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"你也像兔叭咯一样减肥成功过吗？能分享下你的健康生活佛系规划是怎么样的吗？"<|im_end|>
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我经历了和up一样的健身减肥过程和心路历程，最开始制定严格计划，半年瘦了三十斤，然后开始暴饮暴食情欲失控，然后开始思考人生，把健康计划拉长到无限长，然后开始佛系规划饮食和运动，现在和自己和解了，整个过程发现：短时间的极度自律未必带给你理想的结果，形成适合自己的健康生活方式并长期坚持，才是王道。<|im_end|>