तेज़ रफ़्तार व्यायाम से आप ऐसे हारमोनों का स्राव करतें हैं जो चर्बी सरलीकृत रूपों में फ़टाफ़ट तोड़ने लगतें हैं. व्यायाम के बाद भी यह चर्बी टूटती रहती है सरलीकृत रूपों में. इन्द्युरेंस एक्सरसाइज़ के बरक्स माहिरों ने इस विधि को कहीं कारगर बतलाया है. वक्त की तंगी के इस दौर में इससे बढ़िया और क्या बात हो सकती है. भगवान् करे माहिरों का कहना सच साबित हो. कल कोई इसे गलत साबित न कर दे.