सर्दियों के मौसम अदरक और पालक से बनी स्मूदी आपको सर्दी जुकाम जैसे फ्लू से बचाती है। अदरक और पालक का नाम सुनकर आप यह ना सोचें की यह स्वाद में बेकार होगी। यह स्मूदी पीने पर आपको पता लगेगा कि यह कितनी स्वादिष्ट है। इसके लिए आपको ऑरेंज जूस, दही, पालक, अदरक की जरूरत पड़ेगी।