कसरत करें – आपको ऐसे में कुछ सक्रिय रहने की आवश्यकता होती है इसलिए जरुरी है कुछ बेहद आसान व्यायाम जो आप कर सकते है करें और मैं तो कहूँगा किसी शारीरिक ट्रेनर की मदद लेकर उस से कुछ हलके फुल्के व्यायाम सीखे और अपने शरीर को active रखें इससे आपको जोड़ों के दर्द से कुछ दूरगामी राहत जरुर मिलेगी |