urip waras, mesti wae kabeh wong pengen urip waras. Kanthi urip waras tanpa lara-laran mula urip krasa bangeta bungahe. Eling waras kuwi larang regane, bokmenawa pas kowe waras ora bisa rumangsakne ngono nikmate waras ning wektu kowe lara anyara rumangsakne ngono nikmate diwenehi kawarasan. Nah saiki aku arep mbageke tips lan cara kanggo njaga kawarasan lan kebugaran awak ben ora gampang lara.