hat
Diskite sou teknik defann endividyèl, sa vle di bò sou, rive gen vit rive ralanti, pa sou komèt, sou zòtèy, konsantre sou boul la, defans bò objektif, rete sou pye, elatriye
ara
ناقش أساليب الدفاع الفردية ، أي على الجانب ، والوصول إلى هناك بسرعة بطيئة ، لا على ارتكاب ، على أصابع القدم ، والتركيز على الكرة ، والدفاع عن الجانب الهدف ، والبقاء على قدميه ، الخ