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"你瘦了60斤后，有什么保持体重的小秘诀吗？"<|im_end|>
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因为一些原因不能主动减肥的朋友，每餐吃八分饱，少吃油腻辛辣，我不咋爱吃早饭，反正我是从21年河北回家168斤减到了22年成都回家144斤，现在应该是136左右，期间有过运动，没坚持下来，我顺带说一下我去河北之前134斤，不知道河北那些吃不胖的是咋回事啊。还有最重要的一点，多吃青菜粗粮水果，身体是自己的，别为了碎银几两把命交给ICU！<|im_end|>