हेल्थ एक्सपर्ट क्लैब बैक कहते हैं कि मनुष्य अपने जीवन के लगभग एक तिहाई वक़्त में सोते हैं, फिर भी विज्ञान को अभी भी बहुत कम समझ है कि हम कैसे और क्यों सपने देखते हैं। असल में ऐसा माना जाता है कि सपने नींद के दौरान आते हैं और साथ ही साथ सपने देखते हुए हमारा दिल भी ज़ोरों से धड़कने लगता है लेकिन हम इस बात के बारे में अनिश्चित हैं कि सपने देखने का क्या उद्देश्य है। एक लोकप्रिय सिद्धांत से पता चलता है कि सपने देखना यह है कि आपका दिमाग दिन की यादों के माध्यम से कैसे निकलता है, यह तय करता है कि कौनसा हिस्सा आपके लिए मूल्यवान है। जबकि, अन्य वैज्ञानिकों का मानना है कि सपने देखने में कोई वास्तविक कार्य नहीं हो रहा होता है और यह हमारे जागरूक दिमाग से अनजान होने पर हमारे बेहोश दिमाग में चल रहा होता है।