इस समस्‍या से बचने के लिए जरूरी है कि आप रात को जरूर ब्रश करके सोयें। इसके साथ मीठी या स्‍टार्च वाली चीजें कम खायें। इन चीजों के सेवन से आपके दांतों पर बुरा असर पड़ता है। खाने के बाद ब्रश या कुल्‍ला जरूर करें। अपने दांतों की साफ-सफाई का पूरा ध्‍यान रखें।