ダイエット術その2 - 令和2年度西条YEG運営専務ブログ
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2017-06-23
ダイエット術その2
総会あるある
月曜は、高松でホテルリーガで
日本新聞販売協会四国地区の総会でした。
会あるあるの総会後に懇親会
ホテルの中華料理店でコース料理でしたが
はい
私の前だけ料理が全部揃いました。
宴会プランの写真みたいです
火曜日も会でした
そして二次会へ
誘惑が一杯ですw
ダイエットは食事制限だけでは、
必ず失敗します
脂肪より筋肉の方が重いと思うのですが
運動もしないと脂肪が減る以上に筋肉の方が落ちやすいので
筋肉が減って体重が落ちてるのを勘違いして
ダイエットが上手く行ってると思いがち
なので基礎代謝が落ちてダイエットやめた途端
激しいリバウンドが待ってます
なので筋トレも良いですが
人間の一番大きな筋肉の脚を使うジョギングを
少しで良いので取り入れるのが良いですね
7月例会まであと17日
あと3kg
eisuke-t 2017-06-23 14:17
ダイエット術その2
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