hat
Yon foutbòl cho moute gen 3 objektif enpòtan. Diminye risk pou yo blese. Ogmante ladrès, pouvwa ak pèfòmans. Pweparasyon mantal ak konsantre. Ogmante kò debaz la ak tanperati espesifik nan misk ki pèmèt pou objèktif yo 3. Nan modèn foutbòl cho-ups yo se yon konbinezon de fè egzèsis aerobic ti kras, SAQ, egzèsis konpetans ak estatik etann. Chwazi lyen pou enfòmasyon ki gen rapò ak Foutbòl cho-Up Teyori.
ara
كرة القدم الاحماء لديها أهداف هامة 3. يقلل من خطر الاصابة. زيادة الرشاقة والقوة والأداء. التحضير الذهني والتركيز. زيادة الجسم الأساسي ودرجة حرارة العضلات المحددة للسماح بأهداف 3. في عمليات كرة القدم الحديثة ، تمزج بين التمارين الرياضية الصغيرة ، و SAQ ، وتمارين المهارة والتمدد الثابت. حدد الارتباط للحصول على المعلومات المتعلقة كرة القدم الاحماء نظرية.