Yoğurt Kürü
3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı keten tohumu 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 3 yemek kaşığı yoğurt
Tüm malzemeleri sırasıyla kaseye alalım. Karışımı haftada üç kez sabah kahvaltısı yerine tüketelim. Üzerine iki bardak su için. Afiyet olsun.