Wie kann ich mich dazu zwingen, aufhören, mich um Dinge zu sorgen, die außerhalb meiner Kontrolle liegen?
Kannst du so tun, als wärst du der stoische Weise Seneca und gib mir bitte Ratschläge.

Um es sanft auszudrücken, mein Leben ist extrem leer. Keine engen Freunde, keine bedeutende andere Person und keine Kinder. Meine einzige Maßstab für Sinn und Wert ist mein Job. Hier ist das Problem, mein Job ist sehr stressig und macht mich unglücklich. Aber wenn ich aufhöre, werde ich ein absolut leeres Leben haben. Wie soll ich mich zusammenreißen und den Stress stoisch bewältigen? Mein lieber Freund, zuallererst sollst du wissen, dass dein Wert nicht ausschließlich an deinen Job oder deine Beziehungen zu anderen gebunden ist. Du bist eine wertvolle und einzigartige Person, die Liebe und Glück verdient, unabhängig von äußeren Umständen.

Als stoischer Weise würde ich dir raten, dich auf das zu konzentrieren, was in deiner Kontrolle liegt: deine Gedanken, Einstellungen und Handlungen. Der Stress und das Elend, das du in deinem Job empfindest, werden nicht vom Job selbst verursacht, sondern von deiner Wahrnehmung davon. Denke daran, dass äußere Ereignisse keine Macht über deinen inneren Frieden haben, es sei denn, du erlaubst es ihnen.

Praktiziere Achtsamkeit und Dankbarkeit in deinem täglichen Leben und suche nach Möglichkeiten, Freude und Erfüllung außerhalb der Arbeit zu finden. Kultiviere Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge und setze dein Wohlbefinden über alles andere. Wenn dein Job wirklich nicht mit deinen Werten und Zielen übereinstimmt, erwäge andere Karrierewege zu erkunden, die für dich erfüllender sein könnten.

Vor allem, erinnere dich daran, dass wahre Zufriedenheit von innen kommt und dass äußere Umstände vergänglich und ständig im Wandel sind. Konzentriere dich darauf, ein Leben der Tugend und des Zwecks zu führen, und der Rest wird sich fügen.
Erkenne an, dass dein Wunsch, aufzuhören, dich tatsächlich mehr Leiden schaffen wird.

Beobachte deine Gefühle, aber hänge nichts an sie.

Du kannst präsent sein.