hat
3 Jwè yo Neutral (jòn) jwe desann kolòn vètebral la nan fè egzèsis la (2 sou liy yo fen ak 1 santralman). Liy nan fen (sib jwè) N1 ak N3 yo restriksyon nan jwe sou liy yo fen. 2 defansè (Orange) defann zòn nan mitan presyon ak eseye reprann posesyon. Jwè yo Neutron 3 konbine ak jwè yo deyò (2) nan yon tantativ pou kenbe posesyon.
ara
يقوم اللاعبون 3 Neutral (Yellow) بالضغط على أسفل العمود الفقري للتمرين (2 على خطوط النهاية و 1 مركزيًا). يقتصر خط النهاية (اللاعبون المستهدفون) N1 و N3 على اللعب على الخطوط النهائية. يدافع 2 Defenders (البرتقالي) عن منطقة اللعب الوسطى ويحاول استعادة الحيازة. يجمع 3 Neutral Players مع 2 Outside Players (Gray) في محاولة للحفاظ على امتلاكه.