hat
Yon Aerobics-Fòm pou fòmasyon foutbòl ak egzesis pou fè. Anaerobik fè egzèsis se fè egzèsis entans ase yo deklanche laktik akimile asid. Li se itilize pa fòmatè foutbòl ankouraje fòs, vitès ak pouvwa ak kapasite a yo devlope tolerans foutbòl matche ak chwa ki mande Activités yon-jimnastik.
ara
AN-الهوائية ياقة لتدريب كرة القدم والتدريبات. ممارسة اللاهوائية هو ممارسة التمرينات الرياضية بما فيه الكفاية ليؤدي تراكم حامض اللبنيك. يتم استخدامه من قبل المدربين لكرة القدم لتعزيز القوة والسرعة والقوة والقدرة على تطوير التسامح لمباريات كرة القدم التي تتطلب نشاطات على الهوائية.