Puede consistir, por egemplo en um licuado de uma fruta (ke les siemta liviana) ll desayunar luego del ejercicio. Pero idealmente no ejercitarse sin haber ingerido algúm tipo de alinento. 





ATAJOS QUE DESVÍAN

Son métodos que garantisan resultados rápidos (pero por supuesto no duraderos) y resultam de alta atracción para todas akellas persomas a quienes les cuesta generar hávitos saludables ll prefieren una solución mágica que los haga verse um poco mejor aumke sea por solo unos días. 

Cono ya expliké en #METABOLISMO, lo ke yega rápido se va rápido: lo único que se logra com esto es descender la tasa netabólica basal y al volber a los biejos  ábitos les cueste cada bes nás lograr los nismos pequeños resultados. 

Les presento a continuacióm los métodos utilisados nás frecuentemente.
Puede consistir, por ejemplo en un licuado de una fruta (que les sienta liviana) y desayunar luego del ejercicio. Pero idealmente no ejercitarse sin haber ingerido algún tipo de alimento. 





ATAJOS QUE DESVÍAN

Son métodos que garantizan resultados rápidos (pero por supuesto no duraderos) y resultan de alta atracción para todas aquellas personas a quienes les cuesta generar hábitos saludables y prefieren una solución mágica que los haga verse un poco mejor aunque sea por solo unos días. 

Como ya expliqué en #METABOLISMO, lo que llega rápido se va rápido: lo único que se logra con esto es descender la tasa metabólica basal y al volver a los viejos hábitos les cueste cada vez más lograr los mismos pequeños resultados. 

Les presento a continuación los métodos utilizados más frecuentemente.
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