2016/1/09:▽セレブな女性と楽しくデートをしよう
▽セレブな女性と楽しくデートをしよう
トップページ ＞ ▽セレブな女性と楽しくデートをしよう ＞ 2016/1/09
▽セレブな女性と楽しくデートをしようブログ：2016/1/09
いくらダイエットのためだからと言っても、
過度のトレーニングや、過度の食事制限は
老化を進めてしまうんですよ！
トレーニングによって乳酸値が上がりますが、
この乳酸を作っているのが活性酸素で、
この活性酸素は老化の原因の１つとも言われています。
活性酸素は、肉体に無くてはならないものですが、
過剰に発生すると、
ガン、糖尿病、心筋梗塞などを引き起こす可能性が
高くなるんだそうです。
トレーニングをしなければ乳酸も出ず、活性酸素も増えないのだから、
トレーニングしなければ良いと思うかもしれませんが、
何もしなければ筋肉は衰えていくばかりです。
老人が骨折をして、しばらく寝たきりになると、
筋力が衰え、リハビリをしっかり行わないと、
そのまま寝たきりになってしまうというのが、
良い例だと思います。
筋力を20代の時のように保つ必要はありませんが、
基礎代謝を上げる為には、ある程度のトレーニングは必要です。
食事制限だけのダイエットは、
筋肉を衰えさせることにもなり、
体重は減っても、老けこむ危険性があるのです。
ダイエットとアンチエイジングのバランスを考え、
食事制限やトレーニングは過度になり過ぎないようにし、
長期的なダイエットを心掛けましょう！
糖尿病、高脂血症などが原因で、
医師からダイエットを勧められている人は別ですが、
サイズダウンを目的としたダイエットをする場合は、
「健康的に」ということを一番に考えるべきです。
食事の内容は、
アンチエイジングを意識したカロリーの低いもの、
トレーニングも適度に筋肉が付くくらい…と、
食事もトレーニングも、過剰になり過ぎないことが大切です。
メニュー
▽出会い系に登録をしている多くの女性
▽コミュニティサイトでも簡単に出会えます
▽最近はセックスフレンドを望む女性が多い
▽とっても魅力的な30代の女性を口説こう
▽モテなくても出会える出会い系
▽安心出会い系を利用するのは基本
▽恋人を探すならやっぱり出会い系サイト
▽出会い系で大切なプロフィール
▽メル友だからこそ悩みも相談出来る
▽セレブな女性と楽しくデートをしよう
サイトマップ
Copyright (C) 2012 間違った出会い系サイトを利用しちゃダメ All Rights Reserved.
サイト内検索:
