கர்ப்பிணிகள், இரு கால்களிலும், அவர்களின் எடை சமமாக தாங்கி இருக்கும்படி குதிகால்கள் மற்றும் விரல்களை சமன்படுத்தி நேராக நிற்க வேண்டும். முன்புறம் குனியாது நேராக நிற்பது அவசியம்.ஓரிடத்தில் நீண்ட நேரம் நிற்கவேண்டிய நிலை ஏற்பட்டால், ஒரு காலை முன் வைத்து அந்தக் காலில் உடலெடையைத் தாங்குமாறு செய்து சில நிமிடங்களுக்கு நிற்க வேண்டும். பின்னர் மற்ற காலில் அதேபோல மாற்றி நிற்க வேண்டும்.