Tukar hawa punika ginanipun kangge ngicali kesel kadosta: mentas nyambut damel awrat, kekesahan tebih lan sapanunggilipun. Caranipun: Tileman mlumah mujur ngetan, asta kiwa lan tengen kaselehaken wonten ing kiwa tengenipun badan,epek-epek madep manginggil. Pikiran mendel, sasampunipun 10 a 15 menit dipun rampungi. Lajeng siram. Ing ngriku hawa geteran ingkang sampun kaginakaken medal nglangkungi pori2, embun2an, gantos hawa enggal malih. Raos kados dene sampun ngaso jam-jaman dangunipun, seger bugar kekiyatanipun wangsul kados wau-waunipun.