रात को 4 अंजीर पानी में भिगो दे। पानी उतना ही डाले जितना अंजीर सोख ले। प्रात : नाश्ते में ये अंजीर खा लीजिये और ऊपर से दूध पी लीजिये। आप इसको उड़द के साथ भी खा सकते हैं और अकेले भी। इसका प्रभाव ऐसा हैं के 50 साल से ऊपर वाले वृद्ध लोग भी जवानी का अनुभव करेंगे।