hat
Atletik ogmantasyon pèfòmans ak tanperati ogmantasyon nan misk imedyatman anvan yo fè egzèsis. Kòm yon jwè nan misk tanperati ogmante, pou fè pèfòmans. Tou de fleksibilite ak enèji pwodiksyon nan misk la se amelyore. Ka Pèfòmans dwe realize nan nivo ant 10 20-%.
ara
الرياضية زيادة في الأداء مع درجة الحرارة زيادة العضلات مباشرة قبل ممارسة الرياضة. ونتيجة لاعبين العضلات ارتفاع درجات الحرارة، حتى لا الأداء. تم تحسين كل من الانتاج المرونة والطاقة في العضلات. يمكن أن تتم الأداء إلى مستويات بين 10-20٪.