РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА (20-30 лет)
Одной из частных проблем системы оздоровительной физической культуры является повышение уровня здоровья и двигательной активности женщин зрелого возраста. Изучая многообразие оздоровительных двигательных систем (фитнес, аэробика, бодибилдинг, пилатес, йога и др.) многие специалисты обращают свое внимание на системы, специализирующиеся на развитие такого физического качества как гибкость. Ведь именно упражнения на гибкость рассматриваются специалистами как одно из важнейших средств улучшения здоровья, формирования правильной осанки, гармонического физического развития и подготовленности.