Protein Milkshake
50 gram tuzsuz lor peyniri 1 su bardağı protein süt 1 su bardağı laktozsuz süt 3 adet ceviz 1/2 adet muz 4-5 adet çilek 1/2 çay kaşığı tarçın
Bütün malzemeleri bir araya getirip mikserde 3-4 dakika karıştırın. İsterseniz yarım tatlı kaşığı Hindistan cevizi rendesi de ekleyebilirsiniz. Karıştırma işlemi bittikten sonra bardaklara servis edin. Soğuk olarak tüketin. Afiyet olsun.