सामान्यत: हर व्यक्ति को 1300-1400 कैलोरी प्रतिदिन चाहिए होती है। ऐसे में कुछ लोग बाहर या घर में बनने वाले नवरात्र स्पेशल फूड को नौ दिन लगातार खाते हैं। जिनमें हाई कैलोरी होती है। जैसे आलू के चिप्स, कुट्टू के आटे की पूडिय़ां, साबूदाने के पकौड़े या वड़ा, तले हुए साबूदाने आदि। तेल में तले होने के कारण इनमें कैलाेरी की मात्रा अधिक हाे जाती है। जिसके कारण उपवास करने वाले लाेगाें का वजन बढ़ने का खतरा बना रहता है।इसलिए व्रत के दाैरान तली भुनी चीजाें से परहेज रखना चाहिए।ताकि वजन काे कंट्राेल किया जा सके।