hat
Egzèsis la kontinyèl pou peryòd travay min minit ak 4 entèval rès min yo. Foutbòl ka manje sou antrenè a sou bò a oswa nan fen neutr.
aze
Təlim 4 min istirahət intervalında olan 1 min iş dövrü üçün davamlıdır. Futbol futbolçusu məşqçi tərəfində və ya son nötrallardan bəslənə bilər.