तनाव में होना भी आपको जरुरत से अधिक खाने का कारण बन सकता है। जब हम परेशान होते हैं या दुखी होते हैं तो हम खुद को रिवार्ड करने की कोशिश करते हैं और इसके चलते हमें स्वादिष्ट खाने के क्रेविंग होती है। इसे स्ट्रेस ईटिंग भी कहा जाता है। इसलिए तनाव में होने पर अपने खाने पर गौर करें।