hat
12 semèn nan debarkeman a nan siyifikativman redwi pwogrè fòs / pouvwa nan jwè jèn (Ingle, L, 2006). Yon etid te montre ke yon diminisyon mwayèn nan 14.5% fòs apre yon semèn 8 debarkeman peryòd. Li parèt pèt fòs rive apre yon peryòd semèn 2 3-nan kèk syans ak yon peryòd semèn debarkeman 4 nan yon lòt (Cormie, P, 2011).
aze
Boşalma of 8 həftə yarı professional və professional futbolçu (Caldwell, 2009) (Hoshikawa, Y, 2004) artan bədən yağ səviyyəsi ilə nəticələndi.