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"兔叭咯的视频里这种快速减重方法，对普通人来说真的可行吗？"<|im_end|>
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有一说一，正常人不建议这么大的热量赤字。1000多大卡。已经不是能吐槽得了，就这能坚持1星期都是人才。而且我估计也就一星期，因为后面不管你啥情况你的基础代谢就紊乱了，就是说从1600往下降，然后你也会花费更长时间来完成你的500大卡的训练。从而恶性循环<|im_end|>