hat
Anana angrè nan yon 100 gram k ap sèvi se yon sous ekselan nan Manganèz (44% chak jou Valè (DV)) ak vitamin C (58% DV), men otreman pa gen okenn eleman nitritif esansyèl nan kontni enpòtan.
ara
الأناناس الخام في خدمة 100 غرام هو مصدر ممتاز من المنغنيز (44 ٪ القيمة اليومية (DV)) وفيتامين (ج) (58 ٪ DV) ، ولكن على خلاف ذلك لا تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية في محتوى كبير.