記事の要約:  冬が近づいているということは 恐ろしいインフルエンザの季節が 近づいているということです 科学者によると オーストラリア人は毎年 風邪やインフルエンザに関連する病気だけで 8万件以上の医師の診察を予約し 秋の決定によって 予防できるという. 今こそ 冬の第一波の風邪やインフルエンザに 抵抗する準備をするのに 適した時期です 秋のライフスタイル決定は インフルエンザの季節を 確実に確保する上で 鍵となるものです 高品質のサプリメントを 生産するUSANAの 専門家科学者 シェイラ・ゾウ氏によると 暑い夏が正式に終わりました 寒い月は 咳と発熱と 結びついているので 驚くことではありません 秋のライフスタイルの選択は インフルエンザの季節に 苦労するオーストラリア人を救うことができます インフルエンザの季節に 病気になるのを心配している人にとって 秘訣はただリラックスすることだ! 文字通り 瞑想する この時期 健康を維持するのは 難しいことではありません 冬が来る前に 風邪とインフルエンザの予防をすると 免疫系が大きく強化されます 免疫系を健康に保つ秘訣は 日当たり20分しか 日焼けしないことです "ビタミン D は 免疫 システム を 強化 する 鍵 です"と 周 さん は 述べ まし た. 夏の間 ビタミンDを十分に蓄えていれば 寒くて暗い月間も 30~60日間 持続するはずです ビタミンDはカルシウムの吸収,骨粗鬆症の予防,免疫系の様々な細胞の調節など,多くの健康に不可欠です. 1 について 陽の光を浴びて オーストラリア の 大勢 の 人 は ビタミン D の 欠乏 を 抱い て い ます.毎日 たった 20 分 の 日光 を 浴びる だけ で,身体 の ビタミン D の 産生 が 大きく 増加 する こと を 知っ て い ます か. ビタミンDは 身体の免疫機能の 維持に役立つだけでなく 一般的な健康状態にも役立ちます 冬は 必要な日光を得ることが 難しい時期になるので...
毎年8万人のオーストラリア人が 風邪やインフルエンザで 医者に診てもらいます しかし,秋のライフスタイルの決定は病気からあなたを守ることができます. 太陽光からのビタミンDは 免疫システムを強化する最良の方法の一つです オーストラリアは太陽に濡れた国ですが 女性の44%がビタミンD不足です