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"园姐-fightingmom分享了哪些方法能帮助我们在向上沟通时克服紧张？"<|im_end|>
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没有课代表就自己当课代表

一、向上沟通时存在的3个问题
1.慕强：在认知水平比自己强的人面前预设自己水平低，害怕丢人而紧张
2.畏上：在权力地位比自己高的人面前，害怕被挑战而紧张
3.易紧张体质：有过紧张后结果不好/社死的经历
本质问题：把自己放在较低位置，允许他人的审视

二、摆脱以上认知陷阱的两个方法
1.视角的转变：把看人的视角从仰视变成平视。平视是双方都需要的：
-管理者并不会俯视
-不会无缘无故的挑刺，只是为了下属想得更全面
-通常领导也没有标准答案，很多沟通场合只是为了启发下属

2.把每一个公开表达的场合变成一个拓展人脉的机会，而不是大型被审视的现场：人脉是我能帮助的人，而不是能帮助我的人=帮助别人解决问题，别人才会注意你的问题。<|im_end|>