அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்தல் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆரோக்கியமாகவும் கட்டுக்கோப்புடன் இருக்கத் தான் என்றாலும் கூட, அது அளவுக்கு அதிகமாக சென்று, நீங்கள் மணிக்கணக்கில் ஜிம்மில் கிடக்க நேர்ந்தால், அதனை கண்டிப்பாக நீங்கள் குறைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.