#เมนูเพื่อสุขภาพจากนักโภชนาการ ฟรุ๊ตสลัดเชื่อม (พลังงาน120 kcal) ส่วนผสม 1. น้ำตาลทราย 1/2 ถ้วยตวง 2. น้ำสะอาด ¾ ถ้วยตวง 3. เกลือป่น ½ ช้อนชา 4. น้ำเย็นจัด ¾ ถ้วยตวง 5. น้ำมะนาว ¼ ถ้วยตวง 6. ผลไม้ตามฤดูกาลที่หาได้ เช่น สับปะรด กล้วย องุ่น แตงโม แตงไทย ส้ม มะละกอ ฝรั่ง ฯลฯ โดยรวม 1 ถ้วยตวง วิธีทำ 1. ต้มน้ำตาลทรายกับน้ำให้เป็นน้ำเชื่อม 2.ใส่เกลือป่นลงไป แล้วรอให้น้ำเชื่อมเย็น 3. เติมน้ำเย็นจัด น้ำมะนาว และผลไม้ที่เตรียมไว้โดยหั่นขนาดพอดีคำ 4. แช่ตู้เย็นไว้ให้เย็นตลอดเวลา เมื่อรับประทานจะใส่น้ำแข็งป่นลงไปด้วยก็ได้ คุณค่าทางโภชนาการ ผลไม้ทุกประเภทอุดมไปด้วยวิตามิน และ แร่ธาตุต่างๆ เช่น แคโรทีน วิตามินซี ซึ่งช่วยให้เซลล์ร่างกายยึดติดกันและเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารธาตุเหล็กและโพแทสเซียม และมีสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันโรคมะเร็ง และโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ช่วยชะลอความแก่และช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น #เมนูสุขภาพ #โภชนาการ #น้องใจดี #ManaromHospital #WellBeing #โรงพยาบาลมนารมย์