नारियल के तत्त्व आपके शरीर में पानी की मात्रा बनाये रखते है| यह आपके लिए उतना ही काम करता है जितना दूध आपके शरीर में करता है| नारियल के पानी में लॉरिक एसिड पाया जाता है जो की बच्चे के द्वारा ग्रहण किये गए पहले दूध में होता है| नारियल पानी ऊर्जा, सरे तत्व और एलेक्ट्रोल्य्तिस से भरपूर होता है.