தூங்கும்போது தலைக்கு இரண்டு தலையணை வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். முதலில் சுகமாக இருக்கும். காலப் போக்கில் கழுத்து வலி நிச்சயம். தலையணையே வைக்காமல் அல்லது மெலிதான தலையணை வைத்துக் கொண்டு படுப்பது நல்லது். மூளைக்கு ரத்தம் சீராகச் செல்லும். கழுத்துக்கும் நல்லது