Keratin Rich Foods: बालों और स्कैल्प को स्वस्थ रखने के लिए केराटिन बेहद जरुरी पोषक तत्व है। यह एक प्रोटीन है जिसकी कमी के चलते बाल गिरने लगते हैं और हल्के हो जाते हैं। इसकी आपूर्ति करने के लिए आप कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।