And perhaps even more impressive is that if people take our training programs over, let's say, eight weeks, and they fully commit to doing the daily mindfulness exercises that allow them to learn how to be in the present moment, well, they actually get better over time, even though they're in high stress.
Y quizá aún más impresionante es que si toman nuestros programas de entrenamiento, digamos, durante más de 8 semanas, y se comprometen a hacer los ejercicios diarios de atención plena, eso les permita aprender a estar en el momento presente, en realidad mejoran con el tiempo, a pesar de estar bajo alto estrés.