हेल्दी आदतें ही हेल्दी लाइफ का आधार होती हैं। इस साल अगर हम हर महीने एक अच्छी आदत अपनाते जाएं तो कई हेल्थ प्रॉब्लम को अवॉइड कर सकते हैं। फूड एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट अमिता सिंह बता रही हैं कि हर महीने हम किस तरह एक अच्छी आदत अपनाकर बीमारियों को हमेशा के लिए दूर कर सकते हैं।