hat
4) Helgerud J, Engen LC, Wisloff U, et al. Fòmasyon andirans aerobic amelyore pèfòmans foutbòl. Med Sci Espò Exerc 2001; 11: 192531.
ara
7) Helgerud J، K Høydal وانغ E، وآخرون. (2007). "الهوائية فترات عالية الكثافة تحسين VO2max أكثر من التدريب المعتدل". ميد العلوم الرياضية Exerc 39 (4): 665-71.