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"想恢复体能，除了跑步，还有哪些像八段锦和坡度走这样的方法值得一试？"<|im_end|>
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有一说一，真想提升心肺，我建议八段锦和坡度走。当你bmi控制在25以内，可以开始进行传统负重训练了<|im_end|>