Методика тренировочного процесса начинающих спортсменов-инвалидов с церебральным параличом в русском жиме
В работе представлены мотивы и требования спортсменов-инвалидов с церебральным параличом к тренировочному процессу по русскому жиму, оценивался исходный уровень их физического развития, функционального состояния и физической подготовленности. Полученные данные послужили ориентирами для создания методики спортивной тренировки в подготовительном периоде спортсменов с церебральным параличом в русском жиме. Структурными основаниями методики выступают научно обоснованные и адекватные характеристики контингента занимающихся, отдельные физические упражнения и тематические блоки физических упражнений с присущими им параметрами нагрузки и отдыха, структурные блоки одного занятия, целостные занятия, микроциклы тренировок по русскому жиму, а также их дидактическое сопровождение. В ходе проектирования и апробации экспериментальной методики тренировки нами были сформулированы методико-практические рекомендации, характеризующие специфику и обусловливающие эффективность тренировочного процесса в подготовительном периоде инвалидов с церебральным параличом. Представленный в статье анализ научно-методической литературы и данные собственных исследований позволяют уверенно говорить об эффективности методики тренировочного процесса по русскому жиму среди инвалидов с церебральным параличом и повышении их физической кондиции в подготовительном периоде.