Triptofan boten mroduksi déning salira, nanging saged dados nutrisi asupan saking prosès pencernaan kaliyan enzim proteolitik. Asam aminoingkang kathah ngandut coklat, "oat", durèn, mangga, "dried dates", susu, yogurt, keju, daging abrit, nduk, daging unggas, wijen, "chickpeas", biji bunga srengéngé, biji labu, spirulina, kacang.