But a later response, and much more useful, would be to try and deconstruct the message behind the words, so when the voices warned me not to leave the house, then I would thank them for drawing my attention to how unsafe I felt — because if I was aware of it, then I could do something positive about it — but go on to reassure both them and myself that we were safe and didn't need to feel frightened anymore.
Pero una respuesta posterior y mucho más útil, sería tratar de desconstruir el mensaje detrás de las palabras, así que cuando las voces me aconsejaron no salir de casa, entonces les agradecí por dirigir mi atención a lo insegura que me sentía, porque si era consciente de ello, entonces podría hacer algo positivo al respecto, pero vamos a asegurarle tanto a ellas como a mí misma que estaban a salvo y no necesitan sentirse asustadas más.