Biotin mung perlu kanggo jumlah cilik lan diserep dening awak ing usus liwat panyebaran . Adhedhasar RDA, biotin kudu dikonsumsi nganti 30 nganti 100 mikrogram saben dina. Jumlahe iki bisa ditambah nganti 2500 mikrogram saben dina kanggo ngatasi perkara rambut lan kuku sing rusak, lan uga digunakaké kanggo nyuda tingkat gula getih.