தினமும் காலை, மாலை இரு வேளைகளிலும் பால் அல்லது பால் சார்ந்த பொருளை சாப்பிடாமல் யாரும் இருக்க மாட்டார்கள். பாலுடன் நீங்கள் சர்க்கரை சேர்த்து இதுவரை குடித்து இருப்பீர்கள். ஆனால் அதனுடன் நாட்டு சர்க்கரை சேர்த்து குடித்தால் பலவிதமான நன்மைகள் நமக்கு கிடைக்கும்.