ورزش و ورزشکاری چیزیه که انرژی و شادابی به زندگی ما میاره بدنمون رو تقویت میکنه و ذهنمون رو هم تا حدودی آرام میکنه بهترین راه برای استراحت و تفریح هم هست همیشه باید به ورزش اهمیت بدیم و در روزمره‌مون جاشو داشته باشیم