hat
Anplis de sa nan ti soulajman doulè ak amelyore pousantaj rekiperasyon, lè l sèvi avèk yon chanm vapè ogmante metabolis kò ou a. Ankò, sa a se yon egzak natirèl ogmante nan tanperati kò ou. Lè yo fini nan fè egzèsis, to metabolik kò ou an ogmante pou pwochen èdtan yo. Sa vle di ke, sou yon antye, ou boule enèji (kalori) pi vit nan yon eta repoze pase ou nòmalman ta. Yon sesyon plas vapè post-antrennman ka pwolonje longè tan ki metabolis ou rete nan kondisyon sa a ki te ogmante. Sa a maksimize efikasite nan ranfòse metabolik ou ak se itil espesyalman si objektif la nan fè egzèsis ou a se pèdi pwa.
ara
بالإضافة إلى تخفيف الألم وتحسين معدل الشفاء ، فإن استخدام غرفة البخار يزيد من عملية التمثيل الغذائي في الجسم. مرة أخرى ، هذا هو عملية طبيعية لرفع درجة حرارة جسمك. عند الانتهاء من التمرين ، يتم زيادة معدل الأيض في الجسم خلال الساعات القليلة القادمة. وهذا يعني أنه ، على وجه الإجمال ، تقوم بحرق الطاقة (السعرات الحرارية) بشكل أسرع في حالة الراحة مما تفعل عادة. يمكن لجلسة غرفة البخار بعد التمرين أن تزيد من طول الفترة الزمنية التي تظل فيها عملية الأيض في هذه الحالة المرتفعة. هذه يزيد فعالية زيادة الأيض الخاصة بك ومفيدة بشكل خاص إذا كان الهدف من ممارسة الخاص بك هو فقدان الوزن.