மனிதனுக்கு வரும் நோய்களில் 75 முதல் 90 வரை நோய்கள் மன அழுத்தத்தின் காரணமாக வருகின்றன. இறுக்கமான ஒரு சூழலில் சுழன்று கொண்டிருக்கிறது உலகம். எல்லாத் துறையிலும் எல்லா பணி நிலையிலும், அனைவரும் ஒருவித மன அழுத்தத்துடனே உழன்று கொண்டிருக்கிறார்கள். இத்தகைய மன அழுத்தத்தை போக்க சில எளிய வழிகள்...