- आप प्रतिदिन कम से कम 20 मिनट तक व्यायाम करे. व्यायाम करते वक़्त हम लम्बे लम्बे सांस लेते है और इससे हमे ऑक्सीजन की अधिक मात्र मिलती है. इसलिये व्यायाम करने से आपके शरीर में कभी ऑक्सीजन की कमी नही होती.