hat
Nou ta renmen rekòmande yon ekselan liv ki rele Konpasyon pwòp - Sispann bat tèt ou leve, epi kite ensekirite dèyè pa pwofesè nan devlopman imen Kristin Neff. Nou tande Kristen pale sou liv li a nan yon konferans ane pase a epi yo te enpresyone. Li te gen simonte kèk pwoblèm reyèl nan pwòp lavi li kidonk li pa jis teyori. Liv la ofri yon solisyon pwisan pou konbat depresyon an, enkyetid ak pwòp tèt ou-kritik ki vini ak k ap viv nan yon kilti presyon ak konpetitif. Gen egzamen ak egzamen ak downloads odyo twò disponib pou gratis. Li se yon liv angaje ak itil.
ara
نود أن نوصي كتاب ممتاز يسمى التراحم الذاتي - توقف عن الضرب بنفسك وترك وراء انعدام الأمن من قبل أستاذ التنمية البشرية كريستين نيف. سمعنا كريستين نتحدث عن كتابها في مؤتمر العام الماضي وقد تأثرت. لقد اضطرت للتغلب على بعض المشاكل الحقيقية في حياتها الخاصة ، لذا فهي ليست مجرد نظرية. يقدم الكتاب حلا قويا لمكافحة الاكتئاب والقلق والنقد الذاتي الذي يأتي مع العيش في ثقافة ضغوط وتنافسية. هناك تمارين مجربة ومختبرة وتنزيل الصوت متاحة أيضا مجانا. إنه كتاب جذاب ومفيد.