Daya ngisekake Prana Ngadeg kalawan jejeg sikil karo pisan kapepetake dadi siji lan driji -drijining tangan karo pisan dirangkep dadi siji kalawan longgar. Kawitane wong kudu nindakake patrape mangreh napas. Banjur matrapa lakuning napas sawatara rambahan miturut aturan. Ora mung tumindak bae tumrap sawijining wong bae bisa maluyakake wong liya kalawan kekuwatan gaib nanging uga tumindak tumrap sawijining wong maluyakake dhiri pribadi kalawan kekuwatan iku. sikil karo pisan tumapak ing lemah. Cara nindakake napas kaya ing ngisor iki : ⇒ Narik napas kalawan alon lan nganti jero ing sabisane. Aja weya nindakake patrap kanggo napakake napas iku. dening sapa bae kang nglakoni tapa supaya oleh ilmu gaib. supaya luwar saka sakehing geteran pikiran kaya saka ing jaba. Bisane maluyakake larane wong liya. Gawe segering utek lungguha kalawan jejeg lan nyelehna tangan karo pisan ing sandhuwuring pupu kiwa tengen: mripat mandheng marang arah ing ngarep kalawan tetep: sikil karo pisan tumadak ing lemah. ⇒ Ambuangna napas kalawan alon nganti entek babar pisan nganti dhadha dadi kempes. sabuk uga diuculi supaya sandangan dadi longgar lan kepenak kanggo tumindhak ing napas. Supaya bisa nindhakake pamaluya marang dhirine dhewe kalawan sampurna wong ngesthi kudu mahamake cara-carane maluyakake panyakit. ⇒ Banjurna marambah-rambah matrapake mangkono iku suwene kira-kira saka lima tumeka limolas menit utawa luwih suwe nganti bisa nemoni pangrasa anteng lan tentrem ing sajroning badan. lan weteng dadi mekar. mesthine kudu ngirima kekuwatan waluya marang sajroning badane wong kang lara. Badan kajejegake lan janggute diajokake. Sakehing urat-urat kakendokake. kanggo negahake asabat.21