ปัญญ์สุขยามเช้า((: มอริช เออร์เนสต์ ผู้เขียนหนังสือ ชีวิตยืนยาว (The longer life) ที่เพิ่งจะอ่านจบ กล่าวถึงการมีชีวิต ยืนยาวไว้ว่า "กินพอประมาณ ออกกำลังกาย และสุดอากาศบริสุทธิ์ ให้มากที่สุด เลือกอาชีพที่เป็นมิตร สร้างเสริมบุคลิกภาพ ที่สุขุมเยือกเย็น หรือไร้กังวล หมั่นรักษาสุขอนามัย และความสะอาด ดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ ละเว้นยากระตุ้น หรือกล่อมประสาท พักผ่อนให้เพียงพอ ขับถ่ายเป็นประจำ ทุกวัน อยู่ในที่อากาศอบอุ่น ยามเจ็บป่วย ควรได้รับการรักษา ที่ถูกต้อง รื่ยรมย์กับชีวิต ทุกเวลา จะช่วยให้มีชีวิตยืนยาว" จะเฉยอยู่ใย จัดไปได้เลย..... ........................... ดร.เพชรยุพา บูรณ์สิริจรุงรัฐ (ดร.เพชร เท่-เหนือ-ไทย) ๒๘๑๑๖๐