‘‘வயதாவதையோ அதனால் ஏற்படும் விளைவுகளையோ நம்மால் கட்டுப்படுத்த முடியாவிட்டாலும் மாற்றங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதாலும், சின்னச் சின்ன ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைமுறைகளை பின்பற்றி வருவதன் மூலமும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்திக் கொள்ள முடியும்’’ என்கிறார் நரம்பியல் சிகிச்சை நிபுணர் நாகராஜன்.