காலையில் பால் குடிக்கும் பழக்கம் கட்டாயம் இருக்கும். அது எண்ணெய் குளியல் எடுக்கின்ற அன்று மட்டும் கட்டாயம் தவிர்த்து விடுங்கள். பால் செரிமானம் ஆவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். எண்ணெய் குளியலின்போது அழுக்குகளை வெளியேற்றுவதை விட்டுவிட்டு நம்முடைய உடல் பொலை செரிக்கும் வேலையை செய்ய ஆரம்பித்துவிடும்.