मन बड़ा ही चंचल होता है. अब ऐसे में इसे कैसे संभाले, कैसे शांत रखे एक बड़ी चुनौती लगती है. पर मन पर काबू पाना भी जरूरी है मन की शांति बढ़ाने के लिए मन की एकाग्रता बढ़ने के लिए. चलिए तो फिर जानते है की मन की एकाग्रता कैसे बढ़ाए तरीके और टिप्स की जानकारी हिंदी मे.