ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЛЕГКОАТЛЕТОВ, СПЕЦИАЛИЗИРУЮЩИХСЯ В БЕГЕ
Люди, активно занимающиеся спортом, и в частности легкой атлетикой, тренируются практически ежедневно от полутора часов и более, испытывая при этом колоссальные нагрузки на свой организм. Для этого им требуется большое количество энергии. Спортсмены, занимающиеся легкой атлетикой, должны соблюдать баланс в потреблении в пищу белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Чем серьёзней спортсмены будут относиться к своему пищевому рациону, режиму питания, гармоничному потреблению важных для организма элементов, тем больше шансов у них укрепить здоровье и достигнуть высоких спортивных результатов.