hat
12 semèn nan debarkeman a nan siyifikativman redwi pwogrè fòs / pouvwa nan jwè jèn (Ingle, L, 2006). Yon etid te montre ke yon diminisyon mwayèn nan 14.5% fòs apre yon semèn 8 debarkeman peryòd. Li parèt pèt fòs rive apre yon peryòd semèn 2 3-nan kèk syans ak yon peryòd semèn debarkeman 4 nan yon lòt (Cormie, P, 2011).
ara
أسابيع 12 من عدمه قد أدى إلى تقليص كبير في الزيادات قوة / السلطة في اللاعبين الشباب (إنجل، L، 2006). وأظهرت الدراسة أن متوسط ​​انخفاض القوة 14.5٪ بعد أسبوع 8 فترة عدمه. ويبدو تحدث خسائر قوة بعد فترة 2-3 الأسبوع في بعض الدراسات وفترة الأسبوع عدمه 4 في بلد آخر (Cormie، P، 2011).