आज बहुत सी अलग अलग प्रकार की खुराक मौजूद हैं जो कई तरीकों से चरबी घटाने में मदद कर सकती हैं। तुरंत शक्ति देने से लेकर उपापचय की गति बढ़ाने तक। वे व्यायाम को आसान महसूस करा सकते हैं जिससे व्यायाम लंबा व अधिक तीव्र का होगा और उपापचय के प्रभाव से आप एक ही मात्रा के व्यायाम से ज़्यादा चरबी जला पाएँगे। इस क्षेत्र में उपयोगी और सुरक्षित खुराक के उदाहरण हैं हरी चाय, हरी कॉफी बीन, रास्पबेरी कीटोन्स, अहसाई बेरी आदि।