hat
Kri Chou flè blan bay 25 calories de yon sèvi Temporary 100, desann nan grès, ik ak viv, fibre alimentaires ak pwoteyin. Li gen yon anwo nan syèl la kontan (20% ou plis nan valè chak jou, DV) vitamin C ak modere nivo (10-19% DV) plizyè B vitamines ak Kollagunta itamin
ara
قرنبيط أبيض خام يوفر 25 من السعرات الحرارية لوجبة 100 غرام، وهو منخفض في الدهون والكربوهيدرات والألياف الغذائية والبروتين. أنه يحتوي على نسبة عالية (20% أو أكثر من "القيمة اليومية"، العنف المنزلي) من فيتامين (ج) ومستويات معتدلة (10-19% DV) العديد من فيتامينات ب وفيتامين ك.