Det var ein del av ein avansert vakt av 14 spelare som møtte i Glamorgan Valley for å byrja å forberede seg på den vanskelege New Zealand-reisa i neste månad, som startar 3. juni. Dei 41-manna-kvalen er framleis involvert i engelsk Premiership, Pro12 eller franske play-off, og Warren Gatland og hans bakrom-ansettar har sett dei leikarane som er tilgjengelege på sitt vis. For dei 14 som kolar ned til å trene på sykkel på frokosttid; hardt treningsarbeid, ferdigheter og organisasjon på begge sider av lunsj og fellesskapssang på kveldstid. Ingen sa at livet med Lions ville vera champagne og roser. Spurd om korleis introduksjonen til Lions-rugby har vore, ler Moriarty: "Er dette på rekord?" "Det har vore godt. Fitness er sjølvinnlysande eit stort element i denne uken", sa han. "Media-afspelte er ikkje støtta på denne enheten". "Vi startar på sykklane kl 7:30, som er ikkje moro, men det er ein del av det harde arbeidet som lønner seg til slutt, og treninga har vore intense med mykje løping og dyktighet og kombinert med litt meir organisert ting, så det har vore ein god blanding. Alle går opp i ein nivå, kva dei enn gjer. Alle kjem til å presere meir enn før. "Lions kjem kvar fjerde år og nokre får berre éin sjanse og ingen held noko tilbake, det er sikkert. "Det er vanskeleg. Du lærer deg nye system og line-outs og det må skje ganske raskt. "Vi spelar om eit par veker og vi kjem til å treffe jorda når vi kjem til den første kampen. Moriarty var ein av dei overraskande utveljingane då Gatland blei kunngjort i april etter at han hadde kome til Wales og hadde vore imponerande i Gloucester. Han skildra det som overveldande å få høyra namnet sitt, men etter å ha spelt i alle tre testene for Wales mot All Blacks i juni 2016 veit han nøyaktig kva han kan forvente seg i New Zealand. "Det blir ei stor utfordring", la han til. "Det er 10 kamper med tre testar der, og vi veit at kvar einaste kamp blir like stor som den neste. "Før desse testane vil alle leggja alt ut og leggja den beste foten framover, og alle kjem til å kjempe mot kvarandre for denne test-trøya". Den uunngåelege konkurransen om plassar må finnast i eit lag som er bygd opp av fire land og spelare som er vante med å kjempe mot kvarandre på det internasjonale planet. Moriarty har hatt ein kjend romkamar i form av Gloucester og Skottland, Greig Laidlaw, som har sett normen i vokalspel. "Eg er ikkje så god på å synge, men eg vil prøve, som i alt", sa Moriarty. "Greig njuter av å synge skotske songar, og alle kjem inn i det og det er moro. "I kveldstid kjem vi saman og vi har songplate og de får høyra dei i løpet av dei neste ukane, men vi skal gjera vårt beste med dei òg". Kva skal dei synge?
Ross Moriartys innføring i livet med Lions kan samlast saman av tre ting.