பட்டினி கிடப்பதைத் தவிர்ப்பதுடன் சரியான நேரத்துக்கு உணவு உண்ண வேண்டும். அது உடல் எடை கூடுவதைத் தடுக்கும். மனஅழுத்தம், கவலை போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட மூச்சுப்பயிற்சி, யோகா போன்றவற்றைப் பின்பற்றலாம். நண்பர்களிடமும் குடும்பத்தினரிடமும் மனம் விட்டுப் பேசுங்கள். தொடர்ந்து, உடலின் எடையைக் கண்காணித்து உயரத்துக்கேற்ற எடையைப் பராமரிக்க வேண்டும்” என்கிறார் தாரிணி கிருஷ்ணன்.