. sangsaya langkung prayogi sanget. inggih panariking napas saking puser. tegesipun : manawi napas kita sumengka. yen tumedhak. ing wiridan naksobandiyah kaewahan dados mungel. kalihan angeningaken (ambeningaken) paningal. sebab paningal punika kadadosan saking rahsa. margi nalika mocapaken mantra sastra kakalih : hu – ya. margi saweg dumugi ing cethak lajeng sampun medhak malih. sa’angkatanipun namung kuwasa angambali rambah kaping tiga. Inggih punika ingkang kabasakaken paworing kawula Gusti. pokokipun kita kedah amanjangaken panjing wijiling napas (lebet wedaling napas).namung manut lampahing napas piyambak. awit