अगर आप अपना वजन कम करने की सोच रहे हैं तो यह हृदय के लिए काफी फायदेमंद रहेगा क्योंकि शरीर में वसा की मात्रा अधिक होने पर सोडियम इकट्ठा हो जाता है, इससे रक्त का दाब बढ़ जाता है। यह दिल के लिए काफी नुकसानदेह होता है। वजन बढ़ने से आपका हृदय शरीर के बाकी हिस्सों में सही ढंग से ब्लड सप्लाई नहीं कर पाता है। जिससे दिल का दौरा होने की संभावना होती है।