* காலில் ரத்தம் ஓட்டம் சீராக, காலையிலும், மாலையிலும் மல்லாந்து படுத்துக் கொண்டு பாதங்களை மெல்ல உயரத் தூக்கி இரண்டு நிமிடம் அப்படியே நிறுத்திப் பிறகு மெதுவாக கீழே இறக்க வேண்டும். இவ்வாறு பத்து முறை செய்தால், கால்களில் ரத்த ஓட்டம் சீராகி கால்கள் பலம் பெறும். சுறுசுறுப்பு உண்டாகும்.