سلام دوستان امروز میخوام درباره سلامتی و روزمره مون صحبت کنم نکته اول اینه که نباید روزی لیوان آب رو فراموش کنیم آب خوردن خیلی مهمه همچنین سعی کنید روزانه ورزش کنید و غذاهای سالم بخورید اینجوری هم فیزیکیتون قوی میشه و هم روحیتون بهتر میشه ازمون بگید چه تمرینات و غذاهایی برای سلامتی استفاده می‌کنید؟