உடல் எடை என்பது இன்றைய தலை முறையினரை பெரிதும் பாதிக்க கூடிய விஷயம். இதனால் பெண்கள் தான் அதிகம் பாதிக்க படுகிறார்கள். நினைத்த உடை அணிய முடியாமல், மற்றவர்களை போல் இருக்க முடியவில்லை என ஏங்கி தவிக்கிறார்கள். இதற்கு காரணம் நாகரிகம் எனும் பெயரில் உண்ணும் துரித உணவுகள் தான். நாம் அன்றாட உணவுகளில் இருக்கும் கலப்படம் மற்றம் இராசனங்களும் இதில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. இங்கு உடல் எடையை குறைக்கும் வழிகளை பார்க்கலாம்.