विटामिन C- विटामिन सी शरीर में कैल्शियम की कमी नहीं होने देता और कच्चा आम इसका अच्छा स्त्रोत है। एक्सपर्ट्स का दावा है कि प्रेग्नेंसी के दौरान और डिलिवरी के बाद महिलाओं में कैल्शियम की कमी होने की संभावना ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में कच्चे आम के सेवन से उसे दूर किया जा सकता है। वहीं विटामिन C खून से संबंधित बीमारियों पर काबू पाने में मदद करता है और नए ब्लड सेल्स बनाता है।