title: Презентация на тему: Поведение на уроке физкультуры

text:
Правила поведения на уроках по физической культуре
900igr.net
Содержание

Несерьезно о серьезном
Ну, а если серьезно
Проверь себя
Если где-то заискрит,
Или что-нибудь дымит,
Время попусту не трать –
Нужно взрослого позвать.
Ведь из искры, знаем 	сами,
Разгореться может пламя.
Инвентарь вы берегите,
Не ломайте и не рвите.
Он вам пользу принесет:
Весело урок пройдет!

В куртках, шубах и пальто
Не заходит к нам никто.
В грязной обуви, друзья,
К нам в спортзал никак нельзя!
Начинай работу строго
С разрешенья педагога.
Ты сначала разомнись.
Сразу в «бой» ты не стремись!

Остальное всем известно:
Чтоб не вскакивали с места,
Не кричали, не толкались
И, поссорившись, не дрались!
Дальше
Ну, а если серьезно...

1. В спортивном зале, на спортплощадке обучающиеся должны заниматься только в спортивной форме.
2. На занятиях физкультурой и спортом обучающиеся не должны заниматься в часах, перстнях и браслетах.
3. Упражнения на спортивных снарядах выполняются с разрешения учителя
физической культуры.
4. Перед выполнением упражнений провести разминку и разогрев мышц.
5. Не толкать друг друга, не ставить подножки.
6. Обувь должна быть на нескользящей подошве (кроссовки, кеды).
7. Если при беге плохо себя почувствовали, перейдите на шаг, а потом сядьте.

Требования безопасности перед началом
 и во время занятий гимнастикой.
1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2. Не  выполнять  упражнения  на  спортивных  снарядах  без учителя (преподавателя) или его помощника, а также без страховки.
3. При выполнении прыжков и соскоков
со снарядов приземляться мягко на носки
ступней, пружинисто приседая.
4. Не стоять близко к снаряду при выполнении
упражнений другим учащимся.
5. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.

Требования безопасности перед началом и во время занятий по спортивным играм
1. Занятия по спортивным играм проводятся на спортивных площадках и в залах, имеющих размеры, отвечающие требованиям правил игры.
2. Занятия должны проходить на сухой площадке. Если игра проводится в зале, пол должен быть чисто вымытым и сухим. Запрещается проводить занятия на полу, натертым мастикой.
3. Запрещается играть с кольцами, браслетами на руках, серьгами в ушах и другими украшениями. Ногти должны быть коротко острижены.
4. Провести разминку.
5. Все острые и выступающие предметы должны быть заставлены матами и ограждены.
6. На занятиях необходимо строго соблюдать дисциплину, выполнять требования и указания судьи, преподавателя, тренера, капитана команды.
7. Все занимающиеся обязаны быть в спортивной форме (спортивный костюм, майка, кеды, кроссовки).
8. Тренировочные игры должны проходить в соответствии с правилами данных видов спорта.
9. Занятия должны проходить под руководством преподавателя, тренера или инструктора-общественника.

Требования безопасности перед началом
 и во время занятий по лыжной подготовке
Получив инвентарь, проверьте его исправность и подгоните крепление лыж к ботинкам (валенкам) в помещении базы.
Следите за товарищами и при появлении признаков обморожения (побелевшая кожа, потеря чувствительности открытых частей тела - ушей, носа, щек) немедленно растирайте поверхность тела рядом с обмороженным местом до порозовения, после чего слегка растирайте непосредственно обмороженное место.
Во избежание потертостей не ходите на лыжах, не катайтесь на коньках в тесной или свободной обуви.
Если во время занятий вы по каким-либо причинам сошли с дистанции, обязательно предупредите преподавателя или товарища.
Слушайте внимательно объяснения преподавателя, соблюдайте интервал при движении на лыжах
	по дистанции 3 - 4 м, при спусках не менее 30 м.
7.  При спусках не выставляйте лыжные палки вперед,
	не останавливайтесь у подножья горы, помните,
	что вслед за вами следует товарищ.
8.   Не катайтесь без перчаток (варежек).
9.   При сильном морозе открытые части лица смазывайте жиром.
Требования безопасности перед началом
и во время занятий по плаванию
Входите в воду быстро и во время купания не стойте без движения.
2. Почувствовав озноб, быстро выходите из воды и сообщите об этом учителю (руководителю).
3. Не купайтесь сразу после приема пищи и большой физической нагрузки (игры в футбол, борьбы, бега и т.п.) Перерыв между приемами пищи и купанием должен быть не менее 45 - 50 мин.
4. Не купайтесь больше 30 мин; если вода холодная,
	достаточно 5 - 6 мин.
5. В жаркие солнечные дни купайтесь в плавательной шапочке или укрывайте голову белым платком.
6. Не прыгайте в воду головой вниз при ушных заболеваниях, особенно при повреждении барабанной перепонки.
7. Не оставайтесь при нырянии долго под водой.
8. Выйдя из воды, вытритесь насухо и сейчас же оденьтесь.
9. Почувствовав усталость, спокойно плывите к берегу.
	При судорогах не теряйтесь, старайтесь держаться
	на воде и зовите на помощь.
10. При оказывании вам помощи не хватайте
	спасающего, а помогите ему буксировать вас к берегу.
Дальше
Проверь себя
Как вести себя в спортивном зале
Если вы во время занятия стали очевидцем несчастного случая, следует немедленно
Броситься на помощь
Сообщить об этом учителю
Сообщить об этом учащимся

!
Подумай еще!
Можно ли заниматься на гимнастических снарядах с влажными  руками?
!
Подумай еще!
В спортивном зале можно:

!
Подумай еще!
Заниматься физкультурой
надо в:
Шлеме
Костюме
Спортивной
одежде
!
Подумай еще!
БРАВО
Твой выбор?


title: Презентация на тему: Поворот переступанием в движении.  Развитие выносливости

text:
Тема:  Поворот переступанием в движении.  Развитие выносливости.
Основные задачи:
научить повороту переступанием в движении со склона;
содействовать развитию физических качеств быстроты, выносливости и координации движения;
способствовать закаливанию организма;
содействовать воспитанию чувства смелости и решительности;
содействовать формированию знаний о технике передвижения на лыжах со спуска.

Планируемые результаты:
 личностные — организация собственной деятельности ( выполнение организующих строевых команд, ступающего шага на лыжах, поворота переступанием в движении); проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях; дисциплинированность, упорство в достижении целей; оказание бескорыстной помощи сверстникам;
•  метапредметные - характеристика и объективная оценка действия на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий (организующие строевые команды, ступающий шаг на лыжах, поворот переступанием лыж вокруг пяток); организация места занятий; управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми; анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;
•  предметные - оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов.
Универсальные учебные действия:
•  познавательные: общеучебные - разучивание техники поворота переступанием лыж вокруг пяток, организующих строевых команд; выполнение ступающего шага на лыжах, организующих строевых команд, поворота переступанием лыж вокруг пяток;
•  регулятивные - принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений; принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок;
• коммуникативные -уметь: задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия;
• личностные: самоопределение - дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование - проявляют познавательный интерес к изучению предмета.

Повороты при спусках со склонов применяются для изменения направления движения. Существует несколько способов поворотов: в зависимости от задач, стоящих перед лыжником, - в гонках, туризме или на прогулках; условий движения - скорости скольжения, крутизны и рельефа склона, состояния снега, инвентаря и дуги поворота; особенностей способа выполнения поворота .
Поворот переступанием  с внутренней лыжи
Поворот переступанием с внутренней лыжи наиболее распространен. Он применяется при передвижении на лыжах по пересеченной местности. Этот поворот позволяет изменить направление движения, не только не теряя скорости, но в некоторых случаях даже увеличивая ее за счет отталкивания наружной лыжей.
Он выполняется следующим образом: спускаясь по склону в основной стойке, лыжник переносит все тело на наружную лыжу, а внутреннюю, разгруженную от веса тела, отводит носком в сторону и, перенося на нее вес тела, энергично отталкивается наружной лыжей, предварительно закантовывая ее на внутреннее ребро. Затем наружная лыжа быстрым движением приставляется к внутренней. Для увеличения угла поворота необходимы подобные переступания выполнить несколько раз. Помимо толчка ногой для увеличения скорости применяют одновременное отталкивание палками. При увеличении скорости                                                               спуска угол отведения лыжи уменьшается, а частота переступания увеличивается.
В повороте переступанием овладевают:
переносом массы тела на наружную в повороте лыжу и энергичным отталкиванием ей при отведении в сторону носка  внутренней лыжи, как в коньковом ходе;
последующей загрузкой внутренней лыжи с приставлением к ней внешней;
наклоном туловища вперед и в сторону поворота;
поворотами в разных направлениях за счет соответствующего перераспределения в переносе массы тела с ноги на ногу (с правой на левую при повороте налево и, наоборот, при направо);
выполнением одновременных толчков руками при переступании коньковым                   и шагами в направлении поворота, что увеличивает скорость;
исполнением поворота как на равнинных участках, так и на различных                               по крутизне спусках;
Ошибки: недостаточный перенос тела на наружную лыжу и несвоевременный перенос его на внутреннюю, слабый толчок ногой, недостаточный наклон туловища в сторону поворота.
Поворот переступанием                                      с наружной лыжи
Поворот переступанием с наружной  лыжи применяется значительно реже и чаще всего при спуске с невысокой скоростью. При этом повороте тяжесть тела переносится на внутреннюю лыжу, а наружная отставляется пяткой в сторону и, перенося на нее вес тела, лыжник приставляет внутреннюю палку к наружной.                                                           Затем все движения повторяются.
Поворот упором и из «упора»
Поворот упором  - выполняется на склонах средней крутизны при неглубоком снежном покрове и достаточно высокой скорости, когда поворот переступанием уже неприменим. Для выполнения поворота необходимо предварительно перенести массу тела на одну из лыж (внутреннюю по отношению к повороту); другую, свободную от массы тела, ставят в положение упора: пятка лыжи отведена в сторону, носок выводится чуть вперед и лыжа кантуется на внутреннее ребро. Для выполнения поворота массу тела необходимо перенести на лыжу, находящуюся в упоре. Крутизна поворота зависит от угла отведения пятки лыжи, угла кантования лыжи, состояния снежного покрова и величины переноса массы тела
Для поворота упором (полукругом) следует:
разведение пяточной  части обеих лыж в стороны без отрыва их от опоры;
закантовку на внутренний кант внешней в повороте лыжи при сохранении внутренней лыжи на всей  скользящей поверхности;
небольшое выдвижение закантованной лыжи вперед  с увеличением давления на нее;
последовательное выполнение поворотов в разные стороны за счет кантования, выдвижения вперед и загрузки массой тела вначале одной, а затем второй лыжи всегда противоположной к направлению поворота;
скользящее сведение пяточных частей лыж и параллельную постановку их для окончания  поворота.
Обучение повороту «упором»:
Принять положение упора на ровной площадке в правую сторону, затем в левую
При спуске наискось перенести вес тела на нижнюю лыжу, верхнюю выдвинуть немного вперед и поставить  (не загружая) в положении упора.
Тоже, но слегка загружая наружную лыжу.
Совершенствование поворота на различных скоростях.
Ошибки: недостаточное выведение наружной лыжи, чрезмерная загрузка упорной ноги, что вызывает замедление или даже остановку, разведение коленей и плоское ведение рулящей ноги, недостаточный наклон в сторону поворота, перекрещивание носков лыж.
Поворот на параллельных лыжах
Поворот на параллельных лыжах имеет две разновидности. На виражах, с хорошо прорезанной и накатанной лыжней, для поворота по направлению лыжного следа, необходимо загрузить частью массы тела внутреннюю в повороте лыжу, а также наклонить туловище внутрь поворота, тем круче, чем больше скорость и меньше радиус. Быстрое выполнение этих двигательных действий позволяет избежать сноса лыжника центробежными силами с лыжного следа в сторону, противоположную повороту.
Квалифицированные лыжники на хорошо укатанном снежном полотне используют горнолыжную технику поворота на параллельных лыжах. Его основными элементами являются вращающий импульс и разгрузка лыж, наклон туловища внутрь поворота и затем вперед.
Обучение повороту на параллельных лыжах. Имеется много разновидностей данного поворота, чаще они применяются в горнолыжном спорте, в лыжных гонках обычно используют поворот «махом» или «рывком».
Обучению повороту на параллельных лыжах начинают после обучения «из упора» и «плуга», которые являются основой для овладения поворотом на параллельных лыжах.
На ровной площадке – облегчая загрузку лыж, рывковые движения пятками лыж вправо и влево.
Повторение упражнения на боковое соскальзывание на склонах с перенесением веса тела лыжи на лыжу.
Основные движения туловищем вправо и влево в движении, постепенно увеличивая скорость.
Совершенствование техники поворота на склонах различной сложности.
Ошибки: лыжи при входе в поворот стоят на ребрах, а не плоско, при рывке лыжи не разгружены от веса тела, слабый замах и недостаточное вращательное движение туловища, при движении по дуге недостаточно загружается внешняя лыжня.
Поворот «плугом»
Поворот "плугом"  - применяется на склонах средней крутизны с мягким неглубоким снежным покровом на небольшой скорости, и, если есть необходимость, в процессе поворота можно погасить лишнюю скорость. Для начала поворота лыжник принимает положение "плуга"; затем, поставив внешнюю лыжу на внутреннее ребро и немного выводя ее вперед, переносит на нее массу тела (для поворота влево загружается правая лыжа и наоборот). Лыжник движется по дуге поворота, пока сохраняется принятое положение. В зависимости от скорости спуска и величины препятствий изменяется и скорость движения лыжника при изменении глубины стойки. Загружать лыжу необходимо медленным и плавным движением, отводя туловище в сторону, противоположную повороту, и слегка закручивая его в сторону поворота. Большее отведение пятки лыжи в сторону, постановка лыжи круче на ребро и увеличение загрузки весом вызывают уменьшение радиуса поворота.
Обучение повороту «плугом» начинается с повторения торможения «плугом». Затем применяются следующие упражнения:
На ровной площадке – применяются положение «плуга» и плавно переносится вес тела с ноги на ногу.
На слоне средней крутизны – полный перенос веса тела на одну лыжу, ставя ее ребро несколько круче.
Выполнение поворота на большей скорости и склонах большей крутизны.
Ошибки: недостаточное разведение пяток лыж, перекрещивание носков лыж, недостаточная загрузка и кантование внешней лыжи, разведение коленей, недостаточное сведение носков лыж, слишком большой наклон туловища, недостаточное сгибание опорной ноги.
Методика обучения способам передвижения на лыжах: Учебно-методическое пособие / А.Ф. Каклимов, В.А. Бомин, В.В. Шохирев. – Иркутск: ООО «Репроцентр А1», 2010. -157 с.

1. Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000г.
2. Богданов Г.П. Лыжный спорт в школе - «Физическая культура и спорт», Москва, 2001г.
3. Качашкин В.М. Методика физического воспитания – М.: «Просвещение», 2005г.
4. Кузнецов В.С. Колодницкий Г.А. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе.- М.: Гуманит. издат. Центр ВЛАДОС, 2003г.
5.Мелентьева Н.Н., Румянцева Н.В. Методика обучения торможению на лыжах», М.: «Чистые пруды», 2010г.
 Повороты в движении(часть 1)  -http://skisport.narod.ru/article/techn15.html
Источники


Презентация на тему: Правила игры в футбол Число игроков в команде


Презентация на тему: Правила личной гигиены


Презентация на тему: Правила игры в волейбол


Презентация на тему: Правила баскетбола


title: Презентация на тему: ПОРТФОЛІО

text:
           ПОРТФОЛІО        КОРОЧАНСЬКОГО                ОЛЕКСІЯ        МИКОЛАЙОВИЧА           вчителя “ Захисту Вітчизни ”           Покровського НВК “ЗНЗ І-ІІІ ст. - ДНЗ”                Артемівської районної ради                          Донецької області

Презентувати досвід роботи з метою оцінки професійної компетентності;
здійснити аналіз, узагальнення і систематизацію власного досвіду
МЕТА ПОРТФОЛІО
ЗАГАЛЬНІ ВІДОМОСТІ ПРО ВЧИТЕЛЯ
Педагогічне кредо

«Кожному уроку – смислове навантаження, кожній вправі – фізіологічне  обґрунтування»

Життєве кредо

«Хто не дивиться вперед,
            залишається позаду»

Проблема, над якою працюю
«Формування
національно-патріотичних якостей
в оновленій системі підготовки майбутніх захисників Вітчизни шляхом використання
проектних технологій»
Провідна ідея досвіду полягає у використанні  проектних технологій навчання, що сприяють розвитку предметних компетентностей та формуванню національно-патріотичних якостей учнів, прагненню до оволодіння військовими знаннями, розвитку відповідного рівня фізичної підготовки та витривалості, підвищенню престижу військової служби.

Актуальність досвіду диктується потребами сьогодення, коли існує пряма загроза денаціоналізації, втрати державної незалежності та потрапляння у сферу впливу іншої держави, виникає нагальна необхідність пошуку нових форм та методів викладання курсу «Захист Вітчизни» для посилення патріотичного виховання дітей та молоді – формування нового українця, що діє на основі національних та європейських цінностей.

МЕТОДИ  РОБОТИ
Для ефективного засвоєння учнями матеріалу урізноманітнюю методи та прийоми викладання навчального матеріалу, надаючи перевагу проектній технології.
Застосування проектного навчання дозволяє:
ПРОЕКТ “ІСТОРІЯ РОЗВИТКУ УКРАЇНСЬКОГО ВІЙСЬКА
ПРОЕКТ «ОЗБРОЄННЯ ТА ТЕХНІКА ЗБРОЙНИХ СИЛ УКРАЇНИ»
ПРОЕКТ «ДОМЕДИЧНА ДОПОМОГА В УМОВАХ БОЙОВИХ ДІЙ»
ПОЗАКЛАСНА РОБОТА ВЧИТЕЛЯ
ЕКСКУРСІЯ ДО ВІЙСЬКОВОЇ ЧАСТИНИ
ПРИВІТАННЯ З ДНЕМ ІНЖЕНЕРНИХ ВІЙСЬК
ПРИВІТАННЯ З ДНЕМ ЗАХИСНИКА УКРАЇНИ
ЗУСТРІЧ МОЛОДШИХ ШКОЛЯРІВ З ВОЇНАМИ АТО
	Нехай учитель поспішає до дітей, радіє кожній зустрічі з ними, тоді й діти поспішатимуть у школу і щиро радітимуть кожній зустрічі зі своїм учителем.                            Ш. Амонашвілі


Презентация на тему: Правила поведения на уроках физической культуры


title: Презентация на тему: Правила поведения для учащихся на уроках физической культуры

text:
Правила поведения для учащихся на уроках физической культуры
Выполнил: учитель физической культуры
Пастеев В.С.
1. К урокам физической культуры допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по технике безопасности.
2. К урокам физической культуры допускаются учащиеся, имеющие допуск врача (основная и подготовительная группа здоровья)
3.Учащиеся обязаны иметь на уроках спортивную форму и чистую спортивную обувь. Спортивная форма должна соответствовать температуре в спортивном зале и погодным условиям (при занятиях на улице).
4. Учащиеся переодеваются в специально отведенном месте – спортивной раздевалке.
5.  В спортивной раздевалке запрещается вставать на    подоконники, открывать окна,               вставать на скамейки, мусорить, грубо вести себя по отношению к другим учащимся. В случае возникновения конфликтной ситуации учащиеся должны сообщить об этом учителю.
6. Ценные вещи не рекомендуется оставлять в спортивной раздевалке, их следует передать учителю физкультуры.

7. Освобожденные от занятий учащиеся должны присутствовать на уроке с классом. Они обязаны показать учителю медицинскую справку об освобождении.
8. Со звонком на урок учащиеся собираются на построение в спортивном зале. В случаях когда занятия проводятся на улице, учащиеся не выходят из помещения без сопровождения учителя физкультуры.
 9. Мобильным телефоном можно пользоваться с разрешения учителя.
10. Запрещается жевать жевательную резинку на уроках физкультуры.
11. Учащиеся не должны мешать учителю проводить урок и другим учащимся выполнять упражнения на уроке.
12. Учащиеся обязаны вести себя корректно по отношению к другим учащимся. В случае возникновения конфликтной ситуации между учащимися немедленно обратиться к учителю.
13. На уроках учащиеся обязаны выполнять только те упражнения, которые разрешил выполнять учитель.
14. Запрещается самостоятельно брать спортивный инвентарь, находящийся в спортивном зале и тренерской комнате.
15. Во время выполнения упражнений с мячами (теннисный, волейбольный, баскетбольный, футбольный, набивной) учащийся обязан контролировать падение мяча, чтобы избежать умышленного травмирования других учащихся.
16. Во время проведения спортивных игр учащиеся обязаны вести себя корректно по отношению к другим игрокам
17. Запрещается выполнение любых упражнений на перекладине и шведских стенках без разрешения учителя.
 18. При обнаружении поломок спортивного оборудования немедленно сообщать об этом учителю.
 19. В случае плохого самочувствия на уроке учащийся должен незамедлительно сообщить об этом учителю физкультуры. Он также обязан проинформировать учителя о травме или плохом самочувствии, которые проявились после урока физкультуры.

Соблюдайте правила поведения!!!
Спасибо за внимание!!!


Презентация на тему: Правила личной гигиены и здоровья


title: Презентация на тему: Правила питания

text:
900igr.net
25
10
35
10
20


title: Презентация на тему: 2613_Pravila_gri_u_basketbol_1

text:
Правила гри у баскетбол
ПРЕЗЕНТАЦИИ НА ТЕМУ СПОРТ
http://prezentacija.biz/prezentacii-na-temu-sport/
Мета гри
В баскетбол грають 2 команди, в кожній з якої по 5 гравців.
Мета кожної команди - закинути м'яч у кошик суперника та перешкодити іншій команді заволодіти м'ячем і закинути його у кошик.
         Переможець гри
Переможцем гри стає команда, яка після закінчення ігрового часу четвертого періоду або, якщо необхідно, додаткових періодів набрала більшу кількість очок.

Суддя розігрує спірний кидок в центральному колі (підкидує м'яч над центральним колом).
Гравець, який найшвидше заволодів м'ячем починає гру.
Ігровий час складається з 4 періодів по 10 хвилин з перервами по 2-3 хвилини.
Між другим та третім періодами команди змінюються кошиками.
Форма Гравців
Форма Гравців кожної команди повинна складатися з:
Майок одного кольору.
Шортів одного кольору.
Гравець повинен мати виразно видимий номер на майці спереду і позаду.
Команди повинні використовувати номери від 4 до 15.
Гравці однієї команди не повинні мати однакових номерів.

Стійка баскетболіста

Ноги напівзігнуті,  руки зігнуті в ліктях.
Руки можуть бути розташовані перед тулубом, але їх не можна виставляти далі положення ніг.
Ведення м'яча
Ведення м'яча починається, коли гравець,  що отримав м'яч, кидає, відбиває його в підлогу або котить його по підлозі і торкається м'яча знову, перш, ніж його торкнеться інший гравець.
Ведення закінчується в той момент, коли гравець торкається м'яча одночасно обома руками або допускає затримку м'яча в одній або обох руках.
При веденні м'яч може бути підкинутий в повітря за умови, що м'яч торкнеться підлоги раніше, ніж гравець знову торкнеться м'яча своєю рукою.
Гравець не повинен вести м'яч другий раз після того, як його перше ведення закінчилося, якщо це тільки не відбувається після втрати м'яча через:
Кидка по кошику;
Передачі або випадкової втрати м'яча, якого торкався інший Гравець.
Пробіжка і поворот

Пробіжка - заборонене переміщення однієї або обох ніг в будь-якому напрямі, під час ведення м'яча.
Поворот відбувається, коли гравець тримає м'яч і крокує один або кілька разів в будь-якому напрямі однією і тією ж ногою, в той час, як інша нога, зберігає своє місце контакту з підлогою.
Розмір  майданчика
Баскетбольні щити
Всі лінії на щиті повинні бути нанесений таким чином:
Білим кольором, якщо щит прозорий.
Чорним кольором у всіх інших випадках.
Баскетбольний кошик
Кошик, який команда атакує, є кошиком суперника, а кошик, який та ж команда захищає, називається власним кошиком команди.
Ігрові кошики (кільця)
           Переміщення м'яча

М'яч можна передавати, кидати, відбивати, котити або вести в будь-якому напрямку за умови дотримання  Правил.
Коли вчинено порушення або фол, Суддя дає свисток і одночасно показує жестом зупинку ігрового годинника.
В баскетболі м'ячем грають тільки руками.
Бігти з м'ячем, навмисно бити по ньому ногою, блокувати будь-якою частиною ноги або бити по ньому кулаком - є порушенням.
Випадкове зіткнення або торкання м'яча стопою або ногою не є порушенням.
Зарахований м'яч
М'яч вважається зарахованим, коли він входить в кошик зверху і залишається в ньому або проходить через нього.
М'яч, зараховується команді, що атакує кошик, в який він вкинутий, таким чином:
За м'яч, вкинутий зі штрафного кидка, зараховується 1 очко.
За м'яч, вкинутий з гри, з 2-х очкової зони зараховується 2 очки.
За м'яч, вкинутий з 3-х очкової зони, зараховується 3 очки.

Зона трьохочкових кидків
Фол
     Фол - це недотримання Правил, унаслідок персонального контакту з суперником або неспортивної поведінки.
Фол фіксується тому Гравцю, що провинився.

     Персональний фол
Персональний фол - це фол гравцю унаслідок контакту з гравцем команди суперників.
Гравець не повинен блокувати суперника, тримати, штовхати, стикатися з ним, ставити підніжку, перешкоджати його переміщенню, виставляючи руку, плече, коліно, стегно або ступню ноги.
Він не повинен згинатися і застосовувати будь-яку грубу тактику.
Коли зафіксований персональний фол – Суддя призначає штрафний кидок.
За що суддя призначає фол?
Блокування - це неправильний персональний контакт, який перешкоджає пересуванню суперника з м'ячем або без нього.
Зіткнення - це персональний контакт Гравців з м'ячем або без м'яча поштовхом або рухом в корпус суперника.
Затримка - це персональний контакт з суперником, який заважає свободі його пересування.
Неправильний заслін - це спроба неправильно затримати або перешкодити супернику, який не контролює м'яч, зайняти бажану позицію на ігровому майданчику.
Поштовх - це персональний контакт з будь-якою частиною тіла, коли гравець насильно зсовує або намагається зсунути суперника, який контролює м'яч.

Гравець, який вчинив 5 фолів (персональних або технічних), повинен бути проінформований про це і негайно видалений з гри. Він повинен бути замінений протягом 30 секунд.
 Команда підлягає покаранню за командні фоли, всі подальші персональні фоли, повинні бути покараний 2 штрафними кидками, замість надання м'яча для вкидання.


title: Презентация на тему: Портфоліо

text:
Котюк Олександр Іванович
Дата народження:  06.01.1989р.
Посада: вчитель Захисту Відчизни Любомльського НВК “ЗОШ І-ІІІ ступеня – районна гімназія ім. Н. Ужвій”
Освіта: вища (Переяслав-Хмельницький педагогічний університет ім. Григорія Сковороди), 2011р.
Спеціальність: вчитель технологій та інформатики
Категорія: ІІ
Педагогічний стаж: 5років
Проблема, над якою працюю:
Реалізація концепції національно-патріотичного виховання засобами навчального курсу Захисту Відчизни
Педагогічне кредо:
"Вчитель виведе в дорогу і прийде на допомогу"
Мої хобі:
Стрільба
Настільний теніс
Першість з районної спартакіади з допризової молоді 2015рік
Командне перше місце в змаганнях по стрільбі з пневматичної гвинтівки (присвячено Дню Перемори)
Наші досягнення
Національно-патріотичне виховання молодшого покоління
Відкрита загальногімназійна виховна година “до Дня Українського козацтва”, “до Дня Захисника Вітчизни”
Роота в гуртках та на уроці Захисту Відчизни


title: Презентация на тему: Правила лыжной подготовки

text:
Организация уроков лыжной подготовки в школе
ГБОУ СОШ № 2025 города Москвы
Ученица 7 «Б» класса Астахова Анна
900igr.net
Введение
На лыжах любят кататься все: молодые и старые, юные и зрелые. Начинать следует  как можно более в раннем возрасте. Поставить на лыжи можно уже трехлетнего ребенка.
Физическое воспитание подрастающего поколения в нашей стране является предметом постоянной заботой государства, основные задачи которого - обеспечить воспитание, начиная с самого раннего детства, физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил.

Правила Техники безопасности на уроках лыжной подготовки
Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии. Неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности.
Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки или валенки. Следует использовать жесткие крепления(они более надежны) или резиновые, стандартного образца, но не самодельные.
Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки.
Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме голеностопного сустава.

Необходимо систематически смазывать ботинки бесцветным гуталином(или салом, растительным маслом и т.п.), это предохранит их от влаги и смягчит кожу или заменитель, из которых они изготовлены. Не зашнуровывать ботинки слишком туго и не обвязывать шнурки вокруг голени - из - за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут.После занятий надо обязательно просушить ботинки: ходьба в сырой обуви приводит к потертостям. Ни в коем случае нельзя сушить ботинки на батарее отопления или печке: от этого они становятся жесткими и коробятся. Надевать обувь лучше на два носка(хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими. При сильном морозе можно к тому же обернуть пальцы ног газетной бумагой.
Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений. Чтобы не застудить поясницу, следует надеть свитер такой длины, чтобы он «перекрывал» брюки даже при сильном наклоне туловища вперед.При занятиях в мороз следует обязательно надеть тепло белье из натуральных (не синтетических) тканей, а на руки - варежки.Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку(при сильном морозе лучше две), прикрывающую уши или наушники

Получив лыжный инвентарь, надо проверить исправность, развязать лыжи до выхода на улицу(если они связаны вместе). Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению.В случае опоздания на занятие лыжной подготовкой надо предупредить учителя о своем приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся. Не уходить с занятий без разрешения учителя. В течение всего года регулярно выполнять упражнения на выносливость. Низкий уровень выносливости является одной из причин травматизма, ведь утомленный человек менее внимателен и скоординирован.Владение правильной техникой выполнения упражнений - лучшая профилактика травматизма. Поэтому следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять подводящие и подготовительные упражнения.

Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдать интервал 3 - 4м, при спусках - не менее 30м. при спусках не выставлять вперед лыжные палки. Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок(обязательно держа при этом палки сзади).После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники.Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники.Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой.При занятиях лыжным спортом нередки случаи обморожения открытых участков лица и шеи. При  побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию.Если во время занятий(соревнований) ученик по каким - либо причинам был вынужден сойти с дистанции, то он должен обязательно предупредить об этом учителя, инструктора, судейскую коллегию(лично, через контролера или товарища).О поломке и порче лыжного снаряжения надо также сообщить учителю.Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции и после его окончания. Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь.Перед входом в помещение счистить снег с лыж, а зайдя в помещение, связать их вместе.Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду чтобы не заболело горло.
Велико оздоровительное значение занятий лыжами. Длительное передвижение на лыжах в виде прогулок или во время учебно-тренировочных занятий на чистом морозном воздухе, выполнение мышечной работы в благоприятных гигиенических условиях значительно повышают общую работоспособность организма, его сопротивляемость различным заболеваниям.Передвижение на лыжах широко используется как средство активного отдыха. Занятия лыжами в красивой лесистой местности доставляют большое удовольствие, оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее состояние организма, обеспечивая высокую умственную и физическую работоспособность.


Презентация на тему: Правила игры в баскетбол


title: Презентация на тему: Правила техники безопасности на занятиях настольным теннисом

text:
Правила техники безопасности на занятиях настольным теннисом

    Зал для занятий должен быть, прежде всего, светлым, так как идет большая нагрузка на зрительный анализатор. По условиям санитарно-гигиенических норм освещенность должна быть 400-600 люкс на 1м².
Температура в зале не должна быть выше 17-20˚С.

    Столы так же должны находиться на таком расстоянии, чтобы игроки при игре у стола и на средней дистанции не мешали друг другу, и не могли случайно ударить ракеткой. В среднем это 1,5-2 метра между столами.

 ИНСТРУКЦИЯ
ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ
по настольному теннису.
Общие требования безопасности
1. К занятиям по настольному теннису допускаются учащиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности.
2. Опасность возникновения травм:
      при падении на  твердом покрытии;
      при нахождении в зоне удара;
      при наличии посторонних предметов вблизи стола;
      при неисправных ракетках;
      при игре на слабо укреплённом столе
3. У тренера-учителя должна быть аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
4. Занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры.
5. Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.

Требования безопасности перед началом занятий
1. Надеть спортивную  форму и обувь с нескользкой подошвой.
2. Тщательно проверить  отсутствие  посторонних предметов вблизи стола.
3. Провести физическую разминку.
4. Внимательно прослушать инструктаж по ТБ при игре в настольный теннис.

Требования безопасности во время занятий
1. Во время занятий вблизи игровых столов не должно быть посторонних лиц.
2. При выполнении  прыжков, столкновениях и падениях игрок должен уметь применять приёмы само страховки.
4. Соблюдать игровую дисциплину.
5. Не вести игру влажными руками.

Требования безопасности в аварийных ситуациях
1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю - тренеру.
2. При получении  травмы немедленно сообщить о случившемся тренеру.
3. Все занимающиеся должны знать о профилактике спортивных травм и уметь
оказывать   первую доврачебную помощь.
Требования безопасности по окончании занятий
1. Убрать спортивный инвентарь в места для его хранения.
2. Снять спортивную форму и спортивную обувь.
3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
4. О всех недостатках, отмеченных во время занятия-игры, сообщить учителю-тренеру.


title: Презентация на тему: Правила волейбола

text:
«Летающий мяч»
Основан в 1895г.
Основатель-Вильям Джеймс Морган.
1900г.-приняты первые правила.
Волейбол
Правила игры в волейбол
Вес мяча=260-280 грамм
Окружность=65-67см
Размер площадки-18 x 9 метров          Зоны на которые
Высота сетки-   2, 43 м для мужчин      разделено поле
и 2, 24 м для женщин
Количество игроков на площадке-12
Счет игры до -25 очков
Нарушение правил игры
При подаче:
Игрок заступил ногой на пространство площадки
Игрок подбросил и поймал мяч
По истечении 8 секунд после свистка судьи мяч передается соперникам
Касание антенны мячом
При розыгрыше:
Сделано более трех касаний
Касание верхнего края сетки игроком, выполняющим активное игровое действие
Заступ игроком задней линии специальной трехметровой линии при атаке
Ошибка на приеме: двойное касание или задержка мяча
Касание антенны мячом при ударе
Заступ на игровую половину противника
Регламент:
Нарушение расстановки
Касание верхнего края сетки
Неспортивное поведение одного из игроков или тренера

Стоики игроков
Стойка игрока в игре

При подаче
Передачи мяча
Нижняя передача мяча
Верхняя передача мяча


text:
900igr.net
.


text:
Автор: ученик МОУ СОШ №42
Забоев Павел.

Правила игры в баскетбол
Игра проходит на прямоугольной площадке длиной 28 и шириной 15 м (раньше ее размеры составляли, соответственно, 26ґ14 м) специальным мячом.
Масса мяча 567–650 грамм, окружность 749–780 мм (в играх мужских команд; в играх женских команд используются мячи меньших размеров, и еще меньше – в матчах по мини-баскетболу). Баскетбольные мячи бывают двух типов: предназначенные для игры только в помещениях и универсальные, т.е. пригодные для использования и в помещениях, и на улице. Корзина (металлическое кольцо диаметром 45 см с натянутой на нем сеткой без дна) крепится на высоте 3,05 м на щите, установленном на стойке параллельно лицевым линиям площадки.
Матч начинается в центре площадки. Судья подбрасывает мяч строго вверх между двумя игроками команд-соперниц. В тот момент, когда они касаются мяча (брать мяч в руки нельзя), начинается отсчет игрового времени. После каждого свистка судьи секундомер останавливается – и с возобновлением игры включается вновь. Игровое время фиксирует судья-секундометрист. Раньше матчи под эгидой Международной любительской федерации баскетбола (ФИБА) состояли из 2 таймов по 20 минут чистого игрового времени. Согласно новым правилам, принятым в 2000, матч состоит из четырех таймов по 10 минут чистого времени каждый (в NBA – из четырех таймов по 12 м) с 2-минутными перерывами между первым и вторым, третьим и четвертым таймами, перерыв в середине матча – 15 м.
По правилам ФИБА 2000-го года, на атаку командам также отводится не более 24 секунд. В состав судейской бригады входит так называемый оператор 24 секунд, который следит за соблюдением этого правила. Кроме этого, существуют также «правило трех секунд» (столько времени игрок атакующей команды может находиться в ограниченной зоне соперника, которую иногда так и называют – «3-секундная зона») и «правило восьми секунд» (за это время команда, овладевшая мячом на своей половине площадки, должна перевести его из тыловой зоны в передовую).
Ничьих в баскетболе не бывает. Если по истечении основного времени матча счет оказывается равным, назначается дополнительный 5-минутный тайм – овертайм. Если и в овертайме ни одна из команд не добьется победы, назначается еще одна дополнительная пятиминутка и т.д. Исключение возможно в том случае, если команды по регламенту соревнований проводят парные встречи (по так называемой кубковой системе): тогда в первом матче может быть засчитана ничья, а победитель в паре определяется по результатам второй игры.
Точный бросок в корзину с позиции за дугой, проведенной на расстоянии 6,25 м от щита (в НБА – 7,27 м), оценивается в три очка. Эта дуга называется также «трехочковой линией». Все остальные броски (в том числе и из-под щита) оцениваются в два очка. Если мяч брошен в корзину, но игроки команды-соперницы блокируют (перехватывают или отбивают) его непосредственно над корзиной, очки засчитывают, как если бы бросок достиг цели. Нередко судьям приходится разыгрывать в ходе игры спорный мяч. Мяч считается спорным в следующих случаях: если два соперника крепко держат мяч и ни один из них не может овладеть им, не нарушив правил; если мяч вышел за пределы площадки от двух игроков разных команд (или судья не смог точно определить, кто из игроков коснулся мяча последним); если мяч застрял между щитом и кольцом и т.д. В зависимости от ситуации спорный мяч может разыгрываться или между непосредственными участниками «спора», или между двумя любыми игроками команд-соперниц. Игрок, участвующий в розыгрыше спорного мяча, не может быть заменен.
В баскетбольных правилах есть несколько ограничений, касающихся техники ведения мяча. После дриблинга игрок может сделать только два шага с мячом в руках, не ударяя им о пол. Затем он должен или бросить мяч в кольцо, или отдать партнеру. В случае третьего шага фиксируется пробежка, и мяч переходит к другой команде. Если же баскетболист остановился с мячом в руках и вместо броска в корзину или паса партнеру снова начинает дриблинг, фиксируется двойное ведение и мяч также переходит к сопернику. Игрок, владеющий мячом, может останавливаться и затем снова продолжать движение при условии, что во время остановки он продолжал постукивать мячом о пол. Мяч в баскетболе можно вести поочередно то одной, то другой рукой, но не двумя руками сразу. Если игрок получил мяч, стоя на месте, или остановился после того, как получил мяч, ему не разрешается отрывать от пола опорную ногу раньше, чем он выпустит мяч из рук.
От каждой команды на площадке выступают одновременно пять игроков, еще пять-семь баскетболистов находятся во время игры на скамейке запасных. Количество замен в баскетболе не ограничено, но проводить их можно только в тот момент, когда остановлен секундомер.
По правилам ФИБА, на официальных соревнованиях игроки выступают под номерами с   4-го по 15-й. Числа «1», «2» и «3» в качестве номеров в настоящее время не используются. Среди специальных жестов, используемых судьями по ходу матча, есть и жесты с этими числами: например, когда судья указывает на нарушение «правила трех секунд» или показывает, сколько штрафных бросков должен выполнить игрок пострадавшей команды. Точно так же, на пальцах, судья показывает секретарю матча номер игрока, который наказывается персональным замечанием. Дабы избежать путаницы, было решено номера 1, 2 и 3 упразднить.
Правилами баскетбола запрещается бить соперника по рукам, толкать его, держать руками, наступать на ноги, встречать ногой (и прямой, и согнутой в колене). Игроку, допустившему любое из подобных нарушений, объявляется персональное замечание (фол). Если спортсмен получил в течение матча пять фолов (в NBA – шесть), его удаляют с поля до конца встречи и заменяют одним из запасных игроков.
Обоюдный фол объявляется в том случае, когда игроки обеих команд одновременно нарушают правила: оба баскетболиста получают персональные замечания, а мяч остается у команды, которая владела им на момент нарушения, или разыгрывается спорный мяч. Различают также: технический фол (за неспортивное поведение, такому наказанию могут подвергаться не только баскетболисты, находящиеся на площадке, но и тренер, и запасные игроки – за спор с судьей, попытку затеять потасовку и т.д.), умышленный фол (в частности, за грубую игру или преднамеренную ошибку в игровой ситуации, чреватой забитием мяча) и др.
Самое тяжелое наказание в баскетболе – так называемый дисквалифицирующий фол. Он объявляется за серьезное нарушение и влечет за собой дисквалификацию игрока и удаление его с площадки до конца игры вне зависимости от количества уже имевшихся у него фолов (ему на замену выходит другой баскетболист).
Если персональный фол был совершен по отношению к игроку, делавшему бросок по кольцу, или был зафиксирован технический фол, судья, помимо персонального замечания провинившемуся игроку, назначает также штрафные броски. В зависимости от характера нарушения броски выполняет или сам пострадавший, или один из его партнеров по команде. Штрафные броски выполняются со специальной точки в 6 м от шита. Каждый точный бросок приносит очко, таким образом, с помощью двух штрафных можно заработать два очка.

В современных баскетбольных правилах есть такие пункты, как «игра, проигранная из-за нехватки игроков» (команде засчитывается поражение, если в ее составе остается один игрок) и «игра, проигранная лишением права» (в ситуации, когда команда отказывается начинать – или продолжать – игру после соответствующего сигнала арбитра).
В самом начале в баскетболе было всего 13 правил, сейчас их более 200. Они периодически пересматриваются Всемирной технической комиссией ФИБА и утверждаются затем Центральным бюро Федерации. Последний серьезный их пересмотр произошел в мае 2000.
Конец


title: Презентация на тему: Правила здорового образа жизни

text:
900igr.net
4 000
50%


title: Презентация на тему: Правила регистрации на сайте ГТО

text:
      Регистрация на сайте ГТО
Новые правила регистрации на сайте gto.ru

1. Начало регистрации начинается с создания аккаунта электронной почты.
На данном слайде представлена регистрация на сайте
mail.ru. Необходимо заполнить представленную форму
 своими данными.
2.Продолжаем показывать правила регистрации электронной  почты
Выбираем понравившийся Вам аккаунт и продолжаем регистрироваться на сайте mail.ru
3.Регистрация почты  (окончание)
Вот так должна выглядеть страничка с заполненными данными, после этого нажимаем кнопочку зарегистрироваться. К Вам на телефонный номер приходит код регистрации и вставив его в поле  подтверждения переходим в свой почтовый ящик.
4.Вы находитесь на  своей  страничке в электронной почте
Отвечаете на вопросы и знакомитесь с данными своей
электронной почты
5. Поздравляем с созданием аккаунта электронной почты на mail.ru
Следующий этап,  регистрация на сайте gto.ru
6.Регистрация на сайте    www.gto.ru

Нажимаем кнопочку стать участником движения и
переходим на следующую страницу
Регистрация: пункт  № 1
Заполняем поля регистрации:
-почтовый электронный адрес,
где мы регистрировались на
mail.ru до этого
-придумываем пароль
-прописываем проверочные буквы
-нажимаем кнопку ОТПРАВИТЬ КОД ДЛЯ АКТИВАЦИИ АККАУНТА

Код активации на электронной почте mail.ru

На Ваш электронный адрес приходит ссылка активации
Аккаунта         на сайте gto.ru
Находим код активации

Копируем код активации
Регистрация: пункт  № 2

Вставляем код активации                и нажимаем
кнопку ОТПРАВИТЬ

Регистрация: пункт  № 3
Заполняем пустые поля с
личными данными и
переходим к следующему
пункту
Регистрация: пункт  № 4

Нужно выбрать файл со своей фотографией
на компьютере и вставить(см. на следующем слайде
Регистрация: пункт  № 4 (продолжение)

Вставляем                  фотографию и нажимаем
далее

Регистрация: пункт  № 5
Заполняем данные
Места проживания и контактного лица
(в моём случае я
заполнял на себя,
 учителя физической культуры). Затем
нажимаем ДАЛЕЕ
и переходим к
следующему пункту

Пункт  № 5  (правильное заполнение)
Регистрация: пункт  № 6
В 6 пункте нужно указать информацию об образовании
нажимая           , будут выпадающие сведения и их надо
отметить

Пункт  № 6 (место учёбы)
В пункте №6
заполняются
данные об
образовании, в
самом низу
заполняется
Пункт
поступления
в школу. После
заполнения
переходим к
следующему
пункту
Регистрация: пункт  № 7
В пункте 7 в выпадающих  ссылках            отмечаем три
любимых вида  спорта (через определённое время их можно
заменить) и нажимая на        ДАЛЕЕ переходим к пункту 8

Регистрация: пункт  № 8

В пункте 8 нам
 предлагают
дать согласие
 на обработку
Персональных
 данных.
Мы скачиваем
анкету     на
Согласие
обработки
персональных
данных. Затем
ставим галочки
в пунктах и с
чистой душой
нажимаем кнопку
 РЕГИСТРАЦИЯ

Активация аккаунта

Переходим вновь на электронную почту и находим там письмо
 с активированным аккаунтом.
Активация аккаунта (продолжение)
В письме нам прислали ГТО ID номер          , а также сообщают что на
сайте gto.ru зарегистрирован пользователь     , переходим на сайт по
ссылке и заходим в личный кабинет.

Вход с аккаунта
       Личный кабинет участника
Поздравляю за участие в движении ГТО


Презентация на тему: Правила здорового питания школьников


title: Презентация на тему: правильная осанка

text:
Семейный исследовательский проект на тему: «Правильная осанка»номинация «Дружим с физкультурой и спортом»
Подготовили:
Семья Авдеева Никиты
группа 23
ДО «Родничок» ГБОУ гимназии № 1358
Мы решили разобраться, что же такое правильная осанка, для чего она нужна, как ее сформировать и поддерживать в течение жизни.
Взрослые часто говорят: - Держи спину ровно!!!- Не сутулься!!!- Следи за осанкой!!!
Осанка – это положение тела, наиболее привычное для человека, которое он принимает сидя, стоя и во время ходьбы.
ТАК  ПРАВИЛЬНО
ТАК  НЕПРАВИЛЬНО
СРАВНИМ
Признаки правильной 	    	     осанки:- голова приподнята- живот подтянут- грудная клетка развернута- плечи на одном уровне
Неправильная осанка
Правильная осанка
Тест на правильную осанку:Встать спиной к стене в привычном для вас положении (не напрягаясь). Если вы держитесь прямо, вы должны касаться стены только 5 точками, как на рисунке. Попробуйте между стеной и поясницей просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь – осанка нормальная.
Проверяем свою осанку.
Для формирования правильной осанки Никите необходимо
 укреплять мышцы пресса, чтобы подтянуть живот и убрать сильный прогиб в спине.
Спросим у взрослых: «Зачем нам нужна правильная осанка?»

Ответ медсестры:«Правильная осанка нужна для формирования здорового позвоночника и защиты от многих заболеваний».
Ответ тренера:«При любой работе, любом виде спорта необходимо держать свое тело. Правильная осанка, сочетающаяся с координированными, слаженными и ловкими движениями, делает человека сильным и выносливым».
Ответ воспитателя:« Хорошая осанка придает уверенность в себе, в своих силах, позволяет нравиться окружающим».
Что влияет на нашу осанку?
Крепкий позвоночник
Сильные мышцы
Привычка правильно держать спину
Что мы делаем для формирования правильной осанки?
Катание на коньках
ФУТБОЛ
Зарядка
Капоэйра
Плавание
Активный отдых
-Есть больше продуктов, где содержится много кальция, полезного для укрепления костей позвоночника. -Меньше смотреть телевизор и играть в компьютерные игры. -Больше двигаться для укрепления мышц.-Приобрести правильную парту для выполнения предстоящих школьных заданий.
Что еще сможем сделать?
Наблюдая за друзьями из детского сада, мы пришли к выводу, что не все дети имеют привычку правильно держать спину.
Мы решили создать плакат-памятку «Правильная осанка – залог здоровья и красоты» и продемонстрировать его в детском саду.

Вот как это было:

Рисуем.
Проводим занятие.
Проверяем осанку.
Выполняем упражнения для укрепления мышц спины и формирования правильной осанки.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!


Презентация на тему: Правила поведения во время игры


title: Презентация на тему: Правила поведения на уроках физкультуры

text:
Правила поведения для учащихся на уроках физической культуры

1. К урокам физической культуры допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по технике безопасности.
2. К урокам физической культуры допускаются учащиеся, имеющие допуск врача (основная и подготовительная группа здоровья)
3.Учащиеся обязаны иметь на уроках спортивную форму и чистую спортивную обувь. Спортивная форма должна соответствовать температуре в спортивном зале и погодным условиям (при занятиях на улице).
4. Учащиеся переодеваются в специально отведенном месте – спортивной раздевалке.
      5.  В спортивной раздевалке запрещается вставать на    подоконники, открывать окна,               вставать на скамейки, мусорить, грубо вести себя по отношению к другим учащимся. В случае возникновения конфликтной ситуации учащиеся должны сообщить об этом учителю.
6. Ценные вещи не рекомендуется оставлять в спортивной раздевалке, их следует передать учителю физкультуры.

7. Освобожденные от занятий учащиеся должны присутствовать на уроке с классом. Они обязаны показать учителю медицинскую справку об освобождении.
8. Со звонком на урок учащиеся собираются на построение в спортивном зале. В случаях когда занятия проводятся на улице, учащиеся не выходят из помещения без сопровождения учителя физкультуры.
9. Запрещается жевать жевательную резинку на уроках физкультуры.
10. Мобильным телефоном можно пользоваться с разрешения учителя.
11. Учащиеся не должны мешать учителю проводить урок и другим учащимся выполнять упражнения на уроке.
12. Учащиеся обязаны вести себя корректно по отношению к другим учащимся. В случае возникновения конфликтной ситуации между учащимися немедленно обратиться к учителю.
13. На уроках учащиеся обязаны выполнять только те упражнения, которые разрешил выполнять учитель.
14. Во время самостоятельного выполнения упражнений (учебная игра, соревнования и проч.) учащиеся должны учитывать свой уровень физической подготовленности, состояние здоровья и место проведения занятий.
15. Запрещается самостоятельно брать спортивный инвентарь, находящийся в спортивном зале и тренерской комнате.
16. Во время выполнения упражнений с мячами (теннисный, волейбольный, баскетбольный, футбольный, набивной) учащийся обязан контролировать падение мяча, чтобы избежать умышленного травмирования других учащихся.
17. Во время проведения спортивных игр учащиеся обязаны вести себя корректно по отношению к другим игрокам.
18. Запрещается выполнение любых упражнений на перекладине и шведских стенках без разрешения учителя.
19. Не разрешается виснуть на баскетбольных кольцах и крепеже баскетбольных щитов.

22.  При обнаружении поломок спортивного оборудования немедленно сообщать об этом учителю.
23. В случае плохого самочувствия на уроке учащийся должен незамедлительно сообщить об этом учителю физкультуры. Он также обязан проинформировать учителя о травме или плохом самочувствии, которые проявились после урока физкультуры.

Соблюдайте правила поведения!!!
Спасибо за внимание!!!
До свидания!!!


Презентация на тему: Правила ухода за зубами


Презентация на тему: правила в баскетболе


Презентация на тему: Правильное питание – слагаемое здоровья


Презентация на тему: Правильный уход за кожей лица


Презентация на тему: Правила личной гигиены для детей


Презентация на тему: Преподавание физической культуры


title: Презентация на тему: предстартовое состояние

text:
Предстартовый синдром. Психологическая подготовка спортсмена.
Подготовила педагог-психолог МБОУ ДОД „ДЮСШ“ г. Покачи Шаргодарова Разиля Айратовна
Любой спортсмен знает, что соревнование – это не только испытание физических качеств. Уровень психической нагрузки соревновательной деятельности несравненно выше тренировочной, в чем, наверное, и состоит особая притягательность спорта.Кому из спортсменов не приходилось испытывать перед состязанием странное состояние, когда ощущается дрожь во всем теле, онемение в ногах, беспокойно лезут в голову навязчивые мысли о падениях, вкрадываются сомнения в исходе своего выступления. Это так называемое «предстартовое состояние»…Влияние предстартового состояния на организм неоднозначно. Оно или значительно возбуждает нервную систему, и под действием его спортсмен теряет самоконтроль, или же, наоборот, происходит сильная заторможенность нервной системы, ведущая к скованности и мешающая свободе действий. Оптимальное состояние находится как раз где-то посередине, когда человек держит под контролем свое психологическое состояние.
 Психологическая подготовка к конкретному соревнованию заключительный этап всей психологической подготовки, проводившейся в процессе учебно-тренировочной и воспитательной работы. Важнейшая задача этого этапа - формирование оптимального психического предстартового состояния, при котором спортсмен  не только способен проявить свои лучшие спортивные качества , но и превзойти их. Еще задолго до начала игры, схватки у спортсмена рефлекторно возникает напряженность, волнение, повышается частота сердечных сокращений, происходит изменение мышечного тонуса. Результирующее проявление таких ответных реакций психики, физиологических и двигательных функции организма на предстоящую спортивную борьбу называют предстартовым состоянием. При помощи этих реакций идет настройка функций организма на все виды нагрузок приближающихся соревнований. Это дает возможность спортсмену к моменту начала игры мобилизовать все свои качества и возможности. Однако если такие процессы, особенно эмоциональное возбуждение, выходят из оптимальных пределов, то они отрицательно сказываются на действиях детей.
Предстартовая лихорадка
При возбужденной нервной системе спортсмена буквально бьет предстартовая лихорадка (чрезмерно высокий уровень эмоционального возбуждения). Это состояние проявляется в сильном волнении, тревоге, повышенной нервозности (раздражительности), неустойчивости настроения (резком переходе от бурного веселья к слезам), беспричинной суетливости, рассеянности, ослаблении памяти, снижении остроты восприятия, повышенной отвлекаемости внимания, понижении гибкости и логичности мышления, неадекватных реакциях на обычные раздражители, капризности, переоценке своих сил (излишней самоуверенности), неспособности полностью контролировать свои мысли, чувства, настроение и поведение, неоправданной торопливости. Высокое нервно-психическое напряжение понижает работоспособность мышц и притупляет мышечно-двигательное чувство, ухудшает способность к расслаблению, нарушает координацию движения.
Стартовая апатия
  Прямая противоположность описанному выше состоянию – стартовая апатия (относительно низкий уровень эмоционального возбуждения из-за возникновения охранительного торможения и ослабления возбуждения). Ей соответствуют вялость, сонливость, отсутствие желания соревноваться, угнетенное настроение, неуверенность в своих силах, отсутствие интереса к соревнованиям, ослабление внимания, притупление остроты восприятия, снижение продуктивности памяти и мышления, ухудшение координации привычных действий, неспособность собраться к моменту старта, резкое снижение волевой активности.
Боевая готовность
Лучшее состояние спортсмена перед стартом  называется боевой готовностью и характеризуется оптимальным уровнем эмоционального возбуждения. Этому состоянию соответствуют выраженные, но умеренные вегетативные сдвиги. Психологический синдром: напряженное ожидание старта, возрастающее нетерпение, легкое, а иногда значительное эмоциональное возбуждение, трезвая уверенность в своих силах (реальная оценка своих сил), высокая мотивация деятельности,  способность сознательно регулировать свои мысли, чувства, поведение и управлять ими, личная заинтересованность спортсмена в участии в данных соревнованиях, хорошая концентрация внимания на предстоящую деятельность, обострение восприятия и мышления, высокая помехоустойчивость по отношению к неблагоприятным факторам.
Средства регуляции предстартовым состоянием
Голос тренера
Разминка
Дыхательные упражнения
Массаж
Переключение внимания
Словесное воздействие спортсмена на себя
Голос тренера
Одним из средств регуляции предстартовых состояний является беседа тренера со спортсменом. Пред соревнованиями тренер должен в спокойном тоне напомнить спортсмену о деталях тактического плана выступления, привести факты, доказывающие, что спортсмен в состоянии завершить соревнования с положительным результатом. Однако нельзя ограничиваться только беседой. Необходимо, чтобы спортсмен научился сам снижать или даже полностью снимать отрицательную предстартовую напряженность.
Советы тренеру
    В любом случае, какую бы методику воздействия на психологическое состояние ни использовал тренер, существует несколько проверенных способов:
1. Обсуждая плохое выступление или ошибки на тренировке, следует говорить о действиях спортсмена, а не о личности. То есть не «ты – безрукий», а «здесь у тебя произошел сбой…», и далее обязательно должна следовать рекомендация правильных действий.
2. Всегда лучше сначала говорить о том, что было сделано хорошо (создается общий положительный фон), пусть даже самое элементарное: «Молодец, что вообще вышел на поле, ринг,  лед...»
3. Учитывая психологические особенности спортсмена беседа проводится в команде или один на один.
4. Помните о том, что частица «не» часто пропускается нашим сознанием, когда мы воспринимаем команды. Поэтому фразы «не промахнись», «не бросай» лучше заменять на «давай четкую передачу», «бей точнее» и т.п. Иначе человеку потребуется «переводить» и логически дополнять команды.
Разминка
 Разминка — комплекс физических и интеллектуальных упражнений и приемов, направленных на подготовку физических и психических функций организма к предстоящей напряженной работе на дистанции. И, пожалуй, еще большее значение она имеет как средство, содействующее формированию благоприятного эмоционального предстартового состояния.
 В зависимости от формы предстартового состояния спортсмена и его индивидуальных особенностей в разминку нужно включать различные физические упражнения, применяя при этом средства регулирования психических процессов.
 При стартовой лихорадке, например, рекомендуется в разминку включать успокаивающие ритмичные однообразные движения с широкой амплитудой. Темп исполнения от медленного до очень медленного.
 При наличии у спортсмена признаков стартовой апатии Следует подбирать энергичные разогревающие, возбуждающие, аритмичные движения, разнообразные по форме и направлению. Темп выполнения быстрый, неравномерный, включающий рывки.
Дыхательные упражнения
Для снижения излишнего предстартового волнения следует применять глубокий вдох и медленный полный выдох с расслаблением мышц. Для этого подходит формула “4-2-4”. На четыре сщета делается глубокий, медленный вдох, на два сщета- задержка дыхания, на четыре сщета медленный выдох.
 При стартовой апатии необходимо употреблять частые глубокие вдохи и резкие напряженные выдохи в ускоренном темпе
Массаж.
Для снятия чрезмерной напряженности перед стартом при наличии симптомов стартовой лихорадки можно проводить успокаивающий массаж. Вывести спортсмена из состояния стартовой апатии помогает возбуждающий массаж, поднимающий общий мышечный тонус и активизирующий психические процессы.
Переключение внимания
 Смысл умственных действий заключается в переключении сознания спортсмена от мучительных, тревожных раздумий на деловую сторону. Он должен мысленно представить и «проиграть» возможные ситуации и найти наилучшие варианты своих действий. Такое образное представление можно сопровождать мысленным проговариванием выполнения действий или даже обсуждением их с тренером или товарищем по команде. Исключительно важно при этом не допустить навязчивых мыслей о возможных неудачах или о победе во что бы то ни стало. Главным здесь должно быть стремление достигнуть лучшего результата, выгоднейшей позиции, лучшего выхода из любой обстановки, не исключая победу.
Словесное воздействие спортсмена на себя
 Словесное воздействие спортсмена на себя может иметь форму: самоубеждения и самоободрения — путем многократного мысленного повторения фраз: «Все хорошо», «Все в одинаково трудных условиях , не только я», «Хорошо брал старт и в более жестких условиях и на этот раз стартую удачно», «Противники равны мне по силам, а кое в чем могут и проиграть» и т. п.; самоуспокоения — словами:  «Я спокоен», «Я готов к старту», «Условия были и хуже, это меня не беспокоит», «Все будет, удачно» и т. д.; самоприказов — повторением слов: «Спокойнее, не суетиться!», «Все внимание старту/бою!», «Точнее движения!» и т. п. Эффективность словесного воздействия на форму и уровень психического состояния зависит от умения спортсмена (и тренера) выделить ключевой критерий и правильно подобрать наиболее действенные слова и фразы внушения для каждого конкретного момента. Наибольший эффект от приемов саморегуляции может быть получен, если ими пользоваться не эпизодически и не только при подготовке к ответственным соревнованиям, а включать их в процесс всей учебно-тренировочной работы. Иными словами, каждый спортсмен и каждый тренер должны овладеть культурой психических функций.
 Весь смысл мероприятий психологической подготовки заключается в том, чтобы в процессе тренировок и соревнований спортсмены приобрели способность и умение мобилизовать и концентрировать свои психические и физические возможности для эффективной реализации спортивно-технической подготовки в условиях напряженной и жесткой борьбы. Самостоятельная работа спортсмена и компетентная, аргументированная, направляющая, с учетом личностных качеств спортсмена, помощь тренера — основные факторы на пути достижения высших результатов в спорте.


Презентация на тему: Правильное и здоровое питание


Презентация на тему: Преодоление подъемов и препятствий на лыжах


title: Презентация на тему: Правильное питание школьников

text:
900igr.net
505
496
98,2
25.10
500
481
96,2
25.11
495
491
99,1
25.12
503
500
99,4
25.01
500
490
98,0
502
495
98,6
03.03
500
476
95,2
03.04
500
470
94
03.05
501
478
95,4
03.06
499
468
93,4
25.09
576
543
94,2
25.10
576
547
96
25.11
582
563
96,7
25.12
584
564
96,5
582
510
87,6
25.02
582
499
85,7
25.03
581
542
93,1
25.04
580
537
92,4
25.05
581
534
92
25.09
580
537
92,5
25.10
580
571
98,4
25.11
579
559
96,5
25.12
582
576
98,9
584
577
98,8


title: Презентация на тему: Правильное питание для детей

text:
900igr.net
!
80-90%
40-45%
7-15%
250
150
150
40 - 65
10 - 20
2 - 3
45 - 60
15 - 25
25 - 35
2
14
10
3

0,4 -0,6
0,06-0,09
0,3 - 0,5
0,1-0,35
0,08-0,12
0,27
0,11
0,40-0,45
0,08-0,14
0,02-0,05
0,12
0,02-0,06
-
0,5***
-
-
4*- 4**- 20***
-
-
-
0,06*- 0,4**
-

,

/
1
0
0
0

500

450

400

350

300
1
3
4
4
1
4
3
8
1
2
4
0
,
6
1
0
2
0
,
5
8
0
2
,
6
1
3
0
3
,
8
1
5
4
9
1
3
9
0
1
3
8
6
,
4
1
6
1
6
,
6
0
2
0
0
4
0
0
6
0
0
8
0
0
1
0
0
0
1
2
0
0
1
4
0
0
1
6
0
0
1
8
0
0
1
9
9
8
1
9
9
9
2
0
0
0
2
0
0
1
2
0
0
2
6,0*
8,0*
130*
15*
0,85*
2,08±1,09
5,17±0,6
123±2,9
0,81±0,02
5,64±1,32
7,01±0,6
131±2,6
0,85±0,02
14,7±4,1
17,1±4,4
100%
100%
100%
100%
100%
83%
65%
58%
70%
44%
82%
94%
79%
80%
!
1-3
4-6
7-11
12-17
300
400
300
250

150

200

200

250
50-60
60
60
70
6
10
12
12
900 - 1000
750
120
450 - 750
120 - 150
20 - 40
20 - 50
10 - 20
10
20 - 50
100 - 150
300
!


Презентация на тему: 10 правил здорового образа жизни


title: Презентация на тему: Презентация «Основы технических приёмов нападения и защиты в волейболе»

text:
Click to edit Master title style
Click to edit Master text styles
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level


Презентация на тему: Правильная осанка


title: Презентация на тему: Правила ЗОЖ

text:
Здоровый образ жизни – экология душиродительское собраниедля 5 – 6 классов
5klass.net
Закон “Об образовании” (ст.18) возлагает всю ответственность за воспитание детей на семью, а все остальные социальные институты (в том числе школьные учреждения) призваны содействовать и дополнять семейную воспитательную деятельность.

          Многие специалисты считают, что здоровье человека определяется в значительной мере «доминантой» здоровья, закладываемой с детства. Сначала в результате механического повторения правильно организованных гигиенических процедур вырабатывается динамический стереотип «здорового» поведения. Постепенно на его основе приобретаются соответствующие знания, и формируется осознанное отношение к собственному здоровью, «настрой» на здоровье. В этом и заключается специфическая «работа» мозга в управлении здоровьем.

«Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем». Немецкий философ Артур Шопенгауэр
10 основных правил здорового образа жизни
- занимайся только приятной тебе работой;
- всегда имей собственную точку зрения;
- придерживайся правил рационального питания;
- откажись от вредных привычек;
- спи при температуре 17-18ºС;

- относись ко всему с любовью и    нежностью; - занимайся активным умственным     трудом; - периодически употребляй       сладости;- почаще давай своему организму    эмоциональную разгрузку; - занимайся физическим трудом.
Образ жизни отражает:- обычаи и традиции семьи;- этнос;- социум.Образ жизни может способствовать сохранению и развитию здоровья – это ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Воспитание здорового образа жизни школьников – одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями.
Здоровый образ жизни школьника включает:
    правильное питание занятие физическими упражнениями закаливание соблюдение режима дня соблюдение норм гигиены отказ от вредных привычек.
Здоровый образ жизни — это радость для больших и маленьких, но для его создания необходимо соблюдение нескольких условий:
образ жизни должен соответствовать возрасту ребенка;
создание благоприятного морального климата, что проявляется в доброжелательности, готовности простить, понять, стремление прийти на помощь, сделать приятное друг другу,
тесная искренняя дружба  детей, родителей.    педагогов. Общение — великая сила, которая     помогает понять ход мыслей ребенка   и определить склонность к негативным      поступкам, чтобы вовремя предотвратить их,
повышенное внимание к состоянию здоровья      детей.
	Подростковый возраст – это возраст самоутверждения и основной задачей взрослых становится – помочь понять, какие ценности главные в жизни. Дети пытаются самоутвердиться, занять свое место в этом мире, в семье, в школе, в классном коллективе и на улице.	Задачей школы и родителей является – объяснить подростку, что красота (а ведь каждый из них хочет быть красивым и любимым) – это красота физическая, духовная, это здоровье.
Сведения о группах здоровья по школе
Соблазны
Компьютер;
Телевизор;
Фастфуд;
Вредные привычки

Критерии здорового образа жизни
1. Режим дня. У каждого школьника должен быть четкий распорядок дня, чтобы он имел возможность не только все успевать, но и приучать свой организм к правильной работе и восстановлению. Для каждого школьника этот режим индивидуален и зависит от особенностей организма и общей загруженности.
2. Правильное питание – это то, о чем должны заботиться родители в первую очередь, желая увидеть своего ребенка здоровым. Некогда древнегреческий философ Сократ дал человечеству совет “Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть”. Никто еще не оспорил Сократа, но следуют его советам немногие. В школьный период у подростков происходит гормональная перестройка организма и ускоряется процесс роста. Поэтому рацион питания школьника должен покрывать все энергетические потребности организма. У школьника не должно возникать проблем по причине неправильного питания. Родителям нельзя забывать о том, что соблюдение режима питания – основа здорового образа жизни. Правильное питание организовать не просто. Нужно заботиться о том, чтобы в рационе ребенка правильно сочетались различные продукты и химические вещества.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
        Завтрак должен быть достаточно питательным. Хорошее «топливо» для мозга – сахар. Однако, помимо сладкого, первый прием пищи должен быть насыщен и другими пищевыми веществами, в том числе, сложными углеводами, которые также необходимы для умственной деятельности. Поэтому неплохой выбор на завтрак – каша (в том числе овсяная), тосты, хлопья или мюсли, яйца, соки, йогурты, овощи и фрукты.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Полноценное питание
Если  школьник будет питаться рационально, разнообразно, ежедневно получая все необходимые его организму вещества, то вы скоро заметите, что чадо радует вас не только хорошим настроением и здоровым цветом лица, но и пятерками в дневнике.
РЕБЕНОК ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ДОЛЖЕН ЕЖЕДНЕВНО ПОЛУЧАТЬ:
Сливочное масло: 30–40 г
Растительное масло: 15–20 г
Хлеб (пшеничный и ржаной): 200–300 г
Крупы и макаронные изделия: 40–60 г
Картофель: 200–300 г
Овощи: 300–400 г
Фрукты свежие: 200–300 г
Сок: 150–200 мл
Сахар: 50–70 г
Кондитерские изделия: 20–30 г
Молоко, молочные продукты: 300–400 г
Мясо птицы (филе): 100–130 г
Рыба (филе): 50–70 г
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
      Главное правило, о котором часто забывают родители, – питание должно быть разнообразным. Это важнейший фактор, который способствует нормальному интеллектуальному и физическому развитию ребенка.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
3. Физическая активность. Школьник должен вести подвижный образ жизни в сочетании с физическими упражнениями. Необходимо следить только за тем, чтобы организм не был перегружен.
4. Отсутствие вредных привычек. Полный запрет на курение и употребление алкоголя позволит школьнику сохранить здоровье на много лет. Именно вредные привычки оказывают наиболее негативное влияние на здоровье современных школьников и в будущем могут привести к большим проблемам.
Результатом здорового образа жизни подростков является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”.
Быть здоровым - естественное стремление человека. Здоровье означает не просто отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие.

ВИДЫ ЗДОРОВЬЯ
Физическое здоровье
Психическое здоровье
Нравственное здоровье

Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

    Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

     Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Основные принципы поддержки подростка:
терпение
внимание
 тактичность и деликатность
точные используемые слова, как важного инструмента в отношениях
умение поставить себя на место ребенка
гибкая система контроля, не довлеющая, над сознанием ребенка и поддерживающая его
ознакомление подростка с научными фактами и сведениями о вреде вредных привычек
Нельзя забывать о том, что семья для подростка – это опора, именно в семье ребенок должен чувствовать себя защищенным, нужным и понятым. Именно в семье закладывается самооценка ребенка, его отношения к самому себе и к окружающим его людям.
            Важно, чтобы по мере освоения ЗОЖ у каждого ребенка формировались чувства нежности и любви к самому себе, настроение особой радости от понимания своей уникальности, неповторимости, безграничности своих творческих возможностей, чувство доверия к миру и людям.
 Помните:
если ребенка часто подбадривают - он учится уверенности в себе,
если ребенок живет с чувством безопасности - он учится верить,
если ребенку удается достигать желаемого - он учится надежде,
если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным - он учится находить в этом мире любовь.
           Основа счастья и духовного здоровья - Вера, Надежда, Любовь.

Духовное здоровье - это та вершина, на которую каждый должен подняться сам. Задача родителей - создать ребенку условия для продвижения по этому пути. И в этом ничто не может заменить авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья. Существует правило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!".

Растите удачника!(маленькие хитрости)
Советы психолога

  "Машина любит смазку,
а человек – ласку".
" Для того, чтобы просто существовать, ребёнку требуется 4 объятия в день, для нормального же развития - 12".
Эту хитрость обнаружил и подарил известный американский хирург Роберт Мак.

           Одобрение даст ребёнку ориентиры, как себя вести. При хорошей дозе одобрений можно обойтись минимумом запретов.
Но при этом всё, что хорошо получается, отмечать,
а что пока не удаётся, не замечать.
Пореже переводить в словесный план
и делать "глобальные выводы":
"Вечно ты..!", "Вечно у тебя..!", "Никогда не..!". Доказано: это оказывает парализующее гипнотическое действие, (или раздражение, если так воспитывают уже супруга или супругу).

Если не испытываете радости от общения с ребёнком, но при этом пытаетесь его чему-то научить, то знайте, что дело бесполезное: научите избегать ваших уроков (обучений).
Замечено, что заурядный, но смелый, решительный человек может соперничать в удаче с любым талантом, если талант робок.
Обделённые талантом побеждают чаще, потому что напористы и решительны. (Значит, у них тоже талант, но другой).

          Для ребёнка, его развития и становления характера гораздо важнее его забота о другом, чем о нём. Хитренько свалите некоторые заботы о себе и других членах семьи на него. Вспомните ответственного некрасовского "мужичка с ноготка", на шестом году серьёзно заявлявшего: "Семья-то большая. Да два человека всего мужиков-то: отец мой да я". Отец его был явно замечательным педагогом.

Пик раскрытия способностей очень индивидуален. Он может быть и в 5,
и в 15, и в 20, и в 40, и даже в 60 лет.
 В чём и когда проявятся эти способности и проявятся ли? Жизнь,
 т.е. среда, условия, может способствовать их появлению
и проявлению.
          Самая большая хитрость
 в воспитании – отойти на второй план,
но так организовать условия (среду), обстоятельства, чтобы ребёнок сам проявлял инициативу и находил нужное, необходимое для своего развития, становления. Не учить напрямую, не воспитывать " в лоб".
Всё как в искусстве: мысль будится через чувство. Потому и педагогика больше искусство, чем наука.
Эволюция заложила в наш мозг стремление к преодолению трудностей. Видимо, поэтому хитрые японцы воспитывают, памятуя свою поговорку: "Если на пути к твоему счастью нет никаких препятствий, создай их сам".
А древние китайцы знали такую хитрость: "Если ты недоволен собой – совершенствуй себя, а если ты недоволен другими – совершенствуй себя, а не других".

Спасибо за внимание.УДАЧИ!!!


title: Презентация на тему: Презентация на тему "Волейбол"

text:
ВОЛЕЙБОЛ
Волейбол – спортивная игра, в которой участвуют две команды.
 Она проводится на специальной площадке, разделенной на две части сеткой. Благодаря простым правилам и доступности инвентаря, волейбол является распространенным видом отдыха, который любят и взрослые и дети.
Существуют различные варианты волейбола, появившиеся от основного вида: мини-волейбол, пляжный волейбол, пионербол и другие.
Цель игры  - получить очко, забив мяч на противоположную сторону или заставить противника ошибиться.

ПРАВИЛА ИГРЫ
1. Состав команды в волейболе. Сколько человек в волейболе:
В игре участвуют две команды по 6 человек. Кроме них, в каждую команду должны входить запасные игроки. Каждая команда должна состоять из 12 человек, не более.
2. Замены в волейболе:
Запасной игрок заменяет основного игрока команды. Замененный основной игрок 1 раз может вернуться на площадку вновь, вместо запасного игрока, который его заменил, но при условии, что было разыграно не менее одного мяча с участием запасного игрока.
4. Партия в волейболе. Сколько партий в волейболе:
Игра состоит из 3 или 5 партий. Игра из 3 партий заканчивается, когда одна из команд выиграла 2 партии; игра из 5 партий заканчивается при выигрыше одной из команд 3 партий.
5. Игра в волейбол. Смена сторон:
Перед началом игры судьей проводится жеребьевка по выбору стороны площадки или подачи. Если одна команда вытянула жребий на право выбора стороны, то другая команда выбирает подачу. После первой партии игры команды меняются сторонами и подачей. И так после каждой партии игры производится очередность подач и смена сторон.
6. Игра в волейбол. Перерывы:
Между партиями делаются перерывы на 3 минуты. Перед тем как начать решающую партию, обязательно делается перерыв 5 минут, и затем снова проводится жеребьевка на право подачи или выбора стороны. В решающей партии, если одна из команд достигла 8 очков, то смена сторон производится без перерыва. Между второй и третьей партиями перерыв может быть увеличен до 10 минут.
3. Расположение игроков в волейболе:
Игроки обеих команд перед каждой подачей мяча встают по 3 человека в две ломаные линии в пределах площадки. Три игрока встают у сетки – их называют игроками передней линии, другие три игрока – игроки задней линии. Все игроки и передней и задней линии во время игры могут находиться на своей площадке в любом месте. Перед подачей мяча с задней линии, игроки должны стоять позади игроков передней линии.

7. Подача мяча в волейболе:
После свистка судьи производится подача мяча. Если подача произошла до свистка, то мяч переигрывается. Игрок, подающий мяч, встает на «место подачи» за площадкой, подбрасывает мяч и ударом руки направляет его на сторону соперника. Подача засчитывается, когда игрок, коснулся рукой мяча, если он промахнулся после подбрасывания и мяч упал на землю, то подача повторяется.
Подача мяча производится игроком до тех пор, пока он или его команда не допустит ошибку.
8. Перемещения в волейболе:
При перемене подачи мяча, подачу выполняет правый игрок передней линии. Все остальные игроки перемещаются по часовой стрелке на одно место. Такое перемещение производится всегда, если команда выигрывает подачу.
9. Как отбивать мяч в волейболе, техника удара в волейболе:
Мяч в волейболе отбивается руками любым способом. Если мяч прикоснулся к телу выше пояса, то это приравнивается к удару.
Отбивать мяч команда должна не более чем в 3 удара, не давая мячу упасть на землю. Удары и передачи мяча производятся отрывистым касанием.
Если два игрока одной команды прикоснулись к мячу одновременно, то это считается за 2 удара, и право на третий удар не имеет ни один из этих игроков.
Если один игрок прикоснулся к мячу, а другой игрок этой же команды с ним столкнулся или ударил по рукам, но мяча не коснулся, то это считается за  1 удар.
10. Блокирование в волейболе:
Блокирование в волейболе – это попытка остановить атаку соперника или остановить прохождение мяча над сеткой. Право блокировать имеют только игроки передней линии. Если мяч коснется рук блокирующего игрока, то блокирование считается состоявшимся.
11. Волейбол. Выход мяча из игры:
Если мяч пролетел за боковую или лицевую линию площадки, то он считается вышедшим из игры только в том случае, когда он коснулся какого-либо предмета или земли.
Если мяч вышел из игры, то команда, которая последней сыграла мячом, проигрывает 1 очко или подачу.
НАРУШЕНИЯ  В  ВОЛЕЙБОЛЕ
При игре в волейбол нарушение правил не редкость. Рассмотрим основные из них:
     - заступ при подаче;
     - подача не произведена в течение 8 секунд после свистка;
     - двойное касание мяча;
     - заступ на территорию противника;
     - касание верха сетки;
     - задержка или бросок мяча;
     - неправильная расстановка игроков;
     - розыгрыш более чем в три касания;
     - неспортивное поведение.
Выигрывает партию та команда, которая набрала 15 очков и имеет преимущество над соперником не менее чем в 2 очка.
Если счет 14:14, то игру нужно продолжать до 16 очков, если 15:15 – игра продолжается до 17 очков и т. д.
Приносит команде победу выигрыш 2-х партий из 3-х или 3-х партий из 5-ти в любой последовательности.
Если принимающая команда сделала ошибку, то противоположная команда получает очко.
Если подающая команда допускает ошибку, то она теряет подачу.

ПОДСЧЁТ  ОЧКОВ
СУДЬИ  И  СУДЕЙСТВО
Судейство на волейбольных матчах осуществляют:
      - два основных судьи (контролируют ход матча, следят за нарушениями, только они имеют право остановить игру свистком и дают сигнал к началу);
      - судья-секретарь (отвечает за ведение протокола);
      - линейные судьи (отвечают за соблюдением правил в поле).
В процессе судейства все сигналы подаются жестами. Если нарушены правила во время игры в волейбол линейный судья сообщает об этом второму судье при помощи специальных сигнальных флажков. Все решения о наказании выносит первый судья.
Игрокам запрещено пререкаться с судьями. По окончании матча участники могут подать протест.
ВОЛЕЙБОЛЬНАЯ  ПЛОЩАДКА
Волейбольная площадка – это прямоугольник, имеющий длину   18 метров и ширину 9 метров. При игре в волейбол в закрытом помещении, потолок должен быть высотой 5-6 метров, а размер площадки можно уменьшить в длину до 15 метров и в ширину до 7,5 метров. Площадку нужно очертить линиями: короткие линии называют лицевыми, а длинные линии – боковыми. Делается еще прямая линия, она называется средней линией, которая соединяет середины боковых линий и делит площадку на две равные половины. На каждой из этих половин на расстоянии 3 метров от средней линии, и параллельно ей, провести линию нападения.
     Площадка для одной команды условно делится на 6 зон деятельности участников. Переход между ними делают по часовой стрелке. В первой зоне находится подающий игрок, он переходит в пятую, минуя среднего защитника — либеро. Этот игрок не может ставить блоки и проводить атаки, поскольку всегда находится на задней линии. Он не осуществляет переходы, и его форма должна отличаться по цвету от остальной сборной.      Новейшие редакции правил волейбола позволяют иметь в составе двух либеро и заменять их неограниченное количество раз.
Стойки  для   волейбола :
Стойки, которые поддерживают сетку, нужно установить на расстоянии 0,5-1 м за боковыми линиями, без растяжек. Они должны быть регулируемыми, высотой 2,55 м.
Сетка для волейбола :
      Над средней линией поперек площадки натянуть веревочную сетку длиной 9,5 метров и шириной 1 метр.
Высота сетки в волейболе: для мужчин – 2,43 м, для женщин – 2.24 м.
Высота сетки в волейболе для детей:
     - 11-12 лет: для мальчиков – 2,2 м, для девочек – 2 м;
     - 13-14 лет: для мальчиков – 2,3 м, для девочек – 2,1 м;
     - 15-16 лет: для мальчиков – 2,4 м, для девочек – 2,2 м.
Высоту сетки нужно измерять в середине. Высота сетки по боковым линиям должна быть одинаковой и не должна превышать высоту в середине больше, чем на 2 см.
Волейбольный мяч :
Мяч для игры в волейбол обычно трехцветный. Длина окружности волейбольного мяча должна быть 65-67 см, а вес мяча – 250-280 г.
Презентацию  выполнила

ученица  6 – А  класса
Масляникова  Светлана


title: Презентация на тему: Презентация акробатических упражнений.

text:
Презентация акробатических  упражнений.
ПОЛОЖЕНИЯ В СТОЙКАХ
Стойка на правом (левом) колене — при обычном способе выполнения одну ногу поднимают и, сгибая, отводят назад. Одновременно с этим сгибают другую ногу, опускаясь на колено так, чтобы бедро опорной ноги и голень другой (находящейся впереди) были перпендикулярны полу.
Стойка на коленях — стойка, в которой колени, голени и носки опираются о пол (снаряд) всей длиной, носки вытянуты.
Стойка на лопатках — выполняется с опорой лопатками и затылком. Обычно руки упираются в поясницу.
Стойка на голове — выполняется с опорой головой и руками.
Стойка на руках — выполняется на прямых руках, тело вертикально.

ПОЛОЖЕНИЕ В УПОРАХ
Упор присев — присед, колени вместе, руки опираются около носков снаружи, голова прямо.
Упор стоя на коленях — опора руками и коленями, носки вытянуты.
Упор лежа — занимающийся обращен передней стороной тела к опоре. Термин «спереди» принято опускать.
Упор лежа сзади — учащийся обращен к опоре спиной.

ПОЛОЖЕНИЯ В РАВНОВЕСИИ
Равновесие — это положение, в котором учащийся стоит на одной ноге, наклонившись вперед, подняв другую ногу назад до отказа и руки в стороны. Для принятия равновесия из основной стойки отвести одну ногу максимально назад и прогнуться. Сохраняя такое положение, сделать наклон вперед.
 Боковое равновесие  - одноименная рука вверх, положение другой – оговаривается.
 Заднее равновесие - отвести одну ногу максимально вперед и прогнуться назад. Положение рук оговаривается.
                                                      Типичные ошибки.
При наклоне туловища вперед нога опускается.
Не полностью выпрямлена опорная нога.
                                                     Страховка и помощь.
     Стоя сбоку со стороны отводимой ноги, одной рукой помогать под плечо, другой под бедро.

                                       равновесие                                      боковое равновесие одноименная                           заднее равновесие
                                                                           вверх, другая на пояс                                      руки в стороны

ПОЛОЖЕНИЕ ШПАГАТА
Шпагат- сед с предельно разведенными ногами (в стороны),туловище вертикально, руки в стороны.
Шпагат правой (левой) — указывается нога, находящаяся спереди.
Полушпагат — сед на пятке согнутой вперед ноги, другая сзади, туловище вертикально, руки в стороны.
                                                 Типичные ошибки.
Туловище наклонено вперед.
Стопа согнутой ноги отведена в сторону.
Отведенная назад нога согнута в колене.
Руки согнуты.

            шпагат                                               шпагат правой                                          полушпагат

ПОЛОЖЕНИЕ В ВЫПАДАХ
Выпад выполняется выставлением ноги в любом направлении с одновременным сгибанием ее.
Выпад правой (левой) — выставление ноги вперед с одновременным сгибанием ее так, чтобы колено находилось на уровне носка, а ступня другой ноги несколько поворачивалась носком наружу (а).
Выпад назад — выставление ноги назад (б).
Выпад с наклоном — соединение выпада с одновременным наклоном туловища вперед, руки свободно скрещиваются перед коленом выставленной ноги. Например, выпад вправо с наклоном (в).
Глубокий выпад — выпад с максимальным разведением ног. Положение рук и туловища указываются дополнительно. Например, глубокий выпад правой, руки в стороны - назад (г).

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Кувырок вперед.
Из упора присев (с опорой руками впереди стоп на 30-40 см), выпрямляя ноги, перенести массу тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки. Опираясь лопатками о пол, резко согнуть ноги и взять группировку. Заканчивая кувырок, принять упор присев.
Типичные ошибки.
Опора руками близко к ступням (приводит к удару спиной).
Отсутствие отталкивания ногами.
Недостаточная группировка.
Неправильное положение рук.
Опора руками сзади при переходе в упор присев.
Страховка и помощь.
     Партнер, стоя на одном колене, сбоку одной рукой помогает выполняющему наклонить голову вперед на грудь, а другой, поддерживая под грудь или плечо, обеспечивает мягкое опускание на лопатки и увеличивает вращение вперед.

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Кувырок назад в группировке.
      Из упора присев, тяжесть тела перенести на руки, затем отталкиваясь
     руками, быстро перекатиться назад, увеличив вращающий момент за счет плотной группировки; в момент касания опоры лопатками поставить кисти за плечами и, опираясь на них, перевернуться через голову (не разгибая ног) и перейти в упор присев.
Типичные ошибки.
Неточная постановка рук (на кулаки, на тыльную сторону кистей, непараллельная постановка кистей и локтей).
Разгибание ног в момент постановки рук и переворачивания через голову.
Неплотная группировка.
Отсутствие опоры и отжимания на руках в момент переворачивания через голову.
Медленное переворачивание.
Страховка и помощь.
     Стоя сбоку, одной рукой поддерживать под плечо, другой, подтолкнуть под спину.

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Кувырок вперед в стойку на лопатках.
    Из упора присев или упора стоя на коленях, разгибая ноги, согнуться в тазобедренных суставах и, наклоняя голову на грудь, опуститься на шею и лопатки. Далее, не отрывая носки от пола, подставляя руки под спину, поднять ноги в стойку на лопатках, перекатом вперед в группировке встать.
Типичные ошибки.
Преждевременный отрыв ног от опоры и падение вперед.
Постановка рук с широко разведенными локтями.
Ошибки, типичные для стойки на лопатках.
Страховка и помощь.
    Во избежание сильного вращения и возможного опускания таза, стоя сбоку, поддерживать за голень, помогая перейти в стойку на лопатках, далее помогать, как при выполнении стойки на лопатках.
АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Кувырок назад в полушпагат.
  Заканчивая кувырок назад, согнуть одну ногу к груди и, опираясь на руки, поставить ее на колено, другую ногу не сгибать и не опускать; выпрямиться, разогнуть руки в упор стоя на колене. Опуская ногу и отодвигаясь, выпрямиться, скользя руками по полу, — полушпагат.
Типичные ошибки.
Резкое опускание согнутой и прямой ноги.
Сгибание ноги, отведенной назад.
Страховка и помощь.
   Стоя сбоку, поддерживать под бедро прямой ноги и под плечо.

АКРОБАТИЧСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Длинный кувырок.
   Выполняется из полуприседа, руки назад. Махом рук вперед, разгибая ноги, поставить руки не ближе 60-80 см от носков впереди плеч, оттолкнуться ногами и выполнить кувырок в группировке. При этом надо стремиться, чтобы сгибание ног в коленях происходило в момент касания пола лопатками.
Типичные ошибки.
Близкая постановка рук, что приводит к выполнению обычного кувырка вперед.
Ноги в момент отталкивания не разгибаются полностью.
Появление фазы полета из-за большого расстояния между стопами и местом постановки рук.
Ошибки, типичные при выполнении группировок, перекатов и кувырка вперед.
Страховка и помощь.
    Стоя сбоку у места постановки рук, одной рукой, накладывая ее на затылок выполняющего, помогать ему наклонять голову вперед, а другой поддерживать снизу под живот или бедро.

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Кувырок вперед прыжком с 3х шагов разбега.
Характерная особенность техники - полетная фаза после толчка ногами, в безопорном положении тело слегка согнуто в тазобедренных суставах. После касания руками опоры выполняется кувырок вперед. Кувырок вперед прыжком выполняется из полуприседа, с шага, с разбега.
Типичные ошибки.
Ошибки, типичные при выполнении кувырка в группировке, длинного кувырка.
Слишком высокая или низкая траектория в полетной фазе.
Постановка рук под себя и резкое их сгибание.
Страховка и помощь
    обеспечивается  в фазе полета, особенно в момент прихода руками на опору. Стоя сбоку, страхующий одной рукой берет ученика за затылок, наклоняет его голову вперед, а другой рукой помогает снизу под бедро.

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Стойка на лопатках.
    Из упора присев, взявшись руками за середину голени, выполнить перекат назад. В конце переката, коснувшись пола лопатками, упереться руками в поясницу и, разогнув ноги, выполнить стойку на лопатках. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.
Типичные ошибки.
Сгибание в тазобедренных суставах. Тело отклонено от вертикальной плоскости. Широко разведены локти.
Страховка и помощь.
   Стоя сбоку от ученика у места опоры лопатками, одной рукой захватить за голень, предупреждая возможность опускания ног за голову. После выхода в стойку на лопатках дополнительно (по мере необходимости) поддерживать сзади за бедро, добиваясь более точного вертикального положения тела с вытянутыми носками.

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Стойка на голове согнув ноги.
   Упражнение является подводящим для освоения стойки на голове и руках. Из упора присев, разгибая ноги, опереться головой о мат, перенося массу тела на руки и голову, без толчка и маха согнуть к груди сначала одну ногу, затем другую, принимая стойку на голове согнув ноги.
Типичные ошибки.
Неправильная постановка головы: не на лоб, а на темя.
Близкая постановка головы к рукам (нарушен принциправностороннего треугольника).
Сгибание ног не к груди, а за спину.
Страховка и помощь.
   Помогать, стоя сбоку на коленях, поддерживая одной рукой под спину, другой за голени.

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Стойка на голове и руках.
    Из упора присев, опираясь головой (верхней частью лба) впереди рук, образуя равносторонний треугольник, толчком ног, стойка на голове согнув ноги с последующим выпрямлением туловища до прямого вертикального положения.
Типичные ошибки.
-Неправильная постановка головы (не на лоб, а на темя).
-Голова поставлена близко или далеко от рук.
-Неполное разгибание в тазобедренных суставах.
-Излишнее прогибание в пояснице.
-Ноги согнуты в коленях, носки не оттянуты.
Страховка и помощь.
   Стоя сбоку, одной рукой
поддерживать за голень снизу,
другой под спину.
При выходе в стойку поддерживать
одной рукой за бедро, а другой за
голень, добиваясь точного
вертикального положения.

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Мост» из положения лежа на спине.
     Лежа на спине, сильно согнуть ноги и развести их (на длину стопы), носки  развернуть кнаружи, руками опереться у плеч (пальцами к плечам). Выпрямляя одновременно руки и ноги, прогнуться и наклонить голову назад.
     Сгибая руки и ноги, наклоняя голову вперед, медленно опуститься на спину в исходное положение. При выполнении стремиться полностью разогнуть ноги и перевести массу тела на руки

Типичные ошибки.
Ноги в коленях согнуты, ступни на носках.
Ноги согнуты в коленях, плечи смещены от точек опоры кистей.
 Руки и ноги широко расставлены.
Голова наклонена вперед.

Страховка и помощь.
Стоя сбоку, поддерживать одной рукой под спину у лопаток, другой под поясницу.

АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Стойка на руках махом одной и толчком другой.
     Стоя на маховой ноге, толчковую вперед на носок, руки вверху ладонями вперед, шагом сделать выпад, наклонить туловище вперед, поставить прямые руки на пол на ширине плеч и махом одной, толчком другой выйти в стойку на руках. В стойке ноги соединить, смотреть на пол, немного наклонив голову назад.
Типичные ошибки.
Неправильное положение головы (не отклоняется назад).
Слишком прогнутое тело.
Слишком широкая или узкая постановка рук.
Не полностью выпрямлено тело в плечевых и грудинноключичных суставах.
Страховка и помощь.
   Помогать со стороны маховой ноги,
 вытянув одну руку вперед
 (над местом постановки рук),
 второй захватить ученика за
 бедро или голень маховой ноги.
 Поднятая рука служит ориентиром.
 Учащийся должен остановиться в
 момент касания ее ногами.


Презентация на тему: Prezentatsia_futbol


Презентация на тему: Презентация по баскетболу


Презентация на тему: ОТКРЫТИЕ СПОРТЗАЛА


Презентация на тему: Презентация Отряд юнармейцев Патриоты россии МБОУ Большебуяновская ООШ


Презентация на тему: применение дыхательной гимнастики хатха-йога на уроках физической культуры в старших классах