ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫХ МИКРОЦИКЛАХ У ЮНЫХ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ
Цель исследования состояла в разработке основных положений для построения тренировочных программ в восстановительных микроциклах у юных лыжников-гонщиков. В работе использовался анализ научно-методической литературы, изучение и обобщение практического опыта работы тренеров, анализ документов планирования и учета тренировочного процесса. В анкетировании приняли участие тренеры в количестве 19 человек. Установлено, что продолжительные и утомительные нагрузки у юных спортсменов вызывают более длительные восстановительные реакции. Содержание восстановительных микроциклов составляют тренировочные занятия с небольшими по величине нагрузками. На общеподготовительном этапе средства общей и специальной физической подготовки используются в соотношении 60% и 40%, а на специально-подготовительном этапе и в соревновательном периоде ‒ 50% и 50% соответственно.