कैफीनयुक्त पेय से बचें: चाय और कॉफी की एक अच्छी मात्रा भूख को रोकने में मदद कर सकती हैं। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप इन्हें खाली पेट नहीं लेते हैं; यह आपके पाचन तंत्र को काफी प्रभावित कर सकता है। बहुत अधिक चाय या कॉफी का उपभोग करने से आप अक्सर सूजन या निर्जलित महसूस कर सकते हैं। और अनिद्रा भी हो सकती है।