ジョージア州アトランタで生まれ シカゴで育ち 1930年にティルデン・テックで高校を卒業しました ウィスコンシン州ミルウォーキーにあるマーケット大学に陸上競技の奨学金を受け,100mの10.3秒という記録を数回に追いつき,200mの20.6秒という記録にも追いついた. 彼はNCAA 200mタイトルを3回連続で獲得した最初の男となった. 1932年のロサンゼルスオリンピックでは,ライバルであるエディ・トーランとほぼ戦った.トーランは写真の詳細な研究後に金メダルを獲得した.両者は100メートルで10.38秒を記録した. メトカルフはまた,これらのゲームで,銅メダルを獲得しました. 200メートル. 1936年のベルリンオリンピックで再び出場し,再び100メートルで銀を勝ち,今回は4度の金メダリストのオーウェンズに落後した. 優勝しました
フォイ・ドレーパーとフランク・ワイコフの4×100メートル・リレー.アメリカが準優勝のイタリアに1.1秒差で勝利し,ドイツが銅を取った. 激しいライバルだったメトカルフとオウェンス (1913年~1980年) は生涯の友人となった.