hat
Itamin E Et Zenk sont antioxydants ak espesyalman gwo enfliyans sou gason la. Oliv, mango Et tomat yo te gwandi yo tout wo anpil nan vitamin E, tandiske huîtres Et joumou grenn se bon sous Zenk.
ara
فيتامين (ه) والزنك هي المواد المضادة للأكسدة مع خاصة عالية التأثير على خصوبة الذكور. الزيتون، المانجو والطماطم كل ارتفاع في فيتامين (ه)، في حين أن بذور اليقطين والمحار تعتبر مصادر جيدة للزنك.