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"园姐，你是怎么做到在沟通中完全不在乎别人的评价，保持自信的？"<|im_end|>
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我有一个心法和园姐这个相通!我在任何人际沟通中从来没有过紧张、尴尬等负面情绪的困扰，当然不是不会产生，只是很快能消化。是因为，我从很小就发现，绝大多数人都只关注他自己，根本没有人在乎我!所以心法就是，忘掉自我、忘掉ego，练习把全部注意力投注在沟通对象身上，观察、思考和理解对方的感受、情绪、观点、需求。因为其实大部分负面情绪都来自担心「我」被侵犯，像外部的不良评价就是对自己的侵犯，忘掉自我，关注对方，反而能更好地满足对方。<|im_end|>