hat
* Ale nan kabann bonè – studies have shown that people who always make sure to get at least 8 èdtan dòmi pou chak jou lannwit yo gen mwens chans soufri soti nan pwoblèm pwa pase sa yo ki pa fè sa.
ara
* اذهب الى السرير مبكرا – studies have shown that people who always make sure to get at least 8 هم أقل عرضة للمعاناة من مشاكل في الوزن من أولئك الذين لا ساعات من النوم في الليلة.