जिम में घंटों व्यायाम करते रहने वर्क आउट्स में समय बिताने से बेहतर क्या आज की तेज़ रफ़्तार ज़िन्दगी के अनुरूप सिर्फ तीन मिनिट का ज़ोरदार (व्यक्ति विशेष की अधिकतम क्षमता के साथ किया गया व्यायाम )अतिरिक्त चर्बी को ठिकाने लगाने के लिए ज्यादा कारगर है ?