#สุขภาพดีต้องมี4อย่าง (Anti-Aging Healthy lifestyle) [1] อาหารการกินที่ดี - ทั้งอาหารหลักและอาหารเสริมที่จำเป็น [2] ออกกำลังกายสม่ำเสมอ - ไม่ปล่อยให้อ้วนหรือผอมมากจนเกินไป [3] นอนหลับพักผ่อนเพียงพอและรู้จักผ่อนคลายความเครียด [4] หมั่นตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำและดูแลรักษาตัวเองให้ดีหากมีโรคภัย