hat
ki kapab konsidere kòm, Tout moun nan travay sa a se yon fòm nan misk, ak, jan ou konnen, yo nan lòd yo bati nan misk ou bezwen fè egzèsis yo ak konbine chay. Si li difisil a yon avi – bon egzanp k ap viv se yon aktè Ameriken ki desandan Ostralyen, Repibliken politisyen, biznisman, bodibwilde, Senatè Arnold Schwarzenegger Ki sa ki pale byen nan liv li:”Ponpe fè ki”.
ara
يمكن اعتبار, أن كل هذا العمل هو شكل من أشكال العضلات, (أ), كما تعلمون, من أجل بناء العضلات تحتاج إلى أداء التدريبات وتحميل مجتمعة. إذا كان من الصعب أن تلاحظ – جيد المثال الحي هو اميركي فاعل من أصل نمساوي, سياسي جمهوري, رجل اعمال, كمال الاجسام, السيناتور أرنولد شوارزنيغر ما يتحدث جيدا في كتابه:”ضخ الحديد”.