hat
Yon dòz estanda nan alfa-GPC se 300-600 mg, dapre dòz yo etikèt ki pi komen. Dòz sa a an akò ak etid la lè l sèvi avèk alfa-GPC amelyore pwodiksyon pouvwa (600 mg) ak etid yo de ki note yon ogmantasyon nan sekresyon òmòn kwasans, e se chans yon bon dòz pou pran pou atlèt.
nep
अल्फा-जीपीसी को एक मानक खुट्टा 300-600 मिलीग्राम हो, सबै भन्दा साधारण लेबल डिक्स को अनुसार। यो खुट्टा अल्फा-जीपीसी प्रयोग गरी अध्ययनको अनुसार हो जुन विद्युत उत्पादन (600 मिलीग्राम) र विकास हार्मोन स्रावमा वृद्धि भएको दुई अध्ययनहरू अध्ययन गर्न, र सम्भवतः राम्रो खुट्टा एथलीटहरूको लागि राम्रो खुराक छ।