記事の要約:  現代の生活は 忙しくて 容赦ないものなので 誰もが 日々を少しでも 穏やかにするために 簡単な方法を模索しています この新しい本の背後にいる人は ほんの少しの平和と空間と 重要な静けさを取り戻す方法を 簡単なステップで示そうとしています この本には シンプルなツールや トリックや習慣が書かれています この本は シンプルなツールや トリックや習慣が書かれています この新しい本は 簡単なステップで 少しの平和と 空間と 重要な落ち着きを取り戻す方法を 教えてくれます 英国では6人に1人が不安に悩まされ, 推定70%の医師の診察はストレス関連の問題によるものです. 作家のマイケル・アクトン・スミスの 言うところによると 私たちは毎日 小さなことをして この病気と闘うことができます 彼の本は 神経学の研究の抜粋と 歴史の偉大な思想家からの知恵と 世界中の人々の実生活経験を 組み合わせています 家の装飾から パソコンのパスワードの変更まで FEMAILは カルムから最高のものを選びました より成功する人生を送るためのものです 1. パスワードを変更し,人生を変える パスワードを一日何回入力しますか? パスワードを常に変更しなければならないのは 職場生活の必需品の1つです でも パスワードを再利用して 現代のマントラとして使って 自分が最も達成したいことを 心に留めておくようにしたら どうでしょう? これは,BU!LDNEWFRI3NDSHIPS または SAVE4SKIING かもしれない. 好きなように毎月変えられるのです 潜在意識を繰り返し 意識的に思い起こさせる機会です 2 ほか の 人 自然瞑想 静かな場所に座る 田んぼ の 中 に ある 木 の 下 に 座っ て いる と 想像 し て ください. 豊かな土壌と清潔な空気を 嗅いで 葉っぱの中を風が吹いて 鳥や動物が動き回っているのを 耳にしてください その 木 の 葉,枝,幹 を 想像 し て,それ に 触る ため に 手を 伸ばし て いる の を 想像 し て ください....
マイケル・アクトン・スミスの 静かな本 落ち着き,幸せ,成功の 8 つのセクションに分かれています. チョコレートを食べて 息を吐き 砂漠の夢の島をデザインする