कई बार गलत खान-पान या फिर खराब लाइफस्टाइल के कारण बॉडी के निचले हिस्से में फैट जमा होना शुरू हो जाता है। जिससे कमर और पीठ पर चर्बी जमा होनी शुरू हो जाती है। इसे कम करने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है। जिससे इस फैट को आसानी से घटाया जा सके। हम आपको वीडियो के जरिए कुछ एक्सराइज के बारे में बता रहे हैं, जिससे आपको बहुत फायदा होगा।