記事の要約:  かつてわずか39キロの体重だった29歳の女性が,ボディビルディングのチャンピオンになるまで,自分のフィギュアをどのように変えたか,そして妊娠した後に体育館を辞めることを拒否した理由を明らかにした. シドニー出身のマリカ・マグリプリスは 20代前半の頃 会社で働いていた時 衣装のサイズ6は小さすぎたのに ヌードルや安価なハンバーガーを含む 便利な食べ物で生活していました 2010年にダイエットとライフスタイルを全面的に改革した後,彼女は最初の子供を産むまでわずか2週間で,運動と栄養豊富な食事の功績を"妊娠中に文句を言うものはない"と評価しています. "ダイエットやライフスタイルで運が良かったかわからないけど, 副作用はほとんどなかった"とマリカはデイリー・メール・オーストラリアに語った. 彼女の足は一度だけ膨らみ 汗だくの甘いものを食べたくなる代わりに 唯一の渇望は"チューナと<unk>"だった ビデオをスクロールする "先週,彼は別の発作を起こした... 妊娠9ヶ月のマリカ・マグリピリス (左) は 運動 (右) が 妊娠中の不快な副作用を 抑えられたと語っています 29歳,資格のあるパーソナル・トレーナーとボディビルダーで, 2010年に不健康なライフスタイルを捨てました. 2012年にオーストラリアのボディビルディング大会に出場し始めてから マリカは 週6日,ウェイトトレーニングと タンパク質豊富な食事をしています 妊婦になった後 彼女は専門家の助けを借りて 体重を減らし 体重を減らし カロリーを多く含んだ食べ物を 食事に含め 成長するボケを 養うようにトレーニングを調整しました "私のトレーニングは,ビルディングより,コア強化に重点を置いた"とマリカは言う. <unk> 力を 保つ こと が 負担 を 軽減 する 助け に なり まし た. 体重が軽すぎたから 背中の痛みがひどくなりました 身体には力が必要でした しかし,出産までわずか14日しかない マリカは体重上げをやめました...
マリカ・マグリピリスの助産師は彼女に"健康でいることがあなたを助けた"と言った. 29歳の彼は2012年からボディビルダーとして競い続けている. 2009年に体重が39キロだったのに 体重を上げました 食事の習慣を改め 便利な食べ物で生活した 妊娠中ずっと 活動的だった 妊娠3ヶ月ごとに 体重を減らせています 36週目まで 彼女は体育館で軽量体重を上げていました 出産の2週間前 彼女は妊娠前ヨガをしていて 散歩もしている でも 副作用のない妊娠で 力を維持できた 妊娠中に一度だけ消化不良を 経験したんだ"と マリカは言う.