याददाश्त को बेहतर बनाने के लिए हफ्ते में तीन बार योग का अभ्यास जरूर करना चाहिए| दरहसल याददाश्त प्रत्येक व्यक्ति के ध्यान लगाने की क्षमता पर डिपेंड करती है| यदि व्यक्ति ध्यान नहीं लगा पा रहा है, इसका मतलब उसका ध्यान भटक रहा है| योग के जरिये मन शांत होता है|