hat
1) Degre vijilans, vijilans, vijilans, ak konsantrasyon. Atansyon se souvan yo dwe zouti ki grave enfòmasyon nan memwa. Rant atansyon se baz la nan neuroplasticity. Defisitasyon atansyon ka radikal diminye pèfòmans memwa. Twòp ekran tan ka domaje k ap travay memwa epi pwodui sentòm ki anime ADHD. Nou ka amelyore kapasite memwa nou an lè nou fè yon efò konsyan pou repete epi entegre enfòmasyon. Stimuli ki enkonsyaman fè pwomosyon siviv fizik, tankou erotica, pa mande pou yon efò konsyan yo dwe Hatian. Li mande yon efò konsyan pou w kontinye gade li anba kontwòl.
ara
1) درجة اليقظة واليقظة والانتباه والتركيز. وغالبا ما يقال ان الانتباه هو الأداة التي تحفر المعلومات في الذاكرة. الانتباه هو أساس المرونة العصبية. يمكن العجز نقص الانتباه جذريا أداء الذاكرة. قد يؤدي الكثير من وقت الشاشة إلى تلف الذاكرة العاملة وتوليد الأعراض التي تحاكي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكننا تحسين قدرتنا على الذاكرة من خلال بذل جهد واعي لتكرار ودمج المعلومات. لا تتطلب المنبهات التي تعزز بغير وعي البقاء البدني ، مثل الشبقية ، جهدا واعيا ليكون مغريا. يتطلب جهدا واعيا للحفاظ على مشاهدته تحت السيطرة.