記事の要約:  ジムで過ごす1時間で 疲れ果てていると感じるなら 4人のイギリス人女性たちのことを 考えてみて下さい 壮大な冒険を始める準備が整っています アメリカからオーストラリアまで 太平洋を渡る初の女子4人組の チームを目指しています 8,446マイルの旅の途中で 女性は2時間 <unk>に乗って2時間 休んで6ヶ月を過ごすことになります ビデオをスクロールする 女性は (前から後ろのラウラ,ナタリア,エマ) 6ヶ月間,広大な海で, 精神的,肉体的な活動をする. ローラ,イザベル,ナタリア,エマが ローリングマシーンで 練習している.ナタリアはこう説明しています. "私たちがトレーニングする主な筋肉群は,デッドリフト,ベンチプレス,レッグプレス,座席列,片腕列,コア強化です. アメリカからオーストラリアまで 太平洋を横断する初の女性4人組のチームになるため <unk>に乗って2時間 休んで2時間 半年かけて 睡眠不足,悪天候,怪我,塩の傷,日焼け, 機材の故障などの問題に加えて 乗組員たちは 単調さ,狭い居場所,外界との接触の制限といった 心理的な課題に対処するために 訓練する必要があります 重要な<unk>の功績を成し遂げるために必要な 健身と強さのトレーニングに加えて しかし,この素晴らしい4人組は,この例外的な旅に出る - 29フィート長と7フィート幅のピンクのボートで,ドリスと呼ばれる - 自分自身を"普通"と表現しています. コーンウォール出身のローラ・ペンハール (31) はパラリンピックの理学療法士でチームリーダーです マンチェスター出身のナタリア・コーエン (40歳) は旅行業務マネージャーで 20年間を発展途上国で過ごしてきました ケンブリッジ出身のイザベル・バーンハム (30歳) は弁護士として働いています マロウ出身のエマ・ミッチェル (29) は旅行会社の遠征管理者です コックスレスクルーは 2人のために 250万ポンド以上を集めようと...
4人の女性が アメリカからオーストラリアまで 8,446マイルを 划んで行きます 訓練の秘訣を教え 身体と心を鍛える 支援なしで太平洋を横断する 初の女子4人組になりたい 6ヶ月間 2時間ごとに 寝たり,<unk>を引いたりします 日勤の女性は 精神的85% 肉体的15%だと答えています