Coklat uga ngandhut vitamin kang migunani banget kanggo awak. Vitamin iku kaya ta vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin D, lan vitamin E. Saliyané iku, coklat uga ngandhut zat lan nutrisi kang wigati kanggo awak kaya ta zat besi, kalium lan kalsium. Kakao iku kalebu sumber magnesium alami kang paling akèh. Yèn wong kakurangan magnesium bisa njalari hiperténsi, lelara jantung, diabétes, lara sendi lan masalah bulanan kanggoné wong wédok ya iku pra ménstruasi (PMS). Kanthi mangan coklat bisa nambah magnésium lan gizi harian kang njalari kadar progéstéron saya mundhak tumprapé wong wédok. Iki bisa ngurangi èfék négatif saka PMS.