Ich möchte lernen, welche Hauptmuskelgruppen im Fitnessstudio trainiert werden. Bitte kläre auch, welche Hauptmuskelgruppen in der Regel zusammen trainiert werden.
Die Hauptmuskelgruppen für das Training im Fitnessstudio sind:

Brust: Brustmuskeln
Rücken: Latissimus dorsi, Rhomboideus, Trapezmuskeln und Rückenstrecker
Beine: Quadrizeps, Hamstrings, Wadenmuskeln
Arme: Bizeps, Trizeps, Unterarme
Schultern: Deltamuskeln, Rotatorenmanschette
Bauchmuskeln: Rectus abdominis, schräge Bauchmuskeln, Quermuskel

Muskelgruppen, die oft zusammen trainiert werden:

Brust und Trizeps: Trizeps werden beim Brustdrücken trainiert.
Bizeps und Rücken: Bizeps werden bei Klimmzügen und Rückenübungen trainiert.
Beine und Gesäß: Das Gesäß wird bei Kniebeugen und Kreuzheben trainiert.
Schultern und Bauchmuskeln: Die Bauchmuskeln werden bei Überkopfdrücken trainiert.