फायदा – हर एक़ कौर को एक़ बार में 30 seconds तक चबाकर खाने से खाना अच्छा पचता हैं | मोटापा नहीं बढ़ता और सबसे अच्छा फायदा तो यह हैं की चबा चबाकर खाने से खाना खाने के बाद आलस्य नहीं आता, और तंदुरस्ती बनी रहती हैं |