नवरात्रि में उपवास को बहुत पावन माना गया है। कहा जाता है कि उपवास देवी माँ की आराधना का सबसे पवित्र रूप है, लेकिन इस भाग दौड़ से भरी जिंदगी में हमें हमेशा तरोताजा रहना जरूरी है और यदि नवरात्रि में हम व्रत रखते हैं तो यह बहुत आवश्यक है कि हमारे शरीर में	