hat
Conditioning ak depandans yo an efè byen fon-rutted abitid. Etandone sa nou konnen sou neuroplasticity, gen espwa ke nou ka abitid abitid ki pa ede nou fleri. Pandan ke kat yo nan sèvo nou te kreye pa janm reyèlman ale, yo ka diminye nan ki pa Peye-itilize. Bay atansyon nou nan devlope abitid nouvo se yon ti kras tankou awozaj nouvo plant ak kite yo menm fin vye granmoun cheche lwen. Li pran tan ak efò soutni chanje konpòtman kòm souvni yo nan plezi a ak siyal ki lakòz sa yo memwa yo toujou gen tante nou. Avèk konesans ak sipò, nou ka reyalize gwo chanjman.
ara
تكييف وإدمان هي في الواقع العادات المتعفنة. بالنظر إلى ما نعرفه عن المرونة العصبية ، هناك أمل في أن نتمكن من كشف العادات التي لا تساعدنا على الازدهار. في حين أن خرائط الدماغ التي أنشأناها لم تختفِ أبدًا ، فإنها يمكن أن تتضاءل من خلال عدم الاستخدام. إعطاء اهتمامنا لتطوير عادات جديدة يشبه إلى حد ما سقي النباتات الجديدة والسماح القديمة تذوي بعيدا. يستغرق الأمر وقتًا وجهدًا مستدامًا لتغيير السلوك ، حيث أن ذكريات المتعة والتلميحات التي تثير هذه الذكريات موجودة دائمًا لإغرائنا. مع المعرفة والدعم ، يمكننا تحقيق تغيير كبير.