最新記事一覧 | エアサムログ
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代々木「REBOOT BiSH」のビースティなビジュアル
クリスマスイブのREBOOT BiSHは感動的だったね！キービジュアルの白の作業着に黄色の長靴での登場ではなかったね。 代々木「REBOOT BiSH」に見るビースティ・ボーイズ感 2020年12月24日、実に...
2021.01.05
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ランショットは筋トレにも有効？｜関節ケアのために
ランショットってマラソン選手が飲むドリンクなの？筋トレには使えないかな？ ランショットはニッタバイオラボが販売している運動後のボディケアをコンセプトにしたドリンクです。 運動後のジョイントメンテ＆リカバリーケアドリ...
2020.12.30
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【効果検証】EAAXの口コミ｜上手な活用
効率的に筋肥大させたいので、EAAを検討しているんだがEAAXってどうよ？ 世の中、色々なEAAが出ていますが、今回レビューするのはイッティという会社から発売の「EAAX」。 『EAAX(イーエーエーエックス)』 ...
2020.12.26
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おすすめの家用トレーニング器具5選
家でしっかりと筋トレしてたくましい体を目指したいのだが、最低限必要なトレーニング器具を教えて！ 40代になって運動不足だと、どんどん筋肉量は落ちて、おなかはポッコリ脂肪の塊になっていきます。 ベストは週に2回のジム通いです...
2020.12.16
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Woutダンベルの口コミと使用感をレビュー
家でトレーニングをするのにダンベルを迷っているんだが、Woutのダンベルは良いのかね？ Woutダンベルを1年使用した40代のわたくしが、世の中の評価をみながら、実際の使用感をレビューしますので40代筋トレ初心者のオジサン方は参...
2020.12.06
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BODYBOSS2.0（ボディボス）の口コミ評価
SAM BODYBOSSは買う価値があるのか？世の中の口コミを見ながら実際の使用感を評価していきます。 BODYBOSSはこれ一台で、ジムに行かなくても全身の筋肉を鍛えられるという筋トレ器具ですが、どんな人におすすめな商品なのか？...
2020.12.04
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【筋トレ】自宅での背中メニュー
週２回のジムで十分と思いつつ、もう少し筋トレ回数は増やしたい。例えば背中を家トレでおぎなう方法はないかなぁ？ てなわけで、自宅でできるトレーニング器具「BODYBOSS」を試してみました。 BODYBOSSはこれ一台で、ジ...
2020.11.21
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40代筋トレ初心者｜プロテイン・ゴールドスタンダードの効果と飲み方
SAM プロテインを突き詰めていくと「ゴールドスタンダード」にたどりつきました。 ゴールドスタンダードを販売しているのはアメリカのオプティマムニュートリションというスポーツサプリメントのメーカー。 最初はめっちゃ怪しいし、グ...
2020.11.15
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【筋トレ初心者】自宅で効かせる肩のメニュー
SAM 筋トレはジムで週2やれば40代オジサンは十分と言ってきましたが、可能であれば3日は筋トレに励みたいところ・・・。 そこで最近わたしがトレーナーとも話をして導入し始めているのが、肩トレは自宅で取り組むということ。 なぜ...
2020.11.03
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40代筋トレ初心者｜見た目が変化するまでの期間
40代のオジサンが筋トレはじめて、見た目が変化するまでにどれくらいの期間がかかるの？あと、筋トレの前に、このタプタプの脂肪を先に落とした方が良いよね？ 筋トレについて調べていると、初心者の見た目が変わるのには、3か月ほどかかると...
2020.10.11
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プロフィール
SAM（サム）
広告代理店勤務47歳のサムです。
このブログは、筋トレをこれから始めようと思っている人や、始めて3か月くらいまでの40代の筋トレ初心者の方に向けたものです。筋トレに関してはこちら。
あと、90年代ロックも大好きで、そんな流れからアイドルグループ「BiSH」のファンでもあります。ロックな視点でBiSH情報も発信しています。BiSHに関してはこちら。
私の詳しいプロフィールはこちらです！
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BiSHはブスなのになぜ人気があるのか？〜BiSHの本当の魅力〜
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40代男性筋トレメニュー｜初心者はどれくらいの時間トレーニングする？
2019.11.242021.01.11
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