hat
Lè nou an sante, nou gen enèji pou fè fas ak estrès kout oswa egi, pou egzanp, kouri trape yon bis. Pousantaj kè nou an monte, nivo sik nan san nou an chanje, swè nou ogmante pou ede fre kò a pandan n ap kouri. Reyaksyon sa yo tout deklannche pa òmòn yo estrès, adrenalin ak kortisol. Lè nou premye eksite, di, lè nou wè otobis nou an anvan nou rive nan estasyon otobis la, nou pwodwi adrenalin ak noradrenaline (tèm Ameriken yo se epinephrine ak norepinephrine) pou kèk minit pou ede mobilize nou pou rive la nan tan. Lè estrès la se sou (whew! Nou te fè li) kò nou an retabli byen vit, balans restore.
ara
عندما نكون بصحة جيدة ، لدينا الطاقة للتعامل مع الإجهاد الحاد على المدى القصير ، على سبيل المثال ، الركض للحاق بالحافلة. يرتفع معدل نبضات القلب لدينا ، وتغير مستويات السكر في الدم لدينا ، ويزداد عرقنا للمساعدة في تبريد الجسم أثناء جرينا. هذه التفاعلات كلها ناجمة عن هرمونات التوتر ، الأدرينالين و الكورتيزول. عندما نشعر أولاً بالمرح ، من خلال رؤية الحافلة قبل وصولنا إلى محطة الحافلات ، فإننا ننتج الأدرينالين والنورأدرينالين (المصطلحات الأمريكية هي الإبينفرين والنورادرينالين) لبضع دقائق للمساعدة في حشدنا للوصول إلى هناك في الوقت المناسب. عندما ينتهي الضغط (نحن نصنعه) يتعافى جسمنا بسرعة ويستعيد التوازن.