瞑想 の ため の 方法  選択する - 瞑想は,目を開いたり閉じたりして行うことができます. [1] 初心者としては,視覚的な邪魔を避けるために,閉じた目で瞑想を試みるのがよくあります. - 瞑想は,目を開いたり閉じたりして行うことができます. [1] 初心者として,周りに何が起こっているかを確認するために,開いた目で瞑想を試みることがよく最善です.  答えは "
瞑想は,目を開いたり閉じたりして行うことができます. [1] 初心者としては,視覚的な邪魔を避けるために,閉じた目で瞑想を試みるのがよくあります.