यदि आप अवसाद, चित्त की अस्थिरता या अकेलेपन से जूझ रहे हैं तो यह समस्या आपके शरीर की जैविक घड़ी के जुड़ी हो सकती है. 'द लैंसेट साइकेट्री' नामक पत्रिका में प्रकाशित एक शोध में कहा गया है कि शरीर की आंतरिक घड़ी की लय में गड़बड़ी खुशी की कमी व स्वास्थ्य संतुष्टि व खराब संज्ञानात्मक कार्य से जुड़ी हुई है.