title: Презентация на тему: История спорта Олимпийских игр

text:
Олимпийские игры
900igr.net
Праздник, объединявший эллинов.
                                          Первые Олимпийские игры состоялись в 776 – м году до н.э.
Олимпийские игры
	ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ ДРЕВНЕЙ ГРЕЦИИ – крупнейшие спортивные соревнования древности. Зародились как часть религиозного культа и проводились с 776 до н.э. по 394 н.э. (всего было проведено 293 Олимпиады) в Олимпии, считавшейся у греков священным местом. Победа на Олимпиаде считалась чрезвычайно почетной и для атлета, и для полиса, который он представлял.

        История Олимпийских  игр
Организация Олимпийских игр
Храм Зевса в Олимпии
   Самая известная легенда гласит, как царь Элиды Ифит, видя, что его народ устал от бесконечных войн, отправился в Дельфы, где жрица Аполлона передала ему повеление богов: устроить угодные им общегреческие атлетические празднества. После чего Ифит, спартанский законодатель Ликург и афинский законодатель и реформатор Клиосфен установили порядок проведения таких игр и заключили священный союз. Олимпию, где надлежало проводить это празднество, объявили священным местом, а любого, кто войдет в ее пределы вооруженным, – преступником.

Мифы Олимпийских игр в  Древней Греции
       На время Олимпийских игр в Древней Греции прекращались войны и заключалось перемирие – экехерия, а представители враждующих полисов проводили в Олимпии мирные переговоры с целью уладить конфликты. На хранившемся в Олимпии в храме Геры бронзовом диске Ифита с правилами Олимпийских игр был записан соответствующий пункт. «На диске Ифита написан текст того перемирия, которое элейцы объявляют на время Олимпийских игр; он написан не прямыми строчками, но слова идут по диску в виде круга».

Экехерия
      Расположена в северо-западной части Пелопонесского полуострова. Здесь находился Алтис – легендарная священная роща Зевса.
     На территории святилища располагались культовые здания, монументы, спортивные сооружения и дома, где в период проведения состязаний проживали атлеты и гости. Олимпийское святилище оставалось средоточием греческого искусства вплоть до 4 в. до н.э.
      Вскоре после запрета Олимпийских игр все эти сооружения были сожжены по приказу императора Феодосия II (в 426 н.э.), а столетие спустя окончательно разрушены и погребены сильными землетрясениями и разливами рек.

Олимпия
Начало Игр
В первый день Олимпийских Игр приносились жертвы богам, а спортсмены давали клятву перед статуей Зевса. Вместе с возобновлением Игр вернулась и клятва. Сегодня она звучит так: "Я клянусь, что, прибывая на Олимпийские Игры, я буду соревноваться честно и согласно правилам, а своим участием прославлять свою страну и спорт".
Программа Олимпийских игр
Древнегреческие атлеты соревновались голыми.
От слова «голый» («гимнос») происходит слово "гимнастика". Обнаженное тело не считалось чем-то стыдным - наоборот, оно показывало, как упорно спортсмен тренировался. Стыдным было иметь неспортивное, нетренированное тело.
     Первое время в программе Олимпийских игр был только стадиодром – бег на один стадий (192,27 м), затем число олимпийских дисциплин выросло. Отметим некоторые кардинальные изменения в программе

Изменения в программе

на 14 Олимпийских играх (724 до н.э.) в программу включен диаулос – бег на 2 стадия, а 4 года спустя – долиходром (бег на выдержку), дистанция которого составляла от 7 до 24 стадиев;

 На 18 Олимпийских играх (708 до н.э.) впервые проведены соревнования по борьбе и пентатлону (пятиборью), включавшему, помимо борьбы и стадиодрома, прыжки, а также метание копья и диска;

 На 23 Олимпийских играх (688 до н.э.)
в программу состязаний вошел кулачный бой

На 25 Олимпийских играх (680 до н.э.) добавлены гонки на колесницах (запряженных четырьмя взрослыми лошадьми, со временем этот вид программы расширился, в 5–4 вв. до н.э. стали проводиться гонки колесниц

На 33 Олимпийских играх (648 до н.э.) в программе Игр появились верховые скачки на лошадях (в сер. 3 в. до н.э. стали также проводиться скачки на жеребятах) и панкратион – единоборство, соединявшее в себе элементы борьбы и кулачного боя с минимальными ограничениями на «запрещенные приемы» и во многом напоминающее современные бои без правил.

Олимпийские игры, Олимпиада — крупнейшие международные комплексные спортивные соревнования, которые проводятся каждые четыре года. Традиция, существовавшая в древней Греции, была возрождена в конце XIX века французским общественным деятелем Пьером де Кубертеном. Олимпийские игры, известные также как Летние Олимпийские игры, проводились каждые четыре года, начиная с 1896, за исключением лет, пришедшихся на мировые войны. В 1924 году были учреждены Зимние Олимпийские игры, которые первоначально проводились в тот же год, что и летние. Однако, начиная с 1994, время проведения зимних Олимпийских игр сдвинуто на два года относительно времени проведения летних игр.

Символы
Пять олимпийских колец - это пять материков, а их переплетение - дружба и сотрудничество всех народов мира.

Олимпийский огонь, горящий на всем протяжении соревнований, привносит в нашу эпоху дух древних соревнований.
Награды
На первых возобновленных Олимпийских Играх в 1896 г., в которых участвовало 285 спортсменов из 13 стран, первым олимпийским победителем стал грек - Спиридон Луис.
Он выиграл марафонский бег. Рассказывают, что молитвы и стаканчик вина стали "допингом" для него.

Значение Олимпийских игр
Бегун в долихосе
Алене – скачки на колесницах, запряженных двумя мулами
ПЕРВЫЙ ОЛИМПИЙСКИЙ СКАНДАЛ
Марафонская битва – 490 г. До н.э.
Хронология Олимпийских игр
Олимпийские игры в Москве
Олимпийский огонь
Первый российский олимпийский чемпион фигурист Николай Панин-Коломенкин
Олимпийский флаг
Зимние олимпийские игры
Церемония открытия Белой Олимпиады в Скво-Вэлли (1960)
КАК ВЫ ДУМАЕТЕ?
КАКОЕ  ИСТОРИЧЕСКОЕ  ЗНАЧЕНИЕ  ИМЕЛИ  ОЛИМПИЙСКИЕ  ИГРЫ?


title: Презентация на тему: История волейбола в России

text:
История развития волейбола в России
900igr.net
 Волейбол (англ. volleyball от volley — «залп», «град (стрел)», и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника либо игрок защищающейся команды допустил ошибку.
       Отечественный волейбол стал быстро развиваться сначала в приграничных районах, затем на Средней Волге, Дальнем Востоке, Москве, на Украине, в Закавказье.  Уже в 1922 г. в Главной военной школе физического образования были переведены первые правила соревнований по волейболу. Представители созданного в 1923 г. спортивного общества "Динамо" активно занимались волейболом. Волейбол той поры в шутку называли в стране «игрой актёров». Ведь в Москве первые волейбольные площадки появились во дворах театров — Мейерхольда, Камерного,
        Революции, Вахтангова. 28 июля 1923 года на Мясницкой улице состоялся первый официальный матч, в котором встретились команды Высших художественных театральных мастерских и Государственного техникума кинематографии. Первопроходцами нового вида спорта стали мастера искусств, будущие народные артисты СССР Николай Боголюбов, Борис Щукин, будущие знаменитые художники Георгий Нисский и Яков Ромас, хорошими игроками были прославленные актёры Анатолий Кторов и
                 Рина Зелёная. С этой встречи и ведётся летоисчисление нашего волейбола. Этот день принято считать официальной датой рождения волейбола.
В 20-е гг. проводится большое количество встреч и соревнований, волейбол приобретает популярность и массовость. Первыми регулярно начали заниматься волейболом студенты.
Из РСФСР волейбол стал распространяться по всем союзным республикам. К 1926 г. относится появление волейбола в Баку, куда эту игру привезли артисты московских театров Революции и Камерного. Первую волейбольную секцию в Азербайджане организовали железнодорожники Баку. Затем игрой увлеклись нефтяники и студенты университета.
В январе 1925 Московский Совет физкультуры разработал и утвердил первые официальные правила соревнований по волейболу. По этим правилам в 1927 регулярно проводятся первенства Москвы. Важным событием в развитии волейбола в нашей стране явился чемпионат,
         разыгранный во время первой Всесоюзной Спартакиады 1928 в Москве. В нем участвовали мужские и женские команды Москвы, Украины, Северного Кавказа, Закавказья, Дальнего Востока. В том же году в Москве была создана постоянная судейская коллегия.   Для развития волейбола большое значение имели массовые соревнования, проводившиеся на площадках парков культуры и отдыха. Эти игры были хорошей школой не только для москвичей, но и для зарубежных гостей. Недаром в начале 30-х гг. в Германии были изданы правила соревнований по волейболу под названием «Волейбол — народная русская игра». Волейбол стремительно завоевывал симпатии любителей спорта. Вот как описывает популярность этой игры у москвичей лауреат Государственной премии, доктор географических наук, мастер спорта СССР Сергей Кузнецов: "Никогда не забуду "волейбольный ряд" центрального парка культуры в середине-конце тридцатых годов. Одна за другой выстроились десять или двенадцать волейбольных площадок, которые, по мнению специалистов, считались одними из лучших. Площадки ЦПКиО жили полной жизнью. Сюда приходили лучшие волейболисты страны: Все двенадцать площадок были как бы разными классами своеобразной волейбольной академии. "Зеленые" новички начинали на самых крайних, но постепенно росло мастерство, и многие доходили до первых площадок. Волейбол остался со мной на всю жизнь".
     В 1932 году в качестве самостоятельной структуры в рамках ВСФК была образована Всесоюзная секция волейбола (с 1959 — Федерация волейбола СССР). Её первым председателем был избран Александр Абрамович Поташник. В апреле 1933 года в Днепропетровске состоялся Всесоюзный волейбольный праздник, в котором участвовали команды всех волейбольных центров страны. Победителями турнира стали мужская и женская сборные команды Москвы. По своему значению эти соревнования фактически были уже чемпионатом СССР. Поэтому принято исчислять порядковые номера всесоюзных чемпионатов, начиная с 1933 года.

С 1938 года чемпионаты СССР стали проходить между клубными командами. Первыми победителями подобных соревнований стали «Спартак» (Ленинград) у мужчин и «Спартак» (Москва) у женщин.
 В 1947 году советский волейбол вышел на международную арену. В августе в Праге (Чехословакия) на I Всемирном фестивале демократической молодёжи и студентов мужская сборная Ленинграда (усиленная волейболистами Москвы) одержала уверенную победу в турнире. В октябре того же года московское «Динамо» (усиленное игроками других московских клубов) в ходе турне по Польше обыграло всех своих соперников.

В 1964 году в Токио мужская сборная СССР стала победителем первого олимпийского волейбольного турнира. Она также побеждала на Олимпиадах в Мехико (1968) и Москве (1980). Женская сборная четырежды (1968, 1972, 1980 и 1988) завоёвывала титул олимпийских чемпионов. Советские волейболисты — 6-кратные чемпионы мира, 12-кратные Европы, 4-кратные победители Кубка мира. Женская команда СССР 5 раз побеждала на чемпионатах мира, 13 раз — на чемпионатах Европы и один раз на Кубке мира. В волейбольный Зал славы приняты игроки Инна Рыскаль, Юрий Чесноков, Константин Рева, Нина Смолеева, Юрий Поярков, Иван Бугаенков, Александр Савин, Людмила Булдакова, Георгий Мондзолевский, тренеры Вячеслав Платонов, Гиви Ахвледиани и Николай Карполь, а также Владимир Саввин как один из лучших волейбольных функционеров.
Всероссийская федерация волейбола (ВФВ) образована                       в 1992 году. Председатель Наблюдательного совета ВФВ — Николай Патрушев, Президент организации — Станислав Шевченко. Генеральный директор федерации — Ярёменко Александр Михайлович. Мужская сборная России — чемпион Олимпийских игр в Лондоне (2012), 2-кратный победитель Кубка мира (1999, 2011) и Мировой лиги (2002, 2011). Женская команда побеждала на чемпионатах мира 2006 и 2010 годов, чемпионатах Европы (1993, 1997, 1999, 2001), Гран-при (1997, 1999, 2002), Всемирном Кубке чемпионов (1997).
Правила игры
волейбол - коллективная игра; играют 6*6;
цель игры – ударами рук направить мяч на сторону соперников и там приземлить;
матч состоит из пяти партий, а они - из эпизодов, в любом из них разыгрывается одно очко. Эпизод начинается с подачи через сетку (подающий находится за линией своей площадки), после чего игроки неприятельской команды, передавая мяч друг другу не более двух раз, третьим ударом отправляют через сетку. Команда получает очко и право на следующую подачу, если соперник не сумеет отбить мяч ( и он коснется земли либо пола) или не перекинет мяч обратно через сетку за три касания. Выигрывает партию команда, набравшая 25 очков.
игроки команд располагаются на площадках в определенном порядке, зоны обозначаются номерами 1, 2, 3, 4, 5, 6; три под сеткой и  три сзади.
если команда выигрывает очко при чужой подаче, то перед своей игроки, двигаясь по часовой стрелке, переходят в  другие зоны.
Техника игры
Техника игры включает                  в себя основные приемы: стойки, передвижения, передачи, подачи, нападающие удары, отвлекающие действия, блокировка, страховка и др. Каждый прием имеет несколько способов выполнения.

Волейбольное полеЗоны игроков на площадке
Порядок расположения команд на площадках
Основные приёмы в игре
Подача
Приём
Передача
Нижние подачи
Верхние подачи
Атака
Блокирование
Либеро и др.

Подача
Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём.
Выполняет подачу игрок, который в результате последнего перехода перемещается из второй в первую зону. Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём.
В современном волейболе наиболее распространена силовая подача в прыжке[. Её противоположностью является укороченная (планирующая, тактическая) подача, когда мяч направляется близко к сетке.

Передача
Передача сверху двумя руками, передача снизу двумя руками в волейболе относятся к базовым (фундаментальным) техническим элементам. Без правильного освоения этих элементов на начальных этапах обучения игре волейбол невозможно добиться ощутимых результатов в дальнейшем.

Верхний и нижний приём
 Приём: Обычно принимают мяч игроки, стоящие на задней линии(в 5-й, 6-й, 1-й зонах). Однако принять подачу может любой игрок. Игрокам принимающей команды разрешается сделать три касания и максимум после третьего касания перевести мяч на половину противника.
 При приёме не допускается никакая задержка мяча при его обработке, хотя принимать мяч можно любой частью тела. Планирующую подачу могут принимать 2 игрока на задней линии, но для приема силовой подачи требуется уже 3 игрока.
Атака
 Атака: Обычно при позитивном приёме мяч принимается игроками задней линии (1-е касание), доводится до связующего игрока (2-е касание), связующий передаёт мяч игроку атаки (3-е касание). При атакующем ударе мяч должен пройти над сеткой, но в пространстве между двумя антеннами. При этом мяч может задеть сетку, но не должен задевать антенны или их мысленного продолжения вверх. Различают атакующие удары прямые (по ходу) и боковые, удары с переводом вправо (влево) и обманные удары («скидки»).
Блокирование
 Блокирование: Это игровой приём, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча при атаке противника на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела над сеткой, обычно руками, перенесёнными на сторону противника в рамках правил. Разрешается переносить руки на сторону противника при блокировании в той степени, чтобы они не мешали противнику до его атаки или другого игрового действия. Блок может быть одиночным или групповым. Блокировать могут только те игроки, что стоят на передней линии(2, 3, 4).
Либеро
 Либеро: Игроки этого амплуа не могут участвовать в атаке,                     в блоке и подавать. Форма либеро должна отличаться от формы остальных игроков. Разрешается заменять либеро неограниченное количество раз, не ставя                               в известность судью. Так как либеро не имеет права атаковать        и блокировать, он обычно находится на задней линии, меняясь позицией с игроками, которых выгодно держать на передней линии, например                           с центральным блокирующим.Двое из 14 игроков  команды могут быть назначены  либеро.


title: Презентация на тему: Ivanova_L_V_quot_Sovremennye_tekhnologi_po_plavaniyu_quot_ppt

text:
Современные технологии и методики обучения плаванию

 ПРЕЗЕНТАЦИИ НА ТЕМУ СПОРТ http://prezentacija.biz/prezentacii-na-temu-sport/
Цель :
научить всех детей чувствовать себя как рыба в воде, свободно без боязни передвигаться в ней,
держаться на поверхности, проплывать не менее 15м одним из облегчённых способов плавания.

4 этапа-4 возраста
I (2-3года)-ознакомление с водой и её свойствами. Безбоязненно и уверенно-с помощью взрослого и самостоятельно - передвигаться по дну, совершать простейшие действия, играть.
II (4-5 года)-держаться на воде, самостоятельно и произвольно выполняют упр-е вдох-выдох в воду.
III (5-6 лет)- проплывать 10-15м на мелкой воде, сохраняя согласованность движе-
ний рук, ног и дыхания.
IV (7-8 лет)-усвоение и совершен-
ствование техники способа плавания
простых поворотов, элементарных
прыжков в воду.
На глубокой воде.
 к комплексной программе ДО «Детство»
Е.К. Воронова
Цель:
обучение детей дошкольного возраста плаванию, а так же закаливание и укрепление детского организма
создание основы
 для разносторон-
него физическог
 развития
СТРУКТУРА
Двигательные умения
Упражнения для ОФП
Упражнения для СФП
Игры
Программа обучения плаванию «Научите ребёнка плавать»Л.Ф. Еремеева
Цель:
обучение
спортивному
плаванию
СТРУКТУРА
1 этап-
освоение подготовительных
упражнений
2 этап-
освоение элементов
спортивного плавания
3 этап-
освоение спортивных
способов плавания
4 этап-
стартовые прыжки в воду
повороты

Цель:

научить
детей уверенно
и безбоязненно
держаться на
воде,
технически правильно и экономно плавать
Отказ о слепого следования поурочным планам чьей-либо методики. Вместо этого инструктор должен знать и понимать саму схему последовательного обучения, когда учебные задачи располагаются в порядке возрастающей сложности, с учётом посте5пенного увеличения нагрузки и глубины воды.
Минус -исключение использования поддерживающих предметов при обучении.
Методика С.В. Яблонской и С.А.Циклиспо обучению синхронному плаванию

Цель - развитие творческих
способностей в процессе облучения
синхронному плаванию.

система упражнений,
конспекты занятий,
 игры,
 варианты стандартного и
нестандартного оборудования
для бассейна

для детей старшего
дошкольного возраста
по синхронному плаванию
Методика Н.Г.Пищиковой

В пособии представлены:

 подробные планы занятий по обучению плаванию детей дошкольного возраста,

описаны игры и упражнения для совершенствования навыков и умений детей,

приведены сценарии праздников и развлечений на воде.

Минус -  отсутствует материал диагностического характера
Обучение  плаванию  дошкольников  и  младших  школьников
  Т.А. Протченко, Ю.А. Семенов.
Обучение детей основам техники всех видов плавания, укрепление здоровья детей, всестороннее физическое развитие, развитие самообладания, уверенности в своих силах.
Оно подойдет и начинающему тренеру для знакомства с основными упражнениями и принципами построения занятий водным фитнесом, и опытному инструктору, который сможет существенно обновить свою программу, и людям, которые хотели бы самостоятельно заниматься аквааэробикой в бассейне. В книгу вошли 72 плана занятий для глубокой и мелкой воды – в них вы найдете разминки, вариации упражнений, хореографию. Подробно описаны и проиллюстрированы фотографиями более 570 упражнений.
Кристин Александр
В данном пособии дана характеристика игрового метода обучения плаванию: требования к объяснению, подбору и проведению игр, правила и организация участников. Даются рекомендации по следующим играм: для освоения с водой, на повышение уровня общего физического развития, помогающие освоить элементы прикладного плавания, с прыжками в воду, на суше для обучения плаванию и другие. Методические материалы предназначаются для преподавателей физкультурных вузов, факультетов и кафедр физической культуры учебных заведений, инструкторов и тренеров по плаванию.
«Техника и  методика
 обучения прикладному плаванию»
 С.Н. Морозов.
Развитие координации движений детей. Воспитание основных физических качеств силы, ловкости, быстроты.
Формирование представлений о безопасном поведении на воде и способах оказания помощи.
«Игры и развлечения на воде, применяемые при обучении элементам синхронного плавания детей старшей и подготовительной группы в ДОУ»

Жданкина Е.Ф.

Методические рекомендации
Методические рекомендации для преподавателей, инструкторов, тренеров по синхронному плаванию, а также для студентами, обучающихся по специальности 022500 - Физическая культура для детей с отклонениями в состоянии здоровья.
Представлена методика организации и проведения игр и развлечений по элементам синхронного плавания в дошкольных образовательных учреждениях.
Описаны правила организации безопасности проведения игр и развлечений в воде.
В пособии предлагаются теоретические и методические основы обучения плаванию детей дошкольного возраста в условиях ДОУ и ФОК, программа, разработанная на их основе, и методические рекомендации по обучению плаванию детей 3-7 лет. Оздоровительное, прикладное и спортивное назначение плавания..
Программа представлена разделами «Плавание»-начальное обучение, ориентирование в воде, обучение спортивным способам плавания. И «Здоровье»-включает правила поведения на воде, упра-я и игры, ориентированные на оздоровление и профилактику заболеваний, правила ухода за собой, своим телом, оказание первой помощи при проблемах на воде. Каждый раздел представлен группой задач..
"Плыви малыш"

авторская физкультурно-оздоровительная программа

Ю.А. Семенов
Настоящая книга в популярной форме знакомит детей дошкольного и младшего школьного возраста, а также их родителей, дедушек и бабушек с методикой индивидуального обучения ребенка плаванию.Книга прекрасно иллюстрирована цветными рисунками.
Авторы книги - преподаватели кафедры плавания Санкт-Петербургской Государственной академии физической культуры имени П.Ф.Лесгафта: кандидат педагогических наук. мастер спорта по плаванию А.А.Литвинов, кандидат педагогических наук, мастер спорта по прыжкам в воду Е.В.Ивченко, старший преподаватель В.М.Федчин.
Формы распространенияпедагогического опыта
Теоретические выступления
Открытые уроки
Мастер-классы
Творческие мастерские
Обобщение опыта
Продуктивность и эффективность образовательной деятельности
Динамика учебных достижений учащихся
 - Отчеты по предмету
 - Диаграммы, графики по показателям
Внеурочная работа по предмету
Данные о победителях и призёрах олимпиад, конкурсов; копии дипломов и грамот
Методические разработки внеклассных мероприятий
Образцы творческих работ учащихся

Технология (от греч. téchne — искусство, мастерство, умение и греч. logos — изучение)— комплекс организационных мер, операций и приемов, направленных на изготовление изделия с номинальным качеством и оптимальными затратами, и обусловленных текущим уровнем развития науки, техники и общества в целом.

Критерии технологичности педагогического процесса:
Научность
Системность
Структурированность
Процессуальность
Эффективность
Воспроизводимость
СЛАГАЕМЫЕ УСПЕХА
Системность
Анализ
Креативность
Мотивация
Прогнозирование

Удачи! !
!


Презентация на тему: Кафедра физической культуры и ОБЖ


Презентация на тему: Как сохранить здоровье ребёнка


Презентация на тему: Как правильно отжиматься


Презентация на тему: Кабинет здоровья


Презентация на тему: Как правильно сидеть за столом


Презентация на тему: юный спасатель


Презентация на тему: Как сохранить здоровье ребенка


text:
900igr.net

1
7
2
1
7
5
8
-
-
5
5
9
2
2
12
5
6
1
5
8
8
3
-
6
7
11
1
3
10
5
5
1
2
7
4
5
-
7
2
8
1
4
22
11
10
1
-
22
9
9
3
2
20
20
2
5
17
3
11
3
7
9
3
9
5
1
6
6
10
72
47
72
11
259
2000
7-10
80
48
80
45
324
2400
11-13
96
58
96
18
382
2850
14
-17
106
64
106
20
422
3150
93
56
106
20
422
2750
7-10
11-17
50-65
50-75
50-100
200
200-300
250-300
200-250
250-300
300-400
80-100
100
100-120
100-150
150-200
200-230
180-200
200
200


title: Презентация на тему: Как выбрать лыжи

text:
20-25
25-30
30-35
35-45
45-55
55-65
65-75
100 -110
110 -125
125 -140
140 -150
150 -160
160 -170
170 -180
105 -115
115 -135
135 -165
165 -180
180 -195
195 -200
200 -210
80 - 90
90 - 100
100 -110
110 -120
120 -130
130 -140
140 -150


Презентация на тему: Как не болеть в детском саду


title: Презентация на тему: Как выбрать лыжи?


Презентация на тему: Как правильно питаться


Презентация на тему: Как закалить организм


Презентация на тему: Как сохранить здоровье ребенка? 7 класс


Презентация на тему: Калланетика


title: Презентация на тему: Кариес

text:
LOGO
Click to edit Master text styles
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level
900igr.net
Text
Text
Text
Text


Презентация на тему: Хоккей


Презентация на тему: Кариес зуба


title: Презентация на тему: Химия питания

text:
5klass.net
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
1

-
-
-
-
-
-
-
-
+
0
-
-
-
-
-
2
-

0
+
+
-
0
-
-
+
+
-
-
-
-
0
3
-
0

0
-
-
+
+
-
+
+
0
-
0
-
-
4
-
+
0

0
-
+
+
0
+
+
-
+
0
0
-
5
-
+
-
0

-
+
+
0
+
+
-
-
-
-
+
6
-
-
-
-
-

-
-
-
+
-
-
-
-
-
-
7
-
0
+
+
+
-

-
-
+
+
-
-
0
-
0
8
-
-
+
+
+
-
-

0
+
0
-
0
+
-
+
9
-
-
-
0
0
-
-
0

+
0
0
+
-
-
0
10
+
+
+
+
+
+
+
+
+

+
-
+
+
+
+
11
0
+
+
+
+
-
+
0
0
+

0
+
+
0
+
12
-
-
0
-
-
-
-
-
0
-
0

-
-
-
-
13
-
-
-
+
-
-
-
0
+
+
+
-

+
-
+
14
-
-
0
0
-
-
0
+
-
+
+
-
+

-
0
15
-
-
-
0
-
-
-
-
-
+
0
-
-
-

-
16
-
0
-
-
+
-
0
+
0
+
+
-
+
0
-


Презентация на тему: Холестерин


Презентация на тему: Хорошее здоровье превыше всего


title: Презентация на тему: Хоккей

text:
1
2
3
1993
1994
1995
1996
1997
1998
1
2
3
1999
2000
2001
2002
2003
2004
1
2
3
2005
2006
2007
2008
2009
2010
2011
3
22
25
2
7
9
2
5
7
7
34
41
15
85
100
18
35
53
24
13
9
46
107
64
6
6
12
1
12
13
3
16
19
10
34
44
23
58
81
18
51
69
8
18
16
42
76
69
2
9
5
16
29
67
1
6
3
10
24
57


Презентация на тему: Художественная гимнастика


title: Презентация на тему: Кабинеты здоровья

text:
Click to edit Master text styles
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level
10
250
40
700 -1000
20-30
300


Презентация на тему: ФИЗМИНУТКА


title: Презентация на тему: Хоккей с шайбой

text:
Хоккей с шайбой

Хоккей с шайбой
Хокке́й с ша́йбой  — командная спортивная игра на льду, заключающаяся в противоборстве двух команд на коньках, которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить её наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои. Побеждает команда, забросившая наибольшее количество шайб в ворота соперника
Из истории
История хоккея является одной из самых оспариваемых среди всех видов спорта. Традиционно местом рождения хоккея считается Монреаль (Канада). Однако ещё на некоторых голландских картинах XVI века изображено множество людей, играющих на замёрзшем канале в похожую на хоккей игру. Но, несмотря на это, родиной современного хоккея считается всё-таки Канада.
Когда в 1763 году Великобритания отвоевала у Франции Канаду, солдаты привезли с собой на эту землю хоккей на траве. Поскольку канадские зимы очень суровые и длинные, то в этой местности всегда приветствовались зимние виды спорта. Прикрепляя резаки для сыра к своим ботинкам англо- и франкоговорящие канадцы играли в эту игру на замерзших реках, озёрах и прочих водоёмах. В Новой Шотландии и Виргинии существуют старинные картины, на которых изображены люди, играющие в хоккей.
Хоккейная площадка
По правилам Международной федерации хоккея, в официальных матчах размеры площадки— 60-61 метр в длину и 29-30 метров в ширину, для прочих соревнований минимальный размер площадки установлен в 40х20 метров
Площадка ограждена бортиком высотой 1,20 м, имеющим закругления радиусом 7м в углах поля. На лицевых бортах за воротами по всей ширине поля крепится ограждение из защитного стекла высотой 2 м. В средней части бокового бортика расположены две открывающиеся вовнутрь калитки, предназначенные для выхода игроков на площадку. Ещё две калитки расположены напротив: на скамейке для оштрафованных игроков.
Хоккейная площадка
В 3—4 м от бортов проведены лицевые линии (линии ворот). В 17,23 м от линии ворот — синие линии зон, благодаря которым площадка разделяется на 3 зоны: центральную зону и две зоны соперников. В центре поля — красная линия, разделяющая площадку пополам, и точка вбрасывания, находящаяся посередине красной линии. По обе стороны от ворот на расстоянии 6 м нарисованы точки вбрасывания с зоной вбрасывания радиусом 4,5 м.
Каждая хоккейная площадка оборудована двумя скамейками для оштрафованных игроков. Каждая скамейка должна быть рассчитана минимум на 5 игроков.
Экипировка
Большое внимание уделяется хоккейной экипировке. Спортсмены заботятся о том, чтобы максимально обезопасить себя от болезненных ударов шайбы и клюшки, от ударов при столкновении с другим игроком, от падения на борт и т. д.
Хоккейная экипировка состоит из: клюшка, коньки, раковина, шлем, щитки, перчатки, шорты, свитер, капа, гамаши, блин и ловушка (у вратаря)

Продолжительность игры
Матч по хоккею с шайбой состоит из трёх периодов по 20 минут чистого времени. Перерывы между периодами длятся 17 минут. В случае ничейного результата по окончании трёх периодов возможно назначение дополнительного времени (овертайма). В случае ничьей по окончании овертайма пробиваются послематчевые броски (буллиты). Необходимость овертайма, а также его продолжительность и количество послематчевых бросков оговариваются отдельно в регламенте турнира. За различные нарушения правил игроки команды наказываются штрафом от 2 минут
Составы команд
На матч обычно заявляют 20—25 игроков от одной команды.
Одновременно на поле со стороны одной команды должны находиться шесть игроков: пять полевых и один вратарь. Допускается замена вратаря на шестого полевого игрока. Смены игроков возможны как в паузах во время остановки времени игры, так и непосредственно в ходе игры.
Во время проведения овертаймов количество игроков на площадке может быть уменьшено регламентом турнира (обычно до пяти: вратарь + четверо полевых).
Судьи
Хоккейный матч обслуживает судейская бригада, состоящая из четырёх судей. Два судьи называются главными судьями, два других — линейными судьями или лайнсменами. В обязанности главного судьи входит отслеживание нарушений правил, фиксация взятия ворот (голов). Линейные судьи отвечают за отслеживание положений «вне игры», пробросов шайбы, нарушений численного состава, а также проведение вбрасываний шайбы.
Кроме судей на льду, на каждом матче присутствует судейская бригада, находящаяся за пределами площадки:
двое судей за воротами (при наличии одного главного судьи)
один секретарь и до двух помощников секретаря
один судья-хронометрист
один судья-информатор
один судья видеоповтора
двое судей на скамейке штрафников
Спасибо


title: Презентация на тему: Лазание по канату в три приема.Выход силой.Подтягивания. Подъем с переворотом. Опорный прыжок «Конь в длину»

text:
Физкультура
Содержание
Лазание по канату в три приема
Выход силой
Подтягивания
Подъем с переворотом
Опорный прыжок «Конь в длину»
Лазанье по канату в три приема

И.п. – вис на прямых руках.
1 – согнуть ноги вперёд и захватить канат стопами (подъёмом одной и пяткой другой ноги). Можно закреплять канат петлёй. В этом случае он должен проходить снаружи бедра и голени одной ноги и прижиматься внутренней частью стопы (способ захвата каната зависит от его жёсткости и толщины: тонкий и мягкий канат можно захватывать петлёй). 2 – не ослабляя захвата ногами, разогнуть их (отталкиваясь) и согнуть руки. 3 – поочерёдно перехватить руки вверх и принять и.п., не отпуская захвата каната ногами. Лазанье в три приёма применятся в занятиях с детьми среднего школьного возраста, т.к. нагрузка падает не только на мышцы рук и плечевого пояса, но и на мышцы ног. При обучении этому способу лазанья целесообразно хорошо усвоить приёмы лазанья на вертикальной лестнице.

Лазанье по канату в три приема
Для облегчения усвоения приёмов лазания на канате можно рекомендовать следующие упражнения:
1. Вис на канате на прямых руках и раскачивание в висе (вис после толчка ногами или небольшого разбега). 2. Разучивание захвата ногами, сидя на скамейке. 3. Захват ногами каната в положении виса на прямых руках. 4. Из виса сидя на полу ноги врозь подтягиваясь и опираясь пятками о пол, вис лёжа на согнутых руках

Лазанье по канату в три приема

Выход силой
Выход силой - это одно из базовых упражнений, которое является комплексным показателем силы верхней части вашего туловища.

Начнем с самого начала. Что необходимо, для выполнения  выхода силой? Для начала, Вы должны подтягиваться не менее 12-15 раз, речь идет о варианте «чистых» подтягиваний, не допускающего раскачки и дерганий.

Выход силой

Первый и самый простой -  выход на одну руку (левую или правую), самый легкий вариант. Есть два способа его выполнения: а) резко подтянуться вверх и как только ваша грудь будет возле турника, не останавливаясь, резко забрасываете локоть одной из рук вверх, получается одна ваша рука, от плеча до кисти находится выше перекладины, а вторая ниже. Как только одна из ваших рук очутилась выше турника, вслед за ней забрасываете вторую руку и выжимаете себя обеими руками. Делайте данное упражнение на каждую руку поочередно, чтобы развиться одинаковую силу обеих рук.
Выход силой

Второй вариант – это выход на две руки с небольшой раскачкой. К нему стоит переходить, когда вы свободно делаете выход на одну. Способ выполнения: берете турник хватом сверху (стандартный хват), немного раскачиваетесь вперед и в момент, когда ваше тело начинает возвращаться назад, резко рвете себя вверх и таким образом вылетает выше турника. В данном варианте можно немного помочь себе ногами, а именно: в момент рывка подаете колени или прямые ноги вверх вместе с туловищем. Эта хитрость добавит вашему движению инерции и сильнее вытолкнет ваше тело вверх.
Выход силой

Третий вариант – выход на две «чистый» (без раскачки и рывков). Это один из самых сложных вариантов выхода силой. Для его выполнения: повисните на турнике (хват ладоней сверху), делаете резкий рывок туловища вверх(пытаясь вылететь выше турника) и в момент когда ваше туловище уже оказывается немного выше турника, подгибаете кисти рук и выжимаете себя над турником. Чтобы не биться грудью о перекладину, старайтесь немного, как бы, оттолкнуть себя от турника, чтобы в момент прохода турника ваше тело было на расстоянии 1-2 см от него.
Выход силой

Четвертый и самый сложный – это медленный выход на две. Перед тем как приступать к его выполнению вы должны уметь делать выход силой с раскачкой – раз 6-7. Выполняется данный элемент так: беретесь за турник хват ладоней сверху (но только не так как на стандартных подтягиваниях, а так чтобы ваши кисти были выше перекладины) медленно подтягиваетесь (в момент подтягивания делаете уголок ногами (они помогут вам перевесить тело)),  когда вы дошли грудью до турника начинайте за счет кистей вкручивать туловище в турник и медленно стараться выжать его вверх. Этот вариант выхода силы – достаточно сложный и у большинства не получится с первого раза, главное на останавливаться и пробовать его много раз пока не получится.

Выход силой

Подтягивания
Вися на неподвижной перекладине над головой, нужно подтянуть своё тело вверх до касания грудью (или подбородком) перекладины, по другой технике касание необязательно, достаточно, чтобы подбородок поднялся выше перекладины и нужно, чтобы тело как можно меньше раскачивалось в процессе выполнения.
Мировой рекорд по подтягиванию — 844 раза за час — был установлен 50-летним россиянином Николаем Каклимовым. В среднем за минуту он подтягивался 15 раз.
Подтягивания — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшие, бицепсы, брахиалис, грудные, верхняя часть спины, мышцы брюшной стенки, предплечья.

Подъём переворотом
Подъём переворотом — упражнение на перекладине. Подъём переворотом является распространённым физическим упражнением и является частью многих нормативов и экзаменов по физической культуре, например «ГТО», также является базовым элементом дворового вида гимнастики.

Подъём переворотом
Выполняется из положения виса, расположение рук — хват перекладины сверху (либо любой другой). При исполнении упражнения спортсмен сначала выполняет подтягивание, после этого мышцами пресса поднимает ноги вперёд и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса, затем переносит ноги за плоскость турника, и, используя их массу и маховое движение туловищем, осуществляет переворот назад.

Прыжок ноги врозь через коня в длину
Длина разбега 14-16 м. Мостик устанавливается на расстоянии 60-70 см. Для правильного выполнения прыжка необходимо в полёте слегка прогнуться. Замах, как правило, не превышает 15-20о. Учащийся ставит руки на снаряд значительно впереди туловища (плечетуловищный угол равен 150-1680). Если угол меньше, то плечи сваливаются вперёд и толчок выполняется «под себя». После такого толчка полёт будет низким. Ноги разводятся в стороны только с началом толчка руками, и одновременно тело сгибается в тазобедренных суставах. Таз перемещается вверх. Закончив отталкивание руками, учащийся поднимает плечи вверх и постепенно разгибается. Торопиться с разгибанием не следует, так как прогибание при толчке руками – грубейшая ошибка.

Обучение: Прежде чем приступить к изучению данного прыжка, необходимо проверить степень овладения прыжками ноги врозь через козла в ширину и длину (высота снаряда 110-120 см, мостик на расстоянии 1 м, приземление не ближе 150 см от снаряда). Если в этих прыжках допускаются ошибки, то рекомендуется повторить упражнения для изучения отдельных фаз опорных прыжков. Страховка. Поддерживать ученика под грудь и за руку выше локтя.

Прыжок ноги врозь через коня в длину

Овладение прыжком ноги врозь через коня в длину осуществляется в следующей последовательности:
1. С 2-3 шагов разбега прыжок на руки на горку из 3-5 гимнастических матов и толчком руками переход в стойку ноги врозь на матах; 2. Стоя в приседе на ближней части коня, прыгнуть ноги врозь толчком руками о дальнюю часть коня; 3. Прыжок ноги врозь через двух козлов, поставленных вплотную, толчком руками о дальний снаряд. Выполнять разбег, не снижая скорости перед наскоком на мостик. Следить за тем, чтобы тело в полёте было выпрямленным и руки полностью вынесены вперёд; 4. Прыжок ноги врозь через коня с положенным на него гимнастическим матом; 5. Прыжок ноги врозь через коня в длину с приземлением в стойку ноги врозь на горку матов, уложенных вплотную к коню на одном с ним уровне. Обратить внимание на высоту взлёта после толчка руками и полное выпрямление в полёте.


title: Презентация на тему: Керлинг

text:
Презентация.
Тема: Скользящие камни.
Подготовила: Баринова Люба. 11 класс.
Щетка, камень, дом…
Керлинг - один из, экзотических для России, зимних видов спорта, популярность которого в последнее время стремительно растет, получил в 1998 году, статус "Олимпийского вида спорта".
Керлинг - это командный вид спорта. Играют в него две команды, по четыре человека в каждой. Сами игроки называются керлеры.
Дом- большой трехцветный круг, с радиусом, равным 1,83 м.

Игра в кёрлинг проводится на площадке с ледовой поверхностью. Площадка для игры в кёрлинг имеет форму прямоугольника. Игровая зона ограничена боковыми линиями и задними линиями. Расстояние между задними линиями площадки составляет примерно 44м, расстояние между боковыми линиями площадки - 4,75 м. На каждой стороне площадки наносится «дом».
Игра в кёрлинг осуществляется с использованием специального спортивного снаряда, называемого «камень».
Камень – спортивный снаряд для игры в кёрлинг. Состоит из гранитной основы круглой формы и закреплённой на основе ручкой. Масса камня не должна превышать 19 кг 96 г. Длина окружности гранитной основы камня не должна превышать 91 см 44 мм, высота гранитной основы камня должна составлять не менее 11 см 43 мм.
 Щетки - это рабочий инструмент игроков команды, которые после броска камня в сторону дома ожесточенным трением щеток о лед улучшают скольжение, дабы камень без помех достиг заветного круга.
В случае, если камень был запущен слишком сильно или с достаточной силой, щетки используются только для корректировки его направления.
Правила игры в кёрлинг:
В игре участвуют две команды по 4 человека.
Игра состоит из 10 независимых периодов, так называемых эндов (end).
В течение одного энда команды по очереди выпускают по 8 камней.
При розыгрыше камня игрок отталкивается от стартовой колодки и разгоняет по льду камень.
 При этом он пытается либо добиться остановки камня в определённом месте, либо выбить из зачётной зоны камни противников, в зависимости от текущей тактической цели.
Другие игроки команды могут с помощью специальных щёток тереть лёд перед камнем, тем самым слегка подправляя его движение.
После того, как разыграны все 16 камней, производится подсчёт очков в энде.
Учитываются только те камни, которые находятся внутри дома.
 Команда, чей камень оказался ближе всего к центру, считается выигравшей энд.
Она получает по одному очку за каждый камень, оказавшийся ближе к центру, чем все камни противника.
Победитель определяется по сумме очков во всех эндах.
В случае равенства очков после 10 эндов назначается дополнительный период, называемый экстра-эндом (extra end), победитель которого и становится победителем матча.
Право последнего броска в экстра-энде предоставляется, аналогично предыдущим периодам, команде, проигравшей десятый энд.
СКИП
5.1. В составе команды определяется скип (skiр), являющийся капитаном команды, функциями которого являются:
• ведение переговоров с судьями и скипом команды соперников при принятии решения в спорной игровой ситуации, возникшей в ходе матча;
• управление действиями партнёров при проведении командой розыгрыша камня;
• согласование количества очков, полученных одной из команд по итогам проведения энда (счёта энда) со скипом команды соперников.
5.2. Скип может выполнять броски камня под любым порядковым номером в команде.
5.3. При выполнении броска камня скипом, его право по управлению действиями партнёров переходит к вице-скипу.
5.4. В случае выбывания скипа из игры (травма и т. п.) его функции переходят к вице-скипу.
5.5. Скип и вице-скип отмечаются в протоколе матча.

Кёрлинг на Олимпиадах:
1924
Соревнования по кёрлингу впервые демонстрировались на зимних Олимпийских играх 1924 года.
1998
В 1994-м МОК принял решение включить кёрлинг в программу зимних Олимпийских игр 1998.
На Зимних Олимпийских играх в Нагано были разыграны первые золотые медали среди мужских и женских команд.
Победителем в соревнованиях мужчин стала команда Швейцарии, а первые золотые медали у женщин завоевала команда Канады.
2002
Соревнования по кёрлингу на зимних Олимпийских играх 2002 проходили с 11 по 21 февраля.
 На этих олимпийских играх состоялся дебют женской сборной России по кёрлингу.
Призёрами олимпиады в Солт-Лейк-Сити стали мужская сборная Норвегии, и женская сборная Великобритании.
2006
Соревнования по кёрлингу на XX Олимпийских играх проходили в итальянском городе Пинероло с 13 по 24 февраля 2006 года.
Места распределялись в женском и мужском турнирах, в каждом из которых принимало участие по 10 команд.
Золото в соревновании мужских команд получила команда Канады, среди женских команд сборная Швеции.
2010
Соревнования по кёрлингу на зимних Олимпийских играх 2010 прошли с 16 по 27 февраля.
10 мужских и 10 женских команд разыграли два комплекта наград. Золотыми призёрами по итогам олимпийских игр стали: Команда Швеции среди мужских, и команда Канады среди женских команд.
Спасибо за внимание!


title: Презентация на тему: известные атлеты

text:
Презентация на тему:
«Великие  спортсмены
 в легкой атлетике»
Подготовила
Студентка группы 9АК-15
Коссе Вероника
Сергей Бубка - легендарный советский и украинский спортсмен, легкоатлет, прыгун в высоту с шестом. Родился 4 декабря 1963 года. Сергей Бубка является первым прыгуном в мире, покорившим высоту более шести метров. Кроме того, Сергей Бубка - заслуженный мастер спорта СССР, шестикратный Олимпийский Чемпион, Чемпион Европы и СССР, победитель Кубков Европы и Мира. Сергей Бубка устанавливал мировые рекорды 35 раз.
Сергей Бубка

Анна Чичерова - российская спортсменка, талантливая прыгунья в высоту, неоднократная участница Чемпионатов России и Мира. Родилась 22 июля 1982 года. Анна Чичерова защищает честь сборной команды Российской Федерации. Тренируется под руководством опытного специалиста - Е.П. Загорулько. Некоторое время тому назад Чичерова отличилась на недавно закончившихся Олимпийских Играх в Пекине, показав один из самых высоких результатов.

Анна Чичерова

До появления в легкой атлетике спринтера Борзова вопрос, существует ли тактика в беге на 100 м, ни у кого не возникал. Всем было очевидно, что за стремительные 10 секунд, пока длится борьба на этой дистанции, бегуну невозможно перестроиться. Борзов разрушил существующие каноны. О создал тактику бега на 100 м. В течение 10 секунд Борзов в состоянии несколько раз изменить скорость бега. Его способность просчитывать в считанные доли секунды различные варианты ситуаций, которые могут сложиться на дорожке, и в соответствии с расчетом вносить поправки в бег, непостижима.

Валерий Борзов

Елена Исинбаева - известная российская спортсменка, прыгунья с шестом, Заслуженный мастер спорта России. Родилась 3 июня 1982 года. Елена Исинбаева является Двукратной Олимпийской чемпионкой 2004 и 2008 годов, обладательницей  28 мировых рекордов в прыжках с шестом среди женщин. 6 марта 2012 годаЕлена Исинбаева признана самой успешной действующей спортсменкой России.

Елена Исинбаева

юрий Борзаковский - российский спортсмен, легкоатлет, заслуженный мастер спорта России. Родился 12 апреля 1981 года. Юрий Борзаковский является олимпийским чемпионом, чемпионом мира и Европы, одним из 4 олимпийских чемпионов от России в мужской лёгкой атлетике и единственным в беговых дисциплинах.

Юрий Борзаковский

Гульнара Галкина-Самитова - российская легкоатлетка. Родилась 9 июля 1978 года. Гульнара Галкина-Самитова является первой в истории олимпийской чемпионкой на дистанции 3000 м с препятствиями, а также обладательницей мирового рекорда в беге на 3000 метров с препятствиями. Тренеры:     Геннадий Суворов, Минулла Чилкин.

Гульнара Галкина-Самитова
Гульнара Галкина-Самитова

Спасибо за внимание!!!


text:
Художественная гимнастика.
Выполняла: Воронина Лада ученица 3 «А» класса МАОУ СОШ №23
Художественная гимнастика.
Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).
                    История.
Художественная гимнастика — сравнительно молодой вид спорта; своим появлением он обязан мэтрам балета прославленного Мариинского театра. За небольшой срок своего существования этот вид спорта завоевал мировое признание и имеет многочисленных поклонников во всех уголках земного шара.
В 1913 году на Высших курсах П. Ф. Лесгафта была открыта высшая школа художественного движения. Первыми педагогами её стали Роза Варшавская, Елена Горлова, Анастасия Невинская, Александра Семенова - Найпак. Все эти преподаватели до прихода в ВШХГ имели свой опыт в работе по преподаванию : «эстетической гимнастики» — Франсуа Дельсарта, «ритмической гимнастики» — Эмиля Жака дель-Кроза, «танцевальной гимнастики» — Жоржа Демини и «свободного танца» — Айседоры Дункан. Слияние воедино всех этих направлений гимнастики способствовало появлению этого изящного вида спорта.

          Олимпийская история.
1980 — стал для художественной гимнастики поворотным, после завершения Олимпийских игр в Москве, на конгрессе МОК было принято решение о включении этого вида спорта в программу Олимпийских игр. Олимпийская же история художественной гимнастики начинается в 1984 году когда первое Олимпийское золото завоевала в Лос-Анджелесе канадка Лори Фанг.1980 — стал для художественной гимнастики поворотным, после завершения Олимпийских игр в Москве, на конгрессе МОК было принято решение о включении этого вида спорта в программу Олимпийских игр. Олимпийская же история художественной гимнастики начинается в 1984 году когда первое Олимпийское золото завоевала в Лос-Анджелесе канадка Лори Фанг.Спустя четыре года олимпийской чемпионкой в Сеуле стала Марина Лобач, Александра Тимошенко одержала победу в Барселоне, в Атланте — Екатерина Серебрянская, в Сиднее — Юлия Барсукова, в Афинах — Алина Кабаева, в Пекине — Евгения Канаева. Начиная с Олимпийских Игр в Атланте художественная гимнастика была представлена полностью двумя разделами: соревнованиями в индивидуальных и групповых упражнениях.
             Система оценок.
Международная федерация гимнастики в 2001, 2003 и 2005 годах меняла технический регламент для того, чтобы подчеркнуть технические элементы и уменьшить субъективность оценок. До 2001 года оценка выставлялась по 10-и балльной шкале, что было изменено на 30-и балльную шкалу в 2003 и на 20-и балльную шкалу в 2005.Международная федерация гимнастики в 2001, 2003 и 2005 годах меняла технический регламент для того, чтобы подчеркнуть технические элементы и уменьшить субъективность оценок. До 2001 года оценка выставлялась по 10-и балльной шкале, что было изменено на 30-и балльную шкалу в 2003 и на 20-и балльную шкалу в 2005.
Некоторые особенности художественной гимнастики.
Первые шаги в художественной гимнастике желательны в очень юном возрасте — в 3-5 лет, т.к организм ребенка гораздо восприимчивее к развитию гибкости, координации и быстроты движений. Главные качества гимнаста это сила воли, выносливость и пластика. Как правило, уже в 14-16 лет многим спортсменам приходится расставаться с гимнастикой или переходить в спортивный балет. Лишь немногие гимнастки продолжают спортивную карьеру до 20-22 лет.Первые шаги в художественной гимнастике желательны в очень юном возрасте — в 3-5 лет, т.к организм ребенка гораздо восприимчивее к развитию гибкости, координации и быстроты движений. Главные качества гимнаста это сила воли, выносливость и пластика. Как правило, уже в 14-16 лет многим спортсменам приходится расставаться с гимнастикой или переходить в спортивный балет. Лишь немногие гимнастки продолжают спортивную карьеру до 20-22 лет.
                      Судейство.
Нельзя не отметить тот факт, что художественная гимнастика, точнее оценка результатов выступлений, вещь крайне субъективная. Не раз возникали серьезные скандалы и даже дисквалификации судей из-за неравноценного отношения к спортсменам.
          Олимпийские     чемпионки.
Алина Кабаева
Евгения Канаева
Ольга Капранова
Ирина Чащина
Спасибо за внимания.


title: Презентация на тему: ХК-«Реактор»-МИФИ

text:
ХК «Реактор» МИФИ
Сезон 2014-2015
О команде
Дата организации: ноябрь 2010 года
Где выступает: Московская Студенческая Хоккейная Лига. Дивизион «Бакалавр»
Сезон 10/11
Сезон 11/12
2 победы из 11 матчей
Серебро дивизиона «Бакалавр»
Сезон 11/12
Сезон 12/13
3 победы из 11 матчей
14 место дивизиона «Бакалавр»
Сезон 12/13
Сезон 13/14
9 побед из 13 матчей
Бронза дивизиона «Бакалавр»
Лучший снайпер «Бакалавра»
Лучший бомбардир «Бакалавра»
Лучший ассистент «Бакалавра»
Лучший фотограф «Бакалавра»
Лучший менеджер МСХЛ
Сезон 13/14
Реактор-ТВ
Кого мы ищем
Ведущую/ведущего
Оператора
Монтажера
Дизайнера
Спасибо за внимание!Ждем Вас на трибунах!
\Reactormephi
\HCReactor
\FanClubMephi


title: Презентация на тему: Я и Теннис-Теннис и Я.

text:
 Я и Теннис-Теннис и Я.

Основопологающий вопрос
 Как стать олимпийским  чемпионом ?

ЦЕЛЬ
привлечь внимание детей к активному и здоровому образу жизни

ЗАДАЧИ

определить число детей, занимающихся спортом в  классе  и выяснить, сколько из них имеет шанс стать профессиональным спортсменом;
  показать на своем  примере , что выиграть золотую медаль может каждый - стоит только очень захотеть;

               ЭТАПЫ ПРОЕКТА
Идея проекта

Знаете ли вы правила игры

Проведение анкетирования и обработка результатов

выводы

буклет

Почему я задумалась об этом?
Моя  мама –  учитель фузкультуры, поэтому я с самого раннего детства посещала разные соревнования.  Все эти люди с золотыми медалями на груди и букетами в руках казались мне самыми сильными и лучшими в мире! В их честь играют гимн России во всех странах! Их показывают по телевизору, про них пишут в журналах и газетах, их узнают на улицах. А самое главное – у них есть та самая золотая олимпийская медаль! И тут я задумалась: а как они стали чемпионами – самыми-самыми на нашей планете? Любой ребенок способен выиграть заветную медаль или нужно родиться со сверх способностями?
Основные правила игры
Мяч вводится в игру подачей, он должен попасть на сторону противника, предварительно ударившись о стол на своей половине. Подачу проводит поочередно каждый из игроков, по два  раза подряд. Партия продолжается до тех пор, пока один из соперников не наберет 11 очков, у противника должно быть как минимум на 2 меньше. Например, 11:9; если же счет будет 11:10, то игра продолжается до счета 12:10 и т. д.

Ответный удар игрок может провести только после отскока мяча на своей половине. Если это условие не выполнено, очко потеряно, оно выигрывается соперником. Конечно, всего, что может произойти в игре, предвидеть нельзя. Но основные положения правил нужно запомнить твердо, как таблицу умножения. И еще один совет: никогда не превращайте игру в пустое словопрение из-за каждого очка.
Подача – один из наиболее важных технических                                                               приёмов в настольном теннисе.
Упражнения для овладения мастерством  теннисиста:
1. Упражнения с о скакалками.Прыжки в быстром темпе — 3 раза по 15 с; 2Х 60 с, между прыжками выполнять два или даже три оборота скакалками; в среднем темпе — 2X3 мин, вращая скакалки назад. Наклоны, повороты со скакалками. 2. Упражнения с теннисными мячами (в парах). Ловля и броски мячей двумя руками, одной рукой; стоя лицом к стене, отбить игровой рукой серию мячей (12 — 15 м); броски мячей в цель.3. Упражнения с набивными мячами                        (вес 1, 3, 5 кг). Броски мяча от груди; из-за головы, снизу, спиной к основному направлению, имитирующие накат справа, имитирующие накат слева, сидя лицом друг к другу (количество бросков за 1 мин), в прыжке.

4. Упражнения с резиновым бинтом. Резина сильно растянута. Имитация ударов справа, слева. После удара рука должна тотчас вернуться в исходное положение. 5. Упражнения с гантелями.Имитация наката справа и слева. Имитация других, уже хорошо разученных, ударов. Комплекс общеразвивающих упражнений с гантелями. Для теннисиста важное значение имеет хорошая подвижность пальцев и кисти руки. Как развить их? Надо просто «поиграть» пальцами, подирижировать воображаемым оркестром. Обычно это всегда сразу и хорошо получается у девочек. Ну а мальчики могут поучиться у них.
 настольный теннис
 Самый неприхотливый и недорогой вид спорта
для активного отдыха. Можно начать играть с 7 лет, а закончить в пенсионном пожилом возрасте. Эту игру с одинаковой радостью играют как женщины,так и мужчины. К слову сказать ,даже инвалиды играют в пинг-понг, и нужно заметить очень хорошо играют ,даже проводятся чемпионаты мира и олимпийские игры среди инвалидов.
Победа российского дуэта на Олимпийских играх в Лондоне
Владимир Путин вручает орден
 «за заслуги перед Отечеством»
IV степени
Анкетирование в классе

 Чтобы выиграть Олимпийские игры, нужно много тренироваться с самого детства. Я решила узнать, кто из  учащихся 1класса  в будущем может завоевать заветную олимпийскую медаль! И провела опрос: кто занимается в спортивных секциях, сколько дней в неделю и как давно. И вот какие результаты получила:

Оказалось, что 12 из 25 учеников 1 «А» класса  мечтают стать олимпийскими чемпионами!!! И при этом, лишь 7 человек занимаются спортом больше 4 дней в неделю! И приблизительно столько же в 4»А классе.»
Исследование, которое я провел а показало, что интерес  к занятиям спортом очень высокий – в том числе, в нашей школе. Стало ясно, что шансы добиться успехов в спорте у всех практически равны. Остальное зависит уже от нас и от людей, которые нас окружают. В первую очередь, от родителей.
Ни одного спортсмена не может быть без первого тренера. Когда ребенок только приходит заниматься в спортивную школу, именно тренер способен разглядеть в ребенке талант, привить любовь к своему виду спорта, научить терпеть и бороться. Первый тренер – как первый учитель.
На следующих этапах спортивной карьеры большую важность приобретают другие факторы, которые позволяют добиваться результата: хорошие условия подготовки, лучшее спортивное оборудование, сильные партнёры, возможность выезжать на соревнования. И, конечно, больших побед не бывает без удачи!
Однако самое главное , что отличает великого спортсмена от просто хорошего (мне об этом по секрету рассказали действительно великие чемпионы) – это огромное желание трудиться, идти к своей мечте, несмотря на боль, пот и кровь. Олимпийским чемпионом может стать каждый! Главное – очень захотеть и сильно постараться! И это важно не только в спорте!
ВЫВОД
Мечты сбываются!!!
Список литературы
http://ru.wikipedia.org
http://www.masters.donntu.edu.ua
http://www.sportfamily.ru/sports/individual/ping_pong


title: Презентация на тему: хореография

text:
                    Тема:
      «Эффективность посещения
            занятий хореографии
          на формирование осанки
   школьников начальных классов.»

                        Задачи :
Изучить определение слова «Хореография»
Изучить классификацию стилей хореографического искусства
Провести анкетирование учеников младшего школьного возраста , родителей и учителя начальных классов
Изучить полученные данные анкет о формировании осанки у школьников начальных классов;
     сделать выводы на основе изученных и собранных
     материалов
 Хореография – это…
     Народный танец
Историко-бытовой, бальный танец.
  Классический танец.
 Современный танец.
            Анкетирование
   Сделаем вывод…
№1 Крест
       №2   Флет бэк
   №3 Ангел

Спасибо за внимание!


title: Презентация на тему: Как использовать ЭФУ на уроке физической культуры

text:
«Как использовать ЭФУ на уроке физической культуры»
Рычева Ольга Александровна,
методист по
физической культуре издательства «Просвещение»

Электронный учебник – новая образовательная реальность
Электронная форма учебника (ЭФУ) — это электронное издание, соответствующее по структуре, содержанию и художественному оформлению печатной форме учебника, содержащее мультимедийные элементы и интерактивные ссылки, расширяющие и дополняющие содержание учебника. (Приказ № 1559 от 8 декабря 2014 г.).

Приложение «Учебник цифрового века»
 для работы с ЭФУ Издательства «Просвещение»

         Технические рекомендации          к выбору устройства

Планшетные компьютеры и ноутбуки с операционной системой:
Android версии 4.4 и выше;
Windows версии 7 и выше;
iOS версии 7 и выше.
Наличие подключения к сети Интернет для первоначальной установки учебников.
Диагональ экрана устройства от 10.1” (1280x800 точек) и больше.
Не менее 1 Гигабайта памяти устройства для установки комплекта ЭФУ для одного ученика.

ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК
ПРИЛОЖЕНИЕ «УЧЕБНИК ЦИФРОВОГО ВЕКА»
Функциональные особенности ЭФУ:
удобный и понятный интерфейс и навигация по ЭФУ;
работа в онлайн- и офлайн-режимах;
мультимедийные объекты и тестовые задания к каждой теме, разделу учебника;
инструменты изменения размера шрифта, создания заметок и закладок;
инструкция по использованию электронной формы учебника.
ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК
ПРИЛОЖЕНИЕ «УЧЕБНИК ЦИФРОВОГО ВЕКА»
Педагогические возможности использования ЭФУ:
организация контроля и самоконтроля, более эффективная подготовка к ОГЭ и ЕГЭ;
реализация технологий мобильного, дистанционного или смешанного обучения;
реализация требований ФГОС по формированию информационно-образовательной среды системой электронных образовательных ресурсов и др.
ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК
ПРИЛОЖЕНИЕ «УЧЕБНИК ЦИФРОВОГО ВЕКА»
СОПРОВОЖДЕНИЕ УЧИТЕЛЕЙ
Уникальная информационно-методическая поддержка педагогов страны через онлайн открытые уроки с использованием электронных учебников;

Методическая поддержка через теоретические вебинары, интервью с экспертами;

Курс повышения квалификации, разработанный совместно с Московским институтом открытого образования;

Техническое сопровождение учителей через службу поддержки.
ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК
ПРИЛОЖЕНИЕ «УЧЕБНИК ЦИФРОВОГО ВЕКА»
ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК
ПРИЛОЖЕНИЕ «УЧЕБНИК ЦИФРОВОГО ВЕКА»
ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК
ПРИЛОЖЕНИЕ «УЧЕБНИК ЦИФРОВОГО ВЕКА»
Изменить размер шрифта, изображения
ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК
ПРИЛОЖЕНИЕ «УЧЕБНИК ЦИФРОВОГО ВЕКА»
Дополнительная  галерея  изображений
Официальный сайт издательства        www.prosv.ru
Видеолекции и вебинары
Где купить?
Для физических лиц:
Физические лица могут приобрести электронные учебники через нашего партнера – группу компаний «Альком». При приобретении электронных учебников у компаний-партнеров цена на электронные учебники может отличаться.

Для юридических лиц:
Электронные учебники можно приобрести напрямую у издательства «Просвещение» и через наших партнеров.

Приобретение электронных учебников у издательства «Просвещение»
На электронные формы учебников установлена единая цена 85 рублей (с НДС) за лицензию на учебник или одну часть учебника (если он состоит из двух или трех частей) сроком использования один год. Данная цена действительна только при заказе учебников через издательство. При приобретении электронных учебников у компаний-партнеров цена на электронные ученики может отличаться.

В случае вашей заинтересованности в приобретении электронных форм учебников необходимо:
заполнить договор (скачать), бланк заказа (скачать) и направить их по адресуGTrofimova@prosv.ru. Во избежание ошибок в заполнении договора просим Вас не присылать оригиналы договора до его согласования сотрудником издательства. Обращаем ваше внимание, что вы можете оставить заказ только на те ЭФУ, которые указаны в бланке заказа;
дождаться подтверждения заявки от сотрудника издательства. Срок рассмотрения заявки составляет 2-3 рабочих дня;
отправить 2 подписанных экземпляра договора почтой по адресу 127521, Москва, 3-й проезд Марьиной рощи, 41 (Трофимовой Галине Владимировне) или привезти лично;
получить от сотрудника издательства счет и оплатить его (указать назначение платежа, номер договора, номер счета и формулировку «за лицензии на ЭФУ»);
активировать учетную запись в личном кабинете (логин и пароль вам будут высланы после поступления денежных средств на счет издательства).
Оригиналы всех документов (счет, договор, счет-фактуру и акт) мы вышлем вам по почте.
ЭЛЕКТРОННЫЙ УЧЕБНИК
ПРИЛОЖЕНИЕ «УЧЕБНИК ЦИФРОВОГО ВЕКА»
ДИРЕКЦИЯ ПО ЦИФРОВЫМ ПРОДУКТАМ
Контакты:
Телефон: +7 (495) 789-30-40Email: ebooks@prosv.ru
Адрес:
127521, Москва, 3-й проезд Марьиной рощи, 41

Издательство «Просвещение» регулярно проводит вебинары и видеолекции для учителей и методистов в рамках методической помощи
С расписанием проводимых мероприятий можно ознакомиться на сайте издательства www.prosv.ru

Рычева Ольга Александровна
Методист по физической культуре
ОАО "Издательство "Просвещение"
127521, Россия, Москва, 3й проезд Марьиной рощи, д. 41
Тел.: +7-495-789-30-40, доб. 47-65
e-mail: orycheva@prosv.ru
www.prosv.ru


Презентация на тему: Компьютер и физическое здоровье учащихся


title: Презентация на тему: Я в мире спорта и здоровья

text:
Я в мире спорта и здоровья
Демина Дарья
Лицей №6, 4 «А» класс
Классный руководитель Билык
г. Дубна 2015 год

Мой дом
Моя школа
Моя Дубна
Это я

Здесь нужны фотки:
Две детсадовского возраста в садике и еще какая-нибудь
С 1 сентября

Уголок моих достижений

Турнир «Лунный серпантин»
Мне 6 лет
Разряд «Юный фигурист»
Фигурное катание
Первые соревнования
Плавание
Теннис
Теннис
Надо фотку с родителями
Моя поддержка – это моя семья!
Мой тренер по теннису
Пенгрин Олег  Петрович
Мой тренер по плаванию
Егоров Сергей Михайлович
Мои тренеры
Спасибо за внимание!


title: Презентация на тему: характеристика состояния организма

text:
характеристика функциональных состояний организма, возникающих в процессе мышечной деятельности.
Предстартовые состояния
Предстартовое изменение функций происходит в определенный период - за несколько минут, часов или даже дней (если речь идет об ответственном соревновании) до начала мышечной работы. Иногда выделяют отдельно стартовое состояние, характерное для последних минут перед стартом (началом работы), во время которого функциональные изменения особенно значительны. Они переходят непосредственно в фазу быстрого изменения функции в начале работы (период врабатывания).
В предстартовом состоянии происходят самые разные перестройки в различных функциональных системах организма: учащается и углубляется дыхание, т. е. растет Л В, усиливается газообмен (потребление О2), учащаются и усиливаются сокращения сердца (растет сердечный выброс), повышается артериальное давление (АД), увеличивается концентрация молочной кислоты в мышцах и крови, повышаете; температура тела и т. д. Таким образом, организм как бы переходит на некоторый "рабочий уровень" еще до начал; деятельности, и это обычно способствует успешному выполнению работы.
Рис. 9. Динамика изменения физиологических функций перед началом, во время и после работы средней (вверху) и максимальной (внизу) аэробной мощности
Особенности предстартового состояния во многом могут определять спортивную работоспособность. Не во всех случаях предстартовые изменения оказывают положительное влияние на спортивный результат. В этой связи выделяют три формы предстартового состояния: состояние готовности - проявление умеренного эмоционального возбуждения, которое способствует повышению спортивного результата; состояние так называемой стартовой лихорадки - резко выраженное возбуждение, под влиянием которого возможно как повышение, так и понижение спортивной работоспособности; слишком сильное и длительное предстартовое возбуждение, которое в ряде случаев сменяется угнетением и депрессией - стартовой апатией, ведущей к снижению спортивного результата.
Разминка
Под разминкой понимается выполнение упражнений, которое предшествует выступлению на соревновании или основной части тренировочного занятия. Разминка способствует оптимизации предстартового состояния, обеспечивает ускорение процессов врабатывания, повышает работоспособность. Механизмы положительного влияния разминки на последующую соревновательную или тренировочную деятельность многообразны.
1)Разминка повышает возбудимость сенсорных и моторных нервных центров коры больших полушарий, вегетативных нервных центров, усиливает деятельность желез внутренней секреции, благодаря чему создаются условия для ускорения процессов оптимальной регуляции функций во время выполнения последующих упражнений.
2)Разминка усиливает деятельность всех звеньев кислородтранспортной системы (дыхания и кровообращения): повышаются ЛВ, скорость диффузии О2 из альвеол в кровь, ЧСС и сердечный выброс, АД, венозный возврат, расширяются капиллярные сети в легких, сердце, скелетных мышцах. Все это приводит к усилению снабжения тканей кислородом и соответственно к уменьшению кислородного дефицита в период врабатывания, предотвращает наступление состояния "мертвой точки" или ускоряет наступление "второго дыхания".

3)Разминка усиливает кожный кровоток и снижает порог начала потоотделения, поэтому она оказывает положительное влияние на терморегуляцию,облегчая теплоотдачу и предотвращая чрезмерное перегревание тела во время выполнения последующих упражнений.
4)Многие из положительных эффектов разминки связаны с повышением температуры тела, и особенно рабочих мышц. Поэтому разминку часто называют разогреванием. Оно способствует снижению вязкости мышц, повышению скорости их сокращения и расслабления.

Вместе с тем эффекты разминки не могут быть объяснены только повышением температуры тела, так как пассивное разогревание (с помощью массажа, облучения инфракрасными лучами, ультразвука, диатермии, сауны, горячих компрессов) не дает такого же повышения работоспособности, как активная разминка.
Рис. 10. Влияние разминки разной продолжительности (А) и интенсивности (Б) на мышечную температуру и работоспособность (по Э. Асмуссену). Работоспособность оценивалась по наименьшему времени, затраченному на выполнение велоэргометрической нагрузки в 950 кгм
Продолжительность и интенсивность разминки и интервал между разминкой и основной деятельностью определяются рядом обстоятельств: характером предстоящего упражнения, внешними условиями (температурой и влажностью воздуха и др.), индивидуальными особенностями и эмоциональным состоянием спортсмена. Оптимальный перерыв должен составлять не более 15 мин, на протяжении которых еще сохраняются следовые процессы от разминки. Показано, например, что после 45 -мин перерыва продолжительный эффект разминки утрачивается, температура мышц возвращается к исходному, предразминочному, уровню.
Врабатывание, "мертвая точка", "второе дыхание"

Врабатывание - это первая фаза функциональных изменений, происходящих во время работы. Тесно связаны с процессом врабатывания явления "мертвой точки" и "второго дыхания".

Врабатывание происходит в начальный период работы, на протяжении которого быстро усиливается деятельность функциональных систем, обеспечивающих выполнение данной работы. В процессе врабатывания происходят:

настройка нервных и нейрогормональных механизмов управления движениями и вегетативных процессов;
постепенное формирование необходимого стереотипа движений (по характеру, форме, амплитуде, скорости, силе и ритму), т, е. улучшение координации движений;
достижение требуемого уровня вегетативных функций, обеспечивающих данную мышечную деятельность.

При выполнении нетяжёлых аэробных упражнений (вплоть до работы субмаксимальной аэробной мощности) кислородный дефицит покрывается ("оплачивается") еще во время самого упражнения за счет некоторого излишка в потреблении О2 в начальный период "устойчивого" состояния. При выполнении упражнений околомаксимальной аэробной мощности кислородный дефицит лишь частично может быть покрыт во время самой работы; в большей степени он покрывается после прекращения работы, составляя значительную часть кислородного долга в период восстановления. При выполнении упражнений максимальной аэробной мощности кислородный дефицит целиком покрывается в период восстановления, составляя очень существенную часть кислородного долга.
Рис. 11. Динамика изменения различных физиологических н биохимических показателей в начале напряженной работы.
Рис. 12. Кислородный дефицит и кислородный долг при кратковременной работе субмаксимальной аэробной мощности.
Замедленное увеличение потребления О2 в начале работы, приводящее к образованию О2-дефицита, прежде всего объясняется инертным усилением деятельности систем дыхания и кровообращения, т. е. медленным приспособлением кислородтранспортной системы к мышечной деятельности. Однако имеются и другие причины возникновения кислородного дефицита, связанные с особенностями кинетики самого энергетического метаболизма в работающих мышцах.
Чем быстрее (короче) протекает процесс врабатывания, тем меньше О2-дефицит. Поэтому при выполнении одинаковых аэробных упражнений О2-дефицит у тренированных спортсменов меньше, чем у нетренированных людей.

Через несколько минут после начала напряженной и продолжительной работы у нетренированного человека часто возникает особое состояние, называемое "мертвой точкой" (иногда оно отмечается и у тренированных спортсменов). Чрезмерно интенсивное начало работы повышает вероятность появления этого состояния. Оно. характеризуется тяжелыми субъективными ощущениями, среди которых главное - ощущение одышки. Кроме того, человек испытывает чувство стеснения в груди, головокружение, ощущение пульсации сосудов головного мозга, иногда боли в мышцах, желание прекратить работу.
"Мертвая точка " и "второе дыхание "
Общая причина наступления "мертвой точки" состоит, вероятно, в возникающем в процессе врабатывания несоответствии между высокими потребностями рабочих мышц в кислороде и недостаточным уровнем функционирования кислород-транспортной системы, призванной обеспечивать организм кислородом. В результате в мышцах и крови накапливаются продукты анаэробного метаболизма и прежде всего молочная кислота. Это касается и дыхательных мышц, которые могут испытывать состояние относительной гипоксии из-за медленного перераспределения сердечного выброса в начале работы между активными и неактивными органами и тканями тела.
Преодоление временного состояния "мертвой точки" требует" больших волевых усилий. Если работа продолжается, то сменяется чувством внезапного облегчения, которое прежде и чаще всего проявляется в появлении нормального ("комфортного") дыхания. Поэтому состояние, сменяющее "мертвую точку", называют "вторым дыханием". С наступлением этого состояния ЛВ обычно уменьшается, частота дыхания замедляется, а глубина увеличивается, ЧСС также может несколько снижаться. Потребление О2 и выделение СО2 с выдыхаемым воздухом уменьшаются, рН крови растет.
Устойчивое состояние
При выполнении упражнений постоянной аэробной мощности вслед за периодом быстрых изменений функций организма (врабатыванием) следует период, который был назван А. Хиллом периодом устойчивого состояния (англ. steady - state). Определяя скорость потребления О2 при выполнении упражнений малой аэробной мощности, он обнаружил, что скорость потребления О2 вслед за быстрым нарастанием в начале упражнения далее устанавливается на определенном уровне и практически сохраняется неизменной на протяжении многих десятков минут (см. рис. 9, верхняя схема).
При более интенсивных нагрузках - средней, субмаксимальной и околомаксимальной аэробной мощности - вслед за периодом быстрого увеличения скорости потребления О2 (врабатывания) следует период, на протяжении которого она хотя и очень мало, но постепенно повышается. Поэтому второй рабочий период в этих упражнениях можно обозначить только как условно устойчивое состояние.
В упражнениях максимальной аэробной мощности после короткого периода врабатывания потребление О2 достигает уровня МП К (кислородного потолка) и потому больше увеличиваться не может. Далее оно поддерживается на этом уровне, иногда снижаясь лишь ближе к концу упражнения. Поэтому второй рабочий период в упражнениях максимальной аэробной мощности называют периодом ложного устойчивого состояния.
В упражнениях анаэробной мощности вообще нельзя выделить второй рабочий период, так как на протяжении всего времени их выполнения быстро повышается скорость потребления О2 (и происходят изменения других физиологических функций). В этом смысле можно сказать, что в упражнениях анаэробной мощности есть только период врабатывания.
Рис. 13. Изменение ("дрейф") показателей деятельности сердечно-сосудистой системы на протяжении субмаксимальной аэробной работы. За 0 приняты показатели на 10-й мин работы.
При выполнении упражнений любой аэробной мощности на протяжении второго периода (с истинно, условно или ложно устойчивым состоянием, определяемым по скорости потребления О2) многие ведущие физиологические показатели медленно изменяются (рис. 13). Эти относительно медленные функциональные изменения получили название "дрейфа". Чем больше мощность упражнения, тем выше скорость "дрейфа" функциональных показателей (рис. 14), и наоборот, чем ниже мощность упражнения (чем оно продолжительнее), тем ниже скорость "дрейфа".
Рис. 14. Связь скорости и величины (амплитуды) "дрейфа" ЧСС с мощностью выполняемой нагрузки (В. М. Алексеев и Я. М. Коц, 1983)
Рис. 15. Скорость потребления О2, легочная вентиляция, ЧСС и ректальная температура на протяжении бега на 10 000 м (на тредбане) у трех спортсменов
Таким образом, во всех упражнениях аэробной мощности с уровнем потребления О2 более 50% от МПК, как и во всех упражнениях анаэробной мощности, нельзя выделить рабочий период с истинно устойчивым, неизменным состоянием функций ни по скорости потребления О2, ни тем более по другим показателям. Для упражнений такой большой аэробной мощности основной рабочий период можно обозначить как псевдо (квази) устойчивое состояние или как период с медленными функциональными изменениями ("дрейфом").
В процессе выполнения упражнения все время повышается ЛВ (см. рис. 15), как за счет частоты, так и за счет глубины дыхания. Растет альвеолярно-артериальная разность по кислороду. Парциальное напряжение СО2 и рН артериальной крови имеют тенденцию к снижению. Постепенно увеличивается АВР-О2, что при относительно неизменном сердечном выбросе обеспечивает некоторое повышение скорости потребления О2, а при тенденции к снижению сердечного выброса - поддержание относительно постоянной скорости потребления О2.
Рис. 16. Динамика скорости потребления О2 (наверху) и интегрированной электромиограммы (ЭМГ) четырехглавой мышцы бедра (внизу) во время выполнения на велоэргометре упражнений разной мощности (И. Мияшита и др., 1981). Мощность в ваттах указана числами около кривых.
Дыхательный коэффициент на протяжении периода квазиустойчивого состояния постепенно снижается, что указывает на увеличение доли участия окисляемых жиров и соответственно уменьшение доли участия окисляемых углеводов в аэробном обеспечении работы.
В процессе выполнения упражнения непрерывно растет электрическая активность мышц (рис. 16), что говорит об усилении импульсации их спинальных мотонейронов. Это усиление отражает процесс рекрутирования новых двигательных единиц (ДЕ) для компенсации мышечного утомления. Такое утомление заключается в постепенном снижении сократительной способности мышечных волокон активных ДЕ.

Утомление
Процесс утомления - это совокупность изменений, происходящих в различных органах, системах и организме в целом, в период выполнения физической работы и приводящих в конце концов к невозможности ее продолжения. Состояние утомления характеризуется вызванным работой временным снижением работоспособности, которое проявляется в субъективном ощущении усталости. В состоянии утомления человек не способен поддерживать требуемый уровень интенсивности и (или) качества (техники выполнения) работы или вынужден отказаться от ее продолжения.
Степень участия тех или иных физиологических систем в выполнении упражнений разного характера и мощности неодинакова. В выполнении любого упражнения можно выделить основные, ведущие, наиболее загружаемые системы, функциональные возможности которых определяют способность человека выполнить данное упражнение на требуемом уровне интенсивности и (или) качества. Степень загруженности этих систем по отношению к их максимальным возможностям определяет предельную продолжительность выполнения данного упражнения.
Локализация и механизмы утомление
Рис. 17. "Дрейф" концентрации адреналина и норадреналина в крови на протяжении упражнения на уровне около 60% МПК, выполняемого до отказа (Л); ЧСС и субъективной оценки тяжести (СОТ) нагрузки в процессе бега на 3 км (б) определяют, но и лимитируют интенсивность и предельную продолжительность и (или) качество выполнения данного упражнения.
По локализации утомления можно, по существу, рассматривать три основные группы систем, обеспечивающих выполнение любого упражнения:

регулирующие системы - центральная нервная система, вегетативная нервная система и гормонально-гуморальная система;
система вегетативного обеспечения мышечной Деятельности - системы дыхания, крови и кровообращения;
исполнительная система - двигательный (периферический нервно-мышечный) аппарат.

Утомление может быть связано с изменениями в деятельности вегетативной нервной системы и желез внутренней секреции. Роль последних особенно велика при длительных упражнениях (А. А. Виру). Изменения в деятельности этих систем могут вести к нарушениям в регуляции вегетативных функций, энергетического обеспечения мышечной деятельности и т. д.
Причиной развития утомления могут служить многие изменения, в деятельности систем вегетативного обеспечения, прежде всего дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Главное следствие таких изменений - снижение кислородтранспортных возможностей организма работающего человека.

Рис. 18. Мышечное утомление, проявляющееся в снижении электрической активности (ЭА) и сократительной способности (СС) рабочих мышц в ответ на стандартное электрическое раздражение их нерва до и после статической работы до отказа (Я. М. Код и С. П. Кузнецов, 1975)
Утомление может быть связано о изменениями в самом исполнительном аппарате - в.работающих мышцах. При этом мышечное ! (периферическое) утомление является результатом изменений, возникающих либо в самом сократительном аппарате мышечных волокон, либо в нервно-мышечных синапсах, либо в системе электромеханической связи мышечных волокон. При любой из этих локализаций мышечное утомление проявляется в снижении сократительной способности мышц (рис. 18).
Рис. 19. Концентрация фосфагенов (Л) и лактата (Б) в рабочих мышцах на протяжении анаэробных и аэробных упражнений разной предельной продолжительности (стрелки соответствуют моменту отказа от работы); концентрация фосфагенов (В) у лактата (Г) в рабочих мышцах после упражнений разной относительной аэробной мощности (по. Д. Карлссону и др., 1971).
За время выполнения упражнений максимальной анаэробной мощности мышечный гликогенолиз не успевает развернуться (см. рис. 5), поэтому накопление лактата в мышечных клетках невелико. Чем ниже мощность нагрузки в упражнениях аэробной мощности, тем меньше роль анаэробного гликолиза в мышечной знергопродукции и соответственно тем ниже содержание лактата в мышцах в конце работы (рис. 19, Г).
Следовательно, как и при выполнении упражнений максимальной анаэробной мощности, так и при выполнении упражнений немаксимальной аэробной мощности не происходит значительного накопления лактата в мышцах, и потому этот механизм не играет сколько-нибудь значительной роли в развитии мышечного утомления.
Рис. 20. Содержание мышечного гликогена после упражнений разной относительной мощности и (соответственно) разной предельной продолжительности. Числа около кривых указывают, относительную мощность работы в процентах от МПК -120% МПК соответствует, околомаксимальной анаэробной мощности.
Значение углеводных ресурсов организма для субмаксимальной аэробной работоспособности доказано в специальных исследованиях. Испытуемые выполняли в них упражнение субмаксимальной аэробной мощности (на уровне около 75% от МПК) один раз до отказа при нормальном исходном содержании гликогена в мышцах и печени на фоне обычного, смешанного пищевого рациона, (контрольное упражнение). В среднем предельная продолжительность . упражнения составляла около 90 мин. В конце работы содержание гликогена в мышцах падало почти до нуля - " истощающая" гликоген нагрузка (рис. 21).
Рис. 21. Содержание мышечного гликогена на протяжении трех дней углеводного рациона без нагрузки (1); после истощающей нагрузки с углеводным рационом (2); с безуглеводным рационом без тренировок (3) и с интенсивными тренировками (4) (по Д. Бергстрёму и Д. Хултману)
Рис. 22. Связь предельной продолжительности субмаксимального аэробного упражнения (педалирование на велоэргометре, около 75% МПК) с предрабочим содержанием гликогена в мышцах.
В энергообеспечении аэробных упражнений более низкой мощности (средней и ниже) значительную роль наряду с углеводами играют жиры (их относительная роль тем больше, чем ниже мощность упражнения). В конце выполнения таких упражнений содержание гликогена в рабочих мышцах снижено существенно, но не до такой степени, как при субмаксимальных аэробных упражнениях (см. рис. 20). Поэтому истощение его не может рассматриваться как ведущий фактор утомления.
Восстановление
После прекращения упражнения происходят обратные изменения в деятельности тех функциональных систем, которые обеспечивали выполнение данного упражнения. Вся совокупность изменений в этот период объединяется понятием восстановление. На протяжении восстановительного периода удаляются продукты рабочего метаболизма и восполняются энергетические запасы, пластические (структурные) вещества (белки и др.) и ферменты, израсходованные за время мышечной деятельности. По существу, происходит восстановление нарушенного работой гомеостазга.
Однако восстановление -это не только процесс возвращения организма к предрабочему состоянию". В этот период происходят также изменения, которые обеспечивают повышение функциональных возможностей организма, т. е. положительный тренировочный эффект.
Восстановление функций после прекращения работы
Сразу после прекращения работы происходят многообразные изменения в деятельности' различных функциональных систем. В периоде восстановления можно выделить 4 фазы: 1) быстрого восстановления, 2) замедленного восстановления, 3) суперкомпенсации (или "перевосстановления"), 4) длительного (позднего) восстановления. Наличие этих фаз, их длительность и характер сильно варьируют для разных функций. Первым двум фазам соответствует период восстановления работоспособности, сниженной в результате утомительной работы, третьей фазе - повышенная работоспособность, четвертой - возвращение к нормальному (предрабочему) уровню работоспособности (рис. 23).
восстановление различных функций протекает с разной скоростью, а в некоторые фазы восстановительного процесса и с разной направленностью, так что достижение ими уровня покоя происходит неодновременно (гетерохронно). Поэтому о завершении процесса восстановления в целом следует судить не по какому-нибудь одному и даже не по нескольким ограниченным показателям, а лишь по возвращению к исходному (предрабочему) уровню наиболее медленно восстанавливающегося показателя.
Работоспособность и многие определяющие ее функции организма на протяжении периода восстановления после интенсивной работы не только достигают предрабочего уровня, но могут и превышать его, проходя через фазу "перевосстановления" (см. рис. 23). Когда речь идет об энергетических субстратах, то такое временное превышение предрабочего уровня носит название суперкомпенсации.
Рис. 23. Схематическое представление изменения работоспособности на протяжении работы до отказа и в период восстановления (по Г. В. Фольборту)
Активный отдых
Характер и длительность восстановительных процессов могут изменяться в зависимости от режима деятельности спортсменов в послерабочий, восстановительный, период. В опытах И. М. Сеченова было показано, что в определенных условиях более быстрое и более значительное восстановление работоспособности обеспечивается не пассивным отдыхом, а переключением на другой вид деятельности, т. е. активным отдыхом.
В частности, он обнаружил, что работоспособность руки, утомленной работой на ручном эргографе, восстанавливалась быстрее и полнее, когда период отдыха ее был заполнен работой другой руки.
Анализируя этот феномен, И. М. Сеченов предположил, что афферентные импульсы, поступающие во время отдыха от других работающих мышц, способствуют лучшему восстановлению работоспособности нервных центров, как бы заряжая их энергией. Кроме того, работа одной рукой вызывает увеличение кровотока в сосудах другой руки, что также может способствовать более быстрому восстановлению работоспособности утомленных мышц.
Положительный эффект активного отдыха проявляется не только при переключении на работу других мышечных групп, но и при выполнении той же работы, но с меньшей интенсивностью. Например, переход от бега с большой скоростью к бегу трусцой также оказывается эффективным для более быстрого восстановления. Молочная кислота устраняется из крови быстрее при активном отдыхе, т. е. в условиях работы сниженной мощности, чем при пассивном отдыхе (см. рис. 27). С физиологической точки зрения, положительный эффект заключительной работы невысокой мощности в конце тренировки или после соревнования является проявлением феномена активного отдыха.


text:
Художественная гимнастика
Выполнила учитель физической культуры
МОУ Островской средней школы
Виноградова Г.П.
Россия – родина художественной гимнастики. Это наш подарок олимпийскому движению. Как для англичан – футбол, для канадцев – хоккей, так для России художественная гимнастика – предмет национальной гордости. Когда на ковер чемпионата мира выходят представительницы более пятидесяти государств, мы можем гордиться – они дети российской идеи.
Художественная гимнастика – гармоничное сочетание искусства и спорта. Она делает окружающий мир мягче, теплей, ласковей. Она необходима людям как символ красоты, и наш долг сберечь эту красоту. Глядя на юных, очаровательных, изящных девушек – гимнасток, понимаешь: они, их подруги – генофонд нации. Пока они есть, будет существовать и Россия.
Художественная гимнастика это не только ловкость, сила и выносливость. Благодаря унаследованной от балета связи с музыкой и хореографией, она требует от спортсменок чувства ритма и музыкальности, вырабатывает тонкую координацию и выразительность движений, способствует эстетическому воспитанию гимнасток.
Она вобрала в себя ранее существовавшие «эстетическую гимнастику», где главенствующей была выразительность человеческого тела, «ритмическую гимнастику», где все было подчинено темпо-ритму музыкального или звукового сопровождения, «женскую гимнастику», где доминировала танцевальность движений, «свободную пластику» Айседоры Дункан.
Зинаида Вербова с воспитаницами своей Студии. 1923 год. Термин «художественная гимнастика» родился в открывшейся в 1934 году «Высшей школе художественного движения» Ленинградского государственного института физической культуры им. П.Ф.Лесгафта. Она объединила усилия теоретиков и преподавателей ведущих студий пластики и художественного движения, существовавших в 20-30 годы: Петроградского института ритма (1920 г.), школы пластики Зинаиды Вербовой (1923 г.), студии художественного движения Елены Горловой (1923 г.), пластического отделения студии «Темас» Александры Семеновой-Найпак (1927 г.) и многих других.
"Высшая школа художественного движения" при институте физической культуре им. П.Ф. Лесгафта. Ленинград 1935 год. Первыми педагогами Высшей школы стали Елена Николаевна Горлова, Роза Абрамовна Варшавская, Анастасия Михайловна Невинская, Зинаида Давыдовна Вербова, Александра Михайловна Семенова-Найпак. Вместе с первыми ученицами – Анной Николаевной Ларионовой, Юлией Николаевной Шишкаревой, Татьяной Тимофеевной Варакиной, Татьяной Петровной Марковой, Лидией Ниловной Кудряшовой, Ариадной Ричардовной Башниной, Софьей Васильевной Нечаевой, Галиной Александровной Бобровой они сотворили чудо, разработали основы нового вида спорта для женщин – «художественной гимнастики», ныне имеющей своих поклонниц уже почти в 60 странах мира.
Сделать ее красивой, изящной, привлекательной во многом помогли ведущие мастера балета Мариинского театра. Классический танец в Высшей школе преподавал будущий Народный артист СССР Ростислав Захаров, характерный танец – выдающийся мастер характерного танца Сергей Корень, историко-бытовой танец – будущий художественный руководитель нынешней Санкт-Петербургской академии хореографии им. А.Вагановой Николай Ивановский.
Средства художественной гимнастики соответствуют анатомо-физиологическим и психологическим особенностям женского организма. Они доступны при любом возрасте и конституции тела. Художественная гимнастика подразделяется на основную, прикладную и художественную гимнастику со спортивной направленностью.
Основная художественная гимнастика применяется
 в целях всестороннего, гармонического физического
развития, укрепления здоровья и
совершенствования двигательных функций,
 осанки занимающихся.
Ее средства (танцы, игры под музыку, упражнения
 без предмета и с предметами) используются в
детских садах, общеобразовательных школах,
средних и высших учебных заведениях.
Основными ее средствами являются:
упражнения без предмета (равновесия, волны, взмахи, прыжки и т. п.);
упражнения с предметами (обручем, мячом, булавами, скакалкой, лентой);
элементы классического танца;
элементы народных танцев;
элементы историко-бытовых и современных танцев;
акробатические упражнения;
ритмика (упражнения на согласованность движений с музыкой);
элементы пантомимы;

Упражнения классификационной программы представляют собой свободное передвижение по площадке, включающее в себя элементы танца, пластики, мимики, пантомимики, ритмически согласованных с музыкой движений без предмета и с предметами, а также некоторые элементы упрощенной стилизованной акробатики (полуакробатики) в формах, допускаемых правилами соревнований. Таким образом, предметом изучения в художественной гимнастике является искусство выразительного движения
соревнованияУпражнения в художественной гимнастике выполняются не на снарядах,
а со снарядами. Оценки выставляются за выполнение упражнений
 с каждым снарядом, но медали и места распределяются по сумме всех набранных очков.
 Оценка производится по трем критериям - за сложность,
артистичность и технику выполнения. В личном зачете гимнастки выполняют упражнения с 4 снарядами из 5 по своему выбору.
упражненияВо время выполнения упражнений гимнастки должны использовать всю площадь ковра. В работе со снарядами должны участвовать обе руки.
Снаряды должны постоянно находиться в движении, в противном случае начисляются штрафные очки.
Упражнения должны длиться 57-90 секунд.
За каждую просроченную (меньше или болше указанного промежутка)
секунду начисляется 0,05 штрафных очка.
 Каждая гимнастка обязана закончить упражнение так, чтобы касаться
 снаряда какой-либо частью тела и одновременнно с окончанием музыки. Во время выполнения
 упражнений тренеру запрещается разговаривать со спортсменкой, судьями или музыкантом.
судействоТри группы судей оценивают различные элементы упражнения. Техническое жюри оценивает уровень сложности. Художественное жюри оценивает композицию только с артистической точки зрения. Судьи следят за хореографией исполнения, выбором снарядов, движениями тела, оригинальностью и мастерством. Они также оценивают музыкальный аккомпанемент. Исполнительское жюри оценивает степень совершенства владения снарядами, выразительность, виртуозность и технические ошибки.
снарядыУпражнения выполняются на гимнастическом ковре площадью 13 кв.м, окруженном дополнительной площадью для страховки. Есть некоторые ограничения для снарядов, но они незначительны.
скакалкаСкакалка сделана из пеньки или подобного материала, не имеет стандартной длины, потому что длина зависит от роста гимнастки
обручОбруч изготовлен из дерева или пластика, внутренний диаметр 80-90 см. Обруч должен весить не менее 300 г.
мячМяч должен быть изготовлен из резины или мягкого пластика. Диаметр мяча 18-20 см, вес - не менее 400 г.
лентаЛента длиной 7 м изготавливается из атласа или подобного материала. Она крепится к цилиндрической палочке 50-60 см длиной
булавыИспользуются две бутылочной формы булавы равной длины (40-50 см), в узкой части заканчивающиеся небольшим закруглением. Изготавливаются из дерева или пластика. Вес каждой - не менее 150 г. Имеют широкую часть - тело, узкую - шейка, и круглый наконечник - головка (максимальный диаметр - 30 мм).


title: Презентация на тему: классификация компьютеров

text:
Классификациякомпьютеров

Существуют различные классификации компьютерной техники:
• по этапам развития (по поколениям);
• по архитектуре;
• по производительности;
• по условиям эксплуатации;
• по количеству процессоров;
• по потребительским свойствам и т.д.

основана классификация по поколениям
элементной базы (лампы, транзисторы, микросхемы и др.), так и в смысле
изменения её структуры, появления новых возможностей, расширения областей
применения и характера использования.

Около 500 г. н.э. Изобретение счётов

1614 г. Шотландец Джон Непер изобрёл логарифмы. Вскоре после этого Р.

1642 г. Французский ученый Блез Паскаль приступил к созданию арифметической
машины — механического устройства с шестернями, колёсами, зубчатыми рейками и т.п.
Она умела "запоминать" числа и выполнять элементарные арифметические операции.
Перфокарта

Классификациякомпьютеров