hat
Si ou vle dan ou yo dwe blan, pa konsome zoranj oswa lòt fwi Citrus. Epitou eseye pa bwè ji yo. asid yo nan manje sa yo ap manje lwen nan dan ou. Epitou, li te pwouve ke sa a ki kalite fwi ak ji ogmante chans pou pou rflu asid si boule anvan kabann, ki an vire tou afekte souri ou. Se poutèt sa, eseye espesyalman evite manje sa yo ak ji nan mitan lannwit.
aze
Əgər istəyirsinizsə diş ağ olmaq, portağal və ya digər sitrus meyvə istehlak yoxdur. Həmçinin onların şirələri içmək çalışırıq. Bu qidalar turşuları diş üz yemək olacaq. də, yataq əvvəl istehlak əgər meyvə və şirəsi bu tip turşusu reflüks üçün şansını artırır sübut edilmişdir, bu da öz növbəsində də təbəssüm təsir. Buna görə də, xüsusilə gecə bu qidalar və şirələr çəkinin.