Wie kann ich luzide träumen?
Die Fähigkeit, luzide zu träumen, ist keine leichte Aufgabe und erfordert viel Engagement. Solange du dich jedoch engagierst, wirst du schließlich dorthin gelangen.

Das erste, was du tun solltest, ist ein Traumtagebuch neben deinem Bett zu haben. Immer wenn du aufwachst, solltest du alle Träume aufschreiben, an die du dich erinnerst.
Dies ist wichtig, um deine Fähigkeit zu verbessern, deine Träume zu erinnern, sowie ein hilfreiches Werkzeug, um wiederkehrende Elemente zu identifizieren.

Der nächste Schritt besteht darin, eine Routine von "Traumtests" während deines Tages zu beginnen. Hier sind einige Beispiele:
1. Überprüfe die Uhrzeit, warte eine Weile und überprüfe dann erneut, ob sich die Zeit stark verändert hat.
2. Lies ein Stück Papier, schaue weg und versuche dann erneut zu lesen, um zu überprüfen, ob sich der Inhalt geändert hat.
3. Schalte das Licht ein und aus. Im Traum wird es langsam ein- und ausgeblendet anstatt sofort zu wechseln.

Sobald du feststellst, dass du tatsächlich träumst, ist es wichtig, einen nächsten Ausführungsplan zu haben, da du sonst zu aufgeregt sein könntest und dich selbst aufweckst.
Beginne mit etwas Einfachem, wie zum Beispiel dem Versuch, ein Bonbon zu essen, und arbeite dich dann langsam zu dem hin, was du erreichen möchtest.