§ रोजाना सुबह उठने पर एक बड़े बर्तन में और अपने मुहँ में पानी भरे. इसी अवस्था में उस बड़े बर्तन में भरे पानी में अपनी आँखों को डुबायें. इस तरह आँखों और सिर की गर्मी बाहर निकलती है उन्हें ठंडक मिलती है. साथ ही ये आँखों की रौशनी को बढाने में भी सहायक होता है.