आड़ुः आड़ू में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मिनरल्स और फाइबर प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को लाभ पहुंचाते हैं। आड़ू में विटामिन सी, ए और बी भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो स्किन को बेहतर कर आंखों की रोशनी को बढ़ावा देते हैं। इसमें फाइबर मौजूद होने की वजह से ये वेट लॉस में भी मददगार साबित है।