இந்த மன அழுத்தம் தற்காலிக சோர்வு முதல் நிரந்தர மூளைக்கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய அளவிற்கு ஆபத்தானவை. இந்த மன அழுத்தத்தை சரி செய்கிறோம் என பல தனியார் அமைப்புகள் மக்களை ஏமாற்ற தொடங்கிவிட்டார்கள். ஆனால் நம் மனதும், மூளையும் நம் கட்டுப்பாட்டில்தான் இருக்கவேண்டுமென்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்களுடைய மன அழுத்தத்தை நீங்களே குறைக்க பல எளிய வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் சிலவற்றை இங்கே பார்க்கலாம்.