sürüp üstüne streçledim ve üstüne bir saat yürüyüş yaptım. etkili mi bişey diyemiyorum pek. yakmasına yakıyor. elinize eldiven giyin sürerken. 1 hafta boyunca sabah ve akşam kullandım. düzenli kullanmama rağmen ben değişiklik göremedim.