hat
Warm-up ak aktivasyon egzèsis lè l sèvi avèk ekipman debaz pou pre-pratik oswa pre-jwèt. Premye preparasyon nan kò a anvan yo fè egzèsis.
ara
تمرينات الإحماء والتنشيط باستخدام المعدات الأساسية لممارسة ما قبل الممارسة أو قبل المباراة. التحضير الأولي للجسم قبل التمرين.