தினமும் ஒருமணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது உங்கள் நாளின் வெறும் 4 சதவிதம் தான். அதில், எந்தவொரு சாக்குப்போக்கும் சொல்லாதீர்கள்... கலோரிகளை பர்ன் செய்து, உங்கள் பயிற்சிகளில் வெற்றிக் காணுங்கள் என்று, உடற்பயிற்சி மேற்கொள்ள ஊக்கமளிக்கும் வகையில் வீடியோ பதிவு வெளியிட்டுருக்கிறார் ராய் லட்சுமி.