स्वस्थ आखों (healthy eyes) के लिए और आंखों की रोशनी (eye sight- Improve Eyesight) बढ़ाने के लिए हमें डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्राल (high cholesterol) और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों (diseases) से बचना चाहिए इसका मतलब है कि हमें मोटापे से भी बचना होगा यानी यदि आखें (eyes) स्वस्थ रखनी है तो हमें पौष्टिक भोजन (nutrition food) नियंत्रित मात्रा में करना होगा। टाइप 2 डायबिटीज (type 2 diabetes) का एक प्रमुख दुष्प्रभाव आंखों की दृष्टि का कमजोर (weak eye sight) होना है।