Вітамін D може запобігати застуді або грипу
Дослідники вважають, що додаток вітаміну D може вберегти понад три мільйони людей від застуди або грипу у Британії щороку, про це пише репортер з питань науки та здоров'я BBC Джеймс Галахер.
"Сонячний" вітамін має важливе значення для здоров'я кісток, а також відіграє певну роль в імунній системі. Аналіз, який опублікували в British Medical Journal, доводить, що їжа має бути насичена цим вітаміном. Громадська організація здоров'я Англії (PHE) вважає: дані щодо інфекції не є остаточним, але такі додатки рекомендують. Їх варто приймати для поліпшення здоров'я кісток і м'язів, повідомили в організації. Імунна система використовує вітамін D, щоб протистояти бактеріями і вірусам. Цей вітамін виробляється в організмі людини, коли на шкіру потрапляє сонячне світло. Саме тому багато людей хворіють у зимовий період, коли бракує сонця. Випробування додатків для профілактики інфекцій дали змішані результати, тому дослідники об'єднали дані 11,321 людей, які пройшли 25 окремих випробувань, щоб отримати остаточну відповідь. Команда університету Queen Mary в Лондоні (QMUL) розглянула інфекції дихальних шляхів, які охоплюють широкий спектр хвороб: від грипу до пневмонії. Дослідження показують, що додатки вбережуть одну людину від інфекції на кожні 33, які приймали додатки вітаміну D. Це ефективніше, ніж вакцинація проти грипу, яка потребує щеплення 40 людей, аби запобігти одному випадку грипу, хоча він є набагато серйознішим, ніж звичайна застуда. Ті, хто приймає таблетки щодня або щотижня, мають більші переваги, ніж ті, хто вживав щомісяця великі дози вітамінів. PHE вже радить усім приймати додаток вітаміну D в осінньо-зимовий період для здорових кісток і м'язів. Тим, хто отримує мало сонячного світа, рекомендують приймати додатки протягом року, особливо це стосується людей похилого віку. Проте, щодо важливості останнього дослідження ведуться великі дискусії. Втім, професор Луї Леві з РНЕ зауважив: "Фактичні дані про вітамін D та інфекції суперечливі, і це дослідження не дає достатніх доказів, аби рекомендувати вживати вітамін D для зниження ризику інфекцій дихальних шляхів". А от професор Мартін Хьюісон із Університету Бірмінгема заявив, що висновки "вражають". У Національному інституті досліджень охорони здоров'я, яке фінансувало дослідження, заявили, що висновки вартують "серйозного подальшого обговорення". А от дослідники із командм QMUL кажуть, що вітамін D треба додавати у їжу, і вживати як вітамінізоване молоко у США.