seseorang ingkang nembe ngawiti olahraga. kados ingkang samang kemangertosi, awis berolahraga badhe ndamel seseorang dados mboten berstamina uga gampil lelah menawi piyambake sedaya numindakake aktivitas anteb. latian enteng kados mlampah ing inggil treadmill utawi bersepeda yaiku bentuk panglatian ingkang sae konjuk mungu stamina uga daya kuwawi badan.