2008年のまとめ　と　12月の育毛表 | Recovery
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2008年のまとめ　と　12月の育毛表
フィナステリド
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2008.12.31
2008年も終わる。今年はどうだったのだろうか。
今年頭に私生活や仕事、育毛や健康面、いろいろやらなきゃって考え目標にはしていたような気がする。しかしながら成功したのは禁煙だけじゃないだろうか？禁煙だけ、それもこの１年激しい苦悩と苦痛の連続で精神的にかなり参ったのも確か。おかげで他にしなきゃいけないことをほったらかしにしていた部分もある。　禁煙、それは健康には確かに良いかもしれないが私生活というか自信の性格にやや支障が出た、そこは残念なところ。
１月の中旬で禁煙は丸一年たつ、１年の禁煙で生活でのごまかし方はやや覚えたような気がする。禁煙はまだ禁煙で決して卒煙ではないように感じるのは自分で解るところであり、未だに勝負所や異常なストレスを感じたときにふっと脳内を喫煙の二文字が駆け巡る。普段は忘れているのに・・・・ニコチン恐ろしや。　来年は誤魔化しじゃなくちゃんと卒煙という状態にしてみたい。
さて育毛はどうだっただろうか、フィナステリド錠剤（フィンペシア）を飲み始めて来月中旬でこちらも同様に１年が経過する。効果は当初予定したよりも遥かに低い結果ではないだろうか？　育毛表を見ていただければ解るが抜け毛量は微妙に昨年１年の統計よりは減った感じ程度である。確かに先発時の脱毛量が70本〜100本という数字に行くことは最近はほとんど無くなったので少しは効果があるようではあるが、フィナステリドによる細毛化の副作用もあり結局は薄毛のままであったし、進行は微妙に遅くなったようだが２年前の禿はじめより確実に薄くはなっている。　隠すのに時間がかかってしまい生活に仕様も出そうになる、結局はモチベーションが切れている、当初は食生活、睡眠やホルモン、色々考えたり対処したりした物だが結局はそれがストレスとなってしまい疲れ、モチベーションの低下と繋がってしまった、もう少し自分のメンタルでそのあたり上手くコントロールしたいところなのだが結局は長年ヘビースモーカーだったのを急激に禁煙したため精神的に弱ってしまっていた、来年はその辺りもなんとかしたいなって思いますね。
それではまた来年。
補足
運動：歩＝ウォーキング、自＝自転車、△＝他の運動の様な物
シャンプー：スカルプＤ/オ＝オイリー用 、ノ＝ノーマル ドライ 、湯＝湯シャン
育毛剤：シ＝モウガシナジーX、カ＝カロヤンガッシュ 、ヘ＝ヘアニング
サプリ：ミ＝ミレットエキス 、BM＝マルチビタミン＆ミネラル 、ノ＝ノコギリヤシ 、亜＝亜鉛、α＝5α-R 、セ＝セントジョーンズワート
洗髪時抜け毛は確認できた抜け毛数とそのうち先細毛の数
抜け毛数はあくまで確認できた数のみです。
整体は整形外科のマッサージ
カプイソ：◎＝一味+納豆、△＝一味+豆腐or味噌汁
薬：プロペシア ＝pr、フィンペシア =fi、ミオナール=ミ、メチコバール＝メ、休肝日＝休
備考、その他：養命酒 ＝養、ウコンの力 ＝ウ
過去の育毛表：こちら
月/日
枕
整髪
洗髪/先細
他抜毛
合計
シャンプー
運動
育毛剤
整体
サプリ/薬
カプイソ
備考
12/01 – 25 54 – – ノ 歩 – – BM×1/2
亜×1
fi×1/2 ◎ フィナ322日
禁煙324日
12/02 – 16 66 – – ノ 自 – – BM×1/2
亜×1
fi×1/2 ◎
12/03 – 40 45 – – ノ 自 – – BM×1/2
亜×1
fi×1 ◎ –
12/04 – 30 50 – – ノ 自 – – BM×1/2
亜×1
fi×1 ◎
12/05 – 30 46 – – ノ – – – BM×1/2
亜×1
fi×1 ◎ 雨
12/06 – 10 50 – – ノ 自 – – BM×1/2
亜×1
fi×1 ◎
12/07 ？ 15 75 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ 禁煙330日
12/08 – 30 70 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ 断髪
12/09 – 10 31 – – ノ – – – 亜×1
fi×1 ◎ 雨
フィナ330日
12/10 – 30 40 10 – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/11 ？ 30 50 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/12 – 34 50 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/13 – 25 41 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/14 – 25 35 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/15 – 30 62 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/16 – 20 45 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/17 – 25 31 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ 禁煙340日
12/18 – 30 42 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/19 – 30 46 – – ノ – – – 亜×1
fi×1 ◎ 皮膚科
フィナ340日
12/20 – 25 33 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/21 – 25 45 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/22 ？ 30 52 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/23 ？ 10 52 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/24 ？ 20 57 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ 飲酒
ウ×1
12/25 – 30 52 – – ノ 自 – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/26 – 25 53 – – ノ – – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/27 – 20 50 – – ノ – – – 亜×1
fi×1 ◎ 禁煙350日
12/28 – 30 30 – – ノ – – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/29 – 30 54 – – ノ – – – 亜×1
fi×1 ◎ フィナ350日
12/30 – 25 48 – – ノ – – – 亜×1
fi×1 ◎ –
12/31 – 20 43 – – ノ – – – 亜×1
fi×1 ◎ 禁煙354日
フィナ352日
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