hat
Manyèl la Aktivite - Sa a diskite sou fè egzèsis la modere ke ou ta dwe fè pandan w ap sou Semèn nan 2 Rejim. Li revele ki jan dieters tankou ou ka reyalize rezilta etonan pa fè egzèsis pou sèlman minit 20 yon jou pou 3 jou 4 yon semèn.
nep
गतिविधि ह्यान्डबुक - यो तपाईले 2 हप्ता आहारमा भएको बेलामा प्रदर्शन गर्ने मध्य व्यायामलाई छलफल गर्दछ। यसले थाहा पाउँछ कि तपाईं कसरी डिटेटरहरू 20 देखि 3 दिनको लागि एक दिन मात्र 4 मिनेट अभ्यास गरेर अचम्मको परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।