Jeg skal begynne med 30 min aktivitet hver dag. Greg: langt foran deg parer deg! minst 60 min per dag! Rob: bra for deg! 30 min per dag blir en utfordring for meg! Greg: lykke til da! vil: ikke være for hard mot deg selv. bedre å være realistisk. Fingrene krysset! Anna: jeg er med! 30 min høres rimelig ut! Greg: se etter variasjoner i øvelser som å gå, bi, å svømme hva du liker! Anna: jeg trenger mye støtte fra dere!
Rob vil starte med 30 minutter fysisk aktivitet hver dag. Greg har allerede 60 minutter på seg. Anna vil begynne å trene akkurat som Rob.