केला खासतौर से इसके छिलके में अधिक मात्रा में पोटैशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है। बता दें कि मैग्नीशियम आपके सोने में मदद करता है और साथ ही ये दोनों ही तत्व नर्वस सिस्टम को रीलैक्स करने का काम करते हैं और तनाव को कम करते हैं यानि मैग्नीशियम और पोटैशियम दोनों मिलकर आपकी मसल्स को आराम देता है। मैग्नीशियम एक ऐसा मिनरल है जो कि रिलेक्स के लिए सबसे बेस्ट है। इसीलिए केला आपको एक दम स्ट्रैस फ्री नींद लाने में कामयाब रहता है।