एक मध्यम आकार के केले में 105 कैलोरी होती है। केले में विटामिन बी -6 की उच्च मात्रा होती है, जो प्रोटीन चयापचय, संज्ञानात्मक विकास, प्रतिरक्षा कार्य और शरीर में हीमोग्लोबिन गठन के लिए आवश्यक है। वे विटामिन सी, मैंगनीज, पोटेशियम और आहार फाइबर सहित कुछ महत्वपूर्ण पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं।