Planifícate para incorporara tus horas de estudios momentos de relajodonde puedas hacerejercicio, ver una serieo película, jugar cn tu mascota o cualquier actividad recreacional que te ayude a mantener en equilibrio los niveles d estrés", recomendó. Otro aspecto a considerar es descasar y domir lo suficiente, así los óvenes se sentirán con más energía para enfrentar las distintas evaluaciones, dado que esto facilitará la concentración y, adems, lamemoria y aprendizajes se consolidan en elsueño. 

inalmente, el psicólogo Felipe Muñoz destac que es importante validar las emociones: "Está bien o estar bien odo el tiempo. Muchas veces tendemos a reprimr lo que sentimos cuando son emocines más desagradables, pero es normal sntir rabia, estrés, tristeza, ansiedad, etc.
Planifícate para incorporar a tus horas de estudios momentos de relajo donde puedas hacer ejercicio, ver una serie o película, jugar con tu mascota o cualquier actividad recreacional que te ayude a mantener en equilibrio los niveles de estrés", recomendó. Otro aspecto a considerar es descansar y dormir lo suficiente, así los jóvenes se sentirán con más energía para enfrentar las distintas evaluaciones, dado que esto facilitará la concentración y, además, la memoria y aprendizajes se consolidan en el sueño. 

Finalmente, el psicólogo Felipe Muñoz destacó que es importante validar las emociones: "Está bien no estar bien todo el tiempo. Muchas veces tendemos a reprimir lo que sentimos cuando son emociones más desagradables, pero es normal sentir rabia, estrés, tristeza, ansiedad, etc.
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