Recomendaciones paramejorar rutinas limentarias post excesos de fin d año
 in de ao es una fecha de celebraciones, las cuales suelen ir acompañadas de abundante comida para disfrutar y compartir con los seres qeridos. Cuando existen hábitos saludables y una vida activa durante todo el año, no hay problema en comer algunas calrías extra en las elebraciones, el problema surge cuando ademásde los malos hábitos y sedetarismo, sumamos excesos com la comida ultraprocesada y el alcohol. 

Recomienda que teminando las celebraciones loprimero que se debe hacer es no desesperar. 'Lo que se hizo ys disfrutó no se puede convertir enculpa, llevando a realizardiets mágicas, batidos détox o exceso de ejercicio para compensar', señala.
Recomendaciones para mejorar rutinas alimentarias post excesos de fin de año
 Fin de año es una fecha de celebraciones, las cuales suelen ir acompañadas de abundante comida para disfrutar y compartir con los seres queridos. Cuando existen hábitos saludables y una vida activa durante todo el año, no hay problema en comer algunas calorías extra en las celebraciones, el problema surge cuando además de los malos hábitos y sedentarismo, sumamos excesos como la comida ultraprocesada y el alcohol. 

Recomienda que terminando las celebraciones lo primero que se debe hacer es no desesperar. 'Lo que se hizo y se disfrutó no se puede convertir en culpa, llevando a realizar dietas mágicas, batidos détox o exceso de ejercicio para compensar', señala.
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