3.कार्बोहाइड्रेट: जब आप खाली पेट टहलने जाते हैं तो इससे आपको थकावट, चक्कर आना, जी मिचलाने जैसी समस्याएं हो सकती है। इसलिए टहलने जाने से पहले स्टेमिना बढ़ाने के लिए आप कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं जो आपको मॉर्निंग वॉक के लिए पर्याप्त ऊर्जा देते हैं।