इससे आपका मेटाबॅालिज़्म बढ़ेगा और शरीर से सारे टॅाक्सिन्स बाहर निकलेंगे जो कि हाइट बढ़ाने में मदद करती है और इसके साथ साथ सुबह की किरणों को अपने शरीर में लगने दें इससे विटामिन डी मिलता है जो कैल्शियम के अब्जॅार्ब्शन में मदद करता है।