АЭРОБИКА
Аэробика - лучший вид спортивных нагрузок именно для женщин. Это кардиотренировка, развитие координации посредством простых движений. Благодаря регулярным занятиям аэробикой можно укрепить все группы мышц, скорректировать фигуру, привести в норму сердечно-сосудистую систему, выправить осанку, выработать выносливость и организованность.