जितने योगासन ऊपर लिखित है उनका आलग अलग महत्वा जैसे धनुरासन मेरुदंड को लचीला एवं स्वस्थ बनता है , स्त्री के मासिक धर्म सम्बंधित विकृतियो में लाभप्रदत है उसी प्रकार से सप्त्ग्रभासन योगासन हाथ पैर एवं कमर के लिए उपयोगी है ! यानि कहने का अर्थ ये है की सभी योगासन अलग अलग अंग के लिए लाभप्रदत !