कद्दू को सीताफल, काशीफल जैसे अनेक नामों से जाना जाता हैं। इसको व्रत के दौरान भी खाया जाता है। कद्दू में अनेक पोषक तत्व भी पाएं जाते हैं जिससे आपकी सेहत को कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। कद्दू आपकी फर्टिलिटी से लेकर पाचन तंत्र तक सबके लिए फायदेमंद है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई की प्रचूर मात्रा पाई जाती है। साथ ही कद्दू मैग्नीशियम, थियामिन, आयरन, कॉपर और पोटैशियम का अच्छा स्रोत है। इसमें पाएं जाने वाले डाइटरी फाइबर पेट से जुड़ी परेशानियों में राहत दिलाते हैं। आइए जानते हैं इसके सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में। [ये भी पढ़ें: सोयाबीन के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]