hat
Jwe jwèt la se nan yon entansite mwayèn fèmen nan papòt la laktat - apeprè 80-90% nan maksimòm vitès batman kè (Helgerud et al, Reilly et al).
ara
لعبت اللعبة بمتوسط ​​كثافة على مقربة من عتبة اللاكتات - تقريبا 80-90٪ من معدل ضربات القلب القصوى (Helgerud وآخرون، رايلي وآخرون).