extracted_text:
ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ ДЕТЕЙ «Йога для дошколят»
I. Пояснительная записка
«Йога – это полный
контроль над различными моделями и модификациями нашего сознания» – Свами
Шивананда. Он определяет йогу как «гармонию между мыслями, словами и поступками,
или, как интеграцию головы, рук и сердца». И. Н. Половцев: «Механизм действия
асан по-разному проявляется на различных этапах йоготренировки. Статические
позы йоги направлены не только на результат оздоровления, но и на изменение
психики и сознания. Вполне возможно, что со временем асаны станут широко
использовать для сознательной коррекции характера, развития творческих
способностей, направленного формирования заданных черт и качеств личности».
Упражнения йоги полезны для коррекции психоэмоционального состояния детей, т.е.
для гиперактивных и гипо активных дошкольников.
Применение
коррекционно-оздоровительной гимнастики с элементами йоги позволяет детям
дошкольного возраста быстро реагировать на новые раздражители и сигналы, они
открыты для всего нового и необычного.  С педагогической точки зрения, это
важно для продолжительного интереса ребенка к предмету и эффективности
обучения.
Направленность.
Дополнительная
образовательная программа «Маленькие йоги» направлена на:
ü  общее укрепление детского организма;
ü  осуществление своевременной коррекции
опорно-двигательного аппарата;
ü  развитие физических качеств (гибкость, выносливость,
сила);
ü  укрепление иммунной системы.
Новизна.
Особенность
коррекционно-оздоровительной гимнастики с использованием элементов йоги состоит
в целостности, упорядоченности и гармоничности происходящих при этом в
организме адаптационных изменений.
Новизна предложенной
программы «Маленькие йоги» заключается ещё и в том, что в процессе выполнения
упражнений у детей формируется и совершенствуется система функциональных
резервов, повышается способность организма к мобилизации его возможностей,
развиваются внутренние ресурсы организма, повышается его стрессоустойчивость.
Это в целом способствует сохранению и укреплению не только физического, но и
психологического здоровья детей. Эта взаимосвязь является основой любого вида
тренинга.

Актуальность.
Забота о здоровье ребенка
занимает приоритетные позиции в обществе, так как любой стране нужны здоровые,
гармонично развитые, творческие и активные личности.
 В Концепции дошкольного
воспитания подчеркивается, что ключевой позицией обновления детского сада
является охрана и укрепление здоровья детей. Дошкольный возраст характеризуется
стремительным развитием физических и психических функций, которые становятся
фундаментом всей последующей жизни. В этот период закладываются качества,
делающие человека, человеком, появляются его индивидуальные черты. Таким
образом, фундаментальной предпосылкой и воспитания, и обучения детей является
забота общества об их здоровье.
По данным Института
возрастной физиологии РАО на сегодняшний день в дошкольном возрасте практически
здоровые дети составляют 6 - 8%; 80 - 90% детей 6 - 7 лет имеют те или иные
отклонения физического здоровья, 18 - 20% детей 6 - 7 лет имеют пограничные
(негрубые) нарушения психического здоровья; около 60% детей имеют нарушения
речевого развития; около 30%  - имеют несформированностьс ложнокоординированных
движений руки и графических движений; около 35% - имеют несформированность
зрительно-пространственного восприятия; более 70%  - несформированность
интегративных функций (зрительно-моторных, слухо-моторных, сенсомоторных
координаций); около 25% - имеют замедленный темп деятельности Медицинские
исследования указывают, что 75% заболеваний взрослых людей были заложены в
детстве. Пятьдесят процентов детей нуждаются в психокоррекции, находятся в
состоянии серьезного психологического неблагополучия, которое является причиной
многих соматических заболеваний. В среднем каждый ребенок имеет 54 пропуска по причине
болезни или карантина. Возрастает количество детей, страдающих ожирением – в
среднем на 1% каждый год (данные приведены по РФ).
В подавляющем
большинстве, дети (дошкольного возраста) страдают дефицитом движения и
незакаленностью. Анализ амбулаторных карт детей
показал, что процент здоровых детей (имеющих 1 группу здоровья), поступающих в
дошкольные учреждения снижается.Актуальной становится задача воспитания
интереса к движению, повышения естественной двигательной активности детей,
профилактики и своевременной коррекции опорно-двигательного аппарата и других
заболеваний.
Мы считаем, что
необходимо учитывать новые направления оздоровления детей. Они должны быть
реализованы через разные формы двигательной активности на основе новых программ
воспитания и обучения дошкольников, в которых бы были четко определены цели и
задачи, характеристика возрастных возможностей детей, уровень освоения детьми
содержания программы.
При разработке программы
были проанализированы различные методики оздоровления (фитнесс – аэробика,
каланетика, фитбол – аэробика и др.), отмечены позитивные стороны влияния
каждого упражнения (асан) и эффект от выполнения коррекционно-оздоровительных
комплексов на детский организм.
Мы считаем, что на
сегодняшний день коррекционно-оздоровительные комплексы с элементами йоги
являются наиболее эффективным оздоровительным средством против возможного
возникновения и развития различных заболеваний. Разработанные
коррекционно-оздоровительные комплексы, входящие в программу «Маленькие йоги»,
влияют не только на физическое  состояние здоровья, но и на
нравственно-духовное оздоровление личности ребёнка.
 Особенности данной образовательной программы.
Программа «Маленькие йоги» позволяет решать
коррекционно-оздоровительные задачи комплексно. Предлагаемые упражнения
комплексов позволяют использовать их частично на физкультурных занятиях (в
комплексах ОРУ), могут быть использованы в кружковой работе
(корреционно-оздоровительного направления) в полном объеме. Ее может
использовать как один специалист (руководитель по физическому воспитанию,
воспитатель, родитель), так и в комплексе с другими, например: руководитель ФВ
и инструктор по плаванию; руководитель ФВ и воспитатель; руководитель ФВ и
родитель; воспитатель и родитель. Разнообразность методического материала
позволяет педагогу или родителю выбрать нужный  для работы по коррекции и
оздоровлению материал.
Программа «Маленькие
йоги»  коррекционной и оздоровительной направленности, содержит средства
оздоровления:
ü  элементы йоги, массажа и самомассажа, гимнастики для
глаз, пальчиковой гимнастики;
ü  упражнения на развитие диафрагмального дыхания;
ü  пластические этюды;
ü  упражнения для укрепления мышечного корсета;
ü  ОРУ с утяжелителями; упражнения в парах;
ü  игры с элементами валеологии;
ü  упражнения для растяжки тазобедренных суставов, мышц
бедер и икр, связок ног; упражнения суставной гимнастики; подвижные игры).
Кроме того, программа
универсальна, так как она рассчитана для здоровых детей и для детей часто
болеющих, имеющих нарушение опорно-двигательного аппарата и другие
сопутствующие заболевания.
Обучение позам (асан)
йоги - их терапевтическая направленность призвана существенно, повысить
готовность выпускника ДОУ к жизни на следующем этапе онтогенеза и дальнейшему
обучению в школе, развить и укрепить его жизненные силы, индивидуальные
способности, самостоятельность и мотивацию к ведению здорового образа жизни,
повысить реальный уровень его здоровья. С помощью йоги решаются лечебные и
профилактические задачи. Статические упражнения целиком построены на позах хатха-йоги,
их широко используют и внедряют при лечении распространенных заболеваний, таких
как: нарушение осанки, плоскостопие, головные боли, стресс, а в дальнейшем
остеохондроз, бессонница и др. Упражнения йоги наиболее легки и доступны для
детского восприятия, т. к. названия поз (асан) являются образными. Дети легко
переходят от ассоциации к выполнению.
 Использование музыки, с
помощью которой проводиться эмоциональный тренинг, приводит к улучшению
психического и физического развития ребенка.

Педагогическая
целесообразность.
Программа «Маленькие
йоги» является составной частью воспитательно-образовательного процесса и
содействует развитию физических качеств, способствует сохранению
психофизического здоровья дошкольников и адаптации к школе.
Подготовка будущих
школьников к статическим нагрузкам – адаптация и тренировка сенсомоторных
функций – осуществляется во время выполнения асан (поз). Скелетная мускулатура
при выполнении различных поз подвергается нагрузкам в виде продолжительных
изометрических сокращений, что является стимулом для роста мышечной силы.
Помимо роста силы происходят следующие адаптационные процессы в мышцах:
ü
развиваются тонические мышцы, а
при увеличении именно этих волокон утомляемость мышцы снижается, способность к
длительной работе (выносливость) возрастает;
ü
рост мышечных волокон вызывает
образование дополнительных капилляров, улучшающих кровоток и обмен веществ в
целом.
ü  При выполнении коррекционно-оздоровительной гимнастики
с элементами йоги у детей:
ü
укрепляется иммунная система
ü
уменьшается подверженность
организма к стрессу;
ü
улучшается тонус тела;
ü
улучшается осанка;
ü
улучшается гибкость, удлиняются
мышцы без лишнего объема;
ü
укрепляется мускулатура;
ü
происходит естественноеснижение
веса (у детей с избытком массы тела).

Цель программы:
Оздоровление и укрепление
физического и психического здоровья детей, через развитие двигательных навыков
и физических качеств.

Задачи программы:
1.Оздоровительные:
ü  укреплять и развивать сердечно-сосудистую,
дыхательную, нервную системы организма;
ü  повышать общую работоспособность и выносливость
организма;
ü  прививать навыки самомассажа;
ü  развивать гибкость и подвижность суставов, силу и
выносливость, координацию движений;
ü  формировать потребности в двигательной активности;
ü  осуществлять профилактику нарушений ОДА, зрения,
простудных заболеваний.
2.Образовательные:
ü  укреплять мышечный корсет всего организма;
ü  развивать навыки правильного дыхания;
ü  развивать сенсорные и моторные функции;
ü  развивать интеллектуальные функции (мышления, памяти,
воображения, внимания, восприятия, ориентировки в пространстве);
ü  формирование элементарных знаний о своём организме,
роли физических упражнений, способах укрепления собственного здоровья.
3.Воспитательные:
ü  воспитывать эмоционально – положительное отношение к
физкультурным занятиям;
ü  формировать гармонично развитую личность;
ü  учить преодолевать трудности физического характера,
проявлять терпение и выносливость;
ü  учить контролировать чрезмерное возбуждение и
раздражительность, адекватно выражать свои чувства, принимать во внимание
интересы и эмоции сверстников;
ü  развивать эмоционально – волевую сферу, игровую
деятельность.
ü  Все задачи реализуются с учетом возрастных
особенностей детей, уровня их физического и психического развития.

Формы
и режим занятий.
Форма работы носит
индивидуальную или групповую оздоровительно-тренирующую и коррекционную
направленность.
Упражнения разучиваются
на физкультурных занятиях под руководством руководителя физического воспитания.

Занятия проводятся 2 раза
в неделю. Группа детей делятся на две подгруппы, в первую входят дети,
требующие дополнительную коррекционно-оздоровительную и развивающую помощь, во
вторую входят дети с высоким уровнем развития физических качеств.
Продолжительность одного
занятия 30 - 35 минут
Комплекс
коррекционно-оздоровительной гимнастики состоит из трех частей:
1.
Разминка, динамические упражнения
(выполняются стоя);
2.
Позы, суставная гимнастика,
самомассаж, дыхательные упражнения (выполняются в положении стоя, сидя и лежа);
3.
Позы (в положении сидя или лежа),
общая релаксация (выполняется лежа), упражнения на дыхание (в положении лежа).
В комплексах используются
упражнения, направленные на восстановление  контакта с собственным телом,
фрагменты техник связанные со снятием телесных и психоэмоцональных напряжений.
Это особенно важно на фоне интенсивного ритма жизни и плотного информационного
потока,  в который  вовлечены наши дети. Организм способен сопротивляться
воздействию негативных факторов среды и имеет достаточный запас прочности.
При выполнении асан
ребенок сам устанавливает продолжительность и величину напряжения для каждого
упражнения, исходя из состояния своего организма и настроения. Это позволяет
избежать перегрузок, задержки и сбоя дыхания. Постепенно дети наращивают
нагрузку от занятия к занятию по мере улучшения функциональной способности того
или иного органа или системы (увеличение подвижности суставов, гибкости
позвоночника, растяжения мышц, задержки дыхания и т. д.). Можно допускать
только краткие напряжения не дольше выдоха (5сек.). После выполнения
упражнения  необходимо обеспечить пребывание ребенка в устойчивом и свободном
положении (и.п. – стоя с расслабленными ногами и опущенными руками) на
протяжении счета 1-2-3-4, произносимого про себя.  Этот перерыв нужен детям для
восстановления частоты дыхания и подготовки к повторному выполнению упражнения.
Вдох – через нос. Выдох – ртом. В результате ребенок довольно быстро начинает
ощущать улучшение общего самочувствия, а тренировка в режиме комплексности
обеспечивает оптимальную адаптацию.
Необходимо добиваться
осмысленного выполнения упражнений (асан). При выполнении асаны (позы) сообщать
детям о целенаправленности ее воздействия на определенный орган, о пользе и
значении в укреплении здоровья. Необходимо умело создавать у детей установки на
познание и оздоровление.
Педагог закрепляет и
совершенствует разученные упражнения в любое время в удобном месте (в свободной
деятельности, на утренней гимнастике, во время физ. минуток и т.д.)
индивидуально или всей группой. При этом педагогу не обязательно делать
упражнение самому. Достаточно предложить выполнить несколько подражательных
упражнений (асан), демонстрируя картинку или фото, сопровождая действия
коротким стихотворением. Ребенок, хорошо освоивший подражательное упражнение,
способен обучать своих родителей, выполняя разученные позы дома.
Медицинское сопровождение
осуществляет врач-педиатр ДОУ и старшая медсестра,  педагог-психолог наблюдает
за психологическим климатом. Контроль за педагогическим процессом осуществляет
заведующий, заместитель заведующего по воспитательной и методической работе.
Ожидаемые результаты.
ü
Повышение уровня психофизического
развития детей;
ü
Функций дыхания,
сердечно-сосудистой и нервной системы организма;
ü
Повышение общей работоспособности
и выносливости организма, укрепление иммунной системы;
ü
Снижение заболеваемости, улучшение
состояния здоровья детей, профилактика и своевременная коррекция
опорно-двигательного аппарата (ОДА), увеличение жизненной емкости лёгких (ЖЕЛ),
гибкости, статической силы, общей выносливости;
ü
Повышение  интереса детей к
естественной двигательной активности.

  Оценка
результатов проводится в форме тестирования.
1.
По антропометрическим
данным:
ü  динамометрия;
ü  спирометрия.
2.
Тесты:
ü  гибкость;
ü  статическая сила;
ü  выносливость.
По результатам тестов
определяется  эффективность и результативность коррекционно-оздоровительной
работы. Тестирование проводится с учетом возраста и пола ребенка, два раза в
течение учебного года (сентябрь, май), по  пяти обязательным тестам.
Промежуточный срез (январь) проводится для детей показавших низкий уровень развития
физических качеств в начале учебного года.

ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ
МАТЕРИАЛ ПО ОЦЕНКЕ ФИЗИЧЕСКИЙ КАЧЕСТВ
Характеристика
тестовых упражнений
.
ТЕСТ 1. «Наклон вперед,
сидя» (для измерения активной гибкости позвоночника и тазобедренных
суставов)
Ребенок садится на пол, ноги
врозь, расстояние между стопами строго 20
 см, лицом к опоре, упирается пятками в боковые стойки опоры (это поможет
ребенку сохранить прямые ноги при наклоне без посторонней помощи). Между ног
располагается линейка (вертикально вверх делением). Нулевая отметка находится
на уровне пяток ребенка. По команде ребенок выполняет наклон вперед, не сгибая
колени, скользя пальцами по линейке. При необходимости инструктор может
фиксировать колени ребенка, не позволяя их сгибать во время наклона. Наклон
выполняется медленно с фиксацией в крайней точке наклона не менее 2 секунд.
Лучший результат – максимально возможная цифра, до которой дотянется ребенок,
засчитывается по кончикам пальцев с точностью до 1
 см. Если ребенок смог дотянуться до уровня стоп то показание записывается со
знаком (-), если же ребенок дотянулся за уровень стоп, то показатель
записывается со знаком (+).  Для экспресс – тестирования тест можно проводить
одновременно с 4- 5 детьми.
Тест 2. «Вис на
перекладине»  (для оценки статической выносливости и силы мышц верхнего
плечевого пояса)
После принятия исходного
положения в висе на перекладине с максимально согнутыми руками, подбородок
расположен выше перекладины, но не касается ее и не помогая удерживать в висе,
включают секундомер. Оценивается максимально возможное время. В течение
которого ребенок сможет удержаться  в висе на руках. Секундомер останавливают в
тот момент, когда ребенок опускает подбородок ниже уровня перекладины.  Для
детей до 4 лет  в связи с возрастными особенностями разрешается  исходное
положение в висе, держась за перекладину на уровне глаз (подбородок ниже
перекладины).  Разрешается вторая попытка.
Тест 3. «Бег на 120 и 150
метров» (для определения физической работоспособности и скоростной
выносливости)
Дети, для того, чтобы
правильно распределить свои силы на дистанции, должны до дня тестирования хотя
бы один раз пробежать эту дистанцию на время. Дети 6 лет – 120
 метров, 7 лет – 150 метров. Для начального обучения преподаватель пробегает с
детьми эту дистанцию с целью задать детям правильный ритм бега. При наличии
площадки маленькой длины разрешается проводить бег, пробегая указанную
дистанцию с поворотом  (туда и назад). В этом случае при каждом повороте от
полученного результата вычитают 1 сек. (коррекция на поворот). Разрешается
вторая попытка.
Тест 4.  Жизненная емкость
легких.
Проводится медицинскими
работниками МДОУ
Тест 5. Частота простудных
заболеваний в течение года
Проводится медицинскими
работниками МДОУ

Перспективный
план занятий на 2014-2015г.
Комплекс № 1 (Сентябрь)
1.Упражнения для растяжки:Сели, спина прямо, одну ногу вытянуть,
стопу другой ноги положить на бедро, покачиватьбедром, стараться достать
коленом до пола.
2.Упражнения суставной
гимнастики:«Скажи «да»
ручками и ножками» – движения кистей и стоп вверх – вниз.
3.Пальчиковая гимнастика «Ладонь,
кулак»
4.Позы и упражнения йоги

ПДЙ (полное
     дыхание Йоги)
«Аист» (Падахастасана)
«Собака» (Шваласана)
«Кобра» (Бхуджангасана)
«Горка»
«Аист»
     (Падахастасана)

Комплекс выполняется – 3раза.
5.Игра «Колечко»
цель: Эмоциональное развитие детей.

Комплекс № 2 (Октябрь)
1.Упражнение на развитие диафрагмального дыхания.
Носом вдох, а выдох ртом
Дышим глубже, а потом
Ртом вдохнули, выдох носом
Очень нравиться дышать
Начинаем все опять.
М.у. - Зажать нос и задержать дыхание
на 5-10 сек.
2.Потягивание на четвереньках
·
Поза «собаки» – прогнуться,
потянуться.
·
Поза «кошки» – «злая» – «добрая».
 Одну руку вытянуть вверх, в небо,
развернуться в сторону, потянуться, потом другой рукой.
3.Позы и упражнения йоги

ПДЙ (полное
     дыхание Йоги)
«Аист» (Падахастасана)
«Собака» (Шваласана)
«Кобра» (Бхуджангасана)
«Горка»
Упор на прямых
     руках
«Звездочка»
«Горка»
«Аист» (Падахастасана)

·
М.у. – комплекс выполняется
3раза.
4.Углубление знаний о теле и владении
им.
Я использую свой мозг, чтобы думать – коснуться головы
Я использую свой нос, чтобы нюхать и дышать – коснуться
носа
Я использую глаза, чтобы видеть и моргать – коснуться глаз
И использую я горло, чтоб кричать и говорить – коснуться
горла
Я использую свой рот, чтоб хихикать и смеяться – коснуться
рта
И использую я бедра, чтоб вращаться и толкаться – движения
по   тексту
И использую я пальцы, чтобы ими шевелить – коснуться
пальцев рук и ног
И использую я ноги, чтоб повыше подскочить – прыжки
5.Танец движений (по Габриле Рот, для
детей с 5 лет)

Комплекс № 3 (Ноябрь)
1.Упражнения на растяжку:
·
«Треугольник» лежа на спине.
·
«Велосипед»
·
«Уголок»
·
«Борцовский мост»
·
«Поплавок» на спине
·
М.у. – покачаться на спине
вперед – назад, вправо - влево.

2.Упражнение на развитие
диафрагмального дыхания
3.Пальчиковая гимнастика
Автобус, троллейбус, машина, трамвай
–
О них ты на улице не забывай.(смена
руки)
В морях – корабли, ледоколы, суда
Они очень редко заходят сюда.
М.у. – соединение всех пальцев с
большим по очереди, начиная с указательного на каждый ударный слог.
4.Позы и упражнения йоги

ПЙД
«Дерево»
«Аист» «Собака»
«Кобра»
«Кошка»
«Кошка ласковая
     и злая»
«Аист»

·
М.у. – комплекс выполняется 3
раза.
Повторить «Аист», «Собака».
5.Массаж пальцев рук зубной щеткой
Гладила мама - ежиха ежат:
«Что за пригожие детки лежат!»

Комплекс № 4 (Декабрь)

1.Упражнения для растяжки:
Растяжка мышц бедра и икр:
Сидя спина, одну ногу вытянуть, стопу
другой ноги положить на бедро другой, покачивая бедром стараться достать
коленом до пола.
М.у. – упр. выполнять 6-8 раз. На
последнем выполнении зафиксировать колено у пола на 10- 15 сек.
И.п. – то же, но рукой взяться за
стопу прямой ноги и головой стараться достать до колена.
М.у. -  максимальный наклон вперед,
зафиксировать наклон на 30 секунд.
Растяжка паховых связок:

Упр. «Бабочка
     летит». И.п. – сидя спина прямая, ступни ног подтянуть к паху и
     соединить, выполнять покачивания ногами.

·
М.у. – взяться за щиколотки
руками. Локти положить на одноименную ногу и помочь колену достать до пола,
зафиксировать положение на 30 секунд.

Упр. «Бабочка
     уснула». И.п. – то же, но необходимо выполнить наклон вперед и постараться
     коснуться лбом пола.

·
М.у. – наклон выполнять с выдохом,
зафиксировать положение на 30 секунд.
·
Растяжка мышц бедра и икр:
·
Упр. «Качалочка». И.п. – сидя на коленях,
пятках, упор руками сзади. Выполнять покачивающие движения коленями вверх –
вниз.
·
М.у. – при выполнении упр. спина
прямая, дыхание произвольное.
·
И.п. – сидя на коленях, пятках,
выполнить наклон назад, лечь на спину.
·
М.у. – максимальный прогиб в грудном
отделе, руки вдоль туловища, подбородок смотрит вверх, зафиксировать положение
на 30 сек, дыхание произвольное.

2.Массаж пальцев ног
Правая нога
Пальчик –
пальчик, где ты был?                       Сгибание пальцев
С этим
братцем в лес ходил,                              сжимание и разжимание
С этим
братцем щи варил,                                  круговые движения
С этим
братцем кашу ел,                                    сжимание и разжимание
С этим
братцем песни пел.                            Раздвигание пальцев в стороны
Левая нога
Этот пальчик
в лес пошел.              Сгибание пальцев
 Этот
пальчик гриб нашел.сжимание и разжимание
Этот пальчик
чистить стал.круговые движения
Этот пальчик
жарил сам.сжимание и разжимание
Этот пальчик
сам все съел,              Раздвигание пальцев в стороны
Оттого и потолстел.                Соединить пальцы стоп
правой и ноги вместе

3.Позы и упражнения йоги

ПДЙ
«Дерево»
«Собака»
«Кошка»
«Кобра»
«Корова»
В позе «Корова»
     выполнить  наклоны головы вверх – вниз, повороты головы вправо – влево,
     скользящие движения подбородком по груди от правого плеча к левому.
«Верблюд»
Поза «Эмбриона»

·
М.у. – комплекс выполняется 3 раза.
4.Упражнение на развитие
диафрагмального дыхания

Комплекс № 5 (Январь)

1.Упражнения суставной гимнастики: «Вертолетик» – кистями рук и стопами
ног одновременно начать вращательные движения по часовой
стрелке, затем
против часовой стрелки (делать в каждую сторону 10-12
круговых движений)
Варианты:
А.) правая кисть и стопа вращаются в одну сторону по часовой
стрелке;
Б.) левая кисть и стопа вращаются в одну сторону против
часовой стрелки;
В.) предложить детям выполнить усложненный вариант этого
упражнения: кисти вращать по часовой стрелке, стопы – против часовой стрелки.
2.Потягивание, сидя с прямыми ногами:
·
Руки вперед, потянуться (носки ног
на себя)
·
Руки вверх, потянуться (спина
прямая, «вытягиваем» позвоночник вверх)Руки вниз, ссутулиться, потянуться
(подбородок к груди, руки расслаблены) Руки вниз за спину, прогнуться,
потянуться (голова откинута назад, нижняя челюсть заведена за верхнюю)
·
Руки в стороны, потянуться, пальцы
рук смотрят вверх (вниз)
·
Руки в стороны повороты вправо,
влево, выполняя потягивания в сторону
·
«Треугольник» – пальцами рук
взяться за большие пальцы ног, вытянуться вверх, прогиб в грудном отделе
·
из и.п. «треугольник» на выдохе
сложиться, зафиксировать позу с задержкой дыхания на 10-15 секунд.
3.Упражнения йоги:

ПДЙ
«Дерево»
«Ласточка»
«Вытягивание
     вверх»
Наклон с
     потягиванием вправо влево
«Вытягивание
     вверх»
«Аист»
«Собака»
«Кобра»
«Горка»
«Аист»
«Вытягивание
     вверх»
Упражнение на
     дыхание – 2-3раза (диафрагмальное).
Поза
     «Полулотоса»
Повороты головы
     вправо влево;
Наклоны головы
     вверх – вниз;
Руки через
     стороны (ладони смотрят вверх) вверх соединить над головой, потянуться
     вверх, Руки в «замок» опустить на затылок, слегка надавливая;
руки через
     стороны вверх «вытягивание» позвоночника – вдох, на выдохе наклон вперед

4. Игра «Салки вдвоем на одной ноге»
Цель: Развивать ловкость и быстроту,
внимание.

Комплекс № 6 (Февраль)
1.Растяжка мышц и связок ног
Стоя ноги шире плеч, руки
произвольно, присесть и перенести вес тела с одной ноги на другую.
М.у. – ягодицы параллельно полу,
колено смотрит вперед, спина прямая, стопы параллельны друг другу от пола не
отрывать.
Стоя ноги шире плеч, стопы
параллельны друг другу, хват кистями за локти, наклон вперед – выдох.
М.у. - коснуться локтями пола, ноги в
коленях не сгибать.
«Лягушка» – Стоя ноги шире плеч,
носки развернуты наружу. Наклон вперед, ладони на полу, выполнять сгибание и
разгибания ног.
М.у. – ладони от пола не отрывать,
колени смотрят вверх, добиваться глубокого седа.
«Пирамида» – «Горка»(ноги шире плеч)

2.Пальчиковая гимнастика с массажным
мячом:
Граблями скребем мы мусор с земли,
Чтоб к свету расточки пробиться
смогли!
(надавливающим движением проводить по
ладоням массажным мячом)
Вокруг земли луна летает,
А вот зачем она не знает.
(перекатывать массажный мяч по
тыльной и внутренней стороне ладоней).

3.Позы и упражнения йоги

ПЙД
«Дерево»
«Аист»
«Собака»
«Кобра»
«Кошка»
«Кошка ласковая
     и злая»
«Аист»

·
М.у. – комплекс выполняется 3
раза.
4.Подвижная игра «Воздушная кукуруза»
Цель: Развитие внимания, ловкости,
прыгучести. Учить детей действовать вместе и по одному.

Комплекс № 7 (Март)
1.Суставная гимнастика
1.
Стойка на носках – упражнение йоги
2.
«Стройные ноги» – и.п. – о.с.,
туловище и руки расслаблены. Подниматься на носки и опускаться на пятки, чтобы
пятки чуть-чуть касались пола. Дыхание свободное. Выполнять 20-30 раз.
3.
«Прогиб назад» упражнение йоги
4.
«Наклон вправо – влево» (с
захватом верхней руки)
5.
«Дерево» – упражнение йоги
6.
«Орел» – упражнение йоги
7.
«Змеевидные движения» – о.с.,
выполнять круговые движения в горизонтальной плоскости (сначала одну, затем в
другую сторону)
8.
«Петушок и курочка» – выполнять
клевательные движения головой в горизонтальной плоскости: вперед – назад,
вправо – назад, вперед – назад, влево – назад, вперед – назад, и т.д.
9.
«Восточный танец» – переплести
руки над головой, перемещать голову вправо – влево в плоскости плечевого пояса.
М.у. – голову не
наклонять, руки перемещаются в сторону, противоположную движению головы.
Варианты: по 2 раза в
каждую сторону, по3 раза в каждую сторону.
10.
«Покажи, и спрячь мизинец» –
выкруты рук.
И.п. – о.с., руки
вытянуть перед собой. Перекрестить руки, повернуть ладони на встречу друг другу
и переплести пальцы рук. Поворачивать переплетенные ладони по направлению вниз
– к себе – вверх до положения, в котором ладони будут направлены вверх, в этом
положении задержаться.
М.у. – добиваться
максимального выкрут и устранять напряжение и  болевые ощущения в руках.
Поменять местами положение рук и повторить упражнение. Дыхание свободное.
Выполнить упражнение по 5 раз.
11.
Стойка на носках – упражнение йоги
12.
«Стройные ноги» – и.п. – о.с.,
туловище и руки расслаблены. Подниматься на носки и опускаться на пятки, чтобы
пятки чуть-чуть касались пола. Дыхание свободное. Выполнять 20-30 раз.
13.
«Прогиб назад» упражнение йоги
14.
«Наклон вправо – влево» (с
захватом верхней руки)
15.
«Дерево» – упражнение йоги
16.
«Орел» – упражнение йоги
17.
«Змеевидные движения» – о.с.,
выполнять круговые движения в горизонтальной плоскости (сначала одну, затем в
другую сторону)
18.
«Петушок и курочка» – выполнять
клевательные движения головой в горизонтальной плоскости: вперед – назад,
вправо – назад, вперед – назад, влево – назад, вперед – назад, и т.д.
19.
«Восточный танец» – переплести
руки над головой, перемещать голову вправо – влево в плоскости плечевого пояса.
М.у. – голову не
наклонять, руки перемещаются в сторону, противоположную движению головы.
Варианты: по 2 раза в
каждую сторону, по3 раза в каждую сторону.
20.
«Покажи, и спрячь мизинец» –
выкруты рук.
И.п. – о.с., руки
вытянуть перед собой. Перекрестить руки, повернуть ладони на встречу друг другу
и переплести пальцы рук. Поворачивать переплетенные ладони по направлению вниз
– к себе – вверх до положения, в котором ладони будут направлены вверх, в этом
положении задержаться.
М.у. – добиваться
максимального выкрут и устранять напряжение и  болевые ощущения в руках.
Поменять местами положение рук и повторить упражнение. Дыхание свободное.
Выполнить упражнение по 5 раз.
       2.Позы и
упражнения йоги

ПЙД
Стойка на
     носках
«Аист»
Выпад на правой
     ноге (левой ноге)
«Зигзаг»
«Собака»
«Кобра»
«Горка»
Выпад на правой
     ноге (левой)
«Аист»
Вытягивание
     вверх
Упражнение на
     дыхание «волейболист».

·
«Треугольник» из и.п. стоя
(Триконасана).
3.Подвижная игра«Найди себе пару»
Цель: Развивать ориентировку в
пространстве, быстроту реакции.
Ход игры: Звучит веселая музыка. Музыка
останавливается дети быстро должны найти себе пару.
4.Упражнение на дыхание (расширяющие)
Руки в стороны – вдох, почувствовать,
как раскрылось, и расширилась грудная клетка, с выдохом «обнять себя» –
максимальный выдох. Выполнить 5-6 раз.

Комплекс № 8 (Апрель)

1.Упражнение на укрепление мышц
брюшного пресса

«Ножницы»
«Велосипед»
«Пружина»
«Жучок»

·
М.у. –  каждое упражнение
выполнять по 8-10 раз.

«Борцовский
     мост»

2.Упражнения на укрепление мышц спины:

«Сфинкс»
 «Вертолет»
«Подъем и
     опускание плеч», «Движение плеч вперед назад», «Круговые вращения
     плечами».
«Скользящие
     наклоны вправо, влево». И.п. – стойка ноги на ширине плеч, поднять левую
     (правую) руку вверх, правая (левая) рука висит свободно. Выполнить наклон
     вправо, влево. Правая (левая) рука, скользит вниз вдоль правой (левой)
     ноги по бедру.

М.у. – наклон выполняется на выдохе, точно
в сторону. Взгляд направлен вперед или вверх.

«Вытягивание
     вверх»
«Стул»
«Балансирующий
     стул»
«Вытягивание
     вверх»
«Аист»
«Собака»
«Кобра»
«Горка»
«Аист»
«Вытягивание
     вверх»

3.Гимнастика при плоскостопии и
уплощении стоп
1.
«Зоопарк» (захваты пальцами мелких
предметов)
2.
Перекаты стопы пятка – носок
3.
Движения большого пальца стоп
вверх, остальных вниз.
М.у – если не получается, можно
помочь руками. Выполнить упражнение 5-6 раз для каждой стопы.
4.Позы и упражнения йоги

ПДЙ
«Вытягивание
     вверх»
«Стойка на носках»
«Самолет».
     Наклон вперед, руки в стороны.
«Наклон вперед
     стоя». Ноги слегка согнуты в коленях, руки согнуты в локтях, кисти на
     локтевых сгибах.
«Вытягивание
     вверх»
«Наклон назад
     стоя». Ладони поставить на верхнюю часть бедер, живот вперед, выполнить грудной
     прогиб назад, локти назад, взгляд направлен вверх назад.
«Вытягивание
     вверх»
«Аист»
«Воин 1»
«Воин 2»
«Острый угол»
«Упор на прямых
     руках»
«Собака»
«Кобра»
«Горка»

5.Дыхание Йоги-фит

Расширяющие
Трехчастное или
     «волна»
Расслабляющее

Комплекс № 9 (Май)

1.Позы и упражнения йоги

Глубокое
     дыхание
«Вытягивание
     вверх»
«Расширение
     грудной клетки» с подъемом на носки
«Расширение
     грудной клетки» с наклоном вперед
«Вертолет»
«Подъем и
     опускание плеч», «Движение плеч вперед назад», «Круговые вращения плечами».
«Скользящие
     наклоны вправо, влево». И.п. – стойка ноги на ширине плеч, поднять левую
     (правую) руку вверх, правая (левая) рука висит свободно. Выполнить наклон
     вправо, влево. Правая (левая) рука, скользит вниз вдоль правой (левой)
     ноги по бедру.

·
М.у. – наклон выполняется на
выдохе, точно в сторону. Взгляд направлен вперед или вверх.

«Вытягивание
     вверх»
«Стул»
«Балансирующий
     стул»
«Вытягивание
     вверх»
«Аист»
«Собака»
«Кобра»
«Горка»
«Аист»
«Вытягивание
     вверх»

2.Гимнастика для глаз  (положение сед по-турецки):
Запрокинуть голову как можно дальше
назад, смотреть на кончик носа; на область межбровья. С закрытыми глазами
рисовать цифры от 1 до 10; геометрические фигуры.
3.Пальчиковая игра «Домовой»
За зеленым за бугром
Стоит дом, дом, дом.
Колокольчик на двери
Дин – дон, дин – дон.
А за дверью ой – ей – ей,
Слышен вой, вой, вой.
Однако там живет
Домовой, вой, вой.
В колокольчик звонит он
По утрам, рам, рам,
Но бедняжке грустно
По вечерам рам, рам.
4.Подвижная игра «Клей»
Цель: Развивать ориентировку в пространстве,
выдержку, ловкость.
Ход игры: Считалкой выбирается голящий «Клей».
Остальные дети должны придумать для себя тот предмет, который может приклеиться
на клей. Придуманный предмет держат в тайне до окончания игры. По окончании
игры ведется подсчет, сколько и каких предметов попалось «Клею». Выигрывает тот
голящий поймавший большее количество.
Ой, спасите поскорей!
Убежал из группы клей!
Никого не пожалеет,
Всех сейчас к себе приклеит.

.
Используемая литература:
Васильев Т. Э.Началахатха-йоги. – М., 1986.
Евтимов В. Йога: Пер. с болг. – М.,1986.
Иванов Ю.М. Йога и психотренинг. Путь к физическому
совершенству и космическому сознанию. - М., 1991.,
Латохина Л. И.  Творим здоровье души и тела.
Валеология в детском саду, школе и семье. – С. – Пб., 1997.
Каппони В., Новак Т. Сам себе психолог. – С. –
Пб.,1994.
Чистяков М. И. Психогимнастика. – М.,1990.

Комплекс
оздоровительной
гимнастики
с
самомассажем «Хатха-Йога»
            Комплекс
облегчает пробуждение организма, стимулирует деятельность внутренних органов,
оказывает общеукрепляющее воздействие, мобилизует защитные силы организма,
стимулирует его способность к естественному исцелению, способствует повышению
работоспособности, психо-эмоциональной разрядке, улучшению настроения. Поэтому
он полезен для людей любого возраста, особенно - детям, для которых важно
закладывать основы здоровья, формировать привычку «быть здоровым», готовить
организм квсе возрастающим школьным нагрузкам. Регулярные занятия имеют и
воспитательное значение. Они способствуют формированию у детей привычки следить
за своим здоровьем, тонко чувствовать состояние своего организма и
восстанавливать резервы не дожидаясь начала заболевания.
Методические рекомендации
Заниматься лучше
ежедневно после дневного сна.
            С целью
повышения интереса детей к занятиям, предлагается проводить их в
сюжетно-игровой форме, представляя себя, например, просыпающимися медвежатами.
Воспитатель  рассказывает сказку, а ребята ее представляют, выполняя
разнообразные приемы массажа. До тех пор, пока ребята не выучат приемы, рассказ
должен сочетаться с показом.
            Сюжет сказки
периодически необходимо менять, сохраняя порядок приемов массажа. Просыпаться
может барсук, енот, кот... Герой может не просыпаться, а готовиться к
каким-либо спортивным или иным достижениям, например, к выступлению в зверином
театре, встрече деда Мороза, иным событиям, значимым для детей.
Методика проведения
Методика изложена на
примере сюжета весеннего пробуждения медвежат.
1. Зима.
Маленькие медвежата спят в берлоге, свернувшись калачиком, обняв ноги руками,
лобиками уткнувшись в коленки.
Исходное положение лежа
на боку в группировке.
2. Пришла весна.
Светит яркое солнце. Снег тает. В берлоге становится сыро, не уютно. Медвежата
перекатываются с боку на бок, перекатываются на спинке от головы к хвосту и
обратно. Сыро...
Перекаты в группировке с
боку на бок, перекаты на спине по 4 раза.
3. Надо просыпаться.
Медвежата сели, потерли друг о друга ладошки, начали будить пальчики.
Потирание ладоней 4-6
раз.
Поочередное циркулярное
растирание пальцев по 4-6 раз, растяжение пальцев по оси 1-2 раза, массаж
боковых поверхностей пальцев 4-6 раз, сухое «умывание» рук 1-2 раза, круговое
растирание запястий 2-4 раза.
4.
Разбудили пальчики, начали приводить в порядок передние лапки. Погладили шерсть
на передних лапах по тыльной поверхности до плеча, по ладонной - до
пальчиков.Сначала легко гладим, не прикасаясь к коже. У медведя шерсть длинная,
густая. Сначала разглаживаем самый верхний слой. Потом поглубже слой шерсти,
уже чуть прикасаемся к коже. А теперь плотно прижимаем ладошки к телу.
Постучали слабо сжатым кулачком чтобы хорошо проснулись лапочки.
            Бесконтактный
массаж, ладонное плоскостное поглаживание, растирание, поколачивание верхних
конечностей по ходу энергетических каналов слабо сжатым кулачком. Все приемы
проводим 1-2 раза.
5.
Вновь потерли друг о друга ладошки, начинаем будить голову. Погладили себя по
голове от затылка к темени, от ушей к темени, ото лба к темени. Простучали
слабо сжатым кулачком по тем же направлениям. Подергали себя за волосики -
проверили медвежата, крепко ли держится их шерсть и вновь погладили.
Граблеобразное
поглаживание, прерывистая вибрация и непрерывистая вибрация, потягивая за
волосы, граблеобразное поглаживание волосистой части головы. Все приемы
проводим 2-4 раза.
6.
Потерли ладошки и подушечками пальцев легко погладили лоб над бровями снизу
вверх. Погладили поверх шерсти. Кожа едва чувствует прикосновение, но остается
совершенно гладкой. Ладошками погладили лоб от середины в стороны.
Ладонное плоскостное поглаживание
лба по ходу лобной мышцы и лобной фасции 2-4 раза.
7.
Потерли ладошки и погладили брови от центра в стороны подушечками 1-2 пальцев.
Щипцеобразное
поглаживание бровей 2-4 раза.
8.
Пора будить глаза. Шея у медведя не очень хорошо двигается, двигать будем
только глазами. Медвежонок увидел первую бабочку, следит за ней. Поглядели на
вдох - вверх, на выдох - вниз, на вдох - вправо, на выдох - влево, на вдох
-влево, на выдох - вправо, сделали большие круги глазами по часовой стрелке,
против часовой стрелки. Все движения медленные, сочетаются с дыханием. А теперь
быстро-быстро и легко поморгали, представили что веки - это крылья бабочки.
Упражнения для глаз
выполняем с максимальной комфортной амплитудой по 1-2 раза медленные, 4-8 раз
быстрые.
9.
Медвежата потерли лапы и умыли мордочки снизу вверх, не прикасаясь к ним,
поверх шерсти.
Бесконтактный массаж лица
1-2 раза.
            Начинаем
будить уши. Уши - очень важный для медведя орган. Медвежата тщательно будят
уши. Потерли ладони друг об друга 4-6 раз. Подергали оба ушка за верхние края
вверх, за мочки вниз, за серединку назад по 4-6 раз. Большим и указательным
пальцами гладим, разминаем и гладим завитки ушей по 1-2 раза. Кончиком
указательного пальца круговыми движениями 2-4 раза массируем внутреннюю часть ушной
раковины. Разогреваем трением ладошки и массируем ушные раковины вперед-назад
2-4 раза, при движении вперед заворачиваем ушную раковину. Делаем вилочку из 2
и 3 пальцев и массируем уши снизу вверх 4-6 раз.
Самомассаж ушей.
10.
Будим шею и надплечья. Потерли ладони друг об друга. Погладили заднюю
поверхность шеи, надплечья сверху вниз правой и левой лапками поочередно,
поразминали шею и надплечья в тех же направлениях по 2 раза.
Ладонное плоскостное
поглаживание, разминание задней поверхности шеи, надплечий.
11.
Медвежата славно поработали. Они довольны. Переплели пальчики, прижали лапки
ладошками к груди - вдох, повернули ладошки наружу, потянули лапочки вперед -
выдох. Прижали ладошки к груди - вдох, повернули ладошки от себя, потянулись
лапками вверх - выдох. Почувствовали, как расправляется спинка, растут
медвежата.
Упражнения на растяжение
мягких тканей верхних конечностей, межлопаточной области.
12.
Пришла очередь просыпаться и задним лапкам. Сели поудобнее, потерли ладони друг
о друга и будим пальчики на одной задней лапке: растираем, двигаем каждый
пальчик, чтобы он проснулся.
Поочередное циркулярное
растирание пальцев 4- 6 раз, растяжение пальцев по оси 1-2 раза, массаж боковых
поверхностей пальцев 4-6 раз, максимальное сгибание и разгибание их 1-2 раза.
13.
Разбудили пальчики, начали приводить в порядок стопы. Погладили подошвы 2-4
раза, постучали их слабо сжатым кулачком 1-2 раза и опять погладили и растерли
кулачком в направлении от пальцев к пятке и обратно 2-4 раза. Погладили тыльную
поверхность стопы от пальцев к голеностопному суставу 2 раза, тщательно
растерли ее 2-4 раза. Нашли выше пяточки сухожилие, взяли его в щепотку с одной
стороны большим пальцем, а с другой - остальными и растерли вверх-вниз 4-6 раз.
Взяли стопу за пальчики и повращали внутрь и наружу по 4 раза.
            Ладонное и
гребнеобразное поглаживание, растирание подошвенной, ладонное поглаживание,
растирание тыльной и боковых поверхностей стопы, щипцеобразное поглаживание,
растирание области ахиллова сухожилия, пассивные движения в голеностопном
суставе.
Повторили то же с другой
лапкой.
14.
Разбудили стопы, будим задние лапки. Выпрямили ноги. Похлопали икрами ног по
полу, поочередно слегка сгибая колени, 2-4 раза. Максимально напрягли мышцы
ног, стопы под прямым углом, т.е. пальцы ног направлены вверх. Расслабили ноги.
Потерли ладони друг о друга. Погладили колени вокруг надколенников 2 раза,
растерли ладонями 2-4 раза, слегка подняли  надколенники вверх, вниз, в стороны
по 1-2 раза.
16. Погладили шерсть на
задних лапах по наружной поверхности - к стопе, по внутренней - к туловищу.
Сначала легко гладим, не прикасаясь к коже, по шерсти 1-2 раза. Потом поглубже
слой шерсти, уже чуть прикасаемся к коже 1-2 раза. И, наконец, плотно прижимает
ладошки к телу. Постучали по ножкам слабо сжатыми кулачками в тех же
направлениях 1-2 раза. Потянули задние лапки пальцами вперед, теперь -
пяточками вперед, а теперь - одну пальцами, а другую пяточкой вперед и
наоборот. Вот и готовы лапки бегать, прыгать и играть.

Комплекс дыхательной гимнастики

Дыхательные
упражнения для профилактики ОРЗ.
После сна, лежа на кроватях.
1.Поднять
руки и ноги- вдох, соединить руки и ноги – выдох.
2.
вдох, руками захватить колени – выдох.
3.
Вдох, поднять правую руку и правую ногу вверх – выдох; то же левой ногой и
рукой.
4.
Руки в стороны – вдох, согнуть ноги, подтянуть к груди – выдох, выпрямить ноги
и опустить их сбоку.
5.
Руки вверху, перекатывание на правый бок, затем – на левый.
6.
Руки за головой: «Велосипед».
7.
На четвереньках: отвести правую руку через сторону вверз, то же левой.
8.
На четвереньках: «Кошечка».
9.
Руки вверху, сесть и лечь.
10.
Лежа на спине, отвести руки в стороны, ноги согнуть в коленях.
11.
Пуки в стороны, поворот вправо, положить ладонь на ладонь.
12.
Руки под головой, сделать круг прямой правой ногой, то же левой.
13.
На животе: «плаваем».
14.
Поднять правую ногу, согнуть ее, выпрямить, то же левой.
15.
Лежа на животе приподнять туловище, руки за голову.
16.
Пуки под подбородком, прогнуться, выпрямить руки – вдох, вернуться в и.п. – выдох.
Комплексы дыхательной гимнастики.
Комплекс №1
1.
Дышите тихо, спокойно и плавно.
И.п:
стоя, сидя, лежа (глаза лучше закрыть). Сделать медленный выдох через нос,
пауза , затем плавный выдох через нос (5-10 раз).
2.
Подышите одной ноздрей.
И.п.:
сидя, стоя, туловище выпрямлено, но не напряжено. Правую ноздрю закрыть
указательным пальцем павой руки. Левой ноздрей сделать тихий продолжительный
вдох. Открыть правую ноздрю, а левую закрыть указательным пальцем левой руки,
через правую ноздрю сделать тихий выдох (3-6 раз).
3.Воздушный
шар».
И.п.:
лежа на спине, туловище расслаблено, глаза закрыты, ладони на животе. Сделать
медленный плавный вдох без каких – либо усилий; живот медленно поднимается
вверх и раздувается, как круглый шар.
Сделать
медленный  плавный выдох; живот медленно втягивается (4-10 раз).
4.Воздушный шар» в грудной клетке.
И.п.:
лежа, сидя, стоя. Руки положить на нижнюю часть ребер и сконцентрировать на них
внимание. Сделать медленный равный выдох. Медленно выполнять вдох через нос,
руки должны ощущать растирание грудной клетки.

На выдохе грудная клетка вновь медленно зажимается двумя руками    в нижней
части ребер. Мышцы живота и плечевого пояса остаются  неподвижными (6-10 раз).
5
«Воздушный шар « поднимается вверх.
 И.п.:
лежа, сидя, стоя. Руки положить между ключицами и сконцентрировать внимание на
них и плачах. Выполнение вдоха и выдох со спокойным и плавным поднятием и
опусканием плечей (4-8 раз).
6.
«Ветер».
И.п.
: лежа, сидя, стоя, туловище расслаблено. Сделать полный вдох, выпячивая живот
и грудную клетку; задержать дыхание на 3-4 сек; сквозь зажатые губы с силой
выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами.
7
«Радуга, обними меня».
И.п.:стоя
или в движении. Сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны;
задержать дыхание на 3-4 с; растягивая губы в улыбке, произносить звук «с»,
выдыхая воздух и втягивая в себя живот. Руки сначала вперед, затем скрестить
перед грудью, как бы обнимая плечи 3-4 раза).
8.
Повторить 3-5 раз упражнение «Дышим тихо, спокойно и плавно».
Комплекс №2
1.
«Подыши одной ноздрей»
(смотреть
выше, с меньшим числом повторений).
2.
«Ежик»
Поворот
головы вправо-влево в темпе движения. Одновременно с каждым поворотом делать
выдох носом, короткий, шумный с напряжением мышц всей носоглотки. Выдох мягкий,
произвольный, через полуоткрытые губы (4-8 раз).
3.
«Губы трубкой».
Сделать
полный выдох через нос, втягивая с себя живот и межреберные мышцы. Губы сложить
«трубкой», резко втянуть воздух. Сделать глотательное движение (как бы глотать
воздух). Пауза 2-5 сек, затем поднять голову вверх и выдохнуть воздух через нос
плавно и медленно (4-6 раз).
4.
«Ушки».
Покачивая
головой вправо- влево, выполнять сильные вдохи. Плечи остаются неподвижными,
при наклоне головы уши должны быть как можно ближе к плечам. Туловище не
поворачивается. Выдох произвольный (4-5 раз).
5.
«Пускаем мыльные пузыри».
При
наклоне головы к груди сделать вдох носом, напрягая мышцы носоглотки. Поднять
голову вверх и спокойно выдохнуть воздух через нос, как бы пуская мыльные
пузыри. Не опуская Гловы, сделать вдох носом. Выдох спокойный , через нос с
опущенной Гловой (3-5 раз.
6.
«Язык трубкой».
Губы
сложены «трубкой» как при произнесении звука «о».показать язык и тоже сложить
«трубкой». Медленно втягивая воздух через «трубку» языка, заполнить им все
легкие, раздувая живот и ребра грудной клетки.
Закончив
вдох, закрыть рот. Медленно опустить голову так, чтобы подбородок коснулся
груди. Пауза 3-5 сек. Поднять голову  и спокойно выдохнуть воздух через нос
(4-8 раз).
7.
«Насос»
Руки
соединить перед грудью, сжав кулаки. Выполнять наклоны вперед-вниз, при каждом
пружинистом наклоне делать порывистые вдохи, такие же резкие и шумные, как при
накачивании шин насосом (5-7 пружинистых наклонов и вдохов). Выдох произвольный
(3-6 раз).
Усложнение.
Упражнение повторить 3 раза , затем выполнить наклоны вперед-назад(«большой
маятник»), делая при этом вдох- выдох. При наклоне вперед вдыхать и руки
свободно тянуть к полу, а при наклоне назад выдыхать и поднимать  к плечам(3-5
раз).
8.
Дышим тихо, спокойно, плавно.
Комплекс
№3
Проводится
в игровой  форме.
1.
Ветер на планете» (упражнение «Насос» из комплекса
№2).
2.
«Планета Сам- Нам, отзовись».
И.п.:
сидя на пятках, носки вытянуты, стопы соединены, спина выпрямлена, руки подняты
над головой, пальцы рук, кроме указательных, переплетены, а указательные пальцы
соединены и выпрямлены вверх, как стрела.
После
слов «Планета, отзовись!» дети начинают петь «Сат- Нам» (3-5 раз). «Сат»
произносить резко, как свист, поджимая живот к позвоночнику, - это выдох. «Нам»
произносить мягко, расслабляя мышцы живота, - это вдох.
3.
На
планете дышится тихо, спокойно и плавно. (повторение упражнения из комплекса
№1)
4.
«Инопланетяне».
И.п.:
лежа, стоя.
Спокойно
выдохнуть воздух через нос, втягивая в себя живот. Медленно и плавно выполнить
вдох, заполняя полностью легкие. Задержать дыхание, напрягая все мышцы и
мысленно проговаривая «Я сильный». Спокойно выдохнуть воздух через нос с
расслаблением мышц (3-4раза).
Дыхательно-звуковая гимнастика
«Полет на Луну»
При
выполнении упражнений вдох делается через нос, рот закрыт.
«Запускаем
двигатель».
И.п.:
стойка ноги врозь, руки перед грудью, сжаты в кулаки. Вдох –и.п.; выдох-
вращать согнутые руки (одна вокруг другой) на уровне груди; при этом на одном
вдохе произносить: «Р-р-р». Повторить 4-6 раз.
«Летим
на ракете».
И.п.:
стоя на коленях, руки вверх, ладони соединить над головой. Вдох – и.п; долгий
выдох – покачиваться из стороны в сторону, перенося тяжесть тела с одной ноги
на другую, протяжно произносить: «У-у-у».повторить 4-6 раз.

«Надеваем шлем от скафандра».
И.п.:
сидя на корточках, руки над головой сцеплены в замок. Вдох – и.п.: выдох –
развести руки в стороны, произнести: «Чик». Повторить 4-6 раз.
«Пересаживаемся
в луноход».
И.п.:
узкая стойка, руки вдоль туловища. Вдох – и.п.; выдох – полный присед, руки
вперед, произнести: «Ух!». Повторить 4-6 раз.

«Лунатики».
И.п.:
стоя на коленях, руки согнуты в локтях и разведены с стороны, пальцы врозь.
Вдох – и.п.; выдох – наклонить туловище в сторону, произнести: «Хи-хи».
Повторить по 3-4 раза в каждую сторону.

«Вдохнем свежий воздух на Земле».
И.п.:
ноги врозь, руки вдоль туловища. Вдох – через стороны поднять руки вверх; выдох
руки плавно опустить, произнести: «Ах!. Повторить 4-6 раз.
Дыхательно-звуковая гимнастика
«Новый год»
При
выполнении всех упражнений вдох делается через нос, рот закрыт.
«Бьют
часы 12 раз».
И.п.:
стоя, ноги врозь, руки вверх, сцеплены в замок. Вдох – и.п.; выдох –
наклониться в сторону, сказать : «Бом!». Повторить 12 раз.
«Елочка
нарядная».
И.п.:
стоя, руки вдоль туловища, кисти в стороны. Вдох – приподняться на носки,
немного развести руки в стороны; выдох – поворот туловища в сторону,
полуприсед, руки в И.п., сказать : «Ах!». Повторить 3-4 раза в каждую сторону.
«Хлопушка».

И.п.:
стоя на коленях, руки вдоль туловища.выдох – развести руки в стороны, выдох –
опустить вниз, хлопнуть в ладоши, сказать: «Хлоп!». Повторить 6-8 раз.

file_name: программа Йога для дошколят.doc

alt: ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОМУ РАЗВИТИЮ

alt: Педагогическая целесообразность

alt: Образовательные: ü укреплять мышечный корсет всего организма; ü развивать навыки правильного дыхания; ü развивать сенсорные и моторные функции; ü развивать интеллектуальные функции (мышления, памяти, воображения,…

alt: Проводится медицинскими работниками

alt: Растяжка паховых связок: Упр

alt: Собака» «Кошка» «Кобра» «Корова»

alt: Глубокое дыхание «Вытягивание вверх» «Расширение грудной клетки» с подъемом на носки «Расширение грудной клетки» с наклоном вперед «Вертолет» «Подъем и опускание плеч», «Движение плеч вперед…

alt: Но бедняжке грустно По вечерам рам, рам

alt: Комплекс оздоровительной гимнастики с самомассажем «Хатха-Йога »

alt: Потирание ладоней 4-6 раз.

alt: Руки вверху, сесть и лечь. 10

alt: Планета Сам- Нам, отзовись».

alt: Пересаживаемся в луноход». И


extracted_text:
Классный час
 "Быть здоровым -
здорово!"

Цель:
·   актуализировать
 и развивать знания учащихся  о здоровье и здоровом образе жизни;
·   формировать
чувство личной ответственности за здоровый образ жизни;
·   обсудить
различные варианты отношения к своему здоровью и возможные пути его сохранения;
·   воспитывать
у учащихся негативное отношение к вредным привычкам, внимательное отношение к
своему здоровью;
Ход занятия:
Здравствуйте  ребята!
Я  говорю  вам
 «здравствуйте», а  это  значит, что я  вам  всем
 желаю здоровья. Задумывались  ли  вы  когда-нибудь  о
 том, почему  в  приветствии  людей  заложено
 пожелание  друг  другу  здоровья?
Наверно, потому, что
 здоровье  для  человека – самая  главная  ценность.
Здоровье человека – это
главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и
ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня
появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый
из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.
А кто скажет, что значит
здоровый образ жизни? (…)
Пожалуйста, поднимите
 руки, кто  никогда  не  болел? А  кто  болел
 1  раз? А  кто  болел 2 раза?
Посмотрите, мы  привыкли
 к  тому, что  человеку  естественно  болеть! А
 ведь  это  неверная  установка!
Давайте  изменим
 установку  и  запомним: что  человеку  естественно
 быть  здоровым! Ученые  считают, что  человек  должен
 жить  150-200  лет (так  древние  греки  считали,
что  умереть  в  70  лет, значит умереть в колыбели).
Сегодня  медики  утверждают, что:

                 СЛАГАЕМЫЕ
ЗДОРОВЬЯ
    Образ  жизни     Наследственность
Окружающая    Здравоохранение

   среда
           50%
               20%
               20%
                 10%
Значит,  наше
 здоровье  зависит  от  нашего образа жизни: наших
 привычек, от  наших  усилий  по  его
 укреплению.
Сегодня мы проведём викторину
«Быть здоровым- здорово!». И мне нужны честные, смелые, ловкие и умелые ребята,
умеющие постоять за себя и друга в беде не оставить.

Конкурсы и задания.
1. «Анаграммы»
Команды получают листочки, на которых записаны в разном порядке
буквы. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем.
ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура
ДКАЗАРЯ – зарядка
ЛКАЗАКА – закалка
ЕНГИАГИ – гигиена
ЛКАПРОГУ  – прогулка
ЗОЬПЛА - польза
2. Назвать виды спорта.
Выигрывает та команда, которая назовёт больше видов спорта.

3. «Загадки – помощники гигиены»
Соблюдение здорового образа жизни неразрывно связано с правилами
гигиены. А в соблюдении правил гигиены нашими помощниками могут быть, кто вы
узнаете, отгадав загадки и нарисовав отгадки.
1.Гладко, душисто, моет чисто
Нужно, чтоб у каждого было
Что, ребята?
              (мыло)
2.Целых 25 зубков
Для кудрей и хохолков
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком.           (расчёска)
3.Вафельное, полосатое,
Гладкое, лохматое,
Всегда по рукою,
Что это такое?
        (полотенце)
4.Есть лужайка в нашей школе
А на ней козлы и кони
Кувыркаемся мы тут
Ровно 45 минут
В школе кони и лужайка,
Что за чудо угадай-ка?
 (спортзал)
5. Зелёный луг,
100 скамеек лишь вокруг,
От ворот до ворот
Бойко бегает народ
На воротах этих
Рыбацкие сети.
       (стадион)
6.Вроде ёжика на вид
Но не просит пищи
По одежде побежит
Она станет чище.
   (щётка)
В этих конкурсах мы с вами
рассмотрели некоторые составляющие здорового образа жизни.
Здоровье
не купишь. Под таким девизом мы проведем наш блицтурнир.
За правильный ответ - один балл. Быстро поднимайте руку.
1.Весной растет, летом цветет. Осенью осыпается, зимой отсыпается. А
цветок - на медок. Лечит от гриппа,
кашля и хрипа. (Липа)
2.Растет она вокруг
Она и враг и друг.
Как иглы - волоски,
Покрыли все листки.
Сломи хоть волосок -
И капнет едкий сок   -
На кожу - хоть ори!
О-о-ой, волдыри!
Но если дружишь с ней,
Ты многих здоровей:
В ней витаминов - клад,
Весной ее едят. (Крапива)
3.Есть корень кривой и рогатый,
  Целебною силой богатый,
  И может два века он ждать человека
 В чащобе лесной, под кедровой
сосной. (Женьшень)

4.Почему я от дороги
 Далеко не отхожу?
 Если ты поранил ноги,
 Я им помощь окажу.
 Приложу ладошку к ране, -
 Боль утихнет и опять
 Будут ноги по дороге
 В ногу с солнышком шагать. (Подорожник)
5.Он шипы свои выставил колкие,
 Шипы у него, как иголки.
 Но мы не шипы у него соберем, -
 Полезных плодов для аптеки
нарвем. (Шиповник)
6.Травка та растет на склонах
  И на холмиках зеленых,
  Запах крепок и душист,
  А ее зеленый лист
  Нам идет на чай.

Что за травка? Отгадай. (Душица)

4.  «Пословицы и поговорки о ЗОЖ»
Правильное  питание  подразумевает  меню, богатое
 овощами, фруктами, съедобными  целебными  травами. Ягоды,
фрукты, овощи – основные  источники витаминов и минеральных веществ.
Большинство витаминов не образуются в организме человека и не накапливаются, а
поступают только вместе с пищей.
Существуют ещё и пословицы и поговорки о ЗОЖ. Вы получаете их на
листочках ваша задача дописать в скобках слово, подходящее по смыслу.
ЧИСТОТА-ЛУЧШАЯ  (КРАСОТА)
ЧИСТО ЖИТЬ-ЗДОРОВЫМ  (БЫТЬ)
КТО АККУРАТЕН-ТОТ (ПРИЯТЕН)
ЗДОРОВЬЕ-ДОРОЖЕ (ВСЕГО)
НЕ ДУМАЙ БЫТЬ НАРЯДНЫМ, А ДУМАЙ БЫТЬ (ОПРЯТНЫМ)
ПОСЕЕШЬ ПРИВЫЧКУ — ПОЖНЕШЬ (ХАРАКТЕР)
Следующий момент – это физическая активность. По  мнению
 ученых, ежедневные  физические  нагрузки  замедляют
 старение  организма  и прибавляют  в  среднем
 6-9  лет  жизни.
Надо  запомнить, что  чередование  физических
нагрузок и  отдыха  необходимы. Они улучшают  работоспособность,
приучают  к  аккуратности, дисциплинируют  человека, укрепляют
 его  здоровье.
Однажды  ученые  поставили  эксперимент. Одной
 группе  участников  был  предложен  комплекс
 физических  упражнений, а  другой  группе  предстояло
 пролежать  20  дней  неподвижно.
И  что  получилось:  у  тех, кто  лежал,
появилось  головокружение, они  не  могли  долго
 ходить, им  было  тяжело  дышать, пропал  аппетит,
они  стали  плохо  спать, снизилась  работоспособность.
Таким образом, упражнения  приносят  большую  пользу
 в  том  случае, если  они  выполняются
 постоянно.

5. «Изобрази вид спорта»
Здоровый образ жизни связан с занятиями спортом.  И сейчас
нам понадобится по 4 представителя от каждой команды. В этом конкурсе вы должны
будете изобразить жестами тот вид спорта, который написан на листочках, которые
вы вытянете. Задача всех остальных угадать.
(шахматы, волейбол, футбол, баскетбол, бокс, художественная
гимнастика, тяжелая атлетика, лыжный спорт, фигурное катание, плавание, пулевая
стрельба, борьба).
Подведение итогов.
Что же можно и нужно, а что нельзя?
НУЖНО:
Соблюдать режим дня.
Делать зарядку.
Заниматься  спортом.
Правильно питаться.
Есть побольше витаминов.
Избавиться от вредных привычек.
НЕЛЬЗЯ:
Смотреть часами телевизор и сидеть у компьютера.

file_name: Быть здоровым - здорово.docx

alt: Классный час "Быть здоровым - здорово!"

alt: Однажды ученые поставили эксперимент

title: Конспект классного часа: "Быть здоровым- здорово".


extracted_text:
Урок
47-48, 9 класс
Учитель:
Брух Т.В.
Дата:_________
Тема урока: «Формы
мышления. Алгебра высказываний. Конъюнкция»
Цель
урока: Учащиеся
должны систематизировать знания о формах мышления и познакомиться с основными
логическими операциями и их свойствами.
Задачи
урока
Образовательные:
Учащиеся
должны усвоить понятия:
·
Логика
·
Понятие
·
Высказывание
(суждение)
·
Умозаключение
·
Доказательство
·
Алгебра
высказываний
·
Конъюнкция
·
Логическая
переменная
·
Логическая
·
Таблица
истинности
Учащиеся
должны знать:
·
Основные
свойства высказываний;
·
Характеристики
основных логических операций.
Учащиеся
должны уметь:
·
Составлять
логические выражения;
·
Составлять
логические функции;
·
Составлять
таблицы истинности простейших высказываний.
Развивающие:
·
Развивать
умения применять логические операции (синтез, сравнение, систематизацию,
обобщение);
·
Развивать
познавательные процессы (внутреннюю речь, память, мышление, внимание).
Воспитательные:
·
Прививать
навыки ставить цель, выделять главное, осуществлять
·
самоконтроль,
подводить итоги, беречь время;
·
Воспитывать
патриотизм, гордость за отечественную науку.
I.
Организационный момент.
Взаимное
приветствие учителя и учащихся, проверка подготовленности учащихся к уроку,
организация внимания.
II Мотивация
необходимости изучения электрических явлений. С 1
по 26 слайд.
Сегодня
мы начинаем изучать тему «Логика». Логика – это наука о принципах правильного
мышления.
Это
одна из наук, которая изучает такое многогранное и сложное явление, как
человеческое мышление. Всякое движение нашей мысли, постигающей истину, добро и
красоту, опирается на логические законы. Мы можем не осознавать их, но
вынуждены всегда следовать им.
Всегда
было принято считать, что без знаний логики, полученных в практике мышления или
путем специального изучения, нет образованного человека.
Пример:
«Во
время исследования, проводящегося в Либерии и в США, предлагалась такая задача,
представленная в форме сказки:
«Два
человека, которых звали Флюмо и Йакпало, захотели жениться. Они отправились на
поиски невест, захватив с собой подарки: деньги и болезнь. Зайдя в дом, в
котором жила красивая девушка, они сказали хозяину: «Если ты не выдашь дочь за
одного из нас и не примешь его подарки, тебе придется плохо».
Флюмо
сказал: «Ты должен взять деньги и болезнь».
Йакпало
сказал: «Ты должен взять деньги или болезнь».
За
кого из них выдал хозяин свою дочь и почему?»
Сейчас,
в условиях коренного преобразования характера человеческого труда, ценность
такого знания возрастает. Особенно об этом важно помнить школьникам, входящих в
«информационное общество».
Растущее
значение компьютерной грамотности – свидетельство важности знаний логики –
одной из теоретических основ электронно–вычислительной техники.
Изучение
темы «Логические основы ЭВМ» и решение логических задач – это залог успешного
решения учебных задач по информатике и практических задач во всех сферах
человеческой деятельности.
Кто
не знает шуточной задачи о перевозке волка, козы и капусты с одного берега на
другой?! В этой задачи властвуют не арифметика, а умение рассуждать.
В
логических задачах исходными данными являются не только числа, а неожиданные и
подчас весьма запутанные суждения. Эти суждения и связи между ними бывают
иногда столь противоречивы, что они под силу не каждому математику, а только
ЭВМ.
Такая
область математической логики, как алгебра высказываний хорошо освоены в
информатике. В настоящее время нет ни одного языка программирования, который не
включал бы в себя основные элементы алгебры высказывания.
III Актуализация
ранее полученных знаний о логическом мышлении.
Историческая
справка
Первые
учения о формах и способах рассуждений возникли в странах Древнего Востока
(Китай, Индия), но в основе современной логики лежат учения, созданные
в IV веке до н. э. древне-греческими мыслителями. Основы формальной
логики заложил Аристотель, который впервые отделил логические формы мышления от
его содержания.
Он
исследовал терминологию логики, подробно разобрал теорию умозаключений и
доказательств, описал ряд логических операций, сформулировал основные законы
мышления.
Историю
логики можно разделить на два основных этапа:
-
первый продолжался более 2 тыс. лет, в течение которых логика развивалась очень
медленно
-
второй начался во второй половине XIX века, когда в логике произошла
научная революция, в корне изменившая её. Это было обусловлено прежде всего
проникновением в неё математических методов. На смену аристократической, или
традиционной, логике пришла современная логика, называемая математической или
символьной. Эта новая логика не является, конечно, логическим исследованием
исключительно математических доказательств. Она представляет собой современную
теорию всякого правильного рассуждения, «логика по предмету и математику по
методу», как охарактеризовал её известный русский логик П.С. Порецкий.
Сфера
конкретных интересов логики существенно менялась на протяжении её истории, но
основная цель всегда оставалась неизменной: исследование того, как из одних
утверждений можно выводить другие. При этом предполагается, что вывод зависит
только от способа связи входящих в него утверждений и их строения, а не от их
конкретного содержания. Изучая, «что из чего следует», логика выявляет наиболее
общие, или, как говорят, формальные условия правильного мышления.
Вот
несколько примеров логических, или формальных, требований к мышлению:
·
Независимо
от того, о чем идет речь, нельзя что-либо одновременно и утверждать и отрицать;
·
Нельзя
принимать некоторые утверждения, не принимая вместе с тем все то, что вытекает
из них;
·
Невозможное
не является возможным, доказательное – сомнительным, обязательное – запрещенным
и т.п.
IV Формулировка
темы урока.
Учитель
спрашивает учащихся: «Как бы вы сформулировали тему урока?» При
необходимости
корректирует формулировку темы.
V Выделение
элементов знания, подлежащих изучению
Тема
сегодняшнего урока «Формы мышления. Алгебра высказываний»
В
ходе урока мы должны разобрать следующие вопросы:
·
Логика.
Формы мышления.
·
Свойства
высказываний.
·
Алгебра
высказываний.
·
Основные
логические операции и их характеристики.
Мы
сегодня познакомимся с новыми понятиями, их много. Чтобы не запутаться в них, я
вам приготовила лист с определениями основных понятий темы.
Основные
понятия:
·
Логика
·
Понятие
·
Высказывание
(суждение)
·
Умозаключение
·
Доказательство
·
Алгебра
высказываний
·
Инверсия
·
Логическая
переменная
·
Логическая
функция
·
Таблица
истинности
Я
призываю вас принимать активное участие по ходу урока, чтобы в конце урока
ответить на вопросы:
1.
Почему изучаемая тема важна для информатики?
2.
Почему логическую операцию конъюнкцию иначе называют логическим умножением?
VI Введение
новых знаний.
В
начале учитель дает определение логики и называет формы мышления: понятие,
умозаключение, доказательство, высказывание (суждение). Далее дается
определение каждой формы мышления, обращая особое внимание на высказывание.
Учащиеся
записывают свойства высказывания.
Учащимся
совместно с учителем предлагается заполнить «Основные логические операции».
VII Первичная
проверка понимания нового учебного материала.
Обозначается ^
Пример.
x – «6
делится на 2», y – «6
делится на 3». Тогда  – «6 делится на 2»«6 делится на 3».
«Москва — столица России И сегодня
солнечно.
A = «Москва — столица России»
и B = «Сегодня солнечно».
Самостоятельно придумать 5 утверждений таблицы
конъюнкции. (Работа в практической тетради).
VIII Подведение
итогов урока.
В
начале урока учащимся были заданы два вопроса:
1.
Почему изучаемая тема важна для информатики?
2.
Почему логическую операцию конъюнкцию иначе называют логическим умножением, а
логическую операцию дизъюнкция – логическим сложением?
IX Пояснение
домашнего задания.
Домашнее
задание:
1. Выучить
определения основных понятий.

Основные понятия
темы
1.
Логика – это наука
о способах и формах мышления.
2.
Понятие – это форма
мышления, фиксирующая основные, существенные признаки объекта, отличающие его
от других предметов.
3.
Умозаключение – это форма
мышления, с помощью которой из одного или нескольких суждений (посылок) может
быть получено новое суждение (заключение).
4.
Доказательство –
мыслительный процесс, направленный на подтверждение или опровержение какого
либо положения посредством двух несомненных, ранее обоснованных доводов.
5.
Высказывание – это форма
мышления, в которой что-либо утверждается или отрицается о свойствах реальных
предметов и отношениях между ними. Высказывание может быть либо истинным, либо
ложным.
6.
Алгебра
высказываний изучает
логические функции.
7.
Конъюнкция – это логическая
функция, по крайней мере, от двух переменных, которая принимает единичное
значение при единичных значениях всех переменных.
8.
Дизъюнкция - это
логическая функция, по крайней мере, от двух переменных, которая принимает
нулевое значение при нулевых значениях всех переменных.
9.
Инверсия – это
логическая функция от одной переменной, которая принимает единичное значение
при нулевом значении переменной и наоборот.
10. Логическая функция – это
функция логических переменных, которая может принимать только два значения: 0
(ложь) или 1 (истина).
11. Логическая
переменная –
это такая переменная, которая может принимать одно из двух возможных значений:
0 (ложь) или 1 (истина).
12. Таблица истинности – это
таблица, устанавливающая соответствие между возможными наборами значений
логических переменных и значениями функций.
13. Логический элемент – это устройство,
которое реализует ту или иную логическую функцию.

Название логической
  операции

        Логическая
  связка

Инверсия

«не»; «неверно, что»

Конъюнкция

«и»; «а»; «но»; «хотя»

Дизъюнкция

«или»

file_name: Формы мышления. Алгебра высказываний. Конъюнкция.doc

alt: Урок 47-48, 9 класс Учитель:

alt: Основные понятия темы 1.

intro:
Цель урока: Учащиеся должны систематизировать знания о формах мышления и познакомиться с основными логическими операциями и их свойствами.
Задачи урока
Образовательные:
Учащиеся должны усвоить понятия:
•	Логика
•	Понятие
•	Высказывание (суждение)
•	Умозаключение
•	Доказательство
•	Алгебра высказываний
•	Конъюнкция
•	Логическая переменная
•	Логическая
•	Таблица истинности
Учащиеся должны знать:
•	Основные свойства высказываний;
•	Характеристики основных логических операций.
Учащиеся должны уметь:
•	Составлять логические выражения;
•	Составлять логические функции;
•	Составлять таблицы истинности простейших высказываний.
Развивающие:
•	Развивать умения применять логические операции (синтез, сравнение, систематизацию, обобщение);
•	Развивать познавательные процессы (внутреннюю речь, память, мышление, внимание).
Воспитательные:
•	Прививать навыки ставить цель, выделять главное, осуществлять
•	самоконтроль, подводить итоги, беречь время;
•	Воспитывать патриотизм, гордость за отечественную науку.
I. Организационный момент.
Взаимное приветствие учителя и учащихся, проверка подготовленности учащихся к уроку, организация внимания.
II Мотивация необходимости изучения электрических явлений. С 1 по 26 слайд.
Сегодня мы начинаем изучать тему «Логика». Логика – это наука о принципах правильного мышления.
Это одна из наук, которая изучает такое многогранное и сложное явление, как человеческое мышление. Всякое движение нашей мысли, постигающей истину, добро и красоту, опирается на логические законы. Мы можем не осознавать их, но вынуждены всегда следовать им.
Всегда было принято считать, что без знаний логики, полученных в практике мышления или путем специального изучения, нет образованного человека.
Пример:
«Во время исследования, проводящегося в Либерии и в США, предлагалась такая задача, представленная в форме сказки:
«Два человека, которых звали Флюмо и Йакпало, захотели жениться. Они отправились на поиски невест, захватив с собой подарки: деньги и болезнь. Зайдя в дом, в котором жила красивая девушка, они сказали хозяину: «Если ты не выдашь дочь за одного из нас и не примешь его подарки, тебе придется плохо».
Флюмо сказал: «Ты должен взять деньги и болезнь».
Йакпало сказал: «Ты должен взять деньги или болезнь».
За кого из них выдал хозяин свою дочь и почему?»
Сейчас, в условиях коренного преобразования характера человеческого труда, ценность такого знания возрастает. Особенно об этом важно помнить школьникам, входящих в «информационное общество».
Растущее значение компьютерной грамотности – свидетельство важности знаний логики – одной из теоретических основ электронно–вычислительной техники.
Изучение темы «Логические основы ЭВМ» и решение логических задач – это залог успешного решения учебных задач по информатике и практических задач во всех сферах человеческой деятельности.
Кто не знает шуточной задачи о перевозке волка, козы и капусты с одного берега на другой?! В этой задачи властвуют не арифметика, а умение рассуждать.
В логических задачах исходными данными являются не только числа, а неожиданные и подчас весьма запутанные суждения. Эти суждения и связи между ними бывают иногда столь противоречивы, что они под силу не каждому математику, а только ЭВМ.
Такая область математической логики, как алгебра высказываний хорошо освоены в информатике. В настоящее время нет ни одного языка программирования, который не включал бы в себя основные элементы алгебры высказывания.
III Актуализация ранее полученных знаний о логическом мышлении.

информатика

group: Дисциплины


extracted_text:
Тема урока: «Отряды млекопитающих:
Парнокопытные и Непарнокопытные».
            Цель урока: изучить новый материал.
Задачи: расширить представление учащихся о многообразии
млекопитающих; познакомить с общей характеристикой отрядов парнокопытных и
непарнокопытных; с особенностями строения и образа жизни отдельных
представителей названных отрядов; с их значением в природе и жизни человека;
продолжить обучению наблюдать, делать выводы об относительной приспособленности
живых организмов к среде обитания; развивать у учащихся познавательный интерес.
Оборудование:
таблица «Класс Млекопитающие», строение
кровеносной системы, строение нервной системы, скелет собаки, рисунки
млекопитающих.
Методы: беседа, рассказ, демонстрация животных, таблиц,
рисунков, работа по карточкам.
Ход урока:
1.      Организация
урока.
2.      Проверка
д/з:
1) Письменная работа по
карточкам. Определить о каком животном идет речь.
2) Фронтальный опрос:

Какие выводы можно
     сделать на основании следующих фактов: кит дышит легкими; у зародыша
     синего кита закладываются зубы (затем исчезают); в скелете синего кита
     имеются остатки тазовых костей?
Какие особенности
     строения кита свидетельствуют о том, что его предки были обитателями суши?
Несмотря на наличие
     легких, кит не проживет и часа, если попадет случайно на сушу. Почему?

3) Индивидуальный опрос:

Каковы доказательства
     того, что китообразные и ластоногие – представители класса млекопитающих?
Как приспособлено
     строение водных млекопитающих к обитанию в воде?
Какие особенности
     строения и образа жизни хоботных привели к резкому сокращению их
     численности на планете?
Какие особенности
     строения и образа жизни хищных обусловили их широкое распространение по
     территории земного шара?

                  3.
Сообщение темы и цели урока.
                  4.  Изучение нового материала:
1) Характеристика отряда
парнокопытных. (Рассказ с элементами беседы.)
2) Характеристика отряда
непарнокопытные. (Рассказ с элементами беседы.)
5. Закрепление:
1)
2) работа по тестам.
6. Домашнее задание: параграф 34, вопросы в конце параграфа.

Подведение итогов урока.

file_name: парнокопытные и непарнокопытные.doc

alt: Тема урока: «Отряды млекопитающих:

title: конспект парнокопытные непарнокопытные


extracted_text:
Конспект интегрированного познавательного занятия
по разделу «КОСМОС »
Тема занятия: «Таинственная вселенная».
Цель: обогатить и систематизировать  представление  детей
о космосе.

Задачи:
-
сформировать у детей представление о планетах Солнечной системы,  созвездиях, помочь
усвоить последовательность расположения планет по мере их удаления от солнца.
-
способствовать развитию познавательного интереса детей.
- воспитывать уважение и любовь к Земле, как к
космическому чуду, дающему все необходимое для жизни.
-учить
детей изображать части Солнечной системы с помощью нетрадиционных приемов и
способов.

Активизация словаря: звездное небо, планета, созвездие, космос, Меркурий,
Сатурн, Уран, Нептун, Венера, Плутон, Марс, Юпитер, Земля, ракета.

Обогащение словаря: вселенная, Солнечная система, невесомость, космическое
пространство, орбиты, презентация.

Интеграция
образовательных областей: «Познание»,
«Коммуникация», «Социализация», «Чтение художественной литературы», «Художественное
творчество», «Физкультура».

Виды
детской деятельности: коммуникативная,
познавательная, продуктивная, двигательная.
Предварительная
работа: чтение художественных и
документальных произведений про космос: Детская энциклопедия «Я познаю мир»,
Курчатова К. «Я хочу в космос», Зигель Ф. «Сокровища звёздного неба»,
Кошурникова Р.В. «Космонавтов быть», Булычев К. «Тайна третьей планеты»,
Каменка В.« Найди созвездие», Левитин Е.«Малышам о звёздах и планетах»,  Леонов
В. «Выход в космос», Носов Н. «Незнайка на луне», Разлива Л. «Астрономия в картинках»,
Клушанцев П.«Дом на орбите»,  загадки,  народные приметы, Леонов А. «Шаги над
планетой»; заучивание стихов на космическую тему;  просмотр фото и видео
слайдов о космосе; дидактические игры и упражнения по теме занятия; создание
творческих работ по средством нетрадиционной техники совместно с педагогам .Беседы
о космосе, солнце, планетах Солнечной системы.
Дидактическое обеспечение
материалами:
Презентация «Таинственная
вселенная»;
Иллюстрации о космосе,
солнечной системе;
Карта « Солнечная система»;
Плакат « Солнечная система»;
Пластилин разных цветов,
стеки, доски для лепки.
Крупный строительный
материал.
Методы
и приемы или формы работы с детьми: беседа
с детьми в форме вопросов и ответов, игровая ситуация, загадки, считалки,
физминутки, стихи, использование мультимедийной презентации, использование в
продуктивной деятельности пластилинографии.

Ожидаемые
 результаты: ребенок проявляет
устойчивый интерес к миру Космоса; умеет слушать взрослого и выполнять его
инструкции; знает технику работы с изобразительными материалами; умеет
создавать космическую композицию с помощью нетрадиционных способов и приёмов;
умеет стилизовать и обобщать форму; высказывает собственные предпочтения,
ассоциации; стремится к самовыражению впечатлений, эмоций; в процессе
собственной деятельности проявляет творческую инициативу.

Ход занятия:
Воспитатель  загадывает
детям загадку:

Ни начала, ни конца,

            Ни затылка, ни лица,

Знают все, и млад и стар,

                               Что наш дом – большущий шар.
 Что это?
Дети: Земля.
Воспитатель:  Что вы знаете о нашей планете? Какая она, Земля?
Дети:  Наша планета – это огромный- преогромный шар. Земля
– спутник Солнца. Солнце это яркая звезда, которая дает нашей планете свет и
тепло, без нее не было бы жизни на Земле.
Воспитатель подходит к плакату,
на котором изображена Солнечная система и предлагает детям найти среди этих
планет наш дом.
Ребенок находит и показывает.
Воспитатель: кто покажет нашу родную планету на звездной карте?
Дети показывают.
Воспитатель: А как вы узнали, что это Земля?
Дети: Наша планета голубого цвета, так как на ней много
воды (реки, моря, океаны).
Воспитатель: Молодцы, ребята! А как вы думаете, почему на Земле
есть жизнь?
Дети: На Земле есть вода для питья и воздух для дыхания.
Воспитатель: Верно. Вода и воздух необходимы всем живым
организмам.
А что
же тогда окружает Землю? А окружает ее огромное пространство, которое
называется  космическим пространством, или космосом. Это пространство не
пустое, оно заполнено различными космическими телами- звездами, планетами,
кометами и метеоритами. Над Землей находится огромный воздушный океан-
атмосфера. Он очень важен для нашей жизни. А если бы этот океан исчез, то наша
Земля всего через несколько минут стала бы безжизненной планетой. Воздушная
оболочка Земли - это ее удивительная голубая « рубашка».  В такой « рубашке»
наша планета не перегревается от солнечного жара и не стынет от космического
холода. Воздушная оболочка – это боевая кольчуга, которая защищает Землю от
космических « снарядов – метеоритов. И  только благодаря воздушной оболочке -
атмосфере на Земле, единственной планете во всей Солнечной системе, существует
жизнь.
Воспитатель: Ребята, вы хотите отправиться в космическое
путешествие? А как вы думаете, на чем мы можем добраться до Вселенной быстро?
Дети: На ракете!
Воспитатель: Правильно, ребята, в космическое путешествие мы
отправимся на ракете.
Дети строят ракету из крупного
строительного материала.
Воспитатель: Вот и наступило время нашего путешествия, прошу
занять места.
До
запуска ракеты осталось несколько секунд.
У
космической ракеты есть команда и маршрут.
Неизвестные
планеты   во Вселенную зовут.
Экипаж
готов к полету. Старт! Ракета в небесах!..
Воспитатель: В воздухе, как ласточки мы парим. Из отсека в отсек мы
летим. Посмотри в иллюминатор, друг, чудеса одни вокруг! Посмотрите, сколько
звезд!. Какие они яркие!. Кажется, будто сказочный волшебник разбросал по
темному небу пригоршни сверкающих алмазов. Звезд в небе очень, очень много.
Россыпи звезд сверкают на небе темной ночью, а утром исчезают..
                                    «
Рассыпались по овчинке золотые песчинки,
                                      А
когда расцвело - их ветром смело!»
Куда же пропадают звезды?
Правильно,
они никуда не пропадают, но в ярких лучах солнца мы их не видим..
Все
звезды - огромные огненные шары. Но температура у этих раскаленных шаров разная,
поэтому и цвет у них разный. Самые горячие - белые, менее горячие - голубые,
затем следуют желтые, а замыкают ряд - красные.
Звезды
образуют созвездия, одни из которых называют зодиакальными.
А
запомнить названия этих созвездий нам поможет считалочка.
                             «
Как и месяцев- братцев, созвездий - двенадцать.

А зовут их : Рак, Телец, Дева, Овен и Стрелец.
                                Скорпион
и Близнецы, Рыбы, Козерог, Весы.

Лев, а рядом Водолей, их запомни поскорей!

Наверное, вы видели в
ночном небе еще  два  очень ярких созвездия
Большой и Малой медведицы.
Мерцает и светится БОЛЬШАЯ
МЕДВЕДИЦА.                                                                                Созвездие
это похоже на ковш,
А ковш на медведя совсем
не похож.

Мы
уже знаем, что наша планета Земля вращается вокруг огненной звезды - Солнца.
Солнце - ближайшая к Земле звезда. Кроме Земли вокруг него вращаются еще
восемь других планет. Планеты и Солнце напоминают дружную семью. Глава этой
семьи – Солнце.
Все
вместе они составляют Солнечную систему.
Среди
планет есть большие и малые. Ребята, вспомните, чем отличаются планеты от
звезд. Правильно! Звезды состоят только из раскаленных газов, а в состав планет
могут входить и жидкости и твердые частицы. Кроме того, планеты сами не
светятся, их освещает звезда.
Одни
из планет находятся ближе к Солнцу, другие - дальше от него. Каждая планета
вращается по своей собственной орбите. Ни одна из планет никогда не
сталкивается с другой и не покидает пределы Солнечной системы.
Самая
близкая к Солнцу планета - Меркурий. По размерам он меньше Земли, у него
твердая, каменистая поверхность.
                                             Меркурий
- ближайшая к Солнцу планета,
                                             Залит
он лучами горячего света,
                                             Так
много ему достается лучей,
                                             Что
эта планета всех горячей.

Вторая
от Солнца планета - Венера. Поверхность Венеры каменистая.  У этой
планеты  есть атмосфера, но она состоит из углекислого газа, которым люди и
животные дышать не могут.
                                              В
честь боги красоты названа, Венера, ты!
                                              В
темных небесах сияешь, красотой нас одаряешь.

Наша Земля - третья от
солнца. На ней сложились благоприятные условия для жизни.
                                              От
Солнца третья по счету планета,

наша Земля поменьше звезды,
                                              Но
ей хватает тепла и света, чистого воздуха и воды.
                                              Жизнь
на Земле - это разве не чудо?

 Бабочки, птицы, жучок на цветке….
                                              Жизнь
на Земле вы найдете повсюду
                                              -
в самом далеком, глухом уголке!
У Земли есть спутник - Луна.

Марс - четвертая планета Солнечной системы. Он вдвое меньше
Земли. Поверхность Марса покрыта оранжево- красным песком.
                 Марс -
таинственная планета, она размером чуть больше Луны.
                 Из - за
кроваво - красного цвета назвали планету в честь бога войны.

Пятая от Солнца планета - Юпитер.
Это самая большая планета Солнечной системы
                                                Юпитер
- больше всех планет,

Но суши на планете нет.

Повсюду жидкий водород

И лютый холод круглый год.

Шестая от Солнца планета - Сатурн.
Она расположен далеко от Солнца, и поэтому  там царит вечная зима.
                                                Сатурн
- красивая планета желто- оранжевого цвета,
                                                И
кольцами камней и льда окружена она всегда.
Уран расположен за Сатурном. Эта единственная планета,
которая лежит на боку.
                                               Уран
- лежебока, и встать ему лень,

Подняться планете невмочь,
                                               Сорокалетие
длиться там день

И сорокалетие - ночь.

Нептун - восьмая от Солнца планета.
                                               Планета
Нептун от Земли далеко,

Увидеть ее в телескоп нелегко,
                                               От
Солнца по счету планета восьмая,

Царит на ней вечно зима ледяная.

Плутон - самая удаленная от Солнца планета. Плутон очень
маленькая планета. У него есть спутник - Херон.
                                               Несется
в пространстве далекий Плутон,

от Солнца лучами едва освещен,
                                               А
чтоб не скучал в одиночестве он,

 с ним спутник летит под названьем Херон.
Воспитатель:  Ребята, подумайте и скажите, чем похожи все планеты
солнечной системы?
Дети: Все планеты имеют форму шара и все вращаются вокруг
Солнца.
Воспиталь:
 Молодцы, ребята.

Физ. минутка.

Над Землёю ночью поздней,  руки вверх, в стороны вниз
Только
руку протяни,  потянули руки в верх
Ты
ухватишься за звёзды:  руки в
кулачки сжимал
Рядом
кажутся они. руки перед глазами
Можно
взять перо Павлина, ноги вместе, руки
вверх, покачаться
Тронуть
стрелки на Часах, наклон вниз, руки
машут тик-так
Покататься на Дельфине, присесть руки
вперед
Покачаться
на Весах. ноги на ширине плеч, руки в
стороны покачаться.
Над
Землёю ночью поздней,  руки вниз,
поднять голову вверх
Если
бросить в небо взгляд,
Ты увидишь, словно гроздья, потянулись
вверх, руки вверх
Там
созвездия висят. руками берем созвездия.

Воспитатель: Ребята, вот в каком увлекательном и познавательном
путешествии мы с вами побывали.  Ну а теперь нам пора возвращаться на нашу уютную и теплую
планету - Земля.
Занимаем свои места, а пока летим, давайте вспомним, что нового и
интересного вы узнали. Проведем с вами небольшую викторину.

Викторина
1. Планета
Солнечной системы, которую прозвали планетой войны за ее красный цвет? (Марс)
2. Самая далекая от Солнца и самая маленькая планета солнечной системы?   (Плутон)
3. Вторая от Солнца планета солнечной системы, соседка Земли?     (Венера)
4. Чем знаменита планета Сатурн? (кольцо)
5. самая большая планета Солнечной системы? (Юпитер)
6. Какой спутник сопровождает планету Плутон?   (Харон)

Воспитатель: Молодцы, ребята, справились с заданием.
Ну,
вот и закончилось наше космическое путешествие.
 А
теперь я предлагаю вам отразить свои впечатления о космическом путешествии  в
своих работах по художественному творчеству.
Давайте
разделимся на две группы с помощью считалочки и начнем работать.
На Луне жил звездочёт,
Он планетам вёл подсчёт.
Меркурий – раз, Венера – два – с,
Три – земля, четыре – Марс,
Пять – Юпитер, шесть – Сатурн,
Семь – Уран, восьмой – Нептун,
Девять – дальше всех – Плутон,
Кто не видит – выйдет вон.

С первой группой мы изобразим
 космическое пространство.
Со второй группой : полет
ракеты в открытый космос.
Выполняется работа на бумаге
в технике пластилинография.
Воспитатель: обе группы справились со своими заданиями, работы
получились очень интересными, красочными. Эти работы мы выставим для родителей,
чтобы они тоже полюбовались вашими картинами о космосе.

file_name: Конспект интегрированного познавательного занятия.doc

alt: Беседы о космосе, солнце, планетах

title: Конспект интегрированного познавательного занятия "Таинственная вселенная" старший дошкольный возраст


extracted_text:
Мандала,  как уникальный инструмент развития
дошкольников
В
переводе с санскрита «мандала» означает «круг», центр. Особенно завораживает в
мандалах то, что каждый рисунок и его орнаменты расположены симметрично! В
сложной геометрической композиции мандалы можно встретить самые разные
элементы: квадрат, овалы, кривые линии, треугольники. Мандалы могут быть как
произведениями искусства, так и формами, созданными самой природой. Мы с
ребятами играли в игру «где прячется мандала», разрезали поперёк разные фрукты
и рассматривали. Собрали альбом с фотографиями мандал, созданных природой и
человеком.
Рисунки
в окружностях были обнаружены еще в древних цивилизациях и присутствуют в
современном мире.  В буддизме и иудаизме в них закладывали глубокий
смысл — мандалы были объектом поклонения, символизируя  Вселенную. Древние люди
рисовали их, вышивали на одежде, делали узоры из песка, строили как здание
храма, использовали для медитаций и всевозможных ритуалов. Считалось, что
священный оберег программирует на успех и везение во всех начинаниях. Это не
просто рисунок, а целое послание миру!
В
наше время мандалы тоже обрели свою популярность. Их используют для украшения
пространства, «арт-терапии», медитации.  Создают  мандалы для привлечения
денег, для здоровья, от стресса…
Психологи
могут проводить диагностику по рисунку мандалы, используя значения цвета,
расположение элементов. Рисование мандалы можно использовать и как один из
видов здоровье сберегающих технологий - цветотерапию. Это естественный и
радостный способ улучшения эмоционального состояния, снятия напряжения,
выражения чувств, который способствует развитию творчества, художественному и
духовному самовыражению детей.
Довольно
часто мы оказываемся в ситуациях, когда не знаем, что предпринять. Не можем утихомирить
гиперактивного воспитанника или «ломаем голову» над тем, как успокоить не в
меру расшумевшегося ребёнка.  Попросите ребенка раскрасить особый узор в круге
(мандалу). Результат вас не разочарует.
Когда
ребенок раскрашивает или создает мандалу, то становится спокойнее. Это приятное
и увлекательное занятие. Если грустно или скучно, кто-то обидел, хочется
отвлечься – можно выбрать любой из рисунков, который больше всего понравится и
раскрасить. Одну и ту же мандалу можно раскрашивать много раз. И она почти
никогда не повторится. Все зависит от сиюминутного состояния души и тела.
Я
использую мандалу,  как уникальный инструмент развития дошкольников. Создание
мандал вместе с детьми – это  инструмент развития мышления ребенка, обучение
способности самостоятельно ставить цели и достигать их, способности быть
наедине самим с собой, проявляя фантазию.
Я
познакомилась с мандалами случайно на одном из сайтов.
Мы
с ребятами как раз учились рисованию узора в круге. И вроде всё объяснила,
показала. Ребята всё равно ошибались. Нарушали порядок чередования элементов,
цвета. Прочитала статью и поняла, это то, что надо моим воспитанникам.
Сначала
я распечатала и показала детям красивейшие мандалы. У детей они вызвали
восторг, восхищение.
Сейчас
я работаю с ребятами 4-5 лет. Рисуют дети в средней группе пока не достаточно
хорошо.  Поэтому знакомство с мандалами мы начали с раскрасок. Ребята учились
чередовать цвета, подбирать и использовать разные цвета и оттенки. Мы создавали
мандалы, используя пластилин, доступный природный материал. Для основы взяли
диски. Такая деятельность способствует  сенсорному развитию, снятию
эмоционального напряжения, развитию креативности.
А
вот другой способ лепки мандал из длинных разноцветных «колбасок».  Украшали
мандалы с помощью стека и отпечатков колпачками от фломастеров. (с обратной
стороны они имеют разный рисунок и оставляют отпечаток цветочка, кружочка,
колечка). Пока дети затрудняются рисовать самостоятельно мандалы, и я
использовала для создания коллективной работы упражнение  «Куски пирога». Это
упражнение  способствует развитию невербальных навыков общения, групповой
сплочённости, воображения.  Я взяла большой лист бумаги в виде круга, разделила
на сектора по количеству желающих, раздала детям.  Ребята разрисовали каждый
свой сектор и собрали в круг.  Получилась у нас мандала дружбы.   Сам символ
круга, используемый в работе, играет объединяющую и поддерживающую роль для
группы, а его деление на сектора обеспечивает незыблемость границ для
тревожных, неуверенных в себе участников.  Это позволяет ощутить безопасность
при работе или выступает ограничителем пространства для слишком активных ребят,
стремящихся постоянно нарушать личностное пространство других.  Здесь мы
использовали нетрадиционный способ рисования мелками и красками. У детей это
занятие вызвало огромный интерес.
С
ребятами в старшей и подготовительной группе мы рисовали мандалы
самостоятельно, каждый свою. Они, конечно, подглядывают друг за другом и
срисовывают, повторяются. Но я заметила, что рисование мандал не утомляет их. А
наоборот расслабляет,  успокаивает.
Работа
с мандалами вызывает у дошкольников море положительных эмоций. Эта тема
оказалась доступной  для реализации.  Рисовать мандалы можно карандашами,
мелками, фломастерами, красками, использовать разные техники нетрадиционного
рисования. Мы рисовали работы на наждачной бумаге, камнях, глине.
Самое
интересное, что для создания мандал в группе всегда можно найти огромное
количество разнообразного  доступного материала. Например:  из природного
материала, из мелких игрушек, деталей конструктора, мозаики, блоков Дьенеша,
палочек Кьюизинера, из ниток и карандашей.