बादाम सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है यदि प्रतिदिन रात को सोने से पहले दो बादाम को भिगोकर रख दें और सुबह गर्म दूध के साथ इसका सेवन किया जाए तो कुछ ही दिनों में स्वास्थ्य में सुधार आता है तथा कुछ दिनों में सेहत बनने लगती है ।