நஞ்சறுப்பான் இலை, நொச்சியிலை, கற்பூரவல்லி இலை இவற்றை சிறிதளவு எடுத்து, ஆறு டம்ளர் நீரிலிட்டு நன்கு காய்ச்சி, அந்த சூட்டில், துவைத்த பருத்தி விரிப்பை எடுத்து, தலை , உடல் முழுதும் மூடிக்கொண்டு, நீரிலுள்ள மூலிகைகளின் வாசனையை ஆழமாக உள்ளிழுத்து சுவாசித்து, முகம், மார்பு பகுதிகளில் மூலிகை ஆவி படுமாறு செய்துவர, சளியால் ஏற்பட்ட தலை பாரம், தலை வலி, உடல் வலி, இருமல் , இளைப்பு போன்ற பாதிப்புகள் விலகி, உடல் புத்துணர்வடையும்.