hat
Evite malfezan vices tankou imen ak alkòl bwè ka fè nòmal avan li vole pou ou plis ke ou ka konprann. Fimen danjere nan tout kò yo. Li déclenche fèt anvan tèm mouri men li p'ap kite nou kouri dèyè jenn gason tou. Pi gwo composants de sigarèt ont malfezan efè sa ki espesyalman te reflete sou po figi ou. Po sèk ak sa mal kapab koze pa sikilasyon pòv malere ak oksijèn faible nivo yo nan san ou, ki sont générées par puffing airs de douce. Alkòl, lòt bò, depletes kò ou de la vitamines Et inewo li bezwen pou fonctionnelle. Li tou lakòz dezidratasyon. Kenbe yon tèt chaje libre Et benediksyon pou lavi prèske tout tan est ta fè ou santi ou pi byen sou yon lòt bagay, ak nan pwosesis la, t' ap ou proprement âge. Presyon lavi Sur kò ou ak zafè nou t' ap considérablement se konsa pou pi si ou gérer tout aspè yo lavi ou byen, ou karyè Et ou pèsonèl ak sosyal relasyon ak moun.
ara
تجنب الرذائل الضارة مثل التدخين وشرب الكحول يمكن أن تفعل الأحمال لكم أكثر مما كنت تتخيل. التدخين مضر للجسم كله. فإنه يتسبب في الوفاة المبكرة ولكن لن تسمح لك الذهاب يبحث الشباب أيضا. المكونات الرئيسية للسجائر لها الآثار الضارة التي تنعكس خصوصا على البشرة. يمكن أن يكون سبب ضعف الدورة الدموية ومستويات منخفضة الأكسجين في الدم، التي يتم إنشاؤها عن طريق النفخ يهوى يدخن البشرة جافة وخشنة. الكحول، من ناحية أخرى، يستنفد الجسم من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها لتكون وظيفية. كما أنه يسبب الجفاف. الحفاظ على حياة خالية من الإجهاد وسعيدة معظم الوقت سوف تجعل بالتأكيد كنت أشعر بشكل أفضل حول الكثير من الأمور، وفي هذه العملية، من شأنه أن يجعل لكم في العمر برشاقة. الإجهاد يؤثر على الجسم ورفاه الخاص بك إلى حد كبير لذا تأكد من أن تقوم بإدارة جميع جوانب حياتك جيدا بما في ذلك مهنتك وعلاقاتك الشخصية والاجتماعية مع الناس.