नींद / Sleep : हमारा शरीर दिनभर कार्य करता रहता है और ऐसे में उसे पर्याप्त आराम की जरुरत होती हैं। रात में जब हम गहरी नींद सोते है तो शरीर के दिनभर में हुए नुक्सान की भरपायी की जाती हैं। अध्ययन में यह सामने आया है की युवा आयु में गहरी नींद में व्यक्ति की लम्बाई अच्छे से बढ़ती हैं। गहरी नींद के हमारे शरीर पर और भी कई महत्वपूर्ण लाभ होते है जिनकी जानकारी आप यहाँ पढ़ सकते हैं - गहरी नींद के स्वास्थ्य लाभ !