इसलिए सबसे पहले आप लोगो को अपने शहर में अच्छे जिम में एडमिशन लेना है और रेगुलरली जिम जाकर एक्सरसाइज करना है. क्यूंकि ये बहुत ही ज्यादा जरुरी है, ऐसा इसलिए क्यूंकि हमने देखा है बहुत लोग जोश में आकर जिम तो ज्वाइन कर लेते है लेकिन कुछ ही हफ्तों या महीने में उनका मन भर जाता है और वो जिम जाना ही बंद कर देते है.