यह एक उच्च फाइबर का स्त्रोत होने के साथ साथ शरीर को तुरंत ऊर्जा देने के लिए भी जाना जाता है। सौ ग्राम केले में लगभग 2.6 ग्राम फाइबर पाया जाता है जो की एक अच्छी मात्रा कही जा सकती है। आप नाश्ते में खाली पेट केले का सेवन करे जो बेहतर होगा।