hat
Anpil nan konpòtman ankouraje liberasyon an nan oksitosin nan sèvo nou an, tankou: pandye soti ak pal; yo te itil pou lòt moun; depans tan nan lanati; penti oswa desen; chante; ap detann mizik kalme; caresses yon bèt; kenbe men; bo; cuddling; ak aktivite renmen meditasyon, yoga, oswa pilat. Li nouri santiman nan senpati, k ap pran swen, amizan, ak apresyasyon. Nou santi nou an sekirite ak moun nou konnen ak konfyans.
ara
الكثير من السلوكيات تعزز إطلاق الأوكسيتوسين في أدمغتنا ، مثل: التسكع مع الزملاء ؛ كونها مفيدة للآخرين. قضاء الوقت في الطبيعة الرسم أو الرسم. الغناء؛ الاسترخاء لموسيقى مهدئة. التمسيد حيوان. يدا بيد تقبيل؛ يحتضن؛ والأنشطة مثل التأمل ، واليوغا ، أو البيلاتيس. إنها تغذي مشاعر التعاطف والرعاية والمرح والتقدير. نشعر بالأمان مع من نعرفهم ونثق بهم.