Dr. Henry McLaughlin trur at det kan bli betra for fysisk og mental velferd ved å klatra dagleg på fjellet. Ideen er at folk skal klatra opp på toppen av Slievemartin utanfor Rostrevor - kjent som Cairn - ta ein selfie og poste bildet på Facebook-sidan 'Cairnuary'. Fjellet er 485m høgt, så Dr. McLaughlin sa at om du klatrar det 31 gonger i ein månad, har du klatra høgare enn Everest. Han sa at han kunne sjå korleis pasientene hans har nytta av det. "Januar er ein tid då eg ser mange depresjonar, og denne utfordringa er ganske god for mental og fysisk helse", sa McLaughlin. "Mange menneske kjøper trenings sykler og samlar støv. Så dette er noko som er gratis, dei får klatra opp fjellet kvar dag i ein månad. "Det er ein god og hard trening, det tar dei omtrent ein time. "Dei treng ikkje trenings sykler, og dei treng ikkje gå på treningsstudio og betale pengar for ting, det er der ute og dei kan oppdaga fjella". Dei som klatrer fjellet kan velja sin eigen rute - som kan involvera noko som helst opp til 10 km - eller dei kan bruka sykkel om dei vil.Dr McLaughlin sa at mellom 30 og 50 menneske klatrer fjellet dagleg og alle slag av menneske deltar. "Det er ei dame som er ein pasient min som har vore svært sjuk i fortiden og har hatt operasjonar på føtene, og burde ikkje kunne gjera det, men ho går frå parkeringsplassen halvveis opp i fjellet og ho gjer det kvar dag", sa han. "Det er folk med depresjon som gjer det - eg veit det er godt for dei - folk som har overvekt som gjer det, det er folk som er svært sunne som gjer det òg". Dr. McLaughlin sa at han gjekk opp på fjellet ca 06:00 GMT torsdag og hadde åtte andre menneske som selskap. "Normalleg ville du gå opp på fjellet klokka seks om morgonen og du ville ikkje sjå noko", sa han. Den siste klatringen blir ein felles klatring på søndag, men dr. McLaughlin sa at han håpa han kom opp med noko anna for å halda pasientane sine i gang med å trene. "Eg vonar å følgja med ei utfordring resten av året som vil gjera dei i stand til å gjera ting", sa han. "Få meg er det kanskje å gjera jobben min godt, fordi kanskje nokre menneske kjem til å bli i form som eg ikkje vil sjå. "Eg vil anbefala det til alle. Det kan vera ein cairn i nærheten av deg, det treng ikkje vera min cairn, det kan vera ein høg eller ein fjell i nærheten av deg".
Ein lege i County Down har funne ut ein ny måte å vera frisk på og slå ned på januar-utfordringa.