喺依個過程裡面 ， 我研究 ， 我見咗醫生 ， 科學家 ， 而我喺依度話比你聽 如果你想有更加高嘅效率 ， 更加多靈感 ， 生活得更快活 你就要有足夠嘅睡眠 。
In this process, I researched, I met doctors, scientists, and I'm here to tell you that if you want to be more productive, more inspired, and live faster, you have to get enough sleep.