आपको इन रोगों से बचने के लिए थोड़ी थोड़ी देर में गैप देना है। आपकी सेहत के लिए ये बिल्कुल सही है। ये बीमारियां लगातार बैठे रहने के कारण होती है। आप अगर टीवी देखते समय थोड़ा गैप रखेंगें तो आपको ये समस्या नहीं होगी। इससे आपको डायबिटीज और हार्ट की बीमारी नहीं होगी।