hat
Kantite esansyèl asid amino ki nesesè pou granmoun se apeprè 20% a 37% nan egzijans pwoteyin lan. Wòl nan asid amine nan manje pa ka inyore, gen kèk yo se ajan savan, gen kèk ki fòtifyan nitrisyonèl, ak kèk ka itilize amelyore parfen an.
ara
كمية الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للبالغين هي حوالي 20 ٪ إلى 37 ٪ من متطلبات البروتين. لا يمكن تجاهل دور الأحماض الأمينية في الغذاء ، وبعضها عوامل توابل ، وبعضها محصنات غذائية ، وبعضها يمكن أن يستخدم لتعزيز العطر.