உடல், மன நலம் ஆகியவை குழந்தைகளுக்கு மிகவும் முக்கியம். இவைதான் குழந்தைகளின் கனவை எட்டிப் பிடித்து வெற்றி இலக்கை அடைய பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். இப்பிரிவில் குழந்தைகளுக்கான உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து, பருவமடைதலைப் புரிந்து கொள்ளுதல், மனஅழுத்தத்தைக் கையாளும் வழிமுறை, போதையிலிருந்து மீள்வது எப்படி?- என பல தலைப்புகளின் கீழ் கட்டுரைகள் இடம்பெறுகின்றன.