記事の要約:  リンディ・オルセンが 疲れ果てて 疲れ果てて 鏡に映るものを 嫌ったのはたった12年前でした 彼女はオーストラリアで5回世界フィギュアチャンピオンになっただけでなく フィットネス・モデル,母親, Oxygen誌の編集長です そして体重を減らすための7つのルールを発表しました チョコレートを食べるのも含まれています リンディ は,オーストラリア の デイリー ・ メール に こう 述べ まし た. ダイエットしたくなかったけど ルールが必要だった ビデオをスクロールする リンディ・オルセンはオーストラリアで5回 世界フィギュア・チャンピオンになった唯一の選手で まだチョコレートを食べている ゴールド・コースト出身の母親は 個人的なトレーニングと運動によって 合計29キログラムの体重を落としましたが 体重を減らせるには 7つのルールを踏まえて 楽に成功する方法を 教えてくれました 柔軟なガイドは1日5~6食を 摂り 好きなものを適度に摂る事ができます ゴールド・コースト の 母親 は,個人 の 訓練 と 運動 を 通し て 合計 29 キロ の 体重 を 減らし まし た が,成功 に 至る の は,リラックス し て 行動 する 7 ステップ の ガイド で ある と いう こと です. 柔軟なガイドは1日5~6食を摂り 好きなものを適度に摂る事ができます リンディはオーストラリアの デイリー・メールにこう言いました "同じサイズの5~6食が 効果がないなら 3食と2スナック... 規則正しく 毎日 やってください 訓練の初日に 体育館に足を踏み入れ 涙を流し モデルに似せるなんて 想像もしなかった 妊娠中に厳格な体調管理を怠ったことを認めています. リンディは7段階のガイドに従っています 彼女は"まだ母乳の授乳をしているので完璧です そしてダイエットをする時は気をつけなければなりません"と言います ステップには,毎食にタンパク質を加え,果物と野菜を5回食べ,食事計画に固執し,砂糖を避け,水を飲み,そして...
リンディ・オルセンは 体重を落とすための"7つのルール"を 発表しました 体重29キロ減った後 彼女は5回世界フィギュア選手権で優勝した ゴールド・コースト出身の39歳の彼は 誰のスケジュールにも合わせると言っています 彼女は毎日少なくとも2回チョコレートを食べることを主張しています.