<|im_start|>system
You are a helpful assistant<|im_end|>
<|im_start|>user
"瘦了60斤的兔叭咯，可以分享下你是如何避免运动损伤的吗？"<|im_end|>
<|im_start|>assistant
2023-03-13
一个月按照计划执行，我瘦了，但有几点新人注意3.1kg，效果可以见我动态
这里记一些过程中的经验沉淀:
1，运动损伤
跑步一定要很好...<|im_end|>