title: Презентация на тему: Характеристика составляющих здорового образа жизни

text:
900igr.net
Урок по ОБЖ
Основные составляющие здорового образа жизни
Учебные вопросы:
1. Физическая культура и здоровье
2. Личная гигиена
3. Вредные привычки и их негативное влияние на здоровье

1-вопросЧтобы быть здоровым необходимо:
Подвижные игры
Занятие физической культурой и спортом
Закаливающие процедуры
Влияние физических  упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма:
Развивает всех отделов центральной нервной системы головного мозга
Систематические тренировки делают мышцы сильными
Улучшает  вентиляционные способности легких
Способствует увеличению массы  скелетной мускулатуры
Укреплению суставов, связок
Малоподвижный образ жизни приводит к гиподинамии
Для размышления
Регулярное закаливание обеспечивает:
Увеличение способностей к восприятию и запоминанию
Укрепление силы воли
Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь
Замедление процесса старения
Продление срока активной жизни на 20-25 %
Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания:
Постепенно увеличить  дозы закаливающих воздействий
Регулярно провести закаливающие процедуры
Использовать принцип многофакторности – тепла, холода, солнце.
Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

Закаливание воздухом
Воздушные ванны
Солнечные ванны
Порядок приема солнечной ванны
Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз на 5-10 минут
За час до еды и через 1.5 часов после еды
Максимальная продолжительность 1.5-2 часа
Закаливание водой
Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой)
Обливание стоп:
1.  Начинать с температуры 28-27 градусов
2.  Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов
Закаливание водой
Ножные ванны:
1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус.
2. Через каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов  до конечной t-воды 15-13 градусов
Хождение босиком
Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.
Обтирание
Махровым полотенцем.
Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина.
Начальная t 32-30 зимой
                        28-26 летом
Конечная t 22-20 зимой
                      18-16 летом
Полезно - утром после зарядки
Обливание водой
Начальная t +30 градусов
Снижают температуру каждые 10 дней
Купание водоемах
Использование повышенной температуры бани
2-вопрос
Личная гигиена
Личная гигиена включает:
Гигиена кожи
Гигиена воды
Гигиена одежды
Гигиена жилища
Гигиена питания
Гигиена полости рта
Понятие гигиены
Гигиена от греческого слова «гигиэйнос» в переводе – целебный, приносящий здоровье
Гигиена кожи. Не реже 1 раз в неделю мойтесь в бане
Перед едой каждый раз мойте теплой водой с мылом руки

Своевременно меняйте белье, носки, чулки, колготки
Если кожа сухая или чешется, смажьте ее кремом
Не выдавливайте прыщи
Защищайте кожу от обморожения
Не носите слишком тесную одежду
Кожа должна быть чистая и красивая
Не забудьте и о волосах
Не забудьте и о зубах
Гигиена питания
Для справки
За 70 лет человек съедает и выпивает:
2.5 т белков
2 т жиров
10 т углеводов
0.2-0.3 т поваренной соли
50 т воды
Продукты делятся:
Животного происхождения
Растительного происхождения
Рацион должен быт разнообразным
Правильное питание залог к здоровью
Суточное распределение рациона
4-разовое питание
- 1-й завтрак                 20-30%
- 2-й завтрак                 10-25%
Обед                            40-50%
Ужин                            15-20%
Гигиена воды
Вода в организме выполняет следующие функции:
Растворяет многие химические вещества
Из организма выводит шлаки
Участвует терморегуляции
Вода должна быть:
Прозрачной
Не иметь запаха
Освежающий вкус

Наиболее благоприятная температура воды для питья – 7-12 градусов
Вода может содержать:
Микроорганизмы (кишечные инфекции -дизентерия, туляремия и др.)
Яйца или личинки гельминтозов (паразитические черви, глисты)

Лучшая защита – пить кипяченную воду
Гигиена одежды
Функция одежды – защита организма от неблагоприятных внешних условий и воздействия

Одежда должна соответствовать:
Климатическим условиям
Характеру работы
Не затрудняющий кровообращению и дыханию
Лучшим материалом являются натуральные ткани.
Недостатки искусственных волокн:
Плохо впитывает влагу
Статическое электричество
Гигиена жилища.Гигиенические требование жилище:
Достаточно просторным и сухим
Хорошо освещенный солнечным светом
Проветриваться
Незагрязненную воздушную среду
Температура 18-19 градусов
Влажность 40-60 %
Чистой
Ответить на вопросы
Что включает в себя личная гигиена?
Как ухаживать за кожей?
Расскажите о гигиене питания
Что знаете о гигиене одежды?
Гигиена жилища.
3-вопрос
Вредные привычки
Понятие о  привычках
Привычка – сложившийся способ поведения, осуществлении которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности
Понятие о вредных  привычках
Вредная  привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или обществу
Вредные  привычки серьезно ухудшают состояние здоровья человека (физическое и психическое)
К ним относятся: табакакурение, алкоголизм, наркомания.
Курение - одна из вреднейших     привычек.
Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, таки для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить,для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» ихпривычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения,поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на многобезопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин имногое другое, что входящее в зажжённую сигарету

Курение
Курение ведет к никотиномании, зависимость дыхательного центра головного мозга от стимулирующих его работу веществ содержащихся в табачном дыме
Курящий человек – раб сигарета
При пассивном курении некурящий человек страдает больше
От воздействия табачного дыма страдают:
Легочная система
Органы пищеварения
Сердечно-сосудистая система

О вреде курения
Наглядный пример различия между легкими курильщика и легкими человека, который не курит:

Это надо знать!

Курение поражает органы дыхания, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт.
Курильщики болеют раком лёгких в несколько раз чаще, чем некурящие и составляют 96-100% всех больных раком лёгких.
Курение увеличивает вероятность других видов злокачественных опухолей (полости рта, пищевода, гортани, поджелудочной железы, желудка, толстой кишки, почки, печени).
Курение является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз и инфаркт миокарда).
в 13 раз чаще заболевают Стенокардией
в 12 раз -Инфарктом миокарда
Признаки отравления никотином
Горечь во рту
Кашель и головокружение
Тошнота
Слабость и недомогание
Бледность лица
Алкоголь, его влияние на организм
Хронический гастрит желудка
Развивается цирроз печени
 ( разрушение печени)
Воздействует на головной мозг
Ускоряет биологического старения
Приводит к развитию алкоголизма
Алкоголик
Признаки отравления алкоголем
Головокружение, тошнота и рвота
Уменьшение сердечных сокращений, снижение артериального давления
Возбужденное или депрессивное состояние
Первая помощь при отравлении алкоголем
Уложить набок и очистит дыхательные пути
Дать понюхать ватку, смоченную в нашатырном спирте
Промыть желудок
Положить на голову холодный компресс
Вызвать скорую помощь
Наркомания - (от греч. оцепенение, сон, безумие) – это хроническое заболевание, вызванное употреблением наркотиков
Признаки наркомании:
  непреодолимое влечение к приёму наркотиков;
  тенденция к повышению количества    принимаемого вещества

Наркомания и токсикомания
Возникает в результате злоупотребления веществами, вызывающие кратковременного чувство приятного психического состояния

Признаки наркомании и токсикомании:
Психическая зависимость
Физическая зависимость
Изменение чувствительности к наркотику
Официальная статистика
Россия является крупнейшим рынком героина в Европе. Общее число лиц, употребляющих наркотики в России составляет от 3 до 4 млн., треть из которых – лица, злоупотребляющие героином.
В России показатель ВИЧ-инфицирования, связанного с употреблением инъекционных наркотиков, является одним из самых высоких в мире.
В марте 2006 был опубликован ежегодный доклад Международного комитета по контролю за наркотиками (МККН) при ООН, где было сказано, что в России официально зарегистрировано 500 тыс. наркоманов, но по данным МККН, общее количество лиц может достигать 6 млн., или 4% численности населения. 2 млн. российских наркоманов – молодые люди в возрасте до 24 лет.
Фотографии людей до и после того как они начали принимать наркотики

Признаки наркотического отравления
Повышение мышечного тонуса
Сужение зрачков и ослабление их реакции на свет
Покраснение кожи
Ответит на вопросы:
Что такое вредные привычки?
Какие компоненты содержит табачный дым?
Кто такие пассивные курильщики?
В чем различие между пьянством и алкоголизмом?
Расскажите о наркомании и токсикомании
Домашнее задание:
Дать характеристику вредным привычкам.
. Из перечисленных ниже явлений выберите признаки острого отравления никотином:
а)     горечь во рту;
б)	покраснение глаз;
в)	покашливание;
г) кашель и головокружение;
д) тошнота;
е) отек лица;
ж) слабость и недомогание;
з) потеря ориентировки;
и) увеличение лимфатических узлов;
к) бледность лица.
 Из перечисленных ниже симптомов выберите те, которые являются признаками алкогольного отравления:
а)	ухудшение слуха;
б)	головокружение, тошнота и рвота;
в)	пожелтение кожи;
г)	отсутствие реакции зрачков на свет
д)	уменьшение сердечных сокращений и снижение артериального давления;

е)	отсутствие речи;
ж)	возбужденное или депрессивное состояние;
з)	повышение температуры.
 Из перечисленных ниже признаков выберите указывающие на наркотическое отравление:
а)  тошнота и рвота;
б)  повышение мышечного тонуса;
в)	 головокружение;
г)	 сужение зрачков и ослабление их реакции на свет
д)	 кровотечение из носа;
е) покраснение кожи;
ж) насморк;
з)  горечь во рту.


title: Презентация на тему: Класс олимпийского резерва 4 «Н»

text:
Класс олимпийского резерва.
4 «Н»
 ГБОУ СОШ №1474
ОШП №425
Список команд
Победители
Спарта
Жирнова Татьяна
Бесчастная Дарья
Павловский Ваня
Шамаева Имана
Харитонов Дмитрий
Сиканов  Максим
Калинкин Вадим
Федосенко  Роман
Каткова Лола
Павловский Василий
Амирханян Анастасия
Котов Максим
Крейнин Никита
Кожуховский Даниил
Головина Анастасия
Крутова Анастасия
Ногина  Анастасия
Быстрова Мария
Денис  Федосенко
Киреева Ксения
Зубкова  Вероника
Радина Анна
Зюкин Тимур
Судья :Гольцева Варвара
3.02.14
Спортивные эстафеты на улице.
Бег с обручем
Бег с мячом
Приседания
Победители : 3 балла
Спарта:
5 баллов
4.02.14
«Своя игра»
Ссылка на игру.
Победители : 13 баллов
Спарта:
13 баллов
5.02.14
Спортивные эстафеты на улице.
Хоккей
Хоккей
«Антошка»
Ходьба в перевалочку.
Победители :
2 балла
Спарта:
3 балла
6.02.14
Пионербол
Победители :
5 балла
Спарта:
3 балла
6.02.14
Вышибалы
Победители:
5 балла
Спарта:
3 балла
7.02.14
Конкурс рисунков и
 тематических поделок.
Итоги соревнований
Победители
1 место
2 место
Спарта


Презентация на тему: Khokkey_na_trave


Презентация на тему: Классный час о здоровье


Презентация на тему: Классификация способов передвижения на лыжах


title: Презентация на тему: Комплексное развитие физических качеств школьников

text:
Аналитический отчет
Тема: Комплексное развитие физических качеств школьников.

Согласно современным представлениям здоровье человека определяется гармоничностью его физического развития, функциональным состоянием организма и прежде всего резервными возможностями сердечно – сосудистой системы, устойчивостью к действию неблагоприятных факторов.
Вот почему так актуальна проблема гармоничного развития школьников.
В профессиональной деятельности приходиться учитывать на то, что развитие физических качеств в разном школьном возрасте проходит по разниму.
На это оказывает влияние:
Физическое развитие и рост детей
Переходный период
Половое созревание подростков

Показатели скоростных качеств(бег 30 м)
Комплексы упражнений для развития физических качеств школьников по возрастам
И.п.- Упор лежа. Поочередное отведение рук в сторону.
	10 – 11 лет – 15 – 17 раз
	12 – 13 лет – 18 – 20 (темп средний).
Подтягивание разным хватом:
	10 – 11 лет- 6 раз
	12 – 13 лет – 7 раз
	14 – 15 лет – 9 раз
	16 – 18 лет – 14 раз (темп средний)
Повторный бег 1000 метров. Дозировка:
10 класс – 2х1000м., темп бега умеренный. Отдых между сериями 4 – 5 мин.
11 класс – 3х1000м., темп бега умеренный.Отдых между сериями 5 – 7 мин.
Динамика развития физических качеств
Прыжок в длину
Подтягивание
Комплексное развитие физических качеств позволяет детям успешно заниматься избранным видом спорта, а так же хорошо выступать в районных соревнованиях среди школ Кировского района.
За последние годы повысились результаты по всем показателям: выносливость, скорость, прыгучесть, скоростно-силовые качества

Созданная мной лыжная база позволила более рационально развивать физические качества:
Выносливость
Ловкость
Быстроту
Скоростно – силовые качества.
Дети стали меньше болеть простудными заболеваниями в зимний период.

Думаю и уверен, что есть и мой вклад в гармоничное развитие детей нашей гимназии.
Считаю, что смог привить детям любовь к занятиям физической культуры и поднял уровень физической подготовленности во всех классах.

Спасибо за внимание


title: Презентация на тему: Комплекс мероприятий по развитию горного велоспорта

text:
Комплекс мероприятий по развитию горного велоспорта
Чита  2013

«Значение спорта для любого общества невозможно переоценить,
особенно для растущего общества, для укрепляющегося
государства»
Д. А. МЕДВЕДЕВ
Несмотря на то, что горный велоспорт охватывает не малое количество людей, он остаётся на очень низком уровне оставляя некоторые дисциплины незамеченными и вовсе кросс-кантри, даунхилл, дёрт-джампинг,  не смотря на то, что в нашем крае есть реальные условия: существует  определенный круг  людей разного возраста,  занимающихся этим видом спорта , естественный горный рельеф в природе позволяющий открыть трассу с естественными препятствиями.  Мы создадим организационный комитет (общественное объединение) по подготовке и проведению тренировок, соревнований, гонок, мероприятий по развитию горного велоспорта, проведению презентацию проекта в рамках ежегодного социального форума «Забайкальцы-Забайкалью» проходящего во второй половине ноября. В состав оргкомитета войдут профессиональные спортсмены, тренеры, участие которых позволит снизить риски для участников этих видов спорта.
Цель: Приобщение молодёжи к горному велоспорту
Создание организационного комитета проекта
Разработка комплекса мероприятий (создания трасс, информационное обеспечение, встречи в вузах, показательные, зрелищные мероприятия, проведение общей встречи)
Проведение мероприятий

Задачи проекта:

Основные методы реализации проекта
Рабочая встреча
 Разработка каждого маршрута
Проведение мероприятий
«Нужно взять всё то лучшее, что было в советской системе подготовки спортсменов,
использовать и современный мировой опыт».
В. В. ПУТИН

РАЗВИТИЕ МАССОВОГО СПОРТА
«…по сути, 85 процентов, больше чем две трети, вообще никак
не занимаются ни физкультурой, ни спортом. Это очень низкий,
просто крайне низкий показатель.
И эта цифра говорит не столько о равнодушии людей к спорту,
сколько об отсутствии у них доступных возможностей для занятий».            Д. А. МЕДВЕДЕВ

Количественные показатели

Качественные показатели
 Возможность распространения опыта по реализации аналогичных проектов в других регионах будет достигнута путём приглашения спортсменов из ближайших регионов (Хабаровск, Бурятия, Иркутск и др.). С последующим отправлением наших спортсменов на соревнования в другие регионы.  В помощи реализации проекта будут принимать не только спортсмены любители, но и призёры всероссийских и международных соревнований( Полишевич Виктор, Курников Евгений).
Мультипликативность
Чита  2013


title: Презентация на тему: Комплексы утренней гимнастики

text:
Учебно- методическое пособие
« Комплексы утренней гимнастики»учащимся старших классовдля занятий утренней гимнастикой

Учебно- методическое пособие   « Комплексы утренней гимнастики»учащимся старших классовдля занятий утренней гимнастикой
Презентация является учебно-методическим  пособием и представляет собой разработку комплексов утренней гимнастики. Разработанные комплексы упражнений помогают в развитии интереса учащихся к занятиям физической культурой, стремлении к соблюдению режима дня, к здоровому образу жизни, создают условия для реализации разносторонних интересов,
 для самостоятельной деятельности.
Материалы пособия могут быть использованы на
уроках, во внеклассной работе с оздоровительной
 целью, при выполнении домашнего задания.

План
Утренняя гимнастика: цель и задачи
Виды утренней гимнастики
Польза утренней гимнастики
Рекомендации при выполнении утренней гимнастики
Как самим составить комплекс утреней гимнастики
Упражнения для разминки
Комплекс утренней гимнастики для девушек
Комплекс утренней гимнастики для юношей
Источники, литература

Цель утренней гимнастики

Утренняя гимнастика представляет собой особый комплекс физических упражнений, которые выполняются сразу после пробуждения.
Основной задачей утренней гимнастики является повышение
общего жизненного тонуса и обеспечение тем самым
незамедлительного включения в повседневную деятельность.

Главная цель утренней гимнастики – поддержка оптимального
физического состояния, нормализация здоровья, приобретение
 бодрости. Чтобы достичь всего этого, к утренней гимнастике
приступают в спокойном расположении духа, в не стесняющей
движений одежде, в проветренном чистом помещении (зимой)
или же на свежем воздухе (в теплую пору года).

 Очень важно соблюдать и правильный ритм дыхания: глубокий вдох делается через нос, а продолжительный выдох – через рот. Дыхание обязательно соизмеряется с выполняемым движением.

После утренней гимнастики также желательно провести обтирание, принять душ или иные виды водных процедур. Немаловажно и следить за состоянием здоровья во избежание возникновения признаков перегрузки (ухудшение самочувствия, учащенное сердцебиение, утомление). Если таковые наблюдаются, надо пересмотреть комплекс упражнений, поскольку в противном случае нарушаются принципы и цели утренней гимнастики – нормализация собственного состояния и поддержание тела в хорошей физической форме.
Виды утренней гимнастики
Оздоровительная гимнастика. Предусматривает стандартный комплекс упражнений, подобных гимнастике на уроках физкультуры, физкульт-минутках на производстве и в учебных заведениях. Разновидностью оздоровительной гимнастики является ритмическая гимнастика, важным элементом которой выступает музыкальное сопровождение выполняемых движений.
Гигиеническая гимнастика. Применяется с целью сохранения и улучшения здоровья, поддержания на должном уровне умственной и физической работоспособности, активности.
Образовательно-развивающая гимнастика. Она включает в себя еще несколько подпунктов, дающих бодрость и прилив сил.

Польза утренней гимнастики
Утренняя гимнастика приносит пользу как организму в целом, так и каждому органу в отдельности: она помогает вырабатывать хорошую осанку, развивает мышечную систему, приводит в норму органы дыхания, укрепляет нервы, способствует улучшению работы сердца и сосудов. Активизируя фактически весь организм, утренняя гимнастика существенно укрепляет здоровье.
Почему ее делают именно в утренние часы, тоже объясняется пользой для тела: в момент сна кровь в сосудах замедляется и начинает циркулировать гораздо медленнее, сердцебиение также снижает ритм. Заторможенность сказывается и на нервной системе, поэтому в момент пробуждения человек еще не готов к ожидающим его нагрузкам: у него понижены чувствительность, быстрота реакции, умственная и физическая деятельность.
Замечено, что восстановление всех функций без утренней гимнастики может длиться около 2-3 часов. Тогда как с утренней гимнастикой работа организма быстро приходит в норму, и больше никто из сослуживцев не смеет сказать вам: «Подняться – поднялся, а проснуться забыл».
Ведь после утренней гимнастики человек бодр, деятелен и предельно внимателен. Кроме того, постоянные занятия утренней гимнастикой тормозят процессы старения, благоприятствуют обмену веществ, уменьшают риск ожирения, увеличивают тонус.

Введение
       Повышение образовательной функции физической культуры, интерес
человека к сознательному участию в формировании своего здоровья и
 его коррекции является особенно актуальным для молодых людей, имеющих
отклонения в состоянии здоровья.

   Учебной программой по физическому воспитанию учащихся специальной медицинской группы предусматривается развитие основных физических качеств:
       выносливости, силы, гибкости, скоростно-силовой подготовленности и т.д.

  Кроме того, преподаватель должен обучить занимающихся простым и доступным методам контроля за состоянием здоровья и физической подготовленностью, формам и средствам  восстановления или компенсации нарушенных болезнью функций организма. Занимающиеся смогут пересмотреть свое отношение к здоровью, внешнему виду и направить усилия на физическое самосовершенствование.
Недостаток движений по любой причине приводит к значительным нарушениям функционального состояния здоровья. Неблагоприятная экологическая среда усугубляет состояние здоровья людей в целом и особенно отрицательно воздействует на растущий организм.
  Заниматься утренней гимнастикой способны люди любых возрастов. Это можно делать под любимую музыку или в тишине – главное подобрать подходящую для возраста и физического состояния нагрузку. Однако утренняя гимнастика действительно будет полезной только тем, кто выполняет ее ежедневно и с возрастающей день ото дня нагрузкой – соответственно комплексным упражнениям.
Рекомендации при выполнении утренней гигиенической гимнастики
          При поведении утренней гимнастики следует соблюдать
     определенные гигиенические правила: по возможности зарядку
    рекомендуется проводить круглый год на открытом воздухе, что
     дает наибольший эффект. При выполнении ее в помещении
     необходимо хорошо  проветрить комнату, делать зарядку при
    открытой форточке или окне. Комплекс упражнений следует выполнять в легкой спортивной форме.
              Продолжительность зарядки зависит от степени физической подготовленности занимающихся. В комплексы утренней гимнастики следует включать упражнения (10-16) для всех групп мышц, упражнения на гибкость и подвижность, дыхательные упражнения. Объем нагрузки и ее интенсивность должны ограничиваться и быть значительно меньше, чем в дневных тренировках. Упражнения, как и вся зарядка, не должны вызывать утомления.
          При составлении комплексов утренней гимнастики и их выполнении рекомендуется нагрузку на организм повышать постепенно, с наибольшей нагрузкой в середине и во второй половине комплекса. К концу выполнения комплекса упражнений нагрузка снижается, и организм приводится в сравнительно спокойное состояние.
           Во время выполнения комплекса упражнений утренней гимнастики большое значение придается правильному выполнению дыхания. Во время выполнения упражнений рекомендуется сочетать вдох и выдох с движением.

   Упражнения для утренней физической зарядки можно разделить на разминку и собственно саму зарядку, а точнее, утреннюю гимнастику.
    Если Вы хотите просто проснуться и взбодрить свое тело, то можете только размяться, а потом со спокойной душой приступить к обычным утренним хлопотам. Если желаете “копнуть глубже” – следует добавить упражнения на растяжку, легкий бег или прыжки и упражнения на некоторые группы мышц.

Как самим составить комплекс утренней гимнастики?
Необходимо, чтобы упражнения в нем были в следующем порядке:
Подтягивания (8-12 раз);
Ходьба (1 минута);
Упражнения для рук и плечевого пояса (6-8 раз);
Упражнения для туловища (6-8 раз);
Упражнения для мышц живота (8-12 раз);
Приседания (30 секунд);
Упражнения для ног (8-12 раз);
Упражнения силового характера (4-6 раз);
Упражнения на расслабление (1 минута);
10. Бег (3-5 минут);
После бега в течение 3-5 минут выполняется ходьба.

Упражнения для разминки
Разминка в ходе утренней гимнастики направлена, в первую очередь, на разрабатывание основных суставов тела с помощью вращений, наклонов, сгибания и разгибания.
Наиболее рекомендуемая последовательность выполнения – сверху вниз, т.е. начиная с шеи и заканчивая стопами.

выполняем каждое упражнение по 3-10 раз, следующим образом:
1. Для головы
а) Повороты головы вправо-влево.
б) Наклоны назад-вперед.
в) Вращательные медленные движения головой.

Для плеча  и рук
а) Вращательные движения плечевыми суставами, сначала правым плечом, потом левым, затем обеими одновременно.
б) Вращения выпрямленными руками от плечевого сустава сверху вниз – нарисуйте как можно больший воображаемый круг.
в) Попеременные короткие махи руками – правая рука внизу, левая – вверху.
г) Руки согнуты в локтях, на уровне груди, по 2 раза отводите быстро их назад, а потом раскрывайте в стороны.
д) “Ножницы” руками влево-вправо перед грудью.
е) Руки согните в локтях, держа на уровне груди, и повращайте ими в разные стороны – разогрейте локтевые суставы.
ж) Повращайте кистями обеих рук то в
одну, то в другую сторону.

з) Через стороны поднимите руки вверх и потянитесь за ними.

Для туловища
а) Ноги на ширине плеч. Стараясь сохранить как можно более ровную спину, без рывков, наклоняйтесь вниз, цель – коснуться кончиками пальцев или даже ладонями пола. Грудь стремится к коленям.
б) Поставив руки на пояс, вращайте тазом то в одну, то в другую сторону.
в) Правая рука на поясе, левая – над головой тянется вправо, а вместе с ней и вся левая сторона тела. Повторить то же самое с правой рукой.

 Для ног
а) Держась руками за спинку стула выполняйте махи ногами: вперед – нога согнута, назад – выпрямлена.
б) Поприседайте, хотя бы раз 5.
в) Ноги вместе, ровные, становитесь на носочки, а потом опускайтесь. Если хотите немного усложнить упражнение – опускайте ступню на пол не до конца, т.е. чтобы пяточки не касались земли.
г) Поставьте одну ногу на носок и повращайте ступнёй сначала в одну, потом в другую сторону. Повторите с другой ногой.

Комплекс утренней гимнастики для девушек
      1. Упражнения для пресса:
ложитесь на каремат или коврик, руки за голову и:
а) подъемы туловища, не отрывая лопаток, ноги согнуты в коленях – не меньше 5 раз;
б) полное поднятие туловища, т.е. поднимая копчик от пола, ноги согнуты в коленях – также не меньше 5 раз.
в) поднятие прямых ног до угла в 45°, стараясь не отрывать от пола поясницу – хотя бы 5 раз.
2. Побегайте по комнате по кругу или по квартире в течение 1- 3 минут.
3. Попрыгайте на обеих ногах, затем на одной правой, потом на левой.

Упражнения на растяжку:
а) Поставьте ноги как можно шире, правую согните в колене, левая прямая, и перекатывайтесь на левую, параллельно ее сгибая. Чем ближе попа будет к земле, тем большая нагрузка будет ложиться на мышцы ног.
б) Сядьте на пол, ноги расставьте как можно шире и тянитесь телом как можно дальше вперед и ниже к полу. После этого наклонитесь и потянитесь сначала к правой ноге, потом – к левой. Потом положите ноги вместе и потянитесь к пальчикам ног.
в) Ложитесь на пол на спину, ноги согните в коленях, стопы на полу, потом коленями потянитесь вправо, стараясь коснуться пола, после этого влево. Упражнение надо выполнять так, чтобы лопатки и поясница оставались прижатыми к полу.

г) Лежа на полу, выпрямьте ноги, носки от себя, руки за головой вытяните и сложите “в замочек”, потянитесь хорошенько. То же самое проделайте, но только с носочками на себя.
Встаньте, потянитесь вверх, в стороны. Улыбнитесь и похвалите себя за то, что у Вас получилось преодолеть лень! Вы молодцы! Сохраните на весь день полученную от утренней гимнастики бодрость и хорошее настроение!
     Комплекс упражнений для утренней зарядки и гимнастики можно менять, ведь главное, чтобы Вам нравилось то, что Вы делаете, Вы испытывали комфорт и удовлетворение!

Комплекс утренней гимнастики для мужчин
Для неопытного человека утренняя гимнастика должна начинаться с наиболее легкого комплекса. Разучив упражнения, его потом можно будет чередовать с тем, что потруднее. Причем, от разнообразия видов упражнений результат только улучшается. Главное соблюдать основные постулаты утренней гимнастики – систематичность, посильность, постепенное возрастание нагрузок. Вот один из базовых комплексов упражнений утренней гимнастики для мужчин.
Комплекс №2
1-е упр. Ходьба с передвижением по комнате или стоя на месте, с вращением рук по направлению вперед/назад. Делается 6-9 р. в равномерном темпе.
2-е упр. Приседания, выполняемые из основной стойки. Делаются 12-18 р. в равномерном темпе. На каждые 3 приседания – по одному длинному и короткому вдоху. Упражнение завершается потряхиванием рук и ног (для расслабления мышц).
3-е упр. Махи руками влево/вправо из стойки ноги врозь. Сопровождаются поворотами корпуса тела в соответствующую сторону. Делаются 6-9 р. без задержки дыхания.
4-е упр. Та же стойка, что и в 3-ем упр., то есть ноги врозь. Выполняются наклоны вперед. Сопровождаются выдохом и вдохом на наклоне/выпрямлении. Делаются 8-17 р. без сгибания коленей.
5-е упр. Стойка – руки на поясе, ноги врозь. Выполняются пружинящие наклоны в правую и в левую стороны: вправо – левая рука в верху, влево – правая. Делаются 6-8 р.
6-е упр. Отжимания из позиции упор лежа. Делаются 12-22 р. без задержки дыхания. Тело удерживают выпрямленным. Завершающий этап упражнения – ходьба и махи руками в стороны/назад.
7-е упр. Сесть и поднять ноги под углом из позиции лежа на спине на полу, затем снова лечь, опуская одновременно ноги и корпус тела. Делается 12-26 р. без задержки дыхания, в подходящем темпе.
8-е упр. Попеременные махи назад ногами и руками из основной позиции. Делаются 6-7 р.
9-е упр. Подскоки вверх. Делаются 2 комплекса по 30-40 прыжков. По завершении переходят на трусцу на месте или с пробежкой по комнате – минуты 2. Потом – ходьба.
10-е упр. Махи ногами с вытягиванием рук вперед (попеременно) и касанием носком кончика ладоней. Выполняются из базового исходного положения стоя. Делаются 7-9 р.
11-е упр. Обороты головой вправо/влево и затем наклоны в этом же направлении, а также вниз/вверх. Исходное положение – ноги врозь. Делаются в равномерном темпе около полминуты. Дыхание –непрерывное
Спасибо за внимание


Презентация на тему: Коньки


Презентация на тему: Комплекс дыхательных упражнений


Презентация на тему: Коньковый ход


title: Презентация на тему: Конспект по лыжной подготовке

text:
Конспект урока по лыжной подготовке
для  учащихся 2  класса

Тема урока : Лыжная подготовка
Задачи урока : 1.Совершенствование техники скользящего шага
без палок.
2.Изучение техники подъема и спуска с небольших горок.
3.Содействие развитию  выносливости , силы, ловкости.
4.Воспитание трудолюбия ,ответственности ,самодисциплины ,
смелости ,решительности ,находчивости.
5.Обеспечить усвоение учащимися знаний техники
скользящего шага .
Урок сопровождается:  Презентацией  Power  Point и наглядным материалом.
Современные образовательные технологии: здоровьесберегающие игровые , исследовательские.
Место проведения: спортивная площадка, пологий спуск.
Инвентарь: лыжи , лыжные палки, проектор(в зале).
Урок проводит:  Рапопорт  И.А.

.

5klass.net
Подъем скользящим шагом
Спуск в высокой стойке
Подъем «лесенкой»
Подъем «елочкой»
Подъем «полуелочкой»


Презентация на тему: Komanda_po_khokkeyu


Презентация на тему: Компоненты здоровья


title: Презентация на тему: Конспект по баскетболу

text:
Конспект урока по баскетболу
для учащихся 7 класса
Тема урока :  Техника  ловли и передачи мяча в движении ,бросок одной рукой в
движении.
Задачи урока: 1.Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте.
                             2.Изучение техники ловли и передачи мяча в движении;
                                  броска одной рукой в движении.
                             3.Развитие координационных качеств, прыжковых,
                                  скоростно-силовых качеств.
                             4.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия,
                                  активности.

Современные образовательные технологии : игровые , здоровьесберегающие,
                                     исследовательские.
Урок сопровождается: Презентацией  Power  Point , сопровождается наглядными
                                                   материалами.
Место проведения: Спортивный зал  24х12
Инвентарь: баскетбольные мячи, набивные мячи, проектор.
Урок проводит: Рапопорт И.А.

900igr.net
Бросок от плеча после ловли мяча в движении


Презентация на тему: Комплекс утренней гимнастики


title: Презентация на тему: КОСМЕЦЕВТИКА ОТ FABERLIC

text:
EXPERT PHARMA
EXPERT PHARMA


Презентация на тему: Координация движения


Презентация на тему: Конный спорт


text:
Урок физической культуры на тему: «Координация движения»
Для учащихся 9 класса
Учитель: Оборнева Е.А.
Что такое координация?
Координацией называется способность сочетать физические и психологические процессы в едином целенаправленном движении.
Для чего человеку это качество?
Это качество необходимо для успешного проведения большинства физических действий, особенно ритмичных движений и тех, которые осуществляются по схеме глаз-рука или глаз-нога. Координация играет главную роль в развитии ловкости.
Источник координации?
Координация возникает из согласованности таких физических навыков как равновесие, скорость и чувство времени, с сигналами, поступающими от различных органов чувств. Для развития такой согласованности необходимо, чтобы взаимодействие физических и психологических факторов происходило не осмысленно, как это может быть на начальных стадиях обучения, а доводилось до автоматизма.
Как развить координацию?
1. Координация, как и ловкость, является именно тем качеством, которое можно развить только тренировками. Отрабатывая движения и выполняя упражнения, требующие координации, вы развиваете в себе ощущение ее, которое затем переносится на выполнение приемов.
Как развить координацию?
2. Если упражнения по развитию координации слишком тяжелы для вас, отрабатывайте какой-нибудь базовый технический прием, например основной ход или простую фигуру. Постоянно упражняясь в выполнении ограниченного набора фигур, вы тем самым неизбежно повышаете свой уровень мастерства в этой области.
Как развить координацию?
3. Научившись выполнять простую фигуру достаточно уверенно, добавьте к нему один элемент, например шаг вперед.
4. Отработав медленное выполнение простой комбинации, добавьте в нее скорость и мощь.
Тест на координацию
1. Закройте глаза и в положении стоя сдвиньте носки и пятки.
2. Сидя на стуле, поднимите правую ногу и вращайте ею по часовой стрелке. Одновременно с этим нарисуйте правой рукой в воздухе букву "б", начиная с конца.
3. Положите руку на живот и гладьте его по часовой стрелке. В то же время правой рукой постукивайте себя по голове.
Тест на координацию.
4. Положите руку на живот и гладьте его по часовой стрелке. В то же время правой рукой постукивайте себя по голове.
5. Выполнили задание с первого раза? Поздравляем! У вас хорошая координация. Большинству людей удается выполнить эти упражнения только с 3-4 раза. Ну а если не получилось, не расстраивайтесь

Комплекс упражнений для развитии координации движений, который можно использовать в качестве разминочного

Комплекс упражнений
Комплекс упражнений
Комплекс упражнений
Комплекс упражнений
Комплекс упражнений
В развитии координации также важны и некоторые другие принципы:
1. Отсутствие вредных привычек - курение, злоупотребление алкоголем;
2. Регулярные спортивные занятия (командные виды спорта, бодибилдинг и фитнес, легкая атлетика, единоборства и борьба, лыжи, коньки).

В развитии координации также важны и некоторые другие принципы:
3. Регулярный ночной сон (7-9 часов в сутки);
4.Регулярное, рациональное питание (3-5 раз в день).

Если следовать этим общеизвестным принципам, особых проблем с координацией движений в большинстве случаев не возникнет.


title: Презентация на тему: Контроль уроков физкультуры

text:
900igr.net

58,8
--
58,7
58,3
--
58,4
68
70
67
78
86
80
10
16
13
72
--
74
120
--
118
18
20
19
3800
--
3750
82
--
81
28
--
29
--


title: Презентация на тему: Кифоз

text:
Click to edit Master title style
Click to edit Master text styles
Second level
Third level
Fourth level
Fifth level
https://ru.wikipedia.org/wiki/%CA%E8%F4%EE%E7
https://ru.wikipedia.org/wiki/%CA%E8%F4%EE%E7#/media/File:RadiografiaRXCifosisScheuermann70Grados.jpg


Презентация на тему: Косметика


title: Презентация на тему: Кожа

text:
EXPERT PHARMA
900igr.net
EXPERT PHARMA


title: Презентация на тему: Khokkey

text:
Хоккей
Выполнила :
Галицина Диана
2 курс,1 группа
Презентации на тему хоккея
Цель работы:
Познакомиться с историей развития хоккея

Хоккей  - спортивная игра на льду,
заключающаяся в противоборстве двух команд,
 которые, передавая шайбу клюшками, стремятся забросить ее наибольшее количество раз в ворота соперника и не пропустить в свои.

Хоккей один из самых популярных видов спорта на сегодняшний день

История хоккея
Родиной хоккея с шайбой считается Канада.

После ее завоевания в 1763 году, хоккей начал свое распространение по миру.

Такими темпами, уже 3 марта 1875 года в Монреале на катке «Виктория» был проведен первый хоккейный матч.
Каждая из команд состояла из девяти человек. Играли деревянной шайбой, а защитную экипировку позаимствовали из бейсбола. И именно тогда впервые на льду поставили хоккейные ворота.

В 1877 году изобрели первые семь хоккейных правил.

В 1879 году сделали резиновую шайбу.

Правила игры в хоккей были усовершенствованы, упорядочены и напечатаны спустя семь лет.

Согласно им, количество полевых игроков уменьшилось с девяти до семи, на льду находились вратарь, передний и задний защитники, центральный и два нападающих, а впереди по всей ширине поля действовал ровер.

Игра в хоккей стала настолько популярной, что в 1893 году генерал-губернатор Канады лорд Фредерик-Артур Стэнли приобрел за 10 гиней серебряную салатницу, которая стала призом за победу.

 Сначала за нее боролись любители, а с 1910 года — и профессионалы. С 1927 года Кубок Стэнли оспаривают команды Национальной хоккейной лиги (НХЛ).
Сейчас, Кубок Стэнли является бесценным трофеем победителя игр.
Имя каждого участника команды, получившей кубок, выгравировано на кубке, поэтому с каждым разом кубок становится все выше.
Вплоть до 1946 года происходили колоссальные изменения в правилах и регламенте игр по хоккею. Только тогда хоккей стал таким, каким мы видим его сейчас.
Популярность хоккея росла, и уже вскоре этот вид спорта имел грандиозное распространение по всему миру.
Хоккей в России
Официальным днем зарождения хоккея в России принято считать 22 декабря 1946.
Первые матчи первого чемпионата СССР по хоккею были сыграны в Москве, Ленинграде, Риге, Каунасе и Архангельске.
В 1954 году советские хоккеисты дебютировали на чемпионатах мира и сразу же заняли ведущее положение в мировом хоккее.
Уже первая встреча с канадцами закончилась победой советских спортсменов — 7:2.
Эта победа принесла
сборной СССР
первый титул Чемпиона Мира.
Шайбу! Шайбу!
На сегодняшний день существуют 2 профессиональные хоккейные лиги – НХЛ (Национальная Хоккейная Лига) и КХЛ (Континентальная Хоккейная Лига).
Внутри этих лиг проводятся матчи и чемпионаты на лучшую команду.
Кроме того, проводятся Чемпионаты Европы и мира.
Известные хоккейные команды КХЛ
Динамо

Локомотив

ЦСКА

Ак барс

Омские ястребы

Салават Юлаев

Известные хоккейные команды НХЛ

Florida Panthers

Washing-
ton Capitals

San Jose Sharks

Phila-delphia Flyers

Detroit Red Wings

Pittsburgh Penguins и др.

Будущее за спортом
Со временем, хоккей стал развиваться, как в профессиональном, так и в тактическом направлениях.
Кроме этого, в России проводится детский турнир «Золотая шайба» среди дворовых команд, в котором играют все желающие, что делает хоккей доступным.
Целеустремленно тренируясь, возможно однажды вы станете такой же легендой хоккея, как Владислав Третьяк
или Вячеслав Фетисов
«Трус не играет в хоккей!»
Спасибо за внимание!


title: Презентация на тему: Клуб семейного туризма КОТЕЛ"ОК

text:
ПРОЕКТ
КЛУБА
семейного  туризма
МКУДО «Подгоренский ДДЮ»
Подгоренского муниципального района
Воронежской области
 Цель проекта: укрепление семейных связей, формирование потребности в здоровом образе жизни, приобретение туристических знаний и умений
                           Задачи:- создание условий для организации активного досуга молодых семей при помощи работы клуба семейного туризма  «Котел'ОК»;- привлечение к реализации проекта не менее 20 семей в посёлке и 20 в сельских поселениях;- изготовление символики клуба семейного туризма  «Котел'ОК»;- организация занятий по туризму на базе МКУДО «Подгоренский Дом детства и юношества» и в школах района;- организация ежемесячных походов выходного дня;- проведение в течение года трёх двухдневных походов;- работа летнего семейного спортивно-туристического лагеря «Колодежное»;- осуществление недельного сплава по реке Битюг и многодневного поход апо Краснодарскому краю.
НАПРАВЛЕНИЯ РАБОТЫ КЛУБА
Тренинги и практикумы
Тренинги и практикумы
Походы  выходного  дня
Двухдневный поход в Костомарово
Туристические соревнования
в Андреевке
Сплав по рекам Дон и Битюг
Сплав по рекам Дон и Битюг
Поход по
Краснодарскому краю
Поход по
Краснодарскому краю
В  Колодежном
В  Колодежном
ПРИХОДИТЕ К НАМ!


Презентация на тему: Косметические товары


Презентация на тему: Корфбол


Презентация на тему: Косметика: плюсы и минусы


Презентация на тему: Красота


title: Презентация на тему: Классы здоровья

text:
900igr.net
   2009-2010)


title: Презентация на тему: Кратко об Олимпийских играх

text:
5klass.net
14
7
5
26
10
13
7
30
9
15
13
37
9
8
6
23
3
5
7
15
120
87
86
293
118
116
94
328
98
98
84
280


Презентация на тему: Красивые и здоровые зубы


title: Презентация на тему: Котляр Степан Степанович

text:
1.
III
2.
III
3.
II
4.
II
5
           II
6.
I
7.
III
8.
I
9.
10.
I
11.
I


Презентация на тему: Красота человека


Презентация на тему: Красота человеческого тела


Презентация на тему: Круговая эстафета с предметами


Презентация на тему: Культура здоровья


title: Презентация на тему: культура здоровя

text:
1
2
3
4
5
24
32
24


title: Презентация на тему: Художественная гимнастика

text:
Художественная гимнастика
Выполнила учитель физической культуры
МОУ Островской средней школы
Виноградова Г.П.
900igr.net
Россия – родина художественной гимнастики. Это наш подарок олимпийскому движению. Как для англичан – футбол, для канадцев – хоккей, так для России художественная гимнастика – предмет национальной гордости. Когда на ковер чемпионата мира выходят представительницы более пятидесяти государств, мы можем гордиться – они дети российской идеи.
Художественная гимнастика – гармоничное сочетание искусства и спорта. Она делает окружающий мир мягче, теплей, ласковей. Она необходима людям как символ красоты, и наш долг сберечь эту красоту. Глядя на юных, очаровательных, изящных девушек – гимнасток, понимаешь: они, их подруги – генофонд нации. Пока они есть, будет существовать и Россия.
Художественная гимнастика это не только ловкость, сила и выносливость. Благодаря унаследованной от балета связи с музыкой и хореографией, она требует от спортсменок чувства ритма и музыкальности, вырабатывает тонкую координацию и выразительность движений, способствует эстетическому воспитанию гимнасток.
Она вобрала в себя ранее существовавшие «эстетическую гимнастику», где главенствующей была выразительность человеческого тела, «ритмическую гимнастику», где все было подчинено темпо-ритму музыкального или звукового сопровождения, «женскую гимнастику», где доминировала танцевальность движений, «свободную пластику» Айседоры Дункан.
Зинаида Вербова с воспитаницами своей Студии. 1923 год. Термин «художественная гимнастика» родился в открывшейся в 1934 году «Высшей школе художественного движения» Ленинградского государственного института физической культуры им. П.Ф.Лесгафта. Она объединила усилия теоретиков и преподавателей ведущих студий пластики и художественного движения, существовавших в 20-30 годы: Петроградского института ритма (1920 г.), школы пластики Зинаиды Вербовой (1923 г.), студии художественного движения Елены Горловой (1923 г.), пластического отделения студии «Темас» Александры Семеновой-Найпак (1927 г.) и многих других.
"Высшая школа художественного движения" при институте физической культуре им. П.Ф. Лесгафта. Ленинград 1935 год. Первыми педагогами Высшей школы стали Елена Николаевна Горлова, Роза Абрамовна Варшавская, Анастасия Михайловна Невинская, Зинаида Давыдовна Вербова, Александра Михайловна Семенова-Найпак. Вместе с первыми ученицами – Анной Николаевной Ларионовой, Юлией Николаевной Шишкаревой, Татьяной Тимофеевной Варакиной, Татьяной Петровной Марковой, Лидией Ниловной Кудряшовой, Ариадной Ричардовной Башниной, Софьей Васильевной Нечаевой, Галиной Александровной Бобровой они сотворили чудо, разработали основы нового вида спорта для женщин – «художественной гимнастики», ныне имеющей своих поклонниц уже почти в 60 странах мира.
Сделать ее красивой, изящной, привлекательной во многом помогли ведущие мастера балета Мариинского театра. Классический танец в Высшей школе преподавал будущий Народный артист СССР Ростислав Захаров, характерный танец – выдающийся мастер характерного танца Сергей Корень, историко-бытовой танец – будущий художественный руководитель нынешней Санкт-Петербургской академии хореографии им. А.Вагановой Николай Ивановский.
Средства художественной гимнастики соответствуют анатомо-физиологическим и психологическим особенностям женского организма. Они доступны при любом возрасте и конституции тела. Художественная гимнастика подразделяется на основную, прикладную и художественную гимнастику со спортивной направленностью.
Основная художественная гимнастика применяется
 в целях всестороннего, гармонического физического
развития, укрепления здоровья и
совершенствования двигательных функций,
 осанки занимающихся.
Ее средства (танцы, игры под музыку, упражнения
 без предмета и с предметами) используются в
детских садах, общеобразовательных школах,
средних и высших учебных заведениях.
Основными ее средствами являются:
упражнения без предмета (равновесия, волны, взмахи, прыжки и т. п.);
упражнения с предметами (обручем, мячом, булавами, скакалкой, лентой);
элементы классического танца;
элементы народных танцев;
элементы историко-бытовых и современных танцев;
акробатические упражнения;
ритмика (упражнения на согласованность движений с музыкой);
элементы пантомимы;

Упражнения классификационной программы представляют собой свободное передвижение по площадке, включающее в себя элементы танца, пластики, мимики, пантомимики, ритмически согласованных с музыкой движений без предмета и с предметами, а также некоторые элементы упрощенной стилизованной акробатики (полуакробатики) в формах, допускаемых правилами соревнований. Таким образом, предметом изучения в художественной гимнастике является искусство выразительного движения
соревнованияУпражнения в художественной гимнастике выполняются не на снарядах,
а со снарядами. Оценки выставляются за выполнение упражнений
 с каждым снарядом, но медали и места распределяются по сумме всех набранных очков.
 Оценка производится по трем критериям - за сложность,
артистичность и технику выполнения. В личном зачете гимнастки выполняют упражнения с 4 снарядами из 5 по своему выбору.
упражненияВо время выполнения упражнений гимнастки должны использовать всю площадь ковра. В работе со снарядами должны участвовать обе руки.
Снаряды должны постоянно находиться в движении, в противном случае начисляются штрафные очки.
Упражнения должны длиться 57-90 секунд.
За каждую просроченную (меньше или болше указанного промежутка)
секунду начисляется 0,05 штрафных очка.
 Каждая гимнастка обязана закончить упражнение так, чтобы касаться
 снаряда какой-либо частью тела и одновременнно с окончанием музыки. Во время выполнения
 упражнений тренеру запрещается разговаривать со спортсменкой, судьями или музыкантом.
судействоТри группы судей оценивают различные элементы упражнения. Техническое жюри оценивает уровень сложности. Художественное жюри оценивает композицию только с артистической точки зрения. Судьи следят за хореографией исполнения, выбором снарядов, движениями тела, оригинальностью и мастерством. Они также оценивают музыкальный аккомпанемент. Исполнительское жюри оценивает степень совершенства владения снарядами, выразительность, виртуозность и технические ошибки.
снарядыУпражнения выполняются на гимнастическом ковре площадью 13 кв.м, окруженном дополнительной площадью для страховки. Есть некоторые ограничения для снарядов, но они незначительны.
скакалкаСкакалка сделана из пеньки или подобного материала, не имеет стандартной длины, потому что длина зависит от роста гимнастки
обручОбруч изготовлен из дерева или пластика, внутренний диаметр 80-90 см. Обруч должен весить не менее 300 г.
мячМяч должен быть изготовлен из резины или мягкого пластика. Диаметр мяча 18-20 см, вес - не менее 400 г.
лентаЛента длиной 7 м изготавливается из атласа или подобного материала. Она крепится к цилиндрической палочке 50-60 см длиной
булавыИспользуются две бутылочной формы булавы равной длины (40-50 см), в узкой части заканчивающиеся небольшим закруглением. Изготавливаются из дерева или пластика. Вес каждой - не менее 150 г. Имеют широкую часть - тело, узкую - шейка, и круглый наконечник - головка (максимальный диаметр - 30 мм).


title: Презентация на тему: Косметика - за или против

text:
Косметика:
за или против?
900igr.net
Цель: раскрыть роль косметических средств в гигиеническом уходе за кожей нашего организма
Задачи:
- сформулировать убеждение в необходимости пользоваться индивидуально подобранными косметическими средствами;
- воспитывать бережное отношение к своему организму и организму окружающих;
- воспитывать потребность вести здоровый образ жизни, рационально питаться, соблюдать режим дня для поддержания красоты тела;
- воспитывать стремление к духовно-нравственному развитию как составляющей канона красоты человека.
Анкетирование:
1. Где покупаете косметику: в магазинах, в маркетингах, от распространителей косметики?
2. Какие косметические фирмы вы знаете?
3. Считаете ли вы нужным использовать косметику? С какого возраста?
4. Какими косметическими средствами вы пользуетесь?
5. Знаете ли вы о качестве выпускаемой косметики?
6. Покупаете ли вы случайную косметику на рынке?
Косметика
Польза:
1. Косметика помогает сохранить кожу упругой и эластичной
2. Очищает кожу от пота, жировых выделений, повреждений
3. Защищает кожу от негативного воздействия солнечных лучей, ветра, мороза
4. Предотвращает преждевременное старение кожи
5. Борется с проблемными участками кожи
6. Косметические средства устраняют повышенную жирность волос, защищают волосы от выпадения, препятствуют появлению перхоти

Вред:
1.Чрезмерное использование косметических средств старит кожу
2. Может вызвать различные аллергические реакции
3. Частое окрашивание волос способствует их выпадению, ломкости и тусклости
4. Коллективное (групповое) пользование косметическими средствами способствует распространению кожных заболеваний

ИСКУССТВО УКРАШАТЬ СВОЮ ВНЕШНОСТЬ
МАКИЯЖ - ЭТО
ПРАВИЛА НАНЕСЕНИЯ МАКИЯЖА
Макияж наносят на предварительно
   очищенную кожу лица и шеи
Используют чистые инструменты и
   приспособления для нанесения
   косметических средств
Подобрать стиль макияжа, учитывая
   время суток и место
Крем наносят за 10 минут до самого
   процесса макияжа
Используемые косметические препараты
   должны соответствовать типу кожи
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ НАНЕСЕНИЯ
 КОСМЕТИКИ НА ЛИЦО
  Тщательное очищение лица водой или мылом,
    туалетным молочком
    или лосьоном
 Нанесение крема на влажное лицо
 Нанесение пудры на подсушенное лицо
 Усиление линий бровей, которые
    предварительно должны быть
    очищены от пудры карандашом
 Нанесение теней на веки
 Нанесение туши на ресницы
 Нанесение губной помады
ДНЕВНОЙ МАКИЯЖ
ВЕЧЕРНИЙ МАКИЯЖ
МИФЫ О КОСМЕТИКЕ
Миф 1: Окрашивание волос может принести им вред.
Это не так, потому что в настоящее время большинство средств, используемых для окраски волос, не только являются щадящими и мягкими, но и содержат витамины, укрепляющие компоненты.Конечно, краску следует выбирать качественную, а после окраски волос использовать специальные бальзамы.
Миф 2: Нужно пользоваться только проверенными годами и знакомыми средствами.
С течением времени изменяются не только контуры фигуры, но и структура и тон кожи. И то, что срабатывало на протяжении многих лет, может просто перестать действовать. Кроме того, кожа просто привыкает к одним и тем же ингредиентам, в то время как ей может не хватать совсем других веществ. Не говоря уже о том, что технологии косметических производств постоянно совершенствуются и с каждым годом появляются все лучшие средства для кожи.
Миф 3: Если ваша кожа гиперчувствительна к какому-либо косметическому веществу, забудьте о нем раз и навсегда.
То, что у вас возникла реакция на один из полезных компонентов в одном косметическом составе, совсем не означает, что она будет так же реагировать на другую косметическую формулу. Многие очень эффективные вещества, например, ретинол, салициловая кислота или фруктовые кислоты, могут раздражать кожу. Если вы собираетесь пользоваться кремом, содержащим одно из этих веществ, начинайте постепенно, чтобы дать коже время привыкнуть к нему. Наносите крем в малых количествах и через день или два.
Миф 4: Самое эффективное для лечения угрей – «точечное» лечение.
Угрю необходимо несколько недель, чтобы сформироваться под кожей. Так что пока вы «точечно» лечите тот прыщик, который видно, вы пренебрегаете теми, которые вылезут в ближайшем будущем. Косметологи сходятся во мнении: для лечения отдельных угрей, так же как для угревой сыпи, требуется комплексное лечение, для того, чтобы остановить высыпания еще до того, как они появились на поверхности кожи.
Миф 5: угревая сыпь на коже может появиться от частого использования крема.
Это не так. Крем можно и нужно использовать каждый день, особенно питательный и защитный.
Другое дело, что любой крем следует подбирать по типу кожи, и не использовать дешёвые косметические средства. Угри – это проблема, связанная скорее с возможными нарушениями в работе организма, вредными привычками или особенностями питания. Можно также использовать кремы, на которых написано – «no comedon».

Миф 6: Исключительно природная косметика.
Это хорошо, но не панацея. Потому как, натуральные компоненты не могут проникнуть вглубь кожи, они работают преимущественно на ее поверхности, а для полноценного ухода необходимо воздействие не только на эпидермис. А значит, логичнее будет сочетать природу и науку, не отдавая предпочтения чему-то одному. Интересный факт, что частое применение хны закупоривает поры кожи головы и препятствует дыханию, а соответственно и росту волос.

Миф 7: чем толще слой крема на лице, тем лучше результат.
Если пользоваться современными кремами разумно, и всегда соблюдать рекомендации по их применению, то качественная косметика обязательно принесёт пользу.
Напротив, если не знать меры, то можно получить осложнения в виде дерматитов, аллергических реакций и других неприятностей с кожей. Современные кремы содержат много активных веществ, и их передозировка может вызвать весьма нежелательные последствия.

Миф 8: нормальная кожа не нуждается ни в каких специальных средствах для ухода.
Если так рассуждать, то нормальная кожа очень скоро может утратить свои достоинства, и со временем гораздо быстрее превратиться в сухую.
Ведь нормальная кожа, как и любая другая, испытывает на себе все агрессивные проявления внешней среды: холод, ветер, дождь, воздействие солнца, не говоря уже о неблагоприятной экологической обстановке. Поэтому нормальную кожу следует увлажнять, а также питать и защищать, как и кожу любого типа.

Миф 9: Тональный крем и пудра мешают коже дышать, так как они закрывают поры.
Здесь опять имеет значение выбор косметического средства. Современные тональные кремы, если они действительно качественные, имеют в своём составе настолько малые частицы, что они неспособны закрыть поры кожи.
Сегодня становятся популярными средства с микроволокнами, образующие на коже своеобразную сеточку, беспрепятственно пропускающую воздух. Большинство стилистов говорят, что правильный макияж без хорошего тонального крема просто невозможен.

Миф 10: Восстановление секущихся кончиков волос возможно с помощью специальных средств.
Это не так – такого средства пока не придумали. Разве что нанести на волосы средство с воском, способное временно склеить расслоившиеся кончики.
Выход один: срезать секущиеся кончики и лечить волосы, а потом применять всевозможные профилактические средства, в том числе и питание изнутри. Расчёсываясь, используйте деревянную щётку, а не алюминиевую, и не пропускайте посещение своего мастера в салоне красоты.

Вся правда об использовании косметики:
1. Жирная кожа не терпит горячей воды. Это верно. Если умываться горячей водой, то начинается интенсивное выделение кожного сала. Поэтому после горячей ванны обязательно ополосните лицо холодной водой, охлаждённым настоем ромашки или череды.
2. Нельзя пользоваться помадой, если на её поверхности появляются капельки жидкости. Это совершенно правильно, так как капельки говорят о начале окислительного процесса. Либо у помады закончился срок годности, либо она хранилась неправильно. Поэтому, покупая помаду, помните, что её поверхность должна быть однородной. На запах помады тоже следует обратить внимание.
3. То, что помада может придать губам объём – это правда. Нужно только использовать помаду светлого оттенка и блеск для губ. Слегка растушёванный контур пастельных тонов тоже создаёт впечатление объёмности. Тёмная помада и чёткий контур тёмного цвета напротив, зрительно уменьшают ваши губы.
4. Волнистые ногти – это сигнал о том, что не всё в нашем организме благополучно, а не просто косметическая проблема. Это тоже верно. Либо имеет место такое заболевание, как железодефицитная анемия, либо начинается грибок.

Спасибо за внимание!


title: Презентация на тему: Khudozhestvennaya_gimnastika

text:
Rhythmic gymnastics

ПРЕЗЕНТАЦИИ НА ТЕМУ СПОРТ
http://prezentacija.biz/prezentacii-na-temu-sport/
Rhythmic gymnastics is a sport that combines performing to the music of different gymnastics and dance exercises without apparatus and with apparatus (rope, Hoop, ball, clubs, ribbon).
                      History
Rhythmic gymnastics is a relatively young sport; it owes its origin to the ballet masters of the famous Marly theatre. For a comparatively short period of its existence the sport gained worldwide recognition and has many fans all over the world.In 1913 at the Leningrad Institute of physical culture named after P. F. Lesgaft was opened higher school of art movement. The first teachers of its steel rose Varshavskaya, Elena Gorlova, Anastasia Premium, Alexander Semenov-Naypak. All of these teachers prior to joining VSHHG had its own experience in teaching : "aesthetic gymnastics" - Francois Delsarte, "rhythmic gymnastics" - Emile Jacques del-Crozet, "dance gymnastics", Georges - Gemini and "free dance" - Isadora Duncan. Merging together of all these trends gymnastics contributed to the emergence of this fine sport.
 Olympic history
1980 - became artistic gymnastics turning, after the completion of the Olympic games in Moscow, at the Congress IOC decided on the inclusion of this sport in the program of Olympic games. Olympic same history of rhythmic gymnastics starts in 1984, when the first Olympic gold won in Los Angeles canadian Lori Fang.Four years later, Olympic champion in Seoul became Marina Lobach, Alexander Timoshenko won in Barcelona, Atlanta - Ekaterina Serebrianskaya, in Sydney - Julia Barsukova, in Athens - Alina Kabaeva, in Beijing - Evgeniya Kanaeva. Since the Olympic Games in Atlanta rhythmic gymnastics was introduced fully in two sections: the competitions in individual and group exercises.
 Grading system
The international gymnastics Federation in 2001, 2003 and 2005 changed the technical regulations in order to emphasize the technical elements and minimize subjective assessments. Until 2001 assessment exhibited by the 10-point scale that was changed to a 30-point scale in 2003 and 20-point scale in 2005.
 Some features of rhythmic gymnastics
The first steps in rhythmic gymnastics desirable at a very young age - in 3-5 years, as the child's body is much more susceptible to the development of flexibility, coordination and speed of movement. The main qualities gymnast it will power, endurance and plastic. As a rule, already in 14-16 years many athletes have to leave gymnastics or jump in sports ballet. Only a few gymnasts continue career to 20-22 years.
 Refereeing

Not to mention the fact that the artistic gymnastics, to be more precise evaluation of the results of performances, highly subjective. Not once had serious scandals and even disqualification of judges because of the unequal relationship to the athletes.
Olympic champion
 Eugenia Kanaeva
 Olga Kapranova
 Alina Kabaeva
Chashchina Alina

Спасибо за внимание


title: Презентация на тему: Круговая тренировка

text:
Круговая тренировка

И.П.	наклон вперёд, руки в стороны, гантели в руках.               1-2. руки вниз;	3-4. исходное положение.
Мышцы спины

Косые мышцы туловища
И.П.  лёжа на спине, ноги
под 900 ,руки в стороны.
 -поднимание согнутых ног под
   900 и поочерёдно опускать
   в левую и в правую стороны.

 -поднимание прямых ног
   вверх и поочерёдно опускать
   в левую и в правую стороны.

  - то же, но между голенями
    зажат набивной мяч  весом
    1-2 кг.
	И.П. - Лежа на спине, руки вперед, гантели в 	руках.	1 – 2. Руки в стороны;	3 – 4. И.П.                - 4-5 кг.               - 2-3 кг.               - 0,5-1 кг.
Грудные мышцы
Мышцы спины

И.П.  лёжа на животе руки вверх, в руках набивной мяч.
 1-2. прогнуться, руки вверх;
3-4. И.П.

 И.П. лёжа на животе, руки за
          головой.
 1-2. прогнуться, руки за головой;
3-4. И.П.
	И.П. лёжа на спине,  держась руками за перекладину.1-2. Сгруппироваться, поднимая таз;	1-2. поднимание прямых ног, 	3-4. И.П.					Касаясь перекладины;					3-4. И.П.
Мышцы брюшного пресса
Косые мышцы живота

И.П.  лёжа на полу, ноги согнуты под 900 и закреплены, руки
          за головой, в руках набивной мяч.
1-2. Поднимание туловища с поворотом к левому
(правому) колену.
3-4. И.П.
5-8. то же к правому (левому) колену.
И.П. 	лёжа на животе на скамейке, руки в стороны, гантели в руках.1-2. руки назад – вверх;3-4. И.П.

Мышцы спины

Мышцы брюшного пресса
И.П.   лёжа на спине, руки вдоль туловища
1-2. поднимание туловища, наклон вперед к прямым ногам;
3-4. И.П.

Мышцы брюшного пресса

И.П. вис на гимнастической лестнице.
 1-2. ноги вперед, согнутых в коленях под углом 90 градусов.
3-4. И.П.

 1-2.  ноги вперед.
3-4. И.П.
 1-2. ноги вверх, касаясь ногами  за головой.
3-4. И.П.
Разгибатели спины (в парах)
И.П.  стоя  спиной к  партнёру  на  расстоянии 1 м, набивной
          мяч весом 2-3 кг на полу.
1-2. поднимание мяча с последующей передачей назад
партнёру;
3-4. И.П.
5-8. то же другой партнер.
Литература
Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека. Пособие для учащихся. – М.: Просвещение, 1971, - с.285;
Интегрированный урок биологии и физкультуры в 8 классе. Спорт  в школе. Октябрь,  №20. – М. Просвещение. – 2008 г., - с. 10-13;
Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н. Биология. Человек. 8 класс. – Ь., Дрофа, 2008 г.;
Кульневич С.В., Лакоценина Т.П. Современный урок. Часть I. Научно-практическое пособие для учителей, методистов, руководителей образовательных учреждений, студентов пед. учебных заведений, слушателей ИПК. Ростов на Дону: Учитель, 2005 г. – с. 288;
Развитие двигательного аппарата. Физическая культура. 8-9 классы. Под ред. В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2007 г.


Презентация на тему: Культура здоровья учащихся как фактор здоровьесберегающей среды школы


title: Презентация на тему: Круговая тренировка, как средство развития физических качеств

text:
Тема: «Круговая тренировка, как средство развития физических качеств.»

Место проведения: спортивный зал

Задачи урока:1. Гармоничное развитие личности, закрепление навыков правильной осанки, профилактика.2. Приобщение к самостоятельным занятиям и обучение само регуляции.3. Развитие физических качеств: силы, ловкости и координационных способностей.
Цель урока:
Мотивация обучающихся к саморегуляции и самостраховке.
Гимнастические маты, набивные мячи, гимнастические скакалки, перекладины переносные, свисток.
Инвентарь:
Ход урока.
Подготовительная часть
Основная часть
Заключительная часть


title: Презентация на тему: Красота и здоровье

text:
Красота

и
Здоровье
—обозначает совершенство, гармоничное сочетание аспектов объекта, при котором последний вызывает у наблюдателя эстетическое наслаждение. Красота является важнейшей категорией культуры. В своём эстетическом восприятии понятие красоты близко к понятию прекрасного, с той разницей, что последнее является высшей (абсолютной) степенью красоты.
Красота
1) Состояние живого организма, при котором организм в целом и все органы способны полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни.
2) «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней»

Здоровье
 Все народы придают большое значение телесной красоте и физической полноценности человека. Эталоны красоты складывались столетиями  Взгляды разных народов на человеческую красоту существенно отличаются.
Красота у разных народов
    Безусловные лидеры по части растягивания определенных частей тела — жительницы Мьянауна (Бирма), прозванные женщинами — жирафами. Медные кольца, число которых растет год от года, вытягивают шеи их обладательниц до 50 сантиметров! Возможно, раньше металл защищал шею женщины от тигра, который мог броситься на нее, когда она работала в поле; либо таким образом когда-то наказывали жен, изменивших своим мужьям. А нынче медное колье символизирует богатство и служит украшением.
    Особым шиком в Малайзии на острове Борнео считаются мочки ушей до плеч. Если вы обитательница этого острова, то вам с юных лет начинают оттягивать мочки ушей, подвешивая к ним специальные бронзовые гирьки. Постепенно вес гирек увеличивают до трех килограммов, и в пору расцвета женской привлекательности ваши мочки достигают желанной длины - около 20 сантиметров.
Эфиопские девушки из племен сурма и музи,  украшают свои губы глиняными дисками. Нижняя губа прокалывается, в образовавшееся отверстие вживляется диск, размер которого с годами становится все больше. Величина диска указывает на то, сколько скота семья девушки рассчитывает получить за нее в качестве выкупа.

      В Кении женщины-масаи прокалывают по всему уху множество дырочек, в которые вставляют палочки, проволочки причудливых форм и яркие бусы. Создается впечатление, что в их ушах растут диковинные кусты. Возможно, эта искусственная растительность призвана отчасти компенсировать полное отсутствие волос на голове — кенийки наголо обривают свои головы.
 Эскимоски с острова Нунивак (Аляска) несколько раз прокалывают себе нижнюю губу, не используя никаких обезболивающих средств. Потом они вставляют в отверстия бусы из слоновой кости и держат их до тех пор, пока не образуется бахрома, напоминающая бороду.
      Самым главным украшением женщин из племени фулани в Африке считается высокий лоб. Поэтому фуланские красавицы удаляют брови и ресницы — это создает иллюзию высокого лба.
Поговорим
немного о здоровье

          Есть категория вредных привычек, которые наносят вред не только твоему здоровью, но и непоправимый урон твоей красоте.
         Вредно есть сладкое, вредны вкусные коктейли с зонтиками и жареная курица, вредно привыкать к курению и азартным играм.
          Список можно продолжать долго. Как правило, людям свойственно легкомысленно относиться к тому, что не убьет их сейчас, и не каждый из нас задумывается о будущем.
           Нанося лак на ногти, пудру и помаду на лицо, не забывайте, что перекрываете клеткам доступ воздуха и не даете им нормально функционировать. Поэтому не стоит злоупотреблять косметикой.
             Для тела необходимы физические упражнения, особенно, если вы мало двигаетесь на работе. Не ленитесь осуществлять задуманные дела, чаще вставать с восходом солнца и ложиться с его заходом. На прямую это не связано с кожей, но такое поведение увеличит в вас жизненную энергию. Отразится не только на состоянии кожи, но и на общем самочувствии.
             Не стоит увлекаться соляриями. В придачу к загару можете получить проблемы с кожей.Конечно же, татуировки и пирсинг также негативно сказываются на коже. Негативное воздействие оказывают курение, спиртные напитки, чрезмерное употребление лекарств.

КОЖА
 Один любопытный ученый как-то подсчитал, что за всю свою жизнь человек проходит расстояние в 40 тысяч километров, то есть делает примерно 56 миллионов шагов. На это требуется 8 тысяч часов. Так неужели эти великие труженики - наши ноги - не заслуживают того, чтобы за ними поухаживали?!
   Привычка следить за лицом и волосами появляется у нас с пеленок, но до пяток "руки доходят" только в старости. А жаль! Уход за ногами - неотъемлемая часть заботы о своей внешности и здоровье. При отсутствии ухода ноги начинают доставлять нам неприятности - грубеет кожа, появляются трещины, ноги быстро устают, отекают щиколотки. Кроме того, человек не может быть красивым без красивой осанки и походки, а они во многом зависят от состояния и здоровья ног.
Отпуск для ног
 Часы, и дни, проведенные за компьютером, отражаются не только на осанке и остроте зрения. Преждевременные морщины и дряблость кожи - верный признак «компьютерной атаки» на нашу внешность. Есть несколько способов, как от этого защититься.
   Помогают коже справиться с перенапряжением 5-минутные перерывы после каждого часа работы на компьютере. В это время необходимо подойти к открытому окну и сделать не менее 7 глубоких вдохов, столько же раз надуть и расслабить щеки, выпить несколько глотков воды, в которую добавлен лимонный или грейпфрутовый сок.
Кожа лица
и компьютер

Красота и здоровье-
это два компанента,
которые существуют в гармонии.
Спасибо за внимание!


title: Презентация на тему: «Кто со спортом дружен…» встреча со спортсменами города Ноябрьск

text:
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное
учреждение   «Золотой ключик»
 Муниципального образования город Ноябрьск

Педагогический проект
«Кто со спортом дружен…»
встреча  со спортсменами   города Ноябрьск

                                                                                Подготовили:  воспитатели

                                                                                Куликова Галина Юрьевна,
                                                                                Билавчук Наталия Николаевна
2017 год

    ЦЕЛЬ ПРОЕКТА
 Создание у детей старшего дошкольного возраста положительной мотивации к занятиям физической культурой и спортом, здоровому образу жизни посредством знакомства с новыми видами спорта и спортсменами-чемпионами нашего города.
ЗАДАЧИ ПРОЕКТА
Образовательная:
Расширять знания детей о зимних и летних  видах спорта.
Познакомить со  спортсменами   города Ноябрьск.
Расширять кругозор  в вопросах спортивной жизни родного города.

Развивающая:
Развивать диалогическую речь .
Развивать  двигательные способности у  детей.

Воспитательная:
Воспитывать положительное отношение  к здоровому образу жизни.
Воспитывать у детей морально-волевые качества: смелость, решительность,
           преодоление трудностей и препятствий, выдержка, чувство дружбы, взаимопомощь.
Воспитывать чувство уважения к личности спортсменов и гордости за их успехи.

ЗАДАЧИ ПРОЕКТА ПО ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ С СЕМЬЕЙ

    Внедрять новые формы и методы работы с семьёй.
    Устанавливать единые требования к процессу
        физического воспитания в семье и детском саду.
   Использовать личный пример взрослых членов семьи в
        физическом воспитании дошкольников.
   Изучать положительный опыт семейного
        физического воспитания и пропаганди-
         ровать его среди родителей.
АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОЕКТА
           Физическое развитие детей — один из вопросов, который призваны
               решать как родители, так и   воспитатели детских садов.
               Задумываясь   над проблемами  физического развития своего
               ребенка, родители часто оказываются перед выбором:
               каким видом спорта полезнее заниматься ребенку, как
               правильно организовать процесс физического воспитания в семье?
               Успех физического развития ребенка нередко зависит от базы,
               заложенной в детском саду. С этой целью в детском саду
               реализуется  проект «Марафон здоровья» и  одним из  его форм
               работы  является организация и проведение встреч детей  с
               известными спортсменами города Ноябрьск.
ВИД ПРОЕКТА
 По длительности: краткосрочный

 Тип проекта:  информационный,
     практико- ориентированный, творческий

 Участники проекта: воспитатели, дети
     старшего дошкольного возраста, родители

Сроки проведения: с 13.02.2017 г. по 17.02.2017 г.
ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
             1. Ознакомление детей с разными видами спорта.
             2. Развитие положительной мотивации к занятиям спортом, здоровому
                  образу жизни.
            3. Расширение двигательных возможностей ребенка
                за счет освоения новых доступных  движений, воспитание
                чувства патриотизма.
            4.Расширение кругозора в вопросах спортивной жизни страны.
            5.Обогащение знаниями в области физической культуры и спорта.
            6.Формирование интереса к определенному виду спорта.
            7.Активное  взаимодействие  педагогов, родителей и детей   по  приобщению  всех
               участников проекта к спорту, здоровому образу жизни.

      Формы реализации проекта
             1. непосредственно-образовательная деятельность;
             2. сюжетно-ролевые , дидактические игры;
            3. рассматривание иллюстраций, альбомов, фотографий;
            4.беседы;
            5. работа с родителями;
            6.встреча со спортсменами города Ноябрьск;
            7.выставка плакатов  «Папа, мама, я – спортивная семья»

      ЭТАПЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА
Подготовительный (13.02-14.02) : сбор информации, работа с
       методической  литературой, составление плана работы над проектом.
 Основной  - 15.02 : реализация проекта «Кто со спортом дружен…»
       встреча со спортсменами спортивного клуба «БАЙЛУН» Федерации тайского бокса Кузнецовым Павлом и  Яворским  Мирославом.
       Место проведения : спортивный зал МБДОУ.
 Заключительный  (16.02-17.02) :  выставка творческих работ «Папа, мама, я – спортивная семья» (коллективные работы , выполненные совместно  с родителями, детьми и педагогами группы).

      Подготовительный этап
  составление  перспективного плана работы над проектом
        с  детьми и родителями;
  составление кроссворда  «Виды спорта»;
   составление презентации «Кто со спортом дружен…»;
   подбор видеосюжетов  тренировочных процессов в спортивном
        клубе «Байлун»;
   подбор музыкального сопровождения  с записью музыки
        и    песен о спорте;

      Подготовительный этап
подготовка к  мини- презентации спортивных наград: кубков и   медалей   спортсменов, гостей встрече;
 обсуждение  со спортсменами показа мастер – класса по тайскому боксу;  спортивной экипировки тайских боксёров;
подбор иллюстративного материала на тему «О, спорт, ты- мир!»
       для оформления спортивного зала к встрече;
привлечение родителей к участию в проекте.

      Основной этап
              Основной  - 15.02 : реализация проекта «Кто со спортом дружен…»
                            (встреча со спортсменами города Ноябрьск)

ВСТРЕЧА СО СПОРТСМЕНАМИ ГОРОДА НОЯБРЬСК

Решение кроссворда с детьми «Виды спорта»
           Презентация для детей «Кто со спортом дружен…»
Просмотр видеосюжетов  тренировочных процессов в спортивном клубе «Байлун»

      ВСТРЕЧА СО СПОРТСМЕНАМИ ГОРОДА НОЯБРЬСК

Беседа   о значении спорта в их жизни

      ВСТРЕЧА СО СПОРТСМЕНАМИ ГОРОДА НОЯБРЬСК

                       Ребята рассказали о своих достижениях и спортивных наградах
                                       на уровне города, округа, России и мира.

      ВСТРЕЧА СО СПОРТСМЕНАМИ ГОРОДА НОЯБРЬСК
              Мастер – класс по тайскому боксу

      ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
                            Выставка плакатов «Папа, мама, я - спортивная семья»
                     (опыт семейного воспитания в физическом развитии детей)

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!

     ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ
       И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!


title: Презентация на тему: Крок до здоров’я

text:
Крок до здоров’я(авторська методика оздоровчо-корекційної гімнастики “Богатир” для дітей з порушеннями функцій опорно-рухового апарату)
Підготували:      інструктор з фізичної культури
                                                          Темрякова В.М
                                                      Стегній Я.О.

УПРАВЛІННЯ  ОСВІТИ І НАУКИ СУМСЬКОЇ МІСЬКОЇ РАДИ
СУМСЬКИЙ СПЕЦІАЛЬНИЙ ДОШКІЛЬНИЙ НАВЧАЛЬНИЙ ЗАКЛАД
(ЯСЛА-САДОК) № 20 «ПОСМІШКА»  М. СУМИ, СУМСЬКОЇ ОБЛАСТІ
вул. Лучанська, 27, м. Суми 40022  тел. (0542)  25-13-19,  775-789
Електронна адреса: sdnz20del@mail.ru
зміцнення здоров’я дитини;
 розвиток і формування особистості;
 забезпечення ортопедичної, соціально-педагогічної реабілітації та адаптації вихованця шляхом спеціально організованого навчально - виховного процесу у комплексі з корекційно - розвивальною та
    лікувально-оздоровчою роботою.

Головна мета роботи закладу

У нашому місті є чимало дитячих садочків, але «Посмішка», яка розташована в одному із наймальовничіших  районів міста Сум, майже на березі річки Псел – справжнє джерело здорового і щасливого дитинства.
Відкрито його було у 1984 році, але керівництво закладу звернуло увагу на те, що з кожним роком фізичний  стан багатьох датей погіршувався. У 1987 році було відкрито двi ортопедичні групи для 40 малюків iз  порушеннями опорно-рухового апарату. У 2003 році дитячий заклад отримав статус спеціального дошкільного  навчального закладу для дітей з порушеннями опорно-рухового апарату на десять груп.
Співробітництво з СДНЗ “Посмішка” № 20, м. Суми
      З 2006 року колектив закладу активно співпрацює з Інститутом Фізичної Культури СумДПУ ім. А.С. Макаренка. На базі дитячого закладу разом з ІФК було розроблено та впроваджено в систему роботи нові коригуючі вправи для дітей з порушеннями опрно-рухового апарату, а також тренажери для індивідуальної роботи в залі інтенсивної корекції.

Завдання оздоровчо-корекційної гімнастики “Богатир”:
 стимуляція розвитку рухових якостей, особливо сили і силової витривалості основних м’язових груп, від яких залежить форма хребта та інших сегментів тіла;
 активне формування стереотипу правильної постави;
 корекція форми хребта, грудної клітки та нижніх кінцівок, використовуючи спеціально розроблені комплекси силових коригуючих вправ;
 покращання функціонального стану кардіо-респіраторної системи;
 мотивації дітей до ведення здорового способу життя

Оздоровчо-корекційна гімнастика „Богатир”

Комплекс коригуючих вправ №2 „Подружись із черепашкою”, спрямованих
на формування стериотипу правильної постави
Комплекс №1 ігрових, імітаційних вправ „Гімнастика тигрят” з поролоновими лапами

Комплекс силових вправ №4 для згиначів і привідних м’язів кінцівок із поролоновими тренажерами „Гармошка”, „Клин”, „Педаль”
Комплекс силових вправ №3 для розгиначів і відвідних м’язів кінцівок із гумово-поролоновими еспандерами „Лук” і поролоновим тренажером „Силач”

Засоби оздоровчо-корекційної гімнастики „Богатир”
Комплекс ігрових коригуючих вправ № 1  “Гімнастика тигрят”
    Виконання різних видів гімнастичних вправ надало можливість:
сприяти розвитку рухових якостей (гнучкості , спритності, швидкості) та позитивно впливало на психоемоційний стан дітей;

Комплекс ігрових коригуючих вправ “Гімнастика тигрят”
використовували вправи з короткотривалою фазою статичного напруження (2-3 с), в ізометричному режимі, що сприяє зміцненню загального тонусу м'язово-сухожилкового апарату;
Комплекс ігрових коригуючих вправ “Гімнастика тигрят”
плескання лапами сприяє вихованню вміння самостій-но додержуватись необхідного темпу рухів і більш ефективно контролювати техніку виконання вправ;
різні види ігрових-імітаційних вправ оптимізують розвиток зорового та слухового аналізаторів, так-тильного відчуття різних ділянок тулуба та кінцівок, що необхідно для формування стереотипу правильної постави;
 використання махових динамічних рухів з повною амплітудою, в ізотонічному режимі, покращує екскурсію грудної клітки та газообміні в легенях.
Комплекси спеціальних силових вправ з використанням серії поролонових тренажерів та гумово-поролонових еспандерів
   надають можливість:
гармонійно розвивати силу і силову витривалість м'язів-згиначів та м’язів-розгиначів тулуба і кінці-вок;
відвідних і привідних м’язів кінцівок;
цілеспрямовано впливати на ослаблені м'язові групи від яких залежить форма хребта і кінцівок.

Комплекс силових коригуючих вправ із використанням серії гумово-поролонових еспандерів “Лук” і поролонового тренажера “Силач” для м’язів-розгиначів тулуба та відвідних м'язів кінцівок
Вправи для м'язів  верхнього плечового поясу


Презентация на тему: Лечебное плавание


Презентация на тему: Кваснюк Александра


title: Презентация на тему: Культура здоровья как фактор формирования здоровьесберегающей среды школы

text:
1
2
3
4
5
24
32
24


Презентация на тему: Культура здоровой жизни


Презентация на тему: Легендарное имяКлуб пляжного футбола ЦСКА Основан в 2010 году Чемпионат России Кубок России Лига Содружества Open Beach Soccer League Чемпиона


Презентация на тему: Кубанские олимпийцы


Презентация на тему: Легендарная Лидия Скобликова


Презентация на тему: Культурно-гигиенические навыки


Презентация на тему: Культура здорового образа жизни


Презентация на тему: ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА


Презентация на тему: Легкая атлетика


Презентация на тему: Лечебная физическая культура


Презентация на тему: лечимся играя


Презентация на тему: легкая атлетика


title: Презентация на тему: Консультация: Зимние забавы для детей и родителей

text:
Зимние забавы для детей и родителей
	Дети всегда с нетерпением ждут зиму, первый снег, лед, первые сугробы. Это сказочное время, время самых разнообразных игр на свежем воздухе. Обычная зимняя прогулка с детьми может превратиться в интересные занятия, ведь снег дает возможность активно двигаться и творчески развиваться ребенку.
	Существуют традиционные зимние развлечения - катания на лыжах, на санках, на коньках; постройка «снежных крепостей», «городов» и различных
          скульптур изо льда и снега; снежные бои;
                 работа с лопаткой для снега...
	Подвижные игры и развлечения зимой на открытом воздухе доставляют детям огромную радость и приносят неоценимую пользу их здоровью. Разнообразные подвижные игры для детей - катание на санках, игры со снегом и др. - обогащают содержание прогулок и очень увлекают детей.
	Играя в подвижные игры вы сможете увеличить продолжительность прогулки, что особенно важно при низких температурах в нашем суровом климате.
	Да и сами родители, играя с детьми,
не заметят как пролетело время и не успеют
замерзнуть, поскольку им не придется стоять
и наблюдать за играющим в снегу ребенком.
	Любимое зимнее развлечение малышей - санки. Но можете попробовать научить малыша спортивным играм, таким как катание на лыжах и на коньках.
	Используя простые игровые упражнения можно добиться многого!
	Предлагаем вам несколько простых идей подвижных игр на свежем воздухе, которые помогут вам приятно провести с детьми зимние месяцы.
Зимушка-зима пришла!
	Ребенок бегает по игровой площадке и прячется за теми предметами, которые на ней есть (снеговики, горки, качели, снежные валы и т.п.).
	Когда взрослый произнесет слова: «Сегодня светит солнышко, тепло, можно идти гулять», то ребенок должен выбежать из своего «домика» и начать играть на площадке.
	А со словами взрослого: «Стало холодно!
            Зимушка-зима пришла!», ребенок убегает на то
         место,  где прятался.
Зайчик беленький сидит
	Ребенок бегает по площадке, словно зайчик играет на полянке, а затем садится на корточки.
	Взрослый начинает читать стихотворение: Зайка беленький сидит и ушами шевелит. Вот так, вот так он ушами шевелит. Ребенок прижимает руки к голове и начинают шевелить ими, словно ушки у зайчика.
	Взрослый продолжает: Зайке холодно сидеть, надо лапочки погреть. Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп, надо лапочки погреть. Ребенок поднимается и хлопает в ладоши, а потом, скрестив руки, начинает хлопать себя по плечам, делая вид, что греются.
	Зайке холодно стоять, надо зайке поскакать. Прыг-скок, прыг-скок, надо зайке поскакать. После этих слов ребенок подпрыгивает на месте на двух ногах.
Мыльные пузыри
	Если вынести их на улицу и надуть на морозе, то получившийся шарик сразу застывает и начинает покрываться красивым узором.
	Выдувать мыльные пузыри на морозе ниже 8 градусов – это вообще какое-то сказочное действо.
	Мыльный пузырь быстро превращается в ледяной шар, похожий на хрустальный. Такие пузыри довольно хрупки, поэтому вести себя с ними надо аккуратно.
	Чем еще можно заняться на улице зимой? Можно рисовать! Здесь есть тоже несколько вариантов.
	Можно взять палочку и рисовать на снежной поверхности картины, а можно писать буквы или целые послания.
	Рисовать можно красками, но их нужно приготовить заранее: развести в воде
акварель или пищевые красители и налить
растворы в бутылки.
	Таким раствором можно рисовать
на снегу, а можно раскрашивать  слепленные
из снега фигуры.
	Если на улице сугробы, то детям интересно будет поиграть в поиски клада.
	Взрослый прячет какую-то игрушку в снегу, стрелочками показывает направление движения, а малыш, вооружившись лопаткой, этот клад ищет.
	В завершение игры кладоискатель получает приз.
	С приходом зимы у детей начинается настоящее раздолье – ведь активные игры на свежем воздухе полезны не только для физического здоровья малышей, но и для их эмоционального состояния.
	Поэтому зря многие родители боятся лишний раз выпускать ребенка на улицу, опасаясь, что он простудится или подхватит какой-нибудь вирус. На самом деле морозный воздух – лучшее лекарство от всяких хворей и прекрасное средство для укрепления всех
       систем организма.
	Достаточно лишь одеть малыша
      в теплую и удобную одежду, которая не
      стесняет его движений – и вперед, к новым
                 свершениям!
Презентацию подготовила: инструктор по ФИЗО Новикова Г.Н.,
Литература: "Зимние игры для больших и маленьких" Козак О.Н.
Спасибо за внимание!


title: Презентация на тему: Лёгкая атлетика Техника выполнения прыжков

text:
Лёгкая атлетика
Техника выполнения прыжков
Прыжок в длину с разбега
Техника прыжков в длину с разбега имеет три разновидности:
«Согнув ноги»
«Прогнувшись»
«Ножницы»
«Согнув колени»
        После отталкивания спортсмен принимает положение «в шаге». Далее маховая нога немного опускается вниз, а толчковая начинает подтягиваться к маховой. Далее обе ноги подтягиваются вместе к груди. Прыгун принимает положение группировки, при котором ноги согнуты в коленях и подтянуты к груди, руки выведены вперед и вниз. Туловище незначительно наклонено вперед. Из данного положения прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах с одновременным опусканием рук вниз и назад. Как только произошло касание грунта, прыгун уступающим движением сгибает ноги в коленях, а руки выносит далеко вперед  для того, чтобы не упасть.

«Прогнувшись»
После отталкивания прыгун занимает положение «в шаге». Туловище устремлено вперед и вверх, толчковая нога выпрямлена и находится сзади. Маховая нога , согнутая в коленном суставе, вынесена бедром вперед, носок взят на себя. Руки, согнутые в локтях, подняты вверх и верх и вперед.
      Затем маховая нога опускается вниз и назад и вместе с толчковой отводится далеко назад. Руки вместе с маховой н. опускаются вниз назад и через стороны вверх назад.

«Ножницы»
Маховая нога  выпрямляется, опускается вниз, сгибается в коленном суставе и согнутая отводится назад. В это же время толчковая нога, сильно согнутая в колене, активным движением выводится вперед.  Туловище прямое, таз выведен вперед. Рука, одноименная толчковой ноги, отведена назад в сторону, другая вынесена вперед.. В это же время рука, одноименная толчковой ноги выносится через сторону вверх и вперед, маховая – активным движением подается вперед. Рука, одноименная маховой ноги, незначительно выносится вперед в сторону.

Прыжок в высоту с разбега
Прыжок в высоту с разбега — дисциплина лёгкой атлетики, относящаяся к вертикальным прыжкам технических видов. Составляющие прыжка — разбег, подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление.
Упражнения для улучшения техники прыжков
Первое упражнение для увеличения прыжка – это РАЗОГРЕВ. Для этого подойдут прыжки со скакалкой, бег, бег на месте и др., в течение нескольких минут.
Упражнения для улучшения техники прыжков
Второе упражнение для увеличения прыжка – это РАСТЯЖКА. Необходимо выполнять растяжку на все группы мышц, которые используются в прыжковом комплексе, чтобы максимально уменьшить возможность получения травм.

Упражнения для улучшения техники прыжков
Третье упражнение для увеличения прыжка – это ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ.
Выполнение упражнения: Ноги ставим на ширине плеч. Прыгаем вверх максимально высоко. Затем, опустившись, приседаем где-то на четверть и опять прыгаем вверх.


Презентация на тему: Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции