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くすみ・くま・むくみを目元リンパマッサージで解決する方法
2018年8月7日 2019年1月27日
mieru編集長
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目次
目元のトラブルは目元リンパケアで解消
目元リンパマッサージ①
■マッサージ法
1.こめかみを指先でほぐします
2.頭の側頭部を引き上げます
目元リンパマッサージ②
■マッサージ法
3.目の下をほぐします
4.目元のリンパを流します
目元リンパマッサージ③
■マッサージ法
5.眉部分をほぐす
6.眉部分を引き上げます
目元リンパマッサージ④
■マッサージ法
7.目全体を両手で覆う
8.鎖骨にリンパをしっかり流す
目元のトラブルは目元リンパケアで解消
今回は目元のケアについて紹介します。
目元は顔の中でも皮膚が薄く、
とても【乾燥】しやすい
デリケートな部分です。
【蒸しタオル】を使って
【ホットパック】を行いましょう☆
【スチーム効果】で
目元の乾燥を防ぎます。
【ホットパック】を行う前に
目元専用美容液やアイクリームを
塗って行うのもいいでしょう☆
【ホットパック】で
浸透率も高まります＾＾‼
蒸しタオルを作る際に
熱めのお湯に【ラベンダー】の
【アロマオイル】などを少したらすと
癒し効果がさらにアップします＾＾☆
心もやすらぎ、目元の疲れも
取れるでしょう‼☆
目元リンパマッサージ①
目元のリンパマッサージ
を行いましょう＾＾☆
目の周りのリンパをしっかり流して
【くすみ】や【くま】や【むくみ】
を解消してスッキリとした
目元を目指しましょう＾＾‼
※基本手技をもう１度見ておく場合は↓
基本手技基本の手技を学べば、一生使える？プロが使うマッサージ方法とは
2018.7.15
リンパマッサージの、 【基本手技】を覚えましょう。 基本は【８】つの手技になります。 ※基本手技には◎がついています まず大きく分けて、 【押す】 【もむ】 【たたく】 【さする】 です。...
■マッサージ法
1.こめかみを指先でほぐします
【さする/二指】
こめかみに中指と薬指の
指のハラの部分を使って
円を描くように動かします。
※画像参照　赤色線
こめかみのコリをほぐしてあげましょう。
その後、こめかみ部分を押し上げて
５秒間しっかりとキープします。
◎２回程度行います＾＾☆
2.頭の側頭部を引き上げます
耳の上あたりに親指をあて、
残りの指を頭に沿えます。
指に軽く力を入れて
マッサージするように
ゆっくりと引き上げていきます。
※画像参照　オレンジ色線
引き上げたところで５秒間キープします。
◎２回行います＾＾☆
まずは目に遠いところからゆっくりと
リンパを流していきましょう＾＾☆
メイク前に目元のリンパマッサージを
行うのも目元がパッチリとするので
良いですね☆
目元リンパマッサージ②
今回は目元をほぐしていきましょう＾＾☆
目蓋に触れるときは
優しくマッサージを行いましょう☆
■マッサージ法
3.目の下をほぐします
【さする/二指】
目尻に中指と薬指をあて、
指のはらを使い
目頭に向かって円を描きながら
優しくマッサージを行います。
※画像参照　赤色線
◎３回程度行います＾＾☆
4.目元のリンパを流します
【さする/二指】
中指と薬指で目を挟み、
目頭部分からこめかみまで優しく
軽く圧をかけながら指を滑らせて
リンパを流します。
※画像参照　オレンジ色線
こめかみまできたら軽く押し上げ
５秒間キープします。
◎左右２回程度
同じように行いましょう＾＾☆
乳液やクリームを使って
マッサージを行い
目元のリンパをしっかり
流してあげましょう＾＾‼
目元リンパマッサージ③
今回は眉部分の筋肉を
ほぐしていきましょう＾＾☆
■マッサージ法
5.眉部分をほぐす
【さする/二指】
親指、人差し指で眉の上下の
筋肉を軽くつまみます。
※画像参照　赤色線
眉頭のほうに向けて
指をすべらせ、
眉頭まできたら５秒キープ。
眉全体をほぐしていきましょう。
◎２回程度行います＾＾☆
6.眉部分を引き上げます
【押す/四指】
親指以外の四本を眉の下に当て
額に向かって押し上げます。
※画像参照　オレンジ色線
押し上げたら５秒キープ。
◎２回程度行いましょう
眉をマッサージすることで
目の疲れも改善され、
スッキリとした明るい表情になれます＾＾☆
目元リンパマッサージ④
最後に目元を沈静化させ
鎖骨にリンパを流しましょう＾＾☆
■マッサージ法
7.目全体を両手で覆う
目を閉じて、
指全体で目蓋を覆って
肌を【沈静化】させます。
◎５秒間覆います☆
8.鎖骨にリンパをしっかり流す
【さする/四指】
耳の前に親指以外の四本をあて
首筋から鎖骨まで圧をかけながら
【老廃物】を流します。
※画像参照　オレンジ線
◎３回程度行いましょう
目元リンパマッサージの①～④を
メイク前や寝る前など
化粧水や乳液クリームを塗る際
などに行ってスッキリとした
目元を目指しましょう☆‼
毎日継続することで
【クマ】や【むくみ】の
ケアに繋がります＾＾☆
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