心を癒やす | 癒やす門には福来たる
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ストレス社会で生きていくためには「自分自身での癒し～セルフ・ヒーリング」が大切です。オリジナル曲とともに心と身体を癒やすため様々な情報をお届けします。
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「 心を癒やす 」一覧
気持ちのよい季節には早朝散歩！！最大のメリットは心と身体のリセット！！
2017/3/25 心を癒やす, 身体を癒やす
早朝に朝日の光を浴びながら散歩するのは、とても気持ちがいいものです。セロトニンやメラトニンの分泌が活性化され、心も身体もリセットされます。無理のないペースで毎朝30分の散歩はいかが？
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桜の香りに癒やされる！！その正体と優しい効果！！
2017/3/24 心を癒やす
桜独特のあの甘い香りは、生の花や葉から香ることはありません。塩漬けにすることによって糖分が分解され、クマリンという物質を主体とする香り成分を放出します。桜の香りはその優しい効果でたくさんの癒やしをもたらします。
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どうしても見てみたいサボテンの花！！育てて咲かせてみよう！！
2017/3/23 心を癒やす
今日の一曲【サボテンと青空】Music by HIRO 先日、3月10日は「サボテンの日」でした。そのことをテレビで知って、デパートの...
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生姜は食べるだけではもったいない！！お風呂に入れても効果大！！
2017/3/17 心を癒やす, 身体を癒やす, 香り
身体を温めるといわれている生姜は、食べて身体の中から温めるだけでなく、身体の外からもその効果を実感することができます。それが生姜風呂。じわじわと身体を温めるだけでなく、ほのかな香りが疲れを癒してくれます。
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お香が人気急上昇！！種類の多さにもビックリ！！
2017/3/15 心を癒やす, 香り
お寺やお仏壇など宗教的な意味合いで使われることが多いお香ですが、日本の伝統文化でもあります。そのお香が、今やフレグランスアイテムのひとつとして進化し、注目を集めています。
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簡単なエアープランツの育て方！！水やりは霧吹きでシュシュッとね！！
2017/3/13 心を癒やす
土を使わずに育てられるエアープランツは非常に魅力的な植物です。多湿で腐らせないよう、霧吹きで水を与え、乾燥させながら育てます。
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はじめての観葉植物！！その選び方とコツは？！？！
2017/3/11 心を癒やす
今日の一曲【朝の窓辺にディフェンバキア】Music by HIRO 机の上にディフェンバキアを1鉢置きました。園芸店でどれにしようか、...
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観葉植物を部屋で育てると？！？！こんな癒やしの効果が！！
2017/3/9 心を癒やす
観葉植物には加湿、防臭、空気清浄効果など、たくさんの効果が期待できます。日当たりや風通しに気をつけて、水やりのコツさえつかめば長く楽しむことができます。物理的な効果だけでなく、ホッとさせてくれる癒やしの時間を与えてくれるのも魅力のひとつです。
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超敏感肌の私でも大丈夫！！おすすめの無添加石鹸はコレ！！
2017/3/8 心を癒やす, 身体を癒やす, 香り
合成界面活性剤を含む石鹸は身体を保湿する皮脂まで奪ってしまうといわれています。敏感肌、乾燥肌には、無添加石鹸が良さそうです。肌トラブルを避けるためにも、香りやサッパリ感よりも肌質にあった石鹸を選びましょう。
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音楽と光でリラックスした睡眠を！！そんな寝室にしたい！！
2017/3/7 心を癒やす, 睡眠
睡眠時には、急激に曲調が変化したり突発音のない、ゆったりとした音楽が気持ちをリラックスさせてくれるようです。ヒーリング・ミュージックを使用したり、音楽と光で睡眠時の空間を演出することで、より良い睡眠に導くことができそうです。
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ブログ管理人プロフィール
ブログ管理人のHIROです。
ヨーロッパの音楽大学を卒業し、現在は日本とヨーロッパで活動しながら、日々、癒しの音楽を書いています。このブログでは自分自身を癒す「セルフ・ヒーリング」に関する情報を載せています。心身ともに元気でいると、誰もがvivid=鮮やかな毎日を送れるはずです。
このブログのために毎回テーマに沿った短いオリジナル曲を書いてアップします！！どうかたくさんの方々に癒しの“気”が届きますように…。
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