हमें अपने खानपान का इस तरह ध्यान रखना चाहिए कि यह थकान हो ही नहीं। डॉ. ऐन मानती हैं कि हमें तीन बार तो खाना ही चाहिए। उसके अलावा बीच-बीच में कुछ कुछ हल्का-फुल्का खाते रहना चाहिए। तो भूखे नहीं रहना, थोड़ा-थोड़ा खाते रहना है। बहुत ज्यादा नहीं खाना है। ठूंसना तो पूरी तरह मना है। और लंबे वक्त तक आप अगर भूखे हैं, तो बहुत संभल कर खाने की जरूरत है।