Ich habe gerade ein Video gesehen, das sagt, dass blaues Licht schlecht für die Augen ist und dass ich eine Brille zum Schutz vor blauem Licht bekommen sollte. Stimmt das? Ich finde, blaues Licht sollte eigentlich in Ordnung sein, da der Himmel blau ist. Außerdem waren unsere Vorfahren viel draußen und mussten nie eine Brille zum Schutz vor blauem Licht tragen.
Blaues Licht ist eine Art von hochenergetischem sichtbarem Licht (HEV-Licht), das von elektronischen Geräten wie Computerbildschirmen, Smartphones und Fernsehgeräten abgegeben wird. Es stimmt, dass blaues Licht in großen Mengen schädlich für die Augen sein kann, aber es stimmt auch, dass blaues Licht ein natürlicher Bestandteil des Lichtspektrums ist und in Sonnenlicht enthalten ist.

Studien haben gezeigt, dass übermäßige Exposition gegenüber blauem Licht zu digitaler Augenbelastung, Kopfschmerzen und sogar Schlafstörungen führen kann. Dies liegt daran, dass blaues Licht eine kürzere Wellenlänge als andere Arten von Licht hat und die Produktion des Schlafhormons Melatonin stören kann.

Es ist jedoch nicht für jeden notwendig, eine Brille zum Schutz vor blauem Licht zu tragen. Wenn Sie viel Zeit vor elektronischen Bildschirmen verbringen oder Symptome von digitaler Augenbelastung haben, können Brillen zum Schutz vor blauem Licht dazu beitragen, Ihre Belastung durch schädliches blaues Licht zu reduzieren.

Es ist auch wichtig, gute Gewohnheiten beizubehalten, wie häufige Bildschirmpausen einzulegen, die Helligkeit und Farbtemperatur Ihrer Geräte anzupassen und eine gute Schlafhygiene zu praktizieren. Durch diese Maßnahmen können Sie dazu beitragen, die negativen Auswirkungen der Exposition gegenüber blauem Licht zu reduzieren und die Gesundheit Ihrer Augen zu erhalten.