கர்ப்பகாலத்தின் ஆரம்பத்தில் புரதம் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு பெரிதும் உதவ கூடியது. புரதம் குழந்தையின் வளர்ச்சியை சீராக வைக்கவும், கால்சியம் குழந்தையின் எலும்பு வளர்ச்சிக்கும் உதவுகிறது. இந்த சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை தவறாமல் உண்ண வேண்டும்.