hat
Antioxydants se nan yon varyete manje, men, yo te patikilyèman wo nan legim, fruits (espesyalman fènwa-peinture fruits tankou ble, violèt ak p'ap), ble céréales, légumineuses, reta, soja, lwil oliv, chokola, kannèl, epis santi bon Et zèb, kafe, te ak diven wouj.
ara
المواد المضادة للأكسدة تحدث في مجموعة متنوعة من الأطعمة، ولكن مرتفعة بوجه خاص في الخضروات، التوت (التوت مصطبغة خاصة من الظلام مثل الأزرق والعليق)، الحبوب، البقوليات، المكسرات، فول الصويا، وزيت الزيتون، الشوكولاته، القرفة، والتوابل والأعشاب، القهوة والشاي والنبيذ الأحمر.