अपने कोच से कहें कि वो आपको इस प्रकार एक्सर्साइज़ करवाए की पूरे साप्ताह में आपके शरीर के सभी भाग की एक्सरसाइज हो जाएं. यदि आप सोमवार को छाती और कंधों की एक्सरसाइज कर रहे हैं तो मंगलवार को पीठ और बाहों की तथा बुधवार को पैरों की एक्सरसाइज कराने के लिए कहें. इससे आपके शरीर के सभी भागों की कसरत होगी और आपका शरीर एक अनुपात में सुगठित होगा.