[[kalsium]] inggih punika Mineral ingkang paling ageng wonten badan punika ingkang dibutuhake. Antawis 2-3 persèn saking abot awakipun inggih punika [[Kalsium]], manawi 98% sampuk kasimpen wonten [[tosan]] saha [[waja]] ugi 1 % ing [[rah]]. Kalsium ugi mbantu kontraksi lan relaksasi [[Otot]], [[pembekuan darah]], guna [[Hormon]], sekresi [[enzim]], penyerapan vitamin B12 lan pencegahan batu [[Ginjel]] kaliyan lelara [[Jantung]].