नारियल पानी एक लोकप्रिय पेय पदार्थ होने के साथ-साथ B-complex का सार्वाधिक अच्छा स्त्रोत भी है| इसके अतिरिक्त इसमें कई विटामिन्स तथा मिनरल्स का समावेश पाया जाता है| जैसे- B12, c व k तथा कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, डाइटरी फाइबर इत्यादि| पोषक तत्व पाए जाते हैं| लेकिन आप इसके कुछ सरल प्रयोगों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर, कई स्वास्थ्य तथा सौन्दर्य लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं।