hat
Yon Aerobics-Fòm pou fòmasyon foutbòl ak egzesis pou fè. Anaerobik fè egzèsis se fè egzèsis entans ase yo deklanche laktik akimile asid. Li se itilize pa fòmatè foutbòl ankouraje fòs, vitès ak pouvwa ak kapasite a yo devlope tolerans foutbòl matche ak chwa ki mande Activités yon-jimnastik.
aze
Futbol təlim və təlimlər üçün An-Aerobik Fitness. Anaerob həyata laktik turşu toplanması tetiklemek üçün kifayət qədər intensiv həyata edir. Bu güc təşviq futbol təlimçilər tərəfindən istifadə olunur, sürət və güc və futbol dözümlülük inkişaf etdirmək imkanı-aerob fəaliyyətini tələb oyunları.