शाकाहार अपनाएं: हमारे शरीर में भोजन के रास्ते जितने रासायनिक पदार्थ जाते हैं उनको भूल जाना बहुत आसान है। रैस्टोरैंटों से लेकर प्रसंस्कृत भोजन की दुकानों तक हम ढेर सारे गैर-कुदरती प्रदूषकों को निगलते रहते हैं। सप्ताह में यदि हम कुछ बार ही शाकाहारी भोजन का सेवन करें तो इससे बहुत बड़ा फर्क आ सकता है। मांस को खराब होने से रोकने के लिए इसमें कुछ रासायनिक पदार्थ मिलाए जाते हैं और कुछ पदार्थ इसे आकर्षक बनाने के लिए प्रयुक्त किए जाते हैं। ये दोनों ही तरह के पदार्थ हमारे शरीर के लिए हानिकारक होते हैं।