hat
Si ou vle vin yon pi vit, pi fò ak pi bon jwè foutbòl nou rekòmande ou yo tcheke deyò Fitness Fòm nan Fitness ak Manyèl fòmasyon konpetans. Sa a se yon liv kontwole tout kapasite nan pèsonèl ak ladrès fòmasyon konpetans ou bezwen vin yon jwè nivo tèt. Li gen ladan ilistrasyon, egzanp ak konsèy sou kòman yo travay sou kapasite ou ak konpetans pou rezilta maksimòm. Li gen ladan 72 antrennman foutbòl inik (antrennman Fòmasyon foutbòl ak antrennman konpetans foutbòl. Disponib nan e liv ak fòma liv regilye.
aze
Futbolçu kimi aerobik və anaerobik futbolun birləşməsinə ehtiyac duyacaqsınız. Bu, həm gənclər futbol səviyyəsində, həm də pro səviyyəsindədir. Fərqli vəzifələr fərqli futbol forması profillərini tələb edir. bəzi vəzifələrdə daha yüksək səviyyədə anaerobik tələb olunacaq, digərləri daha aerobik fitnessə ehtiyac duyacaqlar.