பி12 வைட்டமின் மற்றும் பி6 வைட்டமின் இரண்டும் பெண்களுக்கு மிகவும் அவசியமானது. வைட்டமின் பி6 மூளையை நன்றாக செயல்பட முக்கியமானது. ஓட்ஸ், இறைச்சி, அவகேடோ, வாழைப்பழம் போன்றவற்றில் வைட்டமின் பி6 அதிகமுள்ளது. வைட்டமின் பி12 இரத்த சிவப்பு அணுக்கள் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதுடன் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது. தயிர், பால், இறைச்சி, வெண்ணெய் போன்ற உணவுகளில் வைட்டமின் பி12 அதிகம் உள்ளது.