நார்ச்சத்து, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். காலை உணவைத் கட்டிப்பாக தவிர்க்க கூடாது. ஆண்களுக்கு 40 வயதில் வரும் கோபம் இயல்பானது என்பதைப் புரிந்து, டென்ஷனைத் தவிர்த்திடுங்கள். குடும்பத்தோடு நேரம் செலவிடுவது அவசியம். குடும்பத்தோடு இணைந்து, உடற்பயிற்சி, செய்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.