hat
Si ou gen pwogram nan pi bon pwa disponib fòmasyon, kò ou amelyore andirans li yo pi vit ak fòs fizik. Anplis, zo w yo ranfòse pa fè woutin yo egzak.
zho
如果你有最好的体能训练计划,你的身体改善其耐力速度更快，体力.此外,你的骨头加强通过执行精确的程序.