நீங்கள் மேக்ரோ டயட்டை தொடங்கும்போது உங்கள் உணவு அளவீடு உதவியாக இருக்கும். உங்கள் உணவு அளவீட்டை கணக்கிட தொடங்கும்போது உங்களுக்கு விருப்பமான உணவை சாப்பிடும் அளவு குறையும். எனவே மேக்ரோ டயட்டில் உங்கள் உணவின் அளவை கணக்கிடுவது அவசியம்.