Ich habe einen sehr aktiven Lebensstil, ich gehe 3 Mal pro Woche ins Fitnessstudio und trainiere 6 Tage pro Woche BJJ. Sollte ich an den Tagen, an denen ich BJJ trainiere und ins Fitnessstudio gehe, jedes Mal duschen?
Wie oft solltest du duschen? Die Häufigkeit des Duschens hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich persönlicher Vorlieben und Hygienebedürfnissen. Hier sind einige allgemeine Richtlinien:

Die meisten Menschen finden, dass es ausreicht, alle 2-3 Tage zu duschen, um eine gute Hygiene aufrechtzuerhalten.
Wenn du einen aktiven Lebensstil hast oder in einer heißen und feuchten Umgebung lebst, musst du möglicherweise häufiger duschen, z.B. einmal täglich.
Wenn du einen sitzenden Lebensstil hast oder in einem kühlen und trockenen Klima lebst, reicht es möglicherweise aus, einmal oder zweimal pro Woche zu duschen.
Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und so oft zu duschen, wie du dich sauber und frisch fühlen möchtest. Zu häufiges Duschen kann deine Haut von natürlichen Ölen befreien und zu Trockenheit und Irritationen führen.
Bei deinem Aktivitätsniveau ist es wahrscheinlich besser, sich an einen häufigeren Duschplan zu halten als an die allgemeinen Richtlinien. Es ist in der Regel am besten, nach jedem Training im Fitnessstudio oder BJJ zu duschen, insbesondere wenn es zu Schweißbildung kommt.