Lytt til dokumentaren til BBC Radio 1 som Gemma har gjeve på BBC iPlayer. Mantraet til OL var å skapa ein olympisk arv for å "inspirera ei generasjon", og sørge for at idrett er tilgjengelig for alle. Men det finst en masse hindrar for unge i idrett: pengar, kjønn og familie - og kva med å berre freista å vere ein normal ung person? Korleis kan du balansera mellom trening, skulearbeid og sosialt liv? Eg har kunne sjå på desse sakene i ein spesiell BBC Radio 1-dokumentar som ein del av Radio 1-dokumentarfilmen Stories. Å lage denne dokumentaren var ei fantastisk lærdom, fordi eg lærte av Usain Bolt, Mo Farah, Jessica Ennis-Hill, Greg Rutherford, Gemma Gibbons, Brownlee brørne, Karina Bryant og mange andre om kva det vil seie å vere ein topptrupp. Men eg oppdaga òg kor vanskeleg det er å bli ein idrettsutøvar, fordi eg lærte av dei treffande historieane til fire menneske som kastar ned barriere for å realisere den olympiske drømmen. Det er Aaron Turner, ein 21-åring som kjempar for å få pengane til å lukkast. Les den fulle BBC-undersøkinga om den olympiske arven Kyle Powell er ein T45-paralympisk sprinter som måtte flytte bort frå venene og familien for å gje seg den beste sjansen. Mercy Brown er ein kvinneleg vektløftar frå Tower Hamlets som gjer vegen si i ein sport som tradisjonelt er dominert av menn. Og til slutt, Dan Neilson, ein showjumper som pleide å boksje og spille fotball, men elskar denne ukonvensjonelle idrettsgrenen for ein 21-åring. Men Olympiske lekene var ikkje berre for å inspirera idrettsutøvarar; du treng ikkje å vere flink til å gjere det. For eit par månader sidan, gjekk eg på eit 40 km tur. Stomp, stomp, stomp, eg slo meg i vei, desperat etter at det skulle gå over, men likevel la eg meg ikkje stoppe. For å gje meg sjølv den minste prisen, går eg av og til på treninga - trenaren min kallar meg "Bambi" fordi eg har ein av dei dårlegaste balanseringsevna. Nokre folk på treninga trur eg er heilt utbrent fordi eg ofte seier mantraet "vi skal finne balanse i livet". Men eg tenkte at viss gleden eg finn i mat kan bli lik en timmeleg trening og fjerne skuldfølelsen etter midlet, så kvifor ikkje prøve? Sjå av, eg er ein av dei som er mest i stand til å gjere dette. Eg er ein av dei som er mest i stand til å gjere dette. Om det var ein velvære-revolusjon som varme sprengde seg gjennom dei siste fem åra, så skytte OL i fjor oss alle til handling. Sport blei den nye rock'n'roll-musikken, med stjernene som nye idolane våre. Glitter, høg, uforutsigbar. Glamour og spandex i overflod. Denne revolusjonen tok meg over. Eg visste ikkje kor mykje idrett kunne knyta til oss normale, kløve menneske. Etter å ha runne 10k, er eg kjend. Eg er ein dyktig, svett, men begeistrar meg. Enten du er ein idrettsutøvar eller ein nybegynner som meg, eg håper du likar dokumentaren min. Og viss du føler deg inspirert, kan du finne ut korleis du kan engasjere deg i idrettsutøvar i nærheten ved å gå til bbc.co.uk/get inspired...
Sist år var augene og øyra i verda på London då dei var vert for Olympiske lekane.