Everything's going fine, and we see the anxious thought. "Oh, I didn't realize I was worried about that." You go back to it, repeat it. "Oh, I am worried.
Así que todo va bien, y luego vemos el pensamiento inquieto, y decimos: "Oh, no me di cuenta que estaba preocupado por eso". Vuelves a él, lo repites; "Oh, estoy preocupado.