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生理も半年来ないことがありました。しかも胸からなくなります。アラサーになって、食事制限メインのダイエットで後悔したことは、冷え症です。...
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20代後半
脂性肌
毛穴なんとかしたい
20677
16368
2020.03.08
いつものスキンケアをして完了です❤︎生理前や肌が敏感な時、日焼けをした日には肌を刺激しないようにうぶ毛のお手入れは控えましょう。時間に余裕を持って丁寧にやってみてください🇯🇵...
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10代後半
敏感肌
にほにうむ
5944
5636
6ヶ月前
)・小顔マッサージ(授業中よくやってます🥰)・指痩せ・適度な運動、続けられるストレッチ※私たちは可愛くなりたいお年頃なのでダイエットしたいと思いますが、“正しい”ということがめっちゃ大事です🤔過度なダイエットのしすぎで#生理不順...
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にたまご🥑
1832
1476
1ヶ月前
生理が止まったり、肌荒れしたり、すぐ疲れるようになったり、摂食障害になったり最悪の場合は妊娠できなくなったり良いことはひとつもないです。この体重を女の子の理想だと思ってる人、流石にいないと思うけど切実に考えを改めてほしい。...
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20代前半
乾燥肌
イエベ 春
紬
3381
2970
4ヶ月前
やり過ぎて生理が来なくなることもあるそうで、元に戻るのに数ヶ月かかるとも聞きました。・頬杖禁止！！考える時とかついしてしまいますよね…これ良くないです！...
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20代前半
乾燥肌
ブルベ 夏
yuna＊毎日投稿＊
9647
6908
2020.02.16
と言われました✌️体を冷やすと代謝は落ちて痩せにくくなるし、お肌にも悪いし、生理痛も悪化するし、便秘になるしいいことない😂体を冷やさないように気をつけてあげるといいこと尽くしで、この方法で肌もワントーン明るくなって、肌荒れもマシになったし...
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20代前半
混合肌
☁️ m o c a ☁️
8526
8009
2020.02.29
それでは、私の「女子力装備」を紹介します✨୨୧୨୧○ポケットティッシュ○絆創膏○生理用品(私の場合は応急処置用なのでおりものシートです)○ミニ鏡➡️ご飯の後、口になんか付いてないかな？...
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10代後半
混合肌
amme♥
5086
3747
2020.04.15
栄養失調の影響でホルモンバランスが乱れてこの後長期間生理が止まってしまいました。...
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混合肌
71
933
534
2ヶ月前
生理前や体調が悪い時など、お肌に負荷がかかっているときにとてもオススメです◎適度に落としてしっかり潤いを与えてくれるので、全然突っ張らないし、乾燥肌さん敏感肌さんでもokです！...
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20代前半
混合肌
ブルベ 冬
アフリカ少女🐘毎日投稿
1734
745
5ヶ月前
生理前や季節の変わり目など特に、肌がゆらぎやすい時期は毛穴や皮脂汚れを優しくオフしてくれるクレンジング・洗顔が大切です◡̈⋆*皮脂を過剰に取り除きすぎると、逆に肌が乾燥して余計に皮脂を分泌し、ニキビの元となってしまいます。...
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20代前半
乾燥肌
イエベ 春
紬
11889
8752
2019.11.18
○○やめたら生理前ニキビ、肌荒れできなくなりました。...
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20代前半
普通肌
ささはら
4551
2743
2020.03.14
頭痛薬・喉・鼻炎・生理痛・下痢止めの薬が入ってますっ̫-˘---------------------------💒ミニーのポーチこれも多分sweetの付録です！...
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10代後半
混合肌
イエベ 秋
メル子🍒
503
419
2週間前
誰かの参考になれば嬉しいです☺︎私はデリケートゾーンが生理の時は蒸れて痒くなってしまったり、匂いが気になったり…💦またしっかり洗っていてもストレスなどですぐ痒くなってしまいます…(カンジダになりやすいです)デリケートゾーンは名前の...
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10代後半
あめ*°
2335
2134
2020.05.31
急激に体重を落としてしまうと女性ホルモンに悪影響を及ぼし、病気に罹りやすくなったり生理が止まってしまうことも。…まさかとは思いますがシンデレラ体重なんて目指してません…よね？...
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20代前半
乾燥肌
イエベ 春
紬
9460
7507
2019.11.09
生理時の不快感・かゆみ・ニオイを改善香りは4種類がある・パッショネイトブルーム➡︎ローズフローラルの香り・シャワースプラッシュ➡︎優しい石鹸の香り・フレッシュブロッサム➡︎花束の優しい香り・パウダーミント➡︎ベイビーパウダー...
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30代前半
普通肌
ブルベ 夏
優奈🇹🇼フォロバ100%
414
221
2週間前
カロナール(耳痛、歯痛)、イブ(生理痛)、リングルアイビー(頭痛)を入れてます！！季節の変わり目に体調崩しやすいので、薬は色々持ち歩いてます！！🌷ばんそうこう🌷これは持っておいた方がいいです！！...
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10代後半
なみ🧸🍒
2242
1067
2020.05.13
歩数、食事、体重、睡眠、生理の記録ができるんです!!食事記録では、グラフで足りない栄養分を表示してくれるので、すごくわかりやすいです体重が減ったり、たくさん歩くとアプリから褒められたり、おすすめの運動メニューを送ってくれます!!...
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10代後半
混合肌
のの
2411
1568
2020.04.30
・生理中も肌がいつもより敏感になっているので、控えましょう。・傷やデキモノ等が出来ている部分には絶対に塗らないでください！痛いです…。＊いざ実践！Veet除毛＊①お肌がちゃんと乾いている事を確認しましょう。...
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かのこ
2095
1985
2020.04.29
無理せず痩せたい方におすすめのダイエットです🐻‍❄️なんでプチ断食で痩せるのか？などを詳しく説明をしたいと思います。🤍やり方一日のうち16時間食べない。8時間食べる。これだけ！🤍結果食事制限なし・運動なし（自粛期間だったので）それでも痩せました。平均すると１ヶ月に１キロ弱。元の体型は中肉中背。お腹空いた時はおやつ食べたり、プロテインやコーヒー飲んだり。ほんとに自由です！🤍なぜプチ断食（16時間）？長くなるので、気にならない方は飛ばしてOKです🙆‍♀️そもそも断食というのは、最低でも３日間行わないと意味がないと言われていました。古い細胞が一掃されるのに、３日かかるという研究結果があったからです。（2014,ヴァルター・ロンゴ教授）しかし、2019年末に、断食に関する新しい研究が発表されました。その論文によると、３日間も断食しなくても、１６時間断食するだけで、ほぼ同じ効果が得られるそうです✨（2019,画像参照）🤍細胞が生まれ変わることとダイエットの関係は？人間の身体は、最後に食事をとってから１０時間後に、脂肪がエネルギーとして使われるようになります。そして、さらに１６時間後には、オートファジーが機能し始めます。オートファジーというのは、古くなった細胞が新しく生まれ変わるという身体の仕組みのことです。（2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した発見です）オートファジーは身体に色々な良い影響を与えます。例えば⋯⋯・脂肪を分解する✨・老廃物を一掃する・肌や筋肉の老化を防止する・内臓の働きを活性化させて、老化や病気を予防するつまり、１６時間断食をすることで、単純に食事量が減るというだけでなく、オートファジーが機能して脂肪を分解してくれます。肌も綺麗になるし、アンチエイジングにも効果があります✨🤍やってみた感想「断食」ってすごくキツそうなイメージがあると思うんですが、実際は慣れればすごく楽です。ちょっと我慢すれば、何を食べてもいいのは最高です✨でも、効率的とは思わないです。プチ断食で痩せるのには、時間がかかります。もっと早く痩せたいのであれば、毎日少ないご飯を食べて、毎日ハードな有酸素運動をする方がずっといいです。でも、どうしてもそんなキツいダイエット続けられないよ、という人もいると思います。そういう人にはこの「プチ断食」がおすすめです✨時間はかかりますが、ジワジワと確実に痩せます。そして、太りにくいダイエットです。一回の食事で食べすぎても停滞するだけです。太ったのは食事の回数を増やしてしまった時だけでした。あと運動で胸を揺らさないせいか、特にサイズも変わりなかったです。（測ってはなかったので見た感じです）健康のためにも、体型維持のためにも、これからも続けようと思えるダイエットでした✨自分に合ってるかもしれないと思った方は、ぜひ試してみてください！ダイエットについて→#ぽん_ダイエット美容知識について→#ぽん_0円美容#ダイエット＃ファスティング#プチ断食#アンチエイジング
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ぽん 🐈‍⬛
407
74
1ヶ月前
・中学から20歳まで↪︎ほとんど肌が荒れることはなく、生理前にポツンとできてもすぐ治りました。...
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20代前半
乾燥肌
きつね
997
503
5ヶ月前
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