अखरोट को रात में पानी में भिगो दें. सुबह इसे पीसकर दूध में मिला लें. अच्छी तरह से उबल जाने पर आंच से उतार लें. इसे गुनगुना कर पिएं. इसे पीने से मसल्स मजबूत होती हैं. सिक्स पैक एब्स बनाने में यह ड्रिंक फायदेमंद हैं. इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड्स होते हैं. यह इनफर्टिलिटी रिलेटेड प्रॉब्लम से बचाता है. इसमें कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं. इसका सेवन करने से 7 दिन में ही असर दिखाई देना शुरू हो जाएगा.