#อาการหน้ามืดหลังหยุดวิ่งกระทันหัน ทำไมเวลาเราหยุดวิ่งกระทันหัน บางครั้งจึงมีอาการหน้ามืดขึ้นมาได้ อาการนี้เกิดจากการที่ขณะที่เราวิ่งจะมีการบีบตัวของกล้ามเนื้อขาอย่างเป็นจังหวะ โดยการบีบตัวนี้จะช่วยบีบเลือดไปยังร่างกายส่วนบนและหัวใจหากเราหยุดวิ่งกระทันหันกลไกการบีบตัวนี้จะหมด เลือดจะไปค้างอยู่ที่กล้ามเนื้อส่วนล่างมาก ส่งผลให้เลือดที่ไหลเข้าหัวใจลดลงกระทันหัน เกิดการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทที่ควบคุมร่างกาย ทำให้มีอาการหน้ามืดหรือบางคนอาจเป็นลมได้ จากที่กล่าวมาอาจเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทีมงานของพี่ตูน ที่กำลังดูแลพี่ตูนที่วิ่งเพื่อช่วยเหลือโรงพยาบาลในประเทศไทยอยู่นั้น พยายามขอความร่วมมือไม่ให้คนเข้ามารุมล้อมพี่ตูนขณะที่กำลังวิ่งอยู่อย่างกระทันหัน เพราะนอกจากจะทำให้พี่ตูนบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ใช้พลังงานมากกว่าความจำเป็น แล้วอาจทำให้มีอาการหน้ามืดเป็นลมได้เช่นกันครับ สำหรับคนทั่วๆไป ขณะที่ออกกำลังกายขณะวิ่งเสร็จควรจะค่อยๆลดระดับความเร็วลง จากวิ่งเร็วเป็นวิ่งช้าและเปลี่ยนเป็นเดินเพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ก่อนที่จะหยุดออกกำลังกายครับ #คลินิกกระดูกและข้อหมอวราห์ line : @varahclinic www.varahclinic.com ขอบคุณภาพจากไทยรัฐออนไลน์ ครับ