It's of seeking that meaning and thinking, when it comes again, "This will be hellish, but I will learn something from it." I have learned in my own depression how big an emotion can be, how it can be more real than facts, and I have found that that experience has allowed me to experience positive emotion in a more intense and more focused way.
Se trata de captar ese sentido y de pensar, cuando viene otra vez: « Va a ser horroroso, pero voy a aprender algo de esto ». Con mi propia depresión he aprendido lo fuerte que puede ser un sentimiento, más fuerte que los hechos reales, y descubrí que esa experiencia me permitió tener sentimientos positivos más intensos y claros.