आपको बता दें कि सिंघारे में आयोडीन और मैंगनीज जैसे उपयोगी खनिज पाये जाते हैं। यह थायराइड ग्रंथि के उचित कामकाज को बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा भी सिंघारे में कई ऐसे पोषक तत्व पाये जाते हैं जो हमारे शरीर के यौवन को बरकरार रखने में बहुत ही मदद करते हैं। यही कारण है कि यदि आप बुढ़ापे तक ख़ुद को चुस्त-दुरुस्त रखना चाहते हैं तो सिंघारे का सेवन हर हाल में करें।