उनका यह कहना है कि वक्त पर सही डाइट लेने से स्वास्थ्य ठीक रहता है और इससे मोटापा भी नहीं बढ़ता है। अगर आप वनज कम करने के लिए डाइटिंग कर रहे हैं तो इससे वनज कम होने की संभावना तो नहीं होती है, हाँ मगर इससे आपको अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जैसे आंखों के नीचे काले घेरे, स्किन का बेजान और ढीला होना, बालों का झड़ना, याददाशत् कम होना जैसी समस्याएं हो सकती है। इसलिए सही वक्त पर सही खाना ही वनज कम करने का सही उपाय है इसके लिए आप जितना भी खाएं पर हेल्दी खाना खांए