மிக முக்கியம், உடல் எடையை சீராக பராமரித்துக் கொள்வதும், மன இறுக்கத்தை தளர்த்திக் கொள்வதும்தான். தியானப் பயிற்சி, நிகழ்வுகளைப் பக்குவமாக எடுத்துக் கொள்ளும் பாங்கு போன்றவை ரத்த அழுத்தக் கலவைகளை இலேசாக்குகிறது. நடை பயிற்சி நல்லது. அதற்காக இடையே ஒருநாள் விட்டுப்போனால் அதற்காக அலை பாய்ந்து கொண்டு இருப்பதை விட போகாமல் இருப்பது மோசமானதல்ல.