दो दिन तक पानी, जूस इसमें पानी मिलाकर पिएं, क्योंकि इस ऊंचाई पर ऑक्सीजन कम होने की वजह से पैकेटबंद जूस अकसर कॉन्सन्ट्रेटेड हो जाते हैं, लैमन टी ब्लैक टी से बचें क्योंकि इसकी वजह से डीहाइड्रेशन की आशंका बढ़ जाती है और दूसरे तरल पदार्थों का खूब सेवन करें।