title: Kig-yar
text: Kig-yar zo kig tennet eus ar yer, debret goude bezañ bet rostet, grilhet, poazhet er forn, bervet pe c'hoazh fritet. Ar c'hig ar muiañ debret er bed eo. Askoridik eo ar sevel (pe magañ) yer peurliesañ.
  
  Al loened 
  Evned-porzh a vez graet eus al laboused savet evit o c'hig pe o vioù. Evit ar c'hig ez eus bet dibabet gouennoù hag a gresk buan. Par pe barez ne vern, yaouank peurliesañ evit kaout kig tanav, kabon (par spazhet) ha kabonell evit kaout kig tanavoc'h c'hoazh. Al loened niverusañ savet evit o c'hig int er bed.
  
  Setu amañ an tammoù pennañ  :
   ar spilhennoù a bep tu d'ar bruched
   an istr-yar
   an eskell
   ar morzhedoù
   ar c'hourailhoù : an elaz, an avu (d'ober fourmaj-kig), ar galon, al lounezhennoù, ar pavioù
  
  Ar boaz zo e kalz broioù eus Azia d'ober kouignoù gant ar gwad ha da droc'hañ anezho e diñsoù evit lakaat er soubenn.
  
  Produadur 
  
  Stadoù produer e 2018 :
  
  Ar sevel yer zo marc'hadmatoc'h hag aesoc'h eget hini ar saout pe ar moc'h, se zo kaoz e vez kavet kig-yar e kement a geginerezhioù er bed. 66 miliard a yer a vez savet ha diskaret bep bloaz er bed, hag en o zouez 7,4 miliard en Unaniezh Europa. Etre 19 ha 23 miliard a yer a zo er bed da bep koulz, 10 gwezh muioc'h eget forzh peseurt spesad laboused all ha 40 gwezh muioc'h eget an niver a filiped.
  
  E Bro-C'hall ez eus 83 % eus ar yer a zo savet askoridik e savadurioù, ha 17% savet dindan an amzer met war gresk ez a o niver (16 % hervez kaier ar c'hargoù al Label Ruz hag 1 % e bio, sifroù 2016).
  
  E Breizh eo bras ivez ar sevel askoridik hag ezporzhiet e vez kig-yar e kalz broioù. Brudet eo pennoù-yar Gentieg (Label Ruz), e Bro-Roazhon.
  
  Mezhur 
  Ar c'hig-yar zo ennañ nebeutoc'h a golesterol ha druzoni peurvec'h eget ar c'hig ruz :
   4 g a druzoni hag 31 g a broteinoù gant ar gwenn yar
   8 g a druzoni ha 27 g a broteinoù gant ar vorzhed hep ar c'hroc'hen
   14 g a druzoni ha 26 g a broteinoù gant ar vorzhed hag he c'hroc'hen
  Pa vez 10 g a druzoni ha 27 g a broteinoù e 100 g biftek kig-bevin.
  
  Met er c'hig kabon e vez kalzig a zruzoni.
  
  Bevezadur 
  En Europa e tremenas ar beveziñ kig-yar en tu-hont da hini ar c'hig-bevin hag ar c'hig-moc'h e 1996 pa reas e reuz kleñved empennaoued spoueek ar bioù (ESB). E Bro-C'hall eo kresket beveziñ ar c'hig-yar tost da 40 % etre 2005 ha 2015, betek tizhout 18.8 kg bep bloaz ha dre annezad e 2017. N'eus nemet ar beveziñ kig-se ha ne zigresk ket.
  
  Keginañ kig-yar 
  Meur a zoare zo da aozañ kig-yar :
   kig rostet, en ur plad er forn pe en ur rosterez, ha debret tomm gant legumaj pe yen en ur saladenn
   beriad grilhet
   meur a veuz en hilienn
   kig-yar fritet
   kig-yar giz Marengo
   hiliadenn
  
  Pennadoù kar 
   yar (evn)
   magerezh evned-porzh
  
  Daveoù ha notennoù 
  
  Kig
  11111111