* சோயா உணவுப் பொருட்களை அதிகம் உண்ண வேண்டும். ஏனெனில் அதில் அதிகமான அளவில் புரோட்டீன் நிறைந்துள்ளது. புரோட்டீன் தான் தசைகள் நன்கு வலுவுடன் இருப்பதற்கு காரணம். மேலும் தசைகளின் நெகிழ்ச்சிப் பராமரிப்பில் கொலாஜென் என்னும் பொருள் தான் உள்ளது. ஆகவே அது சோயா பொருட்களான சோயா பால், சோயா பீன்ஸ் போன்றவற்றில் இருப்பதால், இவற்றை சாப்பிட வேண்டும்.