2.- Practicar actividades divertidas y relajantes del sistema nervioso a su gusto, tales como: cantar, bailar, meditar leer pintar, scribir un diario, reír,darse un baño de tina caliente e incluso, expresar mis emociones con amigos empáticos y que saben escuchar. 

3.- Hacer ejercicio físico: fundamental para descargar la tensión del cuerpo acumulada y mantener la salud física, buscando adaptarse al interior de la casa. 20 minutos al día bastan para comenzar. 

4.- Practicar vivir más en el momento presente, sn pensar en el pasado o el futuro en exceso
2.- Practicar actividades divertidas y relajantes del sistema nervioso a su gusto, tales como: cantar, bailar, meditar, leer, pintar, escribir un diario, reír, darse un baño de tina caliente e incluso, expresar mis emociones con amigos empáticos y que saben escuchar. 

3.- Hacer ejercicio físico: fundamental para descargar la tensión del cuerpo acumulada y mantener la salud física, buscando adaptarse al interior de la casa. 20 minutos al día bastan para comenzar. 

4.- Practicar vivir más en el momento presente, sin pensar en el pasado o el futuro en exceso.
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