And instead started to open my heart to what I did feel. Pain. And grief. And loss. And regret. Research now shows that the radical acceptance of all of our emotions — even the messy, difficult ones — is the cornerstone to resilience, thriving, and true, authentic happiness.
Y en su lugar, mi corazón comenzó a abrirse a lo que sí sentía. Dolor. Y pena. Y pérdida. Y arrepentimiento. La investigación ahora demuestra que la aceptación radical de todas nuestras emociones, incluso las más complejas y difíciles es el hito para la resiliencia y la prosperidad, para la felicidad verdadera y auténtica.