स्वस्थ रहने और बीमारियों से बचने के लिए विटामिन्स बहुत जरूरी है। इन्हीं में से एक है विटामिन-के। विटामिन के न सिर्फ बीमारियों से बचाता है बल्कि यह सेल्स, बालों और त्वचा के निर्माण के लिए भी बहुत जरूरी हैं। इतना ही नहीं, विटामिन 'K' डायबिटीज और मोटापे से बचाने में भी मदद करता होता है। आइए आपको बताते हैं कि विटामिन 'K' से शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैं और कैसे इसकी कमी को पूरा किया जाए।