hat
Alena Kar joliman di ke yon sèl sigarèt se "yon erè ke nou dwe imedyatman jwenn soti nan tèt la". Dwòg la se nan kesyon an. Pafwa pati san konesans nou an pataje jou nou an nan peryòd anvan ak apre sigarèt sa a yon sèl. Li sanble m 'ke rediksyon an miltip nan sigarèt fimen se yon bon fason yo delivre rezilta yo.
ara
تقول ألينا كار بشكل جيد أن سيجارة واحدة هي "خطأ يجب أن نخرج منه مباشرة". الدواء هو في السؤال. أحيانًا تشترك الأجزاء اللاواعية في يومنا في فترات قبل وبعد هذه السيجارة الواحدة. يبدو لي أن الخفض المتعدد للسجائر المدخنة طريقة جيدة لتحقيق النتائج.