நாம் உடலில் 70 சதவீதம் நீரால் நிரம்பி உள்ளது. ஆனால் நாம் உடலுக்கு தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறோமா என்றால்? இல்லை என்பதே அதற்கான விடை. தண்ணீர் குடிப்பதால் உங்கள் உடலின் கழிவுகள் வெளியேறும். உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக மாறும் போது உங்கள் சருமம் மெருகேறமால் போய் விடுமா என்ன. இது பணம் செலவு இல்லாத எளிய முறை.