hat
Dinamik Fòmasyon Fòmasyon se yon sekans espesifik nan kouche ak reps ki maksimize tan nan misk la anba tansyon ak objektif la nan fatige misk la ak "rekrite" plis fib nan misk. Dinamik Fòmasyon Fòmasyon ede tou amelyore pwodiksyon testostewòn kò ou an. Testostewòn se òmòn prensipal la ki responsab pou devlope nan misk mas, se konsa testostewòn nan plis kò ou fè, pi vit nan li ap grandi.
nep
गतिशील सेट प्रशिक्षण सेट र प्रतिनिधि को एक विशिष्ट अनुक्रम हो जुन मांसपेशियों को तनाव संग मांसपेशियों को समाप्त र "भर्ती" अधिक मांसपेशियों फाइबर को लक्ष्य संग अधिकतम। गतिशील सेट प्रशिक्षणले तपाईंको शरीरको टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढाउन मद्दत गर्दछ। टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों को मास को विकास को लागि जिम्मेदार मुख्य हार्मोन हो, यसैले तपाईंको टेस्टोस्टेरोन तपाईंको शरीर बनािन्छ, चाँडै यो बढ्नेछ।