Con solo cerrar los ojos, este ejercicio nos traslada a un momento diario, frecuente, dentro de nuestra rutina, que para la mayoria pasa sin pena ni gloria, salvo que decidamos vivirlo de forma plena y recrearnos en las pequeñas cosas, sintiendo, oliendo, pensando en el placer que produce la ducha. Se trata de buscar qué nos hace sentir bien y ser capaces de percibir el tiempo e involucrarnos con todos nuestros sentidos. 

Es un ejercicio que puedes generalizar a cualquier actividad del día, incluido tu trabajo. Parece dificil, sobre todo si tu tarea es aburrida y monótona. Pero si de todas formas lo tienes que realizar, ¿por qué no buscar la manera de disfrutarlo?
Con solo cerrar los ojos, este ejercicio nos traslada a un momento diario, frecuente, dentro de nuestra rutina, que para la mayoría pasa sin pena ni gloria, salvo que decidamos vivirlo de forma plena y recrearnos en las pequeñas cosas, sintiendo, oliendo, pensando en el placer que produce la ducha. Se trata de buscar qué nos hace sentir bien y ser capaces de percibir el tiempo e involucrarnos con todos nuestros sentidos. 

Es un ejercicio que puedes generalizar a cualquier actividad del día, incluido tu trabajo. Parece difícil, sobre todo si tu tarea es aburrida y monótona. Pero si de todas formas lo tienes que realizar, ¿por qué no buscar la manera de disfrutarlo?
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