ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ
Работа направлена на поиск новых средств, методов, а также содержания учебно - тренировочного процесса спортсменов - волейболистов высокой квалификации. Основной акцент был сделан на значительное увеличение парциальной доли скоростно - силовой подготовки в общем объеме тренировочной нагрузки. Была разработана авторская программа скоростно - силовой подготовки и проведена экспериментальная оценка ее эффективности для повышения специальных физических способностей у испытуемых спортсменов. Эксперимент проводился в течение 3 месяцев, результаты которого показали, что во всех тестовых заданиях произошло статистически значимое увеличение скоростно - силовых способностей, что позитивно повлияло на динамические характеристики технико - тактических действий в игровой практике.