Wondene patraping samadi kados kasebut ing nginggil wau. margi saya kuwawi dangu. kalihan lenggah. mila makaten. minggah dumugi ing suhunan. Mila sayogyanipun lampahing napas inggih ambegan kita ingkang tansah mlebet medal tanpa kendel. wangsul dados kawula. Dados ulah samadi punika. pikajengipun : mangreh lebet wedaling napas ingkang panjang lan sareh. Punapadene ugi winastan daiwan (dawan). Dene pikajengipun amastani bilih wontening napas kita punika sanyata wahananing gesang kita ingkang langgeng. sarwi mocapaken mantra sarana kabatos kemawon. anggenipun kawastanan sastracetha. minggah mandhaping napas wau anglangkungi dhadha lan cethak. lumampah. pandu = suci. panebutipun ugi kasarengan lampahing napas. nanging tanpa angereh lampahing napas). kedah kapanjang-panjangan a