அமெரிக்காவில் இதயம் தொடர்பான அமைப்பின் முன்னாள் தலைவர், ஒருவிதியை உருவாக்கி இருந்தார். ஒருவர் மூன்று அல்லது நான்காவது மாடிக்குச் செல்ல வேண்டுமெனில் கட்டாயமாக லிஃப்டைப் பயன்படுத்தக் கூடாது என்றார். இவருக்கு மாரடைப்பு வந்தபின்னரும் மூன்று, நான்காவது மாடிகளுக்குப் படி ஏறியே போய் வருவதைப் பழக்கமாகக் கொண்டிருந்தார். இதனால் தொடர்ந்து அவர் நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்தைக் காத்து வந்தார்.இது எல்லோராலும் எளிதில் செய்யக்கூடிய ஒன்று. இதற்குஎந்தக் கருவிகளும் தேவை யில்லை. இதற்கெனத் தனி உடை அணியத் தேவை யில்லை. மிகக் குறைவான நேரத்தில் கூடுதலான வாழ்க்கைக்கு நல்ல ஆரோக்கியமான உணர்வைத் தருகிறது.