वर्तमान में ज्‍यादातर लोग कामकाजी हैं, जिंदगी में आगे बढ़ने और अलग करने की चाहत के कारण स्‍वस्‍थ खानपान की तरफ ध्‍यान नहीं जा पाता। जिसके कारण युवाओं में भी ऐसी बीमारियां हो रही हैं जो पहले उम्रदराज लोगों को होती है। कई ऐसे आहार भी हैं जिनके सेवन से आपका वजन भी नहीं बढ़ता और आप एनर्जेटिक भी हो जाते हैं।