Wingkingan menika kathah dipunantawis kita sedaya ingkang miwiti mboten pradunten majeng kasarasan salira kita sedaya, hal menika saged dipunmriksa saking gaya sugeng, pola dhahar mawi kirangipun berolahraga. kados kapriksan, salira manusia sakasinggihanipun rentan majeng sesakit, mila saking punika kita sedaya dipunkedahaken pinter lebet ngreksa kasarasan. sakasinggihanipun kathah upakara ingkang saged kita sedaya tumindakaken kagem ngreksa kasarasan salira kita sedaya.