इस पद्धति में इस बात पर अधिक बल दिया जाता है कि व्यक्ति में रोग प्रतिरोधी शक्ति का विकास हो, जिससे उस पर रोग का आक्रमण ही न हो। यही कारण है कि स्वस्थ व्यक्ति के लिए आहार-संहिता (भोजन से सम्बन्धित नियम आदि) तथा आचार-संहिता (विभिन्न ऋतुओं में व दिन-रात में आहार-विहार व जीवन-शैली आदि से सम्बन्धित आचरण का वर्णन किया गया है।