请列举几个手淫的害处
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1. 精神焦虑：过度手淫可能导致焦虑、抑郁、自卑，甚至心理障碍。

2. 身体疲劳：手淫会消耗大量的体力和精力，过度手淫可能导致身体疲惫，影响日常生活和学习工作。

3. 性功能障碍：过度手淫可能导致早泄、勃起功能障碍等性功能问题。

4. 生殖系统疾病：过度手淫增加患前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病的风险。

5. 影响社交：过度手淫可能导致个体对现实生活的社交活动失去兴趣，进而影响其人际交往能力。

6. 影响心理健康：长期手淫容易形成心理依赖，使个体产生负罪感、自卑感，甚至影响心理健康。

7. 损害生育能力：过度手淫可能导致精子数量减少、活力降低，从而影响生育能力。

8. 损伤生殖器官：过度手淫可能导致生殖器官皮肤磨损、炎症感染，甚至出现生殖器畸形。

9. 削弱免疫力：过度手淫可能导致身体的免疫力下降，容易感染疾病。

10. 影响正常的性生活：过度手淫可能导致对正常性行为的兴趣降低，影响与伴侣的正常性生活和关系。
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請也給我一些手淫的優點或好處
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適當的手淫可排解壓力 並且研究顯示可降低罹患攝護腺癌的機率
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