ОЦЕНКА ТРЕНИРУЕМОСТИ ВЕДУЩИХ МЫШЕЧНЫХ ГРУПП МЕТАТЕЛЕЙ ДИСКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЛОКАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Специальная силовая подготовка метателей диска высокой квалификации с использованием локальных упражнений на тренажерах с определением индивидуальных величин граничных отягощений позволяет повысить уровень специальной силовой подготовки метателей диска и дает возможность эффективно определять уровень тренированности отдельных мышечных групп. Рассматривается характер изменения усилия в системе «спортсмен-тренажер» при ступенчатом изменении внешнего отягощения (перемещаемой массы). Получены зависимости «отягощение-усилие», определены граничные величины отягощения в специальной силовой подготовке метателей диска. Модернизирована программа, позволяющая определять время развития, время достижения и значение максимального усилия при выполнении локальных упражнений на тренажерах. Показано, что в экспериментальной группе значения максимального усилия в исследуемых упражнениях и величины граничного значения отягощений достоверно улучшились по сравнению с контрольной.