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"兔叭咯分享的减肥方法太猛了，你是怎么慢慢减下来并且保持住体重的呢？"<|im_end|>
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我自己的经验，减肥不能着急，从去年五月开始减肥，五个月从150到130，一直维持到现在，没有任何难度，饮食方面就是开始每顿少吃一口，一点一点减，到吃饱不饿就行，运动方面我是这么想的，不要担心动作不标准，计划不合理，只要动起来，哪怕瘦不了，也不会再胖了，给大家个参考，希望对各位能有帮助<|im_end|>