Om du legg vekk mobiltelefonen din nokon stad, er du redd du ikkje kan sjekka den? Om noko av dette høyrer du kjend på, er det sannsyn for at du bruker for mykje tid på sosiale nettverk. Ei eksklusiv online-undersøking frå Newsbeat tyder på at ein fjerdedel av ungdomar i Storbritannia mellom 15 og 18 år føler seg lykkelegare på nettet enn dei gjer i det virkelige livet. "Å vere på nettet kan føra til ei kjensle av at "eg er ikkje god nok, alle andre lever eit fantastisk liv", forklarte ho. "Det gir oss ikkje ein kjensle av virkelegheit, og det du vil finne er at dei fleste gjer sannsynlegvis det same som du". Undersøkelsen, som vart gjennomført i fjor, tyder òg på at ein tredjedel av ungdomane mellom 15 og 18 år har møtt nokon i person som dei opphavleg hadde møtt gjennom sosiale medier. "Det denne undersøkelsen viste er at mange går på nett åleine", sa ho. "Med tanke på personlege opplysningar og korleis vi svarar på meldingar frå andre, må vi sørge for at vi tek vare på alt dette på ein trygg måte". Dr. Radha var uroleg over at nokre føler seg tryggare når dei samhandlar med andre på nettet, i staden for å samhandle i person. "Jo meir tid vi bruker på nettet, desto mindre kan vi utvikla sosiale evner", forklarte ho. "Når du er på nettet, får du ikkje augekontakt med folk eller skjønar korleis kroppsspråket endrar seg, og som eit resultat kan det som folk seier, bli misforstått. "Fysisk kontakt, som klem og kyss, er verkeleg viktig. Du får ikkje den typen emosjonell tryggleik når du er på nettet". Dersom du er uroleg over aktiviteten på nettet, råder Dr. Radha deg til å "stille prøve å avvige deg frå det". "Gjev deg sjølv nokre regler: 'Eg skal berre sjekke ting tre gonger om dagen i denne tida'". BBC Radio 1 har The Surgery with Aled og Dr. Radha på onsdag klokka 21.
Kjenner du deg nokon gong å vera einsam, stress eller sjalu når du er på nettet?