Обоснование разработки и внедрения количественных нормативов в упражнении "Толчок гирь весом 16 кг по длинному циклу" для военнослужащих в весовых категориях до 60 и 65 кг
Выполнение учебно-тренировочной программы по дисциплине «Физическая подготовка» является обязательным условием для курсантов военно-учебных заведений Республики Казахстан. Значение данной работы заключается в разработке рекомендаций по обеспечению доступности выполнения физического упражнения «толчок гирь» каждым военнослужащим без вреда для его здоровья, так как физически слабо развитому военнослужащему необходим рациональный подбор подготовительных упражнений с постепенным увеличением физической нагрузки. Между объёмом и интенсивностью существует обратная зависимость - чем больше объём, тем меньше интенсивность и наоборот, чем больше интенсивность - тем меньше объём. Исходя из этого, можно объём и интенсивность нагрузки в данном упражнении обеспечить большим количеством подъема гирь, но с меньшим их весом. Внедрение нормативов, разработанных для военнослужащих весовых категорий до 60 и 65 кг, позволит охватить максимальное их количество при выполнении упражнения в толчке гирь по длинному циклу, которые буду способствовать достижению требуемого уровня физической подготовленности военнослужащих танковых, артиллерийских, мотострелковых подразделений и т.д., у которых в большей степени необходимы хорошо развитые мышцы спины и брюшного пресса.