hat
Enstriksyon : Kanpe fè fas a aparèy la, tou de men kenbe balistrad yo, pouse e ki rale balistrad yo, manch rad koud bra pliye ak detire
ara
تعليمات : قف مواجهة الجهاز، عقد بكلتا يديه على الدرابزين، ودفع وسحب الدرابزين، والانحناء الكوع وتمتد