記事の要約:  どれだけ砂糖を食べているか分かるか? 思っているよりはるかに多いでしょう. この 衝撃 的 な グラフ から 明らか に なる とおり,何百万 も の 人 は 気づか ず に 砂糖 を 詰め た 日常 の 食べ物 を 食べ て い ます.そして その 過程 で 肥満 し て い ます. コカ・コーラ と アイスクリーム の よう な 原因 は よく 知ら れ て い ます が (ここ で は 比較 の 目的 で 用い られ て い ます) パスタ ソース,スープ,いわゆる 健康 的 な グレーノラ など の よう な 原因 は 明らか で ない 食品 が 多く あり,その 原因 に は 白い 物質 が 満ち て い ます. 例えば ドルミオ・ボローニャーズソースの 500グラムの容器には 6個の砂糖のキューブが含まれています これはマースバーと同じです ハインツのトマトスープは 5個のキューブで バルマーのサイダーと並んでいます ビデオをスクロールする 危険: この 憂慮 させる グラフ に よる と,何百万 も の 人 は 気づか ず に 砂糖 を 詰め た 日常 の 食べ物 を 食べ て い ます.そして その 過程 で 肥満 し て い ます. マンゴーのような"健康"な果物でさえ 9個の立方体があります. しかし,乾燥した果物を含む,牛乳,野菜,果物 (果汁とは対照的に) の糖分は,それほど大きな被害を及ぼさない. 砂糖をほとんど摂取しているなら 毎日18個のキューブまで食べられます 肥満と糖尿病の流行に 糖分が多すぎているという証拠は 増えています ニューカッスル 大学 の 医学 と 代謝 の 教授 で ある ロイ ・ テイラー は こう 述べ て い ます. <unk> 砂糖 の カロリー は 簡単 に 消し て 体重 を 増加 さ せる 世界保健機関 (WHO) は,人間の日々のエネルギー摂取量の10%以上は 糖類から摂取すべきだと勧告しています 糖類は加工食品や飲料に添加され 蜂蜜やシロップや果汁に自然に含まれています これは1日あたり50gまたは10個のキューブに相当します 炭酸飲料のボトルで簡単に手に入ります しかし,国連機関は,最大限の健康上の利益を得るために,人々が5%以上,25gまたは約6茶匙を目標にすることを助言しています. しかし私たちの多くは これ以上消費しています 報告書は...
何百万という人が 知らないうちに 砂糖を詰めた日常的な食べ物を食べています ソースやスープのような目立たない食品に 高い濃度があることがわかります ドルミオ・ボローニャーズソースの500グラムの容器には6個以上の砂糖が含まれています. 500mlのオレンジジュースには10個のキューブがあり マンゴーには9個のキューブがあります 専門家は1日に10個以上の砂糖を 食べないと言う 肥満や糖尿病に 糖分が多すぎると 証明されています