Эффективность рекреационных мероприятий при зрительном утомлении
Автором показано, что комплекс рекреационных мероприятий при зрительном утомлении офисных служащих, много работающих за компьютером, достоверно сохраняет при утомлении зрительного анализатора исследуемые показатели остроты зрения, которые сохраняются и к концу рабочего дня. Мероприятия по снижению зрительного утомления также способствовали тому, что показатели умственной работоспособности офисных служащих не снижаются, а сохраняются в течение рабочего дня. Производственная гимнастика с включением упражнений глазодвигательной гимнастики, офтальмотренинг и массаж шейно-воротниковой зоны, способствовали улучшению психоэмоционального состояния офисных служащих. Результаты анкетирования показали, что после проведенных мероприятий частота проявлений симптомов зрительного утомления значительно снизилась. По итогам обследования установлено, что офисные служащие стали более активно использовать различные упражнения для снятия зрительного утомления, использовать приемы самомассажа шейно-воротниковой зоны, упражнения офтальмотренинга.