உலர்ந்த அத்திப்பழங்கள் கடைகளில் கிடைக்கும். தினமும் 7 உலர் அத்திப் பழத்தையும் 30 கிராம் அளவுக்கு உலர் திராட்சையும் எடுத்துக் கொண்டு, இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். காலையில் எழுந்ததும் ஊற வைத்த உலர் பழங்களைச் சாப்பிட்டு வாருங்கள். அந்த தண்ணீரையும் கூட குடிக்கலாம். தொடர்ந்து ஒரு மாதத்துக்கு இதை செய்து வாருங்கள். நீங்கள் நினைத்தபடி உங்கள் உடல் எடையில் நல்ல முன்னேற்றம் உண்டாகும்.