हरी साग-सब्जियां वैसे तो हमारे लिए बहुत ही फादेमंद हैं क्योंकि हरी साग-सब्जियों से हमारे शरीर को विटामिन और मिनिरल बहुत ही ज्यादा मिलता है जो की हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद हैं, लेकिन अगर हम साग-सब्जिओं के जूस का इस्तेमाल सुबह के नाश्ते में करते हैं तो फिर ये हमारे सेहत को नुकसान पहुंचाते है क्योंकि इनमें फाइबर और प्रोटीन दोनों ही नहीं होते हैं और ये दोनों ही हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है हरी साग-सब्जिओं में सुगर की मात्रा भी पाई जाती है जो हमारे सेहत के लिए फायेदेमंद नहीं होती।