சாக்கெட், கேக், ஐஸ்கிரீம், போன்றவற்றை மிகவும் அளவாக சாப்பிட வேண்டும். சாக்லெட்டில் வகைகளில் மில்க் சாக்லெட் மற்றும் வைட் சாக்லெட்டை தவிர்த்துவிட்டு டார்க் சாக்லெட் (Dark Chocolate) சாப்பிடுவது நலம். ஏனென்றால் டார்க் சாக்லெட்டில் நம் செல்களை ஆரோக்கியமாக வைக்கும் ஆன்டி ஆக்சிடெண்ட்ஸ் மற்றும் எலும்புகளுக்கு தேவையான வைட்டமின் டி (Vitamin D) உள்ளது.