முறைப்படி பரிசோதனை, தினமும் உடற்பயிற்சி, சிறுதானியங்கள் அடங்கிய உணவுப் பழக்கம், தடுப்பூசி போட்டுக் கொள்வது, தினமும் தியானம் செய்வது, முடிந்தளவிற்கு சொந்தக்காலில் நிற்பது, இதோடு தேவையான பண வசதியை வைத்துக் கொண்டால், முதுமையில் ஏற்படும் இயலாமையை விரட்டி, பிறர் உதவியின்றி சொந்தக்காலில் நிற்க முடியும்!