सर्दियों के चिलचिलाते महीनों में कुछ खास मसालों के प्रयोग से शरीर को आंतरिक गर्मी भी मिलती है जो सर्दी, जुकाम आदि शीतजनित रोगों से हमें बचाए रखने में मदद करता है। और सबसे खास बात यह है कि, इन मसालों का सर्दियों के दौरान किया जाने वाला सेवन सबसे लाभदायक माना गया है। ये मसाले सर्दियों में नाक बंद होने, जुकाम की वजह से होने वाली असुविधा आदि को दूर करने में प्राकृतिक तरीके से आपकी मदद करते हैं। सर्दियों की वजह से होने वाले रोगों को दूर रखने के साथ साथ इनमें कुछ सेहतमंद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स भी मौजूद होते हैं जो रोगों से लड़ने की क्षमता को भी बढ़ाते हैं।