मनोचिकित्सक की मदद लें: अगर आप ऐंग्जाइटी से ज्यादा परेशान हैं और इसे कम करने की आप की कोशिश कामयाब नहीं हो रही है, तो बेहिचक किसी अनुभवी मनोविज्ञानी की सलाह लें. वे आप को कई रिलैक्सेशन टैक्निक्स बताएंगे व आप की काउंसलिंग करेंगे, जिस से आप को सुकून मिलेगा.