hat
Teknik etant pratique Et ekzèsis yo ki renmen yoga. Gen yon komisyon di, oswa yon pratique aroma terapi. Sitwon lwil oliv, pa egzanp, se yon pwisan lajwa ak nan klinik etid yo te montre li, sa kapab redui tèt chaje.
ara
ممارسة تقنيات الاسترخاء وتمارين مثل اليوغا. يكون التدليك، أو الممارسة رائحة العلاج. زيت الليمون، على سبيل المثال، هو قوي مضاد لاكتئاب، وقد أظهرت الدراسات السريرية يمكن أن يقلل من الإجهاد.