記事の要約:  (CNN) 月曜日に発表された7年間の研究によると,赤肉を捨て,魚を含む植物性食事に固執することは,大腸 (大腸と直腸) がんの予防の鍵となる可能性がある. 魚類を食べる人は 肉類を食べる人に比べて 癌になる確率が43%低いのです なぜ大腸がんに 焦点を当てるのか? アメリカがん協会の統計によると 2014年に診断される癌の3番目であり,米国で癌による死亡の原因の3番目です. この病気が特に危険なのは 初期段階では通常 症状が出ないため 致命性が低い時に 検出が難しくなるからです アメリカがん協会の基準に合致する検査を受けるのは 推奨される患者の59%だけです この 研究 は,約 7万8000 人 を 対象 に し,米国 医学 協会 誌 に 掲載 さ れ まし た.植物 型 の 食事 の 健康 益 を 宣伝 する 証拠 が 増し ます. 別の研究では 39の別々の研究では 植物性食生活は 平均して毎日30~60分間 運動するところの 血圧の低下につながると 報告されています 昨年行われた別の研究では 菜食主義者の平均体重は 約3.5キロ減ったことが分かりました 赤い肉の摂取を減らすことの 健康上の利点が 明らかになっている一方で 最近の研究では 完全にベジタリアンである食事と 魚を食べる食事の違いが 強調されています 標本群では 完全に菜食主義から魚を食べるようになった場合 結腸直腸癌のリスクが 27%減少しました この研究の著者は,オメガ3脂肪酸が,ペスケタリアン群の癌リスクの低さの 鍵となる可能性があることを示唆しています. 栄養士 リサ・ドレイヤー も 同意しています "他の 食事 の 要因 に 加え て,魚 は 含有 し て いる オメガ 3 脂肪酸 の 高い 含有量 から 追加 的 な 保護 を 提供 し ます. これは前回の研究と一致しています オメガ3は抗がん作用があり 結腸直腸疾患の予防と治療に 役立つ可能性があると...
新しい研究によると ペスコ・ベジタリアンダイエットで 結腸直腸癌のリスクは43% 低くなっています 結腸直腸がんは 米国で3番目に多く診断される癌です 植物性食事は 体重減少や血圧低下にも 貢献するかもしれません