こころdeダイエット | 大阪市西区 阿波座 肥後橋 本町 パーソナルトレーニングならボディメイクプラスワン
Skip to content
Toggle navigation
大阪市西区 阿波座 肥後橋 本町 パーソナルトレーニングならボディメイクプラスワン
初心者から上級者まで！背中がお尻が肩が変わります！
HOME
ボディメイクとは
ボディメイクを始めたい女性の方へ
ボディメイクを始めたい男性の方へ
ボディメイクプラスワンについて
レベル・目的に合わせたトレーニング
［初級］トレーニング初心者・未経験者の方へ
［中級］トレーニング経験者の方へ
［上級］本格的に大会出場をめざす方へ
トレーニングメソッド
ウェイトトレーニング
フリーウェイトトレーニング
ピラティス
TRXトレーニング
ケーブルクロス
マシン・設備
パワーラック＆バーベル（TUFF STUFF RPR-265）
FT2
アイソラテラルロウ(ボディメイクプラスワンオリジナルモデル）
POWERTEC レバレッジシステム
コンセプト2
パワーマックスV　
マックスグリップ（MAGグリップ）
セーフティースクワットバー
PPSデラックスリフォーマー
バレル（スパインコレクター）
コンビチェアー（チェアー）
初めての方へ
スタッフ紹介
料金
営業時間・アクセス
インターネット予約はこちら
ご予約・お問い合わせ
よくあるご質問
スタッフブログ
YouTube動画集
こころdeダイエット
Home
ダイエット&栄養
2014
10月
20
こころdeダイエット
z
こころdeダイエット
by よしだ	
2014年10月20日 2016年5月31日
ダイエット&栄養
こんばんは。
あまりにも間が空いてしまって、
書くこといっぱい有ったのに
逆に書きにくくなってました・・・
ハンター×ハンター状態の、
大阪市西区江戸堀 土佐堀 京町堀 靱本町 西本町のボディメイクは
お任せ下さい！ボディメイク プラスワン（プラスワン整骨院併設）のヨシダです！
さて、先日、僕の知り合いの方3名が共著で
電子書籍を出版されました！
書籍名は、ズバリ！
”こころdeダイエット”です！
これ。
以前、某ラ〇ザップの事を書きましたが、
世の中にはダイエットをビジネスにしてる方はたくさんいますが、
メンタルを取り入れてる方々は、
まだまだ少数だと思います。
この書籍は、メンタルの部分からダイエット
（と言うよりむしろ、物事のとらえ方）にアプローチしています。
”馬を水飲み場へ連れていくことはできるが飲ませることはできない”
こう言うことわざがあります。
もともとは「行動は強制できても、心の中の意欲は強制できない」との意
らしいですが、
僕は、”環境を整えることは出来ても、実際に行動を起こすのは
本人の渇望が無ければできない”
と言う意味で使わせていただいています。
どんなに痩せる環境を作れても本人がその気が無ければ痩せるなんて無理。
これは行動変容（行動を習慣化させていく流れを追っている表現）
のステージにも言えますね。
ダイエット？そんなん全く興味の無い、無関心期から、
それって良いかなぁ？的な関心期、
やってみよう的な準備期、
実際にやっている行動期、
太らないように生活を安定させている維持期です。
この本は、その部分の更に深い部分、
”何故あなたはダイエットをしようと思いますか？”
の部分にアプローチしています。
何故痩せるのか？
本当に痩せたいのか？
誰のために痩せたいのか？
痩せたらどうなるのか？
そういう、痩せ方だけでは無く、
痩せる目的の意味や、
究極の目的である（と僕は思っています）、
”幸せになるための方法”を提案してくれている、
青い鳥的な本です。
ちなみに、心が身体を表すというのは良くあることで、
身体を鍛えると自信がつくなんて事を言う人がいますが、
確かにそういう方もおられますが、
人によっては自信が付くのではなく、
自分よりもっと凄い人に意識がいって、
俺なんてまだまだだぁ～ショボーン。ってなる人間もいます。
ダイエットで言うと、痩せたら綺麗になると思ってたら、
もっと痩せたらもっと綺麗になる！
もっともっと痩せたらもっともっと綺麗になる！とエンドレス状態になるのと一緒ですね。
こういうのも、そもそも何故それをするのか？
と言う目的がぶれていて、行為に振り回されている形ですよね。
身体を鍛えることによって、自分の自信のなさをカモフラージュする人間もいます。
そういうタイプの方は、道を歩くときでも肩を怒らせたり、
背中を広げたり、と、オーバーアピールされる方が多いかもですね。
もう、ネットで写真アップするときなんか、絶対に筋肉のアピール（笑）
そういう人に限って、ボディビルの筋肉は使えないとか言ったりして、
ボディビルのカテゴライズされるのを嫌がったり（笑）
結果としてデカくなっただけで、
デカくなるためにトレーニングしてるんじゃないよ的表現。
と、こう言う書き込みも、実は認知の歪みだったりします（苦笑）。
あ、被害妄想か。苦笑。
ボディビルじゃ無いと言いつつ筋肉アピールする方達への被害妄想（笑）
うーん、歪んだボディビル愛（笑）
ドクターストレンジラブ（笑）
それはさておき。。。
コップに水が半分有るなら、それは、
半分しかない！のではなく、
半分もある！のでもなく、
ただ、半分有るんだなぁ。と思う心。
（個人的にはポジティブシンキングも
危険をはらんでるときが有ると思っているので、
こう言う中庸な感覚って大事だと僕も思います）
そういう、今、ここに、心する。そういう素敵な本です。
と、番宣なブログになりましたが、
アマゾンで”たったの”（これも認知の歪み？（苦笑））300円！（高田社長風に）
リンクはコチラ！
って事で、バイセップスポーズが嫌いなくせに、
筋肉アピールたまにします。
元ボディビルダーのトレーナーがいる、
ボディメイク プラスワン（整骨院併設）はここ！
では～(^^)/
More from my site
ポットラックパーティやります
パラダイム
フリーダム
探偵ナイトスクープに出演します！
メメント・モリ再び。
TRX来ました！
Tweet
Check
共有:
Tweet
投稿ナビゲーション
走ったり、止まったり、跳んだり、押したり、引いたり、当たったり、踏んだり蹴ったりなゾンビ的週末。
魔女狩り。
One thought on “こころdeダイエット”	
ふで より:	
2014年10月28日 7:18 PM
SECRET: 0
PASS:
もうどうでもいいや、このままの姿で死んでいくんだわ。と思ってたんです。
でももう一回くらいできるだろう私！
とちょっと頑張ったら体重減って、
できるやん！ってちょっとだけ自分を
好きになったら全然苦しくなくなってきました。
気持ちって大事なんだなと本当に痛感。
この本読んでみます。
教えてくださってありがとうございます。
返信
コメントを残す コメントをキャンセル
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
コメント
名前 *
メール *
サイト
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで受け取る
最近の投稿
年末年始の営業のお知らせです。
2020年12月21日
フレックスベルが来ました！
2020年12月19日
店内の360度ビューを公開しました！
2020年12月6日
カテゴリー
カテゴリー カテゴリーを選択 SAQ お知らせ やってみた。 イベント！！ ダイエット&栄養 トレーニング ピラティス ブログ マインド 嫁伝説。 小ネタ集 店舗情報 感謝！ 日常 知人情報！
アーカイブ
アーカイブ 月を選択 2020年12月 2020年11月 2020年10月 2020年9月 2020年8月 2020年7月 2020年6月 2020年5月 2020年4月 2020年3月 2020年2月 2020年1月 2019年11月 2019年10月 2019年9月 2019年8月 2019年7月 2019年6月 2019年5月 2019年4月 2019年2月 2018年11月 2018年10月 2018年8月 2018年7月 2018年5月 2018年4月 2018年3月 2018年1月 2017年12月 2017年11月 2017年10月 2017年9月 2017年8月 2017年6月 2017年5月 2017年4月 2017年3月 2017年2月 2017年1月 2016年12月 2016年11月 2016年8月 2016年7月 2016年6月 2016年5月 2016年4月 2016年3月 2016年2月 2016年1月 2015年12月 2015年11月 2015年8月 2015年7月 2015年5月 2015年4月 2015年3月 2015年2月 2015年1月 2014年12月 2014年11月 2014年10月 2014年9月 2014年8月 2014年7月 2014年6月 2014年3月 2014年2月 2014年1月 2013年12月 2013年10月 2013年9月 2013年8月 2013年7月 2013年6月 2013年5月 2013年4月 2013年3月 2013年2月 2013年1月 2012年12月 2012年11月 2012年10月 2012年9月 2012年8月 2012年7月 2012年6月 2012年5月 2012年4月 2012年3月 2012年2月 2012年1月 2011年12月 2011年11月 2011年10月
Web予約・お問合せはこちら
LINE@予約・お問合せ
LINE@からご予約・お問合せ24時間受付中▽
まずはボディメイクプラスワン公式アカウントにて友だち追加をお願いいたします
1:1トークで名前、カウンセリングご希望日時を送信してください
折り返しご連絡差し上げますのでお待ちください
ボディメイクプラスワン
住所
〒550-0002
大阪市西区江戸堀2-5-25
電話番号
06-7500-5591
受付時間
月〜金
11:00～23:00（最終受付22:00）
土曜日
11:00～16:00（最終受付15:00）
定休日
日曜・祝日
Facebookページ
検索:
HOME
ボディメイクプラスワンについて
初めての方へ
ボディメイクとは
レベル・目的に合わせたトレーニング
トレーニングメソッド
マシン・設備
スタッフ紹介
料金
営業時間・アクセス
ご予約・お問い合わせ
インターネット予約はこちら
よくあるご質問
ブログ
Copyright © 2021 大阪市西区 阿波座 肥後橋 本町 パーソナルトレーニングならボディメイクプラスワン
ネット予約はこちら
