डाक्टर करानास्की ने यह सिद्ध किया कि व्यायाम हमारे ह्मदय व मस्तिष्क की रक्त वाहिनी कोशिकाओं को ताकतवर बनाने में सहायक है। परिणाम स्वरूप जो व्यक्ति साइकल चलाना, घूमना या अन्य ह्मदय को ताकत देने वाले व्यायाम करते हैं वे अपने हमउम्र अन्य व्यक्तियों की अपेक्षा अधिक मानसिक तौर पर सक्रिय महसूस करते हैं। यह भी पाया गया है कि व्यायाम बी एन डी एफ (जो मस्तिष्क के विकास के लिये जरूरी है) का उत्पादन बढ़ाता है। चुनौतीपूर्ण मानसिक गतिविधियाँ हमारे हिप्पोकेम्पल न्यूरोन्स को सक्रिय रखने में सहायक हो सकती हैं।