यहां पर ऐसी बात इसलिए कर रहे हैं क्योंकि डिलवरी के बाद शरीर में कई तरह के बदलाव हुए रहते हैं इसलिए शरीर को फिर से सामान्य बनाना आसान नहीं होता है। सबसे पहले आपको ये तय करना होगा कि चाहे जितना वक्त लगे आप अपना वजन कम करके रहेंगी।जब महिला गर्भवती होती है तो खुद की और बच्चे की सेहत के लिए भरपूर मात्रा में खाती पीती है जो सही भी है। खाने में बिल्कुल कोताही ना करें।