हेल्थ और भोजन का नाता काफी पुराना है। कहते हैं कि जैसा व्यक्ति खाता है, वैसा ही उसका स्वास्थ्य होता है। भोजन ऐसा होना चाहिए, जिसमें पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में हों। खासतौर से, बच्चों को स्वस्थ रखने के लिए उनकी डाइट का सही तरह से ख्याल रखना बेहद आवश्यक है। भोजन ही उनके शारीरिक और मानसिक विकास को बेहतर बनाता है। तो चलिए जानते हैं कि किस तरह का भोजन उन्हें हेल्दी बनाने में मददगार है-