hat
Ou ta dwe asire ke ou manje byen kòm byen ke manje sante. Manje byen gen ladan manje nan moman ki kòrèk nan jounen an. Ki manke manje maten se yon lide reyèlman terib epi ou pa ta dwe manje twò ta nan mitan lannwit swa. Manje an reta nan mitan lannwit oswa lè w ap anwiye jis mennen nan konsome kalori nesesè. Pale ak yon antrenè pèsonèl sou sa ki ta benefisye ou pou ke ou ka reyalize objektif ou.
nep
तपाईंले निश्चित गर्नुपर्छ कि तपाईंले राम्ररी खाए पनि स्वस्थ खाना खान सक्नुहुन्छ। भोजनमा राम्ररी दिनको सही समयमा खाना खाईन्छ। लापता नाश्ता एक साँच्चै भयानक विचार हो र तपाईले राती पनि धेरै ढिलाइ खान हुँदैन। रातको ढिलाइ खाना खाएमा वा ऊब हुन्छ जब तपाई अनावश्यक अनावश्यक क्यालोरीहरू खरिद गर्नुहुन्छ। एक व्यक्तिगत प्रशिक्षकलाई बोल्नुहोस् के तपाईंलाई फाइदा उठाउनेछ कि तपाई आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।