Considere sus emociones no como algo bueno o malo, véalo como una fuente de información q le ayudará a ser más consciente de Ud. mismo. Por ejemplo: el miedo avisa q hay peligro. 

Buscar el porqué de los demás. Existe un error muy frecuente cuando se observa una reacción en otra persona. Es juzgar únicamente la reacción, cuando detrás de ella hay motivaciones ocultas. Hay q acostumbrarse a pensar en qué sentimientos puede haber detrás de esa reacción. ¿Qué emociones y pensamientos puede estar experimentando esa persona? Si lo está insultando, es posible q le tenga miedo y crea q la mejor forma de defenderse sea alterándole. Buscando el porqué de las reacciones conseguirá entender y relacionarse mejor con el resto.
Considere sus emociones no como algo bueno o malo, véalo como una fuente de información que le ayudará a ser más consciente de Ud. mismo. Por ejemplo: el miedo avisa que hay peligro. 

Buscar el porqué de los demás. Existe un error muy frecuente cuando se observa una reacción en otra persona. Es juzgar únicamente la reacción, cuando detrás de ella hay motivaciones ocultas. Hay que acostumbrarse a pensar en qué sentimientos puede haber detrás de esa reacción. ¿Qué emociones y pensamientos puede estar experimentando esa persona? Si lo está insultando, es posible que le tenga miedo y crea que la mejor forma de defenderse sea alterándole. Buscando el porqué de las reacciones conseguirá entender y relacionarse mejor con el resto.
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