हो सकता है कि आप सुबह उठ कर गर्म चाय या कॉफ़ी पीने के आदि हों, और ये भी हो सकता है कि आप अपने दिन की शुरुआत ठंडा पानी पीने से करतें हों। लेकिन Research के अनुसार सुबह उठकर Luke warm water पीना ही सबसे ज्यादा beneficial है।