記事の要約:  "日曜の夜の不眠症"で 苦しんでいる人の4分の"は 週を始めるのが怖くて 苦しんでいるのです 英国人の10%は月曜の通勤に 心配し過ぎて 十分な休憩ができないと ある研究で示されています 英国人は平均して 一晩で6時間半しか 眠れず 推奨される8時間よりも ずっと少ないのです 半分以上は4時間以下しか 眠れない 英国人の4分の1が"日曜日の夜 睡眠不足"に苦しんでいるのは 新しい週を始めるのが怖すぎるからです この調査はTune Hotels Groupが実施したもので,新しい週間の開始を心配しているため,睡眠不足に苦しんでいる国があることが明らかになった. ノースンブリア 大学 の 睡眠 科学 の 教授 で ある ジェイソン ・ エリス は こう 述べ て い ます".普通 の 人 は 睡眠 の 効果 を 十分に 感じ て くれる ため に 一晩 に 8 時間 ほど の 睡眠 が 必要 です. "これは,特に肉体的または精神的に非常に挑戦的な仕事をしている人の場合です. "日曜の睡眠不足は よく目にします 睡眠不足の問題を 解決することが重要です 睡眠不足が 週中に 睡眠に悪影響を及ぼさないように" 日曜の夜に仕事に行くと 10%の人が 眠れない状態になり 翌日の仕事も 眠れない状態になります
日曜の夜に 不安な睡眠を 引き起こす原因はイギリス人の10%です 大抵の人は1晩で6時間半しか働けません 推奨時間より少ないのです 睡眠科学の教授 ジェイソン・エリスは "Sunday-somnia"をよく見ていると認めています