व्यायाम आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार लाता है. शारीरिक कसरत अच्छे प्रकार के कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाने और बुरे प्रकार के कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करने में मदद करता है. कसरत ट्राइग्लिसराइड का स्तर भी कम कर सकता है. यह मधुमेह रोगियों के लिए अच्छी खबर है क्योंकि मधुमेह रोगियों में हृदयरोग होने का खतरा ज्यादा होता है. मुझे खुद भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या थी, लेकिन उचित आहार और व्यायाम तथा बिना किसी दवा के, अब मेरे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बहुत अधिक स्वस्थ है.