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"连续好几年宅在家，体能差到爆表，有什么好办法能恢复到以前的状态吗？"<|im_end|>
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我这个才叫夸张，体质非常的弱 ，主要还是连续好几年在电脑前面工作或者玩游戏，因为我在疫情之前是帮别人做歌曲后期或者音频后期的，然后自己还尝试着学写了一段时间的游戏所以说经常会有长期待在电脑前面的情况，再加上我从小到大跑步就不是很擅长，就是跑步的时候腿会往后缩，所以跑的也少，但是我就是喜欢有事没事跳啊跳的，然后疫情了之后自己阳了一次，结果阳了一次给我整个人都搞虚了，到现在都已经好了好几个月了但是如果爬几层楼的话心率还是会非常非常的快，当然也不是快的很夸张那种，但就是属于体质非常非常差的，然后尝试过几次运动也没法坚持太久，<|im_end|>