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2020.12.25更新
「全身疲労について」臨床経験が豊富な鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong
こんにちはmeilong恵比寿mana院の飯沼です！
今年最後のブログになります(*´꒳`*)
まず当院のブログを読んでくださって
ありがとうございます！
そしてmeilongに来ていただいたお客様今年もありがとうございました！
来年も何卒よろしくお願いします^_^
皆様にお会いできます日を楽しみにしております！
今の年末のご予約状況は大変ありがたいことに
たくさん予約をいただいておりまして、
予約が取りづらくなってきております。
事前に電話していただきますとその日の予約状況が　
分かりますので電話予約が1番オススメです。
今年の疲れは今年でおさらばしたいですよね。
私も心底そう思います！
今年は色々な大変な事があったと思います。
勤務形態が変わったり、お家で過ごす時間が増えたり、などなど。
一見悪いことも沢山あると思いますが、
180度考え方を変えて良いところを見つけてみるのもありだと思います。
(家族と過ごす時間が増えた、新しい趣味を見つけてみた、などなど)
皆さんは何を思い浮かべますか？？
さてさて今回は全身疲労について。
年末は仕事も忙しく身体の怠さが溜まりやすいものかと思います。
怠さを放っていくのは良くないです。
怠さを感じたら無理をせず、十分な休息をとることが大切です。
また、休むだけではなくストレッチやリフレッシュに散歩など身体を動かすこともオススメです。
オススメなツボ
足三里(あしさんり)
ひざ下の窪みから指4本分下がった、向こうずねのすぐ外側にあるツボ。
湧泉(ゆうせん)
足の裏の中央よりやや上、足の指を曲げた時にへこむところにあるツボ。
また良質な睡眠を取ること、
栄養の取れた食事を取ること、
お風呂に浸かること、
アロマや好きな音楽を聴きながらリラックスすること。
それらも大切なことです♪
またmeilongでもしっかりと全身疲労をとっていきます(*´꒳`*)♡
今年中の疲れは今年の内に取っていきましょう！
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投稿者: Meilong
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