இன்றைய நவீன காலத்திற்கேற்ப புது புது வியாதிகளால் அவதிப்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறோம். அதனால் உடல் முழுமைக்குமான யோகா பயிற்சிகளை செய்யும் போது, இரத்த ஒட்டம் சீராகி, உடலின் ஆரோக்கியம் மேம்படுத்தப்படுகிறது.நமது உடல் முழுவதும் பரவியுள்ள நரம்பு மண்டலமும் சீரான நிலையில் வைக்கப்படுகின்றது.