Sju organisasjonar har gjeve ut felles råd om vitamin D, som kroppen får frå naturlig sollys. Næringsstoffet held bein sterke og vernar mot tilstandar som osteoporose. Veiledinga vart utarbeidd fordi det er truet at frykt for hudkreft har gjort folk for forsiktige med å vera i sola. Ekspertar seier no at det er greit å gå ut i sterk sol midt på dagen, så lenge du dekker deg eller bruker solkrem før huden din blir rød. Professor Rona Mackie, frå British Association of Dermatologists, sa: "Total solkrem med høgt faktor solkrem på heile tida er ikkje ideelt, når det gjeld vitamin D-nivå". "No er det mange som seier at det å stå i sola i 10 til 15 minutt utan solkrem, fleire gonger i uken, kanskje er ein trygg balanse mellom eit tilstrekkelig nivå av vitamin D og ein risiko for hudkreft". Offisiell råd frå regjeringa anbefaler no vitamin D-tilskudd til gravide kvinner og born under fem år. Men eksperta som skreiv den felles uttalelsen seier at mødre ofte ikkje er klar over denne tilmæla. Dei foreslår at kvinner konsulterer legen sin. Vinternivået av D-vitamin kan hjelpes av ein pause i den tropiske sola - eller ved å eta fet fisk, lever og forsterka margarin. "Det finst nokre bevis, som er sterkast i tarmkreft, at låge nivåer av D-vitamin i blodet korrelerer med risikoen for å utvikla kreft. "Men det tyder ikkje at desse låge nivåane fører til kreft i tarm". Vi meiner generelt at låge nivåer av D-vitamin ikkje er sannsynlege for å vera ein stor medverkande til sjansane for å utvikla kreft i den britiske folkesetnaden". I den felles uttalelsen blei det også lagt fram spørsmål om D-vitamin som krev vidare forsking.
Ny helseråd anbefaler å ha kortere soltid - utan solkrem og midt på dagen.