Pangobatan alami saka dhegelen bisa ditindakaké kanthi ngganti panganan kang luwih sehat, olahraga kanthi sregep, ngurutaké weteng lan geger, ngombe banyu akéh, ngombe omben-omben prebiotik lan probiotik, utawa dadi biasa mbuwang hajat saben dina kanthi gawé jadwal ngising disebut "bowel" "training paling njero." Babagan pengobatan ngguyu uga bisa rampung, amarga ngguyu ing refleks otot-otot weteng kanggo mindhah supaya weteng kepijetmangkono pancingan peristalsis usus lan Gamelan gerakan bagean paling njero.