Ing awak, vitamin D bisa mbentuk struktur balung lan untu sing kuwat. Vitamin D nambah panyerapan kalsium ing saluran pencernaan. Kajaba iku, vitamin D uga bisa nguataké sistem kekebalan lan nyegah macem-macem jinis kanker . Ing kekurangan vitamin D, awak bakal ngalami macem-macem penyakit, kalebu osteoporosis, osteopenia, diabetes, hipertensi, lan macem-macem penyakit jantung, kanker payudara, lan kanker endometrium . 