hat
Te gen amelyorasyon enpòtan nan kapasite aerobic ak matche ak pèfòmans nan tou de gwoup jwè foutbòl, espesyalman nan repons a premye semèn yo 4 nan fòmasyon pre-sezon.
ara
كانت هناك تحسينات كبيرة في اللياقة البدنية الهوائية والأداء المباراة في كلتا المجموعتين من لاعبي كرة القدم ، وخاصة في استجابة لأول أسابيع 4 من التدريب قبل الموسم.