記事の要約:  20歳の女性でジムで掃除をしていた女性は 仲間たちの助けを借りて 身体を変容し 今や自分のフィットネスキャリアを始める準備が整っています アイルランド の ダブリン の ジェイド ・ デレーニ 21 歳 は,仕事 の ほか に 運動 場 に 行く 理由 を 見つけ た の で,印象 的 な 8 石 を 落としました. ジェイドはいつも健康な人たちに囲まれていて 運動会でトレーニングを手伝うコーチに 疑問を投げかけました ビデオをスクロールする ジェイド・デレーニは ジムで清掃員として働いていた時に 8位を落としたのです そこで働いていたパーソナル・トレーナーに質問し始めたのです 画像: 痩せる前にジェイド ジェイドは減量前は"チキンボール"として知られていましたが,その後"切断されたチキン"という新しいニックネームを採用しました. 8石を落とした後の写真です ジェイドは20フレーム目のために地元の人たちから"チキンボール"と称されましたが,体重を落とした後,彼女は新しいニックネーム"切断されたチキン"を採用しました. ジェイドはフィットネス専門家と 密接に協力したことで 体重を落とすことに 励みになったと言いました 仕事でいつもトレーナーに囲まれていて 食べ物について質問し始めました ある日のこと あるトレーナーから 食事の基本を 変えてもらったんです" ジェイドは毎朝6時半にジムに行く 掃除のシフトの前に 計画に固執し,私は数ヶ月以内に結果に気付きました. 食事 習慣 を 整理 し た 後,次 の ステップ は 運動 クラス に 参加 する こと でし た". ジェイドの古いライフスタイルは 一日中スナックし 毎日寝て寝て 体重が増加した ジェイドは2013年12月に体重を落とし始め 一年後には11位まで痩せました しかし ジェイド は 今や パン や ポテト など の 高炭水化物 の 食物 を 減らし,体重 を 落とす ため の ジャンクフード を 捨て まし た. ジェイドは 9月に大学に入学する フィットネスを勉強する 彼女はパーソナル・トレーナーになる 彼女を交換するだけでなく...
ジェイド・デレーニーは 清掃の仕事をしていた ジムで働く パーソナル・トレーナーと話をした後 健身房に入ることにしました 悪い習慣を捨ててから 1年足らずで8位を落とした 体重計を使わず 外見で判断した