title: Презентация на тему: Урок с позиции здоровьесбережения

text:
Анализ проведения урока с позиции технологии здоровьесбережения.
МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
(по материалам книги Н.К.Смирнова «Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе»)
Выполнила: Л.В.Рахманова, учитель химии-биологии МОУ СОШ №61 г.Астрахани
900igr.net
При анализе урока с точки зрения сохранения здоровья школьников, целесообразно обратить внимание на следующие аспекты урока:
Гигиенические условия в классе (кабинете);
Число видов учебной деятельности, используемых учителем;
Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности;
Число использованных учителем видов преподавания;
Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности.
Чередование видов преподавания;
Использование методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения учащихся;
Умение учителя использовать возможности показа видеоматериалов;
Позы учащихся и их чередование в зависимости от характера выполняемой работы;
Физкультминутки и физкультпаузы;
Включение в содержательную часть урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни;
Наличие у учащихся мотивации к учебной деятельности на уроке;
Благоприятный психологический климат на уроке;
Преобладающее выражение лица учителя;
Момент наступления утомления учащихся и снижения их учебной активности;
Темп и особенности окончания урока;
Состояние и вид учеников, выходящих с урока.

Гигиенические условия в классе (кабинете):
чистота,

 температура и свежесть воздуха,

рациональность освещения класса и доски,

наличие/отсутствие монотонных, неприятных раздражителей и т. п.

     Следует отметить, что утомляемость школьников и риск аллергических расстройств в немалой степени зависят от соблюдения этих простых условий.

Число видов учебной деятельности, используемых учителем:

      Нормой считается 4-7 видов за урок. Однообразность урока способствует утомляемости школьников. Вместе с тем вам необходимо помнить, что частая смена одной деятельности на другую требует от учащихся дополнительных адаптационных усилий. Это также способствует росту утомляемости.
опрос учащихся,
письмо,
чтение,
слушание,
рассказ,
рассматривание наглядных пособий,
ответы на вопросы,
решение примеров, задач,
практические занятия и т. д.

Средняя продолжительность и частота чередования различных видов учебной деятельности

Ориентировочная норма: 7-10 минут.

Число использованных учителем видов преподавания:

словесный,

наглядный,

аудиовизуальный,

самостоятельная работа и др.

Норма - не менее трех за урок.

Чередование видов преподавания

не позже чем через 10-15 минут.

Использование методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения учащихся, которые позволяют им превратиться в субъекты деятельности. Это:
методы свободного выбора (свободная беседа, выбор действия, его способа, выбор приемов взаимодействия, свобода творчества и т.д.);
активные методы (ученики в роли учителя, чтение действием, обсуждение в группах, ролевая игра, дискуссия, семинар и др.);
методы, направленные на самопознание и развитие (интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки и
    взаимооценки) и др.

Умение учителя использовать возможности показа видеоматериалов

для инсценирования дискуссии,
обсуждения, привития интереса
к познавательным программам,
т.е. для взаимосвязанного
решения как учебных, так и
воспитательных задач.

Позы учащихся и их чередование в зависимости от характера выполняемой работы.
Эта изматывающая ситуация не только резко повышает уровень невротизации школьников, но и губительно отражается на их характере.

Степень естественности позы школьников на уроке может служить хорошим индикатором психологического воздействия учителя, степени его авторитаризма: механизм здоровьеразрушающего воздействия авторитарного учителя состоит, в частности, в том, что дети на его уроках избыточно напряжены.

Физкультминутки и физкультпаузы
Физкультминутки и физкультпаузы являются обязательной составной частью урока. Необходимо обратить внимание на их содержание и продолжительность (норма - на 15-20 минут урока по 1 минуте из трех легких упражнений с 3-4 повторениями каждого), а также эмоциональный климат во время выполнения упражнений и наличие у школьников желания их выполнять.

Включение в содержательную часть урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни.
Положительной оценки заслуживает включение в содержательную часть урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом жизни. Умение учителя выделить и подчеркнуть вопросы, связанные со здоровьем, является одним из критериев его педагогического профессионализма.

Наличие у учащихся мотивации к учебной деятельности на уроке:

интерес к занятиям,
стремление больше узнать,
радость от активности,
интерес к изучаемому материалу и т.п.

Оценивается уровень этой мотивации и методы ее повышения, используемые учителем.

Благоприятный психологический климат на уроке.
     Благоприятный психологический климат на уроке служит одним из показателей успешности его проведения: заряд положительных эмоций, полученных школьниками и самим учителем определяет позитивное воздействие школы на здоровье.
Преобладающее выражение лица учителя.
     Урок неполноценен, если на нем не было эмоционально-смысловых разрядок:

улыбок,
уместных остроумных шуток,
использования поговорок,
афоризмов с комментариями,
музыкальных минуток и т.д.

Момент наступления утомления учащихся и снижения их учебной активности.
Определяется в ходе наблюдения за возрастанием двигательных и пассивных отвлечений школьников в процессе учебной работы.
Норма - не ранее чем за 5-10 минут до окончания урока.

Темп и особенности окончания урока.

Желательно, чтобы завершение урока было спокойным:

учащиеся имели возможность задать учителю вопросы,

учитель мог прокомментировать задание на дом,

попрощаться со школьниками.

Состояние и вид учеников, выходящих с урока.
Интегральным показателем эффективности проведенного занятия можно считать состояние и вид учеников, выходящих с урока.

Стоит обратить внимание  и на состояние учителя.

Анализ урока лучше начать с позитивных моментов, с того, что понравилось, что показалось интересным, оригинальным. При обсуждении недостатков следует избегать безапелляционных высказываний, переходов к обсуждению личностных особенностей учителя. Важно не подавить инициативу, творческие тенденции в работе педагога. Поэтому эффективнее всего проводить анализ урока в форме доверительной беседы, обсуждения сделанного на занятии.
Использовались материалы:
Н.К.Смирнов. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. Издательство «АРКТИ», 2006 г., с.319
http://office.microsoft.com/ru-ru,
http://fantasyflash.ru


Презентация на тему: Валеология


title: Презентация на тему: Ушу – один из видов восточных единоборств

text:
Кузьменко Артём
Мурманская область
ЗАТО Александровск
 г. Гаджиево
«НОШ №-279» 2Е класс

УШУ – один из видов восточных единоборств

изучить ушу, как один из видов боевых искусств;
 выяснить (путем анкетирования и обработки данных) имеющиеся представления об ушу у одноклассников, вызвать их интерес к этому виду боевых искусств;

Цели работы:

 проанализировать  литературу по данной теме;
 сформировать  умения и навыки самостоятельной исследовательской деятельности;
познакомиться с историей развития ушу;
воспитывать интерес к данному виду боевого искусства, умение за себя постоять;

Задачи работы:

Могу предположить, что данный вид боевого искусства вызывает живой интерес и положительный эмоциональный отклик у современных  школьников.

Гипотеза

В современном обществе всё большее количество образованных людей с интересом изучают восточные единоборства, среди них – ушу, так как этот вид боевого искусства по праву считается популярным, интересным, увлекательным.
Актуальность.

Ушу
     Каждый человек, выбрав направление в жизни, выбирает направление в спорте. Я решил посвятить себя изучению боевых искусств – выбрал ушу. Прежде всего, потому что человек, занимающийся ушу, может обезопасить как себя, своих родных, так и тех, кто нуждается в этой помощи. Кроме того жить в мире с собой, в гармонии – это то, чего желает достигнуть каждый.
           Предмет исследования.Ушу – один из видов боевого искусства.
Объект исследования:
История развития ушу

Изучение теоретической литературы.

Классификация знаний.

Систематизация материала.

Информационный проект.

Методы  исследования.
    История УШУ имеет многовековые корни. Боевые искусства возникли и развивались в соответствии с потребностями народной практики. Охота и рыболовство, изготовление простейших орудий труда, войны между племенами, использование боевого оружия, развитие военного искусства ― все это оказало свое влияние на возникновение и становление УШУ. Истоки УШУ нужно искать в глубине первобытного общества.

    В первобытном обществе межплеменные распри из-за богатства и земель приводили к частым войнам, что, в свою очередь служило толчком к развитию УШУ. Для поражения противника на большом расстоянии применялись лук со стрелами и метательное оружие; в ближнем бою использовались дубины, сабли, топоры, секиры и любые подручные средства, в том числе орудия труда, которые в бою становились грозным оружием.

Ушу
Формируясь в течении тысячелетий, ушу развивалось, заходило в тупик, обрастало легендами, но всегда бережно сохранялось в народе, в поколениях мастеров.
Ушу
Современное ушу делится на спортивные выступления с классическим оружием, спортивные выступления без оружия, демонстрацию традиционных видов ушу без оружия и с оружием, командное выполнение боевых движений, заранее подготовленного поединок и реальный бой.
Известные мастера ушу
Мяосин (1875—1933)
по прозванию Вэньхао

Тун Чжунъи (1879—1963)
по прозванию Лянчэнь

                Стили Ушу
Нэй цзя цюань
Тайцзи цюань
Стили Ушу
Син и цюань
 Ба гуа чжан
Результаты анкетирования среди одноклассников
Проанализировав научную литературу и обобщив результаты анкетирования одноклассников я сделал определенные выводы:
    проведенная работа подтверждает мою гипотезу, что данный вид боевого искусства вызывает живой интерес и положительный эмоциональный отклик у современных школьников.  Один ученик из нашего класса записался на ушу.

Спасибо
за
внимание!
Список литературы:
   http://fashiony.ru/pic/shoes/pic/3713/26.jpg
    http://niceworld.biz/wcontent/uploads/%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0.jpg                    http://www.nakanune.ru/images/pictures/image_big_10701.jpghttp://dostignu.ru/uploads/posts/2010-04/1270210603_kogda-rebenok-nachinaet-polzat-stock.xchng-by-priyankbha.jpg


title: Презентация на тему: Условия здорового образа жизни

text:
Здоровый образ жизни
5klass.net
Что такое ЗОЖ?
ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Элементы ЗОЖ
• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;• отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;• закаливание;
• эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями;• интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;• духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.
Советы здорового образа жизни
1.Занимайтесь спортом!
Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.
Советы здорового образа жизни
2.Больше витаминов.
Каждому из нас нужен витамин D, который содержится в лососе, яйцах и молоке.  Исследования показали, что многие люди получают недостаточное количество витамина C, — говорит Элизабет Полити, директор по питанию в Duke Diet & Fitness Center. Цитрусовые — великолепный источник витамина C. “То, что витамин С предотвращает простуду, — миф”, — говорит она. “Но получение необходимого количества витамина C из фруктов и овощей заряжает иммунную систему”.
Так же для укрепления иммунитета очень важен цинк- он имеет антивирусное и антитоксическое действие. Получить его можно из морепродуктов, из неочищенного зерна и пивных дрожжей. Кроме того пейте томатный сок- он содержит большое количество витамина А.
3.Закаляйтесь!
Советы здорового образа жизни
Вашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играю и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. Прежде всего рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позже переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.
Советы здорового образа жизни
4.Употребляйте белок
Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела( иммуноглобулины). Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.
Советы здорового образа жизни
5.Пейте чай.
Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из обыкновенного черного чая выделяются L-теанин, которое расщепляются печенью до этиламина – вещества, повышающего активность кровяных клеток, ответственных за иммунитет организма. Стоит отметить, что все это относится только к качественным сортам чая.
Советы здорового образа жизни
6.Веселитесь!
Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.
Советы здорового образа жизни
7.Займитесь медитацией.
Занятия медитацией помогают успокоить мою нервную систему и позволяют иммунной системе функционировать с меньшими помехами. Самое великое изменение — это спокойствие в разуме и чувство облегчения.
Советы здорового образа жизни
8.Не нервничайте!
Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье. Научившись бороться со стрессом, вы остановите поток лишних гормонов, которые как раз и делают вас толстой, раздражительной и забывчивой.
Советы здорового образа жизни
9.Минимум алкоголя!
Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов, определяющих и уничтожающих инфекционные клетки и сами вирусы. Помните, что алкоголь и здоровый образ жизни несовместимы.
Советы здорового образа жизни
10.Спите.
Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно. А вот больше 8 часов спать не рекомендуется.
Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Дело в том, что во время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, что и улучшает работу иммунной системы
Советы здорового образа жизни
11.Мойте руки!
Когда вы моете руки, делайте это дважды. Когда ученые из Колумбийского университета занимались изучением данной проблемы у добровольцев, то обнаружили, что однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду.
Советы здорового образа жизни
12.Посещайте сауну.
Раз в неделю побывайте в сауне. Зачем? Потому что согласно исследованиям, проведенным в Австрии в 1990 году, добровольцы, которые часто бывали в сауне, в два раза меньше болели простудой по сравнению с теми, кто вообще не ходил в сауну. Скорее всего, горячий воздух, вдыхаемый человеком, уничтожает вирус простуды. Уже сейчас в большинстве спортзалов есть свои сауны
Советы здорового образа жизни
13.Пробиотики
Полезно употреблять продукты, повышающие количество полезных бактерий в организме. Они называются пробиотическими, в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.
Над презентацией работала ученица 11 а класса Семерий Кристина.


title: Презентация на тему: УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА

text:
УТРЕННЯЯГИМНАСТИКА
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
Самый первый шаг на пути укрепления вашего здоровья, физического развития и повышения работоспособности — утренняя гимнастика. Да, обычная зарядка. Однако, не зная правил ее выполнения, можно не получить пользы. Утренней гимнастикой можно заниматься во дворе, в парке, на стадионе или в хорошо проветренной комнате при открытой форточке или открытом окне. Лучше всего заниматься в трусах и майке, босиком. В этом случае вам обеспечена не только свобода в движениях, но и закаливающий эффект. Упражнения должны быть разнообразными, направленными на работу всех групп мышц. Они включают в себя движения руками, ногами, наклоны туловища, прыжки, бег, ходьбу.
 Нельзя по утрам выполнять упражнения,
 требующие максимального напряжения.
Рекомендации по выполнению упражнений
1.Если не сочетать движения с темпом дыхания, то при выполнении сложных упражнений возможны его задержки. Появляется одышка, быстро наступает утомление. Этого можно избежать, делая вдох в исходном положении перед упражнением, а выдох—во время его выполнения. Главное — дышать ритмично и через нос.
2.Каждое упражнение повторяйте 8 — 10 раз. Меньшее число повторений не принесет пользы. Желательно примерно один раз в месяц изменять комплекс, включая в него новые, более сложные упражнения.
3. При выполнении комплекса упражнении утренней гимнастики рекомендуется следующая очередность.
Потягивание;
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса;
Упражнения для мышц туловища;
Упражнения для мышц ног;
Прыжки и бег;
Дыхательные упражнения и спокойная ходьба.

Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 1.
1.Потягивание. Поднимаясь на носки, руки вверх, смотрите на пальцы рук, прогнитесь.
2.Круговые движения прямыми руками вперед и назад.
3.Пружинистые наклоны вперед. Ноги в коленях не сгибать!
4.Медленные наклоны назад.
5.Наклоны влево и вправо, руки на поясе.
6.Подтягивание согнутой ноги к груди.
7.Приседания на всей ступне, спину старайтесь держать прямо.
8.Прыжки на месте с поворотами влево и вправо.
9.Спокойная ходьба до восстановления дыхания.

Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 2.
1.Потягивание.
2.Наклоны в стороны, руки вверх.
3.Наклоны вперед, колени прямые.
4.Круговые движения туловища влево и вправо с максимальной амплитудой.
5.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
6.Приседания на пальцах, спина прямая.
7.Держась одной рукой за опору, махи ногами в стороны, вперед, назад.
8.Прыжки на обеих ногах.
9.Спокойная ходьба с подниманием рук на вдохе и опусканием на выдохе.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 3.
1.Поднимание рук вверх с попеременным отставлением правой и левой ноги назад, прогнуться.
2.Вращение согнутыми и прямыми руками.
3.Попеременные махи ногами с доставанием кистей выпрямленных вперед рук. Опорную ногу в колене не сгибать!
4.Пружинистые наклоны вперед в седе с прямыми ногами.
5.Прогибание в упоре лежа сзади.
6.Переход прыжком из упора присев в упор лежа, колени при прыжке не разводить.
7.Поднимание и опускание ног лежа на спине.
8.Прыжки с хлопками рук над головой.
9.Спокойная ходьба.

Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 4.
1.Потягивание с палкой в руках и попеременным отставлением левой и правой ноги назад.
2.Наклоны в сторону с палкой. Ноги на ширине плеч.
3.Повороты туловища влево и вправо, руки с палкой вверх.
4.Перешагивание через палку левой и правой ногой.
5.Махи ногами с доставанием палки, удерживаемой в вытянутых вперед руках.
6.Прыжки ноги врозь — ноги вместе с одновременным движением рук вверх-вниз с палкой.
7.Ходьба на месте, палка за плечами. Удерживать правильную осанку.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 5.
1.Потягивание с подниманием палки вверх.
2.Выпады вперед попеременно правой и левой ногой, палку вверх, прогнуться.
3.Повороты и наклоны туловища с палкой на плечах.
4.Перешагивание через палку.
5.В положении лежа на спине, руки перед собой. Перенос ног через палку.
6.Приседания, руки с палкой вверх.
7.Выкруты с палкой, удерживаемой широким хватом. Постепенно с развитием гибкости суставов уменьшайте расстояние между руками.
8.Прыжки через палку, лежащую на полу, вперед и назад.
9.Ходьба на месте, палка к плечу.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 6.
1.Потягивание со сложенной скакалкой.
2.Наклоны в стороны, руки вверх.
3.Наклоны, руки отвести как можно больше назад-вверх, прогнуться.
4.Последовательное поднимание носков и пяток с продеванием скакалки под ступнями ног назад и вперед.
5.Приседания, руки вперед, скакалка под ступнями ног.
6.Удержание равновесия на одной, затем на другой ноге. Прогнуться, ногу стараться поднять как можно выше.
7.Прыжки на обеих ногах, вращая скакалку вперед.
8.Ходьба на месте.

Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 7.
1.Потягивание, руки со сложенной вчетверо скакалкой вверх, прогнуться, голову запрокинуть.
2.Наклоны вперед прогнувшись, руки вверх.
3.Наклоны в правую и левую стороны, руки вверх.
4.Перешагивание через скакалку, сложенную вчетверо, руки вниз.
5.Приседания, руки вперед.
6.Прогибание лежа на животе, руки вверх.
7.Подскоки с одной ноги на другую, вращая скакалку вперед.
8.Медленная ходьба до восстановления дыхания.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 8.
1.Потягивание, руки вверх, прогнуться.
2.Подбрасывание мяча вверх и ловля его сначала обеими руками, затем попеременно правой и левой рукой.
3.Наклоны вперед с передачей мяча между ногами, стоящими на ширине плеч, восьмеркой, из руки в руку
4.Перебрасывание мяча из одной руки в другую перед собой.
5.Подбрасывание и ловля мяча с глубоким приседанием одной и другой рукой.
6.Наклоны в стороны с выпусканием и ловлей мяча.
7.Махи ногами с перекладыванием мяча под коленом из руки в руку.
8.Удар мяча о пол, поворот кругом и ловля мяча.
9.Прыжки с ударами мяча о пол.
10.Ходьба.

Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 8.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 9.
1.Потягивание из упора присев с попеременным отведением ноги назад.
2.Перекладывание мяча из руки в руку с перемещением его вокруг туловища.
3.Повороты туловища с передачей мяча из одной руки в другую.
4.Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.
5.Лежа на спине с зажатым между ступнями мячом. Поднимание ног и опускание.
6.Подбрасывание мяча ногами и ловля его руками в седе ноги вперед.
7.Приседание с ловлей мяча.
8.Прыжки на обеих ногах, ударяя мяч о пол одной рукой.
9.Ходьба.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 9.
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 10.
1.Потягивание с подниманием на носки, обруч сзади, прогнуться. Стараться отвести руки как  можно дальше назад.
2.Наклоны с обручем в стороны.
3.Наклоны с обручем вперед прогнувшись.
4.Пролезание в обруч с выкрутами в плечах.
5.Поочередные перемахи ногами через обруч в седе ноги врозь, упор сзади.
6.Махи ногами назад, удерживаясь за поставленный на пол обруч.
7.Приседания стоя в середине обруча, с подниманием его вверх.
8.Прыжки в обруч и обратно, удерживая его то одной, то другой рукой.
9.Ходьба на месте до восстановления дыхания
Комплексы упражнений для мальчиков и девочек 5-7 классов.
Комплекс 10.
Спасибо за просмотр!
Конец!


Презентация на тему: Утренняя гимнастика


title: Презентация на тему: Варианты передач и ловли мяча. Варианты ведение баскетбольного мяча.

text:
Варианты  передач и ловли мяча. Варианты ведение баскетбольного мяча.

Цель: формирование способностей обучающихся к новому способу деятельности –освоение техники баскетбольных действий. Задачи урока:образовательная: способствовать формированию навыков  баскетбольных действий;развивающая: развивать «чувство мяча», координацию движений;воспитательная: умение проявлять дисциплинированность и трудолюбие при работе в группе, команде, коммуникативные качества обучающихся.
ПРАВИЛА ПО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЮ ТРАВМАТИЗМА НА УРОКАХ ПО БАСКЕТБОЛУ
Во время ведения мяча
Не бить по мячу кулаком, ладонью
Уметь выбирать оптимальную скорость
Избегать столкновений
Уметь во время остановиться, снизить скорость
Изменить направление
Выполнить передачу и т. д.

При передачах мяча
Не выставлять пальцы вперед навстречу передаче
Не передавать мяч резко с близкого расстояния
Передавать мяч точно, с оптимальной силой
Не передавать мяч если его не видит партнер
Не передавать мяч в ноги
Не тянутся к мячу, если он не долетает до рук, необходимо переместиться к мячу

ВАРИАНТЫ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА:Передача двумя руками
Выполняя передачу двумя руками от груди нужно помнить:
не следует разводить локти в стороны при замахе, они должны быть опущены; движения рук и ног должны быть согласованы.
Типичные ошибки:
1) движения верхних и нижних конечностей не согласованы;
2) при замахе локти широко расставлены в стороны;
3) чрезмерная амплитуда замаха;
4) отсутствие захлеста кисти;
5) при замахе туловище наклоняется назад.

Дугообразное
движения руками
т.е. замах
Продолжение
Движения вверх

Резкое выпрямление рук, кисти направляют мяч
в нужном направлении, т.е. делают передачу
Передача двумя руками
от груди
Передача одной рукой
Эта передача во всех ее разновидностях — от плеча, снизу, сбоку и т. п. употребляется в основном для длинных передач. Передача одной рукой от плеча является самой распространенной. При ее выполнении баскетболист ставит полусогнутые ноги на ширину плеч (тяжесть тела распределяется на две ноги), кисть руки с мячом находится на высоте плеча. Резким рывком разгибая руку в направлении передачи, игрок выпускает мяч.

Исходное
положение
2. Повернуться
боком
в направлении
передачи
3. Придерживать
 мяч одной рукой
4. Поворачиваясь вперед, разгибая руку с мячом,
 направляя мяч кистью в
нужном направлении, выполнить передачу.
Передача одной рукой от плеча
ЛОВЛЯ МЯЧА
   Каждый игрок нападающей команды должен в любой момент игры быть готовым к ловле мяча.
    Баскетболист, получающий мяч, не должен принимать его СТОЯ НА МЕСТЕ. Он обязан двигаться навстречу мячу (выход на мяч).
   Для того чтобы правильно поймать мяч одной или двумя руками, нужно ясно представить себе весь процесс этого действия.
Ловля мяча двумя руками

   Основной и самый надежный прием ловли мяча — ловля двумя руками.Если мяч летит на высоте груди, то его нужно встречать вытянутыми вперед руками. Ладони рук с ненапряженными, свободно расставленными, полусогнутыми пальцами образуют воронку (большие пальцы вверх, внутрь) шириной немного больше мяча.
                          СТОЙКА БАСКЕТБОЛИСТА  Принимая стойку, баскетболист ставит ступни параллельно на ширине плеч, на одной линии или выставляя любую ногу вперед. Ноги согнуты, туловище немного наклонено. Ошибки, которых следует избегать:- не стоять на прямых ногах; - не наклонять чрезмерно туловище вперед.
Ведение мяча- это основной способ индивидуального передвижения игрока с мячом.
Викторина
1. Родина баскетбола?
2. Сколько игроков в команде?
3. Входит ли баскетбол в состав Олимпийских игр?
4. Сколько очков дается команде при броске со штрафной линии?
Список использованных источников.
Баскетбольный мяч на полу
http://www.grafamania.net/uploads/posts/2009-05/1242333502_
1237869572_basketball.jpg
2.   Схема передачи мяча
http://xreferat.ru/image/103/1307334508_20.jpg


Презентация на тему: Утренняя зарядка


Презентация на тему: Вечная жизнь лапты (от истоков к современности)


Презентация на тему: Валеология ЗОЖ


Презентация на тему: веселая физминутка


Презентация на тему: Великие спортсменки России


title: Презентация на тему: УМК по физкультуре

text:
900igr.net
1
2
3
4
1.
52(78)
52(78)
52(78)
52(78)
1.1
1.2
12(18)
12(18)
12(18)
12(18)
1.3
12(18)
12(18)
12(18)
12(18)
1.4
14(21)
14(21)
14(21)
14(21)
1.5
14(21)
14(21)
14(21)
14(21)
1.6
2.
6(24)
6(24)
6(24)
6(24)
2.1
8(12)
8(12)
8(12)
8(12)
2.2
8(12)
8(12)
8(12)
8(12)
5
6
7
8
9
1.
50(75)
50(75)
54(81)
54(81)
56(84)
1.1
1.2
12(18)
12(18)
12(18)
12(18)
12(18)
1.3
12(18)
12(18)
12(18)
12(18)
12(18)
1.4
14(21)
14(21)
14(21)
14(21)
14(21)
1.5
12(18)
12(18)
12(18)
12(18)
12(18)
1.6
-
-
4(6)
4(9)
4(9)
1.7
2.
18(27)
18(27)
14(21)
12(18)
12(18)
2.1
10(15)
10(15)
8(12)
6(9)
6(9)
2.2
8(12)
8(12)
6(9)
6(9)
6(9)
10
11
1.
58(87)
58(87)
1.1
1.2
14(21)
14(21)
1.3
12(18)
12(18)
1.4
14(21)
14(21)
1.5
12(18)
12(18)
1.6
6(9)
6(9)
1.7
2.
10(15)
10(15)
2.1
6(4)
6(4)
2.2
4(6)
4(6)
5
6
7
8
9


Презентация на тему: Соревновательно-игровой метод


title: Презентация на тему: Вес ранца

text:
Click to edit the outline text format
Second Outline Level
Third Outline Level
Fourth Outline Level
Fifth Outline Level
Sixth Outline Level
Seventh Outline Level
Eighth Outline Level
Ninth Outline Level
Click to edit the title text format
900igr.net


title: Презентация на тему: Условия формирования здорового образа жизни

text:
900igr.net

1
44
880
440
2
44
880
440
3
44
880
440
4
44
880
440
5
85
1700
850
6
46
920
460
7
44
880
440
8
44
880
440
9
44
880
440
10
150
3000
1500
11
44
880
440
12
85
1700
850
13
44
880
440
14
46
920
460
15
46
920
460
16
46
920
460
17
85
1700
850
18
195
3900
1950
1
145
2900
1450
2
44
880
440
3
44
880
440
4
45
900
450
5
45
900
450
6
44
880
460
7
44
880
440
8
25
500
250
9
44
880
440


Презентация на тему: В гостях у Светофора Светофоровича.


Презентация на тему: Укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств


Презентация на тему: Виды физической культуры


title: Презентация на тему: Утренняя зарядка – залог хорошего дня!

text:
Утренняя зарядка – залог хорошего дня!
советы детям

2
Для чего нужна утренняя гимнастика?

С помощью утренней гимнастики ребенок, да и взрослый, быстро стряхнет с себя остатки сна и включится в дневной ритм. Она нацелена на то, чтобы переход между сном и бодрствованием сделать мягким и гармоничным.
  Утренняя гимнастика позволяет организованно начать день, способствует четкому выполнению режима дня.
   И если превратить зарядку в увлекательную совместную игру с мамой и папой, то это  станет хорошей традицией.

3
Как начинать утреннюю гимнастику?
    Для начала занятий не требуется никакой подготовки: поднимитесь сами,  откройте форточку или окно (в зависимости от времени года), постелите коврик,  включите музыку, оденьтесь  в свободную одежду и вперед. Только желательно перед гимнастикой не есть.

4
Какой должна быть утренняя гимнастика?
В первую очередь регулярной, систематичной. Ведь оздоровительный эффект достигается с помощью систематического выполнения. Систематически тренируя крупные группы мышц, мы активизируем обменные процессы, создаём благоприятные условия для питания всех клеток и тканей организма. Старайтесь как можно раньше воспитывать у себя привычку делать каждый день зарядку.
Умеренной. Все упражнения желательно выполнять в умеренном темпе во избежание  переутомления .
Доступной. Упражнения должны быть простыми и знакомыми,  чтобы  не пришлось затрачивать много усилий для их освоения. Если движение сложно для вас, вы не сможете  хорошо и качественно его выполнить.

5

Постепенной. От простого упражнения  к сложному. Нагрузка увеличивается и снижается  так же постепенно, чтобы привести организм в относительно спокойное состояние.
Разнообразной. Примерно каждые 10 дней заменяй 1-2 упражнения, чтобы поддерживать свой интерес . Включайте в зарядку разнообразные предметы: мячи, скакалки, флажки, любимые игрушки. Придумывайте названия для упражнений («самолет», «петушок», «зайчик», «ракета»)
Во время зарядки  не используй  однообразные движения. Все тело или его отдельные части не должны длительное время оставаться в одном положении (например, не рекомендуется долго держать руки вытянутыми вперед).

6
Какова  продолжительность утренней зарядки?
Продолжительность гимнастики зависит от возраста ребенка. Так, например
в 2-3 года это всего 5 минут;
3-4 года 5-7 минут;
4-5 лет 6-8 минут;
5-6 лет 8-10 минут;
6-7 лет 11-12. То есть с взрослением ребенка время увеличивается на 2-3 минуты.
Так же и увеличивается количество упражнений: от 4-5 упражнений для детей помладше; до 10-12 для детей старшего школьного возраста.

7
Что включает в себя комплекс упражнений для утренней гимнастики?
Утреннюю гимнастику условно подразделяют на три части: вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и содержание.
Вводная часть подготавливает организм к выполнению более сложных упражнений и  начинается с различных видов  ходьбы (на носочках, пятках, боком, с высоким подниманием колен) и бега с последующей ходьбой.
Во второй, основной части ставят задачи укрепления основных мышечных групп, формирования правильной осанки, гибкости. Упражнения  выполняют в определенной последовательности. Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса и рук. Затем упражнения для мышц туловища, ног, упражнение на полу, прыжки.

8

В заключительную часть входят различные виды ходьбы, бега. Закончить утреннюю гимнастику следует обязательно ходьбой с упражнением на дыхание, чтобы восстановить все системы организма.
Можно включить элементы здоровьесберегающих технологий, способствующие полноценному физическому развитию:
-Пальчиковые гимнастики,
-Упражнения для глаз,
-Упражнения для профилактики плоскостопия, самомассаж.
После чего принять водные процедуры (умыться, обтереться).

9
Не следует принимать пищу перед гимнастикой!

Если вы плохо себя чувствуете или заболели!

Проводить зарядку в плохом настроении!

Не следует надевать на себя тесную и теплую одежду!
Чего не следует делать!

10
            Первое, что хотелось бы отметить,   нужно правильно дышать. Через нос. Чтобы лучше это контролировать, включайте упражнения со звуками на выдохе («с-с-с»; «ш-ш-ш»).
            Занимайтесь зарядкой  по утрам вместе с родителями .
            Контролируйте свою безопасность во время выполнения зарядки.
            Сравнивайте свои достижения   с  прошлыми результатами.

            Побольше хвалите себя за успехи.

Что нужно знать !

«Здоровье в порядке – спасибо зарядке!»
         «Лучшего средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет!!!»


title: Презентация на тему: Весёлые старты

text:
                                    «Весёлые старты»

                  Бег с эстафетной палочкой
1.Команда стоит в колонну по одному, первый участник по команде стартует с эстафетной палочкой в руках, бежит до флажка, обегает флажок, возвращается к команде, передаёт эстафетную палочку за линией старта следующему участнику, сам встаёт в конец колонны и т. д.
              Ведение баскетбольного мяча
2. Команда стоит в колонну по одному, первый участник стартует по команде, ведя баскетбольный мяч правой рукой до поворотного флажка, а обратно левой рукой, передав мяч следующему, сам встаёт в конец колонны.
       Ведение волейбольного мяча эстафетной                                                             палочкой.
3. Команда стоит в колонну по одному, первый участник стартует по команде, ведя волейбольный мяч эстафетной палочкой до поворотного флажка и обратно, за линией старта передаёт эстафетную палочку с мячом следующему участнику, сам встаёт в конец колонны.
Переноска мяча на животе при провиси на ногах                                                   и руках.
4. Команда стоит в колонну по одному, первый участник стартует по команде, держа баскетбольный мяч на животе, стартует ногами вперёд, доходит до флажка на руках и ногах  в провисе, берёт мяч в руки, обегая флажок, бежит к линии старта и кладёт мяч на живот следующему участнику, сам встаёт в конец колонны и т.д.
                     Прыжки сидя на мяче
5. Команда стоит в колонну по одному, первый участник, сидя на баскетбольном мяче по команде начинает прыгать, сидя на мяче до поворотного флажка, у флажка, взяв мяч в руки, обегая флажок, бежит к линии старта, передаёт мяч следующему участнику, сам встаёт в конец колонны и т. д.
                         Прыжки сидя на мяче.
6. Команда стоит в колонну по одному, первый участник стартует по команде с баскетбольным мячом в руках, бежит до флажка, встаёт лицом к команде, делает передачу мяча от груди следующему участнику, тот с мячом в руках бежит до флажка и встаёт перед участником и т.д.


title: Презентация на тему: Весёлые старты

text:
                  Презентация на тему:                   «Весёлые старты»
http:\\ pedsovet.su

                   Автор работы
учитель физической культуры МБОУ
                 «Гимназия №2»
   Чистопольского муниципального
      района Республики Татарстан
         Саттаров Ринат Илхамович.
    Конкурс «Чудеса своими руками»
                  Бег с эстафетной палочкой
1.Команда стоит в колонну по одному, первый участник по команде стартует с эстафетной палочкой в руках, бежит до флажка, обегает флажок, возвращается к команде, передаёт эстафетную палочку за линией старта следующему участнику, сам встаёт в конец колонны и т. д.
              Ведение баскетбольного мяча
2. Команда стоит в колонну по одному, первый участник стартует по команде, ведя баскетбольный мяч правой рукой до поворотного флажка, а обратно левой рукой, передав мяч следующему, сам встаёт в конец колонны.
       Ведение волейбольного мяча эстафетной                                                             палочкой.
3. Команда стоит в колонну по одному, первый участник стартует по команде, ведя волейбольный мяч эстафетной палочкой до поворотного флажка и обратно, за линией старта передаёт эстафетную палочку с мячом следующему участнику, сам встаёт в конец колонны.
Переноска мяча на животе при провиси на ногах                                                   и руках.
4. Команда стоит в колонну по одному, первый участник стартует по команде, держа баскетбольный мяч на животе, стартует ногами вперёд, доходит до флажка на руках и ногах  в провисе, берёт мяч в руки, обегая флажок, бежит к линии старта и кладёт мяч на живот следующему участнику, сам встаёт в конец колонны и т.д.
                     Прыжки сидя на мяче
5. Команда стоит в колонну по одному, первый участник, сидя на баскетбольном мяче по команде начинает прыгать, сидя на мяче до поворотного флажка, у флажка, взяв мяч в руки, обегая флажок, бежит к линии старта, передаёт мяч следующему участнику, сам встаёт в конец колонны и т. д.
                         Прыжки сидя на мяче.
6. Команда стоит в колонну по одному, первый участник стартует по команде с баскетбольным мячом в руках, бежит до флажка, встаёт лицом к команде, делает передачу мяча от груди следующему участнику, тот с мячом в руках бежит до флажка и встаёт перед участником и т.д.


title: Презентация на тему: весёлые физкультминутки

text:
составила Широких Валентина Михайловна
учитель физической культуры
ВесёлыеФизкультминуткидля начальной школы
Рекомендуемые для уроков математики

Рекомендуемые для уроков письма

Рекомендуемые для уроков чтения

Ребята, берегите своё здоровье!


title: Презентация на тему: Веселая рыбалка

text:
Нетрадиционные
здоровьесберегающие мероприятия
Выполнили :
Ендовицкая Надежда Владимировна
Алферова Любовь Ивановна

« Забота о здоровье — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы»
В. А. Сухомлинский
Задачи здоровьесберегающих технологий
создание адекватных условий для развития, обучения, оздоровления детей
сохранение здоровья детей и повышение двигательной активности и умственной работоспособности
создание положительного эмоционального настроя и снятие психоэмоционального напряжения

Мы решили отойти от традиционных мероприятий и создать нетрадиционный метод - « Веселая рыбалка», который направлен на укрепление мышц и связки стопы с целью предупреждения плоскостопия

Для выполнения технологии «Веселая рыбалка» нам понадобились:
Обруч
Пластиковые контейнеры из под киндер-сюрприза

Спасибо за внимание!


title: Презентация на тему: Вес школьного портфеля

text:
Исследовательская работа «Моё здоровье»ТЕМА: «Сколько весит здоровье ученика начальной школы»
ПОДГОТОВИЛИ:
 учащиеся 2-А класса
 МОУ «Ново-Ямская СОШ»
РУКОВОДИТЕЛЬ:
Стогова Марина Викторовна
900igr.net
ВЫБОР ТЕМЫ
     Общаясь с ребятами в классе и школе, мы заметили, что портфели у нас самые разные: рюкзаки, ранцы, сумки. Некоторые ребята не знают, как называется их портфель. Мы решили провести своё исследование и узнать, какие портфели приобрели ученики нашей школы в этом учебном году и правильный  ли выбор они сделали.
В данном исследовании мы рассмотрим такие вопросы:
Как тяжёлый ранец влияет на осанку ребёнка?
Сколько должен весить ранец?
Как правильно выбрать ранец?

ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ:
       Выяснить, соответствует ли выбор портфеля и его вес возрасту учащихся и дать рекомендации по приобретению портфелей на следующий учебный год.

ЗАДАЧИ:

Описать, как влияют тяжелые ранцы на растущий организм ребёнка, к каким последствиям это приводит.
Доказать, что тяжёлый портфель вредит здоровью.
 Предложить свои способы решения проблемы.

ОБЪЕКТ,ПРЕДМЕТ И БАЗА ИССЛЕДОВАНИЯ

  Объект исследования: человек.
 Предмет исследования: осанка школьника – основа здоровья.
 Участники исследования: ученики 2-А класса МОУ «Ново-Ямская СОШ»
ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ:
Мы предполагаем, что тяжелый ранец вредит здоровью.

Сбор информации
Работая по данной теме мы использовали различные источники информации, такие как, интернет, материалы, собранные в кабинете здоровья нашей школы.
Заведующая кабинетом здоровья В.В.Чуркина проводит беседу по теме: «Школьный портфель»
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ:

История школьного портфеля

Зимой по улице бежит,
А летом в комнате лежит,
Но только осень настает,
Меня он за руку берет.
И снова в дождик и в метель
Со мной шагает мой портфель.

                                          В. Берестов

История портфеля

Слово « портфель» пришло к нам из французского языка. Porter означает «носить», feuille – «лист». Это слово многозначное. Основное его значение – четырехугольная сумка с застежкой, обычно кожаная, для ношения деловых бумаг.

Первый школьный портфель

Многие первоклассники с нетерпением ожидали дня, когда родители принесут из магазина новенький портфель, и спешили поскорее заполнить его чистыми тетрадками, ручками и карандашами. Первое время ученик относился к портфелю бережно, с гордостью пронося его мимо малышей, но вскоре предмет зависти превращался в обычную сумку для переноски тяжестей.

Так, на картине Ф.П. Решетникова «Опять двойка» нетрудно разглядеть, что содержимое портфеля составляют не только учебники и тетради, но и коньки.

А на картине С.А. Григорьева «Вратарь» мы видим типичную ситуацию: школьники используют портфели как штанги футбольных ворот.

Параллельно с портфелем школьной сумкой был ранец.
Ранец  - [нем. Ranzen].Сумка для ношения при себе вещей, надеваемая посредством помочей на спину (у школьников — для книг и учебных принадлежностей, в армии — как часть походного снаряжения).

Старшеклассники (с 7 по 11 класс) во второй половине 80–х  обзавелись «дипломатами» - жесткими  узкими чемоданчиками черного или коричневого цвета.

Дипломат (Кейс) — это узкая, коробкообразная сумка с ручкой на конце. Используется в основном для переноски бумаг и других документов. 5

На смену дипломатам в конце 80–х – в 90–х годах в моду вошли сумки, дамские или спортивные (у юношей). Младшие школьники по-прежнему носили ранцы и портфели.

Советы врача
Специалисты в один голос утверждают: носить школьные принадлежности лучше в рюкзаке или ранце. Сумка и портфель  формируют у ребенка неправильную осанку.

Выбираем ранец
Но как правильно его выбрать? Ведь магазины и рынки предлагают так много разных вариантов!
 При покупке следует обращать внимание не на красоту и яркость, а, прежде всего на  качества.
Ранец должен быть из прочного, лёгкого, удобного для очистки материала.

НАШ ЭКСПЕРИМЕНТ
Работа с анкетой
Мы провели анкетирование учеников 2-А класса. В анкетировании приняли участие 21 человек .

Результаты анкетирования
Практически все ребята участвуют в выборе ранца при покупке
Покупают его в магазине
Страна изготовитель – Россия

Изучение веса портфеля учащихся 2 класса
   Мы произвели взвешивание школьных ранцев для установления реального веса переносимых нами тяжестей. Полученные данные внесли в таблицу.
Определение веса тела (кг)
Для определения правильного веса ранца необходимо произвести взвешивание и узнать свой вес.
Формула
Для определения правильного веса ранца мы воспользовались следующей формулой: вес ученика в кг умножаем на 10 и делим на 100, получаем вес, который может переносить школьник.
Вес пустого ранца
Поскольку вес «правильного» ранца далеко не соответствует его реальному весу, мы решили проверить, может быть, причина излишней нагрузки в том, что сам ранец слишком тяжёл и взвесили все ранцы без школьных
принадлежностей. Результаты приводим в таблице 2
Выводы
Мы увидели, что у 13 учеников вес ранца не соответствует норме, т.е. превышает условный вес 0,5 кг. Только у 8 учеников вес ранца соответствует гигиеническим нормам.
Следовательно, ранцы учеников имея превышающий вес, влияют на конечный вес ранца с учебными принадлежностями.

Вес учебных пособий
Возможно причина тяжёлого веса не только в ранца, но и в учебных пособиях? Для этого мы записали все учебные пособия и взвесили их. Результаты даны в таблице 3
Выводы
Все книги соответствуют гигиеническим нормам – 300г.
Понаблюдав за весом  ранца в течение недели, мы выяснили, что самым тяжёлым он бывает в среду и четверг: 4 и 4,5 кг. Это зависит от количества учебных дисциплин в данные дни.

Рекомендации ученикам
Не носите лишнего в ранцах.
 Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники.
Рекомендации родителям
Просим вас: не покупайте тяжелые ранцы! Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для ученика начальной школы – 300 г.
 У ваших детей от тяжелых нагрузок портится осанка. Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы. Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

Правила для поддержания правильной осанки
Для укрепления осанки мы используем на уроках различные физминутки и специальные упражнения на уроках физкультуры и внеурочных занятиях.
Упражнения для формирования правильной осанки.
1. «Великан». Встать на цыпочки, поднять руки вверх и вытянуть туловище вверх. Вытягиваться все выше и выше, не сводя глаз с кончиков пальцев. Идти вперед.
2. «Военный на параде». Вытянуть руки по швам, прижать их к телу и идти, как военный на параде: вытягивая носок вперед и ставя ногу на всю ступню.
3. «Ворота». Стать друг к другу, касаясь спинами. Поднять вверх обруч. Маленькими шажками разойтись в противоположные стороны, не отрывая глаз от обруча, и потянуться. Затем такими же маленькими шажками вернуться в и. п. и положить обруч на плечи. Голова при этом оказывается как бы в рамке обруча. 4. «Любопытный». Лечь на пол, живот и ноги плотно прижать к полу, руки соединить за спиной в замок. Выгнув грудь, посмотреть вперед, по сторонам, назад. Следить, чтобы двигалась только голова, руки при этом прижимать к телу. 5. «Сядьте по-турецки». Сесть на пол, скрестив ноги. Положить обе руки на колени и выпрямить спину.

Общие выводы
Наша гипотеза, относительно влияния веса ранца на здоровье ученика, полностью подтвердилась. Вес ранца действительно влияет на осанку школьника, а соответственно и на здоровье всего организма в целом.
Мы будем продолжать отслеживать вес ранца в течении года и принимать меры для снижения веса наших портфелей.
Будем активно применять упражнения, способствующие укреплению осанки.


title: Презентация на тему: Весёлые старты

text:
Воспитатель: Бондаренко М.С.
Сегодня праздник у ребят -У них – соревнования.Задором их глаза блестятВыполнят задания!
Спортивные люди – они так красивы.                      В них столько энергии, бодрости, силы.Ты хочешь на них быть хоть каплю похожим?Лишь спорт тебе в этом отлично поможет!

       Здоровье усилит, успехов прибавит.       От скуки, безделья тебя он избавит.       Поверь ты в себя и добейся высот.       О чем ты мечтал, даст тебе только спорт.
Телевизор не смотреть,
Больше гирями потеть,
На диване не лежать,
Лучше с мячиком скакать.
Со спортом нужно подружиться.Всем тем, кто с ним еще не дружен.Поможет вам он всем взбодриться.Он для здоровья очень нужен.
Ни для кого секрета нету,Что может дать всем людям спорт.Поможет всем он на планетеДобиться сказочных высот.
Чтоб проворным стать атлетом Проведем мы эстафету. Будем бегать быстро, дружно Победить нам очень нужно!
Вот отличная картинка Мы как гибкая пружинка Пусть не сразу все дается Поработать нам придется!
Обруч, кубики помогут Гибкость нам развить немного Будем чаще наклоняться Приседать и нагибаться.
Всем ребятам наш совет!
И такое слово:
Спорт любите с малых лет -
Будете здоровы!
В мире нет рецепта лучше -
Будь со спортом неразлучен,
Проживешь сто лет -
Вот и весь секрет
Я бегом наслаждаюсь,Бегу, бегу, бегу!Земли едва касаюсь,Как будто я лечу!Свободные движенья,Мне дышится легко!В отличном настроеньеБегу я далеко.
И без всякого сомненья Есть хорошее решенье - Бег полезен и игра Занимайся детвора!
Будем вместе мы играть Бегать, прыгать и скакать Чтобы было веселее Мяч возьмем мы поскорее.
Спорт, ребята, очень нужен!
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт - помощник, спорт - здоровье,
Спорт - игра, физкульт  УРА!!


text:
www.cdfdc.narod.ru
www.cdfdc.narod.ru


title: Презентация на тему: виды туризма

text:
Виды туризма
Туризм. Классификация видов туризма
Виды туризма
         Презентация к уроку физической культуры в 10 классе
из раздела «Туризм»

автор: Каракчиева Т.А.
учитель физкультуры
МАОУ СОШ № 18
Содержание:
Введение                                                                               стр. 4
виды туризма                                                                      стр. 5
рекреационный туризм                                                    стр. 6
деловой туризм                                                                   стр. 7
классификация видов туризма                                      стр. 8
по организационному признаку                                    стр. 9
по национальному признаку                                          стр. 9
по видам передвижения /спортивный туризм/       стр. 11
по цели                                                                                стр. 15
экстремальный туризм                                                     стр. 21
по ландшафтному и географическому признаку     стр. 24
по количеству участников                                               стр. 24
по возрастному и социальному признаку                   стр. 25
по другим признакам                                                        стр.26

Введение
Термин «туризм», впервые встречается в английских источниках начала 19 века и обозначает экскурсию или путешествие, которое заканчивается возвращением к месту начала путешествия. Туризм - исключительно ценное средство физического воспитания и активного отдыха человека на природе.

Туризм — это экскурсии, походы и путешествия, в которых активный отдых сочетается с познавательными и образовательными целями.

Виды туризма
Рекреационный туризм
Деловой
Классификация видов туризма

  по организационному признаку;
  по национальному признаку;
  по видам передвижения;
  по цели;
  экстремальные виды туризма;
  по ландшафтному и географическому признаку;
  по возрастному и социальному признаку;
  по количеству участников;
  по другим признакам.

По организационному признаку

По национальному признаку
  плановый /организованный    (сеть турфирм)
  самодеятельный /неорганизованный/

- туризм внутренний - путешествия в пределах Российской Федерации лиц, постоянно проживающих в Российской Федерации;

- туризм выездной - путешествия лиц, постоянно проживающих в Российской Федерации, в другую страну;

- туризм въездной - путешествия в пределах Российской Федерации лиц, не проживающих постоянно в Российской Федерации .
По видам передвижения
/спортивный туризм/
По цели

Экстремальный туризм

По ландшафтному и географическому признаку
По количеству участников

По возрастному и социальному признаку
По другим признакам


title: Презентация на тему: Виды спорта

text:
ВИДЫ СПОРТА
     Учитель физической культуры ГБОУ СОШ № 135
Выборгского района
г. Санкт-Петербурга
                         Васильев Сергей Анатольевич
Виды спорта

Фигурное катание
Помогает человеку в повседневной жизни быть собранным, спокойным, уравновешенным.

Акробатические упражнения
мосты и шпагаты —помогают сохранять равновесия,
стойки — упражнения, связанные с сохранением вертикального положения тела «вверх ногами»

Баскетбол
Популярная спортивная игра.
Помогает укреплять мышцы и кости, совершенствует движения.

Лыжный спорт
Один из самых массовых видов спорта в  Российской Федерации.
Бегая на лыжах станешь красивым, сильным, здоровым.

Футбол
В Британии игра в мяч началась как развлечение на ежегодных народных гуляниях в масленую неделю.
Занимаясь футболом становишься быстрым, ловким.

Выводы
Все виды спорта полезны для человека.
Хочешь иметь красивую осанку - плавай.
Хочешь быть высоким - занимайся баскетболом.
Хочешь быть сильным - займись боксом.
Спорт дает жизненные силы и доставляет удовольствие.
Это лекарство от заболеваний.
Заниматься спортом можно только под наблюдением тренера и после медицинского осмотра.


title: Презентация на тему: Веселые старты

text:
Веселые старты
Быстрее, выше, сильнее
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ: Цели: формирование здорового образа жизни, повышение социальной активности и укрепления здоровья учащихся, приобщение их к физической культуре как составному элементу общенациональной культуры. Организация в образовательных учреждениях занятий физической культуры во внеурочное время, определение и контроль за уровнем физической подготовленности обучающихся, создание условий для объективной самооценки и самосовершенствования. Исходя из поставленной цели, выдвигаю следующие задачи: 1. Укрепление здоровья 2. Дружеские взаимоотношения друг с другом 3. Формирование жизненно — важных прикладных умений и навыков 4. Совершенствование двигательных навыков во время проведения состязаний 5. Выявление сильнейших
Развивающие задачи во время подвижных игр — эстафет развивается мышление, качество быстроты, ловкости, подвижности, силы и т.д.

Развитие оздоровительных и воспитательных задач как работоспособность всего организма ЗОЖ - не курить, не пить, укреплять здоровье.
1) Бег в мешках 2) Парное хождение на руках 3) Бег в рыболовных сапогах и простынях 4) Перетягивание каната 5) Скачки на мечах 6) Вышибалы 7) Экстримальный бег со связанными ногами 8) Насосы ( команды весело прыгают на насосах –лягушках и надувают воздушные шары пока шар не лопнет ). 9) Скачки на лошадях ( скачки на плюшевых лошадях ) 10) Конкурсы с воздушными шариками: участники надувают шарики на скорость лопают без помощи рук, ног перекидывают через канат танцуют по парам, удерживая шарик спинами 11) Лимбо ( прохождение под лентой) 12) Танцевальный 13) Моталочки 14) Резиночки

Традиционными являются следующие задания и конкурсы:
 Представление команд капитанами (эмблема, девиз, форма, приветствие для жюри и соперников).
 Разминка (участники отгадывают загадки, отвечают на вопросы из области «Физическая культура», «Спорт», «Здоровый образ жизни»).
 Конкурс капитанов (капитаны соревнуются в различных физических упражнениях и отвечают на вопросы о спорте)
 Конкурсы «Самый сильный», «Самый меткий» (обычно проводятся в середине соревнований, для того, чтобы участники могли отдохнуть после беговых эстафет и поболеть за своих участников конкурсов)
 Конкурсы«Перетягивание команд», «Перетягивание болельщиков» обычно завершают программу «Весёлых стартов»
Эстафеты «Веселые старты» не требуют специального оборудования и легко выполнимы всеми учащимися.
 Как играющие дети бывают счастливы, изобретательны, неутомимы, как увлекаясь игрой они отдаются ей всей душой!
История мировой педагогики довольно занимательно свидетельствуют о том, что школьникам всех времен и народов гораздо больше нравилось играть, чем заставлять себя активно и настойчиво учиться.
спорт- основа
Здорового образа
 жизни
Современные Олимпийские игры — крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования, которые проводятся раз в четыре года под эгидой Международного олимпийского комитета.
Традиция проведения Олимпийских игр, существовавшая в Древней Греции, зародилась как часть религиозного культа. Игры проводились с 776 до н.э. по 394 н.э. всего было проведено 293 Олимпиады в Олимпии, считавшейся у греков священным местом. От Олимпии произошло и название Игр.
Веселые старты в своем роде это маленькие олимпийские игры
Работу выполнил учитель
физической культуры
МБОУ Гимназии №44
Петля Людмила Васильевна
г. Краснодар


Презентация на тему: Виды игр


Презентация на тему: Виды туристических рюкзаков


title: Презентация на тему: Виды гимнастики

text:
Виды гимнастики
Ученицы 10 класса
Юрловой Марии
Учитель: Долгова Л.В.

2011-2012 уч. год
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №18»
Понятие гимнастики
Гимнастика — исторически сложившаяся совокупность специфических средств и методов гармонического физического воспитания людей.
Утренняя гимнастика
Используется в период перехода от пассивного состояния к активной деятельности. Ежедневные самостоятельные занятия доступными и разнообразными упражнениями, выполняемыми по утрам, длятся, как правило 10—15 мин,
Важным требованием является использование водных процедур. Они могут быть разными: душ, купание в реке или обливание водой.
Водная гимнастика
Водная гимнастика - это вид  водного фитнеса, который ставит своей целью тонификацию мышц при помощи повторяющихся движений и работы с различным спортивным материалом, например, мячами, гантелями, досками.
Упражнения в воде существенно улучшают самочувствие и физическое развитие людей, занимающихся ею, а в дополнение еще и позволяют обучиться разным техникам плавания.
Гигиеническая гимнастика — это система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма человека.
Гигиеническая
гимнастика
Главной отличительной чертой гигиенической гимнастики  считается общедоступность.
Вечерняя гимнастика
«Вечерняя гимнастика» — форма гигиенической гимнастики, используемая с целью подготовки к переходу ко сну.
При определении содержания упражнений весьма важно учитывать типологические особенности высшей нервной деятельности индивидуума
Снарядовая гимнастика
Среди разных видов гимнастики огромной популярностью у самых широких кругов населения нашей страны пользуется гимнастика спортивная - с исторически определившимися видами гимнастического многоборья.
Акробатический рок-н-ролл относится к группе сложно-координационных видов спорта, поскольку его основным содержанием является взаимодействия партнеров, оформленное в двигательные композиции с музыкальным сопровождением.
Акробатический рок-н-ролл
Акробатический рок-н-ролл представляет собой определенный синтез танца и парных акробатических упражнений.
Групповая гимнастика "Евротим"
Одним из таких молодых видов массового спорта стала «Групповая европейская гимнастика» или «Евротим». Ее появление явилось результатом поиска вида гимнастики массового характера, отличающегося относительной доступностью, разнообразием видов упражнения и командным характером их выполнения.
Первый чемпионат по европейской гимнастике состоялся в мае 1996 г. в Финляндии
Спортивный фитнес
Система «Фитнес» несет в себе элементы состязательной направленности и поэтому может быть представлена как одна из форм спортивной деятельности.
В последнее время распространилась одна из спортивно-конкурсных форм фитнесса. Данная спортивная форма привлекает прежде всего юниорок  девушек  14-18 лет.
http://gimnactika.ru
http://ru.wikipedia.org
Интернет-источники
Спасибо за внимание


Презентация на тему: Весёлые старты


title: Презентация на тему: Вес портфеля

text:
Муниципальное общеобразовательное учреждение
	«Средняя общеобразовательная школа № 2»
Менделеевского муниципального района
	Республики   Татарстан

Исследовательская работа
« МОЕ ЗДОРОВЬЕ»
Тема: « Сколько весит здоровье ученика?»
Исполнители: Шагапова Алина (2 класс),		    Шагапова Н. М.
Руководитель работы: Созонова Е. В.
					2010
5klass.net
1. Выбор темы.
Нас волнует здоровье школьника – здоровье будущего поколения.
В данном исследовании мы рассматриваем такие вопросы: Как тяжелый ранец влияет на осанку ребенка? Сколько должен весить ранец? Как правильно выбрать ранец?

2. Цель
 Активизировать познавательную деятельность учеников при изучении темы « Человек », обратить внимание на сбережение своего здоровья  (осанки) путем ежедневного контроля тяжестей за спиной.

3. Задачи
1. Проанализировать данные в медицинской литературе по теме исследования.
2. Описать, как влияют тяжелые ранцы на растущий организм ребенка, к каким последствиям это приводит.
3. Доказать, что тяжелый портфель вредит здоровью.
4. Предложить свои способы решения проблемы.
4.Объект, предмет и база исследования.
Объект исследования: человек.
Предмет исследования: осанка школьника – основа здоровья.
Участники исследования: учащиеся 1-4 классов средней школы №2 , г. Менделеевск.

5. Гипотеза исследования.
Мы предполагаем, что тяжелый ранец вредит здоровью.

6. Методы исследования.
Анализ; опрос; наблюдение; сбор информации из книг, журналов, газет; эксперимент.
-  Правильная осанка формируется с 4 до 10 лет
	(самый важный период)
-  Неправильная осанка.
Причины:
	- хронические заболевания;
	- недостаточный отдых;
	- пассивные формы проведения отдыха;
	- неправильное положение тела во время занятий;
	- мебель, несоответствующая росту;
	- неудобная обувь и одежда (большая или маленькая).
-  Группы риска:
	-  близорукие дети;
	-   быстрорастущие дети;
	-   дети с частыми болями в животе;
-  Тяжелые ранцы
На все есть свои нормы.
1998 – « Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и профессионального образования»
( правила и нормы).
 Вес одного учебника:
1-4-х классов – 300г;
-    5-6-х классов -  400г;
-    7-8-х классов – 500г;
-    10-11-х классов- 600г.
Ранец
По санитарно-гигиеническим нормам вес ранца с учебными принадлежностями не должен превышать 10% от веса тела ученика
Наш эксперимент
Изучение различной литературы.

Работа с детьми.

Исследование детских ранцев.

Исследование учебников.

Изучение расписания детей.
План эксперимента.
1. Узнать у медицинского работника школы информацию о состоянии опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят начальных классов.

2. Взвесить ранцы без школьных принадлежностей у учеников начальных классов.
3. Проверить вес учебных пособий, необходимых по программе, и сравнить их с гигиеническими нормами.

4. В течение недели наблюдать за изменением веса ранца в связи с учебными нагрузками.
5. Подвести итоги по позициям:
- самый правильный ранец (до 0,5 кг);
- самый легкий портфель;
- самый тяжелый ранец;
- самый тяжелый ранец с принадлежностями;
- самый легкий ранец с принадлежностями;
- самый тяжелый учебник;
- самый «тяжелый» учебный день;
самый « легкий» учебный день.

6. Дать рекомендации детям, родителям и учителям.

 Результаты исследований в 1 классе		Таблица 1

Результаты исследований в 3 классе		                  Таблица 2

Результаты исследований  в 4 классе		Таблица 3

Результаты исследований во 2 классе		Таблица 4

Сравнив медицинский диагноз о нарушении осанки с реальным весом ранца с принадлежностями в течение недели, мы сделали вывод, что у порядка 60% детей с диагнозом «нарушение осанки» вес ранца превышает норму. У 40% - вес ранца в норме (Диаграмма 1).

Диаграмма 1
Проанализировав все данные исследования, мы выяснили, что у:
 -у 10 человек все показатели в норме;
 -у 6   человек нарушение осанки и вес ранца с принадлежностями выше нормы;
 -у  5 человек  нарушение осанки, но вес ранца с принадлежностями в норме;
 -у 5 человек нет нарушения осанки, вес ранца с принадлежностями выше нормы (зона риска).
Данные свели в диаграмму 2.

				Диаграмма 2.
Вес ранца без учебных принадлежностей		Таблица 5.

Для наглядного представления мы приводим фотографии самых легких и самых тяжелых ранцев
Самые   тяжелые   ранцы:

1000 гр	800 гр

800 гр
1000 гр
Самые легкие ранцы:
Зиганшин С. – 1 класс

	500 гр

	500 гр
400 гр  (  ЛИДЕР )
Для сравнения  приводим совместные фотографии легких и тяжелых ранцев:

	2 класс (500гр : 1000гр)

	1 класс (800гр: 400гр)
2 класс (1000гр: 500гр)
Как видим, вес ранца зависит не только от размеров, но и в большей степени от материалов, из которых сделан ранец. На это и должны обращать свое внимание родители при покупке ранца. Можно сказать, что родители ребят, обладающих правильными ранцами и ранцами-легковесами, побеспокоились о сохранении здоровья своего ребенка, в частности осанки.
А может быть, причина не только в ранцах, но и в учебных пособиях? Для этого, мы записали все учебные пособия, которыми пользуемся, и взвесили их (таб. 6)
Вес учебных принадлежностей, гр.             Табл.6

1 класс (Школа России)
2 класс (Школа 2100)
3 класс (Школа России)
4 класс (Школа России)
Понаблюдав в течение недели за весом ранцев, мы обнаружили, что самым тяжелым ранец бывает:
1 класс - равномерно в течение всей учебной недели;
2 класс – во вторник, четверг;
3 класс – во вторник, четверг;
4 класс - в понедельник, вторник, пятницу.
Самым «легким» учебным днем  для всех классов оказалась суббота. У первоклашек, в связи с пятидневкой, этим днем стала пятница.
Причем в расчетах не учитывался вес сменной обуви.
Рекомендации ученикам
-  Не носите лишнего в ранцах.
-  Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники.
Рекомендации родителям
	-	Просим вас: не покупайте тяжелые ранцы. Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для ученика начальной школы – 300-500грамм.
-    У ваших детей то тяжелых нагрузок портится осанка.
-    Ваши дети быстрее устают, таская, за своей спиной, тяжеловесы.
-    Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!
Рекомендации работникам школ
-  Снизить вес школьных ранцев и способствовать, таким образом, профилактике ортопедических и сердечно-сосудистых заболеваний у учащихся можно несколькими путями:
-   использовать только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу;
-   найти возможность (в начальной школе) использовать два комплекта учебников (один в школе один – дома);
-  при составлении  школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов;
	-  организовать в классе  библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.
	Мы обозначили лишь некоторые направления решения этой проблемы. Однако острота ситуации может быть снята только тогда, когда вопрос контроля данной проблемы будет постоянно находиться в поле зрения учителей, родителей и учеников.


Презентация на тему: Виды лыжного спорта


Презентация на тему: Виды плавания


Презентация на тему: Виды закаливания


title: Презентация на тему: Викторина «Спортивные загадки»

text:
Викторина
Спортивные
 загадки

Привет, ребята!
Меня зовут Спортик.
Я, как и вы, хожу в детский сад и люблю заниматься физкультурой.
Сегодня я приготовил для вас спортивные загадки.
Давайте попробуем их отгадать!

1 загадка
То вприпрыжку, то вприсядкуДети делают ...

Зарядку!

2 загадка
Две дощечки на ногах
И две палочки в руках.
Если мы дощечки смажем,
 Снежный экстра-класс покажем!
Зимние рекорды ближе
Тем, кто очень любит…

Лыжи!

3 загадка
Вокруг глубокий снег лежит,
А он легко поверх бежит.
Лишь с колеи сойти нельзя
Кто мчится к финишу, друзья?

Лыжник!

4 загадка
Спорт на свете есть такой,
Популярен он зимой.
На полозьях ты бежишь,
За соперником спешишь.

Лыжные гонки!

5 загадка
Вот сошлись на ринге в схватке.
На руках у каждого перчатки.
Гонг веселый прозвучал,
К началу боя дал сигнал.

Бокс!

6 загадка
Две подружки – кожаные подушки,
На руки одеваются,
На ринге сражаются.

Боксерские перчатки!

Помост – квадратный,
Забор – канатный,
Настилом покрыт,
К поединку открыт.
7 загадка

Ринг!

8 загадка

Какая у боксера поза –
Для соперника угроза?
Ее стремится он занять
Чтобы тут же бой принять.

Стойка!

9 загадка

Получил боксер удар,
На счет «10» он не встал.
Как же эта неудача называется иначе?

Нокаут!

10 загадка

Болеть мне некогда друзья,
В футбол, хоккей играю я.
И я собою очень горд,
Что дарит мне здоровье…

Спорт!

Молодцы!
Молодцы!
Молодцы!


title: Презентация на тему: Викторина «Олимпийские игры»

text:
?
?
?
?
?
900igr.net
2014


Презентация на тему: Викторина "Олимпийские знатоки".


title: Презентация на тему: Викторина «Своя игра» на тему «Олимпийские игры»

text:
50
80
90
100
150
50
80
90
100
150
50
80
90
100
150
50
80
90
100
150
50
80
90
100
150
150
100
90
80
50
200
200
200
200
200
200

?
?
?
?
?


Презентация на тему: Викторина о здоровье


title: Презентация на тему: Виды спорта

text:
Виды спорта
Подготовил: инструктор по физической культуре Узлова Татьяна Владимировна
Цель:
Закрепить знания о различных видах спорта, о спортивном инвентаре;
Расширять кругозор детей, дать общее понятие об Олимпиаде;
 Повышать интерес к различным видам спорта и потребности в систематических занятиях физкультурой;
Обогащать словарь детей ( тренер, стадион, спортсмен, вратарь и др.)
Спортивная гимнастика
Баскетбол
Биатлон
Хоккей с шайбой
Футбол
Волейбол
Фигурное катание
Большой теннис
Плавание
Отгадай загадку
     Там в латах все на ледяной площадкеСражаются, сцепились в острой схватке.Болельщики кричат: «Сильнее бей!»Поверь, не драка это, а — ...
Станешь сильным, ловким, метким.Укрепит здоровье спорт.Мяч возьми и две ракетки,Выходи играть на корт.
В спортзале есть и слева щит,И справа, как близнец, висит,На кольцах есть корзины,И круг посередине.Спортсмены все несутся вскачьИ бьют о пол беднягу-мяч.Его две группы из ребятВ корзины «выбросить» хотят.Достанут… и опять о пол!Игра зовётся ...
У этой игры есть свои атрибуты:Футболки, трусы, люди в бутсы обуты.Вратарь одиноко стоит у ворот,Толпою по полю несётся народ,С трибун раздаётся, как взрыв, слово «Гол!».Во что две команды играют? В ...
 Площадка. Посредине — сетка.В команде капитаном — Светка.И каждый ей подстать игрок.В другой команде — Игорёк.Он пятерых с собой привёлСыграть «партейку» в….
На льду танцует фигурист,Кружится, как осенний лист.Он исполняет пируэтПотом двойной тулуп… Ах, нет!Не в шубе он, легко одет.И вот на льду теперь дуэт.
 Очень трудно быть, не спорьте,Самым метким в этом спорте.Просто мчаться по лыжнеТо под силу даже мне.Сам попробуй бегать день,А потом попасть в мишень,Лежа навзничь, из винтовки.Тут нельзя без тренировки!А мишень тебе не слон.Спорт зовётся …
Какой предмет для какого вида спорта?
    Болеть мне некогда, друзья,
     В футбол, хоккей играю я.
     И очень я собою горд,
     Что дарит мне здоровье спорт!
    Спорт, ребята, очень нужен.
     Мы со спортом крепко дружим.
     Спорт-здоровье, спорт - игра,
     Физкульт - ура! Ура! Ура!
Интернет – ресурсы:
http://ru.wikipedia.org
 http://www.google.ru
http://www.strana-sporta.com


title: Презентация на тему: Викторина «Виды спорта»

text:
Выполнила учитель начальных классов Пинчукова Е.Ф.
Викторина:«Виды спорта».
900igr.net
Два коня у меня, два коня.
По  воде они возят меня,
А вода тверда,
Словно каменная!
Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нём,
Только лучше правь рулём!
- Силачом я стать хочу,
Прихожу я к силачу:
- Расскажите вот о чём _
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:Очень просто. Много лет
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я …
Две новые кленовые
Подошвы двухметровые:
На них поставил две ноги –
И по большим снегам беги!
- Взял дубовых два бруска,
Два железных полозка,
На бруски прибил я планки:
Дайте снег! Готовы…
Руками не трогать, не дают,
А ногами крепко бьют.
К какому  виду спорта вы отнесёте каждый мяч?
Футбол      Волейбол      Баскетбол
  В небо ласточкой вспорхнёт,
Рыбкой в озеро нырнёт.
На квадратиках доски
Короли свели полки.
Нет для боя у полков
Ни патронов, ни штыков.
 - В какой стране появились шахматы и когда это было?
В Индии. 1500 лет назад.

          - Спортивный инвентарь этого вида спорта в древности украшали изображением конской головы.
Конькобежный спорт.
 - Матч какого вида спорта длится всего 9 минут и состоит из трёх раундов?
Бокс.
В какой спортивной игре команда состоит из 11 игроков, включая вратаря?
Футбол.
 - Какая спортивная игра возникла в Канаде более 100 лет назад?
Хоккей.
 - Какой вид спорта называют «королевской игрой»?
Теннис.
 - Название спортивного инвентаря какого вида спорта в переводе на русский язык означает «снежные ботинки»?
Лыжный спорт.


title: Презентация на тему: Вклад М.В.Ломоносова в развитие гиревого спорта

text:
Вклад М.В.Ломоносова в развитие гиревого спорта

СОДЕРЖАНИЕ
- вложенный пункт 1
- вложенный пункт 2
- вложенный пункт 3
 Северное побережье Белого моря
 Средняя температура зимой минус 30 по Цельсию
 Профессиональное занятие – хождение в Белое море на лодках под парусом с целью ловли рыбы и охоты на тюленей
 В моде среди селян были кулачные бои, борьба на руках, поднятие тяжестей

Условия проживания семьи Ломоносовых
 Поднятие тяжестей. В качестве таковых молодой Ломоносов использовал подручные средства: деревянные чурки, подтягивание на ветках деревьев, подъём тяжёлых деревянных скамеек.

Любимое физическое упражнение - жим
весовых гирь

Любимые занятия
М.В. Ломоносова
 В 19 лет уже физически выносливым человеком М.В.Ломоносов смог дойти до  Москвы
 Пудовую весовую гирю он выжимал рукой 50 раз!
 Десятилетний стаж самостоятельных занятий физическими упражнениями и  подъёма тяжестей
 В годы своей учёбы в России и за рубежом не оставлял занятия верховой ездой, фехтованием, стрельбой, борьбой на руках, танцами, английским боксом

Успехи Ломоносова в физическом развитии
Выявил положительное влияние поднятия тяжестей на организм человека
Считал основным упражнением – поднятие относительно небольшого веса (6–8 кг) при большом количестве повторений (30–40) и при углублённом дыхании
разработал рекомендации по здоровому образу жизни нации, оздоровлению народонаселения крепостной России, укреплению единства нации и боеспособности армии
первый в истории выступил за возобновление олимпийских игр

Вклад М.В.Ломоносова в развитие гиревого спорта

Михайло Ломоносов много знал,
Он как учёный много ведал.
Всё потому, что гири поднимал,
А сытно не всегда обедал!

		Анатолий Ежов
Формула здорового образа жизни по М.В.Ломоносову

БЛАГОДАРИМ
 ЗА ВНИМАНИЕ!


title: Презентация на тему: Владимир Высоцкий – певец спорта

text:
«Владимир Высоцкий –                     певец спорта»
Литературно – музыкальная композиция,

 посвященная 72-летию со дня рождения

Владимира Семеновича Высоцкого
Актёр, поэт, певец и исполнитель собственных песен. (1938-1980)

Взрывная сила твоих песен
Будила души и умы.
Где упивалась властью плесень,
Тебя боялись, как чумы.
Магнитофонные кассеты
Твой хриплый голос нам несли.
Напрасно морщились эстеты –
Слова, как зерна проросли.
Ты весь – порыв, ты весь как пламя,
Таким останешься в веках…
Высоцкий жив, и вечно с нами
Его звенящая строка!
   25 января 1938 г. в Москве родился Владимир Семенович Высоцкий.
Володя с родителями
      Фото 1947 г.
Мать –
    Нина Максимовна Высоцкая, 1912 г. рождения, переводчик с немецкого языка.

     Отец –
     Семен Владимирович Высоцкий, 1915 г. рождения, кадровый военный.
Посещает драмкружок в Доме учителя
Фото 1955 г.
Высоцкий говорил: «Такая манера — свои стихи излагать под ритмы гитары — более усиливает поэзию, делает ее более выразительной и доходчивой».
Фрагмент песни «Парус»
Особое место в песенном репертуаре поэта занимают стихи и песни о войне
    Фрагмент песни «Сыновья уходят в бой» в исполнении Владимира Высоцкого
Булат Окуджава
Андрей Вознесенский
Белла Ахмадуллина
Евгений Евтушенко
Владимир Высоцкий в роли Гамлета
фото 1971 г.
"Гамлет" (У.Шекспир).
Спектакль "Гамлет" получает первую премию на десятом Белградском интернациональном фестивале БИТЕФ в Югославии.
Фото 1976 г.
   В 1967 году Владимир Высоцкий познакомился с известной французской актрисой русского происхождения Мариной Влади.

Он очень много занимался спортом:
Неплохо боксировал,
Знал основы каратэ,
Занимался акробатикой,
Осваивал мастерство фигуриста, наездника,
Забирался в горы,
Занимался атлетической гимнастикой,
Разучивал заднее сальто.

Фрагмент «Песни о друге».

   Фрагмент песни
   “Не заманишь меня на эстрадный концерт”.
1971 год оказался "футбольным" в творчестве В. С.Высоцкого
    Песенную балладу "Вратарь" он посвящает Льву Яшину
Было написано пять песен на футбольную тему
   Песня "Штангист", посвящена Василию Алексееву
Написал примерно 25 песен о спорте
            Марш футбольной команды, Песня об игре в хоккей,Песенка прыгуна в длину,Штангист,Марафон,На дистанции четверка первачей,Песня про правого инсайда,Песенка сентиментального боксера,Песенка метателя молота,Песня про бегуна,Утренняя гимнастика,Песенка прыгуна в высоту,
       После Чемпионата Мира по футболу,
       Вратарь,
       Песенка конькобежца,
       Скалолазка,
	Альпийский стрелок,
       Песня о друге,
       Вершина,
       Прощание с горами,
       Честь шахматной короны:
                1. Подготовка,
                2. Игра.

Песня «Охота на волков» (1968).
         Стихотворение-песня сложилось тогда мгновенно, как созревшая реакция на злобные статьи в его адрес.
         Сила воздействия этого поэтического документа эпохи так велика, что она затмила все песни "магнитофонной литературы"...

   Высоцкий написал и спел более 600 песен
Он снялся более чем в 25 фильмах:
«Вертикаль»,
«На завтрашней улице»,
«Я родом из детства»,
«Место встречи изменить нельзя» (1979),
«Штрафной удар» и др.

Играл в театре:

 Спектакль «Жизнь
  Галилея»,
 Спектакль «Гамлет»,
Полный список фильмов с его участием
1959 — Сверстницы («Мосфильм», режиссёр В.Ордынский) — студент Петя
1961 — Карьера Димы Горина (киностудия им. М. Горького, режиссёры Ф. Довлатян и Л. Мирский) — монтажник-высотник Софрон
1962 — 713-й просит посадку («Ленфильм», режиссёр Г.Никулин) — американский моряк
1962 — Увольнение на берег («Мосфильм», режиссёр Ф.Миронер) — Пётр, друг Валежникова
1963 — Штрафной удар (киностудия им. М.Горького, режиссёр В. Дорман) — гимнаст Юрий Никулин
1963 — Живые и мёртвые («Мосфильм», режиссёр А. Столпер) — весёлый солдат
 1965 — На завтрашней улице («Мосфильм», режиссёр Ф. Филиппов) — бригадир Пётр Маркин
1965 — Наш дом («Мосфильм», режиссёр В. Пронин) — радиотехник
1965 — Стряпуха («Мосфильм», режиссёр Э. Кеосаян) — Андрей Пчёлка
 1966 — Я родом из детства («Беларусьфильм», режиссёр В. Туров) — капитан-танкист Володя
1966 — Саша-Сашенька («Беларусьфильм», режиссёр В. Четвериков) — актёр
1967 — Вертикаль (Одесская киностудия, режиссёры С. Говорухин и Б. Дуров) — Володя
 1967 — Короткие встречи (Одесская киностудия, режиссёр К. Муратова) — геолог Максим
1967 — Война под крышами («Беларусьфильм», режиссёр В. Туров) — полицай
1968 — Интервенция («Ленфильм», режиссёр Г. Полока) — Бродский/Воронов
1968 — Служили два товарища («Мосфильм», режиссёр Е. Карелов) — Брусенцов
 1968 — Хозяин тайги («Мосфильм», режиссёр В. Назаров) — бригадир сплавщиков Рябой
1969 — Опасные гастроли (Одесская киностудия, режиссёр Г. Юнгвальд-Хилькевич) — Бенгальский (Николай Коваленко)
 1969 — Белый взрыв (Одесская киностудия, режиссёр С. Говорухин) — капитан
1972 — Четвёртый («Мосфильм», режиссёр А. Столпер) — Он
1973 — Плохой хороший человек («Ленфильм», режиссёр И. Хейфиц) — фон Корен
1974 — Единственная дорога («Мосфильм» и «Филмски студио Титоград» (Югославия), режиссёр В. Павлович) — Солодов
1975 — Единственная («Ленфильм», режиссёр И. Хейфиц) — Борис Ильич
1975 — Бегство мистера Мак-Кинли («Мосфильм», режиссёр М. Швейцер) — певец Билл Сигер
1976 — Сказ про то, как царь Пётр арапа женил («Мосфильм», режиссёр А. Митта) — Ибрагим Ганнибал
 1977 — Они вдвоём («Мафильм» (Венгрия), режиссёр М. Меcсарош)
1979 — Место встречи изменить нельзя (Одесская киностудия, режиссёр С. Говорухин) — капитан Глеб Георгиевич Жеглов
1980 — Маленькие трагедии («Мосфильм», режиссёр М. Швейцер) — Дон Гуан Марк Цыбульский.
Шли XXII Олимпийские игры в Москве
Я не люблю фатального исхода,
От жизни никогда не устаю.
Я не люблю любое время года,
В которое болею или пью.
Я не люблю холодного цинизма,
В восторженность не верю, и еще,
Когда чужой мои читает письма,
Заглядывая мне через плечо.
Я не люблю, когда наполовину
Или когда прервали разговор.
Я не люблю, когда стреляют в спину,
А также против выстрелов в упор.
Я ненавижу сплетни в видеоверсий,
Червей сомненья, почестей иглу,
Или когда все время против шерсти,
Или когда железом по стеклу.
Я не люблю уверенности сытой,
Пусть лучше уж откажут тормоза.
Досадно мне, коль слово «честь» забыто
И коль в чести наветы за глаза.
Я не люблю себя, когда я трушу,
И не терплю, когда невинных бьют.
Я не люблю, когда мне лезут в душу,
Тем более когда в нее плюют.
БЛАГОДАРЮ  ЗА  ВНИМАНИЕ!


title: Презентация на тему: Витамины я люблю,быть здоровым я хочу!

text: «Витамины  я  люблю -быть здоровым   я  хочу!»


Презентация на тему: Виды спорта


title: Презентация на тему: Викторина "Спорт, молодость, здоровье"

text:
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5


title: Презентация на тему: Виват!!!! Олимпиада!!!

text:
«Виват!!!! Олимпиада!!!»
Автор –Грасева Юлия Петровна,
учитель математики и физики
МБОУ СОШ №17 г.Липецка
Викторина для учащихся 7-го класса
Жаркие! Зимние! Твои!
Как много ты знаешь про нашу олимпиаду 2014?
1 тур
 1. Какая по счету зимняя олимпиада?
Ответ: 22-е  зимние олимпийские игры
2. Сколько стран участвует в олимпиаде 2014?
Ответ: около 85 стран-участниц
3. Сколько всего комплектов наград будет разыграно?
Ответ: 98 комплектов наград
4. Сколько спортсменов привезла сборная России на олимпиаду в Сочи?
Ответ: более 200 спортсменов
5. Какова дистанция олимпийского огня?
Ответ:  65000км
6. Сколько дней длилась эстафета олимпийского огня?
Ответ: 123 дня
7. Кто разжигал олимпийский огонь в Сочи?
Ответ: Ирина Роднина и Владислав Третьяк
Знаешь ли ты спортсменов?
2 тур
Узнай спортсмена по фотографии
Евгений Плющенко. Двукратный олимпийский чемпион двукратный серебряный призёр Олимпийских игр, трёхкратный чемпион мира,

семикратный чемпион Европы, четырёхкратный победитель финалов мировой серии Гран-при  по фигурному катанию.
Альберт Демченко  — российский саночник, заслуженный мастер спорта России, трёхкратный вице-чемпион Олимпийских игр, двукратный вице-чемпион мира 2012 года, трёхкратный чемпион Европы, обладатель Кубка мира 2005, многократный чемпион России.
Иван Скобрев  — российский конькобежец. Серебряный призёр  и бронзовый призёр в конькобежном спорте на Олимпийских играх 2010, заслуженный мастер спорта России.
Евгений Устюгов  — российский биатлонист, заслуженный мастер спорта России. Двукратный олимпийский чемпион, бронзовый призёр Олимпийских игр в составе эстафеты . Двукратный серебряный призёр чемпионата мира-2011, обладатель малого Кубка мира в масс-старте.
Александр Овечкин  — российский профессиональный хоккеист, правый крайний нападающий клуба НХЛ. Двукратный чемпион мира по хоккею в составе сборной России.
Илья Ковальчук  — российский хоккеист, левый нападающий клуба КХЛ СКА и сборной России. Двукратный чемпион мира в составе сборной России. Заслуженный мастер спорта России.
Ольга Зайцева  — российская биатлонистка. Двукратная олимпийская чемпионка в эстафете, двукратная олимпийская вице-чемпионка , трёхкратная чемпионка мира,  заслуженный мастер спорта России.
Александр Зубков  — российский бобслеист. Двукратный Олимпийский чемпион 2014года, серебряный призёр Олимпиады 2006 года, бронзовый призёр Олимпиады 2010 года. Чемпион мира, четырёхкратный чемпион Европы. Заслуженный мастер спорта России.
Юлия Липницкая — российская фигуристка, выступающая в женском одиночном катании и в командных соревнованиях по фигурному катанию. Олимпийская чемпионка 2014 года, чемпионка Европы 2014 года. Серебряный призёр финала Гран-при сезона 2013-2014.
Виктор Ан  — российский шорт-трекист. Заслуженный мастер спорта России. Единственный в шорт-треке шестикратный олимпийский чемпион, пятикратный абсолютный  чемпион мира .Двукратный обладатель Кубка мира. Рекордсмен Олимпийских игр по количеству золотых медалей в шорт-треке (6), а также единственный мужчина, выигравший три золотые медали зимних Игр в составе сборной России.
Уле-Эйнар Бьёрндален — норвежский биатлонист, самый титулованный спортсмен в истории зимних Олимпийских игр(13 медалей, включая 8 золотых), чемпионатов мира по биатлону(19 побед) и Кубков мира по биатлону (6 побед в общем зачёте). Единственный в мире абсолютный олимпийский чемпион по биатлону. Бьёрндален одержал 95 побед на этапах Кубка мира по биатлону и лыжным гонкам (94 и 1 соответственно).
Обладатель наибольшего количества наград (13) в истории зимних Олимпийских игр во всех видах спорта.
Самое неожиданное в истории олимпиады

3 тур
Проверь себя!
1. Назовите страну, набравшую больше всего медалей за историю зимних олимпийских игр по 2006г.?
Ответ: Норвегия, 107 золота, 106 серебра, 90 бронзы
2. На Олимпиаде 1988 года в Калгари команда из Ямайки принимала участие в соревнованиях по бобслею. Закончить дистанцию им не удалось,
снаряд вылетел за пределы трассы.
 Но упорные южане не сдались: под бурные аплодисменты зрителей они добрались до финиша... пешком. Как же они вышли из положения?
Ответ: они встали пошли пешком
3. Сколько раз и по какой причине отменяли зимние олимпийские игры?
Ответ: По причине боевых действий в период II мировой войны, в 1940 и 1944 году были дважды отменены очередные Зимние Олимпиады
4. Когда проводилась первая зимняя олимпиада?
Ответ:1924 год, Франция
Следишь за результатами наших спортсменов?
4 тур
Соотнеси спортсмена, вид спорта и результат
Альберт Демченко
Евгений Гараничев
Ольга Вилухина
Ольга Граф
Виктор Ан
Фаткулина Ольга
Смышляев Александр
ВолосожарТ. и Траньков М.
Фигурное катание
Могул

Шорт-трэк

Конькобежный спорт
Санный спорт
Биатлон
Золото Серебро Бронза

Спасибо за игру!Спасибо спортсменам за победы!
Список использованных источников
http://www.sochi2014.com/ - официальный сайт олимпиады 2014.
http://ru.wikipedia.org/
http://ruchampions.com/ - сайт проекта «Российские чемпионы»
http://forum.klerk.ru/images/blogs/2013/05/30/13699162007479.jpg?568
http://m.ruvr.ru/2011/12/14/1243786879/olinpiada_russia.jpg
http://neg-ufa.ru/foto/2012/12/2528.jpg
http://gul7school.ucoz.ru/sochi_2.jpg
http://yubik.net/photo/1-0/18_58a3ba59ed.jpg
http://stat16.privet.ru/lr/0b0ad5e550b27a86832d9e44961beae9
http://cdn3.img22.ria.ru/images/99399/36/993993679.jpg
http://1sportal.ru/admin3/photo/img2801.jpg
http://rb7.ru/files/news_img/ov_b616e93.jpg
http://res.bid.ru/upload/1266819097_1038806543.jpg

http://www.sovsport.ru/s/preview/cf43_512/502086.jpg?t=1326173299
http://www.yuga.ru/media/figure-skating-lipnitskaya_b(3).jpg
http://sportfm.ru/upload/image/0001/508c75c8507a2ae5223dfd2faeb98122/df/cc/53033db9dfb9e_led7m5SrTiobkvjh.jpg
http://www.focus.lv/sites/default/files/styles/large_general_655x433/public/oleeinarbjoerndalen_biathlonews-com.jpg
http://ok.ya1.ru/uploads/posts/2010-07/1280059371_23_00169_gallery.jpg
http://www.moe-online.ru/image/reportage/photo/17041_s2.jpg


Презентация на тему: "Влияние коммуникативных действий учащихся старших классов на формирование навыка командной игры в баскетбол". 9-й класс


title: Презентация на тему: влияние физических упражнений

text:
 «ВЛИЯНИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА КОРРЕКЦИЮ ОСАНКИ ШКОЛЬНИКОВ»
Муниципальное казенное образовательное учреждение
средняя образовательная школа № 3
кеуннукн
Вид проекта:
Учебный , по физической культуре и анатомии.
Тема: «Осанка».
Возраст учащихся, на которых рассчитан проект (возраст авторов 13-14 лет, возраст пользователей 1-11 классы)
Состав проектной группы:
Учащиеся 7 «А» класса: Годовых Анна, Тодевосян Мариам, Хафизова Яна, Мурмилова Анастасия.

Тип проекта: исследовательский, долгосрочный

Цель проекта:
Определение влияния специальных физических упражнений на коррекцию осанки
школьников.
Необходимое оборудование:
Сантиметровая лента, секундомер, гимнастические палки (12шт), маты (12шт), шведская стенка, перекладина, гимнастические скамейки.

Продукты проекта:
Буклет.
Комплексы для коррекции осанки.
Справочный материал для проведения родительских собраний на тему: осанка.

Авторы проекта:
Учитель физической культуры высшей категории Весько Валентина Викторовна.
Учитель физической культуры 1 категории  Жагрина Таисия Владимировна.
Учащиеся 7 «А» класса: Годовых Анна, Тодевосян Мариам, Хафизова Яна, Мурмилова Анастасия.

Правильная осанка – привычная поза непринуждённо стоящего человека, когда он способен без напряжения держать прямо туловище и голову с небольшими естественными изгибами позвоночника.
Для правильной осанки важны сильные мышцы спины, гибкость позвоночника и суставов.
Сильные, упругие мышцы помогают сохранить нормальное расположение внутренних органов, а значит, и их здоровое функционирование в течение долгого времени.
  Что такое осанка?

Влияние осанки на здоровье человека
 Нарушение осанки сопровождается расстройством деятельности всех внутренних органов, небольшой жизненной емкостью легких и колебаниями внутригрудного давления. Это, неблагоприятно отражается на функции и сердечно-сосудистой, и дыхательной систем.
Слабость мышц живота и согнутое положение тела вызывают нарушения оттока желчи и перистальтики кишечника. Это, приводит к нарушению пищеварительных процессов и зашлаковыванию организма, снижению иммунитета, простудным заболеваниям, быстрой утомляемости и головным болям.
 Люди с плоской спиной подвержены к постоянным микротравмам головного мозга во время ходьбы, бега и других движений. Отсюда – быстрая утомляемость и частые головные боли.

Тест на правильность осанки
Простейший способ оценить свою осанку заключается в следующем:
 Встаньте вплотную спиной к шкафу или стене. Сомкните стопы, смотрите прямо вперед (голова должна касаться шкафа). Руки опущены. Если ваша ладонь не проходит между поясницей и стеной, то осанка хорошая; в противном случае мышцы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник вперед (лордоз).

При правильной осанке
голова и туловище расположены на одной вертикали,
плечи развернуты, слегка опущены и находятся на одном уровне,
рельеф шеи (от уха до края плеч) с обеих сторон симметричен,
 физиологическая кривизна позвоночника нормально выражена,
грудь приподнята (слегка выпячена), живот втянут,
ноги выпрямлены в коленных и тазобедренных суставах,
стопа без деформаций с хорошо видимой выемкой со стороны внутреннего свода.
Признаки правильной осанки

 К нарушениям осанки, отражающим увеличение изгибов позвоночника, относятся:
 сутуловатость – увеличение грудного кифоза (выгнутости) и уменьшение поясничного лордоза (вогнутости).При сутуловатой и круглой спине грудь западает, плечи, шея и голова наклонены вперед, живот выпячен, ягодицы уплощены, лопатки крыловидно выпячены.
 лордотическая — круглая спина – увеличение грудного кифоза (выгнутости) при полном отсутствии поясничного лордоза (вогнутости). Для компенсации отклонения центра тяжести от средней линии человек с такой осанкой стоит, как правило, с чуть согнутыми в коленях ногами. При кругловогнутой спине голова, шея, плечи наклонены вперед, живот выступает, колени максимально разогнуты, мышцы задней поверхности бедер растянуты и истончены по сравнению с мышцами передней поверхности бедер.
 кифотическая — кругловогнутая спина – увеличение всех изгибов позвоночника, а также угла наклона таза. выпрямленная — плоская спина – уплощение поясничного лордоза (вогнутости), при котором наклон таза уменьшен, а грудной кифоз выражен плохо. Грудная клетка при этом смещена вперед, нижняя часть живота выпячена, лопатки крыловидные – углы и внутренние их края отстают от спины.

                   Правила королевской осанки.
Упражнения для развития правильной осанки.

Первое правило.Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда ты идешь, и когда сидишь. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил.
.

Второе правило.Разверни плечи и опусти вниз лопатки. Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.

Третье правило.Не сгибайся в пояснице. "Старческой" осанке способствует сидячий образ жизни. Если ты попробуешь привстать со стула, не изменяя наклона поясницы, то в зеркале как раз старушку и увидишь.

Четвертое правило.Походка должна быть легкой. Тяжелая, грузная походка отражается не только на суставах, но и на состоянии обуви. Не думай, что полнота неизменно влечет за собой грузность. Ходьба "по ниточке" к тому же подчеркивает плавное и медленное покачивание бедрами. Именно плавное, как маятник, - влево, вправо... Специально же крутить бедрами не следует, это выглядит вульгарно.
.

Пятое правило.При движении плечи ровно плывут вперед. Полезно походить с книжкой на голове. Это, кстати, укрепляет мышцы шеи, избавляет от второго подбородка и придает голове горделивую посадку.

Шестое правило.Шаг должен быть широким, уверенным, но с носка. Если уж добиваться действительно мягкого хода, гордо и открыто неся вперед свой корпус, то нагрузку с пятки следует перенести на другую часть стопы – ближе к носку.

Седьмое правило.Вспомните эпизод из кинофильма "Служебный роман" - "Все в себя!" Живот вобрать, ягодицы подтянуть. Один секрет - "вбирать" живот легче натощак. Отсутствие чувства переедания вообще способствует легкости во всем теле и летящей, не обремененной лишними калориями, походке.

Восьмое правило.Не стесняться. Часто причина сутулости в том, что ходить с королевской осанкой и смотреть людям прямо в глаза очень сложно психологически. Легче спрятаться, вжать в плечи голову и не привлекать к себе лишнего внимания. Всегда стремись к горделивой осанка, прямой с легким вызовом взгляд и абсолютная уверенность в каждом своем движении.

Девятое правило.Умей носить одежду. Походка зависит от настроения, обстановки, одежды и даже прически. Волосы, собранные в тяжелый узел на затылке, поневоле оттягивают голову немного назад, выпрямляя заодно и плечи и позвоночник. Легкие "струящиеся" ткани юбки, плаща делают движение похожим на полет, плавно обтекают фигуру впереди в самых выигрышных ее местах.

Десятое правило.Только самоуважение и чувство собственного достоинства, идущие изнутри, способны сделать королевскую стать твоим постоянным состоянием. Покопайся в душе и найди в себе свое самое большое достоинство.
Десятое правило.Только самоуважение и чувство собственного достоинства, идущие изнутри, способны сделать королевскую стать твоим постоянным состоянием. Покопайся в душе и найди в себе свое самое большое достоинство.

Именно мышцы нижнего отдела живота формируют красивую осанку, позволяют нам держать спину ровно.
Пресс - основа красивой осанкиРаботу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брюшного пресса.

Выполняйте несложные упражнения на все группы мышц живота и при любых обстоятельствах втягивайте живот и старайтесь удерживать мышцы в легком напряжении.
Для правильной осанки нужно правильно сидеть
Помните:

Выполняйте несложные упражнения на все группы мышц живота и при любых обстоятельствах втягивайте живот и старайтесь удерживать мышцы в легком напряжении.
Для правильной осанки нужно правильно сидеть.

Именно мышцы нижнего отдела живота формируют красивую осанку, позволяют нам держать спину ровно.
Пресс - основа красивой осанкиРаботу над красивой осанкой следует начать с тренировки мышц брюшного пресса.
Помните

Будьте здоровы!


title: Презентация на тему: Видиоотчет спортивного праздника

text:
ПРАЗДНИК «ПАПА, МАМА И Я – СПОРТИВНАЯ СЕМЬЯ»
                                      В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

МБДОУ «Детский сад  «Пчелка»»
ПОДГОТОВИЛИ И ПРОВЕЛИ:
ВОСПИТАТЕЛЬ: Котова О.П.
Муз. руководитель: Овчинникова Е.А.

«ЗДОРОВЬЕ  - не все, но всё без здоровья ничто……» ( Сократ )
Здоровье – это самое ценное, что есть у человека.
В нашем спортзале собрались мы не зря,
Сегодня мы узнаем, как нам важна семья.
 Давайте же о дружбе в семье поговорим
И дружбе в наших семьях наш праздник посвятим!
Видеоотчёт

Перед соревнованиями надо сделать разминку.

        Разминка «Солнышко».

1-й конкурс «Самый сильный папа»Сейчас все команды спешат на стадион, на улице идет дождь. Папа несет за спиной ребёнка, а мама бежит за ними, укрывая ребенка зонтом от дождя.
2-й конкурс «Меткий стрелок».
Участвуют  дети.
Эстафета: пролезть в обруч, взять мешочек с песком и забросить в мишень, оббежать конус и вернуться.
3-й конкурс танцевальный.
На лучшее исполнение танца.
4-й конкурс  «Кузнечик»Команды стоят  в указанном порядке. Ребёнок прыгает первым в длину с места, мелом проводится линия на полу по крайней точке приземления (по пяткам). К этой полосе встаёт мама и выполняет прыжок, (чертится линия), затем прыжок выполняет папа. Измеряется общая длина прыжка.
5-й конкурс Эстафета «Сороконожка» .От линии старта по сигналу папа бежит до ориентира, обегает его, возвращается, берет за руку маму, оба бегут до ориентира, так же обегают его и бегут за ребенком,……… и  все вместе бегут на свое место.
Исполнение песни «Физкультура».
6-й конкурс – это многоборье «Вкус победы!».Испытать этот вкус должны все!  Сначала  бежит папа, потом мама ….и ребенок добегают до отметки где их ждет напиток под названием «Вкус победы». Побеждает та команда, которая быстрее выпьет напиток через коктейльную трубочку и вернется к финишу.
 7.Эстафета «Ловкая пара».Участвуют папа и мама. Пронести воздушный шар, удержав его лбами, став, напротив друг друга. До ориентира и обратно. А ребята поддержат своих родителей.
Если хочешь быть здоровым,И ни капли не хворать,Надо спортом заниматься,Плавать, бегать и скакать.

Игра с болельщиками «Каждой белке своё дупло».

НАГРАЖДЕНИЕ


Презентация на тему: Влияние на здоровье


Презентация на тему: Влияние лечебной физической культурына опорно-двигательный аппарат.


title: Презентация на тему: Влияние образа жизни на здоровье

text:
900igr.net
12,4
29,0
8,2
33,7
34,3
10,6
26,6
13,4
18,4
22,6
14,5
23,0
18,7
21,4
18,4
22,2
27,0
20,5
28,7
21,9
54,6
6,9
56,2
5,7
22,1
12,2
26,3
11,8
23,5
28,8
14,3
40,9
23,5
19,8
22,2
23,2
37,1
7,1
25,6
17,9
20,0
14,3
23,9
13,7
7,6
32,5
15,6
29,1
22,1
14,3
22,2
12,9


Презентация на тему: Влияние лечебной физической культуры на опорно-двигательный аппарат


title: Презентация на тему: Виды спорта

text:
www.cdfdc.narod.ru
900igr.net
www.cdfdc.narod.ru


Презентация на тему: Влияние лыжного спорта на развитие физических качеств подростков 15-17 лет


title: Презентация на тему: Витамины

text:
900igr.net
A
B1
B2
B5
B6
B9
B13
B12
C
D
E
H
K
PP


Презентация на тему: Влияние подвижных игр на физическое развитие детей младшего школьного возраста