आहार शरीर के कई कार्यों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो भी वसा जलने के लिए लागू होता है । वहां कुछ खाद्य पदार्थ है कि वसा जलने को बढ़ाने में मदद कर सकते है लेकिन वजन घटाने या पसंद की गारंटी नहीं कर रहे हैं । वे केवल चयापचय और पाचन को उत्तेजित करने में मदद कर सकते हैं, साथ ही द्रव प्रतिधारण को रोकने के । निंनलिखित में, इन प्राकृतिक वसा बर्नर के कुछ, या वसा बर्नर, प्रस्तुत कर रहे हैं । मसाले अदरक, मिर्च और उपचारात्मक के रूप में मसालेदार मसाले चयापचय और वसा जलने को उत्तेजित कर सकते हैं । शरीर का तापमान बढ़ जाता है, thermogenesis की प्रक्रिया को बढ़ावा मिलता है । हालांकि, इस पर बाद में और अधिक विस्तार से चर्चा की जाएगी । नींबू और अंगूर इन दो फलों विटामिन सी की एक उच्च मात्रा में होते है विटामिन सी एक प्राकृतिक वसा बर्नर के रूप में कार्य करता है, के रूप में यह हार्मोन noradrenaline के उत्पादन को उत्तेजित । इस हार्मोन कोशिकाओं से वसा को सुलझाने के लिए जिम्मेदार है. हरी चाय लोकप्रिय चाय अपने महान स्वाद भी लक्षण है, जो वसा जलने स्वाभाविक रूप से उत्तेजित के अलावा है । स्थानीय Matcha हरी चाय की तरह वसा जलने के लिए प्राकृतिक उपचार भी शरीर पर एक detoxifying प्रभाव हो सकता है । मछली मछली एक खेल से और एक जलीय कृषि से नहीं आना चाहिए । डिब्बाबंद उत्पादों को भी अनुपयुक्त के बाद से इन आमतौर पर परिरक्षकों और अंय additives होते हैं । आदेश में स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो एक प्राकृतिक वसा बर्नर के रूप में कार्य को अवशोषित करने के लिए, आप केवल ताजा मछली जैसे सामन, मछली या कॉड के रूप में उपयोग करना चाहिए । जई और Quinoa जई प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट, और फाइबर में समृद्ध हैं । यह पाचन और चयापचय इतना है कि वसा जलने भी बढ़ाया है उत्तेजित करता है । Quinoa कई antioxidants, लोहा, जस्ता और विटामिन ई शामिल हैं, इस प्रकार एक संतुलित आहार और वसा जलने के सुधार के लिए योगदान । प्याज और लहसुन दोनों प्याज और लहसुन परिसंचरण को बढ़ावा देने, एक सफाई और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है । दोनों चयापचय और वसा जलने में योगदान करते हैं ।