ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПЕРЕХОДНОГО ПЕРИОДА В РУКОПАШНОМ БОЕ СРЕДСТВАМИ РЕКРЕАЦИОННО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ТУРИЗМА
В статье представлено экспериментальное обоснование эффективности применения в переходном периоде в рукопашном бое на этапе углубленной спортивной специализации средств рекреационно-оздоровительного туризма. В переходном периоде стоит задача обеспечения полноценного отдыха после тренировочных и соревновательных нагрузок прошедшего макроцикла, а также поддержание тренированности на определенном уровне для обеспечения оптимальной готовности спортсменов к началу очередного цикла. Однако в практике единоборств не уделяют должного внимания проблеме оптимального построения переходного периода, а просто снижают тренировочные нагрузки. Предложенный авторами подход, основанный на применении средств рекреационно-оздоровительного туризма, позволяет не только обеспечить восстановление спортсменов, но и сохранить мотивацию к занятиям спортом, к здоровому образу жизни, воспитывать положительные морально-нравственные качества.