Beispiele für Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten
Beispiele für Lebensmittel mit komplexen Kohlenhydraten sind:

    Vollkornprodukte wie brauner Reis, Quinoa, Gerste und Vollkornbrot
    Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen und Kichererbsen
    Stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln, Süßkartoffeln und Mais
    Obst wie Bananen, Äpfel und Birnen
    Nüsse und Samen
    Milchprodukte wie Milch und Joghurt