अक्‍सर आपने लोगों को कहते सुना होगा कि मैंने तो कुछ भी उल्‍टा सीधा नहीं खाया फिर भी मेरा पेट क्‍यों ठीक नहीं रहता। या मै तो बाजार की कोई चीज नहीं खाता हूं फिर भी पेट की समस्‍या से परेशान हूं। ऐसा इसलिए नहीं होता कि आपने गलत खाना खा लिया होता है बल्‍कि इसलिए होता है क्‍योंकि आपके खाने का तरीका गलत होता है या टाइमिंग गलत होती है। अगर आप बीमार नहीं पड़ना नहीं चाहते और अपने पेट को ठीक रखना चाहते हैं तो सबसे पहले तो ध्‍यान रखिये कि आपको कब क्‍या खाना चाहिए। इसमें भी सबसे जरूरी है कि आपको मालूम हो कि आप देर तक खाली पेट ना रहें और खाली पेट कुछ चीजों को खने पीने से बचें। आइये जानें कि खाली पेट किन चीजों को खाने पीने से बचना चाहिए।