Применение координационной лестницы для развития физических качеств у студентов
Процесс физического воспитания студентов различных специальностей предполагает использование в занятиях по физической культуре новейших средств обучения. Популярным способом повышения уровня физической подготовленности и развития двигательных качеств является «координационная лестница», которая представляет собой простое и доступное тренажерное устройство. Оно может использоваться как в закрытом помещении, так и на открытых площадках, а основным условием проведения качественной тренировки является наличие ровной поверхности. Тренировочные занятия с использованием координационной лестницы позволяют развивать и поддерживать уровень быстроты, ловкости и координации, прыгучести. При этом способствовать развитию этих способностей возможно как обособлено, так и в комплексе меняя способы передвижения по координационной лестнице, их продолжительность, объем и интенсивность. Использование упражнений на координационной лестнице в процессе занятий со студентами позволило улучшить координация движений и ловкость, оптимизировать темп выполнения упражнений, а также повысить заинтересованность студентов и преподавателей к занятиям по физической культуре.