लोगों की यह धारणा गलत है कि अंडे में फैट उच्च मात्रा में होता है, इसलिए इसको रोज खाने से वज़न बढ़ने का डर होता है। आहार विशेषज्ञों का मानना है कि जो लोग हेल्दी तरीके से वज़न घटाना चाहते हैं, वे ज़रूर अंडा को अपने डायट में शामिल करें। आपको विश्वास नहीं हो रहा है न, इस तथ्यों के बारे में जानें फिर सोचें।