வலிக்கான இரண்டாவது காரணம், உடலிலிருந்து குறைவான ரத்தத்தை இழந்தபோதும், நீரை நிறைய இழக்கிறோம். நீர் அருந்தாமல் இருந்தால், வயித்து தசைப் பகுதியில் வலி வரும். யாரோ அடிக்கிற மாதிரியே இருக்கும். உடல் முழுவதுமே, ஒரு குடைச்சலான வலி இருக்கும். இது ஆண்களுக்கும் பொருந்தும். பெண்களோ கழிவறை வசதி குறைவான காரணத்தால், தண்ணீரே குடிக்க மாட்டாங்க. இது தப்பு. நிறையத் தண்ணீர் குடிக்கணும். ஒருவர், ஒவ்வொரு 15 கிலோவுக்கும் ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கணும். 45 கிலோ எடை உள்ள ஒருத்தர் ஒருநாளில் மூணு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கணும்.