लैटरल रेज कंधे की मांसपेशियों पर काम करती है। इससे कंधों को बेहतर शेप मिलती है। मजबूत और सही शेप का कंधा किसी भी पुरुष के व्यक्तित्व में निखार ला सकता है। इस व्यायाम को करते समय वजन को सही रखना जरूरी होता है। साथ ही इस बात का ध्यान भी रखना होता है कि ऊपर जाते समय सांस छोड़ें और नीचे आते समय सांस अंदर खींचें।