hat
Li ta dwe note dire a li pran jwenn tanperati a nan kò yo ak mis yo diferan epi yo ka wè nan tablo ki anba a. Sa a ta dwe pran an kont lè planifikasyon efikas cho-ups. Remake byen plato a nan tanperati nan misk apre apeprè 10 minit.
ara
تجدر الإشارة إلى مدة ما يلزم للحصول على درجة حرارة الجسم والعضلات هي مختلفة، ويمكن أن ينظر إليها في الرسم البياني أدناه. ينبغي أن يؤخذ هذا في الاعتبار عند التخطيط لاستعدادات فعالة. ملاحظة الهضبة في درجة حرارة العضلات بعد حوالي دقيقة 10.