பலர் தூங்குவதற்கு முன் பல வகையான உணவுகளை சாப்பிடும் பழக்கம் கொண்டுள்ளனர். இதனால் நிச்சயம் ஆரோக்கியம் பாதிக்க கூடும். அந்த வகையில் சிலருக்கு தூங்க போகும் முன் டீ குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கும். இதனை சாதாரணமாக நினைத்து விட முடியாது. இந்த பழக்கம் நமது மறுநாள் முழுக்க ஆரோக்கியமற்ற சூழலை ஏற்படுத்தும்.