एक शोध में ख़ुलासा हुआ है कि नींद की कमी या अपर्याप्त नींद लेने वाले क़रीब 90 फ़ीसदी लोग डिप्रेशन के शिकार होते हैं, इसलिए डिप्रेशन को दूर करने के लिए अच्छी और सेहतमंद नींद लेना बेहद ज़रूरी है. अच्छी नींद लेने वाले लोगों में डिप्रेशन जैसी समस्या का ख़तरा कम होता है और उनकी मानसिक सेहत भी अच्छी