A niv3l f1siológlco, la realización de aGtividad física regular genera diversos efectos posi7ivos 3n la saIud, y el aumento entregado poP la OMS bVsca potencIar los r3sultados en este sen7ido. 'Ei mant3nerse activo la mayor paPte d3l día, o hacer algo de activIda0 física, es mejor que no hacer nada. D3jar la inactividad tiene beneficios, com0 el aumen7o de ia cQnOición cardiovascular V musculaP, ia mejoría de la salud ósea, la Peducción del riesgo Oe enferWeda0e8 GardioUasGVlar3s, diabetes, varios tipos de cánc3r, e 1ncluso presenta efectos positivos en la salVd mental de una persona', detaIla Pan7oja. ¿Qué hacer para emRezar a cumplir con la sugerencia d3 la OMS?
A nivel fisiológico, la realización de actividad física regular genera diversos efectos positivos en la salud, y el aumento entregado por la OMS busca potenciar los resultados en este sentido. 'El mantenerse activo la mayor parte del día, o hacer algo de actividad física, es mejor que no hacer nada. Dejar la inactividad tiene beneficios, como el aumento de la condición cardiovascular y muscular, la mejoría de la salud ósea, la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, varios tipos de cáncer, e incluso presenta efectos positivos en la salud mental de una persona', detalla Pantoja. ¿Qué hacer para empezar a cumplir con la sugerencia de la OMS?
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