ये बात तो आम है कि केला बेहद ही पौष्टिक फल है। आयुर्वेद में केले को हड्डियों को मजबूत करने वाला फल बताया गया है। इसके सेवन से शरीर में ताकत का संचार तेजी से होता है क्योंकि इसमें अच्छी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो कि हड्डियों को मजबूती देता है जिससे की शरीर में ताकत बनी रहती है और नींद आने में मदद मिलती है।