मांसपेशियों में ऐंठन तब होता है जब अचानक से मांसपेशियों पर तेजी से बल पड़ता है। हालांकि इसके ठीक होने में आमतौर पर कुछ ही समय लगता है, लेकिन इस दौरान होने वाला दर्द काफी तेज और असहनीय हो सकता है। मांसपेशियों में ऐंठन अक्सर स्वास्थ्य और पोषण की कमी का एक संकेत भी होता है। जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियमकी कमी। विभिन्न कारकों के कारण ऐंठन के कई प्रकार होते हैं। ज्यादातर यह समस्या पैरों में होती है, हालांकि इन तरीकों की मदद से मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या से बचा जा सकता है।