คนไทย มีค่าเฉลี่ยอายุ 74 ปี ปกติความเสื่อมจะเริ่มเกิดขึ้นเมื่ออายุ 30 ปี ผิวพรรณที่เคยดูอ่อนเยาว์เริ่มมีรอยย่น ผิวเริ่มแห้ง ขาดความชุ่มชื้น เมื่ออายุ 45 ปี เริ่มมีความเสื่อมเรื่องกระดูกและข้อ นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าน้ำตาลในเลือดสัมพันธ์โดยตรงกับความแก่ ผู้ที่ชอบทานหวาน ทานแป้ง หรือน้ำตาลมากเกินไป มักพบว่าแก่ก่อนวัย เช่น ผู้ป่วยเบาหวาน เป็นต้น เคล็ดลับคือการออกกำลังกาย และ หลีกเลี่ยงของหวาน หรือน้ำตาลเกินความจำเป็น ผู้ที่ทานหวานน้อยจึงมีผลในแง่ชะลอวัย ช่วยลดความเสื่อมต่ออวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ด้วยค่ะ #Phyathai3Family #ผู้สูงอายุ #SmartAging #SuperSenior #รุ่นใหญ่ยังไหวหัวใจยังเก๋า #ผู้สูงวัย