la única relación demostrada entre el agotamiento físico y el sueño parece especialmente segura y es la siguiente: los deportistas, y sólo ellos, gozan de algo más de sueño delta cuando se someten a un duro entrenamiento durante el día. Por el contrario, el ejercicio físico justo antes de irse a dormir dificulta la conciliación del sueño. 

Un hambre poderosa, una dolorosa operación, o el estrés a consecuencia de una larga privación del sueño conducen igualmente a un ligero incremento del sueño delta. 

¿qué sucede con el estrés psíquico? Conviene tener en cuenta que muchos experimentos acerca del estrés son cuestionables, porque la tensión psicológica provocada en el laboratorio resulta demasiado artificial y alejada de la realidad.
La única relación demostrada entre el agotamiento físico y el sueño parece especialmente segura y es la siguiente: los deportistas, y sólo ellos, gozan de algo más de sueño delta cuando se someten a un duro entrenamiento durante el día. Por el contrario, el ejercicio físico justo antes de irse a dormir dificulta la conciliación del sueño. 

Un hambre poderosa, una dolorosa operación, o el estrés a consecuencia de una larga privación del sueño conducen igualmente a un ligero incremento del sueño delta. 

¿Qué sucede con el estrés psíquico? Conviene tener en cuenta que muchos experimentos acerca del estrés son cuestionables, porque la tensión psicológica provocada en el laboratorio resulta demasiado artificial y alejada de la realidad.
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