организацию движения с контролем амплитуды.

Общеразвивающие
  упражнения с предметами

Упражнения с
  набивными мячами: поднимание, опускание, наклоны, повороты, перебрасывания с
  одной руки на другую перед собой, над головой, за спиной, броски и ловля
  мяча.
Упражнения на
  месте (стоя, сидя, лежа) и в движении (в парах и группе с передачами,
  бросками и ловлей мяча).
Упражнения с
  гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и разгибание рук, медленные
  повороты и наклоны туловища, приседания (начинать в положении лежа, затем
  вводить упражнения с утяжелителями сидя, если нет противопоказаний и
  нарушений осанки).
Упражнения с
  малыми мячами – броски и ловля мяча после подбрасывания вверх, удара о пол, в
  стену (ловля мяча на месте, в прыжке, после кувырка в движении).

Перекаты: вперед
  и назад из положения лежа на спине, перекат вперед и назад из положения сидя,
  перекат вперед и назад из упора присев, круговой перекат в сторону, перекат
  вперед погнувшись.
Упражнения в
  группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
Кувырки: кувырок
  назад, кувырок назад прогнувшись через плечо, кувырок вперед.
Стойки: Стойка
  на лопатках.
Мост.
  Перевороты.
Постепенно
  усложняющиеся комбинации элементов в соответствии с двигательными
  возможностями обучающихся.

Этап знакомства с упражнением:
- изучают порядок выполнения упражнения
  по схеме строения человека для понимания структуры тела, функций суставов
  основных мышечных групп;
- слушают описание порядка выполнения
  упражнения по схеме с последующей демонстрацией и выполнением его;
-
изучают
  движение в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и
  одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с
  рисунками и схемам движений, с заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления
- выполняют упражнение целостно с
  самоконтролем и взаимоконтролем.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- выполняют упражнения для развития
  внимания (Например, вставить недостающее упражнение в уже изученную серию).

Легкая атлетика

Обучение технике
  ходьбы и бега

Ходьба.
Сочетание
  разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полу-приседе, спиной
  вперед).
Ходьба на носках
  с высоким подниманием бедра;
Ходьба
  приставным шагом левым и правым боком;
ходьба с
  остановками для выполнения задания (присесть, повернуться, выполнить
  упражнение и др.);
ходьба скрестным шагом;
ходьба с
  изменением направлений по сигналу;
ходьба с
  выполнением движений рук на координацию;
ходьба с
  преодолением несложных препятствий;
продолжительная
  ходьба (10-15 мин.) в различном темпе;
пешие переходы
  по слабопересеченной местности до 1 км, ходьба в различном темпе с
  выполнением заданий и другие.
Бег.
Бег на месте с
  высоким подниманием бедра со сменой темпа;
Бег «змейкой»,
  не задевая предметов; то же – вдвоем, держась за руки;
Бег по прямой по
  узкому (30-35 см) коридору;
Бег с подскоками,
  с подпрыгиванием и доставанием предметов;
Бег по
  ориентирам;
Бег в различном
  темпе;
Медленный бег в
  равномерном темпе от 5 до 15 минут;
«Челночный бег».
  Бег с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков,
  мячей);
Бег с грузом в
  руках;
Бег широким
  шагом на носках по прямой;
Скоростной бег
  на дистанции 10-30 м;
Бег с
  преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем
  темпе;
Бег на 20-30 м;
Эстафетный бег
  на отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера;
Бег с
  преодолением препятствий (высота до 20-30 см);
Различные
  специальные беговые упражнения на отрезках до 30 м;
Бег на 30 м на
  скорость;
Кроссовый бег по
  слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м и другие.

Этап знакомства с упражнением:
- Самостоятельное построение;
- выполняют упражнение с опорой на
  словесное объяснение  педагога;
- называет правила техники безопасности,
  правила оказания первой помощи;
- проговаривают  порядок выполнения
  действия «про себя».

Этап закрепления:
- выполняют упражнения в условиях
  проверки (самоконтроль, взаимоконтроль, зачетный урок и т. д.);
- выполняют упражнения в соответствии с
  планом.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  произвольного торможения;
 - выполняют дыхательные  упражнения
  разными  способами: грудное  и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое;
-
  игры на развитие пространственных представлений.

Обучение метанию
  малого мяча

Подготовительные
  упражнения: упражнения на увеличение подвижности (гибкости) в плечевых
  суставах и в грудном отделе позвоночника; координацию (двигательную ловкость)
  и быстроту движений; развитие скоростно-силовых качеств.
Подготовительные
  упражнения с мячом: перекатывание мяча партнеру, перекатывания мяча через
  препятствия, катание мяча вдоль гимнастической скамейки. Подбрасывание и
  ловля мяча над собой и об стенку. Перебрасывание мяча двумя руками снизу,
  из-за головы партнеру и ловля двумя руками (с постепенным увеличением
  расстояния и высоты полета). Дополнительные движения перед ловлей мяча.
Упражнения с
  набивным мячом. Удержание мяча в различных положениях, ходьба с мячом в
  различных положениях рук, наклоны туловища, приседания с удержанием мяча.
  Перекатывание набивного мяча руками, ногами, со сбиванием предметов. Стойка
  на мяче.
Упражнения в
  метании малого мяча. Метание малого мяча в цель. Метание в цель после
  предварительного замаха. Метание из разных исходных положений. Метание на
  точность попадания в цель. Эстафеты с метанием в цель, подвижные игры с
  метанием.

Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр показа движений в разных
  экспозициях со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением
  упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- составление рассказа-описания
  двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением
  его;
-совместный с педагогом анализ рисунка
  фигуры человека для понимания структуры тела, функций суставов основных
  мышечных групп.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение целостно;
- выстраивают движение самостоятельно.
Коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- взаимодействуют с партнером при
  выполнении упражнений в парах;
- выполняют манипуляции с предметами
  (Например, жонглирование).

Спортивные игры

Обучение игре в
  волейбол, баскетбол, футбол

Изучение
  правил игры в волейбол, баскетбол, футбол с использованием наглядности:
  презентаций, печатных изданий, видеофильмов.
Баскетбол: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке
  приставными шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и
  прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от груди с места и шагом,
  ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от
  груди и двумя руками снизу с места.
Волейбол:
Перемещения и
  стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными шагами
  лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед,
  остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
Передачи:
  передача мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в
  треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и расстояния.
Нижняя прямая
  подача: и.п. стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога
  впереди, туловище наклонено.
Футбол:
Обучение
  движениям без мяча: бег (в том числе и с изменением направления); прыжки;
  финты без мяча (туловищем).
Обучение
  движениям с мячом: удар ногой;) прием (остановки) мяча; удар головой; ведение
  мяча; финты;
отбор мяча;
  вбрасывание мяча; техника вратаря.

Этап знакомства с упражнением:
- просмотр и совместный
  анализ видео с правильным выполнением упражнения, с  игрой;
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
-изучение движения по рисунку фигуры
  человека для понимания структуры тела, функций суставов основных мышечных
  групп;
- изучают правила игры, проговаривают их
  следуют им в игровой деятельности.
Этап закрепления:
- участвуют в соревнованиях;
- играют;
- самостоятельно осуществляют судейство.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития
  коммуникации и взаимодействия;
- упражнения для межполушарного
  взаимодействия.

Лыжная подготовка

Обучение
  основным элементам лыжной подготовки

1)
  передвижения на лыжах различными классическими ходами
  (попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным
  одношажным, одновременным двухшажным);
2)
  подъемы на лыжах в гору;
3)
  спуски с гор на лыжах;
4)
  торможения при спусках;
5)
  повороты на лыжах в движении;
6)
  прохождение учебных дистанций (1, 2, 3 км).
Построение
  в одну колонну. Передвижение на лыжах под рукой; с лыжами на плече; поворот
  на лыжах вокруг носков лыж; передвижение ступающим и скользящим шагом по
  лыжне; спуск со склонов в низкой стойке, в основной стойке; подъем по склону
  наискось и прямо «лесенкой»; передвижение на лыжах в медленном темпе на
  отрезке до 1 км; передвижение на лыжах на скорость на отрезке 40-60 м. Игры «Кто
  дальше», «Быстрый лыжник», «Кто быстрее». Передвижение на лыжах до 1 км.

Этап знакомства с упражнением:
- просмотр выполнения упражнения со
  словесным объяснением педагогом;
- просмотр обучающего видео с
  сопровождающими комментариями педагога.
Этап закрепления:
- проговаривание порядка выполнения
  действия «про себя» (идеомоторная речь) с одновременным выполнением
  упражнения;
- самостоятельно проходят (пробегают)
  дистанция в заданной технике с контролем своего состояния;
- участвуют в соревнованиях.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняет упражнения для развития
  переключаемости движений;
- выполняет упражнения для согласования
  движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
- выполняет движения в разном темпе;
- развитие пространственных
  представлений: соблюдение дистанции в передвижении;
- выполняет дыхательные упражнения
  разными  способами: грудное и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое.

Плавание

Обучение
  основным элементам плавания

Подготовительные
  упражнения:
Вхождение
  в воду и передвижения по дну бассейна
И.п.
  стоя на дне, держась одной рукой за бортик, другая – впереди на поверхности
  воды. Движения свободной рукой в сторону, вниз, вверх. Упражнение выполняется
  на разной глубине, в приседе, в наклоне.
И.п.
  стоя на дне, держась одной рукой за бортик, движения ногами по очереди:
  вперед, назад, в сторону, внутрь.
Передвижения
  по дну, держась руками за бортик бассейна.
Передвижение
  по дну, держась ближней рукой за бортик, другой отталкивать воду ладонью
  назад вниз.
При
  отталкивании воды – рука прямая, форма ладони – «ложка».
Передвижения
  по дну с различным исходным положением рук (в стороны, вперед, за голову, за
  спину, вверх).
Движения
  по дну в полуприседе, ладони на коленях, на поясе, одновременно и
  попеременно отгребая ладонями воду назад.
При
  выполнении задания, туловище немного наклонено вперед, руки в локтях
  выпрямлены, форма ладони – «ложка».
И.п.
  стоя на дне, руки в стороны. Выполнять руками одновременные движения внутрь и
  наружу вдоль поверхности воды, развивая усилия в сторону движения ладоней и
  немного вниз (пальцы ладони слегка направлены вниз, руки чуть согнуты в
  локтях).
В
  положении стоя сделать вдох, задержать дыхание и опустить лицо в воду.
Присесть,
  оттолкнуться ногами от дна и выпрыгнуть вверх («Кто выше прыгнет?»).
«Кто
  дольше продержит лицо в воде?»
Пробежать
  в воде 4-5 м, выполняя гребки руками.
Упражнение
  «поплавок».
Подводящие
  упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.
Скольжение
  на груди. Стать спиной к бортику, поднять руки вверх за голову, соединить
  кисти. Сделать вдох, задержать дыхание, оттолкнувшись одной ногой от бортика,
  «проскользить» по поверхности воды. Стараться удержать туловище на
  поверхности воды как можно дольше.
Скольжение
  на спине.
Возможно
  использование специальных средств для удержания на поверхности воды и
  максимального расслабления.
Скольжение
  на спине.
Выдохи
  в воду.
Плавание
  на груди и спине вольным стилем
Обучение
  технике плавания. Плавание в медленном темпе 25 м. Плавание на скорость 25 м,
  затем 50 м.

Этап знакомства с упражнением:
- повторение правил техники безопасности
  в бассейне и правила гигиены;
- выполнение подготовительные упражнения
  на суше;
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр показа движений в разных
  экспозициях со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением
  упражнений по подражанию и сопряженной речью.
Этап закрепления:
- выполнение упражнений, проговаривание
  порядка выполнения действия «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- проговаривают термины, порядок
  выполнения действия;
- выполняют упражнения для развития
  произвольного торможения;
- выполняют дыхательные  упражнения
  разными  способами: грудное  и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое.

6 класс

Модуль
  / тематический блок

Разделы

Содержание

Дополнительные виды
  деятельности для реализации особых образовательных потребностей обучающихся с
  ЗПР

Знания о физической культуре

Место
  и роль адаптивной физической культуры и спорта в современном обществе.
Адаптивная
  физическая культура - составная часть культуры, одно из важных средств
  укрепления здоровья и всестороннего физического развития занимающихся.
Понятия
  о здоровье и здоровом образе жизни. Необходимость контроля и наблюдения за
  состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.
  Техника безопасности при занятиях АФК и спортом.
Значение
  АФК для подготовки людей к трудовой деятельности.
История
  олимпийского движения, современное олимпийское движение в России, великие
  спортсмены.

- Просматривают видеоматериал по
  теоретическим вопросам адаптивной физической культуры;
- слушают рассказ педагога (допустима
  словесная активизации внимания);
- отвечают на вопросы по прослушанному
  материалу;
- выполняют задания на поиск ошибок в
  вербальном теоретическом материале;
- делают информационное сообщение по
  теоретическим аспектам АФК;
- находят информацию по теории и
  методике АФК в сети Интернет и других источниках;
- с помощью педагога выполняют
  практические занятия с заданными параметрами (составляют режим дня, подбирают
  материал по теме и т. д.);
- участвуют в проектной деятельности на
  доступном уровне;
- составляют небольшой рассказ из 2-3
  предложений по теоретическим вопросам АФК.

Гимнастика с элементами акробатики

Обучение
  основным гимнастическим элементам

Построения и
  перестроения. Построения, повороты на месте, перестроение из одной шеренги в
  две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения
  строя. Обозначение шага на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг.
  Изменение скорости движения. Повороты в движении.

Этап знакомства с упражнением:
- выполнение упражнений с опорой на
  словесное сопровождение;
- выполнение
  упражнений по памяти со словесным пояснением учителя;
-
  выполняют действия по разработанным алгоритмам.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение, проговаривают
  порядок выполнения действия «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения на координацию и
  равновесие без опоры на месте и в движении;
- выполняют дыхательные упражнения
  разными  способами: грудное и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое;
-
  выполнение упражнений для развития двигательной памяти;
- выполняют упражнения целостно.

Обучение
  элементам акробатики

Общеразвивающие
  упражнения без предметов:
Упражнения для
  развития рук и плечевого пояса: медленные плавные сгибания и разгибания;
  медленные плавные скручивая и вращения, махи, отведения и
  приведения.
Упражнения для
  развития мышц шеи.
Упражнения для
  развития мышц туловища.
Упражнения на
  формирование правильной осанки (наклоны, повороты, вращения туловища, в
  положении лежа; поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими
  ногами, поднимание и опускание туловища).
Упражнения для
  развития мышц ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и
  на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с
  сопротивлением. Упражнения в парах – повороты и наклоны туловища, сгибание и
  разгибание рук, приседания с партнером, перенос партнера на спине и на
  плечах, игры с элементами сопротивления.

Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
-
просматривают
  движения в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и
  одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
-составляют  рассказ-описание
  двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением
  его;
- изучают схему фигуры человека для
  понимания структуры тела, функций суставов основных мышечных групп;
- выполняют движение совместно с педагогом
  с одновременным проговариванием.
Этап закрепления:
- участвуют в игровой деятельности в
  процессе выполнения упражнения (имитация, танцы, соревнования и т. д.).
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  двигательной памяти: для повторения серии упражнений (5 упражнений);
- проговаривают термины, действия и
  порядок выполнения упражнения;
- выполняют упражнения на статическую
  организацию движения с контролем амплитуды.

Общеразвивающие
  упражнения с предметами

Упражнения с
  набивными мячами: поднимание, опускание, наклоны, повороты, перебрасывания с одной
  руки на другую перед собой, над головой, за спиной, броски и ловля
  мяча.
Упражнения на
  месте (стоя, сидя, лежа) и в движении (в парах и группе с передачами,
  бросками и ловлей мяча).
Упражнения с
  гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и разгибание рук, медленные
  повороты и наклоны туловища, приседания (начинать в положении лежа, затем
  вводить упражнения с утяжелителями сидя, если нет противопоказаний и
  нарушений осанки).
Упражнения с
  малыми мячами – броски и ловля мяча после подбрасывания вверх, удара о пол, в
  стену (ловля мяча на месте, в прыжке, после кувырка в движении).

Перекаты: вперед
  и назад из положения лежа на спине, перекат вперед и назад из положения сидя,
  перекат вперед и назад из упора присев, круговой перекат в сторону, перекат
  вперед погнувшись.
Упражнения в
  группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
Кувырки: кувырок
  назад, кувырок назад прогнувшись через плечо, кувырок вперед.
Стойки: Стойка
  на лопатках.
Мост.
  Перевороты.
Постепенно
  усложняющиеся комбинации элементов в соответствии с двигательными
  возможностями обучающихся.

Этап знакомства с упражнением:
- изучают порядок выполнения упражнения
  по схеме строения человека для понимания структуры тела, функций суставов
  основных мышечных групп;
- слушают описание порядка выполнения
  упражнения по схеме с последующей демонстрацией и выполнением его;
-
изучают
  движение в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и
  одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с
  рисунками и схемам движений, с заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления
- выполняют упражнение целостно с
  самоконтролем и взаимоконтролем.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- выполняют упражнения для развития
  внимания (Например, вставить недостающее упражнение в уже изученную серию).

Легкая атлетика

Обучение технике
  ходьбы и бега

Ходьба.
Сочетание
  разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полу-приседе, спиной
  вперед).
Ходьба на носках
  с высоким подниманием бедра;
Ходьба
  приставным шагом левым и правым боком;
ходьба с
  остановками для выполнения задания (присесть, повернуться, выполнить
  упражнение и др.);
ходьба скрестным шагом;
ходьба с
  изменением направлений по сигналу;
ходьба с
  выполнением движений рук на координацию;
ходьба с
  преодолением несложных препятствий;
продолжительная
  ходьба (10-15 мин.) в различном темпе;
пешие переходы
  по слабопересеченной местности до 1 км, ходьба в различном темпе с
  выполнением заданий и другие.
Бег.
Бег на месте с
  высоким подниманием бедра со сменой темпа;
Бег «змейкой»,
  не задевая предметов; то же – вдвоем, держась за руки;
Бег по прямой по
  узкому (30-35 см) коридору;
Бег с
  подскоками, с подпрыгиванием и доставанием предметов;
Бег по
  ориентирам;
Бег в различном
  темпе;
Медленный бег в
  равномерном темпе от 5 до 15 минут;
«Челночный бег».
  Бег с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков,
  мячей);
Бег с грузом в
  руках;
Бег широким
  шагом на носках по прямой;
Скоростной бег
  на дистанции 10-30 м;
Бег с
  преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем
  темпе;
Бег на 20-30 м;
Эстафетный бег
  на отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера;
Бег с
  преодолением препятствий (высота до 20-30 см);
Различные
  специальные беговые упражнения на отрезках до 30 м;
Бег на 30 м на
  скорость;
Кроссовый бег по
  слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м и другие.

Этап знакомства с упражнением:
- Самостоятельное построение;
- выполняют упражнение с опорой на
  словесное объяснение  педагога;
- называет правила техники безопасности,
  правила оказания первой помощи;
- проговаривают  порядок выполнения
  действия «про себя».

Этап закрепления:
- выполняют упражнения в условиях
  проверки (самоконтроль, взаимоконтроль, зачетный урок и т. д.);
- выполняют упражнения в соответствии с
  планом.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  произвольного торможения;
 - выполняют дыхательные  упражнения
  разными  способами: грудное  и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое;
-
  игры на развитие пространственных представлений.

Обучение метанию
  малого мяча

Подготовительные
  упражнения: упражнения на увеличение подвижности (гибкости) в плечевых
  суставах и в грудном отделе позвоночника; координацию (двигательную ловкость)
  и быстроту движений; развитие скоростно-силовых качеств.
Подготовительные
  упражнения с мячом: перекатывание мяча партнеру, перекатывания мяча через
  препятствия, катание мяча вдоль гимнастической скамейки. Подбрасывание и
  ловля мяча над собой и об стенку. Перебрасывание мяча двумя руками снизу,
  из-за головы партнеру и ловля двумя руками (с постепенным увеличением
  расстояния и высоты полета). Дополнительные движения перед ловлей мяча.
Упражнения с
  набивным мячом. Удержание мяча в различных положениях, ходьба с мячом в
  различных положениях рук, наклоны туловища, приседания с удержанием мяча.
  Перекатывание набивного мяча руками, ногами, со сбиванием предметов. Стойка
  на мяче.
Упражнения в
  метании малого мяча. Метание малого мяча в цель. Метание в цель после
  предварительного замаха. Метание из разных исходных положений. Метание на
  точность попадания в цель. Эстафеты с метанием в цель, подвижные игры с
  метанием.

Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр показа движений в разных
  экспозициях со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением
  упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- составление рассказа-описания
  двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением
  его;
-совместный с педагогом анализ рисунка
  фигуры человека для понимания структуры тела, функций суставов основных
  мышечных групп.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение целостно;
- выстраивают движение самостоятельно.
Коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- взаимодействуют с партнером при
  выполнении упражнений в парах;
- выполняют манипуляции с предметами
  (Например, жонглирование).

Спортивные игры

Обучение игре в
  волейбол, баскетбол, футбол

Изучение
  правил игры в волейбол, баскетбол, футбол с использованием наглядности:
  презентаций, печатных изданий, видеофильмов.
Баскетбол: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке
  приставными шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и
  прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от груди с места и шагом,
  ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от
  груди и двумя руками снизу с места.
Волейбол:
Перемещения и
  стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными шагами
  лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед,
  остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
Передачи:
  передача мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в
  треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и расстояния.
Нижняя прямая
  подача: и.п. стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога
  впереди, туловище наклонено.
Футбол:
Обучение
  движениям без мяча: бег (в том числе и с изменением направления); прыжки;
  финты без мяча (туловищем).
Обучение
  движениям с мячом: удар ногой;) прием (остановки) мяча; удар головой; ведение
  мяча; финты;
отбор мяча;
  вбрасывание мяча; техника вратаря.

Этап знакомства с упражнением:
- просмотр и совместный
  анализ видео с правильным выполнением упражнения, с  игрой;
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
-изучение движения по рисунку фигуры
  человека для понимания структуры тела, функций суставов основных мышечных
  групп;
- изучают правила игры, проговаривают их
  следуют им в игровой деятельности.
Этап закрепления:
- участвуют в соревнованиях;
- играют;
- самостоятельно осуществляют судейство.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития
  коммуникации и взаимодействия;
- упражнения для межполушарного
  взаимодействия.

Лыжная подготовка

Обучение
  основным элементам лыжной подготовки

1)
  передвижения на лыжах различными классическими ходами
  (попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным
  одношажным, одновременным двухшажным);
2)
  подъемы на лыжах в гору;
3)
  спуски с гор на лыжах;
4)
  торможения при спусках;
5)
  повороты на лыжах в движении;
6)
  прохождение учебных дистанций (1, 2, 3 км).
Построение
  в одну колонну. Передвижение на лыжах под рукой; с лыжами на плече; поворот
  на лыжах вокруг носков лыж; передвижение ступающим и скользящим шагом по
  лыжне; спуск со склонов в низкой стойке, в основной стойке; подъем по склону
  наискось и прямо «лесенкой»; передвижение на лыжах в медленном темпе на
  отрезке до 1 км; передвижение на лыжах на скорость на отрезке 40-60 м. Игры «Кто
  дальше», «Быстрый лыжник», «Кто быстрее». Передвижение на лыжах до 1 км.

Этап знакомства с упражнением:
- просмотр выполнения упражнения со
  словесным объяснением педагогом;
- просмотр обучающего видео с
  сопровождающими комментариями педагога.
Этап закрепления:
- проговаривание порядка выполнения
  действия «про себя» (идеомоторная речь) с одновременным выполнением
  упражнения;
- самостоятельно проходят (пробегают)
  дистанция в заданной технике с контролем своего состояния;
- участвуют в соревнованиях.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняет упражнения для развития
  переключаемости движений;
- выполняет упражнения для согласования
  движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
- выполняет движения в разном темпе;
- развитие пространственных
  представлений: соблюдение дистанции в передвижении;
- выполняет дыхательные упражнения
  разными  способами: грудное и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое.

Плавание

Обучение
  основным элементам плавания

Подготовительные
  упражнения:
Вхождение
  в воду и передвижения по дну бассейна
И.п.
  стоя на дне, держась одной рукой за бортик, другая – впереди на поверхности
  воды. Движения свободной рукой в сторону, вниз, вверх. Упражнение выполняется
  на разной глубине, в приседе, в наклоне.
И.п.
  стоя на дне, держась одной рукой за бортик, движения ногами по очереди:
  вперед, назад, в сторону, внутрь.
Передвижения
  по дну, держась руками за бортик бассейна.
Передвижение
  по дну, держась ближней рукой за бортик, другой отталкивать воду ладонью
  назад вниз.
При
  отталкивании воды – рука прямая, форма ладони – «ложка».
Передвижения
  по дну с различным исходным положением рук (в стороны, вперед, за голову, за
  спину, вверх).
Движения
  по дну в полуприседе, ладони на коленях, на поясе, одновременно и
  попеременно отгребая ладонями воду назад.
При
  выполнении задания, туловище немного наклонено вперед, руки в локтях
  выпрямлены, форма ладони – «ложка».
И.п.
  стоя на дне, руки в стороны. Выполнять руками одновременные движения внутрь и
  наружу вдоль поверхности воды, развивая усилия в сторону движения ладоней и
  немного вниз (пальцы ладони слегка направлены вниз, руки чуть согнуты в
  локтях).
В
  положении стоя сделать вдох, задержать дыхание и опустить лицо в воду.
Присесть,
  оттолкнуться ногами от дна и выпрыгнуть вверх («Кто выше прыгнет?»).
«Кто
  дольше продержит лицо в воде?»
Пробежать
  в воде 4-5 м, выполняя гребки руками.
Упражнение
  «поплавок».
Подводящие
  упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.
Скольжение
  на груди. Стать спиной к бортику, поднять руки вверх за голову, соединить
  кисти. Сделать вдох, задержать дыхание, оттолкнувшись одной ногой от бортика,
  «проскользить» по поверхности воды. Стараться удержать туловище на
  поверхности воды как можно дольше.
Скольжение
  на спине.
Возможно
  использование специальных средств для удержания на поверхности воды и
  максимального расслабления.
Скольжение
  на спине.
Выдохи
  в воду.
Плавание
  на груди и спине вольным стилем
Обучение
  технике плавания. Плавание в медленном темпе 25 м. Плавание на скорость 25 м,
  затем 50 м.

Этап знакомства с упражнением:
- повторение правил техники безопасности
  в бассейне и правила гигиены;
- выполнение подготовительные упражнения
  на суше;
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр показа движений в разных
  экспозициях со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением
  упражнений по подражанию и сопряженной речью.
Этап закрепления:
- выполнение упражнений, проговаривание
  порядка выполнения действия «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- проговаривают термины, порядок
  выполнения действия;
- выполняют упражнения для развития
  произвольного торможения;
- выполняют дыхательные  упражнения
  разными  способами: грудное  и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое.

7
класс

Модуль
  / тематический блок

Разделы

Содержание

Дополнительные виды деятельности
  для реализации особых образовательных потребностей обучающихся с ЗПР

Знания о физической культуре

Место
  и роль адаптивной физической культуры и спорта в современном обществе.
Адаптивная
  физическая культура - составная часть культуры, одно из важных средств
  укрепления здоровья и всестороннего физического развития занимающихся.
Понятия
  о здоровье и здоровом образе жизни. Необходимость контроля и наблюдения за
  состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.
  Техника безопасности при занятиях АФК и спортом.
Значение
  АФК для подготовки людей к трудовой деятельности.
История
  олимпийского движения, современное олимпийское движение в России, великие
  спортсмены.

- Просматривают видеоматериал по
  теоретическим вопросам адаптивной физической культуры;
- слушают рассказ педагога (допустима
  словесная активизации внимания);
- отвечают на вопросы по прослушанному
  материалу;
- выполняют задания на поиск ошибок в
  вербальном теоретическом материале;
- делают информационное сообщение по
  теоретическим аспектам АФК;
- находят информацию по теории и
  методике АФК в сети Интернет и других источниках;
- с помощью педагога выполняют
  практические занятия с заданными параметрами (составляют режим дня, подбирают
  материал по теме и т. д.);
- участвуют в проектной деятельности на
  доступном уровне;
- составляют небольшой рассказ из 2-3
  предложений по теоретическим вопросам АФК.

Гимнастика с элементами акробатики

Обучение
  основным гимнастическим элементам

Построения и перестроения.
  Построения, повороты на месте, перестроение из одной шеренги в две, из
  колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя.
  Обозначение шага на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение
  скорости движения. Повороты в движении.

Этап знакомства с упражнением:
- выполнение упражнений с опорой на
  словесное сопровождение;
- выполнение
  упражнений по памяти со словесным пояснением учителя;
-
  выполняют действия по разработанным алгоритмам.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение, проговаривают
  порядок выполнения действия «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения на координацию и
  равновесие без опоры на месте и в движении;
- выполняют дыхательные упражнения
  разными  способами: грудное и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое;
-
  выполнение упражнений для развития двигательной памяти;
- выполняют упражнения целостно.

Обучение
  элементам акробатики

Общеразвивающие
  упражнения без предметов:
Упражнения для развития
  рук и плечевого пояса: медленные плавные сгибания и разгибания; медленные
  плавные скручивая и вращения, махи, отведения и приведения.
Упражнения для
  развития мышц шеи.
Упражнения для
  развития мышц туловища.
Упражнения на
  формирование правильной осанки (наклоны, повороты, вращения туловища, в
  положении лежа; поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими
  ногами, поднимание и опускание туловища).
Упражнения для
  развития мышц ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и
  на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с
  сопротивлением. Упражнения в парах – повороты и наклоны туловища, сгибание и
  разгибание рук, приседания с партнером, перенос партнера на спине и на
  плечах, игры с элементами сопротивления.

Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
-
просматривают
  движения в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и
  одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
-составляют  рассказ-описание
  двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением
  его;
- изучают схему фигуры человека для
  понимания структуры тела, функций суставов основных мышечных групп;
- выполняют движение совместно с педагогом
  с одновременным проговариванием.
Этап закрепления:
- участвуют в игровой деятельности в
  процессе выполнения упражнения (имитация, танцы, соревнования и т. д.).
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  двигательной памяти: для повторения серии упражнений (5 упражнений);
- проговаривают термины, действия и
  порядок выполнения упражнения;
- выполняют упражнения на статическую
  организацию движения с контролем амплитуды.

Общеразвивающие
  упражнения с предметами

Упражнения с
  набивными мячами: поднимание, опускание, наклоны, повороты, перебрасывания с
  одной руки на другую перед собой, над головой, за спиной, броски и ловля
  мяча.
Упражнения на
  месте (стоя, сидя, лежа) и в движении (в парах и группе с передачами,
  бросками и ловлей мяча).
Упражнения с
  гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и разгибание рук, медленные
  повороты и наклоны туловища, приседания (начинать в положении лежа, затем
  вводить упражнения с утяжелителями сидя, если нет противопоказаний и
  нарушений осанки).
Упражнения с
  малыми мячами – броски и ловля мяча после подбрасывания вверх, удара о пол, в
  стену (ловля мяча на месте, в прыжке, после кувырка в движении).

Перекаты: вперед
  и назад из положения лежа на спине, перекат вперед и назад из положения сидя,
  перекат вперед и назад из упора присев, круговой перекат в сторону, перекат
  вперед погнувшись.
Упражнения в
  группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
Кувырки: кувырок
  назад, кувырок назад прогнувшись через плечо, кувырок вперед.
Стойки: Стойка
  на лопатках.
Мост.
  Перевороты.
Постепенно
  усложняющиеся комбинации элементов в соответствии с двигательными
  возможностями обучающихся.

Этап знакомства с упражнением:
- изучают порядок выполнения упражнения
  по схеме строения человека для понимания структуры тела, функций суставов
  основных мышечных групп;
- слушают описание порядка выполнения
  упражнения по схеме с последующей демонстрацией и выполнением его;
-
изучают
  движение в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и
  одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с
  рисунками и схемам движений, с заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления
- выполняют упражнение целостно с
  самоконтролем и взаимоконтролем.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- выполняют упражнения для развития
  внимания (Например, вставить недостающее упражнение в уже изученную серию).

Легкая атлетика

Обучение технике
  ходьбы и бега

Ходьба.
Сочетание
  разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полу-приседе, спиной
  вперед).
Ходьба на носках
  с высоким подниманием бедра;
Ходьба
  приставным шагом левым и правым боком;
ходьба с
  остановками для выполнения задания (присесть, повернуться, выполнить
  упражнение и др.);
ходьба скрестным шагом;
ходьба с
  изменением направлений по сигналу;
ходьба с
  выполнением движений рук на координацию;
ходьба с
  преодолением несложных препятствий;
продолжительная
  ходьба (10-15 мин.) в различном темпе;
пешие переходы
  по слабопересеченной местности до 1 км, ходьба в различном темпе с
  выполнением заданий и другие.
Бег.
Бег на месте с
  высоким подниманием бедра со сменой темпа;
Бег «змейкой»,
  не задевая предметов; то же – вдвоем, держась за руки;
Бег по прямой по
  узкому (30-35 см) коридору;
Бег с
  подскоками, с подпрыгиванием и доставанием предметов;
Бег по
  ориентирам;
Бег в различном
  темпе;
Медленный бег в
  равномерном темпе от 5 до 15 минут;
«Челночный бег».
  Бег с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков,
  мячей);
Бег с грузом в
  руках;
Бег широким
  шагом на носках по прямой;
Скоростной бег
  на дистанции 10-30 м;
Бег с
  преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем
  темпе;
Бег на 20-30 м;
Эстафетный бег
  на отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера;
Бег с
  преодолением препятствий (высота до 20-30 см);
Различные
  специальные беговые упражнения на отрезках до 30 м;
Бег на 30 м на
  скорость;
Кроссовый бег по
  слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м и другие.

Этап знакомства с упражнением:
- Самостоятельное построение;
- выполняют упражнение с опорой на
  словесное объяснение  педагога;
- называет правила техники безопасности,
  правила оказания первой помощи;
- проговаривают  порядок выполнения
  действия «про себя».

Этап закрепления:
- выполняют упражнения в условиях
  проверки (самоконтроль, взаимоконтроль, зачетный урок и т. д.);
- выполняют упражнения в соответствии с
  планом.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  произвольного торможения;
 - выполняют дыхательные  упражнения
  разными  способами: грудное  и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое;
-
  игры на развитие пространственных представлений.

Обучение метанию
  малого мяча

Подготовительные
  упражнения: упражнения на увеличение подвижности (гибкости) в плечевых
  суставах и в грудном отделе позвоночника; координацию (двигательную ловкость)
  и быстроту движений; развитие скоростно-силовых качеств.
Подготовительные
  упражнения с мячом: перекатывание мяча партнеру, перекатывания мяча через
  препятствия, катание мяча вдоль гимнастической скамейки. Подбрасывание и
  ловля мяча над собой и об стенку. Перебрасывание мяча двумя руками снизу,
  из-за головы партнеру и ловля двумя руками (с постепенным увеличением
  расстояния и высоты полета). Дополнительные движения перед ловлей мяча.
Упражнения с
  набивным мячом. Удержание мяча в различных положениях, ходьба с мячом в
  различных положениях рук, наклоны туловища, приседания с удержанием мяча.
  Перекатывание набивного мяча руками, ногами, со сбиванием предметов. Стойка
  на мяче.
Упражнения в
  метании малого мяча. Метание малого мяча в цель. Метание в цель после
  предварительного замаха. Метание из разных исходных положений. Метание на
  точность попадания в цель. Эстафеты с метанием в цель, подвижные игры с
  метанием.

Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр показа движений в разных
  экспозициях со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением
  упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- составление рассказа-описания
  двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением
  его;
-совместный с педагогом анализ рисунка
  фигуры человека для понимания структуры тела, функций суставов основных
  мышечных групп.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение целостно;
- выстраивают движение самостоятельно.
Коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- взаимодействуют с партнером при
  выполнении упражнений в парах;
- выполняют манипуляции с предметами
  (Например, жонглирование).

Спортивные игры

Обучение игре в
  волейбол, баскетбол, футбол

Изучение
  правил игры в волейбол, баскетбол, футбол с использованием наглядности:
  презентаций, печатных изданий, видеофильмов.
Баскетбол: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке
  приставными шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и
  прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от груди с места и шагом,
  ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от
  груди и двумя руками снизу с места.
Волейбол:
Перемещения и
  стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными шагами
  лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед,
  остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
Передачи:
  передача мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в треугольнике;
  передачи в стену с изменением высоты и расстояния.
Нижняя прямая
  подача: и.п. стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога
  впереди, туловище наклонено.
Футбол:
Обучение
  движениям без мяча: бег (в том числе и с изменением направления); прыжки;
  финты без мяча (туловищем).
Обучение
  движениям с мячом: удар ногой;) прием (остановки) мяча; удар головой; ведение
  мяча; финты;
отбор мяча;
  вбрасывание мяча; техника вратаря.

Этап знакомства с упражнением:
- просмотр и совместный анализ
  видео с правильным выполнением упражнения, с  игрой;
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
-изучение движения по рисунку фигуры
  человека для понимания структуры тела, функций суставов основных мышечных групп;
- изучают правила игры, проговаривают их
  следуют им в игровой деятельности.
Этап закрепления:
- участвуют в соревнованиях;
- играют;
- самостоятельно осуществляют судейство.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития
  коммуникации и взаимодействия;
- упражнения для межполушарного
  взаимодействия.

Лыжная подготовка

Обучение
  основным элементам лыжной подготовки

1)
  передвижения на лыжах различными классическими ходами
  (попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным одношажным,
  одновременным двухшажным);
2)
  подъемы на лыжах в гору;
3)
  спуски с гор на лыжах;
4)
  торможения при спусках;
5)
  повороты на лыжах в движении;
6)
  прохождение учебных дистанций (1, 2, 3 км).
Построение
  в одну колонну. Передвижение на лыжах под рукой; с лыжами на плече; поворот
  на лыжах вокруг носков лыж; передвижение ступающим и скользящим шагом по
  лыжне; спуск со склонов в низкой стойке, в основной стойке; подъем по склону
  наискось и прямо «лесенкой»; передвижение на лыжах в медленном темпе на
  отрезке до 1 км; передвижение на лыжах на скорость на отрезке 40-60 м. Игры «Кто
  дальше», «Быстрый лыжник», «Кто быстрее». Передвижение на лыжах до 1 км.

Этап знакомства с упражнением:
- просмотр выполнения упражнения со
  словесным объяснением педагогом;
- просмотр обучающего видео с
  сопровождающими комментариями педагога.
Этап закрепления:
- проговаривание порядка выполнения
  действия «про себя» (идеомоторная речь) с одновременным выполнением
  упражнения;
- самостоятельно проходят (пробегают) дистанция
  в заданной технике с контролем своего состояния;
- участвуют в соревнованиях.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняет упражнения для развития
  переключаемости движений;
- выполняет упражнения для согласования
  движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
- выполняет движения в разном темпе;
- развитие пространственных
  представлений: соблюдение дистанции в передвижении;
- выполняет дыхательные упражнения
  разными  способами: грудное и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое.

Плавание

Обучение
  основным элементам плавания

Подготовительные
  упражнения:
Вхождение
  в воду и передвижения по дну бассейна
И.п.
  стоя на дне, держась одной рукой за бортик, другая – впереди на поверхности
  воды. Движения свободной рукой в сторону, вниз, вверх. Упражнение выполняется
  на разной глубине, в приседе, в наклоне.
И.п.
  стоя на дне, держась одной рукой за бортик, движения ногами по очереди:
  вперед, назад, в сторону, внутрь.
Передвижения
  по дну, держась руками за бортик бассейна.
Передвижение
  по дну, держась ближней рукой за бортик, другой отталкивать воду ладонью
  назад вниз.
При
  отталкивании воды – рука прямая, форма ладони – «ложка».
Передвижения
  по дну с различным исходным положением рук (в стороны, вперед, за голову, за
  спину, вверх).
Движения
  по дну в полуприседе, ладони на коленях, на поясе, одновременно и
  попеременно отгребая ладонями воду назад.
При
  выполнении задания, туловище немного наклонено вперед, руки в локтях
  выпрямлены, форма ладони – «ложка».
И.п.
  стоя на дне, руки в стороны. Выполнять руками одновременные движения внутрь и
  наружу вдоль поверхности воды, развивая усилия в сторону движения ладоней и
  немного вниз (пальцы ладони слегка направлены вниз, руки чуть согнуты в
  локтях).
В
  положении стоя сделать вдох, задержать дыхание и опустить лицо в воду.
Присесть,
  оттолкнуться ногами от дна и выпрыгнуть вверх («Кто выше прыгнет?»).
«Кто
  дольше продержит лицо в воде?»
Пробежать
  в воде 4-5 м, выполняя гребки руками.
Упражнение
  «поплавок».
Подводящие
  упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.
Скольжение
  на груди. Стать спиной к бортику, поднять руки вверх за голову, соединить
  кисти. Сделать вдох, задержать дыхание, оттолкнувшись одной ногой от бортика,
  «проскользить» по поверхности воды. Стараться удержать туловище на
  поверхности воды как можно дольше.
Скольжение
  на спине.
Возможно
  использование специальных средств для удержания на поверхности воды и
  максимального расслабления.
Скольжение
  на спине.
Выдохи
  в воду.
Плавание
  на груди и спине вольным стилем
Обучение
  технике плавания. Плавание в медленном темпе 25 м. Плавание на скорость 25 м,
  затем 50 м.

Этап знакомства с упражнением:
- повторение правил техники безопасности
  в бассейне и правила гигиены;
- выполнение подготовительные упражнения
  на суше;
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр показа движений в разных
  экспозициях со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением
  упражнений по подражанию и сопряженной речью.
Этап закрепления:
- выполнение упражнений, проговаривание
  порядка выполнения действия «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- проговаривают термины, порядок
  выполнения действия;
- выполняют упражнения для развития
  произвольного торможения;
- выполняют дыхательные  упражнения
  разными  способами: грудное  и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое.

8
класс

Модуль
  / тематический блок

Разделы

Содержание

Дополнительные виды
  деятельности для реализации особых образовательных потребностей обучающихся с
  ЗПР

Знания о физической культуре

Место
  и роль адаптивной физической культуры и спорта в современном обществе.
Адаптивная
  физическая культура - составная часть культуры, одно из важных средств
  укрепления здоровья и всестороннего физического развития занимающихся.
Понятия
  о здоровье и здоровом образе жизни. Необходимость контроля и наблюдения за
  состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.
  Техника безопасности при занятиях АФК и спортом.
Значение
  АФК для подготовки людей к трудовой деятельности.
История
  олимпийского движения, современное олимпийское движение в России, великие
  спортсмены.

- Просматривают видеоматериал по
  теоретическим вопросам адаптивной физической культуры;
- слушают рассказ педагога (допустима
  словесная активизации внимания);
- отвечают на вопросы по прослушанному
  материалу;
- выполняют задания на поиск ошибок в
  вербальном теоретическом материале;
- делают информационное сообщение по
  теоретическим аспектам АФК;
- находят информацию по теории и
  методике АФК в сети Интернет и других источниках;
- с помощью педагога выполняют
  практические занятия с заданными параметрами (составляют режим дня, подбирают
  материал по теме и т. д.);
- участвуют в проектной деятельности на
  доступном уровне;
- составляют небольшой рассказ из 2-3
  предложений по теоретическим вопросам АФК.

Гимнастика с элементами акробатики

Обучение
  основным гимнастическим элементам

Построения и
  перестроения. Построения, повороты на месте, перестроение из одной шеренги в
  две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения
  строя. Обозначение шага на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг.
  Изменение скорости движения. Повороты в движении.

Этап знакомства с упражнением:
- выполнение упражнений с опорой на
  словесное сопровождение;
- выполнение
  упражнений по памяти со словесным пояснением учителя;
-
  выполняют действия по разработанным алгоритмам.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение, проговаривают
  порядок выполнения действия «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения на координацию и
  равновесие без опоры на месте и в движении;
- выполняют дыхательные упражнения
  разными  способами: грудное и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое;
-
  выполнение упражнений для развития двигательной памяти;
- выполняют упражнения целостно.

Обучение
  элементам акробатики

Общеразвивающие
  упражнения без предметов:
Упражнения для
  развития рук и плечевого пояса: медленные плавные сгибания и разгибания;
  медленные плавные скручивая и вращения, махи, отведения и
  приведения.
Упражнения для
  развития мышц шеи.
Упражнения для
  развития мышц туловища.
Упражнения на
  формирование правильной осанки (наклоны, повороты, вращения туловища, в
  положении лежа; поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими
  ногами, поднимание и опускание туловища).
Упражнения для
  развития мышц ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и
  на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с
  сопротивлением. Упражнения в парах – повороты и наклоны туловища, сгибание и
  разгибание рук, приседания с партнером, перенос партнера на спине и на
  плечах, игры с элементами сопротивления.

Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
-
просматривают
  движения в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и
  одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
-составляют  рассказ-описание
  двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением
  его;
- изучают схему фигуры человека для
  понимания структуры тела, функций суставов основных мышечных групп;
- выполняют движение совместно с педагогом
  с одновременным проговариванием.
Этап закрепления:
- участвуют в игровой деятельности в
  процессе выполнения упражнения (имитация, танцы, соревнования и т. д.).
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  двигательной памяти: для повторения серии упражнений (5 упражнений);
- проговаривают термины, действия и
  порядок выполнения упражнения;
- выполняют упражнения на статическую
  организацию движения с контролем амплитуды.

Общеразвивающие
  упражнения с предметами

Упражнения с
  набивными мячами: поднимание, опускание, наклоны, повороты, перебрасывания с одной
  руки на другую перед собой, над головой, за спиной, броски и ловля
  мяча.
Упражнения на
  месте (стоя, сидя, лежа) и в движении (в парах и группе с передачами,
  бросками и ловлей мяча).
Упражнения с
  гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и разгибание рук, медленные
  повороты и наклоны туловища, приседания (начинать в положении лежа, затем
  вводить упражнения с утяжелителями сидя, если нет противопоказаний и
  нарушений осанки).
Упражнения с
  малыми мячами – броски и ловля мяча после подбрасывания вверх, удара о пол, в
  стену (ловля мяча на месте, в прыжке, после кувырка в движении).

Перекаты: вперед
  и назад из положения лежа на спине, перекат вперед и назад из положения сидя,
  перекат вперед и назад из упора присев, круговой перекат в сторону, перекат
  вперед погнувшись.
Упражнения в
  группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
Кувырки: кувырок
  назад, кувырок назад прогнувшись через плечо, кувырок вперед, кувырок вперед
  с прыжка.
Стойки: Стойка
  на лопатках. Стойка на голове и руках, стойка на руках
Мост.
  Перевороты.
Постепенно
  усложняющиеся комбинации элементов в соответствии с двигательными
  возможностями обучающихся.

Этап знакомства с упражнением:
- изучают порядок выполнения упражнения
  по схеме строения человека для понимания структуры тела, функций суставов
  основных мышечных групп;
- слушают описание порядка выполнения
  упражнения по схеме с последующей демонстрацией и выполнением его;
-
изучают
  движение в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и
  одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с
  рисунками и схемам движений, с заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления
- выполняют упражнение целостно с
  самоконтролем и взаимоконтролем.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- выполняют упражнения для развития
  внимания (Например, вставить недостающее упражнение в уже изученную серию).

Легкая атлетика

Обучение технике
  ходьбы и бега

Ходьба.
Сочетание
  разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полу-приседе, спиной
  вперед).
Ходьба на носках
  с высоким подниманием бедра;
Ходьба
  приставным шагом левым и правым боком;
ходьба с
  остановками для выполнения задания (присесть, повернуться, выполнить
  упражнение и др.);
ходьба скрестным шагом;
ходьба с
  изменением направлений по сигналу;
ходьба с
  выполнением движений рук на координацию;
ходьба с
  преодолением несложных препятствий;
продолжительная
  ходьба (10-15 мин.) в различном темпе;
пешие переходы
  по слабопересеченной местности до 1 км, ходьба в различном темпе с
  выполнением заданий и другие.
Бег.
Бег на месте с
  высоким подниманием бедра со сменой темпа;
Бег «змейкой»,
  не задевая предметов; то же – вдвоем, держась за руки;
Бег по прямой по
  узкому (30-35 см) коридору;
Бег с
  подскоками, с подпрыгиванием и доставанием предметов;
Бег по
  ориентирам;
Бег в различном
  темпе;
Медленный бег в
  равномерном темпе от 5 до 15 минут;
«Челночный бег».
  Бег с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков,
  мячей);
Бег с грузом в
  руках;
Бег широким
  шагом на носках по прямой;
Скоростной бег
  на дистанции 10-30 м;
Бег с
  преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем
  темпе;
Бег на 20-30 м;
Эстафетный бег
  на отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера;
Бег с
  преодолением препятствий (высота до 20-30 см);
Различные
  специальные беговые упражнения на отрезках до 30 м;
Бег на 30 м на
  скорость;
Кроссовый бег по
  слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м и другие.

Этап знакомства с упражнением:
- Самостоятельное построение;
- выполняют упражнение с опорой на
  словесное объяснение  педагога;
- называет правила техники безопасности,
  правила оказания первой помощи;
- проговаривают  порядок выполнения
  действия «про себя».

Этап закрепления:
- выполняют упражнения в условиях
  проверки (самоконтроль, взаимоконтроль, зачетный урок и т. д.);
- выполняют упражнения в соответствии с
  планом.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  произвольного торможения;
 - выполняют дыхательные  упражнения
  разными  способами: грудное  и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое;
-
  игры на развитие пространственных представлений.

Обучение метанию
  малого мяча

Подготовительные
  упражнения: упражнения на увеличение подвижности (гибкости) в плечевых
  суставах и в грудном отделе позвоночника; координацию (двигательную ловкость)
  и быстроту движений; развитие скоростно-силовых качеств.
Подготовительные
  упражнения с мячом: перекатывание мяча партнеру, перекатывания мяча через
  препятствия, катание мяча вдоль гимнастической скамейки. Подбрасывание и
  ловля мяча над собой и об стенку. Перебрасывание мяча двумя руками снизу,
  из-за головы партнеру и ловля двумя руками (с постепенным увеличением
  расстояния и высоты полета). Дополнительные движения перед ловлей мяча.
Упражнения с
  набивным мячом. Удержание мяча в различных положениях, ходьба с мячом в
  различных положениях рук, наклоны туловища, приседания с удержанием мяча.
  Перекатывание набивного мяча руками, ногами, со сбиванием предметов. Стойка
  на мяче.
Упражнения в
  метании малого мяча. Метание малого мяча в цель. Метание в цель после
  предварительного замаха. Метание из разных исходных положений. Метание на
  точность попадания в цель. Эстафеты с метанием в цель, подвижные игры с
  метанием.

Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр показа движений в разных экспозициях
  со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением упражнений
  по подражанию и сопряженной речью;
- составление рассказа-описания
  двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением
  его;
-совместный с педагогом анализ рисунка
  фигуры человека для понимания структуры тела, функций суставов основных
  мышечных групп.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение целостно;
- выстраивают движение самостоятельно.
Коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- взаимодействуют с партнером при
  выполнении упражнений в парах;
- выполняют манипуляции с предметами
  (Например, жонглирование).

Спортивные игры

Обучение игре в
  волейбол, баскетбол, футбол

Изучение
  правил игры в волейбол, баскетбол, футбол с использованием наглядности:
  презентаций, печатных изданий, видеофильмов.
Баскетбол: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке
  приставными шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и
  прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от груди с места и шагом,
  ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от
  груди и двумя руками снизу с места.
Волейбол:
Перемещения и
  стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными шагами
  лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед,
  остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
Передачи:
  передача мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в
  треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и расстояния.
Нижняя прямая
  подача: и.п. стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога
  впереди, туловище наклонено.
Футбол:
Обучение
  движениям без мяча: бег (в том числе и с изменением направления); прыжки;
  финты без мяча (туловищем).
Обучение
  движениям с мячом: удар ногой;) прием (остановки) мяча; удар головой; ведение
  мяча; финты;
отбор мяча;
  вбрасывание мяча; техника вратаря.

Этап знакомства с упражнением:
- просмотр и совместный
  анализ видео с правильным выполнением упражнения, с  игрой;
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
-изучение движения по рисунку фигуры
  человека для понимания структуры тела, функций суставов основных мышечных
  групп;
- изучают правила игры, проговаривают их
  следуют им в игровой деятельности.
Этап закрепления:
- участвуют в соревнованиях;
- играют;
- самостоятельно осуществляют судейство.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития
  коммуникации и взаимодействия;
- упражнения для межполушарного
  взаимодействия.

Лыжная подготовка

Обучение
  основным элементам лыжной подготовки

1)
  передвижения на лыжах различными классическими ходами
  (попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным
  одношажным, одновременным двухшажным);
2)
  подъемы на лыжах в гору;
3)
  спуски с гор на лыжах;
4)
  торможения при спусках;
5)
  повороты на лыжах в движении;
6)
  прохождение учебных дистанций (1, 2, 3 км).
Построение
  в одну колонну. Передвижение на лыжах под рукой; с лыжами на плече; поворот
  на лыжах вокруг носков лыж; передвижение ступающим и скользящим шагом по
  лыжне; спуск со склонов в низкой стойке, в основной стойке; подъем по склону
  наискось и прямо «лесенкой»; передвижение на лыжах в медленном темпе на
  отрезке до 1 км; передвижение на лыжах на скорость на отрезке 40-60 м. Игры «Кто
  дальше», «Быстрый лыжник», «Кто быстрее». Передвижение на лыжах до 1 км.

Этап знакомства с упражнением:
- просмотр выполнения упражнения со
  словесным объяснением педагогом;
- просмотр обучающего видео с
  сопровождающими комментариями педагога.
Этап закрепления:
- проговаривание порядка выполнения
  действия «про себя» (идеомоторная речь) с одновременным выполнением
  упражнения;
- самостоятельно проходят (пробегают)
  дистанция в заданной технике с контролем своего состояния;
- участвуют в соревнованиях.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняет упражнения для развития
  переключаемости движений;
- выполняет упражнения для согласования
  движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
- выполняет движения в разном темпе;
- развитие пространственных
  представлений: соблюдение дистанции в передвижении;
- выполняет дыхательные упражнения
  разными  способами: грудное и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое.

Плавание

Обучение
  основным элементам плавания

Подготовительные
  упражнения:
Вхождение
  в воду и передвижения по дну бассейна
И.п.
  стоя на дне, держась одной рукой за бортик, другая – впереди на поверхности
  воды. Движения свободной рукой в сторону, вниз, вверх. Упражнение выполняется
  на разной глубине, в приседе, в наклоне.
И.п.
  стоя на дне, держась одной рукой за бортик, движения ногами по очереди:
  вперед, назад, в сторону, внутрь.
Передвижения
  по дну, держась руками за бортик бассейна.
Передвижение
  по дну, держась ближней рукой за бортик, другой отталкивать воду ладонью
  назад вниз.
При
  отталкивании воды – рука прямая, форма ладони – «ложка».
Передвижения
  по дну с различным исходным положением рук (в стороны, вперед, за голову, за
  спину, вверх).
Движения
  по дну в полуприседе, ладони на коленях, на поясе, одновременно и
  попеременно отгребая ладонями воду назад.
При
  выполнении задания, туловище немного наклонено вперед, руки в локтях
  выпрямлены, форма ладони – «ложка».
И.п.
  стоя на дне, руки в стороны. Выполнять руками одновременные движения внутрь и
  наружу вдоль поверхности воды, развивая усилия в сторону движения ладоней и
  немного вниз (пальцы ладони слегка направлены вниз, руки чуть согнуты в
  локтях).
В
  положении стоя сделать вдох, задержать дыхание и опустить лицо в воду.
Присесть,
  оттолкнуться ногами от дна и выпрыгнуть вверх («Кто выше прыгнет?»).
«Кто
  дольше продержит лицо в воде?»
Пробежать
  в воде 4-5 м, выполняя гребки руками.
Упражнение
  «поплавок».
Подводящие
  упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.
Скольжение
  на груди. Стать спиной к бортику, поднять руки вверх за голову, соединить
  кисти. Сделать вдох, задержать дыхание, оттолкнувшись одной ногой от бортика,
  «проскользить» по поверхности воды. Стараться удержать туловище на
  поверхности воды как можно дольше.
Скольжение
  на спине.
Возможно
  использование специальных средств для удержания на поверхности воды и
  максимального расслабления.
Скольжение
  на спине.
Выдохи
  в воду.
Плавание
  на груди и спине вольным стилем
Обучение
  технике плавания. Плавание в медленном темпе 25 м. Плавание на скорость 25 м,
  затем 50 м.

Этап знакомства с упражнением:
- повторение правил техники безопасности
  в бассейне и правила гигиены;
- выполнение подготовительные упражнения
  на суше;
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр показа движений в разных
  экспозициях со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением
  упражнений по подражанию и сопряженной речью.
Этап закрепления:
- выполнение упражнений, проговаривание
  порядка выполнения действия «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- проговаривают термины, порядок
  выполнения действия;
- выполняют упражнения для развития
  произвольного торможения;
- выполняют дыхательные  упражнения
  разными  способами: грудное  и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое.

9
класс

Модуль
  / тематический блок

Разделы

Содержание

Дополнительные виды деятельности
  для реализации особых образовательных потребностей обучающихся с ЗПР

Знания о физической культуре

Место
  и роль адаптивной физической культуры и спорта в современном обществе.
Адаптивная
  физическая культура - составная часть культуры, одно из важных средств
  укрепления здоровья и всестороннего физического развития занимающихся.
Понятия
  о здоровье и здоровом образе жизни. Необходимость контроля и наблюдения за
  состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью.
  Техника безопасности при занятиях АФК и спортом.
Значение
  АФК для подготовки людей к трудовой деятельности.
История
  олимпийского движения, современное олимпийское движение в России, великие
  спортсмены.

- Просматривают видеоматериал по
  теоретическим вопросам адаптивной физической культуры;
- слушают рассказ педагога (допустима
  словесная активизации внимания);
- отвечают на вопросы по прослушанному
  материалу;
- выполняют задания на поиск ошибок в
  вербальном теоретическом материале;
- делают информационное сообщение по
  теоретическим аспектам АФК;
- находят информацию по теории и
  методике АФК в сети Интернет и других источниках;
- с помощью педагога выполняют
  практические занятия с заданными параметрами (составляют режим дня, подбирают
  материал по теме и т. д.);
- участвуют в проектной деятельности на
  доступном уровне;
- составляют небольшой рассказ из 2-3
  предложений по теоретическим вопросам АФК.

Гимнастика с элементами акробатики

Обучение
  основным гимнастическим элементам

Построения и перестроения.
  Построения, повороты на месте, перестроение из одной шеренги в две, из
  колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя.
  Обозначение шага на месте. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение
  скорости движения. Повороты в движении.

Этап знакомства с упражнением:
- выполнение упражнений с опорой на
  словесное сопровождение;
- выполнение
  упражнений по памяти со словесным пояснением учителя;
-
  выполняют действия по разработанным алгоритмам.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение, проговаривают
  порядок выполнения действия «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения на координацию и
  равновесие без опоры на месте и в движении;
- выполняют дыхательные упражнения
  разными  способами: грудное и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое;
-
  выполнение упражнений для развития двигательной памяти;
- выполняют упражнения целостно.

Обучение
  элементам акробатики

Общеразвивающие
  упражнения без предметов:
Упражнения для развития
  рук и плечевого пояса: медленные плавные сгибания и разгибания; медленные
  плавные скручивая и вращения, махи, отведения и приведения.
Упражнения для
  развития мышц шеи.
Упражнения для
  развития мышц туловища.
Упражнения на
  формирование правильной осанки (наклоны, повороты, вращения туловища, в
  положении лежа; поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими
  ногами, поднимание и опускание туловища).
Упражнения для
  развития мышц ног: различные маховые движения ногами, приседания на обеих и
  на одной ноге, выпады, выпады с дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с
  сопротивлением. Упражнения в парах – повороты и наклоны туловища, сгибание и
  разгибание рук, приседания с партнером, перенос партнера на спине и на
  плечах, игры с элементами сопротивления.

Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
-
просматривают
  движения в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и
  одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
-составляют  рассказ-описание
  двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением
  его;
- изучают схему фигуры человека для
  понимания структуры тела, функций суставов основных мышечных групп;
- выполняют движение совместно с педагогом
  с одновременным проговариванием.
Этап закрепления:
- участвуют в игровой деятельности в
  процессе выполнения упражнения (имитация, танцы, соревнования и т. д.).
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  двигательной памяти: для повторения серии упражнений (5 упражнений);
- проговаривают термины, действия и
  порядок выполнения упражнения;
- выполняют упражнения на статическую
  организацию движения с контролем амплитуды.

Общеразвивающие
  упражнения с предметами

Упражнения с
  набивными мячами: поднимание, опускание, наклоны, повороты, перебрасывания с
  одной руки на другую перед собой, над головой, за спиной, броски и ловля
  мяча.
Упражнения на
  месте (стоя, сидя, лежа) и в движении (в парах и группе с передачами,
  бросками и ловлей мяча).
Упражнения с
  гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и разгибание рук, медленные
  повороты и наклоны туловища, приседания (начинать в положении лежа, затем
  вводить упражнения с утяжелителями сидя, если нет противопоказаний и
  нарушений осанки).
Упражнения с
  малыми мячами – броски и ловля мяча после подбрасывания вверх, удара о пол, в
  стену (ловля мяча на месте, в прыжке, после кувырка в движении).

Перекаты: вперед
  и назад из положения лежа на спине, перекат вперед и назад из положения сидя,
  перекат вперед и назад из упора присев, круговой перекат в сторону, перекат
  вперед погнувшись.
Упражнения в
  группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
Кувырки: кувырок
  назад, кувырок назад прогнувшись через плечо, кувырок вперед, кувырок вперед
  с прыжка.
Стойки: Стойка
  на лопатках. Стойка на голове и руках, стойка на руках
Мост.
  Перевороты.
Постепенно
  усложняющиеся комбинации элементов в соответствии с двигательными
  возможностями обучающихся.

Этап знакомства с упражнением:
- изучают порядок выполнения упражнения
  по схеме строения человека для понимания структуры тела, функций суставов
  основных мышечных групп;
- слушают описание порядка выполнения
  упражнения по схеме с последующей демонстрацией и выполнением его;
-
изучают
  движение в разных экспозициях со словесным сопровождением педагога и
  одновременным выполнением упражнений по подражанию и сопряженной речью;
- изучение упражнения по карточкам с
  рисунками и схемам движений, с заданиями, указателями, ориентирами.
Этап закрепления
- выполняют упражнение целостно с
  самоконтролем и взаимоконтролем.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- выполняют упражнения для развития
  внимания (Например, вставить недостающее упражнение в уже изученную серию).

Легкая атлетика

Обучение технике
  ходьбы и бега

Ходьба.
Сочетание
  разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полу-приседе, спиной
  вперед).
Ходьба на носках
  с высоким подниманием бедра;
Ходьба
  приставным шагом левым и правым боком;
ходьба с
  остановками для выполнения задания (присесть, повернуться, выполнить
  упражнение и др.);
ходьба скрестным шагом;
ходьба с
  изменением направлений по сигналу;
ходьба с
  выполнением движений рук на координацию;
ходьба с
  преодолением несложных препятствий;
продолжительная
  ходьба (10-15 мин.) в различном темпе;
пешие переходы
  по слабопересеченной местности до 1 км, ходьба в различном темпе с
  выполнением заданий и другие.
Бег.
Бег на месте с
  высоким подниманием бедра со сменой темпа;
Бег «змейкой»,
  не задевая предметов; то же – вдвоем, держась за руки;
Бег по прямой по
  узкому (30-35 см) коридору;
Бег с
  подскоками, с подпрыгиванием и доставанием предметов;
Бег по
  ориентирам;
Бег в различном
  темпе;
Медленный бег в
  равномерном темпе от 5 до 15 минут;
«Челночный бег».
  Бег с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков,
  мячей);
Бег с грузом в
  руках;
Бег широким
  шагом на носках по прямой;
Скоростной бег
  на дистанции 10-30 м;
Бег с
  преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем
  темпе;
Бег на 20-30 м;
Эстафетный бег
  на отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера;
Бег с
  преодолением препятствий (высота до 20-30 см);
Различные
  специальные беговые упражнения на отрезках до 30 м;
Бег на 30 м на
  скорость;
Кроссовый бег по
  слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м и другие.

Этап знакомства с упражнением:
- Самостоятельное построение;
- выполняют упражнение с опорой на
  словесное объяснение  педагога;
- называет правила техники безопасности,
  правила оказания первой помощи;
- проговаривают  порядок выполнения
  действия «про себя».

Этап закрепления:
- выполняют упражнения в условиях
  проверки (самоконтроль, взаимоконтроль, зачетный урок и т. д.);
- выполняют упражнения в соответствии с
  планом.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  произвольного торможения;
 - выполняют дыхательные  упражнения
  разными  способами: грудное  и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое;
-
  игры на развитие пространственных представлений.

Обучение метанию
  малого мяча

Подготовительные
  упражнения: упражнения на увеличение подвижности (гибкости) в плечевых
  суставах и в грудном отделе позвоночника; координацию (двигательную ловкость)
  и быстроту движений; развитие скоростно-силовых качеств.
Подготовительные
  упражнения с мячом: перекатывание мяча партнеру, перекатывания мяча через
  препятствия, катание мяча вдоль гимнастической скамейки. Подбрасывание и
  ловля мяча над собой и об стенку. Перебрасывание мяча двумя руками снизу,
  из-за головы партнеру и ловля двумя руками (с постепенным увеличением
  расстояния и высоты полета). Дополнительные движения перед ловлей мяча.
Упражнения с
  набивным мячом. Удержание мяча в различных положениях, ходьба с мячом в
  различных положениях рук, наклоны туловища, приседания с удержанием мяча.
  Перекатывание набивного мяча руками, ногами, со сбиванием предметов. Стойка
  на мяче.
Упражнения в
  метании малого мяча. Метание малого мяча в цель. Метание в цель после
  предварительного замаха. Метание из разных исходных положений. Метание на
  точность попадания в цель. Эстафеты с метанием в цель, подвижные игры с
  метанием.

Этап знакомства с упражнением:
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр показа движений в разных экспозициях
  со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением упражнений
  по подражанию и сопряженной речью;
- составление рассказа-описания
  двигательного действия по картинке с последующей демонстрацией и выполнением
  его;
-совместный с педагогом анализ рисунка
  фигуры человека для понимания структуры тела, функций суставов основных
  мышечных групп.
Этап закрепления:
- выполняют упражнение целостно;
- выстраивают движение самостоятельно.
Коррекционная работа:
- выполняют упражнения для развития
  мелкой моторики (динамическая и статическая организация двигательного акта);
- взаимодействуют с партнером при
  выполнении упражнений в парах;
- выполняют манипуляции с предметами
  (Например, жонглирование).

Спортивные игры

Обучение игре в
  волейбол, баскетбол, футбол

Изучение
  правил игры в волейбол, баскетбол, футбол с использованием наглядности:
  презентаций, печатных изданий, видеофильмов.
Баскетбол: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке
  приставными шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и
  прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от груди с места и шагом,
  ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от
  груди и двумя руками снизу с места.
Волейбол:
Перемещения и
  стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными шагами
  лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед,
  остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
Передачи:
  передача мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в
  треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и расстояния.
Нижняя прямая
  подача: и.п. стоя лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога
  впереди, туловище наклонено.
Футбол:
Обучение
  движениям без мяча: бег (в том числе и с изменением направления); прыжки;
  финты без мяча (туловищем).
Обучение
  движениям с мячом: удар ногой;) прием (остановки) мяча; удар головой; ведение
  мяча; финты;
отбор мяча;
  вбрасывание мяча; техника вратаря.

Этап знакомства с упражнением:
- просмотр и совместный
  анализ видео с правильным выполнением упражнения, с игрой;
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
-изучение движения по рисунку фигуры
  человека для понимания структуры тела, функций суставов основных мышечных
  групп;
- изучают правила игры, проговаривают их
  следуют им в игровой деятельности.
Этап закрепления:
- участвуют в соревнованиях;
- играют;
- самостоятельно осуществляют судейство.
Дополнительная коррекционная работа:
- упражнения для развития
  коммуникации и взаимодействия;
- упражнения для межполушарного
  взаимодействия.

Лыжная подготовка

Обучение
  основным элементам лыжной подготовки

1)
  передвижения на лыжах различными классическими ходами
  (попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным
  одношажным, одновременным двухшажным);
2)
  подъемы на лыжах в гору;
3)
  спуски с гор на лыжах;
4)
  торможения при спусках;
5)
  повороты на лыжах в движении;
6)
  прохождение учебных дистанций (1, 2, 3 км).
Построение
  в одну колонну. Передвижение на лыжах под рукой; с лыжами на плече; поворот
  на лыжах вокруг носков лыж; передвижение ступающим и скользящим шагом по
  лыжне; спуск со склонов в низкой стойке, в основной стойке; подъем по склону
  наискось и прямо «лесенкой»; передвижение на лыжах в медленном темпе на
  отрезке до 1 км; передвижение на лыжах на скорость на отрезке 40-60 м. Игры «Кто
  дальше», «Быстрый лыжник», «Кто быстрее». Передвижение на лыжах до 1 км.

Этап знакомства с упражнением:
- просмотр выполнения упражнения со
  словесным объяснением педагогом;
- просмотр обучающего видео с
  сопровождающими комментариями педагога.
Этап закрепления:
- проговаривание порядка выполнения
  действия «про себя» (идеомоторная речь) с одновременным выполнением
  упражнения;
- самостоятельно проходят (пробегают)
  дистанция в заданной технике с контролем своего состояния;
- участвуют в соревнованиях.
Дополнительная коррекционная работа:
- выполняет упражнения для развития
  переключаемости движений;
- выполняет упражнения для согласования
  движений рук и ног (динамическая организация двигательного акта);
- выполняет движения в разном темпе;
- развитие пространственных
  представлений: соблюдение дистанции в передвижении;
- выполняет дыхательные упражнения
  разными  способами: грудное и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое.

Плавание

Обучение
  основным элементам плавания

Подготовительные
  упражнения:
Вхождение
  в воду и передвижения по дну бассейна
И.п.
  стоя на дне, держась одной рукой за бортик, другая – впереди на поверхности
  воды. Движения свободной рукой в сторону, вниз, вверх. Упражнение выполняется
  на разной глубине, в приседе, в наклоне.
И.п.
  стоя на дне, держась одной рукой за бортик, движения ногами по очереди:
  вперед, назад, в сторону, внутрь.
Передвижения
  по дну, держась руками за бортик бассейна.
Передвижение
  по дну, держась ближней рукой за бортик, другой отталкивать воду ладонью
  назад вниз.
При
  отталкивании воды – рука прямая, форма ладони – «ложка».
Передвижения
  по дну с различным исходным положением рук (в стороны, вперед, за голову, за
  спину, вверх).
Движения
  по дну в полуприседе, ладони на коленях, на поясе, одновременно и
  попеременно отгребая ладонями воду назад.
При
  выполнении задания, туловище немного наклонено вперед, руки в локтях
  выпрямлены, форма ладони – «ложка».
И.п.
  стоя на дне, руки в стороны. Выполнять руками одновременные движения внутрь и
  наружу вдоль поверхности воды, развивая усилия в сторону движения ладоней и
  немного вниз (пальцы ладони слегка направлены вниз, руки чуть согнуты в
  локтях).
В
  положении стоя сделать вдох, задержать дыхание и опустить лицо в воду.
Присесть,
  оттолкнуться ногами от дна и выпрыгнуть вверх («Кто выше прыгнет?»).
«Кто
  дольше продержит лицо в воде?»
Пробежать
  в воде 4-5 м, выполняя гребки руками.
Упражнение
  «поплавок».
Подводящие
  упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.
Скольжение
  на груди. Стать спиной к бортику, поднять руки вверх за голову, соединить
  кисти. Сделать вдох, задержать дыхание, оттолкнувшись одной ногой от бортика,
  «проскользить» по поверхности воды. Стараться удержать туловище на
  поверхности воды как можно дольше.
Скольжение
  на спине.
Возможно
  использование специальных средств для удержания на поверхности воды и
  максимального расслабления.
Скольжение
  на спине.
Выдохи
  в воду.
Плавание
  на груди и спине вольным стилем
Обучение
  технике плавания. Плавание в медленном темпе 25 м. Плавание на скорость 25 м,
  затем 50 м.

Этап знакомства с упражнением:
- повторение правил техники безопасности
  в бассейне и правила гигиены;
- выполнение подготовительные упражнения
  на суше;
- последовательное изучение отдельных
  фаз движения с последующим их объединением;
- просмотр показа движений в разных
  экспозициях со словесным сопровождением педагога и одновременным выполнением
  упражнений по подражанию и сопряженной речью.
Этап закрепления:
- выполнение упражнений, проговаривание
  порядка выполнения действия «про себя».
Дополнительная коррекционная работа:
- проговаривают термины, порядок
  выполнения действия;
- выполняют упражнения для развития
  произвольного торможения;
- выполняют дыхательные  упражнения
  разными  способами: грудное  и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ОСВОЕНИЯ ОБУЧАЮЩИМИСЯ С ЗАДЕРЖКОЙ
ПСИХИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ АДАПТИРОВАННОЙ ОСНОВНОЙ
      ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ОСНОВНОГО
ОБЩЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

Планируемые результаты освоения адаптированной основной
образовательной программы основного общего образования обучающихся с ЗПР представляют собой систему ведущих
целевых установок и ожидаемых результатов освоения всех компонентов, составляющих содержательную основу образовательной
программы. Они обеспечивают связь между требованиями ФГОС ООО, образовательным процессом и системой
оценки результатов освоения АООП ООО обучающимися с ЗПР, выступая
содержательной и критериальной основой для разработки программ учебных предметов, курсов, программы воспитания, программы формирования универсальных учебных действий, с одной
стороны, и системы оценки результатов – с другой.

Итоговые достижения обучающихся с ЗПР в
целом должны соответствовать требованиям к итоговым достижениям сверстников с нормативным развитием, определяемым
действующим ФГОС ООО. В соответствии с требованиями ФГОС ООО система планируемых результатов – личностных, метапредметных и предметных – устанавливает и описывает
классы учебно-познавательных и учебно- практических задач, которые осваивают
обучающиеся в ходе обучения, особо выделяя среди них те, которые выносятся
на итоговую оценку,
в том числе государственную итоговую
аттестацию выпускников.
Успешное
выполнение этих задач требует от обучающихся с ЗПР овладения системой
учебных действий (универсальных и специфических для каждого учебного предмета: познавательных, коммуникативных,
регулятивных). Вместе с тем,
необходимо принимать во внимание особенности формирования когнитивной и регуляторной сферы обучающихся с ЗПР, определяющих их особые образовательные потребности.

В этой связи
итоговые достижения обучающихся с ЗПР должны оцениваться как исходя из освоения академического компонента образования,
так и с точки зрения социальной
(жизненной) компетенции обучающегося, при необходимости с использованием адаптированного, в том числе специально сконструированного, педагогического инструментария, позволяющего сделать видимыми
качество и результат
обучения, умение применять
знания, полученные в ходе обучения,
в повседневной жизни.

Структура планируемых результатов

ФГОС ООО
устанавливает требования к трем группам результатов освоения обучающимися программ основного общего образования: личностным, метапредметным и предметным.

Личностные результаты освоения
адаптированной основной образовательной программы раскрывают и детализируют основные
направленности этих результатов. Они включают эффекты:

§  гражданско-патриотического воспитания;
§  духовно-нравственного воспитания;
§  эстетического воспитания;
§  осознания ценности
научного познания;

§  физического воспитания, формирования культуры
здоровья и эмоционального благополучия;

§  трудового воспитания;

§  экологического воспитания, а также личностные результаты, обеспечивающие адаптацию обучающегося к изменяющимся условиям социальной и природной среды.

Личностные результаты обеспечивают ценностно-смысловую ориентацию обучающихся (умение соотносить поступки и события с принятыми
этическими принципами, знание моральных норм и умение выделить нравственный аспект поведения) и ориентацию в социальных ролях и
межличностных отношениях.

Личностные результаты дополняются специфическими результатами, относимыми к формированию сферы жизненной компетенции и связанными с психологическими
особенностями обучающихся с ЗПР. По отношению к категории обучающихся с ЗПР на уровне основного
общего образования актуальным становится освоение ими социального опыта, основных социальных
норм, применимость их в различных жизненных
ситуациях, осознание своих трудностей и ограничений, умение запрашивать поддержку
взрослого в затруднительных социальных ситуациях, а также умение противостоять негативному
воздействию микросоциальной среды. С позиции
жизненного самоопределения значимым
является осознанное отношение к выстраиванию образовательной перспективы
с учетом профессиональных предпочтений обучающегося с ЗПР.

Делается акцент на деятельностные аспекты достижения обучающимися личностных результатов на уровне ключевых понятий, отражающих
ценности и мотивацию и характеризующих достижение обучающимися личностных результатов: осознание, готовность, восприимчивость, установка и т.д.

Все личностные результаты достигаются в ходе обучения
предметам, реализации программ
воспитания и коррекционной работы, в том числе коррекционных курсов.

Метапредметные результаты освоения
адаптированной основной образовательной программы представлены в соответствии с подгруппами универсальных учебных действий, раскрывают и детализируют основные
направленности метапредметных результатов. Они отражают:

§  освоенные
обучающимися с ЗПР межпредметные понятия и универсальные учебные действия (познавательные, коммуникативные, регулятивные);

§  способность их использования в учебной, познавательной и социальной практике;

§  готовность к самостоятельному планированию и осуществлению учебной
деятельности и организации учебного сотрудничества с педагогами и сверстниками;

§  овладение навыками
работы с информацией (восприятие и создание
информационных текстов с учетом назначения информации и ее целевой аудитории.

Метапредметные результаты, в соответствии с ФГОС ООО, сформированы по трем направлениям:

§  универсальные учебные
познавательные действия;
§  универсальные учебные
коммуникативные действия;
§  универсальные учебные
регулятивные действия.

В   метапредметных   результатах,   базирующихся   на   сформированности

универсальных учебных познавательных действий, выделяются:

§  базовые логические действия;
§  базовые исследовательские действия;
§  работа с информацией.

Овладение   системой   универсальных  учебных  познавательных                              действий обеспечивает сформированность когнитивных навыков
обучающихся с ЗПР.

В   метапредметных   результатах,   базирующихся   на   сформированности

универсальных учебных коммуникативных действий, выделяются:

§  общение;
§  совместная деятельность (сотрудничество).

Овладение
системой универсальных учебных коммуникативных действий
обеспечивает сформированность
у обучающихся с ЗПР социальных навыков.

В   метапредметных   результатах,   базирующихся   на   сформированности

универсальных учебных регулятивных действий, выделяются:

§  самоорганизация (саморегуляция);
§  самоконтроль (рефлексия);
§  эмоциональный интеллект;
§  принятие себя и других.

Овладение системой
универсальных учебных регулятивных действий обеспечивает
формирование у обучающихся с ЗПР смысловых установок личности (внутренней позиции личности), и жизненных навыков
личности (управления собой,
самодисциплины, устойчивого поведения).

Предметные результаты освоения
адаптированной основной образовательной программы определены ФГОС ООО и представлены в соответствии с группами результатов учебных предметов, раскрывают и детализируют их в отношении:

§  освоенных
обучающимися с ЗПР в ходе изучения учебного предмета знаний, умений и способов
действий, специфических для соответствующей предметной области;

§  видов деятельности по получению нового
знания в рамках
учебного предмета, его преобразованию и применению в учебных, учебно-проектных и социально-проектных
ситуациях;
§
формирования
базовых научных представлений о предметном и социальном мире;

§  владения учебной
терминологией, ключевыми понятиями, методами и приемами.

Требования к
предметным результатам сформулированы в деятельностной форме с усилением
акцента на применение знаний и конкретные умения. Они определяют минимум содержания гарантированного государством основного общего
образования, построенного в логике изучения
каждого учебного предмета.

Результаты
освоения Программы коррекционной работы (ПКР) должны отражать
результаты психолого-педагогической работы в образовательной организации, направленные на поддержку обучающихся с ЗПР в освоении адаптированной основной образовательной
программы. Планируемые результаты освоения ПКР должны быть представлены в соответствии с основными направлениями коррекционной работы и отражать индивидуально ориентированную психолого-педагогическую поддержку, которая
осуществляется специалистами сопровождения (учителем-дефектологом, педагогом-психологом, учителем-логопедом). Планируемые результаты ПКР также отражаются в достижении обучающимся с ЗПР личностных, метапредметных и предметных результатов.

Планируемые личностные и метапредметные результаты освоения обучающимися с ЗПР адаптированной основной образовательной программы
основного общего образования описаны на двух уровнях:

§  на общем уровне (планируемые результаты формируются на всех без исключения учебных предметах и во внеурочной деятельности);

§  на
предметном уровне2 (планируемые результаты формируются в процессе изучения
отдельных учебных предметов, входящих в перечень
учебных предметов, обязательных для изучения на уровне основного
общего образования).

Личностные результаты

Личностные
результаты освоения адаптированной основной образовательной программы для обучающихся с ЗПР в целом совпадают
с личностными результатами, определенными во ФГОС ООО,
включают результаты реализации всех предусмотренных программ и структурируются следующим образом:

Результатом патриотического воспитания является:

§  воспитание
у обучающихся с ЗПР российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, прошлому
и настоящему многонационального народа России;

§  осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры
своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и
человечества;

§  ценностное отношение
к достижениям своей Родины – России, к науке, искусству, спорту, технологиям, боевым
подвигам и трудовым достижениям народа; уважение
к символам России,
государственным праздникам, историческому и природному наследию и памятникам, традициям
разных народов, проживающих в родной стране.

Результатом гражданского воспитания является:

§  чувство ответственности и долга перед своей семьей,
малой и большой Родиной;

§  осознание
значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение
к членам своей семьи;

§  активное участие
в жизни образовательной организации, местного
сообщества;

§  неприятие любых форм экстремизма, дискриминации;

§  представление
об основных правах, свободах и обязанностях гражданина, социальных нормах и правилах межличностных отношений, готовность к участию в гуманитарной деятельности (волонтерство; помощь людям, нуждающимся в ней);
§
участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах
возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных
и экономических особенностей.

Результатом духовно-нравственного воспитания является:

§  развитие морального сознания и компетентности в решении моральных
проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения;
§
готовность оценивать
свое поведение и поступки, а также поведение
и поступки других людей с позиции
нравственных и правовых норм с учетом осознания последствий поступков; активное неприятие
асоциальных поступков.

Результатом эстетического воспитания является:

§  развитие
эстетического сознания через освоение художественного наследия народов
России и мира, творческой деятельности эстетического характера;

§  понимание
ценности отечественного и мирового искусства, роли этнических культурных традиций и народного
творчества; стремление к самовыражению в разных видах искусства.

Результатом освоения ценностей научного
познания является:

§  сформированность     мотивации     к      обучению     и целенаправленной познавательной деятельности;

§  овладение языковой
и читательской культурой
как средством познания
мира;
§  установка на осмысление личного
и чужого опыта, наблюдений, поступков.

Результатом физического воспитания, формирования культуры здоровья и эмоционального благополучия является:

§  формирование
ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью
людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

§  осознание последствий и неприятие вредных
привычек (употребления алкоголя,
наркотиков, курения) и иных форм вреда для физического и психического
здоровья;

§  соблюдение
правил безопасности, в том числе навыки безопасного поведения в интернет-среде;
§
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям
и меняющимся социальным, информационным и природным
условиям;

§  умение осознавать эмоциональное состояние себя и других,
управлять собственным эмоциональным состоянием;
§
готовность
принимать себя и других, не осуждая; признание своего права на ошибку
и такого же права другого
человека.

Результатом трудового воспитания является:

§  установка на активное
участие в решении
практических задач (в рамках семьи,
школы, города);

§  интерес к практическому изучению
профессий и труда различного рода, в том числе на основе применения изучаемого предметного
знания;

§  уважение к труду и результатам трудовой
деятельности;

§  формирование готовности к осознанному построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на основе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений,
уважительного отношения к труду, разнообразного опыта участия
в социально значимом труде.

Результатом экологического воспитания является:

§  формирование основ экологической культуры,
соответствующей современному уровню экологического мышления,
приобретение опыта экологически ориентированной практической деятельности в жизненных ситуациях;

§  активное неприятие
действий, приносящих вред окружающей среде.

Личностные результаты, обеспечивающие адаптацию обучающегося ЗПР к изменяющимся условиям социальной и природной среды:

§  освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни
в группах и сообществах, включая
взрослые и социальные сообщества;

§  повышение уровня
своей компетентности через практическую деятельность, в том числе умение
учиться у других людей;

§  формирование умений
продуктивной коммуникации со сверстниками, детьми
старшего и младшего
возраста, взрослыми в ходе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

§  способность осознавать стрессовую ситуацию, оценивать
происходящие изменения и их последствия; формулировать и оценивать
риски, формировать опыт, уметь находить позитивное в
произошедшей ситуации; быть готовым действовать в отсутствие
гарантий успеха;

§  способность
обучающихся с ЗПР к осознанию своих дефицитов (в речевом, двигательном, коммуникативном, волевом развитии)
и проявление стремления к их преодолению;

§  способность к саморазвитию и личностному самоопределению, умение ставить достижимые цели и строить реальные жизненные планы.

Значимым
личностным результатом освоения АООП ООО обучающихся с ЗПР, отражающим результаты освоения коррекционных курсов и Программы
воспитания, является сформированность социальных (жизненных) компетенций, необходимых для решения
практико-ориентированных задач и обеспечивающих становление социальных отношений обучающихся с ЗПР в различных
средах, в том числе:

§  Развитие адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении, проявляющееся:

-
в умении различать учебные
ситуации, в которых
они могут действовать самостоятельно, и ситуации,
где следует воспользоваться справочной информацией или другими
вспомогательными средствами;

-
в умении принимать решение
в жизненной ситуации
на основе переноса
полученных в ходе обучения знаний в актуальную ситуацию, восполнять дефицит
информации;

-       в   умении   находить,   отбирать   и   использовать   нужную   информацию   в соответствии с контекстом
жизненной ситуации;

-       в умении связаться удобным способом и запросить помощь, корректно и точно сформулировав возникшую проблему;

-       в умении
оценивать собственные возможности, склонности и интересы.

§  Овладение социально-бытовыми умениями, используемыми в повседневной жизни,
проявляющееся:

-
в
готовности брать на себя инициативу в повседневных бытовых делах и нести ответственность за результат своей работы;

-
в стремлении овладевать необходимыми умениями
и ориентироваться в актуальных
социальных реалиях (ложная реклама, недостоверная информация, опасные
интернет-сайты; качество товаров и продуктов питания и т.п.);

-
в умении ориентироваться в требованиях и правилах
проведения промежуточной и итоговой
аттестации;

-
в применении в повседневной жизни правил личной
безопасности.

§  Овладение навыками
коммуникации и принятыми
ритуалами социального взаимодействия, проявляющееся:

-
в
обогащении опыта коммуникации подростка, расширении коммуникативного репертуара и гибкости общения
в соответствии с контекстом социально- коммуникативной ситуации;

-       в умении использовать коммуникацию как средство достижения цели;
-       в умении
критически оценивать полученную от собеседника информацию;
-
в освоении
культурных форм выражения своих чувств, мыслей,
потребностей;

-       в умении
передать свои впечатления, соображения, умозаключения так, чтобы быть понятым
другим человеком.

§  Развитие способности к осмыслению и дифференциации картины
мира, ее пространственно-временной организации, проявляющейся:

-
в углублении представлений о целостной
и подробной картине
мира, упорядоченной в пространстве и времени, адекватной возрасту обучающегося;

-
в развитии
активной личностной позиции
во взаимодействии с миром, понимании собственной результативности и
умении адекватно оценить свои достижения;

-
в
умении принимать и включать в свой личный опыт жизненный опыт других людей, исключая
асоциальные проявления;

-
в адекватности поведения обучающегося с точки зрения опасности или безопасности для себя или для окружающих;

-
в овладении
основами финансовой и правовой грамотности.

§  Развитие способности к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту
ценностей и социальных ролей, проявляющейся:

-
в умении регулировать свое поведение и эмоциональные реакции
в разных социальных ситуациях с людьми разного статуса;

-       в освоении
необходимых социальных ритуалов
в ситуациях необходимости корректно привлечь к себе внимание, отстраниться от нежелательного контакта, выразить
свои чувства, отказ, недовольство, сочувствие, намерение, опасение и др.;
-
в
соблюдении адекватной социальной дистанции в разных коммуникативных ситуациях;

-
в
умении корректно устанавливать и ограничивать контакт в зависимости от социальной ситуации;

-
в умении распознавать и противостоять психологической манипуляции, социально
неблагоприятному воздействию.

Метапредметные результаты

Метапредметные результаты освоения адаптированной основной
образовательной программы основного общего образования обучающихся с ЗПР достигаются аккумулированием результатов всех составляющих данной программы.

У обучающихся с ЗПР могут быть в различной степени
сформированы следующие виды универсальных учебных
познавательных действий:

Базовые логические действия:

§  выявлять и характеризовать существенные признаки объектов (явлений);

§  определять
понятия, обобщать, устанавливать аналогии, классифицировать, в том числе самостоятельно выбирая основания и критерии для классификации, логически рассуждать, приходить к умозаключению (индуктивному, дедуктивному и по аналогии) и делать общие выводы;
§
выявлять дефициты
информации, данных, необходимых для решения поставленной задачи;

§  устанавливать причинно-следственные связи при изучении
явлений и процессов;

§  самостоятельно выбирать
способ решения учебной
задачи (сравнивать несколько вариантов решения,
выбирать наиболее подходящий);

§  создавать, применять и преобразовывать знаки и символы,
модели и схемы для решения
учебных и познавательных задач.

Базовые исследовательские действия:

§  использовать вопросы
как инструмент познания;

§  устанавливать
искомое и данное, опираясь на полученные ответы на вопросы
либо самостоятельно;

§  аргументировать свою позицию, мнение;

§  с
помощью педагога проводить опыт, несложный эксперимент, небольшое исследование по установлению особенностей
объекта изучения, причинно- следственных
связей и зависимостей объектов между собой;

§  с помощью педагога или самостоятельно формулировать обобщения и выводы
по результатам проведенного наблюдения, опыта, исследования;

§  прогнозировать возможное
развитие процессов, событий
и их последствия.

Работа с информацией:

§  пользоваться словарями и другими поисковыми системами;

§  искать или отбирать информацию или данные из источников с учетом предложенной учебной задачи и заданных критериев;

§  понимать   и   интерпретировать  информацию  различных  видов   и форм представления;

§  иллюстрировать решаемые
задачи несложными схемами;
§  эффективно запоминать и систематизировать информацию;

§  использовать смысловое
чтение для извлечения, обобщения и систематизации информации из одного или нескольких источников с учетом
поставленных целей, для решения учебных и познавательных задач.

У обучающихся с ЗПР могут быть в различной степени
сформированы следующие виды универсальных учебных
коммуникативных действий:

Общение:

§  осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей
и потребностей;

§  выражать
свою точку зрения в устных и письменных текстах в том числе с использованием информационно-коммуникационных
технологий;

§  воспринимать
и формулировать суждения, выражать эмоции в соответствии с условиями и целями общения;

§  распознавать невербальные средства общения, прогнозировать возможные конфликтные ситуации, смягчая конфликты;

§  с
помощью педагога или самостоятельно составлять устные и письменные тексты с использованием иллюстративных материалов для выступления перед аудиторией.

Совместная деятельность (сотрудничество):

§  организовывать учебное
сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать
индивидуально и в группе: находить
общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение;

§  выполнять свою часть работы,
достигать качественного результата и координировать свои действия с другими членами команды;

§  оценивать качество
своего вклада в общий продукт;

§  принимать и разделять ответственность и проявлять готовность к предоставлению отчета перед группой.

У обучающихся с ЗПР формируются следующие виды универсальных учебных регулятивных действий:

Самоорганизация:

§  самостоятельно составлять план предстоящей деятельности и следовать ему;
§  выявлять проблемы
для решения в жизненных и учебных ситуациях;

§  выбирать
способ решения учебной задачи с учетом имеющихся ресурсов и собственных возможностей, аргументировать предлагаемые варианты решений;

§  самостоятельно
(или с помощью педагога/родителя) определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учебе и познавательной деятельности;

§  самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее
эффективные способы решения
учебных и познавательных задач.

Самоконтроль (рефлексия):

§  владеть основами
самоконтроля, самооценки, принятия
решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

§  оценивать правильность выполнения учебной задачи,
собственные возможности ее решения;

§  соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль
своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы
действий в рамках предложенных условий
и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;

§  давать адекватную оценку ситуации и предлагать план ее изменения;

§  предвидеть трудности, которые могут возникнуть при решении учебной
задачи;

§  понимать причины,
по которым не был достигнут
требуемый результат деятельности, определять позитивные
изменения и направления, требующие дальнейшей работы.

Эмоциональный интеллект:

§  различать и называть эмоции,
стараться управлять собственными эмоциями;
§
анализировать причины
эмоций;

§  ставить себя на место другого человека,
понимать мотивы и намерения другого;

§  регулировать способ
выражения эмоций.

Принятие себя и других:

§  осознанно относиться к другому человеку,
его мнению;
§  признавать свое право на ошибку и такое же право другого;
§  осознавать невозможность контролировать все вокруг.

Планируемые результаты освоения программы по предмету
«АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Планируемые результаты освоения программы
представлены на уровень образования. Распределение указанных результатов по
годам обучения определяется Адаптированной основной общеобразовательной
программой основного общего образования обучающихся с ЗПР.
Личностные результаты
освоения
1. Российская гражданская идентичность
(патриотизм, уважение к спортивному прошлому и настоящему многонационального
народа России, осознание и ощущение личностной сопричастности спортивной составляющей
жизни российского народа). Знание истории спорта, знаменитых спортсменов России
и мира.
2. Готовность и способность
обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к
занятиям адаптивной физической культурой; готовность и способность к осознанному
выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе
ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом
устойчивых познавательных интересов.
3. Развитое моральное сознание и
компетентность в решении моральных проблем на основе личностного выбора,
формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного
отношения к собственным поступкам при выполнении физических упражнений и в совместной
спортивной деятельности.
4. Сформированность целостного
мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и
общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное,
спортивное многообразие современного мира.
5. Осознанное, уважительное и доброжелательное
отношение к физическим возможностям другого человека, к его мнению,
мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции. Готовность и способность
вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания.
6. Освоенность социальных норм,
правил поведения, ролей и форм на уроках «Адаптивная физическая культура».
7. Сформированность ценности
здорового и безопасного образа жизни; интериоризация правил индивидуального и
коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях.
8. Развитость эстетического сознания
через освоение понимания красоты движения и человека.
9. Сформированность основ
экологической культуры, соответствующей современному уровню экологического
мышления, наличие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической
деятельности в жизненных ситуациях (готовность к занятиям туризмом, в том числе
экотуризмом).
Метапредметные результаты
●       Систематизировать, сопоставлять,
анализировать, обобщать и интерпретировать информацию по истории спорта,
теоретическим основам адаптивной физической культуры, содержащуюся в готовых
информационных объектах;
●       заполнять и/или дополнять
таблицы, схемы, диаграммы, тексты: составление режима дня, программы тренировок
и т. д.
Регулятивные УУД
1.      Умение самостоятельно определять
цели обучения, ставить и формулировать новые задачи в учебе и
познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной
деятельности. Обучающийся сможет:
●       анализировать существующие и
планировать будущие образовательные результаты по предмету «Адаптивная
физическая культура»;
●       определять совместно с
педагогом критерии оценки планируемых образовательных результатов;
●       идентифицировать
препятствия, возникающие при достижении собственных запланированных образовательных
результатов в части физического совершенствования;
●       выдвигать версии преодоления
препятствий, формулировать гипотезы, в отдельных случаях – прогнозировать
конечный результат;
●       ставить цель и формулировать
задачи собственной образовательной деятельности с учетом выявленных затруднений
и существующих возможностей;
●       обосновывать выбранные
подходы и средства, используемые для достижения образовательных результатов.
2.      Умение самостоятельно планировать
пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать
наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач на уроках
по адаптивной физической культуре. Обучающийся сможет:
●       определять необходимые действия
в соответствии с учебной и познавательной задачей и составлять алгоритм их
выполнения;
●       обосновывать и осуществлять
выбор наиболее эффективных способов решения учебных задач;
●       определять/находить, в том
числе из предложенных вариантов, условия для выполнения учебной задачи;
●       выбирать из предложенных
вариантов и самостоятельно искать оптимальные ресурсы для совершенствования
двигательных функций;
●       планировать и корректировать
свое физическое развитие.
3.      Умение соотносить свои действия с
планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе
достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных
условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с
изменяющейся ситуацией на занятиях по адаптивной физической культуре.
Обучающийся сможет:
●       различать результаты и
способы действий при достижении результатов;
●       определять совместно с
педагогом критерии достижения планируемых результатов и критерии оценки своей
учебной деятельности;
●       отбирать инструменты для
оценивания и оценивать свою деятельность, осуществлять самоконтроль на уроках
по адаптивной физической культуре;
●       работая по своему плану,
вносить коррективы в текущую деятельность на основе анализа изменений ситуации
для получения запланированных характеристик/показателей результата.
4.      Умение оценивать правильность
выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения. Обучающийся
сможет:
●       определять критерии
правильности (корректности) выполнения упражнения;
●       обосновывать достижимость
выполнения упражнения выбранным способом на основе оценки своих внутренних
ресурсов и доступных внешних ресурсов;
●       фиксировать и анализировать
динамику собственных образовательных результатов.
5.      Владение основами самоконтроля,
самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и
познавательной деятельности. Обучающийся сможет:
●       анализировать собственную
деятельность на уроках по адаптивной физкультуре и деятельность других
обучающихся в процессе взаимопроверки;
●       соотносить реальные и
планируемые результаты двигательного развития и делать выводы о причинах его
успешности/эффективности или неуспешности/неэффективности;
●       определять, какие действия
по решению учебной задачи или параметры этих действий привели к правильному
выполнению физического упражнения;
●       демонстрировать приемы
регуляции собственных психофизиологических/эмоциональных состояний.
Познавательные УУД
6.      Умение определять понятия,
создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно
выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные
связи, строить логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное,
по аналогии) и делать выводы на основе содержания предмета «Адаптивная
физическая культура». Обучающийся сможет:
●       подбирать соответствующие
термины к упражнению, движению или спортивному инвентарю;
●       выделять общий признак или
отличие двух или нескольких упражнений, объяснять их сходство или отличия;
●       объединять движения,
упражнения в группы по определенным признакам, сравнивать, классифицировать;
●       различать/выделять явление
из общего ряда других явлений;
●       выделять
причинно-следственные связи наблюдаемых явлений или событий, выявлять причины
возникновения наблюдаемых явлений или событий.
7.      Умение создавать, применять и
преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и
познавательных задач. Обучающийся сможет:
●       обозначать символом и знаком
движение;
●       определять логические связи
между движениями, обозначать данные логические связи с помощью знаков в схеме
выполнения упражнения;
●       строить схему, алгоритм
действия, исправлять или восстанавливать неизвестный ранее алгоритм на основе
имеющегося знания о физическом упражнении, к которому применяется алгоритм.
8.      Смысловое чтение. Обучающийся
сможет:
●       находить в тексте требуемую
информацию (в соответствии с целями изучения теоретических основ адаптивной
физической культуры).
Коммуникативные УУД
9.      Умение организовывать учебное
сотрудничество с педагогом и совместную деятельность с педагогом и
сверстниками на уроках «Адаптивная физическая культура»; работать индивидуально
и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования
позиций и учета интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое
мнение. Обучающийся сможет:
●       определять возможные роли в
совместной деятельности;
●       играть определенную роль в
совместной деятельности;
●       организовывать эффективное
взаимодействие в группе (определять общие цели, распределять роли,
договариваться друг с другом и т. д.).
Предметные результаты
Требования к процессу и планируемым результатам
занятий с учетом психофизических возможностей обучающегося с задержкой
психического развития

Модуль
  / тематический блок

Разделы

Требования к процессу и
  планируемым результатам занятий

Предметные примерные планируемые
  результаты

Знания о физической
  культуре

- Объясняет роль и значение адаптивной
  физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы
  современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире,
  влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
- объясняет роль и значение занятий
  адаптивной физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике
  вредных привычек, ведении здорового образа жизни;
- знает требования ГТО.
Характеризует:
- индивидуальные особенности физического
  и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими
  упражнениями;
- особенности функционирования основных
  органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями,
  особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями
  различной направленности и контроля их эффективности;
- особенности содержания и
  направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и
  развивающую эффективность.

Гимнастика с элементами акробатики

Обучение основным
  гимнастическим элементам

- Выполняет построение в шеренгу и
  колонну по команде;
-
  осуществляет расчет в шеренге и колонне по одному; на 1-й, 2-й;
- выполняет упражнения по памяти со
  словесным пояснением учителя;
-
  выполняет серию действий;
-
  запоминает несколько движений на слух и воспроизводит их;
-
  выполняет несложные перестроения, связанные с необходимостью логического
  мышления;
-
  знает пространственные понятия «лево-право», «вперед-назад», «верх-низ»;
-
  выполняет усложняющие задания педагога в процессе ходьбы и бега;
- выполняет упражнения на координацию и
  равновесие без опоры на месте и в движении;
- проговаривает порядок выполнения
  действия «про себя» и в соответствии с проговариванием выполняет действие.

Обучение
  элементам акробатики

- Выполняет упражнения с осуществлением
  самоконтроля, парного контроля, с проговариванием;
- включает в работу нужные группы мышц
  (допустима помощь педагога в построении правильного положения тела при
  выполнении упражнения);
- удерживает позу при выполнении
  упражнений на развитие статической координации несколько секунд;
- выполняет на память серию упражнений;
- выполняет упражнение под
  самостоятельный счет с контролем педагога;
- включает в работу нужные группы мышц
  (допустима помощь педагога в построении правильного положения тела при
  выполнении упражнения);
- удерживает позу с сохранением
  объема движения при выполнении упражнений на развитие статической координации
  10 секунд;
- выполняет на память серию из 5-7
  упражнений.

Общеразвивающие
  упражнения с предметами

- Применяет приемы страховки и
  самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания
  первой помощи при травмах и ушибах; приемы массажа и самомассажа;
- выполняет упражнение целостно со
  словесным сопровождением;
 - знает назначение спортивного
  инвентаря, проговаривает его;
- включает в работу нужные мышцы групп
  (допустима помощь педагога в построении правильного положения тела при
  выполнении упражнения);
- выполняет упражнения на координацию и
  равновесие без опоры на месте и в движении.

Легкая атлетика

Обучение технике
  ходьбы и бега

- Соблюдает правила профилактики
  травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах, проговаривает их;
- четко выполняет упражнения с опорой на
  словесную инструкцию;
- проговаривает порядок выполнения
  действия «про себя» и в соответствии с этим выполняет действие;
- удерживает правильную осанку при
  ходьбе и беге;
- выполняет упражнения по чередованию
  работы рук и ног (например, чередует хлопок с шагом);
- удерживает позу при выполнении
  упражнений на развитие статической координации 10 секунд;
- по инструкции выполняет упражнение со
  сменой темпа выполнения;
- выполняет дыхательные упражнения
  разными способами: грудное и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое.

Обучение метанию
  малого мяча

- Выполняет упражнения с осуществлением
  самоконтроля, парного контроля;
- определяет эффективность занятий
  физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую
  работоспособность; дозировку физической нагрузки и направленность
  воздействий;
- выполняет упражнение целостно;
- включает в работу нужные мышцы групп
  (допустима помощь педагога в построении правильного положения тела при
  выполнении упражнения);
- выполняет на память серию из 5-7 упражнений;
- выполняет манипуляции с предметами
  (например, жонглирование).

Спортивные игры

Обучение игре в волейбол,
  баскетбол, футбол

- Играет по правилам без облегчений.
Соблюдает правила:
- культуры поведения и взаимодействия во
  время коллективных занятий и соревнований;
- профилактики травматизма и оказания
  первой помощи при травмах и ушибах;
- экипировки и использования спортивного
  инвентаря на занятиях физической культурой;
- проводит спортивные соревнования с
  обучающимися младших классов;
- проводит судейство соревнований по
  одному из видов спорта.

Лыжная подготовка

Обучение
  основным элементам лыжной подготовки

Соблюдает правила:
- культуры поведения и взаимодействия во
  время коллективных занятий и соревнований;
- профилактики травматизма и оказания
  первой помощи при травмах и ушибах;
- экипировки и использования спортивного
  инвентаря на занятиях лыжной подготовкой;
Проговаривает правила игр;
Выполняет упражнение целостно,
  проговаривает последовательность действий;
Удерживает правильную осанку
  при ходьбе и беге.

Плавание

Обучение
  основным элементам плавания

Соблюдает правила:
- личной гигиены и закаливания
  организма;
- экипировки и использования спортивного
  инвентаря на занятиях физической культурой;
- осуществления контроля за
  индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью,
  физической работоспособностью, осанкой;
- страховки и самостраховки во время занятий
  физическими упражнениями;
- эффективности занятий физическими
  упражнениями (функциональное состояние организма и физическая
  работоспособность; дозировка физической нагрузки и направленность воздействий).

Проговаривает порядок выполнения
  действия «про себя» и в соответствии с этим выполняет действие.
Выполняет дыхательные упражнения разными
  способами: грудное и диафрагмальное дыхание, медленное и быстрое,
  поверхностное и глубокое.

Тематическое планирование для
АООП ООО ЗПР

№ п/п

Вид
  программного материала

Количество часов (уроков)

Электронные (цифровые)
  образовательные ресурсы

Класс

5

6

7

8

9

1.1

Знания о
  физической культуре

В
  процессе урока

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-klass-matveev?ysclid=lls0gt8i8u291513222
https://resh.edu.ru/subject/9/5/
fk12.ru›…fizicheskaya-kultura-6-7-klassy-matveev
https://resh.edu.ru/subject/9/6/
fk12.ru›…fizicheskaya-kultura-6-7-klassy-matveev
https://resh.edu.ru/subject/9/7/
fk12.ru›…fizicheskaya-kultura-8-9-klassy-matveev
https://resh.edu.ru/subject/9/8/

fk12.ru›…fizicheskaya-kultura-8-9-klassy-matveev
https://resh.edu.ru/subject/9/9/

1.2

Спортивные
  игры

14

14

14

14

14

1.3

Гимнастика
  с элементами акробатики

14

14

14

14

14

1.4

Легкая атлетика

14

14

14

14

14

1.5

Лыжная подготовка

13

13

13

13

13

1.6

Плавание

13

13

13

13

13

Всего часов

68

68

68

68

68

Тематическое планирование
5 класс

№
П/П

Тема

Количество
  часов

Легкая
  атлетика 7 ч.

Техника
  безопасности при занятиях АФК и спортом. Правила поведения на уроках легкой
  атлетики. Адаптивная физическая культура - составная часть культуры, одно из
  важных средств укрепления здоровья и всестороннего физического развития
  занимающихся. Обучение технике ходьбы и бега
  (разновидности). СУ. Игры.

1

Место и роль
  адаптивной физической культуры и спорта в современном обществе.
  Обучение: «Челночный бег». Бег с максимальной скоростью, остановками, с
  переноской предметов (кубиков, мячей). Обучение
  метанию малого мяча. Игры.

1

Обучение бегу с максимальной скоростью, остановками,
  с переноской предметов (кубиков, мячей). Скоростной бег на дистанции 10-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Обучение бегу с преодолением малых препятствий
  (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем темпе; Бег на 20-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Бег на 30 м на скорость. Эстафетный бег на отрезках
  15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера.
Игры.

1

Понятия о здоровье и здоровом образе жизни. Обучение:
  медленный бег в равномерном темпе от 5 до 15 минут; Эстафетный бег на
  отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера.
Игры.

1

Значение АФК для подготовки людей к трудовой
  деятельности. Обучение: медленный бег
  в равномерном темпе от 5 до 15 минут; Ознакомление с кроссовым
  бегом по слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м.

1

Спортивные игры 6 ч. (баскетбол)

Техника безопасности на уроках спортивных игр
  (баскетбол). Изучение техники элементов баскетбола: стойка баскетболиста,
  передвижения к защитной стойке приставными шагами влево, вправо, вперед,
  назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от
  груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по
  корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры
  с элементами баскетбола.

1

Правила игры в баскетбол. Изучение техники элементов
  баскетбола: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными
  шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча,
  передача мяча двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте,
  по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу
  с места. Игры с элементами баскетбола.

1

История олимпийского
  движения. Изучение техники элементов баскетбола: стойка баскетболиста,
  передвижения к защитной стойке приставными шагами влево, вправо, вперед,
  назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от
  груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по
  корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры с элементами баскетбола.

1

Современное олимпийское движение в России, великие
  спортсмены. Закрепление техники элементов
  баскетбола: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными
  шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча,
  передача мяча двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте,
  по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу
  с места. Игры с элементами баскетбола.

1

Закрепление техники элементов баскетбола: стойка баскетболиста,
  передвижения к защитной стойке приставными шагами влево, вправо, вперед,
  назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от
  груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по
  корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры
  с элементами баскетбола.

1

Закрепление техники элементов баскетбола: стойка
  баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами влево,
  вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча
  двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой,
  бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
  Игры с элементами баскетбола.

1

Гимнастика
  14 ч.

Техника
  безопасности на уроках гимнастики. Обучение основным
  гимнастическим элементам. Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  общеразвивающих упражнений без предметов. Подвижные игры.

1

Обучение основным гимнастическим
  элементам. Строевые упражнения. Закрепление комплекса общеразвивающих
  упражнений без предмета. Подвижные игры.

1

Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  упражнений на формирование правильной осанки. Подвижные игры.

1

Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  упражнений на формирование правильной осанки. Подвижные игры.

1

Изучение -перекаты: вперед и назад из положения лежа
  на спине, перекат вперед и назад из положения сидя, перекат вперед и назад из
  упора присев, круговой перекат в сторону, перекат вперед погнувшись.
  Упражнения в группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
  Подвижные игры.

1

Изучение -перекаты: вперед и назад из положения лежа
  на спине, перекат вперед и назад из положения сидя, перекат вперед и назад из
  упора присев, круговой перекат в сторону, перекат вперед погнувшись.
  Упражнения в группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
  Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса общеразвивающих упражнений с
  предметами (мячи). Изучение -кувырки: кувырок назад, кувырок назад
  прогнувшись через плечо, кувырок вперед. Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса общеразвивающих упражнений с
  предметами. Изучение -кувырки: кувырок назад, кувырок назад прогнувшись через
  плечо, кувырок вперед. Подвижные игры.

1

Изучение: Стойка на лопатках. Мост. Перевороты.
  Подвижные игры.

1

Изучение: Стойка на лопатках. Мост. Перевороты.
  Подвижные игры.

1

Разучивание комбинации элементов в соответствии с
  двигательными возможностями обучающихся. Подвижные игры.

1

Закрепление комбинации элементов в соответствии с
  двигательными возможностями обучающихся. Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса упражнений с сопротивлением.
  Упражнения в парах. Игры с элементами сопротивления.

1

Закрепление комплекса упражнений с сопротивлением.
  Упражнения в парах. Игры с элементами сопротивления.

1

Лыжная
  подготовка 13 ч.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
  Обучение основным элементам лыжной подготовки: передвижения
  на лыжах различными классическими ходами. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Обучение основным элементам лыжной подготовки:
передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы
  на лыжах в гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на
  лыжах в движении. Игры «Быстрый лыжник», «Кто
  быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Быстрый лыжник», «Кто быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Быстрый лыжник», «Кто быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки: передвижения
  на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в гору; спуски с
  гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в движении. Эстафеты.

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной подготовки.
  Прохождение дистанции на лыжах до 1 км. Игры.

1

Спортивные
  игры (волейбол) 4 ч., (футбол) 4 ч.

Техника
  безопасности на уроках спортивных игр (волейбол). Изучение техники элементов
  волейбола: перемещения и стойки: основная и низкая стойка;
  ходьба, бег, перемещение приставными шагами лицом, боком (правым, левым),
  спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед, остановка шагом; сочетание стоек и
  перемещений, способов перемещений. Обучение техники передач: передача
  мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в треугольнике;
  передачи в стену с изменением высоты и расстояния. Игра.

1

Изучение техники элементов волейбола: перемещения и
  стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными шагами
  лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед,
  остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
  Закрепление техники передач: передача мяча сверху двумя руками: над собой –
  на месте, в парах, в треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и
  расстояния. Игра.

1

Обучение технике нижней прямой подачи: и.п. стоя
  лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, туловище наклонено.
  Игра.

1

Закрепление техники нижней прямой подачи: и.п. стоя
  лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, туловище наклонено.
  Игра.

1

Техника безопасности на уроках спортивных игр
  (футбол). Изучение техники элементов футбола: обучение движениям без мяча:
  бег (в том числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча
  (туловищем); обучение движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча;
  удар головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника
  вратаря. Игра.

1

Обучение движениям без мяча: бег (в том числе и с
  изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем). Обучение
  движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар головой; ведение
  мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря. Игра.

1

Закрепление техники движений без мяча: бег (в том
  числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем).
  Закрепление техники движений: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар
  головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
  Игра.

1

Закрепление техники движений без мяча: бег (в том
  числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем).
  Закрепление техники движений: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар
  головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
  Игра.

1

Плавание
  13 ч.

Техника безопасности на уроках плавания.
  Обучение основным элементам плавания. Специально подготовительные упражнения
  (СПУ): вхождение
  в воду и передвижения по дну бассейна. Игры на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): вхождение в воду и передвижения по дну бассейна.
Игры
  на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): вхождение в воду и передвижения по дну бассейна.
Игры
  на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения
  в лежании на воде, всплывании и скольжении. Игры
  на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально подготовительные
  упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.
Игры
  на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Обучение
  технике плавания. СПУ. Плавание
  на груди и спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Обучение технике плавания. СПУ. Плавание на груди и
  спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Закрепление техники плавания. СПУ. Плавание на груди
  и спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Проплывание отрезков. Плавание в
  медленном темпе 25 м. Плавание на скорость 25 м.
Игры на воде.

1

Проплывание отрезков. Плавание в
  медленном темпе 25 м.,50м Плавание на скорость 25 м.,50м.
Игры на воде.

1

Легкая
  атлетика 7 ч.

Повторение техники выполнения «Челночного бега»;
  Бега с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков,
  мячей). Повторение техники метания малого
  мяча. Игры.

1

Повторение техники бега с максимальной скоростью,
  остановками, с переноской предметов (кубиков, мячей). Скоростной бег на
  дистанции 10-30 м. Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Повторение бега с преодолением малых препятствий (набивные
  мячи, полосы, скамейки) в среднем темпе; Бег на 20-30 м. Закрепление техники
  метания малого мяча. Игры.

1

Бег на 30 м на скорость. Эстафетный бег на отрезках
  15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера. Игры.

1

Повторение: медленный бег в равномерном темпе от 5
  до 15 минут; эстафетный бег на отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием
  рукой партнера. Игры.

1

Закрепление техники медленного бега в равномерном
  темпе от 5 до 15 минут; ознакомление с кроссовым бегом по
  слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м.

1

Закрепление техники медленного бега в равномерном
  темпе от 5 до 15 минут; ознакомление с кроссовым бегом по слабопересеченной
  местности на расстояние до 1000 м.

1

6класс

№
П/П

Тема

Количество
  часов

Легкая
  атлетика 7 ч.

Техника
  безопасности при занятиях АФК и спортом. Правила поведения на уроках легкой
  атлетики. Адаптивная физическая культура - составная часть культуры, одно из
  важных средств укрепления здоровья и всестороннего физического развития
  занимающихся. Обучение технике ходьбы и бега
  (разновидности). СУ. Игры.

1

Место и роль
  адаптивной физической культуры и спорта в современном обществе.
  Обучение: «Челночный бег». Бег с максимальной скоростью, остановками, с
  переноской предметов (кубиков, мячей). Обучение
  метанию малого мяча. Игры.

1

Обучение бегу с максимальной скоростью, остановками,
  с переноской предметов (кубиков, мячей). Скоростной бег на дистанции 10-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Обучение бегу с преодолением малых препятствий
  (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем темпе; Бег на 20-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Бег на 30 м на скорость. Эстафетный бег на отрезках
  15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера.
Игры.

1

Понятия о здоровье и здоровом образе жизни. Обучение:
  медленный бег в равномерном темпе от 5 до 15 минут; Эстафетный бег на
  отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера.
Игры.

1

Значение АФК для подготовки людей к трудовой
  деятельности. Обучение: медленный бег
  в равномерном темпе от 5 до 15 минут; Ознакомление с кроссовым
  бегом по слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м.

1

Спортивные игры 6 ч. (баскетбол)

Техника безопасности на уроках спортивных игр
  (баскетбол). Изучение техники элементов баскетбола: стойка баскетболиста,
  передвижения к защитной стойке приставными шагами влево, вправо, вперед,
  назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от
  груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по
  корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры
  с элементами баскетбола.

1

Правила игры в баскетбол. Изучение техники элементов
  баскетбола: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными
  шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча,
  передача мяча двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте,
  по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу
  с места. Игры с элементами баскетбола.

1

История олимпийского
  движения. Изучение техники элементов баскетбола: стойка баскетболиста,
  передвижения к защитной стойке приставными шагами влево, вправо, вперед,
  назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от
  груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по
  корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры с элементами баскетбола.

1

Современное олимпийское движение в России, великие
  спортсмены. Закрепление техники элементов
  баскетбола: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными
  шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча,
  передача мяча двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте,
  по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу
  с места. Игры с элементами баскетбола.

1

Закрепление техники элементов баскетбола: стойка
  баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами влево,
  вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча
  двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой,
  бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры
  с элементами баскетбола.

1

Закрепление техники элементов баскетбола: стойка
  баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами влево,
  вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча
  двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой,
  бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
  Игры с элементами баскетбола.

1

Гимнастика
  14 ч.

Техника
  безопасности на уроках гимнастики. Обучение основным
  гимнастическим элементам. Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  общеразвивающих упражнений без предметов. Подвижные игры.

1

Обучение основным гимнастическим
  элементам. Строевые упражнения. Закрепление комплекса общеразвивающих упражнений
  без предмета. Подвижные игры.

1

Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  упражнений на формирование правильной осанки. Подвижные игры.

1

Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  упражнений на формирование правильной осанки. Подвижные игры.

1

Изучение -перекаты: вперед и назад из положения лежа
  на спине, перекат вперед и назад из положения сидя, перекат вперед и назад из
  упора присев, круговой перекат в сторону, перекат вперед погнувшись.
  Упражнения в группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
  Подвижные игры.

1

Изучение -перекаты: вперед и назад из положения лежа
  на спине, перекат вперед и назад из положения сидя, перекат вперед и назад из
  упора присев, круговой перекат в сторону, перекат вперед погнувшись.
  Упражнения в группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
  Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса общеразвивающих упражнений с
  предметами (мячи). Изучение -кувырки: кувырок назад, кувырок назад
  прогнувшись через плечо, кувырок вперед. Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса общеразвивающих упражнений с
  предметами. Изучение -кувырки: кувырок назад, кувырок назад прогнувшись через
  плечо, кувырок вперед. Подвижные игры.

1

Изучение: Стойка на лопатках. Мост. Перевороты.
  Подвижные игры.

1

Изучение: Стойка на лопатках. Мост. Перевороты.
  Подвижные игры.

1

Разучивание комбинации элементов в соответствии с
  двигательными возможностями обучающихся. Подвижные игры.

1

Закрепление комбинации элементов в соответствии с
  двигательными возможностями обучающихся. Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса упражнений с сопротивлением.
  Упражнения в парах. Игры с элементами сопротивления.

1

Закрепление комплекса упражнений с сопротивлением.
  Упражнения в парах. Игры с элементами
  сопротивления.

1

Лыжная
  подготовка 13 ч.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
  Обучение основным элементам лыжной подготовки: передвижения
  на лыжах различными классическими ходами. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Обучение основным элементам лыжной подготовки:
передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы
  на лыжах в гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на
  лыжах в движении. Игры «Быстрый лыжник», «Кто
  быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки: передвижения
  на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в гору; спуски с
  гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в движении. Игры
  «Быстрый лыжник», «Кто быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Быстрый лыжник», «Кто быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Эстафеты.

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной подготовки.
  Прохождение дистанции на лыжах до 1 км. Игры.

1

Спортивные
  игры (волейбол) 4 ч., (футбол) 4 ч.

Техника
  безопасности на уроках спортивных игр (волейбол). Изучение техники элементов
  волейбола: перемещения и стойки: основная и низкая стойка;
  ходьба, бег, перемещение приставными шагами лицом, боком (правым, левым),
  спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед, остановка шагом; сочетание стоек и
  перемещений, способов перемещений. Обучение техники передач: передача
  мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в треугольнике;
  передачи в стену с изменением высоты и расстояния. Игра.

1

Изучение техники элементов волейбола: перемещения и
  стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными шагами
  лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед,
  остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
  Закрепление техники передач: передача мяча сверху двумя руками: над собой –
  на месте, в парах, в треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и
  расстояния. Игра.

1

Обучение технике нижней прямой подачи: и.п. стоя
  лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, туловище наклонено.
  Игра.

1

Закрепление техники нижней прямой подачи: и.п. стоя
  лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, туловище наклонено.
  Игра.

1

Техника безопасности на уроках спортивных игр
  (футбол). Изучение техники элементов футбола: обучение движениям без мяча:
  бег (в том числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча
  (туловищем); обучение движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча;
  удар головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника
  вратаря. Игра.

1

Обучение движениям без мяча: бег (в том числе и с
  изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем). Обучение
  движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар головой; ведение
  мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря. Игра.

1

Закрепление техники движений без мяча: бег (в том
  числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем).
  Закрепление техники движений: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар
  головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
  Игра.

1

Закрепление техники движений без мяча: бег (в том
  числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем).
  Закрепление техники движений: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар
  головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
  Игра.

1

Плавание
  13 ч.

Техника безопасности на уроках плавания.
  Обучение основным элементам плавания. Специально подготовительные упражнения
  (СПУ): вхождение
  в воду и передвижения по дну бассейна. Игры на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): вхождение в воду и передвижения по дну бассейна.
Игры
  на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): вхождение в воду и передвижения по дну бассейна.
Игры
  на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения
  в лежании на воде, всплывании и скольжении. Игры
  на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально подготовительные
  упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.
Игры
  на воде.

1

Обучение
  технике плавания. СПУ. Плавание
  на груди и спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Обучение технике плавания. СПУ. Плавание на груди и спине
  вольным стилем. Игры на воде.

1

Закрепление техники плавания. СПУ. Плавание на груди
  и спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Проплывание отрезков. Плавание в
  медленном темпе 25 м. Плавание на скорость 25 м.
Игры на воде.

1

Проплывание отрезков. Плавание в
  медленном темпе 25 м.,50м Плавание на скорость 25 м.,50м.
Игры на воде.

1

Легкая
  атлетика 7 ч.

Повторение техники выполнения «Челночного бега»;
  Бега с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков,
  мячей). Повторение техники метания малого
  мяча. Игры.

1

Повторение техники бега с максимальной скоростью,
  остановками, с переноской предметов (кубиков, мячей). Скоростной бег на
  дистанции 10-30 м. Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Повторение бега с преодолением малых препятствий
  (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем темпе; Бег на 20-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Бег на 30 м на скорость. Эстафетный бег на отрезках
  15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера. Игры.

1

Повторение: медленный бег в равномерном темпе от 5
  до 15 минут; эстафетный бег на отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием
  рукой партнера. Игры.

1

Закрепление техники медленного бега в равномерном
  темпе от 5 до 15 минут; ознакомление с кроссовым бегом по
  слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м.

1

Закрепление техники медленного бега в равномерном
  темпе от 5 до 15 минут; ознакомление с кроссовым бегом по слабопересеченной
  местности на расстояние до 1000 м.

1

7
класс

№
П/П

Тема

Количество
  часов

Легкая
  атлетика 7 ч.

Техника
  безопасности при занятиях АФК и спортом. Правила поведения на уроках легкой
  атлетики. Адаптивная физическая культура - составная часть культуры, одно из
  важных средств укрепления здоровья и всестороннего физического развития
  занимающихся. Обучение технике ходьбы и бега
  (разновидности). СУ. Игры.

1

Место и роль
  адаптивной физической культуры и спорта в современном обществе.
  Обучение: «Челночный бег». Бег с максимальной скоростью, остановками, с
  переноской предметов (кубиков, мячей). Обучение
  метанию малого мяча. Игры.

1

Обучение бегу с максимальной скоростью, остановками,
  с переноской предметов (кубиков, мячей). Скоростной бег на дистанции 10-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Обучение бегу с преодолением малых препятствий
  (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем темпе; Бег на 20-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Бег на 30 м на скорость. Эстафетный бег на отрезках
  15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера.
Игры.

1

Понятия о здоровье и здоровом образе жизни. Обучение:
  медленный бег в равномерном темпе от 5 до 15 минут; Эстафетный бег на
  отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера.
Игры.

1

Значение АФК для подготовки людей к трудовой
  деятельности. Обучение: медленный бег
  в равномерном темпе от 5 до 15 минут; Ознакомление с кроссовым
  бегом по слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м.

1

Спортивные игры 6 ч. (баскетбол)

Техника безопасности на уроках спортивных игр
  (баскетбол). Изучение техники элементов баскетбола: стойка баскетболиста,
  передвижения к защитной стойке приставными шагами влево, вправо, вперед,
  назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от
  груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по
  корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры
  с элементами баскетбола.

1

Правила игры в баскетбол. Изучение техники элементов
  баскетбола: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными
  шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча,
  передача мяча двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте,
  по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу
  с места. Игры с элементами баскетбола.

1

История олимпийского
  движения. Изучение техники элементов баскетбола: стойка баскетболиста,
  передвижения к защитной стойке приставными шагами влево, вправо, вперед,
  назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от
  груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по
  корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры с элементами баскетбола.

1

Современное олимпийское движение в России, великие
  спортсмены. Закрепление техники элементов
  баскетбола: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными
  шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча,
  передача мяча двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте,
  по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с
  места. Игры с элементами баскетбола.

1

Закрепление техники элементов баскетбола: стойка
  баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами влево,
  вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча
  двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой,
  бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры
  с элементами баскетбола.

1

Закрепление техники элементов баскетбола: стойка
  баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами влево,
  вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча
  двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой,
  бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
  Игры с элементами баскетбола.

1

Гимнастика
  14 ч.

Техника
  безопасности на уроках гимнастики. Обучение основным
  гимнастическим элементам. Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  общеразвивающих упражнений без предметов. Подвижные игры.

1

Обучение основным гимнастическим
  элементам. Строевые упражнения. Закрепление комплекса общеразвивающих
  упражнений без предмета. Подвижные игры.

1

Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  упражнений на формирование правильной осанки. Подвижные игры.

1

Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  упражнений на формирование правильной осанки. Подвижные игры.

1

Изучение -перекаты: вперед и назад из положения лежа
  на спине, перекат вперед и назад из положения сидя, перекат вперед и назад из
  упора присев, круговой перекат в сторону, перекат вперед погнувшись.
  Упражнения в группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
  Подвижные игры.

1

Изучение -перекаты: вперед и назад из положения лежа
  на спине, перекат вперед и назад из положения сидя, перекат вперед и назад из
  упора присев, круговой перекат в сторону, перекат вперед погнувшись.
  Упражнения в группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
  Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса общеразвивающих упражнений с
  предметами (мячи). Изучение -кувырки: кувырок назад, кувырок назад
  прогнувшись через плечо, кувырок вперед. Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса общеразвивающих упражнений с
  предметами. Изучение -кувырки: кувырок назад, кувырок назад прогнувшись через
  плечо, кувырок вперед. Подвижные игры.

1

Изучение: Стойка на лопатках. Мост. Перевороты.
  Подвижные игры.

1

Изучение: Стойка на лопатках. Мост. Перевороты.
  Подвижные игры.

1

Разучивание комбинации элементов в соответствии с
  двигательными возможностями обучающихся. Подвижные игры.

1

Закрепление комбинации элементов в соответствии с
  двигательными возможностями обучающихся. Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса упражнений с сопротивлением.
  Упражнения в парах. Игры с элементами сопротивления.

1

Закрепление комплекса упражнений с сопротивлением.
  Упражнения в парах. Игры с элементами
  сопротивления.

1

Лыжная
  подготовка 13 ч.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
  Обучение основным элементам лыжной подготовки: передвижения
  на лыжах различными классическими ходами. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Обучение основным элементам лыжной подготовки:
передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы
  на лыжах в гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на
  лыжах в движении. Игры «Быстрый лыжник», «Кто
  быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в движении.
  Игры «Быстрый лыжник», «Кто быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Быстрый лыжник», «Кто быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Эстафеты.

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной подготовки.
  Прохождение дистанции на лыжах до 1 км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Спортивные
  игры (волейбол) 4 ч., (футбол) 4 ч.

Техника
  безопасности на уроках спортивных игр (волейбол). Изучение техники элементов
  волейбола: перемещения и стойки: основная и низкая стойка;
  ходьба, бег, перемещение приставными шагами лицом, боком (правым, левым),
  спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед, остановка шагом; сочетание стоек и
  перемещений, способов перемещений. Обучение техники передач: передача
  мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в треугольнике;
  передачи в стену с изменением высоты и расстояния. Игра.

1

Изучение техники элементов волейбола: перемещения и
  стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными шагами
  лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед,
  остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
  Закрепление техники передач: передача мяча сверху двумя руками: над собой –
  на месте, в парах, в треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и
  расстояния. Игра.

1

Обучение технике нижней прямой подачи: и.п. стоя
  лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, туловище наклонено.
  Игра.

1

Закрепление техники нижней прямой подачи: и.п. стоя
  лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, туловище наклонено.
  Игра.

1

Техника безопасности на уроках спортивных игр
  (футбол). Изучение техники элементов футбола: обучение движениям без мяча:
  бег (в том числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча
  (туловищем); обучение движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча;
  удар головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
  Игра.

1

Обучение движениям без мяча: бег (в том числе и с
  изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем). Обучение
  движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар головой; ведение
  мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря. Игра.

1

Закрепление техники движений без мяча: бег (в том
  числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем).
  Закрепление техники движений: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар
  головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
  Игра.

1

Закрепление техники движений без мяча: бег (в том
  числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем).
  Закрепление техники движений: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар
  головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
  Игра.

1

Плавание
  13 ч.

Техника безопасности на уроках плавания.
  Обучение основным элементам плавания. Специально подготовительные упражнения
  (СПУ): вхождение
  в воду и передвижения по дну бассейна. Игры на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): вхождение в воду и передвижения по дну бассейна.
Игры
  на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): вхождение в воду и передвижения по дну бассейна.
Игры
  на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения
  в лежании на воде, всплывании и скольжении. Игры
  на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Обучение
  технике плавания. СПУ. Плавание
  на груди и спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Обучение технике плавания. СПУ. Плавание на груди и
  спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Закрепление техники плавания. СПУ. Плавание на груди
  и спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Проплывание отрезков. Плавание в
  медленном темпе 25 м. Плавание на скорость 25 м.
Игры на воде.

1

Проплывание отрезков. Плавание в
  медленном темпе 25 м.,50м Плавание на скорость 25 м.,50м.
Игры на воде.

1

Легкая
  атлетика 7 ч.

Повторение техники выполнения «Челночного бега»;
  Бега с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков,
  мячей). Повторение техники метания малого
  мяча. Игры.

1

Повторение техники бега с максимальной скоростью,
  остановками, с переноской предметов (кубиков, мячей). Скоростной бег на
  дистанции 10-30 м. Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Повторение бега с преодолением малых препятствий
  (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем темпе; Бег на 20-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Бег на 30 м на скорость. Эстафетный бег на отрезках
  15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера. Игры.

1

Повторение: медленный бег в равномерном темпе от 5
  до 15 минут; эстафетный бег на отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием
  рукой партнера. Игры.

1

Закрепление техники медленного бега в равномерном
  темпе от 5 до 15 минут; ознакомление с кроссовым бегом по
  слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м.

1

Закрепление техники медленного бега в равномерном
  темпе от 5 до 15 минут; ознакомление с кроссовым бегом по слабопересеченной
  местности на расстояние до 1000 м.

1

8
класс

№
П/П

Тема

Количество
  часов

Легкая
  атлетика 7 ч.

Техника
  безопасности при занятиях АФК и спортом. Правила поведения на уроках легкой
  атлетики. Адаптивная физическая культура - составная часть культуры, одно из
  важных средств укрепления здоровья и всестороннего физического развития
  занимающихся. Обучение технике ходьбы и бега
  (разновидности). СУ. Игры.

1

Место и роль
  адаптивной физической культуры и спорта в современном обществе.
  Обучение: «Челночный бег». Бег с максимальной скоростью, остановками, с
  переноской предметов (кубиков, мячей). Обучение
  метанию малого мяча. Игры.

1

Обучение бегу с максимальной скоростью, остановками,
  с переноской предметов (кубиков, мячей). Скоростной бег на дистанции 10-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Обучение бегу с преодолением малых препятствий
  (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем темпе; Бег на 20-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Бег на 30 м на скорость. Эстафетный бег на отрезках
  15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера.
Игры.

1

Понятия о здоровье и здоровом образе жизни. Обучение:
  медленный бег в равномерном темпе от 5 до 15 минут; Эстафетный бег на
  отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера.
Игры.

1

Значение АФК для подготовки людей к трудовой
  деятельности. Обучение: медленный бег
  в равномерном темпе от 5 до 15 минут; Ознакомление с кроссовым
  бегом по слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м.

1

Спортивные игры 6 ч. (баскетбол)

Техника безопасности на уроках спортивных игр
  (баскетбол). Изучение техники элементов баскетбола: стойка баскетболиста,
  передвижения к защитной стойке приставными шагами влево, вправо, вперед,
  назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от
  груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по
  корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры
  с элементами баскетбола.

1

Правила игры в баскетбол. Изучение техники элементов
  баскетбола: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными
  шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча,
  передача мяча двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте,
  по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу
  с места. Игры с элементами баскетбола.

1

История олимпийского
  движения. Изучение техники элементов баскетбола: стойка баскетболиста,
  передвижения к защитной стойке приставными шагами влево, вправо, вперед,
  назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от
  груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по
  корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры с элементами баскетбола.

1

Современное олимпийское движение в России, великие
  спортсмены. Закрепление техники элементов
  баскетбола: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными
  шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча,
  передача мяча двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте,
  по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу
  с места. Игры с элементами баскетбола.

1

Закрепление техники элементов баскетбола: стойка
  баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами влево,
  вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча
  двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой,
  бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры
  с элементами баскетбола.

1

Закрепление техники элементов баскетбола: стойка
  баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами влево,
  вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча
  двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой,
  бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
  Игры с элементами баскетбола.

1

Гимнастика
  14 ч.

Техника
  безопасности на уроках гимнастики. Обучение основным
  гимнастическим элементам. Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  общеразвивающих упражнений без предметов. Подвижные игры.

1

Обучение основным гимнастическим
  элементам. Строевые упражнения. Закрепление комплекса общеразвивающих упражнений
  без предмета. Подвижные игры.

1

Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  упражнений на формирование правильной осанки. Подвижные игры.

1

Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  упражнений на формирование правильной осанки. Подвижные игры.

1

Изучение -перекаты: вперед и назад из положения лежа
  на спине, перекат вперед и назад из положения сидя, перекат вперед и назад из
  упора присев, круговой перекат в сторону, перекат вперед погнувшись.
  Упражнения в группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
  Подвижные игры.

1

Изучение -перекаты: вперед и назад из положения лежа
  на спине, перекат вперед и назад из положения сидя, перекат вперед и назад из
  упора присев, круговой перекат в сторону, перекат вперед погнувшись.
  Упражнения в группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
  Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса общеразвивающих упражнений с
  предметами (мячи). Изучение -кувырки: кувырок назад, кувырок назад
  прогнувшись через плечо, кувырок вперед, кувырок вперед с прыжка. Подвижные
  игры.

1

Разучивание комплекса общеразвивающих упражнений с
  предметами. Изучение -кувырки: кувырок назад, кувырок назад прогнувшись через
  плечо, кувырок вперед, кувырок вперед с прыжка. Подвижные игры.

1

Изучение: Стойка на лопатках. Стойка на голове и
  руках, стойка на руках. Мост. Перевороты.  Подвижные игры.

1

Изучение: Стойка на лопатках. Стойка на голове и
  руках, стойка на руках. Мост. Перевороты. Подвижные игры.

1

Разучивание комбинации элементов в соответствии с
  двигательными возможностями обучающихся. Подвижные игры.

1

Закрепление комбинации элементов в соответствии с
  двигательными возможностями обучающихся. Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса упражнений с сопротивлением.
  Упражнения в парах. Игры с элементами сопротивления.

1

Закрепление комплекса упражнений с сопротивлением.
  Упражнения в парах. Игры с элементами
  сопротивления.

1

Лыжная
  подготовка 13 ч.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
  Обучение основным элементам лыжной подготовки: передвижения
  на лыжах различными классическими ходами. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Обучение основным элементам лыжной подготовки:
передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы
  на лыжах в гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на
  лыжах в движении. Игры «Быстрый лыжник», «Кто
  быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Быстрый лыжник», «Кто быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Быстрый лыжник», «Кто быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в движении.
  Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Эстафеты.

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной подготовки.
  Прохождение дистанции на лыжах до 1 км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Спортивные
  игры (волейбол) 4 ч., (футбол) 4 ч.

Техника
  безопасности на уроках спортивных игр (волейбол). Изучение техники элементов
  волейбола: перемещения и стойки: основная и низкая стойка;
  ходьба, бег, перемещение приставными шагами лицом, боком (правым, левым),
  спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед, остановка шагом; сочетание стоек и
  перемещений, способов перемещений. Обучение техники передач: передача
  мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в треугольнике;
  передачи в стену с изменением высоты и расстояния. Игра.

1

Изучение техники элементов волейбола: перемещения и
  стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными шагами
  лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед,
  остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
  Закрепление техники передач: передача мяча сверху двумя руками: над собой –
  на месте, в парах, в треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и
  расстояния. Игра.

1

Обучение технике нижней прямой подачи: и.п. стоя
  лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, туловище наклонено.
  Игра.

1

Закрепление техники нижней прямой подачи: и.п. стоя
  лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, туловище наклонено.
  Игра.

1

Техника безопасности на уроках спортивных игр
  (футбол). Изучение техники элементов футбола: обучение движениям без мяча:
  бег (в том числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча
  (туловищем); обучение движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча;
  удар головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника
  вратаря. Игра.

1

Обучение движениям без мяча: бег (в том числе и с
  изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем). Обучение
  движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар головой; ведение
  мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря. Игра.

1

Закрепление техники движений без мяча: бег (в том
  числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем).
  Закрепление техники движений: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар
  головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
  Игра.

1

Закрепление техники движений без мяча: бег (в том
  числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем).
  Закрепление техники движений: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар
  головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
  Игра.

1

Плавание
  13 ч.

Техника безопасности на уроках плавания.
  Обучение основным элементам плавания. Специально подготовительные упражнения
  (СПУ): вхождение
  в воду и передвижения по дну бассейна. Игры на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): вхождение в воду и передвижения по дну бассейна.
Игры
  на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): вхождение в воду и передвижения по дну бассейна.
Игры
  на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения
  в лежании на воде, всплывании и скольжении. Игры
  на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально подготовительные
  упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.
Игры
  на воде.

1

Обучение
  технике плавания. СПУ. Плавание
  на груди и спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Обучение технике плавания. СПУ. Плавание на груди и спине
  вольным стилем. Игры на воде.

1

Закрепление техники плавания. СПУ. Плавание на груди
  и спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Проплывание отрезков. Плавание в
  медленном темпе 25 м. Плавание на скорость 25 м.
Игры на воде.

1

Проплывание отрезков. Плавание в
  медленном темпе 25 м.,50м Плавание на скорость 25 м.,50м.
Игры на воде.

1

Легкая
  атлетика 7 ч.

Повторение техники выполнения «Челночного бега»;
  Бега с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков,
  мячей). Повторение техники метания малого
  мяча. Игры.

1

Повторение техники бега с максимальной скоростью,
  остановками, с переноской предметов (кубиков, мячей). Скоростной бег на
  дистанции 10-30 м. Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Повторение бега с преодолением малых препятствий
  (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем темпе; Бег на 20-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Бег на 30 м на скорость. Эстафетный бег на отрезках
  15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера. Игры.

1

Повторение: медленный бег в равномерном темпе от 5
  до 15 минут; эстафетный бег на отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием
  рукой партнера. Игры.

1

Закрепление техники медленного бега в равномерном
  темпе от 5 до 15 минут; ознакомление с кроссовым бегом по
  слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м.

1

Закрепление техники медленного бега в равномерном
  темпе от 5 до 15 минут; ознакомление с кроссовым бегом по слабопересеченной
  местности на расстояние до 1000 м.

1

9
класс

№
П/П

Тема

Количество
  часов

Легкая
  атлетика 7 ч.

Техника
  безопасности при занятиях АФК и спортом. Правила поведения на уроках легкой
  атлетики. Адаптивная физическая культура - составная часть культуры, одно из
  важных средств укрепления здоровья и всестороннего физического развития
  занимающихся. Обучение технике ходьбы и бега
  (разновидности). СУ. Игры.

1

Место и роль
  адаптивной физической культуры и спорта в современном обществе.
  Обучение: «Челночный бег». Бег с максимальной скоростью, остановками, с
  переноской предметов (кубиков, мячей). Обучение
  метанию малого мяча. Игры.

1

Обучение бегу с максимальной скоростью, остановками,
  с переноской предметов (кубиков, мячей). Скоростной бег на дистанции 10-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Обучение бегу с преодолением малых препятствий
  (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем темпе; Бег на 20-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Бег на 30 м на скорость. Эстафетный бег на отрезках
  15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера.
Игры.

1

Понятия о здоровье и здоровом образе жизни. Обучение:
  медленный бег в равномерном темпе от 5 до 15 минут; Эстафетный бег на
  отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера.
Игры.

1

Значение АФК для подготовки людей к трудовой
  деятельности. Обучение: медленный бег
  в равномерном темпе от 5 до 15 минут; Ознакомление с кроссовым
  бегом по слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м.

1

Спортивные игры 6 ч. (баскетбол)

Техника безопасности на уроках спортивных игр
  (баскетбол). Изучение техники элементов баскетбола: стойка баскетболиста,
  передвижения к защитной стойке приставными шагами влево, вправо, вперед,
  назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от
  груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по
  корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры
  с элементами баскетбола.

1

Правила игры в баскетбол. Изучение техники элементов
  баскетбола: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными
  шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча,
  передача мяча двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте,
  по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу
  с места. Игры с элементами баскетбола.

1

История олимпийского
  движения. Изучение техники элементов баскетбола: стойка баскетболиста,
  передвижения к защитной стойке приставными шагами влево, вправо, вперед,
  назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча двумя руками от
  груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой, бросок мяча по
  корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры с элементами баскетбола.

1

Современное олимпийское движение в России, великие
  спортсмены. Закрепление техники элементов
  баскетбола: стойка баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными
  шагами влево, вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча,
  передача мяча двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте,
  по прямой, бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с
  места. Игры с элементами баскетбола.

1

Закрепление техники элементов баскетбола: стойка
  баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами влево,
  вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча
  двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой,
  бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
Игры
  с элементами баскетбола.

1

Закрепление техники элементов баскетбола: стойка
  баскетболиста, передвижения к защитной стойке приставными шагами влево,
  вправо, вперед, назад, с остановками шагом и прыжком без мяча, передача мяча
  двумя руками от груди с места и шагом, ведение мяча на месте, по прямой,
  бросок мяча по корзине двумя руками от груди и двумя руками снизу с места.
  Игры с элементами баскетбола.

1

Гимнастика
  14 ч.

Техника
  безопасности на уроках гимнастики. Обучение основным
  гимнастическим элементам. Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  общеразвивающих упражнений без предметов. Подвижные игры.

1

Обучение основным гимнастическим
  элементам. Строевые упражнения. Закрепление комплекса общеразвивающих
  упражнений без предмета. Подвижные игры.

1

Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  упражнений на формирование правильной осанки. Подвижные игры.

1

Строевые упражнения. Разучивание комплекса
  упражнений на формирование правильной осанки. Подвижные игры.

1

Изучение -перекаты: вперед и назад из положения лежа
  на спине, перекат вперед и назад из положения сидя, перекат вперед и назад из
  упора присев, круговой перекат в сторону, перекат вперед погнувшись.
  Упражнения в группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
  Подвижные игры.

1

Изучение -перекаты: вперед и назад из положения лежа
  на спине, перекат вперед и назад из положения сидя, перекат вперед и назад из
  упора присев, круговой перекат в сторону, перекат вперед погнувшись.
  Упражнения в группировке: в положении лежа на спине, сидя, в приседе.
  Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса общеразвивающих упражнений с
  предметами (мячи). Изучение -кувырки: кувырок назад, кувырок назад
  прогнувшись через плечо, кувырок вперед, кувырок вперед с прыжка. Подвижные
  игры.

1

Разучивание комплекса общеразвивающих упражнений с
  предметами. Изучение -кувырки: кувырок назад, кувырок назад прогнувшись через
  плечо, кувырок вперед, кувырок вперед с прыжка. Подвижные игры.

1

Изучение: Стойка на лопатках. Стойка на голове и
  руках, стойка на руках. Мост. Перевороты.  Подвижные игры.

1

Изучение: Стойка на лопатках. Стойка на голове и
  руках, стойка на руках. Мост. Перевороты. Подвижные игры.

1

Разучивание комбинации элементов в соответствии с
  двигательными возможностями обучающихся. Подвижные игры.

1

Закрепление комбинации элементов в соответствии с
  двигательными возможностями обучающихся. Подвижные игры.

1

Разучивание комплекса упражнений с сопротивлением.
  Упражнения в парах. Игры с элементами сопротивления.

1

Закрепление комплекса упражнений с сопротивлением.
  Упражнения в парах. Игры с элементами
  сопротивления.

1

Лыжная
  подготовка 13 ч.

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.
  Обучение основным элементам лыжной подготовки: передвижения
  на лыжах различными классическими ходами. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Обучение основным элементам лыжной подготовки:
передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы
  на лыжах в гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на
  лыжах в движении. Игры «Быстрый лыжник», «Кто
  быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки: передвижения
  на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в гору; спуски с
  гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в движении. Игры
  «Быстрый лыжник», «Кто быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Быстрый лыжник», «Кто быстрее».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Игры «Кто дальше», «Быстрый лыжник».

1

Закрепление основных элементов лыжной подготовки:
  передвижения на лыжах различными классическими ходами; подъемы на лыжах в
  гору; спуски с гор на лыжах; торможения при спусках; повороты на лыжах в
  движении. Эстафеты.

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной
  подготовки. Прохождение дистанции на лыжах до 1
  км. Игры.

1

Совершенствование основных элементов лыжной подготовки.
  Прохождение дистанции на лыжах до 1 км. Игры.

1

Спортивные
  игры (волейбол) 4 ч., (футбол) 4 ч.

Техника
  безопасности на уроках спортивных игр (волейбол). Изучение техники элементов
  волейбола: перемещения и стойки: основная и низкая стойка;
  ходьба, бег, перемещение приставными шагами лицом, боком (правым, левым),
  спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед, остановка шагом; сочетание стоек и
  перемещений, способов перемещений. Обучение техники передач: передача
  мяча сверху двумя руками: над собой – на месте, в парах, в треугольнике;
  передачи в стену с изменением высоты и расстояния. Игра.

1

Изучение техники элементов волейбола: перемещения и
  стойки: основная и низкая стойка; ходьба, бег, перемещение приставными шагами
  лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед,
  остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.
  Закрепление техники передач: передача мяча сверху двумя руками: над собой –
  на месте, в парах, в треугольнике; передачи в стену с изменением высоты и
  расстояния. Игра.

1

Обучение технике нижней прямой подачи: и.п. стоя
  лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, туловище наклонено.
  Игра.

1

Закрепление техники нижней прямой подачи: и.п. стоя
  лицом к сетке, ноги согнуты в коленях, одна нога впереди, туловище наклонено.
  Игра.

1

Техника безопасности на уроках спортивных игр
  (футбол). Изучение техники элементов футбола: обучение движениям без мяча:
  бег (в том числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча
  (туловищем); обучение движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча;
  удар головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника
  вратаря. Игра.

1

Обучение движениям без мяча: бег (в том числе и с
  изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем). Обучение
  движениям с мячом: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар головой; ведение
  мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря. Игра.

1

Закрепление техники движений без мяча: бег (в том
  числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем).
  Закрепление техники движений: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар
  головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
  Игра.

1

Закрепление техники движений без мяча: бег (в том
  числе и с изменением направления); прыжки; финты без мяча (туловищем).
  Закрепление техники движений: удар ногой; прием (остановки) мяча; удар
  головой; ведение мяча; финты; отбор мяча; вбрасывание мяча; техника вратаря.
  Игра.

1

Плавание
  13 ч.

Техника безопасности на уроках плавания.
  Обучение основным элементам плавания. Специально подготовительные упражнения
  (СПУ): вхождение
  в воду и передвижения по дну бассейна. Игры на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): вхождение в воду и передвижения по дну бассейна.
Игры
  на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): вхождение в воду и передвижения по дну бассейна.
Игры
  на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения
  в лежании на воде, всплывании и скольжении. Игры
  на воде.

1

Обучение основным элементам плавания. Специально подготовительные
  упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении.
Игры
  на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Закрепление основным элементам плавания. Специально
  подготовительные упражнения (СПУ): упражнения в лежании на воде, всплывании и
  скольжении. Игры на воде.

1

Обучение
  технике плавания. СПУ. Плавание
  на груди и спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Обучение технике плавания. СПУ. Плавание на груди и
  спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Закрепление техники плавания. СПУ. Плавание на груди
  и спине вольным стилем. Игры на воде.

1

Проплывание отрезков. Плавание в
  медленном темпе 25 м. Плавание на скорость 25 м.
Игры на воде.

1

Проплывание отрезков. Плавание в
  медленном темпе 25 м.,50м Плавание на скорость 25 м.,50м.
Игры на воде.

1

Легкая
  атлетика 7 ч.

Повторение техники выполнения «Челночного бега»;
  Бега с максимальной скоростью, остановками, с переноской предметов (кубиков,
  мячей). Повторение техники метания малого
  мяча. Игры.

1

Повторение техники бега с максимальной скоростью,
  остановками, с переноской предметов (кубиков, мячей). Скоростной бег на
  дистанции 10-30 м. Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Повторение бега с преодолением малых препятствий
  (набивные мячи, полосы, скамейки) в среднем темпе; Бег на 20-30 м.
  Закрепление техники метания малого мяча. Игры.

1

Бег на 30 м на скорость. Эстафетный бег на отрезках
  15-20 м с передачей эстафеты касанием рукой партнера. Игры.

1

Повторение: медленный бег в равномерном темпе от 5
  до 15 минут; эстафетный бег на отрезках 15-20 м с передачей эстафеты касанием
  рукой партнера. Игры.

1

Закрепление техники медленного бега в равномерном
  темпе от 5 до 15 минут; ознакомление с кроссовым бегом по
  слабопересеченной местности на расстояние до 1000 м.

1

Закрепление техники медленного бега в равномерном
  темпе от 5 до 15 минут; ознакомление с кроссовым бегом по слабопересеченной
  местности на расстояние до 1000 м.

1

Скачано с www.znanio.ru

file_name: Методическая разработка «АДАПТИВНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, ЗПР».docx

alt: ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа по адаптивной физической культуре для обучающихся с задержкой психического развития составлена на основе рабочей программы по адаптивной физической культуре для обучающихся…

alt: Программа имеет коррекционную направленность, разработана с учетом особенностей детей с задержкой психического развития, содействует всестороннему развитию их личности, формированию осознанного отношения к своему здоровью, развитию…

alt: ЗПР, воспитание воли, целеустремленности, способности к преодолению трудностей, самоконтроля, самоутверждения, самоопределения; · обеспечение положительной мотивации к занятиям физкультурой и спортом; · профилактика отклонений в поведении…

alt: Гимнастика с элементами акробатики

alt: Упражнения с сопротивлением.

alt: Упражнения с набивным мячом.

alt: Перекаты: вперед и назад из положения лежа на спине, перекат вперед и назад из положения сидя, перекат вперед и назад из упора присев, круговой перекат…

alt: Лыжная подготовка Обучение основным элементам лыжной подготовки 1) передвижения на лыжах различными классическими ходами (попеременным двухшажным, одновременным бесшажным, одновременным одношажным, одновременным двухшажным); 2) подъемы на…

alt: Гимнастика с элементами акробатики

alt: Упражнения с сопротивлением. Упражнения в парах – повороты и наклоны туловища, сгибание и разгибание рук, приседания с партнером, перенос партнера на спине и на плечах,…

alt: Гимнастика с элементами акробатики

intro: Использовать для написания рабочих программ по предмету "Физическая культура"

title: Методическая разработка по предмету "Адаптивная физическая культура"