hat
Atletik ogmantasyon pèfòmans ak tanperati ogmantasyon nan misk imedyatman anvan yo fè egzèsis. Kòm yon jwè nan misk tanperati ogmante, pou fè pèfòmans. Tou de fleksibilite ak enèji pwodiksyon nan misk la se amelyore. Ka Pèfòmans dwe realize nan nivo ant 10 20-%.
aze
Həyata dərhal əvvəl artım əzələ temperatur atletik performans artımı. Bir oyunçu əzələ temperatur artdıqca, belə ki, performansı yoxdur. Əzələ, həm də rahatlıq və enerji istehsalı artır. Performance 10-20% arasında səviyyədə həyata keçirilə bilər.