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投稿日：2018年5月19日	更新日： 2018年6月21日
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オーガニックコスメ、シンプルなスキンケアとは…
オーガニックコスメを使っているので、小鼻やおでこに少しニキビが出ることがあるくらいで特段に肌の悩みはなく、
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それがいろいろなものを試すうちに肌が刺激に晒されてしまい、くすみが気になったり、赤くなって荒れてしまったりしました。
そこでスキンケアの見直しをし、私にあっているオイルを中心にシンプルなものに帰ることにしました。
健康的な体づくり ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル	
ヨガのポーズでカラダメンテナンス！目のストレス解消におすすめの顔ヨガをご紹介！
パソコンや携帯の見過ぎで目が疲れるということはないですか？ここでは、メディカル美容矯正士であり、全米ヨガアライアンスRYT200を取得したヨガインストラクターでもある私が、目のストレスを解消する顔ヨガをご紹介します。
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ヘナで簡単リタッチ！髪の毛も頭皮も健やかに保つために！②～ヘナを使った白髪染め方法～
ヘナで白髪染めをしてみよう！
みなさん、Aloha！ヘナで白髪染め②では、Masae流のヘナで染めた色のメンテナンス＝リタッチについてです。初回と2回目は商品に同封されている説明書通りに染めますので、少々時間がかかります。しかし、ここで染めておけば、リタッチは簡単Masae流でOKです。【初回～2回目】初回の前に、必ずパッチテストを行いましょう。パッチテストをクリアしたら、白髪染め開始です。
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パーソナルトレーナーが解説！もはや文化と言っても過言ではない糖質制限について詳しくご紹介！
一気に流行りだした「糖質制限」という言葉。最近ではコンビニでも糖質オフ・カットのお菓子が売っていたり、ファミレスやファーストフードでも取り入れられています。ここまで来ると一時的なブームというよりも一つの文化として根付いてきている気がします。ダイエットをしていない方、ダイエットに興味がない方でも糖質制限という言葉を知っている人は多いのではないでしょうか？そこで今回は、最近文化として根付きだした感もある糖質制限、糖質制限ダイエットについて詳しくご紹介します。
ヨガ・アーユルヴェーダを楽しむライフスタイル	
思春期を楽しもう！親子にすすめる「ティーンズヨガ」とは？
思春期真っただ中といえる、中学生・高校生に向けて行うヨガを「ティーンズヨガ」といいます。
それぞれに成長のスピードや変化は異なりますが、心も身体も大きく変化する時期です。脳の成長、ホルモンの影響により、身体の変化と心の変化にズレが生じ、違和感を抱いています。ティーンズヨガでは、ヨガのポーズを取ることでの運動効果や集中、また呼吸法などによる心の安定など、身体だけでなく心にもアプローチしていきます。
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