டென்ஷன் இல்லாது இருந்தால் நோயின்றி இருக்கலாம். 72 ஆயிரம் நாடி நரம்புகளும் அமைதியுற்று இருப்பதால் தேகம் ஆரோக்கியம் பெறுகிறது. அடுத்த மூன்று வருடம் மாலை 3.00 மணி முதல் 8.00 மணி வரை மௌனத்தை கடைபிடியுங்கள் வீண் குழப்பம் வராது.