वैसे तो सुबह सुबह मक्खन का पराठा नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह शरीर मे फैट बढ़ाता है. लेकिन हल्के देसी घी में बना मैथी पराठा लाभदायक होता है. मैथी का पराठा में कैलोरी कम पाया जाता है जो एक हेल्दी नाश्ते का ऑप्शन है.