हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग रात को देर तक जगे रहते हैं उनकी उम्र जल्दी सोने वालों से काफी कम होती है। देर तक जगने से ब्रेन पर असर होता है जिसकी वजह से मेमोरी, सोचने की क्षमता और फोकस पर बुरा असर होता है। साइकोलॉजिकल और न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर हो सकते हैं जो उम्र कम करते हैं।