दोस्तों बॉडी बिल्डिंग करने के लिए या बॉडी बनाने के लिए आपको प्रोटीन लेना जरूरी है और यदि आपके खाने में प्रोटीन की मात्रा कम होती है तब आपको अच्छी बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन सप्लीमेंट लेना आवश्यक है क्योंकि इसके बगैर आप एक अच्छी मस्कुलर बॉडी नहीं बना पाओगे