அதிக வேலையின் காரணமாகவோ அல்லது வேலை முடிந்து இரவு 9  அல்லது 10 மணிக்கு மேல் வீட்டுக்கு வந்து சாப்பிடுபவராக நீங்கள் இருந்தால், சாப்பிட்ட பிறகு சிறிது நேரம் மிக மெதுவாக நடந்துவிட்டு படுக்கைக்கு  செல்வது உடலுக்கு நல்லது.