hat
Pa amelyore VO2max a nan jwè foutbòl jèn pa 11% sou yon peryòd semèn 8, se te yon% ogmantasyon 20 nan distans manm kouvri pandan konpetitif jwe matche ak manifeste, ansanm ak yon% ogmantasyon 23 nan enplikasyon ak boul la ak yon ogmantasyon 100% nan la kantite Sprints fèt pa chak jwè (Reilly et al).
ara
عن طريق تحسين VO2max من لاعبي كرة القدم الشباب من خلال 11٪ خلال مدة أسبوع 8، وتجلى زيادة 20٪ في المسافة الإجمالية المغطاة أثناء اللعب مباراة تنافسية، جنبا إلى جنب مع زيادة٪ 23 في تدخلات مع الكرة وزيادة 100٪ في عدد من سباقات السرعة التي يقوم بها كل لاعب (رايلي وآخرون).