ऐसा होता है कि बहुत से ऐसे exercise है जिनको करते समय हमे बहुत अधिक attention की जरुरत नहीं होती है इसलिए आप टीवी देखते देखते भी workout कर सकते है और सबसे बेहतर यही होता है कि आप यह decide करें कि आपको टीवी देखते समय करना ही है और ऐसे में सबसे बड़ा benefit यह होता है कि आपको पता भी नहीं चलता कि कब आपका workout खत्म भी हो गया |