タバコ依存症(ニコチン依存症)が楽になる | 松山市の整体は自律神経メンタル専門心療整体院 健優館
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タバコ依存症(ニコチン依存症)が楽になる
タバコ依存症(ニコチン依存症)が楽になる
2020年7月28日
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松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優
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タバコ依存症(ニコチン依存症)が楽になりたいあなたは愛媛県松山市の依存症専門心療整体院 健優館へ
あなたは「タバコ依存症(ニコチン依存症)」でお悩みではありませんか。
タバコ依存症(ニコチン依存症)の症状があると、タバコをやめたくてもやめられない、健康に悪いと分かっていてもついタバコに手が伸びてしまう、喫煙場所が減ったり家族や周りから非難され肩身のせまい思いをしている、禁煙に挑戦してもその度に挫折し諦めかけている、タバコをやめられない自分を責めたり否定してしまい自己嫌悪に陥っている、とにかくタバコを吸わないでよくなりたい、もうタバコから卒業したい、でもどうすればいいのか分からない、そんな方もおられると思います。
そこで、このページでは「タバコ依存症(ニコチン依存症)が楽になる」と題して、タバコ依存症(ニコチン依存症)でお悩みのあなたにお役立ちできる本質的な情報をお伝えしていきます。
あなたが少しでもホッと安心するキッカケにつながりましたら幸いです。
目次
1 タバコ依存症(ニコチン依存症)について
1.1 チェックリスト
1.2 禁煙の実情
1.3 ニコチン依存症のメカニズム
1.4 離脱症状(禁断症状)
1.5 禁煙方法
1.6 受動喫煙症
2 タバコ依存症(ニコチン依存症)の原因
2.1 分離感が苦しみを生む
2.2 誰もいない満たされた世界
2.3 私という思い込み・信念
2.4 このページのまとめ
3 タバコ依存症(ニコチン依存症)が楽になる整体
3.1 お客様の喜びの声・口コミ整体体験談
3.2 残念ながらこんなあなたには合わない整体院です
3.3 「選ばれ続ける７つの理由」
3.4 施術料金について
3.5 院長のごあいさつ
3.6 新型コロナウイルス８つの感染防止対策
3.7 予約について
3.8 【不安解消】ＬＩＮＥ＆メールで無料相談（２４時間受付中）
3.9 こちらの記事もオススメです！
タバコ依存症(ニコチン依存症)について
タバコ依存症(ニコチン依存症)とは、以下のように定義されています。
タバコを吸うと、ニコチンは脳にあるニコチン受容体に結合します。すると、快感を生じさせる物質（ドパミン）が大量に放出され、喫煙者は快感を味わうことができます。これが、「タバコを吸うと落ち着く」「ホッとする」といった効用が得られるしくみです。しかし、30分もすると体内のニコチンが切れて、反対にイライラする、落ち着かないなどの離脱症状（禁断症状）があらわれます。そして、その離脱症状を解消するために、またタバコを吸うようになり、そうしてニコチン依存症になっていきます。
引用元:なぜ、タバコがやめられない？ – すぐ禁煙.jp（ファイザー） – 禁煙外来より引用
タバコ依存症(ニコチン依存症)とは、タバコをやめたくてもやめれずタバコに依存してしまっている状態です。
最近は、喫煙できる場所も減り続け、タバコの値段も高くなり、社会全体で禁煙ムードのようなものが漂っています。
そんな中、喫煙者の方は、肩身のせまい思いをし、本当はタバコをやめたいけれど、やめられないことで苦しんでいる方もおられると思います。
中には、禁煙にチャンレンジしても毎回途中で失敗し、途方に暮れている人もおられると思います。
タバコは、喫煙者はもちろん、タバコを吸わない非喫煙者の周りの人の健康も害する恐れがあります。
言い換えると、遅効性の自爆テロのような状態で、自分と周りの健康を着実にむしばんでしまう側面もあります。
でも、分かっていても、やめたくてもやめられない、それがタバコ依存症(ニコチン依存症)の辛いところでもあると思います。
そんなタバコ依存症(ニコチン依存症)の苦しみから解放されるためにも、タバコ依存症(ニコチン依存症)について本当の原因や本質について知ることが大切になります。
このページでは、他ではなかなか語られない、タバコ依存症(ニコチン依存症)の本当の原因や本質についてお伝えしていきます。
チェックリスト
まずは、あなたのタバコ依存症(ニコチン依存症)の度合いをチェックしてみましょう。
あてはまる数が多いほど、タバコ依存症(ニコチン依存症)の度合いが高いと言えます。
自分が吸うつもりよりも、ずっと多くタバコを吸ってしまうことがある。
禁煙や本数を減らそうと試みて、できなかったことがある。
禁煙したり本数を減らそうとしたときに、タバコがほしくてほしくてたまらなくなることがある。
禁煙したり本数を減らしたときに、イライラ、神経質、落ちつかない、集中しにくい、ゆううつ、頭痛、眠気、胃のむかつき、脈が遅い、手のふるえ、食欲または体重増加の症状が発生したことがある。
禁煙したり本数を減らしたときに発生する症状を消すために、またタバコを吸い始めることがある。
重い病気にかかったときに、タバコはよくないとわかっているのに吸うことがある。
タバコのために自分に健康問題が起きているとわかっていても、吸うことがある。
タバコのために自分に神経質・不安・抑うつなどの精神的問題が起きているとわかっていても、吸うことがある。
自分はタバコに依存していると感じることがある。
タバコが吸えないような仕事やつきあいを避けることが何度かある。
もし当てはまる数が多かったとしても、落ち込む必要はありません。
むしろ、自分の今の現状を知ることができたからです。
自分の今の現状を知ることで、今の自分にとって適切な行動ができることにつながります。
その一歩が、タバコ依存症(ニコチン依存症)が楽になることにつながります。
禁煙の実情
「タバコをやめようかな」と思っているけれど「禁煙なんていつでもできる」と楽観して後回しになっているケースも少なくありません。
現在、タバコを吸っている人のうち、およそ3人に1人が「タバコをやめたい」と思っていると言われています。
ところが、タバコを吸う人の割合は、ここ数年横ばいで、タバコをやめたいとは思っていても、禁煙に成功している人は多くないということが言えます。
外国の調査でも、禁煙に挑戦して6ヶ月以上続いた人は、わずか1割ほどだと言われています。
実際に「今度こそ絶対にタバコをやめる」と決意しながら、ついまた吸ってしまうケースも少なくありません。
実は、これは自分の意志が弱いからではなく、ニコチンのもつ依存性が要因だと言えます。
ですから、タバコをやめられない自分、禁煙できない自分を必要以上に責める必要はないと言えます。
ちなみに、はじめてタバコを吸ったときから「おいしい」と感じる人はおらず、むしろ気持ち悪い感覚がほとんどですが、「我慢」して吸っていると、徐々に「おいしく」感じるようになっていき、ニコチンの依存症につながっていくと言えます。
ニコチン依存症のメカニズム
まず、脳には、ニコチンが結合すると快感が生じる受容体があり、その受容体を「α4β2ニコチン受容体」といいます。
タバコを吸うと、ニコチンが肺から血中に入り、すぐに脳に達します。
ニコチンがα4β2ニコチン受容体に結合すると、脳に多幸感・満足感・快感を生じさせる物質「ドパミン」が放出されます。
ドパミンが放出されると快感が生じます。さらに、もう一度タバコを吸いたくなります。
これを繰り返すうちに現れる、イライラなどの離脱症状（禁断症状）を避けるため、喫煙をやめられなくなり、ニコチン依存症になります、
つまり、タバコ依存症とは、タバコそのものに依存しているのではなく、喫煙をすることの作用による「ニコチンの依存症」だと言えます。
喫煙者は、ニコチンによるドパミン供給が強すぎるため、他の刺激では喜びや満足（ドパミン）が得にくい状態となり、同じ様な時間、同じ様な状況（朝起きてから、食後、仕事の合間など）にドパミンによる刺激を求めて喫煙が行なわれ習慣化していきます。
軽いタバコも普通のタバコも中身は同じ
実は、低タール・低ニコチンの、軽いタバコも、普通のタバコと中身は同じになります。
タバコのパッケージに表示されているニコチンやタールの数値は、タバコ１本の含有量ではなく、器械によって一定量喫煙したときの煙を分析した数値です。
仕組みとしては、フィルター部分に空気穴を多くしたり、空気を通す巻紙を使うなどして、吸い込むニコチンやタールの量を薄めているのですが、実際にはタバコを吸うときに、指で空気穴をふさいでしまっているケースが多く、普通のタバコを吸っているの変わらないと言えます。
軽いタバコを吸うときは、無意識のうちに、深く吸ったり、タバコを根元まで吸ったりする傾向もあります。
ですから、禁煙をする場合は、軽いタバコにするのではなく、思い切ってタバコと縁を切ることを考えることが大切になります。
離脱症状(禁断症状)
タバコ依存症(ニコチン依存症)の離脱症状(禁断症状)は以下のようなものがあります。
タバコがとても吸いたくなる
落ち着かない
気分が落ち込む
食欲が増す
イライラ・欲求不満・怒りのいずれかを感じる
寝つきが悪い
不安を感じる
眠っても途中で目が覚める
集中できない
などの離脱症状(禁断症状)があります。
これらの離脱症状(禁断症状)を避けるために、またタバコを吸ってしまい、なかなか禁煙が成功しない要因につながります。
禁煙方法
具体的な禁煙方法としては以下のようなものがあります。
減らす・軽くする・加熱式タバコへ変更はNG
期日を決めて一気に禁煙を開始する
一定の禁断症状は覚悟する(3～7日がヤマ)
喫煙と結びつく生活パターンを変える(食後はすぐに席を立って歯みがき、コーヒーや飲酒を控えるなど)
吸いやすい「環境」を作らない(タバコ・ライター・灰皿は捨てる、喫煙者や喫煙場所に近づかない、タバコを買っていた場所に行かない、３原則は「捨てる・買わない・もらわない」)
吸いたくなったら代わりの行動をする(深呼吸・水や茶を飲む・体操・歯みがきなど)
再発は「1本だけ」からで、代わりの行動で対処していけば、徐々に思い出さなくなる
完全に禁煙した後、ニコチン受容体が減少に転じるのに必要な時間は3～7日間と言われ、この3～7日のヤマを過ぎると、徐々に禁断症状は改善していきます。
1ヵ月くらいすると、以前のようにはタバコを欲しくなくなっていきます。
それでも、時々思い出すことがあるかもしれませんが、ひどい欲求でなければ、代わりの行動を繰り返しやり過ごしていると、思い出す気分も徐々に回数が減少します。
ところが「1本だけなら」という軽い気持ちから、1本吸ってしまうと初めの状態に逆戻りし、徐々にニコチン受容体が増加していき、その1本から喫煙から再発（3月後には7～9割が再発）することにつながります。
ちなみに、加熱式タバコも従来のタバコと同等のニコチンを摂取すると言われています。
ですから、禁煙をするなら「完全な禁煙」「やめ続けることが大事」だと言えます。
受動喫煙症
タバコには、約4000種類の化学物質、200種類の有害物質、約50種類の発がん物質が含まれていて、葉タバコを口の中で噛む、噛みタバコというものもあり、口腔内で様々ながんが発生することがわかっています。
そして、本人への健康被害にとどまらず、他人に健康被害を与えることが世界中で問題となっています。
受動喫煙による健康被害である「受動喫煙症」です。
例えば、ヘビースモーカーのご主人がいれば、受動喫煙によって奥様が肺がんの危険にさらされます。
タバコの煙は、喫煙者本人が直接吸い込む主流煙、喫煙者が吐き出す煙、火のついたタバコの先から出る副流煙に分けられ、特に副流煙は、完全燃焼しないため、有害物質や肺がん物質が数倍多く含まれています。
受動喫煙の存在する場所として、自宅・自動車内・公共施設・職場・飲食店などが挙げられます。
海外では、受動喫煙を放置したままでいると、従業員から会社に対し、健康被害に対する賠償責任が求められることもあり、国際線旅客機、バー、レストランなどの飲食店が禁煙になっているのもそのためでもあります。
受動喫煙にさらさせると、男性の３割、女性の７割以上に、
目の刺激（目が痛い、目がしみる）
のどの刺激（のどの痛み，せき込み）
脳の刺激（頭痛）
などの症状が発生じます。
受動喫煙症には、以下のような種類があります。
急性受動喫煙症(再発性急性受動喫煙症)
繰り返し受動喫煙にさらされていると、これらの症状が高じていき、「急性受動喫煙症」と呼ばれる状態になります。
受動喫煙にさらされるとき、目の刺激、のどの刺激、脳の刺激症状が悪化し、受動喫煙の停止とともに症状が消失や改善する「再発性急性受動喫煙症」を繰り返していきます。
慢性受動喫煙症
急性受動喫煙症(再発性急性受動喫煙症)が慢性化すると「慢性受動喫煙症」が発症します。
目やのどの症状、せき、頭痛の悪化とともに、化学物質過敏症、アトピー性皮ふ炎、ぜんそくやその悪化、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、慢性閉塞性肺疾患（COPD）、小児の肺炎・中耳炎・気管支炎・副鼻腔炎・身体的発育障害などが発生していきます。
このように、喫煙する人に悪意がなくても、その煙の影響で、周りの人が巻き込まれてしまうことにつながります。
そのことを知った上で、しっかりと喫煙のマナーを守ることや禁煙を視野にいれることが大切になります。
タバコ依存症(ニコチン依存症)の原因
タバコ依存症(ニコチン依存症)の本質的な原因は「満たされない思いを満たそうとする代替え行動」だと言えます。
つまり、満たされない思いを満たそうとして、タバコやニコチンに依存していると言えます。
では、その満たされない思いとは何なのでしょうか。
それは「分離感」です。
分離感が苦しみを生む
分離感とは、「分離した個人が存在する感覚」つまり、「私や自分という個人が存在する感覚」です。
つまり「私」と「他人」、「私」と「世界」というように、他人や世界と分離して「私」が存在しているという分離感が苦しみを生みます。
そして、その苦しみが満たされない思いにつながります。
「そうは言っても、私や自分という個人が存在するのは当たり前でしょ？」そんな風に思われた方もおられるかもしれません。
確かにそのように感じますよね。
ですが、誰もがこの分離した個人が存在しない世界を体験済みでもあります。
それは、赤ちゃんの頃です。
誰もいない満たされた世界
生まれたばかりの赤ちゃんは「私」や「自分」という分離した個人の感覚を抱えていません。
つまり、「私」や「自分」のいない、分離のない世界を生きています。
「私」や「自分」のいない、分離のない世界は、分離がなく、守るべき、幸せにする必要のある「私」や「自分」という個人も存在しないため、苦しみも生まれません。
ところが、赤ちゃんから大人に成長する過程で、脳の発達により、生命体としての自分を守るために「私」や「自分」という分離した感覚を脳の中でシュミレーションします。
そして、「私」や「自分」という分離した個人を抱えている親などの大人に育てられ、「私」や「自分」という分離した個人を抱えているのが当たり前の社会で生活することで、「私」や「自分」という分離した個人を抱えていることが疑いようのないくらい当然の確固としたものになっていきます。
つまり、「私」や「自分」という分離した個人が存在する感覚は、元々は抱えていなかった後付の感覚だということになります。
そして、後天的に抱えた「私」や「自分」という分離した個人という感覚が、どこかで物足りさや違和感のようなものを感じさせます。
そして、この物足りなさや違和感という満たされない思いを満たそうとして、様々なものに手を伸ばします。
それが、依存症の発端であり、本当の原因だと言えます。
つまり、タバコ依存症(ニコチン依存症)も、後天的に抱えた「私」や「自分」という分離した個人という感覚を埋めるための代替え行動として、タバコ(ニコチン)に依存していると言えます。
逆に言うと、「私」や「自分」という分離した個人という感覚から解放され、赤ちゃんの頃のような分離のない全ては一つの状態にならない限り、本当の意味で、タバコ依存症(ニコチン依存症)からは解放されず、もし仮にタバコ(ニコチン)の依存から脱しても、他の別の何かに依存してしまう可能性があると言えます。
私という思い込み・信念
実は、「私」や「自分」という分離した個人は存在しません。
「私」や「自分」という分離した個人という感覚は「思い込み」だからです。
赤ちゃんや小さい子供の頃には抱えていなかった「思い込み」だからです。
言い換えると、「私」や「自分」という分離した個人が存在するという「信念」だけが存在していると言えます。
つまり、「私」や「自分」という分離した個人が存在すると信じ込んでいるだけだと言えます。
ですから、ある意味で、「私」や「自分」という分離した個人が存在するという夢を見ているような状態だと言えます。
例えるなら、何か事件が起きた時に、この人が犯人だという「証拠」はないけれど、この人が犯人だという「確信」だけがあるそんな状態です。
それは、「証拠」はないのに、自分の勝手な「確信」だけで、無実かもしれないこの人を犯人に仕立て上げようとしているようなものです。
「でも確かに「私」や「自分」という分離した個人が存在するように感じる」「これは常識で明らかなものだ」そんな風に感じる方もおられると思います。
確かにそのように感じますよね。
ですが、実は、「私」や「自分」という分離した個人が存在する「証拠」は、科学的などの観点からも、今まで一度も見つかっていないのだそうです。
逆に、「私」や「自分」という分離した個人が存在しない可能性の方が見つかっていると言われています。
身体の中には誰もいない
例えば、ほとんどの人は自分の身体の中に自分が存在していると感じています。
その証拠に、自分の身体と表現します。
ですが、量子力学などの観点から、その身体を、細かく細かく見ていくと、素粒子という空っぽのエネルギーが見つかるそうです。
つまり、身体の中に「私」や「自分」という心や魂のようなものがあるわけではなく、身体は「空っぽのエネルギーでできている」ことになります。
つまり、身体の中には誰もいない空っぽの状態だということになります。
このように、「私」や「自分」という分離した個人の存在を証明しようとすればするほど、「私」や「自分」という分離した個人が存在しないことが明らかになってきています。
ただ、「私」や「自分」という分離した個人という感覚が、強力な催眠術のようなもので、これを聞いてもなかなか受け止めきれない人もおられると思います。
ですが、本来は「私」や「自分」という分離した個人が存在しないのが自然な状態でもあります。
例えば、「私」はと言っている海を見たことがあるでしょうか、「自分」はと言っている木を見たことがあるでしょうか、「分離した個人の感覚を抱えている」風を感じたことがあるでしょうか。
このように、自然は「私」や「自分」という分離した個人という感覚を抱えていません。
人間だけが、自意識という「私」や「自分」という分離した個人という感覚を抱えています。
その証拠に、人間以外に、タバコ依存症(ニコチン依存症)などの依存症に悩まされている存在がいるでしょうか。
そのことに気づき、「私」や「自分」という分離した個人の感覚という「思い込み・信念」が消えた時、再び全体と一つになった時、「私」や「自分」という分離した個人が存在しないことが私を超えた何かに再発見や思い出された時、本当の意味でタバコ依存症(ニコチン依存症)などの依存症から解放されることにつながります。
タバコ依存症(ニコチン依存症)などの依存症は、そのために発生していると言えます。
このページのまとめ
このページの内容をまとめますと、
タバコ依存症(ニコチン依存症)とは、タバコをやめたくてもやめれずタバコに依存してしまっている状態。
タバコ依存症(ニコチン依存症)について本当の原因や本質について知ることが大切。
タバコを吸っている人のうち、およそ3人に1人が「タバコをやめたい」と思っている。
タバコ依存症(ニコチン依存症)は、自分の意志が弱いからではなく、ニコチンのもつ依存性が要因。
タバコ依存症(ニコチン依存症)は、喫煙による脳に多幸感・満足感・快感を生じさせる物質「ドパミン」を求める作用により起こる。
禁煙をするなら、まずは3～7日間の離脱症状(禁断症状)を覚悟し、「完全な禁煙」「やめ続けることが大事」
「受動喫煙症」は、受動喫煙による健康被害。
タバコ依存症(ニコチン依存症)の本質的な原因は「満たされない思いを満たそうとする代替え行動」
他人や世界と分離して「私」が存在しているという分離感が苦しみや満たされない思いを生む。
「私」や「自分」のいない、分離のない世界は、分離がなく、守るべき、幸せにする必要のある「私」や「自分」という個人も存在しないため、苦しみも生まれない。
後天的に抱えた「私」や「自分」という分離した個人という感覚が、どこかで物足りさや違和感のようなものを感じさせる。
タバコ依存症(ニコチン依存症)も、後天的に抱えた「私」や「自分」という分離した個人という感覚を埋めるための代替え行動として、タバコ(ニコチン)に依存している。
「私」や「自分」という分離した個人は存在しない。
「私」や「自分」という分離した個人が存在する「証拠」は、科学的などの観点からも、今まで一度も見つかっていない。
身体の中に「私」や「自分」という心や魂のようなものがあるわけではなく、身体は「空っぽのエネルギーでできている」、身体の中には誰もいない空っぽの状態。
人間だけが、自意識という「私」や「自分」という分離した個人という感覚を抱えている。
人間以外に、タバコ依存症(ニコチン依存症)などの依存症に悩まされている存在はいない。
「私」や「自分」という分離した個人の感覚という「思い込み・信念」が消えた時、再び全体と一つになった時、「私」や「自分」という分離した個人が存在しないことが私を超えた何かに再発見や思い出された時、本当の意味でタバコ依存症(ニコチン依存症)などの依存症から解放されることにつながる。
以上です。
タバコ依存症(ニコチン依存症)が発生している本質的な意味に気づき、それを受け入れ調和していくことで、タバコ依存症(ニコチン依存症)が楽になることにつながります。
タバコ依存症(ニコチン依存症)が楽になる整体
当院の整体は、タバコ依存症(ニコチン依存症)が楽になる整体を行なっています。
体の感覚に意識を向けることで、症状や自分という思い込みに飲み込まれている自分を客観的に観ることができる整体です。
そして、症状や思い込みの自分を手放していく整体です。
さらに、症状の意味に気づき、本質を思い出す整体です。
そんな不思議な整体ですが、本気でタバコ依存症(ニコチン依存症)が楽になりたい解放されたいあなたにピッタリの整体だと言えます。
当院は、整体とカウンセリング、生活習慣の改善アドバイス、在り方そのものを通して、目の前のご縁のある方が、本当の自分を知り、本当の自分を思い出し、本当の自分に還っていく、そんな整体院です。
最後まで、このページを読んでいただき、本当にありがとうございます。
このページが、ご縁のあるあなたの、タバコ依存症(ニコチン依存症)の生きづらさや苦しみが少しでも楽になるキッカケにつながりましたら幸いです。
このページを読んでくださり、当院の整体にピンと来たあなたのご来院を心よりお待ちしております。
「私」という思い込み・信念や苦しみからの解放について詳しくはこちら→非二元（ノンデュアリティ）苦しみからの解放
松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館 院長 藤原優（ふじわらゆう）
お客様の喜びの声・口コミ整体体験談
当院は、おかげさまで多数のお客様から心のこもった手書きや漫画で喜びのお声をいただいています。
ここでは、そのほんの一部をご紹介させていただきます。
「お店に迎え入れられた瞬間から、まるで、すべてを受け入れてもらえてるような安心感がありました」
「人生をＲＰＧのように楽しむぞ！と思える整体院」
「自分の気持ちに気づける整体院」
●自律神経失調症・頭痛・肩甲骨～首のコリ 30代女性 会社員 梅岡幸子様（仮名） 愛媛県今治市大西町
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「毎回癒されてカラダとココロの調子が良くなっているのがわかります」
●自律神経失調症・首痛・肩痛・頭痛・めまい 50代男性 介護福祉士 長谷部尚也様（仮名） 愛媛県松山市山越
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「健優館に出逢えた事で、すばらしい第２の人生がスタートできたと思っています」
●自律神経失調症・肩こり(五十肩)・首痛・腰痛 50代女性 主婦 橋本富士子様（仮名） 愛媛県松山市南持田
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「すべてが優しくてふんわりとした雰囲気でいやされます。優しさの中で身体が整っていく感じがします」
●自律神経失調症・肩こり・首痛・背中の痛み・腰痛・ひざ痛・左腕から手のシビレ・体のゆがみ・頭痛 50代女性 保育士 山本法子様（仮名）愛媛県 松山市船ヶ谷町
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「分かりやすく痛みも感じない治療なので大変気に入っています」
●腰痛・自律神経失調症 40代男性 会社員 林健太様（仮名） 愛媛県松山市吉藤
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「じっくりからだの事をきいてくれるところが良いと思います」
●自律神経失調症・首痛 40代女性 田中里香様（仮名） 愛媛県松山市山越
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「セルフケアの仕方も丁寧に教えてくれるので助かっています」
●肩こり・首痛・頭痛・冷え症・生理痛・自律神経失調症 20代女性 主婦 清水ほのか様（仮名） 愛媛県松山市和気
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●腰痛・肩こり・自律神経失調症 50代女性 会社員 相原由紀様（仮名） 愛媛県松山市姫原
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「くつろげる空間で自分の体と会話できる時間は私にとって大切な時間になっています」
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残念ながらこんなあなたには合わない整体院です
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おかげさまで、ご来院頂くみなさまに大好評を頂き来院するだけで心と体が癒され楽になる極上の空間を目指しています。
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当院はマンツーマンの個室でカウンセリング・施術・生活習慣改善アドバイスを行っています。
毎回院長が責任を持って、お一人お一人に丁寧に心を込めて寄り添うために、ご予約をいただいている時間は当院をあなた専用のあなたのためだけの整体院としてご利用いただけます。
他の人に話を聞かれる心配もなく、周りの人を気にすることもなく心から安心してカウンセリングや施術を受けていただくことができます。
理由５.感謝を込めた安心のアフターフォロー
当院では感謝を込めた安心のアフターフォローを大切にしています。
当院を選んでいただき、実際に来院していただく、そして喜んで通院していただくことは奇跡のような、とてもありがたいことだと当院では考えています。
その感謝の気持ちを込めて、１０,０００通を超えるお礼状、ニュースレター、LINE＆メール24時間無料相談など当院なりの感謝の気持ちと安心をカタチにして表現しています。
理由６.自分で自分の整体ができるようになる
当院では自分で自分の整体ができるようになるセルフケアの方法を丁寧にお伝えしています（より深く自分で整体ができるようになりたい方、整体師を目指す方やプロの施術家の方向けのメニューもあります）
自分で自分の整体ができるようになると、ある程度のゆがみは自分で調整できるようになり、今後のあなたの人生にとって大きな財産になります。
当院は、通院するほど感覚が磨かれ、自分でできる整体の精度もアップし、毎回新しい発見がある通院が楽しみになる整体院です。
理由７.喜びの声多数の信頼の実績
当院は、おかげさまで心と体を大切にしたい、たくさんの方々から喜びのお声を手書きや漫画でいただいています。
このお声が当院の元気の源と新たな気づきのきっかけになり、同じ症状でお悩みの方の勇気ある一歩をサポートするきっかけにもつながっています。
松山市の整体院 健優館で心も体も楽になり、今度はあなたが喜びの声を書く側になってみませんか。
そんなご縁のあるあなたのご来院を心よりお待ちしています！
整体講習会の主催や講演会の講師の経験と実績
当院の院長は、全国の整骨院や整体院の先生が集まる講習会を主催したりや、健康に関する講演会の講師を担当した経験があります。
また定期的に治療家の先生向けの勉強会も開催しています。
おかげさまで全国の先生の喜びや学びのきかっけ創りや、一般の方の健康のサポートなどの活動も行っています。
そんな院長があなたのためにマンツーマンで丁寧に寄り添い優しくサポートさせていただきます。
本当の意味で苦しみから解放される書籍の出版実績
当院の院長は本当の意味で苦しみから解放される書籍『解放～個人から全体へのシフト～ 非二元・ノンデュアリティ・悟り・目覚め・覚醒・真理の書』を「Amazon(紙の書籍・Kindle)」と「note」で出版しています。
私自身、物心ついた頃からいつもどこかに生きづらさを抱え、死を意識するような苦しみも経験しました。
そして、４０年近く本当の意味で苦しみから解放されるにはどうすればいいのかと探求してきた集大成のような本です。
非二元・悟りについての本ですが、突き詰めると全てはここにたどり着き、これが本当の意味での苦しみからの解放であり、本当に求めているものでもあります。
私自身、この軸無き軸が再認識されてから生きることがグンと楽になりました。
当院の施術・カウンセリング・セッションの根底にもこれがあり、その方に合わせたタイミングでこういった内容もお伝えしています。
当院は、本当の意味で苦しみや生きづらさから解放され、生きることが楽になるお手伝いをしています。
★紙の本ならではの優しくメッセージが浸透していく「Amazonの紙の書籍版」の『解放～個人から全体へのシフト～ 非二元・ノンデュアリティ・悟り・目覚め・覚醒・真理の書』はこちら↓
★気軽に手軽に即読める「AmazonのKindle版」の『解放～個人から全体へのシフト～ 非二元・ノンデュアリティ・悟り・目覚め・覚醒・真理の書』はこちら↓
★イメージ写真が豊富で読みやすい「note版」の書籍はこちら→解放～個人から全体へのシフト～ 非二元・ノンデュアリティ・悟り・目覚め・覚醒・真理の書
プロからのご推薦
当院で行っている施術法でもある「多次元操体法」の創始者であり、仙台のやすらぎの杜整体院 院長の上川名 修先生より、推薦文をいただきましたので、ご紹介させていただきます。
藤原先生は愛媛県から宮城県の仙台市まで
毎月熱心に通って多次元操体法を学びに来てくださいました。
そして講習会の後の懇親会も必ず出席して
お酒を呑み交わしながら時には明け方まで熱く語り合い
そのまま寝ずに愛媛に帰るということもありました。
いつもニコニコ笑顔を絶やさず物静かな方ですが
内に秘めた情熱はすごいです。
操体法の技術とともにその背後にある哲学や
人として大切なものも含めてしっかりと学び取ってくれました。
藤原先生の優しさはその操法にも表れています。
とても繊細で丁寧なお人柄が技術にもそのまま反映されています。
きっと心も体も安心して施術を受けていただけることでしょう。
優しい先生を望んでいる方、
心にも体にも丁寧に寄り添ってくれる先生を望んでいる方でしたら
藤原先生は優しく親身になってあなたに寄り添ってくださると思います。
やすらぎの杜整体院院長
多次元操体法創始者　上川名 修
施術料金について
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今なら当院のLINE公式アカウントに友だち追加いただくと初月施術料金通常１０,０００円がなんと半額の５,０００円（税込）になります！
※もしLINEをされていない方は「ホームページを見ました」と言っていただけると、ホームページ割引として同様に対応させていただきます。
この【LINE公式アカウント友だち追加で】初回施術料金半額キャンペーンは、あなたに適切な施術を受ける機会を失ってほしくない、少しでもあなたの新しい道を歩む勇気ある一歩を後押ししたいとの思いで行っています。
LINE公式アカウントは登録無料で、ご不要の場合いつでも登録解除できます。
まずはお気軽に下記のお友達追加ボタンをタップして登録してみて下さいね。
さらに今なら！
今なら初回特別特典として、ご来院時に「当院特製のセルフケアアドバイス小冊子」をプレゼントさせていただきます。
症状の根本的な改善には生活習慣の改善が必要です。その生活習慣改善の具体的な方法を呼吸・食事・動作・考え方の４つの分野に分け２１のアドバイスにまとめたのがこのセルフケアアドバイス小冊子です。
正直この小冊子に書かれている内容を素直に実践されるだけで、症状改善の大きなキッカケになるそのくらいの内容となっています。
当院が心を込めて作成したこの小冊子が、あなたの症状の本質的な改善のキッカケにつながりましたら幸いです。
なんとさらに！
当院の整体は保険が適用されないため、全額自費になります。どんな施術なの？効果は出るのかな？と不安なことも多いと思います。
そこで、そんな不安を少しでも解消するため、安心・納得の初回施術料金返金保証をいたします。
万が一、当院の施術に満足されない場合は施術料金をいただきませんので、遠慮なくお申し付けください。
※当院の施術では対応できない症状の場合、医療機関をおすすめする場合があります。
※冷やかしや当日以外でのお申し出は適用になりません。
※この保障は初回お試し無料クーポンではありません。
なおこの通常の整体メニューは、
気軽に当院の整体やカウンセリングを受けたい方
ある程度症状が楽になった後のメンテナンス
にオススメです。
当院には、通常の整体メニュー以外にも、あなたのお悩みの症状や状態にピッタリの特別なメニューがあります。
興味のある方は、次の段落の「その他のメニュー」をご覧下さい。
●２回目以降
通常料金６,４００円（税込）→メンテナンス会員料金５,０００円（税込）
当院にピンときたご縁のあるあなたのご来院を心からお待ちしております。
その他のメニュー
【本気のみなさんに人気】自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」
当院では「自律神経失調症・うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる専門メニュー「こころの整体」を行っています。
心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、幸せになりたい、人生を変えたい本気のあなたのための自律神経やメンタル・心の症状に特化した専門のメニューです。
今なら初回こころの整体料金通常１６,４００円（税込）(施術料１２,８００円＋初回セッション料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→自律神経・うつ・パニックなど心の症状が楽になる「こころの整体」
自分で自分の整体ができるようになる「自分で整体レッスン」
当院には自分で自分の整体ができるようになりたい、ご家族やご友人のケアもできるようになりたい、本格的に整体を学んでみたいそんなあなたのために「自分で整体レッスン」というメニューがあります。
自分で自分の整体ができるようになることは、今後のあなたの人生にとって大きな財産になると言っても過言ではありません。
自分で整体レッスンは「オンライン」でもレッスンを行っています（詳しくは詳細のリンク先をご覧ください）
今なら初回整体レッスン料金通常１６,４００円（税込）(レッスン料１２,８００円＋初回カウンセリング料３,６００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→あなたも整体師になれる♪「自分で整体レッスン」
全国対応【オンライン】メンタルケアカウンセリング
当院ではオンラインで「うつ病・パニック障害・不眠症・不安症・恐怖症・依存症・過敏症・精神障害・発達障害など心の症状や苦しみ、生きづらさをなんとかしたい本気のあなた」をサポートする【オンライン】メンタルケアカウンセリングを行っています。
先の見えない不安や未知への恐怖をなんとかしたい、心も体も深い部分から楽になりたい、悩みや苦しさ生きづらさから根本的に解放されたい、もっと楽に楽しく生きたい、自分を変えたい、人生を変えたい本気のあなたのためのオンラインで心・体・人生が楽になる専門のメニューです。
今なら初回【オンライン】メンタルケアカウンセリング料金通常１６,４００円（税込）(初回カウンセリング料３,６００円＋通常カウンセリング料１２,８００円)→【なんと６,４００円引き】の１０,０００円（税込）
詳しくはこちら→【オンライン】メンタルケアカウンセリング
全国どこからでもお申込み可能な人生が変わる【LINE＆メール】カウンセリングセッション
当院ではLINEとメールでカウンセリングセッションを行っています。
このLINE＆メールカウンセリングセッションは、LINEやメールでのやり取りを通して、心や体の症状、生きづらさが楽になるセッションです。
カウンセリングセッションは日本全国どこにお住まいの方でもお受けいただけます（海外の方も応相談）
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詳しくはこちら→人生が変わるLINE＆メールカウンセリングセッション
院長のごあいさつ
ここまで、当院のホームページをご覧いただき、本当にありがとうございます。
松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長の藤原優(ふじわらゆう)です。
このホームページをご覧になっているあなたは、
「自律神経やメンタルに関する症状をなんとかしたい」
「心や体の症状、人生の苦しみ、生きづらさから楽になりたい」
「自然体の本当の自分で楽に楽しく生きたい」
「自分らしく輝いて幸せになりたい」
「自分を変えたい、人生を変えたい」
と感じられていることと思います。
ですが、本当に良くなるのか、このままこの状態が続いたらどうしよう、初めての整体院へ行くのは緊張するなどの不安も多いですよね。
当院は、整体を通して「あなた本来の、あなたらしい生き方を取り戻し、あなたらしく輝き、健康で幸せで豊かな毎日を送るお手伝い」を目指している整体院です。
この自分らしい生き方にこだわっているのには、過去の自分自身の経験が関係しています。
私は、元々不器用な性格で、つい無理をしてがんばりすぎてしまう傾向があります。
２０代前半に、デザイン事務所で働いていたことがあるのですが、そこでも仕事が立て込み、２日連続で徹夜など無理をしすぎて、気胸という肺に穴が空く病気になり、即入院、手術という経験をしました。
これは今思うと、自分の心の声や本音を我慢したりフタをしたり無視をして、無理をした結果だと感じています。
そして、病院のベットの上で、健康で元気じゃなくては、何もできないし、苦しみばかりで楽しくない、やっぱり健康が一番大事だなぁと身を持って痛感すると同時に、普段当たり前で気づきにくい健康であることのありがたさ、幸せ、豊かさに気づきました。
そんな体験から健康に関する仕事がしたい、自分と同じ思いする人を１人でも減らしたいと強く心に思っていたところ、縁あって整体の道に出逢いました。
おかげさまで整体を通して、日々みなさまの健康と幸せと豊かさのお手伝いをさせていただいている中で当院が大事にしていることがあります。
それは「自然法則」にしたがって生きることです。
「自然法則」にしたがって生きるとは、無理にがんばったり、まだ起きてもいない未来のことを心配したり、過去の後悔で悩んだりせず、自然の流れに逆らわず自然の流れに身をまかせて「今この瞬間」を生きることです。
例えば、楽しみにしていた遠足の日の天気が雨でもどんなにがんばっても、天気を変えることはできません。雨が降ったら雨でできる楽しみ方をするだけです。
例えば、がんばって川の流れに逆らって泳ぐよりも、川の流れに乗って泳いだ方が、楽に早く泳ぐことができます。
そのようなイメージで、自然法則にそった生き方ができるほど、自律神経失調症やメンタル疾患などの症状が自然と改善したり、心の違和感やモヤモヤが消え、毎日に幸せや豊かさを感じ楽しく過ごすことができるようになります。
その自然法則と調和した状態になると、あなた本来の、あなたらしい「自然体」な生き方をすることにつながります。
当院は、整体を通してそんな自然法則と調和し自然体で生きるコツをお伝えし、それを実践できるようにやさしくサポートする整体院です。
あなたに、あなた本来の生き方を取り戻していただき、より健康に幸せに豊かになっていただくお手伝いをする整体院です。
「もっと早く来ていればよかった」
「整体って痛くないんですね」
「今まで受けたことのない不思議な整体ですね」
「こんなに心から安心してリラックスできたのは初めてかもしれない」
とびっくりされる方も多い整体院です。
「どこに行ってもなかなか良くならない」
「自律神経やメンタルなどの心と体の症状や人生の苦しみ、生きづらさを根本から解決したい」
「不安や苦しみから解放され心から安心して毎日を思いっきり楽しみたい」
「自分らしく楽に楽しく輝いて生きて幸せになりたい」
「もう整体院探し治療院めぐりは最後にしたい」
そんなあなたにピッタリの整体院です。
当院の自然法則と調和した「体を感じて楽になる人生が変わるヒーリング整体」をぜひ一度体感してみませんか？
あなたの「勇気ある一歩」を応援しその思いに心を込めて施術させて頂きます。
あなたのご来院を心よりお待ちしています！
動画で当院についてシンプルにまとめてみました。興味のある方はぜひ再生ボタンを押してご覧になってみてくださいね（音が出ますのでご注意下さい）
動画をご覧いただきありがとうございます。
当院は、ご縁のある方の「心・体・人生が楽になり幸せになるお手伝い」を全力で行っています。
ご縁のある素晴らしいあなたのご予約・ご相談・ご来院を心より楽しみにお待ちしております。
あなたにすべての良きことが雪崩のごとくおきますように。
新型コロナウイルス８つの感染防止対策
当院では新型コロナウイルスの８つの感染防止対策を実施しています。
施術前後のベットの消毒
施術者の手洗いうがいの徹底
施術者の検温の実施
施術者やクライアントさんのマスク着用
使い捨てのフェイスペーパーを使用
クライアントさん同士が会わないように予約時間の調整
定期的な換気の実施と２４時間換気システムを採用
院内の定期的な消毒と掃除の実施
安心の見える化と安全の感染防止対策の実施で、ご縁のある方が少しでも安心してご来院いただけるように心がけ、それをしっかりと実践しています。
なお、当院は「愛媛県の密接不可避業種感染予防対策推進事業者」の審査を合格し営業しています。
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完全予約制（当日予約も大歓迎）
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※iPhoneやiPadで電話番号ボタンを３回以上タップするとシステムの関係で「このWebサイトから自動的に電話をかけることは禁止されています。」と表示されますが「通話を許可」→「発信」をタップすると電話をかけることができますのでご安心下さい。
【不安解消】ＬＩＮＥ＆メールで無料相談（２４時間受付中）
当院では、ＬＩＮＥ＆メールで無料相談を２４時間受付しています。
電話はちょっと抵抗があるという方や、私の症状や悩みは整体やカウンセリング、セッションを受けても大丈夫なの？という方、心や体に関することや不安なことやお悩みなどがありましたら何でも遠慮なくご相談ください。
こんなこと今更恥ずかしくて聞けないということや、どんな小さな疑問・質問でも大歓迎です。
納得や安心していただけるまで何度でもご相談ください。
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藤原優（ふじわらゆう）
松山市の自律神経メンタル専門心療整体院 健優館院長/心・体・人生が楽になる専門家/真理カウンセラー/人生が変わる気づきの専門家/悟り・非二元・ノンデュアリティスピーカー/操体法実践家/施術歴13年
自律神経やメンタルの症状、心・体・人生の悩み、苦しみ、生きづらさ、本当の幸せ、本当の自分、気づき、悟り・非二元（ノンデュアリティ）、操体法については専門家の私におまかせ下さい。
真理・カウンセリング・整体が融合し、心も体も人生も楽になるお手伝いをしています。
【講習会・セミナー開催実績】
2011年12月
松山市男女共同参画推進センターコムズで「健康セミナー」講師担当。
2017年8月より
「愛媛操体法練習会」主催。
2018年4月
「第3回多次元操体法合宿練習会in愛媛道後」主催。
◎趣味：森林浴、アーシング、癒しのカフェ巡り、温泉、アート写真、子供と遊ぶこと、今という楽園を生きること。
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