முட்டைகோஸ் வகையைச் சார்ந்த இது சாலட்களாக நீங்கள் சாப்பிடலாம். இவற்றில் அதிகப்படியாக விட்டமின் சி மற்றும் விட்டமின் ஏ நிறைந்திருக்கிறது. 100 கிராம் ப்ரோக்கோலியிலிருந்து 89 மில்லி கிராம் விட்டமின் சி உங்களுக்கு கிடைத்திடும்.