Ing wong lanang diwasa normal, prose spermatogenesis berlangsung seumur usripe, sanajan kuwalitas lan kuantitase selot midun kanti tambahe umur. Mangka saka iku, disaranake supaya njaga keséhatan kalebu keséhatan sperma kanti mangan woh-wohan sarrta panganan kang ngandut gisi.