एक रिपोर्ट के मुताबिक लोगों की 8% क्षमता और ताकत एक्सरसाइज छोड़ने के 31 हफ्तों के अंदर खत्म हो जाती है और अगर आपकी उम्र 35 से ज्यादा है तो 14 प्रतिशत ताकत एक्सरसाइज छोड़ने के 31 हफ्तों में खत्म हो जाएगी।