ВЛИЯНИЕ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ И СКОРОСТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ У СТУДЕНТОВ ОСНОВНОЙ ГРУППЫ ЗДОРОВЬЯ
Актуальность.В настоящее время всё большую популярность приобретает такая форма организации учебно-тренировочного процесса, как круговая тренировка. Это обусловлено широкой сферой её применения, а также простоте движений и малым количеством затрачиваемого времени. Всё перечисленное как раз является отличным вариантом для студентов, вечно загруженных учебным материалом и ограниченных во времени. Цель: Оценить состояние сердечно-сосудистой системы и быстроты восстановления студентов стоматологического факультета ВГМУ им. Н.Н. Бурденко, систематически занимающихся круговой тренировкой. Методы: Исследование, в котором приняли участие студенты ВГМУ им. Н. Н. Бурденко. Объект исследования - уровень физического развития студентов третьего курса стоматологического факультета, регулярно занимающихся круговой тренировкой. Оценка показателей работы сердечно-сосудистой системы (измерение АД и ЧСС) в покое с помощью пробы Летунова после первой, второй и третьей нагрузок. Учёт результатов с помощью дневников самоконтроля во время индивидуальных занятий данной системой. Результаты: Используя сравнительный анализ показателей работы сердечно-сосудистой системы было выявлено, что на момент начала исследования у 17% студентов отмечается гипертонический тип реакции, у 33% - гипотонический тип реакции, у 50% - нормотонический тип реакции. После выполнения данной методики процент студентов с гипертоническим типом реакции снизился до 14%, а с гипотоническим типом реакции до 21%. Наблюдается, что время на восстановление уменьшилось и показатели ЧСС после упражнений приблизились к исходным. Заключение: После выполнения комплекса круговой тренировки наблюдалось положительное влияние на состояние здоровья студентов. Можно смело утверждать о том, что проведение занятий методом круговой тренировки - это прекрасный способ укрепления сердечно-сосудистой системы и развития основных физических качеств при использовании минимальных временных затрат.