नाशपाती विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है और वजन घटाने के लिए एक आदर्श फल है। इसमें उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और खाने की क्रेविंग को कम करता है। एक मध्यम नाशपाती 6 ग्राम फाइबर प्रदान करता है। [ये भी पढ़ें: पर्याप्त मात्रा में फाइबर के सेवन से होने वाले फायदे]