But if you do need to talk about something, you can state it in a way that gives you no satisfaction, such as, "I really want to run this marathon, so I need to train five times a week and kick my ass if I don't, okay?"
Pero si uno necesita hablar sobre algo puede decirlo de manera que no le de satisfacción como "Realmente quiero correr esta maratón por eso necesito entrenar 5 veces por semana y patéame el trasero si no lo hago, ¿sí?"