hat
Pou pèfòmans gason amelyore atlèt la, 1 20-30mg pou chak jou dòz ap bay amelyorasyon atletik, men pifò ap jwenn 40-50mg chak jou yo dwe byen lwen pi efikas. 80mg chak jou se pa estraòdinè, men sa a ap ogmante risk pou yo efè segondè yo.
ara
بالنسبة للذكور تعزيز الأداء الرياضي، شنومكس شنومكس-شنومكسمغ يوميا الجرعات سوف توفر تعزيز رياضي، ولكن معظم سوف تجد شنومكس-شنومكسمغ يوميا لتكون أكثر كفاءة بكثير. شنومكسمغ يوميا ليس من غير المألوف، ولكن هذا سيزيد من خطر الآثار الجانبية.