title: ویتامین ب۱
text: ویتامین ب ۱  یوخسا تییامین بیر ویتامین نؤعو'دور. بو ویتامین بدن ده اؤزی اؤزۆنه دۆزلمیر. ب۱ ویتامینی یمک لرده وار اؤنملی و دئیرلی بیر ویتامین دیر غلاتدا ، حوبوبات دا ، بالیق دا و ات لرین بعضی لرینده اولور.
  
  بو ویتامین درمان دا چوخ اؤنملی دیر آلرژی لره قارشی و متابولیسم ده (قلوکوز ، آمینواسید لر و لیپید لر). دۆنیا ساغلیق قورومو  بو ویتامینی درمان دا أن اؤنملی ماده لردن سائیر.
  
  قایناقلار