दिन को हो या रात को, खाना खाने के बाद और शारीरिक व्यायाम या मेहनत वाला कार्य करने के एकदम बाद मूत्र-त्याग अवश्य करना चाहिए। अच्छे स्वास्थ्य के लिए किडनी द्वारा छाने गए जहरीले तत्वों को फौरन बाहर निकालना फायदेमंद होता है।