hat
Fòs Fòmasyon Objektif (yo) Ogmante fòs sou boul la reziste defi ak kenbe boul la leve. Ogmante kapasite sote vètikal (sètadi tit ak defi ayeryen, GK sove). Ogmante vitès akselerasyon / frenaj. Blesi ...
ara
قوة التدريب الهدف (الأهداف) زيادة القوة على الكرة لمقاومة التحديات وعقد الكرة. زيادة القدرة على القفز العمودي (أي تحديات العنوان والهوائيات ، يحفظ GK). زيادة السرعة والتسارع / التباطؤ. إصابه...