Yeşil Smoothie
5 dal ıspanak 1 adet ananas 1 adet muz 300 mililitre kefir 1 yemek kaşığı chia tohumu
Ispanak yıkanır ve smoothie kabına alınır. Muz soyulur, dilimlenir ve kaba eklenir. Ananas da dilimlenip kaba alınır. Üzerine chia tohumu ve kefir eklenir, mikserden geçirilip smoothie haline getirilir. Afiyet olsun.