Cuando de forma habitual no dormimos un número suficiente de horas, el sistema de alarma del cuerpo se activa de manera inmediata, con lo cual, nuestros niveles de energía, vitalidad y claridad mental se resienten. Es un absurdo pensar que «ya dormiremos bastante cuando nos muramos». omentarios como éste revelan una profunda ignorancia sobre la manera en la que opera nuestro organismo. Mientras contemplemos nuestras horas de sueño como un gasto y no como una inversión, nunca le daremos prioridad a este aspecto de la vida. uanto menos se duerme menos se rinde y, por eso, ay que trabajar más horas, con lo cual se reducen aún más las horas de sueño. Al final quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir.
Cuando, de forma habitual, no dormimos un número suficiente de horas, el sistema de alarma del cuerpo se activa de manera inmediata, con lo cual, nuestros niveles de energía, vitalidad y claridad mental se resienten. Es un absurdo pensar que «ya dormiremos bastante cuando nos muramos». Comentarios como éste revelan una profunda ignorancia sobre la manera en la que opera nuestro organismo. Mientras contemplemos nuestras horas de sueño como un gasto y no como una inversión, nunca le daremos prioridad a este aspecto de la vida. Cuanto menos se duerme menos se rinde y, por eso, hay que trabajar más horas, con lo cual se reducen aún más las horas de sueño. Al final quedamos atrapados en un círculo vicioso del que no es fácil salir.
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