hat
Je: Mete gwo pous ou a ak dwèt anba ak sou zòn nan je a, etann po a yon ti kras nan direksyon opoze a. Lè sa a, bat je kont rezistans nan dwèt yo 10 a 20 fwa. Lè sa a, detann. Objektif: Pou antrene misk yo nan je yo ak je yo.
eng
Eyes: Place your thumb and forefinger under and over the area of ​​the eye, stretching the skin slightly in the opposite direction. Then blink against the resistance of the fingers 10 to 20 times. Then relax. Objective: To train the muscles in the eyelids and around the eyes.