I studien, publisert i Journal of the American Medical Association, blei data analysert frå 48 separate forsøk. Det kanadiske laget kom til den konklusjonen at det å halda seg til ein diett var viktigare enn diett i seg sjølv. Fettleiingsexpertar sa at alle diettane skremde kalorier til eit liknande nivå, som kan forklåra resultatene. Diettane går inn og ut av mote regelmessig, med ein debatten kring den relative fordelen av låg-karbo- og fettfattig diett. Vitskapsmenn ved McMaster University i Ontario og Hospital for Sick Children Research Institute i Toronto analyserte data frå 7.286 overviktige diettarar. Det var eit utvalg av diettar som inkluderte Atkins, South Beach, Zone, Biggest Loser, Jenny Craig, Nutrisystem, Volumetrics, Weight Watchers, Ornish og Rosemary Conley. Det viste at etter 12 månader, folk med låg karbohydrat- og fettfattig diett miste i gjennomsnitt 7,3 kg. Dei som hadde låg karbohydratmåltid hadde tapt litt meir på seks-månedersmarkøren. Det konkluderte med: "Fyndene våre burde vera til trygge for klinikar og offentligheten at det ikkje er naudsynt med ein ein-storleks-tilnærming til kosthold fordi mange ulike kosthold ser ut til å tilby betydelege fordelar ved å gå ned i vekt. "Fyndene våre tyder på at pasientene kan velja, blant dei som er i samband med den største vekttap, den kostholdet som gjev dei minst utfordringar med å halda seg til det". Men studien såg ikkje på større helsefrågar, som kolesterolnivå, som kan variera avhengig av kostholdet. Prof. Susan Jebb, frå Oxford University og rådgjevar for regjeringa i fitna, sa at dietane var meir likne enn dei oppstod, og at dei trudde at det var betre å haldt ned kalorier til 1500 om dagen, halda seg til strenge måltidstider og unngå keks, kaker og sjokolade. "Problemet er om tilhøyring, og det som er viktig er kor godt og kor lenge du kan halde planen i løpet av tida. "Det vil sikkert seie at du finn den rette dieten for deg, i staden for at ein er så særleg bedre enn dei andre". Ho sa at folk bør freista å tilpasse diettane til livet sitt. Vegetarar ville hatt meir vanskelegheit med eit proteinrikt og kolhydratfattig kosthold, medan folk som lever alene kan finne det lettere å eta væske (i staden for mat) enn dei som måtte tilberede familien.
Alle dietane - frå Atkins til Weight Watchers - har like resultat, og folk bør berre velja den dei finn best i, seier forskarar.