3- पैकेज्ड, कैन्ड, फ्रोज़न फूड नमक अधिक और प्रिजर्वेटिव होने के कारण इनका सेवन भी कम से कम करें बेकिंग पाउडर व अजीनोमोटो वाले प्रोडक्ट्स, बिस्कुट, बेकरी आइटम्स, नमकीन, चिप्स, रेड मीट(Red meat)आदि में भी नमक और सैचुरेटेड फैट्स(Saturated fats)होते हैं आपको इनसे भी परहेज करना आवश्यक है सिर्फ दवा खाने से ही कुछ नहीं होगा-