Carayol, 26, er tilbake i god form etter å ha lidt ein kryssbandsskader som heldt han ute i 13 månader. "Eg trur det har vore ei stund sidan, men det var ikkje den rette tida for meg og familien min", sa Carayol til BBC Africa Sport. "No har eg hatt ei liten skade. Så eg ville ikkje koma og framføra meg halvhjertet. Eg føler at det er rett tid i karrieren min no", forklarte Carayol. Carayol, som er fødd i Banjul, er målrakt til å framstå for Scorpions i dei kommende kvalifiseringa til Afrika-cupen i 2017. "Eg har sjølvsagt snakka med dei. Eg gleder meg til den offisielle invitasjonen og gleder meg til å representera Gambia i Afrika-cupen i Nations-kvalifiseringa. "Alt i familien min er gambiansk, så alle er glade, og eg kjem til å ha mykje press når eg får sjansen til å spela". "Men for meg er det ei profesjonell fotballspiller-opplevelse å representera landet ditt. Eg har nok ein del støtte der, og eg har ikkje ein gong spelt, så eg håpar eg kan leve opp til hype når eg spelar og gjera mange menneske glade". Gambia har vorte sett i gruppe M i VM-kvalifiseringa for 2017 Nations Cup, saman med Sør-Afrika, Kamerun og Mauritania. Trass i den enorme motstanden, trur Carayol at landet hans kan orsaka uro ved å kvalifisera seg til 2017-finalen som skal haldast i Gabon om to år. "Eg ser alltid utfordringar som noko du kan overvinne, og det er difor dei set utfordringar framfor deg". "I det minste, sjølv om vi ikkje kvalifiserer oss, kan alle vera stolte av oss og seia at vi gav det ein rett gong. "Men for meg personleg ser eg meir fram til utfordringa med å spela internasjonal fotball". Den første Nations Cup-kvalifiseringa til Gambia er mot Sør-Afrika neste månad. Før det, konsentrerer Carayol seg om å hjelpa Middlesbrough med å få oppgang til Premier League. Klubben har ein 2-1 fortrengd over Brentford når dei går inn i heimelaget av Champions League-semifinalen. "Jånene er verkeleg trygge. Lat meg kryssa fingrane og forhåpentlegvis kan vi komme over linjen og eg kan vera ein Premier League-spiller neste år". Om Carayol kjem til Premier League med Middlesbrough, kan han gjere seg opp mot andre afrikanske ikon som Yaya Toure og Didier Drogba - spelare som har gjort seg til eit stort navn i den engelske topplaget. "Dei er store rollemodlar fordi du som ung afrikansk spiller alltid ser på folk du kan knyta samband med". Eg har ikkje hatt sjansen til å spela på landslaget enno, men eg har snakka med nokre nære vener. "Albert Adomah som er på Middlesbrough - som representerte Ghana i VM - og Yannick Bolasie som er ein veldig nær ven av meg som representerte DR Congo i Afrika Nations Cup, er nettopp borte. "Og dei har alle sagt meg gode ting om å spela afrikansk fotball, så eg er spent. Eg kan ikkje vente til å få sjansen til å gå ut og sparka ein ball der ute og visa alle kva eg kan".
Vingaren til Middlesbrough, Mustapha Carayol, seier at det er "den rette tida" i karrieren hans å forplikta seg til Gambia.