【ダイエットお悩み相談室】なるべくお金を掛けない食事の選び方とは？ | ダイエットプラス
トップ
ニュース
ダイエットレシピ
診断・検定
Dietアプリ
トップ
ニュース
悩み・相談
【ダイエットお悩み相談室】なるべくお金を掛けない食事の選び方とは？
【ダイエットお悩み相談室】なるべくお金を掛けない食事の選び方とは？
質問内容
回答
バランスの良い食事内容に迷ったら…
ダイエットでお悩みの方は…
【メルマガ登録者限定】7日間ダイエット講座！
著者 ダイエットプラス管理栄養士
バランスの整った食事を心がけるには、何かとお金が掛かってしまうイメージがあります。また収入が少ない為、限られたお金でバランスの良い食事を作る方法があれば教えて下さい、という疑問にお答えします。ダイエットにまつわるお悩み、疑問、質問に、管理栄養士がお答えします！質問に答えるのはクックパッド ダイエットラボの店舗で活躍中のダイエット トレーナー（管理栄養士）。
2016年5月6日
質問内容
なるべくお金を掛けない食事の選び方とは…？
食事バランスの整った食事を心掛けるには、何かとお金が掛かってしまうイメージです。また私は、収入が少なくいこともあり、あまり食材にお金を掛けられません。
限られたお金でバランスの良い食事を摂る方法があれば教えて下さい。
回答
菓子パンやカップ麺を「手作りおにぎり」に！
安く手軽に食べられるものは一般的に太りやすい食品、また、必要な栄養素が足りていないものが多いと言われています。
その金額内でバランスをとると言うのは確かに限られてしまいますが、普段菓子パンやカップ麺を食べる事が多いのであれば、それらを手作りおにぎりに変更したりと、できることを見つけて「より良いチョイス」ができれば、今より確実に身体はよくなっていきますよ。
ただ、ダイエットや健康、美容などを考えるのであれば、これだけでは不十分なのでプラスαが必要になります。
ダイエットだけでなく体調改善も！
食事バランスを整え適量の食事を心掛ければ、ダイエットだけでなく体調改善、肌質改善、免疫力、体力、気力UPが望めます。
続けていけば、将来の医療費、化粧品類（基礎化粧品、ベースメイク）、など節約ができますし、食事で痩せてキープする方法が分かればダイエット関連にかかるお金や時間も節約可能です！
日々の食事がご自身の将来につながります
日々の食事が、心身を作ります。また食事への適切な投資がご自身の将来に繋がっていくため、出来ることから改善してみてはいかがでしょうか？
バランスの良い食事内容に迷ったら…
「手ばかりダイエット」でバランス良くダイエット
その場で分かる「手ばかりダイエット法」がオススメ！
自分にあった食事バランスを身につけよう。
「手ばかりダイエット法」について詳しくはこちら
ダイエットでお悩みの方は…
プロに相談
食事のプロに相談！
おうちにいながら簡単ダイエットカウンセリング。
「おうちでダイエットプログラム」詳しくはこちら
【メルマガ登録者限定】7日間ダイエット講座！
15万人が読んでいる、ダイエットプラスの無料メールマガジン
現在、ダイエットプラスのメールマガジンをご登録された方限定で非公開コンテンツ【7日間ダイエット講座】を完全無料でご覧いただけます。ダイエットを成功させるならダイエットのプロのアドバイスが一番！ 読むだけでダイエットに！
その他、話題のダイエットニュースや、管理栄養士の考えたヘルシーでバランスのよい献立なども受け取れます。
5秒で簡単！メルマガ登録
【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって？
まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く！
・専属の管理栄養士がダイエットをサポート
・食制限なし！正しく食べて身につく「やせ習慣」♪
・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません！
・「あってるかな？」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス
ダイエットアプリについて詳しく見る
関連カテゴリ：
ダイエット
ダイエットプラス
著者
ダイエットプラス管理栄養士
ダイエットプラスでは、管理栄養士による「食生活コーディネートサービス」を提供中！
食事改善をメインとした「正しく食べてやせる」メソッドにより、多くの方をダイエット成功に導いています。
パーソナルダイエットを体験してみませんか？
関連キーワード
悩み・相談 その他 節約
カテゴリ別ニュース
新着ニュース
【あなたは大丈夫？】やせないのは「隠れ栄養不足」が原因かも！
【もう我慢しない！】ダイエット中でも食べて◎な「スパイスカレー」って？
【今日のダイエット献立】おもてなしにも◎鱈のアクアパッツァ献立＜477kcal＞
【美髪になりたい人必見！】キレイな髪を目指せる栄養素と食習慣のポイント
【知れば知るほど奥が深い！】中国の食文化と簡単に作れるおすすめレシピ4選
週間ランキング
【知れば知るほど奥が深い！】中国の食文化と簡単に作れるおすすめレシピ4選
【1日5分で座りながらダイエット！】ポッコリお腹に効く「腹筋トレーニング」3選
【お正月の残りをリメイク！】お餅を使ったとっておきレシピ4選
【もう失敗しない！】冬に食べたい「おでん」を美味しく作るコツ
【旬の食材をたっぷり活用】心身ともに温まる！栄養バツグンな1週間献立
食・レシピ
【あなたは大丈夫？】やせないのは「隠れ栄養不足」が原因かも！
【もう我慢しない！】ダイエット中でも食べて◎な「スパイスカレー」って？
【今日のダイエット献立】おもてなしにも◎鱈のアクアパッツァ献立＜477kcal＞
【美髪になりたい人必見！】キレイな髪を目指せる栄養素と食習慣のポイント
【知れば知るほど奥が深い！】中国の食文化と簡単に作れるおすすめレシピ4選
エクササイズ
【やせやすくなる？】正しい姿勢の重要性について解説します！
【こたつの中でも◎】かたくなった身体をほぐす！簡単エクササイズのやり方
【3分間だけ本気でやる！】体力作り＆筋トレにピッタリな「シャドーボクシング」
【1日1分で小顔に？】効果抜群の「顔ヨガ」をまずは1週間チャレンジ！
【たったの1ポーズで◎】お腹周りに効果的な「うつ伏せ」エクササイズ
ダイエット
【やせやすくなる？】正しい姿勢の重要性について解説します！
【ダイエット中でも◎】クリームシチューを低カロリーにするポイント3つ
【身体に優しすぎる食材】美容も健康もサポートしてくれる「豆腐」パワーって？
【実はダイエット向き？】ナンプラーの栄養とおすすめレシピ3選
【こたつの中でも◎】かたくなった身体をほぐす！簡単エクササイズのやり方
ビューティー
【美髪になりたい人必見！】キレイな髪を目指せる栄養素と食習慣のポイント
【冬が旬の野菜】水菜にはダイエット＆美容効果がたくさんあった！
【自宅で簡単！】バレエストレッチでしなやか美ボディになろう♪
【1日たったの5分！】 表情筋エクササイズで誰もが羨む小顔を目指せ！
【ダイエット中でも◎】肉まんの太らない食べ方って？
セミナー・講座
【管理栄養士が考案】超時短！やせる「常備菜」のおすすめレシピ4選
ダイエット継続に効果大！「グループワークダイエット」
【終了しました】【先着70名様：無料】妊活セミナー「正しく食べて、妊娠しやすい体を作る」...
【セミナー開催！参加費無料】小室淑恵氏のワークライフバランス･トーク＠カフェ”共働き夫婦...
【終了しました】5月開催！「正しく食べてキレイにやせる」ダイエットセミナー（お土産付き）
更年期対策
【豆乳よりもヘルシー！？】管理栄養士もおすすめ！「アーモンドミルク」が人気の秘密とは？
【カルシウム不足に注意報】まだ間に合う？！「骨強化の秘策」を管理栄養士が解説！
「更年期対策コース」徹底解説！更年期は食事で予防できるのか？
誰にも教えたくない！更年期の私が「キレイになった」と言われる理由
【その習慣が危険？！】動脈硬化を予防する方法は意外にも簡単だった？！
編集部ピックアップ
【1日5分で座りながらダイエット！】ポッコリお腹に効く「腹筋...
【実は低カロリー！】バナナでスリムな身体を手に入れるためのポ...
【抜いちゃダメ！】ちょっとの工夫で太らない？主食のやせる食べ...
【我慢しないでOK！】『お寿司』を食べても太らないテクニック...
ダイエットプラス通信
17万人が読んでいるダイエットメールマガジン。お得なキャンペーン情報もメールマガジン会員様だけにお送りしています。
メールマガジンに登録
公式Facebook
ダイエットプラス
公式twitter
ダイエットプラスのツイート
ダイエットニュース・特集
ニュース
ダイエット中の疑問
レシピ
ダイエットレシピ
スマートフォンアプリの紹介
ダイエットプラス
iOS/ Android
ダイエットツール
ダイエット診断
ダイエット 今でしょ診断
やせしろ朝食診断
更年期診断
ダイエット美ボディ検定
チアシード検定
美腸検定
更年期検定
ダイエットシミュレーション
代謝量チェッカー
サポート
サイトのご利用にあたって
企業情報
運営会社
採用について
個人情報保護方針
ツイート
株式会社フィッツプラス ©FitsPlus Inc. All Rights Reserved.
ダイエットプラスに問い合わせ
お問い合わせ
