hat
Pati 1 se yon aktivite cho. Mete pulsasyon ogmante ak dinamik detire. Teknikman, li baze sou jwè yo pase ak resevwa ladrès. Gen yon rapò nan 1 boul jwè 3. Travay se UNOPPOSED. Antrenè jwè yo: Pase nan pye ak pwa kòrèk ak tèmpo. Resevwa sou do pye ak kò ouvè. Ajoute 1-2s, moun kouri, elatriye elatriye Fini ak "minit 3 nan manyen 1" ak rapò boul nan 1: 1.
ara
الجزء 1 هو نشاط إحماء. وتشمل زيادة النبض وتمتد ديناميكية. من الناحية الفنية ، يقوم على مهارات اللاعبين ومهارات الاستقبال. هناك نسبة من الكرة 1 إلى لاعبين 3. العمل غير متوفر. لاعبين مدربين: تمرير إلى أقدام مع الوزن الصحيح والإيقاع. تلقي على القدم الخلفية مع هيئة مفتوحة. إضافة 1-2s و 3rd man running و dummies etc. والانتهاء بـ "1 دقيقة من 1 touch" مع نسبة الكرة لـ 1: 6.