title: هالتر
text: 
  
  قایدالاری 
  هالتر ایدمان‌چیلار ایکی پروقرام اوزره چیخیش ائدیرلر. بو، تدریجه‌ن و تکانلا قال‌دیرماق‌دیر. بیرینجی پروقرام‌دا ایدمان‌چی ایشتانقی اوّلجه یئردن سینه‌سینه، سونرا قوللارینی آچاراق باشی اوزرینه قالدیریر. بوتون بونلاری او، یالنیز عضله‌لرینین گۆجو ایله ائتمه‌لی‌دیر. بو زامان ایدمان‌چی آزجا چؤملیب، بدنی ایله یورولموش قوللارینا کؤمک ائدرسه، حاکملر ایشیق یاندیریب، بو حرکتی حسابا آلمایاجاقلار.
  
  تکانلا قال‌دیرما دا ایکی حرکت‌دن عبارت‌دیر: ایدمان‌چی چؤملیب، ایشتانقی بیردن-بیره بیرنفه‌سه باشی اوزرینه قالدیریر، یالنیز بون‌دان سونرا قالخیب دوزلیر. قوت و سرتلیین بئله بیرلشمه‌سی ایدمان‌چییا ایکینؤولو موباریزه‌نین عمومی حرکتلرین‌ده چوخ بؤیوک بیر چکینی قال‌دیرماق ایمکانی وئریر. یاریش‌دا بیرینجی یئره چیخماق اۆچون ایشتانق‌چی آغیر آتلتیکانین ایکی نؤعونون عمومی حسابین‌دا داها چوخ چکی قال‌دیرمالی‌دیر.
  
  تاریخ 
  هالتر اولمپیک اویونلارینا ایلک دفعه ۱۸۹۶-جی ایلده داخیل ائدیلمیش‌دیر. آنجاق او واختلار یاریشلار باشقا قایدالار اوزره کئچیریلمیش‌دیر. غالیب گلمک اۆچون ایدمان‌چی ایشتانقی بیر، سونرا ایسه ایکی علی ایله قال‌دیرمالی ایدی. ماراق‌لی‌سی بودور کی، چیخیش ائدنلرین هامی‌سی عئینی چکی‌ده یاریشمیش‌دی. ایللر کئچه‌ن‌دن سونرا قانونلار ایندیکی حالا سالینیب و ایندی ایدمان‌چیلار بیر یوخ، اون چکی درجه‌سی اوزره یاریشیرلار.
  
  آذربایجان هالتر تاریخین‌ده ان بؤیوک اوغور ۲۰۱۲-جی ایلده لندندا کئچیریله‌ن یای اولمپیک اویونلارین‌دا قازانیلمیش‌دیر. ۵۶ کق چکی‌ده چیخیش ائدن والنتین کریستوف اوچونجو یئری توتاراق بورونج مدالا لایق گؤرولموش‌دور.
  
  قایناقلار 
  
  https://az.wikipedia.org
  
  ایدمان