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ヒザ痛が起こりやすい日⁉️
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おはようございます。
#日本医食研究所 の山本です(^^♪

寒さが本格的になってきましたね⛄️
60,70代の方は冬に #ヒザの痛み を訴えることが多くなります。
寒い日のヒザの痛みは主に、
・血行不良
・筋肉のこわばり
が原因で起こります。

実は、寒さだけではなく、ヒザが痛くなりやすい日があるんです❗️

それは、雨の日など湿度が高い日です。

雨の日のヒザ痛に関係しているのは「#ヒスタミン」という、炎症やアレルギー反応を引き起こす体内の神経伝達物質です。
湿度が上がると体内のヒスタミン濃度が上昇し、炎症が引き起こされるために関節の痛みが強く出やすくなってしまいます🔥
雨の日に古傷が痛むのも理由は同じです。

雨の日は痛みが出やすいので、普段よりも気を付けて患部を温かくするなどの対応をしたいですね。

体の外側から温めるだけでなく、
芯から温めるのがおすすめです♪
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#ビタミン も一日摂取目安の50％を補えるので、普段の健康管理にもお役立ていただけます❗️

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#ヒザ痛 #膝痛
#日本医食研究所
#日本医食研究所 #ヒザの痛み