Ich habe Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren, wenn ich schulische Aufgaben erledigen muss. Welche Möglichkeiten gibt es, um mich auf Kurs zu halten?
Tipps, um sich auf Kurs zu halten, variieren je nach Person stark in ihrer Effektivität. Einige Möglichkeiten, um sich zu konzentrieren, sind:

1. Ausreichend trinken und essen. Studien haben gezeigt, dass eine gute Flüssigkeitszufuhr die Gehirnfunktion steigert. Hunger kann ebenfalls von der Aufgabe ablenken.
2. Benachrichtigungen ausschalten. Möglicherweise konzentrieren Sie sich unbewusst auf Benachrichtigungen, die Sie über Ihr Telefon oder Ihren PC erhalten. Wenn Sie diese für eine Weile ausschalten, können Sie diese Unterbrechungen vermeiden.
3. Einstellungen ändern. Beim Erledigen von schulischen Aufgaben ist es ratsam, sich nicht an einem Ort der Freizeit aufzuhalten. Hausaufgaben im eigenen Zimmer zu machen, kann schwieriger sein, da Sie Ihr Zimmer mit Ihren Hobbys oder dem Schlafen assoziieren. Es könnte helfen, Ihre schulischen Aufgaben in der Schule zu erledigen, da dies ein Arbeitsort ist.
4. Pausen machen. Auch wenn es schwer fällt, sich zu konzentrieren und Sie das Gefühl haben, nicht viel geschafft zu haben, ist es eine gute Idee, ab und zu eine Pause einzulegen. Manche Menschen arbeiten gerne 25 Minuten und machen dann 5 Minuten Pause, andere bevorzugen 50 Minuten Arbeit und 10 Minuten Pause. Probieren Sie aus, was für Sie funktioniert.
5. Vermeiden Sie Multitasking. Wenn Ihre schulischen Aufgaben aus mehreren Teilen bestehen, versuchen Sie, immer nur an einem Teil zu arbeiten. Dies verhindert das ständige Hin- und Herschalten und ermöglicht es Ihnen, jedes Mal, wenn Sie die Aufgabe wechseln, von vorne zu beginnen.