hat
Nou ka jwi 'rekonpans' nan manje oswa sèks. Lè nou te gen ase satisfè bezwen kòporèl nou an, sèvo nou an voye yon siyal sateti di nou sispann. Lè sa a, nou ka jwenn sou ak lòt aktivite ki nesesè pou lavi chak jou. Si nou inyore siyal yo epi kontinye ale, nou ka jete kò a soti nan balans. Pou egzanp, lè nou kenbe 'bingeing' sou yon sibstans oswa konpòtman, ka mekanis sateti a dwe mete sou kenbe tanporèman. Satasyon se twòp. Nan lòt mo, sèvo nou an ka kòmanse entèprete bendeing a kòm yon bezwen 'siviv'. Li ka pèmèt nou kontinye apresye tèt nou tanporèman. Imajine yon lous anvan ibènasyon pou sezon fredi a lè li ka vale somon 20 nan yon moman san yo pa malad. Oswa konsidere sezon kwazyè nan sezon prentan an lè bèt pral chache fè fèt tankou kanmarad anpil ke posib.
ara
يمكننا الاستمتاع "بمكافآت" الطعام أو الجنس. عندما يكون لدينا ما يكفي لتلبية احتياجاتنا الجسدية ، يرسل دماغنا إشارة إشباع تخبرنا بالتوقف. ثم يمكننا أن نواصل الأنشطة الأخرى الضرورية للحياة اليومية. إذا تجاهلنا الإشارات واستمرنا في العمل ، فيمكننا إخراج الجسم من التوازن. على سبيل المثال ، عندما نبقي على "التشويش" على مادة أو سلوك ، يمكن تعليق آلية الشبع مؤقتًا. تم تجاوز الإشباع. بمعنى آخر ، يمكن أن يبدأ عقولنا في تفسير الشراهة على أنها حاجة "للبقاء". يمكن أن يسمح لنا بعد ذلك بمواصلة تدليل أنفسنا مؤقتًا. تخيل دب قبل السبات لفصل الشتاء عندما يمكن أن يبتلع سمك السلمون 20 في وقت واحد دون أن يمرض. أو فكر في موسم التزاوج في فصل الربيع عندما تسعى الحيوانات إلى تخصيب أكبر عدد ممكن من زملائها.