extracted_text:
Особенности развития
двигательных качеств учащихся младшего школьного возраста
    Программа по физической культуре для учеников начальных классов
уделяет большое внимание развитию двигательных качеств школьников. В каждом ее
разделе, посвященном формированию и совершенствованию двигательных умений и
навыков, предусмотрен материал для развития двигательных качеств. Учителям
физической культуры необходимо ориентироваться на этот материал и, исходя из
условий школы, выделять на каждом уроке определенное количество времени (6—12
мин) на развитие двигательных качеств учеников.
      В работе по развитию двигательных
качеств учителю необходимо учитывать особенности индивидуального и возрастного
развития ребенка. Если целенаправленное развитие двигательных качеств
осуществляется в период ускоренного возрастного развития, то педагогический
эффект оказывается значительно выше, чем в период замедленного роста. Поэтому
целесообразно осуществлять направленное развитие тех или других двигательных
качеств у детей в те возрастные периоды, когда наблюдается наиболее интенсивный
возрастной рост их.
     Развитие физических качеств
осуществляется в процессе обучения детей двигательным действиям, в единстве с
формированием двигательных навыков. Однако это не исключает потребности
планировать специальные задания по развитию физических качеств школьников, как
для отдельного урока, так и для серии уроков. Систематически изучая физическую
подготовленность детей, учитель решает, над развитием каких физических качеств
учеников он будет работать, ставит определенные задания и подбирает физические
упражнения для выполнения во время урока.
      Задачи, направленные на развитие
физических качеств изменяется с урока в урок не так динамично, как задачи
учебные. Очень часто одна и та же задача рассчитана на целую серию (систему)
уроков. Формулировка их в плане урока, может быть таким: «Содействовать
развитию скорости, ловкости, гибкости во время выполнения определенных
физических упражнений и проведения подвижных игр» .
          Для
развития статической выносливости целесообразно использовать упражнения с
достаточно длительным удерживанием определенных поз: мешаные виси, упоры,
упражнения на равновесие на одной ноге.
Упражнениями, которые развивают выносливость динамического
характера, являются многократные повторения сгибания и разгибания рук в
положении мешаных висов и упоров, приседания.
       Наилучшее средство для
формирования выносливости младших школьников — игры с короткими повторениями
действий и с непрерывным движением, связанным со значительной затратой сил и
энергии. Однако общее количество повторных действий должно быть небольшое — их
следует чередовать с короткими перерывами для отдыха.
       Основные направления
развития скорости: увеличение скорости одиночных простых движений и частоты
движений в локомоторных, то есть связанных с перемещением всего тела в
пространстве, действиях. Переход от уже произведенных двигательных реакций к
новым достаточно быстрым: быстрая реакция в одних условиях стимулирует такую же
реакцию и в других .
       Скорость реакции ребенка в
значительной мере зависит от типа его нервной системы и является прирожденным
качеством, но ее можно развить с помощью определенных упражнений.
Не менее важны для детей младшего школьного возраста сложные
двигательные реакции. Основные из них — реакция на объект, что двигается и
реакция выбора. Постепенно у детей производится умение предусматривать
направление и скорость движения предмета, одновременно развиваются скорость и
точность соответствующего движения.
Реакция выбора — это нахождение наилучшего (из нескольких
возможных вариантов) ответа на действии «противника». Большинство движений с
целью тренировки реакции выбора целесообразно включать в подвижные игры.
     Частоту движений во время ходьбы, бега,
плавания, передвижение на лыжах производят двумя способами: выполняя с
максимальной скоростью движение в целом и совершенствуя скорость отдельных его
элементов (отталкивание, мах ногой и тому подобное). С этой целью учитель
широко использует игры, упражнения с внезапными остановками, с преодолением
небольших расстояний за кратчайшее время. Оценить их можно с помощью
экспресс-тестов, которые даются в программе: прыжки в длину с места, бег на 30
м, метание набивного мяча (масса — 1 кг), сжимание кисти.
Прыжок в длину с места отображает развитие силы ног и скорости
движений. Для его выполнения ученик становится на исходную линию (носки за
черточкой), ноги на ширине плеч, делает взмах руками назад и, отталкиваясь
обеими ногами, прыгает вперед, приземляясь на обе ноги. Во время взмаха руками
пятки от пола не отрывать. Из трех попыток оценивают лучшую.
      Результаты испытаний заносятся к
соответствующим графам классного журнала. Экспресс-тесты следует проводить
дважды за учебный год: с 15 по 25 сентября и с 15 по 25 апреля.
Уровни физической подготовленности учеников целесообразно
записывать в классный журнал в виде баллов: высокий уровень — 5, выше среднего
— 4, средний — 3, ниже среднего — 2 и низкий— 1. Дальше добавлением баллов и
делением их на количество экспресс-тестов выводят средний балл, который
свидетельствует об уровне физической подготовленности школьника.
После определения конкретных задач урока учитель подбирает
средства, с помощью которых он будет решать поставленные задачи. Потом учитель
определяет место проведения урока, необходимое оборудование и инвентарь,
дозирование упражнений, делая соответствующие методические замечания
относительно выполнения их.
С этой целью он предусматривает разнообразные методы и приемы,
устанавливает определенный порядок изучения упражнений и перехода от одной к
другой, а также способы передвижения учеников на уроке.

Список использованной
литературы:

1.            Теория
и методика физического воспитания / Под ред. Б.А. Вайнбаума. – М., 2017. – 209
с
2.            Чаленко
И.А. Современные уроки физкультуры в начальной школе. – Ростов н/Д., 2013. –
255 с.
3.            Теория
и методика физического воспитания / Под ред. Б.А. Ашмарина. – М., 1990. – 287 с

© Уварова А.Ю., Медведев Ю. И., Коростелёв
Ф.В. 2021.

file_name: Особенности развития двигательных качеств учащихся младшего школьного возраста.docx

alt: С этой целью он предусматривает разнообразные методы и приемы, устанавливает определенный порядок изучения упражнений и перехода от одной к другой, а также способы передвижения учеников…