எல்லா வகையான பானங்களை காட்டிலும் நீர்தான் சிறந்த மருந்தாக நம் உடலை பாதுகாக்கும். விறைப்பு தன்மை பிரச்சினைக்கு உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவாக இருப்பதும் ஒரு காரணம்தான். தினமும் 3 லிட்டர் நீர் குடித்து வந்தால் எந்த வித கோளாறுகளும் உடலை அண்டாதாம்.