தங்களின்வாழ்க்கை,பெற்றோரின் கனவுகள், சமூக நிர்ப்பந்தங்கள் எனப் பல சுமைகளுடன் இக்காலக் குழந்தைகள் கால நேரம் இன்றி ஓடிக் கொண்டிருக்க அவர்களை உடல் ஆரோக்கியத்துடனும், மன வலிமையுடனும் வைத்திருக்க யோகப் பயிற்சியால் முடியும்.